幸福人生整理術

test

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 17 Jan 2025 14:12:00 +0000

將含空白字串轉為含endash的字串

noreply@blogger.com (遠山藍) — Mon, 13 Jan 2025 02:50:00 +0000

將含空白字串轉為含endash的字串

含空白字串

endash字串

字串比對器

noreply@blogger.com (遠山藍) — Thu, 05 Dec 2024 06:32:00 +0000

比對手寫文字是否正確

1. 載入本網頁。

2. 斷開網路。

3. 將文字貼到數位字串。

4. 輸入手寫文字到手寫字串。

5. 按下判斷字串是否相等按鈕，確認手寫文字與數位文字是否相等。

∆ 目的為確認手寫文字沒有寫錯。敏感資料不想用數位儲存，用手寫降低數位資料丟失風險。

數位字串

手寫字串

要提高工作效率何不吃青蛙

noreply@blogger.com (遠山藍) — Thu, 21 Nov 2024 07:01:00 +0000

如何提高工作效率

我常工作沒效率，想到什麼就做甚麼，覺得累了就停下來滑手機，往往滑到忘記時間，在看看桌上，思考我原來在做甚麼？故我想有沒有一種提高工作效率的方法，博恩崔西在<吃掉那隻青蛙>一書有提到吃青蛙的七條定律

1. 明確目標

2. 寫下目標：具體化

3. 設定期限：抗拖延

4. 目標轉列表

5. 排序列表成計畫：標任務間的關係

6. 行動

7. 每日解決一部分問題

我們常產生一個念頭沒有行動，事情無法完成，但若產生一個念頭後，控制身體這副巨大的機器行動，事情便達成一半。人有懶惰的習性，一般傾向不耗能，如能經受行動的痛苦，休息時便會更爽快，有爽快的激勵行動再也不難了。

記憶

簡單的說就是四個步驟

1. Define goal

2. List

3. Order list

4. Action

可以想成你要爬到山頂（Define goal），列出（list）要攜帶的物品指南針、地圖等，按優先順序（order the list）打包，接著背上背包就能去爬山（action）。

電線整理與HAD整理原則

noreply@blogger.com (遠山藍) — Wed, 13 Nov 2024 04:47:00 +0000

插座設置

插座不設動線上

插座設哪？

牆角（Horizontal line：電線沿著地板與牆壁間的水平線行走）
地面的彈跳插座
廚房/餐櫃考慮用電設備所在就近用電（Do: 如何用電）
近水插座有防水設計
如浴室門為暗門，開關移至浴室才美（因暗門用意為將浴室隱藏起來，開關設在浴室外面，不就被人發現這裡有間浴室了嗎？）（Art: 怎樣設插座才美觀）

參考

居家如何整理，學習山下英子<斷捨離•家的日常>

家中電線亂糟糟，怎麼規畫才會好？

當人工智慧能捏造愛

noreply@blogger.com (遠山藍) — Sat, 09 Nov 2024 09:37:00 +0000

在網路上看到一個鸚鵡的短片，裡面有一隻母鸚鵡張開它的翅膀，像個傘似的蓋住小鸚鵡讓它們不至於淋雨，給人一種母愛真偉大的感覺。以人類的角度看，角色是母鸚鵡、小鸚鵡，加上行為，行為來自人類的常識，怎樣的行為會讓觀眾有愛的感覺。以功能的角度看，母鸚鵡有大翅膀，小鸚鵡的翅膀小無法遮住自己不被雨淋到，功能如是個程式寫在鸚鵡的身體裡面，當來到雨天，就產生出這種協調性行為，目的為了讓小鸚鵡讓不淋到雨。

這其實是人工智慧產生的一個影片，但人工智慧沒考慮的點是鸚鵡不會築碗型巢，也不會給小鳥遮雨，如這種與事實不符的影片多了，我們會不會以為事實就是如此，因為多數決，跟別人不一樣總是錯的。所以影片少見為妙，虛假的信息就不會牢住你心。至於有什麼好處呢？與事實不符的影片，如上面這個，可以傳播這是愛的行為，我們當犧牲自己愛護別人。與事實符合呢？則現實世界跟虛擬世界吻合，不用再費神猜那是不是假的。

如何避免低效閱讀

noreply@blogger.com (遠山藍) — Sat, 09 Nov 2024 07:19:00 +0000

原則

主題閱讀：首先要有問題（即主題）或目標。
訓練問題意識，讀任何一本書前都要問，what,why,how，先自己回答再找答案。
如何展開主題閱讀？

對研究主題有基本概念，接著深入研究。
如何研究？找主題資料，快速過書，建立框架，整理框架持續深入，交叉閱讀驗證框架
寫個論文

練習

主題閱讀

參考

什么样的读书方法才能快速榨干一本书的所有知识，避免低效阅读呢？

學一種語言的簡單方法 - 閱讀

noreply@blogger.com (遠山藍) — Sat, 09 Nov 2024 06:55:00 +0000

原則

從故事中記憶單字、學文法
先讀、聽、說、寫
參考書<Six-Way paragraphs>
每天讀一篇故事，不懂單字做記號查字典（不要把意思寫上，為了回想），直到不用查字典也能看懂整篇
髓鞘越厚神經傳導速度越快，大腦語言區需快速傳訊息以進行語言理解、表達、記憶，如何變厚？不斷碰問題，解決它。
例如：看文章遇不懂單字（問題），查字典（解問題），過一段時間，遇同個單字還是不懂（問題），查字典（解問題）。雖然花時間，但就像刻木頭一樣，一刀一刀慢慢劃，它會越刻越深，讓你想忘也忘不掉。

練習

大量閱讀

參考

網路通訊架構

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 08 Nov 2024 13:46:00 +0000

OSI 架構

OSI層	英文全名	硬體	功能	網路定址	位址名稱	位址大小	協定
第七層	application layer	閘道器（Gateway）：亦可涵蓋多層，將不同協定網路互轉如 TCP/IP 與 X.25。	提供使用者與網路之間的介面，如電子郵件等應用服務	受限於瀏覽器與網頁伺服器	URL	16位	http(hypertext transfer protocol), ftp(file transfer protocol)
第六層	presentation layer		負責資料格式的轉換、加密和解密等，確保資料正確表示
第五層	session layer		負責建立、管理和終止應用程序之間的通信會話
第四層	transport layer		供端對端（兩個設備以上的傳送）連線管理與可靠資料傳輸服務，含錯誤偵測、數據重送	用port number識別應用程式或服務，如http 80port	埠號	16位元	tcp(transmission control protocol),udp(user datagram protocol)
第三層	network layer	路由器（Router）：據封包做路由選擇（據路由鞋底擇最佳路徑）以轉發至不同網路	負責路由選擇、數據封包傳輸，用ip位址做定址與路由控制。	用IP識別網際網路的裝置	IP (internet protocol)位址，IPv6為解決 IPv4位址之不足	IPv4 32位元,IPv6 128位元	ip(internet protocol), icmp(internet control message protocol)
第二層	data link layer	橋接器（Bridge）：將>=2個網路段互連（分割減廣播流量/碰撞）並據MAC做資料轉發/過濾。移除將增加網路碰撞風險（降網路效能）	供點對點（指兩個設備間直接傳送）資料傳輸，含錯誤偵測、流量控制、mac位址管理	用網卡廠商分配的MAC位址，識別區網的裝置	MAC(media access control )位址	48位元	PPP(Point to point protocol), ATM（asynchronous transfer mode）, Ethernet
第一層	physical layer	再生器（Repeater）：放大/再生信號以延長（乙太）網路物理距離	負責資料的實體傳輸，定義設備的物理規格如纜線				ATM, Ethernet

DoD（department of defense）（tcp/ip）模型, OSI 網路架構, 網際網路協定堆疊（Internet protocol stack）之比較

OSI 層	DoD層	IPS層
第七層	application layer	application layer
第六層
第五層
第四層	transport layer	transport layer
第三層	internet layer	internet layer
第二層	network interface layer	data link layer
第一層	network interface layer	physical layer

OSI 模型與 TCP/IP 模型之（非）連接導向之異同

相同處

皆在傳輸層
連接導向：可靠傳輸，須先建立連接
非連接導向：不可靠快速傳輸，無須先建立連接

不同處

設計理念

Osi模型，理論性強，功能分層易理解
Tcp/ip模型，實用性強，泛用於現代網路

流量控制

的目的？

確保傳收間資料傳輸平衡避免資料溢出，

OSI 7 層中資料鏈結層、網路層和傳輸層流量控制之異同。

為何手機常空間不足？

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 08 Nov 2024 10:00:00 +0000

把臉盆的塞子塞住，開啟水龍頭沒多久臉盆的水就滿了，你的手機空間就像臉盆一樣，水龍頭流出的水是下載的資料。當我們有大量時間瀏覽網頁，就會下載很多東西在手機上，如影片、圖片、文字，其中最佔空間、最容易上癮的是影片，發現有趣的影片分享給朋友，這時你不但塞爆自己的手機空間也塞爆別人的。

問題在於有大量時間瀏覽網頁（輸入太多輸出太少），為何有時間不去學習，卻浪費大把時間瀏覽網頁？因為瀏覽網頁簡單啊！只要往下滑，看到有趣的影片只要點一下「下載」就能保存在手機上，然後手機空間就滿了，過著囤物症松鼠的人生，人生最後留下的是手機裏滿滿的有趣影片。你也可以選擇過上不同的人生，只要做一下消極思考，想像自己已經在人生最後一天，想要回憶起甚麼精彩的瞬間，如想成為廚師，可以規劃一段時間，想想要如何才能成為廚師。

若以整理的規則HAD做思考，手機充滿檔案看不到水平線（Horizontal line），從沒思考過拿這些檔案做（Do）什麼，只是一味的下載，當我們認真考慮每個檔案時，它們會有秩序，而秩序即是一種藝術（Art），可以把手機拿遠一點看，你會看到這些檔案形成一個讓你興奮的目標，你恨不得現在就立刻完成它。

已經空間不足，如何找回空間？在<像哲學家一樣生活>一書中有提到一個練習，需求於我們所擁有的事就能得到滿足，打開你的下載資料夾，裡面有滿滿的檔案，很多只看過一次，思考哪些值得再看一次？那些不值得的就可以刪去。

實體關係圖之關係

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 01 Nov 2024 09:37:00 +0000

舉例說明一個三元關係不等於三個二元關係結合

三元關係，能同時表示三個實體在一個關係的參與情況，卻無法表示任兩個實體間單獨關係

供應商供應某零件給某項目

三個二元關係沒法同時間關聯供應商、零件、項目三者，故無法準確表達三元關係「供應」因此兩者不同

實體關係圖之實體

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 01 Nov 2024 09:27:00 +0000

實體類型定義與區別

強實體型別

每筆資料可單獨存在，具自己的主鍵

弱實體型別

每筆資料不可單獨存在，需依附其他實體，無自己的主鍵，需依靠其他實體主鍵做標示

例子

實體關係圖之屬性

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 01 Nov 2024 09:22:00 +0000

儲存屬性（stored）與推導屬性（derived）定義與區別

儲存屬性：直接存至資料庫的屬性，不由其他屬性算出，例如出生日期。

推導屬性：屬性值能由其他屬性算出，不用存入資料庫，例如年齡可由出生日期屬性算出。

簡單屬性（simple）與組合屬性（composite）區別與定義

簡單屬性：屬性具不可分割之單一性，例如

組合屬性：由多個簡單屬性組成，例如

資料庫與資料庫管理系統定義

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 01 Nov 2024 08:48:00 +0000

1. 資料庫（Database）：資料庫是一種有系統地儲存數據的集合，用於管理和存取大量資料。這些資料通常組織成表格形式，以便能夠有效地進行查詢、更新和管理操作。資料庫的目標是提供一個便於儲存和檢索的環境，適合應用於不同領域，例如商業、教育、醫療等。

2. 資料庫管理系統（Database Management System, DBMS）：DBMS 是一套軟體，用於建立、管理和維護資料庫。它提供了使用者與資料庫互動的介面，讓使用者能夠方便地執行資料操作（如插入、查詢、更新和刪除資料）。DBMS 還能確保資料的一致性、安全性和完整性，並提供資料備份與恢復功能，常見的 DBMS 包括 MySQL、Oracle、Microsoft SQL Server 等

檔案合併順序和結果

noreply@blogger.com (遠山藍) — Wed, 30 Oct 2024 14:50:00 +0000

有 6 個已排序過的檔案，長度分別為 7，9，2，3，6，13。這 6 個檔案經過 5 次的

兩兩合併，成為一個完整排序過的檔案。已知合併時間複雜度與兩個合併檔案的

長度和成正比，請用 merge tree 寫出他們的合併順序與結果，且 merge tree 的 left

subtree 長度小於 right subtree。

答

因合併時間複雜度與檔案長度和成正比，故優先選兩檔案長度小做合併，可確保總時間最小。

已排序過的檔案長度為 [7, 9, 2, 3, 6, 13]，需使用 5 次合併來完成。

1. 第一次合併：2 和 3 合併為 5

2. 第二次合併：5 和 6 合併為 11

3. 第三次合併：7 和 9 合併為 16

4. 第四次合併：11 和 13 合併為 24

5. 第五次合併：16 和 24 合併為 40

最後合併順序與結果如下：

/ \

16 24

/ \ / \

7 9 11 13

/ \

5 6

/ \

2 3

書單

noreply@blogger.com (遠山藍) — Tue, 29 Oct 2024 16:46:00 +0000

生活

像哲學家一樣生活

覺得生活沒有方向何不<像哲學家一樣生活>

居家如何整理

投資

別把你的錢留到死：懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維

烹飪

廚藝解構聖經

提摩西．費里斯的整合學習法

小說

覺得生活沒有方向何不<像哲學家一樣生活>

noreply@blogger.com (遠山藍) — Mon, 28 Oct 2024 08:35:00 +0000

我常覺得生活無所適從、索然無味，每天無非上班、下班、等週末，禮拜一又回到一樣的循環想到就很沮喪，不禁想有沒有不沮喪的方法呢？每天充滿快樂，這時我翻開<像哲學家一樣生活>這本書，原來我的問題古代哲學家早就想過，下面就是書中提到的一些方法：

斯多葛主義心理技巧

消極想像（Negative thinking）：發生的最壞結果是什麼？

人類不幸福因，得到了>覺得乏味>產生新慾望（稱為享樂適應）。阻止適應並逆轉它，想要的是我們擁有的東西，而不是沒擁有的。
如何感幸福？花時間想當失去珍視的東西，就會富裕。
如何不為失去所苦？擁有的是從命運那裡借來的，命運可不經我們允許將它收回（周圍的一切非永恆存在）。
跟朋友說再見，可能是最後分別。
每天當最後一天過（時不時停下來思考活著的精彩，並計畫未來）。

提摩西•費里斯在<人生勝利聖經>一書中提到好棒棒罐，我們可以思考活著的精彩，把自己最精彩、最棒的每個瞬間紀錄在紙條，塞進好棒棒罐，在定期打開罐子，看自己有多棒，那種感覺真不錯！

此刻是我們的最後一刻。

優點

可以重複
不必等災難降臨

類似

飯前禱告

很難想象時

發生在別人的事可能發生在自己身上。
想祖先生活多刻苦，
想象發生在我們的事發生在別人身上。

控制的兩分法（control dualism）：論變得無敵

有些事物由我們決定有些不是。
如何追求滿足？改變自己容易。
如何成為無敵？拒絕參加可能輸掉的爭鬥（不由我們決定的事，得不得到都會讓我們焦慮）。
對事物的控制性有三種：

對設定目標、價值觀、品格能完全控制。
不能控制的事物，如太陽是否會升起。
能控制一些又不能完全控制的事物，,如贏得網球比賽。設定內在目標而非外在，如盡力發揮。因為外在目標會帶來比賽結果的煩惱。

宿命論（fatalism）：放下過去及現在

我們都是命運女神編寫的演員，需盡力演好它，去愛命運安排在我們周圍的人。拒絕命運可能悲痛。
不沉溺於過去。有時思考過去記取教訓，以利建構未來。
過去與現在是不可改變且不能控制的，去擔憂只是浪費時間。
對於現在宿命論如何使生活過好：

滿足的好方法，需求於我們已經擁有的事物，而不是透過勞作滿足內在慾望。
擁抱此刻，而非希望事情變得不同（陷於不滿足狀態）。
松浦彌太郎的<就是玩兒>提到，檢視自己的擁有，日常中我們不曾靜下心來，好好觀察周遭的小物，它們一個個連成一線構成我們的生活，想想每個小物為生活起了多大作用，不禁心生感謝，感謝它們的到來，讓我們的生活更加富足。

自我否定（Self-denial）：論應對快樂的陰暗面

生活得好像壞事已發生一樣。
促使壞事發生好處：

能抵禦厄運，像一劑疫苗。
變得有信心。
幫助我們享受已有

定期接受不適比避免不適的人有更寬的舒適帶。
定期放棄體驗快樂的機會（應該戒除那些見一面就會俘獲我們的快樂。如特定的藥品。）
戒除其他相對無害的快樂。如喝酒，因為這樣我們能夠學會自控。
毅力像肌肉中的能量：人越鍛鍊肌肉，肌肉變強壯；越鍛鍊意志，意志變強壯。
自控好處

能完成別人害怕的事
有意識地避免快樂，本身也會讓人快樂，不吃冰淇淋而感到快樂。要快樂時先分析，吃與不吃的代價與好處，要最大快樂該選哪一個？

定期體驗貧窮，以珍視擁有，或檢驗哪些東西在生活中沒有也可以。
盧永利在<無限可能的身體>一書中提到，有跑鞋漸漸換成平底鞋，平底鞋換成不穿鞋，為了解放你的腳，平常腳待在跑鞋很舒適，而不穿鞋的時候，會感受不平的路面刺激腳掌（有各種穴道）。這也是一種體驗貧窮，它能給你兩個好處，有鞋穿的幸福感，與按摩腳掌。
每天習以為常是種舒適，也可以每天做不同決定，過不舒適的一天。
冥想時閉上眼要忍受與這個美麗世界隔絕一段時間，睜開眼睛後五顏六色的光影撲面而來，讓人感嘆真是個美妙的世界啊！
當有每天做重量訓練好難的想法時，可以這樣想，自己正在訓練自我否定，像舉起千斤巨石好難受，但練完後身體輕盈，感覺太美好了。也可運用消極思考，今天是我活著的最後一天，再不訓練就沒機會了，變成屍體後別人看到你乾巴巴的身體不覺得憐憫嗎？心想這個人在世時一定都沒什麼吃東西，才會那麼瘦，真可憐！
能堅持每日做重量訓練有個好處，就是幫媽媽提包裹會很輕鬆，所以我們能歸納出做重量訓練的幾個好處：（有這麼多好處還不練起來）

訓練自我否定。
練完後身體輕盈，感覺太美好了。
運用消極思考。
媽媽提包裹會很輕鬆。

沉思（introspection）：監督自我實踐斯多葛主義

定期對生活事件深入思考。
在入睡前會自問，“你今天治癒了自身的什麼患者？抵制了自身的什麼弱點？你在哪方面顯出有所進步？”
睡前沉思：事件與對自己的忠告。
在處理日常事務時，我們應該同時扮演參與者和旁觀者這兩個角色。也應該成為別人行動的細心觀察者。因我們可以從他們的錯誤和成功中學到東西。
把部分的省思用於理清自己精神世界的備忘錄。
衡量進步的指標：

我們對他們的侮辱和怠慢會聳聳肩表示蔑視。
我們也會對任何指向我們方向的讚揚聳聳肩表示不屑。 “如果人們認為你物有所值，你就要反過來對自己有所懷疑。”
我們將不再批評、指責和讚美別人；
我們將不再吹噓自己以及自己知道很多；
當我們的慾望被阻撓時，我們將責備自己而不是外在條件。
我們將不會夢到自己從不光彩的事中得到快樂
我們的哲學是由行為而非言語構成的。
我們應該如此低調，以至於別人不會給我們貼上斯多葛主義者的標籤——
只要“我每天減少我不道德行為的數量，譴責我的錯誤”，他就認為自己的進步足夠了。
狀況低迷時的忠告，「繼續，即使成功看起來沒有希望」。

記憶

心理技巧

Negative thinking
control dualism
fatalism
Self-denial
introspection

可以記做No cat finds small mouse in hole

社群網路與哲學

社群媒體一直有新奇、有趣的東西，刺激你一直看下去，不正是練習自控力的好機會，拒絕短暫的快樂，拒絕到什麼時候？運用消極想像，如果今天是我人生的最後一天，我不會把時間花在瀏覽社群媒體，我會想我的人生還有什麼事沒做趕快去做。

社群媒體讓我有種像是松鼠一樣的囤積症，看到好的文章、圖片或短片就收藏起來，卻從沒打開過收藏夾，點擊“收藏”按鈕像忘記剛看了什麼的確認，它應該叫“忘記“，腦袋瓜裡什麼也沒留下，因為有收藏夾幫你記憶，即你剛看了五分鐘短片，像失憶症一樣中間有五分鐘時間空白，如果滑一天手機就可怕了，人生少了有記憶的一天。要怎樣不浪費一天呢？我們可以這樣做，需求於我們所擁有的，而不是用無盡的快樂滿足自己內在慾望。好處是1. 不用浪費時間點收藏。 2.不用被突如其來的廣告突襲勞動手指滑過去。 3. 不用看不好笑的影片。

居家如何整理，學習山下英子<斷捨離•家的日常>

noreply@blogger.com (遠山藍) — Sun, 27 Oct 2024 14:18:00 +0000

利用提摩西發明的整合學習法，可以讓整理這件事變得容易許多。下面就是整合學習法用在整理的應用。

整合學習法

解構：許多東西的排列組合

選擇：一個空間要放什麼

排序：最後要呈現什麼樣子

壓縮：

- 整理原則小抄

空間要看到水平線（Horizontal line）。使用後放回原處，或舊物被新物取代，就能維持原來的空間而不堆滿物品。
人要在那個空間做甚麼（Do），推測物品怎麼放置比較順手。
帶點藝術感（Art），要怎麼放置畫面比較乾淨，要給人什麼感覺，需親自試過才知道。
整理原則可簡化為HAD就是Had。

上面原則歸納至山下英子寫的<斷捨離•家的日常>第四章住的空間。

沙發要大空間才凸顯價值，沒沙發的客廳寬敞。
燈的顏色隨個人喜歡。
看得到水平面才富裕，桌子什麼也沒有才是美的空間。

留空，看起來不會亂。

桌子是放置物品，也是斷捨離的場所。
窗邊擺小桌椅、植物、畫呈現有藝術感的畫面，也能工作。
矮桌、小地毯、靠墊給人無拘無束的感覺。
一角放植物（如常春藤）能淨化心靈、空氣。
窗是畫框、通風、採光，不掛窗簾亦可，挂卷式窗帘若隱若現才撩人。
裝飾特產畫是力量泉源。

練習小抄可參考上面列表感興趣的部分試試。

頻率：現在試著從旁邊的空間開始整理。

編碼：如上面提到的整理原則HAD。

下樁：一個星期整理一次，沒做到就掃廁所。

應用

整理原則應用到手機桌面整理

1. 看見桌面的水平線（horizontal line）。首先要知道水平線與雜物的關係，一開始桌面什麼也沒有，水平線看的很清楚，放上一兩個雜物，水平線部分被覆蓋，放上滿滿的雜物，水平線消失了。而手機桌面不是三維空間所以沒有水平線，但如果我們假設眼睛從現實桌面的正上方往下看，看到的就是手機桌面的樣子，手機桌面是個長方形，以上邊為水平線，如有一列圖示（雜物），在三維空間裡應擋住水平線。如果要看到水平線，就要使一列圖示不要放滿。即如果桌面可以放五列，每列五個圖示，不要放滿就是，放五列，每列只放四個圖示。

如加入挑選（把玩）的時間因素，當顯示桌面有兩樣東西時，如馬桶刷、衛生紙，當我們要刷馬桶時，來到這個桌面，挑選馬桶刷後拿起來刷，習慣馬桶刷的位置後，挑選的時間可能縮短，因為你用完馬桶刷後放回的不是原處，故下次挑選的時間沒有縮短。要加速這個過程（1）挑選馬桶刷（2）拿起來刷，可以刪除（1），就是桌面只留馬桶刷。在手機桌面可以用這個原則加速你要做的工作，你可能會說我要做多件工作，所以需要在桌面放多個圖示，那只會干擾你，因為人看到東西就會想把玩，這點在小孩身上特別明顯，這裡玩玩，那裡玩玩，時間就沒了。另一個原因是人同時只能做一件工作，放那麼多件工作在桌面讓人倍感壓力。結論就是手機桌面只放兩個圖示在左上角，第一個圖示是現在或等一下要做的工作，第二個圖示是放你所有的待辦工作。工作做完，在從待辦工作中選一件工作，與現在進行的工作交換。

提摩西．費里斯著作<廚藝解構聖經>的整合學習法

noreply@blogger.com (遠山藍) — Sat, 26 Oct 2024 08:14:00 +0000

提摩西．費里斯(Tim Ferris)在他的廚藝解構聖經中提到整合學習法，可以應用在學習任何技巧上。

整合學習法

圖、整合學習法主原則與次原則的關係

為了維持持續頻率的學息，你需要打樁，給自己蘿蔔或棍子。
選擇適當材料經排序，需CaFE原則輔助哪些要做出一頁小抄？哪些要記憶？要做多長時間？

主原則DISSS

解構（Deconstruction）探索未知

使用的工具

還原：用部首組合漢字，加上聯想。

訪談：問對問題以知道要學技巧的步驟，如籃球投準的基本原則？如何漸進式鍛鍊？

反轉：生的火要能燒很久可以這樣做，生火粗的放下面細的放上面，樹枝間不要留空隙，上面放弄皺的報紙，上面再放方形排列火種。尋找阻力最小途徑。Google 查詢關鍵字反向的 backwards、上下顛倒 upside-down、相反 reverse加上你要學的技巧。

轉換：學任何語言文法，問這句話用你的語言怎麼說？以找出12句型稽核。懂得找助動詞，就不用記一堆動詞也能表達意思。

選擇（Selection ）最低有效限度

用使用頻率最高的教材，如日本柔道課本<柔道的生命>的文法舉世通用。

排序（Sequence ）正確順序

由後往前學。棋王讓棋盤上剩最後三子開始練習，而不是去記各種開局的盤型。

打樁（Stakes）胡蘿蔔與棍子

英文stakes指風險或賭注。
棍子：沒完成承諾會通知朋友捐贈錢。

次原則CaFE

壓縮（Compression）萬用小炒

有效抉擇/學習需消除選項。
小抄種類

規則小抄：演繹法，語法得造句。
練習小抄：歸納法，給例句發現語法。

頻率（Frequency ）六個月課程塞入48小時

1. 設時間表如一個月會用西班牙文。
2. 列教材定順序畫日程表。
3. 由後往前推估里程碑。

失敗也不是毫無收穫
學習開始與結束記得最清楚，休息5-10分鐘
學習途中加特殊項目，可使記憶效果提升至80%

YouTube 為何把廣告放開頭或結尾，因為人對開頭結尾記得最清楚，放在中間呢？中間出現一個驚喜能提高記憶效果達80%。缺點是因為播廣告你可能忘記打開這一隻影片的目的了。

編碼（Encoding）創造靈活點子

編碼將不熟悉的事物化為熟悉。
縮寫或倒過來，縮寫如記RY等於記住Red, Yellow ，倒過來就是用Red, Yellow去記憶RY。
上堆下切法重組數據法。富士山高度1356，一年有356天。
子音系統記憶術，數字編碼為子音，子音對應名詞連結圖像。
軌跡記憶術（記憶宮殿），長途路程有多個地標，某個地方東西與要記項目配對。試1-3次。
可以結合子音系統記憶術與軌跡記憶術。

ANSI/SPARC 資料庫三層架構

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 25 Oct 2024 09:36:00 +0000

ANSI/SPARC 資料庫三層架構是什麼

一種標準化的資料庫設計模型。模型是什麼？簡化的表示，如地圖是現實世界的模型。
分層架構，為解決資料庫設計問題，提供資料抽象化與獨立性。

ANSI/SPARC 資料庫三層架構

外部層（External/View layer）：

不同使用者/應用程式觀點，不同終端使用者（End User）看到資料庫不同部分的資料（有不同view）。

概念層（Conceptual/Logical layer）：

以資料庫管理員觀點，看到資料庫的整體性資料（基礎表格base table）。

內部層（Internal/Physical layer）：

看到資料存在資料庫之資料結構。

資料獨立

改資料庫系統某層綱要，不用跟著該其上層綱要，類型：

邏輯資料獨立（logical data independence）定義/做法

改資料庫邏輯結構（概念綱要），不用跟著改使用者/應用程式（外部綱要），如擴大資料規模。

例如：在員工資料庫增加欄位，不影響現有應用程式對資料庫查詢。

實體資料獨立（physical data independence）定義/做法

改資料實際儲存方式（內部綱要），不用跟著改資料庫邏輯結構（概念綱要），與使用者/應用程式（外部綱要），如重組某些實體檔案結構。

例子：加一個新的索引來提高效能，不影響應用程式操作。

優點

減少應用程序的維護成本：因改資料庫的邏輯結構或物理存儲結構不影響應用程式，故能節省時間和資源。

靈活性：資料庫的設計和存儲方式可靈活變動。如，據需要優化查詢效能或存儲空間，而不影響應用程式的運行。

改進系統性能：資料庫管理員可以根據硬體和效能需求對物理存儲結構進行優化（如添加索引、調整存取方法），從而提高數據存取速度，這一切都不會影響數據庫的邏輯結構或應用程式。

簡化資料庫設計：設計者可以專注於數據的邏輯結構，而不必過度關注數據如何實際存儲。這種抽象層級的設計，使得數據模型的構建和管理更加容易和可控。

應對資料結構變更：隨著業務需求的改變，可能需要修改資料庫結構。資料獨立性允許在不影響應用層的情況下進行這些修改，從而提高了資料庫系統的可擴展性。

ANSI/SPARC 資料庫三層架構之綱要

或稱資料庫管理系統之三層模式（三層綱要架構/three-schema architecture），由 ANSI/SPARC討論，在資料庫系統內描述描述資料的資料（schema/meta data)亦分為三層。

三層定義參考ANSI/SPARC資料庫三層架構定義。

建三層綱要目的

實現資料獨立性：

邏輯資料獨立性：通過概念模式，應用程式可以在不依賴物理存儲結構的情況下正常運作，即使底層的物理結構發生改變，應用層不會受到影響。

物理資料獨立性：內部模式的改變（如文件結構或索引的優化）不會影響概念模式，這樣應用程式和使用者不需要知道資料如何具體存儲，只需關注數據的邏輯結構。

2. 提供靈活性：

三層架構允許數據在不同層次上進行獨立變更。例如，內部模式的變更不會影響概念模式或外部模式，這樣可以靈活地調整存儲結構、優化效能或應對硬體更新，而不會干擾應用層邏輯。

3. 加強數據的安全性和隱私性：

外部模式允許為不同的使用者和應用程式定義專屬的數據視圖，從而控制每個使用者能夠存取的數據範圍。這樣可以保護敏感資料，防止未經授權的存取或操作，從而增強資料庫系統的安全性。

4. 簡化資料庫的管理和維護：

通過三層架構，資料庫管理員可以專注於不同層次上的問題。例如，內部層主要關注存儲效率和資源使用，概念層則關注數據模型設計和約束條件，外部層則關注使用者需求和應用程式的整合。這樣可以簡化資料庫系統的設計、優化和管理。

常見題目

繪圖說明ANSI/SPARC 資料庫架構
指出資料獨立概念在架構圖的位置與意義
舉例描述三層資料庫綱要與定義

關聯式資料模型的完整性限制

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 25 Oct 2024 07:47:00 +0000

完整性限制（Integrity constraints）

實體完整性限制（entity integrity constraints）
參考完整性限制（referential integrity constraints）

實體完整性限制（entity integrity constraints）

表格中的主鍵須為唯一且不能為空（NULL），確保主鍵能識別表格中的每筆紀錄，避免資料重複與不一致。

參考完整性限制（referential integrity constraints）

表格中的外部鍵可以為空或必參考到另一個表格的主鍵，該主鍵需存在。確保表格間的關聯。避免資料不存在，如引用某個不存在的資料表。當主鍵被更新或刪除需考慮如何影響到外部鍵，如連鎖更新（cascade update）或連鎖刪除（cascade delete）

分治法

資料結構應用分治法的排序有合併/快速/堆排序，時間複雜度為O(nlogn)，分治法（divide and conquer）就是將一個大問題分解為小問題，解決小問題將之合併成最終答案。以分治法考慮為何需要有完整性限制，首先沒完整性限制會遇到表格中有資料重複的問題，當你用一個屬性值取資料時，因為該屬性值重複，所以會取到多筆紀錄，你得從多筆記錄中發現那筆自己想找的記錄很花時間。如果取資料能一次就找到想找的那筆資料就好了，這時我們把表格中的一個屬性設為唯一，即該屬性沒有重複值，之後我們找資料就能用唯一的屬性一次取得想要的那筆資料了。

另一個問題是，我們用一個表格中的一個屬性關聯（關聯屬性）另一個表格的一個屬性（被關聯屬性），可以想成樂高積木的凸面與凹面，當凸面與凹面規格一致就可以組合，而兩個表格就像兩塊積木，它倆的組合面是關聯屬性與被關聯屬性，當兩屬性值一樣時就能結合在一起。如果一個關聯屬性值存在，一個被關聯屬性值不存在時，會出現一個問題，就是我找出來的那筆記錄有少資料，因為被關聯屬性值不存在，以至於無法判斷兩屬性值是否一樣，所以無法結合在一起，就如同兩塊積木規格不同而無法組合一樣。所以我們對表格加一道限制，被關聯屬性值需存在，如此就能解決無法結合的問題了。

解決了上述兩個問題，我們將解法合併為一個完整性限制，以後在設計資料表時，套用完整性限制，就能讓設計出來的資料表具完整性且沒有重複。

常考題目

對於關聯資料表哪些屬性需設為參考完整性限制，哪些外部鍵屬性需設不可為空？
實體/參考完整性限制的定義或特性
標示ERD 限制
用SQL 對已建立的表格新增限制
用SQL 建表格加入限制名稱
資料庫設計第二階段邏輯資料庫設計，將概念資料模型(ERD)轉邏輯資料模型含正規化表格與完整性限制。

資料庫設計的三個階段

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 25 Oct 2024 07:43:00 +0000

概念資料塑模（conceptual data modeling）

產出

概念資料模型或ERD 用實體、屬性、關係描述系統資料結構關係。

ANSI/SPARC資料庫三層架構對應

概念層

邏輯資料庫設計（logical database design）

產出

據概念資料模型化為邏輯資料模型，含正規化表格與完整性限制定義

ANSI/SPARC資料庫三層架構對應

外部層

實體資料庫設計（physical database design）

產出

據邏輯資料模型轉具體實作，實體資料模型含實際資料庫結構（表格）及優化策略

ANSI/SPARC資料庫三層架構對應

內部層

各階段的產出為逐步將使用者需求轉成可用的資料庫結構。

階段可以逆序嗎？

階段逆序也就是說原本是階段1,2,3，改為階段3,2,1，要知道是否能逆序，首先要知道資料庫設計每個階段在做甚麼：

階段一、概念資料塑模，建立ERD 。

階段二、邏輯資料庫設計，據ERD 建邏輯資料模型，即正規化資料表與完整性限制，即SQL 定義。

階段三、實體資料庫設計，執行SQL 定義產生實體資料結構（資料表）。

有SQL 定義的執行才有實體資料結構，我們不能有實體資料結構在去生出SQL 定義，所以不能階段三後進行階段二。而進行階段二時，我們發現資料表有點問題，可能當初畫ERD 沒有考慮清楚，跳到階段一做ERD 修改。

因此我們可以得出一個新的階段順序：

階段 1<-->2 -> 3 ，其中<-->表示來回。

在階段二、三來回反覆修正SQL 定義直到正確，在執行階段三。

用SQL 建表格加入限制名稱

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 25 Oct 2024 07:24:00 +0000

舉例

- 建立 Worker 表

CREATE TABLE Worker (

wID INT PRIMARY KEY, -- 工作人員編號

name VARCHAR(50) NOT NULL, -- 工作人員姓名

deptID INT NOT NULL, -- 所屬部門代號

CONSTRAINT fk_deptID FOREIGN KEY (deptID) REFERENCES Department(dID) -- 外鍵連接 Department 表的 dID

);

限制名稱功能

有助於查詢及修改限制，如沒加限制名稱系統會自動產生預設限制名稱。

如外部限制出錯，系統會回傳限制名稱有助除錯。

查詢限制舉例

SELECT

CONSTRAINT_NAME,

TABLE_NAME,

COLUMN_NAME,

REFERENCED_TABLE_NAME,

REFERENCED_COLUMN_NAME

FROM

INFORMATION_SCHEMA.KEY_COLUMN_USAGE

WHERE

CONSTRAINT_NAME = 'fk_deptID';

刪除外部限制舉例

ALTER TABLE Worker

DROP FOREIGN KEY fk_deptID;

修改外部限制舉例

ALTER TABLE Worker

DROP FOREIGN KEY fk_deptID;

ALTER TABLE Worker

ADD CONSTRAINT fk_deptID FOREIGN KEY (deptID) REFERENCES Department(dID) ON DELETE CASCADE;

用SQL 對已建立的表格新增限制

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 25 Oct 2024 07:08:00 +0000

-- 現在更新 Department 表，將 managerID 設為外鍵，因為 Employee 已建立

ALTER TABLE Department

ADD CONSTRAINT fk_managerID FOREIGN KEY (managerID) REFERENCES Employee(eID);

資料庫目錄

noreply@blogger.com (遠山藍) — Fri, 25 Oct 2024 07:07:00 +0000

資料庫概念

資料庫管理系統架構

資料庫與資料庫管理系統定義

資料模式概述與實體關聯模式

關聯式資料模型（relational data model）

完整性限制（Integrity constraints）

實體關係圖之實體

實體關係圖之屬性

實體關係圖之關係

階層式資料模式與網路式資料模式

關連式資料庫

（一）關連式代數

（二）關連式計算法則

（三）資料庫管理系統

（四）SQL 語法與程式設計

資料庫設計

功能相依

正規化形式

資料庫發展生命週期

資料庫設計過程

資料庫設計

資料庫管理

資料庫環境

（一）復原與交易管理

（二）同步控制

資料庫的應用

（一）資料庫趨勢

（二）分散式資料庫

（三）Client/Server 資料庫

（四）物件導向資料庫

（五）XML 資料庫

（六）資料倉儲

（七）名詞解釋

（八）資料分析與商業智慧

（九）資料探勘

（十）大數據

（十一）資料庫與安全

（十二）Nosql

（十三）關聯式資料庫

幸福人生整理術

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將含空白字串轉為含endash的字串

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答

書單

生活

投資

烹飪

小說

覺得生活沒有方向何不<像哲學家一樣生活>

斯多葛主義心理技巧

消極想像（Negative thinking）：發生的最壞結果是什麼？

優點

類似

很難想象時

控制的兩分法（control dualism）：論變得無敵

宿命論（fatalism）：放下過去及現在

自我否定（Self-denial）：論應對快樂的陰暗面

沉思（introspection）：監督自我實踐斯多葛主義

記憶

社群網路與哲學

居家如何整理，學習山下英子<斷捨離•家的日常>

整合學習法

解構：許多東西的排列組合

選擇：一個空間要放什麼

排序：最後要呈現什麼樣子

壓縮：

頻率：現在試著從旁邊的空間開始整理。

編碼：如上面提到的整理原則HAD。

下樁：一個星期整理一次，沒做到就掃廁所。

應用

整理原則應用到手機桌面整理

提摩西．費里斯著作<廚藝解構聖經>的整合學習法

整合學習法

主原則DISSS

解構（Deconstruction） 探索未知

含空白字串

endash字串

數位字串

手寫字串

解構（Deconstruction）探索未知

打樁（Stakes）胡蘿蔔與棍子

壓縮（Compression）萬用小炒

編碼（Encoding）創造靈活點子