快樂的營養生活

第二十七屆體重管理挑戰賽賽後分享

noreply@blogger.com (管理者) — Tue, 23 Jun 2015 12:17:00 +0000

第一名　忠德

大家好，我叫忠德，我是透過網路認識祐祐教練，一開始只是和大家一起上健身房運動，我的運動量很大，但減肥遇到了停滯期，於是透過祐祐認識了麗玲總教練，了解營養對於運動及減肥佔了很重要的因素，後來知道有體重管理挑戰賽可以參加，想說和大家一起減肥比較有動力，可以朝自己的目標－人魚線邁進，加上一開始使用產品就有很好的效果，想說一起參加也能帶動大家減肥的動力。

這次得到第一名真的是蠻意外的，因為我才剛從國外回來，在國外大吃特吃，結果回來量身反而又瘦了，我一個多月的時間體重減去５.８公斤，體脂肪降了４.５%，沒想到邊享受美食還能邊減肥，這樣的活動我真的學到非常多，但我還是會繼續報名下一屆的體重管理挑戰賽，不能因此滿足，要努力朝自己立下的人魚線目標邁進。

我要特別感謝祐祐和雅鄢教練的指導，還有謝謝俱樂部的夥伴舉辦這樣有趣又好玩的活動，我覺得心態１００％是最重要的，還有多來上課學習吸收知識，透過許多人的成功分享可以重拾信心往自己的目標邁進，所以建議想減肥的朋友來參加這樣的比賽一定比自己減的速度更快更有效果喔！最後想說的是在俱樂部認識了許多的好朋友，生活過得很開心、很充實，真的是快樂的營養生活喔！

第二名　芳瑜

大家好，我叫芳瑜，我是中途才參加比賽，最後一位報名的選手，我一開始在俱樂部使用產品有很好的效果，但是最近發現減肥好像遇到了停滯期，想說藉著參加比賽讓自己瘦得更快，還有紅包可以拿，也可以邀請親朋好友來幫我加分，藉此讓他們了解營養的重要性。

很感謝祐祐及樂嘉教練的協助，在結業式前做了最後的減肥衝刺，讓我一個多月的時間又瘦了３公斤及３.２％體脂肪，我的體脂肪終於降到了２０％以下，這樣的成績得到第二名真的是很驚訝，後來才知道因為我已經接近標準體態，所以還能有這樣的成績是非常棒的事情，能得到第二名真的是很開心。

我覺得減肥除了自己要持之以恆之外，大家一起參加這樣的比賽感覺很棒，因為靠自己減肥的效果有限，而且參加運動課程不僅免費，還能多抽一個紅包，真心建議想要有標準的體態，參加這樣的活動一定能讓你美夢成真的喔！

第三名　卉錞

大家好，我叫卉錞，會來參加比賽的原因是因為減肥還有紅包可以拿，我已經瘦了快２０公斤了，還有１０公斤要減，所以要持續參賽讓自己瘦到標準。我原本以為自己是第二名的，沒想到半路殺出個黑馬，結果只得到第三名，但還是很開心的，因為我上一屆連前三名也沒得到，這次的努力總算順利晉級，我一個多月的時間又瘦了３.７公斤，體脂肪降了３.８％，很感謝祐祐教練的協助，透過最後幾天的衝刺才能有這樣的好成績。

其實參加了那麼多屆的體重管理挑戰賽，我真的覺得營養、教練、環境三者缺一不可，歡迎大家和我們一起參賽，直接參賽一定能達成你的目標的，邀請大家來幫我加分，到現場感受一下這樣棒的體重管理挑戰賽喔！

豆城逗陣饗美食

noreply@blogger.com (管理者) — Wed, 17 Jun 2015 02:46:00 +0000

號外!!號外!!
第27屆體重管理挑戰賽結業式即將登場，每一次我們都有不一樣的idea，這次要給大家不一樣的風味，我們要帶大家去品嘗一位曾經在無菜單料理的餐廳工作13年主廚所經心為我們準備義大利麵，我們已經準備好了，相信各個學員都已磨拳擦掌、磨刀霍霍，準備好要來搶紅包了，歡迎歷屆學長姐回來為大家加油打氣!!

費用: 250元/人
餐廳名稱: 豆城主題美食餐廳
地址: 桃園區敬二街9號1樓
特約停車場 : 莊敬停車場(莊敬路二段35號)

時間	活動內容
18:00~18:30	工作人員報到
18:30~19:00	來賓報到
19:00~19:40	美食饗宴
19:40~21:00	體重管理挑戰賽結業式
21:00~21:20	6月壽星慶生活動
21:20~21:30	整理場地
21:30~	回俱樂部小聚

第二十七屆體重管理挑戰賽即將開始

noreply@blogger.com (管理者) — Sun, 03 May 2015 09:38:00 +0000

第一堂課　5／8（五）７：３０ｐｍ　

第二堂課　5／22（五）７：３０ｐｍ

第三堂課　6／5（五）７：３０ｐｍ

第四堂課　6／18（四）７：３０ｐｍ

地點：營養護理讚

地址：桃園市新埔七街８號

看看我們的瘦身效果！

第二十六屆體重管理挑戰賽賽後分享

noreply@blogger.com (管理者) — Sun, 26 Apr 2015 11:17:00 +0000

第一名　琇婷

大家好，我是琇婷，會開始減肥的原因是我把自己吃胖了，因為工作的關係要把頭髮捲起來，結果背影虎背熊腰的，被人誤認為是男生，著實警覺到真的應該減肥了，因為透過教練的介紹，知道「快樂的營養生活」舉辦的體重管理挑戰賽很有趣，於是看了上屆結業式的活動之後，回家想了許久，決定還是參加這樣的活動，瘦的速度才會比較快，也可藉此督促自己瘦快點，為了不拖累我們Ｃ組的成績，我很認真的配合教練，花了一個多月的時間瘦了快７公斤，體脂肪降了２.４％，真的很感謝我的教練。

我覺得這樣的活動既公平也沒有壓力，還能協助其他參賽者有正確的減肥知識，不像我之前用了許多錯誤的減肥方式，而失去了健康的身體，結業式的活動還有紅包可以抽，雖然我對獎品比較有興趣，但是還是賺到了點紅包。很感謝Monica教練細心的照顧，她認真的態度對我的影響很大，也告訴我許多減肥小常識，還有我的好朋友每次都來幫我加分打氣，最後感謝大家讓我能瘦身成功，我要好好維持這樣的體態，不讓自己再胖回去了。

第二名　亞蘭姐

大家好，我是亞蘭，其實是看到了文雄和燕珠的減肥效果，讓我重新燃起了減肥的渴望，因為文雄的鼓勵，才報名參加這樣的活動，有許多年輕人，感覺活動很有趣，氣氛很好，想說這樣比較能瘦下來，因為和總教練認真配合，文雄夫妻也給我很多鼓勵，看到他們的效果也相信自己做得到，結果一個多月瘦了４.８公斤，體脂肪降了３.２％，真的很開心己５０多歲的我，還能有這樣的效果，教練們的鼓勵也讓我很窩心，感覺很溫暖，說真的自從我年輕時產後發胖到現在，試過了無數的方式都沒有效果，直到現在終於瘦下來，這邊大家像家人一樣，這邊很像家的感覺，真的很棒，希望大家有空可以進來坐坐啦！

第三名　芷儒

大家好，我是芷儒，其實之前的我會固定做運動，也會注意自己的體態，最近和朋友常常有聚會，不加節制的情況下，整個人變胖很多，來參加減肥比賽的原因是這樣的活動可以激勵自己，讓自己能瘦快點好迎接夏天的到來，意外得到第三名真的是很開心，因為這是我第一次減肥，所以很認真的和教練配合，透過這樣有趣好玩的活動，產品也非常好喝，一個多月還能瘦３.１公斤，體脂肪降３％，這樣的瘦身方式感覺真的很棒，男朋友希望我還可以再瘦一點，所以我繼續報名線上的體重管理挑戰賽。

真的很感謝祐祐教練耐心的指導，還有Ｂ組教練家銘的叮嚀，還有男朋友及好朋友的前來力挺，讓我順利得到第三名，「快樂的營養生活」給我的感覺是很活潑、很陽光的感覺，來到這邊很放鬆，每週六還有好玩的桌遊活動，塔羅體驗也好神奇，歡迎大家來體驗這些有趣的活動喔！

醉香歡樂慶生趴

noreply@blogger.com (管理者) — Mon, 13 Apr 2015 03:08:00 +0000

日期：4月17日(五)

地址：桃園縣蘆竹鄉中正北路55號(桃園市中正路尾中正橋旁)

時間	活動內容
18:00~18:30	工作人員報到
18:30~19:00	來賓報到
19:00~19:40	美食嚮宴
19:40~21:00	體重管理挑戰賽結業式
21:00~21:10	4月壽星慶生活動
21:10~21:40	醉香歡樂趴
21:40~22:00	整理場地

愛妻俱樂部的會長～楊大哥的故事

noreply@blogger.com (管理者) — Sun, 05 Apr 2015 03:07:00 +0000

大家好，我叫文雄，我老婆是因為產後憂鬱症加上產後肥胖，為了幫她改善這情況，用了無數的方法，奮鬥了２７年的時間，尤其在減肥方面，我們試過了減肥中心、減肥藥、中醫埋針、西藥房賣的減肥餐包、還去學做瑜珈，甚至做了胃間隔手術，耗費了很多的精神、花費了無數的金錢，結果卻是完全失敗，在絕望之中，老婆的體重一路上升到９４.５公斤，錯誤的減肥方式卻是愈減愈胖、還造成心悸的問題，本來和老婆溝通決定做最後一次的小腸繞道手術，來達成減肥的目的，但是這樣的體重手術的風險很大，醫生告知我們手術過程可能會有胃沾黏的問題，手術的死亡率會從３％上升到６％，請我們先行減肥再做評估，我老婆就是用過無數方法都瘦不下來，怎麼還叫我們自己減肥呢！

後來得知家裡附近有一家營養俱樂部，專長是用營養幫人減肥進而改善健康，於是我們就前來俱樂部了解，我評估了好一陣子，加上多方查證及上網查詢，於是決定和麗玲總教練認真配合，沒想到成效太好了，我老婆居然減了快２５公斤，我們可是花了２７年的時間，無數的金錢都辦不到的事，「快樂的營養生活」居然幫我們辦到了，真的是很感謝俱樂部的所有教練們，所以我也決定開一間這樣的俱樂部，幫助更多人健康瘦下來，尤其是曾經和我老婆一樣，在減肥方面一直找不到出路的人，不要重蹈我們２７年的覆徹。

當然因為老婆的效果出奇地好，我們也開始幫自己的親友減肥，成效很不錯，６０多歲的人了還能幫助他人，這樣的感覺真的很好，也很有成就感，當然我自己也減了８公斤，最讓我感到意外的是我長期頭風、頭痛的問題，一天至少５瓶的五分珠，現在也不用再吃了，多年困擾我的腸胃不適也遠離我了，血壓的問題也穩定了許多，跟隨我多年的啤酒肚也不見了，這些都是和教練認真地配合一段時間，發現到均衡營養所帶來的改變，真的很感謝大家在這段日子的幫助，謝謝大家。

家人的陪伴是最好的支持～燕珠姐的故事

noreply@blogger.com (管理者) — Sun, 05 Apr 2015 00:34:00 +0000

大家好，我是燕珠，其實一開始我只是來俱樂部體驗早餐，但是這樣的營養餐和外面的傳統早餐不太一樣，所以體驗過後就沒再進俱樂部了，直到醫生告訴我高達９５公斤的體重對我來說負擔太大，會對身體造成很大的傷害，本來是要做小腸繞道手術的，但是醫生建議我先減一點肥，手術比較安全，我才想到半年前的這間俱樂部有在幫人進行體重控制，改個早餐就能輕鬆減肥，所以才再次踏進「快樂的營養生活」。本來是想要透過早餐慢慢減肥的，結果總教練－麗玲一看到我的情況，就說我的身體狀況不能等，要減就減快一點，我只好和教練認真配合，因為我的情況比較特珠，所以教練幫我規劃一套專屬的減肥計劃，但是一開始身體的反應真的很難受，教練說是這是調理身體的過程，叫我一定要撐過去，也因為老公的耐心陪伴，還有自己的毅力恆心才終於度過。

目前我已經瘦了２５公斤，我還有１５公斤要減，我相信我一定做得到，因為瘦了下來朋友看到我氣色的改變，紛紛尋問我怎麼辦到的，我就介紹我的朋友認識總教練，現在我的朋友也和我一起參加俱樂部辦的體重管理挑戰賽，我們都要一起瘦下來，因為瘦下來的關係，我也可以開始運動了，現在我每天５點多就會起床去附近的公園運動，我很開心我能有這樣的改變，如果沒有「快樂的營養生活」，我從不相信我可以瘦下來如此多，以前用過很多的方式也沒有這樣的效果，最感謝老公一路上的支持，還有麗玲總教練的協助，及其他教練的鼓勵與幫忙，俱樂部辦的活動只要有時間我都會參加，因為每個活動都十分有趣，最後和大家分享，如果我做得到我相信每個人都做得到。

原來視力是可以保養的～小沛寶貝兒子的故事

noreply@blogger.com (管理者) — Mon, 30 Mar 2015 08:43:00 +0000

大家好，這是我４歲半的寶貝兒子，大約一年半前，我發現他白天看東西總是瞇瞇眼，不得已只好帶去大醫院做詳細的檢查，檢查的結果醫生說他是遺傳性散光，散光高達４００度，再不處理會變成弱視，當時的我只能讓他配帶醫院配的眼鏡及指定的視力專注課程，每三個月要複診一次，可是孩子的視力怎樣都停在０.３５～０.４之間，這樣的情形並沒有所改善。

直到去年８月，淑芳教練建議我或許透過營養的方式可以改善小朋友的視力，於是我開始讓孩子每天使用教練建議的營養補充品，除了希望身體健康之外，對於視力改善並沒有期望太多。然而沒想到最近帶小朋友回診時，配帶眼鏡的視力居然從原本的０.３５～０.４上升到０.９５～１.０，我超級興奮的，而且連醫生也說這次怎麼進步那麼快，二眼的焦距點逐漸聚合，所以小朋友的視力有了很大的進步，這樣的結果讓我很意外，而且超級開心的，因為沒有甚麼比我孩子的健康還來的重要，真的很感謝我的教練－淑芳，讓我們全家大小都找回了自己的健康！

遇到對的教練就是瘦身的保證～小沛的故事

noreply@blogger.com (管理者) — Fri, 27 Mar 2015 04:03:00 +0000

大家好，我是小沛，之前早上起床都有嚴重的過敏性鼻炎，常常一起床就是打著噴嚏或是鼻子塞住，這樣的情形長達快１０年之久，大醫院、小診所的醫生都只能開鼻炎藥給我，但是症狀並沒有因此改善。而且我有失眠的問題，感覺永遠都睡不飽，早上起床的精神很差，之前因為工作關係壓力很大，加上飲食不正常，長期使用藥物，又不愛喝水，每天幾乎要來上２－３杯的手搖飲料，結果身體出現胃酸逆流、胃出血、十二指腸潰瘍等症狀，總是三不五時就進出醫院，而這時候的我還不知道自己身體已經發出嚴重警訊。

當我懷第一胎時，飲食毫無節制，足足胖了３２公斤，生產完後褲子從Ｌ穿到２Ｌ，上衣從Ｍ穿到ＸＬ，走沒兩步樓梯就會喘，想要減重也因為錯誤的減肥方式，最後餓到頭昏眼花，體重不僅沒減下來，體脂肪還一度飆到快３１％。直到２０１４年７月透過朋友認識了我的健康教練－淑芳，透過均衡營養認真配合教練，在短短的幾個月內體重就減少了１２公斤，體脂肪降了４%，全身雕塑的結果，開始穿回以前瘦子時代的衣物，而且身體變得愈來愈健康，感覺真的非常棒，真的很感謝我的教練－淑芳，以及「營養護理讚」的所有教練，原來維持健康的身體真的很簡單，最棒的營養補充＋最棒的教練＋最棒的自己＝完美的效果，我會繼續努力的，大家一起加油吧！

父母健康是孩子最大的財富～小沛媽媽的故事

noreply@blogger.com (管理者) — Thu, 26 Mar 2015 08:49:00 +0000

大家好！我是小沛，這是我的媽媽，今年已６２歲的她長期以來總是有排便上的問題，總是說自己排便很不順暢，長期專注事務時，肩頸都會痠痛且僵硬，眼睛也因為上了年紀，開始有老花眼的現象產生，過度肥胖的結果使得她走路都會喘，因為我的減肥效果出奇地好，使得媽媽也想改變自己的體重，所以就自己前來了解，也開始和我一樣使用這麼棒的營養餐。

結果才第三天就很開心地告訴我說，她最近排便非常順暢，而且之前肩頸僵硬的問題也不見了，並在短短的一個星期，腰圍就小了３吋，臀圍小２吋，現在褲頭都鬆了，衣服都要重新買過。她的最愛是「膠原蛋白美顏飲」，非常好喝而且完全沒有腥味，透過均衡營養，媽媽的整個皮膚光亮起來，真的只要按照教練的指示「聽話照作」就會有超乎想像的效果，而媽媽的健康是我們做女兒的最大財富，真的很感謝我們的健康教練~淑芳！也歡迎大家和我們全家一樣享瘦、享健康喔！

因改變而得到家人的支持～卉錞的故事

noreply@blogger.com (管理者) — Wed, 25 Mar 2015 08:37:00 +0000

大家好！我是卉錞，是個剛滿２０歲的大學生，我是透過我的國中同學玉娟的介紹，進而認識這樣健康無負擔的減肥方法，因為她總共瘦了２４公斤，這樣的效果令我非常心動，於是也想開始減肥，透過玉娟的介紹認識了家銘教練，我沒有什麼零用錢，所以用自己的獎學金來購買產品，為了能夠幫助自己達到理想體重，很認真地聽從教練的指示，媽媽因為看到了我的改變，也非常認同我這麼做，並且幫我加油打氣，真的很感謝我的母親。

我很開心在短時間內就瘦了１８公斤，精神體力變得更好，也變的更有自信，我還要減１６公斤，我知道我會成功的，因為這邊的教練鼓勵我，還有很多好朋友也和我一起減肥，所以我會繼續努力直到目標達成，也請大家多幫我加油打氣，很感謝家銘教練的指導，因為他給我很多健康飲食的觀念，也很有耐心指導，還有俱樂部其他的教練，加上家人朋友都來幫我加分抽紅包，所以脂肪變現金，讓我可以繼續使用產品朝目標邁進，相信大家都可以瘦下來(￣∇￣)

瘦身有成的型男廚師～高小倫的故事

noreply@blogger.com (管理者) — Tue, 24 Mar 2015 02:02:00 +0000

大家好，我叫高小倫，會來到「快樂的營養生活」，是因為看到朋友－舜賢，一個月的時間瘦了３.８公斤，體脂肪降了６.３％，自己則是越來越胖不成人型，經由他的介紹認識了麗玲總教練，經過總教練的詳細解說才知道一般人的減肥觀念是錯誤的，心想說朋友的效果那麼好，自己也來試一試，結果我總共瘦了１１.５公斤，體脂肪降了７.３％，另外減去３％內臟脂肪，之前腰酸背痛、肩頸酸痛的問題不翼而飛，感覺真的很棒，所以我也介紹我的朋友一起來減肥，進而改善自己的健康，真的很感謝舜賢的介紹還有總教練的協助，讓我得到了健康，俱樂部的感覺很像家的感覺，歡迎大家一起加入享瘦、享健康的行列。

第二十五屆體重管理挑戰賽賽後分享

noreply@blogger.com (管理者) — Mon, 16 Mar 2015 11:39:00 +0000

第一名　高小倫

大家好，我叫高小倫，主要是朋友參加比賽，我只是陪賽而已，沒想到短短一個星期就瘦了１公斤，曲線都出來了，一個月瘦了３.５公斤，體脂肪也降了３.５％，我只是按照教練的指示，結果脂肪真的減少好多，體力、精神、氣色也比以前好超多的，我的朋友看到我的改變都來問我做了什麼，其實我只是和教練認真配合而已。參加比賽因為有簡單的減肥課程，改變了好多以前錯誤的減肥觀念，而且減肥還有獎金可以拿，為了衝紅包數，結業式當天還邀請了１０位朋友來擔任我的親友團，拿了獎金還有獎品感覺真棒，感謝朋友舜賢的介紹，還有Ａ組的教練－祐祐及麗玲總教練的指導，讓我順利得到第一名。來參加比賽就會瘦了，真的、真的來參加就對了。

第二名　玉娟

大家好，我叫玉娟，其實我已經瘦了２０多公斤了，但是還沒達到標準所以就繼續參加比賽，沒想到冬天一個月還能瘦２公斤，體脂肪降１.３%，感謝朋友每次都前來幫我加分打氣，讓我可以多抽好幾十個紅包，其實我是為獎金而來的啦！真的很感謝我的直屬教練－家銘鍥而不捨的努力，還有Ａ組教練－祐祐的叮嚀，讓我又能如願得到前三名，我只能說我會繼續加油直到瘦到標準為止，大家一起加油吧！

第三名　秀蘭

大家好，我叫秀蘭，其實我使用產品已經有很長一段時間，健康上的問題改善非常多，但是在體態上會感覺自己的年紀較大，代謝比較差，所以減肥對我來說應該是很困難的，但是營養護理讚－佳靜教練的鼓勵，讓我有勇氣來減肥，想說和大家一起減，比較能激起我減肥的動力，和教練認真配合之下，一個月的時間瘦了３.５公斤，讓我覺得以我的年紀還能有這樣的效果，真的非常難以置信，所以說大家一起減真的是能激起人的鬥志，感謝營養護理讚的佳靜、淑芳、小旅教練的鼓勵，還有Ａ組教練－祐祐的協助，讓我能得到第三名的殊榮，真的沒想到會減那麼多。因為看到第二名的玉娟一路參賽減了快２５公斤，讓我看到一個小女生為了減肥達到目標的鍥而不捨，尤其讓我深受感動，於是我也決定報名下一屆的比賽，繼續減下去，歡迎大家一起來參賽喔！

開心春季遊－披蕯DIY活動

noreply@blogger.com (管理者) — Thu, 26 Feb 2015 02:03:00 +0000

紅綠歡樂聖誕趴

noreply@blogger.com (管理者) — Sun, 21 Dec 2014 03:21:00 +0000

第二十四屆體重管理挑戰賽賽後分享

noreply@blogger.com (管理者) — Tue, 16 Dec 2014 03:10:00 +0000

第一名　茶茶

大家好，我叫茶茶，我是玉津的朋友，因為玉津的效果出奇的好，還是體重管理挑戰賽連續二屆的冠軍，因為我來幫她加分看到大家一起減肥的效果很好，所以我也想和她一樣能成功瘦下來，我和家銘教練認真配合之下，一個多月的時間就瘦了５.６公斤，體脂肪降了２.６％，真的很感謝親友團的幫忙，讓我能順利得到第一名，能成功瘦下來真的是太開心了。我要感謝我的朋友玉津的介紹，讓我能接觸到這麼棒的俱樂部，還要感謝家銘教練以及小旅教練，因為他們的幫助下才能有這麼好的效果，最後感謝所有的教練舉辦這麼棒的活動，我也會繼續報名下一屆，朝自己的理想體態邁進。

第二名　東方不敗

大家好，我是文雄，因為還沒達到自己的標準，所以這屆繼續參加比賽，這次的成績我也沒想到效果仍然那麼好，我想說最後一個星期至少衝個２公斤，才可以抽大紅包，所以最後一個星期比較認真，但說真的，很多不好的習慣已經改了很多，這次陪著老婆一起來減，結果老婆的成績也很好，一個多月瘦了４.１公斤，我想要做年輕人的表率，我６０多歲都能成功瘦身還瘦那麼多，這證明一件事，聽教練的話就對了，只要認真和教練配合，不懂的地方請教教練，相信每個人都能瘦身成功的。

第三名　玫瑱

大家好，我是玫瑱，我一個月瘦了３.１公斤，體脂肪降了１.２％，一開始是想說自己減肥就好，但是效果不如預期，因為我很被動，所以看到大家透過這減肥比賽都有很好的效果，所以我想說和大家一起減肥來激勵自己，並且認真和教練配合，加上團隊力量、教練再三督促、搭配適當運動，居然意外得了第三名，我沒想過原來減肥可以如此好玩、如此簡單，於是我又報名了下一屆的減肥比賽！最感謝的是我的直屬教練－小旅，她真的很盡心的為我著想，並且鼓勵我，以及小組教練－祐祐，因為他都會在群組上叮嚀大家，還有謝謝大家舉辦這樣有趣好玩的活動，尤其是這樣盛大的活動特別辛苦，歡迎大家一起來和我們減肥喔。

2014年11月復古音樂慶生趴

noreply@blogger.com (管理者) — Mon, 15 Dec 2014 02:28:00 +0000

復古音樂慶生趴？什麼活動可以搞的那麼大啊？租借可以容納一百人的場地，準備豐富的桌上料理，還有超過一百個紅包可以拿，每個人的精心穿著打扮，讓活動更具魅力呢？原來是體重管理挑戰賽的結業式，「快樂的營養生活」又再一次的籌備這樣盛大的活動，目的當然是因為我們每個參賽者的加油團都很熱情的支持著我們所有的參賽者，這也是我們第一次舉辦這樣盛大的活動喔！

是什麼風把你吹來的啊？看著每個人的精心妝扮，到底誰是最後的勝出者呢？精心打扮的前三名可是有獎品的呢！這些人以前肥胖嚇人的模樣，透過營養與運動，每個人都變得健康又快樂，快來票選你心目中的前三名吧！

有家人、兄弟、姊妹、情侶、朋友、死檔等都一起邀約盛大出席這樣的派對，大家都搶著照相，活動還沒開始，主舞台就已被這些人霸佔了，大家瘦下來能穿美美的衣服，所以每個人都有了自信與美麗！我們還邀請了之前參賽的學長姐前來助陣，為各位參賽者加油打氣呢！到底他們有什麼法寶能成功瘦身雕塑體態呢？唯有各位親臨現場才能切實體會喔！

這次的減重王是我們的茶茶，一個多月的時間瘦了難以置信的５.６公斤喔！天啊！到底是怎麼瘦的，怎有如此驚人的效果呢？而上屆最年長的減肥冠軍，居然又瘦了快３％體脂肪，已經過６０歲的男人為何勇於挑戰自己？我想這些唯有親自聽他們的故事才能真正了解喔！

這次的第三名是－玫瑱，一個月瘦了３.１公斤，體脂肪降了１.２％，冬天還能有這樣驚人的效果，原來是自己減肥的效果不佳，透過參加減肥比賽激勵自己，並且認真和教練配合，加上團隊力量、教練再三督促、搭配適當運動，居然意外得了第三名，看她開心的表情，減肥如此成功，於是立馬報了下一屆的減肥比賽喔！最感謝的莫過於最關心她的－小旅教練以及小組教練－祐祐，因為他們的叮嚀與付出，所以被動的她才能真正減肥成功。

這次的第二名居然又是上屆飲恨的楊大哥，這次仍舊不敵親友團的力量，這屆應該第一名的他因為原本的第二名親友團大力支持下又意外落馬，但是能有這樣的效果，一個多月的時間瘦了快３公斤，體脂肪降了快３％，６０多歲的人還是冬天來臨時，仍舊有很棒的減肥效果，一切都是總教練和小組教練祐祐的協助喔！有機會一定要來了解他是如何做到的喔！～

第一名就是我們的茶茶，一個多月的時間就瘦了５.６公斤，體脂肪降了２.６％，不僅是本屆的減重王，也是親友團最多的選手，所以藉由親友團的力量幫助她順利站上本屆體重管理挑戰賽的第一名喔！

這屆的團隊優勝就是由我們小旅教練領軍的Ｂ隊，團隊優勝必須每位隊友都有很好的效果才能得勝喔！所以除了教練的協助，隊友們也必須互相鼓勵，目的就是讓大家都能順利減肥成功，除了團隊名譽之外每人都還有小獎品當獎勵！

接下來就是一系列的活動，還有舞台走秀等活動，讓有精心打扮的朋友能互相較勁，最後還要票選出前三名，可以獲得我們所提供的獎品喔！到底前三名是哪三位呢？讓我們繼續看下去吧！

第一名居然是我們的總教練麗玲姐，看她精心打扮還特別去做頭髮，所以得到最高票，第二名是我們的佳靜教練，她還特別去買了這樣的服裝，第三名是我們的淑芳，她還特別小露一下喔！所以特別吸晴呢！

最後就是我們的慶生活動還有團體照，看著大家帶著歡樂的心情一起參與我們的活動，相信這就是我們「快樂的營養生活」所希望帶給大家的喔！期待下一次的派對活動喔！

照片連結點請點左圖喔！

金山老街享湯快樂一日遊

noreply@blogger.com (管理者) — Sun, 07 Dec 2014 01:46:00 +0000

這次「快樂的營養生活」又要帶大家到哪去玩呢？原來是金山這個地方，到底金山是個怎樣的地方呢？就讓我們帶著大家一起深入了解金山這個地方吧！

我們一樣分「快樂隊」及「營養隊」二隊來個金山大對抗，因為我們希望大家不只來走馬看花，而是能融入當地民情，所以準備了一些關卡要來給大家喔！

金山的歷史

金山區位於台灣的東北角，又稱為金包里街，背山面海，緊鄰著太平洋與台灣海峽，金山區在早期是由平埔族開荒拓墾，金包里的名字也是依照番話口音基巴里翻譯漢字而來；康熙時即在金包里興建土木；雍正間已聚成街市，至西元1800年福建省各地相繼有人渡海前來積極投入屯墾；日本佔據台灣時，這裡稱為金色里堡，民國9年金包里改稱金山；台灣光復後照原金山莊區域，改設金山區，目前隸屬於新北市。金山老街位於金包里街上，因此又稱為『金包里老街』，為目前台灣少數老街之一，老街兩旁建物多已改建，少部份外觀仍保留原來的樣子；慈護宮為金山居民祭拜媽祖的地方，也是居民的信仰中心，因極其靈驗，香火鼎盛；金山老街西段丁字路口，有一座主祀開漳聖王的百年『廣安宮』，更是印證了福建先民的開墾歷史。

第一戰－獅頭山闖關活動

１尋找軍事遺跡：砲台座、營房、碉堡、壕溝、管制哨，請各隊派人拍照證實曾到此地一遊，並上傳至快樂的營養生活群組，一種２分最多１０分。

２找尋金山八景：燭臺雙峙、龜島曉日、水尾泛月、磺港漁火、跳石銀瀾、竹峰吐霧、磺嘴吼煙、八煙望洋，請各隊派人前往找尋拍照留念，並上傳至快樂的營養生活群組，一景２分最多１６分。

參考網址：http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2009/ib50601/ib50601/product_1.html#1

３找尋知名景點：蘋婆樹、鐵砲百合、燭臺雙嶼、中正亭、豆腐岩、一線天，請各隊派人前往該景點拍照留念並上傳至快樂的營養生活群組，一景２分最多１２分。

４請各隊自行拍２人照、８人照、５人照，照片人物不得為同一人，並上傳至快樂的營養生活群組，１照２分最多６分。

５請各隊拍大合照，共６分少１人扣１分，扣完為止。

金山老街好玩、好吃、好香

金山老街仍然保留著當時流傳下來的傳統店家，像理髮店、販賣古玩的雜貨店，不僅著名且皆具特色，值得來這裡一遊；另外，金山老街現為農友販賣農特產品－芋頭、箭竹筍、甘藷、山菜、山藥的聚散地，還有位於金山老街尾廣安宮前的鴨肉攤，更是獨領風騷，生意之好，以發展成整條街左鄰右舍約十餘戶的一樓皆為其所借用，而逢例假日更是一位難求，饕客趨之若鶩；然而金山老街的店家為了服務遊客，進而發展了許多可口美味的小吃及傳統點心，例如，依古法製作的肉餅、老婆餅、鳳梨餅等古早餅類、台式快炒、芋圓等，都是金山老街道道地地的味道。

第二戰－金山老街闖關活動

１找尋美食：獅子林餅舖、阿玉蔴粩、拔絲地瓜、雪豹冰城、冰芝林冰城、金山鴨肉、王記肉包，請各隊派人前往享用美食，拍照留念並上傳至快樂的營養生活群組，一物３分最多２１分。

２請各隊自行拍２人照、８人照、５人照，照片人物不得為同一人，並上傳至快樂的營養生活群組，１照３分最多９分。

水田園農莊簡介

2002年五月才開業的水田園農莊，是間附設庭園及溫泉的鄉村式餐廳，整體規劃設計由老闆一手包辦，矮牆紅磚的組合，非常有台灣古厝的情調。

思其名有山、有水、有溫泉、有田園景觀欲親身感受請身入其境吧！

水田園在萬里、金山交界處，台二線省道旁。四處有良泉，尤以本農莊兼有48℃硫磺泉及43℃中性碳酸泉最優質。

寬廣的戶外 SPA、風呂池、冷泉池及室內家庭池，無論冬夏閤家都能享受泡湯樂趣。一草一木一景觀，都有濃濃的農村風貌。

懷舊的餐廳、古味的菜色讓你彷彿走入復古的記憶不忍離去，還有紅磚小屋可以住宿、觀星、賞月、泡湯、蟲鳴鳥叫.....等，是長期緊張生活的一大調解劑。

臨近的萬里翡翠灣、野柳女王頭、金山朱銘美術館，更是值得你順道造訪的哦!再建議你另一個欣賞日出的好去處，看太陽從海平面冉冉上升，美景勝過阿里山，那就是金山獅頭山.......怎麼走~來水田園我會是最佳的導覽解說員唷!

１請各隊派人至溫泉池、SPA池、冷泉池、遊戲池、風呂池體驗，並拍照上傳至快樂的營養生活群組，１照２分最多１０分。

２請各隊拍搞怪大合照，照片中的動作不得一樣，共１０分動作重覆扣１分，扣完為止。

最後就是幫12月份的壽星慶生嘍！突然的驚喜讓大家難以忘記，最後的成績統計沒想到居然是平手，可見各隊為了獎品可說是卯足全力呢！所以總監宣布活動結束後每人發餐條一條當做獎勵喔！

就這樣快樂的一天就結束嘍！最後在車上的分享，大家覺得這樣的活動有趣又好玩，所以老朋友、新朋友下次報名腳步要加快嘍！

照片連結點請點左圖…

如何輕鬆簡單又有趣的跑完5公里呢？

noreply@blogger.com (管理者) — Tue, 02 Dec 2014 02:45:00 +0000

日期：１２月２、９、１６、２３、３０日

時間：８：１５～９：３０ｐｍ

地點：營養護理讚

地址：新埔七街８號

詳情請洽「快樂的營養生活」or「營養護理讚」～

復古音樂慶生趴

noreply@blogger.com (管理者) — Mon, 17 Nov 2014 06:09:00 +0000

時間	活動內容
17:30~18:00	工作人員報到
18:00~18:40	來賓報到、拍照、歌唱
18:40~19:20	美食嚮宴
19:20~20:50	體重管理挑戰賽結業式
20:50~21:00	慶生活動
21:00~21:40	復古音樂趴
21:40~22:00	整理場地

金山老街享湯快樂一日遊

noreply@blogger.com (管理者) — Fri, 07 Nov 2014 02:41:00 +0000

顛覆錯誤的健康概念～俊廷的故事

noreply@blogger.com (管理者) — Sat, 18 Oct 2014 11:24:00 +0000

大家好，我是俊廷，想當初大學時期全班男生當中最瘦的我，沒想到唸了研究所之後，每天陪伴我的就是繁重的課業和雞排當宵夜，有一天發現自己腫了，於是買了體重計一量，天啊！我真的是該減肥了！那時候就埋下了減肥希望的種子。畢業後體重達到巔峰，出社會工作驚覺除了肥胖之外每天工作都很累，想說先自行減肥看看，我很認真地運動、控制飲食精算熱量，但都沒有很好的效果，直到透過大學同學－樂嘉的分享，透過專業的教練成功減重１０公斤，想說自己有減肥的需求，就來了解看看他是怎麼減的，結果經過他專業的解說我才知道自己以前的減肥觀念是錯誤的，於是透過他的幫助下我成功減重１９公斤，這種感覺真是太棒了！

我在這邊和大家分享一件事，就是如果你真的想減肥卻始終達不到你的目標，那代表一件事，就是你的減肥觀念是錯誤的，就像當初的我一樣，天真的以為只要少吃多運動就能瘦下來，原來減肥需要均衡的營養，也要做好熱量控制，尤其是要和專業的教練配合，才能真正達到自己設定的目標，其實瘦下來最大的受益者還是自己。

我在這邊要感謝我的好同學－樂嘉教練的專業協助，讓我有機會體驗瘦身的效果，也讓我了解健康的重要性，當然我覺得身處這個最棒的團隊是一件很驕傲的事情，也認識了很多好朋友，如果新朋友你真的想瘦，你心中的答案是YES的話，「快樂的營養生活」一定會盡可能的協助你「快樂瘦、獎金多」～

內灣享湯快樂一日遊

noreply@blogger.com (管理者) — Wed, 08 Oct 2014 00:58:00 +0000

這次我們「快樂的營養生活」又準備出遊嘍！一樣又是兩台車，應大家的要求二台車要競賽，所以小編我稍微準備了比賽的題目，為了讓比賽能順利進行，所以我們的競賽方式比以往簡單，但是也讓比賽過程更加緊張刺激，倒底這次是快樂隊獲勝亦或營養隊勝出，就讓我們繼續看下去。

備戰狀態

各隊先在車上認識各隊隊員，彼此介紹完之後，由隊長公佈第一戰內灣老街之闖關活動的關卡，好讓大家能先行準備。

第一戰－內灣老街

１、尋找客家美食：野薑花肉粽、紫玉菜包、客家擂茶、擂茶冰沙、客家麻糬、過鍋米粉等人氣美食，請各隊派人享用美食並拍照上傳至快樂的營養生活群組，一種２分最多１０分。

快樂隊：闖關成功

營養隊：闖關成功

２、找尋特色商家：范阿嬤野薑花粽、內灣老街粿包、郭記黑糖糕、大嬸婆黑糖發粄、大嬸婆紫玉菜包、劉興欽漫畫發明展覽館，請各隊派人前往拍照留念並上傳至快樂的營養生活群組，一店２分最多１０分。

快樂隊：闖關成功

營養隊：闖關成功

３、找尋知名景點：內灣車站、內灣戲院、內灣吊橋、好客好品希望工廠、南平古道、廣濟宮，請各隊派人前往拍照留念並上傳至快樂的營養生活群組，一店２分最多１０分。

快樂隊：闖關成功

營養隊：闖關成功

４、請各隊自行拍１人照、２人照、３人照、４人照、５人照、６人照並上傳至快樂的營養生活群組，１照２分最多１０分。

快樂隊：闖關成功

營養隊：闖關成功

５請各隊拍大合照，共１０分少１人扣１分，扣完為止。

快樂隊：闖關成功

營養隊：闖關成功

第二戰－尖石鄉薰衣草森林

１、找尋地標：森林入口、香草舖子、香草市集、樹舞平台、花見小徑、許願樹、森林咖啡館、葛雷斯花園、說故事平台、夢想鐘、森林印記、森林野宴，請各隊派人前往拍照留念並上傳至快樂的營養生活群組，一地１分最多１０分。

快樂隊：闖關成功

營養隊：闖關成功

２、請各隊自行拍５人照、６人照、７人照、８人照、９人照、１０人照並上傳至快樂的營養生活群組，１照２分最多１０分。

快樂隊：闖關成功

營養隊：闖關成功

３請各隊拍大合照，共１０分少１人扣１分，扣完為止

快樂隊：闖關成功

營養隊：闖關成功

第三戰－會來尖石溫泉渡假村

１、請各隊派人至溫泉池、SPA池、冰水池、遊戲池、溫泉魚池體驗，並拍照上傳至快樂的營養生活群組，１照２分最多１０分。

快樂隊：闖關成功

營養隊：闖關成功

２請各隊拍大合照，共１０分少１人扣１分，扣完為止。

快樂隊：闖關成功

營養隊：闖關成功

沒想到最後的成績大家都是滿分１００分，所以最後由總監宣佈晚餐每隊各加一道菜當獎勵，回程的分享大家都覺得這是個有趣又快樂的活動喔！下次想要和我們一起同樂的朋友們，手腳要快一點嘍！報名表一出來就要趕快報名喔！

照片連結點請點左圖進去！

2014年9月米老鼠牛排結業慶生會

noreply@blogger.com (管理者) — Tue, 30 Sep 2014 13:11:00 +0000

因為桃園藝文特區的米老鼠牛排館即將轉換經營模式，所以這次特別情商老闆娘於結業之前，可以讓我們再辦一次活動，看到大家又再次將牛排館擠爆，我想我們下次真的是要換更大的場地了！

活動開始嘍！一開始當然就是先邀請我們畢業的學長姐前來分享瘦身效果嘍！這位大哥已經瘦了３８公斤嘍！完全變了一個人似的，而會來減肥的原因是因為老婆買了產品，為了不浪費只好認真配合教練使用產品，果然聽話照做效果最快，所以聽教練的話真的很重要喔！

緊接著就是我們的減重王－寶琴姐，短短的一個多月的時間瘦了６.７公斤，而我們的減脂王－卉錞也降了２.５％的體脂肪，除了原本的直屬教練－家銘教練，再加上比賽小組教練－祐祐教練的雙管齊下，效果果然難以致信啊！

這次的第三名居然是６２歲的楊大哥，原本應該第一名的他可惜沒有親友團的站台加分，所以很可惜的掉到了第三名了，可見我們的前三名競爭之激烈啊！因為按照教練的方式一個多月的時間瘦了３.４公斤，體脂肪降了２.２％，成功瘦身的他也希望６２歲的老人都能減肥成功，相信所有的人都可以做到！

第二名就是藉由媽媽及妹妹前來站台而從原本的第三名上升至第二名的卉錞，一個多月的時間瘦了３.５公斤，體脂肪降了２.５％，難以置信的效果讓媽媽也放心地把女兒交給我們，並且每次活動都前來為女兒站台，希望自己的女兒能瘦身成功，看到這樣的故事真是讓我們深刻的了解母愛的偉大啊！

第一名就是我們比賽的常勝軍－玉娟，她姊姊就是連續兩屆比賽冠軍的玉津，原來在姊姊的支持之下，讓玉娟能站上第一名的寶座，二姊妹瘦下來真的和以前大不相同，因為來到了「快樂的營養生活」而改變了飲食習慣，所以說環境真的很重要，如欲知他們的故事請至我們創造的效果故事。

本屆的團隊優勝組居然仍是由祐祐教練領軍的A組獲得，前三名就佔了二個，而另一個組員小沛也瘦很多，原來是祐祐教練都會在ｌｉｎｅ群組上時時叮嚀參賽組員別忘了自己的目標，也會認真協助組員達到自己的目標，我們的教練可都是被總教練要求身體力行以身做則的喔！所以說減肥交給我們，安啦！

緊接著就是我們抽紅包的時刻嘍！不管是參賽者本身亦或親友團，每個人都很期待能抽到大獎呢！因為抽紅包的活動稍微冗長，所以我們就……………跳過！

最後就是我們教練團提供的大紅包嘍！只要參賽期間瘦２公斤，全程參與活動便有機會抽中我們教練團提供的大紅包，最後的得主居然是彥心！年紀輕輕的她因為抽中大紅包還不敢置信，所以有點驚訝，但沒關係歡喜之心自己知道就好，相信繼續參加活動只會繼續瘦下去啦！

最後就是我們的慶生活動嘍！二位壽星感受到我們快樂的營養生活的用心了嗎？因為你們的參與對我們就是最大的鼓勵喔！歡迎大家帶更多的朋友參與我們的活動喔！

看到大家開心的參加結業式活動，與好友相聚，與家人共享，與夥伴同樂，這種感覺只有親身體驗才能真正了解，因為我們是追求「快樂的營養生活」的家人朋友，也邀請您一同加入我們的行列喔！

最佳教練由小圓教練獲得！我們恭禧她！照片下載點請點左圖！

第二十三屆體重管理挑戰賽賽後分享

noreply@blogger.com (管理者) — Sun, 28 Sep 2014 00:36:00 +0000

第一名　玉娟

大家好，我叫玉娟，上屆第三名的我，這屆居然變成第一名，實在是很驚訝，因為我是為了抽紅包而來參賽的，當然我也很認真的減肥，只是不曉得這次為何瘦得那麼快，一個多月的時間瘦了４.１公斤，體脂肪降了１.７％，因為有姐姐和朋友前來站台加分的關係，所以讓我從第二名變成第一名，很感謝當初姐姐的介紹讓我成功瘦身，因此我也邀請我的朋友－卉錞一同參賽，她也是這屆比賽的第二名喔！能幫助朋友成功瘦下來實在是很開心。參加減肥比賽除了得到健康也能賺到獎金，這一切都要感謝家銘教練還有姐姐當初的幫助，再次感謝「快樂的營養生活」舉辦這樣有趣的活動，邀請當初和我一樣想瘦卻瘦不下來的新朋友，一起加入這有趣快樂的活動喔！

第二名　卉錞

大家好，我叫卉錞，會來參加這屆的減肥比賽，主要是看到我的朋友－玉娟，上次減肥比賽就拿走了５０００多元的紅包，想說減肥還有紅包拿，脂肪可以換現金，瘦２公斤還有額外抽大紅包的機會，而且她真的瘦很多，所以我也想像她一樣可以瘦身賺獎金就來參賽了！一個多月的時間我瘦了３.５公斤，體脂肪降了２.５％，很感謝媽媽每次都來幫我加分賺紅包，還有妹妹結業式也來幫我站台打氣，讓我可以從第三名變成第二名。另外也要感謝同組的楊大哥為了支持我減肥，每次都把多的紅包給我，讓我很感動，最後要謝謝家銘教練的不辭辛勞的售服，加上祐祐教練在群組上的叮嚀，讓我可以得到第二名。這樣的活動真的很有趣，很高興玉娟介紹我來到「快樂的營養生活」，所以我也要把這樣健康的概念介紹給我的朋友，讓大家都能過快樂的營養生活！

第三名　東方不敗

大家好，我叫文雄，一開始是太太要減肥，但是中途放棄了，所以想說以身作則來驗證教練說的話是否屬實，那會參賽一方面是挑戰自己，二是和大家一起減肥比較有動力，那按照教練的方式一個多月的時間瘦了３.４公斤，體脂肪降了２.２％，本來是第一名因為沒有親友團來加分，所以變成第三名，我覺得我要把機會讓給年輕人，也希望６２歲的我都能成功減肥，可以刺激太太找回減肥的自信，也可以當年輕人的標竿，我覺得「快樂的營養生活」辦的活動真的很好，親友團的支持真的很重要，這樣的活動歡迎親友加分打氣，營造一起減肥的氣氛，甚至幫助周遭的親友，這樣的感覺很溫馨，最感謝的當然除了麗玲總教練之外，就是這群背後辛苦的工作人員，他們的付出值得鼓勵，如果可以還是希望可以多增加吃喝玩樂的活動，畢竟減肥得到健康，就可以享受快樂的營養生活不是嗎？