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		<title>男人良药养生的八大最佳食物</title>
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		<description><![CDATA[男人良药养生的九大最佳食物 男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来。 番茄保护前列腺 番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。 燕麦有益心血管 男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。 多吃蚝能补精 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。 &#160; 鲜枣对付高压工作 男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。 大蒜缓解疲劳 人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。 深海鱼少中风 男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。 红酒防动脉硬化 如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。 把喝水提上日程 人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。]]></description>
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		<title>更年期失眠易怒不需刻意治疗</title>
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		<description><![CDATA[更年期失眠易怒不需刻意治疗 更年期女性出现潮热、阴道萎缩等绝经症状，需及时进行激素补充疗法(乳腺癌、血栓患者除外)。在医生的指导下选择适合的补充方案和剂量。这些时候不要可以治疗，顺其自然。 更年期失眠易怒正常　不要刻意治疗 女性到了更年期会出现很多不适症状，其中“易怒”也是更年期的典型特征之一。事实上，这些表现与更年期卵巢功能衰退有关，由于体内雌激素水平骤降，导致内分泌失衡，从而出现潮热、失眠、易怒等绝经症。 普遍有三个误区：一是不知道自己到了更年期;二是知道却不重视;三是重视却不了解应对更年期症状的正确方法。 科学地进行激素补充治疗能够有效地缓解绝经期症状。国际绝经学会曾在2007年的最新推荐中将激素补充治疗作为维持绝经后女性健康策略的重要组成部分。 但因其知晓率低，在北京、上海、广州三地的调查中，仅有2%的更年期女性进行激素补充。 徐教授介绍，近日上市的新药安今益，含低剂量的天然雌激素及对控制血压(血压食品)和体重有利的孕激素屈螺酮，可以使妇女在改善更年期症状的同时，降低心血管病的风险，有更多的受益。需要注意的是，补充激素的女性需定期对乳腺及子宫进行检查。]]></description>
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		<title>最毁容的食物恶名榜女人需警惕</title>
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		<description><![CDATA[最毁容的食物女人需警惕 虽说现在的生活水平好了，大家都很注重健康，然而对于女人而言，不仅仅注重健康，更加注重漂亮。如何让自己变得漂亮，变得有气质是大多数女人都想知道的。吃出美丽，吃出健康是现在都市生活女性的生活方式。然而有些食物，不但不能让你越吃越漂亮，反倒会让你“毁容”，你知道这是哪些食物吗？ 汽水+巧克力 无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。 蛋糕+豆腐 这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 黄瓜+花生 黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。 黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。]]></description>
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		<title>大胸女人呵护乳房必知招数</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Nov 2010 06:13:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[大胸女人呵护乳房必知招数 合体胸罩：不合身的胸罩会引起背部、肩部，以及颈部的头痛。 胸部丰满的女性时常会遭受上半部疼痛的烦恼，那是因为她们没有选择合身的胸罩，胸部给身体造成的过大压力无法分散出去。无论胸部是大是小，过紧或过松的胸罩都会导致身姿的不适，从而引起背部的疼痛。 经前呵护：特殊时期的特殊照顾，可以降低胸部的病变危险。 来月经前的那段时间，荷尔蒙的迅速改变会使得你的胸部感到格外胀痛和敏感，如果是这样，你要尽量在这段时间减少强烈的运动。你也可以在疼痛初期服用一些药物来减轻痛苦。 慎用丰胸品：所谓的丰胸美胸用品，不是美化而是威胁。 你可能看到不少关于美胸产品的广告，内服外用种类繁多，禁不住跃跃欲试。专家提醒我们：一定要慎用美胸产品。现在市面上的此类产品，自我吹嘘得神乎其神，其实大都没有经过严格的药物检验，因此我们并不知道它们的具体成分，也就并不清楚这些成分会对身体起到什么作用。此外，外涂的乳霜并不比内服的药片更安全，它们还可能引起皮肤类的疾病。 林志玲 成绩：3年内罩杯从34B升级到35D，属进步最快的学生 美胸方法 坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特别推荐“洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲”。 徐若瑄 成绩：32C 美胸方法 月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。 朱茵 成绩：35D 最傲人的是多年来始终保持丰胸不赘 美胸方法 每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调：“不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。”]]></description>
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		<title>肌肤越宠越伤 美容护肤请不要做过头</title>
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		<category><![CDATA[肌肤越宠越伤美容护肤请不要做过头， 美容护肤请不要做过头， 美容护肤不要做过头， 美容护肤做过头， 肌肤越宠越伤， 护肤做过头， 美容做过头， 肌肤， 越宠越伤， 美容护肤， 美容， 护肤， 拥有好肌肤， 好肌肤， 好皮肤， 皮肤的好坏， 皮肤， 日常护理， 日常， 护理， 正确保养， 年龄的增长， 年龄， 让皮肤变得漂亮， 皮肤变得漂亮， 让皮肤变漂亮， 皮肤变漂亮， 护理不当， 护理过度， 溺]]></category>

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		<description><![CDATA[肌肤越宠越伤 美容护肤请不要做过头 怎样才能拥有好肌肤？有人说好皮肤是天生的，当然大多数的人则认为，皮肤的好坏与日常护理有着重大的关系。其实这话一点没错，天生着再好的皮肤，如果日常不懂得正确保养，随着年龄的增长，好皮肤也只能一天天变差了。所以说，日常护理是相当重要的，当然护理得当才能让皮肤变得漂亮，反之要是护理不当或者是护理过度的话，恐怕只会适而其反了。这就像是家长溺爱孩子一样，过度的宠爱只会让孩子长大之后一事无成，皮肤护理也是如此。 这些事，你真的做过头 衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿，因为你四季都要长袖出街。 你的安全感除了来自男人，还有防晒品，每次都把肌肤涂到吐。 你听说自来水质比较硬，然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。 那个能盖住2/3张脸的super口罩，是春秋冬用来遮风的好道具。 不跟干燥打交道，尽可能加大秋冬保湿度，面霜都要涂两次。 为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法，涂精华耗时10分钟。 只信赖科技前沿的高效密集护肤品，用高营养提升肌肤防御力。 如果楼上的刚好有你命中的，那么，你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是，你太小瞧肌肤实力了，它天生具备排汗、代谢和温度调节功能，过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化，就像兵器长期没有用武之地，只等着生锈了 靠护肤施压 怎么弄? 一直在开导各位腾出工夫让肌肤出门见见世面，用小挫折锻炼大能量，达人们却说在家护肤照样也能为肌肤施压，还都简单的一句搞定。 推荐：有点诡异的逆向按摩 这项按摩的宗旨就是肌肤想干什么你就阻止什么，比如用手指按住上下唇，然后拼命张嘴又张不开，或者按着眼皮睁眼睛，非常锻炼肌肤力量感，跟衰老作对。 让泥浆抓紧大毛孔 等待泥浆面膜风干的过程，肌肤会感到慢慢拉紧，借助外力让肌肤状态从松弛变得紧张会增加肌肤负担，这能让皮下循环趋于亢奋，脸部感觉热热的。 莲蓬头啊小水炮 超爱那种会自动变换水流冲击力的莲蓬头花洒，沐浴时用它顺着脖颈和脸部喷淋，力度掌握在感到被水柱捶打的程度就好，按摩淋巴有助于排毒。 3个最爱搞过头的护肤事 1. 保湿过度 听说缺水就会长细纹，听说干燥让肌肤没弹性，还听说水动力不足影响代谢，好像天底下的肌肤问题都是缺水指使的。提醒你补水超过细胞负荷同样也是肌肤伤害，过度膨胀的细胞失去张力易导致毛孔扩张，空气中的微尘颗粒更易沉积，黑头数量看涨。 你应该：如果你不是极干肤质，一套秋冬版本的保湿品就能够满足肌肤的水润需求，增加使用频率也仅限化妆水这类营养稀薄的产品，面霜尽量不要反复涂抹，免得增加肌肤含水负担。 2. 按摩过度 涂抹护肤品不用按摩手法，就像穿晚礼忘了踩高跟，按摩对肌肤的活血、促吸收能力是具有科学依据的，不过按摩力度太大或是持续时间太长都会造成肌肤代谢失调，尤其对于表皮较薄的人来说，按摩带来的紧张感易让肌肤承受力下降，易发敏感。 你应该：按摩很忌讳横七竖八的混乱手法，要按照同一方向轻柔地在肌肤上滑动、点按，而不是拉扯，每次按摩不超过5分钟，这是所有肌肤类型都能接受的时间点。 3. 营养过度 所谓的护肤强迫症，就是一看见高机能护肤品就走不动道。可这种密集补给的产品多是为熟龄肌肤定制，通过促进细胞代谢为衰老肌肤增强防御能力，太强的功效性用在年轻肌肤上就是噩梦，产品的助力会打乱肌肤旺盛的新陈代谢周期，长期使用会影响皮肤自身保护力的发挥。 你应该：对于能调整水油平衡的年轻肌肤简单护肤就够了，就算站在25岁分水岭，抗老也不要直奔基因类，以促进胶原蛋白生成为主的轻抗老产品不会干预肌肤正常的代谢能力。]]></description>
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		<title>痛经又至，15个小贴士帮你</title>
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		<category><![CDATA[痛经又至15个小贴士帮你， 痛经又至， 小贴士， 痛经， 可怕的梦魇， 可怕， 梦魇， 来经的时候， 来经， 女人的私密事， 私密事， 女人， 折磨， 痛经的人， 疼痛， 女性的强烈需求， 女性的需求， 女性， 缓解痛经的诀窍， 缓解痛经， 诀窍， 月经， 饮食， 清淡食物， 食物， 过饱， 生冷食品， 食品， 刺激子宫， 输卵管收缩， 刺激， 子宫， 输卵管， 诱发痛经， 加重痛经， 刺激性食物]]></category>

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		<description><![CDATA[痛经又至，15个小贴士帮你 痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，于是在众多女性的强烈需求下，专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍，有需要的女性快来了解一下…… 1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主 应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。 3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化 不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 4、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅 5、加强锻炼，增强体质 避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。 6、服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛 专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 8、少食含咖啡因的食物 少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 9、不要使用解尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 10、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 11、泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。 12、作运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 13、练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 14、服用止痛药 当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。 15、专家提醒：要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生。]]></description>
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		<title>导致女人贫血的六大原因</title>
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		<description><![CDATA[导致女人贫血的六大原因 女人为什么会贫血？导致女人贫血的原因究竟有哪些呢？我们都知道其实贫血是女性最常见的一种症状，生理学家认为这与女性生理有密切关系。一般来讲，贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。因发病原因多样，其表现也不尽相同。 造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。 1.营养不良性贫血 多见于饮食失调或长期腹泻的患者。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。 营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。如早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。 2.缺铁性贫血 此种贫血在女性中最为多见，铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。其表现与营养不良性贫血差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10％枸檬酸铁铵5—20毫升，每日服3次。同时还需同服维生素C100－200毫克，每日3次，以促进铁的吸收。贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服药1—2个月。这种贫血的病人，应常吃含铁丰富的食品，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山檀等。同时要积极治疗原发疾病。 3.失血性贫血 多见于各种急性大出血之后，如妇女严重的功能性子宫出血（血崩）、性交创伤大出血及产后大出血；支气管扩张或肺肿瘤的大咯血；溃疡病或肝病所致的食道下段静脉曲张破裂呕血等。抢救不及时，常可因失血过多而休克，甚至有生命危险。 治疗应针对出血的原因先予以止血和输血，然后治疗原发病。重要的治疗措施是迅速输入全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等，以补充血量和抢救休克状态。缓解后应及早给予高蛋白、富含维生素和微量元素的饮食，并服用铁制剂，以保证细胞的生长。为防范失血性贫血，应积极治疗妇科、内科等原发病，注意新婚保健，防止各种意外创伤。 4.再生障碍性贫血 再生障碍性贫血简称“再障”，系因骨髓造血机能发生障碍所引起的贫血。其发生原因与接触某些有害物质及服用某些药物有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等，常可并发再障。这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或粘膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。再障的治疗一般以中草药和睾丸素为主，也可用肾上腺皮质激素及输血。如疗效不佳可改用氯化钴口服。仍无效则考虑做脾切除，术后继续保守治疗。预防再障要定期进行体格检查，有病情变化及早请医生调治，不要滥用消炎药，及时治疗肝肾病、结核病等慢性病。 5.溶血性贫血 多见于某些感染、药物中毒或食用蚕豆所致。患者常呈现贫血逐渐加重现象，并伴有黄值和血红蛋白尿。可根据病史和化验检查做出确切诊断。 溶血性贫血的防治较复杂。如肾上腺皮质激素及抗感染治疗，使用硫唑嘌呤抑制免疫性药物治疗，输血和行脾切除等治疗，但都需在医院确诊后，由医生制定治疗方案。 6.海洋性贫血 这是一种遗传性贫血，因其最初在地中海地区发现，因而又称为“地中海贫血”。由于此病程度轻重不一，其症状表现也不一样。轻者可无症状，重者反应迟钝、疲乏无力、腹泻、反复发烧和肝脾肿大，病程后期多有严重的心脏并发症。 因这种贫血系胚胎遗传，婴儿出生后生长发育缓慢，至青春期可发生突然死亡，故已引起世界临海国家的瞩目。脾切除后可减少溶血反应，治疗以输血和牌切除为最佳对策。]]></description>
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		<title>史上最全的坐月子秘笈</title>
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		<description><![CDATA[史上最全的坐月子秘笈 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。 “如何才能坐月子” 月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点： ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 ②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点： ①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 ②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 ③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 ④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。 6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 提醒：中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信，许多讲究也是有道理的。比如南方比较流行用姜水洗澡、擦身，为的就是不让产妇受风，另外如果是在寒冷冬天生宝宝的产妇要注意保暖，尽量用煲开了的开水洗澡和擦身。]]></description>
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		<title>入秋阳痿高发期,男性需注意</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Nov 2010 10:19:57 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[男性]]></category>
		<category><![CDATA[入秋阳痿高发期男性需注意， 入秋阳痿高发期， 男性需注意， 阳痿高发期， 男性注意， 男性， 阳痿， 入秋， 秋天， 男性阳痿病， 男性阳痿， 阳痿病人， 治疗男性阳痿早泄的最有效季节， 治疗阳痿早泄的最有效季节， 治疗阳痿早泄最有效季节， 治疗早泄的最有效季节， 治疗阳痿最有效季节， 阳痿早泄， 早泄， 疾病， 季节性因素， 男性生理功能受困， 生理功能受困， 男性生理， 生理， 秋季高发男性阳]]></category>

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		<description><![CDATA[入秋阳痿高发期,男性需注意 在秋天，男性阳痿病的发病率常常高于其他季节，据统计1102例阳痿病人，有明显的季节变化者共有772人，其分布是：秋季386人，占50%;夏季116人，占15%;春季39人，占5%;冬季231人，占30%。说明在秋季阳痿病的发病率高。于此同时，秋季也是治疗男性阳痿早泄的最有效季节。随着疾病的高发症状加重，即时进行针对性的治疗可达到标本兼治的目的。 季节性因素引发男性生理功能受困 秋季高发男性阳痿早泄，让很多男性措手不及。很多男性患者表示出现症状时很纳闷不知道因何而起。河南省军区医院男科专家解释，由于季节原因，天气干燥、气候逐渐转凉，昼夜温差大，导致机体能量失衡，新陈代谢紊乱；同时进入秋季后，机体由于生理需要自动进入半休眠状态，为迎接严冬储备足够的生理能量，这就是人们常说的“春困秋乏”。 阳痿、早泄等男性生理功能疾病正是由于男性机体处于功能的不适应期，生殖器官生理能量严重不足，急需休养与补给。如果此时，男性存在不良生活习惯、性生活过频等，就容易导致阳痿、早泄患者的集中病发。其实患者最想了解的还是怎样能治好阳痿早泄？ 入秋房事应适度 近来男科门诊除了前列腺疾病患者以外，比较常见的还有性功能障碍患者。入秋天气变冷，是人体阳气收敛、阴气潜藏体内的时候，所以秋季房事要适度，讲究“休心养性”。 进入秋季后，人体生理能量会自然下降，严重的会影响男性的工作与生活，导致男性生理与精神的双重压力，加重了阳痿等男性疾病的治疗难度。 阳痿大多由精神压力引起 精神因素引起阳痿，约占发病总数的85%～90%。例如夫妻关系不睦，对女方怀有敌意;或夫妻间的性生活互相配合不和谐，没有得到理想的性满足，对性行为引起反感，导致阳痿发生。 性交环境不适，如一屋内多人居住，性交时有戒心或有顾虑，也可以导致阳痿。但有不少人发生阳痿，是由于缺乏性的知识，心中紧张、害怕、担心的念头，结果反而使勃起的阴茎软缩，不能性交。 除此以外，手淫过度及房事过度，也是引起阳痿的常见原因。房事过多，特别是重复性交，即一次性交时，又连续再性交，由于需要更强烈的刺激，才能引起阴茎勃起及射精。日久，勃起神经中枢呈抑制状态，就会产生机能性阳痿。 预防阳痿应注意饮食调理 饮食调理方面，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。 男性可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。 提醒：如何在这个“多事之秋”中保护性功能？男性入秋更应注意健康体检，无病防病，有病则利于及时诊断治疗；坚持健身运动有益于性生活，有利于增强性功能；多喝水、多吃高蛋白食品；不吸烟，不酗酒；不要盲目进补，出现症状后应及时去正规公立医院进行确诊和治疗，专家们强调了阳痿、早泄等疾病的特点决定了就诊应及时和规范，以免错过最佳治疗时机。]]></description>
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		<title>男人也会得乳腺癌</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Nov 2010 09:55:11 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[男性]]></category>
		<category><![CDATA[男人也会得乳腺癌， 乳腺癌， 男人， 男生， 乳头， 女生的乳房， 乳房， 女生， 疾病的产生， 疾病， 男性乳房疾病， 乳房疾病， 男性， 大隐患， 乳腺疾病， 淋巴管， 浸润扩散， 女人病， 乳腺增生， 乳腺， 乳头发育增大， 乳头发育， 青春期男孩， 青春期， 男孩， 病人， 女性化， 声音尖细， 嘴唇上没有胡须生成， 胡须， 嘴唇， 臀部像女生一样宽大， 臀部像女生， 导致生殖器畸形， 生]]></category>

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		<description><![CDATA[男人也会得乳腺癌 也许对大多数男生来说，乳头只不过就是两粒可以完全忽略的“小豆米”而已，既然它们不会像女生的乳房渐渐发育长大，那么它们也就不会有相关疾病的产生，就连医生也常常忽略男性乳房疾病。殊不知，小地方也往往存在大隐患。男孩也会跟女生一样被乳腺疾病所骚扰，更有甚者，还会得乳腺癌。根据统计，男性也会得乳腺癌，虽然非常罕见，约占乳腺癌的1–2% ，且由于男性乳腺具有体积小，组织中淋巴管较短等解剖组织学特点，临床上男性发生乳腺癌时容易早期发生转移和浸润扩散。应引起广大男性的注意，不要误认为乳腺癌是“女人病”。 1.乳腺增生 症状：这是男性最容易患的一种乳腺疾病，主要表现为一侧或双侧乳头发育增大，有时候乳头还像哺乳期的女性一样分泌乳汁。乳腺发育症一般出现在 21岁以前的青春期男孩身上，病人有时具有女性化迹象，如声音尖细、嘴唇上没有胡须生成、臀部像女生一样宽大，严重者还会导致生殖器畸形。这种疾病如果不得到及时治疗，青春期过后会导致肾上腺炎，恶性肿瘤如睾丸肿瘤，绒毛膜上皮癌、畸胎瘤或间质细胞瘤。 病因：部分男生乳腺发育患者是由于先天性睾丸发育不全引起的;因为长期处于饥饿状态和营养不良导致肝功能受损的孩子，也极易导致乳腺发育;慢性肾炎患者、甲状腺机能亢进患者以及长期使用安体舒通、异烟肼等药物的病人，也很容易被乳腺发育所叨扰。 处方：青春早期轻度的乳腺发育增大患者，其实大部分都会在2年之内自动消失。但是如果发育现象超过两年之上而且伴随剧烈疼痛，则应该到医院进行治疗。 简单可行的治疗方法是保留乳头乳晕和皮肤，将乳腺组织彻底切除。对于由于其他疾病引起的乳腺肥大，则应该在治疗原发病的基础上进行治疗。 2.乳腺癌 男性与女性相比，体内性激素存在着相反的差异，雄激素占主导，由于男性的乳房组织得不到必要的雌激素刺激，尤其是乳房结构中乳腺叶和腺上皮处于萎缩状态，因而发育不足，所以男性发生乳腺癌的可能小，尽管男性患乳腺癌的可能性很小，但事实上仍然不断有新的疾病发生，由于男性乳腺具有体积小，组织中淋巴管较短等解剖组织学特点，临床上男性发生乳腺癌时容易早期发生转移和浸润扩散。另外在临床上发现，男性乳腺癌的晚期进行睾丸切除的疗效比女性晚期乳腺癌进行卵巢切除的疗效要更好，因此，男性发现在乳房内长了肿块时，应及时找医生诊治以免延误了诊断及治疗，造成不良后果;另因男性乳房发育症既是男性体内激素平衡失调的客观表现，也是导致男性乳腺癌的重要原因。所以可将男性乳房肥大作为男性乳腺癌诊断的重要依据。 症状：大多数女性乳腺癌患者都是自己及早发现，男性其实也应该培养自己检查乳头的良好习惯。当乳头出现肿胀、局部有硬块、乳头流出分泌物或者乳头周围皮肤凹陷时，这很可能是乳腺癌的前兆。 男人得乳腺癌的病因： 1.肥胖、缺少运动。 根据研究发现，体育活动能够降低女性罹患乳癌的机会，而中年肥胖会增加罹患乳癌的概率。原因在于，脂肪细胞将雄性激素转化成了雌性激素。这就意味着，肥胖男子的体内含有较高的雌性激素。一些肥胖男子发现，他们不如正常男子的胡须长得快，而且他们的生育能力通常会受到限制。常规的锻炼和保持体重能够减少很多疾病和癌症的罹患机会。 2.肝脏有问题。 肝脏出问题也可能会导致男性乳腺癌的发生。肝脏由于制造在血液中携带荷尔蒙的结合蛋白质，从而在性激素代谢中占有举足轻重的地位。这些结合蛋白能够影响荷尔蒙的活性。肝脏严重不好的男性，例如肝硬化的男性，他们体内分泌的雄性激素偏低，雌性激素偏高。所以他们相对而言比较容易患上男性乳房发育症或者乳癌。 3.家族遗传。 大概有20%的患乳癌的男性病人，其家族中都有亲人患有类似的疾病。因此，遗传因素是男性乳腺癌发生的重要原因。 处方：相对于女性来说，男性的乳头组织小，所以乳头出现细微的不适或者异物时，更容易被察觉到及时就医;反过来，正但因为男性的乳房比女性小，出现病变后，肿瘤会很快扩散到皮肤和肌肉组织，因此男性患者最大的特点是病期相对较晚、疗效差。而很少有人知道男性也会患乳腺癌的错误认识导致男性防范意识差，是造成男性乳腺癌发现时大多数已到晚期的重要原因之一。现代医学关于治疗男性乳腺癌的研究还刚刚起步，男性乳癌的生化机制、引发乳腺癌的基因变化、引发男性乳癌的外界危险因子、男性乳癌病患的治疗等领域，都还有待于进一步研究。目前治疗男性乳腺癌的方法，基本上和治疗女性乳腺癌的保持一致。其实，乳腺癌早期患者如果能得到及时治疗，一般是可以根治的。所以，青春期男生时刻关注自己检查乳头，及时发现异样后及时到医院检查，防患于未然是不受乳腺癌困扰的最好办法。]]></description>
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