HEALTH

Need to solve Chest Congestion?

noreply@blogger.com (ayu) — Mon, 30 Nov 2009 05:46:00 +0000

Chest Congestion

The sweetness of your breath may suffer, but eating a plate of curried, sauteed onions on rice can really loosen congestion in your chest. Lightly saute two onions, sliced, and at least 1 teaspoon of curry powder in 2 tablespoons of extra-virgin olive oil until the onions are soft. Onions contain quercetin and sulfur, two plant compounds that break up mucus and increase circulation, explains Orlarsch. Curry also loosens phlegm. And for that breath?

What to do with your Chapped Lips

noreply@blogger.com (ayu) — Mon, 30 Nov 2009 05:44:00 +0000

Chapped Lips

First, chuck your Chapstick. Conventional lip balms contain petroleum and sometimes alcohol, both of which dry the sensitive skin on your lips. Instead, moisturize and protect your parched, peeling lips with castor oil. Carry a small squeeze bottle of the oil and apply it with your finger often throughout the day. If you plan to be out in the sun, use a natural petroleum- and alcohol-free balm with an SPF of 15 a few minutes after rubbing in the castor oil.

Canker Sores

noreply@blogger.com (ayu) — Mon, 30 Nov 2009 05:42:00 +0000

About Canker Sores

You can once again eat spicy foods in comfort if you douse painful canker sores with raspberry leaf tea (Rubus idaeus). Steep 2 tablespoons of dried raspberry leaves in 1 cup boiling hot water until it cools. Strain the tea, and then swish a few mouthfuls for about one minute each three times a day. The tannins in this tea (which tastes a little like black tea) reduce the swelling and clean the sore so it can heal faster, explains Andrea Candee, a South Salem, N.Y.-based herbalist.

How to manage Burns

noreply@blogger.com (ayu) — Mon, 30 Nov 2009 05:40:00 +0000

Burns

You may know lavender essential oil (Lavandula angustifolia) best for its soothing scent, but you can also use it to take the sting out of a first-degree burn (the kind you might get by touching a hot pan). Not only does this oil speed the healing process and prevent scarring, Bongiovanni says, but it also fights bacteria on vulnerable new skin. Gently clean the burn with soap and water first. Then combine one part pure lavender essential oil and three parts carrier oil, like almond or olive oil, and apply the mixture liberally to the burn at least three times a day, leaving the wound uncovered.

Bruises

noreply@blogger.com (ayu) — Mon, 30 Nov 2009 05:39:00 +0000

Bruises
Experts say the popular muscle soreness remedy Arnica is also your best bet for minimizing bruises and healing them fast. As soon as you bump your knee or other body part or notice a swelling or discoloration, gently rub a dollop of this homeopathic cream on it. Arnica shrinks inflammation and increases circulation to flush away the stagnant blood that turns your skin black and blue.

Correct timing of taking water

noreply@blogger.com (ayu) — Tue, 24 Nov 2009 05:55:00 +0000

Correct timing to take water will maximize its effectiveness to Human body.
Two (02) glass of water - After waking up - Helps activate internal organs

One (01) glasses of water - 30 minutes before meal - Help digestion
One (01) glass of water - Before taking a bath - Helps lower blood pressure
One (01) glass of water - Before sleep - To avoid stroke or heart attack

How to manage stress

noreply@blogger.com (ayu) — Sat, 21 Nov 2009 00:51:00 +0000

Manage stress well, and you’re well on your way to a healthy, productive life.

STRESS is probably the most over-used word of the 20th and 21st century. We are all victims of stress, brought on by our work, personal lives, relationships, and health.

We have come to accept that stress is inevitable. But we should not let it take over our lives and affect our health or well-being negatively. By learning to manage your stress, you can give your body a break and learn to enjoy life.

Stress is not just something you experience temporarily. Your body reacts to stress, physically, mentally, and emotionally.

What causes stress

Stress is not just something you experience for a while, and then goes away. Your body actually reacts to stress, physically, mentally, and emotionally. Over time, these reactions have an impact on your health.

First, let’s look at what causes stress. In today’s fast-paced, highly-competitive world, we stress ourselves out with all sorts of worries. Sometimes stress is thrust upon us, for example, becoming unexpectedly ill, or we bring it upon ourselves, for example, trying to do too much at work.

Even exciting things happening in our lives can produce stress as well – getting a promotion or having a baby is great, but you may experience changes, uncertainties, and anxieties that cause stress.

Women are particularly susceptible to stress caused by hormonal changes, during puberty, the menstrual cycle, pregnancy, and menopause – hormone levels fluctuate consistently and cause stress.

Bad, bad stress

Is there such a thing as good stress? Well, considering that stress is a natural reaction by humans, there has to be a reason for it.

Stress can be positive, keeping us alert, motivated, and ready to avoid danger. Thanks to the body’s “fight or flight” response, you will experience a rush of adrenaline in an emergency situation that prepares you to run or defend yourself.

Some people perform best under stress, such as musicians, athletes, or even politicians!

Stress becomes bad when your body has to continuously respond to it. This will cause wear and tear on the body – both physical and emotional – and one day, you will discover that you are functioning at far lower levels than you used to.

Prolonged stress, leading to distress, can disturb the body’s internal balance or equilibrium, leading to physical symptoms such as headache, an upset stomach, elevated blood pressure, chest pain, sexual dysfunction, and problems sleeping.

If you’re overly stressed, you may also be plagued by ulcers, lower abdominal cramps, colitis, and irritable bowel syndrome. You may find yourself falling sick with colds and common infections more often due to a weaker immune system. Or, an attack of the rashes may come on!

Women suffer from unique problems related to stress – in extreme cases, it can lead to absence of menstruation or abnormal bleeding. Hormonal imbalances caused by stress may exacerbate the symptoms of fibroid tumors’ and endometriosis, and make it more difficult for couples to conceive a baby.

Some women experience changes in their sexuality and encounter various sexual dysfunctions such as loss of desire and vaginal dryness as a result of stress.

Distress can also cause emotional problems, such as depression, panic attacks, or other forms of anxiety and worry.

Stress becomes part of a vicious circle when people engage in the compulsive use of substances or behaviors to try to relieve their stress, such as turning to food, alcohol, tobacco, drugs, gambling, sex, shopping, and the Internet. Rather than relieving the stress and returning the body to a relaxed state, these substances and compulsive behaviors tend to keep the body in a stressed state and cause more problems.

Getting stressed when you’re already ill

Research suggests that stress can also worsen or exacerbate certain symptoms or illnesses. Not everyone responds in the same way to a certain illness, and the addition of mental stress on top of that individual response certainly affects it. For instance, certain diseases such as diabetes, rheumatoid arthritis, peptic ulcer disease, or cardiac disease can worsen with mental stress. It is important for women who already have some form of heart disease, such as high blood pressure, heart palpitations or high cholesterol, to be careful, because heart disease is one of the top killers of women.

How can you tell when you’re stressed? Generally, an increased pulse rate is a good indication that your adrenaline has gone up, but you can be stressed while having a normal pulse rate.

Other giveaways are constant aches and pains, palpitations, anxiety, chronic fatigue, crying, over- or under-eating, frequent infections, and a decrease in your sexual desire.

A good indication is if you feel like you’re “out of it” and you lose interest in most things. You may find yourself grinding your teeth or clenching your jaw all the time, suffer from indigestion, muscle tension, trembling or shaking, and even inexplicable diarrhoea.

If you experience all this or more, you don’t need anyone to tell you that you really need to relax. If you don’t make an effort to cut out the stress from your life, it could cause serious problems to your health and well-being.

Start with your state of mind – be positive about things in life and accept that there are events that you cannot control. Don’t let anger, frustration, or fear crowd your mind. Try to look for constructive solutions instead.

Lifestyle choices can help your body fight stress. Exercise regularly so that your body is fit. Eat healthy, well-balanced meals to keep your energy levels up and your immune system strong. Get enough rest and sleep – this makes a huge difference in helping you recover from stress.

Finally, make choices in life that are right for you. Know when to say “no” to requests that will cause excessive stress, and manage your time effectively to handle what you have on your plate.

Know when to ask for help, either from friends, family, colleagues, bosses, or even health professionals such as your doctor or psychologist.

Don’t let stress run your life, or you will be constantly sick, tired and frustrated. What kind of life would that be?

Originally wrote by DR NOR ASHIKIN MOKHTAR

Body Odor

noreply@blogger.com (ayu) — Thu, 19 Nov 2009 06:03:00 +0000

If your body odor persists despite good hygiene, your problem may be clogged pores. When your skin can't properly eliminate body wastes, bad body odor can result. Gently dry-brushing your skin just before every shower exfoliates the dead skin that traps those odor-causing wastes. You'll find body brushes in most drugstores. If you brush with long, gentle strokes moving toward your heart, you'll also improve circulation, which will help your body detoxify more efficiently. (This won't eliminate your need for deodorant, but you may be able to use less of it.)

Healthy Heart ? Use Cholesterol Lowering Food

noreply@blogger.com (ayu) — Thu, 19 Nov 2009 06:02:00 +0000

A healthy heart leads to a healthy life free of disease. This article has covered a list of foods that are very helpful in reducing cholesterol level. Taking proper care of your health is above all that you do in your daily schedule so try to follow them - for you and your family happy.

High blood cholesterol problem may result in complications such as heart problems critics. You can have high blood cholesterol due to several reasons. You can control some of these factors, but some of them can? It is controlled. The life is one of the most important factors leading to high blood cholesterol. But sometimes it is seen that the people going through a perfectly healthy lifestyle may suffer from high blood cholesterol. This may be a hereditary factor that is one of the major factors influencing cholesterol in our blood.

Normally, our body produces a certain amount of cholesterol. Individuals, who are predisposed to high risk blood cholesterol problem, can only depend on medications prescribed by an expert in health. They need to maintain a healthy lifestyle and have a balanced diet, including plenty of healthy foods that reduce cholesterol. They need to work on some important factors such as weight management and diet.
You should choose food that helps. Do not take food that contains saturated fat, Trans fat and cholesterol. You can completely eliminate these elements from your diet, or can at least minimize the consumption of it.

Avoid sitting in front of the computer for a long period of time. If your daily routine lacks physical activities, you're running a great risk for various complications, such as high cholesterol. Even doing some simple exercises, like walking for an hour daily can help you manage your cholesterol level. If you can include in your daily exercise, you're on the way to manage blood pressure and triglyceride level.

If you have high blood cholesterol, you need to regularly check your body weight. If you are overweight, you should immediately take appropriate measures to lose weight.

If you are having you should increase your intake of foods high in soluble fiber. Soluble fiber helps to manage high cholesterol by absorbing it and then extracting the body through the digestive system. Foods that are good source of soluble fiber are apples, blackberries, oranges, apricots, peas, beans, broccoli, grapefruit, and sweet potatoes.

The Omega 3 fatty acids are to a significant level. You should take mackerel, salmon, sardines, and many others in your daily diet to meet the demand for omega 3 fatty acids in your system. Omega 3 fatty acids help in minimizing cardiovascular problems. If you do not want to have as much fatty fish, you can replace the foods that rely on lower cholesterol, such as walnuts, soybeans, and ground flax.

Apart from these, you can also add sterols in your diet. Sterols are nutritional substances found in plant cell membranes. Pistachio nuts, sunflower seeds, wheat germ and contain high amounts of sterols. Sterols actually resemble the chemical structure almost identical to cholesterol. If you take sterol in your diet, cholesterol claims for access to receptors located in the small intestine. Thus, it minimizes the production of cholesterol by effectively blocking their access to the small intestine. Hence, results in decreased cholesterol level in the body.

I have mentioned a good list of foods in this article that may help to lower high blood cholesterol level. So, take care of your diet and live a healthy life.

Important Notice: We are not intended to provide health advice in this article and are for general information. Always seek the insights of a qualified health professional before embarking on any health program.

Blisters

noreply@blogger.com (ayu) — Tue, 17 Nov 2009 07:32:00 +0000

Don't pop your blister, no matter how tempting it is. Doing so increases the chance of infection. Instead, dab a cotton ball dipped in plain old drugstore witch hazel (Hamamelis virginiana) on the area at least four times a day, says Brad Bongiovanni, N.D., a naturopath in Atlanta, Ga. Witch hazel contains astringent tannins that dry up the fluid-filled skin and relieve pain by increasing circulation. It also contains alcohol, which is drying.

Blemishes

noreply@blogger.com (ayu) — Tue, 17 Nov 2009 07:31:00 +0000

To clear zits quickly, keep a small sealed jar of this natural topical remedy on hand (it keeps for a few months): Combine 2 tablespoons of green clay, 1 tablespoon of goldenseal powder (Hydratis canadensis), 2 to 3 drops of tea tree oil (Melaleuca alternifolia), and enough water to form a paste. Apply the paste to your blemish at bedtime and leave it on all night. The clay dries up pore-clogging oil, and the goldenseal and tea tree oil kill the bacteria that cause infection.

Bad Breath

noreply@blogger.com (ayu) — Fri, 13 Nov 2009 04:52:00 +0000

No other natural remedy freshens bad breath as well as parsley, says David Orlarsh, N.D., a naturopath in Plymouth, N.H. This herbal food garnish is rich in chlorophyll, a green plant compound that kills the bacteria that cause bad odor. Nibble on a sprig after eating raw onions or garlic or whenever your breath smells sour.

Lose More Weight

noreply@blogger.com (ayu) — Fri, 13 Nov 2009 04:50:00 +0000

ONE OF THE BENEFITS OF A DETOX DIET IS that it forces you to break your usual routine to try healthier habits. Here's how to build on those good habits, prevent future bloating, and lose more weight.

GO BACK GRADUALLY. Returning immediately to your old diet, as tempting as it may be, can cause you to regain weight. You'll also miss out on the chance to spot foods that cause symptoms like bloating, congestion, or fuzzy thinking, Haas says. Start by adding back one new food each day, beginning with foods that are less likely to cause those reactions, like beans, fish, and grains other than wheat, before you move on to dairy, sugar, and wheat, which are often problematic. After you reintroduce a food, note how you feel 15 to 20 minutes later, three to four hours later, and when you wake up the next day. If a food causes symptoms, consider eliminating it from your diet. Even if it doesn't cause symptoms, you may want to eat less of it because it's likely to contain more calories than fruits and vegetables.

STAY ACQUAINTED WITH VEGGIES. Keep your refrigerator stocked with the vegetables you enjoyed while detoxing, as well as vegetable snacks (like bell pepper strips or grape tomatoes). They have plenty of fiber, few calories, and, unlike processed foods like crackers, won't induce bloating or add pounds.

MAINTAIN PETITE PORTIONS. At every meal, put one-third less food on your plate than usual and chew each bite thoroughly. As you learned from eating your low-calorie detox meals, eating slowly helps you feel satisfied with less.

KEEP ON MOVING. If you exercised more while detoxing, keep it up. Brainstorm ways to fit exercise into your day, like doing a yoga video before breakfast, walking a few sets of stairs at lunch, or taking your dog for an after-dinner stroll.

DETOX AGAIN. Haas suggests that you repeat this process two to four times a year to support your healthy habits. Next time, consider following the detox diet for up to three weeks. This can lead to even greater improvements, he says.

Judy Bass, a writer in Stoughton, Mass., is a frequent contributor to Natural Health.

Your Detox Diet Plan

FIRST, DECIDE WHEN TO DETOX. SELECT A WEEK WITHOUT A DEMANDING SCHEDULE or a food-related function like a wedding. Start on a Friday; you may experience minor side effects like headaches during the first days of detoxing, and it's easier to handle these at home than at work.

You'll eat only vegetables, fruits, and whole grains, consuming 800 to 1,400 calories a day. You'll also drink just water and noncaffeinated herb tea. Choose organic foods when possible to limit your exposure to pesticides and other chemical additives. Shop for the foods you'll need before you begin. If you'll be away from home during the day, prepare your lunch and snacks the night before and bring them with you.

The day you begin the plan, start a journal. Each day carefully record any changes in the way you feel, physically and emotionally. If you experience side effects like headaches, see "How to Deal with Symptoms."

Deal with Symptoms

noreply@blogger.com (ayu) — Fri, 13 Nov 2009 04:49:00 +0000

ALTHOUGH YOU'LL FEEL LESS BLOATED AND more energetic by the end of your detox, it's normal to experience some unpleasant symptoms early in the week--including fatigue, headaches, hunger, irritability, and nausea--as your body sheds waste and withdraws from substances you may be addicted to, like caffeine or sugar. These symptoms are usually worst during the first two days. Here's how to cope.

FATIGUE: Believe it or not, the best way to pull out of energy slumps is to exercise, so schedule walks for the times you feel sluggish. Dehydration often causes fatigue so make sure you're drinking at least six glasses of water a day. And you may need more sleep than usual. If you're tired, go to bed at least 30 minutes earlier.

HEADACHES: They're common in the first 24 hours, particularly if you're withdrawing from caffeine. Drinking plenty of water and having regular bowel movements can alleviate these headaches. You can also use white willow bark (Salix spp). This herb, available at most natural food stores, contains salicylic acid, the active component in aspirin. Take it daily in one of two forms: liquid extract (1 teaspoon or 4 dropperfuls) or capsules (standardized to 120 to 140 mg of salicin). (Don't use this herb with blood thinners or if you have kidney, liver, or bleeding disorders or aspirin allergies.)

HUNGER: If you feel hungry and depleted in the afternoon, eat a small amount of protein at 3 p.m. (the time when it's best digested by your body). Try 1/2 to 1 cup of cooked legumes (like lentils), sprouted beans (like sprouted garbanzo beans or lentils), or 3 to 4 ounces of organic chicken or fish that's baked or steamed. Use the approved flavorings from page 59.

IRRITABILITY: Withdrawing from caffeine or sugar may make you feel agitated. To relax, take 300 to 400 mg of calcium and 250 mg of magnesium once a day.

NAUSEA: Drink peppermint or ginger tea (Zingiber officinale), two stomach soothers. Pour 1 cup of boiling water over 1 tea bag or 1 teaspoon of dried herb. Cover, steep for 10 minutes, strain, and drink up to three cups a day.

Detox Habits

noreply@blogger.com (ayu) — Fri, 13 Nov 2009 04:48:00 +0000

IN ADDITION TO THE DIET, TAKE UP THE following habits this week. These habits enhance your body's ability to shed waste through the organs of elimination, including your bowels, lungs, skin, and urinary tract. The more you stick to these habits and the more water you drink, the less likely you are to suffer from side effects like headaches and fatigue as you detox.

EXERCISE. Each day this week, do an hour of moderate exercise like walking, cycling, or yoga. You can divide your exercise into two half-hour segments, or into four 15-minute chunks. Exercise boosts your circulation of blood and lymph (the fluid produced by your lymph glands to sweep waste out of your body), makes you sweat out waste, and increases the frequency of your bowel movements. Do some of your exercise outside this week; breathing fresh air enhances your detox.

BE REGULAR. You should have a bowel movement at least once a day this week (but twice a day is better). Frequent bowel movements are key to feeling good as you detox. If you don't have one the first day, drink 1 to 2 cups of a laxative tea daily for the rest of the week. Look for a tea that contains herbs like cascara sagrada (Rhamnus purshiana), Oregon grape (Berberis aquifolium), and senna (Senna alexandrina). You'll find laxative teas at a natural food store. In addition to the tea, take psyllium husk twice a day. For each dose, take 1 or 2 teaspoons of powdered psyllium husk mixed with 8 ounces of water, or two 500 mg psyllium husk capsules with several glasses of water. You'll find psyllium at natural food stores.

USE A LOOFAH. During your showers or baths this week, gently scrub your skin with a wet loofah, a natural sponge available at drugstores and natural food stores. A loofah aids your detox by stimulating circulation and sloughing off dead cells and other waste that collects on your skin.

TRY A NETI POT. If you feel congested during your detox week, rinse your nose and sinuses with saltwater with the help of a neti pot. This teapotlike device is sold at most natural food stores. Instructions in the box describe how to do it. Use the neti pot up to three times daily.

SIT IN A SAUNA OR STEAM ROOM. If you have access to a sauna or steam room, use it for two 20-minute sessions this week to help your body sweat out waste. If you don't have access to a sauna, stand in a hot, steamy shower for 5 to 10 minutes at least twice this week.

TAKE A BREAK FROM NEWS. To limit toxic thoughts, which can undermine your health, observe a news fast for three to seven days this week. Make an effort to avoid news or other emotionally disturbing information from the Internet, magazines, movies, newspapers, the radio, or television. Use the free time to relax and enjoy self-nurturing activities like listening to music or reading a book.

Why men are prone to premature ejaculation!

noreply@blogger.com (ayu) — Mon, 09 Nov 2009 03:11:00 +0000

Ejaculation is naturally very rapidly in humans during coitus. Indeed, in nature, it is always preferable to ejaculate quickly in order to increase his chances of transmitting life.

Sexology: Ejaculation difficult, a common problem

How the desire to delay ejaculation is it published?

Rapid ejaculation: advantage or disadvantage?

Therefore, the character "rapid ejaculation" is rather more for which men have been selected by evolution over the millennia!

This is for all primates who ejaculate after all only a few coital movements back and forth.

And it is only now that women know they have also the possibility of access to sexual pleasure in making love, and since that procreation is no longer the most common goal of a union relation, this trait could become a liability.

The male sexual pleasure

Sexual Pleasure Women

The orgasm, ultimate sexual pleasure?

Pleasures of love: men and women very different!

Take time to love...

Making love during pregnancy is important!

How to control his ejaculation?

2 good reasons for his perinea muscles well...

Masturbation, you know his role?

Or a man suffering from rapid ejaculation is not ill: he feels a lot of desire, erections was perfect, a nice orgasm, ejaculation efficient ... All is well ... except the timing, which is not that he needs.

Life without sexual orgasm possible?

The orgasm, ultimate sexual pleasure?

All responses to questions about orgasm

Get a better control is not innate. It's a learning that is more or less easily as men. Masturbation may help or hinder learning. Help her when she leaves plenty of time to assess the rise of pleasure. The hamper when she is always rushed.

Masturbation, the gender differences

Masturbation is normal?

Masturbation, you know his role?

Currently, there are methods, exercises to perform alone or in pairs, possibly related to medical treatment that can progress towards the shared pleasure.

The sexologists believed that the results of these exercises would be more interesting, timely and clear that you are young, the body having more capacity to learn. In reality, learning to control his ejaculation is also effective when you have a sexual experience that when you are a beginner. Thus at any age it may be useful to consult a doctor to adopt the most suitable solutions to this concern when ejaculation uncontrolled waste really relational life and love.

Warum Männer dazu neigen, vorzeitige Ejakulation!

Ejakulation ist natürlich sehr schnell beim Menschen während des Koitus. In der Tat, in der Natur, ist es immer vorzuziehen, um schnell ejakulieren, um seine Chancen, das Leben zu erhöhen.

Sexualwissenschaft: Ejakulation schwierig, ein gemeinsames Problem

Wie der Wunsch, verzögerte Ejakulation ist es veröffentlicht?

Rapid Ejakulation: Vor-oder Nachteil?

Daher wird das Zeichen "rasche Ejakulation" ist eher für die Männer von der Evolution im Laufe der Jahrtausende ausgewählt!

Dies gilt für alle Primaten, die Ejakulat doch nur ein paar koitale Bewegungen hin und her.

Und es ist erst jetzt, dass die Frauen wissen, dass sie auch die Möglichkeit des Zugangs zu der sexuellen Lust in Liebe machen, und seit der Zeugung ist nicht mehr das gemeinsame Ziel einer Gewerkschaft gegenüber, konnte dieser Zug zu einer Belastung.

Die männliche sexuelle Lust

Frauen sexuelles Vergnügen

Der Orgasmus, ultimative sexuelle Lust?

Freuden der Liebe: Männer und Frauen sehr unterschiedlich!

Nehmen Sie sich Zeit zu lieben ...

Making Liebe während der Schwangerschaft ist uns wichtig!

Wie seine Ejakulation zu kontrollieren?

2 gute Gründe für seine perinea Muskeln gut ...

Masturbation, wissen, dass Sie seine Rolle?

Oder ein Mann leidet schnelle Ejakulation ist nicht krank, er fühlt sich sehr viel Lust, Erektionen war perfekt, ein schönes Orgasmus, Ejakulation effiziente ... Alles ist gut ... mit Ausnahme der Zeitpunkt, die nicht die er braucht.

Ein Leben ohne Orgasmus möglich?

Der Orgasmus, ultimative sexuelle Lust?

Alle Antworten auf Fragen zum Thema Orgasmus

Holen Sie sich eine bessere Kontrolle ist nicht angeboren. Es ist ein Lernen, das ist mehr oder weniger leicht als Männer. Masturbation kann helfen oder behindern Lernen. Helfen Sie ihr, als sie noch reichlich Zeit, um den Anstieg der Lust zu bewerten. Die behindern, wenn sie immer stürzte ist.

Masturbation, die Unterschiede zwischen den Geschlechtern

Selbstbefriedigung ist normal?

Masturbation, wissen, dass Sie seine Rolle?

Derzeit gibt es Methoden, Übungen, um allein oder zu zweit durchführen, möglicherweise auf medizinische Behandlung, die Fortschritte im Hinblick auf die geteilte Freude haben könnten.

Die Sexualwissenschaftler glaubt, dass die Ergebnisse dieser Übungen mehr interessant wäre, rechtzeitig und klar, dass man jung ist, den Körper mit mehr Kapazität zu lernen. In Wirklichkeit, Lernen, seine Ejakulation zu kontrollieren ist auch wirksam, wenn Sie eine sexuelle Erfahrung, dass, wenn Sie ein Anfänger sind. Also in jedem Alter kann es sinnvoll sein, einen Arzt zu konsultieren, um die besten Lösungen, um dieses Anliegen zu erlassen, wenn Ejakulation unkontrollierte Müllbeseitigung wirklich relationalen Lebens und der Liebe.

¿Por qué los hombres son propensos a la eyaculación precoz!

La eyaculación es naturalmente muy rápidamente en los seres humanos durante el coito. De hecho, en la naturaleza, es siempre preferible a eyacular rápidamente a fin de aumentar sus posibilidades de transmitir la vida.

Sexología: eyaculación difícil, un problema común

¿Cómo el deseo de retrasar la eyaculación es publicado?

La eyaculación rápida: ventaja o desventaja?

Por lo tanto, el carácter "eyaculación rápida" es mucho más que los hombres han sido seleccionados por evolución a lo largo de los milenios!

Esto es para todos los primates que eyaculan después de todo, sólo unos pocos movimientos coitales de ida y vuelta.

Y es sólo ahora que las mujeres saben que tienen también la posibilidad de acceder al placer sexual en el amor, y desde que la procreación ya no es el objetivo más común de una relación de la Unión, este rasgo podría convertirse en un pasivo.

El placer sexual masculino

Placer Sexual de la Mujer

El orgasmo, el placer sexual en última instancia?

Placeres del amor: los hombres y mujeres muy diferentes!

Tómese el tiempo para el amor ...

Hacer el amor durante el embarazo es importante para nosotros!

¿Cómo controlar su eyaculación?

2 buenas razones para que los músculos perineales, así ...

Masturbación, usted sabe su papel?

O un hombre que sufría de eyaculación rápida no está mal: se siente mucho el deseo, la erección fue perfecto, un orgasmo agradable, la eyaculación eficiente ... Todo está bien ... salvo el tiempo, que no es lo que necesita.

La vida sin el orgasmo sexual posible?

El orgasmo, el placer sexual en última instancia?

Todas las respuestas a las preguntas sobre el orgasmo

Consigue un mejor control no es innata. Es un aprendizaje que es más o menos facilidad que los hombres. Masturbación puede ayudar o dificultar el aprendizaje. Ayuda de ella cuando deja mucho tiempo para calcular la subida de placer. El cesto cuando ella está siempre apurado.

La masturbación, las diferencias de género

La masturbación es normal?

Masturbación, usted sabe su papel?

En la actualidad, existen métodos, ejercicios para realizar solos o en parejas, posiblemente relacionadas con el tratamiento médico que puede progresar hacia el placer compartido.

Los sexólogos creen que los resultados de estos ejercicios, sería más interesante, oportuno y claro que usted es joven, el cuerpo tiene más capacidad para aprender. En realidad, aprender a controlar su eyaculación también es eficaz cuando se tiene una experiencia sexual que cuando usted es un principiante. Así, a cualquier edad puede ser útil consultar a un médico para adoptar las soluciones más adecuadas a esta preocupación, cuando la eyaculación incontrolada de residuos realmente la vida de relación y el amor.

ทำไมผู้ชายจะชอบที่พุ่งออกมาก่อนกำหนด!

พุ่งออกมาเป็นธรรมชาติอย่างรวดเร็วในระหว่างมนุษย์ coitus. แท้จริงในธรรมชาติจะเสมอกว่าจะอุทานอย่างรวดเร็วเพื่อเพิ่มโอกาสของการส่งชีวิต.

เพศศึกษา: การพุ่งออกมายากปัญหาทั่วไป

ว่าต้องการที่จะชะลอการพุ่งออกมานั้นมันเผยแพร่แล้ว

อุทาน Rapid: เปรียบหรือเสียเปรียบ?

ดังนั้นตัวอักษร "พุ่งออกมาอย่างรวดเร็ว" ค่อนข้างมากที่มนุษย์ได้รับเลือกจากวิวัฒนาการมานานนับพันปี!

นี้สำหรับผู้ primates อุทานหลังจากเพียงไม่กี่ coital เคลื่อนไหวไปมา.

และเป็นเฉพาะตอนที่ผู้หญิงรู้พวกเขาได้ยังเป็นไปได้ของการเข้าถึงความสุขทางเพศในการรักและนับตั้งแต่การสร้างที่ไม่มีเป้าหมายบ่อยสัมพันธ์สหภาพเป็นลักษณะนี้อาจกลายเป็นความรับผิดชอบ.

สุขทางเพศชาย

ความสุขทางเพศหญิง

การสำเร็จความใคร่, ความสุขทางเพศสูงสุด?

ความพึงพอใจของรัก: ชายและหญิงแตกต่างกันมาก!

ใช้เวลาในการรัก ...

ทำให้ความรักระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญ!

วิธีการควบคุมการอุทานของเขา?

2 เหตุผลที่ดีสำหรับกล้ามเนื้อ perinea ของเขาดี ...

Masturbation คุณรู้ว่าบทบาทของพระองค์

หรือทุกข์ชายคนหนึ่งจากการพุ่งออกมาอย่างรวดเร็วไม่ป่วยเขารู้สึกมากต้องการให้ erections ได้สมบูรณ์แบบการสำเร็จความใคร่ดี, พุ่งออกมามีประสิทธิภาพ ... ทั้งหมดจะดี ... นอกจากระยะเวลาซึ่งไม่ว่าเขาต้องการ.

ชีวิตไม่สำเร็จความใคร่ทางเพศไปได้หรือไม่

การสำเร็จความใคร่, ความสุขทางเพศสูงสุด?

ตอบคำถามเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่

ได้รับการควบคุมดีกว่าไม่ธรรมชาติ. ก็เรียนรู้ที่มีมากหรือน้อยได้ง่ายเป็นผู้ชาย. Masturbation อาจช่วยหรือขัดขวางการเรียนรู้. ช่วยเธอเมื่อเธอออกมากมายเพื่อประเมินขึ้นเวลาแห่งความสุข. ขัดขวางเมื่อเธอซึ่งได้วิ่งตลอดเวลา.

Masturbation, แตกต่างเพศ

Masturbation เป็นปกติ?

Masturbation คุณรู้ว่าบทบาทของพระองค์

ขณะนี้มีวิธีการออกกำลังกายเพื่อดำเนินการคนเดียวหรือเป็นคู่ครองกันอาจเกี่ยวข้องกับการรักษาพยาบาลที่สามารถดำเนินต่อสาธารณะสุข.

Sexologists เชื่อว่าผลของการออกกำลังกายเหล่านี้จะน่าสนใจมากขึ้นทันเวลาและชัดเจนว่าคุณเป็นสาวร่างกายที่มีความจุมากขึ้นเพื่อเรียนรู้. ในความเป็นจริงการเรียนรู้เพื่อควบคุมการพุ่งออกมาเขายังมีประสิทธิภาพเมื่อคุณมีประสบการณ์ทางเพศที่ว่าเมื่อคุณเริ่ม. ดังนั้นในวัยนี้อาจเป็นประโยชน์ปรึกษาแพทย์เพื่อนำโซลูชั่นที่เหมาะสมที่สุดที่จะกังวลนี้เมื่อไม่มีการควบคุมการพุ่งออกมาเสียชีวิตสัมพันธ์จริงๆและรัก.

Formula Detox In a Week

noreply@blogger.com (ayu) — Fri, 06 Nov 2009 05:46:00 +0000

A detox diet can help you shed up to 10 pounds and leave you feeling terrific. Our weeklong plan shows you how to lose the weight and keep it off - Cover story

When you simplify your diet for a week, something amazing happens. If you eat only wholesome foods and give your body a break from refined flour, sugar, and caffeine, your body sheds up to 10 pounds of excess water weight and your energy soars. You improve your digestion, stop feeling bloated and congested, and decrease your risk of disease. Detoxing, as this process is known, can also improve your eating habits. These new habits help you keep the bloat off and lose more weight.
Detox diets are a time-honored practice of limiting yourself to certain foods for a short period of time. Some detox diets are so strict that you only drink juices, but ours involves a more varied diet of vegetables, fruits, and whole grains. This practice is healthy and safe for most people, say holistically minded doctors like Elson M. Haas, M.D., director of the Preventive Medical Center of Marin in San Rafael, Calif., and author of The Detox Diet (Celestial Arts, 1996) and The False Fat Diet (Ballantine, 2000). Haas says he's helped more than 10,000 people detox in his 30-year medical practice, and he personally detoxes three times a year.
We asked Haas to create the following seven-day detox plan. It gives you step-by-step instructions on what to do and tells you how to continue to lose weight after the detox is over. Don't follow this plan if you have a chronic disease like cancer or heart disease or are pregnant or nursing. The plan is also not recommended for children or teens.
What to Eat
FOLLOW THIS MEAL PLAN DAILY DURING your detox week. Sit down for each meal and eat slowly, chewing every bite thoroughly. Chewing this way helps you feel full on fewer calories, and taking the time to sit down will keep you from feeling deprived.
WAKE-UP DRINK: As soon as you rise, drink two 8-ounce glasses of filtered or spring water. Squeeze half a lemon into one of those glasses; the lemon stimulates your digestive juices. Your goal is to drink at least six glasses of water by the end of the day. If you have trouble remembering how much you drank, keep track in your journal.
BREAKFAST: Between 7 and 8 a.m., eat one piece of fresh fruit like an apple, pear, or banana. Fifteen to 30 minutes later, eat 1 to 2 cups of cooked whole grains like amaranth, buckwheat, brown rice, millet, or quinoa. (This delay aids your digestion.) Avoid barley, corn, oats, rye, and wheat; many people experience congestion, poor digestion, and other symptoms when they eat these grains. To prepare most of the grains, you'll add them to boiling water, reduce the heat to a slow simmer, and cook them covered for 30 minutes or more until they're tender. (For exact instructions, consult the packaging.) You may want to prepare several servings ahead of time and reheat them in the morning.
To flavor your grains, add 2 tablespoons of 100 percent fruit juice or I teaspoon of an oil and butter mix per serving. To make this mix, combine 1/4 cup of extra-virgin olive oil or cold-pressed canola oil and 1/2 cup (1 stick) of room-temperature butter. Store it in the refrigerator. Use a maximum of 3 teaspoons a day. The fats in this mix keep your tissues healthy as you detox, and butyric acid, a compound in butter, helps heal and protect cells in your stomach and intestines.
With your grains, take a multivitamin and additional supplements to get 200 to 400 IU of natural vitamin E (d-alpha tocopherol) and 100 to 200 mcg of selenium. These antioxidants fight the free radicals your body produces as you detox. Taking supplements with food prevents the nausea you may suffer if you consume them on an empty stomach. If you usually take other supplements, continue to take them unless they contain caffeine.
MIDMORNING SNACK: Around 11 a.m., sip 1 to 2 cups of the vegetable water left over from steaming your lunch and dinner. (For more on the steaming process, see "Lunch," next page.) You should reheat this water and can season it with a dash of salt. The broth provides valuable nutrients that separate from the vegetables during steaming, eases hunger pangs, and keeps you hydrated (it counts toward your daily fluid consumption). Next, take 500 to 1,000 mg of vitamin C powder buffered with calcium and magnesium. You'll find this powder at natural food stores; choose a brand that's free of sugar and artificial sweeteners. Mix it with 6 ounces of water and drink. Vitamin C, an antioxidant, neutralizes free radicals produced as you detox, and calcium and magnesium help ease any agitation you may feel as you withdraw from addictive substances like caffeine or sugar.
LUNCH: Between noon and 1 p.m., eat steamed vegetables. You can make them the night before or in the morning and reheat them at lunch. Save the water from the steaming process in a covered container and refrigerate it.
To make your lunch, steam up to 4 cups of raw vegetables in at least 2 cups of water until they're tender but still crisp. Prepare at least four vegetables for each meal, aiming for a variety of flavors, textures, and colors. For example, try a starchy vegetable like a potato, a bitter green like kale, a sweet vegetable like red bell pepper, and a pungent vegetable like scallions.
To achieve evenly cooked vegetables, add them to the pot according to their approximate steaming times. For example, starchy vegetables like beets, potatoes, and sweet potatoes take about 15 minutes when cut into 1- to 2-inch cubes. Chopped into bite-size pieces, bell peppers, broccoli, leeks, greens like collards, and the stems from chard and collards take about 5 minutes. And spinach, scallions, and the leafy parts of chard take just 1 to 2 minutes.
You can season your vegetables with a teaspoon of the oil and butter mix, olive oil alone, or flaxseed oil, as well as small amounts of raw garlic, salt, garlic salt, vegetable salt, and fresh herbs like basil, mint, or oregano.
For variety, eat raw vegetables like lettuce greens, sliced carrots, and bell peppers, dressed with a teaspoon of olive oil and the juice of half a lemon, at two or three meals this week.
AFTERNOON SNACK: At 3 p.m., reheat 1 to 2 cups of vegetable water left from steaming, season it with a dash of salt, and drink it. Follow with 500 to 1,000 mg of buffered vitamin C.
DINNER: Between 6 and 7 p.m., eat another meal of steamed vegetables. Steam up to 4 cups of raw vegetables, and flavor them with the seasonings suggested for lunch. Save the water from steaming to drink the next morning. The early mealtime gives your body a chance to digest dinner before bedtime so it can concentrate on detoxifying overnight. After dinner, do not eat again until morning. Instead, sip noncaffeinated teas like chamomile (Matricaria recutita) or peppermint (Mentha piperita).

Ein detox Diät kann Ihnen helfen, Schuppen bis zu 10 Pfund und fühlen Sie sich großartig. Unsere einwöchigen Plan zeigt Ihnen, wie das Gewicht zu verlieren und halten Sie es aus - Titelstory

Wenn Sie Ihre Ernährung Vereinfachung für eine Woche, geschieht etwas Erstaunliches. Wenn Sie nur gesunde Lebensmittel zu essen und geben Sie Ihrem Körper eine Auszeit aus raffiniertem Mehl, Zucker und Koffein, Schuppen Ihren Körper bis zu 10 Pfund überschüssiges Wasser Gewicht und Ihre Energie steigt. Sie verbessern Ihre Verdauung, Stop Feeling aufgeblähten und überlastet, und verringern das Risiko von Krankheiten. Entgiftung, da dieser Prozess bekannt ist, kann auch zur Verbesserung Ihrer Ernährungsgewohnheiten. Diese neuen Gewohnheiten behalten Sie allen überflüssigen Ballast ab und verlieren mehr Gewicht.

Detox-Diäten sind eine bewährte Praxis der Begrenzung der sich auf bestimmte Lebensmittel, die für eine kurze Zeit. Einige Detox-Diäten sind so streng, dass Sie trinken nur Säfte, sondern uns geht eine abwechslungsreiche Ernährung mit Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Diese Praxis ist gesund und sicher für die meisten Menschen sagen, ganzheitlich gleichgesinnten Ärzten wie Elson M. Haas, MD, Direktor des Zentrums für Präventive Medizin Marin in San Rafael, Kalifornien, und Autor von The Detox Diet (Celestial Arts, 1996) und The False Fat Diet (Ballantine, 2000). Haas sagt, dass er dazu beigetragen, mehr als 10.000 Menschen detox in seiner 30-jährigen medizinischen Praxis, und er persönlich detoxes drei Mal pro Jahr.

Wir fragten Haas auf der folgenden sieben Tage Detox-Plan zu erstellen. Es gibt Ihnen Schritt-für-Schritt-Anweisungen, was zu tun und sagt Ihnen, wie es weiter geht, Gewicht zu verlieren nach der Entgiftung ist vorbei. Gehen Sie nicht nach diesem Plan, wenn Sie eine chronische Erkrankung wie Krebs oder Herzerkrankungen oder schwanger sind oder stillen haben. Der Plan ist auch nicht für Kinder oder Jugendliche empfohlen.

What to Eat

WEITERE Die Verpflegung täglich während Sie die Kur Woche. Setzen Sie sich zu jeder Mahlzeit essen, langsam, kauen Sie jeden Bissen gründlich. Chewing diese Weise hilft Ihnen das Gefühl voll auf weniger Kalorien, und sich die Zeit nehmen, sich hinzusetzen werden Sie von zu halten Gefühl beraubt.

WAKE-UP TRINKEN: Sobald Sie steigen, trinken zwei 8-Unzen Gläser gefiltert oder Quellwasser. Squeeze halben Zitrone in eine dieser Brillen, die Zitrone regt Ihr Verdauungssäfte. Ihr Ziel ist es mindestens sechs Gläser Wasser am Ende des Tages zu trinken. Wenn Sie Probleme haben, merken, wie viel Sie tranken, verfolgen in Ihr Tagebuch.

FRÜHSTÜCK: Zwischen 7 und 8 Uhr, essen ein Stück frisches Obst wie ein Apfel, Birne oder Banane. Fünfzehn bis 30 Minuten später, essen von 1 bis 2 Tassen gekochte Vollkornprodukte wie Amaranth, Buchweizen, brauner Reis, Hirse oder Quinoa. (Diese Verzögerung Beihilfen Ihre Verdauung.) Vermeiden Gerste, Mais, Hafer, Roggen und Weizen, viele Menschen erleben Staus, schlechte Verdauung und andere Symptome, wenn sie diese Körner zu essen. Für die meisten der Körner vorzubereiten, werden Sie sie in das kochende Wasser hinzufügen, die Hitze reduzieren, um das langsame köcheln lassen, und kochen sie für 30 Minuten oder mehr fallen, bis sie weich sind. (Eine genaue Anleitung finden Sie in der Verpackung.) Sie können mehrere Portionen vor der Zeit vorbereiten und aufwärmen in den Morgen.

Um Ihren Geschmack Körner, fügen Sie 2 Esslöffel von 100 Prozent Fruchtsaft oder ich ein Teelöffel Öl und Butter mischen pro Portion. Um diese Mischung zu erhalten, verbinden 1 / 4 Tasse natives Olivenöl oder kaltgepresstes Rapsöl und 1 / 2 Tasse (1 Stick) der Raumtemperatur Butter. Stecken Sie ihn in den Kühlschrank stellen. Verwenden Sie maximal 3 Teelöffel pro Tag. Die Fette in diesem Mix zu halten Ihr Gewebe gesund, wie Sie Entgiftung und Buttersäure, eine Verbindung, in Butter, hilft heilen und schützen die Zellen in Ihrem Magen und Darm.

Mit Ihrer Körner, nehmen Sie ein Multivitamin-und Zusatzgebühren zu 200 bis 400 IE natürliches Vitamin E erhalten (d-alpha-Tocopherol) und 100 bis 200 Mikrogramm Selen. Diese Antioxidantien bekämpfen freie Radikale produziert Ihr Körper, wie Sie Entschlackung. Die Einnahme von Nahrungsmittelergänzungen mit Lebensmitteln verhindert, dass die Übelkeit leiden können, wenn Sie sie verbrauchen auf nüchternen Magen. Wenn Sie in der Regel andere Ergänzungen zu nehmen, weiterhin zu nehmen, wenn sie Koffein enthalten.

Vormittagssnack: Um 11 Uhr verließ sip 1 bis 2 Tassen Wasser über das Gemüse aus dampfenden Mittag-und Abendessen. (Weitere Informationen über den dampfenden Prozeß finden Sie unter "Lunch", nächste Seite). Sie sollten dieses Wasser erhitzen und kann sie mit einer Prise Salz Saison. Die Brühe liefert wertvolle Nährstoffe, die getrennt von dem Gemüse im Dampf, erleichtert Hunger, und hält Sie Hydrat (es zählt zu Ihrem täglichen Flüssigkeitszufuhr). Dann nehmen Sie 500 bis 1000 mg Vitamin C-Pulver mit Calcium und Magnesium gepuffert. Sie werden dieses Pulver bei Naturkostläden zu finden, wählen Sie eine Marke, die frei von Zucker und Süßstoffen. Mix it mit 6 Liter Wasser und trinken. Vitamin C, ein Antioxidans, neutralisiert freie Radikale, wie Sie produziert Entgiftung, und Kalzium und Magnesium helfen Leichtigkeit jede Aufregung können Sie, wie Sie von abhängig machenden Substanzen wie Koffein oder sich zurückzuziehen Zucker.

MITTAGESSEN: Zwischen Mittag und 1 Uhr, gedünstetes Gemüse essen. Sie können sie in der Nacht zuvor oder am Morgen und erhitzen sie zum Mittagessen. Speichern Sie das Wasser aus dem Dampf-Prozess in einen geschlossenen Behälter im Kühlschrank lagern und sie.

Um Ihr Mittagessen, Dampf machen bis zu 4 Tassen rohes Gemüse in mindestens 2 Tassen Wasser, bis sie zärtlich, aber immer noch knackig. Bereiten Sie mindestens vier Gemüse zu jeder Mahlzeit, mit dem Ziel für eine Vielzahl von Aromen, Texturen und Farben. Zum Beispiel, versuchen Sie, eine stärkehaltige Gemüse wie eine Kartoffel, ein bitterer grün wie Grünkohl, ein süßes Gemüse wie Paprika und eine scharfe Gemüse wie Frühlingszwiebeln.

Gleichmäßig gekochtes Gemüse zu erreichen, fügen Sie sie in den Pot nach ihrer ungefähren Dämpfzeiten. Nehmen wir zum Beispiel stärkehaltige Gemüse wie Rüben, Kartoffeln und Süßkartoffeln ca. 15 Minuten, wenn sie geschnitten 1 - bis 2-cm große Würfel schneiden. In mundgerechte Stücke gehackt-size, Paprika, Broccoli, Lauch, nehmen Greens wie Kohl, und die Stiele von Mangold und collards ca. 5 Minuten. Und Spinat, Schalotten, und die grünen Teile der Mangold nehmen nur 1 bis 2 Minuten.

Sie können Ihr Gemüse mit einem Teelöffel Öl und Butter mischen, Olivenöl allein oder Leinsamenöl Saison, sowie kleine Mengen an rohem Knoblauch, Salz, Knoblauch, Salz, Pflanzenöl Salz und frische Kräuter wie Basilikum, Minze oder Oregano .

Für Abwechslung, rohes Gemüse wie Salat Greens, geschnittene Karotten und Paprika, bekleidet mit einem Teelöffel Olivenöl und den Saft einer halben Zitrone, zwei oder drei Mahlzeiten pro Woche.

Nachmittagssnack: Um 3 Uhr, erhitzen 1 bis 2 Tassen Wasser gelassen Gemüse aus Dampf, würzen mit einer Prise Salz und trinken. Folgen Sie mit 500 bis 1000 mg Vitamin C gepuffert

ABENDESSEN: Zwischen 6 und 7 Uhr, eine weitere Mahlzeit essen aus gedämpftem Gemüse. Dampf bis zu 4 Tassen rohes Gemüse, Geschmack und sie mit den vorgeschlagenen Zutaten für das Mittagessen. Speichern Sie das Wasser aus Dampf zu trinken am nächsten Morgen. Die frühe Mahlzeiten geben Ihrem Körper eine Chance zum Abendessen vor dem Schlafengehen zu verdauen, weswegen es sich entgiftende Nacht konzentrieren können. Nach dem Essen zu tun, nicht schon wieder bis zum nächsten Morgen zu essen. Stattdessen sip noncaffeinated Tees wie Kamille (Matricaria recutita) oder Pfefferminze (Mentha piperita).

Una dieta de desintoxicación puede ayudar a eliminar hasta 10 libras y hacer que te sientas terrible. Nuestro plan de una semana de duración muestra cómo perder peso y mantenerlo fuera - Artículo de portada

Al simplificar su dieta durante una semana, sucede algo sorprendente. Si usted come sólo alimentos saludables y dar a su cuerpo un descanso de harina refinada, el azúcar y la cafeína, su cuerpo perdió hasta 10 libras de peso del exceso de agua y su energía se dispara. A mejorar su digestión, dejar de sentirse hinchado y congestionado, y disminuir su riesgo de enfermedad. Desintoxicación, como se conoce a este proceso, también puede mejorar sus hábitos alimenticios. Estos nuevos hábitos ayudarán a mantener la hinchazón fuera y perder más peso.

Dietas de desintoxicación son una antigua práctica de limitar a ti mismo a ciertos alimentos durante un corto período de tiempo. Algunos granos de las dietas de desintoxicación son tan estrictas que sólo bebe jugo, pero el nuestro consiste en una dieta más variada de verduras, frutas y granos integrales. Esta práctica es saludable y seguro para la mayoría de la gente, digamos de manera integral mente los médicos como Elson M. Haas, MD, director del Centro de Medicina Preventiva de Marín en San Rafael, California, y autor de la dieta de desintoxicación (Celestial Arts, 1996) y La dieta rica en grasas Falso (Ballantine, 2000). Haas dice que ayudó a más de 10.000 personas de desintoxicación en sus 30 años de práctica médica, y él personalmente desintoxicaciones tres veces al año.

Le preguntamos a Haas para crear los siguientes siete días de plan de desintoxicación. Le da paso a paso las instrucciones sobre qué hacer y le indica cómo seguir para perder peso después de la desintoxicación es más. No seguir este plan si tiene una enfermedad crónica como el cáncer o enfermedades del corazón o están embarazadas o amamantando. El plan tampoco es recomendado para niños o adolescentes.

Qué comer

SEGUIMIENTO DIARIO EL PRESENTE PLAN comida durante su semana de desintoxicación. Siéntese en cada comida y comer despacio, masticando bien cada bocado. La masticación de esta manera ayuda a sentirse satisfecho con menos calorías, y tomando el tiempo para sentarse a que no sienta privado.

WAKE-UP DRINK: Tan pronto como usted se levanta, beber dos vasos de 8 onzas de agua filtrada o de primavera. Exprimir medio limón en una de esas gafas, el limón estimula sus jugos digestivos. Su objetivo es beber por lo menos seis vasos de agua al final del día. Si tiene problemas para recordar lo mucho que bebió, seguir la pista en su diario.

DESAYUNO: Entre 7 y 8 de la mañana, comer un pedazo de fruta fresca como una manzana, pera o plátano. Quince a 30 minutos más tarde, comer 1 a 2 tazas de granos enteros cocidos como el amaranto, el arroz el trigo sarraceno, marrón, el mijo o la quinua. (Este retraso ayude a su digestión.) Evite la cebada, el maíz, avena, centeno y trigo, a muchas personas de la congestión experiencia, mala digestión, y otros síntomas cuando comen estos granos. Para preparar la mayoría de los granos, que añadiremos al agua hirviendo, baje el fuego a un lento cocine a fuego lento y cocinar cubierto por 30 minutos o más hasta que estén tiernas. (Para obtener instrucciones exactas, consulte el envase.) Usted puede preparar varias raciones antes de tiempo y volver a calentar en la mañana.

Para darle sabor a tus granos, añadir 2 cucharadas de jugo al 100 por ciento de frutas o I cucharadita de una mezcla de aceite y la mantequilla por porción. Para realizar esta mezcla, combinar 1 / 4 taza de aceite de oliva extra virgen o prensado en frío de aceite de canola y 1 / 2 taza (1 barra) de mantequilla de habitación de la temperatura. Guárdelo en el refrigerador. Utilice un máximo de 3 cucharaditas al día. Las grasas en esta combinación de mantener los tejidos sanos como de desintoxicación, y el ácido butírico, un compuesto en la mantequilla, ayuda a curar y proteger a las células en el estómago y los intestinos.

Con los granos, tomar un suplemento multivitamínico y suplementos para obtener 200 a 400 UI de vitamina E natural (d-alfa tocoferol) y de 100 a 200 mcg de selenio. Estos antioxidantes combaten los radicales libres que su cuerpo produce a medida que los de desintoxicación. La ingesta de suplementos con alimentos evita las náuseas que pueden sufrir si se consumen con el estómago vacío. Si suele tomar suplementos de otros, siguen ellos a menos que contengan cafeína.

MERIENDA media mañana: Alrededor de las 11 am, tazas SIP 1 a 2 de las aguas de vegetación remanente de vapor de su almuerzo y cena. (Para más información sobre el proceso de vapor, vea "Almuerzo" en la página siguiente.) Usted debe calentar el agua y se puede sazonar con una pizca de sal. El caldo proporciona nutrientes valiosos que se separan de las verduras durante el vapor, alivia los dolores del hambre, y lo mantiene hidratado (que cuentan para su consumo diario de líquidos). A continuación, tomar de 500 a 1.000 mg de vitamina C en polvo tamponado con calcio y magnesio. Encontrarás este polvo en las tiendas de alimentos naturales; elegir una marca que está libre de azúcar y los edulcorantes artificiales. Mezcla con 6 onzas de agua y beber. La vitamina C, un antioxidante, neutraliza los radicales libres producidos a medida que los de desintoxicación, y el calcio y el magnesio ayudan a aliviar cualquier agitación puede sentir como que se retiren de las sustancias adictivas, como la cafeína o azúcar.

ALMUERZO: Entre el mediodía y la 1 pm, comer verduras al vapor. Usted puede hacer que la noche anterior o en la mañana y recalentar el almuerzo. Guardar el agua en el proceso de vapor en un recipiente cubierto y refrigere.

Para hacer su almuerzo, el vapor de hasta 4 tazas de verduras crudas en al menos 2 tazas de agua hasta que estén tiernas, pero aún crujientes. Preparar por lo menos cuatro verduras en cada comida, con el objetivo de una variedad de sabores, texturas y colores. Por ejemplo, pruebe con una verduras que contienen almidón como una patata, una verde y amargo como la acelga, una verdura dulce como el pimiento rojo, y una verdura picante como el cebollín.

Para lograr las verduras cocidas uniformemente, añadirlos a la olla de acuerdo a sus tiempos aproximados al vapor. Por ejemplo, vegetales con almidón como la remolacha, papas y batatas dura unos 15 minutos cuando se corta en 1 - a 2 cubos de una pulgada. Picado en trozos pequeños, pimientos, brócoli, puerros, verduras como la col rizada, y los tallos de acelga y col tomar alrededor de 5 minutos. Y las espinacas, las cebolletas, y las partes de hojas de acelga tomar sólo 1 a 2 minutos.

Puede temporada de verduras con una cucharadita de la mezcla de aceite y mantequilla, aceite de oliva solo, o aceite de linaza, así como pequeñas cantidades de ajo crudo, sal, sal de ajo, sal de verduras y hierbas frescas como la albahaca, menta, orégano o .

Para variar, comer verduras crudas como verdes de lechuga, rodajas de zanahoria y pimiento, vestido con una cucharadita de aceite de oliva y el jugo de medio limón, en dos o tres comidas de esta semana.

Merienda: A las 3 pm, tazas de recalentamiento 1 a 2 de las aguas de vegetación a la izquierda de vapor, se sazona con una pizca de sal, y beber. Siga con 500 a 1.000 mg de vitamina C. búfer

CENA: Entre 6 y 7 de la tarde, comer un plato de verduras al vapor. De vapor de hasta 4 tazas de verduras crudas, y el sabor con los condimentos sugerido para el almuerzo. Guardar el agua de vapor a beber a la mañana siguiente. La temprana hora de la comida le da a su cuerpo la oportunidad de digerir la cena antes de acostarse para que pueda concentrarse en la desintoxicación de la noche. Después de la cena, no comer de nuevo hasta la mañana. Por el contrario, beber té sin cafeína como la manzanilla (Matricaria recutita) o de menta (Mentha piperita).

Fitness Plays a Big Role

noreply@blogger.com (ayu) — Thu, 05 Nov 2009 15:30:00 +0000

If you are interested in your health, fitness plays a big role...
Many people underestimate the importance of physical activity in relation to overall well being. Studies have shown over and over again how important it really is. In fact, it can reduce the risk of developing life threatening diseases.
For one thing, being fit and physically active relieves stress, which is a killer. If you look at the lifestyles of the majority of the population and their levels of stress, combined with the multiple diseases inflicting a good part, and which are on the rise, you will see that more people are getting sick than in the past. For example, in the past, when the majority of the bread earners were men, it was men that were stressed and more prone to heart attacks, etc. Now, with everyone on the workforce, these statistics have changed and women are rising in relation to such diseases.
With that said, if these people were exercising, then their risk of developing such diseases would decrease. Another example would be with diabetics. For those who suffer from this condition, as well as prediabetes, exercise is one of the recommendations to keep blood sugar levels at bay. Of course, this is in conjunction with healthier eating. The problem of rising numbers in diseases and chronic conditions is that we are all somewhat negligent as to the food we eat, lacking severely in essential nutrients and vitamins.
However, in combination with a diet rich in vitamins from fruits and vegetables and basically one that is balanced with the four food groups, as well as participating in some type of physical activity, you can live a longer and healthier life. Physical activity doesn't have to be something you loathe. In fact, it could be walking, running, or cycling. But it doesn't end there. Perhaps you can join a team and play soccer or some other team sport that you can have lots of fun with.

Causes of Bad Breath

noreply@blogger.com (ayu) — Wed, 04 Nov 2009 02:42:00 +0000

Do You Really Know The Causes of Bad Breath?

Bad breath, or Halitosis, describes a condition most commonly characterized as noticeably unpleasant odors that are carried on the breath. Whether from an oral source or not, so-called "stinky breath" is very common, so much so that virtually every human being suffers from it to some extent throughout their lives. There is therefore a lot of community interest in how to cure bad breath and the range of bad breath remedies available.
Despite how common it is, Halitosis can have a significant and devastating personal, social and professional impact on those who actually suffer from it, or interestingly, believe they suffer from it. The latter case is known medically as halitophobia.
Most cases of unpleasant breath (probably as many as 85-90%) originate in the mouth itself, for a variety of reasons and in different degrees. Eating certain foods (such as garlic, onions, meat, fish, and cheese) is an obvious cause, but obesity, smoking, poor dental hygiene and alcohol consumption are also very common causes. Inactivity and the presence of lower levels of oxygen during prolonged periods of sleep are responsible for the appearance of stronger odors first thing in the morning... so-called "morning breath."
Breath odor may be controlled or even temporarily eliminated with eating, teeth brushing, flossing, or rinsing with commercially available mouthwash. Not surprisingly, dental hygiene is a significant contributor to longer-term solutions.
In cases of excessive or prolonged bad breath (chronic bad breath), the personal effects on self-confidence can be enormous. This is a very serious condition and can affect some 25% of the population to varying degrees. In fact, the negative effects for sufferers can even be a significant contributor to poor self-esteem and increased stress levels, sometimes leading to other medical conditions.
Understanding how to achieve fresh breath cures needs to start with at least some basic knowledge of the common factors and Halitosis causes that are involved. These include...

1. Mouth
Scientists have discovered that, of the 600 + varieties of bacteria found in the human mouth, several dozen can produce high levels of foul odors when produced in the laboratory. These odors are produced mainly in the anaerobic breakdown of proteins into individual amino acids and then detectable foul-smelling gases.
2. Tongue
The back of the tongue (posterior dorsum) is the most likely origin of mouth odor, although other parts of the mouth can also be implicated. The presence of food particles, mouth ulcers and poorly maintained teeth or dentures are obvious examples.
The tongue can of course be cleaned with a toothbrush or, better still, an ergonomically designed tongue scraper. Mints, mouth sprays, mouthwash and gum may also help to mask bad odors, however a cure for bad breath is only possible with the control or elimination of decaying food debris and tongue-born bacteria.
3. Gum Disease
Otherwise known as periodontal disease, this can also be a factor causing bad breath. Typically, the cause can be traced to bacteria prospering below the gum line (subgingival dental plaque) which manifests in a persistent foul smell.
4. Nose
Largely unappreciated by most medical laymen, another major source of bad breath is the nose. Nasal odor can be pungent, quite different from oral odor and usually caused by sinus infections or foreign material lodged in the nasal passages.
5. Tonsils
A relatively minor contributor to breath problems, putrefaction from the tonsils manifests in some 3-5% of cases. This is typically caused by the presence of small, foul smelling pieces of calcified matter in tonsillar crypts called tonsilloliths.
6. Stomach
Apart from the common temporary odors emanating from belching (or burping), the stomach is considered a rare source of bad breath by most researchers. This is because the esophagus is a closed and collapsed tube, and any continuous flow of gas or putrid matter from the stomach indicates a health problem far more serious than Halitosis.
7. Systemic Diseases
There are a few systemic or non-oral medical conditions which may cause breath problems, but these are rare in the general population.
8. Other Medical Causes
These include lower respiratory tract Infections (bronchial and lung infections), renal infections and renal failure, carcinoma, trimethylaminuria ("fish odor syndrome"), diabetes, etc. But the presence of these conditions will usually manifest in a more conclusive diagnosis, and is rarely the cause of unpleasant breath.
9. And Finally...
Do think about what you eat. It's probably obvious, but if you eat things like strong cheese, spicy meats and garlic, guess what... these types of foods, as well as alcoholic drinks and coffee (amongst others) will leave odors on your breath! In other words, no matter how fresh and healthy your mouth, teeth, gums, tongue and stomach, it's often the food you eat that is the sole or principal culprit. There is definitely good news if you want to stop bad breath. Start with a disciplined approach to dental hygiene, diet and lifestyle... perhaps add medical advice and some easily accessible bad breath home remedies... and this is one problem you can lick!

Quelles sont les causes de la mauvaise haleine?
La mauvaise haleine ou halitose, décrit l'état le plus communément qualifiées de nettement les odeurs désagréables qui sont transportées sur le souffle. Que ce soit à partir d'une source orale ou non, que l'on appelle «souffle Stinky" est très commun, si bien que pratiquement chaque être humain souffre dans une certaine mesure tout au long de leur vie. Il ya donc beaucoup d'intérêt de la collectivité sur la façon de guérir la mauvaise haleine et l'éventail des recours mauvaise haleine disponibles.
Malgré combien il est, l'halitose peut avoir un impact significatif et dévastateur personnelle, sociale et professionnelle de ceux qui souffrent effectivement de lui, ou intéressant, croient qu'ils en souffrent. Ce dernier cas est le nom médical de halitophobia.
La plupart des cas d'haleine désagréable (probablement jusqu'à 85-90%) sont originaires de la bouche elle-même, pour diverses raisons et à des degrés différents. Manger certains aliments (comme l'ail, les oignons, la viande, le poisson et le fromage) est une cause évidente, mais l'obésité, le tabagisme, mauvaise hygiène dentaire et la consommation d'alcool sont également très fréquents causes. L'inactivité et la présence de niveaux plus faibles de l'oxygène pendant de longues périodes de sommeil sont responsables de l'apparition d'odeurs fortes première chose le matin ... soi-disant «haleine du matin."
Odeur Breath mai être contrôlés ou éliminés, même temporairement, à manger, se brosser les dents, soie dentaire, rince-bouche ou un rinçage à l'commercialement disponibles. Il n'est pas surprenant, de l'hygiène dentaire est un facteur important de solutions à plus long terme.
En cas de mauvaise haleine excessive ou prolongée (une mauvaise haleine chronique), les effets personnels sur la confiance en soi peut être énorme. Il s'agit d'un état très grave et peut affecter quelque 25% de la population à des degrés divers. En fait, les effets négatifs pour les personnes atteintes peuvent même être un facteur important de faible estime de soi et des niveaux de stress accru, conduisant parfois à d'autres conditions médicales.
Comprendre comment atteindre cures haleine fraîche doit commencer avec au moins quelques connaissances de base sur les facteurs et les causes communes Halitose qui sont concernées. Il s'agit notamment de ...
1. Bouche
Les scientifiques ont découvert que, sur les 600 + variétés de bactéries qui se trouvent dans la bouche de l'homme, plusieurs dizaines peuvent produire des niveaux élevés de mauvaises odeurs, lorsqu'elle est produite en laboratoire. Ces odeurs sont produites principalement dans la dégradation anaérobie des protéines en acides aminés individuels, puis les gaz détectables odeur fétide.
2. Tongue
Le dos de la langue (dos postérieur) est à l'origine la plus probable de l'odeur bouche, même si d'autres parties de la bouche peuvent également être impliqués. La présence de particules de nourriture, des ulcérations buccales ou mal entretenu, les dents ou des prothèses dentaires sont des exemples évidents.
La langue peut bien sûr être nettoyées avec une brosse à dents ou, mieux encore, un gratte langue ergonomique. Menthes, sprays bouche, rince-bouche et de la gomme mai également contribuer à masquer les mauvaises odeurs, mais un remède à la mauvaise haleine n'est possible avec le contrôle ou l'élimination de la décomposition des débris alimentaires et de la langue-né des bactéries.
3. Maladie des gencives
Autrement connu comme la maladie parodontale, cela peut aussi être un facteur de mauvaise haleine. En général, la cause peut être attribuée à des bactéries prospèrent sous la gencive (plaque dentaire sous-gingival) qui se manifeste par une odeur nauséabonde persistante.
4. Nez
Largement appréciée par la plupart des profanes médicaux, une autre source majeure de la mauvaise haleine est le nez. Nasal odeur peut être piquante, très différente de l'haleine et le plus souvent causées par des infections des sinus ou des corps étrangers logés dans les voies nasales.
5. Amygdales
Un contributeur relativement mineures à des problèmes de respiration, de la putréfaction des amygdales manifeste dans certains 3-5% des cas. Cela est généralement causé par la présence de petits morceaux de matières malodorantes calcifiées dans les cryptes des amygdales appelé tonsilloliths.
6. Estomac
Outre les odeurs commun temporaire émanant des éructations (ou rots), l'estomac est considéré comme une source rare de la mauvaise haleine par la plupart des chercheurs. C'est parce que l'oesophage est un tube fermé et s'est effondré, et tout écoulement continu de gaz ou de matière putride de l'estomac indique un problème de santé beaucoup plus sérieux que halitose.
7. Maladies systémiques
Il ya un peu systémique orale ou non les conditions médicales qui mai causer des problèmes de souffle, mais ils sont rares dans la population générale.
8. Autres causes médicales
Il s'agit notamment des infections des voies respiratoires (infections des bronches et du poumon), les infections rénales et l'insuffisance rénale, carcinome, trimethylaminuria ( "syndrome de l'odeur de poisson"), le diabète, etc Mais la présence de ces conditions se manifeste habituellement par un diagnostic plus concluants, et est rarement la cause de l'haleine désagréable.
9. Et pour finir ...
Ne pas penser à ce que vous mangez. C'est sans doute évident, mais si vous mangez des choses comme des fromages forts, les viandes épicées et l'ail, devinez quoi ... ces types d'aliments, ainsi que des boissons alcoolisées et le café (entre autres) vont quitter les odeurs dans votre souffle! En d'autres termes, peu importe l'état de fraîcheur et de santé de votre bouche, les dents, les gencives, la langue et l'estomac, ce sont souvent les aliments que vous mangez qui est le coupable unique ou principale. Il ya certainement de bonnes nouvelles si vous voulez arrêter la mauvaise haleine. Commencez avec une approche disciplinée en matière d'hygiène dentaire, l'alimentation et le mode de vie ... peut-être ajouter un avis médical et de mauvaises voies de recours facilement accessible souffle la maison ... et c'est là un problème, vous pouvez lécher!

Was sind die Ursachen für schlechten Atem?
Schlechter Atem oder Mundgeruch, beschreibt einen Zustand, in der Regel als deutlich, dass unangenehme Gerüche auf den Atem durchgeführt werden gekennzeichnet. Ob aus einer mündlichen Quelle oder nicht, so genannte "stinkenden Atem" ist weit verbreitet, so dass praktisch jeder Mensch leidet es zum Teil in ihrem Leben. Es gibt also eine Menge von gemeinschaftlichem Interesse im Umgang mit schlechten Atem und das Spektrum der schlechten Atem zur Verfügung stehenden Rechtsmittel zu heilen.
Obwohl, wie verbreitet es ist, kann Mundgeruch eine bedeutende und verheerende persönlichen, sozialen und beruflichen Auswirkungen auf diejenigen, die leiden, die tatsächlich aus, oder interessanterweise haben, glauben, dass sie darunter leidet. Letzterer Fall wird medizinisch als halitophobia bekannt.
Die meisten Fälle von unangenehmen Atem (wahrscheinlich so viele, wie 85-90%) ihren Ursprung in den Mund selbst, für eine Vielzahl von Gründen und in verschiedenem Grade. Essen bestimmter Speisen (wie Knoblauch, Zwiebeln, Fleisch, Fisch und Käse) ist eine offensichtliche Ursache, sondern Übergewicht, Rauchen, schlechte Mundhygiene und Alkoholkonsum sind auch sehr häufige Ursachen. Untätigkeit und das Vorhandensein geringer Mengen von Sauerstoff auch bei längerem Schlaf sind für das Auftreten einer stärkeren Gerüche erste, was am Morgen verantwortlich ... so genannte "Morgen Atem."
Breath Geruch kann gesteuert werden oder auch nur vorübergehend mit dem Essen entfernt, Zähne putzen, Zahnseide oder Spülen mit Mundwasser im Handel erhältlich. Nicht überraschend ist, Zahnhygiene einen bedeutenden Beitrag zum langfristigen Lösungen.
Im Falle einer zu hohen oder längerer Mundgeruch (chronisch schlechten Atem) können die persönlichen Auswirkungen auf das Selbstvertrauen enorm sein. Dies ist ein sehr ernsten Zustandes sein und kann etwa 25% der Bevölkerung in unterschiedlichem Maße beeinflussen. In der Tat kann die negativen Auswirkungen für die Betroffenen selbst es einen signifikanten Beitrag zu mangelndem Selbstwertgefühl und erhöhter Stress, die manchmal zu anderen medizinischen Bedingungen.
Verstehen, wie die frische Luft härtet erreichen, muss für den Anfang zumindest einige Grundkenntnisse der gemeinsamen Faktoren und Ursachen, die Mundgeruch beteiligt sind. Dazu gehören ...
1. Mund
Wissenschaftler haben entdeckt, dass von den 600 + Sorten von Bakterien im menschlichen Mund, mehrere Dutzend kann ein hohes Maß an üble Gerüche, wenn im Labor zu produzieren gefunden. Diese Gerüche werden vor allem in den anaeroben Abbau von Proteinen in einzelnen Aminosäuren hergestellt und dann nachweisbar übel riechende Gase.
2. Tongue
Die Rückseite der Zunge (posterior Dorsum) ist die wahrscheinlichste Ursprung der Mundgeruch, aber auch andere Teile des Mundes können auch beteiligt werden. Die Anwesenheit von Speiseresten, Geschwüre im Mund und Zähne oder schlecht gewartete Prothesen sind bekannte Beispiele.
Die Zunge kann natürlich mit einer Zahnbürste gereinigt werden, oder, besser noch, einen ergonomisch geformten Zungenschaber. Mints, Mund spritzt, Mundwasser und Kaugummi kann zu maskieren auch dazu beitragen, schlechte Gerüche, ist aber eine Heilung für Mundgeruch nur mit der Kontrolle oder der Beseitigung von verfallenden Speisereste und Zunge geboren Bakterien.
3. Gum-Krankheit
Sonst wie Parodontitis bekannt ist, kann dies auch ein Faktor verursacht Mundgeruch. In der Regel können die Ursache für Bakterien gedeihen unter dem Zahnfleisch (subgingivalen Zahnbelag), die in einem dauerhaften fauligen Geruch manifestiert zurückverfolgt werden können.
4. Nase
Weitgehend von den meisten medizinischen Laien, eine weitere wichtige Quelle von Mundgeruch unbeachtet ist die Nase. Nasal stechendem Geruch kann, ganz anders als mündliche Geruch und in der Regel durch Infektionen der Nasennebenhöhlen oder Fremdkörper in der Nasenhöhle gestellt verursacht.
5. Tonsillen
Ein relativ kleiner Beitrag zum Atem Probleme, Fäulnis von den Mandeln manifestiert sich in einigen 3-5% der Fälle. Dies ist in der Regel durch das Vorhandensein von kleinen, übelriechenden Stücke von verkalkten Materie in Krypten der Tonsillen verursacht tonsilloliths genannt.
6. Magen
Abgesehen von der gemeinsamen Zeit von Gerüchen ausgehenden Aufstoßen (oder Aufstoßen), wird der Magen als eine Quelle der schlechten Atem von den meisten Forschern. Dies liegt daran, die Speiseröhre ist ein geschlossenes Rohr und brach zusammen, und alle kontinuierlichen Fluss von Gas oder Jauche aus dem Magen zeigt ein gesundheitliches Problem viel ernster als Mundgeruch.
7. Systemische Krankheiten
Es gibt ein paar systemische oder nicht-orale Erkrankungen, die Atem Probleme verursachen kann, aber diese sind selten in der allgemeinen Bevölkerung.
8. Andere medizinische Ursachen
Dazu zählen Infektionen der unteren Atemwege (Bronchien und Lungen-Infektionen), Nieren-Infektionen und Nierenversagen, Karzinome, Trimethylaminurie ( "Fischgeruch-Syndrom"), Diabetes, etc. Aber das Vorhandensein dieser Voraussetzungen wird in der Regel manifestiert sich in einer schlüssigen Diagnose und nur selten die Ursache des unangenehmen Atem.
9. Und schließlich ...
Glauben Sie, was Sie essen. Es ist wohl offensichtlich, aber wenn Sie essen Dinge wie starken Käse, Fleisch und würzige Knoblauch, guess what ... Diese Arten von Lebensmitteln, sowie alkoholfreie Getränke und Kaffee (ua) wird auf Gerüche lassen den Atem an! Mit anderen Worten, egal, wie frisch und gesund aus Ihrem Mund, Zähne, Zahnfleisch, Zunge und Magen, ist es oft die Lebensmittel, die Sie essen, dass die einzige oder hauptsächliche Schuld daran ist. Es ist definitiv eine gute Nachricht, wenn Sie schlecht Luft bekommen wollen. Beginnen Sie mit einem disziplinierten Ansatz zur Zahnpflege, Ernährung und Lebensweise ... vielleicht hinzufügen, medizinische Beratung und einige leicht zugängliche Mundgeruch Hausmittel ... und das ist ein Problem, das Sie lecken können!

ما هي أسباب سوء التنفس؟
سوء التنفس ، أو رائحة الفم ، ويصف حالة وصفها بأنها الأكثر شيوعا بشكل ملحوظ الروائح الكريهة التي تقوم على التنفس. إذا كان من مصدر عن طريق الفم أو لا ، ما يسمى ب "التنفس نتن" شائع جدا ، لدرجة أن كل إنسان تقريبا يعاني من هذا الخلل إلى حد ما طوال حياتهم. ولذلك هناك الكثير من الاهتمام في المجتمع وكيفية علاج رائحة الفم الكريهة ، ومجموعة من العلاجات المتاحة سوء التنفس.
على الرغم من مدى عام هو عليه ، يمكن أن رائحة الفم لديهم تأثير كبير ومدمر الشخصية والاجتماعية والمهنية لأولئك الذين يعانون من ذلك في الواقع ، أو للاهتمام ، ويعتقدون أنهم يعانون من ذلك. في الحالة الأخيرة هو يعرف طبيا باسم رهاب البخر.
معظم حالات التنفس الكريهة (وربما ما يصل الى 85-90 ٪) تنشأ في الفم نفسها ، لأسباب مختلفة وبدرجات متفاوتة. تناول بعض الأطعمة (مثل البصل والثوم واللحوم والأسماك ، والجبن) هو سبب واضح ، ولكن السمنة ، والتدخين ، وضعف صحة الأسنان واستهلاك الكحول هي أيضا شائعة جدا الأسباب. الخمول وجود مستويات أقل من الأوكسجين خلال فترات طويلة من النوم ، هي المسؤولة عن ظهور الروائح أقوى أول شيء في الصباح... ما يسمى ب "صباح التنفس".
رائحة النفس قد تكون خاضعة للرقابة أو حتى القضاء عليها مؤقتا مع الأكل ، وتنظيف الأسنان واستخدام الخيط الطبي ، أو غسول الشطف مع متوفرة تجاريا. ليس من المستغرب ، وصحة الأسنان هي مساهم كبير في إيجاد حلول طويلة الأمد.
في حالات الإفراط في التنفس أو سيئة لفترات طويلة (المزمن رائحة الفم الكريهة) ، يمكن أن الآثار الشخصية على الثقة بالنفس قد تكون هائلة. هذه هي حالة خطيرة جدا ويمكن أن تؤثر على نحو 25 ٪ من السكان بدرجات متفاوتة. في الواقع ، يمكن أن الآثار السلبية للمصابين حتى يكون مساهما كبيرا في سوء تقدير الذات ، وزيادة مستويات التوتر ، مما يؤدي أحيانا إلى ظروف طبية أخرى.
فهم كيفية تحقيق علاجات نفسا جديدا يجب أن يبدأ على الأقل مع بعض المعارف الأساسية من العوامل المشتركة وأسباب رائحة الفم التي ينطوي عليها. وتشمل هذه...
1. فم
اكتشف العلماء أن من بين 600 + أنواع من البكتيريا الموجودة في فم الإنسان ، وعدة عشرات من يمكن ان تنتج مستويات عالية من روائح كريهة عند إنتاجها في المعمل. هذه الروائح وتنتج أساسا في انهيار اللاهوائي للبروتينات إلى أحماض أمينية ، ثم كشف الغازات كريهة الرائحة.
2. اللسان
الجزء الخلفي من اللسان (الخلفي الملتوي المكان الملائم الخلفي) هو الأصل على الأرجح من رائحة الفم ، وعلى الرغم من أن أجزاء أخرى من الفم ويمكن أيضا أن يكون متورطا. وجود جزيئات الغذاء ، وتقرحات الفم والأسنان وسوء صيانة أو أطقم الأسنان هي أمثلة واضحة.
ويمكن لتنظيف اللسان بطبيعة الحال مع فرشاة الأسنان أو ، وهو الأفضل ، ومصممة هندسيا مكشطة اللسان. النعناع ، قد الرش الفم واللثة والفم يساعد أيضا على قناع الروائح الكريهة ، ولكن علاج لرائحة النفس الكريهة هو الوحيد الممكن مع السيطرة أو القضاء على بقايا طعام المتحللة واللسان المولد البكتيريا.
3. أمراض اللثة
والمعروف باسم مرض اللثة ، وهذا يمكن أيضا أن يكون عاملا تسبب رائحة الفم الكريهة. عادة ، يمكن أن يعزى السبب إلى أن البكتيريا مزدهرة تحت خط اللثة (البلاك subgingival الأسنان) والتي تتجلى في وجود رائحة كريهة مستمرة.
4. الأنف
إلى حد كبير غير مقدر من قبل معظم الناس العاديين الطبية ، مصدرا رئيسيا آخر من رائحة النفس الكريهة هو الأنف. رائحة الأنف يمكن أن يكون لاذع ، مختلفة تماما عن رائحة الفم ، وعادة ما يتسبب في التهابات الجيوب الأنفية أو المواد الاجنبية استقرت في الممرات الأنفية.
5. اللوزتين
ألف مساهم طفيفة نسبيا لمشاكل التنفس ، والتعفن من يظهر في بعض اللوزتين 3-5 ٪ من الحالات. هذا هو عادة بسبب وجود الصغيرة ، وقطع رائحة كريهة من المسألة متكلسة في أقبية اللوز يطلق عليها tonsilloliths.
6. المعدة
وبصرف النظر عن الروائح المؤقتة المشتركة المنبثقة عن التجشؤ (أو التجشؤ) ، والمعدة ويعتبر مصدرا نادرة من رائحة الفم الكريهة من قبل معظم الباحثين. هذا لأن المريء عبارة عن أنبوب مغلق وانهار ، وأي استمرار تدفق الغاز أو المواد المتعفنة من المعدة يشير إلى وجود مشكلة صحية أكثر خطورة بكثير من رائحة الفم.
7. الأمراض الجهازية
هناك عدد قليل من النظم أو غير الشفوي الظروف الطبية التي قد يسبب مشاكل في التنفس ، ولكن هذه نادرة في عموم السكان.
8. غيرها من الأسباب الطبية
وهذه تشمل التهابات الجهاز التنفسي (التهابات الشعب الهوائية والرئة) ، التهابات الكلى والفشل الكلوي ، سرطان ، trimethylaminuria ( "متلازمة رائحة السمك") ، مرض السكري ، وغير ذلك ولكن وجود هذه الشروط وعادة ما تظهر في تشخيص أكثر حسما ، و نادرا ما يكون السبب في التنفس الكريهة.
9. وأخيرا...
لا نفكر في ما تأكله. انها على الارجح واضحة ، ولكن إذا أكل أشياء مثل الجبن قوية واللحوم والتوابل والثوم ، وتخمين ما... هذه الأنواع من الأطعمة ، وكذلك المشروبات الكحولية ، والبن (وغيرهم) وسوف يغادر الروائح على جهاز التنفس! وبعبارة أخرى ، مهما كانت طازجة وصحية الفم والأسنان واللثة واللسان والمعدة ، وانها غالبا ما يكون الطعام الذي تتناوله هو المتهم الوحيد أو الرئيسي. فمن المؤكد أن هناك انباء جيدة اذا كنت تريد إيقاف رائحة الفم الكريهة. تبدأ نهجا نظاميا للصحة الأسنان ، وحمية وأسلوب حياة... ربما إضافة بعض النصائح الطبية ، ويمكن الوصول إليها بسهولة سوء التنفس العلاجات المنزلية... وهذه هي مشكلة واحدة يمكنك لعق!

Still suffer bad breath ???

noreply@blogger.com (ayu) — Wed, 04 Nov 2009 02:20:00 +0000

Are You Still Suffer From Bad Breath Even After Scraping Your Tongue!!!!!!!!!!!!

Are you familiar with what causes bad breath? If not, try scraping your tongue and smell what you get. If you don't like the smell, then you have probably figured out one of the halitosis causes that are lesser known and not as easily detected. There are many causes of bad breath, but a condition known as a "geographic tongue" is not one of them.
The geographic tongue is nothing complicated; what it is is simply a tongue that has many grooves and fissures, which means that it is not smooth, giving anaerobic bacteria a lot of comfortable room to reside in and grow. Anaerobic bacteria, as some people may known, are one of the major halitosis causes that pave the way to extremely bad breath that may not even be detected by the person. This condition, known as one of the biggest causes of bad breath, is known to affect different types of people. And people with a geographic tongue are more prone to the white tongue. If you look at your tongue in the mirror and detect a white coating on tongue, particularly in the middle, then you may want to scrape and smell it, as it may be what causes bad breath for you.
These are the steps in how to properly scrape and clean your tongue. Before the steps are explained, remember that scraping your tongue does not mean literally scrubbing it as hard as you can. This will only make your tongue bleed, and this is never good. Also, this doesn't mean that you have to stop brushing or flossing your teeth, as tongue scraping alone will not really help prevent halitosis from coming back. Finally, never spend too much on a tongue cleaner as you only need something that is firm and sturdy to do the job.
This is how you should scrape a white coated tongue:
• Slowly sweep from the back of your tongue to the front using your tongue cleaner, then from the left to the right.
• Now get some oxygenating toothpaste and put some on the head of the tongue cleaner you are using.
• Using the tongue cleaner, apply the gel on your entire tongue, as far as you can at the back without gagging. This will help stop halitosis causes such as anaerobic bacteria from forming particularly at the back of your mouth.
• Keep the toothpaste coating your mouth for 90 more seconds - but if you start gagging, feel free to spit it out. This is to make sure that the causes of bad breath in your mouth are completely eliminated.
• Brush your teeth as normal.

Finding out what causes bad breath, such as the white tongue, is helpful in allowing you to diagnose yourself properly so that you can get the right treatment.

هل لا تزال تعاني من سوء التنفس بعد القشط لسانك؟

هل أنت على دراية ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة؟ إن لم يكن ، في محاولة إلغاء لسانك ورائحة ما تحصل عليه. إذا كنت لا تحب رائحة ، ثم لديك ربما برزت واحدة من أسباب رائحة الفم الكريهة التي هي أقل شهرة وليس من السهل اكتشافها. هناك العديد من أسباب رائحة الفم الكريهة ، ولكن شرط يعرف اللسان "جغرافية" ليست واحدة منها.
اللسان الجغرافي ليس معقدا ؛ ما هو عليه هو مجرد اللسان الذي العديد من الأخاديد والصدوع ، الأمر الذي يعني أنها ليست على نحو سلس ، مع إعطاء البكتيريا اللاهوائية الكثير من غرفة مريحة في الإقامة في وتنمو. البكتيريا اللاهوائية ، وبعض الناس قد عرفت ، هي واحدة من الأسباب الرئيسية رائحة الفم الكريهة التي تمهد الطريق الى التنفس سيئة للغاية حتى أنه قد لا يمكن اكتشافها من قبل الشخص. هذا الشرط ، والمعروفة باسم واحدة من أكبر أسباب رائحة الفم الكريهة ، ومن المعروف أن تؤثر على أنواع مختلفة من الناس. والناس مع اللسان الجغرافي أكثر عرضة للاللسان الأبيض. اذا نظرتم الى لسانك في المرآة ، والكشف عن وجود طلاء أبيض على اللسان ، لا سيما في الوسط ، فإنك قد ترغب لكشط ورائحة لها ، لأنها قد تكون ما يسبب رائحة الفم الكريهة بالنسبة لك.
هذه هي الخطوات في كيفية بشكل صحيح كشط وتنظيف لسانك. قبل أن يتم شرح الخطوات ، أن نتذكر أن إلغاء لسانك لا يعني حرفيا تنقية أنه من الصعب كما يمكنك. هذا لن يؤدي إلا إلى جعل لسانك ينزف ، وهذا ليس جيدا. أيضا ، فإن هذا لا يعني أن لديك لوقف بالفرشاة أو فلوسينغ أسنانك ، واللسان القشط وحدها لن تساعد حقا منع رائحة الفم الكريهة من العودة. أخيرا ، لم تنفق الكثير على نظافة اللسان حيث تحتاج فقط إلى ما هو راسخ ومتين للقيام بهذه المهمة.
هذه هي الطريقة التي يجب أن تتخلص من عقد لساني بيضاء مغلفة :
• ببطء اكتساح من الجزء الخلفي من لسانك الى الجبهة باستخدام نظافة اللسان الخاص بك ، ثم من اليسار إلى اليمين.
• والآن الحصول على بعض معاجين الأسنان ، ووضع بعض بالاكسجين على رأس اللسان النظيف الذي تستخدمه.
• استخدام اللسان الأنظف ، وتطبيق الجل على لسانك كله ، بقدر ما يمكنك في الجزء الخلفي من دون تكميم الأفواه. هذا سيساعد على وقف أسباب رائحة الفم الكريهة مثل البكتيريا اللاهوائية من تشكيل وخاصة في الجزء الخلفي من الفم.
• حافظ على طلاء معجون الأسنان فمك لمدة 90 ثانية المزيد -- ولكن إذا قمت بتشغيل الإسكات ، فلا تتردد في البصق عليه. هذا هو التأكد من أن أسباب رائحة الفم الكريهة في الفم يتم القضاء عليها كليا.
• نظف أسنانك كالمعتاد.
استيضاحه ما يسبب رائحة الفم الكريهة ، مثل اللسان الأبيض ، مفيد في السماح لك لتشخيص نفسك بشكل صحيح حتى تتمكن من الحصول على العلاج الصحيح.

Haben Sie noch leiden Bad Breath After Kratzen Your Tongue?

Sind Sie vertraut mit dem, was verursacht schlechten Atem? Wenn nicht, versuchen deine Zunge Kratzen und riechen, was Sie bekommen. Wenn Sie nicht wie der Geruch, dann haben Sie wahrscheinlich aus einem der Mundgeruch Ursachen rechnete, dass ein geringerer sind bekannt und nicht so leicht erkannt. Es gibt viele Ursachen für schlechten Atem, sondern ein Zustand als "Lingua geographica" bekannt ist, nicht einer von ihnen.
Die geografische Zunge ist nichts kompliziert, was es ist einfach eine Zunge, die vielen Rillen und Risse, was bedeutet, dass es nicht glatt ist, so dass anaerobe Bakterien viele komfortable Zimmer in und wachsen aufzuhalten. Anaeroben Bakterien, wie manche Leute genannt, sind eine der wichtigsten Ursachen Mundgeruch, dass der Weg geebnet für eine extrem schlechte Atem, die nicht einmal von der Person festgestellt werden kann. Dieser Zustand, als eine der häufigsten Ursachen für schlechten Atem genannt, ist bekannt, dass verschiedene Arten von Menschen zu beeinträchtigen. Und die Menschen mit einer geografischen Zunge sind anfälliger für die weiße Zunge. Wenn man sich die Zunge in den Spiegel schauen und erkennen einen weißen Belag auf der Zunge, vor allem in der Mitte, dann können Sie zu kratzen und riechen, wie es sein kann, was verursacht Mundgeruch für Sie.
Dies sind die Schritte, wie man richtig Brecheisen und reinigen Sie Ihre Zunge. Bevor Sie die Schritte erläutert werden, daran erinnern, dass Kratzen deine Zunge nicht wörtlich Wäsche es so schwer, wie Sie können. Dies wird nur dann deine Zunge blutet, und das ist nie gut. Auch dann, wenn dies nicht bedeuten, dass Sie aufhören Bürsten oder Zahnseide Zähne, Zunge, wie Kratzen allein wird nicht wirklich helfen, Mundgeruch zu verhindern von coming back. Schließlich, nie zu viel auf einem Zungenreiniger, wie Sie nur etwas, das Unternehmen und robust für den Job notwendig ist.
Dies ist, wie man eine weiße belegte Zunge kratzen sollte:
• Langsam kehren von der Rückseite der Zunge an die Front mit Ihrem Zungenreiniger, dann aus dem links nach rechts.
• Nun bekommen einige sauerstoffartig Zahnpasta und legte einige auf den Kopf des Zungenreiniger Sie verwenden.
• Mit der Zungenreiniger, gilt das Gel auf die gesamte Zunge so weit wie möglich auf der Rückseite, ohne zu würgen. Dies wird dazu beitragen zu stoppen Mundgeruch Ursachen wie die Bildung von anaeroben Bakterien vor allem auf der Rückseite des Mundes.
• Halten Sie den Mund Zahnpasta Beschichtung für 90 Sekunden - aber wenn Sie beginnen, Würgen, dann zögern Sie es ausspucken. Dies ist, um sicherzustellen, dass die Ursachen für Mundgeruch im Mund vollständig beseitigt werden.
• Putzen Sie die Zähne wie gewohnt.
Herausfinden, was verursacht schlechten Atem, wie die weiße Zunge, in dem Sie sich so richtig zu diagnostizieren, dass Sie die richtige Behandlung erhalten können hilfreich sein.

Souffrez-vous toujours de mauvaise haleine après raclage Your Tongue?

Êtes-vous familier avec ce qui provoque une mauvaise haleine? Sinon, essayez de gratter votre langue et de l'odorat ce que vous obtenez. Si vous n'aimez pas l'odeur, alors vous avez probablement deviné l'une des causes de l'halitose qui sont moins connues et moins facilement détectés. Il existe de nombreuses causes de la mauvaise haleine, mais une condition connue sous le nom d'une langue «géographique» n'est pas l'un d'entre eux.
La langue géographique est rien de compliqué, ce qu'il est est tout simplement une langue qui a des rainures et de nombreuses fissures, ce qui signifie qu'il n'est pas lisse, les bactéries anaérobies donnant beaucoup de place confortable pour séjourner et se développer. Les bactéries anaérobies, comme certaines personnes mai le sait, sont une des causes principales halitose qui ouvrent la voie à une très mauvaise haleine que mai même ne pas être détecté par la personne. Cette affection, connue comme l'une des principales causes de la mauvaise haleine, est connu pour affecter différents types de personnes. Et les gens avec une langue géographique sont plus sujettes à la langue blanche. Si vous regardez votre langue dans le miroir et de détecter une couche de peinture blanche sur la langue, particulièrement dans le milieu, puis que vous souhaitez mai à gratter et de l'odorat, comme elle mai être ce qui cause la mauvaise haleine pour vous.
Ce sont les étapes dans la façon de gratter correctement et nettoyer votre langue. Avant les étapes sont expliquées, n'oubliez pas que gratter votre langue ne signifie pas littéralement frotter aussi fort que vous le pouvez. Cela ne fera que rendre votre langue saigner, et ce n'est jamais bon. Aussi, cela ne signifie pas que vous devez vous arrêter le brossage ou la soie dentaire de vos dents, comme langue de grattage ne suffira pas à aider réellement prévenir l'halitose de revenir. Enfin, ne passent jamais trop sur une langue plus propre que vous avez besoin seulement quelque chose qui est ferme et solide pour faire le travail.
Voici comment vous devez gratter une langue chargée blanc:
• Balayer lentement de l'arrière de la langue à l'avant en utilisant votre propre langue, puis de la gauche vers la droite.
• Obtenez dès maintenant certaines pâtes dentifrice oxygénant et mettre un peu sur la tête de la langue plus propre que vous utilisez.
• Utilisation de la langue propre, appliquer le gel sur votre langue tout entière, aussi loin que vous pouvez à l'arrière sans le-cœur. Cela aidera à arrêter les causes halitose tels que les bactéries anaérobies de se former en particulier à l'arrière de votre bouche.
• Conservez le revêtement dentifrice votre bouche pendant 90 secondes de plus - mais si vous commencez bâillonnement, n'hésitez pas à le cracher. Il s'agit de s'assurer que les causes de la mauvaise haleine dans la bouche sont complètement éliminés.
• Brossez-vous les dents comme d'habitude.
Trouver ce qui provoque une mauvaise haleine, tels que la langue blanche, est utile afin de vous permettre à vous-même de diagnostiquer correctement de sorte que vous pouvez obtenir le bon traitement.

What Causes Premenstrual Syndrome

noreply@blogger.com (ayu) — Mon, 02 Nov 2009 06:30:00 +0000

What is PMS?

PMS is a set of symptoms that occur a week or two before your period and usually disappear when you're low.

Surely you realize that the days around your period are experiencing some changes, you can be more sensitive or irritable than usual and this can cause you problems with your partner or even your own because you understand that is what happens to you.

When the physical and emotional changes become uncomfortable and cause problems in your everyday life is said to suffer from "Premenstrual Syndrome." However, only a percentage between 5% and 10% suffer symptoms severe enough to cause significant impairment in their lifestyle.

Although not determined exactly what causes PMS, researchers think it is related to the interaction of the central nervous system and hormonal changes in your cycle.

Symptoms

There are many symptoms and each woman can have different symptoms, might also sometimes be more severe PMS than in the past.

To diagnose if you suffer from PMS is believed that you must submit at least one symptom "affective or mood" and a symptom "somatic or physical" during the five days prior to menstruation.

Affective or mood symptoms:

? Irritability

? Depression

? Anxiety

? Confusion

? Social withdrawal

Somatic symptoms or physical:

? Sensitivity in the bust

? Swelling in the belly

? Headache

? Water retention

? Swelling of legs or arms

? Outbreaks of acne

? Constipation or diarrhea

? More normal appetite

If you feel your PMS affects your relationship is important to talk with him and explain how you feel and how you can support you. Men often do not understand how we feel and despairing. Explain how you feel in those days and how you can help. Maybe you just need to behave more loving, to be more affective and you consent.

Take advantage of these days to pamper you too, can give you a chance to eat some whim. Walking is also good for relieving pain, take the opportunity to take a walk with your partner and if you have pain in your belly apply a hot compress.

If you suffer from severe PMS is most advisable that you go to your gynecologist, he can advise you on any effective treatment for you.

Waschen Sie Ihr Auto regelmäßig .. Warum?

Neben den offensichtlichen der mit einem Auto, das sieht gut aus, Autowaschen schützen kann, die Autos zu beenden. Vogelkot und Bug splatter bekommen können real zu sein unerbittlichen zu verschiedenen Zeiten. Auch Luft-bourne Kontaminanten (einige können wir gar nicht sehen), alle Lohn eine konsistente und anhaltende Angriff auf Ihre Autos zu beenden.

Bug splatter zum Beispiel haben Säuren und Partikel in ihnen weg essen an der Klarlack Ihr Auto können, so dass es anfällig für metallische Partikel rust.The off kommen, dass der Rotor sowie Bremsstaub mit Klebeeigenschaften aus der Fabrik, und Teer, alles tun Schäden an Ihrem Auto zu malen.

Wie also können wir aufhören, die Schuldigen zu Recht dort verfolgen, durch Waschen unsere Fahrzeuge regelmäßig!

Wie und wo Start

Ich weiß nicht, ob Sie diese oder nicht kannte, aber die meisten Wirbel Marken sehen wir auf unser Auto aus der Wäsche das Auto. Ich weiß, Sie haben eines dieser dunklen Autos gesehen, dass echt aussehen gut ein 30000 m zu sehen. Aber wenn du aufstehst schließen Sie es mit Drall Marken durchsetzt. Sie kinda aussehen Cookies.

Warum ist dieses Wissen wichtig ist, dass es uns allen hilft zu erkennen, dass auch wenn ein Auto wäscht, scheint so einfach: Was wird häufig übersehen, dass es eine richtige und eine falsche Art und Weise dies zu tun. Das ist der erste Ort, um mit diesem Verständnis.

Ich mag es zunächst einmal Finden von Produkten, die nicht den Lack kratzen wird. Ich benutze einen Chenille-Waschhandschuh oder ein Mikrofasertuch ein. Beide haben einen tollen Job zu ziehen den Schmutz weg von der Farbe und hielt sie dort Fasern, so dass sie nicht kratzen die Farbe.

Please don t verwenden Spülmittel, Ihr Auto waschen mit, warum? Spülmittel Eigenschaften hat es in diesem Streifen die Farbe der Öle muss sie vor dem Austrocknen zu halten. Nutzen Sie also ein gutes Auto-Shampoo waschen, um das Auto zu waschen. Ich verwende Meguiars Soft-Gel, den pH-Wert ohne Waschmittel, Schmierstoffe und hat in ihm zu bringen, dass die in der Lackierung Glanz ausgewogen.

Autowaschen

Weil ich will nicht die Wirbel Markierungen auf mein Auto oder ein Auto, das ich arbeiten. Ich mehr als ein Eimer, mein Auto waschen zu tun. Ich empfehle, es zu tun auf diese Weise, wenn du kannst, verursachen, nachdem Sie einen Pass zu machen mit dem Waschhandschuh its gona verschmutzt sein. Statt ständig Waschen mit dem Wasserschlauch, so tauchen sie in den Eimer mit frischem Wasser, um den Schmutz dann wieder in die Seifenlauge zu entfernen.

Damit, so wie immer Ich mag es nass das Auto wirklich gut mit Wasser zu entfernen, was ich, bevor ich beginnen kann Autowaschen und Sie sollten auch, wird es von einigen der Schmutz, die ich sonst hätte. (Ich weiß, rufen Sie mich an faul) Also, bevor Sie mit Seifenlauge entfernt, ist dies ein guter Zeitpunkt, um Bugs und Teer mit einem Fehler und Teer-Entferner zu entfernen. Gold Class Bug und Teer-Entferner ist der Weg zu gehen hier.

Dann beginnen mit der Reinigung und dabei die Räder und Reifen. Ich habe einen Artikel über die für Sie geschrieben, so dass, wenn Sie mit dem Artikel bevor Sie starten.

Mit Seifenwasser ein Schwamm, und mit dem Auto nass gelten die Bug-und Teer-Entferner geht über das Auto, bis Sie alle unsitely Krisenherde zu erhalten. Nachdem Sie fertig sind, spülen mit Wasser.

Ausgehend von der Startseite des Fahrzeugs gehen Start vor, um das Auto zu waschen, wobei ein Moment zwischen geht auf das Auto abspülen, wie Sie Ihren Weg von oben nach unten, um die Formteile zu arbeiten.

Denken Sie daran, die Wäsche sauber mit oft um so viel Schmutz wie möglich zu halten, entfernt, wieder auf die Farbe eingeführt. Während Autowaschen sicher sein, an die Tür von Papierstaus zu erhalten, das Gebiet, in der die Rumpf und bis unter die Haube in die Tasche, in der die Haube Motor.

Seine wichtig, das Auto komplett von oben nach unten zu reinigen, denn der Boden ist alle Tage der schmutzigsten, wie auch unter der Haube Bereich tun die letzten. Vorzugsweise mit einem anderen Waschen mit so oder so erinnere mich nicht, ein schmutziger Wäsche mit zurück auf die Farbe vorstellen.

Trocknen Die Auto -

Ich mag es ein Dual Pile Mikrofaser Tuch verwenden, um das Auto mit trocken. Beginnend mit dem ersten Fenster, gehen Sie voran und trocken das Auto weg. Dann, nachdem Sie die Fenster. Start Trocknung von oben nach unten, wie Sie das Auto gewaschen. Haben die Tür Marmeladen, und am Kofferraumdeckel, und unter der Haube, nachdem Sie alle anderen Gremien des Autos getrocknet wie wir gesprochen haben.

Auf diese Weise beseitigen wir immer die Chance für Kratzer und Wirbel markiert, während Sie Autowaschen sind. Wenn das Auto waschen in der Sonne Versuchen Sie nicht, lassen Sie das Wasser trocken auf Sie, oder es wird Wasser hinterlassen Flecken. Also das Auto waschen ohne direkte Sonneneinstrahlung, wenn überhaupt möglich ist.

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Loosing Weight ???

noreply@blogger.com (ayu) — Thu, 29 Oct 2009 06:14:00 +0000

Loosing Weight - Goal Of life

Losing weight is not really that difficult. It just needs a person?s conviction and dedication. So first step, if you want to lose weight, you have to really want. That?s problem with most people. They know they have a weight problem; they start to feel unhappy about themselves, but do nothing about it. Sure, they tried all kinds of diet, all types of exercise, but don?t seem to work. Why? Because if they don?t see any results, they want to see the results immediately and that doesn?t happen, they start thinking about how they are and how miserable these intensive exercises are still so inefficient. Then they go back to their old ways, overeating and lounging themselves and are inactive.

Losing weight does not happen overnight. Losing weight won?t be easy at first, but becomes easier and easier. The more calories you burn, the elegant you are going to get healthy and you will become. That is the best way to lose weight? Everything has to start from within. Think for a moment and ask yourself, why I gain weight in the first place? The answer: Because of their lifestyle and eating habits. So how do you change it? By changing your lifestyle and eating habits.

Have you heard of stories of people saying that they looked at themselves in the mirror and suddenly they just told them, I no longer am a great person and I would start losing weight? That is the power of affirmations. They saw themselves in the mirror and that triggered a thought in your brain that you no longer want to be like and want to change. They said they thought and want to become a new person. These are the people who actually end up losing weight, and successfully, a story to tell and inspire others.

Positive affirmation is so important in everyone?s life. He can solve all your problems; you can solve all your problems by thinking positive. If you have a weight problem, look at you and say no longer be obese. I'll change my habits and I choose to take an active role lifestyle, say this over and over again. Say out loud! Shout it out! Seize the moment; enjoy the beginning of your new life.

Once you have got, you should not look back. You should not think of their failures in search of his past to lose weight. Instead, they live in the present and inspire you every day. Say to yourself, feeling lighter now enjoy this feeling, I feel healthy now focus on the new you. Indulge in weight loss affirmations and look for this complete change in itself. Start changing the way we think and the rest will follow. Dieting will be easier, it's easy to exercise, healthy eating will be easier and better it feels will be rewarding!

Stay positive and reach their goals. Lose weight naturally, there?s no need for weight loss pills that probably could even damage your turn to help you stay healthy. Losing weight requires a change in lifestyle. You all change your life if you have changed your thinking. You can lose weight if you really want it on you. Make that change and choose to be healthy. It doesn?t need to be the first day of the month or early next Monday... Start now. Go to the mirror and say I'm thin, beautiful and healthy.

About Nightshades

noreply@blogger.com (ayu) — Tue, 27 Oct 2009 01:44:00 +0000

Thought about nightshades

The name "nightshades" sounds mysterious and even a bit spooky and ominous. Data gathered from noted scientists, horticulturists, medical researchers, and macrobiotic sources provides a look at the facts and fables about these popular plants, their characteristics, history, effects, and their enduring appeal to the world's appetite.

What Are Nightshades?

Tomatoes, white potatoes, red and green bell peppers, the "hot" peppers such as chili and paprika, as well as eggplant belong to the Nightshade Family, a botanical genus called Solanaceae species. This species also includes tobacco, poisonous belladonna, and the toxic plants herbane, mandrake, and jimson weeds. According to nutritional researcher, author, and Cornell University instructor, Norman F. Childers in his The Nightshades and Health, the origin of the word "nightshade" is not clear. He explains that old English writings described these plants as Nightshades because of their "evil and loving" nature of the night.

Used in shamanism, witchcraft, and even poisonous murder, nightshades have a history of both mystical danger and scientific caution. Some nightshade plants are ingredients in potent narcotic medicine and sleeping pills. It is reported that nightshades contain high levels of alkaloids which cause the bones to excrete calcium, other minerals, and trace elements from the body. Many enlightened doctors and nutritionists recommend that those suffering from arthritis symptoms eliminate nightshades. In this article, the focus will be on two of the most favorite "vegetables" in America.

The History of Tomatoes

When first introduced to Europe, tomatoes were thought to be deadly poison. Their vines and suckers are known to be poisonous to livestock. Yet, tomatoes became vastly popular throughout southern Europe, especially in Spain and Italy. Today in America they are among the most popular vegetables. Tomato ketchup and salsa are commonly used as well-loved condiments and are even considered "a vegetable serving" by the U.S. Department of Agriculture.

The History of White Potatoes

When white potatoes, also called "Earth's Apples," made their journey from Peru to Europe, they were also thought to be poisonous. Yet, this popular tuber has become a staple throughout Europe and the United States. White potatoes contain solanine, which has been shown to cause a very toxic effect in susceptible people, contributing to arthritis, calcium depletion, and stiff joints, as well as painful wrists, ankles, and knees. In his book Poisonous Plants of the United States and Canada, John Kingsbury documented that when solanine was eaten in large amounts by either humans or livestock, death was the outcome. When calcium is depleted from the body by potatoes, nervousness and sleeplessness may result because calcium is our natural tranquilizer. Solanine from potatoes accumulates in the body and the harmful effects may take years to appear in those who have sensitivity.

Why Eliminate Tomatoes and Potatoes?

According to macrobiotic theory, tomatoes and potatoes create a natural balance to meat, dairy, fats, and the excess salt found in the Standard American Diet. The chemical and energetic qualities of potatoes and tomatoes produce extreme, expansive effects which can expand and weaken the bones, joints, teeth, gums, and all body organs, especially for those who are sensitive and allergic to them.

In a study published in the Journal of the International Academy of Preventive medicine, of the 5000 arthritis sufferers who eliminated Nightshade, seventy percent reported relief from aches, pains, and disfigurement.

Why Do We Crave Nightshades So Much?

There is a reason why people crave nightshades. Potatoes and tomatoes are very high in potassium and help counter the high sodium of animal foods. Nightshades may aid in the digestion of fatty, dense proteins. Consider America's favorite meals: meat and potatoes, and pizza with cheese and tomatoes. We crave these combinations of foods because our bodies unconsciously strive to achieve balance.

Extreme foods have extreme effects. In macrobiotic terminology, potatoes and tomatoes are extremely yin and expansive. Animal protein is heavy, salty, and yang. Therefore, potatoes help balance the salt and protein of meat. Tomatoes, which are astringent and acidic, assist in the digestion and discharge of dairy products and help counterbalance the greasy query of the fatty, over salted cheese

Consider some of America's favorite meals: cheeseburger, french fried potatoes, soda, and ice cream, or steak, baked potato, coffee, and cheesecake. Each of these meals contains a high protein animal food, served with nightshades and sugar. This is a lethal combination that depletes calcium and other minerals from the bones and body. For those who are sensitive and allergic to nightshades, they can weaken the bones, joints, teeth, and all body organs. More than 50 million Americans have arthritis and more than 60% of women over age 65 have osteoporosis. Add to this statistic the epidemic quantity of Americans with back pain, knee and foot disorders, and tooth decay, which are all due, in large part, to helps prevent bone weakness. The macrobiotic diet contains whole foods that are extremely high in natural minerals and include: grains, beans, vegetables and sea vegetables, sea salt, and miso. Macrobiotic foods strengthen, maintain, and even rebuild bones. Recent theories now have begun to view arthritis as a deficiency and/or depletion of calcium in the body; a theory more in line with the macrobiotic perspective.

How Do I Know If I Am Allergic to Nightshades?

If you have pain, eliminate nightshades. Keep a daily journal and record of your bone and joint pain. Learn to prepare and eat a balanced, high mineral macrobiotic diet. In the popular book Eat Right, Live Longer, Neal Barnard, M.D., founder of The Physicians Committee for Responsible Medicine, outlines an elimination diet in which nightshades are avoided for four weeks. Dr. Sherry Rogers, M.D., tells us that the results take time. In her book Wellness Against All Odds, she states, "For many, no relief comes until the diet has been totally free of all of these (nightshades), for at least 6-12 weeks. So you can appreciate why, if someone gives them up for a couple of weeks and sees no improvement, that he could easily be convinced to abandon the diet and indulge in his favorites again, never to discover the culprit."

Further Scientific Research to "Bone Up On"

Nightshades play a major part in bone and joint strength. Researcher Winifred Conkling states in Natural Medicine for Arthritis, "Eliminating vegetables from the nightshade family can promote cartilage repair." Dr. Collin H. Dong developed arthritis after moving to America from China and adopting a typical western diet. The research in his book New Hope for the Arthritic concludes, "My dramatic recovery convinced me that rheumatic diseases are caused by chemical poisoning put into our food ... and by allergy to certain foods." If you are healing from disease or are in pain, especially in the bones and joints, such as wrists, hips, and knees, or back, teeth, or gums, avoid nightshades. If you wish to have the strongest body possible, then reduce, avoid, or eliminate nightshades.

Lino Stanchich, Macrobiotic Educator, Licensed Nutritionist, (FL), Licensed Massage and Bodywork Therapist, (NC), serves on the faculty of the Kushi Institute and is a member of the Kushi Institute Macrobiotic Educators Association. Mr. Stanchich, a multi-lingual educator who has established several macrobiotic learning centers in the United States, is the author of the popular book Power Eating Program, You Are How You Eat.

About Health determinant

noreply@blogger.com (ayu) — Sun, 25 Oct 2009 05:17:00 +0000

Health determinants

Social determinants of health are the economic and social conditions under which people live which determine their health. Virtually all major diseases are primarily determined by a network of interacting exposures that increase or decrease the risk for the disease. This is particularly the case for cardiovascular disease and type II diabetes with these conditions the result of social, economic, and political forces.
As stated in Social Determinants of Health: The Solid Facts (WHO, 2003):
"Health policy was once thought to be about little more than the provision and funding of medical care: the social determinants of health were discussed only among academics. This is now changing. While medical care can prolong survival and improve prognosis after some serious diseases, more important for the health of the population as a whole are the social and economic conditions that make people ill and in need of medical care in the first place. Nevertheless, universal access to medical care is clearly one of the social determinants of health."
Raphael (2008) reinforces this concept: "Social determinants of health are the economic and social conditions that shape the health of individuals, communities, and jurisdictions as a whole. Social determinants of health are the primary determinants of whether individuals stay healthy or become ill (a narrow definition of health). Social determinants of health also determine the extent to which a person possesses the physical, social, and personal resources to identify and achieve personal aspirations, satisfy needs, and cope with the environment (a broader definition of health). Social determinants of health are about the quantity and quality of a variety of resources that a society makes available to its members." p. 2.

Health Aspects : Health of Mental

noreply@blogger.com (ayu) — Sun, 25 Oct 2009 04:22:00 +0000

Mental health

Mental health is a term used to describe either a level of cognitive or emotional well-being or an absence of a mental disorder.^[1]^[2] From perspectives of the discipline of positive psychology or holism mental health may include an individual's ability to enjoy life and procure a balance between life activities and efforts to achieve psychological resilience.^[1]
The World Health Organization defines mental health as "a state of well-being in which the individual realizes his or her own abilities, can cope with the normal stresses of life, can work productively and fruitfully, and is able to make a contribution to his or her community”.^[3] It was previously stated that there was no one "official" definition of mental health. Cultural differences, subjective assessments, and competing professional theories all affect how "mental health" is defined.^[4]

History

In the mid-19th century, William Sweetzer was the first to clearly define the term "mental hygiene", which can be seen as the precursor to contemporary approaches to work on promoting positive mental health.^[5] Isaac Ray, one of thirteen founders of the American Psychiatric Association, further defined mental hygiene as an art to preserve the mind against incidents and influences which would inhibit or destroy its energy, quality or development.^[5]
At the beginning of the 20th century, Clifford Beers founded the National Committee for Mental Hygiene and opened the first outpatient mental health clinic in the United States.^[5]^[6]

Perspectives

Mental wellbeing

Mental health can be seen as a continuum, where an individual's mental health may have many different possible values^[7]. Mental wellness is generally viewed as a positive attribute, such that a person can reach enhanced levels of mental health, even if they do not have any diagnosable mental health condition. This definition of mental health highlights emotional well-being, the capacity to live a full and creative life, and the flexibility to deal with life's inevitable challenges. Many therapeutic systems and self-help books offer methods and philosophies espousing strategies and techniques vaunted as effective for further improving the mental wellness of otherwise healthy people. Positive psychology is increasingly prominent in mental health.
A holistic model of mental health generally includes concepts based upon anthropological, educational, psychological, religious and sociological perspectives, as well as theoretical perspectives from personality, social, clinical, health and developmental psychology.^[8]^[9]
An example of a wellness model includes one developed by Myers, Sweeney and Witmer. It includes five life tasks — essence or spirituality, work and leisure, friendship, love and self-direction—and twelve sub tasks—sense of worth, sense of control, realistic beliefs, emotional awareness and coping, problem solving and creativity, sense of humor, nutrition, exercise, self care, stress management, gender identity, and cultural identity—are identified as characteristics of healthy functioning and a major component of wellness. The components provide a means of responding to the circumstances of life in a manner that promotes healthy functioning. Most of the US Population is not educated on Mental Health.^[10]

Lack of a mental disorder

Mental health can also be defined as an absence of a major mental health condition (for example, one of the diagnoses in the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) though recent evidence stemming from positive psychology (see above) suggests mental health is more than the mere absence of a mental disorder or illness. Therefore the impact of social, cultural, physical and education can all affect someone's mental health.

Cultural and religious considerations

Mental health can be socially constructed and socially defined; that is, different professions, communities, societies and cultures have very different ways of conceptualizing its nature and causes, determining what is mentally healthy, and deciding what interventions are appropriate.^[11] Thus, different professionals will have different cultural and religious backgrounds and experiences, which may impact the methodology applied during treatment.
Research has shown that there is stigma attached to mental illness^[12]. In the United Kingdom, the Royal College of Psychiatrists organised the campaign Changing Minds (1998-2003) to help reduce stigma^[13].
Many mental health professionals are beginning to, or already understand, the importance of competency in religious diversity and spirituality. The American Psychological Association explicitly states that religion must be respected. Education in spiritual and religious matters is also required by the American Psychiatric Association.^[14]

References

^ ^a ^b About.com (2006, July 25). What is Mental Health?. Retrieved June 1, 2007, from http://mentalhealth.about.com/cs/stressmanagement/a/whatismental.htm
^ Princeton University. (Unknown last update). Retrieved June 1, 2007, from http://wordnet.princeton.edu/perl/webwn?s=mental%20health
^ World Health Organization (2005). Promoting Mental Health: Concepts, Emerging evidence, Practice: A report of the World Health Organization, Department of Mental Health and Substance Abuse in collaboration with the Victorian Health Promotion Foundation and the University of Melbourne. World Health Organization. Geneva.
^ World Health Report 2001 - Mental Health: New Understanding, New Hope, World Health Organization, 2001
^ ^a ^b ^c Johns Hopkins University. (2007). Origins of Mental Health. Retrieved June 1, 2007, from http://www.jhsph.edu/dept/mh/about/origins.html
^ Clifford Beers Clinic. (2006, October 30). About Clifford Beers Clinic. Retrieved June 1, 2007, from http://www.cliffordbeers.org/aboutus.htm
^ Keyes, Corey (2002). "The mental health continuum: from languishing to flourishing in life". Journal of Health and Social Behaviour 43: 207-222.
^ Witmer, J.M.; Sweeny, T.J. (1992). "A holistic model for wellness and prevention over the lifespan". Journal of Counseling and Development 71: 140–148.
^ Hattie, J.A.; Myers, J.E.; Sweeney, T.J. (2004). "A factor structure of wellness: Theory, assessment, analysis and practice". Journal of Counseling and Development 82: 354–364.
^ Myers, J.E.; Sweeny, T.J.; Witmer, J.M. (2000). "The wheel of wellness counseling for wellness: A holistic model for treatment planning. Journal of Counseling and Development". Journal of Counseling and Development 78: 251–266.
^ Weare, Katherine (2000). Promoting mental, emotional and social health: A whole school approach. London: RoutledgeFalmer. p. 12. ISBN 978-0415168755.
^ Office of the Deputy Prime Minister - Social Exclusion Unit: "Factsheet 1: Stigma and Discrimination on Mental Health Grounds".2004.
^ Royal College of Psychiatrists: Changing Minds.
^ Richards, P.S.; Bergin, A. E. (2000). Handbook of Psychotherapy and Religious Diversity. Washington D.C.: American Psychological Association. p. 4. ISBN 978-1557986245.