<?xml version="1.0" encoding="windows-1256"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" media="screen" href="/~d/styles/rss2enclosuresfull.xsl"?><?xml-stylesheet type="text/css" media="screen" href="http://feeds.feedburner.com/~d/styles/itemcontent.css"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" version="2.0">
	<channel>
		<title>منتديات هيام الاحبه</title>
		<link>http://heam-alahebah.com/vb/</link>
		<description>منتديات هيام الاحبه , هيام الاحبه , منتدي هيام الاحبه, اسلاميات , مقالات , نقاش هادف وبناء , اخبار , منتديات طبيه , قصائد , شعر ,رياضية , العاب , برامج , أزياء</description>
		<language>ar</language>
		<lastBuildDate>Fri, 01 Jun 2012 20:41:53 GMT</lastBuildDate>
		<generator>vBulletin</generator>
		<ttl>60</ttl>
		<image>
			<url>http://heam-alahebah.com/vb/hi/misc/rss.jpg</url>
			<title>منتديات هيام الاحبه</title>
			<link>http://heam-alahebah.com/vb/</link>
		</image>
		<atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" type="application/rss+xml" href="http://feeds.feedburner.com/heam-alahebah/gRZC" /><feedburner:info uri="heam-alahebah/grzc" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/" /><itunes:explicit>no</itunes:explicit><itunes:subtitle>منتديات هيام الاحبه , هيام الاحبه , منتدي هيام الاحبه, اسلاميات , مقالات , نقاش هادف وبناء , اخبار , منتديات طبيه , قصائد , شعر ,رياضية , العاب , برامج , أزياء</itunes:subtitle><item>
			<title>خل الزعل</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/kDALtuRZHvc/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 18:52:55 GMT</pubDate>
			<description>خـــل الـــزعـــل 
 
زعـلان ؟ ليـه الزعـل ؟ ماتدمـح الزلـه ؟يالله عــســى زلــتــي ويــــاك مـدمــوحــه 
مـثـلـك يـغــض الـنـظـر وان زاد...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> خـــل الـــزعـــل<br />
<br />
زعـلان ؟ ليـه الزعـل ؟ ماتدمـح الزلـه ؟يالله عــســى زلــتــي ويــــاك مـدمــوحــه<br />
مـثـلـك يـغــض الـنـظـر وان زاد يـمـهـلـهابــن ادم وغلـطـتـي فـخـطـاي مسـمـوحـه<br />
انـــا اعــتــرف بـالـغـلـط مــــا انــكــره للهماكـنـت نــاوي بـهـدم الـحـب وصـروحــه<br />
جـيـت اعـتــذر والـعــذر لا تحـسـبـه ذلـــهاخاف وإن رحت ( الروحه هي الروحـه)<br />
ياشـيـن طــار الـزعـل هــو لـيـه تـزعـلـهدنـيــاك قـشــرا ومـابــه حـــي ماتـكـوحـه<br />
خـــل الـزعــل يـــا بـعــد طـوايـفـي خــلــهتـعـال ننـسـى الغـثـا والـوقــت وجـروحــه<br />
صاحـبـك لـجـلـك قـصـيـد الـمـعـذره هـلــهيـفـداك لا جـيـت فــي دمــه وفــي روحـــه<br />
الـيــا قـبـلــت الــعــذر يــــا مـرحـبــا واللهبـيـبــان قـلـبــي مـشـرعـهــا ومـفـتـوحــه<br />
وان مـا دمحـة الخطـا عقـد الهـوى حـلـه!الـنـفـس مـاهـيـب زعـلانــه ومـجـروحـه<br />
عـذري وصـل لـك واذا مــا تـدمـح الـزلـهرح ياعل إن رحت (الروحه هي الروحه)<br />
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ  ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ  ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ  ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ  ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ  ــــــــ<br />
<br />
خل الزعل أرجوووووك بالله خله<br />
<br />
أهوي العتاب وغايتي بس اراضييييك0 <br />
<br />
<br />
لو كان دمع العين <br />
<br />
يكسبني رضاك <br />
<br />
بكيت لجل ارضيك <br />
<br />
واتعبت عيني <br />
<br />
<br />
ابيك وماأبي غيرك <br />
<br />
واحبك فوق تصويرك <br />
<br />
مدام انت <br />
<br />
الهوى <br />
<br />
والماي <br />
<br />
كيف اعيش من غيرك <br />
<br />
ماتغير فيني حبك <br />
<br />
وماتغيرلك حنيني <br />
<br />
ولو تباعدنا بدربك <br />
<br />
صورتك تبقى بعيني<br />
<br />
<br />
اهدااااااااااااااااااااااااااااء خااااااااااااااااااااااص جداااااااا  ق2 :( ق2 :(ق2:(ق2:( 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/kDALtuRZHvc" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=13">قصائد شعر - ابيات شعر - نبض القوافي</category>
			<dc:creator>عشق اسمك</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14630</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14630</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>حياتي يابعد عمري</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/tkHwvYyxXCE/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 11:09:11 GMT</pubDate>
			<description>ابيك لي وحدي ولحد يشركني فيك 
 
.. 
 
أبيك لي وحدي ولآآحد يشآآآإأركني فيك 
 
بصدق توعدنـي قصر معك الزمن اوطال 
حيـــــــــــاتــي يابعد عمري دخيلكـ...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> ابيك لي وحدي ولحد يشركني فيك<br />
<br />
..<br />
<br />
أبيك لي وحدي ولآآحد يشآآآإأركني فيك<br />
<br />
بصدق توعدنـي قصر معك الزمن اوطال<br />
حيـــــــــــاتــي يابعد عمري دخيلكـ لا تخليها<br />
<br />
<br />
ابيــــــــــــــــــــــكـ<br />
تكون لي جنه اذا طاح البخت او مال<br />
وابي عينك تراعيني من الدنيا وبلاويها<br />
<br />
<br />
ابي حبكـ يغطيني من اسفل كاحلي للشال<br />
ابي صوتكـ يذوبني مثل شمعه انتهى ضيهــــا<br />
<br />
<br />
<br />
وانـــــــــــــا بأعطيــــــــــــــــكـ <br />
<br />
<br />
((عــــــــــــــــــــــهد الله))<br />
وامان الواحد المتعال ما دام اني على الدنيا عيوووووووووووووونكـ ما ابكيها<br />
<br />
<br />
<br />
وعلي افرش لك اهدابي واحط رمشي غطا وظلال<br />
واضمك داخل ضلوعي واذوب لك محانيها<br />
<br />
<br />
<br />
ابيـــــــــــــــــــــكـ<br />
دوووووووووووووووووم عندي <br />
<br />
<br />
ابيــــــــــــــــــــكـ<br />
تعيش بوووووووووووسط قلبي <br />
<br />
<br />
ابيـــــــــــــــــــــكـ<br />
لي انــــــــــــــــــــــــــــــــــاوحدي <br />
<br />
<br />
ابيـــــــــــــــــــــــــكـ<br />
بداخل احضاني الاجل اغنيلك الحاني <br />
<br />
<br />
ابيـــــــــــــــــــــكـ <br />
لا بكيت &lt;&lt;&lt;مسحت دمعكـ<br />
<br />
<br />
ابيـــــــــــــــــــــكـ<br />
لا ضحكت تبتسم لاجلـــــــــــــــــي<br />
<br />
<br />
ابيــــــــــــــــــــــــكـ<br />
لاااااااااا نزلت راسكـ من عظم حزنكـ واوجاعكـ<br />
اللمس بأصابعي خدكـ وارفعه <br />
لاجل تلتقي <br />
=عينـــــــــــــــــــــــــي بعيـنـــــــــــــــــــــكـ=<br />
<br />
<br />
<br />
وتقولي <br />
((فديتكـ يا بعد حالي ))<br />
<br />
<br />
ابيـــــــــــــــــــكـ<br />
في فكري وهمسي <br />
<br />
<br />
ابيــــــــــــــــــــــــكـ<br />
في يومي وامسي <br />
<br />
<br />
ما ابي احد يشاركني حبي لكـ وعشقي <br />
<br />
<br />
ما ابي احد ياخذكـ مني ويتركني اعيش وحدي <br />
<br />
<br />
ابي لا فكر احد يسرقك مني تقوله <br />
(أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأاسف ياخلي ))<br />
هو بصراحه روحي وقلبي   ق2 ق2 ق2 ق2 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/tkHwvYyxXCE" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=13">قصائد شعر - ابيات شعر - نبض القوافي</category>
			<dc:creator>عشق اسمك</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14629</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14629</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>ابي قلبك لي لحالي ولا غالي يشاركني</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/adkUavHwm4g/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 11:03:38 GMT</pubDate>
			<description>أبي قلبك لي لحالي ولا غالي يشاركني..  
مثل ما قلبك لك لوحدك ولا بعدك أحد ناسي.. 
أبيك تحبني بجنوووون لين الكون يحسدني..  
على حبك على قلبك ويحسدني...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> أبي قلبك لي لحالي ولا غالي يشاركني.. <br />
مثل ما قلبك لك لوحدك ولا بعدك أحد ناسي..<br />
أبيك تحبني بجنوووون لين الكون يحسدني.. <br />
على حبك على قلبك ويحسدني على الاثنين..<br />
? معدنك نادر ولا مثلك بشر.. <br />
وكل غالي وإن وضع جنبك رخيص.. <br />
ما أبيهك بالجواهر والدرر.. <br />
عارفٍ سعرك وأنا بسعرك بخيص..<br />
إنت أندر شي في قاع البحر.. <br />
ما يجيبك كل غواصٍ يغيص..<br />
? لا جيت أبا أختار غيرك أرجع &quot;أختارك&quot;..<br />
ولا جيت أخونك أزيدك عشق &quot;وأصونك&quot;.. <br />
عندي جنتي هي بالهوى &quot;نارك&quot;..<br />
بالضبط فيني جنون يشبه &quot;جنونك&quot;.. <br />
اترك خطاياك واترك عنك &quot;أعذارك&quot;..<br />
انسى عذابي وقلي إنت &quot;وشلونك&quot;..<br />
? أنا في دنيتي إنسان ملكني دون ما أدري..<br />
زرع في داخلي حبه ومع الأيام بدت تقوى.. <br />
أصول الحب وأصبح لي &quot;عديل الروح&quot;.. <br />
ولو يزعل ولو يجفى ولو إنه يعاتبني.. <br />
يبقى لي &quot;أعز إنسان&quot;..<br />
? هلا بقلبي هلا بروحي هلا بمخفف جروحي..<br />
هلا باللي متى أرسل تطيب وتنتعش روحي.. <br />
هلا يا بسمة الدنيا هلا يا راحتي والكيف.. <br />
هلا يا ضحكة تسوى &quot;الدنيا ومن سكن فيها&quot;..<br />
? تدري إنك نقطة ضعفي.. تدري إنك موتي وألمي.. <br />
تدري إنك البسمة اللي على وجهي.. وإنك الفرحة يوم تسكن قلبي.. <br />
تدري إنك محور حياتي ونبضي.. عشان كذا معذبني!!! لأنك &quot;تدري&quot;..؟!؟..<br />
? أبي أكتب قصيدة حب أبي جزلة معانيها.. <br />
أريدك بين هالعالم تفاخر يوم تقراها.. <br />
أبيك لحرفها تطرب أبي غيرك يغنيها..<br />
أبي لا من سألت إنسان من اللي فيها سواها..<br />
&quot;تقول اللي سكن قلبي وروحي لي مهديها&quot;..<br />
? لبى فؤادك يا منى الروح وين إنت؟؟..<br />
ياللي حياتي دون وصلك ولا شي.. <br />
أقسم برب الكون مشتاق لك إنت؟!!.. شوقٍ يساوي من تنفس وهو حي..<br />
? يا حبيبي ما شفت مثلك بها الناس.. فيك الوفا والوقت شح الوفا فيه.. <br />
إنت اللي لين أظلم الليل نبراس.. <br />
ولا جارت كروب الدهر صحت أناديه..<br />
وإنت اللي بين الذهب خاتم ألماس.. غالي الثمن عندي ولا حد يوازيه..<br />
? &quot;أعزك&quot; وأعز من عزك وأعز العز لو عزك ولو العز ما عزك&quot; أحبك&quot; <br />
وأحب اللي يحبك وأحب الحب لو حبك ولو الحب ما حبك أدوس الحب &quot;وأعشقك&quot;<br />
وأعشق اللي يعشقك وأعشق العشق لو عشقك ولو العشق ما عشقك لأبوها الحياة من دونك..<br />
? دعواتي لك أن تحتويك دنيا الفرح في كل أمر.. وأن ترعاك رحمة الله طول العمر..<br />
? خذ عمري على عمرك وعيش به دنياك.. خذ روحي تحت أمرك وخذ قلبي ترى يفدااااااااااااااك..<br />
? ما نسيتك بس تعمدت نسيانك.. أشوفك بتسأل علي.. أثاريك &quot;ما يهمك&quot; غيابي..<br />
? ما أرسلت أغني في غرام الغنادير..<br />
ولا أرسلت أسلي خلٍ فاقد نديمه.. جيت ومعي صدق الولا والتعابير.. <br />
إحساس صادق والنوايا سليمة.. عندي غلاكم فوق كل التعابير.. &quot;شيمة&quot;.. &quot;وقيمة&quot;.. &quot;وإحترام&quot;.. &quot;وحشيمة&quot;..<br />
? سأظل أطلب محبتك .. وتظل عيني دائمٍا تحن لرؤيتك..<br />
? جيتك ولا غيرك ذكرته بمسراي..<br />
جيتك وكل إنسان غيرك نسيته.. <br />
جيتك وأنا ماني أبد تايه الراي.. جيتك وأنا مدري وش اللي بغيته.. <br />
وقلبي دقته تسبق خطاي.. جيتك وأقول &quot;حبك ما قويته&quot;..<br />
? يا أحلى إنسان وين رسايل الماضي.. يا ترى إنت زعلان وإلا كرتك الفاضي..<br />
? كل الخطا لو يجيني منك مسموح.. إلا البعاد ترى في حقي أكبر خطية..<br />
? طال صبري وانتهى حده.. يوم خلي طول غيابه.. ما عرفنا شو اللي صده.. <br />
مختلف جوه عن أحبابه.. ما درى بي كم أنا أوده.. ناهبٍ قلبي من أسبابه.. لو طلب عيني فلا أرده..<br />
هو نصخ روحي وأنا أحيابه..<br />
? الدلع باسمي انكتب... مغرور أبويه السبب..<br />
? اليوم أحبك.. بكرة أعشقك.. بعده في العناية المركزة..<br />
والسبب &quot;أمووووووووووووت فيك&quot;..<br />
? بسألك لو فرقتنا الليالي بتنساني.. وتقسى على قلبي وتجفاني.. وإلا بتكون وافي.. <br />
تخيل لحظة غيابي أو يوصلك خبر وفاتي يا ترى بتقول &quot;هم وانزاح&quot; وإلا &quot;فديته&quot; رااااااااااااح..؟!!<br />
? الشوق يكبر وقدرك بالغلا يكبر.. شف ودك اللي خذاني وين وداني.. من كثر ما أشتاق لك وأغليك وأتصبر.<br />
قام يتلعثم حنين القلب بلساني.. ما تجتمع بإنسان واحد مزاياك.. يا جامع كل المعالي لحالك..<br />
? لو جت رسالة منك يمي تسليت.. جلست أرددها وأعبر غلاها..<br />
حتى لو إنها فاضية ما بها بيت.. يكفي رنين الشوق لا جا صداها.. <br />
غيرك رسايلهم ليا جت صديت.. ويعافها قلبي لا منه قراها..<br />
? أبسألك..!! لو قلت لك إن الحنان اللي بقلبك يخلي النسمة عطر..<br />
وإن العذاب اللي بعيونك يعلم الناس الشعر..<br />
ولو قلت لك إني أحبك أكثر من هموم البشر وكثر السهر..<br />
ولو قلت لك إنك أقرب من عيوني للنظر.. وش يكون ردك..!؟!<br />
? أنا أهديك الغلا اللي ما عطاه إنسان لأي إنسان.. وأنا أهديك القصيد اللي عن أحزاني يسليني.. <br />
&quot;أحبك&quot; حب لا يمكن يعيش بعالم النسيان.. وأحطك في خفا قلبي وأشيلك في .. &quot;نظر عيني&quot; ..<br />
? يا روح روحي هزني &quot;الشوق&quot; ما بات.. &quot;حبك&quot; سكن بالجوف ظاهر وخافي.. مهما تباعدنا وطالت المسافات.. <br />
&quot;وافي&quot; ورب الكون مازلت وافي.. عندي تراك أغلى من &quot;العمر&quot; و &quot;الذات&quot;.. أهديت لك &quot;قلبي&quot; وهذا اعترافي..<br />
? تدري &quot;غلاتك&quot; تساوي روحي وعيني.. وإنت اللي دايم &quot;تطري&quot; على بالي..<br />
&quot;حبك&quot; تمكن في قلبي وفي شراييني.. &quot;أنساك&quot; هذا ترى من سابع المحالي..<br />
وإن كان &quot;قصدك&quot; تعذبني وتشقيني.. أنا &quot;كلي&quot; فدااااااااااا لك يا بعد حالي..<br />
? &quot;تدري&quot; وش اللي بها الساعة أتمناه..؟!! قربك دقيقة لو ثمنها &quot;حياتي&quot;..<br />
? ليته شعور الناس يشبه شعورك.. &quot;طيبة مع صدق ومشاعر وفية&quot;..<br />
واللي أبد ما يعرفك ليته يزورك.. ويشوف بعيونه خواطر نقية..<br />
لا يوم فيها للملأ ظاهر قصورك.. يكفي ملايين البشر عنك رضية..<br />
? إنت أقرب الناس مني وإنت محبوبي.. وإنت القريب البعيد ومني وفيني..<br />
&quot;إنت الأمل&quot; &quot;إنت عمري&quot; &quot;إنت مطلوبي&quot;..<br />
وإنت القصايد وشعري وفرحة سنيني.. وش فيها لا صرت &quot;أحبك&quot; وإنت &quot;محبوبي&quot;..<br />
في ذمتك بعد هذا وش تسميني..؟!؟!<br />
? &quot;بدون تطنيش&quot; لك 5 دقايق للإجابة.. <br />
عندك فحم وينبك طوفة.. شو بتكتب عليها حقي..؟!؟..<br />
? شوقي ابتد منك وإنت الوفا والعون..<br />
مالي غنى عنك لو بالبشر مليون..<br />
? فديت اللي من غلاته تعجز حروفي توفيه.. ما خلق ربي شراته ولا انوجد من يوازيه.. <br />
أحبه وأعشق صفاته وأدعي الله يخليه.. سعيد دوم بحياته وحلال الرزق يعطيه..<br />
? مهما ظروفي عن طريقك خذتني.. تبقى معي في داخل القلب ذكراك..<br />
ومهما همومي بالحياة أجهدتني.. أنسى نكدها لو تراسلت وياك..<br />
? دايم على بالي ولو كنت مشغول.<br />
. واسمك كتبته في ملف الحبايب.. <br />
يرتاح صدري لو يجي منك مرسول.. <br />
ودنياي تظلم كلما صرت غايب..<br />
? أحبك وأعشقك أسلوبك..<br />
وأذوب بنظرة عيونك.. أنا مالي غنى عنك.. <br />
عسى ما أخيب ظنونك.. وعساني فدوة لعيونك.. &quot;عسى الله لا يفرقنا&quot;..<br />
? لا ضاق صدرك غمض عينك وتذكر &quot;شكلي&quot;..<br />
ترتاح على طول &quot;ناس مجربينها&quot;..<br />
? سلامي للعزيز اللي عيوني تنتظر شوفه وقلبي ينبض بشوق ويبحث عن صدى صوته..<br />
? خلني في بالك وغيب.. أهم شي أبقى قريب.. إذا حصل واحتجتني..<br />
صدقني تلقاني قريب.. تلقاني ظلك لو مشيت.. تلقاني دمعك لو بكيت..<br />
تلقاني بسمة لو رضيت.. فيني ظنك ما يخيب.. مني وعد إني أكون &quot;الصاحب الوافي الحنون&quot;..<br />
? إن غاب صوتك ما غاب الاحساس.. تذكر إنك الأحاسيس ينبي.. <br />
لك **** ما هو &quot;لغيرك من الناس&quot;.. ولك معزة تجري بشريان دمي..<br />
? يعلني ما ذوق حزنك ولا أبكيك.. ياللي تسليني طرايف علومك..<br />
لك خافقي خله معك في مساريك.. يسري معك لا ضقت ينقل همومك.. <br />
تزهر حياته يوم يسمع غناويك.. على صدى صوتك يعيش محرومك..<br />
? سلامي للعيون اللي تناظر شاشة الهاتف..<br />
غلاها من غلا عمري عسى ربي يخليها..<br />
? ما هو جفا يا صاحبي قلة سؤالي.. عله يموت من نوى فيكم قطيعة..<br />
وما هو تغلي يوم قل إتصالي.. في داخلي باقي معزتكم رفيعة.. <br />
أمنتك الله يالغالي في وصالي.. والحبيب اللي ما يبيعك لا تبيعه..<br />
? يظلمني لو يظن إني نسيته.. نظر عيني هوى قلبي فديته.. دام الروح حيه أبد ما نسيته..<br />
? طول غيابك وإنت بالقلب موجود.. ما غبت عني يا بعد كل غالي..<br />
أذكرك أنا لا شميت ريحة العود.. وأذكرك لا هب هبوب الشمالي..<br />
أذكرك لا بانت لي أزهار وورود.. وأذكرك لا شفت القمر فوق عالي..<br />
? جيتك أمسي يا حلا القلب بالنور.. وأقول يا خلي هلا وكيف حالك..<br />
يالله يا عساك بخير وطيب ومسرور.. وعسى الله لا يحرمني وصالك..<br />
? صورتك في عيني وفي القلب طاريك.. تعال شوف بدنيتي وش مكانك..<br />
إن جيت كل دقات قلبي تحييك.. وإن رحت يكفيني بقايا حنانك..<br />
أعاهدك ما يوم ممكن أخليك.. وما عاش من ياخذ بقلبي مكانك..<br />
? شفت القمر وشلون عالي.. ترى هذا قدرج ومعزتج وغلاج عندي..<br />
? أقدر على سنة جوع.. وأركض حافي أسبوع..<br />
بس أنحرم من رسايلك.. أرجوك راجع الموضوع..<br />
? لو أدري إن الروح يا صاحبي تكفيك.. أرسلت لك روحي على باب بيتك.. <br />
ولو الغلا بالقلب يا صاحبي شيك.. كل الغلا اللي في رصيدي عطيتك..<br />
قلبي يغرد كل ما مر طاريك.. تنساني الفرحة لو إني نسيتك..<br />
? في ذمتي كني بلا فكر مسحور.. غصب عليّ قلبي يناديك بإصرار..<br />
الله عطاك شعور ما مثله شعور.. وسخر لك إحساس الغلا مثل الأنهار.. أحيان أقول إنك على البعد معذور.<br />
. وأحيان أحس إن الجفا ماله أعذاااااااااااااار..؟!؟..<br />
? إنت قالوا فيك أحلى مثل.. إنت قالوا فيك كل الغزل..<br />
بسمتك نظرتك حتى رسايلك عسل..<br />
? يا مرحبا وأهلاً بذكرك وطاريك.. &quot;أصيل&quot; ولا لك بالبشر من يساويك..<br />
طيبك غمرني وبالجميل من يجازيك.. كريم النفس وأنا أفتخر فيك.. <br />
تشهد لك أفعالك وطيبك ومماشيك.. &quot;غالي&quot; ولا لك بالغلا من يساويك..<br />
? إ ش ت ق ت .. &quot;والشوق&quot; وصل حده.. <br />
لا فيني أمنع الشوق.. ولا فيني ألقى اللي أحبه..<br />
? أحبك بجنون.. خلهم يدرون.. وش بيسون.. بيزعلون؟!؟.. <br />
خلهم من البحر يشربون..؟!!!<br />
? مهما طالت مسافات البعد.. ومهما طال الانتظار واللهفة.. <br />
وكان الشوق يعذب ويعذب.. <br />
فالحل واحد.. نيسان &quot;مورانو&quot; الجديدة.. &quot;طريقك إلى الأحبة&quot;..<br />
? إذا نادت الدنيا في يوم تبي تفرقنا.. طلبتك بالغلا بربك لا تطاوعها..<br />
? فيك لا يمكن أغير موقفي.. إنت محبوبي على كل الظروف.. ثابت الرأي ومهما تختفي..<br />
لك مكانة فاقت الوصوف.. ترجمي يا دمعتي له وأوصفي.. حالتي بالحب مكسور الكفوف..<br />
وأظهري الخافي لعينه واحلفي..<br />
إن عيني غير عينه ما تشوف..<br />
? صدق الرسايل تعبر عن إنسان.. بس صدقني غلاك ما تشيله رسالة..<br />
? عمر قلبي ما يتغير عليك.. وتظل غالي وبدمي أشتريك.. ولو طلبت روحي ما تغلى عليك..<br />
? ترى عندي غلاك أبعد من اللي قد تصورته.. وأنا لا قلت &quot;أعزك&quot; أعني إنك كل وجداني..<br />
جمعت الشوق يالمحبوب لك بحروف وأرسلته.. لجل تتذكره في هاتفك لا جيت تنساني..<br />
? اشتقت لك بالأمس واليوم مشتاق.. وبكرة إذا شفتك يزيد اشتياقي.. لحبك يزيد الحب وتزيد الأشواق.. <br />
ويزيد ما بين الضلوع احتراقي..<br />
الله جمع فيك الحلاوة والأخلاق.. ومثلك لو دورت ماني بلاقي..<br />
? أحب دهن العود وأنواع الأطياب.. وأحب الناس ما تعرف القطيعة..<br />
وأحب كل إنسان راقي وجذاب.. صدوق في حبه ونفسه رفيعة..<br />
ترى الوفا بقلوبنا ماله أسباب..<br />
فطرة وخلقها الله وصارت طبيعة.. &quot;مساء الخير&quot;..<br />
? أخاف الأشواق لا طولت تذبحني.. وأموت من سبتك في قمة أشواقي.. <br />
ما همني الناس تخسرني وتربحني.. بس المهم إنت لا تدمن على فراقي..<br />
? في غيبتك أحس بشيء &quot;ناقصني&quot;.. وفي حضورك يكتمل النور بوجودك..<br />
وتزيد فرحتي لا شفتك تراسلني.. وأزعل لا شفت رقمي خارج &quot;حدودك&quot;.. <br />
تبي الصراحة في غيبتك كل شيء &quot;ناقصني&quot;.. وحياتي يا حياتي هي مجرد &quot;وجودك&quot;..<br />
? جت لك بيوت الشعر عن عذب &quot;الاحساس&quot;.. والشعر ما يوفي مزاياك كله..<br />
لك بالحشا ود على غير مقياس.. غيرك لو وصل القمر ما وصل له.. <br />
غلاك عندي فارق عن غلا الناس..<br />
لو هم خذوا بعضه لك القلب كله..<br />
? مو بإيدي إزعاجك بس &quot;قلبي&quot; هو اللي يبيك..<br />
شاف عمره كله فيك ويصرخ &quot;متوله عليك&quot;..<br />
? شفت كيف الشمس تحضن بالدفا أرض &quot;البشر&quot;.. هي بعيدة وحبها دايم &quot;قريب&quot;.. <br />
هذا قلبي يالغلا ضم به أغلى &quot;البشر&quot;.. لو بعد عني حبيبي يبقى من روحي &quot;قريب&quot;..<br />
? انتظرت من الزمن مثلك هدية.. وجيتني وعطيتك الخافق وداعه..<br />
مرحبا يوم الزمن جابك عليه.. مرحبا والخير في وجهك شعاعه..<br />
إن &quot;رضيت&quot; أرضيت بك نفسٍ رضية..<br />
وإن &quot;زعلت&quot; يضيق بالكون اتساعه..<br />
? مشكور ياللي خصنا باهتمامه.. عمرك طويل وجعل ربي يعافيك.. كد قالوا الطيب يبين بكلامه..<br />
وإنت فعلك وإهتمامك مزكيك.. مثلك عضب يفرض علينا احترامه..<br />
طيبك وعطفك يجبر الناس تغليك..<br />
? منسى رفيقي لو تطول المسافات.. ولا صار غايب أذكره دوم بالخير..<br />
? داخل حشايه شوق يسألني عن أطيافك.. ومن جرب غلاك يوم صدقني ما يعافك..<br />
? جيتك وأنا ماني بتايه الرأي.. جيتك وأنا مدري وش اللي بغيته.. وإن كان تنشد ليش أنا جاي..<br />
إبشر برد يقنعك لا قريته.. وإن مر يوم بالعمر منت وياي..<br />
أشتاق لك شوق المسافر لبيته..<br />
? لو يجتمع في داخل الصدر &quot;قلبين&quot;.. ما غير &quot;نبضك&quot; في حشا الروح لايق..<br />
وإن كانت روحك ضيعتها العناوين..<br />
تعال تلقى في ضميري &quot;الحقايق&quot;.. &quot;أغليك&quot; أنا من بد ناس كثيرين..<br />
و&quot;القلب&quot; لك &quot;ديرة&quot; إنت كنت ضايق..<br />
? جنست &quot;حبك&quot; داخل القلب تجنيس.. وقلبي &quot;لحبك&quot; صار مبنى وزارة.. إنت الوزير اللي تدير الأحاسيس..<br />
وعقلي &quot;لحبك&quot; صار مكتب سفارة.. ومن المستحيل يهز حبك جواسيس..<br />
و&quot;لحبك&quot; ضلوع القلب كلها مستشارة..<br />
? إن كانت المعزة تبني بقلوبنا دار..<br />
تأكد ترى لك داخل القلب ديرة!!..<br />
? يا رسالة سافري لقلب الغالي واسكني فيه.. ثم عودي وطمني قلبي عليه..<br />
? رسالة سبيشل.. لناس دمهم عسل..<br />
أحبهم موت ولهم شووووووق عمره ما حصل..<br />
? صفحات الحياة كثيرة؟!.. ولكن أجملها صفحات أضاءتها جواهر صفاتك..<br />
فضتها تواضعك.. ذهبها كرمك.. لؤلؤها حلمك.. <br />
وألماسها &quot;حب في الله&quot; جمعنا بين سطورها.. &quot;جمعة مباركة&quot;..<br />
? &quot;أحبك&quot; حب شرشبيل للسنافر.. &quot;حبك&quot; لي حكايات عالمية.. <br />
أخاف عليك مثل باباي على زيتونة.. إنت بالنسبة لي عدنان ولينا..<br />
لا تعذبني مثل توم وجيري.. أنا بدونك مثل ماجد لعبة خشبية..<br />
ما أنام الليل مثل بات مان.. كيف سندباد يفارق ياسمينة..<br />
إنت في حياتي رحلة عنابة.. يرضيك أكون روحي مثل ماوكلي في الغابة..<br />
? لك في البعد شوق.. ولك في الغلا احساس.. ولك في الدنيا عزيز مستحيل ينساك..<br />
? صباحك صباح ما يصبحه قبلك أحد.. صباحك صباح يحفظك ربي الواحد الأحد.. <br />
صباحك وردة زرعها من حبك للأبد.. صباحك شهد من ذاقه ما شبع منه أبد..<br />
? عليك أهيم من الظما كل ما غبت.. تبعد وأجيك بصدق الاحساس وارد.. <br />
لو غبت عن عيني عن القلب ما غبت.. لو تبعد أبعد عن مجرة عطارد..<br />
جاملت! جيت! أقفيت! صديت! عاتبت! .. تبقى العزيز اللي به الفكر شارد..<br />
? منك وعليك وفيك كل الحلا ذاب.. يا منتهى حلم الغلا والمحبة.. <br />
عجزت أعرف بناظري سر الاعجاب.. يا من عطاه أحلى حلا الناس ربه..<br />
ثقل وعقل وأسلوب ساحر وجذاب.. وشلون ما تزداد فيك المحبة..؟!!..<br />
? نهار مر وودعنا وهل الليل بسكونه..<br />
أحب أمسي على الغالي قبل ما تغمض جفونه..<br />
? تغيب بس على العهد باقي.. أصبر شوقٍ على الود لازال..<br />
ما غيركم يا صاحبي للعين لاقي.. لك بالمحبة في لجا الروح منزال..<br />
هاك الوعد مني ليوم الفراقي.. ما أنسى غلاكم لو الزمن بيننا طال..<br />
? أبا أكتب الشوق بجروحي وبعروقي أنا المشتاق..<br />
أبا أكتب الحب بشعوري وباحساسي أنا الولهان..<br />
حفرت اسمك على قلبي وقلت لعالم النسيان..<br />
أنا منساك يا عمري أنا أموت في حبك وأبقى للأبد غرقااااان..<br />
? لو المشاعر ما تجي غير بالصوت.. بذلت لك بالصوت زايد حنيني.. <br />
أقول &quot;أحبك&quot; حيل وأفداك للموت.. طيبك يولع نار الأشواق فيني.. بس المحبة شيء أكبر من الصوت..<br />
والشوق أكبر من مكاتيب يديني..<br />
? لك وحشة تسرق قلوب المحبين..<br />
ودنيا بلا حسك تراها خسارة..<br />
? دنياي بدونك دنيا شمسها الألم وقمر ليلها الندم.. خلاص امسح اللي كتبته يا قلم..<br />
واكتب بداله &quot;دنياي ما تسوى يا بعد قلبي بدونك&quot;..<br />
? علموني ما أقول مشتاق.. لأجل ما يتغلى الغالي.. بس لا صار الشوق يعذب الأشواق..<br />
وصارت الأشواق تشتاق للغالي.. أكيد بفتح قلبي وبقول حيل أنا مشتاق لك يا صاحبي الغالي..<br />
? الحب عند الناس كلمة وحرفين.. والحب عندي له معاني ثمينة..<br />
وحبي أنا يا ناس ماله موازين.. مثل البحر لا هاج تحت السفينة..<br />
ويا طير سلم لي على الغالي الزين.. قله ترى العين من غير شوفه حزينة..<br />
? يا رب حط عينك عليها.. وكل حاجة حلوة اعطيها..<br />
وخذ سعادة الكون وانثرها عليها..<br />
يا رب احفظها ووفقها وهنيها..<br />
يا عسى بهالدعاء تعرف وش كثر أغليها.. &quot;جمعة مباركة&quot;..<br />
? يالله تجمعنا على خير ميعاد.. في جنة الفردوس نلقا بعضنا.. حيث إن بهالدنيا هم وبعاد.. <br />
أبكت كثير ونادر ما ضحكتنا.. ويا جعل حبك داخل القلب يزداد.. <br />
ولا يحصل في يوم نخسر بعضنا..<br />
? في أحد جنبك..؟!؟ قل لهم صاحب الرسالة يعشقني..<br />
ويحبني أكثر منكم كلكم..<br />
? أحلى ما في صباحك والشمس تنور حياتك وأكون أول مسجاتك.. &quot;صباح الخير&quot;..<br />
? في شوفتك فرحة تنسيني أحزاني.. ياللي أحبك كثر حب البشر كله..<br />
حبك طويل ولا أدري وين وداني.. أروح وأعود في ذرى ظله.. <br />
كاني نسيتك عسى هالعمر ينساني.. وإن ما درى خافقك عن هالغلا قله..<br />
? بشتري ضحكة شفاتك بألف دمعة من عيوني..<br />
وأحتضن حزنك وضيقك حتى لو ضاعت سنيني..<br />
? تعال وشوف غلاك شلون أناني..<br />
قاعد يقول للدم غصب عنك هذا مكاني..<br />
? إنت سهم في صدري لو نزعتك أموت..<br />
وإن غرستك تسمع ألف صوت يقول &quot;أحبك موت&quot;..<br />
? ما تدري إني مع النفس أسولف بك.. وإنك إذا غبت إبسأل كيفها أحوال..<br />
طيب مادام هالقلب تمسك بك.. تكفى كثر ما أفقدك خلني على بالك..<br />
? الثقل زين الواحد ما يصير ملقوف.. يفتح كل رسالة تجيه على طول..<br />
? في ناس لو ترحل سنين محد يسأل عنها.. <br />
وفي ناس لو تغيب لحظة &quot;الروح تلحقها&quot;..<br />
? لو يموت الشوق بقلوب البشر.. ما يموت بخافقي شوقي عليك.. خذ مسافة يوم وأسبوع وشهر..<br />
وإعرف إني طول عمري أغليك.. بيننا الأيام وأحكام الدهر..<br />
وراح تعرف وش كثر قلبي يبيك..<br />
? أبا أهدي لك نظر عيني وأنا يا صاحبي مسرور..<br />
عساك تشوف في قلبي حروف الشوق مكتوبة..<br />
? يا مسى الخير مرة ويا مسى النور مرة ويا مسى الورد.. <br />
لك من الغلا مليون مرة..<br />
? حي الصباح اللي يساوي ملايين.. واللي بدونك ما لقا الصبح لونه.. إنت النظير لي شافتك العين..<br />
وإنت الهوا والناس يتنفسونه.. يسعد صباحك يا صباح المحبين.. أنا أشهد إن الورد بك يوصفونه..<br />
? عطني سبب واحد يبرر غيابك.. يعني إذا طمنتني بها عيب.. <br />
على الأقل ارسل وش اللي غدابك.. إنسى المعزة وإعتبرها مواجيب..<br />
? من تحداني بغلاك أقبل تحديه.. ومن يشاركني بحبك قول لأمه..<br />
في حوش بيتهم تتقبل تعازيه.. وإن كنت زعلان أنا أراضيك..<br />
بتقول أحبك بقول أموووووت فيك.. بتقول بنساك بقول لك أتحدااااااااك..<br />
? يحدني لك شوق.. وشلون لك ما أشتاق..<br />
وإنت الحلا والذوق.. يا عالي الأخلاق..<br />
? مستعد أعطيك لو تطلب عيوني.. مالي أغلى من نظر عيني يسواك..<br />
لو جميع الناس من حبك جفوني.. يكفي إنك مخلص لي في هواك.. <br />
صورتك بالعين تحميها جفوني.. وصورة الإخلاص جسدها وفاك..<br />
? عندك خبر وش قيمتك في حياتي؟؟..<br />
غالي ولك فيها مكانة وتأثير.. مهما افترقنا لك مودة ومحبة في ذاتي..<br />
فيها الوفا رمز على كل تقدير.. ما أقول غير إنك بصمة في حياتي..<br />
ولا أقول غير الله يذكرك بالخير..<br />
? يالله يا عسى الوقت كله دايم يهنا لك.. مع من تحبه وعند اللي يحبونك..<br />
وتعيش في دنيتك ومحقق مرادك.. والناس دايم بفعل الخير يطرونك.. <br />
هذي تحية أتمنى تفّرح فؤادك.. واللي كاتبها يتمنى لك الخير كله..<br />
? قلبي عليكم يالغلا دوم نشاد.. قلبي وفي ما نسى دوم غالي..<br />
يا ما تصبرت ولكن الصبر ما فاد.. وش حيلة المحتاج غير السؤالي.<br />
. أدعي من الله يحفظك رب العباد.. من كل مكروه على كل حالي..<br />
? يقولون الغلا ينقص لو طال الغياب..<br />
بس وربي لو تروح لآخر الدنيا ما ينقص بقلبي غلاك..<br />
? تراك بالخاطر لو ما نشوفك.. غلاك ما يمحيه البعد وقل المواصـــــــــــــــــــيل..<br />
? عيني وقلبي وعقلي يحبونك.. وإن بغيت الصدق والحقيقة كلي أحبك..<br />
عاشقك وعاشق أوصافك ومجنونك.. في الزعل والرضا قلبي على قلبك..<br />
أوعدك ما أجرح إحساسك ولا أخونك.. كيف بفرح بغيرك والفرح قربك..<br />
? بتمر عليك وردتين.. افتح الأولى تذكر إني &quot;أحبك&quot;..<br />
افتح الثانية بوسة على خدك &quot;أمووووت فيج&quot;..<br />
? البعد صعب وكل شي تحملناه إلا المفارق ما قوينا نشيله..<br />
وإذا بتعد شخصٍ توالف وياه عز الله إنك معاه موافق تنحني له..<br />
? يكفيني أحس بمحبتك ولو ما أشوفك..<br />
مثل العطر يكفي عن الشوف شمه..<br />
? أنا الذي لو هزني الكون ما أنساك.. لو أرغمني الزمن بالجفا ما جفيتك.. <br />
ما ينساك قلب بالشوق أغلاك.. ولو تطلب عيوني يقولك عطيتك..<br />
أنا تحت أمرك لو يكثر خطاك..<br />
كلي فدا روحك وبروحي فديتك..<br />
? قولوا لها بالحيل طاويني الشوق.. شوق العيون اللي تمنى رضاها.. <br />
عندي لها يا ناس مكانة عالية فوق.. محبوبتي يا ناس &quot;يسعد مساها&quot;..<br />
رهيفة الإحساس بالحب والذوق.. فيها مشاعر صادقة من وفاها..<br />
فينا الوفا والصدق للحب &quot;مخلوق&quot;.. <br />
تميزت به يوم ربي عطاها..<br />
? بيني وبينك شي ما هو مع الناس.. شي ولكن بس بينك وبيني..<br />
لا هي &quot;مشاعر&quot; تنوصف ولا هي إحساس.. لكنها أصدق من النبض فيني..<br />
هذا هو &quot;الود&quot; الذي ماله قياس.. وحدة قياساتها &quot;غلاك وحنيني&quot;..<br />
? لو وصفت الشوق فيني ما أظن إنه كفاك.. ولو وصفت دقات قلبي كل دقة تفتديك..<br />
ولو أقول إني أحبك وأشغل الدنيا بهواك.. بتكون كلمة أحبك والله شوية عليك..<br />
? ما تنكسر بالهوى عزت النفس.. ربي خلق من الحلوين مليون.. <br />
بشطب على اسمك وبضرب عليه إكس.. واللي غلط مرة يعرف الصح مضمون..<br />
إخس على من لاعرف قدرنا إخس..<br />
يجهل يحسب الناس لرضاه يسعون..<br />
? جمـــــ طيبة ـــــعة.. ودعـــــــ مجابة ــــــوة.. وجــــــ مرجوة ــــــنة..<br />
? مشتاق له يا ناس مقدر أخليه.. الله يرحم حالتي في بعاده.. <br />
عيني وقلبي ومعها الروح تغليه.. قدره بصدري فارش له وسادة.. <br />
لا مر طيفه في خيالي وطاريه.. شفت الحياة أجمل وزادت سعادة..<br />
? إن كانت عيني تفقدك.. تظل بخيالي صورتك.. ويبقى قلبي يردد عسى ربي يحفظك..<br />
? احساس &quot;حبك صار بالقلب مفهوم..<br />
العين لا من &quot;غبت&quot; تسألني وينك..؟؟.. 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/adkUavHwm4g" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=13">قصائد شعر - ابيات شعر - نبض القوافي</category>
			<dc:creator>عشق اسمك</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14628</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14628</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>الرد على بنت المناكير والرأي في هيئة حياة مول</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/ccQLyHmu2Sg/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 10:56:06 GMT</pubDate>
			<description>السسسسلام عليكم  
  
  
يمكن سسسمعتوا عن البنت اللي سوت ضجه في الحياة مول ..  
  
انا شفت مقاطع لها ..  
  
لكن عجبني هالـ مقطع  
  
رد واحد من...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> السسسسلام عليكم <br />
 <br />
 <br />
يمكن سسسمعتوا عن البنت اللي سوت ضجه في الحياة مول .. <br />
 <br />
انا شفت مقاطع لها .. <br />
 <br />
لكن عجبني هالـ مقطع <br />
 <br />
رد واحد من الشباب تكلم عن هالـ موضوع ورايه في الهيئة مع انه انسسان مب مطوع ..<br />
 <br />
[youtube]LoMJIr_l02c[/youtube] 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/ccQLyHmu2Sg" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=46">يوتيوب هيام الاحبه</category>
			<dc:creator>نسآيم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14627</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14627</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>ازياء صيف 2012- ازياء جديدة للصيف</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/umum03pQ5Lg/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 10:50:21 GMT</pubDate>
			<description>السلام عليكم  
 
ازياء صيف 2012</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <div align="center"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font color="#66ccff"><font face="Microsoft Sans Serif"><font size="5"><font color="mediumturquoise">السلام عليكم </font></font></font><br />
<br />
<font face="Microsoft Sans Serif"><font size="5"><font color="#48d1cc">ازياء صيف 2012</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font size="4"><font color="#800080"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/1b441b08a3022e76c0b0907113d6975d.jpg" border="0" alt="" /></font></font><br />
<br />
<br />
<font size="4"><font color="#800080"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/27dd73ec6fec0cc81a075642c4c5d7f6.jpg" border="0" alt="" /></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font size="4"><font color="#800080"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/0a84ad2a8b6835faeb2fb0a5ee7c01bb.jpg" border="0" alt="" /></font></font><br />
<br />
<font size="4"><font color="#800080"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/07384e741b60e0708f4dc48e76b88824.jpg" border="0" alt="" /></font></font><br />
<br />
<font size="4"><font color="#800080"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/23697baa929c4ecb16583e1f301d4675.jpg" border="0" alt="" /></font></font><br />
<br />
<br />
<font size="4"><font color="#800080"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/f224ec0bfc7023932466a056c04fd2a4.jpg" border="0" alt="" /></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font size="4"><font color="#800080"><img src="http://www.polyvore.com/cgi/img-set/BQcDAAAAAwoDanBnAAAABC5vdXQKFlV2UGNSUzR3M1JHRGxLbn%20%20FCVkVjUlEAAAACaWQKAWUAAAAEc2l6ZQ.jpg" border="0" alt="" /></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font size="4"><font color="#800080"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/d79fec63bb2ccf62619d04f0b5d34133.jpg" border="0" alt="" /></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font><br />
<br />
<br />
<br />
منقووله <br />
</div> 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/umum03pQ5Lg" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=17">عالم الازياء والموضات - اكسسوارات ومجوهرات</category>
			<dc:creator>نسآيم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14626</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14626</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>هوندا أكورد 2013 , أكورد 2013 , صور هوندا اكورد 2013 , معلومات عن اكورد 2013 , هوندا</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/DMtNwwEkyLI/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 10:43:55 GMT</pubDate>
			<description>صورة: http://productnews.link.net/automiddleeast/03-04-2012/L_Accord-Limited_front_small-614x4601.jpg   
*أ**علنت شركة هوندا أنها ستوفر فئة محدودة من...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <img src="http://productnews.link.net/automiddleeast/03-04-2012/L_Accord-Limited_front_small-614x4601.jpg" border="0" alt="" /><font size="4"><font color="#000080"> <br />
<b>أ</b></font><font color="navy"><b>علنت شركة <font color="#0066cc">هوندا </font>أنها ستوفر فئة محدودة من طراز <font color="#0066cc">أكورد </font>تحتوي على بعض التعديلات التجميلية الخارجية.</b></font></font><br />
<font size="4"><font color="navy"><b>وتتمتع هذه الفئة الخاصة من <font color="#0066cc">أكورد </font>بمواصفات خارجية تميزها عن شقيقتها التقليدية وتشمل جناح خلفي مدمج بغطاء صندوق الأمتعة، تطعيمات من الكروم في المقدمة وشعار يحمل كلمة 'ليميتيد' للإشارة الى محدودية إنتاج السيارة.</b></font></font><br />
<font size="4"><font color="navy"><b>أما فيما يتعلق بمقصورة القيادة والتجهيزات الميكانيكية، فهي نفسها التي تتوفر للفئات التقليدية من أكورد.</b></font></font><br />
<br />
 <br />
منقوول 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/DMtNwwEkyLI" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=7">عشاق السيارات - صور سيارات - دراجات</category>
			<dc:creator>نسآيم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14625</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14625</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>بطولة أمم اوربا 2012 _ يورو 2012_ جدول ومواعيد مباريات اليورو 2012</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/Hg5llYTfxVk/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 10:39:01 GMT</pubDate>
			<description>*صورة: http://cms.442.haymarketnetwork.com/contentimages/blog/Euro2012logo.jpg * 
 
 
 
 
*بطولة الأمم الأوروبية لكرة القدم 2012، أو كما يشار إليها...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><br />
</font></font></font><div align="center"><br />
<font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"> <b><img src="http://cms.442.haymarketnetwork.com/contentimages/blog/Euro2012logo.jpg" border="0" alt="" /></b></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>بطولة الأمم الأوروبية لكرة القدم 2012، أو كما يشار إليها </b><b>يورو    2012، سوف تكون البطولة الرابعة عشرة من بطولة أوروبا للمنتخبات الوطنية    لكرة القدم والتي يقرها الاتحاد الأوروبي لكرة القدم. ستقام نهائياتها  في   بولندا وأوكرانيا بين 8 يونيو و 1 يوليو 2012. وفي 2007 أعلنت اللجنة    التنفيذية عن أسماء الدول المنظمة.</b></font></font></font><br />
<br />
</div>    <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>وهي    البطولة الأخيرة من كأس أمم أوروبا التي يشارك بها 16 فريق، حيث أن يورو    2016  في فرنسا ستبدأ أول مشاركة بـ 24 فريق في النهائيات. التصفيات سوف    تتكون من  51 فريق يتنافسوا لحجز 14 مقعد متبقي لنهائيات يورو 2012،  وستجري   مباريات  التصفيات المؤهلة بين أغسطس 2010 ونوفمبر 2011.</b></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font>          <font face="Arial Narrow"><font size="5"><font color="Purple"><b>الشعار الرسمي ليورو 2012</b></font></font> <br />
<br />
</font>  <font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><img src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/ar/thumb/d/dc/UEFA_Euro_2012_logo.png/250px-UEFA_Euro_2012_logo.png" border="0" alt="" /></b></font></font><br />
<br />
<br />
</font>   <font face="Arial Narrow"><font color="Red"><font size="4"><b><font color="Purple">الدولة المستضيفة :</font> </b></font></font></font><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><img src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/12/Flag_of_Poland.svg/22px-Flag_of_Poland.svg.png" border="0" alt="" /> بولندا</b></font></font></font><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><img src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/49/Flag_of_Ukraine.svg/22px-Flag_of_Ukraine.svg.png" border="0" alt="" /></b></font></font></font><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>أوكرانيا</b></font></font><br />
</font> <font face="Arial Narrow"><font color="Red"><font size="4"><b><font color="Purple">المواعيد :</font> </b></font></font></font><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>8 يونيو – 1 يوليو</b></font></font><br />
</font> <font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b> <font color="Red"><font color="Purple">الفرق :</font> </font></b></font></font></font><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>16</b></font></font><br />
</font> <font face="Arial Narrow"><font color="Purple"><font size="4"><b> الأماكن : </b></font></font></font><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>8 (في 8 المدن المستضيفة)<br />
<br />
<br />
</b></font></font></font></div>                    <div align="center"><font size="6"><font color="Purple"><b><font face="Arial Black">المجموعـآت</font></b></font></font><br />
<font face="Arial Narrow"> <br />
</font><font face="Tahoma"><font color="Black"><font size="2"><b><div align="center"><font size="2"><b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b> </font></div></b></font></font></font><br />
<font face="Arial Narrow"> <br />
</font>   <font face="Arial Narrow"><font face="Arial Black"><font size="6"><font color="Purple"><b>جدول المبآرآيآت</b></font></font></font><br />
<br />
</font>  <font face="Arial Narrow"><font color="Red"><font size="4"><b><i>الجمعة 8 يونيو 2012 :</i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>بولندا – اليونان ( وارسو – بولندا ) – 16:00</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>روسيا – جمهورية الشيك (فروكلاف – بولندا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">السبت 9 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>هولندا – الدانمارك ( خاركيف – أوكرانيا ) – 16:00</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>ألمانيا – البرتغال ( لفيف – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الأحد 10 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>إسبانيا – إيطاليا ( غدانسك – بولندا ) 16:00</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>جمهورية إيرلاندا – كرواتيا ( بوزنان – بولندا ) 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الإثنين 11 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>فرنسا – إنجلترا ( دونيتسك – أوكرانيا ) – 16:00</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>أوكرانيا – السويد ( كييف – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الثلاثاء 12 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>اليونان – جمهورية الشيك ( فروكلاف – بولندا ) – 16:00</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>بولندا – روسيا ( وارسو – بولندا ) 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الأربعاء 13 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>الدانمارك – البرتغال ( لفيف – أوكرانيا ) – 16:00</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>هولندا – ألمانيا ( خاركيف – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الخميس 14 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>إيطاليا – كرواتيا ( بوزنان – بولندا ) – 16:00</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>إسبانيا – جمهورية إيرلاندا ( غدانسك – بولندا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الجمعة 15 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>السويد – إنجلترا ( كييف – أوكرانيا ) – 16:00</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>أوكرانيا – فرنسا ( دونتسك – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">السبت 16 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>جمهورية الشيك – بولندا ( فروكلاف – بولندا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>اليونان – روسيا ( وارسو – بولندا ) 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الأحد 17 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>البرتغال – هولندا ( خاركيف – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>الدانمارك – ألمانيا ( لفيف – أوكرانيا ) 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الإثنين 18 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>كرواتيا – إسبانيا ( غدانسك – بولندا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>إيطاليا – جمهورية إيرلاندا ( بوزنان – بولندا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الثلاثاء 19 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>إنجلترا – أوكرانيا ( دونتسك – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>السويد – فرنسا ( كييف – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الخميس 21 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>ربع النهائي 1 : الأول في المجموعة 1 – الثاني في المجموعة 2 ( وارسو – بولندا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الجمعة 22 يونيو 2012 : </font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>ربع النهائي 2 : الأول في المجموعة 2 – الثاني في المجموعة 1 ( غدانسك – بولندا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">السبت 23 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>ربع النهائي 3 : الأول في المجموعة 3 – الثاني في المجموعة 4 ( دونيتسك – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الأحد 24 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>ربع النهائي 4 : الأول في المجموعة 4 – الثاني في المجموعة 3 ( كييف – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الأربعاء 27 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>نصف النهائي 1 : الفائز في ربع النهائي 1 – الفائز في ربع النهائي 3 ( دونيتسك – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الخميس 28 يونيو 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>نصف النهائي 2 : الفائز في ربع النهائي 2 – الفائز في ربع النهائي 4 ( وارسو – بولندا ) – 18:45</b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b><i><br />
<font color="Red">الأحد 1 يوليوز 2012 :</font></i></b></font></font></font></div> <div align="center"><font face="Arial Narrow"><font size="4"><font color="Black"><b>النهائي : الفائز في نصف النهائي 1 – الفائز في نصف النهائي 2 ( كييف – أوكرانيا ) – 18:45</b></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div> 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/Hg5llYTfxVk" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=4">الوسط الرياضي - اخبار الرياضة - مباريات - صور اللاعبين</category>
			<dc:creator>صآحي لهم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14624</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14624</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>أسياخ البطاطس بالجبن والفلفل الاخضر</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/klXY7NYbYgA/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 10:25:17 GMT</pubDate>
			<description>صورة: http://imagecache.te3p.com/imgcache/57fb16e9e7dad72d78e6d81ef9ce7559.jpg  
  
  
*المقادير:* 
  
  
  
  
*20 حبة بطاطس صغيرة الحجم بحجم إجمالي...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <div align="center"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/57fb16e9e7dad72d78e6d81ef9ce7559.jpg" border="0" alt="" /></div> <br />
 <br />
<div align="center"><b><font face="Arial Black"><font size="4"><font color="red">المقادير:</font></font></font></b></div> <br />
 <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><font color="#000000"><font face="Arial Black"><font size="4"><b>20 حبة بطاطس صغيرة الحجم بحجم إجمالي 300 جرام</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>1 كوب فاصولياء خضراء رفيعة</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>1 كوب جبنة حلوم مقطعة إلى شرائح رقيقة</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>1 كوب فلفل أخضر</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>1 فص ثوم مهروس مع الملح</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>6 ملعقة كبيرة زيت زيتون</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>1 ملعقة صغيرة خل تفاح أو خل أبيض</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>½ كوب ورق الريحان الطازج المفروم</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>3 ملعقة كبيرة زعتر طازج</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>2 بصل أخضر مفروم ناعماً</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>ملح و فلفل أسود</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>4 أسياخ معدنية أو خشبية</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><font face="Arial Black"><font size="4"><font color="red"><b>طريقة التحضير:</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>1- نضع كل خمس حبات من البطاطس في سيخ ثم نطهو الأسياخ في ماء مغلي مملح مدة 7 دقائق أو حتى تقترب من النضوج.</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>2- نضيف الفاصولياء و نستمر بالطهي مدة 3 دقائق إضافية ثم نضيف الفول و نطهو مدة دقيقتين.</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>3- نصفي الخضار في مصفاة كبيرة الحجم و نرفع البطاطس من المصفاة ثم نغسل باقي الخضار بالماء البارد.</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>4- نتخلص من قشر الفول و نحتفظ بالحبة الخضراء ثم نضع الفاصولياء و الفول في وعاء مغطى جانباً.</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>5- نضع شرائح الجبنة و أسياخ البطاطا في وعاء كبير ثم نخلط الثوم و الزيت معاً و الكثير من الفلفل الأسود و نضيف هذا الخليط على أسياخ البطاطا و الحلوم.</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>6- نحمي صينية حتى تسخن كثيراً ثم نضع الجبنة و البطاطس عليها مدة دقيقتين لكل جانب.</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="4"><font face="Arial Black"><font color="#000000"><b>7- نضيف الخل و الزيت لصلصة النقع السابقة ( الثوم، الزيت بعد رفع الجبنة و الأسياخ منها ) و نخلط جيداً ثم نضيف الفاصولياء، الفول، الأعشاب، البصل الأخضر مع الحلوم المشوي و نقدم الطبق مع أسياخ البطاطس.</b></font></font></font></div> <br />
 <br />
 <br />
<div align="center">وهني وعافية </div> <br />
<div align="center">منقول </div> 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/klXY7NYbYgA" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=37">الطبخ والمأكولات - سلطات - حلويات - معجنات</category>
			<dc:creator>نسآيم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14623</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14623</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>توبيكات اختبارات 2012- توبيكات للاختبارات- توبيكات امتحانات 2012</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/Am2TW_42dAM/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 10:23:06 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[·#·$#C1BB3E{ ·$#8D8C72تعبتيني يآ[a=27]الإختبآرآت[/a] ·$#B8AF47..·$#B3C837~  
 
·#·$#E1C91E|·$#DD4D22I Hite My College ·$#E1C91E|  
 
·$#946B8DI Can't...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <font face="Arial"><font size="4">·#·$#C1BB3E{ ·$#8D8C72تعبتيني يآ[a=27]الإختبآرآت[/a] ·$#B8AF47..·$#B3C837~ <br />
<br />
·#·$#E1C91E|·$#DD4D22I Hite My College ·$#E1C91E| <br />
<br />
·$#946B8DI Can't Study [a=29]More[/a=20] ·$#A75894..~ ·$#732D52} <br />
<br />
·#·$#C7BF38[ ·$#5A6B14يكفِـي كرف ·$·$#C7BF38!!! ] <br />
<br />
·#·$#000080{ ·$#AEAE00يا دكتور[a=18]خف علينآ[/a] ·$#000080..~ <br />
<br />
·#·$#00B0B0? ·$#006464يآرب آجيب [a=0]ممتاز[/a=10]<br />
<br />
·$#E36F9A.. { ·$#B99AAE آختــــر الحل ·$#69A6AB.. ·$#A6AC33الصعب<br />
[c=#97C4CC] يــآ تذآكر 8-| يــآ [a=#D94685][c=0] تدج [/c][/a=#EFADC1][/c] [c=#AEAE00] &lt;) }[/c] <br />
<br />
<br />
<br />
·$26 آحب ·$51اذآ&#1706;ـر ·$#1EA0D2.. ·$26بـــــــس ·$#1EA0D2!!<br />
·$51 آذ&#1706;ـر ·$26مآ يـ ·&amp;·#·$#DF3E72ح·&amp;·# ·$26ـبني ·$#1EA0D2{ ·$#DF3E72=(·$<br />
<br />
·$26 آدرس ·$51هـيّآ ·$26·#لآ ·#تتـمهـل فـ ·$#28C5F9/ ·$26غداً ·$#B76DFDتختـبر ·$#28C5F9., ·$26غـداً ·$#B76DFDتســأل ·$#28C5F9..+<br />
</font></font><br />
<div align="center"> <br />
 <br />
منقوول <br />
 <br />
الله يوفقكممم وتخلص امتحانااتكمم غ1</div> 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/Am2TW_42dAM" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=33">توبيكات ماسنجر - توبيكات ملونه</category>
			<dc:creator>نسآيم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14622</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14622</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>ديوان الشاعر الراحل محمود حسن اسماعيل  (متجدد)</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/uAbIdnpUWfo/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 09:00:17 GMT</pubDate>
			<description>*ديوان محمود حسن إسماعيل* 
 
*ولد بقرية النخيلة في أبو تيج بمحافظة أسيوط في 2/7/1910، وتلقى تعليمه الابتدائي والثانوي بين مدارس أسيوط و القاهرة. * 
...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <div align="center"><div align="center"><font face="times new roman"><b>ديوان محمود حسن إسماعيل</b></font></div></div><font size="6"><b><font face="simplified arabic">ولد بقرية النخيلة في أبو تيج بمحافظة أسيوط في 2/7/1910، وتلقى تعليمه الابتدائي والثانوي بين مدارس أسيوط و القاهرة. </font></b></font><br />
<br />
<font size="6"><b><font face="simplified arabic">ثم لحق بكلية دار العلوم جامعة القاهرة وتخرج منها عام 1936 حيث حصل على ليسانس العلوم العليا، وقد اكتسب ثقافة واسعة وأُتيح له من التجارب ما لم يتح لزملائه، فعمل أول ما عمل محرراً بالمجمع اللغوي، ولم يلبث أن انتقل مستشاراً ثقافياً بالإذاعة المصرية وعمل فيها عدة سنوات، سافر بعدها في أواخر السبعينيات إلى الكويت بعد أن أُحِيلَ إلى التقاعد حيث عمل مدة سنتين أو ثلاثاً ومحمود حسن إسماعيل شاعر كبير متميز له لونه الشعري الخاص به، وقد أثار شعره الكثير من الجدل، فأشاد به بعض النقّاد باعتباره شعراً ذا أبعاد عميقة، وهاجمه آخرون باعتباره شعراً غامضاً بعيداً عن أرض الواقع، يجسد أخيلة مغرقة في الرمزية. </font></b></font><br />
<br />
<font size="6"><b><font face="simplified arabic">وقد تشكّل وجدان محمود حسن إسماعيل بكل صور الطبيعة الجميلة التي شاهدها في قريته النخيلة، وبكل أحزان الفلاحين البسطاء ومعاناتهم، أولئك الذين نشأ بينهم وعاشرهم وتأثّر بهم فتشرّب كل هذه الصور التي عكسها في شعره طوال حياته.</font></b></font><br />
<br />
<br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>أثرى شاعرنا المكتبة العربية بأربعة عشر ديوانا تحمل عبير حياته وعمق تجربته التى عايش من خلالها تجربة الأمة العربية </b></font></font><br />
<br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>الدواوين الشعريةأغاني الكوخ، 1935. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>هكذا أغني، 1937. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>الملك، 1946. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>أين المفر، 1947. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>نار وأصفاد، 1959. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>قاب قوسين، 1964. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>لا بد، 1966. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>التائهون، 1967. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>صلاة ورفض، 1970. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>هدير البرزخ، 1972. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>صوت من الله، 1980. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>نهر الحقيقة، 1972 </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>موسيقى من السر، 1978. </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>رياح المغيب، نشرته دار سعاد الصباح لأول مرة عام 1993. </b></font></font><br />
<br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>من قصائد الشهيرة المغنّاة</b><b>تغنى بشعره كبار المطربين، ومن أشهر قصائده: </b></font></font><br />
<br />
<b><font face="times new roman"><font size="6">«النهر الخالد»، التي شدا بها الموسيقار محمد عبد الوهاب]] </font></font></b><br />
<b><font face="times new roman"><font size="6">«ودعاء الشرق»، التي شدا بها الموسيقار محمد عبد الوهاب]] ، </font></font></b><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>أنشودة «يد الله» للمطربة نجاح سلام ، </b></font></font><br />
<font face="times new roman"><font size="6"><b>وأغان أخرى مختلفة.</b></font></font><br />
<b><font face="times new roman"><font size="6">توفي إلى رحمة الله بالكويت في 25 أبريل سنة 1977م، فنقل جثمانه إلى مصر حيث دفن في ثراها، وكانت مصر في وجدانه طوال فترة غربته عنها.</font></font></b> 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/uAbIdnpUWfo" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=36">مدونات الأعضاء - الركن الهاديء</category>
			<dc:creator>السيد سالم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14621</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14621</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>أحزان مريم البتول</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/bDWfE_az1K4/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 08:55:50 GMT</pubDate>
			<description>**أحزان مريم البتول* 
 
*غلّقتْ عَينَيهَا في محرابِهَا المقْدُودِ* 
*بانْتِصافِ ليلةٍ و شمعَةٍ وعُودِ* 
*تَهجُرُ المرصُودَ في وِجدانِها* 
*بين حلمِ...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <b><font color="red"><font face="simplified arabic"><div align="center"><div align="center"><b><font color="red"><font face="simplified arabic">أحزان مريم البتول</font></font></b></div></div><div align="right"><b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">غلّقتْ عَينَيهَا في محرابِهَا المقْدُودِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">بانْتِصافِ ليلةٍ و شمعَةٍ وعُودِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">تَهجُرُ المرصُودَ في وِجدانِها</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">بين حلمِ ووحي ربها المعبودِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">فتُلاقي في سعفةِ النّخِيلِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">بيادرا من ريحانةٍ وعودِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">حين يخْطَفها المغادرُ قلبها</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">في غفوةِ التّوحيِدِ </font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">و غيبةِ الموجودِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">ينتابُها الوجدُ المُعافى في السّجودِ</font></font></font></b><br />
<font size="6"><b><font color="black"><font face="simplified arabic">واغْرو</font></font></b><b><font color="black"><font face="simplified arabic">ر</font></font></b><b><font color="black"><font face="simplified arabic">قت عينُ السّماءِ مُنقِذا</font></font></b></font><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">مدت يدا</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">قد طال وجدي فاستحال حزنُها</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">من رحمتي سعدَ السّعُودِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">فانتشت إذ يمسُ همسهَا</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">صوتُ الكلِيمِ إذ يُنادِي حلمُها من تحتِها</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">أن أَفِيقِي</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">أنّنا في انْتِصافِ ليلةٍ وشمعةٍ وعودِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">قد كتبنا للسماحةِ والهوى</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">مذبحا وآيةً من خلودِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">ذوّبنا في الضّياءِ بلسما</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">أنْ هُزّي بجذعِ النّخلِ يسّاقطْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">نجْماتٌ من سكينةِ القدرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">ثمّ عمّدْنا تراتيلَ البشرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">فاصدعْ التّرتيلَ غنّي بهِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">أنتَ الوليدُ المُنتظرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">أخْفَيتِهِ في حمأةٍ من جحيمٍ مُنتظرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">وسّدتِ دعوةَ الإنجيلِ </font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">في مهدهِ الوثيرِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">بين رُعبٍ و حنِينٍ مُسْتعِرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">تَمسحُ المصلُوبَ من شرايينَ الرّضا</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">تَمنَحُ العَاكِفِينَ في انْفِصَالِهمْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">عن القضاءِ والقدرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">خمرَهم وشهوةَ الميلادِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">في خصيبٍ من زهرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">أنت الوليدُ المُنتظرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">عمّدت أيا وليدُها</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">حتى الطيور في أوكارِها </font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">حتّى الشّجرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">واحْتَمَلتَ من خيانةٍ خيانةَ الأصدافِ والغجرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">وانْتَهُوا إلى عُمرِك المصلُوبِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">فوق أغصُانِ الشّجرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">والبتولُ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">في صمتِها الموجوعِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">تجمعُ الحمامَ واليمامَ في الضلوعِ</font></font></font></b><br />
<font size="6"><b><font color="black"><font face="simplified arabic">تُرضِعُ الغَمَامَ حُزنَها المرفُوع</font></font></b><b><font color="black"><font face="simplified arabic">َ</font></font></b></font><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">في ارْتِخاءِ مُقلةٍ مسكونةٍ بالشّمُوعِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">مسكوبةً كليلِ قُدسِها الألِيمِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">في محرابِها لملمتْ لحمهُ البرئْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">أرضِعتُ نخلةً في انْطِفائِها الجرئْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">في سرابِها</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">وانْتَهى ، إنْتَهى الألقْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">حين سبّحَتْ عُصفُورةُ النّهارِ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">وانْدثرْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">وَرْدُ وجنَتِيها ، وانْسَرقْ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">عُمرُ ربها</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">وانْطفأ</font></font></font></b><br />
<b><font color="black"><font face="simplified arabic"><font size="6">نورُ الجبينِ واحْتَرقْ</font></font></font></b></div><br />
<b><font color="red"><font face="simplified arabic"><font size="6">ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ</font></font></font></b><br />
<div align="center"><div align="center"><b><font color="blue"><font face="simplified arabic">د. السيد عبد الله سالم</font></font></b></div><div align="center"><b><font color="blue"><font face="simplified arabic">المنوفية – مصر</font></font></b></div></div></font></font></b> 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/bDWfE_az1K4" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=14">خواطر شعر - خواطر نثر - عذب الكلام</category>
			<dc:creator>السيد سالم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14620</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14620</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>أشجان</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/Ce7iwbWNRs0/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 08:23:47 GMT</pubDate>
			<description>*أشجان* 
 
*فضاؤها المُلاقي مُهجتي طيًّا* 
*رماني كوكبًا بين المداراتِ* 
*سدومٌ تقتلعني بيدرًا أخضرْ* 
*وتَنساني* 
*بلا شمسٍ تُحاكِيني* 
*وتُلْقي...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <div align="center"><div align="center"><b><font color="red"><font face="simplified arabic">أشجان</font></font></b></div></div><div align="right"><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فضاؤها المُلاقي مُهجتي طيًّا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">رماني كوكبًا بين المداراتِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">سدومٌ تقتلعني بيدرًا أخضرْ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وتَنساني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">بلا شمسٍ تُحاكِيني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وتُلْقي فيلقًا من عطرِ أجفاني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">على دربِ الأساطيرِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">زمانُ الوجدِ منثورٌ بحاكيها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">ويَرميها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">على أعطافِ نَخْلٍ من عيوني أو</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">بلحْظٍ صاغني شُبّاكَ فُستانٍ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">خيوطُ الزهرِ تُنشِيهِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">ورَدُّ الصوتِ من لحني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">على لحنِ المُغنّي من تقاسِيمي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">تَصيدُ الشمسُ شُبّاكَ أنفاسي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فأنحلُّ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">براحًا مَخمليًّا من أغاريدِ المواويلِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وأنهارا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">رحيقُ السُّهدِ مكتوبٌ على كفّي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">ومعطوفٌ غرامُ الحيِّ بالواوِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وفي التنوينِ أشجانُ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">ورحمانُ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">أتتنِي في لُجينِ الماءِ تلقاها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">مزاميري</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وصهدٌ كان سوّاني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وعطرٌ من أعاليها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فتعمرُ كُلَّ أزماني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">إذا ضحكت تولاّني </font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">نشيدُ الذّكرِ بين العصرِ والفجرِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">ووِرْدُ الصبحِ يأْسِرُني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فتنمو في قناديلي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">تباشيرٌ لثغرٍ كان عطشانا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وبات الليلَ يدعوني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فهل يسقي ظميءُ الفمِّ صديانا؟</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وحين الدُّرج يجمعنا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فأسألها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6"> وتسألني على شآني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">أخطُّ الخطَّ بردانا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فلا أدري أعيني من حروفِ الكوفِ أم ثُلثِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وبين الشينِ والجيمِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">خِمارُ العشقِ يَسكُنُنِي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">بهيجُ الهمسِ والقُبَلِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وكفٌّ كُنتُ أخضُبُهُ بريقِ الفمِّ من لثمي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فألبسُها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6"> ويلبِسُني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">طريقُ الخطوِ للسّطحِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فهل أطفو؟</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">ويخطو البهوُ قدّامي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فألقاها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6"> وبين الدمعِ والعينِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">مواعيدٌ تُزاحمُني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">جهازَ الضّغطِ والنّبضِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وحين النّهرُ يدخلنا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">شقوقَ الجسمِ ننظِمُها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فتظْلِمُني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">بأنّي الثوبَ أعشقهُ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وأنّي كنتُ أختصرُ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">غرامَ الصدرِ بالخصرِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">ومفتوحًا كطرحِ النّهرِ في عُمري</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">ومغزولا بشمرِ الكُمِّ في زندِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فتظلِمُني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وترمي في ملامحها بساتينا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وأعنابا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وخمرا كان مُنشِيْها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">قواريرا ، عناقيدا وكافورا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">ودانيةً ثمارُ المانجوْ في عاج رابيها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فداويني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فَدَائِيْ في شراييني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">غرامٌ كانَ يكويني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">يباعدُني ويُدنيني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">فألقِينِي على العُشبِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">حصاناً باهرَ التّكوينِ محمومِ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">ونامي في تجاويفي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وغنّي لي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">بأنّي كنتُ أكتُبُها بكرّاسي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وأحفظُها كقرآني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وأُملِيها لشُطآني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وحين الليلُ يُبعِدُها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">على خدّي ينامُ الشّوقُ ظمآنا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">لمطلعِها</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">يؤرّقُني غزالٌ كانَ هيجانا</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">لغيرِ العُشبِ في أرضي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وسكبِ الشّهدِ في فمّي</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">غزالُ الرّوضِ أهداني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">وأدناني</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">لعُمرِ الوردِ ينبثِقُ</font></font></b></div><div align="right"><b><font face="simplified arabic"><font size="6">أمانيْ بنْتُ أشجانِ</font></font></b></div></div><div align="center"><div align="center"><b><font color="blue"><font face="simplified arabic">د. السيد عبد الله سالم</font></font></b></div><div align="center"><b><font color="blue"><font face="simplified arabic">المنوفية – مصر</font></font></b></div></div> 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/Ce7iwbWNRs0" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=13">قصائد شعر - ابيات شعر - نبض القوافي</category>
			<dc:creator>السيد سالم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14619</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14619</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>أشياء تقهر الشباب موضوع خاص للبنات</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/-8aII4MTy6Y/showthread.php</link>
			<pubDate>Fri, 01 Jun 2012 05:17:29 GMT</pubDate>
			<description>أشياء تقهر الشباب  موضوع خاص للبنات (http://www.7be.com/vb/t34388.html) 
 
 
كيف ترفعين ضغط  الشباب  (http://www.7be.com/vb/t34388.html) ؟ 
هذي طرق...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <font face="Arial"><font size="4"><div align="center"><b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b><br />
<br />
</div>كيف ترفعين ضغط <b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b> ؟<br />
هذي طرق مضمونة :<br />
جربوها وادعولي : <br />
 <br />
 <br />
 <br />
 <br />
في الـــــنــــت<br />
 <br />
1- اذا قالك ممكن نتعرف؟؟؟ قولي : اسفه ماعندي وقت <br />
 <br />
2-اذا قالك طيب ليه داخله النت دام ما عندك وقت ؟ قوليه : عشان <br />
اتفرج على هبالكم يا <b><font color=red>[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابط <a href="register.php">للتسجيل اضغط هنا</a>]</font></b> بالعامه <br />
 <br />
3-اذا كلمك واحد منهم برايفت لاتردي بسرعه يعني بين رد ورد مشوار <br />
ربع ساعه كذا ههههههههههههههه <br />
 <br />
4-اذا قالك وش رايك بالشات؟ قولي: يااااااااي يجنن بس مشكلتي <br />
مااحبه <br />
 <br />
 <br />
في السوق : <br />
 <br />
 <br />
1- اذا مريتي جنب واحد منهم ناظري بجزمته واضحكي خخخخخخخخخ <br />
 <br />
2-اذا دخلتي انتي وصاحبتك محل وفيه شباب قولي : يااااااااربي <br />
وش ذا المحل البايخ مافيه شي يستاهل ان نشتريه وتعمدي يسمعونك <br />
ههههههههههههههههههه <br />
 <br />
اذا ركبتي انتي وصاحبتك الاسانسير وفيه معكم شاب طلعي عطر <br />
من شنطتك ورشيه بالاسانسير قولي ياربي وش ذا الكتمه والريحه <br />
البايخه ههههههههههههههههه <br />
 <br />
 <br />
4-اذا واحد فيهم رمى الرقم بشنطتك او بالاكياس اللي معك الحقيه <br />
وقولي له:: اخوي اخوي ذا الورقه الظاهر طاحت من جيبك <br />
هههههههههههههههههههه قمة القهر ورفعة الضغط <br />
 <br />
 <br />
5-اذا كنتي في محل وواحد لازق فيكم وبس طردي وراكم من محل <br />
لمحل قولي لصاحبتك: ترى من جد مايمدحون اللقافه وذبة الوجه <br />
ههههههههههههههه <br />
 <br />
 <br />
6- اذا تعمد واحد فيهم ان يكون قريب منك بالسوق وصار يناظر فيك <br />
وباعجاب اتركيه الين يحول بعدين ارفعي جوالك وكنك تكلمين احد <br />
قولي : هلاااا والله وغلااااااا فيصل شلونك يا حياتي عاد مر علينا اليوم <br />
بالبيت بقولك عن قصة قرد اليوم شفته اناوصاحبتي نوره بالسوق <br />
ههههههههههههههههههه عاد انتوا وقتها بالسوق .. <br />
 <br />
 <br />
 <br />
7- في الشارع لما توقف سيارتكم جنب سيارة واحد منهم عند الاشاره <br />
الحمرا اول ما يوقف سواقكم للاشاره عطي الشباك ظهرك هههههههه <br />
 <br />
 <br />
 <br />
8- اذا جيتي تبي تعبري الطريق وانتي ماشيه ووقف واحد منهم يقاله <br />
ذوق يعني وخلاك تعبرين........لاتعبري قدامه روحي اعبري ورا السياره <br />
حقته ههههههههههههه.. 	    <br />
 <br />
تحياتي لكم..........غ2غ2غ1</font></font> 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/-8aII4MTy6Y" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=49">نكت - مقالب - ضحك - وناسه - إستهبال</category>
			<dc:creator>حلا</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14618</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14618</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>مدينة فينيتو في ايطاليا- صور روعة لفينيتو الايطالية</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/iDSAzUITI48/showthread.php</link>
			<pubDate>Thu, 31 May 2012 22:29:50 GMT</pubDate>
			<description>فينيتو (بالإيطالية: Veneto )، 
 
 
صورة: http://img.tgareed.com/imgcache/127166.gif   
 
 
أحد أقاليم إيطاليا العشرين يقع في شمال شرق إيطاليا  
 
عدد...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <div align="center"><font color="magenta">فينيتو (بالإيطالية: Veneto )،<br />
<br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127166.gif" border="0" alt="" /></font> <font color="magenta"><br />
<br />
<br />
أحد أقاليم إيطاليا العشرين يقع في شمال شرق إيطاليا</font> <font color="magenta"><br />
<br />
عدد سكَانها 4.759.872 نسمة </font><font color="magenta"><br />
<br />
ومساحته 18391,22 كَيلومتر مربع</font> <font color="magenta"><br />
<br />
وعدد مدنه وبلداته وقراة 581</font> <font color="magenta"><br />
<br />
عاصمة الإقليم هـي البندقية.</font> <font color="magenta"><br />
<br />
<br />
يعتبر الإقليم من أغنى الأقاليم الإيطالية من ناحية المعالم والأماكن التاريخية وخصوصا اثار عصر </font><font color="magenta"><br />
<br />
النهضة التي تمثل ذروتها في البندقية وكذلك أماكن تاريخية ترجع إلى الحضارة الرومانية. اقتصادها</font> <font color="magenta"><br />
<br />
الذي كان يتكل في السابق على الزراعة والضرائب بات الآن اقتصاد صناعي مزدهر ومقر لبعض دور </font><font color="magenta"><br />
<br />
الأزياء الإيطالية وكذلك قطاع السياحة الذي يساهم في اقتصاد الأقليم خاصة وإيطاليا عامة نظرا لما</font> <font color="magenta"><br />
<br />
يتمتع به الإقليم من مزايا.</font> <font color="magenta"><br />
<br />
صــور عآمةة لمدينةة فينــيــتــو..</font> <br />
<br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127167.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127168.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127169.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127170.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127171.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127172.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127173.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127174.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127175.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127176.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127177.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127178.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://img.tgareed.com/imgcache/127179.gif" border="0" alt="" /><br />
 <br />
م ن </div> 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/iDSAzUITI48" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=26">السياحة والسفر - بلدان - دول - عواصم</category>
			<dc:creator>نسآيم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14617</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14617</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title>أطعمة مضرة قبل النوم</title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~3/GMeyWU8vuLA/showthread.php</link>
			<pubDate>Thu, 31 May 2012 22:18:35 GMT</pubDate>
			<description>*يعاني الكثير منا من الأرق وعدم القدرة على التمتع بنوم هادئ وعميق، ويعود السبب في ذلك في كثير من الأحيان إلى نوعية الطعام التي نتناولها قبل النوم...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div> <div align="center"><font size="5"><b><font face="times new roman">يعاني الكثير منا من الأرق وعدم القدرة على التمتع بنوم هادئ وعميق، ويعود السبب في ذلك في كثير من الأحيان إلى نوعية الطعام التي نتناولها قبل <font color="#0066cc">النوم </font>مباشرة. هذه القائمة تضم مجموعة من الأطعمة التي يجب أن تبتعد عنها قبل الذهاب إلى الفراش.</font></b></font></div> <br />
<div align="center"><b><font size="5"><img src="http://www.hia6.com/forum/storeimg/img_1337277230_676.jpg" border="0" alt="" /></font></b></div> <br />
<div align="center"><font size="5"><b><font face="times new roman">1) الآيس كريم</font></b></font><br />
<font size="5"><font color="royalblue"><b><font face="times new roman">في حين أنك لا تمتلك الوقت لحرق الدهون في الجسم قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة، فأنت لست في حاجة إلى تناول الدهون التي يحتويها الآيس كريم والتي تتطلب الكثير من الوقت لحرقها. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الآيس كريم على قدر كبير من السكر والذي يتحول بدوره إلى دهون، ما يؤدي لنوم ملئ بالكوابيس.</font></b></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="5"><b><font face="times new roman">2) الكرفس</font></b></font><br />
<font size="5"><font color="royalblue"><b><font face="times new roman">ربما يصيبك هذا الاختيار بالمفاجأة لما للكرفس من فوائد كبيرة، لكن السبب في هذا الاختيار يعود إلى ما يسببه الكرفس من إدرار للبول مما يجعلك تحصل على نوم متقطع والاستيقاظ المتكرر.</font></b></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="5"><b><font face="times new roman">3) المعكرونة</font></b></font><br />
<font size="5"><font color="royalblue"><b><font face="times new roman">على الرغم من إنها تعد واحدة من أسرع وأخف الوجبات إعداداً وتناولاً، إلا أن المعكرونة تعد واحدة من أخطر الوجبات التي يمكنك تناولها قبل <font color="#0066cc">النوم </font>مباشرة لما تحتويه من قدر كبير من الكربوهيدرات التي تساعد على زيادة الوزن وزيادة نسبة السكر في الدم، مما يساعد على إيقاظك ليلاً.</font></b></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="5"><b><font face="times new roman">4) البيتزا</font></b></font><br />
<font size="5"><font color="royalblue"><b><font face="times new roman">مثل باقي أعضاء الجسم، تحتاج معدتك إلى قدر كبير من الراحة والهدوء قبل النوم. لذا فهي في حاجة إلى الوجبات الخفيفة والتي تحتوي على الخضروات. وبالتالي لا تعد البيتزا واحدة من هذه الوجبات الخفيفة حتى وإن احتوت على الخضروات. ويعود السبب في ذلك إلى احتوائها على النشويات التي ترفع مستوى السكر في الدم وعلى المكونات الدهنية التي تتطلب وقتاً كافياً للحرق قبل النوم. كما تساعد الطبقة السميكة من صلصة الطماطم ـ التي تزين البيتزا ـ على مستويات عالية من الحموضة وهو ما لا يحتاجه الجسم في هذا الوقت من الليل.</font></b></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="5"><b><font face="times new roman">5) قوالب الحلوى</font></b></font><br />
<font size="5"><font color="royalblue"><b><font face="times new roman">إذا رأيت الأشباح تطاردك في خزينة ملابسك أو تحت فراشك، فاعلم أن السبب يعود إلى قالب الحلوى الذي تناولته قبل النوم. فقد أثبتت إحدى الدراسات الحديثة التي قامت بها &quot;الجريدة الدولية لعلم النفس الفسيولوجي&quot; &quot;International Journal of Psychophysiology&quot; أن 7 من 10 أفراد الذين يتناولون الحلوى قبل <font color="#0066cc">النوم </font>معرضون للكوابيس. حيث أن هذه الحلوى تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يخلق موجات كابوسية بالمخ.</font></b></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="5"><b><font face="times new roman">6) الحبوب (كورن فليكس)</font></b></font><br />
<font size="5"><font color="royalblue"><b><font face="times new roman">ليست كل أنواع الحبوب صالحة للتناول قبل النوم. لذا يجب أن تكون حريصاً في انتقاء الأنسب. ذلك لأن الحبوب تحتوي على نسبة عالية من السكر المكرر والكربوهيدرات وهو ما يساعد على رفع مستويات السكر في الدم.</font></b></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="5"><b><font face="times new roman">7) الثوم</font></b></font><br />
<font size="5"><font color="royalblue"><b><font face="times new roman">على الرغم من الفائدة الكبيرة للثوم إلا أنه من أكثر الأطعمة التي يفضل عدم تناولها قبل <font color="#0066cc">النوم </font>مباشرة لما يسببه للمعدة من انتفاخات تسبب القلق، بالإضافة إلى الرائحة الكريهة التي يسببها والتي قد تنفر الآخرين منك</font></b></font></font><font color="royalblue">.</font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="5"><b><font face="times new roman">8) الشوكولا الداكنة</font></b></font><br />
<font size="5"><font color="royalblue"><b><font face="times new roman">تعد الشيكولاتة الداكنة من أكثر الأطعمة المرفوضة قبل <font color="#0066cc">النوم </font>مباشرة، حيث يساعد الكافيين الذي تحتويه الشيكولاتة على جعلك تظل مستيقظاً، بالإضافة إلى احتوائها على محفزات مثل الثيوبرونين &quot;Theobronine&quot; (هو مركب كيميائي يوجد في الكاكاو والشاي وبعض النباتات) الذي يُعرف بتأثيره على ضربات القلب حيث يجعلها أبطأ قليلاً من المعتاد. أما إذا كنت من هواة الشيكولاتة فيمكن تناول البيضاء لخلوها من هذا المحفز، كما أنها تحتوي على نسبة ضئيلة من الكافيين.</font></b></font></font></div> <br />
 <br />
<div align="center"><font size="5"><b><font face="times new roman">9) اللحوم الحمراء</font></b></font><br />
<font size="5"><font color="royalblue"><b><font face="times new roman">بتناولك قطعة واحدة من اللحوم الحمراء فإنك تعطي جسدك أمراً بالقيام بمجهود كبير لوقت طويل لكي يستطيع فيه القيام بحرق الدهون والبروتينات التي تحويها هذه القطعة من اللحم. في حين أنك في حاجة إلى إراحة جسدك وإعطائه الفرصة لكي يهدأ قبل <font color="#0066cc">النوم </font>مباشرة وذلك لكي تحصل على نوم هادئ وعميق.</font></b></font></font></div> 
</p>

<!-- AddThis Button BEGIN --> 
<p align="center"><span id="twitter_btn" style="margin-left: 6px; ">
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style " align="center"> 
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count"></a> 
<a class="addthis_button_tweet"></a> 
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium"></a> 
</div> 
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=ra-4e632bb07d09a97b"></script> 
<!-- AddThis Button END -->
</div>

<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/heam-alahebah/gRZC/~4/GMeyWU8vuLA" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category domain="http://heam-alahebah.com/vb/forumdisplay.php?f=38">منتديات طبيه - صحة - غذاء - رجيم - طب بديل</category>
			<dc:creator>نسآيم</dc:creator>
			<guid isPermaLink="false">http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14616</guid>
		<feedburner:origLink>http://heam-alahebah.com/vb/showthread.php?t=14616</feedburner:origLink></item>
	<media:rating>nonadult</media:rating></channel>
</rss>

