Помогу похудеть! Группы Поддержки - похудеть и контролировать вес!

Почему после 40 появляется жир вокруг талии?

Виолетта Рожкова — Mon, 28 Jun 2010 09:30:58 +0000

Как только женщине исполнится 40, вокруг талии появляется жирок, даже если до того его там сроду не бывало! Почему?! Светлана, 42 года Ответ Светлана, вините в этом своих пещерных предков, которым запасы жира были нужны для выживания. Пока вы не достигли менопаузы, жир будет откладываться вокруг бедер как стратегический запас на время беременности. С годами уровень экстрогена [...]

Выпуск семи групп – невероятно!

Виолетта Рожкова — Thu, 24 Jun 2010 14:09:01 +0000

На днях прошел выпуск семи Групп Поддержек. Невероятные результаты! Общее снижение веса всеми выпускниками составило 852 кг и 200 г. Практических у всех улучшилось самочувствие: появилось больше энергии, прошли головные боли, улучшилось пищеварение, стали легче просыпаться, снизилась тяга к сладкому и мучному, научились правильно завтракать, установился режим питания, улучшилось состояние кожи и цвет лица, фигура скорректировалась [...]

Что делать с обвисшей кожей?

Виолетта Рожкова — Thu, 17 Jun 2010 12:16:41 +0000

Что делать с обвисшей кожей между ног? Под попой? Знаю что надо делать определенные упражнения на ягодичные мышцы, мышцы бедер внутрених, боковых и т.д. Пользоваться антицилюлитными кремами, масажами, а как часто? На лице появляются морщинки. И все надо каким-то образом подтягивать. Наступает зима, начинается лень, «спячка». Подскажите, пожалуйста, как себя организовать, жалко нет поддержки со стороны [...]

Питаюсь перкусами и хочу похудеть!

Виолетта Рожкова — Wed, 16 Jun 2010 11:54:31 +0000

Здравствуйте, прошу помочь мне похудеть, при росте 168 мой вес 70-72, мне 23. Я не раз сидела на диетах, и занималась фитнесом, и вроде бы худею на 2-3 кг, но после диетического питания все начинается обратно. На диетах не могу долго находится, так как начинаются проблемы с желудком (резкие боли), но после них я питаюсь умеренно, [...]

Диета в 40 лет. Что делать с питанием?

Виолетта Рожкова — Mon, 14 Jun 2010 17:52:56 +0000

«Что в первую очередь нужно поменять в диете после того, как мне исполнится 40?» Ирина Ответ В первую очередь – употреблять меньше калорий! С каждым годом ваш метаболизм будет замедляться, а значит, чтобы оставаться в том же весе, вам будет нужно съедать в день на 50-100 ккал меньше, чем вы привыкли. Если, например, в 30 лет вы [...]