Helseportalen

Hævede ankler

Hævede ankler – en naturlig løsning? Vi har modtaget en læser-henvendelse vedrørende hævede ankler og bringer her både spørgsmål og svar i håb om, at andre kan få glæde af det: Spørgsmål: ”Jeg lider utrolig meget af hævede ankler det spænder så meget at det kan gøre ondt. jeg får piller ( sparkal) for det som er uden [...]

Slankekur – fed mad øger appetitten

Fed mad mætter mindre. Dermed bliver der kortere tid mellem måltiderne, og vægten øges. Signal til hjernen Nye forskningsresultater fra Det Farmaceutiske Fakultet på Københavns Universitet gør os klogere på, hvordan vores appetit reguleres. En række forsøg på rotter viser, at mad med et højt fedtindhold indeholder mindre af det hormon, som sender signal til hjernen om, [...]

Sund jul

December måned er ikke ligefrem kendt for at bugne af sundhed, men med den rette indstilling kan du sagtens kombinere fed julemad med sundhed. Og så er det jo vigtigt at huske på, at glæde er noget, der virkelig kan booste både den fysiske og mentale sundhed – og julemåneden er en tid med masser [...]

Sundhed – Mænd tror stadig, de er unge drenge

Mænd dør i snit 5 år tidligere end kvinder. Årsagen er, at de lever usundere end kvinder og er for dårlige til at kontakte lægen i tide. Problemet bunder ofte i det faktum, at mændene har en forkert opfattelse af deres egen sundhed. De ser sig selv som slankere og sundere, end de egentlig [...]

Madopskrift – sunde pølsehorn

Er ungerne vilde med pølsehorn? Her er en opskrift med færre kalorier og flere fibre end de traditionelle pølsehorn med røde pølser og meget sukker. Det skal du bruge: 3 dl. skummetmælk 25. gram gær 2 tsk havsalt 1 tsk økologisk rørsukker 200 gram friskost naturel 200 gram sigtemel 300 gram hvedemel 8 kyllingepølser Sådan gør du: Lun mælken i en gryde, hæld den i en skål [...]

Kærlighed virker smertelindrende

Kig på din kæreste og reducer dine smerter med op til 45 %. Et forsøg foretaget på Standford University i USA viser, at kærlighed virker smertelindrende. Årsagen er, at de kærlige følelser aktiverer belønningscentrene i hjernen. Forskerne håber, at resultatet kan medføre en bedre forståelse og udnyttelse af belønningscentrenes evne til at reducere smerte bedre. Læs [...]

Kaffe – kan man blive afhængig?

Kaffe indeholder det opkvikkende stof koffein, som ved intensivt forbrug kan skabe afhængighed. Intensivt forbrug vil sige mere end 3 kopper dagligt. Afhængigheden kommer til udtryk ved ubehag i de perioder, hvor man ikke får sin koffein. Ubehaget kan være hovedpine, træthed, koncentrationsbesvær mm. – altså abstinenssymptomer, som det kendes fra andre typer afhængighed. En måde [...]

Metabolic typing – mere energi i hverdagen

Undgå at gå sukkerkold Går du ofte sukkerkold efter frokost? Er du afhængig af chokolade om eftermiddagen? Skal du langt op ad formiddagen og igennem indtil flere liter cola, før du føler dig i stand til at lægge energi og koncentration i dit arbejde? Så var det måske en god idé at lære dit stofskifte at [...]

Slankekur – drop juicen og tab dig 3,2 kg

Juice er flydende kalorier, der mætter dårligt. Erstatter du dagligt et glas juice med et glas vand, kan du tabe dig cirka 3,2 kilo på et år. Kilde: www.dr.dk/sundhed

Madopskrift – brændte mandler

Det dufter så dejligt og passer perfekt til de mørke måneder. Og så er det et sundt alternativ til eksempelvis vingummi og anden slik med mange tilsætningsstoffer. Her får du en nem opskrift, så du kan lave dine egne brændte mandler. Det skal du bruge: 300 gram mandler 300 gram flormelis 1 dl. vand Sådan gør du: Varm en pande op på [...]