Tentang Seorang ~ Hidayahalim

THE CUBAN DIET (DIET ORANG CUBA)

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Tue, 24 Dec 2013 01:23:00 +0000

Assalamualaikum dan selamat pagi..pagi ini saya tertarik untuk share tentang isu kenaikan harga barang & penarikan semula subsidi daripada kerajaan. kita seharusnya mengambil isu ini dari sudut positif. Hope korang dapat fikir lebih positif lepas baca artikel ini.

The Cuban Diet

Posted on December 20, 2013

Kisah kejayaan secara besar-besaran

Kita biasa mendengar trend positif atau peningkatan kadar obesiti dari segi statistik di negara-negara maju dan negara membangun. Namun pernahkah kita mendengar trend yang negatif berkaitan obesiti sejak beberapa tahun ini? Atau lebih tepat transformasi penurunan berat badan secara bear-besaran, melibatkan seluruh negara? Mungkin jumlah negara yang terlibat adalah amat kecil, namun jangan anda terkejut jika saya sebutkan, memang ada negara di dunia yang mempunyai trend negatif atau penurunan kadar obesiti dari tahun ke tahun.

Untuk memahami apa yang saya perkatakan ini, ada baiknya jika saya menyingkap sebuah kajian kes yang berlaku di Cuba, sebuah negara diktator (single-party state) yang terletak di kepulauan Caribbean. Cuba adalah satu-satunya negara di dunia (mungkin) yang menyaksikan purata setiap rakyatnya mengalami penurunan berat badan sebanyak 5kg dalam tempoh 5 tahun.

Sebelum tahun 1990, atau lebih tepat sebelum jatuhnya empayar Soviet Union, Cuba tidak terlepas menjadi salah sebuah negara komunis yang membangun dari segi ekonomi. Berlandaskan prinsip sosialisma, kebanyakkan hasil dapatan dan bisnes pada ketika itu adalah dimiliki kerajaan namun kerajaan mereka sekali-kali tidak pernah mengabaikan kebajikan rakyat mereka yang bekerja keras untuk meningkatkan hasil perolehan negara. Ini membuatkan rakyat Cuba juga berkesempatan merasai ‘kemewahan’ hidup tetapi bezanya kemewahan ini dikongsi sama rata. Malah sebelum tahun 1990, negara Cuba juga tidak terlepas dari masalah obesiti, kencing manis dan kadar kematian yang disebabkan oleh penyakit tidak berjangkit (non-communicable disease).

Dr. Che Guevara dan Fidel Castro,
2 ikon terpenting dalam sejarah revolusi Cuba.

Antara rakan dagangan terbesar Cuba ketika itu adalah empayar Soviet Union, sekutu mereka sendiri di bahagian Timur. Moscow juga membantu Cuba dari beberapa aspek seperti ‘melindungi’ pasaran yang melibatkan eksport dari Cuba.

Walaubagaimanapun, selepas jatuhnya empayar Soviet Union dalam tahun 1991 (circa), lanskap ekonomi dan struktur sosial di Cuba berubah. Cuba sudah hilang sekutu terkuat, mereka hilang tempat bergantung! Keadaan menjadi semakin sulit apabila pada tahun yang sama, ekonomi dunia melalui krisis kelembapan yang teruk (krisis perbankan di Sweden dan Finland, krisis simpanan dan pinjaman di Amerika Syarikat, ‘price bubble’ aset di Jepun).

Penarikan beberapa subsidi seperti subsidi bahan api dan beberapa makanan asas membuatkan rakyat Cuba mengenal apa yang dimaksudkan dengan ‘kesusahan’. Hal ini terpaksa dilakukan oleh kerajaan Cuba memandangkan bekalan makanan dan minyak di negara mereka tidak mencukupi untuk menampung rakyat keseluruhan.

Makanan terpaksa dicatu (per keluarga) dan tidak boleh dibazirkan sewenang-wenangnya. Traktor dan mesin-mesin di ladang tidak dapat berfungsi kerana kekurangan bekalan bahan api, sekaligus memberi kesan kepada kelembapan pengeluaran makanan. Jalan raya menjadi lengang dari kenderaan memandangkan bekalan petrol sudah kehabisan di stesen-stesen minyak.

Sebagai alternatif, kerajaan Cuba mengeluarkan lebih banyak basikal sebagai mode pengangkutan utama rakyatnya, tidak kira sama ada digunakan untuk bergerak dalam bandar, atau antara bandar. Dilaporkan bahawa kerajaan Cuba telah mengeluarkan sebanyak kira-kira 1 juta unit basikal dalam tempoh yang singkat semata-mata untuk memastikan setiap seorang rakyatnya memiliki sekurang-kurangnya 1 basikal.

Situasi ‘kesempitan hidup’ ini berlanjutan sehinggalah pada tahun 1995. Dalam tempoh 5 tahun ini, rakyat Cuba mengambil kurang kalori berbanding kalori yang mereka gunakan setiap hari, membuatkan rakyat mereka secara purata mengalami penurunan berat badan sebanyak 5kg dalam tempoh 5 tahun (purata defisit kalori sebanyak -50 kcal secara KONSISTEN sehari).

Sudah menjadi lumrah manusia, pada awalnya mereka mengeluh, namun tiada apa yang boleh dilakukan dan mereka akur, namun lama kelamaan, mereka seakan-akan ‘terbiasa’ dengan apa yang mereka lalui, dengan ‘lifestyle‘ baru mereka yang terbit disebabkan oleh krisis ekonomi.

Hasil daripada perubahan gaya hidup ini juga, rakyat mereka bukan sahaja mengalami penurunan berat badan, sebaliknya statistik kencing manis dan kematian disebabkan oleh penyakit tidak berjangkit juga turun secara mendadak. Kisah kejayaan secara besar-besaran ini telah berjaya dirakamkan oleh beberapa jurnal dan terbaru, sekumpulan penyelidik dari Sepanyol, Amerika Syarikat dan Cuba, dalam British Medical Journal (awal tahun ini).

Graf menunjukkan purata pengambilan kalori rakyat Cuba, yang mana meningkat dari 1970-an ke 1980-an (selari dengan perkembangan ekonomi) namun telah menurun bermula dari tahun 1990 (circa) kerana krisis ekonomi.

Daripada kisah ini, beberapa kesimpulan dapat dibuat:

1) Kita biasa mendengar trend obesiti dalam satu-satu negara meningkat dari tahun ke tahun, selari dengan penarafan keselesaan gaya hidup manusia yang banyak menghabiskan masa di hadapan komputer, telefon pintar, facebook, disamping bercambahnya restoran-restoran makanan segera dan banyak bergantung dengan ‘mesin’ untuk bergerak.

Namun apa yang dilalui oleh rakyat Cuba dari tahun 1990-1995 adalah songsang dengan pembolehubah ini, seterusnya menjurus kepada keputusan yang songsang (reversal effect on obesity, the outcomes).

2) Dua faktor utama yang membantu dalam ‘eksperimen’ ini adalah pertama, krisis ekonomi, kedua, Cuba adalah sebuah negara diktator yang membuatkan apa sahaja polisi yang dicadangkan pemerintah mudah untuk dilaksanakan tanpa kekangan pihak ketiga – pembangkang.

3) Cabaran utama dalam menangani obesiti pada hari ini adalah untuk mencipta satu formula, program atau sistem yang mampu mencegah kecenderungan rakyat dalam memilih makanan yang tidak bagus dari segi komposisi nutrien dan kurangnya aktiviti fizikal di kalangan rakyat.

4) Kesan daripada apa yang berlaku, sehingga ke hari ini terdapat sebilangan rakyat Cuba yang masih mengamalkan apa yang mereka lalui ketika tempoh kesusahan 5 tahun tersebut.

5) Namun dalam masa yang sama, kerajaan dan penyelidik di sana terus berusaha mencari formula-formula baru agar “mimpi ngeri” obesiti dan peningkatan kematian yang disebabkan oleh penyakit tidak berjangkit tidak kembali bertapak (indikator terbaru menunjukkan ada tanda-tanda pemulihan/peningkatan kembali berat badan selari dengan pemulihan ekonomi – perkembangan yang agak bahaya jika tidak dicegah dari sekarang – rujuk rujukan [1] di bawah).

Syabas Cuba!

Sumber:

1) “Is Obesity a Health Problem in Cuba?” - Arturo Rodríguez-Ojea Menéndez and Santa Jiménez Acosta. Akses link jurnal di sini.

2) “The nutrition transition in Cuba in the nineties: an overview” - Arturo Rodríguez-Ojea et al. Akses link jurnal di sini.

3) “The Cuban Diet: eat less, exercise more” – Jeremy Laurence. Akses link di sini.

4) “Cuba” – Wikipedia.

COPY: SUSU SEJAT!

10 Makanan yang dikatakan tidak sihat sebenarnya SIHAT? by Kevin Zahri

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Mon, 02 Sep 2013 08:47:00 +0000

Bagaimanakah anda menilai sesuatu hidangan itu dikatakan makanan yang sihat dan berkualiti atau kurang sihat? Masih ramai lagi yang sukar untuk mengenalpasti dan menentukan samada adakah makanan yang anda nikmati sihat atau tidak. Ianya adalah subjektif untuk dikatakan kerana nutrisi sesuatu hidangan itu tidak bergantung kepada satu bahan semata-mata dan cara hidangan tersebut.

Banyak soalan yang saya terima menanyakan samada hidangan tersebut sihat berkualiti atau tidak? Ianya haruslah berdasarkan kumpulan nutrisi yang anda ambil samada mengikut pemakanan seimbang atau tidak. Artikel kali ini akan membincangkan berkenaan 10 makanan yang dikatakan tidak sihat dan kurang enak sebenarnya sihat dan yang paling penting dapat menyumbangkan keperluan nutrisi didalam badan anda.

1. Keju

Keju tinggi dengan kalori dan lemak? Benar.. akan tetapi, terdapat juga kelebihan yang terdapat disebaliknya. Pastikan kita membicarakan tentang keju yang berkualiti tinggi dan bukannya yang terdapat di dalam pizza dan sebagainya.

Pengambilan produk tenusu dalam pemakanan harian anda dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan kencing manis. Selain daripada itu, kajian juga mendapati ia dapat membantu dalam proses mengurangkan berat badan. Keju adalah tinggi dalam protein dan merupakan sumber kalsium yang terbaik.

2. Kopi

Minuman yang membuatkan hampir ramai yang ketagih dengan sifat semulajadi bahan kopi ini memberikan kesan negatif kepada sesetengah individu seperti menyebabkan kebimbangan, kegelisahan, keresahan, insomnia, sakit kepala, berdebar-debar jantung dan sebagainya.

Harus ditekankan disini, kopi adalah sumber tenaga yang baik. Akan tetapi, hadkan pengambilan dan menjaga kualiti minuman tersebut dimana elakkan meletakkan gula berlebihan dan tidak mencampurkannya ia dengan susu pekat manis. Amalkan meminum kopi kosong yang sebenarnya mempunyai beberapa kelebihan yang tidak kita ketahui. Kopi dapat meningkatkan mood, masa reaksi, ingatan, kewaspadaan dan fungsi kognitif umum. Selain daripada itu, ia boleh membantu anda membakar lemak dengan merangsang sistem saraf pusat anda, dan meningkatkan metabolisme anda. Akhir sekali, ia juga dapat meningkatkan jangka hayat anda.

Kopi adalah sumber tenaga yang baik. Akan tetapi, hadkan pengambilan dan menjaga kualiti minuman tersebut dimana elakkan meletakkan gula berlebihan dan tidak mencampurkannya ia dengan susu pekat manis.

3. Durian

Pasti ramai yang kurang gemar dengan bau yang kurang menyenangkan dari Raja Buah ini. Akan tetapi, ada juga yang gilakan rasa lemak yang dirasai ketika makan buah ini.

Buah yang tinggi lemak dan tinggi dengan kalori? Benar akan tetapi pengambilan yang tidak melebihi kalori harian bukanlah penyebab untuk kita terlepas dari mendapatkan kebaikan dari Raja Buah ini. Durian adalah tinggi dengan nilai seratnya. Ia juga mengandungi vitamin C, Vitamin B6, dan folat. Ia juga tinggi dengan potassium dimana ia dapat membantu mengawal kadar jantung dan tekanan darah.

4. Tiram

Bau yang kurang enak serta rasa yang kurang menyenangkan dari hasil laut ini membuatkan sesetengah orang kurang gemar untuk menikmatinya. Akan tetapi, hasil laut ini juga tidak kurang hebatnya dari segi kelebihan dan sumbangan vitaminnya. Tiram tinggi dengan sumber zinc dimana ia merupakan sumber mineral penting untuk pengeluaran sperma dan kesihatan seksual lelaki dan meningkatkan hormon seks.

Selain daripada itu, ia tinggi dengan sumber protein tanpa lemak serta tinggi dengan Omega-3, magnesium dan vitamin-E dimana dapat mengurangkan risiko serangan jantung dan keradangan. Seterusnya, ia mengandungi antiviral yang didapati menghalang tumor daripada membentuk dalam tempoh masa yang panjang.

5. Daging Merah

Sesetengah orang ada yang kurang gemar makanan ini. Ada yang mengatakan ianya makanan yang menggemukkan dan berkolesterol tinggi.

Sebenarnya, samada ianya memudaratkan atau tidak adalah bergantung kepada jumlah makanan yang diambil. Daging merah adalah sumber vitamin D yang terbaik. Kajian di Jepun mendapati bahawa lemak yang lebih tepu mereka makan, lebih rendah risiko strok. Selain daripada itu, daging merah juga terdapat zinc yang penting untuk fungsi-fungsi fisiologi dan merupakan sebahagian daripada struktur bagi banyak protein dan enzim.

6. Ghee

Penggunaan ghee dalam masakan amat popular lagi-lagi dikalangan masyarakat kaum India. Sesetangah kajian mengatakan penggunaan ghee yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Akan tetapi, untuk mendapatkan khasiat dari penggunaan tersebut, elakkanlah menggunakan ghee ini secara berlebihan.

Dari segi Ayurveda, minyak ghee ini dapat menggalakkan pembelajaran dan meningkatkan ingatan seseorang. Ia juga penuh dengan vitamin larut lemak A, D, E dan K. Kandungan yang terdapat didalam minyak ghee ini mengandungi asid linoleik conjugated (PTK). Ia adalah asid lemak antioksidan yang boleh mengurangkan risiko beberapa jenis kanser dan membantu dalam penurunan berat badan.

7. Hati Lembu

Organ dalaman sememangnya tidak digalakkan untuk diamalkan. Akan tetapi, bagi penggemar hati lembu, terdapat juga kelebihan yang dapat diperolehi dari hidangan yang diberikan. Walaubagaimanapun, hadkan pengambilan anda agar tidak berlebihan.

Hati lembu mengandungi pelbagai nutrient tambahan seperti zinc, vitamin B12, dan vitamin A. Sumber ini dapat membantu mengurangkan penyakit yang berbahaya Ia adalah sumber protein yang baik. Ia juga dapat melindungi daripada kanser, keletihan, dan mengoptimumkan sistem imun anda.

8. Kentang

Sumber karbohidrat ini selalunya dielakkan pengambilannya oleh individu yang sedang mengurangkan berat badan. Benar, kentang tinggi dengan kandungan karbohidratnya. Akan tetapi, lagi sekali, jika anda sudah mengira jumlah pengambilan karbohidrat harian anda, anda harus mengambil sumber tersebut dari kentang.

Jika anda ingin mengurangkan berat badan, makan makanan yang rendah Indeks glisemik (GI).Kentang telah dikenalpasti sebagai tinggi dalam GI. Akan tetapi, kajian yg telah dijalankan, tahap GI kentang berbeza dari segi penyediaannya. GI kentang adalah lebih rendah apabila mereka dimakan sedikit sejuk daripada panas, dan apabila direbus dan dimakan keseluruhan dan bukannya dilenyekkan.

Kentang dapat menggantikan keinginan anda untuk gula-gula dan roti apabila pada diet rendah karbohidrat. Selain daripada itu, kentang juga amat sesuai untuk individu yang menghadapi plateu ketika mengurangkan berat badan dimana ia dapat mengembalikan tahap leptin anda. Ia dipanggil teknik refeeding dan dapat mengembalikan semula proses pengurangan berat badan.

9. Sos tomato

Sememangnya pasti ramai yang mengetahui bahawa sos adalah bahan proses yang tinggi dengan kandungan gula dan garam. Pastikan anda menggunakan sos tomato yang berkualiti tinggi jika ingin menikmatinya agar dapat mengelakkan dari penambilan sos tomato yang kurang berkualiti dan sebagainya.

Bahan utama penyediaan sos adalah dari sirap jagung tinggi fruktosa (HFCS). Ia merupakan pemanis yang murah dan senang didapati yang boleh menyebabkan peningkatan gula dalam darah dan akhirnya menyebabkan obesiti. Oleh itu, untuk mendapatkan dan mengelakkan dari pengambilan HFCS yang tinggi, sos tomato Heinz adalah sos yang kurang menggunakan HFCS.

Selain daripada itu, terdapat juga kelebihan memakan sos ini dimana ia mengandungi kandungan lycopene. Lycopene merupakan antioksidan yang kira-kira 100 kali lebih berkuasa daripada vitamin E. Ia adalah berguna untuk merawat penyakit kardiovaskular, strok, kencing manis, osteoporosis dan kemandulan lelaki.

10. Daun Gandum

Selain bau yang kurang menyenangkan, daun gandum ini amat pahit dan kurang enak. Akan tetapi, khasiat yang terdapat pada daun ini sangat berguna seperti ia mengandungi klorofil. Klorofil dapat mengurangkan kadar kanser kolon, dan ia boleh menjadi terapeutik untuk ulser kolitis.

Tips Tingkatkan Metabolisma Tubuh Badan Anda

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Thu, 29 Aug 2013 06:49:00 +0000

Sumber: Meraban

Metabolisma dalam badan adalah bergantung kepada individu tersebut. Ada yang mengalami metabolisma tinggi dan ada yang sebaliknya. Apabila kita menjengah umur 20-an ke atas atau pun mula menjengah 40-an ke atas kadar metabolisma kita akan mula menurun dan kita akan nampak kesannya dengan kenaikan berat badan yang mendadak berbanding dahulu. Kalau dahulu banyak mana sekalipun makanan yang anda makan masih lagi dapat mengekalkan bentuk dan berat yang ideal, kini tidak lagi.
Bayangkan anda telah berdiet dengan mengurangkan pemakanan tetapi apabila anda termakan lebih sedikit sahaja berat anda cepat meningkat dan tidak menunjukkan penurunan. Adakah ini merisaukan? Bukan sahaja membuatkan anda risau, malah anda akan hilang motivasi untuk terus berdiet.

Kadar metabolisma ini bergantung kepada beberapa faktor. Lelaki lebih mudah untuk membakar kalori berbanding perempuan berdasarkan saiz otot mereka yang lebih besar. Yang muda lebih mudah untuk membakar kalori berbanding yang sudah berumur. Walaupun anda tidak boleh kawal dari segi umur, genetik dan juga jantina, terdapat cara yang boleh tingkatkan metabolisma anda.

1. Bina otot
Tubuh badan kita sentiasa membakar kalori, walaupun pada waktu kita rehat. Kadar metabolisma ketika rehat ini menjadi lebih tinggi apabila seseorang itu mempunyai otot yang lebih besar. Setiap 0.5kg berat otot menggunakan tenaga lebih kurang 6 kalori setiap hari hanya untuk mengekalkan saiz otot tersebut sahaja berbanding 1 pound atau 0.5 kg lemak hanya membakar 2 kalori sahaja sehari. Perbezaan yang kecil ini akan semakin ketara dengan masa. Apabila anda melakukan aktiviti angkat berat, otot anda akan bekerja keras dan akan menambar kadar metabolisma ketika anda rehat.

2. Tingkatkan jenis senaman anda
Senaman aerobik mungkin tidak membantu anda membina otot yang lebih besar, tetapi ia dapat tingkatkan kadar metabolisme anda beberapa jam selepas anda melakukan senaman. Kuncinya, cuba sehabis baik. Senaman yang ‘high intensity’ memberikan anda pembakaran lemak dengan lebih besar dan lebih lama daripada jogging biasa. Caranya, sekiranya anda berjoging, tingkatkan kelajuan anda dalam masa yang singkat dan diselangi dengan kelajuan biasa. Atau sekiranya anda pergi ke gym, lakukan senaman yang lebih berat daripada biasa dengan waktu rehat dikurangkan.

3. Banyakkan minum air.
Badan perlukan air untuk proses kalori. Sekiranya anda mengalami dehidrasi, kadar metabolisma anda akan jadi perlahan. Di dalam kajian yang telah dijalankan, seseorang yang minum 8 gelas air suam membakar kalori lebih tinggi daripada seseorang yang minum hanya 4 gelas air suam sahaja sehari.

4. Minum minuman yang berais.
Badan akan cuba memproses untuk meningkatkan suhu air tersebut sekiranya anda minum air suam yang berais. Untuk meningkatkan suhu air tersebut memerlukan tenaga, dan dari situ tubuh badan anda akan cuba membakar lebih kalori berbanding biasa. Kajian mencadangkan 5 hingga 6 gelas air suam berais mampu membakar 10 kalori tambahan setiap hari. Anda juga boleh mendapat manfaat dengan meminum kopi mahupun teh hijau dengan meletakkan ais. Asalkan kopi dan teh hijau tersebut tidak mempunyai gula.

5. Makan dengan lebih kerap.
Makan banyak sudah pasti menambahkan berat. Tetapi makan dengan lebih kerap membantu anda meningkatkan kadar metabolisma. Apabila anda hanya makan 3 kali sehari sudah pasti anda mengambil satu porsi yang besar berbanding dengan makan lebih daripada 3 kali sehari. Metabolisma badan anda akan turut juga menurun. Apabila anda mengambil makanan dengan lebih kerap anda dapat mengekalkan metabolisma badan anda daripada jatuh. Sebaiknya makan setiap 2 jam setengah dengan kuantiti yang sedikit tetapi lebih kerap.

6. Pedaskan makanan anda.
Makanan yang pedas mempunyai bahan kimia yang mampu ‘kick’ metabolisma kepada gear yang lebih tinggi. Kesannya mungkin sekejap tetapi apabila anda berterusan makan makanan yang agak pedas, kesannya akan bertambah.

7. Tinggikan protein dalam makanan.
Badan memerlukan lebih banyak kalori untuk menghadap makanan yang bersumberkan protein berbanding makanan yang bersumberkan lemak dan juga karbohidrat. Protein memerlukan 25% lebih tenaga berbanding lemak untuk dihadamkan. Walaupun anda inginkan makanan yang seimbang, dengan menggantikan sedikit sumber karbohidrat anda dengan makanan yang kaya dengan sumber protein mampu merangsang kadar metabolisma anda.

8. Minum kopi hitam.
Sekiranya anda memang menjadikan kopi sebagai rutin harian, anda mungkin merasakan tenaga dan daya tumpuan semakin bertambah terutama ketika waktu pagi. Sekiranya anda minum secara sederhana, ia mampu membantu meningkatkan kadar metabolisma anda.

9. Minuman teh hijau
Terlalu banyak kajian yang menunjukkan faedah-faedah teh hijau. Anda tidak boleh menafikan kebaikannya untuk kesihatan badan. Di dalam kajian sains, apabila anda minum 2 hingga 4 cawan teh hijau sehari, ia akan membakar kalori di dalam badan ada sebanyak 17% lebih tinggi daripada biasa dalam masa yang singkat.

Sebaiknya minum teh hijau ketika anda melakukan aktiviti untuk ‘boost’kan lagi kesannya.

Kerja sambilan di rumah

Kerja sambilan di rumah.

Data Entry, Admin Support, Virtual Assistant, Typist, Translator, Customer Support, Web Research, Proof Reader, Writers, Copywriters dan lain².

Berminat, sila layari:

==> https://www.jobdirumah.com/hidayahalim87

10. Elakkan diet yang melampau.
Diet yang melampau biasanya melibatkan diet yang hanya mengambil kurang daripada 1000 kalori. Walaupun diet ini membolehkan anda menurunkan berat badan dalam masa yang singkat tetapi ia akan menyebabkan metabolisma anda menjadi perlahan. Diet ini juga akan menyebabkan sebahagian daripada berat otot juga berkurangan. Ia tidak hanya bertindak pada lemak tetapi juga pada otot. Semakin ringan berat otot anda semakin rendah metabolisma anda.

Akibatnya, badan anda akan mula mengadaptasi dan membakar kalori dengan lebih rendah dan mudah menyebabkan berat anda bertambah dengan mendadak lebih tinggi daripada sebelum anda berdiet.

Impak daripada makanan dan minuman yang telah dijelaskan tadi hanyalah sebahagian kecil sahaja berbanding apa yang anda perlukan untuk mengekalkan penurunan berat badan anda.

Sumber: Meraban

Mengapa Poket Bocor?

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Thu, 20 Jun 2013 08:40:00 +0000

Sufi merasakan dirinya dalam kategori penjimat. Apa yang dibelinya dirancang dengan rapi. Jarang sekali Sufi membeli yang tidak tidak. Kalau ada pun sudah tentu untuk ibu-ayah dan adik-adiknya yang bertiga di kampung itu.

Apapun Sufi hairan, begitupun beliau sering rasa tidak cukup, dan yang paling mengharukan mengapa simpanannya masih di takuk sama.

Bayangkan tuan-puan itu yang terjadi kepada Sufi. Bagaimana pula dengan Kamal, Amir, Azlan dan Masyitah rakan-rakan sepejabatnya yang jelas agak pemboros.

Yang jelas, mereka ada situasi yang sama, sering rasa tidak cukup malah tahap simpanan peribadi ’ke laut!’

Jawapannya masih sama untuk kedua-dua situasi berkenaan, wang mereka bocor!

Jika mahu disenaraikan semua ’mengapa bocor’, maka boleh lengkap penulisan sebuah buku. Maka di ruangan saya kali ini, dikongsikan empat sebab ‘mengapa bocor’!

#1 – Tidak BersyukurInilah asbab utama rasa ketidakcukupan itu berlaku! Walaupun bukan perkara baru diketahui hari ini, ia memang jarang diamalkan dan diabaikan. Antaranya berapa ramai yang sujud syukur pada hari gaji?Elok juga kita pasakkan di minda kita dan disemat di sanubari firman Allah swt ini :”Demi sesungguhnya jika kamu bersyukur maka Aku akan tambahkan nikmat-Ku lagi kepadamu dan sekiranya kamu kufur, sesungguhnya azab-Ku amatlah keras”. Surah Ibrahim 14:7.Dapatlah kita ambil peduli di sini, mengapa kewangan kita sering bocor ialah kerana ia tidak bertambah. Mengapa tidak bertambah? Sebab ia tidak disyukuri.Menjadi persoalan juga, bagaimana cara bersyukur? Betul, tidak cukup dengan bersujud syukur sahaja. Seperti kisah Adha dalam rencana sebelum ini, wang pendapatan ialah amanah! Setiap satunya nanti akan dipersoal semula ke mana dan bila dibelanjakannya.Selain dari bersedekah, berbelanja kepada ilmu dan sebagainya, satu cara paling berkesan untuk bersyukur ialah dengan tidak membazir. Maka berkira-kiralah dengan jari tuan-puan sekarang, apakah ada pembaziran berlaku selama ini? Jika ada, berkatalah di dalam hati ”Patutlah bocor!”.#2 – Bekas yang KecilDi dapur tuan-puan pasti ada sebarang bekas bukan? Ambil sebuah bekas tersebut, tuan-puan tuangkanlah air perlahan-lahan sehingga penuh melimpah. Maka basahlah sekitar bekas itu bukan?

Itulah perumpaan untuk asbab kedua bocornya wang. Bekas ialah minda. Air adalah wang. Air yang melimpah itu adalah wang yang bocor. Minda yang sempit ibarat bekas yang kecil. Ia tidak boleh menampung wang yang banyak kerana ia sempit.

Bagi tuan-puan yang pernah menghadiri seminar ataupun workshop saya, pasti tuan-puan ingat bagaimana saya menekankan 10% dari perbelanjaan bulanan tuan-puan ialah untuk perbelanjaan ilmu dan meningkatkan diri.

Ia ibarat membesarkan bekas. InsyaAllah selepas ini bila dituangkan air ianya elok bertakung kerana dek besarnya bekas.

Ada 1001 teknik kewangan, teknik menyimpan, teknik melabur dan pelbagai lagi teknik berkaitan kewangan yang boleh dipelajari dan dicuba-suai. Bacalah dan hadirlah ke mana-mana pun kelas dan seminar, insyaAllah ‘bekas’ tuan-puan akan semakin besar.

Jika tuan-puan mengakui yang ‘bekas’ kepunyaan tuan-puan adalah kecil, maka berkatalah di dalam hati ”Patutlah bocor!”.

#3 - Nawaitu yang Kabur

Inilah penyakit utama masyarakat. Semakin tinggi teknologi, semakin tinggi pula angan-angan. Tidak bermakna salah berangan-angan, tetapi jika asyik berangan, jadilah buah berangan.

Mana tidaknya, nampak kelibat BMW angannya ke BMW, nampak pula Audi angannya ke Audi pula. Itu belum lagi berangan nak berkahwin ala-ala Prince William.

Nawaitu ataupun niat menyebabkan tenaga dan penumpuan dipusatkan. Elemen pengurusan kewangan bermula dengan menuliskan angan-angan kepada matlamat.

Contohnya tertulis di atas kertas, ’Saya Sufi Bt Ikrima, ingin mempunyai simpanan peribadi sebanyak RM5,000 pada Disember 2011 ini.” Maka jelaslah nawaitu, tenaga mula tertumpu ke situ.

Jika tidak ia akan mula tertumpu ke Jusco ataupun Sogo pada bulan-bulan tertentu.

Jika tuan-puan tersedar yang nawaitu tuan-puan adalah kabur, maka berkatalah dalam hati ”Patutlah bocor!”.

#4 – Selesa

Guru saya ada mengingatkan “comfort kills” ataupun ”keselesaan membunuh”. Selesa membunuh tenaga, membunuh idea, membunuh peluang, membunuh simpanan dan membunuh masa depan. Perkataan paling popular yang selalu disebutkannya ialah “Tidak mengapa”.

Ini bagi membuktikan kebenaran mengapa ada juga tuan-puan yang banyak sudah membaca dan menghadiri seminar berkaitan kewangan masih lagi bocor wangnya.

Apabila ditawar peluang pelaburan amanah, “Tidak mengapa”. Bila dia tawar peluang hartanah, “Tidak mengapa”. Ditambah lagi dengan, “Cukuplah apa yang ada, asal hutang aku berbayar, dan tidak meminta-minta”.

Jika tuan-puan seperti ada rasa terkena penyakit ini, maka berkatalah dalam hati tuan puan “Patutlah bocor!”.

Maka itulah empat sebab bagi menjelaskan ‘mengapa bocor?’. Di sini saya mencadangkan beberapa amalan bagi menguatkan antibodi kewangan kita bagi mengelak kebocoran. Iaitu dengan :

Berpuasa sunat setiap Isnin dan Khamis.

Membaca blog-blog berkaitan kewangan setiap hari bekerja, terutama Majalah Niaga.

Menulis dan memaparkan matlamat kewangan di tempat terbuka.

Menyertai pertubuhan sosial seperti menjadi AJK Surau, pertubuhan amal, kelab fotografi dan sebagainya.

Mengapa? Fikir-fikirkan dan selamat beramal! Sehingga berjumpa lagi di rencana akan datang.

Terang bulan tenanglah hati,

Angin pula mendamai rasa;

Yang celik pula ’bocor’nya diri,

Inikan pula gelap jahilnya.

sumber: Majalahniaga

5 Perkara Wajib Buat Supaya Anda Menjadi Lebih Kaya Pada 2014

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Wed, 12 Jun 2013 07:12:00 +0000

Tetapi bukan semua tahu caranya.

Saya sarankan anda membuat 5 perkara berikut.

Pada hujung ~~2012~~ 2014 nanti akaun bank anda pasti lebih banyak duit.

5 Aktiviti Pasti Buat Banyak Duit

#1 – Simpan

Tiada tip lain?

Tunggu. Menyimpan adalah perkara paling asas. Kalau anda tidak dapat menyimpan, anda pasti tidak dapat menjadi pelabur yang baik.

Simpan sekurang-kurang RM100 sebulan.

Kepada yang sudah menyimpan, tahniah. Anda perlu menambah jumlah simpanan dari tahun ke tahun. Kalau tahun lepas sudah menyimpan RM100 sebulan, tahun ini kena tambah lagi. Bagaimana?

50% bonus yang anda terima dan 50% kenaikan gaji tahunan terus anda simpan. Bakinya anda belanja.

#2 – Tulis dan ‘shopping’

Kita sebagai manusia membeli mengikut emosi.

Justeru apabila kita membeli belah tanpa menulis terlebih dahulu barang yang mahu kita beli, kita akan membelanjakan lebih daripada apa yang sepatutnya.

Paling kurang kita pasti membelanjakan lebih dari 25% daripada bajet asal.

Barangkali perbelanjaan asal dapur misalnya RM800 sebulan, dan disebabkan kita tidak menulis sebelum ‘shopping‘ akhirnya kita membelanjakan sehingga RM1,000 sebulan.

RM200 bertambah sebulan menjadikan RM2,400 kos tahunan meningkat.

#3 – Bersedekah

Tangan yang memberi lebih baik (490,000 kali ganda) dari tangan yang menerima.

Jangan kedekut untuk bersedekah. Duit yang kita sedekahkan sudah pasti menjadi milik kita. Duit gaji yang anda terima tapi tidak disedekahkan barangkali jadi milik ASTRO, TNB atau pun makcik karipap.

Duit yang kita sedekahkan bukan sahaja tidak hilang tetapi bakal berganda-ganda dengan begitu unik sekali.

#4 – Gunakan Tunai, Bukan Kad Kredit

Sekiranya anda bukan seorang yang berdisplin dalam urusan kad kredit, amalkan perbelanjaan tunai sahaja.

Jika terlupa keluarkan duit, ATM habis duit dan duit tidak cukup maka tidak perlu keluar berjalan-jalan. Rancang sahaja perjalanan anda pada hari lain.

Jika anda masih belum ada kad kredit dan tiada tujuan khas (seperti pembelian online untuk bisnes), tidak perlu cuba-cuba menggunakan kad kredit.

Kad kredit adalah berhantu. Lebih menakutkan dari cerita-cerita hantu Malaysia, Korea dan Jepun.

#5 – Hadir Seminar Dua Kali Setahun, Beli Buku Sebulan Sekali

Sekiranya anda berminat dalam bidang masakan menonton Masterchef di televisyen tidak mencukupi. Anda perlu juga belajar asas-asas memasak secara ‘live‘. Paling kurang belajar dengan emak.

~~Saya masih hadir ke kelas-kelas berkaitan pengurusan kewangan dan pelaburanwalaupun saya sudah mempunyai sijil profesional dalam bidang ini.~~

~~Setiap bulan juga saya pasti membeli buku-buku berkaitan walaupun saya telah menulis satu buku sendiri. Lagi banyak saya belajar dan membaca rupanya lagi banyak yang saya tidak tahu.~~

sumber: Majalahniaga

Senam Untuk Sihat

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Fri, 07 Jun 2013 07:55:00 +0000

Assalamualaikum & Salam Jumaat semua..

Lately rasa badan makin berat..nak pi senamrobik pun tak sempat..

bising dah kak Linda sebab lama dah tak pi senamrobik..

asyik bz je dia cakap..

Semalam Cip ada buat rakaman ni..so ari ni saya rasa tergerak hati nak post pasal senamrobik..

mana tau boleh buat kat rumah kan?hehe

Ok2..malas nak cakap banyak2 ni video dia ye?

Tarikh Rakaman:- 6 Jun 2013

Tempat Rakaman:- Stadium UKM

Program:- Slim Shape

Majlis Penutupan KURSUS KEJURULATIHAN TAHAP SATU MUZIK GAMELAN

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Thu, 06 Jun 2013 04:38:00 +0000

Tarikh & Masa: 3 Jun 2013 , 8.00 malam

Tempat: Dewan Canselor Tun Abdul Razak (DECTAR), UKM

Program: Malam Penutupan Kursus Kejurulatihan Tahap Satu Muzik Gamelan

Opss ada gambar diambil dari Cip n En. Kamarul.

Ok2 ni video MCP plak ye?

MALAM GEMILANG ASPIRASI SENITARI ZAPIN JOHOR

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Tue, 04 Jun 2013 02:14:00 +0000

Tarikh & Masa:- 26 Mei 2013 , 8.00 malam

Tempat:- Panggung Seni, UKM

Program:- Malam Gemilang, Aspirasi Senitari Zapin Johor

alkisahnya..takde gambar dari phone sendiri..takpe la..pinjam cip punya.. ;)

Ni pulak video MCP terbitan Penerbit UKM yang Cip post kat channel dia.moga dapat memberi manfaat..

Malam Cinta Rasul (Dataran Merdeka) 23 Mac 2013

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Mon, 25 Mar 2013 06:39:00 +0000

MALAM CINTA RASUL KEMBARA DAKWAH
Habib Syech As Seggaf , Habib Ali Zeinal Abidin Abu Bakar Al Hamid.
DATARAN MERDEKA
23 MAC 2013
8.30 - 11.30 malam

Daripada kita duk berkumpul cerita buruk parti politik sana..parti politik sini..baik join majlis macam ni..dapat jugak pahala berselawat.
dayah nak share rakaman Malam Cinta Rasul yang telah diadakan pada 23 Mac 2013 yang lepas bertempat di Dataran Merdeka.
Dayah tak dapat pi sebab dayah ada rakaman aktiviti student kat DECTAR UKM. dayah dapat tengok pun sket je tu pun lepas tukar turn jaga kamera. tengok pun kat Studio UKM je. tu yang cari jugak tu.
ok2 jom kita tengok sama-sama. :)

ROCK OO (2013)

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Wed, 20 Mar 2013 00:40:00 +0000

Teringat kat si dia yang asyik cakap nak tengok cite Rock OO ni..dayah pun cari la link dia..tapi kann...dah cari rupa-rupanya dia dah beli cd masa dia balik kampung dia semalam..tapi takpe la..dayah share dengan korang sume eh?

Filem Rock Oo yang merupakan kesinambungan filem Rock (2005), memaparkan kumpulan Rimba Bara yang telah berpecah kerana Zul Kapan (Sofi Jikan), selaku penyanyi utama telah berhijrah ke kumpulan lain manakala yang lain membawa haluan sendiri.

Amy Mat Piah (Que Haidar) yang memegang kepada prinsip ‘pantang anak petani moden mengaku kalah’ berhajat untuk menyatukan kembali kumpulan yang pernah menjadi kegilaan ramai, Rimba Bara dan dia berjaya memujuk Jijo (Khir Rahman), Slash Haji Tapah (Pekin Ibrahim) dan Mi Black (Azmi Black).

Pelbagai rintangan yang harus dihadapi mereka apabila mereka mengambil langkah besar untuk ke kotaraya Kuala Lumpur demi memartabatkan kembali kumpulan Rimba Bara.

ni link dia KLIK

Sampaikan Rindu OST Bunga Merah Punya

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Thu, 14 Mar 2013 13:39:00 +0000

Lirik Sampaikan Merah Punya - Izzue Islam & Sharifah Sakinah Rindu OST Bunga

Oh bulan sampaikan rinduku

oh bintang kirimkan cintaku

yang hilang pastikan bersatu

oh sayang didalam mimpimu

Oh bulan sampaikan rinduku

oh bintang kirimkan cintaku

yang hilang mungkinkah bersatu

oh sayang dimana diri mu

malam ini aku sendiri

menanti dan terus menanti

malam ini aku sendiri lagi

menanti dan terus menanti

usah ditangis lagi

usah dirindu lagi

pasti kita bertemu nanti

usah ditangis lagi

usah dirindu lagi

pasti kita bertemu pasti

mp3

p/s : jatuh hati dengan lirik lagu ni sangat2..

Aktiviti Hari Sabtu

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Sat, 15 Dec 2012 04:20:00 +0000

wahh hari ni tak tau nak buat apa..so apa lagi..meroti la kita..hehe

tapi hari ni buat pau pedas je..

rasa dia? mesti la mantop! gebu gitu..

macam biasa la..nak fully utilize kan penggunaan breadmaker..

pau saya buat..sambal ibu yg buat..

acane? sedap tak? so apa lagii jom buat! senang je...

ikut resipi ni Resipi Pau Pedas Si Chantek Manis (hehe chantek ke?)

air tangan sendiri lagi sedap sebenarnya.. ;)

Zaiton Ceritaku

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Sun, 02 Dec 2012 04:22:00 +0000

hari ahad ni..tak tau nak buat apa..so..jom layan movie Zaiton Ceritaku..semalam dayah dah tengok movie Istanbul Aku Datang huhu sedey cite tu...berbalik kpd movie Zaiton Ceritaku.. dayah nak sangat tengok movie ni.. nak sangat tau cerita pasal Zaiton Sameon.. bila dah ada link utk tonton online..apa lagi cepat2 la dayah tengok... korang nak tengok jugak? nanti dayah bagi link ye?

Sinopsis Zaiton Ceritaku

Di sebalik keindahan kehidupan yang dilalui, tidak terbayang keperitan yang bakal dialami. Malang tidak berbau, dalam sekelip mata semua yang disayangi hilang tidak berganti. Peristiwa malang yang menimpa Zaiton Sameon meragut segala-galanya. Zaiton terlibat dalam kemalangan ngeri yang telah mengorbankan nyawa anaknya Irwan. Malah karier beliau sebagai penyanyi juga musnah kerana peristiwa itu. Kehidupan yang dilalui selepas kemalangan sangat perit dan menyakitkan. Maka terhasillah sebuah karya filem Zaiton Ceritaku olahan daripada kisah benar Zaiton Sameon. Tiada tempat untuk beliau bergantung kecuali ibunya yang tidak jemu menjaga dan mengharapkan beliau bangkit kembali. Namun, sudah jatuh ditimpa tangga, ibu pergi buat selama-lamanya. Zaiton hidup terkontang-kanting, saudara-mara pergi entah ke mana. Secara kebetulan beliau dipertemukan dengan Rahim, seorang insan yang ingin menjaga Zaiton kerana belas ehsannya. Walaupun begitu, masih ada sebilangan manusia yang mengukur jiwa dengan wang ringgit. Mereka mempergunakan Zaiton kerana yakin masih ada pesona bintang pada dirinya. Adakah Zaiton kembali mengecapi kegemilangannya, ataupun hanya menadah impian.

Pengarah : Esma Daniel

Syarikat Penerbit : Bruang Filem Sdn. Bhd.

Bahasa : Bahasa Melayu

Kategori : Filem Cereka

Genre : Drama

Klasifikasi : U - Untuk tontonan umum

Tarikh Tayangan : 01 Nov 2012

Durasi : 90 min

Audio : Dolby

Format : 35mm
Hjh. Ainon Ariff (Cerita Asal)

Esma Daniel (Lakon layar)

Lakonan:

Nadia Aqilah: Zaiton Sameon (Pelakon Utama)

Shahronizam Noor: Rahim (Pelakon Utama)

Karl Shafek Ibrahim: Shamsul (Pelakon Pembantu)

Norlia Ghani: Emak Zaiton (Pelakon Pembantu)

Fazlina: Kakak Zaiton (Pelakon Pembantu)

Arash Mohd: Abang Ipar Zaiton (Pelakon Pembantu)

Riezman Khuzaimi: Baharom (Pelakon Pembantu)

Siti Rokhaida: Anita (Pelakon Pembantu)

Megat Terawis: Ayah Zaiton (Pelakon Pembantu)

Eva Emmanyna: Indah (Pelakon Pembantu)

Wan Maimunah: Emak Rahim (Pelakon Pembantu)

Maya Matahari: Saodah (Pelakon Pembantu)

Eddie Hamid: Eddie Hamid (Pelakon Pembantu)

Manan Sulaiman: Pelabur 1 (Pelakon Pembantu)

Ben Kanobie: Penjual durian (Pelakon Pembantu)

Tonton Online Klik
Download Klik

Water Roux Dalam Pembikinan Roti

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Sun, 18 Nov 2012 03:13:00 +0000

Selamat berhujung minggu! Hari ni Dayah buat entry khas mengenai water roux, Dayah mula-mula dapat resepi water roux tu dari blog MamaSyipah, sebab Dayah nak try buat Roti Manis asalnya. Selalunya resipi roti dayah menggunakan bread improver tapi kali ni resipi guna water roux. Water roux adalah alternatif bagi bread improver atau bread softner.

serba sedikit mengenai water roux

1. water roux hanya tahan lebih kurang 3 hari sahaja, sila simpan water roux di dalam peti ais,

2. satu adunan penuh water roux 50gram tepung dengan campuran air 250ml kita boleh gunakan 4 kali

3. Fungsi water roux adalah untuk menjadikan doh roti lebih lembut dan gebu, tapi paling penting dalam pembuatan roti adalah tepung roti, pastikan tepung yang digunakan tepung high protein atau tepung superfine.

4. Jika menggunakan water roux di dalam adunan roti, pastikan kuantiti bahan cecair yang lain seperti susu atau air suam perlu dikurangkan lebih kurang 10ml ke 20ml.

resepi water roux - source from Blog MamaFami - thankyou so much, dayah copy n share kan disini ya

Water Roux Starter is something used in bread making to make bread/buns springy. The springiness is fairly noticeable when you have let the bread/buns cool. Just poke your finger against the bun, you’ll see it is springy – causing people young-at-heart to go, “Whee!” *ahem* To make the Water Roux Starter, you need 1 part flour, 5 parts water.

Ingredients :

50g flour
250g water

1. Whisk the flour and water that you have decided to use in a bowl until it is whisked well and is free of lumps.
2. Put it on the stove and warm it up for 2-3 minutes at 65C. Be careful not to burn it!
3. Cover it with plastic wrap and store it in the fridge.

When using it, make sure it is at room temperature. The Water Roux Starter lasts for 3 days before it goes off.

Sumber : MamaFami

: JintanManis.com

Suatu Hari Nanti - Keroz Nazri

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Fri, 16 Nov 2012 00:23:00 +0000

Suatu Hari Nanti - Keroz Nazri

Tersentuh hatiku bila terfikirkan kamu

Kau sering bersandar padaku

Di saat kau lelah

Ingatkah dirimu pada waktu-waktu dulu

Aku sering menyambutmu

Di saat kau jatuh

Akulah aku...

Yang slalu membuat kau tersenyum

Walaupun sering ku terluka

Tapi tak mengapa

Akulah aku...

Kan slalu hadir untukmu

Moga nanti suatu hari

Kau akan sedari...

download mp3

Resipi Biskut Susu Strawberry Chip (Comey gittew)

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Tue, 10 Jul 2012 08:08:00 +0000

Puas la cari resipi biskut raya bertemakan SUSU ni salah satu yg dayah dapat...

Biskut Susu Strawberry Chip

250 gm susu pekat manis (@ 1/2 tin susu)

250 gm butter

600 gm tepung jagung

strawberry chip sebagai hiasan

cara-cara

pukul susu + butter hingga sebati

#note untuk biskut, tidak perlu pukul sampai kembang seperti membuat kek kecuali ia dinyatakan didalam resipi

apabila sudah sebati masukkan sedikit demi sedikit tepung & gaul hingga sebati

picitkan adunan atas dulang yang telah disapu dengan margerin (bentuk? masa test buat biskut ni dayah letak kat dalam kertas biskut je)

kemudian letakkan strawberry chip sbgai hiasan

last sekali bakar dalam oven selama 12-15 min pada suhu 170c (@sehingga betul2 masak)

Program Selangkah Ke Alam Perkahwinan 2012

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Sun, 03 Jun 2012 15:22:00 +0000

PROGRAM SELANGKAH KE ALAM PERKAHWINAN 2012
PERINGKAT WILAYAH

TARIKH : 11 – 13 MEI 2012 (JUMAAT, SABTU & AHAD)
TEMPAT : MASJID TUANKU MIZAN ZAINAL ABIDIN PUTRAJAYA

PUTRAJAYA: Tidak bersedia di segi mental, kurang pengetahuan agama serta kos perkahwinan tinggi menyebabkan ramai pasangan muda tidak mampu berkahwin, sekali gus menjadi antara faktor penyumbang kahwin lari dan peningkatan kes pembuangan bayi.

Berikutan itu, Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim) dan Yayasan Patriotik Bangsa (YPB) buat julung kalinya menganjurkan Program Selangkah Ke Alam Perkahwinan (Proskap) membabitkan 20 pasangan pelbagai taraf kehidupan dan golongan, termasuk mualaf.

Timbalan Ketua Pengarah (Dasar) Jakim, Mohamed Nordin Ibrahim, berkata program itu bertujuan mengumpulkan pasangan di kalangan belia yang ada keinginan dan keupayaan berkahwin tetapi belum bersedia di segi material.

Menurutnya, inisiatif dilaksanakan bersama YPB harus dipuji kerana dapat mengajak masyarakat meneliti kepentingan hubungan sah kahwin dan sah nasab bagi pembentukan sebuah keluarga Muslim.

“Semua sedia maklum, pelbagai kes sejak akhir-akhir ini membabitkan kahwin lari, pembuangan bayi serta gejala tidak sihat lain meningkat setiap tahun.

“Malah, berdasarkan sumber Jabatan Kebajikan Masyarakat menunjukkan indeks gejala negatif meningkat daripada 30 hingga 50 peratus sejak 2005 hingga 2011. Gejala ini termasuk wanita hilang dan lari mengikut teman lelaki,” katanya pada pemberita pada majlis Proskap di Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin, di sini, semalam.

Melalui Proskap, setiap pasangan hanya membayar RM5,000 membabitkan majlis akad nikah dan resepsi yang diuruskan sepenuhnya oleh penganjur.

Bayaran itu termasuk jamuan untuk 300 jemputan setiap pasangan, penginapan dua hari satu malam, penajaan dua pasang pakaian bagi majlis akad nikah dan pakej solekan.

Mohamed Nordin berkata, penganjuran program itu dapat mengelakkan pasangan bernikah di luar negara, khususnya Thailand dan Indonesia, dengan alasan kos perbelanjaan perkahwinan yang semakin tinggi.

“Daripada kajian dan pemantauan bersama Jabatan Agama Negeri, ada tiga sebab rakyat Malaysia kahwin lari di negara berkenaan iaitu poligami, hamil sebelum nikah dan wali enggan, tetapi sejak mutakhir ini kita lihat kos perbelanjaan perkahwinan tinggi turut menyumbang kepada faktor itu,” katanya.

Kakitangan swasta, Ridhwan Ibrahim, 26, berkata dia dan pasangannya, Siti Nurhafizah Muhamad Fadzil, 26, memilih pakej itu kerana berpatutan dan mereka tertarik dengan konsep bersederhana untuk majlis perkahwinan seperti disarankan ajaran Islam.

“Zaman sekarang, nak kahwin memerlukan RM10,000 ke atas. Bagi orang muda yang baru bekerja dan ada keinginan berumah tangga, tentu mengambil masa lama untuk menabung.

“Malah, ada yang terpaksa berhutang semata-mata nak buat majlis besar-besaran kerana terlalu mengikut budaya masa kini. Justeru, program ini memudahkan pasangan muda berkahwin secara sederhana seperti digalakkan Islam,” katanya.

*petikan Harian Metro

Berjauh Hati~

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Tue, 24 Apr 2012 14:58:00 +0000

Kadang-kadang kita tak perasan kita terlampau percaya kat seseorang..

tak suka bertanya @ jaga tepi kain orang pun kadang-kadang boleh menyakitkan hati sendiri dengan erti kata lain menjerumuskan diri ke jurang masalah..

Ku Berjauh Hati-Sharifah Aini

Andai di suatu masa

kumemilih untukku berpisah

ku berharap kau mengerti

mengapa ku berjauh hati

Terasa kehadiran ku

tak di umpamakan olehmu

apalah gunanya

kalau bicara hanya sehala

tak pernah kau berikan

walau sedikit perhatian

tak pernah adanya sanjungan

apa lagi ucapan sayang

setiap kali ku ingin pergi

kau meminta ku berfikir lagi

cukup lah sekadar di sini

izinkan ku menarik diri

terlalu lama ku berjauh hati

memendam perasaan ku yang terluka

sayang..

7 Petala Cinta Full Movie

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Fri, 13 Apr 2012 02:19:00 +0000

Assalamualaikum Cinta- Dakmie

Assalamualaikum..Cinta...

Waalaikumussalam...Rindu...

Jangan biarkan hadirmu sekejap mata

dan jangan biarkan kebersamaan kita hanyalah sementara

Insyaallah...Aminn

Semakin hebat rinduku

Semakin deras degupku

Semakin teguh cintaku kepadamu...

Hembusan nafasku saluti

Kata-kata penuh bermakna

Semua rinduku tersusun dihati

Menantikan masa...

Tujuh petala... cinta

Berbisiklah kedengaran

Terhamparlah syahadah

Titik percintaan...

Kasih... Dengarkanlah rindu kepadamu

Cinta... Kepadamu hidup untukmu

Kasih.. Ku dicinta

Hatiku bergema hiasi cahaya

Bersemilah rasa..

Download Full Movie-7 Petala Cinta

Tentang Rasa - Astrid

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Mon, 27 Feb 2012 05:16:00 +0000

Aku tersesat,

Menuju hatimu,

Beri aku jalan yang indah..

Izinkan ku lepas penatku,

Tuk sejenak lelap di bahumu..

Dapatkah selamanya kita bersama,

Menyatukan perasaan kau dan aku..

Semoga cinta kita kekal abadi,

Sesampainya akhir nanti selamanya..

Tentang cinta yang datang perlahan,

Membuatku takut kehilangan,

Ku titipkan cahaya terang,

Tak padam di dera goda dan masa..

Dapatkah selamanya kita bersama,

Menyatukan perasaan kau dan aku..

Semoga cinta kita kekal abadi,

Sesampainya akhir nanti selamanya..

Dapatkah selamanya kita bersama,

Menyatukan perasaan kau dan aku..

Semoga cinta kita kekal abadi,

Sesampainya akhir nanti selamanya..

Dapatkah, selamanya kita bersama..

Menyatukan perasaan kau dan aku,

Dapatkah selamanya kekal abadi,

Sesampainya akhir nanti, selamanya..

Ku Pinang Kau Dengan Bismillah

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Mon, 13 Feb 2012 08:39:00 +0000

Tuhan memberikanku cinta
Untuk ku persembahkan hanyalah padamu
Dia anugerahkanku kasih
Hanya untuk berkasih berbagi denganmu

Atas restu Allah ku ingin milikimu
Ku berharap kau menjadi yang terakhir untukku
Restu Allah ku mencintai dirimu
Ku pinang kau dengan Bismillah

Hampa terasa bila ku tanpamu
Hidupku terasa mati jika ku tak bersamamu
Hanya dirimu satu yang aku inginkan
Ku bersumpah sampai mati hanyalah dirimu(hanyalah dirimu)

Atas restu Allah ku ingin milikimu
Ku berharap kau menjadi yang terakhir untukku
Restu Allah ku mencintai dirimu
Ku pinang kau dengan Bismillah

Atas restu Allah ku ingin milikimu
Ku berharap kau menjadi yang terakhir untukku
Restu Allah ku mencintai dirimu
Ku pinang kau dengan Bismillah

Senyum sedekahkan untuk...??
Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone

Movie, movie & movie lagi

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Sun, 12 Feb 2012 16:19:00 +0000

last week ada seseorang tu suggest dayah tengok cerita hafalan shalat delisa(dah post pasal movie ni hari tu) n movie laskar pelangi (akan di update kemudian). nak di jadikan cerita, kedua2 movie ni bagi dayah movie terbaik dari seberang. dari jalan cerita,susunan n gambar2 dia semua cantik! so dayah nk say thank you kepada yang berkenaan sebab share movie ni kat dayah.. next update pasal cite laskar pelangi ye? c ya..

love u :)
Sent by Maxis from my BlackBerry® smartphone

Rafli Kande - Kasih Ibu

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Fri, 10 Feb 2012 08:12:00 +0000

Lembut kukenang, kasihmu ibu

di dalam hati ku kini menanggung rindu

kau tabur kasih seumur masa
bergetar syahdu, ooh di dalam nadiku

9 bulan ku dalam rahimmu
bersusah payah, oh ibu jaga diriku
sakit dan lelah tak kau hiraukan
demi diriku, oh ibu buah hatimu

tiada ku mampu, membalas jasamu
hanyalah do'a oh di setiap waktu
oh ibu tak henti kuharapkan do'amu (2x)
mengalir di setiap nafasku (2x)

ibuuuuuuuuuuuuuu........... (3x)

Lembut kukenang, kasihmu ibu
di dalam hati ku kini menanggung rindu
engkau tabur kasih seumur masa
bergetar syahdu oh di dalam nadiku

indah bercanda denganmu ibu
di dalam hati ku kini slalu merindu
sakit dan lelah tak kau hiraukan
demi diriku, oh ibu buah hatimu

tiada ku mampu, membalas jasamu
hanyalah doa oh di setiap waktu
oh ibu tak henti kuharapkan doamu (2x)
mengalir di setiap nafasku (2x
ibuuuuuuuuuu........ (3x)

“Allahummaghfirlii waliwaa lidayya warhamhumaa kamaa rabbayaanii shaghiiraa”

SAYANG IBU SANGAT-SANGAT!!

Hafalan Shalat Delisa Full Movie

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Fri, 10 Feb 2012 08:01:00 +0000

Firstly dayah nak ucapkan ribuan terima kasih kat seseorang sebab share kat dayah movie ni..katanya 'movie ni mengisahkan hubungan kekeluargaan yang sangat baik' lebih kurang mcm tu la ayat dia.. Tak dapat nak gambarkan macam mana cerita ni...antara movie dari seberang yang terbaik lagu tema dia Kasih Ibu juga boleh buat kita terharu. Ok jom tengok..sehabis menonton movie ni sama2lah kita sedekahkan Al Fatihah kepada mangsa-mangsa Tsunami yang terlibat.

Bunting Perkahwinan

noreply@blogger.com (hidayah halim) — Thu, 26 Jan 2012 05:52:00 +0000

hari ni mood sangat baik untuk mengupdate blog yang sangat usang n berhabuk ni...

fuhhh...fuhhh (buang habuk) :P

okeh hari ni dayah nak share bunting yg dayah dah buat utk wedding abg dayah this week

sebenarnya ni first time dayah design bunting...

sila lah comment mana yang buat mata korang saket eh?tqvm

ni Design 1

ni plak Design ke 2

saje ~~suke-suke~~ post~weeee ~~lap u~~

hari ni ibu sibuk kacau wajik durian...

semalam 3 hari berturut-turut ibu kacau dodol

dodol utk kenduri this weekend~