Histakes - Indahnya Kesehatan

Cara Menyembuhkan Asma yang Kambuh

histakebeats@gmail.com (Hi Stakes) — Sun, 2 Aug 2015 17:25:00 +0700

Asma, mungkin para pembaca terbayang-bayang tentang penyakit ini yang menyangkutkan dengan organ dalam yaitu paru-paru. Asma adalah sebuah penyakit yang terjadi di organ-organ pernafasan karena penderita alergi dengan benda-benda yang masuk ke dalam paru-paru si penderita dan biasanya sering kambuh pada waktu tertentu.

Penyebab Timbulnya Penyakit Asma

Berikut adalah beberapa penyebab timbulnya penyakit Asma.

Bawaan atau turunan, maksudnya adalah apabila salah satu dari keluarga yang mempunyai penyakit asma maka tidak menutup kemungkinan keturunannya juga akan mempunyai penyakit asma.
Faktor lingkungan, maksudnya adalah lingkungan yang disekitar yang mempunyai penyakit Asma kotor dan dipenuhi dengan debu maupun asap yang dapat menggangu pernafasan dan juga merupakan awal dari timbulnya penyakit asma.
Faktor makanan, beberapa makanan mungkin yang dapat menyebabkan penyakit asma diantaranya adalah makanan junk food yang memiliki kadar MSG dan pengawet yang tinggi, minuman yang dingin, kacang dan cokelat.
Udara dingin, udara dingin juga dapat menyebabkan penyakit Asma apabila terlalu lama berada di ruangan ber-AC yang mempunyai suhu tinggi juga dapat menyebabkan timbulnya penyakit asma.

Itulah beberapa penyebab penyakit Asma. Berikut adalah gejala-gejala yang timbul jika sudah mengidap penyakit Asma.

Nafas pendek, dikarenakan seseorang yang mengidap penyakit ini terganggu sitem pernafasannya.
Pengetatan pada otot dada atau rasa sakit pada dada, Penderita penyakit Asma otot-ototnya menjadi ketat di bagian dada dan juga dada terasa sakit karena paru-paru juga terkena gangguan.
Susah tidur pastinya karena nafas pendek, batuk atau napas sengau
Suara sengau atau siulan ketika bernafas
Batuk atau sengau yang memburuk ketika terserang virus pernapasan, seperti pilek dan flu

Itulah beberapa gejala-gejala yang timbul saat menderita penyakit Asma.

Memang asma sangat mengangu si penderita. Baiklah sekarang kita akan membahas tentang cara mengobati Asma yang kambuh secara alami.

Atur Pola Makan

Aturlah pola makan Anda. Makan-makanan yang masuk ke dalam mulut kita bisa menjadikan penyakit Asma. Untuk para penderita penyakit Asma sebaiknya hindari makan-makanan yang berlendir. Rutinlah minum air putih minimal 8 liter per hari ataupun 8 gelas perhari.

Minum Madu Hitam

Rutin meminum madu hitam dapat mempelancar pernafasan Anda. Minimal 2 sendok per hari. Rasa madu hitam ini pait, tapi memang ampuh untuk mengobati penyakit Asma yang kambuh.

Jaga Emosi

Jagalah emosi. Menjaga emosi agar tetap stabil memang sangat sulit. Jika Anda tidak menjaga emosi, maka organ-organ penafasan akan kena. Memang sangat sulit, memang. Maka dari itu Anda harus menjaga emosi apalagi di depan orang yang lebi tua.

Itulah beberapa penjelasan seputar penyakit Asma semoga bermanfaat bagi anda semua yang membacanya.

Cara Merawat Kulit Kaki yang Pecah-Pecah dan Kering

histakebeats@gmail.com (Hi Stakes) — Sun, 2 Aug 2015 17:18:00 +0700

Tumit kaki yang mulus merupakan keinginan pada setiap orang. Bukan hanya karena alasan keindahan, namun tumit kaki yang pecah-pecah biasanya terasa sakit saat berjalan sehingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Maka dari itu kita wajib menjaga tumit kaki yang cenderung dilupakan dalam perawatannya karena letaknya yang di bawah.

Jika tumit kaki kamu sudah terlanjur pecah-pecah, ada beberapa tips cara mengatasi kaki pecah-pecah agar kembali halus seperti semula, kita lihat sama-sama yuk seperti apa cara mengatasi kaki pecah-pecah. Berikut adalah caranya.

Dengan Jeruk Nipis

Jeruk nipis atau lemon juga sangat bermanfaat sebagai cara mengatasi kulit yang terlanjur pecah-pecah. Caranya adalah ambil 1 buah jeruk nipis yang sudah cukup tua. Cuci dengan bersih lalu belah jadi dua.

Gosokkan jeruk nipis tadi di area sekitar kaki yang mengalami pecah-pecah. Lakukan secara berkala dan juga secara rutin. Jeruk nipis juga mempunyai manfaat lain selain untuk mengatasi kaki pecah-pecah. Manfaat jeruk nipis yang lain diantaranya untuk mencerahkan wajah secara alami, juga jeruk nipis bisa mengurangi batuk-batuk dengan cara mencapurnya dengan kecap.

Dengan Mentimun

Cara memanfaatkan mentimun untuk mengatasi kaki yang pecah-pecah yaitu ambil mentimun secukupnya, lalu cuci mentimun sampai bersih lalu haluskan mentimunya.

Oleskan mentimun yang sudah di haluskan tadi pada kaki, sambil dioleskan pijit perlahan tumit yang kering sekitar 10 menit. Mentimun juga bisa digunakan untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat, Karena mentimun mengandung beberapa bahan yang sangat berguna untu kulit Anda.

Dengan Pisang

Ambil buah pisang secukupnya, lalu haluskan buah pisang tersebut dengan menggunakan blender atau dengan di parut. Kemudian oleskan pada bagian tumit kaki yang pecah-pecah.

Sambil di oleskan pijat lembut kaki lalu yang terakhir bilas dengan air dingin. Pisang juga mempunyai manfaat lain selain untuk kaki pecah - pecah juga untuk mengatasi wajah kusam dan berminyak. Usahakanlah jaga kulit Anda dengan sebaik-baiknya.

Menggunakan Pelembab

Setelah habis mandi jangan lupa berikan pelembab atau lotion di area tumit yang pecah-pecah, mengingat tumit kaki merupakan lapisan yang sedikit sekali kelenjar minyak nya. Hindari juga mandi menggunakan air yang terlalu panas, karena hal ini nanti dapat memicu kulit menjadi kering bukan hanya telapak kaki tetapi juga bagian-bagian kulit yang lain.

Nah itu tadi beberapa cara untuk merawat dan juga mengatasi kaki pecah-pecah. Selain dengan cara tradisional kamu juga bisa membeli krim kaki yang khusus untuk kaki pecah-pecah. Krim – krim tersebut banyak di jual di pasaran.

Pilih yang sesuai dengan jenis kulit kamu namun jika kulit anda tidak cocok dengan krim tersebut segera konsultasikan ke dokter. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.

Mengatasi Kulit Kering dan Bersisik

histakebeats@gmail.com (Hi Stakes) — Sun, 2 Aug 2015 17:11:00 +0700

Kulit yang pada awalnya sudah kering dapat menjadi semakin parah apabila tidak dirawat dengan baik, apalagi jika kulit berada dalam ruangan ber-Ac dalam jangka waktu yang cukup lama, sehingga secara tidak disadari kelembaban kulit menjadi semakin berkurang.

Mengatasi kulit yang kering dan juga bersisik, tidak cukup dengan menggunakan pelembab kulit atau lotion tubuh saja, Anda juga harus melakukan perawatan yang lebih. Cara merawat kulit kering dan juga bersisik, khususnya kulit wajah adalah sebagai berikut.

Menggunakan Krim Pagi dan Malam

Krim merupakan sesuatu yang sangat bermanfaat bagi kulit kita karena krim dapat memperbaiki susunan epidermis yang terdapat di dalam kulit kita. Krim yang dipakai secara teratur di pagi hari akan membantu kulit kita dalam keadaan tetap lembab dan juga terlindungi dari sengatan sinar matahari yang dapat menyebabkan kulit kita kering juga bersisik.

Sedangkan krim malam akan membantu proses regenerasi kulit terjadi lebih cepat dari biasanya sekaligus mencerahkan dan menghaluskan kulit wajah pada saat malam hari. Pakai krim pagi dan krim malam secara teratur, jangan berhenti meskipun kulit sudah menjadi halus. Untuk kulit tubuh yang bebas kering, Anda dapat memakai body lotion terbaik.

Gunakan Obat

Apabila Anda memiliki penyakit kulit, seperti kulit bersisik atau eksim, datanglah kepada dokter kulit dengan segera untuk Merawat penyakit kulit yang Anda sehingga dapat dikonsultasikan, jangan Anda sekali-kali membiarkan kulit Anda begitu saja tanpa memperdulikannya.

Karena penyakit kulit tersebut dapat membuat kulit kehilangan kelembabannya sehingga menjadi kering dan juga bersisik. Anda membutuhkan obat penyakit kulit untuk mengatasi permasalahan kulit yang Anda alami.

Minum Air Mineral

Cara merawat kulit kering dan bersisik dari dalam, yakni dengan mengkonsumsi air putih secukupnya. Air putih dapat mencegah dehidrasi, untuk mengisi kadar air di dalam tubuh, Anda membutuhkan konsumsi air putih yang jauh lebih banyak dari sebelumnya.
|
Minum air putih kurang lebih sebanyak 8 gelas atau 2 liter setiap harinya, selain baik untuk menjaga kelembabam kulit juga baik untuk menghindari tubuh dari dehidrasi.

Pakai Masker Wajah

Kulit sama halnya dengan tubuh, membutuhkan asupan nutrisi yang mencukupi, jika asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit sudah tercukupi kulit Anda tidak akan mudah untuk menjadi kering dan kasar.

Masker wajah akan membantu memberikan nutrisi pada kulit wajah dari luar, gunakan masker wajah dari bahan alami, yakni bahan-bahan yang Anda dapatkan dan olah sendiri, baik itu dari buah-buahan, sayuran atau pun bumbu dapur.

Biasakanlah untuk melakukan masker wajah setiap minggu sebanyak 1-2 kali. Sebaiknya Anda memakai masker wajah yang memiliki kandungan minyak essensial, misalnya rosemary oil. Anda juga dapat mengatasi kulit kering dengan menggunakan minyak zaitun dan kuning telur.

Rempah Bahan Masakan yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung Anda

histakebeats@gmail.com (Hi Stakes) — Sun, 2 Aug 2015 10:23:00 +0700

Bahan masakan atau rempah yang terdapat di dapur Anda ternyata memiliki banyak kesehatan, salah satu adalah kesehatan jantung Anda. Efek baik rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan ini juga memiliki beberapa khasiatnya.

Bawang Putih

Bawang putih adalah salah satu penyedap masakan yang tak pernah absen dari dapur Anda ini juga memiliki ciri khas yang sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

Karena mengandung anti-inflamasi, anti-trombotik, dan sifat anti-platetet. Bawang putih, dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh Anda sehingga dapat mengurangi risiko jantung. Makan 1 sampai 2 siung bawang putih setiap harinya, kunyah tanpa mencampurnya dengan apa pun.

Kunyit

Kunyit memiliki senyawa yang disebut curcumin yang memiliki antioksidan kuat dan anti-inflamasi. Curcumin meningkatkan kesehatan jantung dan kunyit membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembekuan darah untuk mencegah serangan jantung. Anda dapat mencampur kunyit dalam susu yang Anda minum setiap harinya.

Jahe

Jahe tentu juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Bahan aktif dari jahe adalah gingerol senyawa yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan merangsang aliran darah ke jantun. Untuk mengonsumsi jahe, Anda dapat mengkombinasikannya dengan susu, yang dapat Anda minum 2-3 kali sehari.

Sekarang Anda sendiri sudah tahu bukan, ternyata rempah masakan yang biasa Anda cicipi ini juga sangat baik untuk kesehatan Anda bukan?

Beberapa Menu Diet Dengan Buah dan Sayur

histakebeats@gmail.com (Hi Stakes) — Fri, 31 Jul 2015 19:36:00 +0700

Buah dan sayuran adalah makanan yang paling efektif untuk berdiet, banyak sebagian orang yang pengen sekali untuk berdiet tetapi belum tahu makanan apa yang jangan dimakan dan makanan apa yang harus dimakan?

Dalam artikel ini menjawab pertanyaan tersebut dan salah satu jawaban pertanyan tersebut adalah makanan apa yang harus dimakan atau menu apa yang harus dimakan jawabannya adalah buah dan sayuran.

Sayur dan buah untuk diet merupakansalah satu makanan yang sangat diperlukan dalam menurunkan berat badan. Didalam buah terdapat kalori yang rendah dan beberapa jenis vitamin dan mineral yang mampu menciptakan manfaat luar biasa.

Pertimbangkanlah sayuran dan buah sebagai makanan wajib dalam hidangan makan anda, dibawah ini ada beberapa jenis buah dan sayur yang terbukti mampu menciptakan penurunan berat badan kepada tubuh anda antara lain.

Semangka

Bukan saja lezat semangka juga kaya akan antioksidan berupa vitamin A dan C. Semangka juga mengandung lycopene, sebuah zat yang diketahui mampu menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung. Dengan satu cangkir semangka yang kurang dari 50 kalori, sehingga hal ini berpengaruh terhadap besarnya pinggang Anda.

Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang serbaguna dan mampu disajikan dalam banyak bentuk. Alpukat juga banyak lemak yang tak jenuh yang sehat untuk jenuh dan terbukti sebagai alternatif untuk menurunkan kolesterol jahat satu per empat alpukat hanya mengandung 65 kalori sehingga takaran tersebut tidak berlebihan.

Kacang polong

Kacang polong banyak mengandung serat karena dalam satu cangkir kacang polong mengandung 16,3 gram serat, makanan ini juga lezat dan bisa disajikan dalam bentuk makanan apa saja.

Apel

Mengkonsumsi buah apel dalam sehari mampu menurunkan berat badan yang lebih baik daripada yang tidak. Ketika kita mengunyah apel kita akan mendapatkan kalori yang amat rendah serta antioksidan yang bisa mencegah beragam jenis penyakit.

Brokoli

Anggota sayuran untuk diet ini telah dikenal luas sangat baik untuk diet. Brokoli mengandung sifat anti kanker melalui antioksidannya dan juga kaya akan serat. Anda akan menemukan 5,1 gram serat didalam satu cangkir brokoli rebus.

Bawang

Sayuran untuk diet yang satu ini memberikan kandungan kalori yang rendah serta amat disarankan untuk terus selalu berada di meja makan anda. Sertakan bawang setiap anda memasak. Karena didalam satu cangkir bawang cincang, anda hanya akan menemukan 60 kalori.

Juga, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa bawang merupakan anti-inflamasi dan antioksidan yang telah terbukti sebagai pelindung terhadap beragam penyakit termasuk kanker.

Itulah beberpa menu diet buah dan sayuran, anda bisa mengubah buah untuk diet dan sayuran tersebut ke dalam jus, masakan lezat, salad, atau dimakan tanpa campuran bahan apapun semoga menu tersebut bisa diterpakan dalam kehidupan sehari-hari anda.

Cara Menyembuhkan Diabetes dan Tifoid

histakebeats@gmail.com (Hi Stakes) — Fri, 31 Jul 2015 18:48:00 +0700

Sambiloto (Justicia paniculata) merupakan sejenis tanaman herba yang berasal dari famili Acanthaceae. Tanaman ini diduga berasal dari Asia Tropika.

Dalam bahasa Melayu sambiloto disebut sebagai sambilata, dalam bahasa Jawa Tengah disebut sebagai andiloto, dalam bahasa Sunda disebut ki oray, dalam bahasa Madura disebut pepaitan, dalam bahasa Sumatera Barat disebut sebagai ampadu tanah dan dalam bahasa Cina sambiloto disebut chuan xin lien.

Sambiloto memiliki kandungan antara lain mengandung laktone yag terdiri dari deoksiandrografolid, andrografolid (zat pahit), neonandrografolid dan 14-deoksi-11-12.

Ciri-ciri sambiloto antara lain merupakan tanaman terna, tinggi mencapai 90 cm, batangnya berbentuk segi empat, daun tunggal dan bertangkai pendek, buah kapsul berbentuk jorong, panjang 1,5 cm dan lebarnya 0,5 cm, biji gepeng dan kecil-kecil warna coklat muda.

Sambiloto ini juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan diantaranya mengobati kencing manis, mengobati tifus, mengobati radang paru, mengobati batuk rejan, mengatasi TB paru, meredakan demam, mengobati tifoid, mengobati disentri, mengobati influenza, sakit kepala, demam, mengobati faringitis dan mengatasi hidung berlendir (rinorea).

Selain itu, daun sambiloto juga dapat mengobati tifoid dan mengobati diabetes. Cara untuk mengobati tifoid antara lain cuci daun sambiloto terlebih dahulu, lalu rebuskan dengan air, tunggu sampai mendidih dan tersisa menjadi 1 gelas, kemudian angkat dan dinginkan airnya, lalu saringkan dan ambil airnya, kemudian tuangkan dengan madu, setelah itu diminum. Lakukanlah cara ini dengan rutin dengan minum 3 kali dalam sehari, 1 gelas.

Dan cara untuk mnegobati diabetes adalah cucikan daun sambiloto hingga bersih, lalu rebuskan dengan air, tunggu sampai airnya tersisa menjadi 2 1/4 gelas, kemudian diangkat dan tunggu airnya dingin, lalu disaringkan dan ambil airnya, kemudian diminum. Lakukanlah cara ini dengan meminumnya 3 kali sehari (3/4 gelas) setelah makan. Lakukanlah cara ini dengan rutin sampai diabetesnya sudah sembuh.

Nah, itulah pengertian dari sambiloto serta kandungan sambiloto dan manfaatnya untuk kesehatan. Ada juga cara mengobati tifoid dan mengobati diabetes dengan menggunakan daun sambiloto. Selamat mencoba dirumah dan semoga bermanfaat bagi anda, terima kasih.

Lima Cara Alami Menghilangkan Perut Buncit

histakebeats@gmail.com (Hi Stakes) — Tue, 28 Jul 2015 07:57:00 +0700

Perut buncit merupakan salah satu masalah yang hampir dialami dari sebagian orang. Sebagian dari anda pasti memiliki perut buncit bukan? Dan anda pastinya bingung bagaimana cara menghilangkan perut buncit anda secara alami dan mudah.

Sehingga sebagian orang rela mengeluarkan banyak biaya, hanya untuk mengecilkan perutnya dan ada juga yang memakan obat yang mengandung kimia untuk menghilangkan perut buncitnya agar tampil lebih ideal, cantik dan menawan.

Tapi sekarang anda tidak perlu lagi mengeluarkan biaya yang cukup mahal ataupun memakan obat yang mengandung kimia, justru jika anda memakan obat yang mengandung kimia takutnya malah akan memperparah penampilan anda seperti perut bertambah buncit dan hasilnya tidak akan memuaskan anda.

Berikut ada beberapa cara yang alami dan mudah untuk menghilangkan perut buncit anda. Baca dan simaklah cara-cara alami untuk menghilangkan perut buncit anda dibawah ini:

1. Olahraga Dengan Teratur

Olahraga juga merupakan cara untuk menghilangkan perut buncit anda, berolahragalah jika anda mempunyai waktu yang renggang. Untuk mengecilkan perut sebaiknya anda melakukan sit-up beberapa kali pada waktu pagi hari. Jika anda tidak mempunyai waktu untuk sit-up maka cobalah untuk berjalan kaki sebanyak-banyaknya setiap hari.

2. Jangan Makan Makanan yang Manis

Gula ini merupakan musuh bebuyutan bagi perut yang rata. Anda tidak boleh makan makanan yang manis, sebab saat anda mengkonsumsi gula secara berlebihan, gula itu akan disimpan sebagai lemak. Sehingga itu adalah salah satu penyebab membuat perut anda menjadi buncit. Jika anda ingin makan permen, anda makan saja buah-buahan seperti raspberry, bluberry dan stroberi.

3. Atur Pola Hidup

Pola hidup yang benar akan dapat meningkatkan semangat hidup anda dan juga dapat mengurangi timbulnya penyakit. Jadi anda tidak boleh berbaring setelah makan karena itu juga merupakan salah satu penyebab perut anda menjadi buncit dan anda juga tidak boleh duduk berlama-lama karena jika energi yang terkumpul tidak digunakan semuanya akan tertinggal dibagian perut sehingga menjadi lemak.

4. Jangan Melewatkan Waktu Makan

Perut buncit juga mudah terjadi karena disebabkan anda sering melewatkan waktu makan. Hal itu bisa terjadi karena saat anda melewatkan waktu makan tubuh merespons dengan meningkatkan kadar kortisol, meningkatkan nafsu makan dan kemudian menyimpan lemak terutama dibagian perut anda.

5. Harus Relaks

Dan yang terakhir adalah anda harus relaks. Hormon stres dan kortisol ini berperan dalam penambahan berat badan anda. Ketika seseorang stres, maka kortisolnya bisa meningkat. Umumnya seseorang bisa mengalami stres parah pada saat deadline kerja yang begitu ketat, krisis finansial, juga saat cedera atau sakit. Jadi anda harus relaks dalam mengerjakan sesuatu pekerjaan anda tanpa harus merasakan beban.

Nah, itulah cara-cara yang alami untuk menghilangkan perut buncit anda. Bagaimana mudahkan cara-cara nya? Kalau begitu selamat mencoba dirumah dan semoga bermanfaat bagi anda yang sudah membacanya, terima kasih.

Pengertian Dari Buncis Serta Ciri-Cirinya dan Manfaatnya

histakebeats@gmail.com (Hi Stakes) — Tue, 28 Jul 2015 07:47:00 +0700

Buncis atau bahasa latinnya yang disebut (Phaseolus vulgaris L.) merupakan sejenis polong-polongan yang dapat dimakan. Tanaman sayuran ini berasal dari Amerika. Pertumbuhan buncis ini merambat dan membelit pada musim panas.

Buncis ini adalah tanaman sayur yang kaya akan protein dan vitamin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengawal metabolisme gula dalam darah dan sangat baik dimakan oleh orang yang mengidap penyakit diabetes atau hipertensi.

Ciri-ciri tanaman buncis ini adalah warnanya agak hijau muda dan suram, permukaan kulitnya agak kasar, biji yang ada didalam buncis belum menonjol, serta bila buncis ini dipatahkan akan menimbulkan bunyi atau suara letup.

Tanaman buncis ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan antara lain mencegah kostipasi, mengontrol kadar gula dalam darah, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi batu ginjal, rendah kalori, meningkatkan metabolisme tubuh, melancarkan pencernaan, awet muda, mengendalikan glukosa, serta menjaga jantung tetap sehat.

Nah, itulah pengertian dari buncis serta ciri-cirinya dan manfaatnya untuk kesehatan kita. Semoga akan bermanfaat bagi anda yang sudah membacanya, terima kasih.