Hobisehat | Blog Kesehatan

Cara Menghilangkan Bau Kaki dan Sepatu Dengan Mudah

2016-04-06T08:00:00.000+07:00

Cara Menghilangkan Bau Kaki dan Sepatu Dengan Mudah - Memiliki kaki yang bau tidak menyenangkan bagi siapapun. Bau kaki secara medis biasa disebut bromodosis. Semua orang dapat mengalami bau kaki. Penyebab yang sering terjadi adalah kaki yang berkeringat dan memakai sepatu yang sama dalam waktu yang lama.

Mengapa kaki berkeringat?

Sebelum menjelaskan tentang bagaimana cara menghilangkan bau kaki dan sepatu, kita bahas terlebih dahulu penyebab dari timbulnya bau kaki. Kaki berkeringat adalah alasan yang sering terjadi. Siapapun sebenarnya dapat mengalami kaki berkeringat, terlepas dari faktor temperatur udara dan cuaca. Remaja dan wanita hamil dapat mengeluarkan keringat lebih banyak karena perubahan hormon yang dialami. Kaki andapun dapat berkeringat apabila seharian berjalan. Kondisi mental yang stress atau mengalami hiperhidrosis dapat membuat kaki anda berkeringat. Infeksi jamur pada kaki juga dapat menghasilkan bau kaki yang sangat buruk.

Menurut ahli penyakit kaki, kaki dapat menjadi bahu apabila keringat membasahi sepatu dan kaos kaki dan belum sempat kering sebelum anda memakainnya lagi. Bakteri pada kulit mengurai keringat dari pori pori dan menghasilkan bau yang luar biasa.

Apabila kaki anda berkeringat dan membuat basah sepatu dan kaos kaki anda. Bakteri dengan cepat berkembang pada sepatu dan kaos kaki tersebut. Apalagi jika sepatu tersebut disimpan ditempat yang gelap. Dan saat anda memakai sepatu anda di kemudian hari atau bahkan anda selesai mandi dan memakai sepatu dalam keadaan kaki masih basah, situasi tersebut adalah waktu yang membahagiakan bagi bakteri untuk berkembang biak dan menghasilkan bau yang sangat menusuk. Perlu anda ketahui bakteri akan berkembang berlipat ganda pada kondisi gelap, lembab dan hangat.

Kesimpulan dari mengapa kaki berkeringat ?

Memakai sepatu yang sama berhari-hari. Keringat membasahai sepatu dan anda memakainnya kembali sebelum sepatu itu kering.
Kurangnya menjaga kebersihan tubuh, lebih jelasnya saya katakan jorok. Hehe
Perubahan hormon yang biasanya terjadi pada wanita hamil dan remaja.
Dalam kondisi stress.
Mengalami hiperhidrosis.

Cara menghilangkan bau kaki dan sepatu

Untuk menghilangkan bau pada sepatu, cukup anda cuci sepatu tersebut dan mulailah lebih menjaga kebersihan. Pakailah sepatu dan kaos kaki yang sama maksimal 2 hari saja. Jangan lupa untuk mencuci kaki anda setelah memakai sepatu dan lakukan setiap hari.

Jika anda ingin langkah cepat untuk menghilangkan bau kaki, cucilah kaki anda dengan sabun anti-bakteri. Diamkan beberapa menit dan basuh hingga bersih.

Cara Mencegah Munculnya Bau Pada Kaki

Langkah pencegahan adalah langkah yang tepat untuk anda lakukan. Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan secara rutin sehingga anda terbebas dari bau kaki yang membuat tidak nyaman.

Sekali lagi pakailah sepatu yang sama tidak lebih dari dua hari.
Cuci dan keringkan kaki dan gantilah kaos kaki minimal sekali sehari.
Potong kuku pada kaki apabila sudah terlalu panjang.

Jika kaki anda mudah berkeringat cobalah beberapa cara ini :

Gunakan spray deodorant pada kaki anda.
Gunakan sepatu kanvas atau sepatu kulit, sehingga kaki anda dapat bernafas.
Pilihlah sandal yang ujungnya terbuka khususnya di musim kemarau.
Tidak menggunakan sepatu di malam hari (Khususnya apabila sudah dirumah)
Memakai kaos kaki yang memiliki rongga udara sehingga menjaga kaki tetap kering.

Baca juga : Cara menghilangkan bau ketiak

Itulah artikel hobisehat tentang cara menghilangkan bau kaki dan sepatu dengan mudah. Yang terpenting adalah menjaga kebersihan kaki anda. Jangan lupa kebersihan sepatu dan kaos kaki juga sangat penting. Isi kolom komentar di bawah artikel ini apabila ada saran/masukan/pertanyaan. Terima kasih.

Penyebab Bau Mulut Tak Sedap

2016-04-05T21:16:00.001+07:00

Penyebab Bau Mulut Tak Sedap - Jika anda memilki nafas yang tak sedap jelas akan mengganggu kepercayaan diri anda. Berbicara dengan teman, kolega, dan keluarga menjadi terganggu. Munculnya bau mulut ada beberapa penyebab yang harus anda perhatikan. Apabila anda melakukan kebiasaan yang menyebabkan nafas anda tak segar, anda harus segera meninggalkan kebiasaan itu.

Terkadang orang terlalu khawatir dengan nafas mereka padalah mereka memiliki sedikit bau mulut atau bahkan tidak bau sama sekali. Sementara itu justru yang memiliki bau mulut tidak sadar akan hal itu. Olehkarena itu, konfirmasikan kepada keluarga atau teman anda tentang bau mulut anda. Karena mereka lebih peka dengan bau mulut anda. :D

Hobisehat telah menyimpulkan beberapa penyebab sekaligus gelaja dari bau mulut. Berikut daftarnya.

Penyebab Bau Mulut Tak Sedap

Makanan. Saat proses penguraian partikel makanan di sekitar gigi dapat meningkatkan jumlah bakteri dan menyebabkan bau busuk. Makanan seperti bawang putih dan rempah-rempah juga dapat menyebabkan bau mulut yang sangat menyengat.
Tembakau. Merokok juga dapat menyebabkan bau mulut tak sedap. Bahkan perokok tembakau juga dapat terkena penyakit pada gusi. Oleh karena itu sudah saatnya untuk berhenti merokok.
Kesehatan Gigi yang Buruk. Jika anda tidak rutin menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang, sisa makanan yang tertinggal di sela sela gigi akan menyebabkan bau mulut. Jika dibiarkan akan muncul plak yang akan menyebabkan sakit pada gusi. Baca juga : Cara mengobati gusi bengkak. Untuk gigi palsu pun harus rutin dibersihkan, karena jika tidak dibersihkan gigi palsu dapat menjadi sarang bakteri yang menyebabkan bau busuk.
Mulut kering. Air liur berfungsi membersihkan mulut anda dari bakteri dan menghilangkan partikel yang menyebabkan bau busuk. Terdapat kondisi dimana mulut mengering saat produksi air liur menurun dan menyebabkan bau tak sedap pada mulut. Hal itu biasa terjadi pada anda sedang tidur, sehingga ketika bangun tidur nafas anda bau.
Infeksi pada mulut. Bau mulut juga dapat disebabkan oleh luka bedah pada mulut. pencabutan gigi, kerusakan gigi, penyakit gusi dan luka pada mulut.
Obat tertentu. Beberapa obat secara tidak langsung dapat berkontribusi atas bau mulut yang anda alami dengan memberikan efek samping mulut kering setelah dikonsumsi. Beberapa obat juga dapat bau mulut karena reaksi kimia didalam perut yang terbawa oleh nafas anda.
Kondisi mulut, hidung, dan tenggorokan. Bau mulut juga dapat disebabkan oleh batu-batu kecil yang membentuk amandel yang ditutupi bakteri. Peradangan pada tenggorokan dan hidung, sinusitus juga dapat menyebabkan bau mulut.
Efek dari penyakit lain. Seseorang yang mengidap penyakit kanker tertentu dan gangguan metabolisme dapat mengakibatkan bau mulut yang khas.

Untuk mengatasi bau mulut tak sedap anda dapat membaca artikel : Cara menghilangkan bau mulut

Itulah beberapa penyebab bau mulut tak sedap yang dapat hobisehat rangkum. Semoga dapat membantu permasalahan anda. Jika ada pertanyaan dapat meninggalkan komentar di bawah artikel ini. Terima kasih.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Sederhana di Rumah

2016-04-05T18:16:00.002+07:00

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Sederhana- Bau mulut secara medis disebut halitosis. Bau mulut memang sangat mengganggu kepercayaan diri seseorang. Namun, tak banyak orang yang memiliki bau mulut tak sedap benar-benar berusaha menghilangkan masalah vital ini. Beruntung untuk anda yang sudah membaca artikel ini, pertanda anda salah satu orang yang serius ingin menghilangkan bau mulut.

Penyebab dari bau mulut bermaca-macam. Yang sangat banyak terjadi adalah kurang menjaga kebersihan mulut dan gigi secara teratur. Faktor makananpun sangat berpengaruh atas munculnya bau tak sedap pada mulut anda.

Baca : Penyebab Bau mulut tak sedap

Menghilangkan Bau Mulut Secara Sederhana

Jika anda merasa memiliki bau mulut tak sedap, anda dapat melakukan beberapa langkah sederhana dan alami berikut ini :

1. Gunakan produk perawatan gigi dan mulut.
Seperti obat kumur dan pasta gigi flouride yang terbukti mengusir bakteri yang berada pada mulut anda. Selain itu dapat mencegah gigi anda berlubang

2. Sikat gigi dan flossing secara teratur.
Lakukan minimal 2 kali sehari. Pilihlah sikat gigi yang lembut agar tidak merusak enamel gigi atau gusi. Jangan lupa untuk melakukan flossing agar kotoran pada gigi yang tak terjangkau sikat gigi dapat terangkat.

3. Rangsang air liur.
Untuk mencegah kondisi mulut kering, anda dapat menggunakan permen karet dan permen bebes gula.

4. Makan buah buahan yang berserat.
Cara ini terbukti efektif untuk menjaga nafas tetap segar. Apel terbukti ampuh untuk menghilangkan bakteri dalam mulut anda dan menjaga kelembapan mulut anda. Perbanyak mengkonsumsi apel.

5. Makan suplemen makanan.
Vitamin C, vitamin D, vitamin E dan vitamin B sangat efektif membantu tubuh menghilangkan racun dan lendir yang berlebih.

6. Sikat gigi anda dengan baking soda.
Anda dapat menyikat gigi anda dengan baking soda setiap seminggu sekali. Baking soda dapat menatralisir kelebihan asam yang ada dalam rongga mulut anda.

Cara Mudah Mencegah Bau Mulut

Agar bau mulut tidak datang kembali. Lakukan beberapa langkah pencegahan yang dapat anda lakukan dengan mudah setiap harinya.

1. Makan makanan yang kaya serat.
Sekali lagi makan makanan yang berserat memang sangat efektif untuk mencegah bau mulut. Sebaliknya anda harus menghindari makanan olahan yang mengandung karbohidrat seperti kue, es krim dan permen.

2. Gunakan obat kumur.
Anda dapat secara rutin menggunakan obat kumur selepas makan dan sikat gigi. Namun jangan menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol karena dapat menyebabkan kering pada mulut anda.

3. Berhenti merokok.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa merokok dapat menyebabkan bau mulut dan mulut kering. Untuk mengatasi kecanduan merokok, baca cara berhenti merokok untuk perokok berat.

4. Minum air putih.
Perbanyak minum air putih agar mulut tetap lembab dan bersih.

5. Bersihkan gigi palsu anda satu kali sehari.
Untuk anda yang memilki gigi palsu harus lebih rajin membersihkan gigi khususnya gigi palsu anda. Sebab gigi palsu merupakan tempat yang disukai bakteri.

6. Minum teh hijau dan hitam.
Teh hijau dan hitam mengandung polifenol yang dapat menghilangkan senyawa sulfur dan mengurangi bakteri pada mulut.

7. Segera bersihkan mulut setelah makan makanan penyebab bau mulut.
Penyebab bau mulut salah satunya adalah dari apa yang anda makan. Seperti bawang, jengkol, petai, daging, ikan dan susu. Jadi anda harus disiplin membersihkan mulut dan gigi anda setelah makan makanan tersebut.

8. Konsultasikan kesehatan mulut dan gigi ke dokter anda.
Agar kesehatan mulut dan gigi anda tetap terjaga lakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi.

Baca juga cara memutihkan gigi

Itulah beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Sederhana di Rumah yang dengan mudah dapat anda lakukan. Yang terpenting jaga kebersihan dan kesehatan mulut dan gigi anda. Dengan nafas segar, kepercayaan diri anda akan semakin meningkat. Silahkan isi kolom komentar apabila ada yang ingin anda tanyakan. Terima kasih.

Cara Mengobati Gusi Bengkak dan Penyebabnya

2016-04-04T17:43:00.001+07:00

Cara Mengobati Gusi Bengkak dan Penyebabnya - Memiliki bengkak pada gusi membuat anda tidak nyaman. Entah untuk makan dan minum ataupun hanya sedekar berbicara. Adapun beberapa penyebab umum dari gusi bengkak adalah luka pada gusi, infeksi, alergi dan sebagainya. Namun ada beberapa penyebab lebih detail dari gusi bengkak yang dapat hobisehat rangkum. Gusi bengkak juga dapat menyebabkan bau mulut.

Penyebab Gusi Bengkak

Teknik menyikat gigi dan flossing yang salah. Banyak kasus bahwa gusi bengkak disebabkan kebersihan mulut yang buruk. Untuk itu anda harus menyikat gigi lebih menyeluruh. Dan adapula orang melakukan flossing terlalu kasar sehingga menyebabkan luka pada gusi dan membengkak.
Gingvitis dan Periodontitis merupakan penyakit pada gusi. Jika kebersihan mulut tidak terjaga, kemungkinan anda terkena penyakit tersebut sangat bisa terjadi. Namun jika anda merasa memiliki penyakit gusi di atas segera hubungi dokter anda.
Sariawan juga dapat menyebabkan rasa sakit pada gusi.
Tembakau. Merokok menggunakan tembakau dapat menyebabkan sakit pada gusi. Beberapa riset membuktikan orang yang merokok dengan bahan tembakau lebih sering terkena penyakit gusi daripada orang yang merokok dengan bahan non-tembakau.
Hormon. Gusi bengkak juga dapat dihasilkan dari pelepasan hormon yang meningkatkan aliran darah ke gusi. Hormon tersebut biasanya diproduksi saat orang mengalami pubertas, menstruasi, kehamilan ataupun menopause.
Kemoterapi memiliki efek samping gusi bengkak dan berdarah.

Cara Mengobati Gusi Bengkak

1. Minyak Cengkeh

Anda dapat mengolehkan minyak cengkeh pada daerah gusi yang bengkak. Minyak cengkeh dipercaya dapat mengurangi pembengkakakan pada gusi. Anda juga dapat mengunyah beberapa siung cengkeh untuk mengatasi gusi bengkak.

2. Jahe

Anda dapat melembutkan jahe yang dicampur dengan garam dan olehkan langsung ke area gusi yang bengkak.

3. Air Garam

Air garam dapat memberikan pertolongan pertama untuk gusi anda yang bengkak. Gunakan air garam yang hangat dan bilaskan atau kumurkan pada bagian gusi yang sakit.

4. Sikat gigi anda dengan benar.

Sikat gigi anda secara menyeluruh. Karena dengan menjaga kebersiha mulut anda dapat mengurangi gusi bengkak anda.

5. Kompress dengan air hangat atau air dingin.

Kompress dengan air hangat atau air dingin dapat menjadi langkah mudah dan cepat untuk meringankan gusi anda yang bengkak.

6. Hindari konsumsi penyebab gusi bengkak

Alkohol dan rokok yang mengandung tembakau menyebabkan gusi bengkak. Oleh karena itu sudah saatnya anda menghindari konsumsi alkohol dan berhenti merokok. Berikut cara berhenti merokok untuk perokok berat.

7. Minum banyak air putih.

Banyak minum air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda. Salah satunya adalah untuk kesehatan mulut anda. Dengan sering meminum air putih dapat membersihkan plak dan bakteri yang ada dalam mulut anda.

8. Cukupi asupan nutrisi anda.

Kurang asupan nutrisi dapat menjadi penyebab masalah gusi. Untuk menjaga kondisi gusi anda harus memakan makanan yang mengandung vitamin c, kalsium dan asam folat. Selain itu dapat mencegah anda dari sariawan dan penyakit gusi lainnya.

Itulah beberapa cara mengobati gusi bengkak dan penyebabnya. Semoga dapat membantu. Apabila permasalahan gusi bengkak anda semakin parah dan tak kunjung sembuh segera berkonsultsi ke dokter. Terima kasih.

Cara Mengobati Sariawan di Bibir Dengan Cepat

2016-03-29T20:54:00.002+07:00

Cara Mengobati Sariawan di Bibir Dengan Cepat

Cara Mengobati Sariawan di Bibir Dengan Cepat - Bisul pada bibir yang biasa disebut sariawan merupakan penyakit yang biasa dialami kebanyakan orang. Sariawan sangatlah mengganggu karena mengakibatkan rasa perih pada bibir saat makan dan berbicara. Sariawan merupakan bisul yang masih misterius. Mengapa misterius? karena belum ditemukan penyebab pasti dari timbulnya bintik-bintik bisul pada bibir yang akhirnya menjadi sariawan. Namun untuk anda yang sekarang mengalami sariawan pada bibir anda, jangan berkecil hati. Kami akan bahas secara tuntas tentang cara mengobati sariawan anda.

Jenis dari Sariawan

Sebelum itu, mari kita bahas tentang jenis dari sariawan.

1. Sariawan ringan

Sariawan ini biasanya muncul 3 sampai 4 kali setahun dan bertahan di bibir sampai satu minggu. Orang yang berumur 10 sampai 20 tahun yang sering terkena sariawan sederhana ini.

2. Sariawan komplek

Sariawan ini kurang umum terjadi. Dan biasanya terjadi pada orang yang mengidap sariawan sederhana yang berkelanjutan.

Penyebab dari Sariawan

Setiap penyakit pasti ada penyebabnya, namun untuk sariawan masih belum diketahui penyebab pasti darinya. Namun ada beberapa kemungkinan yang dapat anda hindari agar tidak terkena sariawan. Seperti luka ringan karena gigi tajam dan kawat gigi yang kurang pas kemungkinan dapat menimbulkan sariawan ringan.

Beberapa penyebab dari sariawan komplek adalah kondisi kesehatan tubuh yang lemah, seperti sistem kekebalan tubuh yang terganggu, kekurangan nutrisi seperti vitamin B 12, zinc, asam folat maupun zat besi. Atau bahkan terjadi masalah pada saluran pencernaan.

Baca juga : Cara memerahkan bibir

Apa Gejala dari Sariawan

Anda kemungkinan mengidap sariawan apabila anda mengalami :

Timbul luka yang perih di daerah bibir, lidah, langit-langit, atau pipi bagian dalam anda.
Timbulnya rasa seperti kesemutan atau terbakar sebelum munculnya bintik sariawan.
Luka dalam mulut anda berbentuk bulat dan berwarna putih atau abu-abu dengan tepi berwarna merah

Ada beberapa sariawan yang cukup parah dapat mengakibatkan :

Demam
Lesu
Dan pembengkakan getah bening

Cara Mengobati Sariawan di Bibir Dengan Cepat

Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengobati sariawan di bibir anda secara cepat.

1. Madu
Madu cukup populer untuk mengobati sariawan. Caranya oleskan langsung di bagian bibir yang terkena sariawan.

2. Air Garam Hangat
Air garam dapat menyeimbangkan kadar garam di area luka sariawan. Air garam dapat mengurangi rasa luka pada sariawan. Anda cukup membuat larutan air garam hangat kemudian kumurkan di daerah yang terkena sariawan. Air garam hangat juga dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan dan pembengkakan sel lendir di belakang tenggorokan.

3. Parasetamol dan Mefenamat
Merupakan obat kimia yang dapat menangani sariawan anda. Kumur parasetamol atau mefenamat pada bagian yang terkena sariawan. Namun baca petunjuk dokter dalam pemakaiannya.

4. Minyak Kelapa dan Air Kelapa
Untuk minyak kelapa, olehkan saja bagian yang terkena sariwan dengan minyak kelapa tersebut. Atau anda bisa dengan meminum air kelapa yang ternyata berkhasiat menetralkan bakteri dan virus yang ada dalam tubuh.

5. Minum Yogurt
Yogurt merupakan susu fermentasi yang lezat. Dengan rutin meminum yogurt setiap hari dapat menjaga keseimbangan kesehatan tubuh anda termasuk dapat mengobati sariawan anda.

6. Lidah Buaya
Gel lidah buaya sangat bermanfaat untuk menangani berbagai penyakit salah satunya sariawan. Caranya cukup mudah dengan mengoleskan gel lidah buaya ke bagian sariawan tersebut.

Perhatian!!

Anda harus segera berkonsultasi ke dokter apabila mengalami :

Luka sariawan besar yang tidak seperti biasanya.
Luka sariawan terus menyebar dan membesar.
Sariawan bertahan lebih dari tiga minggu.
Rasa nyeri yang tak tertahankan walaupun sudah menghindari makanan pemicu sariawan dan sudah memakai obat counter-pain.
Kesulitan saat hendak meminum.
Mengalami demam tinggi saat muncul sariawan.

Baiklah, demikian Cara Mengobati Sariawan di Bibir Dengan Cepat yang dapat kami rangkum untuk anda. Segera obati sariawan anda. Semoga bermanfaat. Terima kasih.

Buah Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Ibu Hamil

2016-03-27T21:20:00.002+07:00

Buah Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Ibu Hamil

Buah Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Ibu Hamil - Buah merupakan makanan yang baik untuk ibu hamil. Selain makanan alami, buah juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Namun patut diperhatikan bahwa ada beberapa buah-buahan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil. Buah apa sajakah itu? berikut daftar lengkapnya :

1. Nanas
Bisakah ibu hamil memakan buah nanas? Jawabannya adalah tidak. Memakan nanas selama kehamilan tidak baik. Nanas kaya akan bromelain, yang menyebabkan pelunakan leher rahim yang mengarah ke awal persalinan. Untuk alasan ini Nanas berada dalam daftar makanan yang harus dihindari selama kehamilan.

2. Pepaya Mentah
Memakan pepaya khususnya yang mentah sangat tidak dianjurkan dalam masa kehamilan. Pepaya yang mentah atau yang agak matang mengandung banyak lateks, dimana menyebabkan kontraksi pada rahim. Namun untuk pepaya matang sangat baik untuk kehamilan. Pepaya matang kaya akan nutrisi seperti vitamin C. Biasanya pepaya dicampur dengan madu dan susu dapat dijadikan tonik yang sangat baik untuk ibu hamil atau ibu menyusui.

3. Durian
Durian mengandung asam arachinodat dimana senyawa tersebut adalah senyawa kimia yang dapat memicu terbentuknya prostaglandin. Prostaglandin merupakan senyawa yang dapat merangsang kontraksi pada rahim. Hal tersebut merupakan dampak yang sangat berbahaya untuk kandungan ibu hamil. Waspadai ancaman ini pada trisemester pertama. Selain itu durian juga memiliki sifat panas di dalam perut sehingga kurang tepat di konsumsi pada masa kehamilan.

Baca juga artikel tentang Buah yang baik dikonsumsi ibu hamil

4. Buah yang Kurang Bersih
Untuk poin yang ke empat ini berlaku pada semua buah. Tentu saja ibu hamil harus mempertimbangkan kebersihan buah yang hendak dimakan. Dan harus selektif memilih kualitas buah yang sehat dan hieginis. Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga buah yang hendak dikonsumsi lebih bersih:

Bilas buah-buahan mentah dan sayuran di bawah air mengalir sebelum dimakan atau dipersiapkan untuk mereka, terutama buah-buahan yang harus dikupas atau dipotong - seperti melon dan lainnya. Bakteri dapat ditemukan pada kulit luar buah.
Jangan gunakan sabun, deterjen, atau solusi pemutih untuk mencuci buah.
Sebagai tindakan pencegahan tambahan, gunakan sikat sayuran kecil untuk menghilangkan kotoran pada permukaan buah.
Cobalah untuk memotong bagian buah yang rusak atau busuk - bakteri dapat berkembang dalam tempat-tempat seperti itu

.Itulah beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil. Memang asupan untuk ibu hamil dan ibu menyusui sangatlah harus dijaga dan selektif. Demi kesehatan sang ibu dan calon bayi. Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda

2016-03-27T15:30:00.002+07:00

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda - Buah merupakan makanan yang sehat dan segar. Apalagi untuk ibu hamil, anda sangat butuh asupan makanan yang bergizi tinggi. Anda harus berpikir dua kali sebelum memakan apa-apa. Semua upaya ini adalah untuk melindungi diri sendiri dan pertumbuhan bayi anda di dalam rahim. Selama kehamilan anda harus memberikan perlindungan yang protektif terhadap pertumbuhan bayi anda. Anda harus mempelajari makanan yang baik untuk dimakan dan yang sebaiknya dihindari.

Baca juga : Buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil

Diet kehamilan harus mencakup makanan sehat dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Adapula buah yang memiliki gizi yang cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan gizi anda dan bayi yang ada dalam rahim anda. Namun, memang ada beberapa buah yang sebaiknya jangan dikonsumsi saat anda hamil.
Untuk itu hobisehat telah merangkum beberapa buah yang baik untuk ibu hamil muda.

1. Alpukat
Merupakan salah satu buah yang mengandung asam folat. Ibu hamil sangat membutuhkan asam folat untuk kandungannya. Jadi makanlah buah alpukat.

2. Mangga
Buah mangga tidak hanya lezat, tapi dapat membantu pencernaan dan mengandung vitamin A dan C yang baik untuk ibu hamil.

3. Anggur
Banyak wanita berpikir tidak aman untuk makan buah anggur. Namun, anggur kaya akan vitamin A yang menstabilkan tingkat metabolisme. Anggur juga memiliki folat, kalium, fosfor, magnesium dan natrium yang baik selama kehamilan.

4. Jeruk Manis
Jeruk manis adalah salah satu buah yang mengurangi rasa mual, morning sickness dan masalah kesehatan umum selama kehamilan. Buah jeruk sitrus mengandung antioksidan yang baik untuk bayi.

5. Lemon
Lemon juga dapat membantu pencernaan. Mengusir rasa mual dan morning sickness. Lemon juga dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

6. Pisang
Untuk mengatasi sembelit selama masa kehamilan, pisang merupakan pilihan yang baik untuk dikonsumsi.

7. Beri
Beri merupakan buah kaya oksidan dan banyak yang menyebutnya makanan super. Untuk ibu hamil dapat menyertakan berrie pada program diet hamilnya.

8.Apel
Apel memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan vitamin C untuk kesehatan tubuh. Cocok untuk ibu hamil yang sangat membutuhkan asupan vitamin.

Jangan lupa baca juga Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Itulah beberapa buah yang baik untuk ibu hamil muda. Dalam masa kehamilan memang ibu hamil harus lebih selektif dalam memilih asupan makanan. Diimbangi dengan diet pasti kesehatan ibu dan calon bayi lebih terjaga. Terima kasih.

Daftar Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

2016-03-26T22:55:00.001+07:00

Daftar Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Daftar Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil - Makanan untuk ibu hamil memang harus sangat diperhatikan. Untuk memberi gizi pada ibu dan janin sungguh tanggung jawab yang besar. Asupan nutrisi harus sangat diperhatikan untuk kesehatan janin dan kondisi bayi saat lahir. Namun, ibu hamil cenderung malas makan dan lebih memilih gemar ngemil. Hal demikian harus dihindari sebab calon bayi sangat membutuhkan nutrisi dari makanan yang ibu makan. Nah, Hobisehat telah mengumpulkan beberapa makanan sehat untuk ibu hamil.

Daftar Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Kacang
Ada begitu banyak pilihan, manfaat kacang bagi wanita hamil sudah tidak diragukan. Dari semua jenis kacang, buncis mengandung yang terbaik untuk serat dan protein yang paling banyak dari semua jenis sayuran. Anda sudah tahu protein penting selama kehamilan, namun Anda mungkin belum menyadari bahwa serat dapat menjadi teman baru terbaik Anda selama menunggu sembilan bulan. Pada kehamilan, saluran pencernaan melambat, menempatkan Anda pada risiko untuk sembelit dan wasir. Serat dapat membantu mencegah dan meringankan masalah ini. Selain itu, makanan yang mengandung serat cenderung menjadi kaya gizi. Hal ini dibenarkan karena biji juga merupakan sumber yang baik dari besi, folat, kalsium, dan seng.

Telur
Seorang ahli gizi bernama Elizabeth Ward berkata bahwa telur adalah hal yang menakjubkan, dimana Anda mendapatkan banyak manfaat dalam satu telur dan itu hanya sekitar 90 kalori. Selain lebih dari 12 vitamin dan mineral, telur mengandung banyak protein kualitas, yang penting untuk kehamilan. “Sel-sel bayi Anda tumbuh pada tingkat yang eksponensial, dan setiap sel terbuat dari protein,” jelas Ward. “Plus, sebagai wanita hamil, Anda memiliki kebutuhan protein sendiri.” Telur juga kaya akan kolin, yang secara keseluruhan mendorong pertumbuhan bayi dan kesehatan otak, sambil membantu mencegah cacat tabung saraf. Beberapa bahkan mengandung lemak omega-3, penting bagi otak dan pengembangan penglihatan.

Adapun cap buruk telur adalah kolesterol, tidak dibenarkan oleh Ward. Ternyata bahwa makan lemak jenuh lebih bisa menimbulkan banyak dampak buruk pada kolesterol Anda daripada makan kolesterol yang ditemukan secara alami dalam makanan. Telur tinggi akan kolesterol, namun juga relatif memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, dengan sekitar satu setengah gram per butirnya. Sehingga wanita sehat dengan kolesterol darah normal dapat mengkonsumsi 1-2 butir telur sehari sebagai bagian dari diet seimbang rendah lemak jenuh.

Sayuran Daun Berwarna Hijau Tua.
Manfaat sayuran untuk wanita hamil sudah tidak diragukan, terutama sayuran yang berwarna hijau tua. Contohnya bayam, atau sayuran berdaun hijau lain yang sarat dengan vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin A, C, dan K, serta folat yang sangat penting. Sayuan juga telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan mata.

Buah-buahan dan sayuran Beraneka Warna

Makan berbagai berbagai warna sayur serta buah seperti warna hijau, merah, oranye, kuning, ungu, putih akan memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan berbagai nutrisi. Setiap kelompok warna yang berbeda memberikan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Daging tanpa Lemak
Daging adalah sumber protein berkualitas tinggi, carilah daging tanpa lemak atau lemak yang telah dipisahkan. Ketika membeli daging merah, sangat susah untuk mendaptkan daging yang bebas lemak. Jangan makan hot dog, meskipun, kecuali jika dagingnya dipanaskan dengan uap panas. Ada risiko kecil untuk dalam makanan seperti ini karena bisa menjadi perantara bakteri dan parasit dari daging seperti toxoplasma Listeria monocytogenes, atau salmonella pada bayi

Ikan salmon
Tidak hanya karena salmon dipenuhi dengan protein kualitas tinggi, tapi salmon juga merupakan sumber omega-3 lemak. Kandungan gizi pada salmon ini bagus untuk ibu hamil, selain juga ikan ini memiliki jumlah merkury yang lebih rendah. Bahaya ikan lainnya bagi ibu hamil adalah kandungan merkury yang tinggi, dimana bisa berbahaya dalam proses pengembangan system saraf bayi. Namun ingat, jangan makan salmon terlalu banyak, setidaknya dengan batas 12 ons per minggu untuk mengurangi bahaya merkuri itu.

Ubi jalar
satu pengetahuan baru tentang manfaat ubi jalar bagi wanita hamil, ubi jalar mempunyai warna oranye yang terdiri dari karotenoid, pigmen tanaman yang dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh kita. Meskipun mengkonsumsi terlalu banyak pembentuk vitamin A (ditemukan dalam sumber-sumber hewani, seperti hati, susu, dan telur) bisa berbahaya, karotenoid adalah cerita yang berbeda. Zat ini dikonversi menjadi vitamin A hanya jika diperlukan, sehingga tidak perlu untuk membatasi konsumsi vitamin A yang kaya buah-buahan dan sayuran. Ubi juga merupakan sumber vitamin C, folat, dan serat. Dan seperti kacang, ubi murah dan serbaguna.

Popcorn dan biji-bijian lainnya
Popcorn adalah gandum. Seluruh butir penting dalam kehamilan karena gandum tinggi serat dan nutrisi, termasuk vitamin E, selenium, dan fitonutrien – tanaman senyawa yang melindungi sel-sel. Bukan hanya popcorn. Ada banyak biji-bijian lain di luar sana, dari oatmeal untuk roti gandum sampai untuk gandum.

Walnut
Tidak suka ikan atau telur, tapi masih ingin mendapatkan omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuhan otak bayi Anda? Coba walnut, ini adalah salah satu sumber nabati omega-3 terkaya. Sejumlah walnut adalah pilihan yang cocok untuk snack atau bahan salad.

Yogurt Yunani
Yoghurt yunani biasanya memiliki kandungan protein dua kali protein yogurt biasa, hal ini menjadikannya salah satu makanan favorit selama kehamilan. Dan segala jenis yoghurt merupakan sumber kalsium, yang penting dalam diet kehamilan. Jika Anda tidak mendapatkan kalsium yang cukup, maka jumlah kalsium yang akan sampai pada perkembangan bayi Anda juga terbatas. Tujuan selama kehamilan adalah untuk memastikan Anda memberikan segalanya yang dibutuhkan bayi tanpa mengorbankan kesehatan Anda sendiri dan gizi,.Kalsium akan membantu menjaga tulang Anda sendiri agar tetap utuh sambil membuat kerangka yang sehat untuk bayi Anda.

Demikianlah daftar makanan sehat ibu hamil. Semoga dapat membantu para ibu hamil dirumah untuk memilih makanan sehat untuk sang calon buah hati. Terima kasih.

5 Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami

2016-03-26T20:57:00.000+07:00

Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami

Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami - Bau ketiak memang sangat mengganggu kepercayaan diri anda. Apalagi untuk anda yang sering berkumpul dengan orang banyak akan lebih tidak percara diri mau bergerak lebih bebas, terutama menggerakkan tangan.

Sekilas tentang bau yang ada pada ketiak disebabkan bakteri yang ada pada ketiak memecah keringat menjadi zat asam. Biasanya bau badan atau khususnya pada ketiak mulai terjadi pada masa pubertas seseorang. Namun juga ditemui pada orang yang mengalami obesitas, seseorang yang rutin makan makanan pedas, pengidap diabetes memiliki bau badan yang cukup menonjol. Nah, bagi anda yang sudah mengidap bau ketiak yang parah, patut anda coba tips di bawah ini.

5 Cara Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami

1) Jaga kebersihan ketiak - Cuci secara teratur ketiak anda menggunakan sabun anti-bakteri. Dengan demikian akan menghambat pertumbuhan bakteri sehingga bau ketiak berkurang.

2) Cukur rambut ketiak - Rambut yang tumbuh pada ketiak akan memperlambat penguapan keringat, sehingga bakteri dapat lebih lama mengurai keringat tersebut menjadi zat bau. Dengan mencukur bulu ketiak secara teratur dapat cukup membantu mengontrol bau ketiak.

3) Menggunakan Lobak
Cara pengaplikasiaanya adalah dengan menghaluskan lobak, kemudian oleskan lobak ke area ketiak anda, pijit sebentar ( sekitar 5 menitan) kemudian basuh ketiak anda menggunakan air bersih atau air hangat.

4) Menggunakan Batu Tawas
Fungsi batu trawas ini sendiri bermanfaat baik untuk menghindarkan bau ketiak. Adapun caranya adalah dengan mengoleskan batu tawas ke ketiak saat anda seusai mandi.

5) Menggunakan Cuka Putih
Salah satu cara alami yang efectif untuk menghilangkan dan mengatasi bau badan adalah dengan menggunakan cuka sebagai bahan utamanya, adapun caranya adalah dengan meneteskan cuka putih ke kapas kemudian dioleskan ke area ketiak anda. ( setelah memakai cuka putih usahakan hindari pemakaian deodorant).

Nah itulah beberapa cara menghilangkan bau ketiak secara alami yang hobisehat rangkum. Selamat mencoba dan masalah bau ketiak anda segera teratasi. Terima kasih.

Kenali Ciri - Ciri Awal Wanita Hamil

2016-03-25T08:00:00.000+07:00

Kenali Ciri- ciri awal wanita hamil

Kenali Ciri -ciri Awal Wanita Hamil - Kebanyakan wanita pun tak tahu dirinya sedang hamil atau tidak. Memang sesudah berhubungan intim belum tentu seorang wanita itu hamil. Tergantung pada masa subur dan kualitas air mani pasangannya dan masih banyak faktor lagi. Tapi untuk lebih mengetahui dan membedakan anda hamil atau tidak ada baiknya anda mengetahui beberapa ciri ciri awalnya.

15 ciri - ciri awal wanita hamil

1. Payudara terasa sakit atau nyeri
Menggunakan bra setelah bangun pagi akan menjadikan derita tersendiri. Payudara juga akan terasa sakit dan nyeri saat dipegang. Payudara akan membesar, hal ini disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon esterogen dan progesteron. Dalam hal ini, disarankan wanita hamil menggunakan bra yang nyaman atau berukuran lebih besar pada saat tidur yang d imaksudkan untuk memberi kenyamanan bergerak.

2. Rasa lelah yang berlebih
Rasa lelah yang berlebih akan membuat Anda cepat tertidur. Hal ini disebabkan dari perubahan hormon dan juga akibat dari kinerja organ-organ vital untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin. Biasanya rasa lelah ini hanya pada trimester pertama dan akan hilang saat memasuki trimester kedua.

3. Mual
Ini merupakan tanda-tanda yang paling dikenal oleh para wanita hamil. Pemicunya adalah adanya peningkatan hormon secara tiba-tiba pada aliran darah. Gejala mual ini biasanya terjadi selama enam minggu saat anda dinyatakan hamil. Biasanya mual akan datang pada pagi, siang dan malam hari. Rasa mual ini biasanya akan menghilang memasuki kehamilan trimester kedua. Jika, rasa mual dan muntah masih terjadi pada usia kehamilan trimester kedua, sebaiknya periksakan dan konsultasi mengenai hal ini ke dokter Anda, karena akan mengganggu kehamilan.

4. Sering buang air kecil
Jika Anda tidak bisa tidur akibat seringnya bolak balik ke kamar mandi untuk buang air kecil, mungkin ini adalah tanda anda sudah hamil. Selama kehamilan, tubuh Anda memproduksi cairan tambahan untuk janin anda. Walaupun buang air kecil ini sering, jangan sampai membatasinya atau menahannya. Selain itu hindarkan dehidrasi dengan lebih meningkatkan asupan cairan ke dalam tubuh.

5. Sakit kepala
Memang terdengar aneh, karena sakit kepala sering dialami juga oleh orang yang tidak hamil. Namun akibat dari banyaknya perubahan hormon di dalam tubuh, sehingga disertai juga dengan perubahan hormon yang ada di kepala. Jika Anda terbukti hamil dan mengalami sakit kepala, gunakan pg-safe acetaminophen dibandingkan dengan ibuprofen.

6. Sakit punggung
Sakit punggung yang dirasakan saat hamil dikarenakan beberapa ligamen di punggung Anda sudah tidak ada. Sakit ini akan terus berasa saat berat badan anda bertambah dan selama masa kehamilan.

7. Kram
Apakah ini PMS atau hamil. Memang kram akan dialami oleh wanita hamil karena rahim yang akan membesar dan merenggang untuk menyiapkan tempat bagi bayi Anda.

8. Ngidam
Sudah tidak asing lagi mendengar kata ini saat ada seseorang yang sedang hamil. Mau ini, mau itu lalu tiba-tiba Anda ingin makan buah-buahan yang rasanya asam, padahal sebelumnya sangat benci terhadap buah yang rasanya asam. Jika Anda menjadi pemerhati masalah makanan, mungkin ini adalah tanda-tanda sedang hamil.

9. Sembelit
Sembelit ini terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun keuntungan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.

10. Moody
Sering marah-marah pada suami, cepat mengalami perubahan pada tingkah laku. Hal ini disebabkan dari banyak munculnya hormon-hormon baru di tubuh Anda. Yakinkan pada suami Anda bahwa ini hanya terjadi selama masa kehamilan.

11. Peningkatan temperatur tubuh
Jika terjadi kehamilan atau ovulasi, maka suhu tubuh ibu akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.

12. Bau Badan
Mungkin tanda ini jarang ditemui pada wanita hamil. Namun jika memang muncul bau badan, maka adanya peningkatan hormon yang berlebih sehingga menyebabkan kelenjar keringat meningkat.

13. Pusing atau pingsan
Mungkin Anda sering menonton adegan wanita hamil yang pingsan. Namun faktanya ini dapat terjadi karena kadar jumlah gula di tubuh yang rendah. Oleh karena itu, pastikan anda cukup makan dan tentunya banyak minum supaya tidak kekurangan cairan tubuh.

14. Munculnya bercak darah
Bercak darah ini muncul sebelum menstruasi yang akan datang, biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Bercak darah ini disebabkan oleh implantasi atau menempelnya embrio.

15. Hasil positif pada tes kehamilan
Anda tidak akan tahu pasti apakah anda menjadi seorang ibu sampai anda melakukan tes kehamilan. Jika Anda mendapatkan hasil negatif dan masih belum mendapatkan haid, mungkin itu hanya saja anda terlalu dini untuk melakukan tes kehamilan. Tunggu beberapa hari dan coba lagi Dan jika itu positif selamat anda akan menjadi seorang ibu!

Itulah ciri - ciri awal wanita hamil yang dapat menjadi acuan anda. Semoga bermanfaat dan terima kasih telah mengunjungi hobisehat.

Cara Menambah Berat Badan Secara Efektif dan Alami

2016-03-24T17:19:00.001+07:00

Cara Menambah Berat Badan Secara Efektif dan Alami

Cara Menambah Berat Badan Secara Efektif dan Alami - Melakukan aktifitas sehat dan teratur adalah faktor penting untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Memang semua orang ingin memiliki tubuh yang ideal, tetapi tidak dibarengi dengan melakukan aktifitas sehat dalam kesehariannya. Kali ini HobiSehat akan memberikan tips untuk anda yang ingin menambah berat badan agar memiliki tubuh yang ideal.
Perlu dicatat bahwa untuk menambah berat badan secara alami tidak ada yang instan. Anda harus sabar mengubah pola makan dan aktifitas anda agar asupan makanan mudah diserap oleh tubuh.

Cara Menambah Berat Badan Secara Efektif dan Alami

1. Makanan Sehat
Jika ingin berat badan bertambah, tidak harus makan dengan porsi yang lebih besar. Anda cukup memakan buah-buahan seperti apel, sayuran dan susu yang memiliki kandungan lemak yang lebih besar.

2. Menambah Kalori
Kalori dalam tubuh dipercaya akan bisa meningkatkan berat badan. Hal ini diketahui dengan riset yang cukup lama dari McKinley Health Center. Jenis makanan yang memiliki kandungan kalori adalah; kacangan, keju, roti gandum, puding cokelat, es krim, mentega dan kue basah.

3. Olah raga
Jenis olah raga yang dipercaya bisa menambah berat badan adalah latihan angkat berat selama 30 menit karena dipercaya bisa menambah nafsu makan.

4. Jangan mengonsumsi cairan bersamaan dengan makanan.
Tunggu sekitar 45 - 60 menit setelah makan sebelum akhirnya Anda minum.

5. Makan segera satu jam setelah Anda bangun. Ini akan merangsang tubuh Anda untuk melakukan metabolisme dan meningkatkan nafsu makan.

6. Makanan Kaya Nutrisi
Beberapa manakan yang kaya akan nutrisi adalah roti, sereal, pasta buah, sayuran dan kacang.

7. Cemilan
Pilihlah cemilan yang baik dan bisa meningkatkan berat badan. Misalnya saja; yogurt dan pai. Waktu yang tepat untuk ngemil adalah saat anda akan tidur malam. Karena metabolisme tubuh menurun saat tidur.

8. Jangan Merokok
Hasil sebuah riset mayoritas perokok memiliki tubuh langsing. Jadi jika anda ingin menambah berat badan, tentu bisa menghindari rokok.

Itulah beberapa tips menambah berat badan yang harus anda lakukan. Intinya anda harus teratur dan disiplin. Agar hasilnya cepat terlihat. Terimakasih. Hobisehat.com

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami di Hidung

2016-03-22T17:09:00.001+07:00

Cara menghilangkan komedo secara alami di hidung

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami di Hidung - Permasalahan pada wajah bukan hanya tentang jerawat. Komedo merupakan masalah yang sering dirasakan baik wanita maupun pria. Komedo merupakan penyumbatan pori-pori kulit yang menyebabkan munculnya tonjolan pada kulit. Komedo seringkali muncul pada area wajah, dibagian hidung dan dagu. Tonjolan dari komedo sendiri biasanya berwarna keputih-putihan, namun ada pula yang kehitam-hitaman bahkan kekuning-kuningan.

Komedo biasanya muncul pada seseorang yang sudah mengalami masa pubertas. Tapi tidak menutup kemungkinan orang dewasa dan anak-anak mengalami masalah wajah yang satu ini. Namun jangan khawatir bagi anda yang memiliki masalah komedo pada wajah anda. Sebenarnya banyak cara yang sederhana dan alami untuk mengusir komedo yang mengganggu penampilan anda. Baiklah, langsung saja berikut ini beberapa tips yang dapat anda terapkan untuk mengusir komedo pada wajah anda.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami di Hidung

Berikut ini 5 cara alami untuk menghilangkan komedo yang bisa anda lakukan

1. UAP AIR PANAS

Cara ini cukup sederhana dan mudah untuk anda praktekkan . Rebus air secukupnya hingga mendidih dan tuang kedalam baskom. Tambahkan air garam secukupnya. Kemudian uapi wajah anda sekitar 5-10 menit. Agar muka anda terkena uap lebih banyak, tutup kepala anda dengan handuk dan dekatkan dengan baskom.

2. PEPAYA

Buah Pepaya memiliki khasiat untuk perawatan pada kulit wajah. Biasanya untuk para wanita sering memakai pepaya untuk dijadikan masker wajah. Pepaya juga berkhasiat menghilangkan komedo dengan kandungan papain pada pepaya yang berfungsi membantu mengangkat sel kulit mati. Kandungan proteolitik pada pepaya merupakan zat yang dapat mencegah timbulnya komedo dan jerawat.

Caranya cukup mudah, yaitu buatlah masker pepaya. Lembutkan potongan buah papaya hingga lembut dan kemudian oleskan pada sekitar wajah yang terdapat komedo secara merata. Biarkan beberapa saat lalu bilas dengan air bersih. Anda bisa mengoleskan masker pepaya ini pada saat bangun pagi dan menjelang tidur malam.

3. MADU DAN SUSU

Madu dan susu sangat memiliki khasiat untuk kesehatan kulit dan wajah. Madu mengandung zat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab komedo. Sedangkan susu mengandung asam laktat yang dapat melembutkan kulit. Sehingga perpaduan susu dan madu sangat cocok untuk mengatasi komedo dan bahkan jerawat.

Caranya: siapkan 1 sendok teh susu, 1 sendok makan madu (usahakan madu murni) dan selembar kapas kecantikan (biasanya berbentuk persegi). Campurkan madu dan susu, lalu hangatkan (bisa dimasak) selama 5-10 detik hingga menjadi pasta. Tunggu agak dingin, lalu usap pasta ke bagian komedo. Setelah itu tempelkan kapas ke area tersebut. Tunggu hingga mengering, kurang lebih 20 menit, lalu kupas kapas dibantu dengan air bersih. Lakukan secara teratur setiap hari.

4. LIDAH BUAYA

Gel lidah buaya mengandung 2 hormon yaitu auksin dan giberelin. Fungsinya adalah dapat menyembuhkan dan mengurangi peradangan pada kulit dan wajah. Lidah buaya juga dapat menjadi pelembab kulit.

Caranya yaitu siapkan 1 batang lidah buaya, kemudian iris menjadi dua bagian. Ambil lendir atau gelnya dan oleskan pada area hidung maupun wajah anda yang berkomedo. lakukan secara rutin 1-2 kali sehari sampai komedo anda tak nampak kembali. Jika gel yang dihasilkan dirasa kurang, anda juga bisa memblender/juice potongan lidah buaya tersebut.

5. JUS LEMON

Bahan selanjutnya adalah jus lemon atau jeruk nipis. Lemon sangat efektif untuk menghilangkan minyak berlebih pada wajah. Lemon mengandung asam alpha-hydroxy yang bagus untuk mencegah jerawat, komedo serta masalah kulit lainnya. Asam sitrat pada lemon juga membantu mengencangkan pori-pori yang berfungsi mencegah munculnya komedo.

Caranya yaitu siapkan jus lemon, campurkan dengan minyak almond dan gliserin. Campurkan ketiga bahan tersebut dan haluskan menggunakan blender. Setelah itu oleskan pada area yang berkomedo secara merata, tunggu beberapa 10 menit lalu bilas memakai air bersih. Cara ini juga ampuh untuk menghilangkan noda-noda flek hitam pada wajah anda. Anda juga bisa membuat scrub, dengan campuran air lemon, air garam, madu dan yoghurt. Campurkan bahan tersebut lalu gosokkan lembut di area yang terkena komedo.

6. MASKER PUTIH TELUR

Sesuai dengan namanya, bagian yang dipakai adalah bagian putih telurnya saja. Putih telur bagus untuk membersihkan kulit, mengangkat sel kulit mati, menyerap minyak berlebih dan mengencangkan pori-pori.

Caranya yaitu dengan balurkan putih telur (anda juga bisa menambahkan satu sendok madu) pada wajah yang terserang komedo atau hidung anda secara merata, kemudian diamkan sampai terasa mengering, sekitar 25-30 menit. Selanjutnya basuh muka anda menggunakan air hangat.

Baca juga : Cara menghilangkan flek hitam di wajah secara alami

Itulah 5 Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami di Hidung yang dapat anda lakukan. Tanpa harus ke klinik kesehatan sebenernya anda dapat melakukan langkah-langkah untuk menghilangkan komedo anda. Namun apabila dengan cara di atas komedo anda tidak kunjung hilang atau berkurang atau bahkan semakin parah segera berkonsultasi ke dokter kulit atau ke klinik kesehatan wajah. Yang terpenting adalah jaga kebersihan wajah anda dan rawat secara rutin.

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami

2016-03-22T17:02:00.000+07:00

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami - Mempunyai muka yang bersih adalah dambaan setiap orang. Namun menjaga agar muka tetap bersih dan segar butuh pola hidup yang teratur. Timbulnya flek hitam pada wajah adalah salah satu faktor yang membuat seseorang kurang percaya diri. Terlebih untuk para wanita. Namun sebenarnya ada banyak obat yang bisa kita dapatkan dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari. Lupakan obat yang mahal, ada banyak bahan-bahan tradisional yang dapat membantu menghilangkan flek hitam anda.

Baca juga : Cara menghilangkan jerawat secara alami

Berikut ini adalah beberapa bahan yang dapat anda gunakan untuk membantu menghilangkan flek hitam pada wajah anda.

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Secara Alami

1. Bengkoang
Bengkoang dipercaya dapat menghaluskan dan membantu mencerahkan wajah. Caranya hanya dengan memarut bengkoang yang sudah dikupas terlebih dahulu, lalu gunakan parutan bengkoang untuk dijadikan masker pada area wajah, diamkan sekitar 15 menit lalu bilas hingga bersih. Lakukan dua kali seminggu untuk hasil lebih maksimal.

2. Kulit Mentimun
Mentimun berfungsi untuk mencerahkan kulit, membuat kulit menjadi lebih kencang dan juga menghilangkan flek hitam di wajah. Caranya hanya dengan menggosokkan kulit mentimun pada area wajah yang terdapat flek hitam. Lakukan dengan rutin untuk hasil lebih maksimal.

3. Kulit Pepaya
Kulit pepaya dapat dijadikan bahan alami alternatif untuk menghilangkan flek hitam di wajah juga menghambat keriput pada kulit wajah. Caranya hanya dengan menempelkan kulit buah pepaya pada area wajah yang terdapat flek hitam.

4. Kulit Pisang Mas
Sejak dulu kulit pisang mas dipercaya dapat menghilangkan noda hitam pada wajah. Caranya hanya dengan menggosokkan kulit pisang mas pada area wajah yang terdapat flek hitam, diamkan beberapa menit lalu bilas hingga bersih. Lakukan secara rutin untuk hasil lebih maksimal.

5. Beras dan Bubuk Kayu Manis
Ramuan alami yang terbuat dari beras dan bubuk kayu manis dapat digunakan sebagai alternatif alami untuk menghilangkan flek hitam pada wajah. Caranya dengan menumbuk beras hingga halus lalu tambahkan bubuk kayu manis secukupnya, sangrai ramuan tersebut tanpa menggunakan minyak hingga berwarna kekuningan. Setelah dingin, gunakan sebagai masker pada area wajah yang terdapat flek hitam. Lakukan tiga kali seminggu sampai flek hitam benar-benar hilang.

Jangan lewatkan bagaimana cara menghilangkan komedo di wajah anda.

Itulah bebeapa cara menghilangkan flek hitam di wajah alami. Segera lakukan dan jaga kebersihan wajah anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan terima kasih.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Efektif dan Alami

2016-03-22T00:55:00.002+07:00

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Efektif dan Alami

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Efektif dan Alami - Apabila anda memiliki perut yang besar atau terlihat banyak lemak di perut anda anda harus segera melakukan diet untuk mengecilkan perut anda. Sebab menurut Harvard Medical School timbunan lemak pada perut dapat berkembang menjadi lemak visceral dimana lemak tersebut sangat berperan dalam menimbulkan resiko resistensi insulin yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Oleh karena itu, sangat diharuskan bagi anda yang mempunyai timbunan lemak pada perut untuk merubah pola makan dan aktifitas sehari-hari. Hobisehat memposting beberapa cara untuk mengecilkan perut anda secara alami. Berikut cara-caranya :

Cara Mengecilkan Perut Buncit

1. Hindari Makanan Berlemak
Daging merupakan salah satu sumber lemak yang paling banyak, dan paling sulit untuk dihindari. Daging merupakan makanan yang sangat lezat dan menggoda lidah untuk mencicipinya. Tapi anda harus bisa mengontrol diri anda untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan ini.

2. Makan Makanan Berserat
Usahakan segala sesuatu yang masuk ke mulut anda adalah makanan yang kaya serat dan karbohidrat kompleks. Sebisa mungkin hindari makanan yang banyak mengandung lemak dan gula seperti kue, biskuit, kerupuk, keripik, dan permen. Konsumsilah berbagai jenis makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan. Kandungan serat yang ada pada makanan tersebut sangat baik untuk melancarkan pencernaan.

3. Olahraga Secara Rutin
Bagaimanapun juga program diet harus dibarengi dengan olahraga. Bagaimana mau kurus jika kebiasaan anda cuma duduk-duduk atau tiduran di atas kasur? Olahraga merupakan salah satu cara paing cepat dan efektif membakar lemak. Jika anda ingin mengecilkan perut, maka fokuskanlah olahraga anda disekitar perut seperti sit up dan lain-lain.

4. Makan Sering, dengan Porsi Kecil
Mungkin kedengarannya cukup aneh, akan tetapi makan lebih sering tetapi dengan porsi yang kecil akan menjaga perut anda tetap merasa kenyang. Alasan lain adalah tidak akan terjadi penimbunnan lemak di perut apa bila dibandingkan jika anda sekali makan dengan porsi yang banyak.

Baca Juga : Cara Berhenti Merokok Bagi Perokok Berat

Demikianlah cara mengecilkan perut secara alami, bagi anda yang mempunyai masalah ini, sangat kami anjurkan untuk segera melakukan diet di atas. Semoga tips kesehatan ini bermanfaat.Terima kasih atas kunjungannya.

Gejala Demam Berdarah Dengue (DBD) dan Penangananya

2015-02-10T14:50:00.002+07:00

Gejala Demam Berdarah Dengue (DBD) dan Penangananya - Di Indonesia Demam Berdarah merupakan salah satu penyakit yang banyak menjangkit masyarakat. Penyakit demam berdarah dengue merupakan infeksi yang disebabkan oleh virus dengue yang mengakibatkan demam dan dapat menimbulkan pendarahan. Virus dengue disebarkan oleh nyamuk Aedes Aegipty dan Aedes Albopictus yang berkelamin betina. Biasanya nyamuk tersebut menggigit pada siang hari. Adapun macam-macam virus dengue, yaitu dengue tipe 1, dengue tipe 2, dengue tipe 3, dan dengue tipe 4.

Kenali nyamuk Aedes yang dapat menularkan virus dengue, berikut ciri-cirinya :

Mempunyai bintik bintik putih pada badan dan kaki.
Berkembang biak di air jernih seperti bak mandi, tempat minum burung dll.
Mampu terbang hanya sekitar 200-300 meter.
Menggigit pada siang hari, pagi dan sore.
Ketika menggigit tidak menungging, apabila menungging berarti itu nyamuk anopheles (Penyebab malaria)

Apabila anda menemukan nyamuk yang bercirikan seperti di atas, waspadalah dan segera basmi sebelum anda dan anggota keluarga anda terkena virus dengue.

Gejala Demam Berdarah Dengue (DBD)

Gejala demam berdarah awal mirip dengan demam pada umumnya. Seperti demam, sakit kepala, nyeri otot, mual dan bahkan muntah. Namun jarang untuk DBD terdapat gejala batu dan pilek.
Ada beberapa gejala DBD yang unik, yang harus anda waspadai bila anda mengalaminya :

Demam tinggi mendadak 2-7 hari.
Nyeri belakang mata
Ruam pada kulit
Muncul bintik-bintik merah kehitaman pada kulit.
Mimisan
Muntah darah
BAB berdarah

Adapun masa kritis pada demam berdarah yaitu pada demam hari ke 3 sampai hari ke 7. Seolah suhu tubuh turun namun justru saat itulah masa kritis DBD. Perhatikan gejala DBD saat kritis :

Sakit perut hebat
Gusi berdarah
Muntah berdarah
Muntah terus menerus
Kelelahan atau gelisah
Nafas cepat

Saat seseorang mengalami gejala DBD parah ini, harus segera dilarikan ke UGD rumah sakit terdekat karena berpotensi menyebabkan :
1. Kebocoran plasma yang dapat mengakibatkan shock
2. Pendarahan hebat (terlihat atau tidak)
3. Dan gangguan organ

Namun, apabila anda mengalami demam bukan berarti anda harus terburu-buru berasumsi terkena DBD. Lakukan langkah-langkah pertolongan pertama DBD. Namun apabila demam tidak reda sampai 3 hari, periksakan ke dokter.
Berikut Pertolongan Pertama Demam Berdarah Dengue (DBD):

Minum sebanyak mungkin
Kompres agar panas demam turun
Berikan obat penurun panas

Nah, jika setelah anda melakukan pertolongan pertama tetapi dalam 3 hari demam tidak turun malah naik, segera periksakan ke dokter. Atau bahkan jika tidak bisa minum dan mengalami muntah secara terus menerus segera larikan ke rumah sakit terdekat.

Demikianlah artikel Gejala Demam Berdarah Dengue (DBD) dan Penangananya. Semoga dengan artikel hobisehat, anda semakin mengenali penyakit DBD ini dan anda mengetahui gejala dan pertolongan pertama yang harus anda lakukan.

9 Bahan Tradisonal Untuk Menghitamkan Rambut

2014-11-26T00:50:00.002+07:00

9 Bahan Tradisonal Untuk Menghitamkan Rambut

9 Bahan Tradisonal Untuk Menghitamkan Rambut - Bukan hal yang aneh apabila seseorang ingin memiliki rambut yang hitam mengkilap. Khususnya kaum hawa, mempunyai rambut hitam memiliki kebahagiaan tersendiri. Namun untuk mendapatkan rambut yang hitam dibutuhkan perawatan yang khusus yang jarang diperhatikan.

Adapun kegiatan yang harus dihindari untuk menjaga warna rambut tetap hitam. Memang ada beberapa faktor mengapa seseorang memiliki rambut hitam atau tidak, namun terlepas dari itu hobisehat memberikan referensi tentang 9 bahan tradisional untuk menghitamkan rambut yang dapat anda coba.

Baca juga : Cara menyuburkan rambut secara alami

Berikut ini adalah 9 bahan tradisional yang dapat anda coba :

1. Minyak Kemiri
Bukan sesuatu yang asing apabila kemiri ternyata termasuk bahan yang dapat menghitamkan rambut. Selain itu, kemiri juga terkenal manjur dalam menebalkan rambut.

2. Aloevera (Lidah Buaya)
Satu lagi bahan alami yang dapat menghitamkan rambut anda. Sekarang banyak shampo atau obat perawatan rambut yang mengandung ekstrak lidah buaya ini. Lidah buaya memang sudah teruji manfaatnya dalam perawatan rambut.

3. Teh Hitam
Bahan alami yang dapat anda jadikan alternatif untuk menghitamkann rambut anda. Caranya pun cukup mudah yaitu rebus teh hitam sampai mendidih, setelah itu tunggu sampai air rebusan tersebut menjadi hangat. Lalu rendam dan diamkan rambut anda pada air rebusan teh hitam tersebut. Apabila sudah selesai bilas sampai bersih.

4. Minyak Cem - ceman
Minyak cem ceman merupakan minyak yang terbuat dari kelapa sawit yang dicampur dengan bahan herbal laiinnya.

5. Biji Pepaya
Salah satu khasiat rahasia dari biji pepaya adalah membantu menghitamkan rambut. Caranya pun sederhana yaitu, kumpulkan biji pepaya lalu tumbuk biji tersebut. Campur dengan minyak kelapa dan olehkan pada rambut dan diamkan sami 2-3 jam.

6. Minyak Mustard
Minyak ini juga biasa dipakai untuk memasak makanan. Selain sebagai bumbu minyak moster ini juga bisa dipakai sebagai bahan alami untuk membuat rambut lebih hitam. Caranya anda tinggal pakai minyak ini secara merata dirambut lalu tutup menggunakan tutup kepala. Diamkan selama beberapa jam dan bilas dengan air.

7. Buah Amla
Buah dari india ini memang buah yang sangat jarang diindonesia, namun anda jangan khawatir bubuh ekstrak buah amla ini bisa anda beli di toko - toko obat herbal atau toko obat tradisional. Caranyapun sangat mudah anda tinggal mencampur beberapa sendok bubuk buah amla ini dengan perasan jeruk nipis, lalu pakaikan pada rambut dan diamkan.

8. Mangga
Mangga memiliki khasiat untuk menghitamkan rambut. Caranya kupas buah mangga, pisahkan daging dari bijinya. Kemudian tumbuk daging dan beberapa daun mangga sampai bercampur. Tambahkan minyak kelapa dan olehkan pada rambut.

9. Minyak Zaitun
Minyak Zaitun tidak ada bedanya dengan minyak cem - ceman ataupun minyak kelapa, anda bisa memilih salah satu minyak ini untuk merawat anda supaya menjadi hitam cemerlang.

Itulah 9 Bahan Tradisonal Untuk Menghitamkan Rambut yang dapat anda praktekkan. Namun dibutuhkan kerutinan dan kesabaran untuk memperoleh hasil yang maksimal. Semoga berhasil. Dan terima kasih atas kunjungan anda.

Cara Menghilangkan Karang Gigi

2014-11-23T23:38:00.001+07:00

Cara Menghilangkan Karang Gigi - Menjaga kesehatan mulut dan gigi merupakan hal yang perlu diperhatikan setiap orang. Karena banyak orang yang meremehkan tentang menjaga daerah ini. Umumnya seseorang hanya melakukan sikat gigi untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi mereka. Namun sebenarnya itu saja tidak cukup. Salah satu kasus yang sering terjadi adalah munculnya karang gigi pada gigi kita. Sekali lagi banyak yang meremehkan kasus ini. Karang gigi dapat berdampak buruk pada gigi yang disaranginya. Karang gigi dapat menyebabkan bau mulut dan menggerogoti gigi disekitarnya.

Apa penyebab karang gigi muncul?
Pertanyaan bagus sebelum mengatasi masalah karang gigi anda. Karang gigi umumnya berasal dari sisa makanan yang menempel pada gigi. Jika sisa makanan tersebut tinggal terlalu lama pada gigi dan tidak segera dibersihakan makan sisa makanan tersebut akan mengeras setelah terkena air liur secara terus menerus yang mendandung mineral. Akibatnya terjadi pengerasan gigi yang berbentuk karang yang keras atau sedimentasi. Itulah penyebab umum karang gigi. Lebih baik anda memahami penyebab terlebih dahulu untuk melakukan pencegahan.

Nah, apabila anda terlanjur memiliki karang gigi. Berikut adalah beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan karang gigi anda :

1. Rajin Menggosok Gigi
Cara menghilangkan karang gigi bisa dilakukan dengan rajin menggosok gigi setiap hari. Rutin menyikat gigi memang memiliki banyak manfaat, baik bagi mulut ataupun gigi. Dengan rajin menggosok gigi, sisa-sisa makanan yang terselip di gigi akan mudah dibersihkan. Jadi, sisa-sisa makanan tersebut tak akan menumpuk pada gigi. Agar karang gigi menghilang, sebaiknya Anda menyikat gigi minimal 2 kali setiap hari. Anda juga bisa menyikat gigi Anda setelah Anda mengkonsumsi makanan. Cara menggosok gigi, Anda hanya perlu menyikat gigi dari atas ke bawah. Tak usah keras-keras, yang penting sisa-sisa makanan bisa terangkat dari gigi Anda.

2. Menggunakan Pasta Gigi Khusus
Pasta gigi merupakan faktor yang menentukan juga dalam membersihkan karang gigi. Pilihlah pasta gigi yang tepat untuk membersihkan karang gigi seperti pasta gigi yang mengandung fluroid atau tartar control. Sebab kandungan zat tersebut sangat ampuh untuk menghilangkan karang gigi anda.

3. Flossing
Flossing merupakan salah satu alternatif juga untuk menghilangkan karang gigi anda. Sebagaimana yang kita ketahui bahwa karang gigi juga bisa disebabkan oleh bakteri yang ada pada gigi dan mulut. Oleh karena itu dengan menggunakan flossing maka sisa-sisa makanan pada mulut anda serta bakteri pun akan secara menyeluruh dihilangkan.

4. Mengkonsumsi Apel
Cara menghilangkan karang gigi yang mungkin tak akan merepotkan Anda adalah memakan apel. Ya, buah apel ini memang banyak berguna bagi tubuh Anda. Jika biasanya Anda hanya tahu buah apel hanya untuk menu diet, kini Anda bisa menggunakannya untuk membersihkan karang gigi. Buah apel ini memiliki zat-zat yang bisa mengurangi karang gigi karena vitamin C yang terkandung ternyata dapat menumpas karang gigi. Jika Anda ingin menggunakan buah apel untuk menghilangkan karang pada gigi, Anda hanya perlu mengkonsumsinya secara rutin.

5. Mengkonsumsi Melon
Melon merupakan salah satu buah yang mengandung serat alami. Dengan mengonsumsi melon maka akan sangat baik untuk memproduksi air liur anda. Sehingga kebesihan mulut akan tetap terjaga.

6. Mengkonsumsi Air Putih
Cara menghilangkan karang gigi yang lebih sederhana adalah dengan mengkonsumsi air putih. Air putih memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Air putih bisa membantu melancarkan pencernaan. Air putih juga bisa membantu melancarkan metabolisme pada tubuh. Tentunya, air putih juga mampu membersihkan karang yang bersarang pada gigi. Caranya, Anda hanya perlu rutin mengkonsumsi air putih setiap hari, minimal 8 gelas sehari. Ketika Anda ingin menggunakannya sebagai pembersih karang gigi, Anda hanya perlu berkumur-kumur dengan menggunakan air putih.

7. Mengurangi Konsumsi Makanan yang Mengandung Gula dan Tepung
Cara menghilangkan karang gigi bisa Anda lakukan dengan mengurangi konsumsi makanan yang bisa menyebabkan karang gigi. Makanan yang biasanya cepat memicu plak pada gigi adalah makanan-makanan yang terbuat dari gula dan tepung. Kedua bahan makanan tersebut memang bisa memicu timbulkannya karang pada gigi. Apalagi jika Anda sangat malas membersihkan gigi Anda setelah mengkonsumsi makanan tersebut, tentu plak akan sangat cepat muncul dan menumpuk pada gigi. Maka dari itu, kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dan tepung mulai sekarang!

8. Memeriksakan Gigi Setiap 6 Bulan Sekali
Kebanyakan orang biasanya hanya mengunjungi dokter gigi ketika terjadi masalah pada giginya. Jarang sekali orang yang datang untuk berkonsultasi saat gigi dalam keadaan sehat. Itulah sebabnya, ketika plak gigi muncul, kebanyakan orang tak menyadari kemunculannya. Padahal, dokter telah menyarankan untuk pergi memeriksakan gigi setiap 6 bulan sekali. Hal tersebut perlu dilakukan agar saat gigi mengalami gangguan, dokter bisa dengan mudah mengatasinya. Atau, ketika plak gigi sudah mulai muncul, dokter gigi bisa dengan mudah membersihkannya.

Baca juga : Cara memutihkan gigi

Itulah beberapa cara untuk menghilangkan karang gigi. Semoga bermanfaat dan selalu jaga kesehatan anda.

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

2014-05-11T13:38:00.001+07:00

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan - Buah Alpukat memiliki banyak sekali kandungan gizi. Begitu pula khasiat bagi kesehatan tubuh. Alpukat berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia. Buahnya bertipe buni, memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung pada varietasnya. Daging buah apokat berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tekstur lembut.

Nama alpukat atau apokat (dari bahasa Inggris, avocado) berasal dari bahasa Aztek, ahuacatl (dibaca kira-kira "awakatl"). Suku Aztek berada di daerah Amerika Tengah dan Meksiko. Karena itu, buah ini pada awalnya dikenal di daerah tersebut. Di Indonesia alpukat diperkenalkan oleh Belanda pada abad 16. Sedangkan manfaat dari buah alpukat adalah sebagai berikut :

Manfaat Buah Alpukat

1. Mengontrol gula darah
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang membantu mengatasi resistensi insulin. Dengan begitu, kandungan ini juga membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.

2. Melindungi dari kanker
Penelitian yang dilakukan pada hewan dengan memberi mereka makan ekstrak alpukat menunjukkan bahwa alpukat juga bisa membantu mencegah kanker kulit, kanker prostat, dan kanker mulut. Meski begitu, penelitian lanjutan pada manusia masih belum dilakukan dan masih terbatas.

3. Meningkatkan berat badan
Mengonsumsi alpukat adalah cara yang sehat untuk meningkatkan berat badan. Alpukat mengandung kalori yang cukup dan banyak nutrisi untuk membantu menaikkan berat badan. Jika Anda terlalu kurus dan butuh meningkatkan berat badan, alpukat bisa jadi salah satu sahabat Anda.

4. Menurunkan kolesterol
Mengonsumsi buah alpukat diketahui bisa menurunkan kolesterol LDL (atau kolesterol jahat). Tak hanya itu, buah alpukat juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL (kolesterol yang baik).

5. Tekanan darah
Buah alpukat diketahui bisa membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena adanya zat potasium yang terdapat dalam alpukat.

6. Mencegah peradangan
Penelitian juga menunjukkan bahwa selain nikmat, alpukat juga memiliki nutrisi yang bisa membantu mencegah peradangan. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh.

7. Menyehatkan kulit dan rambut
Minyak alpukat seringkali digunakan dalam kosmetik untuk melembapkan kulit dan membuatnya bercahaya. Selain itu, alpukat juga mengandung bahan yang bisa membuat rambut sehat dan indah. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukat akan melindungi kulit dari radiasi berbahaya sinar matahari.

Baca juga : Manfaat buah apel untuk kesehatan

Demikianlah beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh. Ikuti terus artikel hobisehat dan dapatkan informasi seputar kesehatan. Semoga bermanfaat untuk anda.

11 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

2014-04-27T00:29:00.001+07:00

11 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan - Pisang merupakan buah yang sering kali dijumpai di Indonesia. Memang pisang merupakan buah yang tumbuh di daerah yang beriklim tropis. Ditambah lagi pisang merupakan buah yang tidak memiliki musim, membuat seluruh lapisan masyarakat sangat akrab dengan buah yang satu ini. Banyak yang menganggap buah pisang tak memiki khasiat yang begitu penting untuk kesehatan butuh, namun setelah mengetahui faktanya buah pisang memiliki khasiat yang luar biasa banyaknya dan besar untuk kesehatan tubuh kita.

Sahabat hobisehat mari kita simak beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh!

1. Buah Pisang Bisa Meningkatkan Mood Seseorang
Buah pisang bermanfaat untuk membantu meningkatkan suasana hati sehingga mood stabil dan terus positif sepanjang hari. Jadi memakan buah pisang adalah solusi mudah dan tepat buat anda yang sering galau :)

2. Mencegah Penyakit Jantung
Pisang juga dapat mencegah penyakit jantung karena kandungan Vitamin C dan flavonoid pada buah pisang yang bersifat antioksidan dapat mencegah proses oksidasi lemak yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Kalium dalam buah pisang merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol. Memakan pisang setiap hari adalah langkah tepat bagi pengidap penyakit jantung.

3. Bermanfaat Untuk Menurunkan Berat Badan
Karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis, selain itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. Dengan catatan, pisang tidak diolah menjadi banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak. Kemudian kandungan serat pada pisang dapat memperlancar proses metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan.

4. Buah Pisang Dapat Mengurangi Rasa Nyeri Ketika Haid
Ketika anda datang bulan pasti muncul rasa nyeri yang tak tertahankan. Dengan memakan buah pisang rasa nyeri anda dapat berkurang, alasan lain karena mood anda semakin baik setelah memakan pisang.

5. Buah Pisang Bermanfaat Mengobati Sakit Maag
Jika sakit maag menyerang, makanlah buah pisang dan rasa sakit akibat maag akan segera berkurang karena pisang memiliki zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag.

6. Mengatasi Anemia
Buah pisang juga mengandung zat besi. Makanlah dua buah pisang setiap hari, maka itu cukup untuk memulihkan kondisi kesehatan membuat penderita anemia.

7. Buah Pisang Baik Untuk Ibu Hamil
Bagi anda wanita yang sedang hamil, dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi dengan makan buah pisang ini. Selain itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil. Selain itu untuk ibu hamil baca : Daftar Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

8. Dapat Memperlancar Proses Metabolisme / Buang Air Besar
Bagi anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, anda dapat memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan. Karena buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.

9. Pisang Dapat Mengatasi Hipertensi (tekanan darah tinggi)
Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil. Kandungan serat dalam buah pisang mampu mengikat lemak dapat dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita.

10. Buah Pisang Mengobati Jerawat
Jika anda memiliki jerawat, hilangkan dengan cara alami dan salah satunya adalah dengan mengoleskan masker yang terbuat dari pisang. Baca juga cara lain untuk menghilangkan jerawat : Cara Alami Menghilangkan Jerawat

11. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

Demikianlah 11 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Rutinlah memakan buah pisang mulai sekarang. Menjadi sehat tak perlu mahal. Mulailah dengan memakan makanan sehat yang sering anda temui.

Menu Makanan Sehat untuk Sarapan

2013-10-12T06:30:00.001+07:00

Menu Makanan Sehat untuk Sarapan - Mungkin banyak dari masyarakat Indonesia belum menyadari akan pentingnya sarapan pagi. Seringkali meninggalkan sarapan dan melakukan aktifitas lain di pagi hari adalah keputusan yang sangat keliru. Banyak masyarakat Indonesia yang belum mengetahui manfaat dari sarapan pagi. Jangan salah! Sarapan memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan dan memiliki peran yang sangat penting pada kondisi tubuh anda sepanjangan hari.

Agar manfaat sarapan lebih optimal, hobisehat telah merangkum beberapa menu makan sehat untuk sarapan. Berikut ini daftar menu makan sehat untuk sarapan :

Menu Makanan Sehat untuk Sarapan

1. Granola Bars
Granola bars kaya akan serat sehat dan protein yang diperlukan oleh tubuh. Kebanyakan granola bars terbuat dari kacang-kacangan, gandum, dan buah-buahan. Dengan menyantap dua granola bar di pagi hari dapat memberikan energi vital untuk tubuh. Menu ini juga kaya akan antioksidan yang membantu detoksifikasi.

2. Muffin Gandum
Bukankah lebih baik untuk memulai hari Anda dengan muffin yang lezat? Mengonsumsi muffin gandum saat sarapan sangat baik untuk tubuh karena diperkaya dengan serat. Asupan serat di pagi hari membantu membersihkan sistem dan pencernaan menjadi normal.

3. Telur
Telur bisa menjadi menu sarapan sehat yang kaya protein. Anda bisa membuat telur dadar dengan menambahkan beberapa sayuran seperti wortel, bawang, atau brokoli di dalamnya. Menu tersebut juga dapat memberikan mineral dan vitamin untuk tubuh.

4. Smoothies Buah
Tidak punya banyak waktu buat menyiapkan sarapan? Bikin saja smoothies. Jenis minuman ini dapat menjadi alternatif sarapan rendah lemak. Blender buah favorit Anda dengan yogurt dan tambahkan madu. Yogurt dapat memberikan protein dan kalsium. Buah pun diperkaya dengan vitamin dan mineral. Smoothies yogurt juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Sereal
Pilihan yang paling populer dan sehat untuk sarapan adalah sereal. Pilihlah berbagai sereal favorit Anda sesuai selera. Menyantap cornflake dengan madu juga merupakan pilihan yang baik.

6. Roti Gandum
Menyantap roti gandum dengan selai kacang, dapat menjadi menu sarapan sehat Anda. Ambil segelas susu bebas lemak, Anda bisa menyantapnya dengan roti. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk seharian penuh.

7. Semangkuk Oat
Oat kaya akan kalsium, zat besi, vitamin A dan riboflavin. Ini merupakan menu sarapan yang paling baik. Semangkuk oat akan memberikan energi yang lengkap untuk tubuh.

Itulah beberapa menu makan sehat untuk sarapan. Jangan lupa untuk sarapan pagi dan mari kita budayakan hidup sehat. Terima kasih atas kunjungan anda. Semoga artikel kesehatan ini bermanfaat untuk anda. Salam sehat.

Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh

2013-10-12T06:30:00.000+07:00

Manfaat Sarapan Pagi untuk Kesehatan Tubuh - Sebagian besar orang memiliki aktifitas pagi yang sanga padat. Sehingga melupakan aktifitas penting saat pagi hari yaitu sarapan pagi. Sering kali orang meremehkan sarapan pagi dan lebih memilih untuk melakukan aktifitas lainnya. Sebernarnya sarapan pagi mempunyai manfaat yang sangat banyak. Bahkan dapat dibilang sangat vital di pagi hari. Ketika seseorang melakukan sarapan pagi, hal itu berpengaruh pada kondisi tubuh saat jam makan berikutnya sebagai contoh makan siang dan makan malam. Tentu saja anda harus memilih menu sarapan pagi yang sehat dan penuh nutrisi.

Nah, untuk lebih meyakinkan anda seberapa penting sarapan pagi untuk kesehatan anda. Hobisehat telah merangkum beberapa manfaat sarapan pagi untuk kesehatan tubuh, berikut ini informasinya:

Manfaat Sarapan Pagi untuk kesehatan tubuh

1. Sarapan dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.
Menunda sarapan membuat Anda sulit memperoleh asupan nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan. Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus granula akan memberi cukup kalsium dan serat.

2. Sarapan bisa menurunkan berat badan.
Ketika Anda beraktivitas dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat. Menurut ahli nutrisi penulis buku The F-Factor Diet Tanya Zuckerbrot, R.D., sarapan pagi setelah perut kosong semalaman dapat meningkatkan metabolisme, yang artinya pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien. Namun Zuckerbrot menekankan bahwa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang Anda konsumsi. Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa melonjak, kemudian turun drastis. Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an.

3. Sarapan tingkatkan kemampuan otak.
Riset para ahli dari Universitas Swansea Wales membuktikan bahwa pelajar yang selalu sarapan mencatat rata-rata skor 22 persen lebih tinggi ketimbang rekannya yang tidak sarapan. Ketika Anda bangun pagi, sebagian besar energi - dalam bentuk glukosa dan glikogen - telah habis terkuras oleh aktivitas sehari sebelumnya. Menurut para ahli, glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang dibutuhkan otak. Tanpa glukosa yang cukup, Anda merasa lelah dan berkunang-kunang.

4. Perlindungan terhadap sakit jantung.
Riset menunjukkan, wanita sehat yang melewatkan sarapan selama dua pekan memiliki kadar kolesterol buruk LDL lebih tinggi ketimbang mereka yang menyantap semangkuk sereal plus susu di pagi hari.

Demikian beberapa manfaat sarapan pagi untuk kesehatan tubuh anda. Mulai lah pola hidup sehat dengan sarapan di pagi hari. Semoga artikel kesehatan ini bermanfaat dan terima kasih atas kunjungan anda. Salam sehat!

10 Jenis Penyakit Kanker yang Berbahaya

2013-10-11T09:08:00.000+07:00

10 Jenis Penyakit Kanker yang Berbahaya - Kanker adalah momok bagi tubuh kita. Terdapat lebih dari 100 macam penyakit kanker yang dapat di identifikasi. Penyebab kanker sangat bervariasi dari radiasi, terkena virus atau terkena bahan kimia dan masih banyak lagi penyebab lainnya. Namun tanda awal kanker yaitu tumbuhnya sel abnormal. Ada beberapa kanker yang sangat berbahaya dan sulit untuk disembuhkan, kanker apa saja itu?

Memang telah ada banyak perawatan yang berhasil saat ini dan tidak dijumpai beberapa puluh tahun yang lalu. Namun pengobatan kanker masih tetap sulit dipahami karena banyak faktor. Pertumbuhan sel kanker tetap tak terduga dan masih misterius dalam beberapa kasus. Bahkan, setelah melalui pengobatan yang tampaknya efektif, sel-sel kanker mampu bersembunyi pada beberapa pasien dan muncul kembali.

Berikut ini adalah 10 jenis penyakit kanker yang berbahaya :

1. Kanker paru-paru dan bronkial
Kanker paru-paru dan bronkial adalah kanker pembunuh nomor satu di Amerika Serikat. Merokok dan memakai produk tembakau adalah penyebab utamanya. Kanker ini paling banyak menyerang orang berusia 55-65 tahun.

Ada dua jenis utama kanker ini: kanker sel paru besar yang paling banyak ditemui, dan kanker sel paru kecil yang menyebar lebih cepat. Lebih dari 157.000 orang diperkirakan meninggal karena kanker paru-paru dan bronkial pada tahun 2010.

2. Kanker usus besar dan rektum
Kanker usus besar tumbuh di jaringan usus besar, sedangkan kanker rektum tumbuh di beberapa sentimeter di usus besar dekat anus. Kebanyakan kasus diawali dengan gumpalan kecil sel jinak atau polip dan dari waktu ke waktu tumbuh menjadi kanker.

Pemeriksaan sangat dianjurkan untuk menemukan polip sebelum berubah menjadi kanker. Kanker kolorektal diperkirakan membunuh lebih dari 51.000 orang pada tahun 2010.

3. Kanker payudara
Kanker payudara adalah kanker yang terpopuler nomor dua di Amerika Serikat setelah kanker kulit. Kanker ini juga dapat menyerang pria. Terdapat hampir 2.000 kasus kanker payudara pada pria antara tahun 2003 hingga 2008.

Sel kanker biasanya terbentuk di dalam saluran yang mengalirkan susu ke puting susu atau kelenjar yang memproduksi susu. Hampir 40.000 orang diperkirakan meninggal akibat kanker payudara pada tahun 2010.

4. Kanker pankreas
Kanker pankreas muncul di jaringan pankreas yang membantu pencernaan dan mengatur metabolisme. Deteksi dan penanganan sejak dini sulit dilakukan karena seringkali bersifat diam-diam dan cepat menyebar. Kanker pankreas diperkirakan merenggut 37.000 jiwa pada tahun 2010.

5. Kanker prostat
Kanker ini merupakan penyebab utama kematian karena kanker nomor dua pada pria setelah kanker paru-paru dan bronkial. Kanker prostat biasanya mulai tumbuh perlahan-lahan di kelenjar prostat, kelenjar yang menghasilkan cairan mani untuk mengangkut sperma.

Beberapa jenis kanker ini masih terbatas pada kelenjar prostat, dan lebih mudah diobati. Tetapi jenis lainnya lebih agresif dan menyebar lebih cepat. Kanker prostat diperkirakan membunuh sekitar 32.000 orang pada tahun 2010.

6. Leukemia
Ada banyak jenis leukemia atau kanker darah dan semuanya menyerang jaringan tubuh yang membentuk darah seperti sumsum tulang dan sistem limfatik. Kanker darah mengakibatkan kelebihan produksi sel darah putih yang abnormal.

Jenis leukemia diklasifikasikan berdasarkan seberapa cepat penyebarannya dan sel-sel apa saja yang dipengaruhi. Jenis leukemia akut myelogenous adalah yang paling ganas dan membunuh 41.714 orang pada tahun 2003 hingga 2007. Hampir 22.000 orang diperkirakan akan meninggal karena leukemia pada tahun 2010.

7. Limfoma non-Hodgkin
Kanker ini menyerang limfosit, sejenis sel darah putih dan ditandai oleh kelenjar getah bening yang membengkak, demam dan mengalami penurunan berat badan.

Ada beberapa jenis limfoma non-Hodgkin dan dikategorikan berdasar kecepatan tumbuhnya dan jenis limfosit yang terkena. Limfoma non-Hodgkin lebih mematikan daripada limfoma Hodgkin dan diperkirakan telah membunuh lebih dari 20.000 orang pada tahun 2010.

8. Kanker hati dan saluran empedu intrahepatik
Kanker hati adalah salah satu bentuk kanker yang paling umum di seluruh dunia, tetapi jarang ditemui di Amerika Serikat.

Kanker ini erat kaitannya dengan kanker saluran empedu intrahepatik yang menyerang saluran yang membawa empedu dari hati ke usus kecil. Hampir 19.000 orang Amerika diperkirakan mati karena kaner hati dan saluran empedu intrahepatik pada tahun 2010.

9. Kanker ovarium
Kanker ovarium adalah penyebab kematian akibat kanker nomor empat pada wanita antara tahun 2003 hingga 2007. Usia rata-rata perempuan yang didiagnosis mengidap kanker ini adalah 63 tahun. Kanker ini lebih mudah diobati tapi lebih sulit dideteksi pada tahap awal.

Gejala-gejalanya meliputi ketidaknyamanan perut, desakan untuk buang air kecil dan nyeri panggul. Hampir 14.000 perempuan diperkirakan mati akibat kanker ovarium pada tahun 2010.

10. Kanker esophageal
Kanker ini dimulai dalam sel-sel yang melapisi esofagus, yaitu tabung yang membawa makanan dari tenggorokan ke perut, dan biasanya terjadi di bagian bawah kerongkongan.

Itulah 10 jenis penyakit kanker yang berbahaya yang wajib anda waspadai. Jaga pola hidup sehat dan pilih makanan yang sehat. Semoga artikel kesehatan di atas bermanfaat dan terima kasih atas kunjungan anda. Salam sehat!

Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Tubuh

2013-10-09T10:00:00.000+07:00

Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Tubuh - Permasalahan tentang merokok adalah hal yang sudah sering dibahas. Banyak sekali dampak negatif yang timbul akibat merokok. Dari segi kesehatan tubuh maupun lingkungan. Masyarakat Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki jumlah perokok terbanyak didunia. Sungguh ironi sebenarnya melihat kenyataan ini. Sebenarnya terpampang jelas dalam bungkus rokok bahwa rokok berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh. Namun bagi perokok seolah tulisan itu tidak nampak.

Sebelum membahas bahaya rokok mari kita lihat apa saja yang terkandung dalam rokok. Disebutkan ada beberapa zat berbahaya yang ada dalam rokok. Berikut ini informasinya :

1.Karbon monoksida: suatu bahan kimia yang dihasilkan dari asap rokok (kepulan asap rokok)
2.Nikotin: adalah zat kimia yang bisa menenangkan seseorang, zat ini bisa membahayakan dan dapat menyebabkan kegemukan (walapun tidak secara langsung) dan yang mengerikan lagi nikotin adalah zat kimia (aditif) pemicu adanya penyempitan pembulu darah.
3.Tar : zak kimia aditif yang dapat menempel pada oragan tubuh paru paru karena sifat dari zat aditif ini (Tar) lengket.
4.PB : merupakan kandungan timah hitam yang terdapat pada satu batang rokok, dalam satu batang rokok PB (timah hitam) biasanya dalam satu bunting rokok diberikan PB 0,5ug.

Wow! Sampai disini saja rokok sudah sungguh menakutkan. Anda bisa bayangkan bahwa didalam rokok terkandung zat-zat berbahaya tersebut. Bagaimana dengan tubuh kita yang setiap hari dimasuki zat-zat berbahaya yang ada dalam rokok tersebut?

Ok kita simpan dulu jawabannya. Mari kita langsung ke topik utama, yaitu bahaya rokok bagi kesehatan tubuh. Berikut ini hobisehat rangkum dari berbagai sumber :

Bahaya Rokok Bagi Kesehatan Tubuh

1.Rokok Membahayakan Paru-paru
Seorang perokok baik itu perokok pasif ataupun perokok aktif dapat mengalami resiko serangan penyakit paru-paru, penyakit paru paru ini biasanya akan mengakibatkan seseorang sulit untuk bernafas ( sesak nafas). Memang sebenarnya penyakit ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh namun seseorang biasanya tidak menyadari bahwa dirinya sudah terkena gejala paru-paru dan mereka baru menyadarinya setelah dirinya benar-benar parah. Catatan penting: penyakit paru-paru yang sudah parah tidak ada obatnya kecuali hanya kuasa allah saja yang bisa menyembuhkannya.

2.Rokok dapat membayakan Tulang
Bahaya yang ditimbulkan oleh rokok banyak terjadi pada seorang wanita, karena jika menurut penelitian dan beberpa artikel yang pernah saya baca, hampir 6-10 persen kaum wanita yang meokok akan mengalami rapuh tulang (osteoporosis).

3.Menghisap Rokok Dapat Membahayakan Stroke & Jantung
Adanya zat kimia karbon monoksida dalam sebuntung rokok dapat mengakibatkan seseorang terkena serangan penyakit stroke & jantung . karbon monoksida yang dihasilkan dari asap rokok inilah yang akan membahayakan tubuh dan nantinya akan berdampak pada menumpuknya kolestrol di setiap arteri.

4.Rokok dapat membayakan Kulit
Dengan terlalu banyak orang menghisap rokok, hal ini bisa mengurangi oksigen yang diperlukan oleh kulit, sehingga dapat mempercepat kerutan pada kulit tubuh.

5.Menghisap Rokok Dapat Menyebabkan Kanker
Rokok dapat memicu seseorang terserang penyakit Kanker, kanker yang bisa diakibatkan oleh asap rokok dan materi bahan lainnya adalah kanker lidah, kanker paru-paru, Kanker lambung dan yang terakhir kanker nasofaring.

6. Menghisap Rokok Dapat Membahayakan Gigi & Mulut
Salah satu penyebab Gigi seseorang menjadi kuning ialah kebanyakan menghisap rokok, tak hanya gigi kuning bahkan bau mulut pun juga akan kita alami jika terlalu banyak menghisap rokok. Jika hanya menyebabkan mulut bau mungkin masih bisa diatasi dengan cara alami namun jika lama-kalamaan menghisap rokok maka akan menyebabkan kanker lidah, bibir dan tenggorokan. Baca : cara memutihkan gigi

Itulah beberapa bahaya rokok bagi kesehatan tubuh. Mari kita belajar dari sekarang untuk segera berhenti merokok. Cintai diri anda dan lingkungan anda. Salam sehat!

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

2013-10-09T09:22:00.002+07:00

cara alami hilangkan jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami - Jerawat menjadi musuh yang sangat bandel bagi sebagian orang. Terkadang orang yang terkena jerawat di wajahnya sulit sekali menghilangkannya. Walaupun sudah membeli produk-produk penghilang jerawat. Menurut hobisehat jangan mencoba produk-produk kimia untuk menghilangkan jerawat. Cobalah bahan-bahan alami yang mudah anda dapatkan dan terbukti menghilangkan jerawat yang bandel sekalipun. Ada banyak bahan alami untuk menghilangkan jerawat. Berikut ini ada beberapa di antaranya :

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

1. Mentimun
Tentunya pasti anda sudah tau dengan buah yang satu ini kan,yang biasa banyak di gunakan oleh ibu-ibu di dapur.Ini pun ada kegunaanya buat mengatasi jerawat.kandungan antioksidanya dapat menyukan kulit kita,ambil mentimun lalu parut hingga halus setelah itu oleskan pada jerawat yang meradang tunggu sekitar 10-15 menit setelah itu bilas dengan air bersih.

2. Daun pepaya
Daun pepaya selain merupakan sayuran yang pasti anda sudah tau akan rasanya yang pahit,tapi hal ini ada manfaatnya. Ambil beberapa lembar daun papaya yang sudah tua lalu jemur dan biarkan agak mongering. Apabila daun sudah layu campurkanlah dengan sedikit air dan haluskan. Setelah stdah halus anda bisa memakai air perasan tersebut dan terutama oleskan pada wajah yang berjerawat, lakukanlah terus hingga jerawat hilang.

3. Madu
Madu selain rasanya yang manis ternyata banyak kandungan yang terkandung di dalamnya yang brrguna bagi tubuh kita,khususnya pada wajah yang berjerawat.Ambilah madu secukupnya lalu oleskanlah pada wajah kita terutama yang terkena jerawat diamkan selama 10 menit,lalu bilas dengan air bersih. Lakukan ini dengan rutin hingga kulit menjadi halus dan jerawat hilang.

4. Kulit jeruk dan lemon
Tips cara menghilangkan jerawat dengan Jeruk dan lemon buah yang sangat mempunyai kandungan vitamin yang tinggi, tak terkecuali kulitnya juga mempunyai kegunaan bagi manusia untuk mengatasi jerawat. Ambil kulit jeruk atau lemon secukupnya lalu tumbuk hingga halus kemudian oleskanlah pada jerawatyang meradang tunggu selama 10 menit kemudian bilas dengan air hingga bersih.

5. Kuning Telur
Kita sudah sama-sama tahu telur merupakan sumber protein bagi kita,tapi siapa sangka ada manfaat yang lain bagi kita untuk mengatasi jerawat. Ambil telur beberapa butir kemudian pisahkan kuning telur ke dalam mangkuk kocok kuning telur hingga merata setelah itu oleskan kouning telur tersebut pada wajah kita diamkan kira-kira 20 menit, basuhlah dengan kain yang bersih secara perlahan lalu bilas dengan air hangat.

Baca juga cara menghilangkan komedo di wajah anda.

Itulah cara menghilangkan jerawat secara alami dari Hobisehat. Apabila tips di atas belum juga membantu anda menghilangkan jerawat anda. Silahkan kontak kami atau tinggalkan komen di bawah ini, kami akan memberikan tips tambahan untuk menghilangkan jerawat. Terimakasih.

Bahaya Kopi Bagi Kesehatan

2013-10-08T08:30:00.000+07:00

Bahaya Kopi Bagi Kesehatan - Hello guys, kopi adalah teman kita sehari-hari. Bagi masyarakat Indonesia kopi adalah minuman wajib untuk menemani aktifitas. Namun patut kita perhatikan bahwa kopi memiliki dampak negatif untuk kesehatan kita. Banyak yang berkata bahwa sesuatu yang berlebihan itu berdampak buruk, ternyata hal itu berlaku juga pada kopi.

Kali ini hobisehat telah merangkum bahaya kopi bagi kesehatan dari berbagai sumber blog. Dan ternyata ada beberapa dampak yang cukup serius setelah anda kebanyakan meminum kopi. Hendaknya anda memperhatikan dan mulai menjaga intensitas anda dalam meminum kopi.
Mari kita simak beberapa bahaya kopi bagi kesehatan tubuh anda,

Bahaya Kopi Bagi Kesehatan

1. Detak Jantung lebih cepat dari biasanya.
Untuk itulah, bagi anda yang mengalami gejala serangan jantung sebaiknya menghindari dari minuman kopi tersebut atau tidak meminum kopi dalam jumlah yang berlebihan.

2. Menimbulkan penyakit maag.
Bagi anda yang tidak ingin mengalami gejala atau sakit maag, sebaiknya menghindari minuman kopi tersebut. Ini dikarenakan minuman kopi dapat meningkatkan asam lambung dalam jangka waktu yang lama yang mana dapat menimbulkan penyakit maag.

3. Minum kopi secara berlebihan dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke.
Ini dikarenakan, mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat meningkatkan kada trigliserida, kolesterol jahat pada tubuh serta darah anda akan lebih pekat. Hal inilah yang menimbulkan endapan lemak, penyempitan pada pembuluh darah yang mana dapat menimbulkan serangan jantung dan stroke.

4.Menimbulkan gejala insomnia
Salah satu alasan seseorang minum kopi yaitu agar tetap selalu terjaga dan tidak mudah mengantuk. Tapi itu juga yang menjadikan kopi sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ini dikarenakan, mengkonsumsi kopi dapat menimbulkan masalah gejala insomnia atau susah tidur yang mana sangat tidak baik bagi kesehatan anda.

5. Menimbulkan Keguguran
Bagi ibu hamil sangat tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi kopi. Dalam hal ini mengkonsumsi 100 mg kafein per hari dapat menimbulkan keguguran. Ini dikarenakan, kafein pada kopi dapat meningkatkan denyut jantung dan akan mempengaruhi janin yang mana dapat menyerang plasenta serta masuk ke dalam sirkulasi darah janin tersebut.

6. Mengkonsumsi kopi dapat melemahkan daya tahan tubuh anda.
Ini dikarenakan, kafein dalam kopi dapat menyerap mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Minuman kopi juga membuat anda cepat kehilangan cairan dalam tubuh. Usahakan meminum dua gelas air putih setelah mengkonsumsi segelas kopi

Itulah beberapa bahaya kopi bagi kesehatan. Semoga artikel kesehatan di atas dapat membuka mata anda agar lebih menjaga kesehatan dan merawat tubuh anda. Salam sehat!