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<title>美臀美腿</title>
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<description><![CDATA[中国健康在线 - 美臀美腿 : ]]></description>
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<title>中国健康在线</title>
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<title><![CDATA[专家美臀方案7步骤]]></title>
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<description><![CDATA[我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。 放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。　芭蕾舞步]]></description>
<pubDate>2009-01-06T20:07:20+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[拉丁舞后教你练出世界美腿]]></title>
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<description><![CDATA[拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路：去跳拉丁舞吧！天生就有模特的海拔、修长]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:15+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[破坏美臀的几个坏习惯]]></title>
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<description><![CDATA[为什么窈窕的你，臀部看起来却松松垮垮的？为什么减肥了半天，臀部就是多那一块肉？生活中出现这些美臀小危机了吗？斜坐的软骨头 坐，可是一门大学问。坐不好，不]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:11+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[4组居家美臀运动]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SternLeg/142942252.html</link>
<description><![CDATA[现代女性应追求真正的时髦，不要让肥大的臀部和肚子隐隐看到。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部，而且，既使采用相同的运动量，也务必以增加负荷的体操为佳！]]></description>
<pubDate>2008-08-12T14:29:42+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[减缩小腿的柔软操]]></title>
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<description><![CDATA[柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。双脚垫脚操手握饮水瓶、抬高脚后跟的垫脚操， 具有紧缩小腿肚的效果。重点在]]></description>
<pubDate>2008-02-18T14:06:46+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[简单运动锻炼健美臀肌]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SternLeg/182856641.html</link>
<description><![CDATA[臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到！这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的！　臀肌的主要训练方式是与腰背]]></description>
<pubDate>2007-05-26T18:28:56+08:00</pubDate>
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