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<title>局部塑身</title>
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<description><![CDATA[中国健康在线 - 局部塑身 : ]]></description>
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<title>中国健康在线</title>
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<title><![CDATA[纤瘦臂立即行]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/200720265.html</link>
<description><![CDATA[今年热得早，初夏的阳光还没到，满大街已是薄衫短裙，再过一月，估计无袖衣裙就该受宠了。可是有些朋友因为两手臂的胖肉晃晃荡荡，一直与无袖衣裙、露肩装无缘，其实哑铃＋按摩的运动会帮助你重建露出手臂时的自信。一、]]></description>
<pubDate>2009-01-06T20:07:20+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[纤腰行动]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/200719788.html</link>
<description><![CDATA[腰部肥胖往往与全身肥胖同步，无论是哪个局部减肥，必须先从全身减肥开始。具体到纤腰行动，可分以下三个步骤：一、 从饮食开始。腰部的臃肿和松弛，主要是由于动物性脂肪摄入过多或者是热量过剩所致。因此，平日要尽量少吃或不吃甜食、油腻食物]]></description>
<pubDate>2009-01-06T20:07:19+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[一日三梳健身法]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/200719286.html</link>
<description><![CDATA[梳理头发不但是美化仪容的重要内容，而且与人的身体健康也有重要关系。 中医认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，这些经脉起了运行气血、濡养全身、]]></description>
<pubDate>2009-01-06T20:07:19+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[踢出纤腿舞步]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/200719364.html</link>
<description><![CDATA[人老腿先老已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作：卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、]]></description>
<pubDate>2009-01-06T20:07:19+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[收紧腹部马上行动]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/123116727.html</link>
<description><![CDATA[动固然是消除大肚腩的良方，但若配合良好的饮食习惯就可以事半功倍。如果你要清洗一下你的消化系统，那你就应该注意一天之内的3餐了. 早餐：在1]]></description>
<pubDate>2008-11-29T12:31:16+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[消除腹部难看的赘肉]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/123115978.html</link>
<description><![CDATA[每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点十月怀胎之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现肚腩，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。在日常生活细节裹，如能注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍]]></description>
<pubDate>2008-11-29T12:31:15+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[细节主义打造臀部迷人曲线]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/123115647.html</link>
<description><![CDATA[原本美丽纤瘦的身段，却配上臃肿不堪的臀部，会让人感到黯然失色。你会不会因此而苦恼呢？其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可谓省时又收效。]]></description>
<pubDate>2008-11-29T12:31:15+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[日常生活瘦脸进行时]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/123115447.html</link>
<description><![CDATA[面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变得松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食、相应的表情，更可能造成这种情况的]]></description>
<pubDate>2008-11-29T12:31:15+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[拖鞋拖出纤细的玉足]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/123115115.html</link>
<description><![CDATA[穿宽松的拖鞋走路会有点费力，脚趾必须抓着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。练习腿部力量：坐姿，两手背后支撑，两腿屈膝。两脚平放，稍分开。1.用手脚支撑，提臀上挺成桥状。]]></description>
<pubDate>2008-11-29T12:31:15+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[指压减肥　按哪减哪]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/123114382.html</link>
<description><![CDATA[指压减肥人体有近200个细小的指压穴。这些穴位可使250多种疾患得到缓解、控制，甚至治愈。下面介绍的一些指压穴位可以减轻饥饿感，并且当与其他方法同时使用时确的促进减肥的作用。这种方法应饭前做，至少在减肥开始时要]]></description>
<pubDate>2008-11-29T12:31:14+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[性爱中的俏臀]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232417381.html</link>
<description><![CDATA[以前有人调侃和尚说一面敲木鱼，一面斜眼窥望女人臀部。其实何止于和尚，只要是男人皆会目不转睛地观赏女人臀部。读者诸君中意何种形态之臀部？以下例举7种臀形：①玛丽莲梦露②纤细的柳腰③凸出型臀部]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:17+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[现代女性爱“腰”进行曲]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232417376.html</link>
<description><![CDATA[腰痛不是病，痛起来要人命啊！女患者痛苦地咧着嘴说。我接过女患者丈夫递过来的病历和X光正、侧和左右斜位片，X片上显示腰椎向前滑脱，约在Ⅰ°~Ⅱ°之间。像这样腰椎滑脱的女患者在临床非常多见，该症发生的最主要原因是腰部缺乏煅炼造成]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:17+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[是什么阻碍了窈窕]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232417670.html</link>
<description><![CDATA[低体温无法展现效果低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:17+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[一周内如何塑身美胸]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232416495.html</link>
<description><![CDATA[收紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不缩水，令胸部坚挺，一举两得，绝对是Office Lady的上选。哑铃妙方练习场地：家中或健身中心基本]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:16+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[纤腿操让你尽显迷人双腿]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232416249.html</link>
<description><![CDATA[夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展。我们邀请健身教练何冬为你设计了一套十分有效的30分种的腿部训练计划，此套纤腿操是从超级名模辛迪-克劳馥的每日健身计划中精选提炼出来的，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3－6个星]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:16+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[小腿修长的运动处方]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232415362.html</link>
<description><![CDATA[小腿曲线的美丽已是女性身材健美的重要象征，太粗或太细都无法让人接受，很多女性因小腿太胖、太瘦或萝卜腿而不敢穿短裙，以致夏天还得穿着长裤、长裙遮掩。可是你知道什么样的小腿才是标准的吗？跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:15+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[七天美腿计划]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232415747.html</link>
<description><![CDATA[1、门把手蹲坐练习目标：腿窝定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，每只手抓紧一个把手。当你慢慢数到十的过程中，降低你的身体直至碰到凳]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:15+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[傲人美胸 全面养成术一]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232415733.html</link>
<description><![CDATA[你想告别飞机场的平坦，搓衣板的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。第一招：了解你的胸部秘密很多中国女性都因为自己胸部太小而忧虑不已，]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:15+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[撩人的双腿八大法宝]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232414860.html</link>
<description><![CDATA[一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下在平时生活细节上的八要八不要是塑造迷人美腿的八大法宝。]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:14+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[粗腿美眉必看的专家建议]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232414282.html</link>
<description><![CDATA[减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。　进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:14+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[大腿减肥的超级秘籍]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232413987.html</link>
<description><![CDATA[当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:13+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[“时尚小魔女”定义新解]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232413309.html</link>
<description><![CDATA[有人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。可是，臀也有美与丑之分，臀也有不一样的吸引力。今年的时尚小魔女又会喜欢什么样的性感小翘臀呢？借你的耳朵用一用，悄悄地把话递给你：水蜜桃小翘臀。垂涎欲]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:13+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[15天减去冬日小肥腰]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232413505.html</link>
<description><![CDATA[对于冬天贴的冬膘和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾冬膘，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展示]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:13+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[快来瘦身浴]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232413177.html</link>
<description><![CDATA[洗澡可以减肥你知道吗？而且洗澡的时候轻轻松松就可以冒汗、瘦身，一举数得实在是让人不可思唷！尤其是在摄氏42℃的热水中泡浴30分钟，可以消耗200多卡的热量，相当于一碗多的白饭。同时，热水促使体温上升后]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:13+08:00</pubDate>
</item>

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<title><![CDATA[“腰”揉造作摆姿态]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232412327.html</link>
<description><![CDATA[最注意自我形象的小资们，怎么甘心让自己没腰呢？如果没有纤腰，衣架上那些立体裁剪的时装卖给谁呢？没有细腰，海滩上哪里会看到如此多的美女俊男愿意展露自己的身体？何况，细腰是每个男人与女人的事，绝不仅仅是小资]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:12+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[局部减肥别说你不行]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232412233.html</link>
<description><![CDATA[臂部减肥以下运动主要针对容易积累脂肪的上臂背侧进行。(1)哑铃附立臂曲伸：双手执3-5磅重哑铃做曲伸双臂练习，一组15个，每次4组。]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:12+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[肩部健美]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232411156.html</link>
<description><![CDATA[肩部肌肉最主要的就是三角肌，斜方肌（颈根部两侧）也是肩部的一部分。三角肌主要由前、中、后三束肌肉组成。1.前平举　主要练三角肌前束和斜方肌。自然站立，双手持哑铃或杠铃，双臂贴身，向前平举，停留片刻]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:11+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[傲人美胸 全面养成术二]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232411507.html</link>
<description><![CDATA[如果你的胸部不是非常丰满，请do it：1、穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大，不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装。2、选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:11+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[穿拖鞋做的美腿操]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232411210.html</link>
<description><![CDATA[英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健美大有裨益。她说，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须抓着才能防止拖鞋脱落。结果，不仅锻]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:11+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[3位抻拉塑就优美半身像]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/23241024.html</link>
<description><![CDATA[我们想更长时间地拥有——平滑细腻的双肩 纤细圆润的上臂 挺翘丰满的胸部 玲珑的腰性感的背……有人说，下半身是本能，上半身是教养。不为时间所打败的女人无一例外拥有优雅的上半身。漂亮的(上)半身像一直是欧洲贵族教养女儿们]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:10+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[“改”出一双美腿来]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232410723.html</link>
<description><![CDATA[哪位女性不想拥有一双修长而健美的腿？特别是夏日穿彩裙，腿部美与不美，一目了然。一些腿短和腿胖的人常常为此而苦恼，她们想方设法试图掩盖自己的生理缺陷，但效果往往不佳。不过，只要保养得法和锻炼合理，总会使双腿的形状有]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:10+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[办公室MM的翘臀方案]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232410757.html</link>
<description><![CDATA[现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。这样的情况在我们在试裤子时就会有尴尬了，屁股是扁扁的而不是翘翘的。不要有肥大的臀部和肚子，而要有紧实的小腹和窄而翘的臀部是我们的口号。臀部超过标准的]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:10+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[快速晋升性感美臀族]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232409243.html</link>
<description><![CDATA[常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起。瞧瞧你的屁屁及格吗？性感代]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:09+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[八大要诀助你快速细腰]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232408819.html</link>
<description><![CDATA[谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:08+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[健美的臀肌和PC肌练出来]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232407464.html</link>
<description><![CDATA[健美的臀部是女性美的又一个重要标志。遗憾的是女子一旦迈入中年的门坎，臀部往往因脂肪堆积而过早发胖，逐渐下垂，不仅影晌形体美，而且显得臃肿老，失去青春风采。美学专家告诉我们，女性形体美的一个重要特点就是臀部略窄于肩部而形成的倒三角形。因此，如何]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:07+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[6种丰胸方式的利与弊]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232407861.html</link>
<description><![CDATA[1、按摩丰胸如果想增大胸部，按摩无疑是最为理想的。但是按摩常常会有这塑一个盲点，就是100个人按摩会有100种结果。它没有办法创造出一个客观的平均值。这是因为每一个按摩师的力度、对穴位的敏感度都]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:07+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[肥肚腩拜拜]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232406204.html</link>
<description><![CDATA[现在城中非常流行用捏肚腩推脂这种方法来减肥，这更是许多名人和文艺界人士都热衷的修身之道。虽然要忍受一点点的痛楚。但效果显著，究竟怎样捏法？现在告诉你！捏肚腩原理用捏肚腩减肥方法主要是捏松聚积]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:06+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[Office话题 美腿8招]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232406512.html</link>
<description><![CDATA[很多读者来信希望知道怎样才可以得到一双美腿，其实要使自己的双腿漂亮，首先就要注意姿势。走路髋关节和膝盖要伸直，除了支撑和运动的作用外，双腿还能缓冲对脊柱的震动。做操固然重要，但千万别忘了走路姿势：不要驼背，要挺胸，伸直脖子，抬头，走一条直线。]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:06+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[高贵优雅，“天鹅”美人！]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232406317.html</link>
<description><![CDATA[亭亭玉立的女子，应当挺胸抬头，微微仰起你的脸，稍稍收住下颌，拔起修长的颈，尽露你端庄秀美的风度。　匀称健美的颈部，可以给美丽大大加分，想象着自己就是赫本，更能展现你自信优雅的仪容。怎]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:06+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[好看的小腿才敢露]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/232405888.html</link>
<description><![CDATA[有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻]]></description>
<pubDate>2008-11-07T23:24:05+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[怎样健美腰腹]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/041914385.html</link>
<description><![CDATA[腰腹部是人体健美的重要部位，常言道：腰肥而体笨， 腰健而体美，腰腹部如果缺乏锻炼就会变得肌肉松弛没有力 量，同时还会造成大量脂肪的堆积，对于女性朋友尤为如此， 因其生理特点，脂肪更易堆积于这些部位。那么，怎样锻炼才 能保持体形，塑造窈窕的]]></description>
<pubDate>2008-10-14T04:19:14+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[让你脸部苗条10大穴位]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/041856327.html</link>
<description><![CDATA[虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的热点问题。我国传统中医学中的颜面针灸，同样可以达到脸部减肥的目的。　在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位]]></description>
<pubDate>2008-10-14T04:18:56+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[口腔SPA小脸操]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/041830959.html</link>
<description><![CDATA[拥有一张小巧玲珑的脸是每一个女生的梦想。口腔SPA小脸操的道具、花费应该是宇宙无敌最低的，我们的道具是平时随手可得，可以接触到的水，女人是水做的，常常碰水你就会变得水当当。步骤一：]]></description>
<pubDate>2008-10-14T04:18:30+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[按摩加运动拯救你的大脸]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/041830947.html</link>
<description><![CDATA[虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。第一步：按摩]]></description>
<pubDate>2008-10-14T04:18:30+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[终极塑身：让臀部翘起来吧！]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/125838657.html</link>
<description><![CDATA[让臀部翘起来为什么窈窕的你，臀部看起来却松松垮垮的？为什么减肥了半天，臀部就是多那一块肉？生活中出现这些美臀小危机了吗？ 美臀物语：收臀在每时每]]></description>
<pubDate>2008-09-28T12:58:38+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[臀部减肥]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/191201596.html</link>
<description><![CDATA[臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。滚动臀部 １． 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来]]></description>
<pubDate>2008-09-05T19:12:01+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[腿部减肥-健美你的美腿]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/191139687.html</link>
<description><![CDATA[许多女性都在抱怨自己的大腿太粗了,觉得就像是中了肥腿的毒咒，怎样练习或改变饮食也不能使它有所改善。心灰意冷之下，有些人不惜花上万元去抽脂。实际上，抽脂并不是个好办法。多数医生绝不会从你的大腿中抽出多过2磅的肥脂――绝对不够条件让你马上穿件泳装亮相]]></description>
<pubDate>2008-09-05T19:11:39+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[让粗腿变细的妙招之一]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/191124456.html</link>
<description><![CDATA[您有以下这种困扰吗？当您在试穿裤子时，合了自己的腰身，裤裤却拉不上来；或是裤裤穿上了，腰部却太松，这种情况就是典型的大腿太粗的难处。不过从今天开始您可以改变这种窘境啰～因为我们有几招妙方法要来帮助您将大腿赘肉扫地出门～]]></description>
<pubDate>2008-09-05T19:11:24+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[用运动矫正斜肩]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/19100937.html</link>
<description><![CDATA[斜肩是指一肩高另一肩偏低。造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重。两肩受力不均，使脊柱轻度侧弯造成的，二和遗传因素有关，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及时矫正，除有碍形体美外，还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。下面介绍几种矫正斜肩的有效方法。]]></description>
<pubDate>2008-09-05T19:10:09+08:00</pubDate>
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<title><![CDATA[如何去掉膝部臃肿的赘肉]]></title>
<link>http://cn.holplus.com/Health/SuSheng/190952301.html</link>
<description><![CDATA[膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为膝部如馒头，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：多参加活动膝部的运动。如慢跑、健身]]></description>
<pubDate>2008-09-05T19:09:52+08:00</pubDate>
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