El futbolista portugués Cristiano Ronaldo ha reaparecido públicamente después de unos días muy especiales en su vida personal, y lo ha hecho con una imagen que no ha dejado indiferente a nadie. Apenas unos días después de confirmarse su boda con Georgina Rodríguez, el delantero del Al-Nassr ha sorprendido con un radical cambio de look que ha dado la vuelta al mundo.

El astro luso, de 41 años, ha compartido en sus redes sociales una fotografía durante los entrenamientos de su equipo en la que muestra su nueva melena teñida. Un tono cobrizo que se aleja de su característico cabello oscuro y que ha generado todo tipo de comentarios entre sus seguidores, que no esperaban una apuesta estética tan atrevida justo después de pasar por el altar.

Un cambio de imagen que da que hablar

El nuevo color de pelo de Cristiano Ronaldo ha sido toda una sorpresa. Se trata de un rubio cobrizo, un tono más oscuro que el rubio platino que ha lucido en otras ocasiones, pero con un ligero matiz rojizo que, según la luz de las fotografías, puede incluso parecer pelirrojo. Una tonalidad que nunca antes se había visto en el cabello del futbolista y que, según los expertos, podría ser el resultado de una coloración con barros, una técnica natural que se utiliza para aplicar un color sutil sobre las canas.

Además del color, el corte de pelo también ha cambiado de forma notable. Durante el Mundial de 2026, Cristiano lució un estilo con los laterales muy apurados y la parte superior más larga, con la que podía jugar y crear diferentes peinados. Ahora, el cabello apenas tiene uno o dos centímetros de longitud en toda la cabeza, sin llegar a ser un rapado, pero sí mucho más corto y fácil de mantener. Un look que rejuvenece sus facciones y que contrasta con sus cejas negras, creando un efecto visual muy llamativo, similar a quienes buscan un favorecedor corte de pelo corto.

El futbolista ha compartido varias imágenes en su cuenta de Instagram, donde ha escrito un escueto «Back» (de vuelta), junto a dos pequeños círculos amarillo y azul en alusión a los colores de su equipo. En las fotos, Ronaldo aparece con una sencilla camiseta negra, un collar de perlas negras y un elegante neceser de Gucci, además de su inseparable reloj de lujo. La cuenta oficial del Al-Nassr también ha publicado la misma imagen con un mensaje de bienvenida: «Ha vuelto».

La boda más discreta del año

La pareja se casó el pasado 11 de agosto en Cascais, una localidad costera al sudoeste de Lisboa, en la más estricta intimidad. El documento del registro del matrimonio, al que tuvo acceso el programa de Telecinco ‘El Verano Se Mueve’, confirma que la ceremonia tuvo lugar a las 11:30 horas y que los testigos fueron Ivana Rodríguez, hermana de Georgina, y Miguel Paixão, un amigo íntimo de Cristiano de sus días en el Sporting de Lisboa. También ejercieron como testigos José y Mónica, dos joyeros españoles, madre e hija, muy amigos de la empresaria.

La pareja, que llevaba un año comprometida y diez de relación, ha decidido mantener todos los detalles del enlace en secreto. Solo han compartido una fotografía luciendo sus alianzas de matrimonio, y no han dado más explicaciones. Según se ha podido saber, los cinco hijos de la pareja estuvieron presentes en la ceremonia, y el matrimonio se ha celebrado en régimen de bienes gananciales, lo que significa que las ganancias obtenidas por cualquiera de los cónyuges durante el matrimonio pertenecen a ambos por igual.

Georgina Rodríguez, por su parte, también ha reaparecido en sus redes sociales tras la boda, pero no ha renovado su look. La modelo ha aprovechado la ocasión para promocionar la nueva colección de su firma Mimoa, con una imagen en su avión privado vestida con un top negro de la marca y una camisa blanca, luciendo su anillo de compromiso y su recién estrenada alianza.

El regreso de Cristiano a los entrenamientos coincide con el inicio de una nueva temporada en Arabia Saudí. El Al-Nassr tiene programados varios partidos entre la Liga Profesional Saudí y la Copa del Rey de Campeones, y el portugués, como capitán del equipo, deberá liderar a sus compañeros en un curso que se presenta exigente. Su primer partido será el próximo 15 de agosto contra el Al-Fateh SC en Riad, la capital saudí.

Con este cambio de look, Cristiano Ronaldo demuestra una vez más que no tiene miedo a experimentar y a sorprender también fuera del terreno de juego. El futbolista afronta esta nueva etapa personal y profesional con la misma ambición de siempre, y su nuevo estilo capilar se ha convertido en el tema de conversación de los aficionados al fútbol en todo el mundo. Habrá que esperar para ver si el rubio cobrizo le da suerte sobre el césped, pero lo que está claro es que el portugués sigue siendo, a sus 41 años, uno de los deportistas más mediáticos del planeta.

La salud mental se ha convertido en uno de los grandes desafíos del sistema sanitario y social en España. Cada vez son más las voces que reclaman una atención integral, con recursos suficientes y una mirada que vaya más allá de la mera asistencia clínica. Desde los centros de salud mental hasta los programas de prevención en institutos, pasando por la necesidad de financiación estable, el debate está sobre la mesa.

En los últimos meses, diferentes administraciones y entidades han puesto el foco en la importancia de abordar el bienestar emocional de la población, especialmente de los jóvenes. Las experiencias en municipios como Calvià o Valladolid demuestran que la prevención y la promoción de hábitos saludables son herramientas eficaces, pero también evidencian que aún queda mucho camino por recorrer en cuanto a coordinación y presupuesto.

Una red asistencial compleja y multidisciplinar

La atención a las personas con problemas de salud mental en el sistema público se realiza a través de equipos multidisciplinares que integran a psiquiatras, psicólogos, enfermeros, trabajadores sociales y terapeutas ocupacionales. Estos profesionales atienden tanto a adultos como a niños y adolescentes, y pueden intervenir en distintos niveles: ambulatorio, domiciliario, hospitalización o dispositivos de día. La idea es que cada paciente reciba el tratamiento más adecuado a sus necesidades, con un enfoque que no se limita a la medicación, sino que incluye rehabilitación psicosocial y apoyo para la integración social.

Además, para las personas con trastornos adictivos, la red dispone de centros específicos y programas como el de continuidad de cuidados, que busca la recuperación a través de un tratamiento continuado. En este sentido, la coordinación entre los servicios sanitarios y los recursos sociales es esencial para lograr la autonomía de los pacientes. Sin embargo, esta estructura no siempre cuenta con los medios económicos necesarios para funcionar con plena garantía.

Financiación: la asignatura pendiente

Uno de los problemas más denunciados es la falta de una partida presupuestaria específica para salud mental. En Canarias, la Federación Salud Mental Canarias ha reclamado a las administraciones que los presupuestos de 2027 incluyan una dotación diferenciada para el desarrollo del Plan de Salud Mental. Según la entidad, el plan anterior, que finalizó en 2023, ya contemplaba una ficha financiera de más de 15 millones de euros, pero esa cantidad nunca se materializó en las cuentas autonómicas. Sin un presupuesto estable, es imposible impulsar actuaciones estructurales en prevención, promoción y rehabilitación psicosocial>.

La organización ha remitido su propuesta a todos los grupos parlamentarios y a la presidencia del Gobierno canario, pidiendo un gran acuerdo político que trascienda las medidas coyunturales. La idea es que la salud mental deje de estar solo en los discursos y se refleje de forma concreta en los presupuestos. Este ejemplo ilustra una realidad que se repite en otras comunidades autónomas, donde los planes de salud mental carecen de la financiación necesaria para llevarse a la práctica.

Prevención en jóvenes: experiencias que funcionan

Mientras tanto, hay iniciativas en España para abordar la salud mental locales que están dando resultados. En Calvià (Baleares), el programa ‘What’s Up! Com vas de salut mental?’ ha cumplido su segunda edición en los institutos de la localidad. Durante el curso 2025-2026, el proyecto ha llegado a 505 alumnos de 1º y 2º de ESO, con el objetivo de trabajar la educación emocional dentro del currículo escolar. Los datos de satisfacción son muy positivos: cerca del 80% de los estudiantes afirma sentirse más preparado para hablar de salud mental después de participar. Además, los docentes valoran el acompañamiento con una nota de 4,5 sobre 5 y destacan que el programa facilita la detección temprana de posibles problemas.

En Valladolid, el Ayuntamiento ha reforzado sus políticas de juventud con una asesoría psicológica gratuita en los Espacios Jóvenes, que ha atendido a 111 personas en 2025 y lo que va de 2026. También ha puesto en marcha la campaña ‘Valladolid hace equipo’, que utiliza el deporte como factor de protección frente al malestar emocional, en colaboración con clubes deportivos y entidades de salud mental. Estas acciones se complementan con talleres de prevención de adicciones y el impulso de programas de ocio saludable como ‘Vallanoche’ y ‘Vallatarde’, que el año pasado reunieron a más de 30.000 jóvenes. La experiencia demuestra que la prevención no solo es posible, sino que tiene una gran aceptación entre los adolescentes.

El reto de la coordinación y el estigma

Uno de los aspectos clave que destacan los expertos es la necesidad de reducir el estigma que todavía rodea a los trastornos mentales. Para ello, la formación de profesionales y la sensibilización de la sociedad son fundamentales. En Calvià, por ejemplo, las visitas de activistas con experiencia propia en salud mental han generado un clima de confianza en las aulas, y varios alumnos han acudido después a los orientadores para hablar de sus emociones. La integración de la salud mental en el entorno educativo y comunitario es un paso imprescindible para normalizar las consultas y facilitar la derivación a los servicios especializados.

También se reclama una mayor coordinación entre los servicios sanitarios y sociales. En muchas ocasiones, los pacientes con enfermedad mental grave necesitan un acompañamiento que va más allá del ámbito clínico, como centros de rehabilitación psicosocial o pisos supervisados. Estas ayudas dependen de consejerías distintas, y sin una financiación adecuada y una colaboración real entre administraciones, el sistema se queda corto. La pandemia, los efectos del cambio climático o la presión social han aumentado la demanda de atención psicológica, y las respuestas actuales no siempre están a la altura.

En definitiva, la salud mental se ha ganado un lugar en la agenda pública, pero todavía falta convertir las buenas intenciones en hechos concretos. Las experiencias locales muestran que la prevención funciona, y las reivindicaciones de entidades como la Federación Salud Mental Canarias recuerdan que sin presupuesto no hay política posible. Mientras los discursos se llenan de promesas, los profesionales y los pacientes esperan que la próxima partida presupuestaria incluya por fin una partida dedicada a cuidar la mente, igual que se cuida el cuerpo.

Colón llevaba más de una década postrado en una silla de ruedas y con cuidados permanentes debido a las graves secuelas neurológicas que sufrió durante el combate que le enfrentó a Terrel Williams en octubre de 2015. Aquella noche, el entonces invicto boxeador recibió varios golpes ilegales en la nuca, conocidos como ‘rabbit punches’, y acabó desplomándose en el vestuario. Desde entonces, su historia se convirtió en un símbolo de los peligros del boxeo y en un impulso para reforzar las medidas de seguridad en este deporte.

Una carrera prometedora que se truncó en Fairfax

Nacido en Maitland (Florida) pero de raíces puertorriqueñas, Colón había demostrado desde muy joven un talento excepcional. Antes de dar el salto al profesionalismo, acumuló cinco títulos amateurs y una medalla de oro en el Campeonato Panamericano Juvenil de 2010. Con solo 20 años debutó como profesional y rápidamente se convirtió en una de las mayores esperanzas del boxeo latino. Su récord de 16 victorias, 13 de ellas por nocaut, le situaba en la antesala de una posible disputa por el título mundial.

El 17 de octubre de 2015, en la EagleBank Arena de Fairfax (Virginia), Colón se enfrentó al estadounidense Terrel Williams. Durante el combate, Williams conectó repetidos golpes en la parte posterior de la cabeza, una acción ilegal que el árbitro Joseph Cooper apenas sancionó con una deducción de punto. A pesar de las quejas del puertorriqueño, la pelea continuó. En el noveno asalto, Colón fue derribado en dos ocasiones y su esquina, creyendo que el combate había terminado, le quitó los guantes. El árbitro acabó descalificándolo, otorgando la victoria a Williams.

221 días en coma y una lucha constante

Tras la pelea, Colón comenzó a sentirse mareado y vomitó en el vestuario. Poco después perdió el conocimiento y fue trasladado de urgencia al Inova Fairfax Hospital, donde los médicos le diagnosticaron un hematoma subdural. Tuvo que ser intervenido quirúrgicamente para evacuar la sangre y reducir la presión en el cráneo. Permaneció en coma durante 221 días y, cuando despertó, las secuelas eran irreversibles: quedó en estado vegetativo persistente, sin poder hablar ni moverse con normalidad.

Su madre, Nieves Meléndez, se convirtió en su principal cuidadora durante todos estos años. La familia nunca perdió la esperanza y compartió en varias ocasiones imágenes de su rehabilitación, mostrando pequeños avances que emocionaron al mundo del boxeo. En 2021, el CMB lo nombró campeón honorario y le entregó un cinturón verde y oro, un gesto que reconoció su fortaleza y la de los suyos. El propio presidente del organismo, Mauricio Sulaimán, destacó que «Prichard nos enseñó que el verdadero valor de un campeón no se mide solo por las victorias obtenidas dentro del ring».

El legado: la ‘Regla Prichard Colón’

El caso de Colón tuvo un impacto directo en la regulación del boxeo. En 2016, el Consejo Mundial de Boxeo creó la denominada ‘Regla Prichard Colón’, una política de tolerancia cero hacia los golpes en la parte posterior de la cabeza. Esta norma insta a los árbitros a actuar de inmediato ante cualquier ‘rabbit punch’, con advertencias, deducciones de puntos o incluso la descalificación. Además, se advierte de los riesgos de parálisis y daños cerebrales catastróficos que pueden provocar este tipo de impactos.

La muerte de Colón ha reabierto el debate sobre la seguridad en el boxeo. Organizaciones como la Organización Mundial de Boxeo (OMB) han mostrado sus condolencias y han recordado al puertorriqueño como «un guerrero hasta el final». Su historia trasciende el ámbito deportivo y plantea una pregunta incómoda: cuánto está dispuesto a asumir este deporte en nombre del espectáculo. La respuesta, quizás, esté en la evolución de los protocolos médicos y en la conciencia de que detrás de cada combate hay una persona cuya vida continúa cuando el público abandona el recinto.

La despedida de Prichard Colón no solo cierra un capítulo trágico en la historia del boxeo, sino que deja un legado imborrable. Su nombre quedará ligado para siempre a la lucha por la seguridad de los púgiles y a la valentía de una familia que nunca se rindió. Aunque su carrera se truncó aquella noche de 2015, su ejemplo ha inspirado cambios que ya han salvado vidas. El boxeo pierde a un gran talento, pero gana un símbolo de resistencia y de responsabilidad. Descansa en paz, campeón.

La plataforma de streaming musical Spotify ha anunciado una nueva medida para aumentar la transparencia en su servicio. A partir de mediados de septiembre, los perfiles de artistas cuya identidad pública haya sido generada mediante inteligencia artificial llevarán una etiqueta especial denominada AI Persona. Esta etiqueta aparecerá en el perfil del artista, en los resultados de búsqueda y en las listas de reproducción, de modo que los usuarios puedan saber de inmediato si detrás de esa música hay una persona real o una creación sintética.

La decisión llega después de que los propios oyentes hayan expresado su malestar al descubrir que algunos artistas que parecían humanos eran en realidad productos de IA. Spotify ha reconocido que «los oyentes nos han dejado claro que no les gusta encontrarse con un perfil de artista que parece una persona real y descubrir después que esa identidad es, en realidad, generada por IA». Con esta etiqueta, la compañía sueca pretende dar un paso más en su objetivo de ser «más transparente y fiable» en un entorno donde la IA generativa está ganando terreno.

¿Qué es la etiqueta AI Persona?

La etiqueta AI Persona está diseñada para señalar aquellos perfiles de artistas que presentan una identidad generada por IA con apariencia humana, en lugar de representar a una persona real. Es importante destacar que esta etiqueta se centra exclusivamente en la identidad pública del artista, es decir, su nombre, sus imágenes y su presentación general, y no en el proceso de creación de la música. Un músico humano que utilice herramientas de IA para componer o producir sus canciones no será etiquetado como AI Persona, siempre que su identidad sea real.

Según ha explicado Spotify en un comunicado, la medida busca que los consumidores «puedan confiar en que el artista que hay detrás de una canción es realmente quien dice ser, algo más esencial que nunca en la era de la IA generativa». La etiqueta se suma a otras iniciativas ya lanzadas por la plataforma, como Verified by Spotify, que verifica la autenticidad de los artistas humanos, o los Créditos de IA, que permiten a los creadores indicar si han utilizado IA en la letra, la voz, la producción o la instrumentación de sus temas.

Cómo funcionará la etiqueta

Los artistas que consideren que su perfil representa una identidad generada por IA podrán autodeclararse a través de la herramienta Spotify for Artists. Sin embargo, la plataforma no se fiará únicamente de esta declaración voluntaria. Spotify también llevará a cabo revisiones proactivas de perfiles, especialmente aquellos que hayan alcanzado determinados niveles de audiencia, para identificar identidades fotorrealistas creadas con IA. Si la compañía determina que un perfil encaja en esta categoría, aplicará la etiqueta, aunque el artista no se haya autodeclarado.

En ese caso, la etiqueta mostrará la leyenda Likely AI Persona (probablemente una persona IA) para indicar que ha sido Spotify quien ha llegado a esa conclusión. Los artistas afectados tendrán derecho a presentar una apelación si consideran que la etiqueta es incorrecta, y mientras se revisa su caso, la etiqueta permanecerá visible. Además, en los próximos meses se habilitará la opción de que los propios oyentes notifiquen perfiles sospechosos al equipo de revisión de Spotify.

Impacto en las recomendaciones

La consecuencia más significativa de esta nueva etiqueta es que la música de los artistas identificados como AI Persona quedará excluida de las recomendaciones editoriales y algorítmicas de Spotify de forma predeterminada. Esto significa que estos perfiles no aparecerán en las listas personalizadas como Discover Weekly o Release Radar, ni en las listas editoriales curadas por la plataforma. Sin embargo, los usuarios que sigan expresamente a estos artistas podrán seguir escuchando su música, ya que la exclusión solo afecta a las recomendaciones automáticas, no al acceso directo.

Spotify ha justificado esta decisión señalando que su programación está «centrada en dar visibilidad a la música de artistas auténticos que están construyendo una trayectoria profesional en la industria musical». La compañía no ha anunciado ninguna medida de desmonetización ni bloqueo de estos perfiles, por lo que podrán seguir generando ingresos a través de búsquedas, enlaces directos o tráfico externo. La diferencia está en que tendrán muchas menos oportunidades de llegar a oyentes que no los conocen.

Esta medida llega en un momento de creciente preocupación por el volumen de música generada por IA que inunda las plataformas de streaming. Deezer, por ejemplo, informó en junio de que las subidas de temas generados por IA habían superado la mitad de todas las nuevas canciones que llegaban a diario a su plataforma, y Spotify reveló que había eliminado 75 millones de pistas consideradas spam en un período de 12 meses. El caso más conocido es el de The Velvet Sundown, un proyecto de rock psicodélico que llegó a superar el millón de oyentes mensuales en Spotify antes de que se revelara que su identidad era generada por IA. Actualmente, el grupo se describe a sí mismo como un «proyecto de música sintética guiado por dirección creativa humana» y sigue teniendo más de 100.000 oyentes mensuales.

En definitiva, la etiqueta AI Persona no prohíbe la música generada por IA, sino que busca que los usuarios sepan exactamente quién está detrás de cada perfil. La plataforma reconoce que existe «un amplio abanico de formas en las que los artistas utilizan la IA como herramienta creativa», y esta medida se centra únicamente en la identidad pública, no en el proceso de creación. Con esta iniciativa, Spotify espera responder a una de las principales demandas de sus usuarios: saber si el artista que están escuchando es una persona real o una creación artificial.

Llega septiembre y, con él, la temida caída del cabello. Son muchos los que notan que el cepillo se llena más de lo habitual y piensan que es culpa del cambio de estación. Sin embargo, la realidad es que los daños que provocan esa pérdida se acumularon durante el verano, cuando el sol, el cloro y la sal del mar debilitaron la fibra capilar sin que apenas lo notáramos.

Los especialistas llevan tiempo insistiendo en que esperar a que el pelo se caiga para empezar a actuar es llegar tarde. El folículo piloso trabaja con otros tiempos y lo que hacemos en verano determinará el estado de nuestra melena en otoño. Por eso, conviene conocer qué hay detrás de esa caída estacional y qué podemos hacer para minimizarla antes de que aparezca.

Por qué el pelo se cae más en otoño

El pelo sigue un ciclo de crecimiento en el que cada cabello pasa por distintas fases. Durante el verano, la exposición prolongada al sol, el agua salada y el cloro dañan la fibra y también el cuero cabelludo. Ese daño acumulado hace que más folículos de lo normal entren en la fase de reposo, conocida como telógena. Después, el cabello permanece entre dos y tres meses en esa fase antes de desprenderse, lo que explica por qué la caída se hace visible en septiembre u octubre.

La radiación solar reseca la fibra capilar, favorece las puntas abiertas y puede alterar el color, tanto en cabellos naturales como teñidos. El agua del mar reduce la hidratación y el cloro de la piscina elimina parte de los aceites naturales que protegen el cabello. Además, las quemaduras en la raya del pelo o en otras zonas expuestas pueden alterar el entorno de los folículos, las estructuras responsables del crecimiento del cabello.

Lavarse el pelo: mitos y realidades

Uno de los mitos más extendidos es que lavarse el pelo con frecuencia hace que se caiga más. Los dermatólogos lo desmienten de forma rotunda: la caída con origen en una alopecia se produce en el folículo, una estructura que está bajo la piel y a la que ningún champú llega. En cualquier momento, alrededor del 10 % de nuestro cabello está en fase de caída natural, y el lavado simplemente arrastra esos cabellos que iban a desprenderse de todas formas.

Tampoco es buena idea espaciar demasiado los lavados con la esperanza de conservar más pelo. Al hacerlo, la grasa y las células muertas se acumulan en el cuero cabelludo, lo que puede favorecer la descamación o la dermatitis seborreica. La frecuencia ideal depende de cada persona, pero lo importante es saber cómo lavarse el cabello adecuadamente y no tener miedo a lavarse cuando el cuero cabelludo lo pida.

La alimentación y los suplementos

El estado del cabello está estrechamente ligado a la manera en que nos alimentamos. La fibra capilar está formada en gran parte por queratina, una proteína que necesita un aporte adecuado de nutrientes para mantenerse fuerte. Las dietas restrictivas, con pocas proteínas o muy bajas en calorías, pueden derivar en un afinamiento del pelo y una mayor caída.

También influyen la falta de hierro, el bajo consumo de Omega-3 y el abuso de azúcar y ultraprocesados. En cuanto a los complementos, los expertos destacan la importancia de la biotina, el zinc, el selenio y el cobre para el mantenimiento del cabello. Eso sí, advierten de que la suplementación indiscriminada no es inocua: un exceso de ciertos micronutrientes, como el selenio, puede producir efectos adversos e incluso empeorar la caída. Por eso, lo mejor es consultar con un profesional.

El estrés y el cuero cabelludo

El estrés sostenido también pasa factura al cabello. Cuando atravesamos épocas de tensión emocional, el cortisol y otras hormonas pueden acortar la fase de crecimiento del cabello y alterar el entorno del folículo. Además, el estrés puede desencadenar brotes de patologías inflamatorias del cuero cabelludo, como la dermatitis seborreica. Dormir bien, mantener una alimentación equilibrada y controlar la ansiedad son factores que ayudan a crear un entorno más favorable para el crecimiento del pelo.

El cuero cabelludo también necesita cuidados específicos. Mantenerlo limpio, evitar que se forme descamación o caspa y controlar la inflamación son básicos para que el folículo funcione con normalidad. En verano, conviene proteger esta zona de la radiación solar y no olvidar que, igual que cuidamos la piel del rostro, también debemos prestar atención a la piel que sostiene nuestro cabello.

Los hábitos que dañan el cabello sin que lo sepamos

Secadores, planchas y rizadores forman parte de la rutina diaria de muchas personas, pero el uso repetido de calor elevado altera la estructura de la fibra capilar. La consecuencia más visible es la resequedad, seguida de puntas abiertas y rotura. El calor excesivo no provoca caída desde la raíz, pero sí debilita la fibra, lo que puede confundirse con una pérdida mayor.

Los peinados muy tirantes, como coletas o moños apretados, pueden provocar alopecia por tracción si se llevan de forma habitual. También conviene evitar irse a la cama con el pelo mojado, porque el cabello mojado es más frágil y el roce contra la almohada favorece la rotura. En cuanto al cepillado, lo mejor es usar un cepillo de púas flexibles, desenredar desde las puntas hacia las raíces y hacerlo con suavidad.

La caída del cabello en otoño tiene un origen claro: los daños acumulados durante el verano. Aunque no siempre se puede evitar por completo, sí es posible reducir su impacto actuando a tiempo. Lavarse el pelo sin miedo, mantener una alimentación equilibrada, proteger el cuero cabelludo del sol, controlar el estrés y moderar el uso de calor son gestos que marcan la diferencia. La clave, como coinciden los especialistas, está en prevenir antes que lamentar. Un cuero cabelludo sano es la base para un cabello fuerte, y eso se trabaja mucho antes de que las hojas empiecen a caer.

Si estás buscando darle un aire nuevo a tu imagen sin entrar en pánico por perder el largo de tu melena, el flequillo mariposa es probablemente la opción más acertada ahora mismo. Este estilo se ha convertido en el gran favorito de quienes desean aportar volumen y movimiento a cabellos que tienden a ser finos o lánguidos, permitiendo un cambio radical pero sofisticado sin necesidad de pasar por el corte completo de capas.

Lo más curioso de esta tendencia es que respira ese espíritu Old Money, esa elegancia clásica y pulida que está tan de moda, pero adaptada a la versatilidad actual. No se trata solo de cortar el pelo, sino de crear una estructura envolvente que enmarque la cara y aporte una frescura inmediata, siendo la alternativa ideal para quienes no se atreven con un flequillo cerrado y prefieren algo más etéreo.

¿En qué se diferencia del flequillo cortina?

Es muy común que se confundan, ya que ambos comparten esa idea de abrirse hacia los lados, pero según expertos como el estilista Pablo Bogado, el flequillo mariposa es como el primo más sofisticado y dinámico de los curtain bangs. Mientras que el cortina cae de forma más plana y suave, el estilo mariposa despega desde la raíz, creando un efecto mucho más vaporoso y esculpido, imitando el vuelo de una mariposa.

La clave reside en que este corte posee una mayor estructura de capas y mechones más largos que se funden orgánicamente con el resto de la melena. Esto hace que el resultado sea mucho más dinámico y fluido, evitando que el cabello se vea estático y logrando que el rostro quede perfectamente enmarcado.

Técnica de corte y longitud recomendada

Para conseguir este efecto, el profesional utiliza una técnica de capas suaves y degradadas que se centran específicamente en el contorno facial. El proceso comienza con un punto más corto en la zona central que se va alargando progresivamente hacia los extremos, logrando esa forma abierta y aireada tan característica.

Para que el cabello no quede rígido, se emplean técnicas de desfilado con tijera, respetando siempre la caída natural del pelo. En cuanto a la medida, lo más recomendable es que la parte central llegue aproximadamente a la altura de los ojos o un pelín más abajo, integrándose luego con capas que caen hasta la mandíbula para crear el famoso efecto marco.

¿A quién le sienta mejor y cómo estilizarlo?

Una de las grandes ventajas de este flequillo es su versatilidad, ya que favorece a casi cualquier rostro. Es especialmente útil para suavizar las facciones de caras cuadradas o redondas, y para armonizar los pómulos muy marcados, ya que alarga visualmente el rostro de manera muy natural.

• Look sexy y relajado: Peinándolo ligeramente hacia un lado.
• Estilo vintage: Abriéndolo totalmente como si fuera una cortina.
• Opción sofisticada: Recogido hacia atrás en un moño desenfadado o una coleta alta.

Para darle vida en casa, no hace falta complicarse la vida: un cepillo redondo y un secador son suficientes para darle movimiento. Si buscas un volumen más impactante, puedes recurrir a los rulos grandes o una plancha de ondas muy suaves para potenciar ese efecto vaporoso.

Errores frecuentes y mantenimiento

El fallo más habitual es cortarlo demasiado corto o confundirlo con un flequillo recto convencional, lo que anula totalmente ese aire etéreo y fluido que lo define. También hay que huir de las capas demasiado marcadas o descuadradas; la meta es que el corte sea invisible y fluido, integrándose con el resto de la cabellera.

Para mantener la forma perfecta, lo ideal es visitar la peluquería cada cuatro o seis semanas. No obstante, es un corte muy agradecido, ya que incluso cuando empieza a crecer, mantiene ese efecto envolvente que lo hace tan atractivo, permitiendo que el mantenimiento sea más flexible que en otros estilos.

Este corte representa el equilibrio perfecto entre volumen, elegancia y practicidad, permitiendo transformar la imagen sin riesgos excesivos gracias a su diseño degradado y versátil que se adapta a cualquier tipo de rostro y estilo de peinado diario.

El calzado barefoot ha dejado de ser un concepto reservado a los amantes del running o la vida saludable para convertirse en una auténtica tendencia de moda que cada vez gana más adeptos. Su filosofía se basa en respetar la forma natural del pie, con una puntera ancha, una suela completamente plana y flexible, y una estructura que permite sentir el suelo como si se caminara descalzo. Esa combinación de comodidad y naturalidad ha logrado traspasar las fronteras del deporte y aterrizar en el armario urbano.

La prueba de su popularidad es que incluso la reina Letizia ha sido vista con este tipo de calzado en varias ocasiones, dando un espaldarazo definitivo a una propuesta que ya no se entiende solo como una opción funcional, sino también estética. Frente a los diseños convencionales, las barefoot apuestan por una silueta más limpia y minimalista que encaja a la perfección con los pantalones rectos o de corte amplio, una de las combinaciones más repetidas en el street style de los últimos meses.

¿Qué hace que un zapato sea barefoot?

Para entender el fenómeno, conviene repasar las características que definen a este tipo de calzado. La primera es la puntera amplia, que deja espacio suficiente para que los dedos se coloquen en su posición natural, evitando compresiones y deformaciones. La segunda es la suela completamente plana, con una altura similar entre el talón y la parte delantera (lo que se conoce como zero drop), que favorece una pisada más natural y reduce el impacto en las articulaciones. Por último, la flexibilidad de la suela permite doblar el zapato con facilidad, algo que no solo mejora la comodidad, sino que también facilita guardarlo en cualquier bolso o mochila.

Estas propiedades no son exclusivas de las zapatillas deportivas. En el mercado se pueden encontrar bailarinas, escarpines e incluso sandalias con esta filosofía, lo que demuestra que el barefoot se ha adaptado a todas las ocasiones. Marcas como Lefties, Saguaro o VivoBarefoot ofrecen modelos que van desde los 20 euros hasta precios más elevados, permitiendo que cualquier persona pueda probar esta forma de caminar sin necesidad de hacer una gran inversión.

De la realeza a la calle: el barefoot conquista looks urbanos

Uno de los ejemplos más visibles de esta tendencia es la elección de la reina Letizia, que ha sido fotografiada con zapatillas VivoBarefoot Geo Court III y otras firmas especializadas como Ohne Project o Mumbarefoot. Su estilo demuestra que las barefoot no están reñidas con la elegancia y que pueden integrarse en conjuntos de diario con pantalones de vestir anchos o vaqueros de pierna recta. La clave está en equilibrar el volumen de la prenda inferior con un calzado de líneas sencillas, evitando sobrecargar el estilismo.

Esta combinación se ha convertido en una de las favoritas de la temporada, y no es difícil entender por qué. Al ser tan planas y ligeras, las zapatillas barefoot no compiten visualmente con el pantalón y ayudan a crear una silueta alargada y desenfadada. Además, su amplia puntera aporta un toque diferente que se aleja de las típicas sneakers voluminosas, haciendo que el look parezca más cuidado y pensado.

Variedad de estilos: de las zapatillas a las bailarinas

Aunque las zapatillas son el formato más conocido, el barefoot ha llegado también al terreno de los zapatos planos y las bailarinas. Por ejemplo, Lefties ha lanzado unas bailarinas de estilo merceditas con puntera redondeada y suela flexible que cumplen con todos los requisitos de esta filosofía, a un precio muy asequible. Y si hablamos de actividades acuáticas, los escarpines de Saguaro se presentan como una opción práctica para la playa, el paddle surf o el kayak, con un sistema de drenaje que facilita el secado rápido y un ajuste con cordones de liberación rápida.

Esta diversidad demuestra que la moda barefoot no es una moda pasajera, sino una forma de entender el calzado que ha llegado para quedarse. Tanto si se busca un zapato para el día a día como un complemento para actividades al aire libre, hay un modelo barefoot que se adapta a cada necesidad y presupuesto.

El calzado barefoot se ha consolidado como una opción cómoda, saludable y estilosa que cada vez cuenta con más seguidores. Su éxito radica en la combinación de bienestar y diseño, y no parece que vaya a frenar en los próximos meses. Quienes ya lo han probado, repiten.

El verano trae consigo la búsqueda de fragancias ligeras y refrescantes, y en los últimos años ha ganado un protagonismo especial el llamado olor a limpio. Esta tendencia, que evoca la sensación de ropa recién lavada o piel recién duchada, se ha convertido en la favorita de muchas mujeres y hombres que quieren sentirse frescos sin resultar abrumadores. En España, donde las altas temperaturas son habituales, este tipo de perfumes encuentra un terreno perfecto para brillar.

La clave está en las notas que lo componen: cítricos como el limón o la bergamota, flores blancas como el jazmín o la peonía, y almizcles blancos que aportan esa limpieza sutil. Pero el olor a limpio ya no es solo un aroma básico; ha evolucionado hacia propuestas más sofisticadas que juegan con moléculas innovadoras para lograr efectos sorprendentes. A continuación, repasamos por qué esta tendencia domina el verano y qué debes tener en cuenta para elegir tu fragancia ideal.

¿Por qué triunfa el olor a limpio?

La preferencia por los perfumes que huelen a limpio no es casualidad. Transmiten una sensación de frescura y bienestar que resulta especialmente agradable cuando el termómetro sube. Además, se perciben como más discretos y elegantes que las fragancias intensas, lo que los hace ideales para el día a día, tanto en la oficina como en planes informales. En los últimos años, las marcas han apostado por esta familia olfativa, lanzando versiones que van desde las más clásicas hasta las más vanguardistas.

Otro factor que explica su éxito es la versatilidad. Se adaptan a cualquier ocasión y a cualquier tipo de piel, y suelen tener una estela moderada que no invade el espacio de los demás. Esto los convierte en la elección perfecta para quienes buscan perfumes frescos para sobrevivir al calor del verano sin llamar demasiado la atención. Además, la mayoría de estas fragancias se pueden reaplicar a lo largo del día sin resultar pesadas, algo muy valorado en verano.

Notas que definen esta familia olfativa

Si hay algo que caracteriza a los perfumes con olor a limpio son sus notas. Los cítricos, como el limón, la bergamota o el pomelo, aportan esa chispa inicial que despierta los sentidos. Las flores blancas, como el jazmín, la peonía o la magnolia, añaden un toque delicado y femenino. Y los almizcles blancos, junto con el ambroxan, crean ese fondo limpio y sensual que perdura en la piel. También son habituales las notas verdes, como el té verde o el tomillo, que aportan un matiz fresco y natural.

La combinación de estos ingredientes da lugar a fragancias que huelen a jabón, a ropa tendida al sol o a piel recién lavada. Pero la tendencia actual va más allá del simple jabón; se busca una limpieza más abstracta, casi mineral, que se funde con la piel y crea una estela personal e intransferible. Por eso, muchas marcas están utilizando moléculas sintéticas como el ambroxan o el paradisone para lograr efectos más luminosos y duraderos.

De lo clásico a lo innovador

La evolución del olor a limpio ha sido notable. Las colonias tradicionales de toda la vida han dado paso a composiciones más complejas que juegan con la percepción. Por ejemplo, algunas fragancias incorporan notas de pera o de orquídea para dar un giro inesperado, mientras que otras apuestan por el tomillo o la verbena para conseguir un efecto mediterráneo. Esta diversidad permite que cada persona encuentre su versión perfecta del olor a limpio, ya sea más cítrica, más floral o más amaderada.

Además, la tecnología ha permitido aislar moléculas que antes eran difíciles de obtener. El paradisone, por ejemplo, es una molécula que intensifica la luminosidad de las flores y se ha convertido en un ingrediente estrella en algunas de las últimas creaciones. Gracias a estos avances, los perfumes con olor a limpio ya no son simples eau de toilette de verano, sino auténticas obras de perfumería que pueden durar horas y dejar una estela elegante.

Cómo elegir el perfume adecuado

A la hora de elegir un perfume con olor a limpio, es importante tener en cuenta la concentración. Las eau de toilette son más ligeras y perfectas para el calor, mientras que las eau de parfum ofrecen mayor duración. También conviene probar la fragancia sobre la piel, ya que cada persona tiene un pH distinto y el aroma puede variar. Los expertos recomiendan aplicarlo después de la ducha, sobre la piel hidratada, y reaplicarlo a media jornada si se desea mantener la sensación de frescura.

Otro aspecto a considerar es el precio. Hay opciones para todos los bolsillos, desde fragancias económicas hasta auténticos lujos. Lo importante es que el perfume te haga sentir bien y se adapte a tu estilo de vida. Si prefieres algo discreto, opta por una colonia ligera; si buscas un aroma que deje huella, elige una versión más concentrada. En cualquier caso, el olor a limpio es una apuesta segura para el verano, ya que combina frescura, elegancia y versatilidad.

En definitiva, los perfumes con olor a limpio se han consolidado como una de las tendencias más fuertes de la temporada. Su capacidad para evocar sensaciones de pureza y bienestar los convierte en el complemento perfecto para los días calurosos. Tanto si prefieres los clásicos cítricos como si te atreves con las propuestas más innovadoras, seguro que encuentras una fragancia que se convierta en tu favorita. Y recuerda: lo importante es que te sientas cómodo y seguro con tu elección, porque al final, el perfume es una extensión de tu personalidad.

Cuando buscamos un aroma para el día a día, la mayoría de nosotros solemos tirar hacia fragancias que nos hagan sentir frescos y renovados. Aunque hay quien no puede vivir sin los perfumes dulces o esos aromas que llenan la habitación, en verano o para ir a trabajar, un olor ligero y relajante es, sencillamente, mano de santo. Estas esencias no agobian, no resultan empalagosas y encajan con cualquier estilo, siendo la opción predilecta para quienes buscan elegancia sin complicaciones.

Muchos de estos aromas son unisex porque poseen un matiz neutro y delicado que transmite una sensación de limpieza absoluta. Suelen basarse en notas acuáticas, verdes o cítricas, y es aquí donde el petitgrain y otras flores cítricas se convierten en los protagonistas, ofreciendo perfumes frescos para sobrevivir al calor que, sorprendentemente, mantienen una durabilidad envidiable en la piel.

¿Qué es exactamente el petitgrain y cómo se consigue?

Para entender este aroma, hay que saber que el petitgrain es un aceite esencial que se obtiene mediante la destilación al vapor de las hojas y ramas jóvenes del naranjo amargo (conocido científicamente como Citrus aurantium var amara). Es fascinante cómo un mismo árbol puede darnos olores tan distintos: mientras que el neroli viene de la flor, el petitgrain nos da esa faceta más vegetal.

El proceso de obtención es casi artesanal. Primero se recolectan las hojas y ramas a mano durante la primavera y el verano, se dejan secar un poco y luego se trituran para que las pequeñas bolsas de esencia se rompan. Después, mediante la destilación por arrastre de vapor, se extrae el aceite puro. Este proceso es fundamental para no destruir los compuestos aromáticos. Los principales centros de producción se encuentran en lugares como Italia, Marruecos, Túnez, Egipto y Paraguay.

El perfil olfativo: ¿A qué huele realmente?

Si tuviera que describirlo, diría que el petitgrain es como un paseo por un jardín de cítricos después de la lluvia. No es floral como el neroli, sino que tiene un carácter verde, seco y herbal. Aporta una sensación de naturaleza pura y aire libre que lo hace muy especial en la perfumería moderna.

• Notas predominantes: Cítricas, verdes, aromáticas y con un ligero matiz amaderado.
• Sensaciones: Limpieza, luminosidad, energía y un equilibrio natural.
• Uso en la pirámide: Suele aparecer en la salida para dar un impacto brillante o en el corazón para añadir complejidad herbácea.

Diferencias clave entre Petitgrain, Neroli y Azahar

Es muy común confundirlos porque vienen del mismo árbol, pero son mundos opuestos. El neroli es luminoso, floral y delicado, con un toque dulce. Por el contrario, el petitgrain es mucho más robusto en su faceta vegetal y aromática. El aceite de flor de azahar, aunque también procede de la flor, usa un método de extracción diferente, resultando en un aroma distinto al neroli.

En una fragancia, el petitgrain sirve para equilibrar las notas dulces de las flores o para enlazar la frescura de los cítricos iniciales con el cuerpo del perfume, evitando que la transición sea brusca.

Combinaciones ganadoras en perfumería

La versatilidad de esta nota es increíble, ya que se lleva bien con casi todo. Cuando se mezcla con bergamota, limón o mandarina, el resultado es una explosión de energía ideal para el calor. Si se combina con lavanda, jazmín o neroli, se consigue una sofisticación femenina y suave.

Para quienes buscan algo más terroso, el petitgrain hace pareja con el romero, la salvia o el tomillo, evocando un jardín mediterráneo. Y si queremos que el perfume dure más y tenga cuerpo, se apoya en maderas como el cedro, el sándalo o el vetiver, que anclan la fragancia y le dan un cierre elegante.

Perfumes destacados con notas de petitgrain

Existen fragancias icónicas que utilizan este ingrediente para marcar la diferencia. Por ejemplo, el Osmanthus Blossom de Jo Malone es una opción romántica y femenina donde el petitgrain aporta una explosión de frescura que contrasta con la sensualidad de la canchemira.

Si buscas algo más luminoso, el Aqua Allegoria Bergamote Calabria de Guerlain es pura luz mediterránea, mezclando el petitgrain limonero con cardamomo y jengibre. Para quienes prefieren la energía pura, el Rivières Allégresse de Cartier apuesta por un aroma revitalizante con nardo y bergamota, manteniendo un espíritu verde y vivo.

Otras opciones interesantes incluyen el Prodigieux Neroli de Nuxe, un básico francés muy asequible y fresco, o el Mandarino di Sicilia de Acqua Di Parma, que combina la jugosidad de la mandarina con la sofisticación del pachulí y el petitgrain. Para un toque más relajante y oriental, el Armani Privé Thé Yulong mezcla té negro y verde con la ligereza del petitgrain. Incluso hay propuestas más atrevidas como el Love, Don’t Be Shy de Kilian, que logra un equilibrio maestro entre la calidez del malvavisco y la frescura cítrica de esta nota.

Otras aplicaciones: del hogar a la piel

El petitgrain no solo está en los frascos de perfume. Es muy común encontrarlo en aguas de colonia para bebés por su suavidad y sensación de limpieza. También es un ingrediente estrella en aceites de masaje y cremas relajantes debido a sus propiedades tranquilizadoras.

En el ámbito del hogar, existen fragancias como la línea de Estéban Paris Parfums, que utilizan el petitgrain junto a la lavanda y el vetiver para crear ambientes de pureza y sofisticación. Estas esencias, usadas en brumizadores o cerámicas, transforman cualquier habitación en un espacio de elegancia y ligereza instantánea.

También existen creaciones más específicas como el Dulce Petitgrain (YLL), un perfume chipre para mujeres con personalidad que mezcla la vainilla y maderas suaves, demostrando que el petitgrain también puede brillar en diferentes tipos de perfumes, o el Dory Porto, que apuesta por una base robusta de ciprés y cálbano para resaltar su salida cítrica.

Esta esencia vegetal, extraída del naranjo amargo, es una herramienta fundamental para crear perfumes que huelen a limpio, naturaleza y sofisticación. Ya sea en una colonia ligera para el verano, un perfume chipre con carácter o un aromatizante para casa, su capacidad para aportar equilibrio y luminosidad la convierte en una nota imprescindible para quienes huyen de lo empalagoso y buscan una elegancia natural y duradera.

La fertilidad masculina es un tema que cada vez preocupa más a los hombres, y no es para menos. Diversos estudios han demostrado que factores como la obesidad y la nutrición pueden influir directamente en la calidad del esperma. Dos investigaciones recientes han puesto el foco en dos aspectos concretos: el porcentaje de grasa corporal y los niveles de zinc. Ambos elementos pueden marcar la diferencia a la hora de buscar un embarazo.

El primero de estos trabajos, realizado con más de mil hombres daneses, ha revelado que un mayor porcentaje de grasa corporal se asocia con recuentos de espermatozoides más bajos. El segundo, por su parte, subraya que la deficiencia de zinc –un mineral esencial– puede afectar negativamente a la calidad del semen, aunque su corrección podría revertir el problema. A continuación, analizamos estos hallazgos y sus implicaciones.

El porcentaje de grasa corporal, un factor a vigilar

Según el estudio danés, el porcentaje de grasa corporal es un mejor predictor del recuento de espermatozoides que el IMC, incluso en hombres con un peso normal. Los hombres con un porcentaje de grasa alto presentaban un 23% menos de espermatozoides en comparación con aquellos con niveles normales. Además, se observó una disminución en los niveles de testosterona y un aumento de estradiol, lo que refleja un desequilibrio hormonal que puede ser agravado si sustancias externas alteran el sistema hormonal.

La obesidad y el exceso de grasa corporal también se asocian con una peor calidad seminal y con un mayor riesgo de hipogonadismo, es decir, una producción insuficiente de testosterona. Esto no solo afecta a la fertilidad, sino también a la salud general del hombre. Por ello, los investigadores insisten en que controlar la composición corporal es más importante que simplemente mirar el peso en la báscula.

Los expertos recomiendan realizar una valoración clínica integral que incluya la medición del porcentaje de grasa corporal, ya que el IMC puede no reflejar la realidad de personas con mucha masa muscular o poca grasa. Así, se podrían identificar a hombres con riesgo de fertilidad reducida que de otro modo pasarían desapercibidos.

El papel del zinc en la calidad seminal

El zinc es un mineral esencial para la salud reproductiva masculina. El tejido testicular y el líquido seminal contienen grandes cantidades de este oligoelemento, que interviene en más de 300 reacciones enzimáticas del organismo, incluida la síntesis de ADN y la producción de hormonas. Varios estudios han demostrado que la deficiencia de zinc se asocia con un menor recuento de espermatozoides, una motilidad deficiente y una morfología anómala.

La suplementación con zinc puede mejorar significativamente la calidad del esperma en hombres infértiles, según una revisión de estudios científicos. Para quienes buscan optimizar su salud, existen diversas guías de suplementos para hombres que pueden ayudar. En uno de ellos, un hombre con niveles muy bajos de zinc logró mejorar su análisis de semen tras tres meses de reposición a través de la dieta y suplementos. Aunque no se trata de una prueba concluyente, coincide con un creciente cuerpo de evidencia.

Los especialistas recomiendan asegurar un aporte adecuado de zinc mediante la alimentación, incluyendo carnes rojas, mariscos, huevos, lácteos y legumbres. En caso de sospecha de deficiencia, es conveniente consultar a un profesional antes de tomar suplementos, ya que un exceso también puede ser perjudicial.

Recomendaciones para preservar la fertilidad

Adoptar hábitos de vida saludables es clave para mantener una buena salud reproductiva. Mantener un peso corporal saludable, evitando el exceso de grasa, y asegurar una ingesta adecuada de zinc son dos medidas que pueden marcar la diferencia. Además, es importante evitar el consumo de tabaco y alcohol, que también afectan a la calidad seminal.

La pérdida de peso en hombres obesos puede restaurar de forma natural los niveles hormonales, según los investigadores. En lugar de recurrir a terapias de reemplazo de testosterona, tratar la causa subyacente –el sobrepeso y la mala salud metabólica– puede ser más beneficioso a largo plazo, evitando complicaciones relacionadas con la andropausia prematura.

Por último, los expertos recuerdan que la fertilidad no es solo cosa de mujeres y que los hombres deben prestar atención a su salud reproductiva. Realizar un seminograma puede ser una herramienta útil, pero siempre debe interpretarse en un contexto clínico más amplio.

En definitiva, la evidencia actual señala que el exceso de grasa corporal y la deficiencia de zinc son dos factores modificables que influyen directamente en la fertilidad masculina. Controlar la composición corporal, seguir una dieta equilibrada rica en zinc y adoptar hábitos saludables son pasos fundamentales para quienes desean ser padres. Aunque se necesitan más investigaciones, los datos disponibles ya ofrecen un mensaje claro: cuidar el cuerpo es cuidar la fertilidad.