El calzado barefoot, ese que busca imitar la pisada natural con puntera ancha, suela flexible y drop cero, ha dejado de ser un producto de nicho para convertirse en una tendencia consolidada en Europa. Lo que hace una década era casi un secreto para corredores y entusiastas de la salud del pie, hoy lo comercializan desde firmas de lujo como Chanel o Dior hasta marcas deportivas como Vans, pasando por especialistas como Vivobarefoot o la española Feroz. El crecimiento del sector, con un aumento anual de entre el 10 y el 15%, y la celebración de la primera feria europea especializada en Offenbach (Alemania) confirman que el barefoot ha llegado para quedarse.

Pero no todo vale. La falta de un estándar claro sobre qué es realmente un zapato minimalista genera confusión entre los consumidores, que a menudo compran modelos que solo adoptan una o dos características del concepto original. Mientras tanto, marcas como la valenciana Feroz (antes Zapato Feroz) demuestran que el barefoot puede ir mucho más allá del producto: convertirse en una filosofía de movimiento, comunidad y acompañamiento familiar.

Un mercado en expansión

El volumen de negocio del calzado minimalista alcanzó los 515 millones de euros en 2024 y se espera que supere los 745 millones en 2031, según datos del sector. En Alemania, donde la cuota de mercado es aún del 1,5%, el crecimiento duplica al del calzado convencional. La primera Barefoot European Shoe Fair, celebrada en Offenbach, reunió a 78 marcas, y la próxima edición, prevista para julio, contará con más de un centenar, entre ellas Waldläufer, Tamaris Barefoot y Dockers by Gerli.

Este auge no solo se debe a los consumidores preocupados por la salud. Grandes firmas de moda han adoptado el estilo barefoot en sus colecciones: Balenciaga lanzó en 2020 un zapato de dedos en colaboración con Vibram, y Dior, Louis Vuitton o Camper han presentado modelos con suela flexible y puntera ancha. Incluso marcas tradicionales como Tamaris han creado líneas específicas de calzado minimalista.

¿Qué es realmente un zapato barefoot?

Según los fabricantes especializados, un zapato minimalista se define por tres características esenciales: suela fina y flexible sin desnivel (drop cero), puntera ancha que permite a los dedos moverse libremente y máxima flexibilidad. Su función es proteger el pie, no guiarlo mediante amortiguación o soporte. Sin embargo, muchas marcas de moda interpretan el concepto de forma más libre, adoptando solo rasgos aislados, lo que ha llevado a iniciativas como la de Stefanie Steinert, fundadora de la tienda online Freizehn, que reclama criterios vinculantes para el sector.

La confusión también afecta a los consumidores. No todos los zapatos que parecen barefoot lo son realmente, y comprar un modelo que no cumple las expectativas puede generar decepción. Por eso, los expertos recomiendan fijarse en la anchura real de la puntera, la flexibilidad de la suela y el tipo de uso previsto antes de decidirse.

Feroz: de zapato a comunidad

Un ejemplo de cómo el barefoot trasciende el producto es la evolución de la marca valenciana Zapato Feroz, fundada en 2016 por Laura García Perdomo y Héctor Nebot. Tras una década, la compañía ha anunciado su cambio de nombre a simplemente Feroz, una transformación que refleja su crecimiento más allá del calzado. La nueva identidad abarca ahora divulgación, salud del pie, movimiento libre, comunidad y acompañamiento a las familias.

La empresa, que comenzó diseñando zapatos para respetar el desarrollo natural del pie infantil, ha ampliado su oferta a adultos y ha creado un ecosistema digital con contenidos educativos, guías prácticas y proyectos como Ferozland. Su nueva web no es solo una tienda, sino un espacio editorial que explica qué es el calzado barefoot, por qué es importante el desarrollo natural del pie y cómo pequeños cambios pueden influir en el movimiento desde la infancia. La producción se mantiene en Portugal, con materiales de calidad y un diseño funcional.

«Zapato Feroz contaba muy bien nuestro origen, pero se nos quedaba pequeño para explicar todo lo que hoy nos mueve», explica Laura García Perdomo. La compañía subraya que el cambio no es una ruptura, sino una adaptación natural a un proyecto que ya no se limita al calzado.

Retos y futuro del barefoot en Europa

A pesar del crecimiento, el sector se enfrenta a varios desafíos. La falta de un estándar reconocido puede llevar a falsas expectativas y a que los consumidores compren productos que no cumplen con la filosofía barefoot. Además, el calzado minimalista requiere más explicación que el convencional, lo que exige un comercio especializado y formado.

Otro reto es la transición. Pasar de zapatillas con mucha amortiguación a un modelo de drop cero debe hacerse de forma gradual para evitar lesiones. Los expertos aconsejan empezar con paseos cortos y alternar con el calzado habitual, aumentando el tiempo solo si el pie se adapta sin molestias. Modelos de marcas como Saguaro con plantilla extraíble o algo más de confort pueden facilitar el proceso.

Por último, la imagen del barefoot ha mejorado. Ya no se asocia solo a zapatos ortopédicos o a las FiveFingers de Vibram, sino que diseños modernos y minimalistas han conquistado la pasarela y la calle. Marcas como Vivobarefoot, con su campaña «Free Your Feet», cuestionan la obsesión por la amortiguación y defienden que la mejor tecnología es la que permite sentir el suelo.

El calzado barefoot ha pasado de ser una rareza a una opción consolidada en Europa, con un mercado en expansión, una oferta cada vez más variada y un debate abierto sobre qué significa realmente caminar de forma natural. La evolución de Feroz, de zapato a comunidad, es solo un ejemplo de cómo esta tendencia sigue madurando, demostrando que el interés por el movimiento libre y la salud del pie no es una moda pasajera, sino una transformación profunda en la forma de entender el calzado.

Seguramente te ha pasado: despiertas con ganas de disfrutar de ese aroma irresistible que llena la cocina, pero a los pocos minutos de dar el primer sorbo, tu estómago empieza a quejarse o sientes que el corazón te late a mil por hora. Para muchos, el café es la gasolina necesaria para arrancar el día, pero cuando este ritual se convierte en una fuente de malestar, es normal sentirse frustrado, especialmente si antes no te pasaba nada y ahora tu cuerpo parece haberse rebelado.

Lo primero que debes saber es que no estás solo en esto y que no necesariamente tienes que despedirte de tu bebida favorita para siempre. A menudo, lo que creemos que es un «odio al café» es en realidad una respuesta bioquímica a componentes específicos. Entender si tu problema es la cafeína, los ácidos o una reacción a la histamina es el camino más corto para volver a disfrutar de una taza sin pasar la mañana incómodo.

Cuando hablamos de no tolerar el café, entramos en un terreno donde se mezclan la genética, el sistema digestivo y la neurología. Una de las piezas clave es el gen CYP1A2, que controla la enzima encargada de limpiar la cafeína de nuestra sangre. Hay personas que son metabolizadores rápidos y pueden beber café a las diez de la noche y dormir como un bebé, mientras que otros son metabolizadores lentos, lo que significa que la cafeína permanece mucho más tiempo activa en su organismo, intensificando los efectos secundarios.

No solo influye el ADN; el cuerpo es un sistema vivo que cambia. Factores como el estrés crónico, cambios hormonales o el uso de ciertos fármacos pueden hacer que tu umbral de tolerancia baje. De repente, el café que tolerabas a los veinte años ahora te provoca taquicardia o acidez porque tu flora intestinal está desequilibrada o tu hígado ya no procesa la sustancia con la misma eficiencia que antes.

Diferencias clave: Intolerancia, Sensibilidad y Alergia

Es muy común llamar «alergia» a cualquier reacción negativa, pero médicamente son cosas totalmente distintas. Una alergia verdadera al café es una respuesta del sistema inmunitario mediada por la IgE que reacciona a las proteínas del grano. Esto es muy raro y peligroso, ya que puede provocar urticaria, hinchazón de labios o incluso un choque anafiláctico.

Por otro lado, la sensibilidad a la cafeína es una reacción exagerada a los efectos estimulantes. Aquí no hay un fallo inmunológico, sino que tu sistema nervioso es simplemente más reactivo. En cambio, la intolerancia al café suele estar ligada a la incapacidad de procesar ciertos componentes, como los ácidos o la histamina, afectando principalmente al tracto digestivo y al sistema autónomo.

Los tres sospechosos habituales

Para solucionar el problema, primero hay que identificar al culpable. No es el café como un todo, sino uno de estos tres elementos el que suele dar guerra:

• La Cafeína: Es la responsable de los efectos «eléctricos». Si notas palpitaciones, temblores en las manos, ansiedad o insomnio, es probable que tu cuerpo no gestione bien este estimulante.
• Los Ácidos (como el ácido clorogénico): Si el problema es puramente gástrico, como acidez estomacal, reflujo o calambres, los ácidos son los sospechosos. Estos irritan la mucosa del estómago y estimulan la producción de ácido gástrico.
• La Histamina: Aunque el café tiene poca histamina, actúa como un liberador. En personas con déficit de la enzima DAO, el café puede llenar el «cubo de la histamina» y provocar migrañas, picor en la piel o congestión nasal.

Señales de alerta y síntomas comunes

El cuerpo habla, pero a veces no sabemos escucharlo. Los síntomas pueden aparecer inmediatamente o incluso horas después de la ingesta. En el aparato digestivo, es habitual sentir que el estómago se infla como un globo, gases o una necesidad repentina de ir al baño debido a que la cafeína acelera el tránsito intestinal.

A nivel neurológico y cardíaco, la sensación de inquietud interna es la más común. Puedes sentir que vas acelerado sin motivo, con un corazón que late de forma irregular o una irritabilidad inexplicable. Algunos usuarios reportan incluso dolores de cabeza paradójicos: mientras que para unos el café quita la migraña, para los intolerantes puede ser el detonante principal.

Cómo descubrir qué te pasa: El camino al diagnóstico

Si sospechas que el café te sienta mal, lo ideal es no adivinar. Un diario alimenticio es la herramienta más potente: anota la hora, el tipo de café (arábica o robusta), si lo tomaste con leche y qué síntomas sentiste exactamente. Esto permite ver patrones que de otro modo pasarían desapercibidos.

El siguiente paso lógico es la dieta de eliminación. Consiste en dejar el café totalmente durante dos o cuatro semanas. Si los síntomas desaparecen y vuelven a surgir inmediatamente al reintroducir una sola taza, tienes la confirmación. Para casos más complejos, un médico puede realizar análisis de sangre para descartar alergias IgE o medir la actividad de la enzima DAO si se sospecha de la histamina.

Trucos para seguir bebiendo café sin sufrir

Si no quieres renunciar a tu ritual, puedes hacer ajustes inteligentes. No todos los cafés son iguales: el grano de Arábica es mucho más suave y menos ácido que el Robusta. Además, el tueste tradicional en tambor, hecho lentamente a temperaturas bajas, descompone mejor los ácidos agresivos que el tueste industrial rápido.

En cuanto a la preparación, el Cold Brew es la salvación para los estómagos sensibles, ya que al infusionarse en frío extrae hasta un 70% menos de ácidos. Curiosamente, el espresso suele tolerarse mejor que el café filtrado porque el agua toca el grano durante menos tiempo. Un consejo de oro: nunca bebas café con el estómago vacío; comer un plátano o un yogur antes crea una barrera protectora en la mucosa gástrica.

Alternativas placenteras y saludables

Si al final decides que lo mejor es dejarlo, existen opciones que imitan el sabor tostado sin los efectos secundarios. El café de cicoria o el de cereales tostados (como la cebada) ofrecen esa sensación reconfortante sin cafeína ni ácidos. Para quienes buscan energía, el Matcha o el té verde liberan la cafeína de forma más lenta, evitando los picos de ansiedad y las palpitaciones.

Identificar si tus molestias vienen de la cafeína, los ácidos o la histamina es fundamental para dejar de sufrir cada mañana. Ajustando la calidad del grano, optando por métodos de preparación más suaves como el Cold Brew o simplemente evitando tomarlo en ayunas, la mayoría de las personas pueden encontrar un equilibrio que les permita seguir disfrutando de su bebida sin que el cuerpo pase factura.

Desde que comenzó a tatuarse en 2011, Messi ha ido sumando diseños que reflejan los momentos más importantes de su vida. La figura de su madre, Celia Cuccittini, ocupa un lugar central en su espalda, pero no es el único homenaje familiar: su esposa Antonela y sus hijos también tienen su espacio en la piel del capitán de la selección argentina. A continuación, repasamos los tatuajes más emblemáticos del ’10’ y lo que cuentan de su trayectoria personal y profesional.

El homenaje a su madre en la espalda

Uno de los tatuajes que más curiosidad despierta es el que lleva en la parte superior izquierda de la espalda. Se trata del rostro de Celia Cuccittini, su madre, que se grabó en 2011. Este diseño fue uno de los primeros que se hizo el futbolista y, según ha contado en varias entrevistas, es un agradecimiento al apoyo incondicional que ella le ha brindado desde sus inicios en Rosario. Cada vez que Messi se quita la camiseta durante un partido, el retrato queda al descubierto y no tarda en generar comentarios en redes sociales. De hecho, en plataformas como X (antes Twitter) ha habido debates sobre los rasgos del rostro tatuado, aunque para la mayoría de los aficionados es el tatuaje más íntimo y significativo de todos.

<

Familia y amor: los tatuajes dedicados a Antonela y sus hijos

La familia es el eje central de la vida de Messi y eso se nota en su colección de tatuajes. Junto a su esposa, Antonela Roccuzzo, comparte una corona que ambos llevan como símbolo de su historia de amor, que comenzó cuando eran niños y se consolidó con la boda en 2017. Además, en el dedo anular, Messi tiene grabada la fecha de su matrimonio en números romanos: XXX-VI-XVII (30 de junio de 2017). También lleva la fecha de nacimiento de Antonela, junto a la de sus tres hijos. Los nombres y las fechas de nacimiento de Thiago (02/11/2012), Mateo (11/09/2015) y Ciro (10/03/2018) están tatuados en una de sus piernas, mientras que en otra zona tiene las manos de su primogénito. Estos diseños son un recordatorio permanente de lo que más valora el futbolista.

Símbolos futbolísticos y cambios en su piel

No podían faltar los guiños a su carrera deportiva. Messi luce en su pierna izquierda un balón de fútbol, el número 10 que le ha acompañado durante gran parte de su trayectoria y otros elementos vinculados al deporte. También lleva el escudo del Barcelona, el club que lo catapultó a la fama, y el rosetón de la Sagrada Familia, una de las obras más emblemáticas de la ciudad condal. En su brazo derecho se tatuó un rosario y una flor de loto, y también se reconocen un ojo, una corona, un reloj y un engranaje. Sin embargo, no todos los tatuajes se han mantenido igual. En algún momento, Messi decidió cubrir los diseños que tenía en la pierna izquierda, donde antes había rosas y pelotas de fútbol, con un fondo negro que ahora integra el número 10 y un dibujo antiguo dedicado a Thiago. Fue una decisión personal para renovar su estética corporal.

La colección completa y su repercusión en redes

En total, Messi acumula cerca de veinte tatuajes repartidos por brazos, piernas, espalda y torso. Cada uno representa una etapa o un afecto, y juntos forman una especie de biografía visual. El tatuaje de la espalda, en particular, ha sido objeto de todo tipo de teorías en redes sociales. Al quedar expuesto tras los partidos, los usuarios han debatido sobre su parecido y su significado. Aunque el rostro de su madre es el protagonista, la colección incluye también símbolos religiosos como el rosario y la flor de loto, así como elementos aspiracionales como el reloj y el engranaje. Para muchos aficionados, esta combinación resume la esencia del jugador: familia, fe y fútbol.

Detrás de los récords y los títulos, la piel de Lionel Messi cuenta una historia personal marcada por el amor a su familia, la perseverancia y la gratitud hacia quienes lo acompañaron desde el principio. Cada tatuaje es un capítulo de su vida, desde el retrato de su madre hasta los nombres de sus hijos, pasando por los símbolos de su fe y su pasión por el fútbol. Una colección que, lejos de ser solo decorativa, se ha convertido en un diario abierto que el mundo entero puede ver cada vez que el ’10’ salta al campo.

La protección solar se ha convertido en un tema recurrente cada verano, pero este año ha cobrado especial relevancia por la polémica en torno al llamado «callo solar» y por los últimos análisis de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). Mientras algunos famosos defienden una relación «natural» con el sol, los dermatólogos insisten en que la exposición sin protección acumula daños irreversibles en la piel.

Los expertos recuerdan que la radiación solar es responsable de entre el 80 y el 90% del envejecimiento cutáneo, y que una protección adecuada no solo previene arrugas y manchas, sino también el cáncer de piel. Sin embargo, no basta con echarse cualquier crema: la elección del fotoprotector y su forma de aplicación son clave para garantizar la eficacia.

La controversia del callo solar

El futbolista Marcos Llorente ha defendido la teoría del callo solar, lo que ha sido criticado por dermatólogos y expertos en piel. La comunidad médica advierte de que el callo solar no protege frente al daño solar ni reduce el riesgo de cáncer de piel, similar a lo que ocurre con los tatuajes solares y el peligroso reto del verano.

Los análisis de la OCU

La OCU ha llevado a cabo varios estudios sobre protectores solares. En sus análisis, ha encontrado que la mayoría de los productos cumplen con la protección anunciada, pero también ha detectado que algunos no alcanzan el factor de protección (SPF) indicado en la etiqueta.

La importancia de la protección de amplio espectro

Los expertos recomiendan usar protectores de amplio espectro que cubran los rayos UVA, UVB, infrarrojos y la luz visible. Además, la fotoprotección debe ser un hábito diario durante todo el año, no solo en verano.

La cantidad correcta y la rutina de aplicación

Uno de los errores más comunes es no aplicar la cantidad suficiente. Los especialistas indican que la dosis adecuada es de 2 miligramos por centímetro cuadrado de piel, lo que equivale aproximadamente a dos dedos generosos de producto para el rostro. También es importante esperar a que los productos anteriores se absorban antes de aplicar el protector, y usarlo como último paso de la rutina de skincare completa antes del maquillaje para no alterar la protección.

La protección solar es esencial para prevenir el envejecimiento y el cáncer de piel. A pesar de los mitos como el callo solar, los estudios dermatológicos y los análisis de la OCU respaldan la necesidad de usar un fotoprotector de amplio espectro a diario, en la cantidad adecuada y aplicado correctamente. Cuidar la piel del sol es la mejor inversión para la salud cutánea.

Si te gusta la jardinería, seguro que ya sabes que el Aloe vera es una de esas plantas que no pueden faltar en casa. No solo es preciosa visualmente, sino que es increíblemente resistente y aguanta la sequía como pocas, lo que la convierte en la opción perfecta para quienes no tienen mucho tiempo para dedicarse a las plantas o simplemente buscan algo que no sea un quebradero de cabeza.

En este artículo vamos a desgranar todos los secretos para que tu sábila crezca fuerte y sana. Desde los detalles más técnicos sobre su origen hasta los trucos prácticos de mantenimiento y sus sorprendentes usos medicinales, queremos que aprendas a cultivarla de la mejor manera posible para aprovechar todo el potencial de sus hojas carnosas.

Ficha Técnica y Descripción de la Planta

El Aloe vera, conocido científicamente como Aloe barbadensis miller, es una suculenta que tiene sus raíces en el noroeste de África y Arabia, aunque hoy en día se encuentra en casi cualquier zona tropical o árida del planeta. Se le conoce también por nombres como sábila o acíbar y pertenece a la familia de las Liliáceas.

Físicamente, se presenta como un arbusto pequeño que rara vez supera los cincuenta centímetros de altura. Lo que más llama la atención son sus hojas en forma de lanza, que crecen en roseta desde la base sin necesidad de tronco. Estas hojas son verdes y tienen unos pequeños dientes en los bordes que no representan un peligro real al manipularlas.

Un dato curioso es que su nombre proviene del griego y significa sal, debido al sabor tan particular de su pulpa, que recuerda bastante al agua del mar. Aunque es muy común, existen otras variedades como el Aloe Arborescens, que aunque tiene una mayor concentración de principios activos, es menos popular porque sus hojas son más finas y rinden menos gel que el Barbadensis Miller.

Propiedades y Beneficios Medicinales

El interior de las hojas alberga un gel cargado de más de 75 principios activos, destacando la aloína. Esta sustancia es la responsable de que la planta tenga efectos desinfectantes, calmantes y una gran capacidad para acelerar la cicatrización de la piel, ayudando a que las heridas cierren más rápido y sean más resistentes.

Una de sus aplicaciones más famosas es el combate contra el acné. Al ser un producto que no aporta grasas, hidrata la piel sin obstruir los poros, lo que lo hace ideal para personas con tendencia sebácea. De igual forma, es un remedio natural imbatible para las quemaduras solares, ya que alivia la tirantez y regenera el tejido dañado, siendo similar a los consejos para calmar naturalmente la piel irritada.

Sin embargo, hay que tener un ojo puesto en la aplicación. El aloe recién extraído de la hoja puede causar reacciones alérgicas o dermatitis en pieles sensibles debido a que no ha sido procesado. Lo más recomendable es utilizar extractos ya tratados donde se han eliminado los componentes irritantes para evitar cualquier susto cutáneo.

Cuidados Esenciales: Luz y Ubicación

Para que tu planta esté contenta, lo ideal es mantenerla en un ambiente donde la temperatura oscile entre los 17 y los 27 grados. Aunque es una planta muy dura y aguanta cambios bruscos, lo cierto es que prefiere el exterior donde pueda recibir mucha luz solar directa durante el día.

Si decides tenerla dentro de casa, ponla cerca de una ventana muy iluminada. Pero ojo, que no todo es sol: en pleno verano, una exposición extrema puede quemar las pencas, haciendo que se vuelvan marrones. Del mismo modo, en invierno hay que protegerla de las heladas intensas, ya que el frío extremo puede dañar seriamente sus raíces.

En cuanto a la maceta, el truco está en elegir recipientes que sean anchos y no demasiado profundos. Esto se debe a que sus raíces se expanden más hacia los lados que hacia abajo. Además, es muy sencillo trasplantarla, por lo que puedes empezar en maceta y luego pasarla al jardín sin problemas.

El Riego y la Gestión del Agua

Aquí es donde mucha gente falla: el Aloe vera odia el exceso de agua. Es una planta diseñada para sobrevivir en climas secos, por lo que un riego escaso es siempre preferible a uno abundante. Si te pasas con la regadera, es muy probable que aparezcan manchas marrones en las hojas o que las raíces se pudran.

Lo ideal es que el sustrato esté solo ligeramente húmedo. Una técnica muy efectiva es instalar un sistema de riego por goteo para controlar la cantidad exacta de agua. Recuerda que durante los meses de invierno, la planta entra en un estado de reposo y debes reducir el riego al mínimo.

Suelo, Abonado y Poda

Para evitar que el agua se acumule, es fundamental usar un sustrato específico para cactus y suculentas. Un buen consejo es colocar una capa de grava volcánica o arlita en el fondo de la maceta para garantizar que el drenaje sea perfecto y el agua fluya sin estancarse.

Aunque no es una planta exigente con los nutrientes, puedes darle un empujón dos veces al año. Al final del verano, aplicar un poco de humus de lombriz la ayudará a prepararse para el invierno, y al llegar la primavera, un abono líquido para cactus potenciará su crecimiento y vigor.

En cuanto a la poda, no hace falta hacer cortes técnicos. Simplemente puedes retirar las hojas de la parte inferior que se hayan secado por el tiempo para que estéticamente quede mejor. Si necesitas sacar gel, corta la hoja lo más cerca posible de la base con un cuchillo bien afilado y previamente desinfectado.

Plagas, Enfermedades y Propagación

Afortunadamente, el aloe no suele atraer plagas complicadas. La mayoría de sus problemas vienen del exceso de humedad, que puede provocar la aparición de hongos en las raíces. Si notas que la planta decae y la tierra está empapada, lo mejor es aplicar un antifúngico y dejar que el sustrato se seque bien.

Para conseguir más plantas, lo más sencillo es aprovechar la reproducción asexual. Cuando la planta es madura, empezará a soltar pequeños hijuelos a su alrededor. Una vez que tengan unos 20 centímetros de altura, puedes separarlos con cuidado y plantarlos en su propia maceta.

Si no tienes espacio para más plantas, lo más recomendable es quitar esos hijos en cuanto aparezcan. De esta forma, evitas que la planta madre gaste energía y recursos innecesarios en alimentar a los pequeños, concentrando toda su fuerza en crecer más robusta.

Tener una planta de sábila en casa es básicamente tener una farmacia natural y un elemento decorativo resistente en un solo paquete. Solo necesitas controlar el riego, asegurar que reciba buena luz y darle un poco de abono puntual para que se mantenga radiante y saludable durante años.

Mientras la heredera al trono sueco apuesta por la sostenibilidad rescatando prendas del armario de su madre, la reina Silvia, el intérprete de ‘Marty Supreme’ ha optado por una chaqueta histórica de la selección francesa para asistir a un partido del Mundial. Ambos casos reflejan un mismo interés por dar una segunda vida a la ropa y, de paso, marcar un estilo propio.

La princesa Victoria: sostenibilidad y legado familiar

La princesa Victoria, que acaba de cumplir 49 años, es conocida por su estilo elegante y su compromiso con el medio ambiente. Reciclar prendas que ya tiene es una práctica habitual en ella, incluso para ocasiones tan señaladas como bodas o cenas de gala. Su truco está en jugar con los complementos para dar un aire diferente a cada look.

Además, la princesa ha abierto el armario de su madre, la reina Silvia, para rescatar prendas vintage que apenas se habían lucido. Un gesto ecológico y lleno de nostalgia que ha dado un toque retro a su guardarropa. Tampoco olvida transmitir estos valores a sus hijos: su hija Estelle, de 14 años, ya ha sido vista con ropa adaptada de su madre.

Timothée Chalamet y la fiebre del ‘bloke core’

El actor Timothée Chalamet no pasó desapercibido en la semifinal del Mundial entre España y Francia. Optó por una chaqueta vintage de Adidas que perteneció al staff de la selección francesa durante la Eurocopa de 1996. La prenda, con el logo de la marca alemana, contrasta con la equipación actual patrocinada por Nike, pero encaja a la perfección con las tendencias de moda que conquistan el mundial, recuperando la estética futbolística de décadas pasadas.

Chalamet, que es embajador de Adidas, suele llevar chaquetas de su equipo favorito, el AS Saint-Étienne. Su elección demuestra que lo vintage puede ser tan actual como lo último y que la moda retro tiene un hueco en los eventos más mediáticos.

La princesa Victoria y Timothée Chalamet representan dos caras de una misma moneda: la moda retro y la reutilización de prendas no solo es una cuestión de estilo, sino también de conciencia. Ya sea rescatando el armario de una reina o luciendo una chaqueta de hace treinta años, ambos demuestran que lo antiguo puede ser lo más moderno. Una tendencia que, lejos de desaparecer, sigue ganando adeptos en Europa y más allá.

Los datos recientes sobre malestar emocional entre jóvenes y el aumento de las bajas laborales por trastornos mentales han puesto el foco en la necesidad de actuar desde múltiples frentes. Por eso, iniciativas como la Cátedra de Salud Mental de la Universidad de Barcelona, el proyecto FARO en Tenerife o el programa Stay Healthy de la Fundación Quirónsalud buscan no solo tratar, sino prevenir y sensibilizar. A continuación, repasamos las claves de estas propuestas.

Universidades y entidades se unen para un enfoque multidisciplinar

La recién creada Cátedra de Salud Mental de la Universidad de Barcelona, impulsada junto a Pere Claver Grup, apuesta por integrar la filosofía, la ética y la antropología en el cuidado psíquico. Su directora, Begoña Roman, destaca que las dimensiones social y filosófica suelen quedar relegadas frente a los abordajes puramente clínicos. La cátedra formará a profesionales de la salud, servicios sociales y educación, y fomentará redes de colaboración entre facultades, grupos de investigación y actores comunitarios. El rector Joan Guàrdia subraya que se trata de un paso adelante en el acompañamiento social a las personas con trastornos mentales.

Por su parte, el proyecto FARO, impulsado por el Cabildo de Tenerife y la Universidad de La Laguna, ha llevado su labor preventiva a la TLP, un evento tecnológico y de ocio juvenil. Allí, más de 50 talleres abordan la educación afectivo-sexual, el uso de redes sociales y los hábitos saludables. La presidenta del Cabildo, Rosa Dávila, señaló que la TLP es un espacio privilegiado para conectar con los jóvenes. Además, el proyecto incluye la participación de alumnado universitario voluntario, que realiza encuestas y acciones de sensibilización, reforzando la transferencia de conocimiento a la sociedad.

Prevención en jóvenes: del aula al ocio

El programa Stay Healthy, de la Fundación Quirónsalud, ha llegado a más de 20.000 adolescentes en su novena edición. El 14,2% del alumnado presenta malestar emocional y el 13,7% síntomas de ansiedad, según el informe ‘Infancia, adolescencia y bienestar digital’ elaborado por Red.es, Unicef y la USC. Los especialistas del programa insisten en la importancia de crear espacios de confianza donde los jóvenes puedan expresar sus emociones sin miedo al juicio. La psicóloga Itxasne Gallastegui recuerda que cambios bruscos de comportamiento, aislamiento o alteraciones del sueño pueden ser señales de alerta.

Stay Healthy también aborda la presión por alcanzar estándares académicos o físicos, y ofrece herramientas como la respiración consciente o la actividad física para gestionar el estrés. El 41,3% de los adolescentes con uso problemático de redes sociales sufre malestar emocional, un dato que refuerza la necesidad de educar en el bienestar digital. El programa incluye sesiones para familias y, de cara al próximo curso, incorporará una línea sobre prevención de infecciones de transmisión sexual, cocreada con los propios estudiantes.

El papel de los determinantes sociales

Más allá de las iniciativas educativas, los expertos coinciden en que la salud mental no puede entenderse sin tener en cuenta factores sociales y económicos. La Cátedra de la UB ya menciona la importancia de atender a los determinantes sociales de la salud en la vida cotidiana. En paralelo, el debate sobre el aumento de las bajas laborales por trastornos mentales ha puesto sobre la mesa la relación entre precariedad, estrés financiero y malestar psíquico. Diversos estudios vinculan los bajos salarios y la inseguridad laboral con mayores tasas de depresión y ansiedad, un aspecto que las instituciones empiezan a incorporar en sus estrategias de prevención.

La colaboración entre universidades, administraciones y entidades sociales se perfila como la vía más eficaz para ofrecer respuestas integrales a un problema que afecta a todas las edades. Tanto la cátedra de la UB como el proyecto FARO y el programa Stay Healthy comparten la visión de que la salud mental es una responsabilidad colectiva, que requiere formación, redes de apoyo y un cambio de mirada hacia lo comunitario. La apuesta por la prevención y la sensibilización, especialmente entre los jóvenes, marca el camino para construir una sociedad más consciente y solidaria.

Lanzarse a comprar un todocamino urbano hoy en día es meterse de lleno en uno de los sectores más movidos del motor. Estos vehículos, que básicamente son utilitarios con esteroides, ofrecen una carrocería más alta y un look mucho más agresivo que los coches convencionales. Se mueven generalmente en torno a los cuatro metros de largo, manteniendo siempre las cinco puertas y, en bastantes casos, logrando que el espacio de carga supere al de un compacto normal, lo que los hace ideales para parejas jóvenes o familias que solo necesitan un coche para todo.

Con el paso del tiempo, estos modelos han acabado sustituyendo a los antiguos monovolúmenes de entrada, copiando su lado práctico pero con un diseño mucho más atractivo. Hemos pasado de tener unos pocos modelos que resultaban algo extraños a disponer de un catálogo inmenso, donde hay opciones muy austeras y otras que son auténticas joyas aspiracionales. Eso sí, hay que tener claro que la gran mayoría no están hechos para el barro, ya que son básicamente coches de asfalto con apariencia campera, aunque algunos conservan ciertos modos de tracción para pistas sencillas.

Características y realidades del segmento B-SUV

Cuando analizamos este tipo de coches, lo primero que salta a la vista es su versatilidad urbana. Al ser compactos, aparcar es mucho más sencillo que en un SUV grande, pero disfrutas de una visibilidad superior gracias a que vas sentado más arriba, lo que facilita enormemente las maniobras y la entrada y salida del vehículo. Además, la modularidad interior ha mejorado mucho, rescatando conceptos de los monovolúmenes como banquetas correderizas y respaldos que se pliegan muy fácilmente.

Sin embargo, no todo es color de rosa y hay algunos puntos que pueden calar. Al ser más altos y pesados que un turismo normal, su dinámica de conducción es un pelín menos precisa, aunque para el usuario medio esto no suele ser un problema. También es cierto que el consumo de combustible tiende a subir ligeramente debido a que la aerodinámica es peor y el peso es mayor. Además, existe una especie de sobrecoste por moda, ya que a menudo pagamos más por un SUV pequeño que por el utilitario en el que se basa, aun teniendo el mismo motor.

Análisis detallado de los modelos más destacados

Si buscamos algo con mucha personalidad, el Alfa Romeo Junior es probablemente la opción más emocional, priorizando la estética y la tecnología sobre el espacio bruto. Por otro lado, si lo que queremos es calidad premium, el Audi Q2 ofrece acabados impecables y una conducción muy sólida, aunque su precio es considerablemente más alto que el de las marcas generalistas.

Para quienes necesiten la máxima practicidad, el Citroën C3 Aircross se presenta casi como un mini-monovolumen, llegando incluso a ofrecer la curiosa opción de siete plazas en un tamaño contenido. En una línea similar de robustez y precio imbatible encontramos al Dacia Duster, un coche ideal para quienes viven en zonas rurales y necesitan algo que aguante el trote en pistas de tierra sin gastar una fortuna.

El Ford Puma es la elección lógica para quienes no quieren renunciar a la agilidad, ya que se conduce casi como un deportivo compacto y tiene el ingenioso maletero MegaBox. Si preferimos la eficiencia y la tecnología coreana, el Hyundai Kona ha crecido para ofrecer más espacio, mientras que el Hyundai Bayon se sitúa como la opción más racional y equilibrada en precio.

En el terreno de la identidad marcada, el Jeep Avenger es un éxito rotundo por su formato urbano pero con alma aventurera, siendo muy fuerte en sus versiones eléctricas. Si necesitamos algo más auténtico en el 4×4, el Jeep Renegade sigue siendo el más cuadrado y capaz fuera del asfalto. Por su parte, el KGM Tivoli (antiguo SsangYong) destaca por ofrecer un espacio interior enorme y opciones de GLP con etiqueta ECO muy competitivas.

Opciones eficientes y versátiles

El Kia Stonic es el compañero ideal para la ciudad: sencillo, fiable y con un radio de giro muy corto. Si el presupuesto es ajustado pero queremos mucho coche, el MG ZS es la alternativa china que más ruido está haciendo, ofreciendo dimensiones casi de compacto y un equipamiento muy generoso. Para los amantes de la marca británica, el MINI Countryman ha evolucionado hacia un tamaño mayor, siendo ahora un SUV muy serio en maletero pero manteniendo ese tacto de dirección tan directo.

En cuanto a las opciones de grupo Renault, el Renault Captur sigue siendo un referente por su versatilidad y su amplia gama de motores, incluyendo mejores SUV híbridos y enchufables. El Mitsubishi ASX, que ahora comparte ADN con el Captur, aporta una modularidad excelente. Por otro lado, el Nissan Juke mantiene su diseño disruptivo que lo hace reconocible al instante en cualquier calle.

Dentro de la familia Opel, el Opel Frontera se posiciona como el coche familiar por excelencia del segmento, mientras que el Opel Mokka apuesta por un diseño más sofisticado y urbano. El Peugeot 2008, con su i-Cockpit, sigue siendo uno de los más vendidos gracias a que consigue un equilibrio casi perfecto entre imagen, espacio y calidad.

El enfoque de los modelos del Grupo Volkswagen y otros

El SEAT Arona es la apuesta segura en España, muy ágil y con un maletero de 400 litros muy bien aprovechado. El Skoda Kamiq es la alternativa más racional y cómoda, ideal para quienes hacen muchos kilómetros en carretera. En la gama de Volkswagen, el Taigo ofrece una silueta coupé más deportiva, mientras que el T-Cross es la opción más cuadrada y práctica, con asientos traseros que se deslizan para priorizar el maletero o las piernas.

Finalmente, el Suzuki Vitara es el superviviente que sigue ofreciendo tracción total real, algo ya casi extinto en este tamaño, apoyándose en motores híbridos muy eficientes. El Volkswagen T-Roc cierra la lista como un modelo muy equilibrado, con un valor de reventa muy estable y una imagen muy cuidada, aunque sus plásticos interiores no sean tan lujosos como en un segmento superior.

Consejos prácticos para elegir el modelo adecuado

A la hora de decidir, lo más importante es analizar el tipo de uso diario. Si el 90% del tiempo vas a estar en el centro de la ciudad, no tiene sentido comprar un motor térmico puro; lo ideal es ir a por un híbrido ligero o un eléctrico para aprovechar las etiquetas ambientales y ahorrar combustible. Pero si tienes pensado hacer escapadas frecuentes por carretera, un motor con al menos 115 CV es fundamental para no sufrir en los adelantamientos.

Tampoco hay que dejarse engañar por el aspecto exterior. Muchos SUV pequeños parecen tanques, pero son tracción delantera y no se llevan bien con la nieve profunda o el barro. Si realmente necesitas salirte del asfalto, busca modelos con tracción total (AWD). Por último, recuerda que aunque el equipamiento sea muy alto en casi todos los modelos, la calidad de los materiales suele ser inferior a la de un SUV compacto más grande.

Elegir un B-SUV implica buscar un equilibrio entre la comodidad de ir elevado, la facilidad de aparcar en sitios estrechos y una capacidad de carga que permita llevar el equipaje de la familia sin problemas. Dependiendo de si priorizas el diseño emocional, la eficiencia de un eléctrico o la robustez de un coche para pistas, existe una opción que encaja perfectamente con cada estilo de vida urbano.

El mundo de la perfumería de lujo no deja de moverse. Entre nuevas colecciones, relanzamientos de clásicos y tendencias que marcan el rumbo del sector, los amantes de las fragancias exclusivas tienen mucho que rastrear. Dos grandes lanzamientos recientes, el D&G Light Blue Pour Homme EDP y el Valentino Vendetta, se suman a una corriente que apuesta por la sutileza y la elegancia, mientras que el icónico Eau du Soir de Sisley sigue siendo el perfume de cabecera de la reina Letizia.

Los expertos coinciden en que el llamado «lujo silencioso» ha calado hondo en la perfumería actual. Fragancias que no gritan, sino que susurran, con notas limpias, maderas suaves y flores blancas, están ganando terreno frente a los aromas más ostentosos. Esta tendencia, que ya se veía en la moda, se ha trasladado al mundo de los aromas, donde la discreción se ha convertido en el nuevo lujo.

El lujo silencioso: la tendencia que domina la perfumería de alta gama

Desde hace un par de temporadas, el concepto de «lujo silencioso» ha invadido también el sector de la belleza. Perfumes que huelen a piel limpia, a bosque nórdico o a biblioteca silenciosa son los que más se buscan, según explican desde firmas como Arquiste. Ya no se trata de enumerar notas de bergamota o vetiver, sino de evocar sensaciones y recuerdos. Como señala Miguel Bartolomé, experto de Isolée, «hoy el consumidor busca contar una historia más que describir una composición».

En esta línea, tres fragancias representan a la perfección esta corriente: Atelier des Fleurs Magnolia Alba de Chloé, perfumes de Dior y Wild Bluebell Cologne de Jo Malone. La primera, creada por Louise Turner, se basa en la magnolia, una flor que ofrece una nota fresca y ligeramente afrutada. La segunda, firmada por Francis Kurkdjian, reinterpreta el cuero desde una perspectiva luminosa. Y la tercera, de Jo Malone, combina campanillas, caqui y almizcle blanco para lograr una estela limpia y duradera. Sus precios oscilan entre los 150 y los 300 euros, lo que las sitúan en el segmento más exclusivo.

Nuevos lanzamientos: D&G Light Blue Pour Homme EDP y Valentino Vendetta

La casa italiana Dolce&Gabbana ha presentado una nueva versión de su icónico Light Blue para hombre en formato Eau de Parfum. Esta fragancia captura la esencia del verano mediterráneo con notas salinas, cítricas y un fondo amaderado que evoca la brisa del mar y la piel acariciada por el sol. Es una propuesta luminosa y sensual, pensada para quienes buscan un aroma fresco para el verano pero con personalidad.

Por su parte, Valentino ha resucitado su clásico Vendetta, lanzado originalmente en 1991, con una versión actualizada que incluye tanto versión femenina como masculina. Vendetta Donna es un perfume gourmand floral y amaderado, con tuberosa como ingrediente estrella, mientras que Vendetta Uomo combina jengibre, canela y pachulí para un resultado intenso y seductor. Ambos cuentan con embajadores de lujo: Dakota Johnson y Alexander Skarsgård, y representan la pasión y el poder de la casa italiana.

El perfume de la reina Letizia: un clásico que perdura

Entre las mujeres más elegantes de España, la reina Letizia es conocida por su estilo impecable, y su elección olfativa no es una excepción. Desde hace años, Doña Letizia utiliza Eau du Soir de Sisley, una fragancia chipre floral lanzada en 1990 que se ha convertido en uno de los perfumes icónicos de la feminidad moderna. Con salida de mandarina y pomelo, corazón de rosa y jazmín, y fondo de ámbar y pachulí, este perfume ofrece una estela sofisticada y duradera, ideal para jornadas institucionales de largo recorrido. Su precio ronda los 130 euros el frasco de 100 ml, aunque puede encontrarse con descuento en tiendas online.

El mercado de los perfumes de lujo vive un momento vibrante, con tendencias que apuestan por la sutileza y lanzamientos que recuperan la esencia de grandes clásicos. Desde el lujo silencioso de Chloé, Dior y Jo Malone, hasta las novedades de D&G y Valentino, pasando por el icónico Sisley de la reina Letizia, la oferta es amplia y variada. Los precios, que van de los 130 a los 300 euros, reflejan la exclusividad de estas fragancias, pensadas para quienes buscan un aroma con carácter y distinción.

La industria del videojuego no deja de sorprender con colaboraciones cada vez más originales. Si hace unos meses veíamos un perfume oficial de Kingdom Come: Deliverance 2, ahora le toca el turno a Street Fighter 6. Capcom se ha aliado con la firma japonesa CODE Meee, creadora de la marca Gaming Fragrance, para lanzar una línea de fragancias ambientales inspiradas en tres de sus luchadores más carismáticos: Juri, Ingrid y Ed.

Pero no esperes un aroma que imite el olor de un peleador después de un combate. La propuesta va más allá: cada fragancia busca capturar la esencia de los movimientos especiales y el estilo de juego de cada personaje. Según explican sus creadores, el objetivo es que el jugador se sumerja en la atmósfera del juego mientras disfruta de sus partidas, ya sea en el salón de casa o en el Battle Hub.

Tres aromas, tres estilos de lucha

La colección incluye tres aceites aromáticos, cada uno con un nombre que hace referencia al lenguaje competitivo del título. El de Ingrid se llama «Optimal Stock Action» y está pensado para evocar la acumulación de energía antes de lanzar un ataque. Su perfil olfativo combina pomelo, hojas verdes, jazmín, rosa, cedro y ámbar, ofreciendo una mezcla fresca y sofisticada.

Cómo se usan y cuánto cuestan

Cada lata incluye un difusor de madera. Basta con echar entre 3 y 4 gotas del aceite aromático sobre el difusor y dejar que el olor se extienda por la habitación. Según la información oficial, cada unidad permite unas 30 aplicaciones y tiene un precio de 6.850 yenes, lo que al cambio actual supone unos 42 dólares o aproximadamente 39 euros. Las preventas arrancaron el 16 de julio de 2026 en la tienda online de CODE Meee en Japón.

El director del juego avala la iniciativa

Takayuki Nakayama, director de Street Fighter 6, ha mostrado su apoyo a la colaboración en un comunicado oficial. Nakayama asegura que estas fragancias «profundizan drásticamente la sensación de unidad con los personajes» y que ayudan a mantener la concentración durante largas sesiones de juego, además de proporcionar una sensación refrescante que alivia la tensión tras partidas intensas. También destacó el diseño del empaque, que refleja el encanto de cada luchador y lo convierte en un objeto de colección por sí mismo.

Disponibilidad y futuro

Por ahora, la colección se vende exclusivamente en Japón y Capcom no ha confirmado planes de lanzamiento internacional. Los aficionados europeos tendrán que recurrir a tiendas de importación si quieren hacerse con uno de estos frascos. No obstante, la tendencia de «oler» los videojuegos sigue creciendo: el perfume de Kingdom Come: Deliverance 2 de Kintsugi Perfumes, lanzado en mayo, también sigue disponible, aunque a un precio más elevado (unos 143 euros).

Capcom y Gaming Fragrance han creado una propuesta original que combina el coleccionismo con la experiencia sensorial. Tres fragancias, tres estilos de lucha y un mismo objetivo: hacer que el jugador se sienta más cerca de sus personajes favoritos. Mientras esperamos una posible llegada a Europa, los fans más acérrimos ya pueden reservar su aroma en Japón.