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J’ai testé le Theragun G3 sur mes petits muscles : percussion time !

Marie — Wed, 01 Jul 2020 11:10:25 +0000

Temps de lecture estimé : 8 minutes J’ai eu l’occasion de tester la 3ème génération du Theragun en attendant de prendre en mains la toute nouvelle 4ème génération qui vient de sortir sur le marché ! Entre expérience et contexte personnel, revendications de la marque, études publiées ou en cours, je partage avec vous ma compréhension du principe de l’action thérapeutique de […]

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Boostez votre mental en mettant en place des habitudes efficaces !

Marie — Wed, 20 May 2020 17:49:59 +0000

Temps de lecture estimé : 8 minutes Je suis en train de lire l’opus de James Clear « Atomic Habits » et j’y ai trouvé tellement de transferts possibles avec le lifestyle sportif, que j’ai décidé d’en faire un article. Le mot « habitude » a plutôt mauvaise presse. On l’assimile à une forme de « routine », très souvent synonyme de vie morne et répétitive. Mais si […]

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« Shelter » : le nouveau long métrage engagé qui nous met de l’outdoor plein les bronches

Marie — Wed, 18 Dec 2019 16:17:54 +0000

Temps de lecture estimé : 5 minutes « Shelter » est un long métrage engagé, produit par la marque « Picture Organic Clothing« , proposant une offre de textiles dédiés à la glisse, co-fondée par 3 amis d’enfance. Sa particularité : 100% des produits sont issus de matières recyclées, biologiques ou bio-sourcées. Dans cette veine, la marque clermontoise a accompagné la production du tout nouveau film […]

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Rameur ou aviron indoor : une solution de training efficace pour la santé comme pour les performances !

Marie — Tue, 24 Sep 2019 15:41:01 +0000

Temps de lecture estimé : 4 minutes Si vous êtes sur ce blog c’est que vous vous intéressez au sport et à la préparation physique ! Vous avez donc sûrement entendu parler du rameur et de ses nombreux bienfaits. Sans impact et très complet par sa capacité à vous faire travailler jusqu’à 80% de vos muscles : le rameur est une solution […]

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Triathlon des Roses 2019 : triplet sportif et retour aux affaires pour Hotsteppers !

Marie — Mon, 23 Sep 2019 16:46:03 +0000

Temps de lecture estimé : 9 minutes En 2015 je me lançais dans mon 1er triathlon sur le site de la Faisanderie, dans le magnifique Parc de Saint Cloud : le Triathlon des Roses. Oui mais à l’époque je courais sans difficulté et mon endométriose n’avait pas encore été diagnostiquée. Ce 1er samedi d’automne 2019, 4 ans plus tard, sans la moindre […]

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Prévenir et guérir : l’approche holistique de Maxime Canu, chiropracteur

Marie — Sat, 07 Sep 2019 12:28:55 +0000

Temps de lecture estimé : 13 minutes Le corps ne ment jamais. C’est le titre d’un livre dont j’ai aperçu la tranche, allongée dans la salle de soins de Maxime CANU, chiropracteur consultant à Paris sauf le Mercredi, dans les Yvelines. Après une série de séances débutées en pleine période de crise personnelle, physique et psychologique, mon corps donc mon esprit ont […]

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Sport et cycle féminin : et si le corps des femmes n’était pas fait pour le sport ?

Marie — Wed, 31 Jul 2019 13:46:32 +0000

Temps de lecture estimé : 6 minutes Des recherches récentes ont démontré l’impact des oestrogènes sur l’hyperlaxité ligamentaire. Une réalité hormonale pour les femmes qui augmente significativement leur risque de blessure (notamment de rupture des ligaments croisé) juste avant l’ovulation quand leur taux d’œstrogène est le plus élevé. Mais les oestrogènes auraient aussi un impact positif sur la force musculaire. Un ensemble […]

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Affronter l’endométriose par des changements alimentaires : nutrithérapie et espoir selon Fabien Piasco

Marie — Tue, 30 Jul 2019 11:17:51 +0000

Temps de lecture estimé : 11 minutes Diététicien nutritionniste, diplômé d’un Master en nutrition et de diplômes complémentaires, Fabien Piasco voue ses travaux, ses livres et ses consultations à la nutrithérapie. Qu’est ce que la nutrithérapie ? C’est le fait de ne plus subir les effets nocifs de l’alimentation moderne d’une part mais aussi d’utiliser ce que nous mangeons comme la meilleure arme contre […]

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Outdoor is the new sexy : 6 choix Hotsteppers pour se tourner vers l’extérieur !

Marie — Sun, 07 Jul 2019 15:37:17 +0000

Temps de lecture estimé : 8 minutes Édito : le sport doit libérer, pas enfermer En 2019 les pratiques sportives continuent d’évoluer. Certains diront que les gens s’arment de plus en plus d’autonomie et se détachent des cours collectifs ou des pratiques encadrées. D’autres diront que les pratiquants cherchent de la flexibilité. Loin de ces considérations très typées « analyse marketing de modes […]

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Cercles de la Forme : des milliers de m2 de sport pour tous les goûts à Paris

Marie — Thu, 04 Jul 2019 10:42:00 +0000

Temps de lecture estimé : 5 minutes Qui ne connaît pas l’enseigne sportive des Cercles de la Forme : 1er réseau de clubs de sport à Paris ? Les Cercles de la Forme revendiquent les valeurs du sport plaisir et familial, tourné vers la diversité des activités. J’ai pu en avoir un aperçu lors d’un test grandeur nature au (très grand) club […]

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