Hasan Azcan - Bağımsız Herbalife Distribütörü

Pekmezli Elma Kompostosu

2020-06-08T06:16:00.000-07:00

250 ml Elma Kompostosu
2 Çay Kaşığı Pekmez
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Elma Kompostosu İçin Gerekli Malzemeler

2 Adet Tatlı Elma

Elma Kompostosunun Hazırlanışı

1 lt suya 2 adet tatlı elmayı kabuklarını soymadan küp küp doğrayarak ekleyin, kaynatın ve ardından soğutun.

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Servis önerisi: Elma kompostosuna birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:

Enerji: 316 kkal Protein: 11 g Karbonhidrat: 56 g Yağ: 40 g

Muhteşem İkili

2020-06-01T06:18:00.000-07:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
4 Adet Çilek
2 Yemek Kaşığı Rende Havuç (yarım havuç rendesi)
1 Yemek Kaşığı File Badem
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı badem parçacıkları ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:
Enerji: 386 kkal | Protein: 23 g | Karbonhidrat: 32 g | Yağ: 19 g

Tarçınlı Ihlamur

2020-05-25T06:19:00.000-07:00

200 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
1 Çay Bardağı Ihlamur Çayı (demlenip soğutulmuş) 2 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi
1/2 Çay Kaşığı Tarçın
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı tarçın ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:

Enerji: 310kkal | Protein: 20g | Karbonhidrat: 37g | Yağ: 9g

Çilekli Kivili Shake

2020-05-18T06:20:00.000-07:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ) 75 gr Çilek (donmuş)
1 Adet Kivi (çok olgun)
1/2 Adet Orta Boy Portakal

2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Portakalı iri parçalar halinde dilimleyin. Kiviyi doğrayın. Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı kivi dilimleri ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:
Enerji: 351kkal | Protein: 20g | Karbonhidrat: 54g | Yağ: 7g

Narlı Naneli

2020-05-11T06:21:00.000-07:00

150 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
100 ml Nar Suyu
4 Yaprak Taze Nane
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süt ve nar suyu karışımına birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:
Enerji: 236kkal | Protein: 14g | Karbonhidrat: 33g | Yağ: 5g

Fıstıklı Peynirli Lezzet

2020-05-04T06:22:00.000-07:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
2 Tatlı Kaşığı Labne Peyniri
2 Tatlı Kaşığı Toz Antep Fıstığı
2 Yemek Kaşığı Rende Salatalık (yarım salatalık rendesi) 2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1

Çikolata Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.
Besin Değerleri:
Enerji: 357kkal | Protein: 22g | Karbonhidrat: 26g | Yağ: 16g

Baharatlı Chai Shake

2020-04-27T06:24:00.000-07:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
1 Adet Küçük Boy Muz
1/2 Kaşık Chai (tarçın, karanfil, beyaz biber, kakule) Yarım Çay Kaşığı Herbalife Bitkisel Konsantre Çay – Klasik Lezzet
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1
Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Muzu dilimleyin. Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender)
ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.
Besin Değerleri:
Enerji: 320kkal | Protein: 20g | Karbonhidrat: 39g | Yağ: 8g

Kırmızı Kadife Shake

2020-04-20T06:26:00.000-07:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
75 gr Çilek
50 gr Pancar (tuzsuz)
2 Yemek Kaşığı Krem Peynir (yağsız)
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Pancarı ve çilekleri dilimleyin. Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı çilek dilimleri ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.
Besin Değerleri:
Enerji: 316kkal | Protein: 26g | Karbonhidrat: 28g | Yağ: 9g

Şeftalili Bademli Shake

2020-04-13T06:28:00.000-07:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ) 150 gr Şeftali
1/4 Yemek Kaşığı Badem Ekstresi Birkaç Parça Zencefil

2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Şeftaliyi ve zencefili dilimleyin. Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.
Besin Değerleri:
Enerji: 319kkal | Protein: 20g | Karbonhidrat: 35g | Yağ: 9g

Fındıklı Efsane Tat

2020-04-06T06:33:00.000-07:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
1/8 Avokado (dilimlenmiş)
2 Yemek Kaşığı Haşlanmış Tatlı Patates ya da Çiğ Rende Havuç (yarım havuç rendesi)
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1
Fındık Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.
Besin Değerleri:
Enerji: 293kkal | Protein: 19g | Karbonhidrat : 22g | Yağ: 14g

Ekşi Elmalı Lezzet

2020-03-30T06:29:00.000-07:00

250 ml Maden Suyu (soğuk)
1/4 Yeşil Elma
1 Yemek Kaşığı Rende Salatalık (çeyrek salatalık rendesi) 4 Damla Misket Limonu
6 Yaprak Taze Nane
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1
Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı taze nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Maden suyuna birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:

Enerji: 120kkal | Protein: 10g | Karbonhidrat: 13g | Yağ: 2g

Elmalı Pasta Tadında

2020-03-23T06:47:00.000-07:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
1 Adet Küçük Boy Yeşil Elma (kabukları soyulmuş) 1 Çay Kaşığı Tarçın
1 Çay Kaşığı Toz Hindistan Cevizi
2 Parça Karanfil
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı tarçın ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.
Besin Değerleri:
Enerji: 308kkal | Protein: 19g | Karbonhidrat 36g | Yağ: 9g

Kırmızı Aşkı

2020-03-16T06:48:00.000-07:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
3 Adet Vişne (taze ya da donmuş)
3 Adet Böğürtlen (taze ya da donmuş)
3 Adet Ahududu (taze ya da donmuş)
1/2 Dilim Karpuz (yarım avuç içi büyüklüğünde) 4 Yaprak Taze Nane
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı taze nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.
Besin Değerleri:
Enerji: 299kkal | Protein: 19g | Karbonhidrat: 37g | Yağ: 7g

Portakallı Fıstık Ezmesi

2020-03-09T06:50:00.000-07:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi
1 Çay Kaşığı Portakal Kabuğu Rendesi
3 Damla Misket Limonu
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı portakal kabuğu rendesi parçacıkları ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:

Enerji: 255kkal | Protein: 20g | Karbonhidrat: 23g | Yağ: 10g

Meyve Sepeti

2020-03-02T06:52:00.000-08:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ) 1/8 Elma
1/8 Armut
1/4 Dilim Ananas

1 Adet Kayısı
1 Yemek Kaşığı Kavun
1 Tam Ceviz
1/2 Çay Kaşığı Tarçın
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı tarçın ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:

Enerji: 310kkal | Protein: 19g | Karbonhidrat: 34g | Yağ: 9g

Vanilyalı Gül Şerbeti

2020-02-25T07:41:00.000-08:00

Malzemeler ( 1Kisilik)

250 ml Su
3 Tatlı Kaşığı Gül Suyu
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı gül yaprakları ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Suya birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar
yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:
Enerji: 105 kkal | Protein: 9 g | Karbonhidrat: 7g | Yağ: 2 g

Vanilyalı Saray Şerbeti

2020-02-24T06:53:00.000-08:00

250 ml Saray Şerbeti
8-10 Adet İri Karadut
8 Adet Çiğ Badem
1/2 Çay Kaşığı Tarçın
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Saray Şerbeti İçin Gerekli Malzemeler

8 Adet Kuru Erik
1 Avuç Kuru Üzüm

Saray Şerbetinin Hazırlanışı

1 lt suya 8 adet kuru erik ve 1 avuç kuru üzüm ekleyerek kaynatın ve ardından soğutun.

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı tarçın ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Saray şerbetine birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:
Enerji: 348kkal | Protein: 16g | Karbonhidrat: 19g | Yağ: 15g

Havuçlu Kek Tadında

2020-02-17T06:54:00.000-08:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
1 Adet Orta Boy Havuç (haşlanmış dilimlenmiş) 1 Yemek Kaşığı Yağsız Krem Peynir
8 Adet Kuru Üzüm
1 Tam Ceviz
1 Çay Kaşığı Tarçın
1 Çay Kaşığı Toz Hindistan Cevizi
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı tarçın ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:

Enerji: 340kkal | Protein: 23g | Karbonhidrat: 32g | Yağ: 12g

Elmalı Limonlu Zencefilli Shake

2020-02-10T06:56:00.000-08:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
1/2 Elma (kabuklu)
4 Yemek Kaşığı Taze Limon Suyu
1 Yemek Kaşığı Zencefil (rendelenmiş)
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Elmaları dilimleyin. Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:

Enerji: 338kkal | Protein: 19g | Karbonhidrat: 45g | Yağ: 7g

Brokoli Kroket

2020-02-03T11:00:00.000-08:00

Malzemeler (3 kişilik)

350 g brokoli (doğranmış)
25 g taze soğan (ince doğranmış)
2 diş sarımsak (dövülmüş)
70 g cheddar peyniri ya da kaşar peynir (rendelenmiş)
1 yumurta
60 g galeta unu
Tuz, Karabiber

Hazırlanışı

Fırını 200 derecede ısıtın. Küçük bir tencerede suyu kaynatın, tuz ekleyin. Brokolileri bu suda 2 dakika kadar bekletin ve süzün. Brokolileri iyice ufalana kadar doğrayın. Bir kapta brokoli, taze soğan, sarımsak, peynir, yumurta, galeta unu, tuz ve karabiberi iyice harmanlayın. Karışımı 15-20 dakika buzdolabında bekletin. Fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Karışımdan kroket şekilleri yaparak tepsiye aralıklı olarak yerleştirin.Her iki tarafını, dışı çıtır olana kadar yaklaşlık 8-9 dakika pişirin.

* 1 bardak ayranla birlikte tüketiniz.

1 porsiyon için besin değerleri:

Enerji: 226 Kkal
Protein: 21 g
Yağ: 15,9 g
Karbonhidrat: 26,7 g
Lif: 7,2 g

Yeşil Lezzet

2020-02-03T06:57:00.000-08:00

250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ) 1 Adet Orta Boy Kivi (soyulmuş)
2 Dilim Ananas
4 Yaprak Taze Ispanak

2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Kiviyi ve ananası doğrayın. Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin.

Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:

Enerji: 354kkal | Protein: 20g | Karbonhidrat: 46g | Yağ: 7g

Sebzeli Narlı Kinoa Salatası

2020-01-27T11:02:00.000-08:00

Malzemeler (6 kişilik)

170 g kinoa 35 g badem (doğranmış)
10 g taze nane (doğranmış)
10 g maydanoz (doğranmış)
80 g nar taneleri 50 g kuru üzüm
40 g yeşil zeytin (çekirdeksiz ve doğranmış)
Sos: limon suyu, 3 çorba kaşığı zeytinyağı, tuz, karabiber

Hazırlanışı

Kinoa’yı bir süzgece alıp soğuk suda iyice yıkayın. Süzdüğünüz kinoa’yı 2 su bardağı suda kaynatın. Kaynamaya başlayınca üstünü kapatıp 15 dakika kısık ateşte pişirin. Ateşten alıp kapağını açmadan 5 dakika dinlendirin, sonrasında süzün ve karıştırın. Kinoa’yı soğumaya bırakabilirsiniz. Bademleri bir tavada kavurun ve soğumaya bırakın. Tüm malzemeleri bir salata kasesinde karıştırın. Soslayıp servise hazır hale getirin.

* 1 bardak ayranla birlikte tüketiniz.

1 porsiyon için besin değerleri:
Enerji: 307,3 Kkal
Protein: 7,4 g
Yağ: 12,2 g
Karbonhidrat: 43,9 g
Lif: 7,4 g

Vanilyalı Vişne Kompostosu

2020-01-27T07:00:00.000-08:00

250 ml Vişne Kompostosu
12 Adet Kabuksuz Yer Fıstığı
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Vanilya Aromalı Shake Karışımı

Vişne Kompostosu İçin Gerekli Malzemeler

1 Kase Vişne (taze ya da donmuş)

Vişne Kompostosunun Hazırlanışı

1 lt suya 1 kase vişneyi ekleyerek kaynatın ve ardından soğutun.

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı yer fıstığı parçacıkları ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Vişne kompostosuna birkaç parça buz ekleyerek karıştırın.
Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:
Enerji: 229kkal | Protein: 14g | Karbonhidrat: 22g | Yağ: 8g

Yumurtalı Avokadolu Salata

2020-01-20T11:03:00.000-08:00

Malzemeler (2 kişilik)

1 adet avokado
4 yumurta
2 yemek kaşığı light yoğurt
Bir avuç maydanoz (doğranmış)
Bir avuç dereotu (doğranmış)
Limon suyu
Tuz
Karabiber

Hazırlanışı

Avokadoyu blenderda püre haline getirin. 4 adet yumurtayı katılaşana kadar haşlayıp, küp küp doğrayın. Tüm malzemeleri ezilmeyecek şekilde karıştırın. Limon, tuz ve karabiber ile tatlandırın.Salatanızı kızarmış bir dilim tam buğday ekmeğinin üzerinde servis edebilirsiniz.

* 1 dilim tam tahıllı ekmekle birlikte tüketiniz.

1 porsiyon için besin değerleri:

Enerji: 450,2 Kkal
Protein:16,8 g
Yağ: 41,5 g
Karbonhidrat: 3,6 g
Lif: 5 g

Yoğurtlu Lezzet

2020-01-20T07:00:00.000-08:00

200 ml Su
3 Yemek Kaşığı Light Yoğurt
1 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi
1 Çay Kaşığı Portakal Kabuğu Rendesi
8 Adet Kuru Üzüm
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı

Tüm malzemeleri karıştırıcıya (blender) ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı portakal kabuğu rendesi parçacıkları ile süsleyebilirsiniz.

Servis önerisi: Suya birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince
parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.

Besin Değerleri:
Enerji: 212 kkal | Protein: 15 g | Karbonhidrat: 27g | Yağ: 5 g