Худеем Вместе

Поздравляем!!! Минус 30 - отличный результат!!!

alicce — Thu, 02 Feb 2012 10:29:38 +0000

Искренне поздравляем!

Итоги на 30.12.2011:
Апрель 2011 - 156 кг.
Декабрь 2011 - 126 кг.
Итого - минус 30 кг.

Также всю историю похудения можно посмотреть в дневнике wery-87

Минус 20 за ТРИ месяца! Поздравляем Lady Darina!!!

alicce — Wed, 01 Feb 2012 14:04:59 +0000

Блестящий результат за три месяца!!!

Последние несколько дней..

admin — Tue, 24 Jan 2012 18:51:50 +0000

Пследние несколько дней были неполадки на сайте, ведется работа по их устранению. Уже сейчас работа сайта более-менее наладилась, но мы все еще в процессе оптимизации.

Просим прощения за оказаные неудобства.

Как быстро очистить организм после праздничных пиров

admin — Mon, 23 Jan 2012 08:00:34 +0000

За дни праздников желудочно-кишечному тракту иногда приходится перерабатывать месячную норму продуктов. Причём все эти продукты – тяжёлые и очень калорийные. Поэтому последствиями праздничных застолий являются не только ощущение тяжести, ноющие боли в животе и прибавка в весе, но и накопления шлаков, токсинов, холестерина, других вредных элементов.

Полезно ли пить кофе?

admin — Sat, 21 Jan 2012 06:00:30 +0000

Постоянно ведутся споры о пользе и вреде такого напитка, как кофе. В продаже встречается кофе в зернах, растворимый и натуральный молотый. Познав однажды вкус кофе, приготовленного из молотых зерен, вы никогда не будете пить растворимый, между ними большая разница.

Растворимый кофе в основном своем составе имеет кофеин, который активизирует нашу нервную систему, благодаря ему возрастает умственная и физическая активность, но при частом употреблении его, происходит постепенное истощение нервной системы.

А вот употребление натурального кофе способствует улучшению и нормализации работоспособности всех ваших нервных клеток. Каждое кофейное зерно является хранителем многих микроэлементов (кальций, фосфор, железо, калий, натрий, сера), витаминов (РР, В1, В2), а так же содержит в себе более тридцати различных органических кислот. Во время обжарки кофе, количество витамин группы В возрастает.

После выпитой чашечки натурального кофе исчезает апатия, уходит сонливость, улучшается работоспособность. Благодаря серотонину (гормон счастья) входящего в состав кофе, у человека поднимается настроение.

Ускоряем обмен веществ

admin — Fri, 20 Jan 2012 16:00:22 +0000

Зимой обмен веществ замедляется. Но есть несколько способов ускорить эти процессы и улучшить внешний вид.

Обмен веществ в организме (метаболизм) осуществляется путем сжигания калорий и выработки энергии. От скорости протекания этого процесса зависит самочувствие человека и его внешний вид. Чем больше сжигается калорий – тем меньше жировых отложений откладывается в организме про запас.

Давайте выясним, что же ускорит обмен веществ в организме?

Правильное питание. Основное правило гласит, что надо есть не много и чаще. Ведь чем больше интервалы между приемами пищи, тем медленнее идет обмен веществ и медленнее сжигаются калории.
Физические нагрузки. Летом человек много двигается и это отлично отражается на его фигуре. Зимой также не надо давать организму расслабляться. В вашем распоряжении – лыжные прогулки, катание на коньках, различные фитнес-клубы, спортзалы, бассейны. Не забывайте, что нагрузка на организм должна быть регулярной. Вечерние физические упражнения заставляют сжигать калории и ночью, но строго противопоказаны людям страдающим бессонницей.
Баланс питательных веществ. Для нормального функционирования организма человека нужны белки, жиры и углеводы. Организм человека тратит большое количество калорий на качественное усвоение белков. После белковой пищи вы не скоро проголодаетесь.
Поход в сауну или в баню. Горячий воздух в парной разогревает кожу и это приводит к потере жидкости. Вместе с ней из организма человека выходятся все вредные вещества. Обмен веществ ускоряется, а лишние килограммы теряются.
Общий массаж. Эффект ускорения обменных процессов в организме происходит за счет физического воздействия на мышцы человека.

Хвостик в ударе!!! 19.08.2011 - 19.01.2012 - 5 месяцев - 28 кг.

admin — Thu, 19 Jan 2012 06:50:32 +0000

Меня зовут Яна и мне 27 лет, пока не была замужем всегда весила 55-58 кг и казалась себе, просто жиртрестом - Боже, как я была слепа... Выйдя замуж, и родя старшую дочь начала поправляться, думая, похудею потом, вот завтра, вот завтра...и это завтра наступило только спустя 7 лет и рождения второй дочери... Что-то стукнуло меня пора, надо-надо-надо... И ещё у мужа юбилей 30 лет, ну что я "декретница" могла подарить ему на свои декретные, только себя...но уменьшенную копию... И я начала обшаривать интерет в поисках, быстродейственных диет...и наткнулась на наш сайт, чему была обрадована и ни разу не пожалела...Короче, старт дала в 85 кг...было это 19 августа 2011 года

Alenka89 - восхитительные результаты

admin — Sun, 15 Jan 2012 09:25:18 +0000

Посмотреть еще фотографии и задать вопросы можно в дневнике Alenka89

Ожирение по половому признаку или что скажут генетики?

admin — Sun, 08 Jan 2012 06:00:22 +0000

Печально констатировать, но лишние килограммы одинаково «дружелюбны» и к мужчинам, и к женщинам. Но для мужчин избыточный вес имеет куда более дорогие последствия, чем для слабого пола. Немецкие диетологи заявляют, что запас жизненных сил, способность переработать углеводы и выносливость у тучных мужчин меньше, нежели у пышнотелых дам. Большая выносливость объясняется тем, что у женщин распределения жировых отложений идет иначе: у мужчин они отлаживаются в верхней части туловища (отсюда частый спутник мужчин – одышка, боли в сердце), в то время как у женщин – в нижней (зоны особого «поражения» бедра, ягодицы и живот). У женщин это объясняется природной потребностью к складированию запасов для беременности и родов. В то время как для мужчин такие запасы совершенно ни к чему, это лишь повод для нарушения обмена веществ и развития заболеваний сердечнососудистой системы.

Самый простой тренажер для тонкой талии – хула-хуп

admin — Sat, 07 Jan 2012 06:00:35 +0000

Что делает женскую фигуру восхитительной, соблазнительной и изящной? Что вызывает восторг и восхищение у мужчин и зависть у женщин?

Это не длинные ноги и не большая грудь и уж тем более не субтильность и худосочность.

Красивая тонкая талия – вот главный женский конек!

Дама может обладать весьма пышными формами, но если при этом у нее есть ярко выраженная талия, то ее фигура все равно будет выглядеть женственной и привлекательной.

В отличие от своих худосочных конкуренток, с фигурами, напоминающими ровные столбики.

Так что, милые женщины, если вы хотите похудеть, начните это делать с формирования тонкой талии.

А для этого есть один простой, известный всем тренажер – хула-хуп, обруч, знакомый всем женщинам с детства.

Худеем Вместе

Поздравляем!!! Минус 30 - отличный результат!!!

Искренне поздравляем!

Итоги на 30.12.2011: Апрель 2011 - 156 кг. Декабрь 2011 - 126 кг. Итого - минус 30 кг.

Минус 20 за ТРИ месяца! Поздравляем Lady Darina!!!

Блестящий результат за три месяца!!!

Последние несколько дней..

Как быстро очистить организм после праздничных пиров

Полезно ли пить кофе?

Ускоряем обмен веществ

Хвостик в ударе!!! 19.08.2011 - 19.01.2012 - 5 месяцев - 28 кг.

Alenka89 - восхитительные результаты

Ожирение по половому признаку или что скажут генетики?

Самый простой тренажер для тонкой талии – хула-хуп

Итоги на 30.12.2011:
Апрель 2011 - 156 кг.
Декабрь 2011 - 126 кг.
Итого - минус 30 кг.