А вот почему:

Отрицание игнорируется

Не думайте о розовых слонах. Пожалуйста, не думайте о розовых слонах. Я прошу вас, НЕ ДУМАЙТЕ О РОЗОВЫХ СЛОНАХ!

Несмотря на то, что я просил вас не думать о розовых слонах, я почти уверен, что вы о них подумали. Почему? Потому что ваш разум проигнорировал отрицание, и получилось что-то вроде следующего: «не думайте о розовых слонах» или «не думайте о розовых слонах».

То же самое происходит и с Законом Притяжения. Вы посылаете во Вселенную сигнал о том, чего не хотите, а она игнорирует ваше отрицание и даёт вам именно то, на чём вы фокусируете своё внимание. Она не различает, хотите ли вы то, о чём думаете и говорите, или нет; она реагирует только на то, что вы об этом думаете и говорите, и даёт вам этого ещё больше.

Я уже писал о Законе Притяжения, и если вы читали тот пост или узнали об этом Законе из других источников, вы уже знаете, что, если фокусировать своё внимание на том, что вам неприятно, и чего вы не хотите, вы будете получать этого ещё больше. Но здесь я говорю немного о другом: речь идёт о том, как вы используете свои слова для привлечения в свою жизнь того, чего вы сознательно хотите. К примеру, вы точно знаете, что не хотите работать, и вы думаете или говорите следующее: «я не хочу работать» или «я хочу не работать». Но несмотря на то, что вы точно знаете, что этого не хотите, вы посылаете во Вселенную такое сообщение: «я хочу работать». В этом-то и заключается проблема.

Вот ещё несколько распространённых примеров того, о чём говорит и думают большинство людей:

• Мне не хватает денег
• Мне не нравится моя работа
• Мне не нравятся мои отношения
• Я не хочу этим заниматься
• Я не хочу общаться с этими людьми

В этих примерах человек либо говорит то, чего он не хочет, либо то, чего хочет, но в отрицательной форме. Оба подхода приводят к тому, что он притягивает в свою жизнь именно то, чего не хочет.

Для привлечения в свою жизнь того, чего вы хотите, нужен другой подход.

Так чего же вы хотите?

Многие люди отлично знают, чего они не хотят, но при этом они не знают, чего хотят. К примеру, кто-то точно знает, что не хочет работать по той профессии, по которой работает сейчас, и постоянно фокусирует своё внимание именно на нежелаемом. Но при этом он даже не задумывался, по какой профессии он хочет работать:

— Я не хочу работать программистом. Надоело.
— Хорошо. А кем тогда ты хочешь работать?
— Эээ… Над этим я как-то и не думал…

Цель заключается в том, чтобы сформулировать то, чего вы хотите, в положительной форме. Когда вы замечаете за собой, что вы думаете или говорите в отрицательной форме, просто спросите себя: «так чего же я хочу?». Просто переделайте отрицательную форму вашей фразы в положительную. К примеру, вместо того, чтобы говорить «я не хочу работать», говорите «я хочу заниматься своим бизнесом» или «я хочу отдыхать целыми днями».

Мы отлично знаем, чего не хотим, но для того, чтобы переделать отрицательную форму в положительную, иногда приходится хорошенько задуматься. Допустим, что вы не хотите, чтобы кто-то трепал вам нервы, но попробуйте переделать это в положительную форму. Вы знаете, что не хотите, чтобы вам трепали нервы. Но чего вы хотите вместо этого? Чтобы вам не трепали нервы? Чтобы нервы вам не трепали? Чтобы нервы трепали не вам? Чтобы вам трепали не нервы? В итоге можно прийти к чему-нибудь вроде следующего:

• Я хочу, чтобы со мной разговаривали спокойно
• Я хочу, чтобы ко мне относились с уважением
• Я хочу общаться только с положительными и жизнерадостными людьми

Как видите, из одного нежелания того, чтобы вам трепали нервы, выходит несколько желаний, которые, кажется, с трёпом нервов никак не связаны. В этом заключается одновременно и подвох, и красота вопроса «так чего же я хочу?»: иногда вам придётся хорошенько подумать, чего именно вы хотите и как же сформулировать это в положительной форме.

А теперь перейдём к тому, как понять, что вы сформулировали свои желания действительно положительно.

Эмоции подскажут

Отличным средством для проверки того, что вы сформулировали ваши желания положительно, являются эмоции. К примеру, когда вы говорите, что не хотите, чтобы вам трепали нервы, вы вспоминаете несколько последних или самых неприятных проявлений трепания нервов, и это вызывает у вас негативные эмоции. Значит, вы формулируете своё желание в негативной форме. С другой стороны, если вы представите, что общаетесь только с положительными и жизнерадостными людьми, — при условии, что вы хотите именно этого, — такая мысль вызовет у вас положительные эмоции и, возможно, даже улыбку. А это значит, что вы сформулировали своё желание в положительной форме.

Ещё один полезный эффект наблюдения за своими эмоциями заключается в том, что вы можете обнаружить те желания, которые принадлежат не вам, а другим людям, которые эти желания вам навязали. К примеру, кто-то хочет быть бизнесменом и постоянно рассказывает вам о преимуществах владения своим бизнесом, и вы, сами того не заметив, тоже решаете стать бизнесменом. Но не все хотят быть бизнесменами; многим людям гораздо интереснее быть наёмными работниками. Если вы представляете себе собственный бизнес, и это не вызывает у вас положительных эмоций — их либо нет вообще, либо они негативные — значит, быть бизнесменом не является вашим призванием. Не покупайтесь на чужие мечты, если они вам просто не подходят — насколько бы красочно они не звучали.

Одним известным мне подвохом в наблюдении за своими эмоциями является то, что иногда вы можете их не чувствовать — не потому, что ваши мысли ничего для вас не значат, а потому, что либо вы просто не в настроении, либо слабо представили себе желаемую картину. К примеру, когда вы просто механически говорите себе, что хотите иметь много денег, это может не вызвать у вас никаких эмоций. Вы можете подумать, что иметь много денег не является вашим призванием. Но если ярко представить себе картину, как вы приходите в какой-нибудь гипермаркет, где видите классный холодильник, который хорошо подойдёт на замену сломавшемуся, и вспоминаете, что у вас столько денег, что вы спокойно и с улыбкой на лице можете за него заплатить, и при этом у вас хватит денег и на покупку других важных предметов, и на оплату важных услуг, вы можете почувствовать очень даже положительные эмоции. Вот теперь оказывается, что иметь много денег — а точнее, достаточно на всё, что вам нужно — является для вас истинным желанием. В общем, не отказывайтесь от желания только потому, что, когда задумывались о нём, вы были слишком подавлены и слабо представили желаемую картину; попробуйте представить её в другой раз и в более ярком виде. Если же после нескольких попыток желание так и не вызвало у вас чётких положительных эмоций, это желание не ваше.

Дополнительным плюсом такого подробного представления желаемого заключается в том, что оно способствует его притягиванию в вашу жизнь.

Формулировка желаний в отношениях

Негативная формулировка желаний сказывается отрицательно не только в пределах Закона Притяжения, но и в отношениях между людьми. Проблема заключается в том, что люди используют в общении негативно построенные фразы. Например, когда один человек хочет, чтобы второй не опоздал, он скорее всего попросит его не опаздывать вместо того, чтобы попросить его прийти вовремя.

Помните мою просьбу о том, чтобы не думать о розовых слонах? Так вот, так же как в моей просьбе что-то не делать отрицательная частица была проигнорирована, в просьбах не опаздывать происходит тоже самое. Вы просите человека не опаздывать, но тем самым только повышаете вероятность того, что он опоздает.

Когда в отношениях возникают проблемы, при указывании на эти проблемы и при их обсуждении партнёры чаще всего использует отрицательную форму. Например:

• Не кричи на меня
• Не разбрасывай носки по комнате
• Не оставляй немытую посуду на кухне
• Не трепи мне нервы
• Не слушай музыку громко

Если принять во внимание то, что наш разум игнорирует отрицание, становится вполне очевидно, почему то, от чего мы так хотим избавиться, не только никуда не уходит, но и со временем только усугубляется.

Когда я осознал, что в наших отношениях с Сашкой постоянно звучали просьбы в отрицательной форме, и что проблемы от этого не решались, я предложил попробовать говорить о том, чего мы хотим, а не о том, чего мы не хотим. Эта практика привела сразу к нескольким положительным эффектам.

Во-первых, для того, чтобы сформулировать свои желания друг другу, каждому из нас пришлось хорошенько задуматься над тем, чего же мы на самом деле хотим. Как я писал выше, знание того, чего мы не хотим, не означает, что мы знаем, чего хотим. Таким образом, каждый из нас смог определить для себя, чего мы хотим друг от друга и от наших отношений.

Во-вторых, мы сформулировали свои желания друг другу. Если уж мы не могли точно определить, чего мы хотим сами, то как можно было надеяться на то, что это определит наш партнёр? После того, как мы поделились своими желаниями друг с другом, мы наконец стали понимать, кто чего хочет. До этого мы по большей части знали, кто чего не хочет.

В-третьих, сам процесс высказывания желаний в положительной формулировке поднимал нам настроение. Это дало нам надежду на улучшение наших отношений, и мы снова сошлись.

Ну, и в-четвёртых, мы наконец стали притягивать в наши отношения больше того, чего хотим, нежели того, чего не хотим.

Высказывание желаний в позитивной формулировке работает не только в романтических отношениях, но и во всех остальных: в отношениях между родителями и детьми, начальниками и сотрудниками, деловыми партнёрами, друзьями и так далее.

Из отрицательного в положительное

Одним из эффективных практических способов переделать отрицательную формулировку в положительную является составление подобной таблицы:

Составляется эта таблица в три простых шага:

1. Вначале вы заполняете левую сторону таблицы списком того, чего вы в своей жизни не хотите.
2. На каждое нежелание или желание в негативной формулировке вы пишите его в положительной в правой стороне таблицы.
3. Вычёркиваете каждый пункт из левой стороны таблицы.

В этом примере представлено всего 5 элементов, но для наилучшего результата желательно выписать как можно больше из того, чего вы не хотите. Количество элементов в вашей таблице может превышать сотню.

Можно составить несколько списков — по одному на каждую сторону вашей жизни: отношения, карьера, здоровье и так далее. Такой подход позволит не мешать все сферы в одну кучу и, в результате, сосредотачиваться на каждой сфере по отдельности. Рекомендую начать с той сферы, ситуация в которой вас не устраивает больше всего.

Вычёркивать элементы из отрицательного списка полезно как минимум по двум причинам. Во-первых, чтобы подать своему бессознательному сигнал о том, что вы расстаётесь с отрицательной формулировкой. Во-вторых, чтобы зрительно вам было дискомфортно читать перечёркнутые элементы, и вы переводили свой взгляд на правую часть таблицы, где находится то, чего вы хотите. В принципе, если вам так будет приятнее, можете вообще избавиться от левой части таблицы и оставить себе только желания в положительной формулировке.

И ещё один важный момент. Если вы составите этот список, а потом будете просто хранить его в глубинах памяти вашего компьютера или уберёте листы бумаги далеко и надолго в шкаф, толку от него будет мало: вы можете снова начать выражаться в отрицательной формулировке. Или просто не будете уделять вашим желаниям достаточно внимания для того, чтобы начать притягивать в свою жизнь их воплощения. Не ленитесь пробегаться Пробегайтесь по списку хотя бы раз в неделю-две.

Для большего количества информации и практических советов по этой теме рекомендую прочитать книгу «Закон Привлечения».

• • •

Многие из нас привыкли думать и говорить о том, чего мы не хотим. Давайте лучше сосредоточимся на том, чего мы хотим, сменим отрицательную формулировку желаний на положительную и начнём притягивать в нашу жизнь больше того, что вызывает у нас улыбку.

Связанные посты:

1. Великая Тайна раскрыта
2. Самопринятие или личностный рост?
3. Депрессия — инструмент для поиска проблем
4. Пробуждение осознанности
5. Снова бросить курить: дни 15-22
6. Хорошо или плохо?
7. Депрессия продолжается: в поисках дна

Пять месяцев назад мы расстались и стали жить отдельно. Несмотря на то, что расстались мы на очень сильных негативных эмоциях, спустя пару недель мы снова стали встречаться — скорее в качестве парня с девушкой, нежели мужа с женой. Побочным эффектом нашего разъезда было то, что мы смогли вспомнить, что значит просто встречаться, а не быть семьёй.

Сразу после расставания первым делом, за которое мы собирались взяться, было разводом. Но мы так и не сделали это, потому что постоянно случалось что-нибудь этому препятствующее: то мы просыпали; то опаздывали; то приходили в ЗАГС, когда у отделения, занимающемся разводами, был санитарный день; то когда мы, наконец, успешно доходили до этого отдела, разводиться нам, как оказывалось, не хотелось. Самой успешной попыткой в этом нелёгком деле была последняя — неделю-две назад, — когда мы продвинулись до того, что даже оплатили в Сбербанке квитанции, только после предъявления которых можно подавать заявление на развод. Но эти квитанции до ЗАГСа мы так и не донесли. В общем, мы не смогли развестись за целых пять месяцев.

В течение этих пяти месяцев мы успели расстаться, попытаться развестись и снова помириться множество раз. Из-за определённых проблем мы не хотели быть вместе, но при этом мы не могли быть друг без друга. У нас были мысли снова начать жить вместе, но спустя пару дней мы снова доходили до желания развестись.

Когда мы, наконец, решили разбираться с основными проблемами в наших отношениях, перестали говорить о том, чего мы не хотим, и стали говорить о том, чего хотим, — чтобы притягивать в наши отношения больше позитива, а не негатива — у нас появилась надежда, отношения наладились, и мы решили снова жить вместе. Сейчас у нас всё отлично.

Связанные посты:

1. Бросить курить: провал
2. Любовь и влюблённость
3. Снова бросить курить: 30-дневное испытание
4. Снова бросить курить: дни 6-10
5. Ревность
6. Депрессия продолжается: в поисках дна
7. Карьера или отношения?

Я не смотрю новости уже больше трёх лет. Главными причинами отказа от новостей являются «промывание мозгов» и заряд негативом.

«Промывание мозгов»

Новости используются системой для «промывания мозгов» населения и оказания влияния на людей с помощью передачи ложной информации. Телевидение является средством зомбирования народа.

Нет никакого сомнения в том, что в новостях лгут и выдумывают небылицы. Об этом я узнал около 5-ти лет назад, когда в очередном выпуске новостей была рассказана история о задержании мужчины, с которым был знаком мой отец. После того, как я выслушал историю в новостях, отец рассказал мне, как всё было на самом деле. Как оказалось, история, рассказанная в новостях, достаточно сильно отличалась от реальной. Я был поражён таким различием и впервые подверг сомнению правдивость новостей вообще. С течением времени я верил новостям всё меньше и меньше — до тех пор, пока не перестал верить им вообще.

Я не утверждаю, что новости состоят из 100% лжи; в них есть доля правды. Но эта доля настолько мала, что, по-моему, неразумно смотреть новости ради этой маленькой доли правды и получать, при этом, огромную долю лжи. Даже если репортажи основаны на реальных событиях, некоторые детали опускаются, а другие добавляются просто «из воздуха». Если вы в этом сомневаетесь, посмотрите два коротких видео:

По моим наблюдениям основное направление «промывания мозгов» с помощью новостей направлено на создание негативного отношения к другим странам и их народу, а также на создание иллюзии о том, что в России всё замечательно. Именно из-за этой лжи у успешно зомбированных людей такое воспалённое чувство патриотизма и необоснованно негативное отношение к иностранцам. Я считаю, что ложь — не лучшее средство для стимулирования чувства патриотизма: на меня она оказывает прямо противоположное влияние.

Когда некоторые люди узнают о том, что я вообще не смотрю новости, они удивляются и говорят, что их смотреть необходимо. Когда же я говорю о том, что не смотрю их из-за того, что там всё выдумывают, мне отвечают, что надо просто фильтровать подаваемую информацию, а не верить во всё подряд. Идея хорошая, только у меня возникает такой вопрос: как можно отфильтровать ложную информацию, если её единственным или первым источником являются новости? Чтобы эту информацию фильтровать, нужно знать реальную историю. Но если вы знаете реальную историю, зачем тогда вообще смотреть новости? Дело в том, что за очень редким исключением мы не можем знать реальную историю, и поэтому всё наше представление о происходящем складывается именно из того, что навязывают по новостям.

Совсем недавно я наблюдал за случаем успешного «промывания мозгов»: была тревога по поводу свиного гриппа. Так как я не смотрю не только новости, но и телевизор вообще, я не знал об этой «ужасной эпидемии» до тех пор, пока мне о ней не рассказали те, кто новости смотрит. Часть населения ввели в панику: в аптеках сразу скупили определённое лекарство и защитные маски. Как только мне рассказали об этой новости, я сразу сказал, что это бред, и стал размышлять, в чьих интересах было создание этой паники. Я не знаю, то ли она была выгодна фармацевтическим компаниям и производителям масок для повышения продаж, то ли государству для помощи в каких-то политических играх, то ли у создателей новостей просто закончился материал, и им надо было что-то выдумать; но правда заключается в том, что от этого вируса гибло не больше людей, чем от старого доброго гриппа — ни птичьего, ни свиного, ни кошачьего и не собачьего, — а благодаря «промыванию мозгов» люди восприняли ситуацию как ужасную эпидемию. Более того, у этой новости было всё то же направление против других стран: этот вирус был создан в США, он вышел у них из под контроля и бла-бла-бла. Пора бы уже отойти от Холодной войны…

Заряд негативом

Вторым худшим качеством новостей является заряд негативом. Если постоянно смотреть новости, по которым показывают и рассказывают в основном про конфликты, трагические происшествия, убийства, болезни, проблемы людей и государства и тому подобное, создаётся впечатление, что всё плохо, и у людей порождается страх. Они начинают бояться, что раз так всё плохо, с ними тоже может произойти что-то ужасное. Они заряжаются негативом и благодаря Закону Притяжения притягивают в свою жизнь проблемы.

Если смотреть новости, создаётся такое ощущение, что в мире практически нет ничего позитивного; кажется, будто жизнь по большей части состоит из трагедий и проблем. На самом деле, это не так, но так как в новостях делают упор именно на негатив, создаётся впечатление, что его намного больше, чем позитива. Если перестать смотреть новости и не следить за всеми этими событиями, из которых, наверно, только 0,01% имеет какое-то отношение к вашей жизни, вы перестанете заряжаться всем этим негативом; а если вы ещё начнёте читать что-нибудь позитивное — к примеру, книги успешных людей, — вы начнёте заряжаться позитивом и мотивацией к улучшению своей жизни. Благодаря тому же Закону Притяжения ваше позитивное умонастроение будет постепенно отражаться в вашей жизни.

Есть люди, которые осознанно или неосознанно питаются негативной энергией. Я делю их на две категории: одни привыкли быть жертвами и жить в страхе, и очередной выпуск новостей даёт им негативный заряд для поддержания этого состояния; другие, видя такое количество негатива в мире и сравнивая своё состояние с состоянием других людей и состояние своей страны с состоянием других стран, радуются тому, что у них не так всё плохо. Первых можно назвать мазохистами, вторых — садистами. Так как есть люди, относящиеся сразу в двум категориям, их можно назвать садомазохистами. Те, кто создают новости, прекрасно знают о потребностях этих людей питаться негативной энергией и специально подбирают материал для их удовлетворения.

Отказ от новостей

Всё сказанное мною по поводу новостей относится не только к тем, что вещаются по телевидению, но и к любым другим: по радио, в газетах, в Интернете и из уст друзей и коллег.

Я полностью отказался от телевидения и радио, газеты никогда и не читал, а новости в Интернете просто игнорирую. Если вы не готовы к такому радикальному отказу практически от всех СМИ, попробуйте отказаться только от новостей. Проведите 30-дневное испытание и понаблюдайте за изменениями в своих мышлении и настроении. Вы можете обнаружить, что мир не рушится без вашего постоянного внимания к его трагедиям, и, более того, вам станет казаться, что трагедий — как и остального негатива — стало гораздо меньше. Вы можете обнаружить, что ваше общее настроение улучшается, негатив постепенно сходит на нет, и вы притягиваете в свою жизнь всё больше и больше позитива.

В мире всё не так уж и плохо. Просто обращайте больше внимания на позитивное, и вы в этом убедитесь.

Связанные посты:

1. Отказ от алкоголя
2. Жизнь в системе
3. Великая Тайна раскрыта
4. Пробуждение осознанности
5. Аллен Карр «промывает мозги»
6. Большинство может ошибаться
7. Все люди действуют из лучших побуждений

Алкоголь в моей жизни

Нельзя сказать, что я был активным сторонником употребления алкоголя: я выпивал мало и редко. Не считая редких исключений, я употреблял только пиво и то только в количестве одной-двух кружек за вечер один-два раза в неделю-две. Происходило это либо во время просмотра фильма, либо за праздничным ужином по особому поводу. Во время застолий в крупные праздники — к примеру, Новый Год или день рождения — я мог выпить что-нибудь покрепче и в большем количестве, но это было скорее исключением, чем правилом. Будучи подростком, бывали случаи, когда я серьёзно перебирал крепкими спиртными напитками, но такие случаи можно пересчитать по пальцам.

Я считал, что нет ничего страшного в том, что я «пропущу» кружочку-две лёгкого пива с сушёной рыбой во время просмотра фильма или с мясом за ужином и немного расслаблюсь. Я выпивал только по вечерам, — когда уже не собирался заниматься делами, — потому что даже после отрезвления я не мог заниматься ничем умственным — помогал только полноценный сон.

При просмотре представленного здесь видео я узнал то, из-за чего отказался от алкоголя полностью: от одной кружки пива или рюмки вина человек тупеет на одну-две недели. Получается, что, если выпивать всего лишь одну кружку пива один раз в неделю, я буду отупевшим постоянно. Так как практически вся моя деятельность зависит от умственных способностей, для меня эта новость оказалась настолько важной, что с тех пор я не выпил ни одной капли алкоголя. Конечно, алкоголь оказывает и много других вредных воздействий на организм, и в этом видео вы сможете найти что-то, что важно именно для вас, но для меня влияние на умственные способности оказалось самым важным открытием. Одной из причин того, что для меня это настолько важно, является то, что большинство других последствий могут проявиться только в неизвестном будущем, тогда как влияние на умственные способности происходит моментально, а мои мозги нужны мне именно в настоящем.

Отказаться от алкоголя было легко. Я не проходил ни через какие муки отвыкания, ни через психологические, ни через другие проблемы, проявляющийся при отказе, к примеру, от курения. Единственное, что было, это пара случаев, когда я был в магазине, где случайно замечал сушёную рыбу, и у меня возникало желание купить и эту рыбу, и пиво вдобавок. Вообще, само пиво никогда не было для меня основным; оно лишь являлось «запивкой» к рыбе или мясу. После той пары случаев я больше никогда не ощущал тягу к алкоголю.

Общественное сознание

Меня беспокоит общественное сознание в отношении к алкоголю. Приведу в пример несколько проблем.

Большинство людей считает, что в так называемом умеренном употреблении алкоголя нет ничего вредного; наоборот, они считают, что маленькие дозы даже полезны! По этому поводу у меня такое мнение: то, что убивает в большом количестве, не может быть полезным в маленьком. Как может яд — любой яд, — приводящий к смерти при передозировке, быть полезным в маленьких дозах? Это же абсурд! Но тем не менее, большинство людей верит именно в это. В том числе и врачи, которые доносят такой бред до доверчивых людей, верящих в медицину и обращающихся к ней с вопросами о том, как улучшить или поддержать своё здоровье. И врачи им советуют: «выпивайте за ужином бокал хорошего красного вина или рюмку хорошего коньяка». Хм… Возьму пример с врачей: кокаин вреден в больших дозах, поэтому принимайте за ужином только чуточку хорошего кокаина; уксус в больших дозах вреден, поэтому принимайте за ужином только пару капель хорошего уксуса; количество никотина, содержащегося в одной сигарете, если ввести его внутривенно, убьёт вас, поэтому выкуривайте во время ужина только парочку хороших сигарет… Думаю, вы уловили суть.

Время от времени от некоторых людей поступают подобные идеи: «надо нам как-нибудь встретиться и долбануть пивка». Неужели нет никакого более интересного повода для встречи? Неудивительно, что я очень давно не виделся с этими людьми.

Ещё меня поражает, когда на отказ от предложения выпить некоторые люди заявляют: «ты что, меня не уважаешь?» Хмм… «Давай по шприцу героина? Нет? Ты что, меня не уважаешь?» «Давай по стакану бензина? Нет? Ты что, меня не уважаешь?»

Также поразительным является то, что люди дарят эту отраву друг другу, пытаясь оказать при этом хорошее впечатление. К примеру, нередки случаи, когда врачам дарят бутылку какого-нибудь хорошего алкоголя в надежде на то, что те проявят особое внимание их здоровью. Правильно, давайте споим всех врачей, чтобы они отупели, и будем надеяться, что они будут старательно нас лечить. Гениально!

Анонимные сообщества

У моей мамы были серьёзные проблемы с алкоголем, но она их решила, вступив в сообщество Анонимных Алкоголиков (АА). С тех пор — больше 3-х с лишним лет — она не выпила ни капли алкоголя. Несмотря на то, что в первую очередь члены этого сообщества борются с алкогольной зависимостью, основным направлением их деятельности является личностный рост. Они борются с причинами, которые приводят к злоупотреблению алкоголем, а не с симптомами, с которыми борется традиционная медицина. Если вы или ваши близкие столкнулись с серьёзными проблемами с алкоголем, рекомендую обратиться в это сообщество.

Кстати, мой личностный рост начался в одном из сообществ, основанных на «философии» Анонимных Алкоголиках, — во Взрослых Детях Алкоголиков (ВДА). Несмотря на то, что изначально сообщество было создано для помощи людям, выросших в семьях, члены которых имели проблемы с алкогольной зависимостью, её тематика расширилась и теперь направлена на помощь тем, кто вырос в любой дисфункциональной среде. На главной странице интернет-группы этого сообщества перечислены характеристики тех, кто вырос в такой среде. Сейчас направление моего личностного роста выходит далеко за рамки личностного роста ВДА, но мои первые шаги были сделаны именно там. Именно там я понял, откуда в нашем мышлении — и, соответственно, в жизни — столько проблем; и что самое главное, что с этими проблемами можно справиться. Именно там у меня появилась осознанность: способность наблюдать за своим мышлением, анализировать и изменять его.

Видео

А теперь, собственно, само видео.

Хочу заранее оговориться, что я согласен не со всем, что говорит Владимир Жданов. К примеру, он заявляет о том, что запад пытается споить наш народ умышленно. Это звучит абсурдно хотя бы потому, что на западе люди страдают от этой проблемы сами. Неспроста же сообщество Анонимных Алкоголиков родилось именно в США.

Большое спасибо Александру Великорецкому за то, что познакомил меня с этим видео. Если бы не он, кто знает, сколько ещё месяцев или лет я проходил бы отупевшим.

Связанные посты:

1. Отказ от новостей
2. Снова бросить курить: дни 6-10
3. Простота
4. 30-дневное испытание
5. Аллен Карр «промывает мозги»
6. Большинство может ошибаться
7. Снова бросить курить: дни 15-22

Все люди действуют из лучших побуждений

Все люди хотят быть добрыми и хорошими, стремятся к этому и верят в то, что они таковыми и являются. Если результаты их стараний и не оценят другие люди, они будут оценивать себя сами, надеясь на то, что проживают свою жизнь достойно.

У каждого человека есть свой внутренний «судья», постоянно оценивающий их действия. Он не позволяет им совершать зло, а если они его уже совершили, этот «судья» осуждает их, не давая им покоя и предотвращая подобные ошибки в будущем.

Люди воруют, убивают, начинают войны, уничтожают природу — всё из лучших побуждений. При этом, они не считают, что совершают зло, называя эти действия своими именами. К примеру, они считают, что не воруют, а пытаются прокормить свою семью; не убивают, а защищают себя и своих близких; начинают войны не потому, что хотят всем зла, а потому, что делают добро для своего народа; не уничтожают природу, а добывают сырьё для поддержания цивилизации, помогающей человечеству. Всё это — действия из лучших побуждений.

Многие родители воспитывают своих детей с применением физической силы, считая, что делают ребёнку добро, воспитывая из него человека. Они смотрят на других детей — не учащихся, шатающихся по подворотням и принимающих наркотики — и считают, что они стали такими потому, что их родители не уделяли им достаточно внимания и не воспитывали их. Поэтому они считают, что чрезмерная опека и применение физической силы пойдут ребёнку только на пользу. Опять же из лучших побуждений.

Даже Адольф Гитлер, начавший Вторую Мировую Войну, действовал из лучших побуждений. Германию обвиняли в том, что именно она была виновата в начале Первой Мировой; некоторые территории страны были конфискованы; оставшиеся территории разоружались в одностороннем порядке; им приходилось платить огромные деньги для возмещения ущерба другим странам, нанесённого в Первой Мировой. Германия была осуждена, подавлена и озлоблена. Гитлер начал войну, чтобы избавить свою страну от всего этого кошмара. Он действовал из лучших побуждений для своего народа.

Я не пытаюсь судить, являются ли действия людей хорошими или плохими. Я лишь утверждаю, что на эти действия есть определённые причины, и, исходя из этих причин, люди действуют из лучших побуждений.

Люди действуют так не потому, что они хотят кому-то зла, или им просто весело от того, что другие страдают, а потому, что они верят в то, что делают добро.

Если все действуют из лучших побуждений, может возникнуть естественный вопрос: почему же тогда в мире столько зла? Да, люди действуют из лучших побуждений, но их действия основаны на определённых убеждениях.

Убеждения

Все наши действия основаны на определённом мышлении, которое, в свою очередь, основано на различных убеждениях. Эти убеждения либо были неосознанно переняты от других людей, либо осознанно выработаны в результате самостоятельного размышления над жизнью. Если изменить эти убеждения, изменятся мышление и, соответственно, действия.

Если родитель воспитывает своих детей повышением голоса с применением физической грубости, он действует так потому, что считает, что это лучший способ воспитывать их. Если он узнает, проверит и поверит в то, что есть более эффективный способ воспитания, его действия начнут меняться. Родители желают дать своим детям лучшее и вырастить из них здоровых, достойных и успешных людей. Если кажется, что они только портят жизнь своим детям неэффективным подходом к воспитанию, причины можно найти именно в убеждениях, на основании которых они так действуют.

Если бы Гитлер не был убеждён в том, что евреи относятся к «грязной» расе, он не пытался бы их истребить. Он хотел, чтобы по жилам людей во всём мире текла «чистая» кровь, к которой он на основе каких-то убеждений относил кровь немцев.

Когда меняются убеждения, меняются и действия, основанные на них; но это не происходит моментально. Поначалу будут действовать привычки, выработанные на мышлении и действиях со старыми убеждениями. Однако, при наличии новых убеждений и срабатывании старых привычек уже не будет чувства, что человек делает что-то правильное. Он начнёт сомневаться в своих привычках. Спустя какое-то время, старые привычки отомрут, на их замену придут новые — основанные на новых убеждениях — и к человеку вернётся чувство того, что он действует правильно — из лучших побуждений. Даже если этот процесс займёт несколько месяцев или лет, наличие еле заметных изменений каждый день будет радовать.

Добро и зло

Я считаю, что нет злых людей; есть люди с разными убеждениями. Действия людей с одними убеждениями воспринимаются враждебными или злыми людьми с другими убеждениями. Если бы у всех людей были одинаковые убеждения, никто бы не считал действия других враждебными или злыми.

Люди оценивают действия добрыми или злыми на основе степени распространённости убеждений. Действия людей, основанные на самых распространённых убеждениях, считаются добром, а действия, основанные на противоположных большинству, считаются злом.

В мире вообще нет ни добра, ни зла, ни хорошего, ни плохого. В мире всё просто есть, живёт и действует. До того, как у человека появился интеллект, всё так и было — всё просто было. Различные виды боролись за выживание и убивали других либо для самозащиты, либо для пропитания. Потом появился Человек Разумный и стал оценивать всё через свою призму восприятия. Он стал называть одни действия добрыми и хорошими, другие — злыми и плохими. Но в мире до сих пор всё просто есть, живёт и существует.

Распространённость действий людей

Все люди действуют из лучших побуждений, но их действия ограничены различными степенями распространённости. Одни люди действуют из лучших побуждений только по отношению к себе, вторые — по отношению к своей семье, третьи — по отношению к стране, и так далее.

Если человек действует только на уровне себя, он может убить другого человека из лучших побуждений — самозащиты.

Другой человек, действующий на уровне своей семьи, может воровать из лучших побуждений — обеспечение своей семьи. Конечно, есть и другие способы обеспечить свою семью, но они не всегда доступны всем.

Гитлер действовал на уровне своей страны в плане избавления её народа от кошмара, в котором она тогда находилась. А в плане истребления «грязной» крови он действовал на глобальном уровне.

Люди действуют из лучших побуждений хотя бы на одном уровне распространённости. Практически все люди действуют из лучших побуждений для себя и своей семьи. Меньше людей действует на уровне города или страны. Ещё меньше людей действует на глобальном уровне.

Лично я действую на глобальном уровне и стремлюсь к тому, чтобы моё послание дошло до как можно большего количества людей — желательно до всей планеты. Но я рад, если оно доходит хотя бы до одного человека.

Изменение моего отношения к людям

До недавнего времени я постоянно осуждал других людей: родителей, общество, правительство, систему — и возмущался от их действий. Я смотрел на то, что они делают со мной и другими людьми, и злился на них.

Не скажу, что сейчас мне нравится всё, что делают другие люди, но теперь я хотя бы могу попытаться и понять их — понять, на основе каких убеждений они действуют. Я знаю, что они действуют из лучших побуждений, даже если их действия основаны на убеждениях, с которыми я не согласен.

Мне стало спокойнее жить. Я перестал переживать, что вокруг много злых людей, и всё, что они хотят сделать — навредить мне и другим людям. Я стал больше любить людей. Я верю в то, что они действуют из лучших побуждений и хотят всем добра, даже если время от времени они совершают неприятные мне и другим людям действия.

Также до недавнего времени я считал, что таких как я — людей, желающий помочь другим и борющихся за справедливость и правду — единицы из миллионов. Теперь я понимаю, что такими являются практически все. Разница только в том, насколько глобально каждый действует.

• • •

Все люди действуют из лучших побуждений. Если вас раздражают действия других людей — семьи, друзей, коллег, начальника, президента — задумайтесь, почему они так действуют. На каких убеждениях основаны их действия?

Также задумайтесь над своими убеждениями и попытайтесь понять, почему либо ваши действия воспринимаются другими людьми враждебными, либо вы воспринимаете их действия враждебными.

Я верю в то, что вы действуете из лучших побуждений. Наши убеждения могут не совпадать, но я хотя бы знаю, что ваши действия являются отражением убеждений, которые вы считаете приносящими добро и пользу другим людям — пусть не всей планете, но хотя бы вам и вашей семье.

Связанные посты:

1. Большинство может ошибаться
2. Карьера или отношения?
3. Хорошо или плохо?
4. Простота
5. Великая Тайна раскрыта
6. Пробуждение осознанности
7. Депрессия продолжается: в поисках дна
8. Отказ от новостей
9. Любовь и влюблённость
10. 30-дневное испытание

Депрессия продолжается

Я всё ещё в депрессии. И в этот раз она оказалась гораздо сильнее. Каковы её причины на этот раз? Их несколько.

Уход с работы

Начнём с того, что ухода с работы оказалось недостаточно. Поначалу у меня было очень возвышенное состояние, и я подумал, что с депрессией покончено. Но сразу после ухода начались другие проблемы.

Сейчас я работаю над одним проектом — программирую социальную сеть. Это первый проект, над которым я работаю дома, и для которого самостоятельно распределяю задачи и сроки на их выполнение. Казалось бы, свобода; но у этой свободы есть и отрицательная сторона, к которой я не успел привыкнуть.

Она заключается в том, что у меня практически нет никакого давления со стороны: ни в плане присутствия в определённом месте — в офисе — в определённое время, ни по количеству времени, которое я должен уделять на разработку проекта. Я работаю где хочу, когда хочу и сколько хочу; главное — уложиться в срок сдачи проекта. И хотя мне очень нравится такая свобода, и я давно мечтал о ней, такой стиль работы оказался для меня непривычным. Для того, чтобы я начал работать эффективно, мне не хватало давления со стороны, к примеру, начальства. Это приводило к тому, что я промедлял, и начинать работать на проектом каждый день стоило больших психологических усилий. Я ставлю такой акцент на слово «начинать» потому, что, начав, я продолжаю работать без проблем. Но к тому времени, как я дошёл до написания этого поста, я частично решил эту проблему; начинать стало немного легче.

Нежелание заниматься программированием

Следующая проблема заключается в том, что я не хочу заниматься программированием вообще, но продолжаю им заниматься из-за необходимости зарабатывать деньги. Дело не в том, что я не люблю программирование; мне очень нравится им заниматься. Сейчас я работаю над проектом, о котором раньше только мечтал — я давно мечтал поработать над проектом среднего или крупного размера. Моя мечта долго оставалась неосуществлённой, и теперь у меня, наконец, появилась возможность её осуществить. Но у меня уже другие мечты.

Сейчас мне гораздо интереснее и важнее заниматься личностным ростом и делиться своими знаниями и опытом с другими людьми — и этот блог является средством для этого. Если было бы можно совмещать развитие блога и программирование вместе, было бы замечательно, но у меня так не получается. Причина: я не могу совмещать сразу два интеллектуальных дела. На каждое из этих дел я трачу свои умственные силы; а, так как, если я берусь за дело, я делаю его не лишь бы как, а с полной самоотдачей, я трачу свои умственные способности сильно. «Выжав» свои мозги на одно из этих дел, у меня не остаётся сил сесть за другое. И так как блог пока не приносит мне достаточно денег для жизни и начнёт приносить их только в будущем, я занимаюсь тем, что обеспечит меня в настоящем — программированием. Можно подумать, что нужно продолжать заниматься программированием до тех пор, пока блог не начнёт приносить денег. Но тут-то и загвоздка: пока я занимаюсь программированием, блог почти не развивается, и, получается, что приносить денег он не начнёт никогда. Такое положение дел сильно влияет на моё моральное состояние и является одной из причин депрессии.

В любом случае, я не подведу заказчика и доведу этот проект до конца, причём сделаю это настолько качественно, насколько могу. А после этого я подумаю, что делать в отношении программирования в целом.

Расставание с женой

В дополнение ко всему этому я расстался с женой. Сейчас не столько важно то, каковы для этого были причины, сколько то, что это расставание сильно меня пошатнуло. Не столько важно то, какие у нас были радости и проблемы — а у нас было и то, и другое, — сколько то, что я просто не привык жить без неё. Каких бы проблем у нас не было, мне с ней было радостнее, чем без неё.

Помимо того, что меня выбил из колеи сам факт нашего расставания, из-за отсутствия жены у меня пропал стимул к чему-то стремиться. Изначально мой карьерный рост начался два года назад, когда наши отношения были на начальной стадии, и я устремился в создание возможностей нашего совместного проживания. Расскажу эту историю насколько можно коротко.

Первые 3-4 месяца наших отношений — это было летом — я не работал, и мы каждыми и целыми днями были неразлучными. За это время у нас появилось желание жить вместе. Так как я не работал, обеспечивать совместное проживание я никак не мог. Для создания этой возможности я пошёл работать. Поначалу я устроился на работу, где зарабатывал 26, а через месяц 28 тысяч рублей. Пока я работал, мы с моей будущей женой прикинули, какой нам нужен доход, чтобы мы могли жить вместе; вышло 45 тысяч рублей. Так как она была занята учёбой, работать мог только я. Через пару недель я нашёл работу с нужным уровнем зарплаты.

Пока я занимался карьерным ростом, желание жить вместе переросло в желание пожениться. Я сделал ей предложение, и она… согласилась. Предстоящая свадьба и желание жить в отдельной квартире — а не в моей коммуналке или в квартире с её родителями — подняли планку необходимого дохода ещё выше. Мы прикинули и решили, что 75 тысяч рублей должно быть достаточно. Я поговорил со своим начальством, они пошли мне навстречу, и через месяц моя зарплата достигла этого числа. Учитывая помощь родителей невесты со свадьбой, такой зарплаты оказалось достаточно, чтобы провести свадьбу, превзошедшую наши ожидания, и начать снимать отдельную двухкомнатную квартиру.

Я получал такой доход в течении пары месяцев до свадьбы и пары после неё, а потом настал кризис, и мою зарплату было необходимо понижать. Но мой доход не пострадал сильно. Я устроился на другую работу, где мне платили 60 тысяч рублей в месяц, и с тех пор мой доход оставался на этом уровне. Спустя пару месяцев после этого мы решили съехать в коммуналку, так как работать только на квартиру и еду, не имея возможности откладывать деньги на будущее, надоело. И спустя ещё примерно столько же времени я перестал работать на несколько месяцев. Дальше эта история продолжается в предыдущем посте.

В общем, я веду к тому, что стимул к карьерному росту у меня появился только благодаря желанию быть с любимым человеком — моей женой. Если бы не это желание, я бы либо спокойно работал за 30 тысяч рублей в месяц, либо не работал бы вообще, а на жизнь зарабатывал бы какими-нибудь подработками.

Я настолько привык к этому стремлению вверх ради нашей совместной жизни, что теперь, когда мы расстались, у меня это стремление пропало. Мне одному многого не нужно. Зачем тогда куда-то стремиться?

Сейчас, когда моё моральное состояние немного стабилизировалось, я понимаю, к чему я стремлюсь и зачем. У меня есть своя мечта: расти и помогать расти другим — и я живу ради этого. Но когда мы только-только расстались, я забыл обо всём этом, и мне казалось, что никакого стимула стремиться вверх нет.

Всё и сразу

Депрессия началась не из-за каждой проблемы в отдельности, а из-за того, что всё это произошло одновременно. Я не был готов сразу справиться с таким количеством серьёзных перемен в моей жизни.

В поисках дна

Дно — это когда достигаешь настолько низкой точки в жизни, что кажется, будто ниже просто некуда. Я несколько раз слышал, читал и видел своими глазами то, как люди достигают своего дна. Одни теряли всё, что у них было: отношения, карьеру, дом — из-за алкоголизма или другой химической зависимости. Другие имели успешную со стороны жизнь: карьеру, семью, друзей — но внутри они были настолько растеряны и подавлены, что доходили до попыток самоубийства. Они достигли всего, что общепринято считается составляющими успешной жизни, но их души были пусты, и они не хотели верить, что всё это и есть то, ради чего они жили. Третьи совершали преступления, были пойманы за это и представали перед судом, осознавая, что они натворили, и понимая, что несколько лет их жизни будут потеряны в тюрьме.

Выбравшись из ловушек химических зависимостей, отказавшись от идеи самоубийства и получив оправдание в суде и шанс изменить свою жизни, эти люди достигали больших успехов в «новой» жизни. Причём за несколько лет они обгоняли практически всех людей, никогда не бывавших на своём дне. Пока те, кто никогда не были на дне, барахтались в воде, те, кто на нём побывали, оттолкнулись от этого дна и на большой скорости выплыли на поверхность.

Когда я узнавал о подобных достижениях дна другими людьми, я радовался тому, что могу учесть их опыт и менять свою жизнь уже сейчас — без необходимости достигать дна самому. Я думал, что мне достаточно знать истории других людей, учитывать их опыт и мотивировать себя менять свою жизнь, не повторяя их ошибок. Но только недавно я понял, что это всего лишь теория, и достижение дна в уме не даст мне такого же эффекта, как его достижение на личном опыте.

Достигнув пика своей депрессии я начал искать своё дно. Я подумал, что, никогда не побывав в самом низу, я так и буду продолжать барахтаться в промежуточных слоях воды. Я подумал, что только достигнув своего дна, я смогу наконец узнать, что там внизу — там, куда большинство людей боится попасть, и поэтому активно старается удержаться на плаву: учась, строя карьеру и создавая отношения.

Я понял, что не побывав на дне, я никогда не начну ценить то, что имею сейчас. Многие люди хотели бы иметь такой уровень жизни как у меня, но я всегда был им недоволен. Я никогда не ценил то, что у меня есть или было до недавнего времени: жильё, пищу, одежду, высокооплачиваемую работу, серьёзные семейные отношения, возможность наслаждаться воздухом и солнечным светом. Я решил, что у меня…

Слишком сладкая жизнь

У меня никогда не было действительно серьёзных проблем. Я никогда не оказывался на улице, никогда не был в нищете, никогда не голодал. Я никогда не достигал безысходности. Если у меня и были какие-то проблемы, они всегда были решаемыми, даже если я не сразу догадывался, как их решить, или просто не хотел их решать сразу.

Учёба

Мне всегда всё давалось легко. Мне легко давалась учёба, и до шестого класса — до момента, когда мне надоело учиться — я был одним из лучших учеников в классе. На первом курсе института — единственном курсе, на котором я учился, — я был лучшим в программировании из всей своей группы и единственным из группы, кто попал в спецгруппу по английскому языку.

Чтобы попасть в спецгруппу по английскому языку, надо было пройти два этапа: на первом надо было выполнить письменный тест, на втором — пройти устное собеседование. На первом этапе я поприсутствовал, а когда подошёл второй, у меня был выбор: погулять с одногруппниками или сходить на устное собеседование. Я выбрал прогулку. Но на следующей паре по английскому в аудиторию лично за мной пришли из кафедры английского языка и позвали на индивидуальное собеседование. Я прошёл его и оказался в спецгруппе.

Мне настолько легко всё это давалось, что я это просто не ценил. Учёба казалась мне настолько лёгкой и ненужной, что я перестал посещать ВУЗ. Неудивительно, что сначала меня отчислили из спецгруппы, а затем и из ВУЗа вообще. Но меня это ничуть не расстраивало.

Работа

Пока я не посещал ВУЗ, я устроился на работу. С работой тоже не было никаких трудностей. Я спокойно находил себе работу за 1-2 недели. Со временем работа мне надоедала, я увольнялся, отдыхал пару недель или месяцев и за неделю-две устраивался на новую. Так продолжалось много раз; я менял места работы каждые 2-4 месяца.

Если я, как это говорится, не «бесился бы жиру», я бы до сих пор работал в должности руководителя веб-департамента с доходом не ниже 70-ти тысяч рублей в месяц. Причём эта работа не доставляла мне никаких трудностей. Но, опять же, всё это досталось мне слишком легко, я это не ценил и уволился оттуда.

Сколько себя помню, все преподаватели твердили мне и моим родителям, что я очень способный, но ленивый — мне всего лишь нужно приложить немного усилий, и у меня всё получится. Некоторые работодатели говорили то же самое. Только сейчас я начинаю понимать, что они имели ввиду.

Отношения

В отношениях у меня тоже никогда не было трудностей. Я никогда не прилагал усилий для создания каких-то отношений — ни дружеских, ни любовных — но, тем не менее, всё это у меня было.

Если принимать во внимание развитие отношений с девушкой, которая в последствии стала моей женой, никаких трудностей не было тоже. Началось всё с того, что я не прилагал никаких усилий, чтобы её найти; она нашла меня сама по ICQ, где мы и начали общаться. Потом мы встретились один раз, второй, третий — и, спустя какое-то время, стали видеться каждый день. Нами овладела влюблённость и мы не отрывались друг от друга. Вдаваться в интимные подробности я не хочу, а какую-то часть развития наших отношений я уже описал чуть раньше в этом посте.

Если говорить о моей жене, то я встретил действительно замечательного человека, с которым мне было хорошо так, как никогда не было раньше. Она любила меня и заботилась обо мне. Но в чём же тогда наши проблемы? В том, что всё было слишком легко, и я её не ценил. Из-за того, что, как всё остальное в моей жизни, эти отношения достались мне легко, и я их не ценил. Среди прочих причин это вызвало много проблем в наших отношениях, и привело к тому, что мы расстались.

Все проблемы только голове

Если подумать, то какие у меня могли и могут быть проблемы? У меня было всё, о чём многие только мечтают: большие успехи в учёбе и карьере; любящая, заботливая и верная жена. И сейчас моя жизнь не так уж и плоха: я могу себя обеспечить, работая в свободном режиме над интересным проектом; на моём блоге всё больше и больше читателей; и я могу восстановить отношения с женой или начать новые. Мне всего 22 года и у меня впереди вся жизнь.

Так в чём моя проблема? Моя проблема в том, что я «зажрался». Всё и всегда доставалось мне настолько легко, что я попросту «жиру бешусь». У меня было всё — разве что только кроме детей — но я всё это не ценил. С внешней стороны я выглядел очень успешным человеком, но в моей голове творился и продолжает твориться полный беспорядок. Вообще, все мои проблемы существуют только в моей голове. Я ищу себя. Я ищу свой жизненный путь.

Сейчас у меня есть этот блог, который набирает всё больше и больше читателей, и мне это действительно нравится. Мне нравится, что я как-то помогаю другим людям, даже если я добиваюсь этого тем, что пишу не только о своих успехах, но и о тяжёлых временах в моей жизни. Причём важно то, что этот блог не является тем, что досталось мне слишком легко; я постоянно ищу способы уделять ему больше времени, и это оказывается тяжёлым занятием. Если бы я не прилагал усилий, этот блог не свалился бы мне на голову сам.

Варианты дна

Поняв, что моя жизнь слишком сладка, и решив искать своё дно, я перебирал его различные варианты.

Попытка самоубийства

Первым из того, что пришло мне в голову, было самоубийство, или, скорее, попытка самоубийства. Я задумался об этом впервые за всю свою жизнь; раньше я не доходил до настолько сильной депрессии.

Почему самоубийство? Я подумал, что оказавшись на грани жизни и смерти и оставшись после этого живым, я, наконец, начну ценить радости своей жизни, насколько маленькими бы они не были. Я начал бы ценить то, что многие из нас принимают как должное, — возможность жить: возможность наслаждаться каждым утром — неважно каким солнечным, дождливым или снежным — и быть благодарным за то, что оно вообще настало; возможность наслаждаться чувствами — неважно какими приятными или неприятными — и быть благодарным за то, что вообще есть возможность их переживать; и так далее.

Я начал обдумывать различные варианты самоубийства. Резать вены мне кажется слишком банальным; бросаться под машину тоже неинтересно — да и я мог бы подвергнуть риску водителя. Я вспомнил, что когда-то давно задумывался о том, что если уж мне и захотелось бы покончить жизнь самоубийством, я бы забрался на одно из самых высоких зданий в стране — а по возможности, в мире — и исполнил бы давнюю детскую мечту — полетать.

Мысли о самоубийстве держалась пару дней и прошла сама по себе. Я решил, что лишение себя жизни не самый удачный способ сделать её лучше. Поэтому стал обдумывать другие варианты.

Потеря всего, что у меня есть

Следующим вариантом была идея потерять всё, что у меня есть: жилище, отношения, деньги и… компьютер. Грубо говоря, я подумывал оказаться на улице.

Идея заключалась в том, чтобы увидеть жизнь в том свете, в котором её видят те, у кого ничего нет. Я хотел понять, что испытывают эти люди: что значит не иметь своего дома, что значит не иметь семьи, что значит не иметь денег даже на возможность вкусно поесть. Я надеялся на тот же результат, что и в варианте с самоубийством: начать ценить то, что уже есть, насколько незначительным оно бы не казалось.

Но, как и в случае с попыткой самоубийства, этот вариант оказался слишком натянутым: мне необходимо принять решение оставить всё и умышленно уйти на улицу — это не то же самое, что потерять всё по стечению обстоятельств. Слишком уж осознанно я собирался это сделать.

Бегство в другую страну

Дальше я начал думать о том, что мог бы улететь в другую страну. В голове было два варианта.

В первом я мог бы улететь к своему отцу в Баку, Азербайджан. Для этого мне всего лишь нужно обновить свой загран-паспорт, купить билет — деньги на который у меня есть — и улететь. Но меня этот вариант не устроил по следующей причине.

Я бы не столкнулся ни с какими трудностями; наоборот, там моя жизнь стала бы ещё слаще. Я мог бы остаться либо в Баку, либо поехать в мою любимую деревню — в любом случае, я мог бы ничего там не делать и жить припеваючи. Меня бы там кормили, посуду мыли, одевали, всё за меня стирали… даже мыли бы мне ноги. Мне там не нужно было бы работать. Мне там подобрали бы какую я хочу невесту и сыграли бы нам большую свадьбу. А потом ещё помогли бы создать свой бизнес. Не жизнь, а сказка; только я ищу трудностей.

Вторым вариантом было улететь на запад — о чём я всегда и мечтал. В этом варианте я реально смог бы столкнуться с теми трудностями, которые мне так нужны — в том числе и с потерей всего, что у меня есть здесь, в Москве.

Проблема только в том, что нельзя это так захотеть и моментально это сделать. Для начала, опять же, нужно обновить загран-паспорт. Потом нужно получить визу, а для этого нужно доказывать в посольстве, что я не скрытый иммигрант, а всего лишь турист. Потом, чтобы доказать это, мне нужно купить билеты в оба конца, да ещё и иметь при себе достаточно денег для проживания там в течение того срока, на который я туда лечу — потому что иначе мне не поверят, что я не собираюсь остаться там работать и жить.

Несмотря на эти трудности, этот вариант до сих пор кажется мне самым приемлемым для моих целей. И хоть им нельзя воспользоваться в ближайшее время, я возлагаю на него большие надежды.

Служба в армии

Следующим вариантом была служба в армии. Я подумал, что уход на один год в армию и возможность столкнуться с теми проблемами, с которыми сталкиваются те, кто служит, я смог бы прочувствовать трудности и начать ценить то, что есть в моей жизни сейчас. В комплекте с этими трудностями идёт возможность лишиться всего, что у меня есть.

Но с этим вариантом есть две загвоздки. Во-первых, нельзя просто так взять и уйти в армию в любое время. Для такого «счастья» есть всего две уникальные возможности: весенний и осенний призывы. Поэтому, я не могу попасть туда прямо сейчас.

Во-вторых, — а это имеет для меня большее значение — служба в армии негативно сказывается на возможности попасть на запад. Ну вы понимаете: политика — система… Власти запада могут заподозрить, что либо я шпион, которого наше правительство хочет внедрить на их территорию, либо страшный бородатый террорист, который подорвёт самолёт или направит его на очередное большое и красивое здание. Ну, в общем, как обычно. Так как это может негативно сказаться на моих прекрасных планах на будущее, идея с армией отпадает.

Трудоголизм

Следующим, да и последним, вариантом, оказавшимся настолько любезным, чтобы посетить мою голову, оказался трудоголизм. Я подумал, что могу полностью окунуться в работу и забросить свою жизнь, приведя её тем самым в ужасно заброшенное состояние.

Только тут две проблемы. Во-первых, трудоголизм является, скорее, способом забыться, нежели столкнуться с трудностями. Да и уходят люди в трудоголизм неосознанно; с моим уровнем осознанности я просто не смогу уйти в работу настолько, чтобы вытеснить все остальные мысли, которые то и дело норовят добиться моего внимания. Более того, как и в случае с потерей всего, что у меня есть, и самоубийством, уход в трудоголизм был бы слишком натянутым и неестественным.

Во-вторых, вряд ли я смог бы встретиться с большими трудностями благодаря трудоголизму, так как его самым вероятным исходом оказалось бы материальное богатство. А это… ну… не совсем сочетается с моим желанием лишиться всего и повидать трудностей.

Снова закурил

Я снова курю. Когда у меня были мысли о самоубийстве, я решил, что от курения хуже не станет. Более того, мне хотелось травить себя.

Сейчас я курю столько же, сколько курил до того, как бросил; но я вернулся к своей норме не сразу. Когда в середине ночи у меня появились мысли о самоубийстве, я проходил мимо палатки и купил всего одну сигарету. Её первую половину я выкурил не затягиваясь, потом сделал несколько полных затяжек, вспомнил, насколько противно курить, и выбросил сигарету.

На следующий день мне не хотелось курить, и я не курил. Но когда настала следующая ночь, мне стало невыносимо сидеть дома, и я пошёл на улицу. Я купил пиво и сигарет, надеясь напиться и накуриться. Хоть я и опьянел с двух бутылок пива, я не напился настолько сильно, насколько хотел изначально — да и желание это делать у меня уже пропало. В это время у меня стали пропадать мысли о самоубийстве, а на их месте появились новые мысли — нарваться на какие-нибудь неприятности. Я походил немного по тёмным переулкам, не нашёл никаких неприятностей, успокоился и пошёл домой спать. За это время я успел выкурить больше половины пачки, а оставшиеся сигареты выбросил по пути домой.

На следующий день, спустя какое-то время после сна, мне уже хотелось курить. Сначала я взял сигареты у мамы, а при следующем походе на улицу, купил свои. С тех пор я курю постоянно, вернувшись к своей норме.

Я курю, но курение ничего мне не дало. Оно не помогло решить мне никаких проблем. Когда у меня были мысли о самоубийстве, курение никаких проблем не создавало; но, когда эти мысли прошли, оно снова стало мне мешать. Вернулись все те физические и психологические проблемы, связанные с курением, от которых мне так успешно удалось избавиться на два месяца. Курение мне всё так же не нравится, и я чувствую себя глупо из-за того, что вернулся к нему снова.

Я научился не реагировать серьёзно на многие ситуации — к примеру, ссоры женой — выбивавшие меня из психологического равновесия, и поэтому бросить курить было легко. Но я не был готов к желанию самоубийства — у меня это было впервые. В тот момент мой разум был затуманен, и я не мог понять, что мой срыв лишь временный, что я вылезу из него и буду продолжать расти дальше. Тем более, даже если бы я и совершил самоубийство, это необязательно было делать будучи курящим. Теперь мне надо подготовиться и к таким случаям, или — что было бы ещё лучше — найти основу моих реакций на такие источники срывов. Найдя главную причину, мне не придётся подготавливаться к каждому новому случаю психологического срыва. Новые возможности роста…

Выбился из режима

В добавок ко всему «хорошему», о чём написано в этом посте, я выбился из режима сна. Сейчас я сплю хаотично: ложусь, когда хочу спать, встаю без будильника — а сам режим постепенно двигается вперёд; то есть, если в прошлый раз я встал в 5 часов вечера, то в последний раз — в 6.

В принципе, так как я сейчас не работаю в офисе с определённым графиком, режим сна не очень-то мне и нужен. Но я практически выпал из синхронизации с окружающим миром: я бодрствую, когда люди спят. В этом даже есть какие-то плюсы — к примеру, когда я пишу и программирую, вокруг тихо, и никто мне не мешает; но есть и минусы — к примеру, мой организм не может настроиться на определённую «волну», и поэтому я не чувствую себя так же бодро, как чувствовал, когда был в режиме. Хотя, возможно, это связано с подавленным состоянием депрессии или с тем, что я снова закурил. Когда изменяется сразу столько всего, трудно понять, что чем вызвано.

Уход от мыслей

Одним из следствий моей депрессии стала попытка уйти от мыслей. Я стал проявлять различного рода активность — лишь бы не оставаться наедине с мыслями, несущими негатив.

Я снова сел играть в компьютерную игру, стал смотреть фильмы и сериал (Пси Фактор); в остальное время я либо читаю, либо программирую. Когда я увлечён этими активностями, у меня практически не остаётся времени на то, чтобы подумать над своей жизнью. Если у меня и есть проблемы, то чаще всего я о них просто не задумываюсь. А так как у меня нет режима сна, я ложусь спать только тогда, когда спать хочется очень сильно; я ложусь в постель и засыпаю практически сразу. Это помогает избежать привычного мне думания перед сном.

Конечно, я не могу полностью заглушить свои мысли, и время от времени они овладевают моим вниманием. В последнее время это происходит всё чаще и чаще. К тому же, если бы я мог заглушить свои мысли полностью, я даже не начал бы писать этот пост.

Почти как два года назад

Сейчас состояние моей жизни напоминает состояние, в котором она была чуть больше двух лет назад. Я тогда не работал, у меня не было отношений, я курил, у меня не было режима сна, и я играл в компьютерные игры. В добавок ко всему этому, я слишком усложнял свою жизнь в голове. Сейчас творится то же самое.

Но моё состояние почти такое же, как было в те времена; сейчас у меня есть этот блог, я работаю над проектом, зарабатывая с этого деньги. Плюс я начал использовать техники из книги «Do It Tomorrow and Other Secrets of Time Management», благодаря чему мои дела под лучшим контролем, чем когда-либо раньше. Можно сказать, что за эти два с лишним года я сделал 10 шагов вперёд и 7 назад. Хотя бы на 3 шага, но я, всё же, продвинулся вперёд. Поэтому общее состояние сейчас лучше, чем было тогда.

За время этой депрессии я понял одну важную вещь: несмотря на то, что я сам писал всё, что есть на этом блоге, мне самому нужно периодически читать то, что я написал. Многие посты я писал в возвышенном моральном и психологическом состоянии, но такое состояние не держится непрерывно. Рано или поздно я спотыкаюсь и падаю; не бывает взлётов без падений. Перечитывая то, что я писал раньше, может помочь мне снова вдохновиться на движение к новым успехам. Пожалуй, начну с поста о простоте.

Дна я так и не достиг

Несмотря на то, что, в принципе, я «упал» достаточно сильно и больно, своего дна я не достиг. Я сделал много шагов назад, но, если посмотреть на мою жизнь в целом, шагов вперёд я сделал больше, чем назад. Моё состояние стабилизируется: я начинаю больше размышлять о жизни, планирую бросить курить, попробовать вегетарианство и, возможно, вернуть режим сна — в общем, я успокоился и снова стал двигаться вперёд — даже если всё это пока только в голове.

Но как же быть с достижением дна — возможностью оттолкнуться от него и начать «выплывать» с большей силой? Не окажется ли так, что так и не побывав на дне, я могу снова впасть в подобную депрессию в будущем? Возможно, лучшим вариантом было бы достигнуть дна один раз сейчас, чем продолжать «плавать» в средних слоях? Сейчас у меня нет ответов на эти вопросы.

Может быть, вы переживали что-то подобное в своей жизни. Может быть, вы уже были на своём дне. Или, быть может, вы так же, как и я, оказываетесь то около дна, то около поверхности. Мне было бы интересно узнать о вашем опыте.

Связанные посты:

1. Депрессия — инструмент для поиска проблем
2. Снова бросить курить: 30-дневное испытание
3. Бросить курить: провал
4. Большинство может ошибаться
5. Великая Тайна раскрыта
6. Карьера или отношения?
7. Простота
8. Любовь и влюблённость
9. Пробуждение осознанности
10. Ревность

Что такое депрессия?

Является ли депрессия проблемой, с которой надо бороться? Нет. Сама по себе депрессия является не проблемой, а симптомом одной или нескольких других проблем. Поэтому бороться нужно не с самой депрессией, а с причинами её возникновения.

Что вызвало депрессию? Это и есть тот вопрос, который нужно себе задать. Правильный ответ на него укажет на одну или несколько проблем, вызвавших депрессию — у каждого человека ответ свой.

Вот несколько примеров проблем, которые, если не решать долго, могут стать причиной депрессии:

• Не нравится текущая работа;
• Не нравятся текущие отношения;
• Не нравится текущее направление жизни;
• Не нравится давление со стороны родителей;
• Не нравятся окружающие люди;
• Невозможно добиться в жизни желаемого;
• Не нравится одиночество;
• Не нравится чувство, что нет выбора.

Легко заметить, что в этом списке очень много раз встречается фраза «не нравится» — потому что чаще всего депрессия возникает тогда, когда то, что не нравится, остаётся нерешённым в течение большого количества времени — неделями или месяцами.

Разобравшись с причинами депрессии, следующим шагом должно быть их решение. Обычно оно сводится к двум вариантам:

• Исправить то, что не нравится;
• Изменить отношение к тому, что не нравится.

В первом случае всё должно быть понятно — вы знаете, что вас в вашей жизни не устраивает, и меняете это. Если это ненавистная работа, найдите другую; если отношения — заведите другие; если ваша жизнь зашла в тупик — поищите другие пути. Если вас угнетает чувство, что нет выбора, знайте, что выбор есть всегда: никто не заставляет вас работать на определённой работе или продолжать определённые отношения; в крайнем случае, вас никто не заставляет жить. Не подумайте, что я призываю вас к самоубийству; я лишь даю вам понять, что выбор есть всегда — даже в таких крайних случаях, как выбор между жизнью и смертью. А когда вы поймёте, что у вас есть даже такой выбор, другие проблемы, такие как работа и отношения, уже не будут казаться такими крупными.

В отношении второго варианта не всё может быть предельно ясно. Что значит «изменить своё отношение»? Это значит, что в жизни есть такие моменты, которые мы не можем изменить, но к которым мы можем изменить своё отношение. К примеру, все мы рано или поздно умрём. Если в 20 лет у нас есть выбор, умереть ли сейчас или — когда нечего терять — изменить свою жизнь в лучшую сторону, то в глубокой старости у нас такого выбора не будет. А, так как мы не можем этого избежать, нам остаётся только смириться с этим и продолжать наслаждаться жизнью, пока такая возможность есть. Несмотря на то, что у нас нет выбора в вопросе «умереть или продолжать жить вечно?», у нас есть выбор в ответе на другой вопрос: «смириться с этим и продолжать радоваться жизни или впасть в депрессию до конца своих дней?».

Поиск проблемы

В качестве экземпляра для вскрытия воспользуемся моей депрессией.

Моя депрессия началась в 20-ых числах прошло месяца, и её самая тяжёлая стадия длилась две-три недели. Из-за такого состояния мне было очень трудно заставить себя писать на блоге и, поэтому, я практически не писал; в архиве видно, что в 20-ых числах я написал всего один пост, а последний пост был 30-го июня — полторы недели назад. Такой перерыв является для меня долгим — обычно я пишу хотя бы 2 поста в неделю. То, что я перестал писать на такое долгое время, шло в разрез с моими планами; от этого у меня портилось настроение, и депрессия только усугублялась. И, хотя от этого моё состояние ухудшалось, отсутствие моей активности на блоге не было той самой проблемой, с которой депрессия началась.

Так что же вызвало мою депрессию изначально? Проанализировав своё состояние и свою жизнь, я пришёл к выводу, что причина депрессии заключается в работе.

Дело в том, что я не считаю, что я должен на кого-либо работать; но, тем не менее, я продолжал это делать. Когда-то я принял решение, что у меня обязательно будет свой бизнес; этот блог, по сути, и является этим бизнесом. Но пока этот блог не приносит достаточно денег, чтобы не было необходимости работать на других людей, я решил устроиться на работу и заниматься блогом параллельно. Поначалу всё шло хорошо, и у меня получалось совмещать эти две активности. Но со временем работа начала доставлять больше проблем, чем приносить пользы.

Начальство на моей работе требует обязательного ежедневного присутствия в офисе. Время начала рабочего дня не является жёстким, но его продолжительность вполне определена; то есть приходить я могу хоть рано утром, хоть днём, но я не могу уйти раньше, чем через 7-8 часов после начала моего рабочего дня. Кому-то может показаться, что у меня на работе отличные условия труда, и многие с удовольствием бы работали в таких условиях; но в моём случае эти условия оказались слишком жёсткими, потому что мешали заниматься действительно важным для меня делом — блогом. Вот те аспекты, которые я считаю проблематичными:

Я сейчас не пытаюсь судить, насколько адекватно моё начальство, а лишь утверждаю, что их нежелание идти хоть как-то мне навстречу и их невозможность выполнять своё главное обязательство передо мной — выплачивать вовремя зарплату — мешает мне заниматься блогом — тем, что для меня действительно важно. Это те причины, по которым моя работа стала проблемой, долгое нерешение которой и привело меня к депрессии.

Зачем мы, люди, вообще на кого-то работаем? Можно сказать, что ради денег. Но зачем нам нужны эти деньги? Чтобы прокармливаться, одеваться, обустраивать кров, пользоваться различными услугами других людей — в общем, чтобы жить. Конечно, кто-то может сказать, что он или она работает не ради денег, а ради идеи, или потому, что это их хобби. Но без нужды в деньгах никто бы не превращал хобби в работу.

Я начал заниматься программированием не ради денег, а из-за любопытства и интереса — я даже и не думал, что когда-то смогу этим зарабатывать. Я был подростком тогда и о зарабатывании денег не думал вообще. Это было для меня просто хобби, просто приносящим огромное удовольствие. Но однажды пришло время, когда у меня появилась необходимость зарабатывать, — тогда-то я и превратил своё хобби в профессию. Не было бы нужды зарабатывать, я так и продолжал бы заниматься программированием как хобби — спонтанно, из-за любопытства и ради интереса, получая истинное удовольствие; а не ради денег по 8 часов в день, 5 дней в неделю.

У всех у нас есть какие-то интересы и хобби. Все мы хотим жить — и жить красиво. И работать мы идём для того, чтобы заработать на жизнь. Но что происходит со многими из нас, когда мы начинаем работать ради этой жизни? Мы так увлекаемся работой, что забываем о самой причине, из-за которой вообще пошли работать — мы забываем о жизни. Мы идём работать ради жизни, а в итоге живём работой.

Я пошёл работать для того, чтобы у меня были деньги, пока моё любимое дело — блог — не приносит достаточно денег для того, чтобы появилась возможность заниматься только им. Но к чему я в итоге пришёл? К тому, что работа стала мешать мне заниматься тем, ради чего я вообще на неё пошёл — она встала на пути развития моего блога. Понимание этой проблемы и её затянувшееся решение и стало причиной моей депрессии.

Решение проблемы

Теперь, когда проблема известна, остаётся только её решить. Но далеко не все проблемы решаются легко и моментально.

Я определил, что моя проблема заключается в работе. Как теперь эту проблему решить? Одним из вариантов было бы найти другую работу — работу, не имеющую недостатков предыдущей. Но я принял другое решение: я вообще перестаю на работать на других людей. Почему?

Потому, что вряд ли я найду такую работу, которая сможет дать необходимые мне гибкость и свободу и при этом приносить достаточное количество денег. Насколько я понял из опыта работы в нескольких компаниях, принимая людей на работу, начальство считает, что покупает рабов. Лично мне такое отношение не нравится, потому что я считаю, что они нанимают меня скорее как партнёра, нежели как раба. Но, к сожалению, большинство компаний со мной несогласно. Конечно, где-то в мире — а может даже и в нашей стране — есть такие прекрасные компании, которые относятся к своим сотрудникам как к партнёрам, а не рабам; но каковы шансы, что я найду такую компанию, а если и найду, то насколько вероятно то, что они возьмут меня на работу? Я решил не испытывать судьбу и подошёл к решению проблемы с другой стороны — просто работать на себя.

Теперь я работаю где хочу, когда хочу и сколько хочу. Если я хочу одну сумму денег, я могу выделить на её зарабатывание 4 часа в день, 5 дней в неделю. Если мне нужно будет больше денег, я смогу увеличить рабочий день, допустим, до 6-ти часов. Если я смогу зарабатывать достаточное количество денег и за 2 часа работы в день, я буду работать 2 часа, а остальное время буду уделять развитию блога.

Как я собираюсь зарабатывать? Я буду заниматься тем же — программированием — но буду работать с клиентами напрямую. Благодаря закону притяжения, Вселенная уже позаботилась о том, чтобы мне было чем заняться — на меня случайно вышли люди, которым нужны мои услуги. Но мы-то с вами знаем, что это не случайность. Сразу после увольнения с текущей работы я приступаю к работе над новым проектом. Получается, на ближайшее время мне есть чем заняться и как заработать деньги; когда этот проект будет закончен, Вселенная поможет мне найти ещё один.

Я уже поставил своё начальство в известность о решении об увольнении. Мне остаётся доработать у них всего одну неделю — и я свободен.

Как всё это повлияло на мою депрессию? Я иду на поправку, доктор. Судите сами — я, наконец-то, снова пишу.

• • •

Депрессия не враг — с ней не нужно бороться. Депрессия — состояние, созданное, чтобы защищать нас от того, что доставляет нам проблемы. Бороться с депрессией — то же самое, что бороться с нервной системой или иммунитетом. Будете ли вы бороться с нервной системой только потому, что она в виде боли сообщает вам, что бить молотком по пальцу — плохая идея?

Теперь у вас есть осознанность, нужная для того, чтобы начать пользоваться депрессией как инструментом для поиска проблем. Если вас настигла депрессия, проанализируйте, какая проблема её вызвала. Поняв, в чём она заключается, вы найдёте способ для её решения.

Я смог решить проблему, и депрессия потихоньку сходит на нет. Но у меня складывается такое ощущение, что я буду скучать по этой депрессии, ведь именно благодаря ей я сделал такое положительное изменение в своей жизни.

Связанные посты:

1. Депрессия продолжается: в поисках дна
2. Великая Тайна раскрыта
3. Появление рекламы на сайте
4. Любовь и влюблённость
5. Снова бросить курить: 30-дневное испытание
6. Так чего же вы хотите?
7. Карьера или отношения?
8. Пробуждение осознанности
9. Ревность
10. Бросить курить: провал

Ещё раз об эрекции

О положительных изменениях в стабильности эрекции я писал уже на второй день прошлой попытки бросить курить. В первый день текущей попытки тоже были заметны эти улучшения, но я ещё не писал о том, что происходит после двух-трёх недель без курения.

В первые дни эрекция становится крепче и не прекращается во время полового акта, что уже само по себе является приятным изменением. Но по прошествии двух-трёх недель ситуация становится ещё лучше: кажется, будто пенис вмещает в себя больше крови. Здесь речь идёт уже не о стабильности эрекции, а о набухании самого пениса, что ведёт к повышению физического удовольствия, получаемого от секса — как у меня, так и у моей жены.

Чтобы было легче понять разницу между изменениями в первые дни и изменениями в последующие недели, для начала нужно понять строение пениса. Упрощая, можно сказать, что пенис состоит из мышцы, поверх которой натянута кожа. Причём кожа не облегает мышцу полностью; между ними остаётся свободное пространство, которое заполняется кровью. Во время эрекции происходят две вещи: во-первых, напрягается мышца, что приводит пенис в «стоячее» положение, и, во-вторых, свободное пространство между мышцей и кожей заполняется кровью, что приводит к набуханию пениса.

Обычно, в преддверии полового акта, оба этих процесса проходят вместе. Но бывает и так, что мышца пениса напрягается, а кровь в свободное пространство либо не поступает, либо поступает в малых количествах. Я называю такую эрекцию «сухой». У некурящего мужчины «сухая» эрекция бывает обычно ночью или под утро — не тогда, когда пенис готовится к половому акту, а когда он «встаёт», чтобы сдержать сильное желание пописать. Для секса такая эрекция не годится, и при попытке им заняться, ничего хорошего обычно не выходит.

Проблема заядлых курильщиков, которые курят хотя бы раз в полчаса-час — в том числе и незадолго до полового акта, — заключается в том, что у них «сухая» эрекция бывает постоянно. Эти люди могут прожить многие годы и даже не узнать о том, что эрекция бывает другой, — особенно если они начали курить ещё до появления сексуального опыта.

Но это ещё не всё. Не смотря на то, что лучшее, что могут иметь эти курильщики, — это «сухая» эрекция, она оказывается ещё и нестабильной. Они не могут заняться сексом без хотя бы одного случая, когда пенис «падает». Подобная неспособность стабильно «выдерживать» половые акты доставляет дискомфорт обеим партнёрам и может привести к различным комплексам — как со стороны мужчины, из-за того, что он не может стабильно доставлять удовольствие партнёрше, так и со стороны девушки, которая может посчитать себя недостаточно привлекательной или подумать, что она что-то делает не так.

Многие люди страдают от этой проблемы и даже не догадываются, что причина вовсе не в них, а в тех самых противных сигаретах. Подвох в том, что эти проблемы с эрекцией не проявляются в первый день курения; они развиваются в течение нескольких недель или месяцев — настолько медленно, что курильщик даже не замечает, как курение отнимает его мужскую силу.

Я был одним из числа этих курильщиков, и я не подозревал, что курение так влияет на мою потенцию — мужскую силу. Я лично на своём опыте познал, насколько неприятно иметь эти проблемы. И я лично на своём опыте познал, насколько прекрасно от них избавиться. Я «отбил» обратно свою мужскую силу. Теперь я уверен в том, что в нужный момент мой «друг» меня не подведёт. А уверены ли вы в своей мужской силе, продолжая наслаждаться вдыханием столь «прекрасных» канцерогенных смол в свои лёгкие?

Может показаться, что эти проблемы курильщиков не представляют из себя ничего серьёзного, но только задумайтесь, насколько вредным является курение, раз оно так негативно влияет на одну из основных функций выживания — продолжение рода. Миллиарды лет эволюции позаботились о том, чтобы мы успешно выполняли эту задачу, дав нам и влюблённость, и адреналин, и множество других средств для достижения этой цели, а мы умудрились изобрести штуковины с противным вкусом и запахом, к которым нам приходится приучать себя, прикладывая немало усилий, и в итоге теряем способность выполнять одну из основных функций всего живого на Земле.

Вычёркиваемый список

Так выглядит мой вычёркиваемый список, приклеенный скотчем к стене:

Снова бросить курить: Вычёркиваемый список

Приятное ощущение от взгляда на этот список стало заметным, когда в нём оставалось меньше недели. Сейчас, когда список полностью зачёркнут, меня переполняет потрясающее чувство, вызванное достижением цели. Вычеркнуты все элементы. Он повисит ещё несколько дней, чтобы я мог вдоволь насладиться своей победой.

Как видно, справа от некоторых дней стоят то смайлики, то точки, то сердечки — это различные пометки, которые к курению никакого отношения не имеют. Просто я понял, что этот список можно использовать не только для вычёркивания дней испытания.

Два сердечка рядом с последними двумя днями указывают на две даты в наших отношениях с женой. Кстати, что-то я засиделся; пойду-ка я продолжать наш маленький праздник.

Связанные посты:

1. Снова бросить курить: дни 15-22
2. Снова бросить курить: дни 11-12
3. Снова бросить курить: дни 6-10
4. Снова бросить курить: дни 13-14
5. Снова бросить курить: день 2
6. Снова бросить курить: 30-дневное испытание
7. Бросить курить
8. Снова бросить курить: дни 4-5
9. Снова бросить курить: день 3
10. Снова бросить курить: день 1

Момент истины

В «Лёгком способе» Аллен Карр писал, что момент истины наступает в период от 5 дней до 3-х недель после прекращения курения.

Напомню, что момент истины наступает тогда, когда бывший курильщик привыкает к жизни без сигарет — отпадает необходимость постоянно напоминать себе о том, что необходимости курить больше нет — и он начинает «плыть по течению». Чаще всего наступление момента истины замечается в ситуации, в которой бывший курильщик просто не мог представить себя без сигареты, но вдруг обнаруживает, что не только спокойно пережил эту ситуацию, но даже и не вспомнил о сигарете. В этот прекрасный момент бывший курильщик свыкается с жизнью без сигарет и начинает полноценно радоваться жизни без курения.

У меня момент истины настал уже в конце первой недели. Возможно, это случилось так рано потому, что я бросил уже не в первый раз; но причина может быть и в другом — к примеру, в моём уверенном настрое насчёт этой попытки перестать курить.

Практически полное выведение никотина из организма

Также Аллен Карр писал, что на практически полное выведение никотина из организма нужно 3 недели.

Почему практически полное, а не полное? Потому что вокруг обязательно кто-то курит, и доля никотина попадает в наш организм через табачный дым. Поэтому полное выведение никотина из организма невозможно, если только мы не переедем или уже живём в месте, где вокруг никто не курит.

Так ли страшно, что никотин всё же попадает в наш организм? Полагаю, что нет. Наши организмы — гениальные создания, постоянно очищающие себя от вредных веществ и организмов, попадающих в наши организмы и атакующих их круглосуточно. Наш иммунитет способен справиться с небольшим количеством никотина и передающим его табачным дымом.

Так как 3 недели с того момента, как я перестал курить, прошли, можно считать, что мой организм практически полностью избавился от никотина. Хм… класс!

Думаю ли я о сигаретах?

Думаю. Каждый день. Несколько раз в день. Но важно не то, думаю ли я о них, а то, как я думаю.

Думаю ли я о том, что я несчастный, потому что бросил курить? Думаю ли я о том, что теперь определённые моменты моей жизни не будут столь прекрасными без моего маленького друга — сигареты? Нет! Я думаю по-другому.

Я думаю, что быть некурящим — прекрасно. Я думаю, что я наконец-то перестал травить себя. Наконец-то я перестал тратить на сигареты время и деньги. Наконец-то у меня стабильная эрекция, позволяющая наслаждаться более приятным и продолжительным сексом. Наконец-то я перестал вонять противным табаком. Наконец-то у меня пропало чувство паники, когда у меня кончаются сигареты. Наконец-то я свободен от добровольного рабства никотиновой зависимости. Наконец-то я могу часами быть сосредоточенным на чём-то, вместо того, чтобы постоянно думать о том, что я хочу курить. Наконец-то, наконец-то, наконец-то! У меня столько приятных мыслей по поводу некурения, что я даже не могу их всех вспомнить.

А иногда я вообще ничего не думаю. Я вижу курящих людей, чувствую запах табачного дыма, исходящего от их сигарет, но при этом не думаю, хорошо или плохо мне без сигарет, хорошо или плохо курильщикам с их сигаретами — я просто не думаю. Наличие сигарет вокруг стало для меня таким же привычным, как и наличие машин на дорогах, — я замечаю, что они есть, но в этом нет ничего необычного и достойного внимания.

Важно не пытаться забыть о сигаретах. Многие курильщики, бросающие курить методом силы воли, надеются, что в один прекрасный момент они просто забудут о сигаретах и больше не будут о них думать. Но прилагая усилия в попытке что-то забыть, мы лишь гарантируем то, что никогда этого не забудем.

Только что бросивший курильщик, пытающийся забыть о сигаретах, лишь наказывает себя. Во-первых, он никогда о них не забудет — напоминать о сигаретах будет почти всё вокруг: курящие люди, рекламные ролики и щиты, витрины практически всех палаток и магазинов и т.д. Во-вторых, он изначально подошёл к вопросу бросания не с той стороны: надо стремиться не к искоренению мыслей о курении, а к изменению отношения к нему. Надо понять, что курение абсолютно ничего нам не даёт, и радоваться каждому моменту своей новой прекрасной жизни — жизни человека, свободного от никотиновой зависимости.

Связанные посты:

1. Снова бросить курить: дни 6-10
2. Снова бросить курить: дни 23-30
3. Снова бросить курить: дни 11-12
4. Снова бросить курить: дни 13-14
5. Снова бросить курить: 30-дневное испытание
6. Лёгкий способ бросить курить
7. Снова бросить курить: день 2
8. Снова бросить курить: день 1
9. Снова бросить курить: дни 4-5
10. Снова бросить курить: день 3

Представьте себе, что появляется человек, который делает заявление, противоречащее тому, во что веками и тысячелетиями верили и продолжают верить практически все люди. Кто он такой, чтобы делать подобное заявление? Сумасшедший? Если нет, и он в здравом уме, то кто он тогда? Может тот, кто безоговорочно уверен в своей правоте? Ведь только так можно объяснить его желание донести своё послание, несмотря на сопротивление всего мира.

Задумайтесь только, насколько уверенным в своей правоте должен быть человек, идущий против абсолютного большинства. Если он не глупец и не сумасшедший, то он настолько уверен в своей идее, что готов бросить вызов всему человечеству.

Вы думаете, что невозможно то, что большинство ошибается? Или, быть может, вы думаете, что нет людей, которые осмелились бы бросить вызов многовековым убеждениям? Если да, то читайте дальше. Если нет — всё равно читайте дальше. В любом случае, читайте дальше, ведь я так старался всё это написать!

Пример из истории

Чтобы на реальном примере убедиться в том, что большинство может ошибаться, обратимся к истории.

Были времена, когда практически все люди верили, что Земля является центром мира, а Солнце находится на небе, и с огромной скоростью вращается вокруг неё.

Сейчас общеизвестно, что это не так, и что Земля, как и остальные 7 планет, вращается вокруг Солнца. Но в те времена учёного, пытавшегося сообщить об этом миру, церковь сначала посадила в тюрьму, а потом — под угрозой сожжения на костре — вынудила отречься от своего заявления. Даже после того, как он отрёкся от своего заявления, он несколько лет провёл под домашним арестом и до конца своих дней не имел права выбираться из маленького городка.

Церковь погубила жизнь великого учёного только за то, что он подверг сомнению устоявшиеся убеждения, и, что более важно, то, о чём написано в Священном Писании. Кстати, не уж то Бог не знал, что Земля вращается вокруг Солнца, когда надиктовывал своим посланникам материал для священных книг?

Если вам интересны подробности об этом учёном, его имя Галилео Галилей, а о конфликте с церковью вы можете почитать здесь.

Наше время

В наше время за противоречие общепринятым убеждениям на костре (возможно) не сжигают, но ситуация мало изменилась в лучшую сторону. Распространение новой информации, противоречащей убеждениям большинства, всё так же сталкивается с трудностями, вызванными системой: политикой, религией, бизнес-гигантами и, в конце концов, самим обществом.

Случай с Галилеем — всего лишь один из множества примеров того, что большинство людей может слепо верить в ложь, в неверную информацию. Здесь важно даже не количество подобных случаев, а сам факт, что такое происходило раньше, происходит сейчас и будет происходить в будущем.

В некоторых случаях, спустя несколько веков, большинство, всё же, приходит к признанию правоты великих людей прошлого. Может даже показаться, что раз большинство стало признавать свои ошибки, а мы живём в столь просвещённый век, то в наше время таких крупных заблуждений относительно простых аспектов бытия просто не может быть. Но, к сожалению, это не так. Вот лишь некоторые из заблуждений, в которые верит большинство:

• Человек могущественнее и умнее природы — той самой силы, которая его создала;
• Курение — привычка, а не наркотическая зависимость;
• Человеку необходимо питаться мясом животных;
• Коровье молоко, которое не пьют даже сами взрослые коровы, человеку пить необходимо и даже полезно.

Расскажу подробнее о курении и питании.

Курение

Аллен Карр раскрыл правду о курении больше 20-ти лет назад. Он давным давно понял, что курение является не привычкой, а наркотической зависимостью от никотина. Он давным давно понял, что курильщик виноват в своей зависимости настолько же, насколько виноват человек, ставший наркоманом после того, как в толпе ночного клуба ему неожиданно вкололи героин. Аллен Карр давным давно понял, что при попытке бросить курить не надо прибегать к каким-либо заменителям, так как, во-первых, заменителя никотина не существует, а, во-вторых, всякие никотиновые жвачки и ингаляторы не избавляют от никотиновой зависимости, а всего лишь изменяют способ получения дозы наркотика. Он давным давно всё это понял и на протяжении более двух десятков лет пытался донести это до общественности.

Эффект, конечно, есть, ведь я один из тех, кто получил его послание, но на это, во-первых, ушло больше 20-ти лет, и, во-вторых, эта информация до сих пор не дошла до большинства. Я не узнал об этом по телевизору в какой-нибудь яркой рекламе. Я не видел на улицах огромных рекламных щитов, сообщающих о том, что есть невероятно действенный способ бросить курить, не требующий применения силы воли. Я наткнулся на распечатку этой книги у знакомого, которому её посоветовали прочитать.

А во что сейчас верит большинство? В то, что курение — всего лишь привычка, а курильщики — жалкие слабаки, у которых недостаточно силы воли, чтобы от неё избавиться.

А в это время СМИ активным образом продвигают никотиновые заменители, которые можно найти почти в каждой аптеке. Они сообщают нам: «Мы не против того, чтобы вы принимали наркотик. Мы лишь против того, чтобы вы курили. Поэтому, если вы так хотите свой наркотик — пожалуйста! Покупайте наши никотиновые жвачки и ингаляторы! Теперь вы сможете принимать никотин даже в тех местах, где курение запрещено — к примеру, в самолёте!».

Несмотря на то, что мы живём в столь просвещённый век, а Аллен Карр начал доносить до общественности эту информацию более 20-ти лет назад, миллионы курильщиков до сих пор пытаются бросить с помощью силы воли, и многие из них становятся зависимыми от заменителей, содержащих никотин.

Питание

Есть информация, говорящая о том, что система питания в современном мире вредна и является причиной большинства проблем сердечно-сосудистых заболеваний и вызванных ими смертей. Мясо, птица, курица, рыба, яйца, коровье молоко — оказалось, что всё это является вредным для человеческого организма.

Как много людей знает об этом? Вегетарианцы и веганы до сих пор составляют мизерную часть населения, а большинство тем временем смеётся над ними, считая, что те лишены не только столь изысканного вкуса мясных блюд, но и питательных веществ, так необходимых для здоровой жизни. Но, на самом деле, большинство лишает себя не только здоровья и энергии, но и нескольких лет жизни — во многих случаях, больше десятка.

Большинство людей предпочитает потреблять бесполезную и вредную для себя пишу, зарабатывать множество болезней и лишний вес, а потом всю жизнь работать на лекарства и всевозможные каждый-день-уникальные диеты похудей-за-две-недели-на-много-килограмм.

На чём основана текущая система питания? Вы думаете, что на основе результатов каких-нибудь научных исследований? Нет. Текущая система питания основывается на множестве различных заблуждений, появившихся столетия назад. Данные исследований системы питания появились только в конце XX века и все они гласят о том, что большинство людей заблуждается и питается вредной пищей.

Несмотря на тот факт, что мы живём во времена, когда информация распространяется по всей планете за минуты, максимум за часы, о здоровом питании до сих пор знает слишком мало людей.

Как это повлияло на меня

Раньше я думал, что если большинство людей делают или верят во что-то, значит на то есть причины. К примеру, я думал: «Если большинство людей ест мясо, значит на то есть причины, о которых я просто не знаю». Или я вообще не задумывался и просто перенимал мышление и действия окружавшего меня общества — большинства.

Но когда я осознал, что большинство может ошибаться, причём ошибаться очень глубоко, я перестал автоматически перенимать мышление и действия большинства и стал поддавать сомнению практически всю информацию — как уже имеющуюся у меня в голове, так и новую, поступающую каждый день. Я стал задавать себе вопросы: «Почему люди мыслят, говорят или делают то-то и то-то?». Для ответов на некоторые вопросы моих знаний оказывается достаточно, тогда как ответы на другие я нахожу спустя дни, недели или месяцы либо в очередной книге, либо в результате собственных наблюдений и рассуждений. О примере отказа от действий большинства я писал в посте «Хорошо или плохо?».

Теперь я понимаю, что большинство людей может делать или верить во что-то вовсе не потому, что у них есть на то рациональные причины, а потому, что они никогда не задумывались об истоках большинства своих убеждений и о причинах большинства своих действий, а просто перенимали их у прошлых поколений. Перестав действовать таким же образом, я открыл для себя удивительно прекрасный новый мир. Я уверен, что в новом мире ещё больше прекрасного, ведь я делаю только первые шаги по его земле.

Как это может помочь вам

Поняв, что большинство может ошибаться, вы перестанете слепо следовать стадным мышлению и поведению и дадите себе возможность найти те способы мыслить и действовать, которые помогут сделать вашу жизнь более похожей на ту, о которой вы мечтаете. У большинства людей существует множество заблуждений, делающих жизнь только сложнее. Избавившись от них, вы добавите к жизни больше простоты и радости.

Я стараюсь донести до вас как можно больше информации, в том или ином виде помогающей улучшить вашу жизнь. В будущих постах будет множество информации, противоречащей убеждениям большинства. Вам следует быть готовыми — понять, что, даже если то, о чём я пишу, не совпадает с тем, к чему вы так привыкли, не стоит тут же это отвергать. Кто знает: может я спасу вам жизнь?

Скоро я начну подробно писать о проблемах системы питания современного общества. Я ещё не встречал человека, который мог бы спокойно отнестись к тому, что я рассказываю по поводу питания; все начинают пускать пену изо рта в попытках защитить то, к чему они привыкли за всю свою жизнь, и, заодно, убедить меня снова поверить в то, во что верит большинство. Это происходит потому, что эти люди никогда не задумывались о том, чем и почему они питаются, и когда я начинаю говорить то, что противоречит всему, к чему они привыкли за свою жизнь, они просто не могут не начать спорить в попытках защитить то, что их убивает. Некоторые из них подобным образом защищают даже своё пристрастие к курению…

Связанные посты:

1. Жизнь в системе
2. Простота
3. Снова бросить курить: дни 23-30
4. Снова бросить курить: дни 15-22
5. Все люди действуют из лучших побуждений
6. Снова бросить курить: дни 11-12
7. Снова бросить курить: дни 6-10
8. Аллен Карр «промывает мозги»
9. Бросить курить
10. Депрессия продолжается: в поисках дна