Обычная питьевая вода может играть более важную роль в здоровье сердца и сосудов, чем принято считать. Исследования связывают достаточное потребление жидкости с меньшим риском высокого артериального давления, однако увеличивать количество выпитой воды без оглядки на состояние здоровья не стоит. Для одних людей правильный питьевой режим помогает поддерживать нормальное давление, а другим избыток жидкости может навредить.

Как пишет verywellhealth.com, исследования показывают связь между регулярным употреблением воды и здоровым уровнем артериального давления. В одном из них люди, выпивавшие от шести до восьми стаканов обычной воды в день, реже сталкивались с гипертонией, чем те, кто пил меньше. Другое небольшое исследование с участием 55 здоровых взрослых показало, что увеличение потребления воды до восьми стаканов в день сопровождалось снижением давления. Однако эти результаты не доказывают, что вода сама по себе предотвращает или лечит гипертонию.

Сколько воды нужно пить ежедневно

Потребность в жидкости зависит от возраста, веса, физической активности, температуры окружающей среды и состояния здоровья. В качестве общего ориентира Академия питания и диетологии США приводит около девяти стаканов жидкости в день для женщин и 13 для мужчин. Речь идёт не только о чистой воде: часть жидкости поступает с другими напитками и продуктами, включая фрукты, овощи и молочные изделия.

Поэтому универсальной нормы, одинаковой для всех, не существует. В жару, при интенсивных нагрузках или повышенном потоотделении потребность в жидкости увеличивается. При этом не нужно заставлять себя выпивать определённый объём любой ценой: важно учитывать индивидуальные потребности организма и рекомендации врача.

Как обезвоживание связано с давлением

При недостатке жидкости организм запускает механизмы, которые помогают удерживать воду и поддерживать кровообращение. В частности, активируется гормональная система, участвующая в регуляции сосудистого тонуса и водно-солевого баланса. Сосуды могут сужаться, а симпатическая нервная система - активироваться сильнее, что способно влиять на артериальное давление.

Влияние обезвоживания на давление не всегда одинаково: оно может сопровождаться как повышением, так и снижением давления, например при выраженной потере жидкости. Поэтому вода не заменяет лекарства от гипертонии и не подходит для самостоятельного лечения резких скачков давления.

Кому нельзя бездумно увеличивать количество воды

Людям с тяжёлыми хроническими заболеваниями почек и сердечной недостаточностью иногда необходимо ограничивать потребление жидкости. Если почки не справляются с выведением воды или сердце не может эффективно перекачивать кровь, её избыток способен привести к отёкам и ухудшению состояния, в том числе к повышению давления.

В таких случаях объём жидкости определяет лечащий врач. Остальным взрослым стоит ориентироваться на жажду, условия жизни и физическую активность, а при повышенном давлении - регулярно измерять его и соблюдать назначенное лечение. Достаточное питьё поддерживает нормальную работу организма, но само по себе не гарантирует защиту от гипертонии.

Читайте также:

• Гепатит B можно взять под контроль: в США одобрили новый препарат
• Мозг человека может больше, чем мы считаем: ученые обнаружили странный эффект
• Названы 12 продуктов, которые диетологи рекомендуют включить в рацион после 60 лет
• Жирная пища может ухудшать работу мозга и ослаблять память
• Как мыться в условиях отсутствия света и воды: эксперты предупредили о рисках и дали советы

В Уганде местные жители разводят личинок мух, сверчков и мучных червей, чтобы получать белковый корм для животных, удобрения для огородов и дополнительный доход. Такая система помогает семьям справляться с нехваткой продовольствия и земли, а органические отходы превращает в полезное сырье. О необычной практике в Уганде пишет The Guardian.

Личинки вместо дорогого корма для кур и рыбы

В поселении беженцев Кьяка II на западе Уганды Канане Биканьяле выращивает личинок черной львинки и кормит ими кур и тилапию. Остатки жизнедеятельности насекомых он использует как удобрение, - рассказывает издание.

Биканьяле начал заниматься разведением мух в 2019 году. До этого он тоже держал кур, но традиционные корма становились слишком дорогими, а необходимые ингредиенты периодически было трудно достать.

Личинки черной львинки питаются органическими отходами, в том числе остатками еды и растительными остатками после сбора урожая. В результате фермер получает сразу два продукта: белковый корм и органическое удобрение, - указывают журналисты.

Подобная практика распространяется и среди других жителей поселения. Одна из участниц проекта, Кавира Мусабинго, сначала продавала выращенных личинок, чтобы покрывать срочные семейные расходы. Позже она организовала собственное производство. Теперь ее семья обеспечивает себя курицей, яйцами и овощами, а излишки продукции приносит на продажу.

Насекомых разводят даже в школах

По данным The Guardian, около 500 человек в поселении Кьяка II участвуют в работе 32 групп по разведению насекомых. Для такого хозяйства требуется меньше земли и воды, чем для традиционного животноводства, а контейнеры с насекомыми можно размещать вертикально.

Помимо черной львинки, жители выращивают сверчков и мучных червей. Последних используют не только в качестве корма, но и для питания людей: некоторые виды насекомых богаты белком, железом и цинком.

К проекту подключились и школы. Более десяти учебных заведений начали заниматься разведением насекомых. В двух начальных школах провели исследование с участием 342 детей, которым давали кашу с добавлением мучных червей. По данным Копенгагенского университета, у детей, участвовавших в исследовании, отмечались увеличение роста и улучшение показателей состава тела.

Органические отходы превращают в удобрения

Разведение насекомых используют не только для нужд отдельных семей. В городе Джинджа угандийская компания Bioconvision перерабатывает органические отходы рынков и пищевых предприятий с помощью личинок черной львинки. В 2025 году компания переработала почти 1000 тонн органических отходов. Из них получили около 60 тонн свежих личинок и 83 тонны удобрения.

Еще один пример связан с производством кофе. Уганда входит в число крупнейших производителей этого продукта в Африке, а его переработка оставляет значительные объемы органического сырья. В западной части страны предприятие Proteen использует кофейную мякоть для выращивания личинок, из которых получают белковый корм. Остатки производства превращают в удобрение, которое возвращает питательные вещества в почву. Таким образом, одна технология позволяет одновременно решать несколько задач: сокращать объем отходов, производить корм для животных и поддерживать плодородие земли, - пишет газета.

Почему насекомые могут стать важной частью сельского хозяйства

Для небольших хозяйств стоимость кормов остается серьезной проблемой. По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (FAO), на корма может приходиться до 70% расходов на содержание сельскохозяйственных животных.

Использование насекомых потенциально позволяет уменьшить зависимость от традиционных источников белка, включая рыбную муку и соевый шрот. Кроме того, для их выращивания не нужны большие площади, а сами фермы можно организовать в небольших помещениях.

Однако у технологии есть ограничения. Даже если органические отходы достаются бесплатно, их необходимо собирать, сортировать и перевозить. Для выращивания мучных червей также могут потребоваться дополнительные корма, например отруби, которые стоят денег, - отмечают эксперты.

По оценке The Guardian, мировой рынок насекомых для употребления в пищу и производства кормов может достигнуть 8 млрд долларов к 2030 году. Но для дальнейшего развития отрасли необходимы устойчивые цепочки поставок, надежные рынки сбыта и интеграция таких хозяйств в сельскохозяйственную систему.

Читайте также:

• Жирная пища может ухудшать работу мозга и ослаблять память
• Каковы риски смертности среди людей, употребляющих ультрапереработанную еду. Результаты 30 лет исследований неожиданны
• Что надо добавлять в рацион, чтобы сохранить здоровье и молодость, выяснили ученые
• Что приготовить перед отключением света: 10 сытных блюд на несколько дней
• Шиповник может поддерживать здоровье суставов: чем полезна ягода и как правильно заваривать чай

В США одобрили препарат Бепировирсен, который помог примерно каждому пятому участнику клинических исследований добиться так называемого функционального излечения хронического гепатита B. Это означает, что после завершения лечения вирус не определялся в крови как минимум полгода, а организм сохранял контроль над инфекцией без лекарств.

Препарат под торговым названием Hibsago разработала британская фармацевтическая компания GlaxoSmithKline (GSK). Одобрение выдало Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Это первый одобренный в стране препарат нового класса, предназначенный для лечения хронического гепатита B.

Как работает новое лекарство

Гепатит B - вирусная инфекция, поражающая печень. У некоторых людей она становится хронической и может годами требовать лечения. Существующие препараты помогают подавлять размножение вируса, но обычно не позволяют полностью избавиться от инфекции, поэтому пациентам приходится принимать лекарства длительное время.

Бепировирсен действует иначе. Он относится к антисмысловым олигонуклеотидам - молекулам, которые мешают вирусу использовать свою генетическую информацию для производства необходимых ему компонентов. Препарат снижает выработку вирусных белков и может помочь иммунной системе восстановить контроль над инфекцией, - указывают исследователи.

Каковы результаты испытаний

Эффективность бепировирсена изучали в двух крупных клинических исследованиях третьей фазы. В объединённом анализе функционального излечения удалось добиться у 19% пациентов, получавших новый препарат в дополнение к стандартной противовирусной терапии. В группе плацебо таких результатов не было.

Функциональное излечение оценивали по двум показателям: в крови не должно определяться количество вирусной ДНК и поверхностного антигена HBsAg - белка, указывающего на присутствие вируса. Эти условия должны сохраняться не менее 24 недель после прекращения всего лечения.

Дополнительный анализ показал, что через 72 недели после начала исследования у 49% участников, получавших бепировирсен, уровень HBsAg снизился до 100 международных единиц на миллилитр или ниже. Среди пациентов, у которых исходный показатель не превышал 1000 единиц, доля достигла 62%. Однако снижение уровня антигена само по себе не означает, что человек полностью избавился от инфекции.

Кому могут назначить препарат

Новая терапия предназначена не для всех пациентов с гепатитом B. Согласно одобрению FDA, её могут применять у взрослых без цирроза печени, которые не менее шести месяцев получают стандартные противовирусные препараты, имеют подавленный уровень вирусной ДНК и определённый уровень HBsAg - не выше 3000 международных единиц на миллилитр.

Курс бепировирсена рассчитан на 24 недели, то есть примерно на шесть месяцев. При этом пациенты продолжают принимать стандартные противовирусные лекарства во время курса и как минимум 24 недели после последней инъекции. Только при выполнении определённых медицинских и лабораторных критериев врач может рассмотреть прекращение стандартной терапии.

Есть ли риски

Несмотря на обнадёживающие результаты, новый препарат требует тщательного медицинского наблюдения. FDA предупреждает о риске серьёзных реакций со стороны печени и резкого снижения количества тромбоцитов, которое может привести к опасному кровотечению. Среди других возможных проблем - ухудшение функции почек и воспалительные реакции.

Поэтому пациентам необходимы регулярные анализы крови и контроль состояния печени и почек до начала лечения и во время него.

Вирус гепатита B (HBV) поражает печень и может вызывать как острую, так и хроническую инфекцию. Заболевание нередко протекает без заметных симптомов, но при длительном течении способно привести к циррозу и раку печени. Хроническая инфекция особенно опасна тем, что человек может годами не знать о ней.

Вирус передаётся через заражённую кровь и некоторые другие биологические жидкости. Инфицирование возможно при незащищённом половом контакте, использовании общих игл, нестерильных инструментов для татуировок и пирсинга, а также при передаче вируса от матери ребёнку во время родов. Заражение возможно и при совместном использовании бритв или зубных щёток, если на них есть следы инфицированной крови. Через объятия, кашель, чихание, еду или воду гепатит B не передаётся.

По оценке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2024 году с хроническим гепатитом B жили около 240 миллионов человек во всём мире, что соответствует примерно 2,9% населения планеты. За тот же год произошло около 900 тысяч новых заражений хронической инфекцией, а примерно 1,1 миллиона человек умерли от связанных с ней осложнений, прежде всего цирроза и рака печени.

При этом инфекция остаётся недостаточно выявленной: по данным ВОЗ, в 2024 году диагноз был известен лишь примерно 27% людей, живущих с гепатитом B. Один из наиболее эффективных способов профилактики - вакцинация. Для выявления инфекции используют анализы крови, поскольку по одним симптомам определить гепатит B невозможно.

Читайте также:

• Сколько воды в день помогает контролировать артериальное давление: мнение экспертов
• Мозг человека может больше, чем мы считаем: ученые обнаружили странный эффект
• Названы 12 продуктов, которые диетологи рекомендуют включить в рацион после 60 лет
• Жирная пища может ухудшать работу мозга и ослаблять память
• Тромбы из-за обезболивающих? Ученые заподозрили другую причину

Пассажирам в Евросоюзе станет проще добиваться возврата денег за отменённые рейсы, даже если билеты покупались не напрямую у авиакомпании, а через туристическое агентство или онлайн-платформу. Европарламент поддержал новые правила, которые чётче распределяют ответственность между перевозчиками и посредниками и устанавливают сроки возврата средств, пишет Ausnews.

За обновление правил проголосовали 652 депутата Европарламента, двое выступили против, ещё восемь воздержались. Изменения затронут не только авиаперевозки, но и поездки морским и автобусным транспортом.

Единая форма для возврата денег

Одно из ключевых нововведений - стандартизированная форма для подачи заявлений на возврат средств или компенсацию. Её планируют разместить на сайте Европейской комиссии и сделать доступной на всех официальных языках ЕС.

Это должно упростить оформление претензий: пассажирам больше не придётся каждый раз разбираться в разных процедурах в зависимости от перевозчика или вида транспорта. Единый формат поможет быстрее понять, какие сведения необходимо предоставить для рассмотрения заявления.

Кто вернёт деньги, если билет куплен через посредника

Особое внимание новые правила уделяют билетам, приобретённым через туристические агентства и онлайн-сервисы. Раньше пассажиры могли оказаться в ситуации, когда авиакомпания и посредник перекладывали друг на друга ответственность за возврат средств.

Теперь обязанности сторон будут определены чётче. При отмене рейса посредник должен будет обеспечить возврат полной стоимости билета, включая соответствующие комиссии за свои услуги.

Предусмотрена и конкретная схема расчётов: авиакомпания должна перечислить деньги посреднику в течение семи дней, а посредник - вернуть их пассажиру в следующие семь дней. Таким образом, общий срок возврата не должен превышать 14 дней.

Дополнительная защита пассажиров с инвалидностью

Изменения коснутся и людей с инвалидностью или ограниченной мобильностью. Если авиакомпания по соображениям безопасности требует, чтобы такой пассажир летел с сопровождающим, но сама не может обеспечить необходимую помощь, пассажир сможет взять с собой выбранного им сопровождающего без дополнительной платы.

Кроме того, сопровождающему должны предоставить место рядом с человеком, которому требуется помощь. Это позволит обеспечить необходимую поддержку непосредственно во время перелёта.

Когда заработают новые правила

Несмотря на поддержку Европарламента, изменения пока не означают, что пассажиры уже могут воспользоваться новыми условиями. Сначала должна завершиться законодательная процедура, а затем авиакомпаниям, туристическим агентствам и онлайн-платформам потребуется время, чтобы подготовиться к новым требованиям.

За соблюдением правил будут следить национальные надзорные органы. Они смогут реагировать на нарушения и контролировать выполнение новых обязательств.

Читайте также:

• Куда отправиться на выходные: названы лучшие города Европы
• Кто может получить разовую выплату ко Дню Независимости и как оформить её до 1 ноября
• Ужасает, что на переговоры с Путиным отправляют двух торговцев недвижимостью, которые хотят поделить целую страну – европейский дипломат о разных стратегиях Трампа и ЕС
• Владельцам больших квартир и дорогих авто придется заплатить 25 000 грн: кого касается налог на роскошь
• Нет денег на погашение кредита: как подать заявление о рассрочке и какие нужны документы

Промежуточные выборы в США 3 ноября могут изменить не только баланс сил в Конгрессе, но и внешнюю политику Вашингтона. В случае успеха демократы намерены вернуть законодателям влияние на решения Дональда Трампа, в том числе добиться нового пакета помощи Украине. Об этом сообщает Reuters, анализируя возможные последствия победы Демократической партии на выборах.

По оценкам беспартийных аналитиков, демократы имеют хорошие шансы получить большинство в Палате представителей и, возможно, в Сенате. Это позволило бы им вернуть часть политического влияния после двух лет контроля республиканцев.

Демократы обвиняют администрацию Трампа в том, что она принимает ключевые решения о военных операциях и государственных расходах практически без участия Конгресса, хотя Конституция США закрепляет за законодателями важные полномочия в этих вопросах, - пишет агентство.

Как победа демократов может повлиять на помощь Украине

Администрация Трампа в значительной степени приостановила прямую американскую финансовую и военную помощь Киеву. Недовольство в Вашингтоне также вызвали решения президента ослабить некоторые ограничения, связанные с российскими энергоресурсами.

Если демократы получат контроль хотя бы над одной палатой Конгресса, они смогут активнее влиять на законодательную повестку, выносить собственные инициативы на голосование и добиваться пересмотра отдельных решений Белого дома, - указывают аналитики.

По оценке Reuters, это может открыть путь к новому пакету помощи Украине. В публикации отмечается, что соответствующая инициатива потенциально способна заручиться поддержкой двух третей законодателей, необходимой для преодоления президентского вето.

Одним из сторонников более жесткой линии в отношении России выступает конгрессмен от Нью-Йорка Грегори Микс. В случае перехода Палаты представителей под контроль демократов он может возглавить комитет по иностранным делам. Микс уже зарегистрировал двухпартийный законопроект, направленный против плана Трампа по возвращению российского дизельного топлива на мировой рынок.

Какие еще изменения возможны во внешней политике США

Украина - лишь одно из четырех направлений, по которым может измениться политика Вашингтона в случае победы демократов.

1. Ограничение военных действий против Ирана. Демократы выступали против ведения войны без одобрения Конгресса. Получив контроль над одной из палат, они могли бы добиваться сокращения оборонных расходов и требовать от администрации публичных отчетов о военных операциях.

2. Пересмотр военной поддержки Израиля. Среди демократов усиливается критика действий Израиля на фоне войны в Газе, гибели палестинских мирных жителей и насилия на оккупированном Западном берегу Иордана. По данным Reuters, в последнем финансовом году американская военная помощь Израилю составила 3,8 млрд долларов.

3. Сокращение военных расходов и восстановление международной помощи. Трамп предложил увеличить оборонный бюджет на 67%, до 1,5 трлн долларов. Демократы выступили против этой инициативы, в том числе из-за войны с Ираном и сокращения социальных программ. Они также могут добиваться восстановления финансирования международных программ помощи.

4. Возвращение Конгресса к контролю над внешней политикой. Демократы намерены активнее использовать законодательные полномочия, чтобы ограничивать решения президента, которые считают необоснованными или противоречащими интересам страны.

Читайте также:

• Пентагон разрешил пограничникам США испытать оружие, воздействующее теплом
• США готовят новый шаг к смягчению санкций против РФ - Kyiv Independent
• Зеленский сказал, сколько американских ракет получила Украина за квартал
• Украина и Россия договорились о перемирии в Олешках: когда начнут вывозить людей
• Ужасает, что на переговоры с Путиным отправляют двух торговцев недвижимостью, которые хотят поделить целую страну – европейский дипломат о разных стратегиях Трампа и ЕС

Наш мозг может обрабатывать информацию об изображениях, которые мы не осознаем, и переключаться между ними с удивительной скоростью - около 15 раз в секунду. К такому выводу пришли нейробиологи, изучив активность мозга макак-резусов. Результаты исследования помогают понять, как мозг выбирает, что попадет в наше сознание, а что останется незамеченным. Исследование опубликовано на платформе bioRxiv в виде препринта.

Мозг видит больше, чем мы осознаем

Чтобы изучить работу мозга, ученые использовали особый зрительный эксперимент. Сначала одному глазу показывали изображение, а затем перед другим быстро появлялась другая картинка. В результате человек или животное обычно начинали воспринимать второе изображение, а первое словно исчезало из поля зрения. При этом оба изображения продолжали поступать в зрительную систему. Даже если одно из них переставало осознаваться, мозг не обязательно полностью прекращал его обработку.

Сначала исследователи проверили метод на 14 добровольцах. Затем основные эксперименты провели на двух макаках-резусах. Животным показывали лица, а специальные электроды регистрировали активность нервных клеток в двух областях мозга: одной, участвующей в распознавании объектов и лиц, и другой, связанной с более сложными мыслительными процессами.

После этого компьютерные алгоритмы анализировали сигналы мозга, чтобы определить, какие особенности изображений в них сохранились.

Невидимая картинка не исчезала из мозга

Ученые обнаружили, что нейронная активность не просто смешивала информацию от двух изображений. Она быстро переходила между двумя состояниями. Примерно каждые 60 миллисекунд сигналы мозга менялись: в одном состоянии они отражали изображение, которое животное преимущественно воспринимало, а в другом - картинку, которая оставалась за пределами осознанного восприятия.

Иными словами, пока животное видело преимущественно одну картинку, активность его мозга на короткое время могла отражать признаки другой, - отмечают исследователи.

Компьютерные алгоритмы смогли восстановить особенности обоих изображений по сигналам нейронов. Причем это чередование наблюдалось в обеих изученных областях мозга, хотя в области, связанной со сложными когнитивными функциями, восстановить признаки картинок было труднее.

Почему мы замечаем далеко не все

Указывается, что когда ученые усредняли активность нейронов за определенный промежуток времени, различить сигналы, связанные с видимой и подавленной картинками, становилось сложнее. Причина в том, что мозг переключался между двумя состояниями настолько быстро, что при усреднении различия между ними сглаживались.

Это важная деталь для изучения сознания. Чтобы понять, как мозг обрабатывает информацию, недостаточно выяснить, какие сигналы передают нервные клетки. Необходимо также учитывать, как быстро меняется эта активность, - отмечают специалисты.

Они подчеркивают, что в повседневной жизни мы получаем огромное количество зрительной и другой информации, но осознаем лишь часть происходящего.

Новые результаты могут помочь понять, как внимание, бессознательная обработка сигналов и сознательное восприятие взаимодействуют между собой, - считают эксперты.

Эксперты отмечают, что гГлавная ценность работы - фундаментальная: она показывает, что обработка информации мозгом может быть сложнее, чем наше субъективное ощущение того, что мы видим. Это небольшой шаг к пониманию того, как из огромного потока сигналов возникает осознанная картина мира.

Читайте также:

• Сколько воды в день помогает контролировать артериальное давление: мнение экспертов
• Гепатит B можно взять под контроль: в США одобрили новый препарат
• Названы 12 продуктов, которые диетологи рекомендуют включить в рацион после 60 лет
• Жирная пища может ухудшать работу мозга и ослаблять память
• Тромбы из-за обезболивающих? Ученые заподозрили другую причину

Огни тысяч гирлянд, аромат горячей выпечки и старинная базилика, превращающаяся после заката в гигантский световой экран. В Европе выбрали самую красивую рождественскую ярмарку 2026 года, и за праздничной атмосферой не придётся ехать на другой конец континента. Победитель находится в Будапеште, столице соседней с Украиной Венгрии.

Первое место в рейтинге туристической организации European Best Destinations заняла Advent Bazilika, которая ежегодно собирает гостей на площади Святого Стефана. Она опередила известные рождественские ярмарки европейских столиц и исторических городов, включая Вену, Прагу и Страсбург.

Тысячи огней у одной из главных достопримечательностей Будапешта

Главная особенность Advent Bazilika - её расположение перед величественной базиликой Святого Иштвана в самом центре Будапешта. На площади устанавливают рождественскую ёлку, открывают торговые павильоны и создают праздничные декорации, а с наступлением темноты пространство преображается благодаря масштабной иллюминации.

Фасад базилики становится экраном для трёхмерных световых проекций. В сочетании с музыкой и праздничным оформлением историческая архитектура создаёт впечатляющий фон для зимних прогулок и фотографий.

Ярмарка уже не раз получала международное признание. Ранее Advent Bazilika четыре раза признавали лучшей рождественской ярмаркой Европы, а в 2026 году она возглавила рейтинг самых красивых праздничных локаций континента.

Венгерские деликатесы, подарки ручной работы и праздничные концерты

Advent Bazilika привлекает не только иллюминацией. Здесь можно познакомиться с венгерскими ремесленными традициями, найти необычные подарки и попробовать блюда национальной кухни.

На ярмарке собираются около ста местных ремесленников. Они предлагают авторские украшения, рождественские сувениры и изделия ручной работы. Для тех, кто любит гастрономические открытия, работают павильоны с традиционными венгерскими блюдами. Среди популярных угощений - колбаски, горячая еда, ароматный глинтвейн и кюртошкалач. Последний представляет собой сладкую выпечку цилиндрической формы, которую готовят на вертеле до образования румяной корочки.

В праздничную программу также входят концерты, культурные события и развлечения для семей с детьми. Благодаря этому ярмарка становится местом, где проводят время не только туристы, но и сами жители Будапешта.

Как выбирали самую красивую ярмарку Европы

Рейтинг European Best Destinations составляли в два этапа. Сначала независимые журналисты отобрали 40 рождественских ярмарок из разных европейских стран. Затем путешественники смогли проголосовать за понравившиеся места. В международном голосовании приняли участие 11 648 человек из Европы и других регионов мира. По его итогам первое место досталось Advent Bazilika.

Помимо Будапешта, в рейтинг вошли праздничные локации Вены, Праги, Страсбурга, Дрездена, Цюриха и Таллинна. При оценке учитывали не только масштабы ярмарок, но и окружающую архитектуру, местные традиции и общую атмосферу.

Когда откроется ярмарка в Будапеште в 2026 году

В этом сезоне Advent Bazilika будет работать с 13 ноября 2026 года по 1 января 2027 года. Посетить её можно будет по следующему графику:

• Понедельник - четверг: с 11:00 до 22:00.

• Пятница и суббота: с 11:00 до 23:00.

• Воскресенье: с 11:00 до 22:00.

В праздничные дни расписание может меняться.

Будапешт может стать удобным направлением для зимнего путешествия из Украины благодаря близости Венгрии. Помимо главной ярмарки у базилики, туристы могут заглянуть на Vörösmarty Classic Xmas на площади Верешмарти.

А если задержаться в городе на несколько дней, праздничную поездку легко совместить с посещением термальных купален, Будайской крепости, здания парламента и набережных Дуная.

Читайте также:

• СМИ: одна страна ЕС блокирует открытие переговорных кластеров для вступления Украины
• Мадьяр: Венгрия не будет отказывать украинским мужчинам призывного возраста в защите
• Будапешт отменил ограничения на украинские СМИ, введённые при Орбане
• Венгрия сняла еще одно вето, действовавшее против военной помощи Украине
• Путь Украины в ЕС разблокирован: Венгрия согласилась на открытие переговоров уже в этом месяце

Первые заморозки могут застать водителей врасплох: аккумулятор отказывается запускать двигатель, стеклоомыватель замерзает, а мелкие неисправности превращаются в проблему прямо на дороге. Подготовка автомобиля к зиме не ограничивается заменой шин. До наступления холодов стоит проверить несколько важных систем, чтобы не тратить время и деньги на срочный ремонт в самый неподходящий момент, пишет BLIK.UA.

Сайт дал главные советы, о том, как не испортить впечатления от поездки зимой.

Шины, аккумулятор и технические жидкости

Зимние шины обеспечивают лучшее сцепление с холодной дорогой, чем летние, поэтому важно установить подходящую резину на все четыре колеса. Перед этим следует проверить глубину протектора, состояние боковин и давление. Измерять его нужно на холодных шинах, ориентируясь на рекомендации производителя автомобиля.

Отдельного внимания требует аккумулятор. На морозе его способность отдавать ток снижается, а запуск двигателя требует больше энергии. Если батарея старая, двигатель запускается с трудом или стартер вращается медленнее обычного, стоит проверить аккумулятор и систему зарядки заранее.

Необходимо также убедиться, что моторное масло соответствует требованиям производителя и не просрочено по сроку эксплуатации. Антифриз проверяют на холодном двигателе: важны уровень жидкости и её способность выдерживать отрицательные температуры. Если антифриз неизвестного состава, давно не менялся или его уровень постоянно падает, нужна диагностика. Открывать крышку горячей системы охлаждения опасно.

Тормоза, свет и обогрев салона

Исправные тормоза особенно важны на скользкой дороге. Перед зимой стоит проверить колодки, диски и уровень тормозной жидкости. Если автомобиль уводит в сторону при торможении, педаль вибрирует или слышны необычные звуки, откладывать визит на СТО не стоит. Заодно полезно проверить подвеску и рулевое управление.

Проверьте все наружные световые приборы: фары, задние фонари, стоп-сигналы и указатели поворота. Зимой темнеет рано, а снег и дождь ухудшают видимость, поэтому неисправная лампа может стать серьёзной проблемой.

Не забудьте об отопителе и вентиляции. Печка нужна не только для комфорта: от неё зависит, насколько быстро удастся убрать запотевание с лобового стекла. Убедитесь, что вентилятор работает во всех необходимых режимах, тёплый воздух поступает в салон, а обдув стекла справляется со своей задачей.

Летнюю жидкость стеклоомывателя нужно заменить на зимнюю до наступления устойчивых холодов. Щётки стеклоочистителей пора менять, если они оставляют полосы, пропускают участки стекла или скрипят. Также проверьте форсунки омывателя.

Кузов, топливо и зимний набор

Перед зимой осмотрите резиновые шланги и приводные ремни. Трещины, вздутия и следы утечек лучше устранить заранее. Влага, дорожная соль и реагенты ускоряют коррозию, поэтому стоит осмотреть кузов, особенно сколы краски, пороги и колёсные арки.

Владельцам дизельных автомобилей важно учитывать сезонность топлива: летнее дизельное топливо при низких температурах может образовывать парафиновые кристаллы, затрудняющие его прохождение через фильтр. Следует своевременно перейти на топливо, подходящее для зимних условий. Если автомобиль оснащён полным приводом, его работу также стоит проверить до снегопадов. При этом полный привод помогает тронуться на скользкой поверхности, но не гарантирует более короткий тормозной путь.

Наконец, соберите зимний набор и оставьте его в багажнике. В него пригодятся скребок для льда, щётка для снега, фонарик, перчатки, буксировочный трос, провода для запуска двигателя или пусковое устройство, знак аварийной остановки и небольшая лопата.

Проверьте и дверные уплотнители: после дождя или мойки вода может замёрзнуть, из-за чего двери примерзнут. Резину можно обработать специальным средством, совместимым с материалом уплотнителей. Размораживатель замков лучше носить с собой, а не оставлять в салоне. Не пытайтесь открыть примерзшую дверь силой и не поливайте замёрзшее стекло кипятком: резкий перепад температуры может привести к повреждению.

Читайте также:

• Ветеранам с инвалидностью выплатят до 70 тысяч гривен: кто может получить помощь
• Зимние шины подорожали на 17%: сколько стоит переобувь автомобиль в 2026 году
• Резюме автослесаря в Киеве: как проверить опыт мастера
• В Украине упростили получение водительских прав: кому больше не нужен годовой стаж
• Теоретический экзамен по ПДД в Украине теперь можно сдавать на английском

С возрастом организму становится сложнее сохранять мышечную массу, поддерживать здоровье костей и нормальную работу пищеварительной системы. Поэтому после 60 лет особенно важно не просто следить за количеством еды, а выбирать продукты, которые обеспечивают организм белком, клетчаткой, полезными жирами, витаминами и минералами, пишет Eatthis.

Диетологи назвали 12 продуктов, которые помогают поддерживать здоровье в зрелом возрасте.

Как пишет портал, сбалансированный рацион способен сыграть важную роль в здоровом старении. Среди наиболее полезных продуктов эксперты выделяют бобовые, ягоды, зеленые овощи, орехи, яйца и жирную рыбу. При этом особое внимание стоит уделять клетчатке: она поддерживает работу кишечника, помогает регулировать уровень холестерина и способствует нормальному уровню сахара в крови.

В частности, магистр прикладного питания и сертифицированный диетолог Эйвери Зенкер советует регулярно употреблять разнообразные источники клетчатки: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и семена. При увеличении ее количества важно пить достаточно воды, поскольку без жидкости пищеварение может, наоборот, ухудшиться.

Бобовые

Фасоль, чечевица и другие бобовые обеспечивают организм растительным белком, клетчаткой и полифенолами. Эти вещества помогают поддерживать здоровье сердца и кишечника, контролировать уровень холестерина и сахара в крови.

Бобовые также важны для сохранения мышечной массы, которая с возрастом может постепенно уменьшаться. По данным исследования, опубликованного в журнале Nutrients, растительные источники белка, включая фасоль, могут быть частью рациона, помогающего снизить риск саркопении - возрастной потери мышечной массы и силы.

Чернослив

Чернослив известен своей способностью поддерживать регулярную работу кишечника. Но его польза не ограничивается пищеварением: исследования также указывают на возможную роль этого сухофрукта в сохранении плотности костей у женщин после менопаузы.

В одном из исследований ежедневное употребление примерно 50 г чернослива, или пяти-шести плодов, помогало сохранять минеральную плотность костной ткани. Ученые связывают этот эффект в том числе с полифенолами и другими биологически активными соединениями.

При этом чернослив не заменяет продукты, богатые кальцием и витамином D, которые также необходимы для здоровья костей.

Ягоды

Черника, клубника, малина и ежевика содержат клетчатку, витамины и полифенолы - растительные соединения с антиоксидантными свойствами. Они помогают защищать клетки от окислительного стресса, который участвует в процессах старения.

Регулярное употребление ягод также связывают с пользой для сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Их удобно добавлять в кашу, натуральный йогурт или есть в качестве перекуса.

Темно-зеленые овощи

Шпинат, брокколи и листовая капуста кейл богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Они помогают разнообразить рацион и обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для нормальной работы сердца, мозга, глаз и костей.

Такие овощи можно добавлять в супы, омлеты, гарниры и салаты. Главное - употреблять их регулярно, чередуя разные виды.

Орехи

Грецкие орехи, миндаль и другие орехи содержат ненасыщенные жиры, белок, клетчатку, витамины и минералы. Их регулярное употребление в рамках сбалансированного питания связывают с улучшением показателей сердечно-сосудистого здоровья.

Особого внимания заслуживают грецкие орехи, в которых есть растительные омега-3 жирные кислоты. Небольшая порция орехов может стать питательным перекусом или дополнением к каше и салату.

Авокадо

Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, клетчатку и ряд витаминов и минералов. Этот продукт может быть особенно полезен людям, которым с возрастом становится трудно съедать большие порции.

Авокадо достаточно калориен, поэтому даже небольшое количество помогает повысить энергетическую ценность блюда. Его можно добавлять в салаты, намазывать на хлеб или использовать вместо части насыщенных жиров в некоторых блюдах.

Овсянка

Овсяные хлопья - простой источник клетчатки, в том числе бета-глюкана. Этот вид растворимой клетчатки помогает снижать уровень холестерина ЛПНП, который часто называют плохим холестерином, и поддерживает работу пищеварительной системы.

Чтобы сделать завтрак более питательным, диетологи советуют сочетать овсянку с ягодами, молоком, натуральным йогуртом или ореховой пастой. Такое сочетание позволяет получить не только клетчатку, но и дополнительный белок.

Соевые продукты

Тофу, темпе, эдамаме и соевое молоко могут стать хорошими источниками растительного белка. Он необходим для поддержания мышечной массы, особенно когда с возрастом физическая сила постепенно снижается.

Соевые продукты также содержат изофлавоны - соединения, влияние которых на здоровье костей и сердечно-сосудистой системы изучается учеными. Еще одно преимущество тофу - мягкая текстура, благодаря которой его удобно включать в рацион людям, которым трудно пережевывать жесткую пищу.

Оливковое масло

Оливковое масло богато мононенасыщенными жирами и содержит полифенолы. Оно является важной частью средиземноморского типа питания, который связывают с благоприятным влиянием на здоровье сердца.

Диетологи советуют использовать качественное оливковое масло вместо части источников насыщенных жиров, например сливочного масла. Им можно заправлять салаты, добавлять его к овощам, бобовым и цельнозерновым блюдам.

Яйца

Яйца обеспечивают организм полноценным белком, который необходим для поддержания и восстановления мышц. Кроме того, они содержат холин - питательное вещество, участвующее в работе нервной системы и мышц.

Яйца легко включить в повседневное меню: их можно варить, добавлять в омлеты или сочетать с овощами. Они особенно удобны для приготовления быстрых и питательных завтраков.

Греческий йогурт

Греческий йогурт отличается высоким содержанием белка, необходимого для сохранения мышечной массы. Он также обеспечивает организм кальцием, который важен для прочности костей.

Некоторые виды йогурта содержат живые культуры бактерий, поддерживающие микробиом кишечника. При покупке стоит обращать внимание на состав и выбирать варианты без большого количества добавленного сахара.

Для более полноценного перекуса греческий йогурт можно сочетать с ягодами, овсяными хлопьями или небольшим количеством орехов.

Лосось и другая жирная рыба

Лосось, сардины и форель содержат высококачественный белок и омега-3 жирные кислоты, которые важны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Жирная рыба также может обеспечивать организм витамином D, участвующим в поддержании здоровья костей.

После 60 лет такие продукты помогают разнообразить источники белка и поддерживать полноценное питание. Рыбу можно запекать, готовить на пару или подавать с овощами и цельнозерновыми гарнирами.

Как получить больше пользы от питания после 60 лет

Диетологи советуют не искать один продукт, который способен решить все возрастные проблемы, а сочетать разные группы продуктов. В ежедневном меню желательно предусмотреть источники белка, овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые и полезные жиры.

Отдельное внимание стоит уделить клетчатке и достаточному количеству жидкости. Увеличивать количество клетчатки лучше постепенно, чтобы не провоцировать вздутие и дискомфорт.

Читайте также:

• Сколько воды в день помогает контролировать артериальное давление: мнение экспертов
• Гепатит B можно взять под контроль: в США одобрили новый препарат
• Мозг человека может больше, чем мы считаем: ученые обнаружили странный эффект
• Жирная пища может ухудшать работу мозга и ослаблять память
• В Украине прогнозируют резкий рост цен на хлеб и другие продукты: подорожание может достичь 60%

Великобритания должна быть готова к возможной войне в течение ближайших 1000 дней, заявил министр обороны Вес Стритинг. По его оценке, к 2030 году военные возможности противников страны могут позволить им нанести удар. При этом угроза не ограничивается полномасштабным военным нападением: Лондону также необходимо готовиться к терроризму, диверсиям и другим враждебным действиям. Об этом Стритинг написал в колонке для The Telegraph, подчеркнув, что подготовка вооруженных сил к возможному конфликту стала одним из его главных приоритетов.

Какие угрозы видят в Лондоне

По словам министра, современные угрозы сочетают опасности, знакомые по XX веку, с новыми технологиями. Речь идет не только о потенциальном вторжении или обычной войне, но и о действиях, способных нарушить повседневную жизнь британцев, ослабить безопасность страны и посеять страх среди населения.

Стритинг считает, что Великобритании необходимо подготовиться к ситуации, в которой противники смогут использовать свои военные возможности для нанесения удара уже к 2030 году. Именно поэтому, по его словам, у страны осталось немногим более 1000 дней, чтобы вместе с союзниками по НАТО обеспечить готовность к обороне, - указывает газета.

Министр обвинил консерваторов в ослаблении армии

Глава оборонного ведомства также раскритиковал Консервативную партию, которая находилась у власти в Великобритании с 2010 по 2024 год. Стритинг заявил, что после ее правления страна оказалась с самой малочисленной армией со времен Наполеоновских войн. При этом министр выразил уверенность, что нынешнее правительство сможет добиться выполнения целевого показателя расходов на оборону, принятого в НАТО.

По мнению Стритинга, задача заключается не просто в увеличении военных расходов, а в том, чтобы Великобритания вместе с союзниками была готова не только вступить в войну, но и победить.

Министр подчеркнул, что намерения противников причинить стране вред не изменились, однако их возможности растут.

Поэтому подготовку к потенциальному конфликту он рассматривает как срочную задачу, которую необходимо выполнить до конца десятилетия, - указывает издание.

Читайте также:

• Камеры наблюдения и ежемесячный контроль: для укрытий готовят новые правила
• ISW: Путин претендует на восемь областей Украины, а не только на Донбасс
• В Британии призвали жителей запастись водой и едой на три дня
• Зеленский сказал, сколько американских ракет получила Украина за квартал
• "Я не сплю": Зеленский рассказал о семье, трагедии в Буче и отношениях с Трампом

Tesla перешла к новому этапу производства человекоподобных роботов Optimus: первые экземпляры, соответствующие производственным стандартам компании, сошли с конвейера завода во Фримонте, штат Калифорния. Илон Маск рассчитывает, что к концу 2027 года предприятие сможет выпускать до 20 000 роботов в неделю. Однако глава Tesla признает, что до массового производства еще предстоит решить ряд технических проблем. О запуске производства пишет TechCrunch.

От электромобилей к роботам

Для выпуска Optimus Tesla перепрофилировала завод во Фримонте, где раньше собирали электромобили. Теперь предприятие должно стать одной из ключевых площадок робототехнического направления компании. При этом Маск предупредил инвесторов, что быстро нарастить выпуск не получится. Производство человекоподобных роботов - новое направление для Tesla, поэтому компании придется постепенно отрабатывать процессы и исправлять неизбежные ошибки.

Главная проблема пока заключается в надежности роботов. Tesla хочет добиться того, чтобы Optimus мог долго работать без поломок и не нуждался в постоянном ремонте. По словам Маска, достичь такого уровня надежности пока не удалось.

Есть трудности и с программным обеспечением. Роботу необходимо научиться самостоятельно справляться не только с заранее заданными действиями, но и с незнакомыми задачами. Для этого Tesla предстоит существенно улучшить его программные возможности, - объяснил он.

Поэтому цель в 20 000 роботов в неделю остается амбициозным планом. Для ее достижения компании потребуется не только наладить сборку, но и создать устойчивую систему поставок комплектующих.

Tesla наращивает вычислительные мощности

Отмечается, что для развития роботов и беспилотных автомобилей компании нужны большие вычислительные ресурсы, которые используются при обучении искусственного интеллекта.

Tesla планирует к концу 2026 года довести мощность вычислительной инфраструктуры, задействованной для обучения, до 400 мегаватт. Эти ресурсы должны помочь совершенствовать технологии автономного управления, необходимые как роботам Optimus, так и беспилотным автомобилям.

У автомобильного бизнеса свои проблемы

Пока Tesla делает ставку на робототехнику и искусственный интеллект, ее основной автомобильный бизнес сталкивается с трудностями, - пишет издание.

По данным TechCrunch, выручка компании в третьем квартале составила 28,04 млрд долларов против 28,09 млрд долларов за аналогичный период годом ранее. Прибыль сократилась на 43% на фоне увеличения расходов на робототехнику, вычислительную инфраструктуру и технологии автономного вождения.

Еще одним ограничением для производства электромобилей Маск назвал доступность аккумуляторов. Для увеличения выпуска Tesla намерена расширять производство батарей и материалов для них: в частности, наращивать мощности в Берлине, Техасе и Неваде.

Компания также увеличивает выпуск аккумуляторных элементов формата 4680, которые должны поддержать производство Cybertruck, грузовиков Tesla Semi и кроссоверов Model Y.

Отметим, что самая большая ценность таких роботов - универсальность. Обычный промышленный робот отлично выполняет одну операцию, но его сложно перенастроить на другую. Человекоподобного робота хотят научить разным действиям с помощью программного обеспечения и ИИ, используя уже существующие помещения и инструменты. Если технология заработает так, как задумано, Optimus сможет стать чем-то вроде физического помощника, которому поручают задачи словами.

Человекоподобных роботов вроде Tesla Optimus можно использовать на заводах, складах и в логистических центрах: они способны переносить коробки и детали, сортировать товары, подавать комплектующие на производственные линии и выполнять монотонные операции. В перспективе такие машины могут работать и в опасных условиях, например на предприятиях с высокой температурой или вредными веществами, снижая риск для людей.

Ещё одна перспективная сфера - домашнее хозяйство, больницы и дома престарелых. Роботы могли бы убирать помещения, переносить покупки, загружать посудомоечные машины, доставлять бельё, питание и медицинские принадлежности, освобождая время сотрудников и помогая людям в быту.

Читайте также:

• Новый китайский модульный танк сможет погружаться на 50 метров и оставаться под водой два часа
• Зеленский анонсировал скорое прибытие первых истребителей Gripen в Украину
• Маск ограничил скорость терминалов Starlink для украинских военных. Ряд операций сорваны – советник президента
• Энергоэффективный холодильник: какие функции важны для повседневного использования
• Накладные наушники: как выбрать комфортную модель для музыки, работы и учебы

Запас дров на несколько лет вперед не гарантирует, что зимой в доме будет тепло. Со временем древесина может разрушаться из-за грибков, вредителей и естественного распада органических веществ. В результате поленья быстрее сгорают и дают меньше тепла, поэтому важно знать, сколько их сушить, как долго хранить и по каким признакам определять порчу. Издание WP Dom объяснило, как правильно подготовить древесину и почему даже хорошо высушенные дрова не стоит хранить бесконечно.

Сколько нужно сушить дрова перед отопительным сезоном

Свежесрубленная древесина содержит примерно 50-60% влаги. Такие поленья плохо горят, выделяют больше дыма и не обеспечивают эффективного обогрева. Перед использованием влажность дров желательно снизить менее чем до 20%.

Срок сушки зависит от породы дерева и условий хранения:

• Береза, ольха и тополь обычно сохнут около 1-1,5 года.

• Дуб, ясень и граб требуют больше времени - примерно 2-3 года из-за плотной структуры древесины.

• Хвойные породы при благоприятных условиях могут высохнуть примерно за год. Однако из-за смолы они способны сильнее искрить, поэтому для открытого камина подходят не всегда.

Чтобы древесина высыхала равномерно, важно обеспечить хорошую циркуляцию воздуха и защитить поленья от дождя и снега.

Сколько лет можно хранить готовые дрова

Оптимально использовать хорошо высушенные дрова в течение 2-3 отопительных сезонов. При более длительном хранении древесина может постепенно разрушаться, особенно если она постоянно контактирует с влагой или находится в плохо проветриваемом помещении.

Со временем поленья могут становиться хрупкими, терять плотность и быстрее сгорать. Кроме того, при неблагоприятных условиях в древесине развиваются грибки и заводятся вредители. Поэтому даже большой запас топлива не всегда означает, что его хватит на полноценное отопление, - указывают эксперты.

При этом возраст сам по себе не делает дрова непригодными: многое зависит от породы дерева, влажности и условий хранения. Хорошо защищенная от осадков древесина может сохранять пригодность дольше нескольких сезонов.

Как понять, что дрова испортились

Перед началом отопительного сезона стоит проверить запасы. На возможное разрушение древесины указывают несколько признаков:

• Необычная легкость и хрупкость. Поленья стали заметно легче, легко ломаются или рассыпаются при раскалывании.

• Следы грибка и вредителей. На поверхности появились плесень, участки гнили или многочисленные ходы насекомых.

• Сильный дым при горении. Он может указывать на повышенную влажность или недостаток воздуха при сгорании.

• Необычный неприятный запах. Он может свидетельствовать о сырости или начавшемся гниении.

Если дрова быстро прогорают и плохо отдают тепло, стоит проверить их влажность и состояние. Однако сильное дымление может быть связано не только с качеством топлива, но и с недостаточной тягой или неправильной эксплуатацией печи.

Как хранить дрова, чтобы они не портились

Чтобы древесина оставалась сухой и пригодной для отопления, достаточно соблюдать несколько основных правил.

Не складывайте поленья прямо на землю. Используйте поддоны или другое приподнятое основание, чтобы дрова не впитывали влагу из почвы.

Защищайте штабель сверху, но не закрывайте его со всех сторон. Крыша убережет древесину от осадков, а открытые боковые части обеспечат циркуляцию воздуха. Если полностью накрыть поленья непроницаемым материалом, внутри может скапливаться влага.

Оставляйте пространство для проветривания. Не прижимайте штабель вплотную к стенам и по возможности размещайте ряды так, чтобы между ними свободно проходил воздух.

Регулярно проверяйте старые запасы. Если дрова лежат несколько лет, осмотрите их на предмет гнили, плесени и повреждений вредителями.

Правильная заготовка и соблюдение сроков хранения дров напрямую влияют на то, сколько тепла получит ваш дом в морозные дни и ночи. Использование пересушенной или испорченной древесины снижает эффективность отопления и увеличивает расход. Поэтому перед началом сезона, чтобы не мерзнуть зимой и экономить, проверьте количество и качество дров, - предупреждают специалисты.

Читайте также:

• В Киеве начали подавать тепло: Кличко сообщил, какие здания уже отапливают
• Как сделать комнату теплее без отопления: поможет простой прием с окнами и шторами
• В Киеве с 16 октября начинается отопительный сезон: какие районы пока не подключат
• Старт отопительного сезона в Киеве: от каких условий зависят сроки
• Когда в Украине начнется отопительный сезон: даты и условия запуска

В ночь с 24 на 25 октября в Украине стрелки часов переведут на час назад. Дополнительный час сна звучит заманчиво, но на практике смена времени может сбить привычный режим: утром глаза открываются раньше, а вечером сонливость накрывает еще до того, как заканчиваются обычные дела. Чтобы организму было легче перестроиться, стоит обратить внимание на освещение, распорядок дня и привычки, которые влияют на качество сна.

Как пишет The Independent, внутренние биологические часы не переключаются вслед за цифрами на циферблате. Циркадная система, которая регулирует чередование сна и бодрствования, работает примерно в 24-часовом ритме и ориентируется в том числе на свет. Поэтому после перевода стрелок организму может понадобиться время, чтобы привыкнуть к новому расписанию.

Есть четыре способа облегчить адаптацию и не дать осеннему переводу времени надолго нарушить ночной отдых.

Приглушите свет перед сном

Мозг ориентируется на освещение, а не на время на часах. Когда вечером вокруг слишком ярко, организму сложнее подготовиться ко сну: свет может подавлять выработку мелатонина, гормона, который участвует в регулировании цикла сна и бодрствования.

Причем дело не только в потолочных лампах. Экран смартфона, планшета или электронной книги тоже может мешать вечерней настройке организма.

За несколько часов до сна постарайтесь сделать освещение мягче, уменьшить яркость экранов и отказаться от лишнего света. В спальне желательно создать максимально темные условия. Это поможет организму получить более четкий сигнал, что день заканчивается и пора отдыхать.

Не упускайте дневной свет

Свет в течение дня помогает синхронизировать внутренние часы с окружающим миром. Один из простых способов поддержать этот ритм - выйти на улицу во время обеденного перерыва или прогуляться в привычные дневные часы.

Однако после перевода стрелок важен не только сам свет, но и время его воздействия. Утреннее освещение обычно сдвигает биологические часы на более раннее время, а вечернее - на более позднее. Поэтому тем, кто и без того начинает просыпаться слишком рано, не стоит специально искать яркий свет сразу после необычно раннего пробуждения.

Лучше придерживаться привычного распорядка и получать дневной свет в обычное для себя время. Прогулка в обеденный перерыв может стать удобным вариантом, особенно если большую часть дня вы проводите в помещении.

Сохраняйте привычный график сна

Дополнительный час в ночь перевода стрелок легко принять за повод полностью изменить режим на выходных. Но резкие колебания времени отхода ко сну и пробуждения способны лишь усложнить адаптацию.

На сон влияют сразу два механизма: потребность в отдыхе, которая накапливается в течение бодрствования, и циркадные сигналы, определяющие периоды сонливости и активности. Поэтому полезно ложиться и вставать примерно в одно и то же время, в том числе в выходные.

Не стоит резко переносить отход ко сну на более ранний или поздний час только потому, что изменились показания часов. Если сон не приходит, не нужно заставлять себя лежать в постели. Выберите спокойное занятие при приглушенном освещении и возвращайтесь ко сну, когда почувствуете сонливость.

Не пейте кофе слишком поздно

Кофе помогает взбодриться, когда днем клонит в сон, но кофеин способен влиять на ночной отдых спустя много часов после употребления. Поэтому после перевода времени стоит особенно внимательно отнестись к тому, когда вы пьете последнюю чашку.

В материале The Independent упоминается небольшое исследование, в котором доза кофеина в 400 мг, примерно соответствующая трем-пяти чашкам кофе в зависимости от крепости и объема, влияла на сон даже при употреблении за восемь часов до отхода ко сну. При этом 100 мг кофеина, приблизительно одна чашка, за четыре часа до сна в рамках этого исследования не оказали заметного влияния на сон.

Это не означает, что кофе перед сном безопасен для всех: чувствительность к кофеину различается. Если вы долго засыпаете или часто просыпаетесь ночью, попробуйте перенести последнюю чашку на более раннее время и сократить общее количество кофеина. Также стоит ограничить алкоголь, который может ухудшать качество сна.

Когда Украина перейдет на зимнее время в 2026 году

Перевод часов состоится в ночь с субботы на воскресенье, с 24 на 25 октября. В 04:00 стрелки нужно будет перевести на 03:00. Сделать это можно заранее вечером, если у вас механические часы или устройство без автоматической настройки времени.

Большинство современных смартфонов и компьютеров меняют время самостоятельно, если включена автоматическая синхронизация. Механические часы и некоторые бытовые приборы придется настроить вручную.

Главное после перехода на зимнее время - не пытаться перестроить организм за одну ночь.

Читайте также:

• Стоит ли надевать носки перед сном: эксперты объяснили влияние на организм
• Когда украинцам в Польше придется переводить часы: дата, точное время и правила ЕС
• Почему мозг человека помнит придуманные воспоминания и забывает реальные, выяснили ученые
• Эфирное масло японского кипариса связали с изменениями сна – исследование
• Сколько нужно спать, чтобы не поправляться, выяснили ученые

В Украине дорожает свинина живым весом, а последствия распространения африканской чумы свиней могут привести к серьезному дефициту сырья. Уже через год закупочная цена, по прогнозам отрасли, может значительно превысить 100 грн за килограмм, что отразится и на стоимости мяса в магазинах. Об этом говорится в еженедельном прогнозе ассоциации "Мясная отрасль".

Свинина подорожает уже на следующей неделе

С 26 октября по 1 ноября средняя закупочная цена свиней живым весом в Украине может вырасти на 6% и составить 72-73 грн за килограмм. Такой прогноз представила ассоциация "Мясная отрасль" в своем еженедельном обзоре.

При этом ситуация в регионах, где выявили африканскую чуму свиней (АЧС), развивается иначе. Там стоимость живого веса продолжает снижаться: на рынок поступает слишком много животных, а часть поголовья, предположительно, уже может быть заражена.

Однако локальное снижение цен не означает, что мясо в целом станет доступнее. Напротив, распространение инфекции угрожает сокращением поголовья и будущим дефицитом свиней, - отмечают эксперты.

Африканская чума угрожает не только животноводам

АЧС приводит к потерям в свиноводстве, но последствия могут затронуть и другие направления аграрного бизнеса. В ассоциации "Мясная отрасль" отмечают, что сокращение поголовья лишает растениеводческие хозяйства одного из важных каналов сбыта зерна и получения средств.

Если поголовье продолжит уменьшаться, предложение свиней на рынке будет сокращаться. В результате переработчики могут столкнуться с нехваткой сырья, а производители мяса - с ростом расходов, - указывают они.

Производители требуют ускорить регистрацию вакцины

На фоне распространения АЧС представители отрасли настаивают на ускорении регистрации вакцины против болезни. Она необходима как хозяйствам, которые продолжают работать, так и фермам, пострадавшим от инфекции и планирующим восстановить производство в 2027 году. Документы на регистрацию первой вакцины подали еще в январе 2025 года, однако полевые испытания в Украине до сих пор не начались.

Отметим, здоровому взрослому человеку рекомендуется ограничивать употребление свинины и другого красного мяса примерно до 350-500 г в неделю в готовом виде. Это около 2-4 порций по 100-150 г. Предпочтение лучше отдавать нежирным кускам, например вырезке или корейке, а колбасы, бекон, ветчину и другие переработанные мясные продукты употреблять как можно реже. Свинину важно хорошо термически обрабатывать.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта имеет значение не только количество, но и способ приготовления мяса. При гастрите лучше выбирать нежирную свинину, готовить её на пару, тушить или запекать без большого количества масла, избегая жареного мяса и жирных соусов. Порцию стоит подбирать по переносимости: если после свинины появляются тяжесть, тошнота или изжога, лучше уменьшить количество или временно отказаться от неё.

Читайте также:

• Сколько хранится мясо в морозилке: эксперты уточнили сроки
• В Украине прогнозируют резкий рост цен на хлеб и другие продукты: подорожание может достичь 60%
• Зимний борщ подорожает: сколько будут стоить овощи в Украине до конца 2026 года
• Цены на огурцы в Украине резко пошли вверх: сколько теперь стоят овощи
• Этой зимой картофель в Украине может заметно подорожать: что будет с ценами на один из главных продуктов

Рацион с высоким содержанием жиров может нарушать работу мозга на молекулярном уровне, мешая нервным клеткам нормально обмениваться сигналами. Японские исследователи выяснили, как питание влияет на этот процесс, и в экспериментах на мышах смогли частично обратить негативные изменения, пишет News Medical.

Речь идет о рационе, в котором много жирных мясных продуктов, колбас, жареной пищи, фастфуда и выпечки с высоким содержанием жиров.

Исследование ученых из Института науки Токио, о котором пишет News Medical, посвящено белку PQBP1. Он участвует в обработке генетической информации, необходимой клеткам для производства белков. При питании с высоким содержанием жиров уровень этого белка в коре головного мозга мышей снижался.

Как жирная пища влияет на мозг

Чтобы понять механизм изменений, важно знать, что организм использует генетическую информацию не напрямую. Сначала на основе генов создаются молекулы РНК, которые затем обрабатываются. Благодаря этому один ген может давать несколько вариантов инструкции для производства белков. Этот процесс называется альтернативным сплайсингом, - говоритяс в исследовании.

Ученые обнаружили, что при жирной диете у мышей нарушалась работа этого механизма. Изменения затрагивали гены, которые помогают поддерживать нормальную работу синапсов - специальных соединений, через которые нервные клетки передают сигналы друг другу.

Именно синапсы играют важную роль в обучении, запоминании и обработке информации. Когда их работа нарушается, мозгу может становиться сложнее выполнять когнитивные задачи.

Исследователи также выяснили, что снижение уровня PQBP1 связано с подавлением активности другого белка - PPARγ, который участвует в регуляции работы генов. По мнению авторов, в этом процессе могут участвовать и механизмы передачи инсулиновых сигналов.

Таким образом, ученые выявили возможную цепочку изменений: жирная диета снижает уровень PQBP1, нарушается обработка РНК, а вслед за этим меняется работа соединений между нервными клетками.

Ученым удалось обратить часть нарушений

После выявления этого механизма исследователи проверили, можно ли уменьшить негативные последствия.

В одном из экспериментов мышам давали пиоглитазон - препарат, который применяется для лечения диабета и активирует рецептор PPARγ. На фоне лечения уровень PQBP1 восстанавливался, нарушения обработки РНК уменьшались, а показатели работы синапсов и когнитивных функций улучшались.

Ученые также использовали генную терапию, чтобы восстановить уровень PQBP1. Этот подход помог ослабить нарушения в работе синапсов и когнитивные изменения. Положительные результаты получили и при восстановлении отдельных генов, затронутых изменениями.

Однако это не означает, что пиоглитазон можно использовать для улучшения памяти или защиты мозга от жирной пищи. Результаты получены в доклинических экспериментах на животных, а безопасность и эффективность подобных подходов для людей еще предстоит изучить, - отмечают специалисты.

Что это открытие значит для людей

Ученые считают, что исследование помогает лучше понять, каким образом питание может влиять на работу мозга. Оно также указывает на возможные молекулярные мишени для будущих методов лечения когнитивных нарушений. Следующий шаг - выяснить, действует ли тот же механизм у людей и можно ли безопасно воздействовать на него с помощью лекарств или других методов лечения.

Читайте также:

• Сколько воды в день помогает контролировать артериальное давление: мнение экспертов
• В Уганде выращивают насекомых для еды, корма и удобрений
• Гепатит B можно взять под контроль: в США одобрили новый препарат
• Мозг человека может больше, чем мы считаем: ученые обнаружили странный эффект
• Названы 12 продуктов, которые диетологи рекомендуют включить в рацион после 60 лет

Бывшие высокопоставленные украинские чиновники времен Виктора Януковича вошли в новый состав российской Госдумы и получили должности в профильных комитетах. Среди них - экс-премьер-министр Сергей Арбузов, бывшие руководители оккупационных администраций и политики, ранее связанные с "Партией регионов". Российское оппозиционное издание "Можем объяснить" назвало это неофициальной "фракцией Януковича".

При этом речь идет не об отдельной официально зарегистрированной парламентской фракции, а о группе бывших украинских чиновников, оказавшихся в российском парламенте.

Арбузов будет заниматься энергетикой России

Одним из наиболее заметных назначенцев стал Сергей Арбузов, бывший глава Национального банка Украины и последний исполняющий обязанности премьер-министра при президентстве Януковича. Арбузов прошел в Госдуму по списку партии "Справедливая Россия". 13 октября его избрали первым заместителем председателя комитета по энергетике.

Как пишет "Можем объяснить", журналисты-расследователи обнаружили связанные с семьей Арбузова бизнес-активы в Москве и на оккупированных территориях Украины. В частности, издание обратило внимание на расхождения между указанными в предвыборной декларации доходами экс-чиновника и сведениями о собственности и бизнесе его родственников.

Какие еще бывшие украинские чиновники получили должности

В российском парламенте оказались и другие представители бывшей украинской власти.

• Дмитрий Ворона при Януковиче занимал должности заместителя министра внутренних дел и заместителя министра юстиции, а позднее возглавлял Государственную регистрационную службу Украины. В российской Госдуме он также получил должность.

• Галина Данильченко после захвата Мелитополя российскими войсками возглавила оккупационную администрацию города. Теперь она стала первым заместителем председателя комитета Госдумы по защите семьи.

• Янина Павленко, бывшая директор предприятия "Массандра" и руководительница российской оккупационной администрации Ялты, заняла должность заместителя председателя комитета по аграрным вопросам.

• Татьяна Лобач, ранее представлявшая "Партию регионов" в Севастополе, стала первым заместителем председателя комитета по туризму.

В Украине против части назначенцев расследуют уголовные дела

Некоторые из перечисленных политиков фигурируют в украинских уголовных производствах, связанных с сотрудничеством с государством-агрессором или деятельностью на оккупированных территориях. Дмитрия Ворону заочно приговорили к 12 годам лишения свободы с конфискацией имущества за пособничество государству-агрессору. Галину Данильченко обвиняют в коллаборационистской деятельности. Янину Павленко подозревают в аналогичной деятельности, а Татьяну Лобач - в государственной измене.

Как бывшие украинские политики оказались в Госдуме

Выборы в российскую Госдуму проходили 18-20 сентября 2026 года. Голосование Россия организовала также на временно оккупированных территориях Украины, что Киев не признает законным.

Отметим, что около трети нового состава российской Госдумы - 148 депутатов - так или иначе связаны с войной против Украины. Среди них есть участники боевых действий, военные командиры, авторы военных публикаций и лица, поддерживавшие российскую агрессию.

Читайте также:

• США готовят новый шаг к смягчению санкций против РФ - Kyiv Independent
• "Я не сплю": Зеленский рассказал о семье, трагедии в Буче и отношениях с Трампом
• Ужасает, что на переговоры с Путиным отправляют двух торговцев недвижимостью, которые хотят поделить целую страну – европейский дипломат о разных стратегиях Трампа и ЕС
• Капитуляция Украины исключена – канцлер Германии
• В Киеве и области установили 33 модульных укрытия. Подробности

В Украине хотят усилить контроль за состоянием укрытий: сооружения планируют оборудовать камерами видеонаблюдения за счет государственного бюджета, а их готовность к использованию будут проверять ежемесячно. Новые требования предусматривает законопроект, который готовят ко второму чтению в Верховной Раде. Об этом сообщается на официальном сайте парламента.

Почему укрытия хотят проверять чаще

В Украине насчитывается более 60 тысяч защитных сооружений. К ним относятся убежища, противорадиационные укрытия, сооружения двойного назначения, а также простейшие и мобильные укрытия. Однако часть из них не соответствует требованиям безопасности и не всегда готова принять людей во время воздушной тревоги.

Среди распространенных проблем - неисправные защитные устройства и нарушение герметизации, отсутствие или неудовлетворительное состояние инженерных сетей и вентиляции. Также встречаются нарушения при оборудовании входов и аварийных выходов, несоблюдение требований пожарной безопасности и плохое санитарное состояние помещений.

Чтобы изменить ситуацию, предлагают установить единые обязательные правила содержания, обустройства и использования защитных сооружений.

Какие изменения предлагают для укрытий

Законопроект № 15397 "О внесении изменений в некоторые законодательные акты Украины относительно принятия мер по обеспечению безопасности граждан в условиях особого периода" предусматривает несколько нововведений.

Обязательные требования к содержанию. Правила обустройства, содержания и использования укрытий должны быть четко определены. Соответствующие нормы будет утверждать Министерство внутренних дел Украины.

Ежемесячные проверки. Состояние защитных сооружений планируют проверять каждый месяц. Контроль возложат на представителей военных и местных государственных администраций.

Камеры видеонаблюдения. Укрытия предлагают оборудовать специальными камерами за счет государственного бюджета. Это должно стать дополнительным инструментом контроля за состоянием сооружений и соблюдением правил их использования.

Запрет на использование не по назначению. Подготовленные укрытия не смогут использоваться для культурных или бытовых нужд, если такое использование противоречит предусмотренным требованиям.

Как хотят обеспечить доступ людей во время тревоги

Отдельное внимание при обсуждении законопроекта уделили доступности защитных сооружений. После объявления воздушной тревоги люди должны иметь возможность беспрепятственно и немедленно попасть в укрытие.

Это особенно важно в условиях регулярных ракетных и дроновых атак, когда промедление может представлять угрозу жизни.

При этом перечисленные изменения пока относятся к положениям законопроекта, который готовят ко второму чтению.

Читайте также:

• Министр обороны Британии призвал готовиться к войне в ближайшие 1000 дней
• ISW: Путин претендует на восемь областей Украины, а не только на Донбасс
• Зеленский сказал, сколько американских ракет получила Украина за квартал
• "Я не сплю": Зеленский рассказал о семье, трагедии в Буче и отношениях с Трампом
• Ужасает, что на переговоры с Путиным отправляют двух торговцев недвижимостью, которые хотят поделить целую страну – европейский дипломат о разных стратегиях Трампа и ЕС

Дональд Трамп, Владимир Путин и Си Цзиньпин могут попытаться перекроить мировой порядок и закрепить за своими странами отдельные сферы влияния. Поводом для тревоги стало предложение Кремля провести в Китае трехсторонний саммит. Если встреча состоится, ее последствия могут затронуть не только Украину и Европу, но и Тайвань, Японию, Южную Корею и Австралию. О возможных последствиях такой встречи пишет обозреватель Стив Блумфилд в статье для The Guardian.

По его оценке, ослабление позиций Трампа внутри США может подтолкнуть американского президента к более активным действиям на международной арене, а сближение с Москвой и Пекином способно ускорить изменение глобального баланса сил.

Почему Трамп может сосредоточиться на внешней политике

В последние два года президентского срока американские лидеры нередко пытаются закрепить свое наследие внешнеполитическими решениями. Джордж Буш-старший направил американских военных в Сомали для помощи голодающим, Билл Клинтон пытался добиться урегулирования израильско-палестинского конфликта, а Барак Обама восстановил дипломатические отношения с Кубой и добился ядерного соглашения с Ираном. У Трампа ситуация может развиваться иначе. После промежуточных выборов республиканцы рискуют потерять контроль над Палатой представителей, а возможно, и над Сенатом. Это осложнит продвижение внутренних инициатив президента и усилит давление со стороны политических оппонентов. Трампу также могут грозить новые расследования и попытки импичмента, - пишет блумфилд.

На этом фоне, по мнению обозревателя, международная политика может стать для него способом продемонстрировать влияние и добиться результатов, которые войдут в историю. Однако, как отмечает Блумфилд, амбиции Трампа могут привести не к укреплению мира, а к дальнейшему ослаблению международной системы безопасности.

Автор также обращает внимание на сообщения о возможном возобновлении американских ударов по Ирану после промежуточных выборов. Отдельно в статье критикуется позиция Трампа по отношению к Украине и его высказывания о России, а также встреча спецпосланника США Стива Уиткоффа с Путиным.

Какой мировой порядок может возникнуть

По данным, приведенным в статье, именно Россия предложила провести в Китае саммит с участием Путина, Трампа и Си Цзиньпина. Если встреча состоится, она может стать символом сближения трех крупнейших держав, лидеры которых стремятся расширить собственное влияние.

Главный риск заключается в том, что США, Россия и Китай могут фактически признать за собой право определять судьбу других регионов мира. Такая модель предполагает разделение планеты на сферы влияния, в которых интересы ведущей державы будут преобладать над правом других стран самостоятельно выбирать политический курс и союзников, - указывает эксперт.

Для Украины и Европы последствия могут оказаться особенно серьезными. Если Вашингтон сократит поддержку европейских союзников и откажется от прежней роли в сдерживании России, Москва получит больше возможностей для давления на соседние государства.

В Восточной Азии ослабление американского присутствия вызовет опасения у Тайваня, Южной Кореи и Японии. Австралия также может столкнуться с последствиями изменения стратегического баланса в регионе.

Почему такая политика выгодна Путину и Си Цзиньпину

В статье отмечается, что подход администрации Трампа к международным отношениям уже вызывает вопросы у традиционных союзников США. В опубликованной администрацией Стратегии национальной безопасности критиковались партнеры Вашингтона в Европе и Восточной Азии, тогда как Россия и Китай не подвергались столь же прямой критике.

Особое внимание уделялось интересам США в Западном полушарии и сохранению экономического доминирования страны. В документе также подчеркивалось, что Вашингтон должен уделять внимание действиям других государств прежде всего тогда, когда они непосредственно угрожают американским интересам.

Для Путина подобный подход означает возможность ослабления политики, которую США десятилетиями проводили в поддержку демократии и безопасности в Восточной Европе. Российский лидер давно выступает против американского влияния в регионе, считая его вмешательством в интересы Москвы, - говорится в статье.

Си Цзиньпину отход США от активной роли в Восточной Азии также может быть выгоден. Если американские гарантии безопасности для партнеров ослабнут, Китай получит больше пространства для усиления своего влияния.

В результате возможное сближение Вашингтона, Москвы и Пекина способно изменить не только отношения между государствами, но и сами принципы международной политики, - подчеркивает обозреватель.

На кону не только территории, но и технологии

Потенциальное сотрудничество трех держав касается не только геополитики. У США и Китая есть масштабные экономические интересы, связанные с цепочками поставок, технологическими платформами и промышленным производством. Россия, в свою очередь, располагает значительными ресурсами ископаемого топлива.

Еще одна область конкуренции - космос, где коммерческие и военные возможности становятся частью глобального соперничества.

Если три страны начнут теснее координировать действия, оставляя Европу и других игроков за пределами ключевых договоренностей, это может изменить привычную систему международных отношений. Раньше в дискуссиях о многополярном мире наряду с США и Китаем важную роль отводили Европейскому союзу. Теперь, как отмечает автор, Москва может претендовать на более значительное место в новом балансе сил, - пишет Блумфилд.

При этом, как пишет эксперт, Западные институты продолжают функционировать: НАТО сохраняется, проводятся саммиты G7 и G20, а США продолжают участвовать в работе ООН. Однако наличие этих площадок само по себе не гарантирует, что прежние принципы международного сотрудничества останутся неизменными.

Почему даже неудачный саммит может сыграть на руку Кремлю

Следует отметить, что не все наблюдатели считают, что Трампу стоит участвовать в такой встрече. В отдельной статье для Bloomberg обозреватель Марк Чемпион предупреждал о рисках саммита с Путиным и Си Цзиньпином.

Даже если лидеры встретятся исключительно ради символического жеста, это может создать впечатление, будто предпринимаются реальные шаги для прекращения войны России против Украины и предотвращения дальнейшей эскалации в Европе. Такой эффект был бы выгоден Кремлю: международная встреча помогла бы Путину выйти из изоляции, не требуя от него отказа от стремления доминировать над соседними странами, - отмечает он.

В то же время, как соглашаются эксперты, нет гарантий, что предполагаемый союз трех лидеров станет устойчивым политическим механизмом. Внешняя политика Трампа уже вызвала разногласия внутри движения MAGA и обеспокоенность среди части традиционных консерваторов. Будущий президент США также может выбрать совершенно иной курс в отношениях с Москвой и Пекином.

Но, как подчеркивает Блумфилд, отсутствие успеха у Трампа не обязательно означает отсутствие последствий для США и их союзников. Даже если никаких соглашений о сферах влияния не появится, сама встреча может укрепить международные позиции Путина и Си Цзиньпина.

Читайте также:

• ISW: Путин претендует на восемь областей Украины, а не только на Донбасс
• "Я не сплю": Зеленский рассказал о семье, трагедии в Буче и отношениях с Трампом
• Ужасает, что на переговоры с Путиным отправляют двух торговцев недвижимостью, которые хотят поделить целую страну – европейский дипломат о разных стратегиях Трампа и ЕС
• Что будет с обороной Украины без поддержки США: европейские чиновники назвали главные риски
• "Путин хочет оказаться во главе мировой политики": что западные аналитики думают о настоящей цели мирных переговоров

Морозильная камера помогает надолго сохранить мясо, но даже при низкой температуре оно постепенно теряет вкус и сочность. Фарш, колбаски, стейки и целая курица имеют разные сроки хранения, а неправильная упаковка может испортить продукт гораздо раньше. Портал marthastewart.com объяснил, как долго можно держать сырое мясо в морозилке и что поможет сохранить его качество.

Мясо может оставаться безопасным годами, но есть нюанс

Если сырое мясо или птица постоянно хранятся при температуре -18 °C или ниже, с точки зрения пищевой безопасности они могут оставаться пригодными к употреблению неопределенно долго. Но это не означает, что спустя годы продукт будет таким же вкусным, как в день заморозки.

Постепенно мясо теряет влагу, жиры окисляются, а на поверхности появляются сухие участки с измененным цветом. Это так называемые морозные ожоги. Они не делают продукт автоматически опасным, но ухудшают текстуру, вкус и аромат, - отмечают специалисты.

На скорость потери качества влияют площадь поверхности мяса, количество жира и контакт с воздухом. Поэтому фарш и колбасные изделия обычно хранятся меньше, чем крупные цельные куски.

Сколько хранить разные виды мяса

Фарш и сырые колбасные изделия

• Фарш из говядины, свинины, баранины, телятины, курицы или индейки - 3-4 месяца.

• Мясо, нарезанное кусочками для тушения, - примерно 3-4 месяца.

• Сырые колбасные изделия - 1-2 месяца.

У измельченного мяса больше площадь контакта с воздухом, поэтому оно быстрее теряет влагу и может приобретать прогорклый привкус. Соль в составе колбасных изделий также ускоряет окисление жиров.

Стейки, отбивные и крупные куски для запекания

По рекомендациям Министерства сельского хозяйства США (USDA), говядину, свинину, баранину и телятину можно хранить в морозилке от 4 до 12 месяцев.

• Крупные плотные куски - до 12 месяцев.

• Тонкие стейки и отбивные - примерно 4-6 месяцев.

Жирное мясо может быстрее приобретать прогорклый вкус. Особенно это касается свинины: ее жир содержит больше ненасыщенных жиров, которые окисляются быстрее, чем преобладающие в говяжьем и бараньем жире насыщенные жиры.

Ребра

Свиные и говяжьи ребра сохраняют качество в морозилке примерно 4-12 месяцев. Срок зависит от размера кусков, упаковки и жирности мяса.

Курица и индейка

• Целая курица или индейка - до 12 месяцев.

• Отдельные части птицы, включая грудки, бедра, голени и крылья, - до 9 месяцев.

• Куриный и индюшиный фарш - 3-4 месяца.

Целая птица компактнее, а кожа частично защищает мясо от воздействия воздуха. У отдельных частей поверхность больше, поэтому качество может ухудшаться быстрее.

Как правильно упаковать мясо перед заморозкой

Главный враг замороженного мяса - воздух. Чем меньше его остается внутри упаковки, тем ниже риск потери влаги и появления морозных ожогов.

Лучше всего работает вакуумная упаковка, которая удаляет большую часть воздуха. Если вакууматора нет, можно воспользоваться пищевой пленкой, плотной фольгой, специальной бумагой для заморозки или пакетом с застежкой.

Чтобы мясо дольше сохраняло качество:

• плотно оберните его пленкой, стараясь не оставлять воздушных карманов;

• дополнительно заверните в фольгу или поместите в пакет для заморозки;

• перед закрытием пакета выпустите из него как можно больше воздуха;

• укажите на упаковке дату заморозки, чтобы не забыть, сколько времени продукт хранится.

Важно помнить: указанные сроки относятся прежде всего к сохранению качества, а не к моменту, после которого мясо автоматически становится опасным. Если продукт размораживался и долго находился в тепле, ориентироваться только на дату заморозки нельзя.

Читайте также:

• Свинина может стать дороже: сколько будет стоить мясо в Украине
• В Украине растут цены на говядину
• Красное мясо может повышать риск диабета: ученые нашли возможную причину
• Цены на мясо выросли: сколько теперь стоит свинина, говядина и курятина
• Диетолог назвал 10 самых нежирных кусков говядины

Ветераны с инвалидностью в Украине могут получить от государства до 70 тысяч гривен компенсации за переоборудование собственного автомобиля с учетом индивидуальных потребностей. Выплата покрывает фактические расходы, поэтому для ее оформления необходимо сохранить документы, подтверждающие стоимость выполненных работ. О программе сообщила пресс-служба Министерства по делам ветеранов Украины.

Кто имеет право на компенсацию

Государственная помощь предназначена для ветеранов и ветеранок с инвалидностью, которые переоборудовали собственный автомобиль с учетом своих потребностей.

Максимальная сумма возмещения составляет 70 тысяч гривен. При этом государство компенсирует фактические расходы на работы, а не выплачивает каждому заявителю фиксированную сумму.

Важное условие: переоборудование должно выполняться на специализированной станции технического обслуживания, имеющей соответствующую лицензию.

После завершения работ необходимо сохранить документы об оплате, чеки, квитанции и акты выполненных работ. Они подтверждают расходы, на основании которых рассчитывается компенсация.

Куда обращаться за выплатой

Для получения денег необходимо подать заявление в структурное подразделение по вопросам ветеранской политики. Такие подразделения работают при областных военных администрациях, районных администрациях, а также в исполнительных органах городских и районных в городах советов.

В заявлении нужно указать:

• задекларированный или фактический адрес проживания;

• регистрационный номер учетной карточки налогоплательщика, если он имеется;

• серию и номер удостоверения ветерана войны или электронного удостоверения;

• серию и номер водительского удостоверения;

• серию и номер свидетельства о регистрации автомобиля.

К заявлению необходимо приложить копии документов, заверенные в установленном порядке, или их электронные копии. В частности, понадобятся:

• документ, удостоверяющий личность и подтверждающий гражданство Украины;

• документ о присвоении налогового номера, если он имеется;

• бумажное или электронное удостоверение ветерана войны либо выписка из Единого государственного реестра ветеранов войны;

• водительское удостоверение с отметками о необходимых приспособлениях автомобиля;

• свидетельство о регистрации уже переоборудованного транспортного средства;

• документы, подтверждающие расходы, включая акты выполненных работ и платежные документы;

• сертификаты соответствия и фотоподтверждения переоборудования.

Если необходимые сведения уже есть в распоряжении соответствующего органа или содержатся в государственных реестрах, повторно подавать документы не нужно. В таком случае достаточно указать соответствующие данные в заявлении.

Когда рассмотрят заявление и выплатят деньги

На рассмотрение документов отводится три рабочих дня. Если в заявлении обнаружат ошибки или пакет документов окажется неполным, заявителю письменно сообщат об отказе с указанием причин. После устранения недостатков можно обратиться повторно.

Деньги перечисляют на банковский счет, указанный в заявлении. Выплата должна поступить в течение пяти рабочих дней после зачисления соответствующих средств на счет местного органа.

Читайте также:

• Reuters: Вашингтон может возобновить военную поддержку Украины после выборов в Конгресс
• Что проверить в машине перед зимой, чтобы избежать неприятных сюрпризов
• Кто может получить разовую выплату ко Дню Независимости и как оформить её до 1 ноября
• Субсидия на оплату коммунальных услуг в Украине: кто может получить помощь и как ее оформить
• Зимние шины подорожали на 17%: сколько стоит переобувь автомобиль в 2026 году

Украинцев предупреждают о возможном новом скачке цен на продукты питания. До конца 2026 года подорожать могут хлеб, молочная продукция, овощи и мясные изделия, а самые резкие изменения прогнозируют для хлебобулочных изделий. По одному из сценариев, их стоимость может увеличиться почти на 60%, хотя эксперты и аналитические модели дают разные оценки.

Как сообщает издание Comments.ua, заместитель председателя Всеукраинского аграрного совета Денис Марчук допускал рост цен на хлеб до 60% к концу года. Издание также приводит оценки ChatGPT, Copilot и Gemini, однако их расчёты не являются официальными экономическими прогнозами. Приведённые проценты следует рассматривать как возможные сценарии, а не как гарантированное подорожание.

Хлеб: самый резкий прогноз

Именно стоимость хлеба вызывает наибольшие опасения. В рассмотренных изданием оценках ChatGPT и Copilot допускают рост цен почти на 60%, тогда как Gemini называет диапазон от 30% до 50% и более. При этом в отдельных оценках ChatGPT фигурирует и более умеренный сценарий - 6-10%.

Среди возможных причин подорожания - увеличение расходов хлебопекарных предприятий на электроэнергию, топливо и доставку. Дополнительные затраты повышают себестоимость продукции и могут отражаться на ценниках в магазинах. Однако фактический рост будет зависеть от ситуации на рынке и решений производителей.

Молочные продукты могут прибавить в цене

Молоко, сыр, сметана и другие молочные товары также могут подорожать. В приведённых изданием оценках потенциальный рост составляет примерно 15-25%.

На стоимость этой продукции влияют расходы на переработку сырья, электроэнергию, охлаждение, хранение и транспортировку. Поскольку молочные товары требуют соблюдения температурного режима на протяжении всей логистической цепочки, увеличение затрат на энергию и доставку может привести к пересмотру розничных цен.

Овощи: многое будет зависеть от сезона

Отдельный риск связан с огурцами, помидорами и другими тепличными овощами. Согласно оценкам, которые приводит Comments.ua, огурцы и помидоры могут подорожать на 50-60%, а общий рост цен на овощи и фрукты в отдельных сценариях оценивается в 30-50%.

В холодный сезон выращивание тепличной продукции требует дополнительных расходов на отопление и освещение. Если энергоресурсы останутся дорогими, производителям придётся учитывать эти затраты в цене товаров. Вместе с тем итоговая стоимость будет зависеть и от урожая, объёмов импорта и сезонного предложения.

Что будет с мясом и общей стоимостью продуктовой корзины

Для мяса и колбасных изделий Copilot предполагает более умеренный рост - примерно на 5-10% до конца 2026 года. Среди факторов, влияющих на стоимость, - цены на корма, содержание животных, переработка, хранение и перевозка.

По той же оценке, среднее подорожание продуктовой корзины может составить 15-20%. Однако это ориентировочный сценарий, а не точный прогноз для каждого товара или украинской семьи. Итоговые расходы будут зависеть от того, какие продукты люди покупают чаще всего.

Читайте также:

• Названы 12 продуктов, которые диетологи рекомендуют включить в рацион после 60 лет
• Свинина может стать дороже: сколько будет стоить мясо в Украине
• Зимний борщ подорожает: сколько будут стоить овощи в Украине до конца 2026 года
• Цены на огурцы в Украине резко пошли вверх: сколько теперь стоят овощи
• В Британии призвали жителей запастись водой и едой на три дня

Действительно ли мир приближается к массовой технологической безработице или мы видим значительно более сложную перестройку рынка труда? И почему в Украине, где людей уже не хватает, этот вопрос сформулирован неправильно.

Технологии как новые средства производства и Украина с её дефицитом кадров

Ещё несколько лет назад разговоры о том, что роботы заберут человеческий труд, касались заводов и складов. Мест, где работу легко разложить на повторяющиеся операции.

Офисный работник мог довольно спокойно смотреть на промышленный манипулятор. Причина в том, что робот хорошо сваривал кузов автомобиля, но не мог написать отчёт, проанализировать договор или подготовить рекламную кампанию.

Появление генеративного искусственного интеллекта разрушило эту границу. Теперь алгоритмы работают с текстами, кодом, таблицами, изображениями, документами и огромными массивами информации. Другими словами, заходят на территорию «белых воротничков».

Одновременно традиционная робототехника всё активнее соединяется с системами машинного зрения и ИИ, поэтому технологическое давление начинает осуществляться с двух сторон. И на умственный, и на физический труд.

Именно из этого исходит статья Сергея Голубицкого «Робот и мытарь» в «Новой газете Европа». Автор описывает мир, где ИИ не просто помогает программисту или дизайнеру, а постепенно соединяется с робототехникой, осваивает строительство, логистику, производство, коммунальное и сельское хозяйство.

Дальше возникает вопрос, который ещё недавно казался почти фантастическим. Что делать с налоговой и социальной системой, если работу, за которую человек получал зарплату и платил налоги, всё чаще будет выполнять машина?

В центре материала идеи налогообложения роботов и использования ИИ, в частности предложение Билла Гейтса облагать налогом роботов и AI-токены. Однако прежде чем говорить о налоге на роботов, стоит ответить на базовый вопрос.

Действительно ли мир приближается к массовой технологической безработице или мы видим значительно более сложную перестройку рынка труда?

Несмотря на «наступление ИИ», работа не умерла

Первый важный вывод из современных исследований состоит в том, что общего обвала занятости из-за искусственного интеллекта пока не видно. Это существенно отличается от самых громких прогнозов, согласно которым после появления ChatGPT компании должны были быстро сокращать офисных работников.

Данные рынка труда показывают значительно более медленный и неравномерный процесс. Некоторые группы работников уже чувствуют давление, тогда как для других ИИ пока означает преимущественно новый рабочий инструмент. Поэтому правильнее говорить не об одномоментном «исчезновении работы», а о постепенном перераспределении задач, вакансий и требований к работникам.

Так, Stanford Digital Economy Lab в августе 2026 года прямо отметил, что признаков массового вытеснения людей ИИ нет. При этом внутри в целом стабильного рынка уже формируется очень заметное исключение.

Среди молодых работников в возрасте 22–25 лет в профессиях с высоким потенциалом автоматизации занятость оказалась примерно на 19% ниже, чем была бы, если бы она двигалась так же, как среди их ровесников в профессиях с невысоким влиянием ИИ.

Ещё важнее то, что проблема возникает из-за более слабого найма молодых людей, а не из-за массовых увольнений тех, кто уже работает.

«Мы не видим широкомасштабного вытеснения рабочих мест в масштабах экономики, связанного с ИИ», — пишут Эрик Бриньольфсон, Бхарат Чандар и Рую Чен в исследовании «Канарейки в угольной шахте? Шесть фактов о недавнем влиянии искусственного интеллекта на занятость».

Что это значит: это может оказаться одним из важнейших социальных последствий новой технологии. Человек традиционно входил в профессию через относительно простые задачи:

1. младший юрист проверял типовые документы,
2. журналист готовил несложные новости,
3. программист писал базовый код,
4. бухгалтер вводил информацию,
5. аналитик собирал данные.

Именно такие операции генеративный ИИ автоматизирует быстрее всего. Если работодателю теперь достаточно одного опытного работника с хорошим AI-инструментом вместо одного опытного и двух помощников, вакансия для старшего специалиста никуда не исчезает, но двери в профессию для новичка становятся уже.

В более длительной перспективе это создаёт парадокс, а именно — если исчезнет часть начальных работ, непонятно, где будущие старшие специалисты будут получать первый опыт?

ИИ забирает не профессию. Он разбирает её на задачи

Одной из самых слабых сторон публичной дискуссии об автоматизации являются списки вроде «20 профессий, которые исчезнут из-за ИИ». Профессия почти никогда не состоит из одной операции.

1. У журналиста есть поиск и проверка информации, работа с источниками, интервью, анализ документов, написание и редактирование текста, репортажная работа и ответственность за публикацию.
2. У юриста — анализ судебной практики, переговоры, работа с клиентом, подготовка документов и стратегия дела.

Искусственный интеллект может очень хорошо автоматизировать одну часть этой работы и почти не затронуть другую.

Именно поэтому Международная организация труда предлагает говорить не столько о «профессиях, которые заменит ИИ», сколько о степени влияния технологии на задачи внутри профессий.

По её обновлённой оценке 2025 года, примерно один из четырёх работников в мире занят в профессии, где генеративный ИИ потенциально может автоматизировать определённую часть задач.

Однако лишь около 3,3% мировой занятости попадает в категорию наивысшего влияния.

«Поскольку большинство профессий состоят из задач, требующих участия человека, наиболее вероятным последствием генеративного ИИ будет трансформация работы», — пишут Павел Гмырек и соавторы в исследовании «Генеративный ИИ и рабочие места: уточнённый глобальный индекс профессиональной уязвимости».

Что это значит: это различение важно ещё по одной причине. Одна и та же технология может использоваться двумя принципиально разными способами.

1. В первом случае она автоматизирует задачу: то, что раньше делал человек, теперь делает машина.
2. Во втором случае она усиливает работника: человек продолжает работать, но за то же время выполняет больший объём задач или делает их качественнее.

Поэтому будущее профессии зависит не только от возможностей ИИ, но и от того, как именно работодатель решает его применять.

Самая большая краткосрочная угроза — это старт карьеры

Традиционная карьера имела понятную структуру. Работник приходил в профессию с небольшим опытом, получал простые задачи, делал ошибки, учился у старших коллег и постепенно переходил к более сложной работе. Бизнес фактически финансировал часть профессионального обучения, нанимая джуниоров, стажёров и ассистентов.

Если значительную часть этих задач забирает генеративный ИИ, компания получает возможность сократить расходы именно в нижней части профессиональной пирамиды.

Для молодого специалиста это означает, что от него могут требовать уровень продуктивности, который раньше приходил лишь через несколько лет опыта.

Эту тенденцию подтверждает ещё одно исследование Stanford на 1,25 млрд вакансий и 154 млн трудовых записей в 41 стране. Исследователи обнаружили, что после внедрения генеративного ИИ компании меняют кадровую структуру в пользу более опытных работников.

Важно, что это не обязательно происходит через прямое сокращение молодых работников, поскольку во многих случаях старшая занятость просто растёт быстрее.

«Снижение доли младших работников происходит прежде всего из-за роста занятости старших, а не из-за падения занятости младших», — пишут Бхарат Чандар и Буке Кляйн Теселинк в исследовании «Как ИИ меняет спрос на труд: данные из 41 страны».

Что это значит: это меняет и само понятие «профессия для начинающего». Если раньше компании могли научить молодого работника тому, что он не умел, теперь у них есть альтернатива — передать простые задачи модели и нанять человека для контроля более сложных процессов.

Поэтому требование «три года опыта для junior position», которое и раньше вызывало шутки, может стать реальностью для значительно большего количества профессий.

Выиграть в этой ситуации могут те учебные заведения и программы профессиональной подготовки, которые дадут студентам не только теорию, но и практический опыт ещё до выхода на рынок труда.

Иначе работодатель всё чаще будет выбирать не между опытным и неопытным человеком, а между неопытным человеком и программой.

Высококвалифицированные работники тоже больше не защищены

Предыдущие волны автоматизации сильнее всего били по рутинному физическому и административному труду. Генеративный ИИ отличается тем, что его возможности быстро распространяются на профессии, где нужны высшее образование и сложная интеллектуальная работа.

Ещё в 2023 году исследование OpenAI и Университета Пенсильвании оценивало, что примерно 80% американских работников могут иметь как минимум 10% своих задач, на которые будут влиять большие языковые модели, а около 19% работников — как минимум половину задач.

«Примерно 80% рабочей силы США могут иметь как минимум 10% своих рабочих задач, на которые повлияет внедрение GPT, а около 19% работников — как минимум 50% задач», — пишут Тина Элоунду, Сэм Мэннинг, Памела Мишкин и Дэниел Рок в исследовании «GPT — это технология общего назначения: первый взгляд на потенциальное влияние больших языковых моделей на рынок труда».

Что это значит: высокая экспозиция к ИИ ещё не означает высокий риск безработицы.

Например, программист может быть очень «AI-exposed», потому что модель способна писать код, но это может позволить программисту создавать больше продуктов, а не потерять работу. То же самое касается юристов, инженеров, аналитиков, дизайнеров и исследователей.

Именно поэтому всё больше исследований переходят от вопроса «может ли ИИ выполнить эту работу?» к вопросу «что делает компания после того, как работник стал продуктивнее?».

Если спрос на продукт достаточно велик, продуктивность может порождать новую работу; если объём нужной работы фиксирован, тот же эффект может означать сокращение персонала.

Физический труд получил отсрочку, но не иммунитет

Пока генеративный ИИ стремительно меняет офис, многие физические профессии выглядят сравнительно защищёнными.

1. сантехник работает в квартирах с разной планировкой,
2. строитель постоянно сталкивается с нестандартными ситуациями,
3. медсестра работает не только с процедурой, но и с реальным человеком.

Такие среды сложнее автоматизировать, чем электронную таблицу или стандартный документ. Однако робототехника также быстро меняется, особенно после интеграции машинного зрения, современных моделей управления и генеративного ИИ. Именно поэтому нынешнее «преимущество» физического труда может быть лишь временным.

World Economic Forum ожидает, что роботизация и автономные системы к 2030 году станут одним из крупнейших технологических факторов сокращения рабочих мест.

По опросу работодателей, ИИ и информационные технологии могут создать примерно 11 млн рабочих мест и вытеснить около 9 млн, тогда как роботы и автономные системы будут иметь более негативный чистый баланс — минус 5 млн мест.

При этом 58% опрошенных работодателей ожидают существенного влияния робототехники и автономных систем на свой бизнес к 2030 году.

«К 2030 году создание и вытеснение рабочих мест под влиянием глобальных тенденций вместе могут охватить около 22% нынешних формальных рабочих мест», — отмечает команда World Economic Forum в отчёте «Будущее рабочих мест — 2025».

Вероятнее всего, роботизация также будет двигаться не через мгновенное исчезновение профессий, а через автоматизацию отдельных операций.

• Человек продолжит работать на складе, но значительную часть перемещения товара будут выполнять автономные машины.
• Строитель будет контролировать оборудование, которое берёт на себя тяжёлые или опасные процессы.
• В сельском хозяйстве автономные системы постепенно будут выполнять всё больше работ, связанных с мониторингом, опрыскиванием, сбором урожая и навигацией техники.

Поэтому будущее физического труда тоже, скорее всего, будет состоять в новой комбинации человека и машины.

Главный аргумент оптимистов

Есть веские основания считать, что главный экономический эффект ИИ в ближайшее время будет состоять не в сокращении персонала, а в росте продуктивности.

Одним из самых известных полевых исследований стало наблюдение за 5179 операторами службы поддержки. Работники, получившие AI-ассистента, в среднем обрабатывали на 14% больше обращений в час.

Больше всего выиграли новички и работники с более низкой начальной продуктивностью: для них прирост достигал примерно 34%.

«Доступ к инструменту повысил продуктивность в среднем на 14%, а для новичков и менее квалифицированных работников — на 34%», — пишут Эрик Бриньольфсон, Даниэль Ли и Линдси Реймонд в исследовании «Генеративный ИИ на работе».

Этот результат важен, поскольку он демонстрирует механизм, который отличается от простого «робот заменил человека». Модель фактически передавала менее опытным работникам часть практик, которые раньше были доступны более опытным коллегам.

Другими словами, технология сжимала процесс накопления опыта. Для компании это прекрасно, поскольку новый человек быстрее становится продуктивным. Для самого работника картина двойственная, потому что преимущество, которое раньше давал многолетний опыт, может частично уменьшиться.

Ещё одно масштабное полевое исследование, охватившее 7137 работников знаний в 66 компаниях, показало уже другой эффект. Люди, которые пользовались генеративным AI-инструментом для электронной почты, встреч и написания текстов, экономили примерно два часа в неделю на работе с почтой и меньше работали вне стандартного рабочего времени. При этом исследователи не увидели существенного изменения в общей структуре рабочих задач.

«Пользователи инструмента тратили примерно на два часа меньше на электронную почту еженедельно и реже работали вне обычного рабочего времени», — пишут Элеанор Диллон, Соня Джаффе, Николь Имморлика и Кристофер Стэнтон в исследовании «Как генеративный ИИ меняет рабочие привычки».

Что показывают исследования

Картина становится значительно интереснее, если выбирать не одно исследование, которое подтверждает желаемый прогноз, а посмотреть на разные результаты. Часть авторов уже находит первые негативные последствия для занятости, другие не видят статистически заметного общего эффекта.

Одни прогнозируют огромную потенциальную автоматизацию, другие подчёркивают, что технологическая возможность ещё не означает экономически выгодной замены работника.

Некоторые исследования показывают сокращение спроса на определённые задачи, тогда как корпоративные данные PwC связывают высокий уровень использования ИИ с более быстрым ростом зарплат и численности персонала.

Stanford Digital Economy Lab — «Канарейки в угольной шахте? Шесть фактов о влиянии искусственного интеллекта на занятость»

Важнейший вывод — массового сокращения занятости в США исследователи пока не видят.

• Однако среди работников 22–25 лет в наиболее AI-exposed профессиях сформировался примерно 19-процентный разрыв в занятости по сравнению с менее уязвимыми профессиями.
• Основной механизм — более слабый наём молодых людей, а не волна увольнений.
• Особенно заметен негативный эффект в профессиях, где ИИ используется для автоматизации, а не дополнения работника.

Stanford Digital Economy Lab — «Как ИИ меняет спрос на труд: данные из 41 страны»

Авторы проанализировали 1,25 млрд вакансий и 154 млн трудовых записей. После внедрения генеративного ИИ компании начинают увеличивать долю старших работников относительно младших.

• При этом исследование не показывает простого общего сокращения персонала: есть даже признаки умеренного роста занятости и продуктивности.
• Это позволяет предположить, что первым эффектом ИИ может стать изменение возрастной и профессиональной структуры компаний.

International Labour Organization — «Генеративный ИИ и рабочие места: уточнённый глобальный индекс профессиональной уязвимости»

МОТ оценивает почти 30 тысяч рабочих задач и приходит к выводу, что примерно четверть мировой занятости имеет определённый уровень влияния генеративного ИИ.

• Наивысшую экспозицию имеют административные и канцелярские профессии.
• Лишь около 3,3% мировой занятости попадает в наивысшую категорию влияния. Общий вывод авторов осторожен: трансформация работы значительно вероятнее её полной ликвидации.

ILO — «Трансформация труда: возможности и риски искусственного интеллекта»

Этот обзор собирает более широкую международную литературу и показывает двойственность технологии.

• ИИ может повышать продуктивность, создавать новые виды деятельности и облегчать часть работы, но одновременно угрожает перемещением работников и углублением неравенства.
• Важный акцент МОТ — результат зависит не только от технологии, но и от политики компаний, трудовых институтов и способности работников влиять на процесс внедрения.

World Economic Forum — «Отчёт о будущем рабочих мест 2025»

На основе опроса более тысячи крупных работодателей WEF прогнозирует к 2030 году создание примерно 170 млн рабочих мест и вытеснение 92 млн.

• Чистый баланс остаётся положительным — около 78 млн дополнительных мест, но примерно 22% нынешних формальных рабочих мест так или иначе подвергнутся трансформации.
• То есть WEF прогнозирует не конец работы, а очень большое перераспределение работы между профессиями.

OECD — «Искусственный интеллект и изменение спроса на навыки на рынке труда»

OECD обращает внимание на то, что большинству работников, на которых повлияет ИИ, вовсе не нужно становиться программистами или специалистами по машинному обучению.

• Меняться будет прежде всего набор навыков внутри обычных профессий.
• В наиболее ИИ-уязвимых профессиях особенно важными остаются управление, бизнес-навыки, финансы и администрирование.

NBER — «Генеративный ИИ на работе»

Полевой эксперимент с 5179 работниками службы поддержки показал среднее повышение продуктивности примерно на 14%.

• Новички и менее квалифицированные работники получили значительно больший эффект — около 34%.
• Это может означать, что ИИ частично демократизирует профессиональные знания, передавая людям практики лучших работников.

NBER — «Как генеративный ИИ меняет модели работы»

Эксперимент охватил 66 компаний и более семи тысяч работников.

• Использование ИИ сократило время на электронную почту примерно на два часа в неделю и уменьшило работу вне стандартного графика.
• Но исследователи не увидели резкой перестройки общего количества и структуры задач.
• На раннем этапе ИИ часто работает как экономия времени, а не как прямой механизм сокращения рабочих мест.

NBER — «Быстрое распространение генеративного ИИ»

По американским опросам в конце 2024 года генеративным ИИ пользовались почти 40% людей в возрасте 18–64 лет, а 23% занятых использовали его для работы как минимум раз за предыдущую неделю.

• Девять процентов применяли технологию ежедневно.
• По скорости проникновения генеративный ИИ уже сравнивался с персональным компьютером и распространялся очень быстро.

NBER — «Тихая поверхность, стремительные течения: ранняя трансформация рынка труда под влиянием генеративного ИИ»

Исследование датского рынка труда показало сочетание быстрого внедрения чат-ботов и почти незаметных изменений в доходах и отработанных часах.

• Авторы не обнаружили эффекта больше 2% даже через два года после появления ChatGPT.
• То есть рабочий процесс меняется значительно быстрее, чем традиционные показатели рынка труда.

NBER — «Искусственный интеллект и рынок труда»

В этом исследовании анализируется влияние ИИ на отдельные задачи внутри компаний.

• Чем больше доля задач профессии поддаётся автоматизации, тем сильнее впоследствии может падать спрос на соответствующий труд.
• Но если ИИ автоматизирует лишь часть задач, работник может перенаправить время на другую деятельность, и негативный эффект ослабевает.

OpenAI и University of Pennsylvania — «GPT — это технология общего назначения: первый взгляд на потенциальное влияние больших языковых моделей на рынок труда»

Раннее исследование потенциала больших языковых моделей оценивало, что для примерно 80% американских работников ИИ может влиять как минимум на десятую часть рабочих задач.

• Для около 19% работников потенциально затрагивается не менее половины задач.
• Важный вывод — влияние распространяется на все уровни зарплат, а высококвалифицированные профессии не имеют автоматической защиты.

The Budget Lab at Yale — «Отслеживание влияния ИИ на рынок труда»

Этот проект даёт сильный контраргумент алармистским выводам.

• По состоянию на сентябрь 2026 года исследователи не видят очевидной связи между уровнем реального использования ИИ и изменениями занятости или безработицы в США.
• Структура профессий меняется, но не настолько резко, чтобы можно было уверенно приписать это генеративному ИИ.

McKinsey Global Institute — «Новое будущее труда: гонка за внедрение ИИ и повышение квалификации в Европе и за её пределами»

По среднему сценарию McKinsey, к 2030 году технологически возможно автоматизировать примерно 27% нынешних рабочих часов в Европе и 30% в США.

• Это не означает автоматического сокращения такой же доли людей, поскольку автоматизируются часы и операции, а не целые профессии.
• Но Европе из-за этого может понадобиться до 12 млн профессиональных переходов.

McKinsey — «Генеративный ИИ и будущее труда в Америке»

Исследователи ожидают особенно сильного сокращения спроса в административной поддержке, части клиентского сервиса и некоторых других рутинных профессиях.

• При этом в STEM, медицине, строительстве и ряде высококвалифицированных направлений спрос может расти.
• К 2030 году примерно 11,8 млн американских работников в профессиях с сокращением спроса могут нуждаться в переходе в другие виды деятельности.

Brookings — «Оценка способности работников США адаптироваться к вытеснению рабочих мест под влиянием ИИ»

Brookings предлагает важное дополнение к понятию AI exposure.

• Два работника могут иметь одинаково высокий риск автоматизации, но совершенно разные возможности пережить потерю работы.
• Примерно 70% американских работников с высокой экспозицией имеют относительно высокий потенциал адаптации, но около 6,1 млн человек имеют одновременно высокую экспозицию и слабую способность перейти на другую работу.

Anthropic Economic Index — «Ритмы»

Anthropic анализирует реальное использование Claude, поэтому это не прогноз возможностей ИИ, а попытка посмотреть, что люди уже поручают моделям.

• В 2026 году пользователи всё чаще переходят от коротких консультаций к более длинным агентным задачам.
• При этом сама Anthropic подчёркивает, что её пользователи не представляют весь рынок труда: среди них сильно преобладают программисты и менеджеры.

PwC — «Глобальный барометр рабочих мест и ИИ — 2026»

PwC анализирует более миллиарда вакансий и получает картину, значительно более оптимистичную, чем многие прогнозы.

• Компании с высоким уровнем влияния ИИ демонстрируют более быстрый рост продуктивности, а их численность персонала и зарплаты также растут быстрее, чем у менее ИИ-уязвимых компаний.
• Одновременно формируется двухскоростной рынок труда: профессии, где ИИ усиливает потребность в человеческом суждении и лидерстве, развиваются лучше, чем те, где технология делает работу проще для выполнения менее опытными людьми.

NBER — «Искусственный интеллект и технологическая безработица»

В отличие от большинства эмпирических исследований, эта работа моделирует возможные долгосрочные сценарии.

• В одном из калиброванных сценариев авторы получают более чем трёхкратное повышение продуктивности, но одновременно долгосрочную потерю примерно 23% занятости.
• Это не прогноз, а модель, результат которой зависит от допущений относительно зарплат, продуктивности и адаптации рынка.

Какие профессии могут выиграть

Искусственный интеллект не только разрушает спрос — он создаёт новые направления работы и увеличивает продуктивность старых. Самые очевидные победители — профессии, связанные с созданием, обучением, внедрением, проверкой и защитой AI-систем.

Однако ограничивать будущий рынок труда программистами было бы ошибкой. Значительного абсолютного роста ожидают также среди работников ухода, медиков, преподавателей, строителей, водителей доставки и работников сельского хозяйства. Поэтому будущее — это не один новый класс «AI-специалистов», а широкое перераспределение спроса между отраслями.

• разработчики и инженеры ИИ, специалисты по данным, по кибербезопасности;
• люди, которые контролируют результат работы алгоритмов и несут за него ответственность;
• профессии доверия — врачи, психологи, социальные работники, преподаватели, консультанты;
• специалисты сложного физического труда, где среду трудно стандартизировать;
• профессии, сочетающие узкую экспертизу и AI-инструменты;
• работа с людьми, где переговоры, эмпатия, ответственность и репутация остаются ключевыми.

Главным ресурсом станет не просто знание конкретной программы. Сегодня «умение пользоваться ChatGPT» ещё может выглядеть отдельным конкурентным преимуществом, но через несколько лет оно, вероятно, станет такой же базовой навыком, как пользование поиском или текстовым редактором.

Дороже станет другое, а именно умение поставить правильную задачу, проверить результат, увидеть ошибку, понять контекст и взять ответственность за конечное решение.

Именно поэтому автоматизация не обязательно обесценивает профессиональную экспертизу. Наоборот, когда посредственный результат машина может сделать за секунды, способность отличить правильное от убедительно написанной ошибки становится значительно важнее.

Самая большая проблема может быть не в безработице, а в неравенстве

Даже если через десять лет в мире будет столько же рабочих мест, сколько сегодня, это ещё не будет означать, что технологический переход прошёл безболезненно.

• Один человек может владеть компанией, где сотни работников заменили автоматизированные системы, и получать огромную прибыль.
• Другой может оставаться занятым на низкооплачиваемой работе, которую пока дешевле выполнять человеком.
• Формально оба человека «имеют работу», но распределение созданной экономической стоимости становится намного более неравным.

Поэтому дискуссия о будущем работы всё больше превращается в дискуссию о будущем доходов.

Здесь важен эффект собственности. Работник продаёт своё время, а владелец алгоритма, вычислительной инфраструктуры или роботизированного предприятия получает выгоду каждый раз, когда машина работает.

Если доля человеческого труда в производстве уменьшается, большая часть дохода естественным образом может переходить к капиталу. В прошлых технологических революциях эту проблему частично решали профсоюзы, налоговая система, массовое образование, социальное страхование и политика перераспределения. Новая революция ставит тот же вопрос в другой форме.

Как обществу получить часть выгоды от машины, которая не получает зарплаты и не платит взносов?

Налог на робота: простая идея с очень сложными последствиями

Именно здесь мы возвращаемся к «Роботу и мытарю». Если компания нанимает работника, вокруг его зарплаты существует целая система налогов и социальных платежей. Если ту же функцию выполняет машина, значительная часть этих поступлений исчезает.

Билл Гейтс ещё в 2017 году предлагал обсуждать налогообложение роботов, а в 2026 году вернулся к теме в более широкой форме, предложив рассматривать также налогообложение AI-токенов.

Его аргумент состоит в том, что налоговая система не должна создавать дополнительное финансовое преимущество для замены облагаемого налогом человеческого труда машиной.

Идея звучит просто, пока не попытаться определить, что именно надо облагать налогом. Промышленный манипулятор очевидно является роботом. Но является ли «роботом» автоматизированная касса, бухгалтерская система, программный агент, Excel-макрос или модель, которая за 30 секунд выполняет двухчасовую аналитическую работу?

Ещё сложнее отделить технологию, которая заменила работника, от технологии, которая позволила работнику производить больше. Именно поэтому буквальный robot tax рискует превратиться в налог на продуктивность и затормозить полезные инвестиции.

• налогообложение прибыли и сверхприбыли от автоматизации
• изменения структуры социальных взносов
• налоги на цифровые услуги или вычислительные ресурсы
• финансирование переквалификации работников
• участие общества в выгодах от роста продуктивности
• возможное сокращение рабочего времени вместо сокращения количества работников

Главная проблема здесь даже не техническая, а политическая. Если технология позволяет обществу производить в два раза больше за то же время, теоретически это может означать более короткую рабочую неделю и более высокий уровень жизни.

Но тот же прирост продуктивности может означать, что половина работников продолжает работать столько же, а вторая половина теряет доход. Машина сама не определяет, какой из этих сценариев реализуется. Это зависит от того, кому принадлежит технология, как организована конкуренция и какие правила устанавливает государство.

Не «человек против ИИ», а «человек с ИИ против человека без ИИ»

Ближайшие годы, вероятно, будут не эпохой тотального противостояния людей и машин. Более реальная конкуренция будет возникать между работниками, которые научились использовать новые инструменты, и теми, кто этого не сделал.

Журналист с ИИ может быстрее работать с большим документом, программист — писать типовые блоки кода, маркетолог — проверять десятки гипотез, а малый предприниматель получает доступ к части инструментов, для которых раньше нужна была целая команда.

Во многих случаях это не уничтожает специалиста, а повышает минимальную продуктивность, которую рынок от него ожидает. Человек без таких инструментов просто начинает проигрывать конкуренцию.

PwC уже видит соответствующую разницу в оплате. По глобальному AI Jobs Barometer, работники с AI-навыками получают зарплатную премию, а навыки, нужные в наиболее ИИ-уязвимых профессиях, меняются значительно быстрее.

В версии 2026 года PwC также увидела интересное разделение между профессиями, которые ИИ «профессионализирует», усиливая ценность суждения и экспертизы, и профессиями, которые он «демократизирует», то есть позволяет выполнять менее опытным работникам.

«Компании, которые получают наибольшую отдачу от ИИ, используют его для усиления человеческой экспертизы, ускорения инноваций и создания новых источников ценности», — говорит глобальный директор PwC по искусственному интеллекту Джо Аткинсон в исследовании «Глобальный барометр рабочих мест и ИИ — 2026».

До 2030 года: что можно сказать без фантастики

Лучше всего относиться к конкретным прогнозам с большой осторожностью. Мы не знаем, насколько быстро подешевеют модели, какими будут возможности следующих поколений ИИ, сколько будут стоить роботы и как быстро компании будут перестраивать собственные процессы. Но несколько направлений уже достаточно заметны, чтобы говорить о них без футурологии.

Генеративный ИИ становится стандартной частью офисной работы; автоматизация постепенно переходит от отдельных задач к целым рабочим процессам; робототехника получает новые возможности благодаря машинному зрению и AI-моделям. Одновременно всё сильнее растёт потребность в переобучении людей.

• меньше начальных офисных должностей с большой долей рутины
• выше продуктивность опытных специалистов
• расширение профессий, связанных с контролем, интеграцией и безопасностью ИИ
• автоматизация всё большей части физических операций
• более быстрая смена нужных навыков внутри старых профессий
• постоянная необходимость профессиональных переходов вместо одного образования «на всю жизнь»
• более острая дискуссия о налогах, социальном страховании и распределении доходов от автоматизации

Итак, ближайшее будущее вряд ли будет выглядеть как фантастический мир, где большинство людей вообще не работает. Значительно более реальный сценарий — профессии остаются знакомыми по названиям, но внутри них работает значительно меньше людей, каждый из которых делает больше.

Часть новых работников компании просто перестают нанимать. Другие профессии, наоборот, быстро растут и страдают от дефицита людей. И именно на такой противоречивый рынок труда Украина входит в собственную AI-трансформацию.

Украина: ИИ приходит на рынок, где людей уже не хватает

Украинская ситуация принципиально отличается от американской или западноевропейской. Во многих странах главный страх перед автоматизацией состоит в том, что экономике может оказаться ненужным большое количество людей.

Украина уже сегодня имеет противоположную проблему: работников во многих профессиях физически не хватает. Война, мобилизация, вынужденная миграция, демографический спад, внутреннее перемещение и будущие потребности восстановления создают рынок, где автоматизация может не уничтожать рабочие места, а позволять предприятиям вообще продолжать работать. Это фундаментально меняет смысл дискуссии о роботах и ИИ.

1. По данным Государственной службы занятости, по состоянию на 1 сентября 2026 года на Едином портале вакансий было около 236 тысяч предложений работы, тогда как с помощью службы работу искали около 170 тысяч человек.
2. В среднем это 14 вакансий на десять соискателей, хотя региональная разница огромна. В Киеве на одного соискателя приходится до 17 вакансий, а в части прифронтовых областей ситуация обратная.
3. Поэтому говорить о едином «украинском рынке труда» всё сложнее: дефицит людей в Киеве или на западе страны сосуществует с нехваткой вакансий в части территорий, близких к фронту.

Особенно важно, что наибольший кадровый дефицит возник не среди тех профессий, которые нынешний генеративный ИИ автоматизирует лучше всего. Государственная служба занятости называет среди дефицитных водителей, электромонтёров, сантехников, электриков, сварщиков, операторов станков с программным управлением, токарей, столяров, машинистов экскаваторов, слесарей, поваров и пекарей. Значительная часть этого списка — физический, технический или производственный труд. Итак, в Украине автоматизация быстрее всего заходит не туда, где дефицит людей наибольший.

Именно здесь может возникнуть украинский парадокс. Представим предприятие, которому нужны десять сварщиков, а найти удаётся пятерых. Для такого предприятия роботизированная сварочная система не забирает работу у человека — она закрывает операции, для которых человека просто нет. То же самое касается складов, логистики, части строительных процессов, агросектора и промышленности. В стране с долгосрочным демографическим дефицитом роботизация может быть не причиной безработицы, а необходимой предпосылкой экономического роста.

Ситуацию усиливает внешняя миграция. Международная организация труда прямо называет перемещение населения, демографический спад, кадровый дефицит и несоответствие навыков среди главных проблем украинского рынка труда на 2026–2029 годы. Часть людей вернётся, часть останется за границей, но даже значительное возвращение не отменит долгосрочной демографической проблемы. Послевоенное восстановление, наоборот, ещё сильнее увеличит спрос на технических работников. Это означает, что роботизация для Украины во многих отраслях может быть не заменой человека, а способом компенсировать его отсутствие.

Одновременно офисная часть украинского рынка может развиваться по совсем другому сценарию. В 2026 году Минцифры обнародовало результаты опроса украинского бизнеса, где 93% респондентов заявили, что уже используют ИИ. Самые частые направления — анализ данных и рынка, прогнозирование, маркетинг и продажи; 62% компаний сообщили о положительном влиянии на продуктивность или экономические результаты. Выборка не представляет весь украинский бизнес, однако хорошо показывает, насколько быстро технология распространяется среди активных компаний. Итак, технология не «придёт» в Украину когда-то позже — она уже работает внутри компаний.

Поэтому Украина может одновременно увидеть две противоположные картины. Завод не находит людей и покупает автоматизированное оборудование, чтобы не останавливать производство. А офисная компания не нанимает двух младших аналитиков, потому что опытный работник с ИИ уже справляется с их объёмом работы. В одном случае автоматизация спасает рабочие места и предприятие, во втором — закрывает молодому человеку вход в профессию. Оба процесса могут происходить в одной стране одновременно.

Украинский рынок уже страдает от структурной безработицы. Работа есть, но профессия, навыки или географическое расположение человека не совпадают с потребностями работодателя. Генеративный ИИ может сделать этот разрыв ещё больше, если автоматизация будет сокращать именно те офисные позиции, на которые люди пытаются перейти из других секторов. Это особенно важно для ветеранов, внутренне перемещённых людей, женщин, людей с инвалидностью и работников старшего возраста. Украине понадобится массовая переквалификация независимо от ИИ, просто из-за войны и восстановления.

Новые технологии могут одновременно облегчать этот переход и усложнять его. С одной стороны, цифровые инструменты позволяют людям с физическими ограничениями управлять техникой, работать дистанционно или выполнять часть операций, которые раньше требовали физической силы. С другой — они быстро поднимают требования к цифровой грамотности и скорости обучения. Поэтому технологическая политика должна быть связана с реальной политикой занятости, а не существовать отдельно от неё. Обучение должно заканчиваться не сертификатом, а возможностью перейти в профессию, где есть спрос.

Для украинского рынка труда ближайших лет можно выделить как минимум пять практических задач:

• массовая переквалификация, привязанная к реальному спросу работодателей
• автоматизация дефицитного физического труда, а не его искусственное сдерживание
• новые карьерные маршруты для молодых специалистов, если начальные офисные позиции будут сокращаться
• доступность технологических рабочих мест для ветеранов, людей с инвалидностью и старших работников
• перестройка налоговой и социальной системы, если доля фонда оплаты труда в создании экономической стоимости постепенно будет уменьшаться

И именно последний пункт возвращает нас к дискуссии о «Роботе и мытаре». Для Украины прямой налог на роботов может быть особенно опасным, если он начнёт наказывать предприятие за автоматизацию работы, для которой оно физически не может найти работников. В стране с дефицитом рабочей силы, масштабным восстановлением и потребностью резко увеличивать продуктивность логичнее облагать налогом созданную прибыль, а не сам факт использования машины. Иначе государство фактически создаст налог на модернизацию. Но это не отменяет базовой проблемы: если машины будут производить всё большую часть экономической стоимости, система социального финансирования, опирающаяся прежде всего на человеческие зарплаты, рано или поздно потребует изменения.

Поэтому Украина может стать очень интересным тестом для всей дискуссии о будущем труда. У нас автоматизация будет происходить не в условиях избытка рабочей силы, а в условиях её дефицита. Это даёт стране шанс использовать ИИ и роботизацию как способ компенсировать демографические потери и ускорить восстановление. Но одновременно часть людей может проигрывать от автоматизации даже тогда, когда экономика в целом страдает от нехватки работников. Именно способность перенаправить этих людей туда, где они нужны, станет одним из главных испытаний украинской политики занятости.

Поэтому вопрос «заберут ли роботы нашу работу?» для Украины сформулирован неправильно. В части отраслей ответ может быть противоположным: без роботов работу просто некому будет делать. В части офисных профессий ИИ действительно способен сократить потребность в людях и особенно усложнить старт карьеры. А в масштабе всей экономики самым большим вызовом будет не количество людей и машин само по себе, а способность соединить их так, чтобы продуктивность росла быстрее, чем социальное неравенство. Именно от этого будет зависеть, станет ли автоматизация для Украины инструментом восстановления или ещё одним источником нового разрыва между людьми.

Возможно, именно поэтому главный вопрос новой технологической эпохи звучит не «когда ИИ заменит человека». Значительно важнее спросить: когда человек вместе с машиной начнёт производить значительно больше, кто получит результат этого роста?

Если продуктивность превратится в более высокие зарплаты, более короткое рабочее время, более доступные товары, более сильную экономику и лучшее социальное обеспечение, автоматизация станет продолжением предыдущих технологических революций. Если же результат будет концентрироваться преимущественно у владельцев технологии, мир может получить не безработицу в буквальном смысле, а более сложный кризис — общество, где продуктивность растёт, но выгоды от этого роста распределяются всё более неравномерно.

Для Украины этот выбор будет иметь ещё и непосредственную связь с тем, как страна будет восстанавливаться после войны.

Читайте также:

• Украинское «Спис» уже сбивает реактивные «Герани-5», но справится ли, если их скорость увеличится?
• Додо может вернуться: Colossal Biosciences заявила о прогрессе в воскрешении вымершей птицы
• Кто извлечет выгоду от ИИ, зависит от того, как им будут управлять
• Никто не нажмет на курок, когда человечество потеряет контроль над искусственным интеллектом
• Ядерная война и злонамеренное использование ИИ могут уничтожить человечество к 2100 году, предупреждают ученые

Одни не могут уснуть без теплых носков, другие снимают их еще до того, как лечь в постель. Но эта привычка влияет не только на комфорт: согревание ступней может помочь быстрее заснуть, облегчить некоторые симптомы перименопаузы и уменьшить сухость кожи пяток. При этом неподходящие носки способны вызвать раздражение и дискомфорт. О влиянии этой привычки на сон и здоровье рассказало издание Realsimple со ссылкой на специалистов.

Почему в носках можно быстрее заснуть

Как отмечают эксперты, теплые ступни помогают организму регулировать температуру перед сном. Когда сосуды в коже расширяются, тело эффективнее отдает избыточное тепло, а внутренняя температура постепенно снижается. Этот процесс участвует в естественной подготовке организма ко сну.

Главный врач компании Yunara Life Крейг Зебуда объяснил, что согревание ступней способствует более эффективному отведению тепла. Невролог и специалист по медицине сна Моника Матур также отметила, что исследования связывают согревание ног с сокращением времени засыпания и улучшением некоторых показателей качества сна.

Однако носки не гарантируют быстрого засыпания каждому человеку. Если ноги и без того теплые, дополнительное утепление может оказаться лишним, - отмечает Зебуда.

Как носки могут облегчить симптомы предменопаузы

Еще одна возможная польза касается женщин в период предменопаузы- гормональных изменений, предшествующих менопаузе. В это время колебания внутренней температуры могут переноситься тяжелее. У некоторых женщин возникают приливы жара, покраснение кожи и повышенное потоотделение.

По словам Моники Матур, согревание ступней может помочь организму более плавно отдавать избыточное тепло. Это потенциально способствует более комфортному засыпанию, хотя носки не являются самостоятельным лечением приливов и других симптомов предменопаузы.

Помогают ли носки от сухости пяток

Носки могут быть полезны и тем, кто страдает от сухости кожи стоп и трещин на пятках. Специалист советует перед сном нанести на кожу увлажняющий крем, а затем надеть носки. Ткань помогает удерживать влагу и не дает крему испачкать постельное белье.

При этом важно выбирать чистую пару, которая не натирает кожу и не создает избыточного давления.

Кому лучше отказаться от носков на ночь

Для большинства здоровых взрослых спать в носках безопасно. Но есть ситуации, когда эта привычка может принести больше неудобств, чем пользы.

• Слишком тесная резинка может сдавливать ноги, оставлять глубокие следы и вызывать дискомфорт.

• Избыточная влажность из-за потливости может способствовать раздражению кожи.

• Неподходящий размер или грубые швы способны натирать пальцы и мешать спокойному сну.

Также если ноги сильно потеют или в носках становится жарко, лучше снять их и дать коже оставаться сухой.

Какие носки подходят для сна

Эксперты рекомендуют выбирать модели, которые сохраняют комфортное тепло, но не перегревают ступни. При выборе стоит учитывать четыре момента:

• Свободная резинка - носки не должны сдавливать ноги.

• Дышащий материал - ткань должна помогать отводить влагу.

• Подходящий размер - пальцы должны свободно двигаться, а швы не должны натирать.

• Чистота и сухость - на ночь лучше надевать свежую пару.

Эксперты подчеркивают, что ориентироваться стоит на собственные ощущения - ноги должны оставаться в тепле, но не перегреваться и не потеть.

Читайте также:

• Как быстрее привыкнуть к новому времени после перевода часов: 4 способа наладить сон
• Почему мозг человека помнит придуманные воспоминания и забывает реальные, выяснили ученые
• Эфирное масло японского кипариса связали с изменениями сна – исследование
• Сколько нужно спать, чтобы не поправляться, выяснили ученые
• Как хранятся забытые воспоминания – неожиданные открытия

Отключения электричества могут стать проблемой не только для освещения и связи, но и для хранения продуктов. Чтобы холодильник продолжал работать без света, необязательно покупать дорогую домашнюю систему резервного питания. Для квартиры можно рассмотреть два варианта: портативную зарядную станцию или аккумулятор с инвертором. Какой из них выбрать и на что обратить внимание, чтобы не переплатить пишет На Пенсии.

Зарядная станция: подключил и пользуешься

Портативная зарядная станция - это большой аккумулятор с обычными розетками. Ее заранее заряжают от электросети, а во время отключения света подключают к ней холодильник или другую технику.

Для питания холодильника стоит рассматривать модели емкостью от 1 кВт·ч. В зависимости от конкретного прибора и условий работы этого может хватить примерно на 10-15 часов. Однако это ориентировочная оценка, а не гарантия: холодильник включается и выключается циклами, а его энергопотребление зависит от модели, температуры в помещении и частоты открывания дверцы. Если одновременно подключить другие устройства, запас энергии закончится быстрее.

Стоимость зарядных станций такой емкости, согласно приведенным оценкам, начинается примерно от 20 тысяч гривен.

Какие характеристики важны при покупке

Чтобы станция справлялась с холодильником, нужно проверить три параметра:

• Емкость аккумулятора. Измеряется в киловатт-часах (кВт·ч) и показывает, сколько энергии устройство может накопить. Чем больше емкость, тем дольше станция сможет питать технику.

• Выходная мощность. Показывает, какие приборы можно подключать. Важно учитывать не только обычное потребление холодильника, но и повышенную мощность, которая может понадобиться компрессору при запуске.

• Тип аккумулятора. От него зависят срок службы и количество циклов зарядки.

В старых моделях часто используются литий-ионные аккумуляторы, рассчитанные примерно на 600-800 циклов зарядки. В более современных станциях встречаются литий-железо-фосфатные батареи (LiFePO4), которые могут выдерживать несколько тысяч циклов, нередко около 4-6 тысяч, прежде чем их емкость заметно снизится. Точный ресурс зависит от модели и условий эксплуатации.

Исполнительный директор ассоциации "Энергоэффективные города Украины" Святослав Павлюк советует обращать внимание на срок службы батареи: при сопоставимой цене станция с большим количеством циклов зарядки может оказаться выгоднее в долгосрочной перспективе.

Аккумулятор с инвертором: вариант для длительного использования

Еще одно решение - система из аккумулятора и инвертора. Аккумулятор накапливает электричество, а инвертор преобразует его в ток, подходящий для бытовой техники.

Такая система может быть выгодной при регулярных и продолжительных отключениях, но ее сложнее подобрать и установить, чем готовую зарядную станцию. Нужно правильно рассчитать емкость аккумулятора, мощность инвертора и возможность выдерживать пусковую нагрузку холодильника. Подключение стационарной системы следует поручить квалифицированному электрику.

По приведенным оценкам, стоимость базового комплекта оборудования начинается примерно от 15 тысяч гривен без учета работы специалистов. Итоговая цена зависит от характеристик аккумулятора, инвертора и сложности монтажа.

Почему генератор нельзя ставить на балконе

Для квартиры генератор с двигателем внутреннего сгорания не подходит. Он выделяет угарный газ - опасный газ без цвета и запаха, который может вызвать тяжелое отравление и привести к смерти.

Госэнергонадзор Украины предупреждает: бытовые генераторы нельзя устанавливать даже на балконах многоквартирных домов. Кроме того, они создают шум и вибрацию.

Читайте также:

• Что приготовить перед отключением света: 10 сытных блюд на несколько дней
• Какие лампочки помогают экономить электричество и потребляют в 15 раз меньше энергии
• Винница полностью осталась без света после российских ударов
• Что делать, если во время обстрела повреждены электросети: правила безопасности
• Электроэнергия есть, но до Киева она не доходит: почему в столице продолжаются отключения

Некоторым украинским пенсионерам и получателям страховых выплат необходимо пройти физическую идентификацию до конца 2026 года. Процедура обязательна для тех, кто временно находится за границей или проживает на временно оккупированных территориях. Если не выполнить требование в установленный срок, это может повлиять на дальнейшее получение выплат. О необходимости пройти идентификацию напоминает Пенсионный фонд Украины (ПФУ).

Кто должен подтвердить личность до конца года

До 31 декабря 2026 года физическую идентификацию должны пройти две категории получателей пенсий и страховых выплат:

• граждане, проживающие на временно оккупированных территориях Украины;

• пенсионеры и получатели страховых выплат, которые временно находятся за границей.

Процедура проводится ежегодно. Поэтому тем, кто подтверждал личность в прошлом году, в 2026-м необходимо пройти ее повторно.

Как пройти идентификацию в Пенсионном фонде

ПФУ предусмотрел несколько способов подтверждения личности. Выбрать можно наиболее удобный вариант:

• Лично - в любом сервисном центре Пенсионного фонда Украины.

• По видеосвязи - подав заявку через веб-портал электронных услуг ПФУ в разделе идентификации с помощью видеоконференцсвязи. Также можно обратиться в контакт-центр по номерам 0 800 503 753, (044) 281-08-70 или (044) 281-08-71.

• Онлайн через "Дія.Підпис" - на веб-портале электронных услуг Пенсионного фонда.

• Через украинское дипломатическое учреждение за границей - получить документ о прохождении идентификации и направить его в ПФУ по почте через "Укрпочту" или в электронном виде через веб-портал фонда.

Как проверить, нужно ли проходить процедуру повторно

Узнать дату последней идентификации и проверить ее статус можно в сервисе "Моя идентификация". Он доступен в личном кабинете на веб-портале электронных услуг Пенсионного фонда Украины и в мобильном приложении "Пенсионный фонд".

Кому ежегодная идентификация не нужна

Отдельное исключение предусмотрено для граждан, которые выехали с временно оккупированных территорий, проживают на подконтрольной Украине территории и перевели выплату пенсии по новому месту жительства.

Требования к физической идентификации установлены статьей 47-1 Закона Украины "Об общеобязательном государственном пенсионном страховании" и постановлением Кабинета министров Украины № 299 от 11 февраля 2025 года.

Читайте также:

• Пенсия более 7 тысяч грн: кто имеет право на повышенную выплату в Украине
• Десять пенсий за раз: какие работники в Украине могут рассчитывать на денежную помощь
• Пенсия в Украине вырастет после 70 лет: кому положена возрастная надбавка и как ее начисляют
• Пенсию назначили, но денег нет: сколько дней ПФУ может рассматривать документы и когда положена компенсация
• Пенсионеры в Украине могут потерять выплаты за несколько месяцев: ПФУ напомнил о важном сроке обращения

Посадить фруктовое дерево недостаточно, чтобы через несколько лет собирать яблоки, груши или сливы. Даже здоровый саженец может плохо развиваться, чаще болеть и давать скудный урожай, если выбрать для него неподходящее место. Застой воды, теснота, неподходящая почва и весенние заморозки способны свести усилия садовода на нет. Эксперты по ландшафтному садоводству выделили шесть участков, где плодовым деревьям может быть трудно расти и плодоносить. Об этом сообщает американское издание Martha Stewart.

Где не стоит сажать фруктовые деревья

В тесноте, рядом с домом или забором

Если посадить дерево слишком близко к зданию, ограждению или другим растениям, ему может не хватить света и пространства для развития кроны. Плохая циркуляция воздуха также повышает риск некоторых грибковых заболеваний.

Не менее важно учитывать размеры взрослого дерева. Его корни могут распространяться далеко за пределы кроны, поэтому перед посадкой стоит проверить расположение фундамента, труб и подземных коммуникаций.

Расстояние нужно выбирать с учетом вида, сорта и подвоя: компактному дереву потребуется меньше места, чем сильнорослому.

В низине, где застаивается вода

Обилие влаги не всегда идет на пользу саду. Если после дождей вода долго остается в почве, корни получают меньше кислорода и могут загнивать. В результате дерево слабеет, хуже растет и в тяжелых случаях погибает.

Проблемы возникают и на участках с высоким уровнем грунтовых вод. Поэтому перед посадкой важно оценить, насколько хорошо почва пропускает воду и как быстро просыхает после осадков.

Если подходящего сухого места нет, стоит заранее продумать дренаж и подобрать культуры или подвои, устойчивые к местным условиям, - предупреждают специалисты.

Там, где весенние заморозки угрожают цветам и почкам

Солнечное место обычно благоприятно для плодовых деревьев, но особенности рельефа и микроклимата могут сыграть против будущего урожая.

На хорошо прогреваемых участках деревья иногда раньше выходят из состояния покоя. Если после этого возвращаются морозы, молодые побеги, цветки и завязи могут пострадать. Особенно чувствительны к таким перепадам культуры, которые рано зацветают.

Риск зависит от региона, сорта и расположения сада. Поэтому важно учитывать не только количество солнца, но и вероятность возвратных заморозков. В некоторых местах низины оказываются опаснее склонов, поскольку там может скапливаться холодный воздух.

В истощенной почве с неподходящей кислотностью

Даже при хорошем освещении дерево не сможет полноценно развиваться, если почва не обеспечивает его необходимыми питательными веществами.

На бедной земле рост может замедляться, листья - хуже развиваться, а урожай - снижаться. Неподходящая кислотность тоже способна мешать усвоению отдельных элементов питания, - указывает портал.

Перед закладкой сада желательно проверить состав почвы и уровень pH. Для многих плодовых культур подходит слабокислая или близкая к нейтральной почва, но оптимальные показатели различаются в зависимости от вида.

Удобрения лучше подбирать по результатам анализа, а не вносить наугад: избыток питательных веществ тоже может навредить растениям.

Возле тротуаров и в труднодоступных уголках участка

При планировании сада стоит думать не только о росте деревьев, но и об уходе за ними. Если саженец окажется на крутом склоне или в месте, куда трудно добраться, обрезка, обработка и сбор плодов станут сложнее.

Есть и бытовая сторона вопроса. Падающие фрукты могут загрязнять дорожки, мешать проходу и привлекать насекомых. Ветви и корни также не должны создавать неудобств на соседних участках или возле коммуникаций.

Лучше заранее определить, где будет удобно ухаживать за деревом в течение всего сезона и собирать урожай, не повреждая растения и не мешая окружающим, - указывают авторы статьи.

В климате, к которому сорт не приспособлен

Не каждое фруктовое дерево подходит для любого региона. Одним сортам необходим продолжительный период зимнего охлаждения, чтобы нормально зацвести, другие плохо переносят сильные морозы. Есть и такие, которым не хватает теплого сезона для созревания плодов.

Поэтому перед покупкой саженца важно выяснить, подходит ли выбранный сорт местному климату. Стоит учитывать зимние минимумы, летнюю жару, сроки цветения и продолжительность теплого периода.

Предпочтение лучше отдавать сортам, проверенным в условиях конкретного региона. Это повысит шансы на хорошее развитие дерева и регулярный урожай.

Как подготовить участок к посадке

Чтобы сад не разочаровал через несколько лет, важно оценить условия еще до покупки саженцев.

• Проверьте почву. Анализ поможет определить кислотность и содержание основных питательных элементов.

• Учитывайте размеры взрослого дерева. Оставляйте достаточно места для кроны и корневой системы, соблюдая рекомендации для конкретного вида и подвоя.

• Оцените освещение и рельеф. Обратите внимание на затенение, застой воды и участки, где весной чаще бывают заморозки.

• Защитите молодые саженцы. Специальные сетки и ограждения помогут уберечь стволы от грызунов и других животных.

• Выбирайте подходящие сорта. Учитывайте климат, сроки созревания и устойчивость растений к местным условиям.

На небольшом участке можно рассмотреть карликовые и полукарликовые деревья, которые занимают меньше места. Однако даже компактные сорта нуждаются в подходящей почве, достаточном освещении и правильном уходе.

Читайте также:

• Какие 5 плодовых деревьев лучше сажать осенью
• Как выбрать капусту для квашения: 7 признаков, которые помогут не ошибиться при покупке
• Зачем осенью укладывать картон на грядки
• Картофель долежит до весны: что положить в ящик, чтобы клубни не прорастали
• Как посадить озимый чеснок осенью: главные правила

Иностранцам, планирующим поездку в Польшу, может понадобиться заметно больше денег, чем сейчас. Министерство внутренних дел и администрации страны подготовило проект постановления, предусматривающий повышение минимальной суммы, которую путешественники должны подтвердить при пересечении границы. Для некоторых категорий иностранцев сохранят отдельные условия, а студентам придется доказать, что у них хватит средств на первые два месяца пребывания. Об изменениях сообщает польское издание RMF24 со ссылкой на проект документа.

Подчеркивается, что пока это только предложение: новые суммы станут обязательными после утверждения постановления и вступления его в силу.

Сколько денег могут потребовать показать на границе

Согласно проекту, иностранцы, которые планируют находиться в Польше более четырех дней, должны будут подтвердить наличие не менее 1000 злотых. Сейчас установленный минимум составляет 300 злотых.

Подтвердить финансовую состоятельность можно будет и средствами в другой валюте. При этом требования будут зависеть от продолжительности поездки и категории путешественника.

Для кого предусмотрят другие суммы

Для некоторых категорий иностранцев предлагается установить более низкий финансовый порог. Речь идет, в частности, об участниках спортивных соревнований, молодежных лагерей и организованных туристических поездок, а также о путешественниках, которые заранее оплатили проживание, едут на лечение или в санаторий либо участвуют в программе сезонной работы.

Для них проект предусматривает наличие 130 злотых на каждый день пребывания, но не менее 650 злотых в общей сложности.

Действующие нормы значительно ниже: сейчас для таких случаев предусмотрено 20 злотых на день, но не менее 100 злотых за весь период. Пересмотр требований связан с необходимостью обеспечить иностранцам достаточные средства на расходы, которые не покрываются заранее оплаченными услугами.

Что изменится для иностранных студентов

Отдельное требование касается студентов. Согласно проекту, им нужно будет подтвердить наличие 2020 злотых на первые два месяца пребывания в Польше.

Таким образом, при подготовке к поездке иностранцам придется учитывать не только срок пребывания и комплект документов, но и финансовые требования, применимые именно к их ситуации.

Пока проект не утвержден, указанные суммы не являются новыми обязательными нормами. Перед поездкой стоит проверить актуальные правила на официальных польских ресурсах.

Читайте также:

• Пентагон разрешил пограничникам США испытать оружие, воздействующее теплом
• Укрзализныця запускает три международных поезда: какие города Украины и Польши они соединят
• В Польше одобрили частичную декриминализацию абортов: что изменится для женщин и врачей
• Когда украинцам в Польше придется переводить часы: дата, точное время и правила ЕС
• В Польше хотят повысить минимальную сумму для въезда иностранцев: кого коснутся новые правила

Отключение электричества не всегда означает, что из крана перестанет течь вода, но принять привычный горячий душ во время блэкаута удается не всем. Все зависит от системы водоснабжения, типа водонагревателя и наличия резервного питания. Эксперты AquaNurture объяснили, какие варианты помогут поддерживать гигиену без электричества и на что стоит обратить внимание, чтобы не подвергать себя лишнему риску.

Будет ли идти вода во время отключения света

Возможность помыться во время блэкаута прежде всего зависит от того, как устроено водоснабжение дома. В квартирах с централизованным водоснабжением вода часто продолжает поступать и после отключения электричества. Однако это зависит от работы насосных станций, систем повышения давления и наличия резервного питания. В многоэтажных домах на верхних этажах подача воды может прекратиться, если насосы перестанут работать.

Иная ситуация в частных домах, где вода поступает из скважины. Если насос работает от электричества, после отключения питания подача воды обычно прекращается. Восстановить ее можно с помощью подходящего резервного источника энергии, например генератора или зарядной станции, если они совместимы с насосом.

Откуда взять горячую воду без электричества

Даже если холодная вода продолжает поступать, горячая может исчезнуть. Здесь все зависит от установленного оборудования.

• Накопительный бойлер. После отключения электричества вода в баке некоторое время остается теплой благодаря теплоизоляции. Как долго она будет сохранять температуру, зависит от модели и условий эксплуатации.

• Проточный электрический водонагреватель. Без электропитания он не сможет нагревать воду.

• Газовая колонка. Некоторые модели с пьезорозжигом могут работать без электричества, тогда как устройства с электронным розжигом обычно нуждаются в питании. При этом необходимо, чтобы сохранялись подача воды и требуемое давление газа.

• Солнечный коллектор. Может нагревать воду при достаточном солнечном излучении, но в пасмурную погоду и ночью его эффективность снижается. Работа всей системы также зависит от того, нужны ли ей электрические насосы.

Поэтому при подготовке к отключениям стоит заранее выяснить, какое оборудование установлено в доме и что именно перестанет работать при отсутствии электричества.

Почему опасно мыться во время блэкаута

Сама по себе водная процедура при отключении света не обязательно опасна. Основные риски связаны с качеством воды, недостаточным освещением и использованием нагревательных приборов.

Первый риск - возможные перебои с качеством водоснабжения. При авариях и нарушениях работы инфраструктуры качество воды может ухудшаться. Однако отключение электричества само по себе не означает, что водопроводная вода обязательно загрязнена. Если местные службы сообщили о проблемах с водоснабжением или рекомендовали кипятить воду, следует выполнять их указания.

Второй риск - ожоги и отравление угарным газом. Нельзя нагревать воду на туристической газовой плите в закрытой ванной комнате или использовать походные горелки в помещении, если они для этого не предназначены. Угарный газ не имеет запаха и может привести к смертельному отравлению.

Также не стоит пытаться питать мощный электрический водонагреватель от неподходящей зарядной станции или перегружать генератор. Для резервного электроснабжения нужно учитывать мощность оборудования и рекомендации производителя.

Как поддерживать гигиену без душа

Если электричества или воды нет несколько часов либо дольше, полноценный душ можно заменить несколькими простыми способами.

Устройте обтирание теплой водой.

Если есть запас питьевой или другой воды, пригодной для гигиены, подогрейте небольшое количество в подходящей емкости и смешайте с холодной до комфортной температуры. Затем можно вымыть основные участки тела с помощью губки или мягкой ткани.

Используйте портативный туристический душ.

Походные душевые системы бывают с ручным насосом, аккумулятором или мешком для нагрева воды на солнце. Они позволяют обойтись без стационарного душа, но требуют запаса воды. Перед использованием следует проверить инструкцию и убедиться, что вода не перегрелась.

Воспользуйтесь влажными салфетками.

Для ситуаций, когда воды совсем нет, подойдут влажные салфетки или специальные средства для очищения кожи без смывания. Это временная альтернатива полноценному мытью, а не его полная замена.

Заранее подготовьте запас воды.

Количество воды стоит рассчитывать с учетом числа людей в доме и возможной продолжительности перебоев. Отдельно храните воду для питья и приготовления пищи, а также предусмотрите запас для гигиены. Следите за чистотой емкостей и условиями хранения.

Как подготовиться к длительным отключениям

Чтобы блэкаут не застал врасплох, полезно заранее проверить работу водонагревателя при отключении питания, выяснить, зависит ли подача воды от насосов, и подготовить фонарь для ванной комнаты. Если в доме есть газовая колонка или бойлер, важно знать, какие функции требуют электричества. А при использовании генератора необходимо соблюдать правила его установки и эксплуатации: генератор нельзя запускать в квартире, ванной комнате, гараже или другом закрытом либо плохо проветриваемом помещении.

Читайте также:

• Японский метод сушки белья зимой: как высушить вещи быстрее
• Цветочки не только для красоты: зачем туалетную бумагу украшают узорами
• Киев может остаться зимой без воды, пояснили в водоканале
• Неприятный запах из холодильника исчезнет: поможет обычный продукт
• Выпитая перед обследованием вода может изменить показатели состава тела

Картофель и свекла уже прибавили в цене, а к концу года овощи для традиционного украинского борща могут дорожать на 7-10% ежемесячно. Если прогноз оправдается, привычное домашнее блюдо заметно увеличит расходы семейного бюджета. Об этом сообщает Институт аграрной экономики со ссылкой на оценку ученых.

Сколько стоят овощи для борща осенью

Осень пока остается временем, когда овощи можно покупать по сезонным ценам. Однако наиболее выгодный период постепенно заканчивается: картофель и свекла уже подорожали, а дальнейшая динамика цен будет зависеть от запасов урожая, спроса и расходов на хранение. По данным ценового мониторинга за первую половину октября, килограмм основных овощей для борща стоил в среднем:

• картофель - 18,60 грн;

• морковь - 17,73 грн;

• свекла - 20,40 грн;

• репчатый лук - 19,76 грн;

• белокочанная капуста - 21,82 грн.

Стоимость продуктов может отличаться в зависимости от магазина или рынка, а также качества овощей. Но для семей, которые покупают продукты сразу на несколько недель, даже небольшое подорожание отдельных позиций становится заметным, - указывают эксперты.

По прогнозу ученых Института аграрной экономики, до конца 2026 года отдельные овощи борщового набора могут дорожать в среднем на 7-10% в месяц. При этом, как отмечают аграрии, речь идет о прогнозе, а не о гарантированном росте цен на каждый продукт. Итоговая стоимость будет зависеть от объемов запасов, спроса и расходов на хранение и транспортировку.

Во сколько обойдется кастрюля борща

По подсчетам специалистов, в сезон сбора урожая приготовление трехлитровой кастрюли борща обходилось примерно в 145 гривен. К концу года сумма может увеличиться, если прогнозируемое подорожание овощей продолжится.

Дополнительные расходы коснутся не только борща. Картофель, морковь, свекла и лук входят в состав многих повседневных блюд, поэтому рост цен на эти продукты отражается на стоимости домашнего питания в целом, - предупреждают они.

Чтобы сократить расходы, аграрии предлагают сравнивать цены в разных магазинах и на рынках, следить за сезонными предложениями и покупать овощи впрок. Однако запасы стоит делать с учетом условий хранения: испорченные продукты сведут на нет всю экономию.

Несмотря на возможное подорожание, ученые не прогнозируют неизбежного дефицита основных овощей для борща. По их оценке, предложения на рынке должно хватить для нужд украинцев. При этом ситуация с отдельными культурами может меняться.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям старше 10 лет употреблять не менее 400 г овощей и фруктов в день. Это примерно пять порций по 80 г, причем речь идет об их общем количестве, а не о пяти порциях каждого продукта. При этом ВОЗ не устанавливает обязательное количество приемов пищи, в которые нужно включать овощи. Практический вариант - добавлять их к основным блюдам и распределять в течение дня, сочетая разные виды продуктов.

Читайте также:

• Свинина может стать дороже: сколько будет стоить мясо в Украине
• В Украине прогнозируют резкий рост цен на хлеб и другие продукты: подорожание может достичь 60%
• Цены на огурцы в Украине резко пошли вверх: сколько теперь стоят овощи
• Шампиньоны резко прибавили в цене в октябре: сколько теперь стоит килограмм
• Что надо добавлять в рацион, чтобы сохранить здоровье и молодость, выяснили ученые

Пограничники США могут получить в свое распоряжение необычное оружие: установку, которая воздействует на человека невидимыми электромагнитными волнами и вызывает ощущение сильного жара. Пентагон разрешил Министерству внутренней безопасности испытать систему и разработать тактику ее возможного применения для охраны американских границ. Об этом сообщает CNN со ссылкой на меморандум главы Пентагона Пита Хегсета.

Речь идет об Active Denial System (ADS) - системе направленной энергии, которую часто называют "тепловым лучом". Согласно документу, она способна воздействовать на человека на расстоянии примерно до одного километра.

Как работает "тепловой луч"

Установка направляет на человека невидимые электромагнитные волны. Они проникают в верхние слои кожи - примерно на глубину до четырех миллиметров - и вызывают резкое ощущение жара и сильное жжение. По описанию военных, это похоже на волну горячего воздуха, которая вырывается из открытой дверцы печи.

Предполагаемый эффект должен заставить человека отойти от источника воздействия. В комментариях, приведенных CNN со ссылкой на неназванных военных, говорится, что неприятные ощущения могут сохраняться еще 10-15 минут после выхода из зоны действия установки.

Несмотря на название, речь идет не о лазере и не о пламени. Система использует электромагнитное излучение, чтобы вызвать болезненное ощущение жара. При этом воздействие может привести к ожогам, поэтому безопасность ее применения остается важным вопросом, - указывает агентство.

Испытания продлятся семь месяцев

Согласно меморандуму, Пентагон временно передаст одну установку ADS Министерству внутренней безопасности США на семь месяцев, начиная с сентября 2026 года. В документе отдельно указано, что системой не должны управлять сотрудники Пентагона. За ее развертывание, использование и разработку правил применения будет отвечать Министерство внутренней безопасности.

Таможенно-пограничная служба США заявила CNN, что постоянно оценивает новые технологии, которые могут повысить эффективность работы и помочь выполнять поставленные задачи.

Как пишет CNN, американские военные испытывали подобную технологию еще почти два десятилетия назад, в период войны в Афганистане. Однако в итоге от ее использования в активных боевых действиях отказались. Также рассматривалась возможность применять систему для разгона толпы на зарубежных объектах США, где содержались подозреваемые в терроризме. Но и этот вариант не стал рабочим решением.

Теперь власти США вновь изучают возможности технологии, на этот раз в контексте охраны границ. Предстоит определить, как именно ее можно использовать и какие ограничения потребуются, - отмечает агентство.

Читайте также:

• Reuters: Вашингтон может возобновить военную поддержку Украины после выборов в Конгресс
• Польша меняет правила въезда: что может понадобиться на границе
• США готовят новый шаг к смягчению санкций против РФ - Kyiv Independent
• Зеленский сказал, сколько американских ракет получила Украина за квартал
• Украина и Россия договорились о перемирии в Олешках: когда начнут вывозить людей

Ноябрь в Украине может оказаться теплее климатической нормы, хотя предпосылки для похолодания уже есть. Среднемесячная температура ожидается в пределах от +2 до +8 градусов. Однако это не означает, что можно заранее узнать, какой будет погода в конкретный день: синоптики предупреждают, что долгосрочные прогнозы показывают общую тенденцию, а не ежедневный сценарий. Как сообщает Укринформ, об этом заявила начальница отдела коммуникации со СМИ Украинского гидрометеорологического центра Наталья Птуха во время брифинга.

По оценкам украинских специалистов и мировых прогностических центров, в ноябре температура в Украине в среднем может быть примерно на один градус выше климатической нормы. При этом определенные предпосылки к снижению температуры сохраняются, поэтому в течение месяца возможны более холодные периоды.

Почему месячный прогноз не обещает точной погоды

Долгосрочный прогноз не позволяет определить, сколько градусов будет на улице в конкретный день ноября или когда именно придет похолодание. Он отражает вероятные погодные тенденции на более продолжительный период, но не дает точного расписания температур и осадков на каждый день.

Долгосрочные прогнозы - это тенденции. Мы не можем закладывать их в свои планы как ежедневные прогнозы, - пояснила Наталья Птуха.

Такие оценки помогают специалистам понять, как могут меняться атмосферное давление и воздушные массы над определенной территорией. Но погодная ситуация способна меняться, поэтому первоначальные ожидания не всегда совпадают с условиями в конкретном регионе и в конкретную дату.

На какой срок лучше планировать дела

Для повседневных планов синоптики советуют ориентироваться прежде всего на краткосрочные прогнозы. Наиболее полезны оценки на ближайшие три-пять суток: они позволяют лучше понять, какой погоды ожидать в ближайшее время. Консультации могут охватывать и период до десяти суток, однако чем дальше дата, тем осторожнее стоит относиться к деталям прогноза.

Поэтому при планировании поездок, прогулок или работы на открытом воздухе лучше регулярно проверять обновления погоды, а не полагаться на один прогноз, составленный на месяц вперед.

Читайте также:

• Погода в Украине начнет улучшаться: когда прекратятся дожди и потеплеет
• Дожди накроют Украину на выходных: где будет холоднее всего и когда вернется тепло
• В Украину идут заморозки: синоптики назвали даты и регионы
• Украину на выходных накроют дожди: где похолодает до +9 градусов
• Холодный фронт идет в Украину: где 9 октября похолодает и пройдут дожди

Президент США Дональд Трамп рассматривает возможность дальнейшего смягчения санкционного давления на Россию. После договоренностей о поставках российского дизельного топлива Вашингтон может обсуждать и новые экономические уступки Москве, на этот раз связанные с экспортом удобрений. Об этом сообщает Kyiv Independent со ссылкой на украинских и американских чиновников.

По данным издания, администрация Трампа рассчитывает, что экономические выгоды помогут убедить Кремль прекратить войну против Украины. Однако украинские чиновники опасаются, что в рамках такого подхода США могут согласиться на требования России, которые касаются ее отрасли удобрений.

Сами российские удобрения не находятся под прямыми санкциями США, а их импорт в страну не запрещен. Но возможная договоренность может затронуть ограничения в отношении судов, компаний, банков и отдельных лиц, связанных с этой отраслью, пояснил изданию высокопоставленный украинский чиновник.

Москва добивается смягчения подобных ограничений уже несколько лет. Российская сторона утверждает, что банковские, страховые и транспортные барьеры мешают экспорту сельскохозяйственной продукции и удобрений.

Этот вопрос поднимался еще во время переговоров по Черноморской зерновой инициативе в 2022 году. Западные правительства тогда указывали, что российские продукты питания и удобрения сами по себе не подпадают под прямые санкции, - пишет издание.

Представитель украинской разведки заявил Kyiv Independent, что Россия давно пыталась добиться уступок в этом направлении. По его словам, отсутствие прогресса по вопросу удобрений было одной из причин выхода Москвы из Черноморской зерновой инициативы.

Что известно о сделке по российскому дизелю

Потенциальные уступки по удобрениям обсуждаются на фоне договоренностей о российском дизельном топливе. 9 октября Дональд Трамп заявил, что Россия согласилась поставлять дизель на мировые рынки. После этого его администрация временно приостановила действие санкционных ограничений в отношении соответствующего российского топлива.

По словам Трампа, Россия должна была оперативно поставить на мировые и американские рынки более 300 тысяч тонн дизельного топлива. При этом этот объем составил бы менее суток потребления топлива одним только транспортным сектором США.

23 октября СМИ сообщили, что первая партия российского дизеля, предназначенная для американского рынка, уже направляется в Нью-Йорк.

Читайте также:

• Reuters: Вашингтон может возобновить военную поддержку Украины после выборов в Конгресс
• СМИ: в Госдуме РФ сформировалась "фракция Януковича" из бывших украинских политиков
• Пентагон разрешил пограничникам США испытать оружие, воздействующее теплом
• Зеленский сказал, сколько американских ракет получила Украина за квартал
• Украина и Россия договорились о перемирии в Олешках: когда начнут вывозить людей

Европейскую столицу, где за пару дней можно увидеть древние памятники, прогуляться по горным тропам и открыть для себя современные кафе, путешественники поставили выше популярных туристических направлений. София возглавила рейтинг лучших европейских городов для коротких поездок на 2027 год, составленный European Best Destinations по результатам голосования более 11 тысяч человек. В первую тройку также вошли Лиссабон и Копенгаген, пишет Еuronews.

Как сообщает Euronews, участники опроса выбирали фаворитов из 64 направлений, предварительно отобранных журналистами. Голосование продолжалось более месяца. Организаторы искали города, которые позволяют получить яркие впечатления за несколько дней: познакомиться с историей и культурой, попробовать местную кухню и отдохнуть без необходимости брать продолжительный отпуск.

Топ-10 городов Европы для короткого путешествия

По результатам голосования European Best Destinations места распределились следующим образом:

1. София, Болгария

2. Лиссабон, Португалия

3. Копенгаген, Дания

4. Канны, Франция

5. Базель, Швейцария

6. Бристоль, Великобритания

7. Левен, Бельгия

8. Милан, Италия

9. Кальпе, Испания

10. Верона, Италия

В рейтинге оказались как известные туристические центры, так и менее очевидные варианты для поездки на выходные. Одни привлекают архитектурой и историей, другие - морским побережьем, гастрономией или особой атмосферой городских улиц.

Почему победила София

София заняла первое место благодаря сочетанию исторических достопримечательностей, городской жизни и близости к природе. В болгарской столице можно посетить собор Александра Невского, увидеть древние памятники и знаменитую церковь Бояна, а затем сменить городской маршрут на прогулку по горным тропам.

Такое разнообразие особенно удобно для короткого путешествия: не нужно выбирать между культурной программой и отдыхом на природе. За несколько дней можно составить насыщенный маршрут, оставив время для местных ресторанов и современных заведений.

Лиссабон и Копенгаген: два разных настроения

Лиссабон занял второе место и подойдет тем, кто любит живописные улицы, холмы, историческую архитектуру и неспешные прогулки. В португальской столице можно совместить знакомство с искусством и местной кухней, а вечером заглянуть в ресторан и попробовать традиционные блюда.

Копенгаген оказался на третьей строчке рейтинга. Датская столица привлекает любителей дизайна, велосипедных прогулок и продуманной городской среды. Здесь короткую поездку можно посвятить прогулкам вдоль набережных, посещению уютных кафе и исследованию разных городских кварталов.

Куда еще отправиться на выходные

В десятку также вошли французские Канны, швейцарский Базель и британский Бристоль. Любителям бельгийской архитектуры стоит обратить внимание на Левен, а тем, кто предпочитает итальянскую атмосферу, - на Милан и Верону. Испанский Кальпе предлагает другой формат короткого отдыха благодаря прибрежному расположению.

Читайте также:

• Ужасает, что на переговоры с Путиным отправляют двух торговцев недвижимостью, которые хотят поделить целую страну – европейский дипломат о разных стратегиях Трампа и ЕС
• В Польше хотят повысить минимальную сумму для въезда иностранцев: кого коснутся новые правила
• Капитуляция Украины исключена – канцлер Германии
• До 74 тысяч евро в год: где в Европе учителя зарабатывают больше всего, а где получают вчетверо меньше
• Зеленский предупредил о новой волне миграции: еще 20 миллионов украинцев могут уехать в Европу

Российский лидер Владимир Путин дал понять, что территориальные аппетиты Кремля не ограничиваются Донбассом. Ссылаясь на собственную трактовку истории и утверждая, что украинцы и россияне якобы являются "одним народом", он обосновывает претензии Москвы на украинские земли. К такому выводу пришли аналитики Института изучения войны (ISW).

Аналитики указывают, что 22 октября Путин назвал оккупированные территории Украины "землями исторической России". В качестве дополнительного аргумента он упомянул некие "новейшие генетические исследования", которые якобы подтверждают его тезис об общности украинцев и россиян.

По оценке ISW, рассуждения об "исторической России" могут указывать на претензии Кремля к так называемой Новороссии. Это историческое название, которое российские власти используют для обозначения вымышленного региона на юге Украины, не имеющего четко определенных границ. Москва называет эти территории "неотъемлемой частью" России.

В российскую трактовку Новороссии входят не только Крым и четыре области, которые Россия незаконно объявила своими - Луганская, Донецкая, Запорожская и Херсонская, - но также Харьковская, Днепропетровская, Николаевская и Одесская области.

Таким образом, речь может идти о территориях далеко за пределами Донбасса. Аналитики обращают внимание, что ссылки Путина на исторические права фактически предполагают передачу России и тех районов, которые сейчас контролирует Украина. По их оценке, это около 20,5% Донецкой области, 24,5% Запорожской и 30% Херсонской области.

"Исторические претензии" Москвы выходят за рамки Донецкой области и украинского оборонительного пояса. В предельном варианте такие притязания могут охватывать всю территорию Украины, - подчеркивают в ISW.

Аналитики считают, что подобная риторика ставит под сомнение готовность Кремля к компромиссному мирному соглашению. По их оценке, Москва может использовать переговоры не для поиска взаимоприемлемого решения, а для продвижения требований, которые фактически означали бы капитуляцию Украины.

Что происходит с мирными переговорами

Путин накануне заявил, что Россия и США договорились возобновить трехсторонние контакты по Украине.

Параллельно обсуждаются возможные параметры мирного плана, который продвигают США. По данным The Economist, один из рассматриваемых вариантов предусматривает создание демилитаризованной зоны на Донбассе. Украине, согласно публикации, предлагают отказаться от вступления в НАТО в обмен на перспективу членства в Евросоюзе, тогда как Россия могла бы получить смягчение санкций и возможность возобновить поставки газа в Европу.

Читайте также:

• Министр обороны Британии призвал готовиться к войне в ближайшие 1000 дней
• Камеры наблюдения и ежемесячный контроль: для укрытий готовят новые правила
• The Guardian: Трамп, Путин и Си Цзиньпин планируют поделить мир на сферы влияния
• Зеленский сказал, сколько американских ракет получила Украина за квартал
• "Я не сплю": Зеленский рассказал о семье, трагедии в Буче и отношениях с Трампом

Огурцы стремительно дорожают в Украине: всего за неделю цены на популярный овощ выросли почти на треть. Причина - прохладная погода, из-за которой тепличные хозяйства сократили поставки, а спрос со стороны оптовиков и торговых сетей остается высоким. Сейчас производители продают огурцы по 55-80 грн за килограмм. О резком изменении цен сообщают аналитики проекта EastFruit.

Почему огурцы резко подорожали

На этой неделе объемы огурцов, поступающих с украинских тепличных хозяйств, сократились примерно вдвое по сравнению с предыдущей неделей. Из-за нехватки продукции производители преимущественно продают овощи небольшими оптовыми партиями.

Дополнительное давление на цены оказывает высокий спрос со стороны местных оптовых компаний и розничных сетей. При этом конкуренция со стороны импортных огурцов пока отсутствует.

По данным аналитиков EastFruit, за неделю огурцы подорожали в среднем на 32%. Несмотря на такой скачок, сейчас тепличные огурцы в Украине в среднем на 34% дешевле, чем в аналогичный период прошлого года.

Сдержит ли импорт дальнейший рост цен

Специалисты считают, что ситуация может измениться уже на следующей неделе. По оценкам экспертов, импортеры могут начать поставлять огурцы из-за рубежа, чтобы восполнить нехватку продукции на украинском рынке.

Если импортные овощи окажутся дешевле местных, это может замедлить дальнейший рост цен на огурцы украинского производства. Однако многое будет зависеть от объемов поставок и стоимости импортной продукции, - отмечают эксперты.

Как изменились цены на другие продукты

На фоне подорожания огурцов цены на некоторые другие овощи, напротив, снизились. По состоянию на 19 октября оптовая стоимость картофеля за неделю уменьшилась с 11-14 до 10-13 грн за килограмм. Белокочанная капуста подешевела с 17-20 до 16-18 грн за килограмм.

В фруктовом сегменте изменения оказались разнонаправленными. Виноград подорожал с 50-110 до 75-180 грн за килограмм, тогда как гранаты подешевели со 190-250 до 140-170 грн за килограмм.

Добавим, чтобы огурцы дольше оставались свежими, храните их в холодильнике в отделении для овощей, желательно немытыми и в сухом виде. Лучше положить их в пакет с отверстиями или неплотно завернуть в бумажное полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу. Не держите огурцы рядом с яблоками, бананами и помидорами: эти продукты выделяют этилен, который ускоряет пожелтение и порчу овощей.

Огурцы полезны благодаря высокому содержанию воды - около 95% их массы приходится на воду. Они помогают поддерживать водный баланс организма, содержат немного калорий, а также дают небольшое количество витамина K, необходимого для нормального свертывания крови, и калия.

Кроме того, огурцы содержат пищевые волокна, особенно если есть их с кожурой, предварительно хорошо вымыв овощ. Они могут стать частью сбалансированного рациона и подойдут тем, кто следит за калорийностью питания. Однако огурцы не заменяют другие овощи: для полноценного поступления витаминов и минералов важно разнообразить меню.

Читайте также:

• Свинина может стать дороже: сколько будет стоить мясо в Украине
• В Украине прогнозируют резкий рост цен на хлеб и другие продукты: подорожание может достичь 60%
• Зимний борщ подорожает: сколько будут стоить овощи в Украине до конца 2026 года
• Шампиньоны резко прибавили в цене в октябре: сколько теперь стоит килограмм
• Что надо добавлять в рацион, чтобы сохранить здоровье и молодость, выяснили ученые

Украинцы, которые имеют право на разовую денежную помощь ко Дню Независимости, но так и не получили деньги, ещё могут их оформить. Для этого нужно обратиться в Пенсионный фонд Украины и подать заявление не позднее 1 ноября 2026 года. Это касается граждан, которые приобрели соответствующий статус до 24 августа включительно.

Кому положена выплата

Как напоминает Пенсионный фонд Украины, разовая помощь предусмотрена для ветеранов войны, людей с особыми заслугами перед Родиной, а также отдельных категорий граждан, работающих в специальных условиях. Выплата осуществляется в соответствии с постановлением Кабинета министров № 1396.

Главное условие - право на помощь должно было возникнуть не позднее 24 августа 2026 года. Если человек соответствует требованиям, но не получил деньги автоматически, ему необходимо самостоятельно обратиться за выплатой.

Как подать заявление

Пенсионный фонд принимает заявления тремя способами:

• Лично: в сервисном центре ПФУ или центре предоставления административных услуг (ЦНАП) по зарегистрированному или задекларированному месту жительства.

• По почте: отправить заявление и необходимые документы в территориальный орган Пенсионного фонда.

• Онлайн: через веб-портал электронных услуг ПФУ, подписав заявление квалифицированной электронной подписью (КЭП).

Крайний срок подачи заявления - 1 ноября 2026 года. Тем, кто имеет право на помощь, но ещё не получил её, стоит проверить свой статус и подать документы до окончания установленного срока.

Читайте также:

• ЕС меняет правила возврата денег за отменённые рейсы: что нужно знать пассажирам
• Reuters: Вашингтон может возобновить военную поддержку Украины после выборов в Конгресс
• Ветеранам с инвалидностью выплатят до 70 тысяч гривен: кто может получить помощь
• Субсидия на оплату коммунальных услуг в Украине: кто может получить помощь и как ее оформить
• Владельцам больших квартир и дорогих авто придется заплатить 25 000 грн: кого касается налог на роскошь

Великобритания призвала жителей заранее подготовить запас воды, еды и необходимых лекарств как минимум на три дня. Рекомендация связана с риском чрезвычайных ситуаций, которые могут нарушить привычную жизнь, - от экстремальной погоды до кибератак и перебоев в работе важных служб.

Новые рекомендации правительство опубликовало 23 октября в рамках кампании Be Ready (Будь готов!). Она рассчитана на три года и призвана помочь домохозяйствам подготовиться к ситуациям, когда на время могут стать недоступны привычные услуги.

Власти подчёркивают: речь не о предсказании конкретной катастрофы, а о простых мерах предосторожности, которые помогут людям справиться с временными перебоями в электроснабжении, связи или работе магазинов и платёжных систем.

Сколько воды и еды нужно запасти

В первую очередь британцам рекомендуют подготовить не менее 3 литров питьевой воды на человека в день. На трое суток это составляет минимум 9 литров на каждого. Дополнительная вода понадобится для приготовления пищи и других бытовых нужд.

Продукты лучше выбирать с длительным сроком хранения, которые не требуют холодильника и приготовления. В правительственном списке - консервы из мяса, рыбы и овощей, сухофрукты и орехи. Также советуют заранее проверить запас регулярно принимаемых лекарств и подготовить аптечку.

Фонарик, наличные и заряженный телефон

Рекомендации касаются не только воды и еды. В случае перебоев с электричеством или связью пригодятся:

• фонарик и запасные батарейки;

• FM-радио на батарейках или с возможностью подзарядки;

• заряженный внешний аккумулятор для телефона и совместимых медицинских устройств;

• наличные деньги, поскольку банковские карты и банкоматы могут временно не работать;

• копии важных документов, список необходимых телефонных номеров;

• тёплая одежда, одеяла или спальные мешки на случай отключения отопления;

• средства гигиены, дезинфицирующее средство для рук и влажные салфетки;

• аптечка с бинтами, пластырями, антисептиком, термометром и другими средствами первой помощи.

Семьям с маленькими детьми рекомендуют также предусмотреть запас детской смеси, подгузников и влажных салфеток.

Почему власти дают такие рекомендации

В британском правительстве отмечают, что чрезвычайные ситуации способны нарушить работу услуг, от которых зависит повседневная жизнь. Например, сильная непогода может вызвать перебои с электричеством, а кибератаки - повлиять на работу цифровых систем, платежей и связи.

Главная идея кампании Be Ready - подготовиться заранее, не дожидаясь кризиса.

Читайте также:

• Названы 12 продуктов, которые диетологи рекомендуют включить в рацион после 60 лет
• Министр обороны Британии призвал готовиться к войне в ближайшие 1000 дней
• В Украине прогнозируют резкий рост цен на хлеб и другие продукты: подорожание может достичь 60%
• Ученые связали ультраобработанные продукты с риском инсульта у здоровых людей
• Какие продукты помогут поддержать иммунитет осенью и зимой: советы диетолога

В Киеве продолжается запуск отопления: за первую неделю тепло начали подавать в 25% учреждений социальной сферы. Батареи уже нагреваются в 49 больницах, 153 детских садах и 23 школах. При этом в части Днепровского и Деснянского районов восстановительные работы после повреждения энергетического объекта пока продолжаются. Об этом сговорится в заявлении мэра столицы Виталия Кличко.

По словам городского головы, Киев начал отопительный сезон неделю назад. Подключение социальных учреждений происходит по заявкам руководителей, поэтому тепло поступает не во все здания одновременно.

Как больницы готовятся к отключениям света и тепла

Кличко заявил, что городские медицинские учреждения подготовлены к возможным перебоям с электричеством и отоплением. В больницах установлено 480 генераторов, а в 15 медучреждениях уже есть собственные скважины для водоснабжения. Еще шесть учреждений завершают их строительство.

Кроме того, 11 больниц имеют автономное теплоснабжение от собственных котельных. До конца года такую возможность планируют обеспечить в 21 столичной больнице.

Автономность предусмотрена и во всех 25 городских учреждениях социальной защиты. Для них закупили 134 генератора разной мощности, а также сформировали запасы топлива, воды, медикаментов и продуктов питания.

Какие районы пока остаются без отопления

Сложнее ситуация в части Днепровского и Деснянского районов. Там продолжаются восстановительные работы после существенных повреждений энергетического объекта. Это исключение из общего графика запуска отопления в социальных учреждениях столицы.

При этом последствия российских атак затронули не только энергетическую инфраструктуру. Как сообщил Кличко, за текущую неделю воздушная тревога в Киеве объявлялась более 30 раз и суммарно продолжалась свыше 30 часов.

В результате обстрелов повреждены жилые дома, объекты критической, транспортной и логистической инфраструктуры, офисные здания, торговые площади и несколько медицинских учреждений.

Отметим, по состоянию на утро 23 октября по информации КП "Киевтеплоэнерго", тепло поступало в 63% жилых домов Киева, которые обслуживают коммунальные жилищно-эксплуатационные участки. В домах ОСМД, жилищно-строительных кооперативов и ведомственного жилого фонда отопление включили в 36% зданий. Об этом сообщили в КП "Киевтеплоэнерго".

Подключение таких домов происходит по индивидуальным заявкам, поэтому показатели для разных категорий жилья отличаются. В "Киевтеплоэнерго" также сообщили, что массовое подключение жилого фонда к отоплению началось 23 октября.

Добавим, что температура воздуха в жилых помещениях должна составлять не менее 18°C. Однако норматив зависит от характеристик дома: для зданий, проектную документацию на которые утвердили после 1 октября 2005 года, а также домов с более поздней капитальной реконструкцией применяются температурные нормы, предусмотренные государственными строительными правилами.

Если в квартире холоднее установленного норматива, жильцы могут обратиться к поставщику услуги с требованием проверить качество отопления и рассмотреть вопрос о перерасчёте платы. Для этого необходимо подать заявку на обследование помещения, чтобы специалисты измерили температуру и зафиксировали результаты.

В Киеве обратиться по вопросам недостаточного отопления можно в контактный центр города по номеру 1551 или в центральную диспетчерскую службу по вопросам ЖКХ 1557. Контакты и порядок действий опубликованы на официальном портале Киева.

Читайте также:

• Дрова со временем горят хуже: сколько лет их можно хранить
• В Киеве готовятся переселять людей в случае длительного отключения отопления: кто может получить помощь
• Бывший водитель нардепа стал владельцем компании, получившей 1,3 млрд грн на теплотрассу на Теремках
• В Киеве запустили дополнительные электрички: маршрут и расписание
• Станция метро "Черниговская" в Киеве готовится к открытию после российского обстрела

За последние 90 дней Украина получила от США всего 24 ракеты-перехватчика для борьбы с российскими баллистическими ракетами. При этом, президент Владимир Зеленский обратил внимание на масштабы расходования боеприпасов во время войны на Ближнем Востоке и объяснил, почему не считает необходимым бесконечно благодарить партнеров за помощь. Об этом глава государства заявил в интервью ABC News.

В первые дни войны на Ближнем Востоке за 84 часа было использовано около 2000 ракет - ракет, полученных от партнеров. За последние 90 дней мы получили от нашего стратегического партнера 24 ракеты, - сказал Зеленский.

Президент подчеркнул, что для Украины важна каждая ракета, поскольку речь идет о защите от российских баллистических ударов.

Во время интервью Зеленского спросили, препятствовали ли Соединенные Штаты передаче Украине ракет-перехватчиков из Европы. Президент ответил, что речь шла не о прямом препятствовании, а об отсутствии американского согласия на такую передачу.

Отдельно глава государства высказался о требованиях постоянно выражать благодарность за военную помощь. По его словам, достаточно поблагодарить партнеров несколько раз, а бесконечные повторения не должны становиться условием сотрудничества.

Может быть, кому-то кажется, что я должен быть благодарен каждую секунду. Но я не могу, - заявил Зеленский.

Он также отметил, что предпочитает искреннюю благодарность в подходящий момент постоянным демонстративным выражениям признательности.

Лучше иметь таких партнеров, как я - тех, кто искренне благодарен в нужные моменты, - чем тех, кто благодарит каждую секунду, подобно Путину, - сказал президент.

Зеленский добавил, что не играет в политические игры с президентом США Дональдом Трампом, в отличие от российского лидера Владимира Путина. По его словам, важнее заключать правильные договоренности с надежными партнерами.

Россия может запускать более 300 баллистических ракет в месяц

Проблема нехватки ракет-перехватчиков становится особенно острой на фоне российских атак. Ранее начальник управления коммуникаций Командования Воздушных сил ВСУ Юрий Игнат предупредил: если Россия сохранит нынешние темпы ударов, количество баллистических ракет, запускаемых по Украине, может превысить 300 в месяц.

В Главном управлении разведки Минобороны Украины также сообщали, что по состоянию на октябрь Россия накопила до 700 баллистических ракет и несколько тысяч крылатых ракет различных типов.

Читайте также:

• Reuters: Вашингтон может возобновить военную поддержку Украины после выборов в Конгресс
• Министр обороны Британии призвал готовиться к войне в ближайшие 1000 дней
• Камеры наблюдения и ежемесячный контроль: для укрытий готовят новые правила
• Пентагон разрешил пограничникам США испытать оружие, воздействующее теплом
• США готовят новый шаг к смягчению санкций против РФ - Kyiv Independent
• ISW: Путин претендует на восемь областей Украины, а не только на Донбасс

Украина впервые с начала полномасштабной войны передала семена на хранение в Арктику. В специальный подземный комплекс на норвежском архипелаге Шпицберген отправили 773 образца сельскохозяйственных культур, которые должны пережить возможные катастрофы и помочь сохранить генетическое разнообразие растений, пишет Geo.fr.

Как сообщает французское издание со ссылкой на Министерство сельского хозяйства Норвегии, в коллекцию вошли семена подсолнечника, зерновых культур, гречихи и кормовых растений. Это первая передача украинских образцов в хранилище с 2012 года и первая после начала полномасштабного российского вторжения.

"Ноев ковчег" для растений

Всемирное семенохранилище расположено внутри горы на Шпицбергене, примерно в 1000 км от Северного полюса. Семена размещают в специальных подземных помещениях, где поддерживаются условия для длительного хранения. Комплекс создали как резерв на случай войн, природных катастроф, изменения климата, распространения болезней и других угроз. Если национальная коллекция семян будет повреждена или утрачена, сохранённые образцы помогут восстановить её часть.

Именно поэтому хранилище нередко называют "Ноевым ковчегом" для растений. Его задача - не просто сберечь семена, а защитить генетическое разнообразие, необходимое для будущего сельского хозяйства.

Почему это особенно важно для Украины

Украина играет значительную роль в мировом производстве зерновых и других сельскохозяйственных культур. Но ценность её аграрного наследия измеряется не только объёмами урожая: важны также разнообразие сортов и генетические особенности растений, которые могут пригодиться для селекции и адаптации к меняющимся условиям.

По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО), украинская генетическая коллекция насчитывает более 154 тыс. образцов, представляющих около 2000 видов растений.

Полномасштабная война повышает риски для исследовательской инфраструктуры и коллекций, которые формировались годами. Передача 773 образцов в арктическое хранилище создаёт дополнительный резерв на случай чрезвычайных ситуаций.

Всемирное семенохранилище на норвежском архипелаге Шпицберген открыли 26 февраля 2008 года. Его построили глубоко внутри горы, примерно в 1000 км от Северного полюса. Хранилище находится более чем в 100 метрах от входа, за слоями скальной породы толщиной до 60 метров. Семена содержатся при температуре около -18 °C, а окружающая вечная мерзлота обеспечивает дополнительную естественную защиту. Комплекс рассчитан на хранение до 4,5 млн образцов, а в июне 2026 года их количество превысило 1,4 млн.

Страны и научные учреждения отправляют в хранилище дубликаты семян из собственных коллекций, но не теряют права собственности на них: открыть упаковки и забрать образцы может только организация, которая их передала. И это не просто страховка на случай гипотетической катастрофы: в 2015 году международный центр сельскохозяйственных исследований ICARDA начал забирать свои семена из хранилища после того, как из-за войны в Сирии утратил доступ к коллекции. Эти образцы помогли восстановить семенной фонд в Ливане и Марокко.

При этом арктический бункер не хранит семена всех растений на планете. Он предназначен прежде всего для сельскохозяйственных культур, семена которых способны переносить высушивание и длительное охлаждение. Например, кофе, какао, кокосовые пальмы и манго нельзя сохранить таким способом: для них нужны другие методы.

Читайте также:

• Норвегия осудила действия России в оккупированных Олешках и заявила, на каких условиях возможен мир
• Норвегия зарабатывает на войне, но не хочет поддерживать Украину – польские СМИ
• Высоцкий: Посевные площади озимой пшеницы осенью, очевидно, сократятся
• Норвегия ограничит использование ИИ в школах для детей младше 13 лет
• Украина и Норвегия готовят новые решения для усиления системы обороны от ракет и дронов

Добраться из Украины в Польшу и пересесть там на поезд до Праги, Берлина или Мюнхена станет удобнее. Укрзализныця объявила о запуске трёх международных рейсов из Киева и Днепра, расписание которых учитывает стыковки с европейскими поездами. Один из маршрутов получил имя историка Михаила Грушевского, а его состав сформировали из новых вагонов украинского производства, сообщает пресс-служба компании.

Киев - Хелм: поезд имени Михаила Грушевского

Международный поезд № 23/24 Киев - Хелм станет флагманским и будет носить имя Михаила Грушевского, историка и председателя Центральной Рады. Выбор не случаен: Грушевский родился в Хелме, а значительная часть его жизни и политической деятельности была связана с Киевом.

Состав поезда сформирован из новых вагонов, произведённых украинскими вагоностроителями уже во время полномасштабной войны. Отправление из Киева планируют сопровождать композицией "Наш час настав" культурно-образовательного проекта МУР.

Киев - Перемышль: поезд с пересадками на европейские направления

Поезд № 31/32 соединит Киев с польским Перемышлем. Из столицы он будет отправляться в 21:30, а прибывать в Перемышль в 08:19. По пути предусмотрены остановки в Виннице, Хмельницком, Тернополе и Львове.

Расписание составлено с учётом пересадок на международные поезда. Из Перемышля пассажиры смогут продолжить путь в Берлин, Прагу, Краков, Катовице и Вроцлав.

Днепр - Перемышль: прямой маршрут к европейским пересадкам

Ещё один поезд, № 73/74, свяжет Днепр с Перемышлем. Он будет отправляться из Днепра в 19:00 и прибывать в польский город в 14:10 следующего дня.

На маршруте предусмотрены остановки в Каменском, Пятихатках, Александрии, Знаменке и Львове. После прибытия в Перемышль пассажиры смогут пересесть на поезда в Краков, Варшаву, Прагу и Мюнхен.

Новые маршруты расширяют возможности международных поездок из разных регионов Украины. Перемышль остаётся важным пересадочным узлом: благодаря согласованному расписанию пассажирам будет проще продолжить путь в другие города Польши и стран ЕС, - отмечают в УЗ.

Перед поездкой стоит проверить актуальное расписание и доступность билетов на официальных ресурсах «Укрзализныци»: время отправления и стыковки могут меняться.

Читайте также:

• Польша меняет правила въезда: что может понадобиться на границе
• Из-за российских атак в Украине за месяц эвакуировали пассажиров почти 6 тысяч поездов
• В Польше одобрили частичную декриминализацию абортов: что изменится для женщин и врачей
• Когда украинцам в Польше придется переводить часы: дата, точное время и правила ЕС
• В Польше хотят повысить минимальную сумму для въезда иностранцев: кого коснутся новые правила

В октябре 2026 года шампиньоны в украинских супермаркетах в среднем стоят 164,38 грн за килограмм. По сравнению с сентябрем грибы подорожали примерно на 4%, а разница между ценами в отдельных торговых сетях достигает 44,50 грн за килограмм. Поэтому выбор магазина может заметно повлиять на сумму в чеке.

Где шампиньоны стоят дешевле

Согласно данным мониторинга цен за октябрь, самые дешевые шампиньоны среди четырех сравниваемых торговых сетей продаются в Metro. Дороже всего килограмм грибов обходится в Megamarket. Цены в супермаркетах распределились следующим образом:

• Metro - 150 грн/кг;

• Auchan - 154 грн/кг;

• Novus - 159 грн/кг;

• Megamarket - 194,50 грн/кг.

Таким образом, покупка килограмма шампиньонов в Metro вместо Megamarket позволяет сэкономить 44,50 грн. При покупке двух килограммов разница составит уже 89 грн.

На сколько подорожали грибы за месяц

В сентябре 2026 года средняя стоимость килограмма шампиньонов в сравниваемых торговых сетях составляла 158,13 грн. В октябре показатель вырос до 164,38 грн. За месяц средняя цена увеличилась на 6,25 грн за килограмм, или примерно на 4%.

Во сколько обойдется покупка шампиньонов

Итоговая сумма зависит от количества грибов и выбранного супермаркета. Если ориентироваться на среднюю октябрьскую цену, расходы составят:

• 500 г - около 82,19 грн;

• 1 кг - 164,38 грн;

• 2 кг - 328,76 грн.

Если выбирать между минимальной и максимальной ценами из мониторинга, два килограмма шампиньонов обойдутся в 300 грн или 389 грн соответственно. Перед покупкой стоит сравнить предложения торговых сетей: даже на одном и том же продукте можно сэкономить несколько десятков гривен.

Шампиньоны - низкокалорийный продукт, который помогает разнообразить рацион без существенного увеличения его энергетической ценности. Они содержат белок, пищевые волокна, витамины группы B, необходимые для нормальной работы нервной системы и энергетического обмена, а также минералы, в том числе калий, фосфор и селен. Кроме того, грибы содержат антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от повреждения.

Еще одно преимущество шампиньонов - их универсальность в приготовлении. Их можно запекать, тушить, добавлять в супы, салаты и овощные блюда. При этом грибы содержат мало жира и могут стать частью сбалансированного питания. Однако людям с чувствительным пищеварением стоит учитывать, что шампиньоны у некоторых вызывают вздутие и чувство тяжести, поэтому лучше начинать с небольших порций и выбирать хорошо приготовленные грибы.

Читайте также:

• Свинина может стать дороже: сколько будет стоить мясо в Украине
• В Украине прогнозируют резкий рост цен на хлеб и другие продукты: подорожание может достичь 60%
• Зимний борщ подорожает: сколько будут стоить овощи в Украине до конца 2026 года
• Цены на огурцы в Украине резко пошли вверх: сколько теперь стоят овощи
• Этой зимой картофель в Украине может заметно подорожать: что будет с ценами на один из главных продуктов

Владельцы, которые в повседневной жизни чаще находились рядом со своими кошками, сообщали о большей бодрости и энергичности. Такую связь обнаружила команда Киотского университета и Университета Адзабу в Японии. Результаты опубликованы в журнале iScience.

Исследователи наблюдали за 19 владельцами и 29 кошками в течение месяца. Работа не показывает, что присутствие питомца само по себе улучшает настроение: направление связи пока неизвестно.

Детали

На ошейниках кошек закрепили небольшие Bluetooth-маячки. Смартфоны владельцев записывали силу сигнала, по которой оценивали, насколько близко находились человек и животное. Настроение участников измеряли опросником POMS2. Показатель «бодрость — активность» был выше у тех, кто находился ближе к кошке; с продолжительностью совместной жизни такой связи не выявили.

У людей и кошек также брали мочу для анализа окситоцина и кортизола. Как уточняется в подробном релизе Киотского университета, образцы удалось получить от 24 кошек из 29.

Концентрации окситоцина у питомцев и владельцев были положительно связаны. Более высокий уровень этого гормона у кошки сопровождался более низким кортизолом и менее выраженным негативным настроением у её владельца. При этом между уровнями кортизола человека и кошки четкой связи не обнаружили.

Почему это важно

Исследование сопоставляет настроение с измеренной близостью питомца, а не только с фактом его содержания. Но данные допускают разные объяснения: общение с кошкой может влиять на человека, а человек в хорошем настроении — чаще проводить время рядом с ней. Общий домашний распорядок и условия жизни тоже могли повлиять на результаты.

Это поисковая работа без предварительной регистрации плана анализа. Выборка мала, 16 из 19 владельцев — женщины. Измеряли субъективное настроение, а не эффективность лечения тревоги или депрессии. По этим результатам нельзя установить полезную «дозу» общения с кошкой или рекомендовать завести питомца для улучшения психического здоровья.

Исследование поддержали программы JSPS/KAKENHI, фонд Аяко Уэды Японского общества кошачьей медицины и проект Hakubi Киотского университета.

Источник

• Saho Takagi, Taisuke Tsubomura, Miho Nagasawa, Takefumi Kikusui. Cats and humans show correlated affiliative physiological states. iScience, 2026, статья 117934. DOI: 10.1016/j.isci.2026.117934.
• Киотский университет: сообщение о результатах, 16 октября 2026 года.
• Подробный релиз: методы, состав выборки, ограничения и финансирование.

Читайте также:

• У кобр Шри-Ланки обнаружили отдельную генетическую линию
• Кораллы восстановились после контакта со здоровыми клонами
• Почему радостные события не всегда приносят счастье – исследование
• Клейкая лента оказалась эффективнее мешков с песком при наводнении
• Существовали ли драконы на самом деле: что выяснили ученые

В течение сентября 2026 из-за угрозы российских ударов беспилотниками в Украине эвакуировали пассажиров 5831 поезда. Чаще всего такие случаи были в Днепропетровской, Запорожской и Одесской областях.

Об этом сообщает Deutsche Welle со ссылкой на данные "Укрзализныци", предоставленные информационному агентству AFP.

По информации перевозчика, в сентябре эвакуации подлежали в среднем 205 поездов в сутки. В то же время общее количество 5831 поездов за 30 дней соответствует примерно 194 поездам в день.

Железнодорожники вынуждены останавливать движение, когда российские беспилотники приближаются на расстояние менее 100 километров. В случае угрозы пассажиры покидают вагоны и ожидают завершения опасности на открытой местности или вблизи железнодорожных путей.

Самая продолжительная такая остановка в сентябре составила 6,5 часа.

Больше всего эвакуаций зафиксировали в трех областях:

• Днепропетровской;
• Запорожский;
• Одесской.

При этом обнародованная статистика касается количества поездов, пассажиров которых приходилось эвакуировать, а не количество людей. Общее число пассажиров, вынужденных покидать вагоны из-за российских атак, не называется.

Пассажиры могут проверить риск эвакуации перед поездкой

16 октября Укрзализныця ввела в своем мобильном приложении новую функцию. Теперь пассажиры могут просмотреть среднее количество эвакуационных остановок и задержек для выбранного поезда.

Как сообщает «Українська правда»,, статистику рассчитывают за последние десять суток.

Мы взяли усредненную статистику за последние 10 суток, чтобы данные были максимально актуальными, но подчеркиваем, что это не гарантия и не обещание, а справочная информация для прогнозирования форсмажоров во время путешествия, — пояснили в компании.

В Укрзализныце также отметили, что в октябре удалось существенно сократить долю задержек, однако безопасность пассажиров остается приоритетом.

Россия усилила атаки на железную дорогу

В сентябре российская армия активизировала удары беспилотниками по локомотивам, вокзалам и железнодорожным станциям Украины.

По данным DW, на 18 сентября с начала 2026 года российские атаки повредили 310 украинских локомотивов. Для сравнения, за предыдущий период полномасштабного вторжения, с февраля 2022 до конца 2025-го, было повреждено 227 локомотивов.

Таким образом, только за неполные девять месяцев 2026 года Россия повредила больше локомотивов, чем за предыдущие четыре года войны.

В то же время, открытой сводной статистики относительно общего количества эвакуированных пассажиров, продолжительности вынужденного пребывания людей вне вагонов и количества эвакуаций за все время полномасштабного вторжения пока нет.

Читайте также:

• Укрзализныця запускает три международных поезда: какие города Украины и Польши они соединят
• В Киеве и области установили 33 модульных укрытия. Подробности
• Укрзализныця начнет предупреждать о задержках поездов заблаговременно: что изменится
• Поезда в Украине массово задерживаются после ночной атаки: некоторые опаздывают почти на 10 часов
• Атака на Киев повлияла на движение поездов: "Укрзализныця" назвала задерживающиеся рейсы

Очковые кобры Шри-Ланки образуют отдельную митохондриальную линию, тогда как у кобр из разных регионов материковой Индии ученые не обнаружили четкого генетического разделения по территории. К такому выводу пришли исследователи Индийского научного института в Бангалоре. Их работа опубликована в Molecular Phylogenetics and Evolution.

Речь идет об одном виде — очковой, или индийской, кобре Naja naja. Исследование помогает восстановить историю островной популяции, но не объявляет ее новым видом.

Детали

Команда исследовала девять участков ДНК — митохондриальных и ядерных маркеров — в образцах чешуи 67 кобр из разных регионов Индии. К ним добавили опубликованные ранее генетические данные, включая последовательности из соседних стран. Это сравнение отдельных маркеров, а не полных геномов.

У материковых кобр нашли много общих генетических вариантов. Даже заметные различия в окраске, рисунке капюшона и составе яда не сопровождались разделением на несколько глубоко обособленных эволюционных линий. Такой результат согласуется с обменом генами между популяциями, но не означает, что все змеи генетически одинаковы.

На Шри-Ланке картина другая: митохондриальная ДНК указывает на отдельную историю островных кобр. По оценке авторов, расхождение островной и материковой линий могло произойти около двух миллионов лет назад. Они связывают его с древними колебаниями уровня моря: при низком уровне между Индией и островом могли возникать сухопутные связи, а при высоком популяции оказывались изолированными. Это реконструкция прошлого по генетическим данным, а не непосредственно наблюдавшееся событие.

Почему это важно

Здесь нужно различать генетическую линию и самостоятельный вид. Линия отражает общее происхождение группы животных. Чтобы решить вопрос о видовом статусе кобр Шри-Ланки, нужны дополнительные данные и более плотная географическая выборка. Исследование отдельных маркеров не закрывает этот вопрос.

Работа также показывает, почему внешность и яд нельзя использовать как единственный признак границ вида. Как объясняет соавтор исследования Картик Сунагар, яд может существенно различаться даже у кобр одного вида. Следовательно, близкое родство материковых популяций само по себе не доказывает одинакового состава яда или эффективности одного противоядия для всех регионов. Новая работа посвящена эволюционным связям, а не проверке лечения укусов.

Источник

• Paulomi Dam Kanunjna, Prasad Gopalkrishna Gond, Ajinkya Unawane, Kartik Sunagar. Spectacular Saga: Phylogenetics and phylogeography of the Indian spectacled cobra (Naja naja Linnaeus, 1758). Molecular Phylogenetics and Evolution, том 223, октябрь 2026 года, статья 108654. DOI: 10.1016/j.ympev.2026.108654.
• Картик Сунагар: объяснение исследования The Spectacled Cobra: One Snake, Many Faces?
• Phys.org: сообщение об исследовании, 15 октября 2026 года.

Читайте также:

• Владельцы кошек оказались более бодрыми
• Кораллы восстановились после контакта со здоровыми клонами
• Почему радостные события не всегда приносят счастье – исследование
• Клейкая лента оказалась эффективнее мешков с песком при наводнении
• Существовали ли драконы на самом деле: что выяснили ученые

Об этом заявила директор Института демографии и исследований качества жизни имени Михаила Птухи НАН Украины Элла Либанова во время десятого Украинского женского конгресса, сообщает Укринформ.

По словам ученой, сотрудники института недавно завершили оценку численности населения по состоянию на середину 2026 года.

Новый показатель составляет 28,5 млн человек.

Либанова подчеркнула, что сокращение населения в большей степени связано с выездом людей, чем с гибелью вследствие войны.

Эта разница имеет принципиальное значение: люди, покинувшие страну, потенциально могут вернуться, тогда как потери в результате гибели необратимы.

Інститут демографії

Сколько людей осталось в Украине

Еще в июле 2026 года Институт демографии и Государственная служба статистики совместно оценивали численность населения на подконтрольной Украине территории приблизительно в 29 млн человек.

Новая оценка оказалась на 500 тысяч человек ниже, или примерно на 1,7%.

Однако здесь необходимо важное уточнение.

Речь идет о двух оценках приблизительно одного периода, а не о подтвержденной потере 500 тысяч жителей между июлем и октябрем.

Новые расчеты завершили позже, но они также относятся к середине 2026 года.

Поэтому разницу между двумя показателями нельзя интерпретировать как доказательство того, что за несколько месяцев Украину покинули именно полмиллиона человек.

Кроме того, ранее Либанова отмечала, что оценка в 29 млн имела погрешность приблизительно ±300 тысяч.

директорка Інституту демографії

Как считают население Украины без переписи

Последняя всеукраинская перепись населения проводилась в 2001 году.

В условиях полномасштабной войны, оккупации части территории и масштабной миграции точно установить количество людей, фактически проживающих в Украине, особенно сложно.

Поэтому демографы используют альтернативные источники информации.

Для предыдущей совместной оценки Государственной службы статистики и Института демографии использовали данные трех мобильных операторов.

Эту информацию сопоставляли с государственными реестрами, в частности сведениями Пенсионного фонда, налоговых органов, миграционной службы, демографического реестра, образовательных баз и электронной системы здравоохранения.

Такой метод позволяет приблизительно оценить количество людей, которые действительно находятся на подконтрольной территории.

Но у него есть ограничения: например, один человек может пользоваться несколькими телефонными номерами, а некоторые жители вообще не используют мобильную связь.

Поэтому 28,5 млн — научная оценка, а не точный результат переписи.

Подробная методика нового расчета в сообщениях о выступлении Либановой не приводится.

Почему сокращается население Украины

По словам директора Института демографии, одной из главных причин остается внешняя миграция.

После начала полномасштабного российского вторжения миллионы украинцев были вынуждены искать защиту за пределами страны.

Согласно данным Евростата, которые приводит Укринформ, на конец июня 2026 года временной защитой в странах Европейского союза пользовались более 4,4 млн человек, покинувших Украину из-за войны.

Эта цифра не включает всех граждан Украины за границей, поскольку часть людей проживает за пределами ЕС либо имеет другой правовой статус.

Помимо миграции, на демографическую ситуацию влияют низкая рождаемость, смертность и последствия боевых действий.

При этом на основании опубликованных оценок нельзя точно определить, какой вклад в сокращение населения внес каждый из этих факторов.

Інститут демографії+1

После окончания войны возможна новая волна эмиграции

Элла Либанова считает, что серьезные демографические риски могут возникнуть после отмены военного положения.

По ее мнению, часть мужчин, находящихся сейчас в Украине, может принять решение о переезде за границу для воссоединения с родственниками.

Важным фактором станет состояние украинской экономики после войны.

Речь идет прежде всего о наличии рабочих мест и уровне заработной платы, в том числе для военнослужащих, которые вернутся к гражданской жизни.

Если украинский рынок труда не сможет предложить приемлемые условия, некоторые семьи могут принять решение воссоединиться за пределами страны.

Либанова опасается, что в результате возникнет новая, преимущественно мужская волна миграции.

В то же время это возможный сценарий, а не доказанный прогноз массового выезда.

Его реализация будет зависеть от ситуации с безопасностью, восстановления экономики, занятости населения и решений самих семей.

Інститут демографії

Почему 28,5 млн — не количество всех украинцев

Необходимо различать численность населения на подконтрольной территории и общее количество граждан Украины.

Новая оценка отражает приблизительное число людей, фактически проживающих на территории, контролируемой украинским правительством.

Она не включает украинцев, находящихся за границей, и не охватывает полностью население временно оккупированных территорий.

Поэтому показатель 28,5 млн нельзя напрямую сравнивать с международными демографическими прогнозами, если те используют другие территориальные границы и методы расчетов.

Это также не означает, что украинское гражданство имеют только 28,5 млн человек.

Для оценки потребностей системы здравоохранения, образования, рынка труда и социальной защиты особенно важна именно численность людей, фактически проживающих в стране.

Как сокращение населения влияет на экономику

Уменьшение численности жителей создает долгосрочные проблемы для экономики.

В частности, сокращается потенциальное количество работников, налогоплательщиков и потребителей товаров и услуг.

При уменьшении доли трудоспособного населения может расти нагрузка на систему социального обеспечения.

Изменение численности жителей также влияет на потребности регионов в школах, детских садах, медицинских учреждениях, транспорте и жилье.

Однако экономические последствия зависят не только от общей численности населения, но и от его возрастной структуры, занятости, квалификации и распределения между регионами.

Таким образом, новая оценка демографов свидетельствует о масштабах проблем, с которыми сталкивается Украина. Но для определения дальнейшей динамики необходимы дополнительные данные о миграции, рождаемости, смертности и возвращении граждан из-за границы.

Источники: Укринформ — заявление Эллы Либановой от 22 октября 2026 года; «Украинская правда. Жизнь»; Интерфакс-Украина — предыдущая оценка населения от июля 2026 года.

Ранее Соцпортал писал о том, как в самой Украине принимают беженцев, а также об исследовании по поводу украинских мигрантов, которое показывает, кто именно уехал, как украинцы интегрируются в Европе и что может повлиять на решение людей вернуться домой. А также какие основные проблемы возникают для ВПЛ.

Подписывайтесь на наш Youtube-канал, чтобы не пропустить новые видео на остросоциальную тематику. Соответствующие новости читайте в разделе Социалка на Соцпортале. Присоединяйтесь к каналу "Що там із соціалкою" Viber в или в Телеграме и к нашему паблику в Facebook и Instagram. Есть конкретный вопрос? Обращайтесь в СоцGPT!

Читайте также:

• Из-за российских атак в Украине за месяц эвакуировали пассажиров почти 6 тысяч поездов
• В Киеве готовятся переселять людей в случае длительного отключения отопления: кто может получить помощь
• Украинское «Спис» уже сбивает реактивные «Герани-5», но справится ли, если их скорость увеличится?
• Каждый четвертый украинец продолжает работать даже во время ракетной угрозы — опрос
• Потеряли документы на квартиру или дом: как подтвердить право собственности без суда и получить компенсацию

Для собак из правительственного перечня обязательны особые меры безопасности. Объясняем, что проверить перед прогулкой и при каких условиях возможны штраф до 3400 грн и конфискация животного.

Прогулка с собакой может обернуться штрафом до 3400 грн и конфискацией животного. Но у этой санкции есть важное условие: нарушение правил должно привести к вреду здоровью человека или его имуществу. Именно такой случай описывает часть третья статьи 154 Кодекса Украины об административных правонарушениях.

Чтобы понять свои обязанности, одной цифры из сообщения в соцсетях мало. Нужно проверить породу, снаряжение и местные правила. Собрали семь ориентиров для владельцев, прежде всего тех, чьи собаки входят в правительственный перечень опасных пород. Нормы и доступные официальные разъяснения сверены 19 октября 2026 года; порядок регистрации показан на примере Киева.

Детали

1. Найдите свою породу в перечне — он касается и метисов

Постановление Кабмина № 1164 от 10 ноября 2021 года содержит 51 наименование пород. Отдельной строкой указаны метисы всех перечисленных пород.

В списке есть, например, акита-ину, доберман, кане-корсо, ротвейлер, американский питбультерьер, американский стаффордширский терьер, кавказская и среднеазиатская овчарки. Ориентироваться только на привычное выражение «бойцовская собака» не стоит: проверять нужно сам перечень. Включение породы в документ означает определенные обязанности владельца, а не запрет держать такую собаку.

2. Подготовьте поводок и намордник до выхода из дома

Для собак из перечня опасных пород статья 9 Закона «О защите животных от жестокого обращения» предусматривает намордник при выгуле. Закон также требует поводок вне постоянного места содержания для собак и других домашних животных, которые могут представлять опасность для жизни или здоровья человека.

Фраза «он у меня добрый» не заменяет обязательное снаряжение. При этом отсутствие породы в перечне не дает универсального разрешения гулять без поводка: остаются требования безопасности и правила вашей громады.

3. Проверьте маршрут и не оставляйте собаку без присмотра

Правила содержания домашних животных устанавливает местное самоуправление. На сайте своего совета уточните, где разрешен выгул и какие условия действуют на площадках. Исключения, которые закон предусматривает, например, для учебно-дрессировочных площадок, нельзя автоматически переносить на обычный парк или двор.

Сопровождать домашнее животное по общему правилу может человек с 14 лет. Во время прогулки он должен контролировать собаку, обеспечивать безопасность людей, других животных и имущества. Оставлять питомца без надзора при сопровождении запрещено.

4. Возьмите пакеты для уборки

В статье 154 КУоАП отдельно упомянута неуборка экскрементов животного в общественном месте. В этой норме есть исключение для выгула в специально отведенных местах; требования конкретной площадки стоит проверить по местным правилам.

Пакеты лучше держать рядом с поводком: так их проще не забыть перед выходом.

5. Уточните, зарегистрирована ли собака по местным правилам

Статья 154 предусматривает ответственность и за содержание незарегистрированных собак. Где оформить регистрацию, какие документы нужны и как подтвердить учет, уточняйте в своей громаде.

Например, КГГА разъясняет, что в Киеве регистрация собак обязательна. Подать документы можно через ЦНАП. Согласно карточке услуги, результатом будут запись в городском реестре, регистрационное удостоверение и номерной жетон. Ветеринарный паспорт указан среди документов, а не как замена этой процедуры.

6. Различайте первое и повторное нарушение

Для граждан статья 154 устанавливает разные санкции:

Следовательно, сумма 3400 грн не является обычным штрафом за любую ошибку во время прогулки. Для должностных лиц в статье предусмотрены отдельные размеры санкций.

7. Помните, при каких условиях возможна конфискация

Если нарушение, предусмотренное частью первой статьи 154, причинило вред здоровью человека или его имуществу, часть третья предусматривает для граждан штраф 1700–3400 грн с конфискацией животных. Здесь нужно установить и само нарушение, и его последствия.

Конфискация как административное взыскание применяется по решению суда — это следует из статьи 29 КУоАП. Само по себе владение собакой из правительственного перечня основанием для такого наказания не является.

Почему это важно

В коротких сообщениях часто рядом стоят перечень пород, максимальный штраф и конфискация. Из-за этого легко пропустить условия наказания. Для владельца полезнее проверить конкретные вещи: есть ли его порода в перечне, готово ли снаряжение, разрешен ли маршрут и выполнены ли местные требования к регистрации.

Ранее Соцпортал рассказывал об ответственности владельцев домашних животных, включая жестокое обращение. Эта памятка посвящена выгулу и применению правил к собакам из перечня опасных пород. Она не охватывает все возможные последствия нападения животного.

Источник

• КУоАП: статьи 29 и 154; доступные тексты статьи 154 и статьи 29.
• Закон Украины «О защите животных от жестокого обращения», статья 9.
• Постановление Кабмина № 1164; текст с изменениями 2024 года и перечнем пород.
• Разъяснение КГГА о регистрации и карточка услуги ЦНАП Киева.

Читайте также:

• Существовали ли драконы на самом деле: что выяснили ученые
• Крысы идут на выборы: почему города не могут их выселить
• Летают, кормят детей «молоком» и живут под водой: 10 необычных фактов о пауках
• В Новой Зеландии восстановили популяции самого тяжёлого насекомого страны
• Мамонтов хотят вернуть к жизни с помощью искусственного интеллекта

Об этом сообщила заместитель председателя Киевской городской государственной администрации Марина Хонда в интервью изданию «Вечерний Киев», опубликованном 22 октября.

По ее словам, с мая 2026 года социальные службы столицы уточняют информацию о жителях, которым может понадобиться помощь в чрезвычайной ситуации.

Прежде всего речь идет об одиноких пожилых людях, маломобильных жителях, людях с инвалидностью и семьях, воспитывающих детей с инвалидностью.

Необходимость такой проверки возникла после проблем с теплоснабжением прошлой зимой. В частности, в Деснянском, Днепровском и Дарницком районах социальные работники столкнулись с тем, что не располагали сведениями обо всех людях, нуждавшихся в помощи.

Сколько киевлян готовы временно переехать

По результатам опроса социальных служб, около трех тысяч жителей столицы предварительно согласились на переселение, если возникнет критическая ситуация с отоплением.

При этом более 90% опрошенных заявили, что предпочли бы остаться в своих квартирах даже при сложных условиях.

Особенно неохотно соглашаются на переезд одинокие пожилые люди.

По словам Хонды, городские власти должны учитывать их решение и быть готовы организовать помощь непосредственно по месту проживания.

Три тысячи человек — это не количество уже переселенных людей и не план обязательной эвакуации. Речь идет о предварительном согласии на получение соответствующей помощи в случае необходимости.

Что означает цифра 200 тысяч переселенцев

Ранее появлялись сообщения о якобы подготовке к перемещению 200 тысяч киевлян.

Марина Хонда объяснила, что эта цифра обозначает приблизительное общее количество жителей столицы, относящихся к определенным социально уязвимым категориям.

Среди них — одинокие пожилые люди, люди с инвалидностью, дети с инвалидностью и многодетные семьи.

Однако далеко не всем им потребуется переезд даже при серьезных проблемах с отоплением.

Таким образом, 200 тысяч потенциальных получателей социальной помощи нельзя отождествлять с количеством людей, которых власти собираются временно разместить в других помещениях.

Когда будут предлагать временное переселение

Главный сценарий, к которому готовятся социальные службы, — отсутствие отопления более 48 часов, когда быстро восстановить теплоснабжение невозможно.

В такой ситуации социальный работник должен связаться с человеком, который потенциально нуждается в помощи, выяснить его обстоятельства и предложить возможные варианты.

В зависимости от ситуации это может быть временное проживание в специализированном учреждении, переезд к родственникам или организация дополнительной помощи на дому.

При этом 48 часов без отопления — не правило автоматической эвакуации всех жителей дома. Это ориентир для реагирования социальных служб при длительных проблемах с теплоснабжением.

Где собираются размещать людей

Столичные власти прежде всего рассматривают помещения в Киеве, по возможности недалеко от привычного места проживания человека.

Главное требование — энергетическая автономность.

Для временного размещения рассматриваются учреждения, которые имеют собственные источники тепла или могут получать его от локальных систем, в частности мини-ТЭЦ.

Среди возможных вариантов:

• гериатрические пансионаты и другие специализированные социальные учреждения;

• коммунальные реабилитационные центры;

• отдельные медицинские учреждения;

• частные заведения, согласившиеся предоставить дополнительные места.

Потребности разных категорий людей существенно отличаются.

Например, маломобильным жителям может потребоваться медицинский персонал и постоянный уход. Семьям с детьми с инвалидностью — специальное питание, реабилитация и психологическая поддержка.

Поэтому город планирует не просто предоставлять место для ночлега, но и организовывать необходимое социальное и медицинское сопровождение.

Что будет с людьми, которые отказываются покидать квартиру

По словам Марины Хонды, принудительное переселение людей или изъятие их жилья не планируется.

Если человек отказывается переезжать, социальные работники должны выяснить, какая помощь понадобится ему дома.

В частности, город готовится организовывать доставку горячего питания людям, которые не смогут самостоятельно готовить из-за отсутствия тепла или других проблем с коммунальными услугами.

К этой работе привлекают городской гуманитарный штаб, благотворительные фонды и организации, способные готовить и доставлять еду.

Отдельно предусматривается помощь лежачим пациентам и другим людям, которых нельзя транспортировать по медицинским показаниям.

Для маломобильных киевлян готовят места в больницах

В КГГА сообщили, что уже договорились с киевскими больницами о выделении определенного количества мест для людей, нуждающихся в особом уходе.

Город также работает над увеличением их числа. По словам Хонды, расходы на такое размещение будут покрываться из городского бюджета.

Однако конкретное количество подготовленных больничных мест чиновница не назвала.

Около 40% жителей специализированных социальных учреждений — переселенцы

Заместитель председателя КГГА также рассказала о нагрузке на стационарные социальные учреждения Киева. Сейчас в гериатрических пансионатах, психоневрологических и других специализированных учреждениях столицы постоянно проживают приблизительно 2300–2400 человек.

Около 40% из них — внутренне перемещенные лица. Город продолжает принимать людей из других регионов. В частности, недавно в один из киевских гериатрических пансионатов перевезли 30 человек из Запорожской области.

Перед зимой эти учреждения обеспечивают запасами продуктов, генераторами и автономными системами жизнеобеспечения.

В Киеве не хватает социальных работников

Еще одна проблема, о которой сообщила Марина Хонда, — нехватка сотрудников социальной сферы. С января 2026 года нормативы оплаты труда социальных работников выросли в 2,5 раза. Дополнительные расходы столица покрывает из городского бюджета. По оценке чиновницы, это помогло остановить отток кадров, но существенно увеличить численность персонала пока не удалось.

Особенно ощутим дефицит работников в территориальных центрах и специализированных учреждениях, в частности медицинского персонала для психоневрологических заведений. Это может усложнять предоставление помощи при массовых и продолжительных отключениях коммунальных услуг.

Что важно знать киевлянам

По сообщению КГГА, подготовка к возможному перемещению социально уязвимых людей является превентивной мерой, а не объявлением эвакуации столицы. На данный момент около трех тысяч человек лишь предварительно согласились на временное проживание в другом месте в случае необходимости.

Для подавляющего большинства опрошенных приоритетом остается возможность получать помощь дома. Поэтому главная задача социальных служб — не только подготовить помещения с автономным отоплением, но и организовать уход, питание и поддержку тех, кто не может самостоятельно покинуть жилье.

Источник: «Вечерний Киев» — интервью с заместителем председателя КГГА Мариной Хондой от 22 октября 2026 года.

Читайте также:

• В Киеве начали подавать тепло: Кличко сообщил, какие здания уже отапливают
• Бывший водитель нардепа стал владельцем компании, получившей 1,3 млрд грн на теплотрассу на Теремках
• В Киеве запустили дополнительные электрички: маршрут и расписание
• Станция метро "Черниговская" в Киеве готовится к открытию после российского обстрела
• Россия ударила баллистическими ракетами по шести районам Киева: что известно о последствиях

Люди неоднократно бывали у древнего озера на территории нынешнего национального парка Уайт-Сэндс в Нью-Мексико около 23,5–21,7 тысячи лет назад. В это время озеро мелело, растительность менялась, а более влажные периоды чередовались с засухами. Сопоставить человеческие следы с переменами среды позволило исследование в Science Advances.

Отдельная работа в Fossil Studies показывает, почему количество сохранившихся отпечатков нельзя напрямую превращать в оценку населения. Следы доказывают присутствие людей в определенные моменты, но не дают непрерывной записи их жизни.

Детали

При расширении раскопок исследователи выделили 20 слоев и пакетов отложений с человеческими следами. Хронологию уточнили по радиоуглеродным датам хвойной пыльцы и семян водных растений. Пыльца, органические молекулы и состав осадков также помогли восстановить условия вокруг озера Отеро.

В начале изученной последовательности здесь находилось постоянное озеро, а окрестные горы покрывали хвойные леса. Затем регион начал теплеть, испарение усилилось и водоем сокращался. Около 23,2 тысячи лет назад произошел краткий, но сильный эпизод засухи: вода стала более соленой, расширилась растительность, лучше переносившая сухость.

Как объясняет Университет Аризоны, исследование позволило проследить изменения с шагом в среднем около 50 лет. Это дает представление о переменах, которые могли быть заметны в пределах человеческой жизни, а не только на протяжении тысячелетий.

Почему следы сохраняются неравномерно

В модельном исследовании, опубликованном в августе в Fossil Studies, Мэттью Беннет (Matthew Bennett) и Салли Рейнольдс (Sally Reynolds) рассматривали людей, перемещающихся вокруг озера с меняющимся уровнем воды. Отпечатки возникали на подходящем мягком грунте, но сохранялись только при удачном сочетании последующего увлажнения и погребения осадками.

Модель показала, что на итоговую летопись сильно влияют время климатических колебаний, форма котловины и организация перемещений. Численность людей сама по себе влияла сравнительно слабее. Люди могли активно пользоваться берегом и почти не оставить ископаемых следов; небольшая группа при благоприятных условиях, напротив, могла оставить много сохранившихся отпечатков.

Почему это важно

Находки связывают присутствие людей с конкретной, меняющейся средой последнего ледникового максимума. Они не устанавливают, когда именно люди впервые пришли в Америку, и не доказывают непрерывного проживания одной группы у озера на протяжении всего изученного периода.

Связь слоев со следами и климатических переходов тоже нельзя автоматически объяснять тем, что засуха привлекала здесь людей. Она могла создавать условия, при которых отпечатки лучше сохранялись. Разделить решения древних людей и геологический отбор следов — одна из задач дальнейших исследований.

Работы поддерживали, в частности, Геологическая служба США и программы National Park Service, Национальный научный фонд США и британский Arts and Humanities Research Council. Моделирование объясняет возможный механизм сохранения следов, но не восстанавливает точную численность или маршруты конкретных древних групп.

Источник

• Kathleen B. Springer и соавторы. Humans experienced abrupt environmental changes at White Sands during the Last Glacial Maximum. Science Advances, 2026, 12, eaeh0707. DOI: 10.1126/sciadv.aeh0707. Лицензия статьи: CC BY 4.0.
• Полный текст исследования в PubMed Central.
• Matthew R. Bennett, Sally C. Reynolds. Tracks of Coincidence: How Climate and Human Presence Shape the Fossil Footprint Record. Fossil Studies, 2026, 4(3), 22, опубликовано 11 августа. Лицензия: CC BY 4.0.
• Университет Аризоны: климатическая реконструкция Уайт-Сэндс.

Читайте также:

• Фаянсовую мастерскую в Нубии связали с производством для царской элиты
• В Уэльсе нашли римский форт у холма из легенды об императоре
• Извержение в древней Японии не остановило рост населения на севере Кюсю
• В Англии восстановили историю забытого могильника железного века
• На дне моря у Австралии нашли следы жизни до затопления побережья

Обесцвеченные фрагменты кораллов восстановились в лаборатории после прямого контакта со здоровыми, генетически одинаковыми фрагментами. Их ткани срастались, и от здорового коралла переходили микроскопические водоросли, помогающие ему получать питание. Результаты опубликованы в Science Advances.

Исследователи из Стэнфордского университета работали с кораллами вида Pocillopora damicornis. Для восстановления требовался здоровый фрагмент того же генетического организма — клон. Простое соседство со здоровым кораллом такого результата не давало.

Детали

Кораллы — животные, в тканях которых могут жить водоросли-симбионты. Они обеспечивают коралл значительной частью питания благодаря фотосинтезу. При стрессе, в том числе перегреве воды, эта связь нарушается: коралл теряет водоросли и бледнеет. Как объясняет NOAA, обесцвечивание само по себе не означает гибели, но длительная потеря водорослей повышает риск смерти.

В основном опыте подготовили десять пар: по одному обесцвеченному и здоровому фрагменту. В пяти парах фрагменты соприкасались, в остальных их разделял зазор в 5–7 миллиметров. Все пять обесцвеченных фрагментов в контактной группе восстановились в течение восьми недель. Без контакта развивались обрастание внешними водорослями и отмирание тканей.

Микроскопия показала, что срастание тканей создавало путь для переноса симбионтов. По сообщению Стэнфорда, переход полезных водорослей наблюдали уже в первые три дня. После заселения обесцвеченного фрагмента они быстро размножались внутри него.

В отдельном опыте здоровый фрагмент убирали через разные промежутки времени. Недели контакта хватало, чтобы восстановление продолжалось самостоятельно; полное восстановление полипов в этой группе наблюдали в течение семи недель. Поэтому начало переноса водорослей за несколько дней и полное восстановление за недели — разные этапы.

«Обесцвеченные кораллы могут умирать, но они еще не мертвы», — сказал ведущий автор Дэнни Коллинз (Danny Collins).

Почему это важно

Работа показывает возможный способ помочь кораллу после обесцвечивания. Его применимость на рифах еще предстоит проверить: опыты проводили с маленькими фрагментами одного вида в аквариуме, после прекращения перегрева. Кораллы также получали питание в условиях, которые могли быть благоприятнее естественных.

Срастание и полноценное восстановление наблюдали между клонами. При соединении генетически разных фрагментов развивались враждебные взаимодействия, и восстановления не происходило. Подобрать здорового клона для каждого пострадавшего коралла на целом рифе пока нереалистично.

Авторы планируют искать другие способы доставки симбионтов, в том числе без длительного контакта с донором. Стэнфорд подчеркивает, что для этого нужны дальнейшие исследования. Лабораторный результат не доказывает устойчивости восстановившихся кораллов к следующим волнам жары.

Исследование поддержали Национальный научный фонд США, Стэнфордский университет и связанные с ним грантовые программы.

Источник

• Daniel S. Collins и соавторы. Rapid coral bleaching recovery via symbiont transfer from healthy corals. Science Advances, 2026, 12, eaeh1580. DOI: 10.1126/sciadv.aeh1580. Статья опубликована по лицензии CC BY-NC 4.0.
• Полный текст исследования в PubMed Central.
• Сообщение Stanford Doerr School of Sustainability, 14 октября 2026 года.
• NOAA: что происходит при обесцвечивании кораллов.

Читайте также:

• Владельцы кошек оказались более бодрыми
• У кобр Шри-Ланки обнаружили отдельную генетическую линию
• Почему радостные события не всегда приносят счастье – исследование
• Клейкая лента оказалась эффективнее мешков с песком при наводнении
• Существовали ли драконы на самом деле: что выяснили ученые