Ayuda para la inestabilidad emocional

PERDONAR VIOLENCIA MACHISTA DE TU PAREJA: SI O NO

2014-02-19T08:59:00.000-08:00

Si estás leyendo <estás leyendo> haya una posibilidad del 85% de que hayas llegado hasta aquí porque hacía segundos habías estado leyendo algo muy parecido a lo que este artículo de ayuda lleva por título: Perdonar violencia machista de tu pareja: SI o NO

Habías escrito en Google tu duda muy relacionada a esta, esto mismo pero con otras palabras, y has caído aquí. Antes de nada, enhorabuena por hacer esta pregunta en Google y no Yahoo Respuestas [aunque tener tal duda como la que planteamos aquí, dice muy poco de la persona]

Y vale que esta persona sea mujer, pero no podemos perdonarla esta vez también con la excusa de ser mujer, y como que lo que ha dicho es una tontería -pero es mujer-, pues aquí no ha pasado nada.

Una mujer debe perdonar a su marido si este le ha pegado, siempre y cuando pase el famoso "Test de Bukowski":

a) (En los momentos previos al inicio de la discusión) ¿Se ha comportado usted -de alguna manera u otra- (y piénselo bien) como una zorra? ¿Ha podido decir alguna estupidez? ¿No saber algo que su hombre le preguntaba y debería saber como cultura general básica? ¿Es posible que incluso Ud. presa de los nervios por sentirse estúpida al demostrar no tener cultura ni madurez, haya podido sobreactuar llegando a pegar a su hombre (aunque para Ud. no sea pegar) o ha salido de la habitación de donde estaban, pegando chillidos y portazos?

b) Usted estaba siendo una mujer increíble, maquillándose, comprando cosas en internet para su pareja con la cuenta de PayPal de Ud., aprendiendo recetas de cocina en Youtube, aprendiendo deep throat, mirando medias para sorprender a su pareja, cocinar y que le salgan comestibles las recetas de cocina de Youtube... Y sin motivo alguno, boom, su pareja le agrede.

En el caso b) Ud. NO DEBE perdonar a su pareja. Da igual que sea hombre y usted mujer. En este caso tiene preferencia total.

En el caso a) Ud. DEBE perdonar a su pareja, y mejor suplicar. Esto último no lo digo por machismo en absoluto (como el 95% de mujeres básicas pueden llegar a creer leyendo esto) pero esta comprobado que a la mujer le irá mejor tras una pelea de la que es culpable (aunque el 95% de mujeres no se dan cuenta de eso hasta pasadas 2-4h de la discusión) si complace y suplica perdón a su pareja. Por las molestias causadas. Y aunque el gen de mujer es algo que lamentablemente la gran mayoría de mujeres no pueden controlar -al igual que los hombres los pedos, eructos, miradas, tentaciones con las amigas de tu hija-, las mujeres tampoco.

Carpe Diem.

inestabilidad en la menopausia

2013-04-16T03:23:00.002-07:00

Es muy común que en la etapa de la menopausia las mujeres se sientan inestables emocionalmente ya que en esta etapa se sufren cambios definitivamente, los cuales podrían disminuirse si con tiempo se previnieran con tratamientos. la menopausia o climaterio empieza entre los 45 y 65 años en las mujeres con una serie de síntomas como sequedad vaginal, bochornos, cambios en el estado anímico como la euforia y la depresión, perdida del sueño por las sudoraciones especialmente en las noches, lo cual puede producir insomnio.
Los ginecólogos recomiendan hacer tratamientos muy efectivos con hormonas de reemplazo químicamente, sin embargo se ha visto que pueden traer como consecuencia tumores en las mamas o el útero por lo que se sugiere un tratamiento natural con otros elementos también efectivos como la soya muy rica en isoflavonas los cuales también ayudan en la masa osea, disminuyendo síntomas y riesgos de cáncer mamario sudoraciones, bochornos y otros.
Psicólogos en Madrid. Despertares.

Como olvidar a tu pareja

2013-04-16T03:22:00.003-07:00

Probablemente una de las preguntas que más se hace alguien cuando acaba de dejar a su pareja o tristemente ha sido dejado por esta. Quien escribe esto ha sido dejado por una hace poco, tan poco que llevo 5 días tarde porque debería de haber escrito estos artículos, y no lo he hecho hasta el último momento. Porque la cabeza se me iba. Y porque la cabeza se me iba por ella. Cambia el ella, por el él en caso de que seas tú una chica, y en caso de ser un chico, pues eso, bienvenido al club. Cuando alguien nos deja nos volvemos locos, unos se vuelven locos literalmente y se tiran de un precipicio, otros se vuelven locos y dejar de comer (ojalá fuera ese mi caso), otros se vuelven locos y comen el triple -este es mi caso-, ¿quien no se acuerda de la típica película donde normalmente la chica es la dejada y se atiborra un viernes noches de helados y chocolate mientras ve películas tristes?, también hay casos de gente que el ser dejado por su pareja y sufrir una ruptura, sufre también una ruptura en sus quehaceres diarios. Un total descontrol de su hasta ahora rutina por culpa de tener la cabeza completamente llena de rebosar por buenos y malos pensamientos, tantos que esta se rompe en dos tal cual lo hizo días, semanas, meses, o años antes el corazón.

No puedo decirte como olvidar a tu pareja porque eso no existe. Y sí has leído hasta aquí siento la decepción.

Borrar a tu pareja de Facebook, Tuenti, Twitter después de una ruptura.

Antes no he podido decirte como olvidar a tu pareja aunque en el título te he escrito "cómo olvidar a tu pareja". Siento la decepción, pero más decepcionado estaré yo si me entero que te has quejado porque en el anterior artículo no te he contado las claves mágicas de como olvidar a tu pareja, cuando ahora mismo a pesar de que esta te ha hecho el corazón trizas, la tienes aún agregada en Facebook como amigo/a.

Si una persona te ha hecho daño, si una persona te ha dicho que ya no quiere estar contigo, si esa persona que hacía días o semanas te daba besos y te decía que te quería a tu lado en la cama, a tú lado en el coche, bus, o cine, y ahora ya no te quiere ¿por qué debes tenerla agregada en facebook y sufrir más aún?

Que levante la primera mano y tire después la primera primera quien no se ha sentido completamente obsesionado/a de ir a mirar el facebook de su pareja después de una ruptura, incluso si esta SÍ le ha borrado, pedir a algún amigo en común que por favor te dijese que ha publicado en su muro tu ex pareja. Yo he pecado de ello, y por eso me siento cualificado a deciros y por favor pediros que por vuestro bien olvidéis, y no intentéis saber "qué hace vuestrapareja", "o sí estará ya ligando con otro/a", porque 1) ya no es tu pareja. Y 2), si liga con alguien sufrirás en vez de alegrarte por haber alejado de tu vida a alguien que a las 2 semanas de "quererte mucho", ya quiere mucho a otra/o.

inestabilidad emocional en la menopausia.

2013-03-04T01:26:00.002-08:00

La menopausia o climaterio es la etapa en la que muchas mujeres empiezan a tener cambios hormonales acompañados de cambios físicos y emocionales, estos se manifiestan entre los 45 y 65 años de edad y es preciso visitar al ginecólogo para consultar y prepararse en esta etapa y así disminuir los bochornos, mareos, sofocos, e insomnios por las sudoraciones nocturnas en muchas mujeres.

La inestabilidad emocional en la menopausia, en su mayoría se muestra con cambios en el estado de animo se ponen a llorar con facilidad y sin motivo alguno, aumenta el apetito descontroladamente, empieza el deseo de comer dulces, o pierden el sueño, aumenta el mal humor y la inseguridad. Existen las hormonas de reemplazo muy efectivas pero con el tiempo también se ha demostrado que estos tratamientos con medicamentos inciden como consecuencia en el aumento de tumores originando así el cáncer mamario y uterino.

En la menopausia se recomienda consumir alimentos como la soya que contienen isoflavonas y que en forma natural ayuda a disminuir los riesgos de cáncer mamario, bochornos y sequedad vaginal, se sabe que no tiene efectos secundarios que sean nocivos.

Inmadurez emocional en hombres y mujeres

2013-02-27T00:49:00.002-08:00

Las personas que llegan a la edad adulta y que aun quieren seguir viviendo como si fueran adolescentes son inmaduros emocionalmente, también es llamado síndrome de Peter Pan. Estos hombres nunca quieren asumir responsabilidades y actúan como niños, como si el tiempo no pasara, no les gusta el compromiso en sus relaciones de pareja y no asumen las consecuencias de sus actos, quieren sentir que son los eternos adolescentes.
A su vez quienes padecen del síndrome de Peter Pan se relacionan con parejas que padecen el síndrome de Wendy, son aquellas mujeres que tienen miedo al rechazo y a quedarse solas, que hacen todo lo que su pareja no desea hacer, son muy complacientes en su afán de ser aceptadas ya que temen ser abandonadas, necesitan sentirse reconocidas y amadas.
En el caso de las mujeres habría que estimular la autoestima, en el de los varones el crecimiento personal.

Necesitas ayuda para superar estos problemas, consulta despertares, psicólogos en Madrid.

Madurez emocional: Su importancia

2012-02-20T17:33:00.000-08:00

Está demostrado que las personas con un coeficiente intelectual elevado, no necesariamente tienen una vida emocionalmente estable ya que a lo largo de su vida son presas de sus impulsos y no tienen el control de sus vidas privadas. La inteligencia emocional, nos permite enfrentarnos de cara a las vicisitudes a pesar de lo que sea, nos da resistencia frente al dolor y nos enseña a ver la vida con optimismo a pesar de cualquier circunstancia sin renegar ni enojarnos, nos permite dominar nuestras emociones y la posibilidad de adaptarnos al mundo que nos rodea.

La gente que tiene una personalidad madura sabe vivir, acepta lo que no puede cambiar y con valor cambia lo que sea necesario sin importar lo que tenga que hacer, mantiene una actitud ecuánime ante la adversidad sin perder el equilibrio en sus vidas, tiene metas y lucha por ellas hasta alcanzar el éxito, tiene un espíritu solidario y generoso con sus semejantes, es decidida y tiene la suficiente humildad para reconocer que esta equivocado.

Nuestro desarrollo emocional es el que nuestros padres nos dieron en la infancia básicamente.
Si aprendimos a salir de los obstáculos exitosamente aceptando y terminando las responsabilidades que nos dieron, entonces probablemente el niño estara aprendiendo a ser maduro, no así aquellos niños consentidos que no enfrentan retos en su vida ni responsabilidades.Nunca es tarde para mejorar y superar nuestros conflictos si es que los tenemos con nuestra personalidad, puede ser por medio de una terapia o por medio del servicio a los demás, salir de uno mismo nos permite comprender a los demás y desarrollar una personalidad más madura.

Ser ecuánime: La ecuanimidad en los adultos

2011-10-24T01:00:00.000-07:00

Ser ecuánime puede ser considerado un talento pero es necesario considerarla como una capacidad que se puede desarrollar con el tiempo. La ecuanimidad en los adultos es la manifestación del equilibrio emocional que debemos tener ante cualquier situación que nos presenta la vida; es el resultado del equilibrio emocional necesario para desarrollarnos espiritualmente. Cuando nos enojamos o entristecemos, se ven vulneradas la salud y la energía en el cuerpo y la mente, deteriorando el sistema inmunológico causándonos enfermedades. Si las emociones no se controlan, estas afectan nuestra salud por el gran desgaste de energía que nos ocasionan, atentando además nuestras relaciones con los demás y afectando la voluntad y nuestra razón.

El equilibrio emocional va de la mano con la ecuanimidad emocional y viceversa. Para llegar a lograr ser ecuánimes mentalmente hay que aceptar y reconocer el daño que nos hace no controlar nuestras emociones. Hacer el intento cada día hasta lograr el equilibrio emocional es nuestra responsabilidad y un deber para con nosotros mismos para mantenernos saludables física y mentalmente. Si tenemos bienestar mental viviremos mucho mejor esta vida.

Inmadurez afectiva en adultos

2011-10-22T17:43:00.000-07:00

Si bien existen hombres y mujeres en todo tipo de ambiente con actitudes de gente adulta (porque vamos, que lo son), creen que todo lo saben, sin embargo no es extraño encontrar que muchas de estas personas son gente que aparentemente sólidas y de prestigio, pueden ser de voluntad débil y entran en conflictos emocionales internos siendo personas sin dominio propio, incapaces de ser fieles, demostrando así mucha inmadurez afectiva. Algunas de las características de la gente afectivamente inmadura es que tienen dificultades para asumir equilibradamente las responsabilidades de la familia en el hogar, tienen dificultades para asumir el éxito y los fracasos, confunden el amor con los sentimientos, no controlan su ira, son exageradamente calculadores y egoístas.

Es importante ser educados e inteligentes, pero el desarrollo en el ser humano debe ser integral. Es preciso madurar afectivamente y prepararnos en nuestras virtudes, reforzando la voluntad para así madurar afectivamente también. La madurez del pensamiento nos permitirá mantenernos firmes en nuestras convicciones y proyectos de vida. Hay personas que hoy toman decisiones y rápidamente desisten de sus propósitos porque no reforzaron la inteligencia, sentimientos y su voluntad; elementos tan indispensables para madurar afectivamente. El adulto maduro afectivamente posee una vida afectiva de gran vitalidad y en definitiva es dueña de sus sentimientos.

Cómo manejar las emociones

2011-10-09T01:45:00.000-07:00

Manejar las emociones es saludable para nuestra salud mental, pero esto no significa que tengamos que reprimirlas o negarlas, estas pueden ser emociones negativas o positivas, lo que debemos hacer es transformar las emociones negativas en positivas para que nos sean útiles en nuestra vida. Pasos para manejar las Emociones :

Meditar y observar la emoción causada.
Encontrar la causa que la origina.
Hacernos responsables de lo que sentimos y decidir como sentirnos.
Escribir los motivos que causan nuestras emociones aclaran puntos y nos permiten ver mejor la vida y las personas.

Hay algunas técnicas de relajación que permiten liberar emociones como la acupuntura. Sabemos que las emociones afectan directamente la salud del cuerpo; con esta técnica (la acupuntura) se tocan los puntos por donde se libera las emociones negativas que nos están bloqueando. La respiración profunda, inhalando despacio y contando hasta diez; permite que las tensiones se reduzcan de manera importante, relajándonos y calmándonos. Seguiremos dándote más consejos para manejar efectivamente tus emociones. No olvides suscribirte gratis al blog.

Necesitas ayuda. Psicólogos en Madrid.

Inestabilidad emocional y afectiva en los jóvenes

2011-10-07T23:39:00.000-07:00

Hoy en día se ve que los jóvenes en general tardan más en querer asumir responsabilidades y es por eso que no se preparan para enfrentar la vida adecuadamente, formándose así emocionalmente inestables. La sociedad en la que vivimos hace que padres y educadores piensen que a los niños y jóvenes debe facilitárseles las cosas sin exigirles nada, consintiéndolos en todo y atendiéndolos inmediatamente. Deben estar a la moda en todo lo que puedan, comprar lo que desean, comer lo que gustan. Así olvidamos los padres que formamos personas que en la etapa de adultos, solo los veremos como jóvenes o personas inmaduras emocionalmente.

La personalidad debe fortalecerse desde pequeños pues si no controlamos nuestras emociones, no tendremos dominio propio y así podemos llegar a ser inmaduros, infelices, sin posibilidades de adaptación al medio donde vivimos, logrando frustrarse grandemente y pudiendo ser afectados por problemas psicopatológicos. La educación forma el intelecto hoy en día pero no prepara a las personas en su madurez afectiv. Esto conlleva a la angustia, inestabilidad anímica, falta de tolerancia, pesimismo, obsesión y nerviosismo. Necesitamos sentirnos valorados y aceptados para sentirnos dueños de nosotros mismos, para ser felices desde pequeños. El cariño y los afectos ayudan a tener una personalidad estable lo que hará que la persona logre poner equilibrio a su vida con paciencia, constancia a lo largo de su vida evitando así ser emocionalmente inestables.
Podemos ayudarte, consulta despertares tus psicólogos en Madrid.

Inestabilidad Emocional

2011-10-03T00:26:00.000-07:00

La inestabilidad emocional puede resultar un mar en el que uno puede ahogarse si no tiene cerca un salvavidas al cual acogerse para salvarse. La inestabilidad emocional lleva a una persona a conocer una parte de sí, que no conocía ni siquiera ella misma, pudiendo llegar a desconocerse por los sentimientos nuevos que han de surgir en ella. (Mucho invaden a las personas, pensamientos como estos: nunca me había sentido así, no puedo creer que me esté pasando esto,etc.)

La inestabilidad emocional puede ser también el obstáculo que puede convertirse a la vez en una oportunidad para crecer llegando la persona a alcanzar madurez emocional. Una vez que aprendemos a saltar un muro, la segunda vez resulta fácil hacerlo e incluso ya nos parece normal verlo ahí; solo debemos saltarlo para seguir adelante.

La inestabilidad emocional si bien puede mostrarnos sentimientos que no conocíamos; estos sentimientos, aunque sean insoportables pueden hacer que nos conozcamos mejor a nosotros mismos, pudiendo mejorar nuestra perspectiva propia y conocer mejor las emociones que pueden surgir en nosotros aumentando como consecuencia nuestro potencial.

Luego de haber mencionado en los párrafos anteriores algunos paradigmas de personas sobre la inestabilidad emocional, debemos recordar que se debe procurar reflejar el lado positivo de pasar por un mal momento con otras personas o con nosotros mismos. No es cierto que solo dependa de nosotros superar los problemas con las emociones. Si no puedes resolver los problemas por ti mismo debes buscar ayuda profesional. No tengas miedo, primero cuéntaselo a alguien cercano y luego puedes pedirle que te acompañe a un especialista. Todos podemos ser felices; no hay excusa.

Inestabilidad emocional en el adulto mayor

2011-10-02T00:42:00.000-07:00

La inestabilidad emocional en el adulto mayor es una de las características del deterioro de la mente a esa edad. Es normal que cuando uno es anciano los sentidos pierdan fuerza a la vez que la mente ya no tiene las mismas capacidades que tiene uno de joven. Por ello es necesario que estemos preparados para cuando nos toque vivir esos momentos, comprendiendo desde ahora que tarde o temprano es algo con lo que tendremos que lidiar en la vida. La autoestima en el adulto mayor se va perdiendo a partir del hecho en que se va sintiendo solo cuando pierde a su pareja, ante la pérdida de la fuerza física, la pérdida de la salud, la falta de dinero, la independencia de los hijos, la falta de trabajo y el trato de la gente que lo rodea, la falta de comprensión y paciencia de los demás y la invalidez. Esto crea en el adulto mayor una sensación de minusvalía.

Se sabe que a partir de la autoestima, es decir del concepto del valor propio como personas depende mucho nuestra relación con el mundo que nos rodea y la actitud en el trato con nuestros semejantes, mas aún en esta etapa de la vida la que nos puede traer problemas si la actitud es negativa, es importante crear la autoimagen de manera positiva ante las metas alcanzadas y toda la experiencia ganada con los años interpretando que la vida nos da la sabiduría que otros aun no han alcanzado, así el adulto mayor podrá lograr mayor bienestar personal si reforzamos en ellos sus potencialidades y enseñándoles que a su edad se puede vivir la vida con mejor actitud y disfrutando de actividades diferentes con una visión más positiva de la vida. La familia juega un papel muy importante y es por ello que deben ser ellos quienes más apoyen a los adultos mayores de la familia.

Psicólogos en Madrid.

Inestabilidad emocional y las enfermedades psicosomáticas

2011-08-29T00:56:00.000-07:00

La inestabilidad emocional se relaciona con las enfermedades psicosomáticas. ¿Sabes qué son las enfermedades psicosomáticas? Son reacciones del cuerpo, producto de problemas que podamos tener a nivel psicológico. Muchas veces, cuando tenemos emociones que no expresamos debidamente, estas emociones se pueden manifestar en síntomas de cualquier enfermedad como la gastritis o diabetes. La mente influye mucho en el cuerpo y no debe ser prescindible al momento de tratar de diagnosticar una enfermedad del cuerpo. Por ello es necesario considerar a la mente y cuerpo como uno solo y así pues, tratarlos de manera conjunta para mantener un equilibrio.

A mí por ejemplo, me pasó algo relacionado con el tema de este artículo y que les voy a contar, aunque les adelantaré que mi problema se relacionaba mucho con mi inestabilidad emocional, producto de mi fuerte estrés en la universidad (ya llevo cuatro años y al menos creo que ya pasé por lo peor). Para tener tranquilidad, hace poco fuí al gastroenterólogo pues tenía síntomas (molestias) en el estómago y pensé que tendría al menos una gastritis y en el peor de los casos una úlcera o comienzos de cáncer (esto era lo peor que esperaba). Me hicieron varias pruebas y luego terminar con la última prueba,una endoscopía, me dijeron que tenía una pequeña gastritis (le digo pequeña, aunque podria decir leve) que no era para darle importancia. Pero me dijo que esto se debía más que nada a mis emociones y cómo influían en mí las mismas.

La causa de todo era mi inestabilidad emocional: ansiedad principalmente, entre otras cosas, que eran producto de mi personalidad parcialmenteretraída y mi vida en la universidad. Por ello mi consejo es que no permitas que se te acumulen las emociones. Si tienes que llorar, llora; si tienes que decirle a alguien lo que sientes, dilo. Pero claro que tampoco hay que ser impulsivo, diciendo las cosas solo porque uno tiene la necesidad de decirlo, sin pensar en las consecuencias negativas que puede acarrear esto. Por ejemplo, si en el trabajo tu jefe te dice que lleves a cabo una actividad que no corresponde a tu cargo y sientes la necesidad de reclamárselo porque no deseas hacerlo; hazlo, recuérdale cuáles son tus funciones; pero de buenas maneras por dos motivos:

No hay que dejar que las emociones nos dominen a nosotros, sino al contrario. Sino, ¿cómo esperamos ser estables emocionalmente obedeciendo a nuestras emociones?
No queremos perder nuestro trabajo, ni que nos vean como desadaptados o locos, ¿verdad?.

Termino este artículo, diciéndote que si te gustó este artículo, lo compartas por las redes sociales. Y que puedes suscribirte al blog para recibir directamente los artículos en tu correo.

Inmadurez Emocional

2011-06-03T01:02:00.000-07:00

La inmadurez emocional es natural en los niños y adolescentes; es más, esta es una característica de ellos. Sin embargo la inmadurez emocional en mayor o menor medida puede apoderarse de las personas adultas que muchas veces quieren seguir viviendo como adolescentes. Por lo general son personas que tienen entre 30 y 40 años de edad (o más), que quieren seguir como eternos adolescentes (en cuanto a la inmadurez nos referimos).

Suelen no querer asumir la responsabilidad y las consecuencias de sus actos porque son emocionalmente inmaduros. Disfrutan ser los eternos adolescentes para vivir sin responsabilidades y así no enfrentar la vida y sus retos, lo cual en la mayoría de casos, tarde o temprano termina desequilibrando emocionalmente a la persona.

Estas personas abusan de su libertad; la misma que aprovechan para hacer las cosas como mejor les parece, dejando de ser maduros en sus relaciones afectivas. No quieren dejar de ser hijos para ser padres o ser adultos para formar relaciones serias de pareja y formar una familia.

Tampoco saben sobreponerse ante los altibajos de la vida, siendo esto causa de gran frustración y peor aún, si no saben afrontar y superar el fracaso. Su inmadurez emocional no les permite recuperarse ante el fracaso y tienen la sensación de que son frágiles y que necesitan ser el centro de atención para sentir que son apreciados y que existen.

Particularmente, las mujeres que son emocionalmente inestables tienen poca tolerancia a la frustración y siempre forman relaciones en las que ellas crean situaciones desalentadoras, en la cual cansan a sus parejas. No entienden por qué cambian de estados de ánimo; se muestran inseguras, infelices, a veces tristes, otras veces alegres; pasan de un estadio a otro sin motivo alguno.

Estas mujeres sienten una fuerte dependencia emocional y afectiva de quienes las rodean, porque ello les da mayor confianza. Son aquellas mujeres que están complaciendo a la pareja y a todo el mundo tratando de conquistar el amor y cariño de los demás. Siempre están dando de sí mismas porque esto las satisface. Sienten que así tendrán la aprobación de los demás pues en el fondo tienen muy baja autoestima. Muchas veces terminan dando todo por nada; su frustación termina siendo grande.

Las personas inmaduras emocionalmente tienen problemas de adaptación causando involuntariamente muchas veces conflictos emocionales con los demás. Para tener una personalidad equilibrada y libre, lo más conveniente es educar en la fortaleza y la templanza de cada individuo desde la infancia. Ayuda mucho crear conciencia (de manera voluntaria o por influencia de terceros como los padres o hermanos mayores) sobre las responsabilidades en la vida. La importancia de pensar en los demás hacen que la persona no se centre en sí misma y aprenda a relacionarse socialmente de manera adecuada.

Una de las causas de la inmadurez emocional es que la persona es egoísta. El egoísmo ocasiona que una persona no piense en los demás de tal manera que termina fallando en las relaciones sociales, pues estas las podemos ver como negociaciones. Sí, negociaciones; pues en las relaciones sociales (si queremos tener éxito para ambas partes) negociamos el bienestar de dos o más personas, de tal manera que si no se negocia bien, una de las personas termina insatisfecha. (El lector de este artículo debe conocer que en una negociación en general se debe llegar a una acuerdo en el cual todas las partes que participan deben ganar. Es lo que se conoce como relaciones ganar-ganar y lo cual se logra no siendo egoísta y pensando también en que la otra persona también gane).

Si tienen preguntas; si algo no se entendió del texto; pueden dejar sus comentarios para hacer una retroalimentación del artículo y así todos aprendemos más. Un abrazo

La madurez o inteligencia emocional

2011-05-31T21:57:00.000-07:00

La Inteligencia Emocional es aquella que nos permite ser conscientes de la actitud que debemos tomar en nuestras decisiones frente a la vida diaria, sean buenas o malas. En otras palabras la reacción que tenemos frente a la vida está relacionada con el nivel de inteligencia emocional. La inteligencia emocional se desarrolla desde la infancia hasta la madurez y se refleja en nuestra creatividad y capacidad de relacionarnos con nuestros familiares y amigos y demás personas, del trabajo, del centro de estudios y de todo su entorno. De manera general, si logras desarrollar tu inteligencia emocional ten por seguro que serás más estable emocionalmente.

Una persona con inteligencia emocional elevada se caracteriza por su capacidad de resolver problemas con rapidez y sin quejarse pero en cuanto a las emociones (la inteligencia en general signigica: capacidad para resolver problemas). Además tiene facilidad para tocar temas puntuales y controversiales con claridad y objetividad. No se frustra con facilidad, toma decisiones firmes y concretas, puede debatir sin discutir ni alterarse. La madurez emocional se logra desde la infancia ya lo largo de la vida hasta que llegamos a la etapa de la adultez, En esta etapa el ser humano debe llegar a su máximo desarrollo intelectual y emocional.

Tips para aumentar la inteligencia emocional:

No juzgar a nadie y menos sin pruebas.
Hacer ejercicio, comer sano.
Hacer meditación en la privacidad de una habitación.
Eliminar de la mente todo lo que sea negativo.
Reírse a carcajadas, respirar hondo y descansar lo suficiente.

Con todo esto tu inteligencia emocional se elevara de todas maneras reduciendo por ende la inestabilidad emocional que puede estar haciéndote daño. Sé feliz, disfruta la vida al máximo, busca a tu familia y recuerda que hoy debes aprovechar lo que esta vida te regala. La madurez emocional es compatible con afrontar nuevos retos, vivir sensaciones que antes no conocimos y aprovechar la oportunidad de conocer gente nueva.

Cómo ayudar a personas emocionalmente inmaduras

2011-05-31T21:55:00.000-07:00

Anteriormente comentábamos cuales eran los rasgos de las personas inestables emocionalmente, cuál era el proceso para llegar a serlo y en qué consiste. Ahora veremos cómo poder ayudar a personas inmaduras y qué sistema educativo o de información aplicar en ellos desde la niñez y la juventud. Debemos tomar en cuenta que la madurez emocional debe lograrse según las experiencias que se tenga a lo largo de la vida, la educación de nuestros padres es la que formará nuestro carácter y desarrollo emocional desde nuestra infancia, y aunque la verdad es que ellos nos aman, a veces se equivocan en nuestra educación.

Por temor a contrariar al niño muchas veces son complacientes porque tal vez es más cómodo para ellos no corregirlos o porque tal vez no saben cómo educar a su niño. Lo cierto es que nadie nos enseñó a hacerlo, sin embargo un hijo o hija que aprendió a hacerle frente a la vida con sus altibajos, alcanzará en su momento la madurez que necesita y que esa experiencia le dará. En cambio el hijo mimado al que todo se le facilita y nada se le niega sufrirá un gran estrés por no aprender a ser independiente de sus padres pues ellos se encargaron de solucionarle todo.

Terapias de ayuda para madurar

Las psicoterapias son de gran ayuda para las personas inmaduras emocionalmente, porque les proveen de herramientas que les permitirá reconciliarse con su pasado y situaciones aun no resueltas por ejemplo, con sus padres cuando eran niños sin tener que reprocharles nada. Estas terapias ayudan a entender al niño, adolescente o adulto, que nadie nace maduro y que es a través de las experiencias en nuestra comunidad, en los deportes y en toda actividad en que participemos, que nos darán la madurez emocional y la confianza que necesitamos en nosotros mismos a lo largo de nuestro diario vivir.

En esencia una persona se considera emocionalmente madura, cuando ha logrado desarrollar en su pensamiento y conducta, actitudes que la hacen superar el infantilismo, aplicándolo a su persona y hacia el medio que lo rodea.

Características de las personas emocionalmente maduras

Las personas maduras deben ser capaces de tener metas a corto, mediano y largo plazo y deben llegara a cumplirlas. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarnos incluso a tener una satisfacción personal:

Deben tener la capacidad de dominar sus emociones y analizar antes de tomar acción en sus decisiones.
La confianza propia hará que tengan la capacidad de actuar de manera acertada.
La paciencia es importante para entender que no todos tienen que estar de acuerdo con nuestro punto de vista.
Conexión positiva con todas las personas que nos rodean.
Ayudar a los demás especialmente a quienes tengan problemas de vulnerabilidad.
Llevar un balance de nuestras emociones y buscar cómo reducir al máximo el estrés.
Perseverar, enfocarse y no abandonar nuestros ideales.
Ser capaces de tomar decisiones que nos ayuden a prosperar.
Tener la suficiente humildad para aceptar y reconocer nuestros errores.
No ser prejuiciosos ni estar criticando a los demás.

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Inestabilidad Emocional en Pareja

2011-05-26T18:27:00.001-07:00

La inestabilidad emocional en pareja ya se ha vuelto algo cotidiano y muy cercano a nosotros, ya sea en nuestras propias vidas, la de un amigo, familiar o en nuestros padres. Es muy frecuente encontrar gente que anhela la felicidad esperando encontrar la persona que las haga felices, cuando en realidad es un asunto de dar para recibir, por tal motivo es que muchas parejas fracasan como tal porque en realidad no saben amar, se pasan el tiempo esperando inconscientemente a la persona que se parezca en sus afectos a los que los padres o los familiares les dieron a ellos cuando eran pequeños, existe una gran inmadurez emocional e incapacidad para hacer feliz a la pareja.

Se entregan a su conquista con mucha facilidad pero en realidad no saben cómo mantener la relación ni como alimentarla terminando así en una gran frustración. Si estudiamos la personalidad de estas personas puede verse que tienen un gran apego afectivo con sus padres con quienes muchas veces tuvieron una infancia feliz. Se desenvuelven en relaciones pasajeras e inestables y nunca encuentran lo que buscan porque en realidad lo tienen dentro de sí mismos, en su inconsciente. Estas personas sufren mucho porque siempre se quedan solas sin poder establecer lazos duraderos, quedándose solos en sus amores infantiles, la familia.

Emocionalmente inestables es la forma en que jamás logran mantener relaciones maduras y sólidas a lo largo de sus vidas, pues buscarán inconscientemente, a la persona que se parezca al modelo afectivo que tuvieron en su infancia. De esta manera es como muchos matrimonios se destruyen porque no logran una comunicación adecuada ni afectiva ya que siempre estarán esperando que la pareja actúe como el padre o la madre, o tal vez como el modelo que tuvieron, lo cual es imposible pues los seres humanos somos totalmente distintos y únicos. Además, las relaciones humanas se basan en una gran cuota de comunicación, tolerancia, paciencia y mucho amor. Lo que personas inestables emocionalmente no pueden lograr precisamente porque no tienen esa capacidad dada a su inmadurez emocional.

También es frecuente encontrar que muchas mujeres hoy en día, solo ven al hombre como un medio para procrear, solo los utilizan y una vez logrado su propósito, el de engendrar un niño, se olvidan de él creando así que el niño no tenga una figura paterna creando así una castración emocional en el niño, sin figura paterna predominando así una relación con presencia absolutamente fuerte de la Madre. Al no tener el niño la presencia del Padre se desarrolla en ellos una incapacidad para poder amar. Ellos son los hombres que nunca se enamoran y que serán abandonados porque no pueden formar relaciones amorosas sanas con otras mujeres, ellos viven relaciones insulsas y cuando los dejan no sufren porque sienten que todo su amor está reservado para la figura materna, que es una relación fuerte y duradera imposible de quitar sin importar la edad ni el paso de los años, manteniéndose a través del tiempo y de manera inmortal por así decirlo, ellos acaban de manera solitaria que ni aun con la muerte de la madre podrán superar su fuerte dependencia en relación a ella.