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La hora de los partidos corresponde a su zona horaria. Por favor, haga clic aquí para convertirla en hora local.

Grupo A

Partido	Fecha - Hora	Sede			Resultado
1	11/06 16:00	Johannesburgo - JSC		Sudáfrica	-	México
2	11/06 20:30	Ciudad del Cabo		Uruguay	-	Francia
17	16/06 20:30	Tshwane/Pretoria		Sudáfrica	-	Uruguay
18	17/06 20:30	Polokwane		Francia	-	México
33	22/06 16:00	Rustenburgo		México	-	Uruguay
34	22/06 16:00	Mangaung / Bloemfontein		Francia	-	Sudáfrica

Grupo B

Partido	Fecha - Hora	Sede			Resultado
3	12/06 16:00	Johannesburgo - JEP		Argentina	-	Nigeria
4	12/06 13:30	Bahía Nelson Mandela/Puerto Elizabeth		República de Corea	-	Grecia
19	17/06 16:00	Mangaung / Bloemfontein		Grecia	-	Nigeria
20	17/06 13:30	Johannesburgo - JSC		Argentina	-	República de Corea
35	22/06 20:30	Durban		Nigeria	-	República de Corea
36	22/06 20:30	Polokwane		Grecia	-	Argentina

Grupo C

Partido	Fecha - Hora	Sede			Resultado
5	12/06 20:30	Rustenburgo		Inglaterra	-	Estados Unidos
6	13/06 13:30	Polokwane		Argelia	-	Eslovenia
22	18/06 16:00	Johannesburgo - JEP		Eslovenia	-	Estados Unidos
23	18/06 20:30	Ciudad del Cabo		Inglaterra	-	Argelia
37	23/06 16:00	Bahía Nelson Mandela/Puerto Elizabeth		Eslovenia	-	Inglaterra
38	23/06 16:00	Tshwane/Pretoria		Estados Unidos	-	Argelia

Grupo D

Partido	Fecha - Hora	Sede			Resultado
7	13/06 20:30	Durban		Alemania	-	Australia
8	13/06 16:00	Tshwane/Pretoria		Serbia	-	Ghana
21	18/06 13:30	Bahía Nelson Mandela/Puerto Elizabeth		Alemania	-	Serbia
24	19/06 16:00	Rustenburgo		Ghana	-	Australia
39	23/06 20:30	Johannesburgo - JSC		Ghana	-	Alemania
40	23/06 20:30	Nelspruit		Australia	-	Serbia

Grupo E

Partido	Fecha - Hora	Sede			Resultado
9	14/06 13:30	Johannesburgo - JSC		Países Bajos	-	Dinamarca
10	14/06 16:00	Mangaung / Bloemfontein		Japón	-	Camerún
25	19/06 13:30	Durban		Países Bajos	-	Japón
26	19/06 20:30	Tshwane/Pretoria		Camerún	-	Dinamarca
43	24/06 20:30	Rustenburgo		Dinamarca	-	Japón
44	24/06 20:30	Ciudad del Cabo		Camerún	-	Países Bajos

Grupo F

Partido	Fecha - Hora	Sede			Resultado
11	14/06 20:30	Ciudad del Cabo		Italia	-	Paraguay
12	15/06 13:30	Rustenburgo		Nueva Zelanda	-	Eslovaquia
27	20/06 13:30	Mangaung / Bloemfontein		Eslovaquia	-	Paraguay
28	20/06 16:00	Nelspruit		Italia	-	Nueva Zelanda
41	24/06 16:00	Johannesburgo - JEP		Eslovaquia	-	Italia
42	24/06 16:00	Polokwane		Paraguay	-	Nueva Zelanda

Grupo G

Partido	Fecha - Hora	Sede			Resultado
13	15/06 16:00	Bahía Nelson Mandela/Puerto Elizabeth		Costa de Marfil	-	Portugal
14	15/06 20:30	Johannesburgo - JEP		Brasil	-	RDP de Corea
29	20/06 20:30	Johannesburgo - JSC		Brasil	-	Costa de Marfil
30	21/06 13:30	Ciudad del Cabo		Portugal	-	RDP de Corea
45	25/06 16:00	Durban		Portugal	-	Brasil
46	25/06 16:00	Nelspruit		RDP de Corea	-	Costa de Marfil

Grupo H

Partido	Fecha - Hora	Sede			Resultado
15	16/06 13:30	Nelspruit		Honduras	-	Chile
16	16/06 16:00	Durban		España	-	Suiza
31	21/06 16:00	Bahía Nelson Mandela/Puerto Elizabeth		Chile	-	Suiza
32	21/06 20:30	Johannesburgo - JEP		España	-	Honduras
47	25/06 20:30	Tshwane/Pretoria		Chile	-	España
48	25/06 20:30	Mangaung / Bloemfontein		Suiza	-	Honduras

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Las causas por las que no se puede “conocer a alguien” son muy diferentes entre sí. Para algunos, el problema es su agenda completa, que le impide tener momentos de ocios en los que dirigirse a centros donde hacer “sociales”.

Para otros, los largos años pasados con una pareja, que hoy en día puede no existir más, los ha desacostumbrado a salir de su hogar. También influyen diversas sensaciones, como la timidez, las frustraciones previas, el agotamiento, o la depresión.

Pero en todos los casos, la alternativa es la soledad. Muchos adultos eligen Internet como forma de socialización. Si bien es cierto que la red de redes es un buen ámbito para conocer pareja, no menos real es que muchas veces, las relaciones virtuales jamás se hacen realidad.

En esta nota, le mencionaremos 21 lugares diferentes para conocer nuevas parejas, o por qué no, amigos. Es posible que algunas de estas ideas lo ayuden a sentirse motivado para salir, y para hacer nuevos amigos y parejas.

Todo lo que tiene que hacer, es salir de su casa, ya que de otra forma, difícilmente podrá vincularse con el mundo exterior. Recuerde que no tiene nada que perder, pero sí mucho por ganar.

Cambie su actitud, esté abierto a las nuevas posibilidades, relájese, y trate de divertirse. Nadie le está tomando examen.

Los lugares posibles para conocer a tu futura pareja

1- Anótese en un gimnasio. De esta forma matará dos pájaros de un tiro. En primer lugar, logrará estar más activo y en mejor estado físico. Pero además, los amigos o pareja que usted pueda encontrar aquí, serán probablemente muy sanos, atléticos y atractivos. Usted se verá y se sentirá mejor al mismo tiempo.

2- Anótese en un curso, de cualquier tipo. Nuevamente, le presentamos una táctica que le brinda dos beneficios por un mismo esfuerzo; aquí, usted aprenderá algo nuevo y hará nuevos amigos o parejas con similares intereses. Las conversaciones y relaciones serán mucho más fáciles si todos tienen algún punto en común.

3- Asista e inscríbase en los museos. Muchos museos tienen actividades y acontecimientos especiales, a los que sólo pueden acudir sus miembros. Inscríbase como miembro y asista a estos eventos y reuniones, integrados sólo por gente muy culta.

4- Organice reuniones con sus ex compañeros de la secundaria o universidad. Allí podrá volver a tomar contacto con sus antiguos amigos y, quizás, tomarse revancha con aquélla chica o chico que tanto le gustaba, y que ahora se encuentra separada/o…

5- Diríjase a los mercados de pulgas y a las ferias de antigüedades. Además de poder encontrar objetos muy valiosos a precios muy reducidos, podrá encontrar personas muy interesantes.

6- Cómprese un perro y sáquelo a pasear. Dé todas las vueltas que sean necesarias, por la calle, las plazas y la costanera, hasta toparse con alguna persona del sexo opuesto que también esté sacando a pasear a su perro. Los perros comenzarán a jugar entre sí, por lo que tendrá una buena excusa como para comenzar a charlar…

7- Anótese en un club literario. Averigüe en la biblioteca de su ciudad en dónde se pueden tomar estos cursos. Leer libros y compartir estas lecturas, es una de las formas más románticas de conocer otras personas.

8- Tome algún trabajo voluntario. En medio de la actual crisis económica, las organizaciones no gubernamentales están totalmente necesitadas de gente que pueda colaborar con ellas. Allí, podrá encontrarse con gente muy bondadosa, además de experimentar la hermosa sensación de ser solidario.

9- Organice una fiesta. Pídale a sus amigos que inviten a su vez a sus otros amigos. Allí podrá conocer nuevas personas, dentro de su propio ámbito.

10- Arme algún negocio donde tenga que atender al público. Además de poder ganar dinero, entrará en contacto con mucha gente de su barrio.

11- Inscríbase en alguna asociación profesional. En el caso de que posea algún diploma, podrá ser parte de alguna institución que nuclée a todos los profesionales de su campo. Allí, en sus cursos de actualización o debates, podrá conocer a otra gente muy culta.

12- Juegue algún deporte. ¿Solía gustarle jugar al fútbol o al voley? ¿Por qué no retomar esa vieja pasión? Muchos clubes tienen equipos integrados sólo por “seniors”, así como otros programas atléticos especiales para adultos. El voley, el tenis y el golf, son los deportes más comúnmente practicados por adultos.

13- Concurra a eventos deportivos. Los acontecimientos deportivos, pueden hacerle pasar un gran momento de diversión y vincularlo con otras personas. Los partidos de fútbol, básquet, voley, béisbol o cualquier otro deporte que sea de su interés, tanto a nivel profesional como amateur, pueden ser una muy buena ocasión para encontrar nuevas personas con las que relacionarse.

14- Inscríbase en un curso de actuación. En medio de una obra romántica, podrá lograr que su actuación se convierta en realidad…

15- No deje de asistir a todo evento social al que lo inviten. Aún cuando no sea de su mayor interés, siempre tendrá la chance de conocer nuevas personas.

16- Viaje, viaje, y viaje. Dentro de sus posibilidades intente viajar lo más que pueda. Sea a Europa o hasta una localidad costera cercana, siempre tendrá chances de que conocer todo tipo de gente, incluso de diversas culturas, en medio de un ámbito ideal.

17- Concurra a seminarios y conferencias. Además de aprender más sobre algún tema, tendrá un motivo ideal para comenzar a charlar con otras personas.

18-Tome clases de yoga, Tai chi, o reiki. Podrá lograr distenderse, así como entrar en contacto con personas interesantes.

19- Concurra más a la iglesia o al templo. Los templos están cada vez más vacíos: una buena ocasión para conocer más profundamente a las personas que allí asisten, y adquirir un estado más espiritual.

20- Forme parte de un grupo de mujeres u hombres solos. Trate de no prestar atención a los rumores y mitos que se tejen sobre estos encuentros. Si bien debe estar atento a que sean serios, podrá lograr conocer gente interesantísima, con la cual compartir su próximos años.

21- Participa del club En Plenitud. En muchas partes del mundo, los miembros de los clubes En Plenitud se reúnen en forma periódica para pasar un momento agradable, conocerse y…. ¿quién sabe? La membresía es completamente gratuita, y podrás conocer gente con tus mismos intereses e inquietudes en el marco de un grupo que te dará contención y te permitirá conocer a la otra persona antes de “tirarte a la pileta”…

Como habrá podido observar, ninguna de estas actividades son inalcanzables para el común de la gente. Sólo debe dejar de lados los temores, prejuicios, y desganos, para así comenzar una nueva vida, rodeada muchos amigos y el amor soñado.

Fuente: www.enplenitud.com

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Trucos para el crecimiento del pelo

En general, la tasa de crecimiento del cabello en un mes es de 1.27cm. El crecimiento del cabello depende de muchos factores: lo que comes, la estación del año, etc, por lo que hay límites más allá de los cuales no se puede ir. Por ejemplo, no se puede esperar que tu pelo cresca 3 cm. en sólo un mes, si lo lavas todos los días; por el contrario, cuando te lavas todos los días, hay posibilidades de que se caiga más rápido.

Además de lavar el cabello con frecuencia, a menudo cortarlo también estimula el crecimiento del cabello. No hay mejor recomendación para todo el mundo, pero el lavado de tu cabello debes hacerlo una vez por semana y el corte debes hacerlo de 6 a 8 semanas, es generalmente la mejor combinación para estimular el crecimiento del cabello sin estimular la pérdida de cabello.

Lavar el cabello (ésto, por supuesto, conlleva el uso de un champú) una vez por semana estimula el crecimiento del cabello, pero, se pueden lograr resultados similares, si sólo lo húmedeces de vez en cuando, es decir, sin la tilización de ningún champú. Mojar el pelo un par de veces al día, que es probablemente lo que subconscientemente haces por el calor del verano, es un buen método para el crecimiento. Puedes hacer una infución con romero, ponerlo en un pulverizador y echártelo en el cabello.

*Si tu cabello es muy débil debes usar productos suaves. El exceso de colorante puede dañar el cabello e incluso afecta al crecimiento de éste.

*El cortar las puntas estropeadas es muy bueno ya que también ayuda al crecimiento del cabello.

*El uso de mascarillas o lociones, con un suave masaje, es una buena manera de estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que a su vez estimula el crecimiento del cabello.

Vitaminas para el crecimiento del cabello.

La caída del cabello o calvicie es causada principalmente debido a la falta de vitamina B . Vitamina B5 contiene pantothenic ácido y B3 (niacina que es vital para el crecimiento del cabello). B6 es igualmente importante para el organismo, ya que contiene los nutrientes de zinc, azufre, magnesio y biotina.
El cuerpo también requiere de vitamina A. Los ácidos grasos como el aceite de prímula, aceite de linaza o aceite de salmón deben ser consumidos para incrementar el crecimiento del cabello.

La vitamina E es para estimular la ingesta de oxígeno en el cuerpo y mejora la circulación sanguínea. Si no es adecuada la circulación de la sangre, el crecimiento del cabello no será el deseado. La vitamina C ayuda al funcionamiento normal de los capilares que lleva la sangre al cuero cabelludo. Incluso el zinc es un suplemento importante, que debe ser consumido como ayuda el crecimiento del cabello.

Biotina es necesaria para el crecimiento del cabello. Hay muchas fuentes de biotina como la levadura de cerveza, arroz integral, guisantes, lentejas, avena, soja, semillas de girasol y nueces. Está presente en algunos champúes, de modo que puede usar champús, que contengan biotina. Se aconseja consultar a un médico antes de tomar vitaminas o medicamentos para el crecimiento del cabello.

Consejos nutricionales para el crecimiento del cabello.

1.Comer cantidades adecuadas de proteína.

La proteína se compone de los aminoácidos esenciales para la construcción de nuevas células, incluyendo el pelo. Cinco aminoácidos son de especial importancia para el crecimiento del cabello - cistina, cisteína, metionina, arginina y lisina.

Las mejores fuentes de proteínas de la dieta son carnes magras, pescado, aves, huevos, productos lácteos, soja, nueces, granos y semillas. Por lo menos 15% de sus calorías diarias deben provenir de alimentos ricos en proteínas.

2.Comer cantidades adecuadas de carbohidratos.

Los carbohidratos son una fuente esencial de energía y ayudan en el crecimiento de los tejidos del cuerpo, incluyendo el pelo. Son una fuente importante de las vitaminas B, que son vitales para un cabello saludable.

Beberás hacer especial hincapié en consumir hortalizas, frutas, cereales, arroz y patatas. Se recomienda que obtenga 55-60% de la cantidad diaria de calorías de los carbohidratos encontrados en estos alimentos.

3.Lograr un equilibrio saludable en la dieta con las grasas.

Las grasas se utilizan en la producción de energía y se puede encontrar tanto en alimentos vegetales y animales. Tu cuerpo necesita suficientes niveles de grasa para mantener una buena salud. Esa grasa se debe obtener de una mezcla pobre en grasa animal y rica en vegetales. Aproximadamente el 25-30% de la cantidad diaria de calorías debe provenir de estas fuentes.

Fuente: www.quierete.com

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Te daremos unos simples consejos para que hagas lo correcto ante esta situación:

Nunca dejes el trabajo inmediatamente después de una discusión. Piensa bien si se trata sólo de un incidente o si realmente el ambiente laboral es insostenible para ti.

Ve a casa y evalúa las ventajas y desventajas de dejar de trabajar en ese lugar. Evalúa la cercanía, la remuneración, los beneficios, los compañeros, el horario y las posibilidades de crecimiento. Haz una lista para determinar cuál es la ganadora.

Si tienes otra oferta de trabajo, haz la misma lista anterior. Analiza los pros de cada una y dale una puntuación, al final suma y mira los resultados. Ejemplo: Si para ti la cercanía es importante, dale cuatro puntos al trabajo A y cero al B; si el empleo B paga más y para ti es menos importante, dale 3 y 2 al otro, porque tampoco paga mucho menos.

En el caso de que sea posible pasar una jornada en el nuevo empleo, atrévete a probar por un solo día. Así podrás saber cómo será trabajar en esa nueva empresa. Recuerda que si renuncias será muy difícil volver.

Una vez evaluados todos los escenarios descritos, toma tu decisión final. Si aún así quieres renuncias a tu empleo, haz todo lo posible para irte por la puerta grande.

La primera persona con la que debes conversar es tu jefe. No esparzas chismes ni comentarios en los pasillos que lleguen a los oídos de los superiores antes que tu propia boca.

Vete en buenos términos. Ármate de valor y siéntate a hablar, no dejes sólo una carta de renuncia y hasta luego. Da las gracias por la oportunidad que se te brindó y explica verbalmente las razones de tu partida. Cuidado con decir que no aguantas como te tratan, comenta que tienes otra oferta que se adapta mejor a tus necesidades.

Cuando escribas la carta de renuncia, no des mayores explicaciones, sobre todo si quieres una carta de recomendación. Allí nombra a uno o dos superiores que hayan sido importantes para ti, agradece nuevamente el tiempo que se te ofreció en la empresa y anota que quisieras dejar las puertas abiertas de la empresa para un futuro.

En caso de que puedas, ofrece un tiempo de preaviso. Eso le dará tiempo a tu empleador para buscar a otra persona y no dejar tu puesto sin nadie. Quizás tengas que entrenar al nuevo trabajador, así que adelántate y ofrécete para eso. Tu jefe lo agradecerá.

Fuente: www.trabajo.comohacerpara.com

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Nunca es ni tarde ni temprano, cuando se toma la decisión de mejorar ciertas partes del cuerpo. Aproveche ahora estas sanas sugerencias. Puede hacerlos en su casa y sin demasiado esfuerzo.

Los glúteos trabajan casi a la par de la planta del pie. Aunque la frase resulte curiosa, es muy cierta, ya que estos músculos funcionan como una zona de apoyo, en la que si bien no sostienen el peso completo del cuerpo, soportan casi la mitad con la cadera, el tórax y la cabeza incluidos.

Lograr nalgas perfectas no es una tarea inverosímil pero depende del esfuerzo y la constancia con la que se encare la tarea. Y también información porque (en no pocos gimnasios) no se habla claramente de cómo deben realizarse los ejercicios, ni qué músculos se trabajan.
Los de la cola son tres: glúteo mediano, mayor y menor y otro que actúa, es el tensor. Para hacer un buen trabajo hay que saber que se ubican sobre el fémur, el cual se localiza desde la rodilla hasta la cadera. El fémur es “movido” por los glúteos.

Por ejemplo, cuando se lleva la pierna para atrás o cuando se la abre hacia el costado se utilizan esta musculatura.
Y la cola también trabaja cuando los fémures están quietos y se lleva la pelvis hacia adelante. En caso de estar preparada a encauzar esa región revise esta guía de gimnasia. Llevarla a la práctica es simple, en tanto se sigan las explicaciones, se respete el tiempo de cada movimiento y la postura que cada uno de ellos requiere.

Aunque el período de acción es una elección individual, puede hacerlos sobre una superficie levemente acolchada, como una frazada, o una alfombra. Nunca se exija más de lo necesario, todo es cuestión de práctica y de voluntad.

El refinamiento

l Glúteos abductores: (Mediano y menor junto con el tensor)
Es comodísimo trabajarlos, pero duele. Hay que ponerse de costado, con las piernas flexionadas hacia adelante y levantar el fémur hasta que la rodilla se encuentre a la altura de la cadera. Desde esa posición, abrir el fémur hacia el techo lo máximo que se pueda, sin mover la cadera.
Recuerde: La cadera jamás debe ir hacia atrás. Luego, volver a la posición anterior inmediata y repetir el ejercicio durante un minuto. Al día siguiente, se pueden hacer 30 segundos más hasta llegar a los cinco minutos. Muy importante: la velocidad del ejercicio tiene que ser igual al subir y bajar, muy suave y lenta.
l Glúteo mayor:
Se puede estar parada, siempre que tenga dónde apoyarse. Conviene tomarse del respaldo de una silla con ambas manos. Flexionar las dos rodillas, luego cargar el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda y liberar la pierna derecha hacia atrás. Importante: el único hueso que se mueve es el fémur, hacia atrás. El empeine se impulsa hacia adelante y se mantiene adelante, de esa manera la cadera se inmoviliza, para que el fémur quede perpendicular al piso. Desde esa postura hay que ir hacia atrás todo lo que se pueda, sin mover la cadera. Con los glúteos se impulsa el pubis hacia adelante. De esta manera el glúteo mayor llega a su máxima capacidad de trabajo. Se sugiere hacer medio minuto de un lado y del otro, luego agregar un minuto de un lado y otro del otro.

Final importante

Cuando se hace el estiramiento, lo fundamental es flexionar la articulación elegida, sin impactos ni rebotes, presionar lentamente durante diez segundos, porque sino el tendón puede desgarrarse. Son tejidos más rígidos que los musculares y si se presionan de golpe puede producirse un desgarro o lo que es aún peor, un corte.
Los profesionales recomiendan que sentadas en el piso con las piernas no muy abiertas, más bien flojas, y la columna relajada, giren el torso hasta quedar mirando la pierna derecha. Apoyar el peso del cuerpo isquion derecho (el hueso del glúteo derecho) y levantar el isquion izquierdo (quedará la cola izquierda en el aire) Un vez que están apoyadas sobre el isquion y la pierna derecha arriba, hay que avanzar con las costillas hacia adelante en dirección al pie. Durante más de diez segundos, la panza va a ir descendiendo hacia el fémur. Hasta aquí se estira el glúteo mayor derecho. Luego, se contrae el pie derecho: mantenerlo así durante unos 15 segundos.
Con este ejercicio, se elongan también los gemelos que son lo que están en la cara posterior de la pierna.

Fuente: blogs.clarin.com

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El músculo PC se extiende desde la base de la columna (el coxis) hasta la base del pene. Tiene forma de hamaca y va conectado al hueso púbico (ver gráfico). Es el músculo que uno contrae para interrumpir el flujo de la orina y también es el músculo que se contrae involuntariamente (espasmos musculares) durante el orgasmo tanto masculino como femenino.

Ejercitar el músculo PC no solo ayuda a tener erecciones fuertes y seguras sino que también incrementa las sensaciones durante el orgasmo. Con la edad, este músculo se debilita causando los primeros síntomas de disfunción eréctil, más se debilita, peor la disfunción. Cualquier persona que ejercite su Músculo PC periódicamente nunca tendrá problemas de impotencia en sus años de vejez.

Ejercicios para el músculo PC.
Hay dos tipos de ejercicios para el Músculo PC: Los que se hacen solo para ejercitar el músculo y los que se hacen durante el acto sexual para revertir o incluso parar el proceso eyaculatorio (llamado inyaculacion, lo vemos más adelante).
Los ejercicios de fortalecimiento son fáciles de ejecutar cuando uno sabe lo que hace. Hay que tener mucho cuidado ya que como cualquier otro músculo, puede esgarrarse o incluso romperse con resultados catastróficos como la impotencia. Es muy importante hacerlos bién.
Los ejercicios durante el coito son contracciones controladas que se hacen para bajar el nivel de tensión (sin bajar el nivel de excitación) y revertir los símtomas del proceso eyaculatorio. Son muy efectivos y fáciles de ejecutar una vez dominados.

“Tener el músculo PC desarrollado es muy importante a la hora de hacer ejercicios y para obtener erecciones fuertes y seguras. La otra mitad del trabajo requiere invertir todos y cada uno de los síntomas físicos y mentales que causan realmente la eyaculacion prematura.”

Inyaculacion, los beneficios del orgasmo sin perder la erección.
Tambien llamado “eyaculación retrógrada”, la inyaculacion es una técnica muy difundida por aquellos que tienen el conocimiento y la suficiente fuerza en el Músculo PC. La inyaculacion es una técnica que se practicaba como método contraceptivo en antiguas civilizaciones taoístas. La inyaculacion nos es cortar el orgasmo sino cortar el flujo de semen presionando con fuerza (usando el Músculo PC) en el canal que pasa en la base de la próstata impidiendo que el semen fluya. Puesto que los sensores de expulsión de semen se encuentran en la parte superior del pene, el cerebro (aunque haya habido orgasmo) no desactiva la energía sexual que nos hace perder la erección y excitación después de la eyaculacion. No es una técnica sencilla y requiere varios meses de entrenamiento aunque una vez dominado, los beneficios son evidentes.

“Hay bastante discrepancia en el entorno médico relativo a la seguridad de esta práctica, ya que hay ciertos especialistas que aseguran que puede causar infecciones renales o estres en los conductos seminales ya que el flujo es cortado brúscamente. No se ha realizado ningún estudio ni positivo ni negativo que haya sido determinante para tomar una posición en este tema. Lo dejamos a su discreción. En todo caso, si Utd. siente efectos negativos practicando esta técnica, deje de practicarla, quizas simplemente, no sea para Utd.”

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El 25 de diciembre es también una fecha muy cercana al solsticio de invierno, la noche más larga del año, y un día muy importante en los calendarios de varias culturas, desde la maya hasta la celta. Coincidiendo con este día, en el norte europeo existía una fiesta invernal llamada Yule. En el Yule se invocaban a los dioses para conseguir que el sol no deje de alumbrar en estas fechas tan frías.

¿De dónde vienen los símbolos de la Navidad?
Rastreando las costumbres navideñas actuales, llegamos a la Edad Media donde la Navidad ya estaba instaurada y era festejada por los creyentes cristianos. En esta época nacen los villancicos, que eran canciones en honor a Jesucristo y su nacimiento. Pero la Navidad pareció tener una vida en 1552, cuando los puritanos de Gran Bretaña prohibieron la Navidad debido a los grandes banquetes y fiestas que se consideraban de baja moral. Luego de más de un siglo, en 1660, el rey Carlos II reinstauró la Navidad, pero los rituales desaparecieron hasta la época victoriana.

Nada se parecía en esos entonces la Navidad a lo que conocemos en la actualidad. La verdadera Navidad, la de nuestros días, tiene sus orígenes en el siglo XIX. Fue en esa época cuando se popularizó uno de los máximos símbolos de este festejo: el árbol de Navidad. Nacido en tierras germanas, el decorado árbol se extendió por toda Europa y la América colonizada. Fue también en esos días que se recuperaron los olvidados villancicos y se compusieron muchos menos. En la época de la Revolución Industrial el fenómeno navideño se hizo masivo y se popularizaron las tarjetas de Navidad, con dibujos alegóricos de ángeles, árboles y otros símbolos festivos que se enviaban por correo a los seres queridos.

La mesa de Nochebuena

Aunque a algunos les avergüence reconocerlo, una de las cosas más esperadas de la Navidad son los grandes banquetes, esas comidas en las que uno puede disfrutar de sus platos preferidos. El origen de estas grandes cenas es sin duda europeo, y viene desde los comienzos de la Navidad. Pero el diciembre europeo es sumamente frío por lo que no es difícil deducir que la mayor cantidad de los platos que se preparan para estas vísperas sea caliente. Sin embargo, el plato principal, el pavo navideño, parece haberse originado muy lejos de Europa. Se cree que el pavo de Nochebuena tuvo su origen en México en el S. XVI. Los aztecas se lo habían hecho probar al conquistador Hernán Cortés, a quien le agradó y lo llevó a España.
¿Quién puede olvidar las maravillosas frutas abrillantadas que adornan la mesa navideña? El origen de estas delicias proviene de la tierra natal de Hernán Cortés: España. Fue allí donde se empezaron a cubrir las frutas con un preparado de azúcar, y no era precisamente para endulzarlas, sino más bien para disimular el mal estado de las frutas que en esa época eran difíciles de conservar. Otro ingrediente de la mesa navideña nacido en España es el turrón. En todo el mundo se diferencia el turrón normal del español por su sabor especial, pero no fueron los españoles los inventores de esta golosino, se cree que fueron los árabes, radicados en España, quienes lo fabricaron al comenzar el S. XVII.

Santa Claus, el rey de la Navidad

Muy separado de la conmemoración del nacimiento de Jesucristo, Santa Claus no tiene nada que ver con ese día: no era tío de Jesucristo, ni le llevó regalos el día que nación, esos fueron los Reyes Magos. Santa Claus es un invento de nuestros días.

Conocido también como Papá Noel, San Nicolás o simplemente Santa, este viejo de barba blanca y ropas rojas fue un santo muy popular llamado San Nicolás de Bari, pero su nombre evolucionó del santo alemán San Nikolaus. Se cree que falleció el 6 de diciembre del año 345 y como la fecha era muy cercana a la de la Navidad, se corrió el día y todos quedaron contentos.
¿Y quién fue este señor que reparte juguetes a los niños en la Nochebuena? Según San Metodio, Arzobispo de Constantinopla, San Nicolás había nacido en Licia, Turquía, y provenía de familia muy rica. Llegó a ser una persona muy respetada y querida, principalmente por sus desinteresadas obras de caridad ya que desde muy niño ayudaba a los pobres, repartiendo sus riquezas.

San Nicolás se dedicó a la religión y fue nombrado obispo, en Mira (Turquía). Por ese motivo se lo conoce en oriente como San Nicolás de Mira, pero cuando Turquía fue invadida por los mahometanos, algunos católicos llevaron el santo a Bari (Italia) en 1807.

En Holanda el hombre de la barba blanca también era un personaje muy importante y celebrado en el folklore local. Se lo conocía como Sinterklaas, y era un santo cuya festividad se celebraba en Holanda entre el 5 y el 6 de diciembre. Esta costumbre fue llevada a Estados Unidos a mediados del siglo XVII por los inmigrantes holandeses. Fue allí que el nombre de Sinterklaas se cambió por Santa Clausgracias al escritor Washington Irving que en 1809 lo incluyó como personaje en su sátira, Historia de Nueva York. Ya tenían el nombre, lo que faltaba era la apariencia, y en 1863 el dibujante Thomas Nast fue el responsable de darle la imagen de gordo bonachón con la que hoy se lo conoce. Allí adquirió su vestimenta roja, con altas botas y gorra. Su éxito fue tan arrollador, que pronto se lo vio en cuanta revista infantil se publicaba por ese tiempo. Se cree que su creador se basó en las vestimentas europeas de su época para crear a este San Nicolás tan pagano, que nada tiene que ver con San Nicolás de Mira.
A mediados del siglo XIX, el Santa Claus americano pasó a Inglaterra y de allí a Francia, donde se fundió con Bonhomme Noël, el origen de nuestro Papá Noel, quien tenía parecido físico con Santa Claus, pero vestía de blanco con vivos dorados. Sin embargo, allí no termina la historia. Y el mito es cierto ¿Qué tiene que ver la empresa Coca-Cola con Papá Noel? Bueno, en el siglo XX, Coca-Cola encargó al pintor Habdon Sundblom que remodelara la figura de Papá Noel para hacerlo más humano y creíble. Con esta nueva imagen, la empresa no tardó en incorporar a nuestro personaje en los embases de bebidas, tarjetas, publicidades y todo de productos.

Papá Noel es muy importante en estas fechas y aunque no se vincule directamente con el nacimiento de Jesucristo, su imagen nos recuerda que las buenas acciones son posibles y que nunca es tarde para ayudar a los que lo necesitan, y ellos, principalmente, son los niños. Agradezcan a Papá Noel los regalos recibidos en la infancia y ¿Por qué no? Los que siguen recibiendo. Es gracias a este hombre, gordo o no, barbudo o no, que todas las navidades tienen ese encanto infantil y el sabor de la nostalgia.

Agradezcamos también a los árabes el turrón, a los aztecas el pavo, a los alemanes el árbol y a los españoles las frutas abrillantadas. ¿Y el pan dulce? Se cree que fue inventado en Italia, en el castillo del duque Ludovico Sforza… ¿Faltan pruebas para asegurar que la Navidad es de todos? Feliz Navidad.

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