Inspire2.ru - вдохновение к танцу

Tuff Kid

Fri, 02 May 2025 01:42:52 +0300

Имя: Coşkun Kenar

Wicket

Fri, 02 May 2025 01:24:29 +0300

Taisuke

Fri, 02 May 2025 01:22:39 +0300

Junior

Thu, 01 May 2025 17:12:22 +0300

Benny Kimoto

Thu, 01 May 2025 16:32:48 +0300

Актёр, снялся в фильмах: «Флай: Танец свободы» (2021) и «Зажги этот мир» (2011). Один из ключевых участников шоу Red Bull Flying Bach, где исполняет брейк-данс под музыку Баха.

— Опиши вечеринку своей мечты.
— Это будет какой-нибудь классный пляж на Гавайях. Я буду играть музыку Майкла Джексона, доктора Дре и ранний записи...

Про сон

Thu, 13 Feb 2025 02:48:32 +0300

Влияние питания на качество сна

Сон является единственным способом полноценного отдыха для всего организма, его качество и продолжительность оказывают существенное влияние на здоровьеи настроение человека. Чтобы сон был полноценным и приносил пользу, нужно учитывать множество факторов, в том числе время и качество питания. Как же пища может повлиять на сон? Когда...

Про Двойной твист (Double airflair)

Tue, 27 Aug 2024 13:38:33 +0300

Невероятный элемент брейкинга, который многие пытались сделать. Bboy Punisher (команда Flying Steps) был первым, кто сделал твист в одну руку с продолжением в твист в 2007 году.

Lil Amok пообещал дать $10000 тому, у кого первым получится сделать двойной твист.
Многие бибои считали, что если у кого и получится, то у...

Про технику выполнения упражнений

Wed, 07 Aug 2024 21:54:13 +0300

Отличная техника выполнения упражнений необходима не потому, что помогает избегать травм. Последние исследования не выявляют взаимосвязи между плохой техникой и получением травм из-за этого. Тренировочные травмы объясняются, прежде всего, фактором недовосстановления и состоянием перетренированности и хронической усталости.
Выполнение упражнений с первоклассной техникой является одним из главных условий стимуляции наискорейшего...

Всё что нужно знать про растяжку и расслабление мышц

Wed, 20 Sep 2023 17:53:31 +0300

Тренировка гибкости (лучше сказать мобильности) по-моему полезна и нужна только:

Для улучшения амплитуды движения в суставе, что улучшает качество самого движения в этом суставе, что в свою очередь позволяет выполнять упражнение в правильной технике. Только в своём нормальном состоянии мышцы способны проявлять максимальное усилие и откликаться эффективно на тренировочное воздействие.
Для приятного...

Плиометрические упражнения: допуск и подготовка

Sun, 13 Aug 2023 14:35:26 +0300

Прежде я придерживался позиции большинства специалистов, которая заключается в том, что прежде, чем приступать к программе плиометрических тренировок (взрывных, прыжковых движений), человек должен быть способен выполнить приседание со штангой, вес которой равен 1 весу его тела (а в идеале 1.5 веса своего тела).

Но теперь вижу, что есть исключение. Это люди,...