IOCORRO

Correre a velocità differenti: cosa cambia?

Fri, 17 May 2013 07:01:00 +0200

E’ quasi banale affermare che la corsa di Usain Bolt non è quella di Stefano Baldini, ma che differenza esiste tra la corsa a ritmo maratona e una corsa più lenta di poche decine di secondi al km?

Exercise is medicine - 1

Wed, 15 May 2013 06:00:00 +0200

“Exercise is medicine” è lo slogan coniato dall’AMA (American Medical Association) e dall’ACSM (American College of Sports Medicine) ossia dalle due associazioni che raccolgono i medici americani ed i medici sportivi americani.

A Bologna corre in rosa!

Sun, 12 May 2013 07:53:00 +0200

Domenica 5 maggio è andato in scena il JJ running festival, che ha portato molte donne a correre sotto le due torri. Tanta corsa e non solo, in una due giorni tutta al femminile.

Asparago, il depuratore

Fri, 10 May 2013 08:00:00 +0200

Conosciuto fin dai tempi degli antichi egizi, ed apprezzato in particolar modo dai Romani, che ne descrissero accuratamente non solo il metodo di coltivazione, ma anche quello di preparazione, l’asparago è un ortaggio primaverile...

In gruppo è più bello

Wed, 08 May 2013 08:00:00 +0200

I "Gruppi di cammino". Cosa sono? Sono gruppi di persone, coordinati e guidati da un personal trainer, che si ritrovano regolarmente su percorsi prestabiliti per camminare insieme, esercitando piacevolmente attività motoria

Note intonate

Mon, 06 May 2013 07:00:00 +0200

Antonio corre. Non aveva mai corso in età giovanile, se non una volta nelle prime fasi dei Giochi Studenteschi. Vince la selezione di classe, fu tra i migliori della scuola. Rinunciò...

Prevenire le lesioni del tendine d'Achille

Sat, 04 May 2013 08:00:00 +0200

L'esercizio della corsa se abbinato a disallineamenti posturali, terreni impervi e condizioni climatiche avverse, può sollecitare in modo abnorme il tendine d'Achille...

Ridiamo la corsa ai bambini!

Wed, 01 May 2013 07:00:00 +0200

Secondo l'OMS i bambini devono svolgere almeno 60 minuti di attività fisica al giorno: come fare per renderla sicura e divertente?

Ricerca i tuoi limiti

Mon, 29 Apr 2013 09:24:00 +0200

Molti corridori rincorrono i loro obbiettivi in modo irrazionale, spinti dall’irrefrenabile desiderio di andare verso il limite estremo...

Come prevenire una lesione muscolare?

Sat, 27 Apr 2013 08:00:00 +0200

La cosiddetta “profilassi” delle lesioni muscolari consiste in un insieme di accorgimenti che coinvolgono tutte le componenti dell’allenamento