Jeroek

DOCTOR WHO : Serial TV terlama di dunia

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Wed, 07 May 2014 01:25:00 +0000

DOCTOR WHO adalah salah satu serial TV series yang memegang record sebagai "Longest running science fiction TV series" versi guinness world records ini cukup menakjubkan. Bagaimana tidak, Serial yang di putar di BBC one Inggris mulai tahun 1963 hingga saat ini tidak pernah akan membosankan.

Sinopsis

DOCTOR WHO adalah alien yang berasal dari planet Gallifrey yang tidak mempunyai nama (tidak di ketahui). Datang ke bumi karena planet tempat tinggalnya hancur oleh musuh bebuyutan Dalek karena perang.

Mempunyai pesawat luar angkasa dan sekaligus mesin waktu yang berbentuk seperti tempat telphone umumkahas inggris bernama Tardis (time and relative dimension(s) in space). Karena perang dengan musuh bebuyutanya Dalek, dia menjadi satu satunya Master waktu yang tersisa.

Selain Dalek, dia juga mempunyai musuh yang lain seperti Cybermen. Cybermen sebenarnya bukan alien, hanyalah robot. Cybermen berasal dari Bumi, tepatnya bumi dari dimensi lain.

Tidak pernah membosankan

Kunci yang membuat DOCTOR WHO tidak membosankan adalah aktor utama dan pendamping selalu diganti. Selain aktor utama dan pendamping yang selalu fresh, cerita yang tidak datar pun menjadi kuncinya.

Doctor Who akan selalu ber regenerasi setiap dia terluka parah, ini yang menyebabkan tidak ada yang ganjil karena aktornya di ganti.

Siapa itu Audrey Hepburn

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Tue, 06 May 2014 01:17:00 +0000

Siapa itu Audrey Hepburn ? yang jelas bukan si tante Audrey yang dulu sering nonggol memberi bocoran alutsista baru yang akan dan sudah di miliki TNI di forum Formil Kaskus ya. hehehe.

Audrey Hepburn adalah artis legendaris Hollywood yang lahir di Brussel, belgia 85 tahun silam tepatnya tanggal 4 mei 1929. Selain sebagai artis hollywod yang dia juga terkenal sebagai pegawai kemanusiaan. Tepat lima tahun sebelum meninggal tanggal 20 Januari 1993 silam, Audrey Hepburn di anegerahi Presidential Medal of Freedom oleh Unicef, PBB karena pengabdiannya sebagai Duta besar PBB sebagai pekerja kemanusiaan.

Audrey Hepburn in War and Peace (1956) - wikipedia

Polemik sinetron Kau Yang Berasal Dari Bintang

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Tue, 06 May 2014 00:49:00 +0000

Polemik tentang sinetron Kau yang berasal dari bintang yang di temukan sebagai jiplakan dari sinetron korea man from the star ternyata tidak hanya sampai hanya di Indonesia saja. Bahkan hingga ke Taiwan, China dan tentu saja dari asalnya Korea selatan.

Menurut saya sinetron ini sih tidak bermasalah apa apa bagi ibu ibu dan anak anak kecil mereka yang terpaksa ikut menonton. Yang bermasalah adalah orang orang orang yang bener bener hobby sinetron (maaf) sampah.

Penggemar sinetron ataupun yang bukan kejang karena temuan mereka ini. Lah kenapa baru sekarang, bukan nya masuk kategori kejang lebay tuh.

Coba kalau anda lihat mundur kebelakang, sinetron Kau yang berasal dari bintang hanya salah satu dari ratusan sinetron Low Bugdet sampah yang tentu saja plagiat atau menjiplak dari karya film orang lain. Rumah produksi dengan prinsip ekonomi "modal sedikit untung banyak" sampai kiamat pun tidak akan pernah bermutu.

Dengan striping syuting harian tidak mudah mencari ide berkualitas.

Tontonan tidak mendidik

Dari kecil saya akui merupakan penikmat sinetron. Penyebabnya yang apa boleh di kata, tontonan jam segitu kan kekuasaannya ibu. Tontonan yang seharusnya masuk rate remaja atau malah seharusnya dewasa ini selalu di tayang kan di jam prime time.

Waktu waktu dimana anak, orang tua dan semuanya sedang santai menjelang tidur. Sedih rasanya anak anak yang seharusnya mendapat acara mendidik malah mendapat tontonan tentang percintaan bawah umur dan tangisan yang cara jawanya njijiki dan nggilani.

Siapa yang salah

Semua pihadi sini patut di salahkan. Rumah produksi murahan itu hanya mencari duit dari orang orang yang haus akan hiburan. Dan karena trafik sinetrin yang tinggi Stasiun TV pun tergiur akan gelimangan dan kucuran uang dari sponsor yang ingin dagangannya laris manis.

Stop nonton tayangan gak mutu

Ini bisa di bilang Simbiosis mutualisme yang salah kaprah. Karena yang di untunkan ya hanya yang mengeruk keuntungan dari tontonan sampah ini. Bagaimana cara menghentikan tontonan sampah? tidak perlu petisi atau apaun itu.

Yang anda butuhkan hanya matikan tv. Sempatkan waktu berkualitas dengan keluarga dengan cara lain.

Cara cepat meninggikan badan dalam 5 menit

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Mon, 05 May 2014 00:47:00 +0000

Badan yang tinggi pasti sangat menjadi idaman bagi remaja pria maupun wanita. Tapi masalahnya meninggikan badan tidak semudah dengan memutihkan muka. Beberapa waktu tang lalu saya tanpa sengaja searching video cara cepat meninggikan badan di youtube.

Yang di lakukan hanyalah meregangkan badan selama 5 menit. Dan ajaib tinggi badan bertambah antara 1 hingga 2 cm. Hasilnya tentu berbeda masing masing orangnya. berikut video cara cepat meninggikan badan :

Tahukah anda cara ini sebenarnya hampir sama dengan siklus tinggi badan ketika tidur. Ketika tidur badan akan rileks dan tinggi badan manusia rata rata bertambah 2 hingga 3 cm. Tapi masalahnya tinggi badan akan menyusut ke tinggi semula.

Jadi intinya hampir sama dengan siklus tinggi badan ketika tidur. Lakukan secara rileks dan buktikan hasilnya.

Nah cara cepat meninggikan badan ini perlu di garis bawahi. Menambah tinggi badan tidak bisa instan menjadi 10 cm lebih tinggi. Karena dengan cara ini hanyalah mereggangkan sendi sendi antar tulang.

cara alami memutihkan gigi

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Sun, 04 May 2014 00:45:00 +0000

google.com

Gigi kuning dan kusam sudah pasti menyebabkan kita malu untuk hanya tersenyum memperlihatkan gigi bukan. cara alami menghilangkan warna kuning pada gigi disarankan kerena selain murah dari pada bleaching ataupun yang lainnya. Cara alami tentu saja tidak berefek negatif bagi mulut dan kantong anda.

Penyebab gigi kuning dan kusam bisa karena banyak hal. Mulai dari cara gosok gigi yang tidak benar hingga karena jenisa makan yang kita makan.

Bagaimana cara alami menghilangkan warna kuning pada gigi
Berikut adalah cara alami yang bisa anda lakukan, selain aman dan sederhana. Anda juga tidak perlu mengeluarkan banyak biaya.

Kulit jeruk

Ternya kulit jeruk yang masih segar bisa menyingkirkan masalah gigi kekuningan dan kusam. Kandungan vitamin C dan kalsiumnya bisa anda dapat dengan menggosok kulit jeruk segar sebelum Anda tidur.

Baking soda
Ini adalah salah satu cara yang luar biasa menyingkirkan masalah gigi kekuningan dan kusam. Baking soda bukan hanya menyingkirkan plak, ternya bisa juga memutihkan gigi yang kuning dan kusam menjagi lebih putih dan berkilau.

cara membuatnya :

Siapkan baking soda
campurkan sedikit perasan jeruk lemon ataupun jeruk nipis
sedikit cuka makan
kemudian sikat gigi anda denan sikat gigi

simple bukan.

Garam dan lemon

Anda juga bisa menggunakan campuran garam dan lemon untuk menyingkirkan gigi kuning. Gosokan lemon pada seluruh bagian gigi selama beberapa hari untuk mendapatkan gigi putih berkilau. Anda bahkan dapat menggunakan kulit lemon untuk menggosok gigi untuk efek memutihkan.

Untuk garam, Anda dapat menyikat gigi dengan garam sebelum menyikat gigi seperti biasanya. Tambahkan sedikit lemon agar gigi lebih cemerlang.

Tips agar gigi tetap putih dan sehat

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Sat, 03 May 2014 00:20:00 +0000

Setiap orang pasti mendambakan gigi yang putih dan sehat. Cara agar gigi tetap putih dan sehat tentu harus di mulai sejak dini. Dengan gigi yang sehat tentu saja menambah daya tarik dari diri kita. Tapi apa bila gigi mulai menguning dan menunjukkan tanda tanda tidak sehat, Untuk tersenyum saja malu memperlihatkan deretan gigi yang kusam.

Penyebab gigi tidak kuning dan kusam

Penyebab gigi yang tidak sehat bisa terjadi karena banyak hal. Mulai dari hal yang sederhana seperti kebiasaan can cara menyikat gigi yang tidak benar. Kebiasaan meng konsumsi makanan manis atau pun bersoda. merokok hingga karena kondisi asam di mulut yang tidak seimbang.

Bagaimana cara mencaga agar gigi putih dan sehat :

Jaga kebersihan mulut

Biasanya menyikat gigi minimal 2 kali sehari. Gunakan sikat gigi yang lembut agar tidak merusak lapisan dan atau pengikisan gigi. Berkumur dengan pencuci mulut juga di sarankan (usahakan berkumur dengan mouthwash tanpa alkohol, alkohol membuat mulut kering).

Sikat gigi dengan cara yang benar

Gerakan vertikal paling dianjurkan, dan menyikat dengan. Menjangkau setiap gigi tanpa melewatkan bagian belakang dan kedua sisi juga harus disikat dengan lembut. Jangan melewatkan menyikat langit-langit mulut serta sikat lidah agar kotoran yang menempel hilang, dan selalu akhiri dengan membilasnya untuk memastikan tidak ada pasta gigi yang tersisa di mulut.

Berkumur

Jangan biasakan langsung menyikat gigi sehabis makan. Kondisi enamil gigi sehabis makan cenderung sedang rapuh akibat zat asam dari makanan. Cukup berkumur dengan air minimal 30 detik, dengan hanya berkumur dapat membantu mengeluarkan sisa sisa makanan dari sela sela gigi.

Hindari minuman kopi dan soda

Kopi dan minuman bersoda dapat menimbulkan noda pada gigi ketika dikonsumsi setiap hari. Minum keduanya hanya akan membuat gigi tidak hanya bernoda tetapi juga berubah warna dan mudah terkikis. Namun jika memang sesekali ingin minum kopi atau soda, usahakan menggunakan sedotanagar soda tidak bersentuhan langsung dengan gigi

Diatas adalah tips agar gigi tetap putih dan sehat. Gaya hidup sehat bisa di mulai dari hal hal kecil yang di lupakan ehari hari.

Cara mengatasi jerawat secara alami

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Thu, 01 May 2014 00:43:00 +0000

Ingin tahu cara mengatasi jerawat secara alami ?. Siapapun pasti ingin menyingkirkan masalah yang satu ini. Jerawat adalah suatu kondisi medis yang menjengkelkan tetapi tidak serius. Hanya saja menimbulkan kesan bahwa anda jorok dan jarang merawat diri sendiri.

Sebelum mengobati jerawat sebaiknya kenali penyebab jerawat. konsultasikan ke dokter kulit kondisi jerawat anda. Karena dengan mengetahui penyebabnya, maka pengobatan akan menjadi lebih mudah dan tepat ke masalahnya.

google

Penyebab Jerawat

Kondisi muka yang kotor baik karena polusi ataupun bekas make up yang tidak di bersihkan. Kotoran yang menyumbab pori pori bisa menyebabkan infeksi dan yang terjadi adalah munculnya jerawat.

Faktor genetik atau turunan. Orang tua yang dulunya berjerawat kemungkinan besar bisa di turunkan ke anak.

Gaya hidup tidak sehat. Sering bergadang dan merokok menyebabkan kondisi tubuh yang menurun. Serta makan makanan junk food menyebabkan oksidan menumpuk.

Hormon. Kondisi hormon yang tak terkendali ini yang sering terjadi pada remaja. Biasanya setelah melewati masa remaja, jerawat akan pergi dengan sendirinnya.

Bagaimana cara mengatasi jerawat secara alami.

Selalu jaga kebersihan muka. Bagi remaja putri rajin lah untuk membersikan muka menjelang tidur. Jangan samapi pori pori tersumbat dan menjadi jerawat.

Dengan Putih Telur

Kocok putih telur hingga berbusa dan berbuih
Tambahkan sedikit jeruk nipis
kemudian oleskan kewajah. Tunggu hingga 15 menit.
Bilas dengan air hangat hanya hingga bersih.

Putih telur yang kaya akan vitamin dapat memerangi jerawat.

Sebenarnya cara mengatasi jerawat secara alami adalah tetap dengan rajin menjada kebersihan muka. Baik itu dengan mencuci muka ataupun dengan memakai masker.

Keyword Terpopuler hari ini

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Fri, 11 Apr 2014 00:03:00 +0000

Blogger pasti sibuk mencari Keyword Paling Populer Hari Ini agar blog besutannya selalu menjadi yang terdepan. Karena bila menuliskan kata kunci yang tepat dan lagi banyak di cari, otomatis blog akan banyak di kunjungi ratusan atau bahkan ribuan pengunjung.

Karena itu keyword yang lagi trend menjadi hal yang paling utama oleh para webmaster dengan blog yang bertujuan monitize. Bahkan Keyword seminggu terakhir akan menjadi acuan dalam menulis artikel. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui kata kunci apa yang sedang populer. Salah satunya melalui google trend, ini adalah yang paling praktis.

Kenapa, karena google adalah salah satu penyedia web searching terbesar dan banyak di pakai di dunia. Ingin tahu lebih Apa yang sedang hot saat ini :

Keyword Paling Populer Hari Ini oleh Google.com

Tabel di atas tersedia 10 daftar Keyword Paling Populer di Indonesia Hari ini. Tabel diatas akan otomatis ter update setiap harinya oleh google. Sudah punya ide tulisan

Keyword paling populer minggu ini

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Thu, 10 Apr 2014 23:21:00 +0000

Blogger pasti sibuk mencari Keyword Paling Populer Minggu Ini agar blog besutannya selalu menjadi yang terdepan. Karena bila menuliskan kata kunci yang tepat dan lagi banyak di cari, otomatis blog akan banyak di kunjungi ratusan atau bahkan ribuan pengunjung.

Karena itu keyword yang lagi trend menjadi hal yang paling utama oleh para webmaster dengan blog yang bertujuan monitize. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui kata kunci apa yang sedang populer. Salah satunya melalui google trend, ini adalah yang paling praktis.

Kenapa, karena google adalah salah satu penyedia web searching terbesar dan banyak di pakai di dunia. Ingin tahu lebih Apa yang sedang hot saat ini :

Keyword Paling Populer Minggu Ini oleh Google.com

Tabel di atas tersedia 10 daftar Keyword Paling Populer di Indonesia Minggu ini. Tabel diatas akan otomatis ter update setiap harinya oleh google(Lihat keyword populer hari ini). Sudah punya ide tulisan?

Ini dia buah sahabat Jantung

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Thu, 10 Apr 2014 00:53:00 +0000

Gangguan jantung bisa berasal dari berbagai macam penyebab. Salah satunya adalah karena kekurangan kalium di dalam darah. Kalium berfungsi untuk kontraksi dan juga sebagai pengantar listrik dalam sistem syaraf di tubuh.

Kekurangan kalium bisa menyebabkan gangguan keseimbangan asam dan basa dalam tubuh. Ini yang menyebabkan ganguan fungsi jantung. Sebenarnya banyak makanan sebagai sumber kalium yang tersedia, baik itu dari daging serta susu. Tetapi sumber kalium terbesar tetap dari buah buahan.

Semangka dan pisang paling banyak mengandung kalium. Untuk Pisang, kandungan kalium bisa di dapat hanya dengan 1 sampai 2 pisang.

Tomat juga mengandung banyak kalium, serta macam macam buah Berry (Strawberry, Blueberry, Raspberry) yang banyak mengandung asam folat juga baik untuk jantung.

Apel mengandung flavanoid berguna mengurangi adhesi trombosit dan melebarkan arteri serta juga menurunkan kolesterol.

Melon, Pepaya dan Jeruk juga mengandung banyak asam folat dan potasium.

google

Sayangi jantung anda.

Tips ampuh mengusir Tikus

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Thu, 10 Apr 2014 00:53:00 +0000

Tikus yang berkeliaran dan berlarian di rumah pastinya membuat geli bukan. Seisi rumah akan berloncatan dan menjerit mencari perlindungan dari tikus. Padahal tokoh yang satu ini selalu di gambarkan lucu di berbagai film dan animasi.

Banyak cara tips ampuh mengusir tikus yang bisa di gunakan. Baik secara alami ataupun dengan kimiawi, bahkan dengan memasang jebakan tikus.

Tapi tips ini bukan di desain dan sangat tidak di sarankan untuk tikus tikus berdasi. Tipe tikus yang satu ini sebaiknya di laporkan langsung ke ahli pembasminya langsung.

Pembawa penyakit

detik.com

Tikus membawa bakteri salmonela yang menyebabkan kram pada perut, diare serta muntah. Tentu tidak di inginkan terjadi pada salah satu anggota keluarga bukan.

Dan yang paling menyeramkan adalah juga sebagai pembawa bakteri Leptospirosis. Gejala yang muncul seperti kejang otot, muntah, sakit otot perut, pusing pusing, demam tinggi, ruam pada perut. Bila gejala itu timbul dan tidak cepat di tangani di kawatirkan menimbulkan kerusahan fungsi hati, kerusakan ginjal, gangguan pernafasan hingga meningitis.

Tips cara mengusir tikus

Anda bisa memelihara kucing, yang secara tradisional sudah menjadi musuh klasik dari tikus. Tapi kucing biasanya malah takut dengan tikus yang berjenis curut. Kenapa? karena curut mempunyai bau yang sangat menyengat.

Hewan pembawa berbagai penyakit ini merupakan salah satu pengganggu yang bandel. Bisa menggunakan kapur barus dengan cara menaruh kapur barus di jalur tempat tikus.

Atau bisa juga menggunakan cara yang lebih alami, salah satunya dengan buah mengkudu. Caranya :

Siapkan buah mengkudu yang sudah matang, kemudian potong kecil kecil.
Sebaiknya pakai sarung tangan untuk menghindari getah buah mengkudu, getah buah mengkudu bisa menimbulkan rasa gatal.
Siapkan wadah kecil untuk tempat potongan buah mengkudu
Letakkan di sudut sudut tempat tikus sering ber operasi dan bersarang
Bau busuk dan anyir buah mengkudu membuat tikus kabur

Kulit jengkol juga bisa untuk mengusir tikus, caranya juga sama. Tinggal letakkan kulit jengkol di sudut tempat tikus biasa bersarang.

Cara menurunkan berat badan secara alami

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Wed, 09 Apr 2014 04:49:00 +0000

Siapa sih yang tidak mau mempunyai berat badan yang ideal. Selain mempunyai efek yang baik bagi tubuh, tidak mudah sakit sakitan. Juga akan berpengaruh pada kepercayaan diri seseorang. Banyak yang berusaha dengan berbagai cara menurunkan berat badan secara alami maupun instan. Berbagai cara dilakukan, mulai dari olah raga, mengurangi porsi makan atau bahkan dengan cara yang instan.

Cara instan ini seperti obat obatan ataupun herbal. Bahkan ada juga yang lebih instant seperti Operasi sedot lemak.Mungkin kebanyakan pria kurang begitu peduli dengan berat badannya. Tetapi bagi wanita naik satu kilo saja seperti dunia akan runtuh (lebay).

Untuk membuat berat badan menjadi ideal harus dilakukan dengan niat dan benar benar ingin untuk merubah gaya hidup. Yang biasanya asal asalan makan, menjadi lebih disiplin dalam memilih. Tentu bila ingin hasil yang maksimal perjuangan yang lebih berat akan menanti anda. Tidak seperti halnya untuk menaikan berat badan, banyak hal hal sepele yang perlu anda perhatikan. Jadi seperti apa tips cara menurunkan berat badan ?

Mulailah berolah raga

Olah raga merupakan hal penting untuk membakar kalori. mulailah dengan olah raga ringan seperti jalan pagi atau pun jogging. Bahkan bersih bersih rumah bisa di kategorikan sebagai olah raga, karena kalori cukup banyak terbakar ketika anda beraktifitas dirumah. Bila sudah terbiasa olah raga ringan, kemudian tambah waktu minimal satu jam sehari.

Jauhi minuman bersoda

Bagi sebagian orang, minuman berkarbonasi / bersoda adalah minuman yang menyegarkan. Nyatanya dalam satu kemasan minuman bersoda mengandung 250 kalori yang semua berasal dari gula. Padahal tubuh hanya butuh kalori kurang lebih hanya 2000 kalori setiap hari. Selain itu minuman kemasan juga mengandung gula buatan dan tidak mengandung vitamin. Bagi wanita yang sering minum minuman bersoda lebih mungkin terkena obesitas, diabetes dan osteoporosis.

Hindari makanan cepat saji

Makanan cepat saji mengandung kalori yang besar dan juga mengandung lemak. Satu porsi makanan cepat saji, terutama jenis junkfood bahkan mengandung kalori untuk satu hari.

Kurangi porsi makan

Tentu saja bagi yang biasa makan porsi besar akan sangat menderita. Anda bisa mengakalinya dengan mengunakan sendok kecil dan mengunyah lebih lama. Atau juga bisa dengan seperti sunah Rosul "makanlah sebelum lapar, sudahi makan sebelum kenyang". Yang berarti sama saja dengan makan lebih sering tetapi dengan porsi yang sedikit. Mengantuk sehabis makan bertanda anda kelebihan porsi makan.

Memperbanyak makan Buah dan Sayuran

Buah buah yang banyak mengandung air akan mudah untuk membantu sistem pencernaan. Sayur hijau seperi bayam juga mempermudah metabolisme karena mengandung banyak serat.

Minum Sebelum Makan

Tahukah Anda minum air 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minum air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan penekanan pada air minum juga dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.

Ganti sumber karbohidrat

Nasi Putih menjadi sumber karbohidrat favorit orang asia. Tetapi kekurangannya mengandung gula dan kalori yang tinggi yang. Anda bisa menggantinya dengan sumber karbohidrat kompleks seperti beras merah, kentang, Ubi, ataupun ketela. Karbohidrat selain nasi lebih lama untuk dicerna tubuh sehingga perut kenyang lebih lama.

Hindari gorengan

Gorengan mempunyai kandungan kolestrol tinggi yang berasal dari minyak. Terlebih bila digoreng dengan minyak secara berulang ulang. Selain berpotensi menumpuk lebak pada tubuh, juga berpotensi untuk membangunkan sel kanker. Oleh karena itu hindari gorengan dan harus mulai konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, dipanggang, pepes, kukus atau sup.

Hal diatas adalah hal hal sepele adalah tips Cara menurunkan berat badan secara alami. Bila anda disiplin, maka dalam waktu seminggu saja berat badan anda akan banyak turun. Tapi yang paling utama adalah niat dalam hati untuk berubah, bila masih angin anginan sama aja bohong.

Bayam ampuh atasi Sembelit

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Mon, 07 Apr 2014 03:00:00 +0000

epetani.pertanian.go.id

Bayam adalah makanan favorit Popeye si pelaut. Satu kaleng bayam membuat Popeye bisa sekuat hercules. Itu adalah gambaran sekilas tentang bayam yang sama sekali tidak salah alias 100 % benar adanya.

Sayur favorit saya ini mengandung banyak kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Selain itu bayam adalah sayuran andalan saya sebagai obat alami untuk mengatasi sembelit alias susah buang air besar Kandungan serat tingginya memudahkan kelancaran sampah yang menumpuk di perut.

Selain di sajikan sebagai pecel ataupun sayur bening, juga nikmat untuk lalapan. Saya biasanya kalau sembelit menyerang akan makan bayam dari satu hingga dua ikat bayam. Tapi satu yang perlu di ingat makannya ketika hari libur di rumah ya, anda akan sering ingin ke belakang.

Bayam sebaiknya di masak sebentar saya hingga layu. Bila terlalu lama hingga warnanya berubah kandungan zat besi nya akan meningkat signifikan. Malah bisa bisa menjadi berbahaya bagi kesehatan.

Selain serat tinggi bayam juga mengandung Flavanoid sebagai zat anti kanker.

Vitamin C, E, A, K serta beta karoten juga terkandung di sayuran yang nikmat ini.

Jahe, Herbal ampuh atasi hidung mampet

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Fri, 04 Apr 2014 23:06:00 +0000

Hampir satu tahun saya mengalami hidup yang sangat tidak nyaman. Pilek dan Mampet di hidung saya bisa dikatakan tidak pernah sembuh dan mampet tanpa jeda. Bahkan saya sempat berpikir apakah sinus saya yang terinfeksi?.

Sinusitis sudah saya pastikan mengalaminya. Bahkan semakin lama bukan hanya pilek dan mapet yang menyerang. Bahkan sesak nafas pun ikut menyerang, lagi lagi saya kalut apakah atsma juga?.

Karena kondisi yang semakin parah saya mencari informasi di internet. Banyak informasi bertebaran tentang cara mengatasi hidung pilek dan mampet yang tidak pernah sembuh.

Mulai dari Nasal Spray yang mahal dan tentu ada efek sampingnya, hingga Herbal yang berasal dari ludah Tawon atau biasa di sebut Propolis.

Untuk yang kedua saya pernah mencobanya, dengan meneteskan kehidung. Bukannya sembuh tapi malah efek terbakar dan menyiksa yang di dapat. Pemakaian Propolis saya hentikan karena tidak ada efeknya.

Kenapa saya tidak ke Dokter, yang jelas malas ngantri nya. hehehe.

Setelah sekian lama mencari pencerahan, Akhirnya malah kembali ke herbal dasar yang murah dan yang pasti di dapur pasti ada.

Jahe, Herbal ampuh atasi hidung mampet

Jahe, iya jahe. Jangan sepelekan rimpang yang satu ini. Saya adalah salah satunya yang menyepelekan rimpang yang menolong saya ini. Ah palingan gak bakal ngefek, cuma jahe buat bumbu masak dan wedang.

Tapi informasi yang beredar di internet sangat rumit. Perlu di campur dengan ini dan itu, bahkan ada daun yang gak paham bentuknya seperti apa.

Karena itu saya hanya membuat nya dalam bentuk yang sangat sederhana.

Apa saja yang perlu di siapkan :

Jahe, yang banyak hingga pedes di cuci dengan cara di sikat (jangan di kupas). Jahe merah lebih jos.
Teh hijau, yang murah saja (manfaatnya sama) merk Kepala jenggot cuma Rp.5000an
Air panas, jangan air mendidih
Gula kalau pengen ada manisnya (saya gak pake gula)

Cara pembuatannya sederhanya saja seperti membuat teh seperti biasanya. Setelah Jahe di sikat kemudian di geprek atau di hancurkan hingga halus malah lebih oke.

Masukkan jahe dalam gelas dan juga masukan teh hijaunya. Teh hijau satu sendok saja, teh akan mengembang. Kemudian seduh dengan air panas. Herbal murah dan berkasiat siap di nikmati.

Jahe merah disarankan karena jahe jenis inilah yang bagus buat jamu. Atau kalau tidak ada jahe biasa yang kecil itu juga sama saja. Ada satu jenis jahe yang besar, tetapi menurut saya rasanya tidak begitu nendang.

Herbal yang sederhana ini cukup satu kali membuat saya bisa bernafas lega. Tetapi saya sarankan rutin setiap hari malah bagus.

Sebenarnya cukup jahe saya bisa kok mengatasi pilek. Saya hanya berinisiatif menambah teh hijau sebagai antioksidan nya.

Semoga bermanfat untuk saudara dan saudari semua yang mempunyai masalah sama seperti saya. Hanya satu pesan saya, jangan lupakan hal hal yang sederhana dan tradisional.

Terima kasih Jahe.

Sandisk Extreme Pro USB 3.0, Flasdisk terkencang di Dunia

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Tue, 25 Feb 2014 03:09:00 +0000

Siapa yang tidak dongkol ketika transfer data hanya 2 giga memerlukan waktu hingga 5 menit ? pasti banyak diantara kita yang mengalaminya bukan. Walaupun sudah memakai software terracopy, itu hanya menambah kecepatan transfer sedikit.

Perkenalkan Flashdisk Extreme Pro USB 3.0. Berkat teknologi generasi 3.0 terbaru, kecepatan transfer menjadi luar biasa cepat.

Flashdisk Sandisk Extreme Pro USB 3.0 menjadi salah salah satu diantara Flashdisk tercepat di dunia. Dengan kecepatan transfer hingga 260 MB per detik (read) dan 240 MB per detik (write), data sebesar 1,5 GB hanya membutuhkan waktu 7 detik. wow.

Dengan generasi terbaru ini Sandisk meng-klaim kecepatan transfer data menjadi 60 kali lebih cepat dari teknologi USB 2.0.

Body Flashdisk Sandisk Extreme Pro USB 3.0 di lindungi dengan casing alumunium sehingga lebih kuat. Juga dengan Enkripsi 128-bit dengan password untuk melindungi data.

Harga Flashdisk Sandisk Extreme Pro USB 3.0 dengan kapasitas 128 GB di Indonesia dibanderol dengan harga Rp.2.700.000,-. Walaupun dengan harga yang cukup mahal, tetapi dengan kecepatan 60 kali dari pada Flashdisk lama bisa menjadi pertimbangan bukan?.

Ini dia MicroSD berkapasitas terbesar di dunia.

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Tue, 25 Feb 2014 02:17:00 +0000

Untuk pemakaian normal MicroSD Smartphone atau pun Tablet, mungkin memori 4 GB sampai 16 GB sudah cukup untuk pemakaian sehari hari. Tapi bagi yang gila Aplikasi dan gila nge Game, memori sebesar itu gak ada apa-apanya.

Sandisk sebagai global leading flash storage pada tanggal 24 februari memperkenalkan SanDisk Ultra ® kartu memori microSDXC ™ UHS-I berkapasitas 128GB2. Sekaligus sebagai kartu MicroSD berkapasitas terbesar di dunia.

bentuk dan ukuran yang mungil dan itu lebih kecil sari kuku kita. Dengan kapasitas sebesar ini, tidak perlu lagi untuk menghapus Photo atau lagu lagi agar ada tempat kosong buat data yang baru.

Sangat ideal untuk Smartphone dan Tablet.

Dirancang khusus untuk Smartphone dan Tablet,ideal untuk menampilkan gambar berkualias tinggi dan video dengan format Full HD. Hal itu karena MicroSDXC di bekali kecepatan 2 kali lebih cepat dari pada MicroSD biasa.

Dibandingkan dengan ketika MicroSD pertama di perkenalkan pada tahun 2004 yang hanya berkapasitas 128MB, SandDisk sekarang telah meningkatkan kapasitas penyimpanan kartu hingga 1000 kali dalam satu dekade.

Harga SanDisk Ultra ® kartu memori microSDXC ™ UHS-I berkapasitas 128GB2 sekitar USD $ 199.99 atau sekitar Rp. 2.400.000,- (Kurs Rp.12.000 / USD $1). sandisk-triktalk

Baca juga Flashdisk terkencang di dunia dari sandisk

Maria Asteria Sastrayu Juara Miss Indonesia 2014

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Mon, 24 Feb 2014 06:06:00 +0000

Maria Asteria | okezone

Mengikuti proses penjurian dan karantina yang panjang dan melelahkan. Akhirnya Maria Asteria Sastrayu Juara Miss Indonesia 2014. Dara kelahiran Jogjakarta ini bisa tersenyum lega dan bangga bisa menjadi miss Indonesia mewakili Sulawesi Barat.

Gelaran pemilihan ratu se Indonesia yang di langsungkan di Hall D2 JIExpo Kemayoran pada tanggal 17 Februari 2014 ini juga di hadiri oleh Miss World 2013 dari Philipina, Megan Young.

Megan Young dan juga Juara Miss indonesia tahun lalu Vania Larissa. Mereka berdua beri kesempatan untuk pemberian mahkota untuk kepada Ellen Rachel Aragay sebagai memenang Runner Up 1 dari Papua Barat. Juga kepada Hanna Christiany Sugialam dari Jawa Timur sebagai Runner Up ke 2.

Ekpresi terkejut dan bahagia tampak dari wajah Maria ketika namanya di sebut sebagai Pemenang Miss Indonesia tahun 2014 ini. Penyematan mahkota di lakukan oleh Vania Larissa dan Megan Young.

Maria Asteria Sastrayu Rahajeng berhak akan hadiah Rp.30 jt dan satu mobil City Car. Lulusan Universitas Pelita Harapan ini tentu saja akan menjadi wakil Indonesia di ajang pemilihan ratu sedunia alias Miss World di London, Inggris tahun 2014.
Biodata Maria Asteria :

Nama : Maria Asteria Sastrayu Rahajeng
Lahir : Jogjakarta, 1995
Almamater : Universitas Pelita Harapan
Tinggi : 165 cm

Selamat kepada Maria Asteria Sastrayu, Juara Miss Indonesia 2014.

Harga mobil baru toyota 2014 di indonesia

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Sat, 22 Feb 2014 01:18:00 +0000

Siapa yang tidak tahu Toyota, mobil pabrikan jepang ini sudah lama malang melintang di dunia permobilan Indonesia. Image sebagai mobil yang awet, bandel dan harga jual yang tinggi menjadi daya tarik dari konsumen untuk meminangnya.

Harga Mobil Toyota cenderung stabil karena di tunjang banyaknya showroom hinga kedaerah. Bengkel umum pun sudah tak asing lagi untuk melakukan perawatan. Hal ini yang memberi ketenangan konsumen.

Saat ini dengan adanya program LCGC (low cost green car). Toyota juga ikut bertarung di kelas ini dengan menelurkan Toyota Agya sebagai senjata mereka. Dan tentu juga Toyota Avanza yang memperoleh predikat mobil sejuta umat pun tampil dengan generasi barunya.

Berikut ini harga mobil toyota 2014 indonesia :

Tipe Mobil	Harga Mobil (Rp)
Alphard
Toyota New Alphard 2.4 X	Rp. 745.950.000,-
Toyota New Alphard 2.4 G	Rp. 892.500.000,-
Toyota New Alphard 3.5 V	Rp. 1.103.200.000,-
Avanza
Toyota All New Avanza 1.5 G M/T	Rp. 186.100.000,-
Toyota All New Avanza 1.3 A/T	Rp. 189.800.000,-
Toyota All New Avanza 1.3 G M/T	Rp. 179.100.000,-
Toyota All New Avanza 1.3 E A/T	Rp. 173.700.000,-
Toyota All New Avanza 1.3 E M/T	Rp. 163.150.000,-
Avanza Veloz
Toyota All New Avanza Veloz 1.5 A/T	Rp. 203.700.000,-
Toyota All New Avanza Veloz 1.5 M/T	Rp. 92.200.000,-
Camry
Toyota All New Camry 2.5 G	Rp. 507.400.000,-
Toyota All New Camry 2.5 V	Rp. 535.600.000,-
Etios Valco
Etios Type G M/T	Rp. 164.400.000,-
Etios Type E M/T	Rp. 152.600.000,-
Etios Type JX M/T	Rp. 140.800.000,-
Hilux D-Cab
Toyota New Hilux D-Cab 2.5 Diesel V A/T	Rp. 377.100.000,-
Toyota New Hilux D-Cab 2.5 Diesel G M/T	Rp. 357.700.000,-
Toyota New Hilux D-Cab 2.5 Diesel E M/T	Rp. 340.700.000,-
Hilux S-Cab
Toyota New Hilux S-Cab 2.5 Diesel M/T	Rp. 179.100.000,-
Toyota New Hilux S-Cab 2.0 M/T	Rp. 165.200.000,-
Toyota New Hilux S-Cab Casis 2.0 M/T	Rp. 158.100.000,-
Kijang Innova
Toyota New Kijang Innova G A/T Diesel	Rp. 292.200.000,-
Toyota New Kijang Innova V M/T Diesel	Rp. 314.350.000,-
Toyota New Kijang Innova V A/T Diesel	Rp. 327.850.000,-
Toyota New Kijang Innova J M/T Gasoline	Rp. 216.950.000,-
Toyota New Kijang Innova E M/T Gasoline	Rp. 243.200.000,-
Toyota New Kijang Innova E A/T Gasoline	Rp. 256.200.000,-
Toyota New Kijang Innova G M/T Gasoline	Rp. 263.600.000,-
Toyota New Kijang Innova G A/T Gasoline	Rp. 277.100.000,-
Toyota New Kijang Innova G M/T Luxury Gasoline	Rp. 273.900.000,-
Toyota New Kijang Innova G A/T Luxury Gasoline	Rp. 287.400.000,-
Toyota New Kijang Innova V M/T Gasoline	Rp. 298.650.000,-
Toyota New Kijang Innova V A/T Gasoline	Rp. 312.150.000,-
Toyota New Kijang Innova V M/T Luxury Gasoline	Rp. 308.200.000,-
Toyota New Kijang Innova V A/T Luxury Gasoline	Rp. 321.700.000,-
Toyota New Kijang Innova E M/T Diesel	Rp. 259.600.000,-
Toyota New Kijang Innova G M/T Diesel	Rp. 278.700.000,-
Land Cruiser
Toyota Land Cruiser LC 200 Full Spec	Rp. 1.613.400.000,-
Toyota Land Cruiser LC 200 Standard	Rp. 1.320.700.000,-
NAV1
Toyota NAV1 Type V 2.0 A/T	Rp. 402.900.000,-
Toyota NAV1 Type G 2.0 A/T	Rp. 382.900.000,-
Prius
Toyota Prius Gen-3	Rp. 635.900.000,-
Toyota 86
Toyota 86 TRD A/T	Rp. 670.700.000,-
Toyota 86 AERO A/T	Rp. 660.200.000,-
Toyota 86 A/T	Rp. 644.700.000,-
Toyota 86 M/T	Rp. 637.200.000,-
Yaris
Toyota New Yaris 1.5 S Limited A/T TRD	Rp. 234.600.000,-
Toyota New Yaris 1.5 S M/T TRD	Rp. 218.150.000,-
Toyota New Yaris 1.5 S Limited A/T	Rp. 229.850.000,-
Toyota New Yaris 1.5 E A/T	Rp. 215.450.000,-
Toyota New Yaris 1.5 E M/T	Rp. 205.250.000,-
Toyota New Yaris 1.5 J A/T	Rp. 207.350.000,-
Toyota New Yaris 1.5 J M/T	Rp. 197.150.000,-
All New Vios
Toyota All New Vios 1.5 E M/T	Rp. 248.900.000,-
Toyota All New Vios 1.5 E A/T	Rp. 258.400.000,-
Toyota All New Vios 1.5 G M/T	Rp. 266.500.000,-
Toyota All New Vios 1.5 E A/T	Rp. 279.100.000,-
New Rush
Toyota New Rush 1.5 TRD Sportivo A/T	Rp. 238.450.000,-
Toyota New Rush 1.5 TRD Sportivo M/T	Rp. 226.550.000,-
Toyota New Rush 1.5 G A/T	Rp. 224.100.000,-
Toyota New Rush 1.5 G M/T	Rp. 214.100.000,-
New Fortuner
Toyota New Fortuner 2.7 V A/T	Rp. 503.650.000,-
Toyota New Fortuner 2.7 G A/T Luxury	Rp. 452.850.000,-
Toyota New Fortuner 2.5 G A/T	Rp. 409.000.000,-
Toyota New Fortuner 2.5 G A/T	Rp. 339.000.000,-
Toyota New Fortuner 2.5 G A/T TRD Diesel	Rp. 435.700.000,-
Toyota New Fortuner 2.5 G M/T TRD Diesel	Rp. 425.700.000,-
Toyota New Fortuner 2.7 G A/T TRD Diesel Luxury	Rp. 481.800.000,-
Agya
Toyota Agya E A/T	Rp. 110.250.000
Toyota Agya S M/T TRD	Rp. 111.150.000
Toyota Agya G A/T	Rp. 116.250.000
Toyota Agya S A/T TRD	Rp. 120.750.000
Toyota Agya G M/T	Rp. 106.650.000
Toyota Agya E M/T	Rp. 99.900.000
All New Corolla Altis
Toyota All New Corolla Altis 1.8 G M/T	Rp. 372.000.000,-
Toyota All New Corolla Altis 1.8 V A/T	Rp. 407.000.000,-
Hiace
Toyota Hiace High Grade Commuter	Rp. 412.900.000,-
Toyota Hiace High Grade	Rp. 377.500.000,-

harga mobil toyota 2014 indonesia on the Jakarta. Harga masing masing daerah berbeda.

Angga Rezky Paiman, anak Indonesia di Liga Spanyol

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Thu, 20 Feb 2014 23:38:00 +0000

Mungkin banyak dari kita tahu dengan Arthur Irawan yang booming karena bermain di klub Espanyol dan sekarang Arthur pindah ke klub Malaga CF. Arthur bermain di tim reverse atau cadangan,jadi sewaktu waktu dia bisa dipanggil untuk memperkuat tim Inti Malaga CF.

Tetapi kali ini kita tidak membahas tentang Arthur. Kali ini kita membahas satu lagi anak indonesia yang bermain di liga Spanyol . Angga Rezky Paiman, bocah kelahiran Jakarta saat ini bermain di klub sepak bola La Union Murcia Spanyol kasta Segunda División B atau divisi 4. Angga tinggal di Spanyol mengikuti ayahnya yang berkerja di bidang perhotelan.

Seperti yang dilansir blognya Om Djenol "Oom Djen, saya Paiman dari Spanyol. Ini Angga anak saya yang paling besar. Berfoto bersama idolanya Neymar," demikian Paiman memperkenalkan dia dan Angga putranya. Pesan itu disertai foto Angga kelahiran Mampang Prapatan Jakarta pada 22 Mei 1998.

La Union CF Murcia

Ini cukup unik karena tidak ada kabar sama sekali yang bergaung di Indonesia. Berbeda dengan Arthur Irawan yang sangat di sorot. Om Djenol lah yang sangat berjasa untuk memberitakannya. Om Njenol sendiri cukup terkejut dan penasaran mendapat kabar dari twitter @SyahrielPutra (Putra Pialang) ada anak indonesia yang bermain di Liga Spanyol.

Paiman dan Stefan Hanson

Tidak Suka Bola

Ayah Angga yang tidak begitu paham sepakbola tampaknya menyadari Anga senang bermain bola dan siap mendukung penuh. "Saya sendiri gak suka bola, tapi karena kemauan anak ya harus suka. Suka mengantar latihan dan tanding. Jadi supir," ungkapnya ringan.

Koran lokal

Ini merupakan kesempatan emas Angga untuk mengembangkan bakatnya di negeri sepak bola. Apalagi sudah memegang Izin tinggal, jadi jalannya lebih mudah dari pada Tristan Alif Naufal yang terkendala Izin tinggal.

Angga dan Neymar

Neymar dari indonesia

Menjadi satu satunya anak asia yang bermain bola di kota Murcia. Angga Rezky Paiman cukup menarik perhatian media. Dengan gaya rambut mohawk yang mirip Neymar ia pun di samakan dengan Bintang baru Bacelona.

sepakbolanda - triktalk

Roger Danuarta bandar narkoba

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Thu, 20 Feb 2014 03:43:00 +0000

Roger Danuarta bandar narkoba? itu bisa jadi pertanyaan semua pihak. Kenapa, karena Roger ketika ditangkap sedang teler di balik kemudi mobil dan kedapatan juga menyimpan narkoba. Artis yang saat ini di tahan di polsek Pulogadung kedapatan memiliki, menyimpan dan memakai sejumlah narkotika ketika ditemukan sedang teler di dalam mobil Mercy bernopol B 368 RY warna silver di Jalan Kayu Putih Tengah Kecamatan Pulogadung Jakarta Timur, Minggu (16/2/2014) dinihari.

Beberapa waktu yang silam Roger danuarta ternyata juga pernah tersandung kasus serupa. Dengan pengakuan bahwa dia baru coba coba apakah dia sedang berbohong?.

Apakah mungkin Roger adalah bandar untuk kalangan para artis lainnya?. Pihak kepolisian mengaku sedang menyelidiki dan menelusuri dugaan tersebut. Pihak kepolisian sekarang juga sedang memburu rekan Roger yang berinisial M yang di duga pengedar dan pemasok Narkoba ke Roger danuarta.

Mimisan ? ini dia cara mengatasinya

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Wed, 19 Feb 2014 10:40:00 +0000

Hidung anak anda mimisan? jangan panik, lakukan pertolongan pertama ini sesegera mungkin. Tapi sebelum itu yuk kita cari tahu penyebab dari hidung mimisan. Mimisan bisa terjadi karena trauma akibat dari pukulan benda tumpul. Atau juga karena infeksi yang terjadi di dalam rongga hidung.

Rata rata mimisan terjadi pada anak anak dan itu tidak berbahaya. Tapi bila mimisan terjadi pada anda atau orang dewasa, anda perlu mencurigai itu. Segera periksalah masalah itu ke dokter untuk mendapat penangan medis lebih lanjut, atau mimisan bisa menjadi masalah yang serius bagi anda.

Baiklah langsung saja kita ke pokok cara pertolongan darurat hidung mimisan atau hidung berdarah. Lakukan hal hal di bawah ini :

Usahakan anda atau anak untuk duduk dengan badan menjorok atau condong ke depan. Mulut ada baiknya tetap terbuka agar tidak menutup jalan nafas.
Pencet hidung kurang lebih selama 15 atau 20 menit kedepan. Tekan tulang hidung pada bagian bawah atau bagian ujungnya, Lepaskan secara perlahan lahan.
Jangan sampai anda atau anak meniup hidung untuk mengeluarkan lendir atau darah. Biarkan darah keluar secara alami. Apabila darah masih mengalir pencet lagi hidung hingga darah berhenti mengalir, ingat! jangan sampai disedot.
Setelah darah berhenti mengalir atau mampet. Siapkan kompres air dingin dengan handuk atau kain di isi dengan es batu , kemudian kompreskan agar pori-pori pembuluh darah jadi menyempit.
Bila masih terjadi pendarahan atau mimisan karena adanya trauma bekas pukulan, segera bawa ke dokter untuk segera mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.

Pertolongan pertama orang tersedak

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Wed, 19 Feb 2014 10:35:00 +0000

Pernah tidak karena keasikan bercanda atau ngobrol sambil makan membuat anda tersedak?. Terbatuk batuk dan sulit bernafas menjadi hal yang sangat menyiksa anda. Apalagi ada makanan yang juga ikut masuk dari mulut ke lubang hidung, sensasi rasa panas yang menyiksa akan membakar hidung kita.

Makanan yang masuk kelubang hidung itulah yang menjadi penyebab kita menjadi kesulitan bernafas. Makanan itu menghalangi jalur nafas bagian atas hingga menyebabkan kita tebatuk batuk. Bayangkan bila makanan yang menyumbat cukup banyak dan susah di keluarkan ? bisa bisa wasallam alias meninggal dunia.

Hal sepele memang, tapi bila tak ditangani dengan tepat sangat berbahaya bukan. Yang jadi pertanyaan adalah, bagaimana cara pertolongan pertama yang harus di lakukan saat tersedak?

Berikut adalah pertolongan pertama yang bisa dilakukan saat orang tersedak adalah:

Pastikan seseorang bisa menjawab anda ketika dia tersedak, karena itu hanya tersedak ringan. Tetapi bila tidak orang tersebut tidak mampu menjawab bisa dipastikan tersedak cukup parak. Maka segeralah beri pertolongan.

Satu hal yang penting, jangan pernah berikan minuman apapun , karena hal tersebut malah memperparahnya saja. Minuman atau cairan apapun malah menghambat udara.

Posisikan diri anda di belakang orang tersebut kemudian letakan tangan melingkar di sekitar perut korban, posisinya seperti menarik barang ke atas menggunakan lengan anda. Tepatnya yaitu pegang tangan yang menggenggam dengan tangan satunya, posisi Jempol kearah perut atas.

Dengan gerakan pelan tapi mantap tarik keatas seperti seakan memeras isi karung. Tekan tangan keatas dan kedalam perut untuk mengeluarkan benda asing dari dalam tubuh.

Selanjutnya tepuk bagian punggung atau tulang dada atas agar si korban menjadi terbatuk dan mengeluarkan benda asing. Sama seperti gerakan tepukan ke punggung bayi agar bersendawa.

Tapi apa bila masih tidak bisa tertangani, maka segera larikan korban kerumah sakit untuk mendapat pertolongan medis secepatnya. Jangan sampai korban malah kehabisan nafas.

Ibu menyusui, tambah nutrisi bukan kalori

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Wed, 19 Feb 2014 10:31:00 +0000

Post natal atau pasca bersalin, bunda akan lebih banyak membutuhkan asupan makanan ketimbang dibandingkan ketika hamil. Asupan makanan setelah melahirkan sangat menentukan kualitas dari ASI (Air Susu Ibu) dan juga berguna untuk mengembalikan bentuk badan bunda seperti semula.

Sangat dianjurkan untuk menambah jumlah makanan bunda. Tetapi yang perlu diingat adalah, menambah jumlah asupan nutrisi dan bukannya menambah asupan kalorinya. Bisa bisa bunda malah berat badan bunda tambah naik.

Ada sebagian dokter yang menganjurkan untuk menambah jumlah kalori bunda sebanyak 500 kalori setiap hari. Tetapi, kini para ahli nutrisi lebih menekankan agar ibu menyusui untuk menambah jumlah nutrisi disbanding jumlah kalori. Atau secara awamnya, perhatikan jenis makanan bunda. Jangan terlalu banyak nasi tapi lebih banyak gizi.

"Kualitas gizi makanan lebih penting saat menyusui. Menambah kalori dari makanan tidak bernutrisi seperti camilan manis atau junk food tidak akan bermanfaat untuk ibu dan bayi," ujar Linda M Hanna, kordinator program edukasi laktasi dan prenatal di Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles.

Salah satu indikasi bayi yang kurang nutrisi adalah bayi bunda menjadi jarang untuk buang air besar

Konsumsi karbohidrat kompleks

Disarankan ibu menyusui untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks. Dalam menu harian sebaiknya pastikan ada beberapa makanan berikut ini:

Sayuran: brokoli, paprika, labu, kacang-kacangan.
Buah: apel, beri, plum, jeruk, peach, melon.
Gandum: roti gandum, beras coklat.

Makanan untuk ibu menyusui ini juga direkomendasikan oleh American Academy of Pediatrics. Manfaat lain dari mengasup makanan tersebut adalah ibu lebih mudah menurunkan berat badan.

"Mengasup karbohidrat kompleks merupakan salah satu cara menurunkan berat badan paling sukses selama menyusui. Cara ini membantu ibu menurunkan berat badan tanpa mengorbankan produksi ASI," kata Hanna.

Perhatikan konsumsi Protein dan lemak

Bunda, ibu menyusui juga perlu memerhatikan asupan protein dan lemak. Setidaknya asup lemak satu ons sehari. Sumber protein dan lemak bisa berasal dari minyak sayur, mentega, mayonnaise.

"Sebisa mungkin seimbangkan asupan karbohidrat kompleks, protein, dan lemak dengan sedikit gula dan camilan manis," saran Hanna.

Kalsium juga penting

Kalsium juga tak kalah penting selama waktu menyusui. Minimal kebutuhan kalsium ibu menyusui adalah 1.000 mg per hari. Produksi susu segar bisa menjadi pilihan, susu kental manis terlalu banyak mengandung gula. Namun, bukan berarti bunda hanya mengandalkan asupan kalsium dari susu. Banyak jenis makanan lain yang bisa menjadi pilihan, seperti Yogurt rendah lemak ataupun keju. Juga bisa di dapatkan dari jenis makanan lain, seperti dari Brokoli, salmon, biji wijen, tahu, dan masih banyak lagi.

Jadi bunda, setelah melahirkan atau masa menyusui bunda bukannya menambah jumlah porsi makanan. Tetapi menambah jumlah asupan nutrisi agar bayi bunda tambah sehat dan ceria.

The Raid 2 : Berandal Luar Biasa!

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Wed, 19 Feb 2014 10:18:00 +0000

The raid 2 Berandal luar biasa! itulah gambaran singkat dari media asing di luar negeri sana terutama media di Amerika. Tidak dapat dipungkiri sequel kedua dari The Raid redemption garapan Gareth Evan ini adalah salah satu dari sekian film yang sangat dinantikan kehadirannya pada tahun 2014. Buktinya silahkan searching di mbah google dengan kata kunci the Raid, maka akan banyak muncul ulasan yang membanggakan.

Bila disejajarkan dengan film Holywood mungkin bisa dibilang hanya seperti film anak bawang. Dengan menghabiskan biaya yang kabarnya mencapai 3 juta dollar di pastikan akan banyak aksi yang luar biasa. Dan dengan dibintangi oleh Iko Uwais dan Yayan ruhiyan dan banyak aktor lainnya seperti Arifin Putra, Alex Abad, Oka Antara, Tio Pakusadewo, Julie Estelle, Cok Simbara, Yayan Ruhian, Matsuda Ryuhei, Endo Kenichi, dan Kazuki Kitamura.

Yang paling luar biasa adalah dengan bergabungnya Cecep Arif rahman, salah satu sosok praktisi beladiri yang sangat berjasa dalam menyebar Pencak Silat keseluruh dunia. Bahkan saya jamin hanya sedikit orang yang tahu Cecep A Rahman di Indonesia. Tapi jangan di tanya bila di dunia persilatan, baik itu di Amerika maupun Eropa.

Kembali ke The Raid 2 Berandal, setelah keluarnya Teaser pertama yang dipenuhi dengan aksi. Kemudian keluar Thriller kedua yang dengan alur ceritanya. Iko uwais aka Rama di perintahkan untuk menyamar ke penjara untuk mendekati anak bandar narkoba. Serta Yayan Ruhian yang dalam film pertama menjadi mad dog kini dia berperan sebagai Prakoso. Walaupun dengan peran baru Yayan akan tetap dengan aksi stunt nya yang luar biasa. Apa lagi ditambah dengan Cecep A Rahman, wow.

Film ini rencananya akan di rilis Sony Pictures Classics dan Stage 6 Films mengumumkan perilisan 'The Raid 2 : Berandal' di Amerika Serikat pada tanggal 28 Maret Dan juga di Indonesia. Film yang wajib di tonton.

SSB Asing Hanya cari Untung

noreply@blogger.com (AWe Corp) — Wed, 19 Feb 2014 10:08:00 +0000

Rupanya benar apa yang selama ini menggangu pikiran saya. Menjamurnya SSB (Sekolah Sepak Bola) di Negeri ini cuma sebatas "Ujung ujungnya uang". Saya jadi teringat dengan nasib Tristan Alif Naufal, sosok kecil dari keluarga sederhana. Yang dulu heboh dengan gocekan dan dribling luar biasa, saya menyamakan nya sama seperti dengan Zidane. Tetapi banyak malah yang menyamakannya dengan Messi, ya apa mau dikata sekarang lagi jamannya Messi.

Sekolah Sepak Bola asing yang banyak yang berlomba lomba untuk membuka cabang di Indonesia, mulai dari yang merek Eropa dan Amerika Selatan. Hampir kesemuanya 90 % anak didiknya adalah orang tuanya berpunya. Sisanya adalah beasiswa, itupun harus ada yang menjadi sponsornya.

Kembali ke kasus Tristan, dia sempat mengenyam pendidikan bola hingga menjadi anak didik 2 SSB asing sekaligus. Bahkan ada SSB yang menjanjikan Tristan sudah menjadi proyek masa depan Klub dari SSB tersebut, dan rencananya akan dikirim ke negara asal SSB itu. Tetapi tanpa hal yang aneh adalah? Tristan sudah tidak menuntut dribbling di SSB tersebut.

Bahkan yang paling mencengangkan SSB tersebut sudah tutup dari tahun kemarin. wow. Seperti dari yang saya baca di harian nasional Merdeka hari ini. SSB asing hanya ajang cari untung dari nama besar klub, yang pesertanya sekali lagi (maaf) adalah anak anak yang tidak layak untuk dilatih. Berlian sepakbola itu masih terselip diantara recehan recehan.

Kapan majunya!