COURSE À PIED, CONSEILS RUNNING ET COURSES À PIEDS : LE BLOG JIWOK

Le gagnant du Pack Univers Running

Denis Dhekaier — Fri, 24 May 2013 14:37:05 +0000

Tout d’abord merci à tous d’avoir participé à notre Jeu. Voici le gagnant du pack Univers Running Compressort d’une valeur de 95 euros : Williamn Muller Le pack comprend ” Chaussettes + Manchons de Compression + Manchettes ” d’une valeur de 95 euros. Il s’agit de produits techniques Compressport. William est maintenant bien équipé pour [...]

Jiwok, je vous aime

Denis Dhekaier — Wed, 22 May 2013 09:15:09 +0000

(crédit photo : Jon Bradbury) Il semble que la pluie n’ait pas découragé les Jiwokers ! J’ai reçu une tornade de témoignages et de bonheur ! Bonne semaine à tous et bonne lecture ! Gregory “INCROYABLE sur mes 5 dernières courses je suis entre 53 et 54 min. Une belle moyenne de 11Km/h. Ce mercredi [...]

Avec un podometre, vous marchez plus !

Denis Dhekaier — Wed, 22 May 2013 07:21:05 +0000

Avec un podomètre, vous marchez plus ! Plusieurs études scientifiques démontrent qu’avec un podomètre vous marchez plus !!!! C’est la magie de la motivation et des objectifs mesurés ! Pour ceux qui ne savent pas ce qu’est un podomètre : c’est un petit bidule que vous portez sur vous et qui permet de calculer la [...]

Du débutant au 10km

Denis Dhekaier — Tue, 21 May 2013 13:05:31 +0000

(crédit photo : Drongowski ) Du débutant au 10km “Courir 10km ? Jamais de la vie ! Sérieusement Denis, je cours 10 minutes, je deviens tout rouge, je crache mes poumons, alors un 10km…Hein…” J’ai entendu cela il y a 3 mois….et c’est sûrement ce que se disent de nombreux débutants en running. Et bien [...]

Natation et lecteur mp3 étanche

Denis Dhekaier — Tue, 21 May 2013 09:59:30 +0000

Natation et lecteur mp3 étanche Vous avez envie de nager ? Mais vous avez également besoin de motivation ? (Comme le dis un de mes amis “Qu’est ce qui est plus ennuyeux que la course à pied ? La natation !!!!”). Bon, c’est vrai que pour certain, la natation c’est vraiment la galère. Enchaîner les [...]

Entrainement marathon

Denis Dhekaier — Sun, 19 May 2013 15:00:34 +0000

Entraînement marathon Avant de participer à un marathon, il est essentiel de bien se préparer et de suivre un entrainement marathon de qualité et efficace. Grâce à un plan marathon, il est donc facile de s’entraîner et d’être prêt pour le jour J en mettant toutes les chances de son côté. Peu importe le marathon [...]

La Crespieroise

Denis Dhekaier — Wed, 15 May 2013 14:10:04 +0000

Comme l’année dernière, Jiwok supporte une petite course sympathique : La Crespieroise. Cette année, La Crespieroise, course à pied de 5 et 10 km dans les sentiers et chemins environnant le village de Crespieres (78) aura lieu le Dimanche 19 Mai 2013 à 9h30. Les inscriptions pourront se faire le matin même de la course [...]

Je ne conçois même plus de rater une séance

Denis Dhekaier — Wed, 15 May 2013 09:49:44 +0000

(crédit : Pensiero) Le mois de Mai est souvent le mois du déclic. Le mois où on se dit “Il faut que je me remettre au sport”, “Il faut que je m’inscrive à cette course”, “Il faut que je progresse”….Résultat une farandole de témoignage de Jiwokze : des objectifs de course qui tombent, de la [...]

Gagner un pack Univers Running d’une valeur de 95 €

Stephanie — Wed, 15 May 2013 09:20:24 +0000

Gagner un pack Univers Running Compressort d’une valeur de 95 euros Vous êtes bien motivé pour progresser en course à pied (votre coach Jiwok ne vous lâchera pas ; Mais êtes vous bien équipé ? Vous avez vos chaussures, votre short et votre t-shirt. Mais avez vous déjà envisager des vêtements de compression ? Nous [...]

Inscrivez vous à une course avec vos miles

Denis Dhekaier — Tue, 14 May 2013 12:35:17 +0000

(crédit photo : Drongowski ) Courir votre course avec vos miles Vous voyagez souvent avec Air France à titre professionnel ou perso ? Vous aimez courir ? et vous avez avez plein de miles sur votre carte ? Air France via son service Flying Blue Running propose maintenant de transformer vos miles en inscription à [...]