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El núcleo de verdad en la neurociencia

2011-10-21T08:21:00.000-04:30

Es importante el control de la atención. Se trata de pensar las cosas, en vez de de vivir la vida en "piloto automatico".

Es importante profundizar en el campo de la neurociencia y educar a las personas en los aspectos más simples y generales del funcionamiento del cerebro, porque al conocer mas de cerca como funciona nuestro cerebro podemos asi tomar mejores desiciones. También es importante practicar la metacognición, pensar acerca de como piensas, conocerte a ti mismo como el primer paso para cualquier cambio. Necesitas la capacidad de liberarte de las experiencias automáticas y elegir hacia donde deseas dirigir tu atención. Es el termino que por mucho tiempo ha existido entre los budistas como mindfulness. Darle atencion completa al presente, con la mente abierta, siendo conciente de las cosas como ocurren en tiempo real, aceptando lo que ves.

Las personas que practican este tipo de técnicas tienen menor recurrencia de depresión, sus heridas superficiales sanan más rápido y su sistema inmune es más fuerte. Utilizan un circuito cerebral de experiencia directa. Activan la insula y la corteza cingulada anterior. Cuando esta red es activada no piensas en el pasado, futuro, otras personas o tu mismo, ni consideras mucho las cosas. Experimentas la información que viene a tus sentidos en tiempo real. También existe el circuito de facto, que ata cabos, que interrelaciona los pensamientos, que tal como una obra de teatro hace a los personajes interactuar dentro de tu mente. El objetivo es estar dentro del circuito de experiencia directa y así controlar plenamente el circuito narrativo.

Comprender una nueva idea involucra crear mapas en la corteza prefrontal que representen la nueva información entrante y conectar esos mapas a mapas ya existentes en el cerebro. La corteza prefrontal manipula esa información para dirigir los distintos procesos mentales. Los ganglios basales trabajan con patrones, de manera mecánica, como cuando has aprendido algo y simplemente "lo sabes".

A medida que el ser humano se desarrolla se da cuenta de que su mente es difícil de controlar, son distracciones internas que forman lo que se conoce como actividad neural ambiente. Es necesario incrementar la fuerza de las conexiones de la corteza prefrontal con el resto del cerebro, ya que es la zona maneja la informacion cerebral en cualquier momento, maneja los pensamientos que no estan siendo generados a partir de los estimulos ambientales.

Cabe destacar que cierto nivel de excitación es necesario para que trabaje la corteza prefrontal, pero no demasiado. Trabaja mejor a niveles razonables de estrés, eustres o estres positivo. Debes excitar al cerebro lo suficiente para estar motivado, pero no tanto que seas presa de alguna emoción fuerte, todo esto mediante la visualización. Por ejemplo, puedes imaginar las ventajas que obtendrás de tu trabajo para asi estar en el punto medio de estrés que te ayude a realizarlo. Es mejor utilizar expectativas positivas que el miedo a la hora de la visualización. Evitando por supuesto el exceso de actividad en la corteza prefrontal, cuando esto ocurre lo mejor es extraer las ideas de tu mente, escribiéndolas en un lugar, por ejemplo.

Es necesario controlar las emociones utilizando el reencuadre cognitivo, manejar lo que se conoce como expectaciones, ya sea si se cumplen o no.

En el corazón de estas ideas se encuentra la atención en si misma, es la atención la que cambia el cerebro. Es importante concentrar tu atención de la manera correcta. El poder esta en la atención. Atención en el momento presente.

Recomiendo leer mi técnica a ese respecto.

La Unidad en la Psicología

2011-10-14T14:12:00.000-04:30

¿Es la psicología es una ciencia plural y compleja? ¿O una disciplina fragmentada, sin paradigma o esquema que la convierta en una ciencia de verdad? Reconozco que han habido muchos intentos a lo largo de la historia para buscar criterios comunes que la unifiquen, pero no me parece que halla habido éxito.

Es importante destacar que un mismo fenómeno puede y debe ser observado desde varios puntos de vista. Esto hace que sea vital que la psicología interactúe con otras áreas del conocimiento como la neurología y la biología para lograr diferentes perspectivas

La psicología es una de las ciencias más ecléticas que que existen porque no se debe apoyar en un solo paradigma sino en muchísimos para llegar a las distintas relaciones funcionales acerca de los fenómenos estudiados.

Al ser la psicología una pseudociencia que estudia el comportamiento humano con la intención de explicarlo, predecirlo, modificarlo y mejorarlo es fácil que hayan discrepancias profundas respecto a las cuestiones esenciales que deben regir su estudio. Esto se debe a que si se quiere sustentar la idea de la psicología como ciencia se debe asumir que posee un objeto que constituya lo que será indagado y conocido.

A lo largo de la historia no ha habido una respuesta única a esa gran interrogante ya que es algo que trasciende los límites de la psicología, porque incluye las concepciones que se asumen acerca del universo, el hombre, la ciencia como tal, así como las diferentes concepciones que se tienen sobre la mente humana.

Según Thoman Kuhn, la psicología es una ciencia relativamente joven. Gracias a esto, no existe acuerdo dominante sobre su objeto de estudio, ni sobre sus métodos a usar, ni sobre la forma de enseñar teorías y leyes.

La psicología no tiene unidad en su objeto porque al analizar la multiplicidad de objetos de estudio posibles que posee actualmente la psicología, tales como la conciencia, el inconciente, la percepción, la cognición, la experiencia, la conducta, el desarrollo, el aprendizaje, la salud, las emociones, la personalidad, lo neurológico y muchas otras más se revela lo obvio.

Cómo se realiza correctamente un tratamiento clínico para el insomnio

2011-10-07T14:57:00.000-04:30

[1] Todos los tipos de insomnio pueden ser exacerbados por comportamientos que no permitan conciliar ni conservar el sueño. La mala higiene hípnica se caracteriza por un perfil conductual previo al sueño o un entorno de dormitorio que no permite conciliar el sueño. Los ruidos o las luces en la alcoba interfieren en el sueño, al igual que un compañero de cama que muestra movimientos periódicos de extremidades o el que ronca estentóreamente.

Los relojes que hacen ruido pueden intensificar la ansiedad por las horas que se necesitan para conciliar el sueño. Los fármacos que actúan en el SNC, comidas abundantes, ejercicio vigoroso y baños con agua caliente poco antes de dormir interfieren en el inicio del sueño. Muchas personas participan en actividades laborales difíciles y que generan tension durante la noche y así surge un estado incompatible con el comienzo del sueño. En vez de consumir productos hipnóticos habra que recomendar a los pacientes que eviten las actividades que generan tension antes de acostarse en la cama, elaborar un ritual soporífico al acostarse y preparar y conservar el entorno de la alcoba. Es muy importante que todos los dias, incluso los fines de semana, haya una hora constante y regular para despertar y levantarse.

[2] La higiene del sueño es un conjunto de actividades usado para promover el sueño y mejorar s calidad. Se recomiendan las siguientes medidas:

La recámara debe estar oscura, tranquila y con temperatura agradable.

Debe evitarse leer, ver TV, o trabajar en la recámara. Solo deben realizarse en ese lugar el sueño y las relaciones sexuales.

Debe evitarse cenar en exceso. Un refrigerio antes de acostarse puede ayudar al sueño
Los pacientes deben intentar mantener un horario regular para acostarse y levantarse, independientemente de la cantidad de sueño lograda.

Si no logra dormirse 10 a 20 minutos después de acostarse, el paciente debe dejar la alcoba e iniciar una actividad tranquila como la lectura. Cuando llega el sueño, el paciente retorna a la cama. Si el sueño nuevamente no se logra, se repite el ciclo.

Los medicamentos pueden ser recursos adjuntos utiles en el tratamiento del insomnio a corto plazo pero no deben prescribirse para insomnio crónico ni usarse por mas de 3 o 4 semanas, solo deben prescribirse cuando hay una relación medico-paciente de plena confianza.

[1] Harrison de Neurología en Medicina Clínica de Stephen L. Hausser
[2] Secretos de la Atención Primaria
Lisa Corbin Winslow M.D. y Eric T McFarling. M.D.

¿Por qué el ser humano es el único ser que tropieza dos veces con la misma piedra?

2011-09-30T00:00:00.001-04:30

El ser humano aprende mediante la experiencia, es decir, la interacción con su medio ambiente es lo que lo hace adquirir conocimientos, favoreciendo su adaptación y por supuesto, modificando su comportamiento para este fin.

Al decir que el hombre es el único animal que tropieza con la misma piedra, dos veces, se denota que además de su capacidad de aprender, (que según varios experimentos poseen muchos, sino todos los animales), el hombre posee una mayor capacidad de raciocinio, lo cual lo convierte en un ser dinámico capaz de tomar sus propias decisiones a pesar de lo aprendido, es decir, el hombre es quizás definido por su ambiente como opinan los conductistas, pero el ambiente está sin lugar a dudas influenciado por el comportamiento del hombre, en un proceso recíproco.

En palabras de Bernabé Tierno y Antonio Escaja:

"Las tendencias instintivas del hombre, por fuerte y poderosa que sea su presión, no determinan su conducta, puesto que se hallan iluminadas por la razón. El hombre sabe lo que quiere, sabe cuál es el objetivo al que sus tendencias le inclinan, y puede orientarlas en un sentido o en otro, satisfacerlas de una manera natural o perversa. No son pues, los instintos, los que le indican lo que ha de hacer, sino su inteligencia y sentido común"

En realidad, el hombre es potenciado gracias al aprendizaje como factor determinante en su adaptación al medio, pero posee mayor capacidad que el resto del reino animal en cuanto a “pensar lo percibido”, un dinamismo que le permite elaborar respuestas propias ante las distintas situaciones que se le presentan, lo cual en algunas ocasiones lo favorece, pero en otras lo hace tropezar dos, tres y hasta cuatro veces con la misma piedra. Las teorías del aprendizaje de Pavlov (condicionamiento clásico), Thorndike (condicionamiento instrumental) y Skinner (condicionamiento operante), hacen excelente uso de todos los factores mensurables en el proceso de aprendizaje, para explicar mediante experimentos científicos rigurosos la forma en que los animales aprenden para correlacionarlo con lo observable en humanos. Pero no ven lo que va más allá de lo tangible, no contemplan las innumerables posibilidades de la especie humana para responder adecuadamente a los estímulos sin dejarse influir por los elementos adversos de su ambiente, sino que con tendencia al conductismo intentan dar razón de los procesos que ocurren en la mente del hombre, sin siquiera mirar la base neurobiológica que se encuentra detrás de los pensamientos del hombre para llegar a su máximo fin, la búsqueda de la felicidad.

El Reencuadre Cognitivo. La mejor técnica para regular las emociones.

2011-09-24T14:53:00.001-04:30

(cc) binusarina

El reencuadre cognitivo es una efectiva estrategia para regular emociones. En todo momento las emociones influyen en la atención, toma de decisiones, memoria, respuestas fisiológicas e interacciones sociales. Basándose en la investigación psicologica de James Gross, se puede afirmar que lo único que siempre se puede cambiar acerca de lo que te sucede en la vida es tu propia interpretación. "Despues de 6 meses alguien que ha ganado la loteria esta tan feliz como alguien que ha quedado paraplejico", afirma.

Se trata de encontrar el aspecto positivo de los sucesos de nuestras vidas. El reencuadre es una estrategia cognitivo-linguistica que altera la trayectoria de las respuestas emocionales por medio de la reformulación del significado de un suceso.

Según Kevin Ochsner explicar, nuestras emociones fluyen a partir de la interpretacion propia del mundo, y si cambiamos esas interpretaciones, tambien nuestras respuestas emocionales. A largo plazo, el uso frecuente de esta técnica lleva a un control avanzado de las emociones, mejor funcionamiento de las relaciones interpersonales y bienestar físico y psicológico.

Cuando las personas realizan un reencuadre positivo, hay activacion aumentada de la corteza prefrontal ventrolateral en ambos lados, al igual que cuando etiquetamos nuestras emociones. En la tecnica del etiquetado simplemente les asignamos un nombre para enfrentarlas mejor, pero se ha demostrado que el reencuadre o reappraisal es mas efectivo y consiste en lo siguiente:

Concentrarse internamente en la relevancia personal de los sucesos negativos de la vida o hacerlo de manera externa, como si fueramos externos a nuestra propia situacion, con la finalidad de crear un significado alternativo a nuestras acciones y su contexto, es decir, reinterpretando la naturaleza de los eventos, reevaluando toda la situación de manera positiva.

[Basado en YOUR BRAIN AT WORK del autor David Rock]

Dominar tu cerebro y convertirte en el arquitecto de tu mente

2011-09-19T21:52:00.000-04:30

La ciencia básica detrás de las funciones cerebrales muestra sin lugar a dudas la habilidad que tiene el ser humano de controlar sus propios procesos mentales.

A cada momento imágenes y sonidos pasan por nuestra cabeza, y muchos creen que el ser humano no tiene control sobre algunos de ellos, pero gracias a los últimos avances científicos en el campo de la neurociencia, he desarrollado una simple técnica para solventar ese problema y convertirte el amo y señor absoluto de todos tus pensamientos.

1. Visualización: Imagina todo. Todo lo que haces en el momento y lo que vas a hacer, el pasado se imagina de facto.

2. Controlar tu voz interna: Crea un dialogo interno sobre tu presente y tu futuro, siempre manteniendo tu atención en el momento presente.

3. Actúa, realiza el sueño de tu vida, o para ponerlo de manera sencilla, lo que quieras hacer en ese momento.

"En este lugar perdemos demasiado tiempo mirando hacia atrás. Camina hacia el futuro, abriendo nuevas puertas y probando cosas nuevas. Sé curioso... porque nuestra curiosidad siempre nos conduce por nuevos caminos”. Walt Disney.

¿Qué es el efecto placebo?

2011-06-07T15:57:00.005-04:30

De seguro tienen un familiar cercano o un conocido que ha mejorado, incluso recuperarse de una enfermedad tomando "medicamentos" que en realidad no ejerce un efecto sobre sus síntomas. Esto se debe al llamado "efecto placebo", a pesar que es un termino que tiene ya varios años escuchándose es bueno tener en cuenta como funciona.

Es algo simple en realidad, consiste en administrarle al paciente medicamentos con un efecto farmacológico inerte (falsos medicamentos) . De tal forma que el paciente crea que mejorara con la sustancia placebo por influencia psicológica.

Una investigación realizada por neurólogos de la universidad de Michigan, afirman que los pacientes al tomar un medicamento activan regiones de su cerebro vinculada al experimentar un beneficio "Si te tomas esto te curaras" o una recompensa. Una de estas regiones es el núcleo accumbens que segrega dopamina para aliviar el dolor.

¿Deberían permitirle a los hombres tener hijos despues de muertos?

2011-06-07T13:34:00.014-04:30

Los avances en fertilidad hacen posible que personas que antes no podían tener hijos, ahora puedan. Esto por supuesto, incluye a la gente muerta. En varios paises del mundo se han logrado avances en este sistema. Ya en California una mujer espera un hijo de su fallecido esposo.

El almacenamiento de esperma es utilizado comunmente por soldados en peligro de muerte. Pero esta el caso de una pareja israelí que desea tener un nieto con los espermatozoides de su hijo muerto. Según la abogada que respalda a la mujer de California arriba mencionada, esto es un dilema ético y moral muy diferente.

En Israel, es algo totalmente permitido para esposas y compañeras, no para padres. Pero cómo sabemos que un hombre acepta tener hijos después de su muerte.

En Australia, Jocelyn Edwards se esta realizando fecundación in vitro con el esperma de su esposo, que aunque es ilegal, obtuvo el apoyo de un juez. Mark estaría tan feliz, tendremos nuestro bebe, afirmó la mujer a Daily Telegraph.

[TIME]

Mucho café puede hacerte alucinar

2011-06-07T13:28:00.012-04:30

Las personas que consumen más de 5 tazas de café al dia exhiben signos de alucinación. El profesor Simon Crowe de La Trobe University afirma que las personas que consumen mas de 200mg de cafeína empiezan a escuchar cosas.

Llevaron a los participantes a una habitación con ruido y les dijeron que en el sonido estaban incluidos fragmentos de "Blanca Navidad", hermosa pieza navideña. Asombrosamente algunos escucharon la canción, que en realidad nunca estuvo allí.

En un ambiente de oficina un trabajador con cafeína está al limite, y no puede interpretar correctamente las situaciones. Puede estar sobrestimulados, por ejemplo, creyendo que alguien habla de ellos cuando no es así.

[Vía DNA]

¿Cómo quedarás después de la cirugía estética?

2011-06-06T19:18:00.005-04:30

El nuevo escáner 3D de Axis Three y Siemens, es la potente máquina a la que agradecerás cuando sepas como quedarán tus senos después de la cirugía

Utiliza la tecnología patentada de CCT (color coded triangulation) para capturar 48 megapixeles de información en 40 segundos, obteniendo un mapa completo de tu cuerpo, con un detalle sin precedentes. A partir de allí genera imágenes 3D, y le permite al cirujano simular el resultado.

El software de simulación para glándulas mamarias tiene 6 vistas comparativas donde puedes simular el tamaño, forma, posición y composición del implante. Por supuesto, también trabaja con rostro y el resto del cuerpo.

Me impresiona lo acertado que es el slogan de la empresa, "más allá de la imaginación". Su director técnico afirma que este sistema complementa el proceso de consulta y lleva una nueva dimensión a la experiencia del paciente.

[Axis Three Vía Muy Interesante]

[VIDEO] El misterio del dolor crónico - TED Talks

2011-06-06T18:54:00.008-04:30

El dolor crónico es aquel dolor que se extiene más allá del la curación de la causa, generalmente mas de un año, conviertiéndose en una enfermedad por sí mismo.

En este video el doctor Elliot Krane, quien trabaja como director de los Servicios de Tratamiento del Dolor en el Hospital de Niños de la universidad de Stanford, nos explica como funciona esta patología, ocasionada por el mal funcionamiento del sistema nervioso en respuesta a un estímulo.

Resulta que las células de la neroglía distorcionan y amplifican el dolor, aun cuando anteriormente se pensaba que no tenían mayor función que la de mantener unidas a las neuronas. Entonces amplifican y distribuyen los neurotrasmisoren que llevan esta información sensitiva, construyendo un círculo vicioso.

Nos cuenta la historia de una joven con alodinia, que es el dolor ocasionado por un estímulo que normalmente no lo provoca, resultado de dicho mal funcionamiento a partir de un sencillo esguince en la muñeca. La niña es efectivamente tratada con analgésicos y fisioterapia, pero se quiere llevar el tratamiento un paso adelante, y atacar el problema desde la raíz en un futuro cercano.

[TED Talks]

Los beneficios de la meditación según Harvard y el MIT

2011-06-05T21:19:00.001-04:30

Neurocientíficos del Mit y Harvard explican porque esta práctica disminure las distracciones y alivia el dolor.
Anne Trafton, MIT News Office.

Diversos estudios han mostrado que meditar regularmente ayuda a aliviar los síntomas del dolor crónico, pero los mecanismos neurológicos detrás del alivio eran desconocidos. Ahora investigadores de estas dos universidades encontraron una posible explicación.

La meditación ayuda a concentrarse, y mejora la actividad de las células de la corteza sensorial, correspondiente a las ondas Alpha. Los resultados sugieren que los que sufren de dolor, desarrollan la capacidad para mitigar estas sensaciones por medio de la medición, y manejan mejor el estrés.

Esta actividad impulsa sus habilidades de propiocepción de los individuos, lo cual aparentemente incide en la amplitud de sus ondas Alpha, ayudándolos a suprimir la información sensorial no deseada, un fenómeno denominado atención selectiva.

[MIT News]

Reproducido con autorización de Mit News

Mas noticias del MIT [En inglés]

El mosquito de la malaria te pica porque te huelen los pies

2011-06-05T15:33:00.032-04:30

(cc) PLoS

Antes de que un mosquito poque a un ser humano, debe alimentarse de una sustancia azucarado, normalmente de una flor. Luego utiliza el dióxido de carbono de un blanco potencial para localizar un huesped hasta 10 metros a la redonda. Pero el mosquito de la malaria, Anopheles gambiae prefieren alimentarse de los pies, cuyo olor es procesado en sus neuronas olfativas, situadas bajo las vellosidades de su boca.

La investigación sugiere la creación de trampas para mosquitos con un olor similar, que ayude a las personas en lugares donde la malaria es un peligro, hasta ahora, ha funcionado con medias que el investigador usó 12 horas al día, por 3 días. Pero la compañía In2Care planea construir instrumentos un poco mas sofisticados.

Por supuesto, no todos los mosquitos hacen lo mismo, así que no hay una sola alternativa que resulte para todas las especies. Sin embargo, los investigadores reconocen que el sentido del olfato de estos insectos es la clave para detener su actuar.

[Physorg]

Si bebes para olvidar... estás en un error

2011-06-05T08:05:00.037-04:30

Un estudio del Centro Waggoner para la investigación del Alcohol y las Adicciones de la Universidad de Texas, muestra que el alcohol estimula en areas del cerebro que ayudan a aprender y a recordar mejor las cosas.

Esto no significa que no haga lo contrario, de hecho, el alcohol reduce nuestra capacidad consciente para recordar información, pero estimula al subconsciente a recordar cosas a otro nivel, el del condicionamiento. Además según este neurológo, Hitoshi Morikaba, el etanol aumenta la plasticidad cerebral en una área clave del cerebro para memoria. Afirma que las adiciones no se deben a la sustancia sino al contexto que rodea al consumo del alcohol.

Cuando tomamos alcohol se estimula el sistema dopaminérgico que le dice al cerebro que este momento es gratificante y debe repetirse, pero al ser este un neurotrasmisor ligado al aprendizaje, hace que relacionemos la bebida con la música, alimentos y amigos que nos rodean al momento de consumirla. La intención del investigador es crear fármacos que contrarresten estos aspectos, revirtiendo el potencial adictivo de esta droga legal.

[Vía Muy Interesante]

Sobrevivientes de cáncer siguen sufriendo

2011-06-04T18:09:00.002-04:30

Cuando las personas vencen el cáncer, es de esperarse que vuelvan a su vida normal tan rápido como puedan. Pero una nueva investigación de la Northwestern University muestra que los supervivientes tienen problemas de dolor, fatiga, sueño, memoria y concentración, años después de detener el tratamiento.

El dolor persistente en individuos libres de cáncer que no han recibido tratamiento en lapsos de hasta cinco años es bastante difícil de descifrar, y nos dice que debemos aprender a manejar el dolor de estas personas, afirma la investigadora Lynne Wagner.

El estudio, cuyos hallazgos serán mostrados hoy en la Sociedad Americana de Oncología Clínica, incluyeron una muestra de 248 sobrevivientes de cáncer de mama, colorectal, de pulmón y de próstata. Ellos experimentan diversos problemas que deben ser atendidos de manera efectiva, tanto con medicamentos como recomendaciones de estilo de vida, como actividad física, para tratar estos síntomas crónicos.

[Northwestern University]

¿Cuándo podremos leer la mente?

2011-05-31T12:57:00.005-04:30

Mientras lees estas líneas, quizás notes una voz en tu mente susurrando las palabras. Cuando ves tus noticias del Facebook o escribes un email, siempre esta presenta esa narrativa interna que va moldeando el lenguaje en tu cerebro.

¿Pero y si pudiéramos leer la mente? En la revista New Scientist el neurocientífico Philip Kennedy nos muestra que es posible.

El procesamiento del habla es el siguiente:

Primero se elabora el significado de lo que se va a expresar, en el área de Wernicke. Luego se construye el lenguaje en el área de Broca. Por último se transmite el impulso a los músculos gracias a la corteza motora facial.

Lo más lejos que se ha llegado es a analizar la información de la corteza motora, interceptando estas señales y emitiendo algunas palabras en tiempo real. Pero esto no es suficiente. En el futuro se plantearán alternativas de mayor rango que emitirán la información directamente desde dentro de tu mente.

[Revista New Scientist]

Concentrarte te vuelve sordo

2011-05-29T21:12:00.012-04:30

(cc) mereteveian

Todos hemos estado en una situación en donde alguien está tan absorto leyendo un libro o resolviendo un sudoku que no escuchan cuando se les habla, como si estuvieran en la luna.

Ahora investigadores del University College London descubrieron que al concentrarte en una tarea puedes experimentar sordera aunque tus oido funcione perfectamente. A cien personas que ejecutaban una tarea difícil se les reprodujo música por unos audífonos, y solo dos fueron capaces de escucharla.

Según el profesor Nilli Lavie, el sentido de lo oido depende de la atención. En su investigación cuando la tarea a realizar era fácil, las personas percibían el sonido, pero esto les era imposible al aumentar la dificultad.

En estas personas la información visual claramente supera a la auditiva, debido a que la capacidad del cerebro para percibir los estímulos de los sentidos es limitada. En mi post anterior pueden ver que en el video del gorila (test de atención selectiva), cuando las personas se concentran en algo, se vuelven ciegas a otros tipos de información.

Esto es evidente en los que manejan, quienes según los investigadores no escuchan los sonidos a su alrededor sino que están ocupados procesando información visual, y esto puede causar accidentes.

[Attention, Perception and Psychophysics Vía DNA]

El mejor día para tener sexo es el jueves

2011-05-26T14:43:00.008-04:30

Un estudio de la London School of Economics and Political Sciences descubrió que los niveles de cortisol, que estimula las hormonas sexuales, tienen un pico ese día. En la mañana del jueves los niveles de testosterona en el hombre y estrógeno en la mujer son hasta cinco veces mayores.

Hubo otros hallazgos como que los miércoles y los jueves son los días más productivos en el trabajo, o que el viernes es el mejor día para dejar el cigarro.

[Vía Muy Interesante]

¿Qué pasa en el cerebro de la mujer cuando se masturba?

2011-05-24T15:49:00.014-04:30

La reportera de New Scientist Katyt Sukel se sometió a una tomografía cerebral mientras estimulaba su clítoris, para ayudar a una investigación que intenta descubrir los mecanismos que trabajan en la exitación sexual.

Ya han descubierto que hay varias rutas para el orgasmo y que durante este orgasmo la mujer llega a un estado de conciencia que puede ayudar a desarrollar nuevos tratamientos para el dolor.

Este estudio también puede ayudar a aquellas mujeres que no experimentan el orgasmo, para que puedan manipular su actividad cerebral y la lleven a un patrón orgásmico.

Gracias al trabajo del Dr. Barry Komisaruk de la Rutgers University de New Jersey, ahora se sabe que en el orgasmo femenino se encuentra activa la corteza prefrontal y otras áreas de importancia. El orgasmo activa áreas del cerebro que normalmente dominan la atención y el comportamiento, pero también otras relacionadas con la memoria, la recompensa, e incluso el dolor.

Aún queda mucho que aprender acerca de este fenómeno físico, pero es importante destacar que es muy diferente si la mujer lo alcanza por si sola, o con la ayuda de un compañero sexual.

[New Scientist]

¿Es el frio causante de la gripe común?

2011-05-22T22:38:00.010-04:30

(cc) mcfarlandmo

La gripe común es una enfermedad viral cuyos sintomas son tos, garganta irritada, flujo nasal y fiebre. Debe evitar confundirse con la Influenza, que presenta síntomas mas graves como nausea y vomito.

No tiene cura, y su tratamiento es sintomático, pero se utilizan medicamentos como el acetaminofen o ibuprofeno para aliviar los sintomas, sin reducir la duración de la enfermedad.

No se sabe realmente si el ambiente frio tiene un rol en esta enfermedad, ya que los estudios realizados no son concluyentes, pero a partir de diversos estudios, trataré de llegar aquí a una conclusión.

Algunos explican este fenómeno por la tendencia a estar en lugares cerrados cuando hay clima frío, ya que según ellos esto favorece la diseminación de la enfermedad. Por supuesto, esta causa no aplica para todos los casos y no es para nada convincente convincente.

Pero hay otra explicación al respecto: el frio aparentemente reduce la respuesta inmune y causa la vasoconstricción en la mucosa respiratoria, lo cual favorece el desarrollo de la enfermedad.

Aunque entiendo que no hay consenso al respecto, si esto es así, me sorprendería bastante la fragilidad del cuerpo humano, ¿cómo podemos ser tan endebles? Pero si ya lo somos ante el cáncer y el envejecimiento, ¿porqué no lo seríamos también en este aspecto

[Fuentes
U.S. National Library of Medicine
Wikipedia]

Descubren gen relacionado con la depresión

2011-05-22T08:19:00.007-04:30

Un estudio realizado en más de 15.000 personas logró encontrar gen relacionado con la depresión. La depresión es uno de los desórdenes psiquiátricos mas importantes, causado por factores ambientales y genéticos.

Este gen, SLCA15, fue asociado con la depresión en 6 grupos diferentes de pacientes. La proteína transportadora codificada por este mueve ciertos aminoácidos a través de la membrana celular de las neuronas, y parece estar relacionado con la transmisión del neurotransmisor glutamato.

Los autores explicaron que la depresión podría ser causada por la disminución de esta proteínas en el hipocampo, y una reducción de tamaño de esta área del cerebro. La integridad de las neuronas también se ve afectada en esta patología

[Fuente: Revista Nature]

¿Qué hacer ante un apocalipsis zombi?

2011-05-20T04:38:00.028-04:30

Uno de los eventos más importantes al que todo profesional de la salud que se precie debe estar preparado es, por supuesto, una horda de muertos come-cerebros que atacan la ciudad. Primero, hay que conocer realmente la magnitud de este evento. El profesional debe empezar viendo Resident Evil o jugando Left 4 Dead.

Para los que no estén familiarizados con el término, un zombi es una persona desprovista de conciencia, pero que responde a estímulos, con cierta tendencia a consumir carne humana, especialmente tejido nervioso. Si has jugado "The House of Dead" en las maquinitas, sabes de lo que hablo.

En un apocalipsis zombi, estos seres intentan apoderarse del mundo entero, consumiendo las vísceras de todos los seres humanos a su paso.

Debes preparar un kit de supervivencia con agua, medicamentos, alimentos no perecederos, herramientas y productos de higiene. Los primeros auxilios no son necesarios ya que si un zombie te ha mordido, ya te jodiste. Entre las herramientas debe estar un taladro inalámbrico o machete, para acabar con el zombi preforándole el cerebro.

Además es útil un plan de acción preparado por ti mismo, según sea tu paranoia a este respecto. Puedes escoger un punto de reunión familiar y plan de evacuación para escapar de la ciudad, con pasaporte preparado y todo.

Los médicos deben investigar la infección que causa la epidemia y buscar una cura. Mientras tanto se debe realizar aislamiento y cuarentena a los individuos afectados.

[Fuente Centro para Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos]

Fotografía cc-by theogeo

Las diatribas acerca del tamaño del pene

2011-05-20T02:17:00.024-04:30

Antes de que me suspendieran por intentar promocionar mi blog en Yahoo! Respuestas, respondiendo amablemente preguntas de salud, me sorprendí por la cantidad de personas que preguntan información sobre el tamaño del pene, como si en ese lugar, todos fueran expertos en esa área.

Y resulta que aunque por supuesto, no soy experto, puedo orientarlos un poco.

El tamaño del pene es la medida exacta de su longitud y grosor.

Pero, ¿cómo medir el tamaño del pene?

Longitud

Se mide la distancia a lo largo de la línea dorsal (por arriba) del pene erecto desde el pubis hasta la punta del glande. Se recomienda realizar las medidas tres veces a lo largo del día, y calcular el promedio.

Grosor

Se mide debajo del glande, en la base y en el medio, y luego se calcula el valor aproximado.

La forma preferencial de medirlo es cuando esta erecto, pero esto depende de los datos con los que te estés comparando; ya que aunque no hay una relación exacta, la longitud del pene erecto es proporcional a la del pene flácido.

La longitud promedio del pene erecto adulto es de 12,9 a 15cm. Su grosor aproximado es de 3,8 cm. La longitud promedio del pene flácido es de 8,6 a 9,3cm.

[BONUS] Longitud del pene flácido según la edad

{1}

Edad	Valor aproximado (cm)
30 semanas de gestación	2,1-2,9
34 semanas de gestación	2,6-3,4
Recién nacido	3,1-3,9
0-5 meses	3,1-4,7
6-12 meses	3,5-5,1
1-2 años	3,9-5,5
2-3 años	4,2-5,9
3-4 años	4,6-6,3
4-5 años	4,8-6,6
5-6 años	5,1-6,9
6-7 años	5,2-7
7-8 años	5,2-7,2
8-9 años	5,3-7,3
9-10 años	5,3-7,3
10-11 años	5,4-7,4
Adulto	11,7-14,9

{2}

Edad	Rango aceptable (cm)
10 años	4-8
11 años	4-8
12 años	5-10
13 años	5-12
14 años	6-14
15 años	8-15
16 años	10-15
17 años	10-16
18 años	11-17

Mucha información interesante al respecto esta celosamente protegida por derechos de autor. Como ustedes saben, hay cosas que mi dinero no puede comprar, para todo lo demás pueden buscar en Google.

[netdoctor
Wikipedia
Male Impontence Penis Enlargenment
{1} Urología Pediátrica y de Adultos, de Gillenwater
{2} Cuidados de la Salud del Adolescente, de Lawrence Neinstein]

La información aquí contenida constituye uso legítimo.

[VIDEO] El espejo que te da la frecuencia cardíaca

2011-05-18T18:22:00.007-04:30

Los estudiantes de Harvard-MIT Ming-Zher Poh y Daniel McDuff crearon un espejo ~~mágico como el de Blancanieves~~ médico que a traves de una cámara, mide el pulso cardíaco.

Ming-Zher Poh sugiere que esto es útil para aquellas personas en que sea difícil colocar sensores, como recién nacidos, o quemados. También puede ser útil para diagnóstico médico por video chat, o para instalarlo en el baño.

Funciona al medir las ligeras variaciones en la luz reflejada por el cuerpo, que son causadas por el flujo sanguíneo. Fue creado comparando la información obtenida de la webcam iSight de una MacBook Pro con un medidor de pulso profesional. Quiere comercializarlo a finales de año y hacer que mida además, oxígeno en sangre, presión arterial y frecuencia respiratoria.

[MIT & Revista Popular Science]

[VIDEO] Mano Hábil Natural, la prótesis de Mark Stark

2011-05-18T13:23:00.011-04:30

La Natural Dexterous Hand es la primera mano prostética de bajo costo que se mueve y se ve como una mano normal, pero sin ningún mecanismo electrónico.

Fue creada por el diseñador Mark Stark, para ayudar a su amigo, Dave Vogt, que nació sin su mano izquierda.

Su innovación radica en sus 14 articulaciones individuales. Al usar un guante, no se distingue de una mano real.

Con ella se pueden tomar y levantar objetos, ya que contiene un cable que se conecta a un arnés en el hombro, el cual gestiona el abrir y cerrar los dedos. Posee un nivelador que hace retroceder los dedos para ajustarse a la forma del objeto. Es capaz de tomar una fragil copa de cristal hasta levantar una silla de madera.

Su comercialización esta a cargo de la empresa Edison Nation.

[Revista Popular Science]