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2012-09-07T15:36:00.003+02:00

Liebe Leser, wie Ihr sicherlich schon bemerkt habt, wurden auf Win at Life in letzter Zeit nur sehr wenige Artikel publiziert. Da ich für dieses Projekt nicht mehr genügend Zeit habe, werde ich es von nun an als eingestellt betrachten. Die bereits veröffentlichten Artikel lasse ich vorerst bestehen, da diese noch oft über Suchmaschinen gefunden und aufgerufen werden. Herzliche Grüße an alle Leser und thanks for all the fish!

ARGEbedrängnis. Rezension des Tagebuchs eines Hartz-IV-Empfängers von Ingo Langenbach

2012-02-02T10:53:00.009+01:00

Eigentlich ist Win at Life ja (noch) keine Plattform für Rezensionen, aber in diesem Fall mache ich gerne eine Ausnahme, denn das Buch, um das es geht, ist das Erstlingswerk eines Kommilitonen aus meiner Studienzeit. ARGEbedrängnis heißt dieser kleine aber feine Band und wie die Versalien bereits andeuten, geht es um den Umgang mit der Einrichtung, die bis Ende 2010 'Arbeitsgemeinschaft' genannt wurde und heute 'Jobcenter' heißt.

Langenbach erzählt die Geschichte eines jungen Akademikers, der leider Fächer studiert hat, die ihn nicht direkt für einen bestimmten Beruf qualifizieren: Germanistik, Geschichte und Literaturwissenschaft. Trotz eines gutes Abschlusses, trotz zahlreicher Bemühungen, schon während des Studiums die berufliche Karriere vorzubereiten durch Praktika und Mitarbeit bei verschiedenen Redaktionen und Verlagen, gerät der Protagonist in die Lage, die jeder Geisteswissenschaftler insgeheim fürchtet: Studium abgeschlossen - kein Job - keine Perspektive. Was das Buch dabei besonders interessant macht: Es ist nicht reine Fiktion, sondern in diese Situation ist Langenbach wirklich gekommen. Es ist seine Geschichte.

Man erlebt in diesem Buch mit, wie Ingo Langenbach voller freudiger Vorerwartung seine ersten Bewerbungen schreibt, wie er mit ersten Bedenken 120 weitere schreibt, wie Monate und leider auch Jahre vergehen, ohne dass ein Unternehmen ernsthaftes Interesse an ihm zeigt. Schien ihm das Beantragen von Arbeitslosengeld für ihn anfangs nur eine notwendige Formalität, findet er sich für lange Zeit darauf angewiesen. Durch die Auflagen fühlt er sich unter Druck gesetzt, die Fortbildungsmaßnahmen laufen am überqualifizierten Magister vorbei und niemand kann ihm eine Hand reichen, um ihn aus dieser Bredouille zu ziehen.

Ingo Langenbachs Tagebuch ist das Psychogramm eines jungen Uni-Absolventen, der in eine gefährliche Zwickmühle gerät. Zwischen Energielosigkeit und -überschuss verbringt er die Tage auf dem Bett liegend oder im Fitnessstudio seinen Körper trainierend, wenn er gerade nicht seiner Legion an Bewerbungsschreiben einen weiteren tapferen Soldaten hinzufügt. Er erhält Absagen über Absagen, die ihn deprimieren, doch er gibt nicht auf, sondern findet immer neue Wege, sich zu motivieren, die er durch sein Buch mit anderen teilt: Zwischen den Episoden aus seinem Leben finden sich Motivationstexte, in denen Langenbach seine Lebensphilosophie preis gibt und versucht denjenigen Mut zu machen, die das Buch lesen, weil sie entweder in einer ähnlichen Situation wie er sind oder sich davor fürchten, dass dies nach dem Studium der Fall sein könnte.

Langenbach begibt sich mit seinen Lesern auf eine kathartische Reise, die durch die psychologischen Tiefen des modernen Lebens führt und versucht, anderen die helfende Hand zu reichen, die er sich lange erhofft hatte. Gleichzeitig bricht dieses Buch auch eine Lanze für die zahlreichen Geisteswissenschaftler mit Studienabschluss, die oft nur mitleidig belächelt werden, indem er zeigt, das ein Geisteswissenschaftler Organisationsgeschick, Motivation, Textkompetenz und zahlreiche weitere Fähigkeiten mit sich bringt, die eigentlich für jedes Unternehmen ein Segen sein könnten. Es fehlt an Lobbyarbeit für Geisteswissenschaftler, die sicherlich in fast allen Berufen hervorragende Quereinsteiger wären, und dieses Buch ist vielleicht ein erster Schritt in die Richtung, dass das Ansehen der geisteswissenschaftlichen Magister, Bachelor und Master wieder steigt.

Ich kann nur wärmstens empfehlen, diesen kleinen Band, diese emotionale Geschichte, dieses motivierende Stück Lebensphilosophie selbst für sich zu entdecken, denn dieses Tagebuch eines Hart-IV-Empfängers wird den Leser auf mehreren Ebenen bereichern. Amazon-Link zum Buch

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Proteinreicher Snack mit wenig Kohlenhydraten. Low carb Fleischsnacks von Jack Link's als eiweißreiche Zwischenmahlzeit

2011-12-03T14:37:00.022+01:00

Wer schon einmal auf der Suche nach einem Snack war, der beim Muskelaufbau mit gleichzeitigem Fettabbau unterstützt, kennt das Problem: Fast alle kleinen Zwischenmahlzeiten haben wenig Eiweiß und bestehen zu mehr als 80% aus Kohlenhydraten, seien es Backwaren, Müsli, Brot, Schokoriegel (die auch noch zu einem guten Teil aus Fett bestehen) oder was auch immer.

Eine kohlenhydratarme Alternative bilden Obst und Gemüse, die beide sehr wenig Kalorien haben, allerdings sind darin praktisch keine Proteine vorhanden, so dass sie nicht das Muskelwachstum fördern. Die andere Alternative ist es, mageres Fleisch oder FIsch zu essen, aber einfach 200 Gramm Wurst ohne alles zu essen, ist nicht jedermanns Sache und Zeit dafür, sich ein Putenbrustfilet oder einen Fisch zu braten und zu würzen, ist auch nicht immer vorhanden.

Für diejenigen, die vor demselben stehen, gibt es jetzt eine Lösung. Die amerikanische Firma Jack Link's verkauft in Deutschland leckere Fleischsnack in handlichen Packungsgrößen von 25 und 75 Gramm. Viele werden sich jetzt fragen: "Fleischsnacks - was ist das denn?" Hierzulande ist das Konzept von "Meat Snacks" - zu unrecht - noch ziemlich unbekannt. Für die Fleischsnacks wird mageres und qualitativ hochwertiges Hühner- oder Rindfleisch genommen, es wird gewürzt, gebraten und unter steriler Atmosphäre luftdicht verschlossen, so dass der fertige Snack einige Monate lang haltbar ist.

Das auf diese Weise gewonnene Produkt sind zarte und würzige Fleischstücke mit einem Proteinanteil von 32-47 (!) Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Wissenschaftliche Studien besagen, dass der Körper alle 3-4 Stunden ca. 30 Gramm Eiweiß verdauen und für den Muskelaufbau verwerten kann. Mit einer 75 Gramm Packung Beef Jerky würde man also mehr als 35 Gramm Eiweiß zu sich nehmen und mit einer Packung Chicken Bites 24 Gramm Eiweiß - die anderen Sorten liegen vom Proteinanteil dazwischen. Will man eine proteinarme Mahlzeit einfach um ein bisschen Eiweiß ergänzen, empfiehlt sich eine 25 Gramm Packung.

Es gibt folgende Sorten (absteigend nach Eiweißgehalt sortiert):

Beef Jerky Original (47g Eiweiß pro 100g) als 75g und 25g-Packung

Beef Jerky Sweet & Hot (46g Eiweiß pro 100g) als 75g und 25g-Packung

Beef Steak Bites Teriyaki (36g Eiweiß pro 100g) als 75g und 25g-Packung

Beef Steak Bites Original (34g Eiweiß pro 100g) als 75g und 25g-Packung

Chicken Bites Flamin' Buffalo Style (32,2g Eiweiß pro 100g) als 75g und 25g-Packung

Mir persönlich schmecken die Beef Steak Bites Teriyaki am besten, weil ich ein Fan japanischer Küche und Würzung bin, aber auch die anderen Sorten sind lecker. Die Beef-Jerky Varianten sind zwar am Eiweißreichsten, man muss sie aber ziemlich gut kauen. Die scharfen Sorten (Beef Jerky Sweet & Hot und Chicken Bites Flamin' Buffalo) sind ziemlich scharf - mir schmecken sie, aber vielen kann das zu scharf sein.

Probiert es einfach einmal, vielleicht sind diese Fleischsnacks ja genau das Richtige für Euch.

Wer ein bisschen was sparen möchte, kann die Packungen auch bei Amazon per Spar-Abo bestellen. Spar-Abo bedeutet, dass man direkt 10% Rabatt auf den Artikel bekommt, keine Versandkosten zahlt (auch nicht, wenn die Summe unter 20 Euro ist) und man kann das Abo jederzeit und direkt mit ein paar Klicks kündigen und muss auch keine Mindestzeit oder Mindestanzahl an Lieferungen annehmen.

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Die besten Weihnachtsgeschenke 2013. Geschenkideen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

2011-11-23T01:36:00.009+01:00

Weihnachten 2012 steht vor der Tür und wie jedes Jahr fragt man sich: Was schenke ich meinen Verwandten und Freunden? Doch das ist dieses Jahr kein Problem, denn Win at Life hat für Euch tief in den Sack des Weihnachtsmanns geschaut und liefert Euch die besten Geschenkideen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene frei Haus. Als Bonus-Sektion findet Ihr auch noch Geschenke für Videospieler.

Geschenke für Kinder:

Bis 20 Euro: Aktivitätsspiele wie Cranium oder Schlag den Raab oder Strategiespiele wie Die Siedler von Katan
Bis 50 Euro: Ein Kickboard (einfach zu fahrender Roller), ein Waveboard (schwierig zu fahrendes Skateboard mit nur 2 Rädern) oder ein Pandora Armband (Sammelarmband für Anhänger)
Bis 100 Euro: Lego oder ein Schlitten
Über 100 Euro: Ein Nintendo 3 DS (Moderner Gameboy, auf dem man ohne Brille in 3D sehen kann)

Geschenke für Jugendliche:

Bis 20 Euro: Ein Hantelset oder einen USB-Stick
Bis 50 Euro: Ein Apple iPod Shuffle (Hochwertiger Mini MP3 Player) oder ein Schach-Computer
Bis 100 Euro: Ein Kindle eReader (Gerät zum Lesen von E-Books und anderen Dokumenten) oder eine Digitalkamera
Über 100 Euro: Ein iPhone, ein iPad (wahlweise auch günstigere Vorgängermodelle oder Geräte von anderen Firmen), ein Net-Book (kleiner und billiger als ein Laptop, dafür aber nicht ganz so leistungsstark) oder einen Laptop

Geschenke für Erwachsene:

Bis 20 Euro: Die Biografie von Steve Jobs
Bis 50 Euro: Eine elektrische Zanbürste
Bis 100 Euro: Ein Navigationsgerät
Über 100 Euro: Ein Kaffee-/Espressoautomat

Geschenke für Videospieler:

Bis 20 Euro: Ein Headset
Bis 50 euro: Anno 2070 (Strategiespiel), Star Wars: The Old Republic (MMO, das kurz vor Weihnachten rauskommen soll)
Bis 100 Euro: Eine Naga Razer Mouse (beste Gaming Mouse mit 12 zusätzlichen Tasten an der Seite)
Über 100 Euro: Ein Gaming-Laptop oder Gaming-PC

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Die deutsche Version des Kindle Fire (Amazon Tablet PC) exklusiv vorbestellen

2011-09-28T20:13:00.008+02:00

Es hieß ja, dass Amazon das Kindle Fire dieses Jahr nur in den USA herausbringt, weil in Deutschland der Markt für downloadbaren Content noch nicht so weit ausgebaut wurde. Darum konnte man auf Amazon Deutschland das Tablet PC auch noch nicht vorbestellen - hier nun aber ein Link, unter dem es doch geht:

Die deutsche Version des Kindle Fire vorbestellen

Weitere Infos dazu gibt es hier und hier.

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Die besten Volleyballschuhe 2013 - Übersicht und Empfehlungen

2011-09-21T01:13:00.023+02:00

In diesem Artikel stelle ich Euch die besten Volleyballschuhe des Jahres 2013 vor. Ich habe natürlich nicht alle selbst besessen, mich aber schlau gelesen, mit viele Test und Erfahrungsberichte angeschaut und präsentiere Euch hier meine Auswahl.

Zu jedem Schuh findet Ihr auch einen Amazon-Link, da sie dort einfach am billigsten sind. Was im Laden 150 Euro kostet (zum Beispiel der Gel-Volley Elite) und sogar auf der Homepage von Asics für denselben Preis angeboten wird, kostet bei Amazon unter 115 Euro (zumindest die meisten Größen). Und die Rücksendung von Schuhen, die nicht passen, ist kostenlos.

Die Schuhe unterscheiden sich - abgesehen vom Aussehen - vor allem darin, welche technologischen Feinheiten in sie eingebaut wurden (was sich natürlich auch auf den Preis auswirkt). Für die verschiedenen Extras hat Ascics verschiedene Abkürzungen und Fachbegriffe erfunden, die hier kurz erläuert werden sollen:

Asymmetrische Schnürung = Durch diese soll der Schuh strammer am Fuß sitzen (Füße sind ja auch nicht absolut symmetrisch)
Biomorphic = Nach dem Vorbild des Körpers geformt.
Duomax = Zusätzliches Element im Mittelfußbereich, das stützend wirken soll.
Gel-Elemente = Aus Silikon-Gel bestehende Elemente, die sich an der Unterseite des Schuhs befinden zur Dämpfung eingesetzt werden.
I.G.S. = Impact Guiding System. So wird die Gesamtheit des Asics Dämpfungssystems genannt, das aus mehreren Komponenten besteht und den Aufbau des Fußes imitiert, um natürliche Bewegungsabläufe zuzulassen.
Magic Sole = Sohle mit besonders guter Lüftung und schweißabsobierenden Eigenschaften.
P.H.F. = Personal Heel Fit. Schuhinnenfutter, das sich der Fußform anpasst und in dieser Form bleibt, damit der Schuh optimal passt.
Propulsion Plate = Element im Vorderschuh, das die Abroll-Bewegung unterstützen soll und dafür sorgt, dass die Zehen bei raschen Bewegungen nicht an das vordere Schuhende stoßen.
Solyte Mittelsohle = Extra leichtes Sohlenmaterial.
SpEVA-Mittelsohle = Eine spezielle Sohle, die darauf konzipiert ist, dass sie stark dämpfende Eigenschaften hat und lange haltbar ist.
Trusstic-System = System, das den Druck auf den Fuß entlasten soll und gleichzeitig durch seine gewölbte Form im Vergleich zu anderen Schuhen Gewicht einspart.Wet-Grip-Rubber = Die Schuhsohle besteht aus einem Gummi, das auf feuchtem Untergrund besonders wenig rutscht.

Für Frauen: Asics Gel-Volley Elite WEISS B152N0101
Duomax, I.G.S., Magic Sole, Propulsion Plate, Solyte Mittelsohle, Trusstic-System, Wet-Grip-Rubber.

Asics Gel Sensei 3
Für Frauen: Asics Gel Sensei 3 Women B951Y-0125
Asymetrische Schnürung, Gel-Elemente, I.G.S., Magic Sole, P.H.F., Propulsion Plate, SpEVA-Mittelsohle, Trusstic-System, Wet-Grip-Rubber.

Asics Gel Beyond
Für Frauen: Asics Gel Beyond Women
Biomorphic, Duomax, Magic Sole, Solyte Mittelsohle, Trusstic-SystemWet-Grip-Rubber.

Drei weitere Asics Modelle, die noch etwas billiger sind aber auch entsprechend weniger technische Features haben, sind der Asics Gel Tactic, der Asics Gel Task und der Asics Gel Rocket. Allerdings würde ich eher eines der oberen Modelle empfehlen, da gerade beim Volleyball die Schuhe eine sehr wichtige Rolle spielen. Der Körper wird beim Abspringen und Landen enormen Belastungen ausgesetzt und die Schuhe sollten möglichst viel von diesen Kräften absorbieren. Das Hobby Volleyball kostet sowieso nicht allzu viel, da sollte man dann nicht an der falschen Stelle sparen. Ihr werdet Euch sehr ärgern, wenn Ihr wegen schlechten Schuhen nach ein paar Monaten Knie- und Rückenschmerzen habt und dauert umknickt.

Und damit auch ein Nicht-Asics Schuh mit in der Auswahl ist:

Mizuno Wave Lightning 7 Mid
Für Frauen: Mizuno Wave Lightning 7, Volleyball Women, White/DivaBlue/DressBlue,
Der Hersteller schreibt zu diesem Schuh: "Die Außensohle aus verschieden strukturierten Gummi-Elementen ermöglicht flexible Bewegungsabläufe und überlegene Traktion. Atmungsaktiv, die Oberseite aus AIRmesh mit Kunstlederapplikationen und Kunststoff-Overlays für Stabilität und Robustheit. Die integrierte CMEVA-Mittelsohle mit einer Wave Platte im Hinterfuß sowie VS-1-Inlays im Vorderfußbereich zur Stoßabsorption und Dämpfung. Dazu TPU zur Zehen-Protektion." Mehr Infos zu den technischen Details gibt es hier.

Generell sind aber eher die Asics-Modelle zu empfehlen, weil Asics der einzige Schuhhersteller ist, der sich in den letzten Jahren noch intensiv mit Volleyballschuhen beschäftigt hat und viele verschiedene Modelle zur Auswahl bietet. Da sollte für jeden, der richtige Schuhe dabei sein - einfach mal bestellen und anprobieren.

Star Wars the Old Republic vorbestellen - SWTOR schon vor dem offiziellen Erscheinungstermin bestellen

2011-09-14T00:09:00.015+02:00

Seit kurzer Zeit kann man das neue Star Wars-MMO vorbestellen, nämlich hier (man muss noch "Standard" auswählen, wenn man nicht die etwas teurere Collector's Edition möchte). Vorbesteller bekommen einen günstigeren Preis und können sich auch schon eine kurze Zeit vor dem offiziellen Start einloggen und spielen.

Alternativ gibt es für Sammler auch die SWTOR-Collector's Edition, die man auch am günstigsten auf Amazon bestellen kann. Neben dem eigentlichen Spiel sind darin enthalten: Eine Darth-Maul-Statue, eine Soundtrack-CD, zusätzliche Objekte für das Spiel und weitere Fan-Artikel.

Hier ein Trailer zum Spiel von der E3:

Ein offizieller Erscheinungstermin wurde noch nicht bekannt gegeben, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass das Release-Date noch vor Weihnachten liegen dürfte. Vermutlich werden die Server irgendwann sehr kurzfristig aus der Beta- in die Release-Phase übergehen; die Geheimniskrämerei liegt wohl hauptsächlich daran, dass die Konkurrenz nicht ihre großen Titel oder Add-ons für schon bestehende MMO-RPGs zeitgleich launchen können - zum Beispiel könnte man sich vorstellen, dass die neue World of Warcraft-Erweiterung "Mists of Pandaria" schon in den Startlöchern stehen könnte und die Entwickler nur auf einen Launch-Termin von SWTOR warten, den sie gleichfalls anpeilen können.

Das Erscheinungsdatum von SWTOR wird seit Jahren immer weiter hinausgeschoben, was zu einem großen Teil daran liegt, dass alle Dialoge in diesem Spiel komplett ge-voice-acted werden - also jeder sprachliche Interaktion muss einzeln aufgenommen werden. Noch dazu kommt, dass es in den Spieldialogen verschiedene Auswahlmöglichkeiten gibt, wie man auf die Äußerungen der NPCs antworten kann, was natürlich wiederum dazu führt, dass es wieder für jede einzelne Szene eine Vielzahl von aufzunehmenden Gesprächsvarianten gibt.

In Star Wars the Old Republic wird es von Anfang an auch PvP-Möglichkeiten geben. Eines dieser Schlachtfelder wird "Huttenball" sein - eine Mischung aus American Football und klassischen PvP-Kämpfen - hier ein Video, dass auf der Gamescon aufgenommen wurde:

Wie man sieht, macht das Spiel also einen sehr guten Eindruck und es bleibt zu hoffen, dass ich das ganze lange Warten gelohnt hat. Um direkt von Anfang an dabei zu sein, am besten also direkt heute bestellen - das Spiel könnte jederzeit herauskommen - vielleicht ja schon nächste Woche. Hier noch einmal der Link: SWTOR auf Amazon vorbestellen

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Wenn Euch der Artikel weitergeholfen hat, würde ich mich freuen, wenn Ihr auf ihn verlinkt oder auf den folgenden Button klickt, damit mehr Leute von den Tipps profitieren können und das Blog mehr Leser bekommet

Sprungkraft steigern. Höher springen durch intelligentes Training

2011-08-08T13:55:00.002+02:00

Update: Ich habe mich entschieden statt einem Artikel zum Thema Sprungkraft-Training ein kurzes Buch zu schreiben, weil ich über die Jahre hinweg soviel an Tipps und Tricks über dieses Thema gesammelt habe, dass unmöglich alles in einen kurzen Artikel passt.
Das Schöne an diesem Projekt ist, dass sich das alles schnell und angenehm runterschreiben lässt (ganz anders als wissenschaftliche Publikationen). Weil ich immer nur abends/nachts zum Schreiben komme, brauche ich dafür aber wahrscheinlich trotzdem ein paar Wochen. Sobald es Neuigkeiten gibt, poste ich sie natürlich hier.

~~Der Artikel~~ Das Buch zum Sprungkraft steigern kommt bald ^^

Bis dahin aber schon einmal ein kleiner Teaser:

Wieviel man 2013 für Haftpflicht-, Hausrat- und KFZ-Versicherung bezahlen sollte

2011-07-30T14:10:00.026+02:00

Welche 3 Versicherungen braucht jeder, wenn er nicht mehr familienversichert ist, nicht mehr bei den Eltern wohnt und ein Auto hat?

- Eine Haftpflichtversicherung

- Eine Hausratversicherung

- Eine KFZ-Versicherung

Bei wem sind die meisten Deutschen versichert? Bei Versicherungen, wo auch schon die Eltern waren. Bei großen und bekannten Versicherungen, die viele Filialen und Mitarbeiter haben. Durch die Filialen und Horden von Mitarbeitern entstehen hohe Kosten. Wie in fast allen Sektoren gibt es auch im Versicherungsgeschäft mittlerweile die Möglichkeit, sich über das Internet einen Anbieter zu suchen, der relativ wenige Filialen und Mitarbeiter hat und daher seine Versicherungen deutlich günstiger anbieten kann. (Einen ähnlichen Artikel zu Banken und Zinsen findet Ihr hier)

Als es bei uns soweit war, dass wir uns einen Anbieter für diese 3 Versicherungen suchen mussten, haben wir lange recherchiert und uns am Ende für Asstel entschieden. Bei Versicherungen wie der HUK-Coburg, der Provinzial, Allianz usw. zahlt man in den meisten Fällen doppelt soviel wie bei einem Internetanbieter wie Asstel. Ja, man muss sich den Tarif selbst suchen und auch selbst seine Daten eintragen, aber das alles dauert kaum mehr als ein paar Minuten und man kann danach jedes Jahr ganz schön viel sparen.

Meine Freundin und ich haben uns auch für Asstel entschieden, weil diese Versicherung von Stiftung Warentest und in anderen Tests immer sehr gute Bewertungen bekommen hat. Haftpflicht-/Hausrat- und KFZ-Versicherung sind alle keine allzu komplizierten Angelegenheiten - auch die Vertragsbedingungen sind schnell durchgelesen, gut zu verstehen und vermutlich bei allen deutschen Versicherungen fast diesselben. Also warum nicht einfach halb so viel bezahlen wie bei einem großen Versicherer?

Haftpflichtversicherung

Die meisten Leute, die ich gefragt habe, zahlen für ihre Haftpflichtversicherung pro Jahr zwischen 50 und 100 Euro. Wir haben uns die günstigste Version von Asstel geholt und bezahlen pro Jahr für uns beide zusammen 25 Euro und es gibt wohl so etwas wie einen Schadensfreiheitrabatt, sodass der Betrag in den nächsten Jahren noch kleiner wird. Lasst es mal für Euch selbst durchrechnen: Private Haftpflichtversicherung (dauert nur 30 Sekunden)

Hausratsversicherung

Je nachdem, wie hoch man die Versicherungssume ansetzt, bezahlt man bei den bekannten Versicherungen für eine Hausratsversicherung so durchschnittlich zwischen 60 und 150 Euro. Wir haben eine Versicherungssumme von 30.000 Euro genommen (teurere Möbel kommen erst in der nächsten Wohnung ;) und zahlren pro Jahr auch hierfür nur 25 Euro. Hier der Link dazu: Hausrat

KFZ-Versicherung

Über die Höhe der Autoversicherung lässt sich schwierig etwas Allgemeines sagen, da diese von vielen verschiedenen Faktoren abhängt wie Alter, schadensfreie Jahre, Anzahl der eingetragenen Fahrer usw. Aber nehmt Euch doch kurz mal 5 Minuten Zeit und lasst es schnell durchrechnen - es könnte ja sein, dass Euch diese 5 Minuten 50 bis 100 Euro (oder auf mehrere Jahre gesehen noch mehr) einbringen und das wäre ja ein ganz guter Stundenlohn ^^ Einfach mal hier nachschauen: KFZ-Versicherung

Andere möglicherweise hilfreiche Artikel:

Die 20 besten Anime-Serien - Meine Empfehlungs-Liste

Was ist eigentlich ein Internet Meme? Definition und Entstehung von Mems, Fads und Viral Videos

Troll oder Nobelpreiskandidat? C = hf. Der Videoblogger Athene vereinigt Relativitätstheorie und Quantenphysik

Unterstützen könnt Ihr das Win at Life-Blog, wenn Ihr vorgestellte Produkte über die Amazon-Links einkauft oder für Amazon-Einkäufe diesen Link benutzt (dabei gehen 5% des Einkaufspreises statt an Amazon an Win-at-Life).

Habt Ihr von den Tipps auf Win at Life ordentlich profitiert, sind natürlich auch kleine Spenden jederzeit willkommen:

Das einfachste passive Einkommen: Hohe Bankzinsen (2,5% - 4,25%). Geld ohne Risiko anlegen

2011-07-23T11:46:00.008+02:00

Ich habe mich letzten Herbst durch wochenlange Recherchen schlau gemacht, wie ich mein Geld zur Zeit am besten anlegen kann und ich werde versuchen, meine Erkenntnisse innerhalb der nächsten 5 Minuten an Euch weiterzuvermitteln. Das hier sind wirklich meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse. Ich glaube, dass der im Folgenden beschriebene Weg im Moment der beste für junge Leute ist, um sein Geld risikolos und ohne jeden Haken (und ein bisschen konservativ) für sich arbeiten zu lassen. Also los!

Bis letzten August lag mein Geld auf Konten der Sparkasse. Die Sparkasse ist bekanntlicherweise eine Bank mit sehr vielen Filialen (wie Volksbank usw.) und vielen Angestellten - sie hat also hohe Kosten und muss diese irgendwie decken. Wer denkt, die Sparkasse und ähnliche Banken hätten ein Interesse daran, möglichst hohe Gelderträge für ihre Kunden herauszuschlagen irrt sich - die Sparkassenmitarbeiter sollen den Kunden Finanzprodukte aufschwatzen, fast so wie eine Drückerkolonne arglosen Omas Zeitungsabos aufschwatzt - okay, vielleicht eher wie Versicherungen, die einem ein Produkt andrehen, dass man gar nicht braucht. "Beratungsgespräche" bei Banken sind in Wirklichkeit Verkaufsgespräche. Die Banken mit vielen Filialen geben auf Guthaben oft Zinsen in Höhe von 0,5% und verleihen Geld mit Zinsen von über 10%...yai!

Mein Geld war also bei der Sparkasse. Sagen wir, auf meinem Giro-Konto waren 5.000 Euro und auf einem Tagesgeldkonto waren 10.000 Euro (das Geld war bis vor kurzem noch fest angelegt - zum Festgeld später mehr). Ein Tagesgeldkonto ist, wie Ihr wahrscheinlich wisst, ein Konto, von dem man jederzeit Geld auf sein Girokonto überweisen kann (oder andersherum). Für dieses Geld habe ich 0,5% Zinsen bekommen. Für das Geld auf dem Giro-Konto bei der Sparkasse gab es überhaupt keine Zinsen. Warum gibt es bei Banken wie der Sparkasse so niedrige Zinsen? Weil die Sparkasse eine riesengroße Bank ist und überall Filialen hat; sie hat einen guten Namen und Kunden laufen ihr in Scharen zu, ohne sich zu fragen, ob es woanders bessere Konditionen gibt (so wie ich bis letzten Herbst). Zusätzlich hatte ich noch Kontoführungsgebühren von ungefähr 15 Euro pro Jahr.

Weil mir die Zinsen zu niedrig waren, habe ich mehrere Vergleichsrechner im Internet konsultiert, mich ein bisschen schlau gelesen und mich nach intensiver Recherche für ein Tagesgeldkonto bei der Bank of Scotland entschieden. Mein Girokonto lasse ich weiterhin bei der Sparkasse. Warum?

Die Tagesgeldverzinsung bei der Bank of Scotland ist zur Zeit mit 2,5% die höchste, wenn man einfach ein Konto ohne jegliche Haken oder versteckte Kosten haben will. Viele andere Tagesgeldanbieter bieten einen hohen Zinssatz, wenn man gleichzeitig ein Aktiendepot bei Ihnen eröffnet oder jeden Monat einen Mindestbetrag überweist. Beides wollte ich vermeiden und wie sich herausstellte ist das Tagesgeldkonto der Bank of Scotland kostenlos und an keine weiteren Bedingungen geknüpft. Geld bekommt man auf das Tagesgeldkonto, indem man es einfach überweist. Vom Tagesgeldkonto aufs Girokonto kann man das Geld über den Bank of Scotland Online-Account überweisen.

Bis zum 31.08.2011 gibt es hierzu auch noch eine kleine Win at Life-Aktion: Wenn Ihr bei der Bank of Scotland ein Konto eröffnen wollt, bekommt Ihr zusätzlich zu den guten Zinssätzen 30 Euro geschenkt, wenn Ihr Euch über das Kunde-wirbt-Kunde-Programm anmeldet (hier: http://www.bankofscotland.de/de/aktion.html) und das hier als Empfehlungscode eingeben: HCF00264017

Aber ist es wirklich sicher sein Geld bei der Bank of Scotland zu haben?

Kurze Antwort: Ja.

Lange Antwort: Nach der Bankenkrise wurden für alle Banken Europas ziemlich strenge Auflagen gemacht. Unter anderem gibt es jetzt für jedes Land einen Einlagensicherungsfond, der in Kraft tritt, wenn eine Bank Pleite geht und die Regierungen lassen nur sehr ungern Banken konkurs gehen, weil sich dies extrem schlecht auf die Wirtschaft auswirken kann, wie man ja in der Vergangenheit gesehen hat. Nehmen wir an, dass trotzdem mal eine Bank Pleite geht - in diesem Fall werden durch diese Einlagensicherung dem Sparer sein Geld bis zu einer gewissen Höhe ausgezahlt, die je nach Land abhängig ist. Der britische Einlagensicherungfond deckt seit 01.01.2011 Sparguthaben bis zu einer Höhe von 100.000 Euro ab (siehe auch hier). Wenn Ihr auf der sicheren Seite sein wollt, legt dort also nicht über 100.000 Euro an ^^

Mein Giro-Konto ist weiterhin bei der Sparkasse, weil es in Deutschland alle paar Meter eine Sparkassenfiliale gibt, an der ich kostenlos Geld abheben kann. Meinen Kontotyp habe ich so umstellen lassen, dass die Kontoführungsgebühren entfallen, wenn ich monatlich durchschnittlich 1.700 Euro auf dem Konto habe (für dieses kostenlose Konto, musste ich im "Verkaufsgespräch" alle Register ziehen - es gab eine Übersichtskarte über alle Kontotypen und das kostenlose Konto war auf der Rückseite dieser Karte versteckt...). Irgendein Service fällt durch diesen Kontotyp dadurch weg - aber was das auch immer für ein Service sein mag, ich habe ihn nie in Anspruch genommen. Zusätzlich habe ich mir Online-Banking einrichten lassen, weil das wirklich sehr bequem und praktisch ist (außerdem auch sehr hip - man bekommt dafür ein kleines taschenrechnerähnliches Gerät, das einem TAN-Nummern generiert, wenn man seine EC-Karte hineinsteckt und es bei der Transaktion an eine blinkende Fläche den PC-Bildschirm hält [ich weiß, es klingt sehr verrückt, aber es ist wirklich so]).

Ich hatte auch überlegt, ein Festgeld-Konto bei der Bank of Scotland zu eröffnen, da es hierfür 4,25% Zinsen gibt, aber um diesen Zinssatz zu bekommen, muss man das Geld auf 5 Jahre anlegen. Da sich bei mir schon in den nächsten 3 Jahren viel verändern wird - ich werde meinen Doktor abschließen, vielleicht in der Wissenschaft weiterarbeiten, vielleicht mich auf dem freien Markt bewerben - möchte ich mein Geld jederzeit zur Verfügung haben. Eine gute Kompromisslösung ist auch, einen Teil des Gelds, wenn man es nicht jederzeit verfügbar haben muss, z.B. auf nur 1 Jahr anzulegen - hierfür gibt es im Moment 3,0% Zinsen.

Ein Konto bei der Bank of Scotland zu eröffnen geht schnell und unkompliziert - man geht einfach auf deren Website (am besten wie gesagt über den Link hier, damit Ihr durch Win at Life mit dem Empfehlungscode HCF00264017 Eure 30 Euro Startguthaben bekommt). Einfach den Code eingeben, auf Konto eröffnen klicken und innerhalb von 3-4 Minuten ist das kurze Formular ausgefüllt. Das druckt man aus, geht damit zu einer Post-Filiale (Personalausweis mitnehmen!) und der Postangestellte bestätigt Eure Identität und schickt den Kontoeröffnungsantrag los. Ein paar Tage später bekommt ihr von der Bank of Scotland Post und Euer Konto ist Startbereit (die geschenkten 30 Euro gab es nach 2 Monaten oder so). Und wenn Euch doch irgendwas nicht gefällt? Dann wartet Ihr, bis Ihr die 30 Euro bekommen habt und überweist dann das Geld wieder woandershin (aber bitte nicht auf ein 0,5% Sparkassenkonto!).

Was bringen mir diese insgesamt ca. 15 Minuten Aufwand?
- Das Beispiel oben war ja 5.000 Euro am Girokonto mit 0% Zinsen und 10.000 Euro Sparkassentagesgeld für 0,5% Zinsen. Dafür bekäme man am Ende des Jahres insgesamt 50 Euro an Zinsen
- Behält man 1.700 Euro am Girokonto der Sparkasse und überweist die restlichen 13.300 Euro auf das mit 2,2% verzinste Tagesgeldkonto der Bank of Scotland, erhält man am Ende des Jahres 292,60 Euro. Durch 15 Minuten Aufwand (+ 5 Minuten für das Lesen des Blogeintrags) verdient ihr also jedes Jahr 242,60 Euro (sogar 257,60 Euro, wenn man die gesparten Kontoführungsgebühren miteinrechnet). Nice =)

Es gibt noch einen letzten Schritt, um möglichst viele Geld herauszubekommen. Zinsen sind Kapitalerträge und die werden in Deutschland mit 25% versteuert. Kapitalerträge bis zu 801 Euro bleiben aber steuerfrei. Der Bank teilt man dies mit, indem man dort einen Freistellungsauftrag stellt. Mein gesamter Freistellungsauftrag war bei der Sparkasse (einfach anrufen und nachfragen). Da ich bei der Sparkasse keine Zinsen mehr erwarte, habe ich dort angerufen und ihn löschen lassen (allerdings waren für das aktuelle Jahr schon ca. 30 Euro [...] davon verbraucht). Danach habe ich im Online-Account der Bank of Scotland einfach einen Freistellungsauftrag in Höhe meines restlichen Freibetrags gestellt. Fertig.

Bald werde ich auch über meine (wenigen aber guten) Aktien-Erfahrungen berichten. Hier nochmal der Link zur Kontoanmeldung und der Empfehlungscode: Link. Empfehlungscode: HCF00264017

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Mitglied bei Google+ werden. Holt Euch hier Eure Google+ Einladung!

2011-07-12T09:44:00.013+02:00

Das neue Social Network Google+ ist in aller Munde und könnte ein ernstzunehmender Konkurrent für Facebook werden. Google+ bietet einige Features, die auf Facebook bisher (unverständlicherweise) noch nicht zur Verfügung stehen, zum Beispiel das einfache Einteilen von Freunden in verschiedene Gruppen, die nur bestimmte Nachrichten erhalten oder einen Mehr-Personen-Videochat (wobei Facebook gerade auch daran arbeitet, einen Video-Chat als Standardfeature zu integrieren).

Mitglied werden bei Google+

Viele fragen sich nun, wie man bei Google+ Mitglied werden kann. Im Moment kann man sich bei Google bewerben und zwar hier. Die andere Möglichkeit ist es, von einem Google+-Mitglied persönlich eingeladen zu werden. Glücklicherweise bin ich heute von jemandem eingeladen worden und kann nun auch selbst Leute einladen. Wenn Ihr auch eingeladen werden möchtet, shared diesen Artikel auf Facebook (mit diesem Button: ) und schickt mir auf Facebook eine Nachricht mit der E-Mail-Adresse, unter der ich Euch einladen soll - mein Account ist dieser hier. Immer wenn ich gerade Zeit habe, werde ich dann die Leute, die den Artikel geshared haben und mir eine Facebook-Nachricht geschickt haben, zu Google+ einladen.

Wenn Ihr eine Einladungs-E-Mail für Google+ bekommt, überprüft aber unbedingt, ob sie Euch rechtmäßig und offiziell vorkommt, im Moment kursiert nämlich viel Phishing-Scam, der sich als Google+-Einladung tarnt. Hier dazu ein kurzer Artikel von Huffington Post. Wichtig ist es, dass die rote Schaltfläche in der E-Mail, wo "Weitere Informationen zu Google+" draufsteht zu einer URL führt, die mit https://plus.google.com/... anfängt (einfach mit der Maus über die Schaltfläche hovern - in der unteren Browser-Leiste wird dann angezeigt, wo der Link hinführt).

Falls Ihr mehr über die Erfolgsgeschichte des Internetriesens Google erfahren wollt, empfehle ich Euch das Buch The Google Story, das nicht nur informativ, sondern auch sehr unterhaltsam ist.

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Mit 11 einfachen Tipps erfolgreich Abnehmen. Keine Wunder-Diäten, kein Jojo-Effekt, kein Aufgeben!

2011-07-04T00:23:00.020+02:00

Dieser Artikel versteht sich als eine Zusammenfassung der Artikel über das Reduzieren von Kalorien beim Essen und das Verbrennen von Kalorien beim Sport. Weil diese beiden Aertikel sehr stark ins Detail gehen und man leicht die Übersicht verlieren kann, hier nun also eine einfache Liste mit guten Tipps zum Abnehmen:

1. Man nimmt ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Falls man normalerweise sein Gewicht hält, kann man dies erreichen, indem man weniger isst oder mehr Sport betreibt. Weniger essen ist in den meisten Fällen leichter, da nur wenige Menschen mehrere Stunden pro Tag für Sport freischaufeln können.

2. Es ist kontraproduktiv, extrem wenig oder nichts zu essen. Wenn der Körper 3 Tage hintereinander bedeutend weniger Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht (ca. 500 Kalorien), schaltet er in den Hungerstoffwechsel, der bewirkt, dass weniger Fett verbrennt wird, Körperfunktionen eingeschränkt werden und man sich beschissen fühlt. Dies kann man vermeiden, indem man versucht nur ca. 200-300 Kalorien weniger zu sich zu nehmen, als man verbraucht oder indem man alle paar Tage dem Körper einen Tag lang mit mehr Kalorien als nötig versorgt.

3. Abnehmen heißt: Die Ernährung umstellen. Wer abnehmen will, muss überraschenderweise noch nicht einmal hungern. Es geht vielmehr darum, unnötige Kalorien zu vermeiden. Viele versuchen abzunehmen, indem sie hungern und leiden, was dazu führt, dass die Meisten schnell aufgeben - wer will sich schon anhaltend schlecht fühlen? Man muss das Richtige essen - nur so kann man wirklich und ohne Jojo-Effekt abnehme. Was das Richtige ist, darauf wird im Folgenden eingegangen. Ausführlicher ist es hier zu nachzulesen.

4. Keine Kalorien trinken! In Cola, Fanta und Co. sind pro 100ml mehr als 40 Kalorien zu finden. Das gleiche gilt auch für jede Art von Saft. Schorlen (halb Saft, halb Mineralwasser) haben halb so viele Kalorien, aber das sind trotzdem noch zu viele. Sämtliche Alkoholischen Getränke haben sogar noch mehr Kalorien als Cola. Was sollte man trinken? Wasser. Ganz einfach Wasser. Kaffee ist mit 1-2 Kalorien übrigens auch kein Problem (allerdings nur mit einem Schuss Milch, da diese auch ordentlich Kalorien hat).

5. Produkte mit wenig Fett zu sich nehmen. Falls man Butter/Margarine braucht (am besten weglassen), dann mit möglichst niedrigem Fettgehalt. Milch (falls nötig) nur fettreduziert. Statt Hackfleisch, das vom Supermarkt meistens ca. 20g Fett enthält, lieber ein Putenbrustfilet (nur 2g Fett) oder mageres Schweine/Rindfleisch (oft auch nur 2g Fett). Bei der Essenszubereitung nur so viel Öl verwenden wie nötig, da Öl ein Fett ist (zum fettarmen Kochen siehe auch hier).

6. Möglichst wenig kohlenhydratreiche Nahrung zu sich nehmen. Viele Kohlenhydrate haben zum Beispiel: Müsli, Brot, Reis, Nudeln, Süßigkeiten und Chips. Falls Du zum Essen unbedingt ein Grundnahrungsmittel brauchst, nimm Kartoffeln - die haben pro 100g nur ein Viertel der Kalorien von Nudeln oder Reis - und nimm am besten wenige. Stattdessen einfach etwas mehr (mageres) Fleisch und Gemüsebeilage. Man kann ohne Probleme auf fast alle kohlenhydratreiche Nahrung verzichten und wahrscheinlich wäre das sogar sehr vernünftig. Fleisch und Gemüse ist eine vollwertige Mahlzeit (hier was zum Nachlesen).

7. Obst und Gemüse essen! Die haben wenig Kalorien, weil sie zu einem guten Teil aus Ballaststoffen und Wasser bestehen. Noch dazu liefern sie viele wichtige Vitamine.

8. Wenn man satt ist, aufhören zu essen. Man muss nicht alles essen, was auf dem Teller ist. Man muss nicht immer zur selben Zeit Mahlzeiten einnehmen. Am besten möglichst kleine Teller verwenden und jeden Bissen gut kauen - große Teller und Runterschlingen täuschen das Hungergefühl.

9. Möglichst oft bewegen! Beim Sitzen, Liegen und Stehen verbraucht man sehr wenige Kalorien, also möglichst wenige Stunden des Tages damit verbringen. Sport machen, spazieren gehen - einfach irgendwie in Bewegung bleiben.

10. Beim Sport möglichst viele Muskeln benutzen, möglichst intensiv und möglichst lange. Je mehr Muskelpartien aktiviert werden, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Je intensiver die Belastung, desto mehr Kalorienverbrauch. Je länger Ihr durchhaltet, desto besser. Man kann natürlich nicht alle 3 Faktoren gleichzeitig optimieren (man kann ja nicht ein paar Stunden lang sprinten), sondern muss für sich selbst herausfinden, welchen Sport man am längsten oder intensivsten machen kann.

11. Geduld haben. Pro Monat sollte man mit der Methode von 2. etwa 1-2 Kilogramm Fett verlieren. Pro Monat mehr verlieren zu wollen ist unsinnig. Darum sollte man sich die Abnehmphase auch so angenehm wie möglich gestalten - je nachdem, wieviel Fett man verlieren will, kann das Ganze Monate oder Jahre dauern. Darum sollte man das Abnehmen auch nicht als Hungerphase betrachten, sondern als eine nachhaltige Umstellung der Ernährung, die dazu führt, dass man besser aussieht, es einem besser geht und man fitter wird.

Mit diesen 11 Tipps sollte Dir das Abnehmen bedeutend leichter fallen und auf diese Weise kannst Du das Ganze auch wirklich durchhalten. Hab einfach den Mut dazu, Deine Ernährung umzustellen, und genügend Willenskraft, um Dich daran zu gewöhnen. Ich glaube an Dich.

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Durch Bewegung Kalorien verbrennen. Herzfrequenztraining? Fettverbrennung erst nach 30 Minuten? Fitness-Mythen entlarvt!

2011-05-26T01:04:00.008+02:00

Mit leichter Verzögerung aufgrund von zahlreichen akademischen Verpflichtungen hier endlich der zweite Artikel aus der Serie. Den ersten Artikel zur kalorienarmen Ernährung findet Ihr hier. Heute soll es darum gehen, welche körperlichen Aktivitäten die meisten Kalorien verbrennen und dadurch dabei helfen, die überflüssigen Fettpolster loszuwerden (die ja schon nicht mehr allzu groß sein sollten, wenn Ihr welche von den Ernährungshinweisen aus dem ersten Artikel umgesetzt habt).

Vorab sei nochmal darauf hingewiesen, dass man beim Abnehmen an zwei Schrauben drehen kann: Weniger Kalorien zu sich nehmen oder mehr Kalorien verbrennen. Die meisten Menschen können eher an der ersten Schraube drehen, also auf eine kalorienarme Ernährung achten oder einfach weniger essen. Kalorien verbrennen im großen Stil kann man nämlich nur, wenn man auch genügend Zeit dazu hat. Ich kenne nicht viele Leute, die es sich leisten könnten, 8 Stunden am Tag oder mehr für Sport zu investieren. Trotzdem sollte man nicht gleich die Flinte ins Korn werfen, denn auch ohne ein Sport-Zeit-Kontingent wie ein Leistungssportler kann man durch ein paar Grundsätze einige einfache Tricks seinen Gesamt-Kalorien-Verbrauch steigern. Zuerst sollen zwei Fitness-Mythos dekonstruiert werden:

Sport-Mythos 1: Man muss in einem bestimmten Herzfrequenz-Bereich trainieren, weil dann die Fettverbrennung am größten ist.

Sport-Mythos 2: Erst nach 30 Minuten Sport setzt die Fettverbrennung ein, darum bringt ein kürzeres Training für’s Abnehmen fast gar nichts.

Beide Mythen gründen auf der falschen Annahme, dass der Körper nur durch bestimmte Trainingsformen Energie aus den Fett-Reserven zieht und davor seine Energie aus Kohlenhydraten gewinnt. Fakt ist aber, dass der Körper bei jeder Form von Bewegung, die länger als ein paar Sekunden dauert, seine Energie sowohl aus Kohlenhydraten als auch aus den Fettreserven zieht. Das ist keine Spekulation und kein neuer Mythos, sondern wissenschaftlich erwiesen. Gut zusammengefasst finden sich dies in dieser Studie. Es ist zwar so, dass bei einem bestimmten Herzfrequenzbereich bzw. Anstrengungsgrad (nämlich einem mittleren wie beim Joggen) der Anteil der Energiegewinnung aus Fettreserven etwas größer ist, aber wenn man die Trainingsintensität steigert, wird man auf jeden Fall mehr Kalorien verbrennen. Dr. Kurt Moosburger (der Ersteller des PDF-Dokuments) liefert hierfür ein Rechenbeispiel:

- Beim langsamen Joggen mit 60-70% der maximalen Herzfrequenz kommt etwa 60% der Energieverbrennung aus Fett und 40% aus Kohlenhydraten (das sind vermutlich grob geschätzte Prozentwerte). Bei diesem Training werden pro Minute 8 Kalorien (ich sage auch hier wie im Vorgängerartikel der Einfachheit halber Kalorien statt Kilokalorien) verbrannt, wovon also 4,8 Kalorien (=60%) aus der Fettverbrennung gewonnen werden.

- Läuft man etwas schneller mit 80% der maximalen Herzfrequenz, hat man einen Gesamtenergieumsatz von 17 Kalorien pro Minute. Wenn man nun davon ausgeht, dass 40% davon aus Fett und 60% aus Kohlenhydraten gewonnen wird, ergibt dies also 6,8 Kalorien aus Fettverbrennung.

Allerdings ist der Effekt des intensiveren Trainings noch viel größer als der zwischen den 4,8 und den 6,8 Kalorien. Insgesamt stehen sich nämlich 8 Kalorien und 17 Kalorien gegenüber, die pro Minute verbrannt werden. Und wie im ersten Artikel schon erwähnt wurde, kommt es beim Loswerden von überflüssigen Körperfett letztendlich nur auf die negative Gesamt-Energiebilanz an. Was heißt das also?

Intensiveres Training verbrennt mehr Kalorien!

Man muss dabei aber eines beachten: Training, das sehr anstrengend ist, kann man nicht so lang durchhalten wie Training mit mittlerer Intensität. Man kann mit ein wenig Training locker 20 Minuten lang joggen, aber man kann nicht 20 Minuten lang durchgehend sprinten. Letztendlich kommt es also darauf an, dass man möglichst lange möglichst intensiv trainiert. Ihr lauft ab und zu locker Eure übliche Jogging-Runde? Versucht es doch nächstes Mal mit höherer Intensität – geht an Eure Grenzen! Ihr habt abends 30 Minuten für Aerobic oder Krafttraining reserviert? Gebt mehr Gas, macht kürzere Pausen und schon verbrennt Ihr viel mehr Kalorien. Pfeift auf Herzfrequenz-Training und unnötige Pulsmesser und macht das, was Ihr möglichst lange möglichst intensiv durchhaltet.

Wenn Ihr gute Jogging-Schuhe sucht, kann ich Euch welche empfehlen, die ich mir vor ein paar Wochen geholt hab: Reebok Zigblaze. Die sollen woll die Gelenke ein bisschen entlasten. Ob das stimmt, weiß ich nicht - habe nämlich sowieso keine Probleme mit den Gelenken. Dafür fühlen die Schuhe sich aber gut an und sehen extrem stylisch aus ^^

Jetzt bin ich noch gar nicht zu den geeignetsten Aktivitäten gekommen – dazu kommt dann in den nächsten Tagen noch ein weiterer Artikel – versprochen.

Auch hier nochmal der Hinweis, dass man beim Abnehmen unbedingt den Hungerstoffwechsel vermeiden sollte, der eintritt, wenn man mehrere Tage lang bedeutend weniger Kalorien aufnimmt, als man verbraucht. Genaueres hierzu findet Ihr im Ernährungs-Artikel.

Wie muss ich mich ernähren, um Gewicht zu verlieren? Abnehmen mit Köpfchen. Fett reduzieren ohne seltsame Diäten, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen

2011-04-07T12:00:00.016+02:00

Win at Life ist zurück! Eine Woche auf Lanzarote und man ist erfrischt wie ein Fisch, der aus einem Rhein-Stück bei Köln in einen kristallklaren Bergsee in einem Naturschutzgebiet umgesetzt wurde.

Zum eigentlichen Thema des Artikels: Ich habe mich in der letzten Zeit noch einmal so richtig in Sachen Ernährung und Fitness eingelesen und wollte meine dabei gewonnen Erkenntnisse teilen. Mit beiden Themen habe ich mich auch in der Vergangenheit schon intensiv beschäftigt und viele Bücher dazu gelesen, allerdings habe ich nie das Gefühl gehabt, die teilweise gegensätzlichen Ratschläge und Thesen zusammenführen zu können. Ich bin auf viele widerstreitende Ansichten getroffen und konnte nicht einschätzen, was bloße Mythen sind und was wirklich sinnvoll ist.

Die vielen Jahre des innerlichen Reflektierens und Beobachtens haben zusammen mit meinen neuesten Recherchen dazu geführt, dass ich das Gefühl habe, endlich verstanden zu haben, wie die Dinge funktionieren. Dies wird der erste Artikel einer dreiteiligen Serie zum Thema Abnehmen:

- Im 1. Artikel geht es um die richtige Ernährung zum Abnehmen
- Im 2. Artikel geht wird es um die entsprechende körperliche Aktivität gehen
- Im 3. Artikel fasse ich alles nochmal übersichtlich zusammen und gebe weitere Tipps

Wie muss ich mich ernähren um abzunehmen?

Ich kenne viele Leute, die gerne ein paar Kilo weniger wiegen würden oder die an einer Problemzone ein bisschen Fett verlieren wollen. Allerdings werden diese guten Vorsätze in den seltensten Fällen in die Tat umgesetzt und wenn es doch mal jemand versucht, gelingt es aus verschiedenen Gründen fast nie.

Überflüssiges Körperfett zu verlieren ist im Grunde genommen eine gerade zu simplistische Geschichte:

Man verliert Fett, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht.

Das ist das ganze Geheimnis. Es ist das einzige was man wissen muss und alle weiteren Schritte leiten sich von dieser Erkenntnis ab. Aus diesem Kernsatz kann man schon die beiden Stellschrauben ersehen, an denen man drehen kann:

- Weniger Kalorien zu sich nehmen
- Mehr Kalorien verbrauchen

Obwohl es in diesem Artikel also um Ernährungsratschläge zum Abnehmen geht, wird hier kein bestimmter Diät-Plan aufgestellt. Soweit ich das beurteilen kann, sind spezielle Diäten, bei denen man nur eine geringe Anzahl bestimmter Lebensmittel zu sich nehmen darf, ziemlicher Humbug. Viel wichtiger ist es, kalorienreiche Lebensmittel zu reduzieren und trotzdem so zu essen, dass man wenig Hunger bekommt, sich gut fühlt und diese Ernährungsumstellung über unbegrenzte Zeit aufrecht erhalten kann, statt ein paar Wochen lang einem erfundenen Diät-Plan zu folgen und danach wieder in alte, falsche Ernährungsgewohnheiten zu wechseln.

Wichtig: Den Hungerstoffwechsel vermeiden!

Dieser Abschnitt ist äußerst wichtig und ich werde ihn in jeden der Artikel einfügen. Wenn man mehrere Tage lang bedeutend weniger Kalorien aufnimmt, als man verbraucht, schaltet der Körper in eine reduzierte Form des Stoffwechsels um, der unter der Bezeichnung Hungerstoffwechsel bekannt ist. Diesen gilt es auf jeden Fall zu vermeiden, denn im Hungerstoffwechsel versucht der Körper Energie zu sparen (und wir wollen ja möglichst viel Energie umsetzen). Ist der Körper im Ausnahmezustand des Hungerstoffwechsels, beginnt er Muskeln abzubauen, zieht weniger Energie aus den Fettreserven und bei möglichst vielen Prozessen wird Energie eingespart, zum Beispiel kann bei Frauen im Hungerstoffwechsel die Periode aussetzen. Außerdem fühlt man sich dabei in der Regel absolut beschissen und ist weniger leistungsfähig (Quelle).

Der Hungerstoffwechsel kann bereits einsetzen, wenn man 3 Tage 500 Kalorien weniger zu sich nimmt, als man verbraucht. So ein Energie-Defizit ist beim Abnehmen schnell erreicht - und es wird ersichtlich, warum Null-Diäten oder Abnehm-Ziele von mehreren Kilo innerhalb weniger Wochen unsinning und gefährlich sind. Als Tipp habe ich gefunden, dass man bei solchen negativen Energiebilanzen an jedem dritten Tag unbedingt eine positive Energiebilanz haben sollte - also jeden dritten Tag eine relativ große Mahlzeit zu sich nehmen sollte, damit der Körper merkt, dass genügend Nährstoffe vorhanden sind und er nicht in den Spar-Modus umschalten muss.

Was sind Kalorien?

Eine Kalorie ist die Wärmemenge, die benötigt wird, um 1 Gramm Wasser von 14,5 auf 15,5 Grad Celsius zu erwärmen (luftfreies Wasser beim Druck der Standardatmosphäre auf Meereshöhe). Klingt wenig hilfreich? Stimmt genau. Viel relevanter ist, dass mit dieser Einheit die Energie oder das Energiepotential gemessen wird, die in der Nahrung stecken oder bei körperlichen Aktivitäten verbraucht werden. Ja, ich weiß, dass man heute eigentlich in Joule rechnet, aber diese Einheit ist so unsexy, dass ich diese noch niemanden außerhalb von fach-biologischen Kontexten gebrauchen gehört habe und auf allen Produkten steht auch immer noch zusätzlich die Kalorienangabe - daher geht es hier um Kalorien und nicht um Joule.

Kalorien werden im Zusammenhang mit Nahrung und Aktivität immer in der Einheit Kilokalorien (kcal) angegeben (also 1000 Kalorien = die Menge um 1 Kilogramm Wasser von 14,5 auf 15,5 Grad zu erhitzen). Da immer nur von kcal geredet wird, hat sich aber eingebürgert, statt Kilokalorien einfach Kalorien zu sagen - wenn im folgenden Kalorien gesagt wird, sind also immer kcal gemeint.

Eine 60 kg schwere Frau verbraucht am Tag bei leichter Arbeit ca. 1440 Kalorien, ein 80 kg schwerer Mann verbraucht ca. 1920 (Quelle). Das sind nur ungefähre Richtwerte, die von Mensch zu Mensch verschieden sind und sich in Relation zur Intensität der körperlichen Aktivität verändern - sie sollen hier nur als grobe Richtwerte dienen. Im Folgeartikel wird genauer auf den spezifischen Kalorienverbrauch verschiedener Aktivitäten eingegangen werden.

Wenn man diese 60 kg schwere Frau ist, nimmt man also zu, falls man mehr als 1440 Kalorien pro Tag zu sich nimmt. Ist man der 80 kg Mann, nimmt man ab, sobald man weniger als 1920 Kalorien pro Tag zu sich nimmt.

Im Folgenden soll daher gezeigt werden, wieviel Kalorien in welchen Lebensmittel stecken, so dass man lernt, welche Lebensmittel man essen oder meiden sollte, um Kalorien einzusparen - und es wird nicht nur einfache Einsichten geben, wie "Fastfood = schlecht" und "Obst + Gemüse = gut" - es gibt viele Schlussfolgerungen, die nicht so sehr auf der Hand liegen - z.B. gibt es eine eindeutige Aussage dazu, ob man lieber Nudeln, Reis oder Kartoffeln essen sollte und welches Fleisch das kalorienärmste ist. Doch bevor das große Kalorienzählen losgeht, möchte ich noch einen Mythos ausräumen:

Ernährungsmythos: "Wenn man abends etwas isst, setzt es an."

Hört sich halbwegs plausibel an, ist aber Unsinn. Der Mythos liegt vermutlich in der unrichtigen Annahme begründet, dass der Körper sämtliche Energie, die er jeden Tag aufnimmt, sofort in Energie umwandelt und alles Überschüssige in Fett umwandelt. Richtiger (aber auch nicht ganz präzise) ist, dass der Körper alle Nähstoffe erst einmal umwandeln muss, um sie als Energie gebrauchen zu können. Wann man diese Nährstoffe zu sich nimmt, ist hingegen völlig irrelevant. Man kann sich aber in einigen Fällen trotzdem an diese Regel halten, wenn man möchte, z.B. wenn man das Gefühl hat, mit vollem Magen schlechter einschlafen zu können. Wenn man normalerweise morgens, mittags und abends etwas isst und dann einfach das Abendessen weglässt, ohne die beiden anderen Mahlzeiten zu vergrößern, nimmt man natürlich auch weniger Kalorien zu sich. Trotzdem ist es ziemlich egal, wann man etwas isst - es kommt nur darauf an, was und wieviel man isst.

Die Basics

Die Grundnährstoffe sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Simplifiziert gesagt braucht man Eiweiß für den Muskelaufbau (und in Notfällen zur Energiegewinnung - mehr dazu, wenn es um den Hungerstoffwechsel geht), Kohlenhydrate und Fette für die Energiegewinnung (manche sagen Kohlenhydrate für schnelle Energiegewinnung und Fette für langsame, aber das ist nicht ganz richtig und führt zu falschen Schlussfolgerungen - auch darum wird es im Folgeartikel gehen). Pro Gramm liefern die Grundnahrungsmittel folgende Energiewerte:

1 g Eiweiß liefert 4,1 kcal
1 g Kohlenhydrate liefert 4,1 kcal
1 g Fett liefert 9,3 kcal

Wie man sieht, enthält ein Gramm Fett mehr als doppelt so viele Kalorien wie ein Gramm Eiweiß oder Kohlenhydrate - das dürfte niemanden überraschen. Durch die genauen Werte kann man dieses Verhältnis aber besser in Relation setzen. Die Schlussfolgerung, fette Nahrung zu meiden, ist richtig - allerdings wäre es falsch, nun besonders kohlenhydratreiche Nahrung zu sich zu nehmen, da Kohlenhydrate auch ein sehr hohes Energiepotential haben und überschüssige Kohlenhydrate vom Körper in Fett umgewandelt werden. Kurz gesagt: Zu viel Fett macht fett und zu viele Kohlenhydrate machen auch fett. Gut ist es hingegen, wenn die Nahrung viel Wasser enthält, viele Ballaststoffe, viel Zellulose, oder sonstige Stoffe, die nicht oder nur bedingt in Energie umgewandelt werden können. Gehen wir die wichtigsten Nahrungsmittel in Kategorien geordnet durch:

Die Angaben im Folgenden sind kcal (Kilokalorien) pro 100 Gramm

Getränke

Einer der besten Tipps zum Abnehmen ist es, keine Kalorien zu trinken. Wasser, Kaffee und Tee haben alle wenige Kalorien. Softdrinks und Säfte (!) haben viele. In Zahlen ausgedrückt sieht das so aus (Quelle - auch diese Zahlen sind ungefähr und unterscheiden sich von Produkt zu Produkt):

Wasser: 0
Kaffee (ohne Milch und Zucker): 2
Tee (ohne Zucker. Wer Milch in seinen Tee schüttet ist in meinen Augen ein Banause): 0
Apfelschorle (und andere Fruchtschorlen) 26-29
Fante, Sprite und ähnliche Soft-Drinks: 40-42
Bier 43
Cola 45
Fettarme Milch: 51
Vollmilch: 69
Weiß- und Rotwein: Knapp unter 70
Getränke mit hohen Alkoholanteil: viele Kalorien (aber diese sollte man natürlich generell nur selten und in kleinen Mengen trinken)

Wie man sieht, hat auch Alkohol viele Kalorien und sollte daher zum Abnehmen weitestgehend gemieden werden. Kurz erwähnt werden sollen hier auch Light-Produkte wie Coca Cola Light/Zero usw. Diese Soft-Drinks haben in der Tat fast keine Kalorien, weil hierin der Zucker gegen Süßstoff ausgetauscht wurde. Allerdings ist dieser Süßstoff nicht unbedenklich und sollte nicht in großen Mengen zu sich genommen werden (googelt mal nach den Diskussionen um Aspartam). Trinkt man allerdings nur ab und zu eine kleine Menge eines Softdrinks, könnte man wohl um Kalorien zu vermeiden, in der Tat zu Light-Produkten greifen - aber nicht oft! Pointierter ausgedrückt: Auch Light-Produkte sind ein Gift (wie Alkohol) und sollten - wenn es unbedingt sein muss - nur in kleinen Mengen genossen werden.

Das Basis-Getränk sollte daher immer, auch wenn man gerade nicht abnehmen will - auf jeden Fall Wasser sein. Wem immer nur Wasser zu langweilig ist, kann ab und zu eine kleine Menge eines kalorienhaltigen Getränks zu sich nehmen. Wer Wasser partout nicht trinken mag, sollte zumindest auf Apfelschorle umsteigen und sich langsam ans Wassertrinken gewöhnen. Got water?

Grundnahrungsmittel

Nudeln, Reis oder Kartoffeln? Kartoffeln!
Nudeln: 376
(Vollkornnudeln: 329)
Reis: 362
(Vollkornreis: 343)
Kartoffeln: 86!!!

Die Wahl zwischen Nudeln und Reis macht keinen großen Unterschied. Isst man jedoch stattdessen Kartoffeln, kann man eine enorme Menge an Kalorien sparen. Mit Kartoffeln sind aber auch wirklich Kartoffeln gemeint - diese gelben Dinger in der braunen Schale, die man so lange kochen muss. Sind sie zu Pommes verarbeitet, haben sie stolze 300+ Kalorien (und alles schlechte, leere Kalorien, kombiniert mit viel Fett und Salz); als Kartoffelchips haben sie sogar ca. 600 Kalorien.

Ob man Vollkorn-Nudel und -reis isst oder die normale Version spielt von der Kalorienzahl her eine nicht allzu große Rolle. Allerdings enthalten Vollkorn-Produkte viel mehr wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe usw., so dass man sie aus gesundheitlicher Sicht bevorzugen sollte. Kann man mit Vollkornnudeln und -reis aber nichts anfangen, ist das für's Abnehmen aber nicht weiter von Bedeutung.

Vergleicht man die Kalorienzahl der Grundnahrungsmittel aber mit der von Gemüse und Obst, fällt auf, dass diese trotzdem sehr hoch ist. Will man seine Kalorien reduzieren, empfiehlt es sich also, beim Mittagessen weniger Reis und Nudeln zu kochen und dafür den Anteil des Gemüses zu erhöhen.

Fleisch und Fisch

Rind und Schwein: 100-300 (je nach Fettgehalt)
Huhn: meistens unter 100
Ente: 225
Fisch: zwischen 40 und 100 je nach Fischart (außer Thunfisch - der hat ca 240 Kalorien)

Der Verzehr von rotem Fleisch (Rind und Schwein) sollte also zum Abnehmen reduziert oder gemieden werden (zu viel rotes Fleisch ist sowieso nicht gesund und erhöht unter anderem das Risiko an Arthritis und Herz-Krankheiten zu erkranken). Stattdessen bietet es sich an, mehr Huhn und Fisch zu sich zu nehmen. Wer nicht auf Rind und Schwein verzichten kann, sollte wenigstens darauf achten, dass das Fleisch mager ist.

Gemüse

Gemüse hat bis auf wenige Ausnahmen (Avocados, Knoblauch) sehr wenig Kalorien - so zwischen 10 und 40 und ist daher sehr zu empfehlen. Je mehr Gemüse man beim Mittagessen ist, desto weniger Hunger hat man auf Fleisch und Grundnahrungsmittel. Ein hervorragendes Mittagessen zum Abnehmen sind natürlich Salate - man sollte aber nicht zu großzügig mit dem Öl umgehen, darin stecken pro 100 Gramm mehr als 900 Kalorien! Also sollte man nach Möglichkeit Fall vermeiden, Öl- oder Soßenreste aufzuessen - auch wenn es verlockend sein mag. So wenig Öl, Fett und (fett-/öl-basierte) Soßen wie möglich verwenden!

Obst

Wer durch die Fruchtsäfte-Lektion darauf schließt, dass man auch Nicht-Saft-Obst vermeiden sollte, irrt. Nebenbei bemerkt: Obst und Gemüse sind der einzige Snack für zwischendurch, der wirklich zum Abnehmen geeignet ist. Backwaren enthalten viele Kohlenhydrate, Schockriegel haben Unmengen von Zucker, genauso wie Bonbons und alles andere, was man mal eben so zwischen den Mahlzeiten zu sich nimmt. Also, wie Oma schon sagte: Esst mehr Obst! Fast alle Obstsorten haben pro 100 Gramm nur 30-80 Kalorien. Sie enthalten zwar Fruchtzucker, dafür aber auch große Anteile von Wasser und Cellulose.

Frühstück

Müsli: 400 (nur in kleinen Mengen essen!)

Ein Brötchen mit Butter und Käse (40% Fett): 382

Brötchen allein: 276

Käse (je nach Fettgehalt): 220-400!

Butter und Margarine: 776 (Brot und Brötchen können auch ohne Butter schmecken. Wer's unbedingt braucht: wenig benutzen! Oder wenigstens fettreduzierte Produkte)

Brot: 230-250

Fastfood

(Die Werte bei Pizza, Döner, Burger und Pommes sind nicht sehr zuverlässig, da sie stark vom jeweiligen Produkt und der Zubereitungsweise abhängen)

Pizza: Ab 200 - je nach Belag mehr

Döner: 215
Hamburger: 270
Pommes: 300
Kartoffelchips: 598

Süßes

Eis 200

Schlagsahne 300

Zucker 410 (Bonbons und änhliches bestehen fast nur aus Zucker)

Schokolade über 500

Wer jetzt nur noch Zahlen sieht, der muss warten, bis ich die Ergebnisse im Fazit-Artikel zusammenfasse und daraus ein paar einfache Tipps ableite.

Welche Aktivitäten zum Abnehmen besonders geeignet sind, darüber wird es im nächsten Artikel gehen.

Rebecca Blacks "Friday" - der weibliche Justin Bieber? Ein Musikvideo, das eigentlich ein konstruiertes Meme ist

2011-03-21T00:37:00.012+01:00

Das neueste Meme (wenn Ihr nicht wisst, was ein Meme ist, lest diesen Artikel), das besonders die ganze letzte Woche lang das im gesamten Internet rauf- und runterlief, ist Rebecca Blacks Song "Friday":

Als ich das Original-Video auf YouTube suchen wollte, kam meine allgegenwärtige Lieblingsmeldung zum Vorschein: Dieses Video ist in Deinem Land nicht verfügbar. Fantastisch! Dass so viele Videos in unserem Land "nicht verfügbar" sind, liegt vor allem daran, dass die deutsche Gema - die Gesellschaft für musikalische Aufführungs- und mechanische Vervielfältigungsrechte - es seit Jahren nicht geschafft hat, einen vernünftigen Vertrag mit YouTube abzuschließen. Wenn Ihr die Gema für ihre grandiose Verhandlungsführung gratulieren wollt, könnt Ihr das unter pr@gema.de tun. Und wenn wir gerade schon dabei sind, könnt ihr auch noch der Gewerkschaft Deutscher Lokomotivführer für Ihre Streik-Verhandlungs-Taktik Dank sagen: info@gdl.de. An beide Institutionen bitte schöne Grüße von mir ausrichten - die kennen mich schon.

Zurück zum Video. Seit zwei Wochen geistert also ein Teenie-Musik-Video unter dem Titel "Friday" durchs Internet, gesungen von der erst 13 Jahre alten Rebecca Black. Es wurde Mitte Februar bei YouTube hochgeladen, aber nachdem es The Daily What postete, wurde das Video Viral und kam über Tumblr und Twitter in aller Munde.

Was ist "Friday"?

Friday ist ein Musikvideo einer 13jährigen, das völlig banale Lyrics enthält. Ein Ausschnitt:

Seven a.m., waking up in the morning
Gotta be fresh, gotta go downstairs
Gotta have my bowl, gotta have cereal
Seein' everything, the time is goin'
Tickin' on and on, everybody's rushin'
Gotta get down to the bus stop
Gotta catch my bus, I see my friends (My friends)

Kickin' in the front seat
Sittin' in the back seat
Gotta make my mind up
Which seat can I take?

Rebecca Black singt über ihr Leben als Teenager - sie steht auf, ist Frühstück, geht zum Bus und die schwerste Frage, die sich ihr an diesem Tag stellt, ist die, welchen Sitz sie im Auto ihrer Freunde in Anspruch nehmen soll. Noch dazu ist der Song durchzogen von zahlreichen Wiederholungen: "Yeah-ah-ah. Yeah, yeah, yeah" oder "Partyin', partyin' (Yeah) Fun, fun, fun, fun". Warum also wurde dieses Video viral?

Gerade weil dieses Video so simpel und uninspiriert erscheint, und weil Rebecca Blacks Stimme sich durch die übermäßige Verwendung von Autotunes anhört wie ein Eichhörnchen, das in einen Computer gefallen ist, verbreitete es sich im Internet wie Herpes auf eine Teenager-Party. Jeder musste einen Link zu diesem Lied posten, um sich darüber lustig zu machen.

Rebecca Black wird schon von manchen als der neue Justin Bieber bezeichnet. Zur Erinnerung - Justin Bieber ist ebenfalls ein Teenie-Star, der über YouTube bekannt geworden ist und jetzt Kohle scheffelt wie ein Bekloppter, obwohl er noch nicht einmal die Volljährigkeit erreich hat. 2010 produzierte er sogar das meistgesehene YouTube-Video: Baby - dessen Originalversion mit über 350 Millionen Aufrufen natürlich auch nicht in unserem Land verfügbar ist. Well played, Gema.

Die Wahrheit hinter Friday

Ist nun Rebecca Black der weibliche Justin Bieber? Mit einer 99% Wahrscheinlichkeit ist sie das nicht. Warum kann man das so sicher sagen? Friday ist kein Song, der vor der Webcam eines Amateurs entstand und von dem Charisma eines Teenie-Schwarms lebt; hinter diesem Video steht eine Video-Produktionsfirma namens Ark Music Factory. Diejenigen, die sich über das Video lustig machen und es verlinken, merken nicht, dass sie auf eine Marketing-Masche der Ark Music Factory hineinfallen (falle ich eigentlich trotz meiner Meta-Perspektive trotzdem auch darauf rein? Wahrscheinlich schon...). Die Lyrics sind absichtlich so banal - die Nervigkeit der Wiederholungen ist intendiert, die Stimme der eigentlich nicht unmusikalischen Teenagerin ist so durch den Autotunes-Einsatz verzerrt, damit sich die Zuschauer darüber amüsieren und den Drang entwickeln, es zu verlinken, um mit anderen darüber lachen zu können.

Ein konstruierter Hit, der gleichzeitig ein intendiertes Meme geschaffen hat und sogar nur durch dieses zu einem Hit werden konnte? Hut ab, Ark Music Factory! Der Marketing-Wettkampf im Web 2.0 wird von denen gewonnen, die sich neue Vermarktungswege ausdenken (und diese auch entsprechend monetarisieren können). Die meisten Ideen lassen sich nicht 1:1 wiederholen, aber gute Ideen und Ansätze finden sich zum Beispiel hier. Falls ich in den nächsten Monaten mal Zeit finde, werde ich mal sehen, ob ich nicht über kreatives Self-Marketing über YouTube ein paar neue Leser für dieses Blog gewinnen kann.

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Eine Schwalbe macht noch keinen Frühling - eine Fliege aber schon

2011-03-16T00:02:00.004+01:00

Bekanntlichweise sammeln sich zu Winteranfang die Fliegen in Schwärmen und fliegen gegen Süden, wo es wärmer ist. Wer kennt sie nicht, die Fliegenschwärme, die am Himmel kreisen und mit lautem Summen alle Aufmerksamkeit auf sich ziehen?

Dass der Winter zu seinem Ende kommt, merkt man daran, dass die Fliegen wieder zurück in unsere Gefilde kommen. Den Winter haben sie in verschiedenen afrikanischen Gebieten verbracht, wo sie Nahrung im Überfluss finden. Sobald sie wittern, dass das Wetter in Europa besser wird, treten sie ihren Rückflug an. Aus diesem Grund ist die erste Fliege, die durch die Wohnung summt, ein zuverlässiges Anzeichen dafür, dass endlich der Frühling wieder in die Landen gekommen ist.

Am Samstag war es endlich so weit. Ein leises Summen. Das rhythmische Pochen einer immer wieder gegen die Fensterscheibe schlagenden Fliege. Leider habe ich es erst so spät erkannt, dass die Fliege schon ziemlich erschöpft war und nach einem Kinnhaken der Scheibe angezählt wurde, ohne wieder auf die Beine zu kommen.

Nachdem sie also schon ausgezählt worden war, habe ich mir ein Glas geschnappt, darin mit der bewährten Spinnen-Einfang-Technik die Fliege gefangen, sie mitsamt Glas auf die äußere Fensterbank bugsiert und als die frische Frühlingsluft in ihre Nüstern strömte (die heute allerdings eine strenge Dünge-Note enthalten hat), erwachten in ihr die Lebensgeister und sie flog munter in die sie empfangenden Arme des Lenzes.

"I'll not hurt thee, says my uncle Toby, rising from his chair, and going across the room, with the fly in his hand, I'll not hurt a hair of thy head: Go, says he, lifting up the sash, and opening his hand as he spoke, to let it escape; go, poor devil, get thee gone, why should I hurt thee? This world surely is wide enough to hold both thee and me." (Na, woraus ist das Zitat? Lösung hier - eines meiner liebsten Bücher)

Vorbei die Zeit, in der einem ohne Handschuhe die Finger abfrieren und in der einem die Lunge bei jedem Atemzug schmerzt, wenn man versucht, im Laufschritt Väterchen Frost zu trotzen. Laut Kalender fängt der Frühling erst am 20. März an, aber in meinem Herzen und in meinem Wohnzimmer lenzt es schon ohne Ende.

Geht es Euch auch gut? Fühlt Ihr auch schon den Frühling? Ich hoffe es. In Japan ist leider das Unglück noch in vollen Gange - wenn Ihr den Menschen dort Hilfe zukommen lassen wollt, findet Ihr den Spendenlink vom Roten Kreuz und weitere Infos zum Hilfeleisten im letzten Artikel.

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Spenden für Japan. Hilfe leisten für ein Land, das von 3 Katastrophen betroffen ist. Link zum Spendenkonto des Deutschen Roten Kreuzes

2011-03-13T17:57:00.016+01:00

Heute gibt es keine scharfsinningen Schlussfolgerungen oder gute Tipps - in Japan ist eine Katastrophe mit unvorstellbarem Ausmaß passiert und alles was wir als Ottonormalbürger im 9000 Kilometer entfernten Deutschland tun können, ist spenden.

Hier ein Link zur Seite des Deutschen Roten Kreuzes, das die Spenden an das Japanische Rote Kreuz weiterleitet: https://www.drk.de/spenden/online-spenden.html (Kontodaten: Spendenkonto: 41 41 41, Bank für Sozialwirtschaft, BLZ: 370 205 00, Stichwort: Tsunami).

Jetzt ist nicht die Zeit für besserwisserische Kritik aus dem hindsight (á la "warum baut man auch AKWs auf einem erdbebengefährdeten Gebiet") und so kurz nach der Katastrophe sollte man die politischen Energien meiner Meinung nach erst einmal für Japan aufwenden und noch nicht für Atomausstiegsdiskussionen (dafür sollte in den nächsten Wochen noch genug Zeit sein). Auch hat es für mich immer einen unangenehmen Beigeschmack, wenn eine der ersten Meldungen in den Medien ist, ob Deutschland von der Katastrophe irgendwie einen winzigen Ausläufer mitbekommen könnte, wenn wahrscheinlich mehr als 10.000 Menschen bereits ums Leben gekommen sind.

Genauso bescheuert aber vermutlich unvermeidbar ist es, dass zur Zeit 75% der Meldungen sich mit der möglichen Atomkatastrophe beschäftigen. Japan ist von 3 Katastrophen heimgesucht worden:

- Ein extrem Schweres Erdbeben, bei dem hunderte oder tausende Menschen gestorben sind.
- Ein gewaltiger Tsunami, durch den hunderte oder tausende Menschen ums Leben gekommen sind.
- Eine mögliche Atomkatastrophe, die aber hoffentlich noch abgewendet werden kann.

Für was interessieren sich die Menschen hier am meisten? Natürlich für die nicht abschätzbare Gefahr der Atomkatastrophe, obwohl voraussichtlich das Erdbeben und der Tsunami mehr Opfer gefordert haben werden. Dass man sich vor einer ungewissen und nicht abschätzbaren Gefahr mehr fürchtet als vor ganz konkreten Bedrohungen ist nichts Ungewöhnliches - man erinnere sich zum Beispiel an die Berichterstattung während der BSE-Zeit oder der Vogel-Grippe. Viel mehr Menschen sterben jedes Jahr an beeinflussbaren Gefahren wie Alkoholismus, falsche Ernährung, zu wenig Bewegung usw. Was kann man an diesem Ungleichgewicht der Gefahrenwahrnehmung ändern? In der Masse - nichts. Höchstens jeder einzelne kann sich bewusst machen, dass man oft gegen konkrete und offensichtliche Gefahren viel mehr machen kann als gegen unabschätzbare Bedrohungen, auf die man selbst relativ wenig Einfluss nehmen kann.

Jetzt habe ich doch noch angefangen, über zweitrangige Dinge zu schreiben - Entschuldigung.

Wer spenden kann, der spende.

Falls jemand eine Organisation weiß, die mehr mit den Spenden bewirken kann, postet es bitte in den Kommentaren - wenn es mich überzeugt, werde ich es als Link einfügen.

Und wenn jemand was postet in der Art von "Aber Japan hat doch weniger Schulden als Deutschland, warum sollte ich was spenden" - dann kann mich dieser jenige mal. Je mehr Geld für Hilfeleistungen vorhanden ist, desto schneller findet Hilfe statt - egal wie reich oder arm ein Land ist. Wer meint "Aber das Geld kommt soch viel zu spät an", dem sei geantwortet, dass es nicht nur um die sofortige Versorgung der Opfer geht, sondern dass in Japan viel wieder aufgebaut werden muss und den Menschen, die alles bei dieser Katastrophe verloren haben, unter die Arme gegriffen werden soll.

Teilt den Artikel - vielleicht regt er auch noch andere zum Spenden an

Wie wir uns in sozialen Netzwerken selbstdarstellen - Intermediales, multimodales und interaktives Selbst-Erzählen auf den Profilseiten von Social Networks

2011-03-09T11:22:00.015+01:00

In diesem Artikel gebe ich einen kurzen Einblick in mein aktuelles Forschungsprojekt zur Selbstdarstellung in sozialen Netzwerken. Es ist Teil des Projektverbunds Kulturtechniken und ihre Medialisierung, der von LOEWE gefördert wird (Landes-Offensive zur Entwicklung Wissenschaftlich-ökonomischer Exzellenz - das ist so etwas wie Hessens eigene Exzellenzinitiative).

Der Titel meines Projekts steht noch nicht ganz fest, aber darin geht es darum, wie sich die Selbstrepräsentation in Social Networks von traditionellen Formen der Selbstdarstellung (z.B. in Biographien oder Lebensläufen) unterscheidet. Auf Facebook, studiVZ, wer-kennt-wen usw. erzählen wir von uns auf eine neue Weise, die erst durch die technischen Grundlagen des Internets möglich geworden ist.

Die Selbstdarstellung auf den Profilseiten ist

- interaktiv: Viele der Medien lassen Interaktion zu, z.B. die Wall auf Facebook, die Pinnwand auf studiVZ oder das Kommentieren von twitterähnlichen "Was Du gerade machst?"-Posts auf wkw. Natürlich sind auch die Kommunikationsmedien wie Nachrichtendienste, Chats, Grüßfunktionen usw. interaktiv. Der Effekt davon ist, dass ich nicht mehr nur selbst für die Konstruktion eines Selbstbilds zuständig bin, sondern dass andere aktiv daran mitwirken können. Mit Freud könnte man sagen "Das Ich ist nicht mehr Herr auf der eignenen Profilseite." Die eigene Identität hängt von der Wahrnehmung und den Kommentaren anderer ab - im Gegensatz z.B. zu einer Biographie, wo der Autor sich die Autorität zuspricht, bestimmte Ereignisse als bedeutsam herauszunehmen und sie auf eine bestimmte Weise interpretieren zu können. Postet man auf Facebook eine Äußerung über sich selbst, kann man fest damit rechnen, dass auch andere ihre Meinung kundtun.

- multimedial: Während traditionelle Formen der Selbstdarstellung sich oft auf ein Medium beschränken, ist auf den Profilseiten eine Vielzahl verschiedener Medien zu finden: Fotoalben, Gästebücher, Daten-Listen, Videos, Musik, Games, Kalender usw. Die Profile sind ein Patchwork aus unterschiedlichen Medien, was dem User die Gelegenheit gibt, sich durch völlig verschiedene Medien darzustellen. Während in Büchern oder Filmen der Leser auf einer vorbestimmten Bahn durch den Inhalt geführt wird, hat er in sozialen Netzwerken die freie Auswahl, den Inhalt welcher Medien sich anschaut (oder nicht anschaut) und in welcher Reihenfolge dies geschehen soll.

- multimodal: Die Medien auf den Profilseiten benutzen verschiedene Modi, vor allem Schrift, Bilder, Video- und Audioinhalte. Man könnte auch die Formen und Farben des Designs als weitere Formen der Darstellung hinzunehmen. Auf diese Weise werden mehrere Sinne angesprochen und man hat die Möglichkeit, sich ganzheitlicher darzustellen. Hat man nur eine schriftliche Darstellung, muss der Leser viele Leerstellen mit seiner eigenen Fantasie ausfüllen - in sozialen Netzwerken bereichert man textuelle Elemente um Bilder, kann eigene Kunstwerke posten, eigens komponierte Musik spielen lassen,selbstgedrehte Videos veröffentlichen - die Digitalisierung ermöglicht es, Medieninhalte verschiedenster Art für der Plattform des sozialen Netzwerks umzusetzen.

- remediadisiert (siehe Grusin/Bolter): Wie eben bereits angedeutet, entstehen die Medien auf den Profilseiten nicht ex nihilo. Die meisten dieser Medien haben Vorbilder, die von den sozialen Netzwerken imitiert oder übersetzt werden. Pinnwände bestehen im Internet nicht mehr aus Kork, aber die darauf geposteten Notizen ahmen die Zettel nach, die man mit Reißzwecken darauf feststeckt. Die Röhre auf studiVZ imitiert das Medium Fernsehen - sie hat sogar einen stilisierten Bildschirm. Die Fotoalben bestehen nicht mehr aus Papier und die Fotos müssen nicht mehr eingeklebt werden - trotzdem bestehen bei vielen Netzwerken visuelle Anspielungen an dieses Vorgängermedien. Die Medien werden bei der Umsetzung in die neue Umgebung oft stark verändert - wer würde, nach seinen Freunden gefragt, wohl alle Personen aufzählen, die man auf der Freundesliste stehen hat? Dieses Phänomen, dass neue Medien alte Medien imitieren und umsetzen, ist auch als "mediale Trägheit" bekannt und gilt nicht nur für den Fall der sozialen Netzwerke - wann immer ein neues Medium entsteht, bezieht es sich anfangs auf schon bekannte Medienformate und lernt erst nach und nach sein eigenes Potential voll auszuschöpfen.

- kompetenzbildend: Wenn jemand zum ersten Mal Mitglied eines sozialen Netzwerks wird, muss er schrittweise herausfinden, was die einzelnen Medien überhaupt sind, wie sie funktionieren und wie man sich durch sie selbstdarstellen kann. Die Kompetenzen, die man sich auf diese Weise aneignet, sind zweifacher Art: medial und narrativ. Mediale Kompetenzen sind diejenigen, die man braucht, um überhaupt mit der Technik des jeweiligen Mediums umgehen zu können. Wie poste ich ein Video? Wie verlinke ich jemanden? Wie schicke ich jemandem eine Freundschaftseinladung? Erst wenn diese technischen Hürden genommen sind, kann der User seine narrativen Kompetenzen weiterentwickeln. Es gibt verschiedenste Möglichkeiten, etwas über sich zu erzählen, z.B. durch die Musik, die man gerne hört, über die Videos, die man verlinkt, durch die Status-Updates, die man gibt - für alle diese medialen Aktionen gibt es bestimmte Formvorgaben - was man postet, wie man postet, wie oft etc. - die man sich nach und nach aneigenen muss, um mehr Kontrolle darüber zu erlangen, wie das eigene Profil auf andere wirkt.

In meinem Projekt gehe ich auch noch auf andere Eigenschaften der Profilseiten ein, doch diese kurze Liste soll hier erst einmal genügen. Wenn man bei der Betrachtung der Selbstpräsentation einen Schritt zurück macht, merkt man, dass die Medien auf den Profilseiten keine Einzelkämpfer sind - sie wirken mit den anderen Medien zusammen. Mit Aristoteles gesprochen: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Die Medien wirken zusammen - diese mediale Interaktion bezeichnet man auch als Intermedialität (mehr darüber hier). Der User-Name und das User-Foto werden als Einheit wahrgenommen. Die Daten-Liste scheinen wie eine notwendige Ergänzung dieser Grundinformationen. Die Pinnwand ist der Ort wo Profil und Freunde aufeinandertreffen. Aus diesem intermedialen Zusammenspiel ergeben sich Synergie-Effekte, so dass die Identität des Profilseiten-Erstellers viel plastischer wird als durch die pure Betrachtung und Addition der einzelnen Medien.

Wie weiter vorne bereits angedeutet wurde, geschieht die Selbstdarstellung in sozialen Netzwerken simultan und nicht diachron wie in einer Biographie, wo der Leser sämtliche Buchstaben in einer vorgegebenen Reihenfolge liest und die erzählten Ereignisse in einer bestimmten, vorgesehen Weise angeordnet sind. Die Medien auf einer Profilseite werden simultan, also gleichzeitig, präsentiert und es hängt vom Besucher ab, welchen Weg er sich durch dieses Geflecht verschiedener Medien sucht.

Die Selbstdarstellung ist daher auch fragmentarisiert. Es wird nicht mehr ein großer Zusammenhang vom einem kontrollierenden Profil-Autor aufgebaut, die einzelnen Medien werden nicht vorab in eine Geschichte eingebettet und auf bestimmte Weise miteinander verbunden. Es liegt in den Händen des Rezipienten, aus den verschiedenen Eindrücken einen sinnvollen Zusammenhang zu kontruieren. Einige narrative Psychlogen (z.B. Jerome Bruner) sehen die Fähigkeit, Geschichten zu konstruieren, als eine grundlegende kognitive Fähigkeit an - wenn wir Ereignisse in unserem Bewusstsein zu einer Erzählung verbinden, können wir sie uns leichter merken und sie besser verstehen. Der Mensch ist weder homo sapiens noch homo faber oder oeconomicus - er ist der homo narrans, das Geschichten erzählende Tier.

Wie ersichtlich wird, erweitern und verändern sich mit dem Medium des sozialen Netzwerks unsere Möglichkeiten zur Selbstdarstellung auf vielfältige Weise. Wie wir von uns selbst Erzählen, wie wir unsere Identität konstruieren, hängt stark von den Medien ab, die wir benutzen. Selbst zentrale Kulturtechniken wie die der medialen Selbstrepräsentation, die lange Zeit zu einem überwiegendem Teil aus schriftlichen Erzeugnissen bestand, wird vom Wandel unserer Medienlandschaft beeinflusst, wird interaktiver, multimodal, intermedial etc. Es liegt an uns, uns diese neuen Möglichkeiten bewusst zu machen, sie zu reflektieren und uns die notwendigen medialen und narrativen Kompetenzen anzueigenen. Mein Projekt will zu genau diesen Prozessen einen Beitrag liefern. Ich werde dieses Post updaten, sobald ich meine Ergebnisse als Buch oder online veröffentlich habe.

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Die 20 besten Anime-Serien - Meine Empfehlungs-Liste

2011-02-25T12:05:00.016+01:00

Genauere Infos zu den ersten 5 Anime-Serien findet Ihr im Vorgängerartikel.

Naruto

Einer der beiden Animes auf dieser Liste, die noch weiterlaufen. Es geht um die Geschichte des jungen Ninjas Naruto, dessen größter Traum es ist, der Hokage (Anführer) des Dorfes Konoha zu werden. Der Anime ist kampflastig, zeichnet aber sehr interessante Charakterportraits und hat viele großartige Story-Archs. Wenn der Anime auf den Manga warten muss, gibt es allerdings extrem lange Filler-Reihen.

Cowboy Bebop

Diese Serie ist wie auch Samurai Champloo von Shinichirō Watanabe kreiert, und der Protagonist Spike Spiegel, der als Kopfgeldjäger durch den Weltraum vagabundiert, wirkt wie eine Mischung aus Mugen und Vash the Stampede aus Trigun. Kreative und abwechslungsreiche Episoden, auch wenn sich nicht so richtig eine größere, zusammenhängende Story entwickelt.

Bleach

Die andere Anime-Serie der Liste, die noch läuft. Der jugendliche Ichigo Kurosaki erlangt die Kräfte eines Shinigami (Todesgott) und kämpft in zahlreichen Story-Archs gegen alle möglichen Widersacher. Manche Archs sind großartig (z.B. die Rettung Rukias oder der Anfang der Arrancar-Story), viele andere sind grauenvoll mit quälend langsamer Progression und extrem voraussehbarer Handlung. Außerdem gibt es unzählige Filler-Episoden. Unendlich. Viele.

Monster [Geheimtipp]

Monster ist ein sehr außergewöhnlicher, hauptsächlich in Deutschland spielender Anime, den man als psychologischen Thriller bezeichnen kann. Vieles bleibt lange Zeit im unklaren: Ist der Protagonist Dr. Tenma ein unzuverlässiger Erzähler? Existiert die Figur des Johann überhaupt? Man muss sich auf diese Serie einlassen, denn die Spannung kommt erst so richtig nach den ersten paar Episoden auf, nachdem der Rahmen der Geschichte vollständig aufgebaut ist.

Neon Genesis Evangelion

Manche lieben diese Serie, manche hassen sie. Der Protagonist Shinji Ikari wird dazu ausgewählt einen riesigen Mecha-Roboter (Evangelion genannt) zu steuern und gegen als „Engel“ bezeichnete Monster zu kämpfen, die die Erde bedrohen. Wie schon aus den Namen ersichtlich wird, gibt es viel christliche Metaphorik (was in Japan relativ exotisch wirken muss). Während die Kämpfe gegen die Angels actionreich sind, ist auch dieser Anime zu einem großen Teil ein psychologisches Drama um den melancholischen Shinji und die Grundstimmung würde ich hauptsächlich als depressiv und schwermütig bezeichnen.

Bokurano [Geheimtipp]

Die Story erinnert sehr stark an Neon Genesis Evangelion und wäre NGE nicht so ein Klassiker, würde ich Bokurano eigentlich noch höher einstufen. Eine Gruppe von Kindern muss in einem Mecha-Roboter die Erde vor angreifenden Monstern verteidigen. Allerdings stirbt nach jedem Kampf der Hauptpilot des Roboters. In dieser fatalen und ausweglosen Situation lernt man viel über die Psyche der verschiedenen Figuren und wie sich diese aus deren Hintergrund entwickelt hat.

Claymore

Kampfmanga über eine Kämpferinnengruppe, die sich als Claymores bezeichnet. Die Hauptfigur ist Clare, die durch die Landen zieht und Yoma (Dämonen) bekämpft. Gute Actionszenen, gute Story, gute Charaktere - leider nicht richtig zu Ende geführt.

Hunter X Hunter

Ein Abenteuer-Anime mit einer außergewöhnlichen Figurengrundkonstellation – ein kleiner, starker Junge (Gon), der seinen Vater sucht, ein rachesuchendes androgynes letztes Mitglied eines Clans (Kurapika), ein vagabundierender angehender Arzt, der Geld braucht (Leorio). Alle drei wollen das aufgabenreiche Hunter-Examen bestehen und erleben zusammen oder getrennt viele weitere Abenteuer.

Arakawa Under The Bridge [Geheimtipp]

Völlig verrückt mit abgefahrenen Charakteren. Schaut Euch auf jeden Fall die ersten 2-3 Episoden an, wenn Ihr mal Zeit habt. Der Spross einer erfolgreichen Unternehmer-Familie Kou Ichinomiya hat auf einer Brücke seine Hose verloren und lernt Nino kennen, die vorgibt vom Jupiter zu kommen. Da sie ihm hilft und Kou niemals jemandem etwas schuldig sein will, verspricht er ihr, sie zu lieben und lebt mit ihr unter einer Brücke in einer Gemeinschaft aus schrägen und außergewöhnlichen Figuren.

Rainbow - Nisha Rokubo no Shichinin [Geheimtipp]

Es geht um 7 Insassen eines Jugendgefängnisses, die dort schlimm misshandelt werden und um ihr Überleben kämpfen müssen. Man erfährt die Hintergrundgeschichte jedes einzelnen der Charaktere und begleitet sie bei ihren Wiedereingliederungsversuchen in ein normales Leben.

Basilisk

Die Ninja Clans Iga und Kouga lassen ihre 10 besten Kämpfer gegeneinander antreten, um zu bestimmen, wer die Vorherrschaft hat. Die Anführer der Clans – ein Mann und eine Frau, die ineinander verliebt sind – wollen diesen Konflikt vermeiden, was sich aber als sehr schwierig darstellt.

Soul Eater

In einer Welt aus Shinigamis (Todesgötter), Hexen und anderen Wesen, versuchen einige Jugendliche und ihre Waffen, die sich in menschlicher Form manifestieren, vollwertige Shinigami zu werden. Die Story des Animes ist eigentlich nichts Besonderes, aber die kreativen und lustigen Charaktere (Death the Kid, Excaliba, Shinigami) machen die Serie durchaus sehenswert.

Seirei no Moribito – Guardian of the Sacred Spirit [Geheimtipp]

Die Speerkämpferin Balsa wird beauftragt, den jungen Prinzen Chagum zu beschützen, den der Kaiser ermorden lassen will, weil dieser einen Wasserdämon in sich trägt. Die beiden gehen widerwillig auf eine gemeinsame fantastische Reise.

Hellsing

Splatter-Serie, in der die Organisation Hellsing gegen Vampire, Nationalsozialisten und andere Monster kämpft. Auch die Iskariot-Organisation kämpft gegen solche Ungeheuer und ein dreifacher Konflikt entsteht.

Prince of Tennis

Diese Serie hab ich mal als Repräsentant für Sport-Animes aufgenommen. Wen die überzeichneten Sport-Action Szenen nicht stören, der findet in vielen Sport-Serien interessante Charaktere und gute Selbst-Überwindungs-Stories, z.B. auch in Mila Superstar, Captain Tsubasa und Kickers.

Warum sind manche Serien als Geheimtipps bezeichnet?

Als Geheimtipp habe ich diejenigen Animes bezeichnet, von denen ich glaube, dass sie in Deutschland auch unter Anime-Fans nicht allzu bekannt sind. Sämtliche Geheimtipps sind nicht auf Amazon erhältlich, daher habe ich bei diesen Serien Links zu von Fans organisierten Übersetzungsversionen geschaltet. Bei den anderen Anime-Serien findet Ihr Amazon-Links zu den ersten Folgen (da die DVDs auf Amazon bedeutend günstiger sind als in Geschäften wie Saturn und Mediamarkt).

Serien, die es knapp nicht auf die Liste geschafft haben

Ich habe sehr kurze Serien nicht mit in die Liste aufgenommen, z.B. Afro Samurai (das mit seinen 5 Teilen in meinen Augen eher als Film angesehen werden sollte und nicht als Serie) oder Angel Sanctuary (das mit Sicherheit eine großartige Serie geworden wäre – leider wurde nach 3 Episoden aus finanziellen Gründen die Produktion eingestellt).

Auch nicht in die Auswahl haben es Serien geschafft, bei denen ich die Lust verloren habe, sie zu Ende zu schauen (und wenn es bei Bleach so weiter geht, wie in der letzten Zeit, fliegt es auch bald von der Liste), z.B. Bakemonogatari (das stark und schön verrückt anfängt, dann aber seine Kreativität verliert – vielleicht ist es auch einfach nicht gut genug übersetzt – das wäre gerade bei einer so dialoglastigen Serie sehr wichtig) und Trinity Blood (bei dem mir die Charaktere einfach nicht gefallen wollen)

Dann gibt es wiederum Serien, die viele andere sehr gut finden, mit denen ich aber absolut nichts anfangen kann. Die bekannteste von diesen ist wohl One Piece, von dem ich mir einige Folgen angeschaut habe, aber die flache Handlung und die albernen Piratencharaktere haben mich schnell wieder vertrieben (dafür gewinnt One Piece bei mir den Preis für die dämlichste Hauptfigur – ein Junge, der seine Gliedmaßen verlängern kann und seine größte Schwäche ist die Unfähigkeit zu schwimmen…). Reborn! ist auch eine dieser Serien, bei der mir Zeichenästhetik, Figuren und Story überhaupt nicht gefallen – ein Baby, dass ein Kind zu einem Mafia-Oberhaupt ausbilden soll und gegen stereotype und überstilisierte Gegner kämpft? Ohne mich.

Der Ghost in the Shell Stand Alone Komplex taucht nicht auf der Liste auf, denn gerade weil die Ghost in the Shell-Filme großartige Kunstwerke sind, macht es mir überhaupt keinen Spaß die 08/15 Serien-Umsetzung zu sehen. Bei der Dragonball Anime-Serien ist es ähnlich – ein großartiger Mange, aber die Filmästhetik der Serie finde ich unerträglich – diese langen Standbilder, der langsame Story-Verlauf – mein Gehirn weiß nicht, ob es schmerzen oder einschlafen sollte.

Auch Anime-Serien für spezielle Zielgruppen, zu denen ich nicht gehöre, sucht man in der Liste vergeblich, z.B. Pokemon und Digimon (die im Grunde genommen sowieso einfach nur schlecht sind). Ebenso finden sich auch keine stark auf das weibliche Publikum zugeschnitten Serien wie Sailor Moon (das noch dazu eine Kinderserie ist) oder alles, bei dem es um Schul- oder sonstige Romanzen geht.

Manche Serien habe ich auch schlichtweg noch nicht gesehen wie Wolf’s Rain oder Spice and Wolf. Ich werde die Liste updaten, wenn sich weitere Serien nach vorne/hinten schieben.

Feedback nach dem 1. Artikel

Nachdem der Artikel mit den 5 uneingeschränkten Anime-Empfehlungen erschienen ist, in dem ich die These aufgestellt habe, dass Animes in Deutschland oft als Filme für Kinder belächelt werden, hat sich ein guter Freund von mir zu Wort gemeldet, der mir während meines Saint Louis Aufenthalt 2006/07 bei vielen Dingen sehr geholfen hat und ohne den die Zeit in den USA bedeutend schwerer und längst nicht so schön gewesen wäre. Faruk ist in Bosnien geboren, hat lange Zeit in Deutschland gelebt und promoviert an der Washington University in Saint Louis Germanistik.

Hier unser Facebook-Dialog über den Status von Animes in Deutschland:

Faruk Pasic:

[Animes werden vielleicht in Deutschland von manchen belächelt.] Und trotzdem verdanke ich es dem RTL2 der 90er Jahre, dass ich Anime-Serien anschauen konnte, die ich sonst nie gesehen hätte (unter anderem auch echte Klassiker wie Attack No. 1, Berusaiyu no Bara oder Captain Tsubasa). Tatsache ist, dass zu der Zeit wirklich viele Animes im deutschen Kabelfernsehen zu sehen waren, darunter oft Serien, die wirklich nicht für vier- bis achtjährige bestimmt sind. Ich würde sagen, das zeigt eine gewisse Anerkennung des Genres in Deutschland, die in dieser Form in den USA z.B. lange nicht zu finden war. Ende der 90er liefen im amerikanischen Kabelfernsehen nur eine Handvoll Anime-Serien, aber dann auch nur Mainstream-Titel wie Sailor Moon, Dragonball Z und Gundam Wing (natürlich vollkommen zensiert). Erst im neuen Jahrhundert hat sich das allmählich geändert, wozu die Serien im "Adult Swim"-Block auf Cartoon Network deutlich beigetragen haben.

Außerdem seh ich, dass du Samurai Champloo empfiehlst, aber Cowboy Bebop, das ja auch von Shinichirō Watanabe kreiert wurde (und ebenso gut ist!), vollkommen auslässt! Unverzeihlich! :)

Jonas Ivo Meyer:

Cowboy Bebop kommt in den nächsten 5 Empfehlungen ^^ Dieser Anime ist auch wirklich sehr gut und vor allem die Episode mit dem verschimmelten Kühlschrankinhalt ist epic, aber ich finde ein bisschen, dass sich bei Cowboy Bebop nie so eine richtige kontinuerliche Story Line entwickelt. Während das bei Samurai Champloo sehr charmant wirkt, kommt es mir Cowboy Bebop manchmal vor, als wüssten sie selbst nicht, worauf alles hinauslaufen soll.
Außerdem kann ich mir nicht helfen - immer wenn ich Spike sehe, sehe ich vor meinem inneren Auge Vash the Stampede, obwohl beide ja eigentlich grundverschieden sind o.0 Vielleicht ist Spike das perfekte Ergänzungsstück zu Vash, also so wie Yin und Yang oder die zwei Seiten einer Medaille. Er ist sozusagen das Negativ von Vash, aber gerade deswegen ihm auch wieder sehr ähnlich.

Und ja, es stimmt. Animeserien hatten im deutschen Fernsehen zu manchen Zeiten echt ein gutes Standing. Nicht nur die Animes, die in unserer Kindheit vormittags kamen (erst auf Tele 5, dann auf RTL 2, wenn ich mich recht entsinne), sondern z.B. sogar eine Zeitlang im Spätprogramm bei MTV.
Gleichzeitig wurden sie trotzdem selten von der deutschen "Hochkultur" wahrgenommen und führten z.B. im Feuilleton als Thema nur ein Nischendasein. Nicht umsonst liefen sie nur vormittags (= Kinder als Zuschauer) oder ab 22/23h (= für Liebhaber). Die Serien Prime-Time (so 17:30h - 20h) blieb ihnen leider größtenteils verwehrt.

F. P.

Dass Animes in Deutschland nie als "Hochkultur" galten, ist ja klar, aber man muss dabei zwei Dinge bedenken. Erstens ist es zweifelhaft, ob die meisten Animes sogar in Japan einen solchen Status genießen, auch wenn sie zur Prime-Time ausgestrahlt werden. Das hängt, glaube ich, eher von der Thematik der Serien ab und hat weniger mit deren ästhetischen Wert zu tun. Zweitens weiß ich nicht, wie viele Live-Action-Serien in Deutschland als Teil dieser sogenannten Hochkultur gehandelt werden. Wenn eine Seifenoper oder eine andere Art Drama zwischen 17.30 und 21.00 Uhr im Fernsehen ausgestrahlt wird, dann spricht das nicht unbedingt dafür, dass diese Sendung als kulturell wertvoll wahrgenommen wird.
Ich würde sagen, dass der Film als Medium im Vergleich zu Fernsehsendungen allgemein als kunstvoller akzeptiert wird, und deshalb sollte man den Vergleich zwischen Zeichentrickfilm und Film auch da aufstellen. Hayao Miyazaki z.B. wird als Regisseur für seine Animes weltweit anerkannt und wurde in Deutschland sogar mit einem Goldenen Bären ausgezeichnet. Man kann also nicht einfach behaupten, dass Animes als Kunstform in Deutschland grundsätzlich nicht existieren, sondern man muss zugeben, dass die meisten Animes in einem Medium erscheinen, das von der Mehrheit des Publikums als weniger kunstvoll empfunden wird, nämlich im 23-minütigen Fernsehformat.
Was Vash und Spike angeht, kann ich dein Argument schon nachvollziehen. Unsere Präferenzen sind wahrscheinlich auch damit verbunden, welche Figur wir jeweils zuerst kennen gelernt haben. Bei mir war es Spike, bei dir wahrscheinlich Vash. Hab ich dir jemals das folgende Video gezeigt, als du hier warst? http://www.youtube.com/watch?v=qoonmi5KuYY Es ist jetzt mindestens schon zehn Jahre alt, also hast du es inzwischen möglicherweise schon gesehen.

J.I.M.

Ja, die beiden Argumente müsste man stärker voneinander abgrenzen. Die Wertschätzung von den Supportern einer "Hochkultur" ist praktisch gar nicht an die Fernsehausstrahlungszeiten der Serien gekoppelt ("kulturell wertvolle“ Sendungen laufen ja auch eher auf Nischenplätzen spätnachts.). Trotzdem ist auch die Sendezeit signifikant - nur eben nicht für "kulturellen Wert", sondern dafür, wie viele Menschen diese Serie potentiell sehen können.
In dem Seminar, dass ich letztes Semester gehalten habe, kamauch die Frage auf, ob subkulturelle Phänomene wie z.B. Internet Memes überhaupt einen kulturellen Wert haben. Von einer kulturkonservativen Perspektive aus muss man sagen: Eher nicht. Sie tauchen plötzlich auf und verschwinden schnell wieder. Gleichzeitig könnte man sagen, dass sie kulturellen Wert haben, wenn man auf die kulturelle Praxis schaut, weil Millionen von Menschen an diesem kurzlebigen Phänomen in irgendeiner Weise teilgenommen haben.
Für mich persönlich ist es nicht wichtig, dass etwas zu einem wie auch immer institutionalisierten kulturellen Kanon gehört - viel interessanter finde ich Phänomene, die viele Menschen rezipiert haben, die die Rezipienten dazu gebracht haben, etwas beizutragen und diese Themen in Diskussionen zu verhandeln.

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0,172 Sekunden - Habt Ihr schnellere Reaktionen als ich? Die Reaktionstest-Challenge

2011-02-22T10:22:00.022+01:00

Hiermit fordere ich jeden Leser dieses Blogs heraus, zu beweisen, dass er schnellere Reaktionen hat als ich. Hier gibt es einen Reaktionstest, der folgendermaßen funktioniert:

Wenn Ihr auf den Kasten in der Mitte der Seite klickt, wird dieser rot und nach ca 2-5sek wird er grün. Sobald er seine Farbe wechselt, müsst Ihr mit Eurer Maus klicken und die Zeit zwischen dem Wechsel der Farbe und Eurem Klick ist Eure Reaktionszeit.

Auf dieser Seite wurden bereits über 3 Millionen Klicks aufgezeichnet und die durchschnittliche Reaktionszeit liegt bei 215 Millisekunden (also 0,215sek). Lag oder sonstige mit der Internetgeschwindigkeit verbundene Verzögerungen spielen meines Wissens nach keine Rolle (ich surfe mit W-LAN, habe DSL-Light und der nächste Knotenpunkt ist kilometerweit entfernt).

Allerdings ist es sehr zu empfehlen, den Test nicht mit einem Laptop-Touchpad zu machen, da dieses eine relativ große Eingabeverzögerung hat (bei mir ca. 50ms). Nehmt lieber eine normale Maus.

Wie man auf dem Screenshot sehen kann, ist mein Ergebnis ist 172 Millisekunden und alle Klicks liegen dicht beisammen, also wurde das Ergebnis nicht mit einem 0,130ms-Zufallstreffer oder ähnlichen Shenaningans beeinflusst. Ich habe insgesamt ca. 10 Minuten auf der Seite verbracht und ich bin überzeugt, dass mein persönlicher Reaktionszeit-Rekord definitiv zu unterbieten ist.

Also brecht den Win at Life-Rekord, postet Euer Ergebnis in den Kommentaren und lasst mich unheimlich alt aussehen ^^ Der Sieger erhält sämtliche mit diesem Erfolg verbundenen bragging rights. Hier nochmal der Link zum Reaktionstest.

Win at Life Empfehlung

Wird es nicht mal langsam Zeit für einen neuen USB Stick? Euer alter Stick hat noch nicht mal ein Gigabyte, wird nicht von allen Laptops erkannt und man kann ihn nicht am Schlüsselbund festmachen? Die Zeit um aufzurüsten ist jetzt gekommen - ich empfehle diesen USB Stick, der 8 Gigabyte groß ist und nur 12 Euro kostet. Viel mehr Speicherplatz wird man in absehbarer Zeit nicht brauchen und bedeutend billiger kann so ein Stick auch nicht werden.

Man kann ihn gut am Schlüsselbund festmachen und der USB Stecker ist per Schieber aus dem Gehäuse ausfahrbar (so dass man keine Verschlusskappe braucht, die schnell verloren geht).

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Das Rätsel um Guttenbergs Dissertations-Plagiat-Affäre - Ich möchte versuchen zu lösen

2011-02-18T01:01:00.016+01:00

Nur ein ganz kurzer Eintrag, weil mir der Trubel um Guttenberg eigentlich gegen den Strich geht. Ob Guttenberg in seiner Dissertation an einige nicht allzu wichtigen Stellen plagiiert hat oder nicht, spielt für seine Fähigkeiten als Verteidigungsminister keine Rolle (und vermutlich ist es selbst für die Leistung seiner über 500 Seiten langen Doktorarbeit unerheblich).

Mein Lösungsansatz

Die plagiierten Stellen enthalten nicht irgendwelche genialen Schlussfolgerungen oder großartigen Gedankenleistungen anderer Wissenschaftler, sondern sind einfache Textteile, die Guttenberg auch sicherlich selbst hätte formulieren können. In der Einleitung seiner Dissertation schreibt Guttenberg, dass ihm das Beenden seiner Arbeit neben allem beruflichen und politischen Eingebundensein sehr schwer gefallen sei.

Ich schreibe ja selbst an meiner Doktorarbeit und ich kann immer ziemlich genau außeinanderhalten, welche Textpassagen ich selbst geschrieben habe und welche von anderen kommen. Zum einen, weil ich meinen eigenen Schreibstil wiedererkenne, zum anderen, da mir beim Lesen bewusst wird, ob im Text Gedankengänge sind, die mir schon selbst durch den Kopf gelaufen sind. Ich denke, dass Guttenberg nicht bewusst plagiiert hat (er hätte die Stellen ja auch einfach zitieren oder umfomulieren können, ohne seiner Arbeit dabei zu schaden) und dass auch er dazu fähig gewesen wäre, seinen eigenen Text von dem anderer zu unterscheiden.

Hier also mein Lösungsversuch:

Ich glaube, dass Guttenberg, weil ihm das Beenden seiner Arbeit so schwer gefallen ist, jemanden engagiert hat, der seine Doktorarbeit für ihn beendet hat. Diesem jenigen hat Guttenberg das gesamte Material zukommen lassen, das sich während seiner Arbeit an der Dissertation angesammelt hat, und der Ghost-Finisher hat dieses Material zusammengesetzt und die plagiierten Auszüge für Text gehalten, den Guttenberg selbst produziert hat.

Mal schauen, ob ich recht habe. Hat noch wer eine andere Theorie? Zum Mitraten einfach einen Kommentar posten.

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Das Erdbeben in Hessen - warum hat die Erde wirklich gezittert?

2011-02-14T19:58:00.010+01:00

Heute nachmittag saß ich gerade an meinem Schreibtisch, als plötzlich die Erde zu beben begann. Erst dachte ich, irgendetwas im Haus wäre umgefallen oder dass eine schwere LKW durch unsere Gassen fahren würde, aber die Erschütterungen hielten einige Zeit an. Auf einmal wurde mir klar, was das Ganze zu bedeuten hatte und was das Geheimnis hinter diesem Beben war. Doch zuerst zu den Fakten.

Die Stärke des Erdbebens war so zwischen 4,4 und 4,8 auf der Richterskala. Das Epizentrum befand sich 70 Kilometer nordwestkich von Frankfurt, also praktisch genau in meinem Arbeitszimmer - ich wohne ja in einem Unterort von Friedberg. Nach offiziellen Angaben haben die Erschütterungen 80 Sekunden lang angedauert, aber ich fühle es immer noch in mir - dieses Beben. Es war das schwerste Beben, dass es hier seit Jahren gegeben hat - in vielen Häusern sind Bücher aus den Regalen gefallen.

Es wird angenommen, dass das Erdbeben durch Verschiebungen der Kontinentalplatten zustande gekommen ist, aber ich halte solche Vermutungen für unbelegten wissenschaftlichen Hokuspokus. Wenn die Erde bebt, dann kommt das nicht davon, dass irgendwelche Steine gegeneinander drücken - ein Erdbeben ist das Anzeichen für große Veränderungen, die auf dem Weg sind.

In Ägypten ist nach langen Protesten das Regime von Husni Mubarak gefallen. Die Ägypter haben sich gegen Strukturen gewährt, durch die sie sich unterdrückt gefühlt haben und viele ließen ihr Leben bei diesem Freiheitskampf. Die gesamte arabische Welt lehnt sich auf, gegen die despotischen Ketten, die sie jahrzentelang tragen mussten. Die arabische Revolution ist im vollen Gange! Schon am Anfang des Jahres befreite sich das tunesische Volk. Nach 23 endlos langen Regierungsjahren flüchtete Zine el-Abidine Ben Ali aus Tunesien.

Es brodelt in vielen arabischen und afrikanischen Ländern und wenn sich diese Kulturgiganten endlich alle von ihren Ketten losreißen können und mit einem ordentlichen Satz in die Luft springen und mit beiden Beinen fest auf der Erde landen, könnte es noch viel mehr geben als ein Erdbeben der Stärke 4,8. Wenn alle unterdrückten Menschen mit dem Fuß auf die Erde stampfen würden, dann würde vielleicht das leidenschaftlose und globalisierte Herz der westlichen Weltbevölkerung einen Ruck bekommen und dem anämischen Europa würde vielleicht mal wieder heißes und vitales Blut durch die Adern gepumpt werden.

Bebe, Erde, bebe!

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E10 Super Benzin - was ist das eigentlich genau und kann ich es tanken?

2011-02-11T11:23:00.011+01:00

Wer in letzter Zeit tanken gefahren ist, hat sicherlich bemerkt, dass an vielen Tankstellen neben dem üblichen Super Benzin auch Super E10 angeboten wird - und Super E-10 ist noch dazu etwas billiger als das normale Super Benzin. Es stellen sich also die Fragen, was Super E10 überhaupt ist und ob man es ohne Risiko tanken kann.

Wofür steht E10?

Der neue Kraftstoff hat einen höheren Ethanol-Wert - dafür steht das E. Dieser E-Wert ist 10%, während das traditionelle Super nur einen Anteil von 5% hat. Das Ethanel im Super E10 ist Bioethanol und wird aus biologisch angebauten Pflanzen gewonnen. Bis mindestens 2013 wird aber an den Tankstellen auch zusätzlich noch das alte Super Benzin angeboten, dass man auch als Super E5 bezeichnen kann.

Kann ich Super E10 tanken?

90% aller Kraftfahrzeuge können problemlos anstatt des normalen Super-Benzins den neuen Super E-10 Kraftstoff tanken. Die übrigen 10% setzen sich hauptsächlich aus älteren Autos zusammen, aus einigen Motorrädern und aus Autos mit speziellen Motoren, die nur Super E5 Benzin vertragen (hier ein Link mit einer kurzen Übersichtsliste). Füllt man Super E 10 in ein Kraftfahrzeug, das dieses nicht verträgt, können aufgrund der höhreren korrosiven Wirkung Schäden am Material entstehen, mit dem das Benzin in Berührung kommt.

Warum ist Super E10 billiger als normales Super?

Der Staat hat den Tankstellen eine bestimmte Absatzquote für das neue Biobenzin vorgeschrieben. Um die Kunden daran zu gewöhnen, das neue Super E10 auch wirklich zu tanken, wird das alte Super Benzin etwas verteuert, so dass das Biobenzin dadurch billiger wirkt. Die Produktionskosten von E10 sind aber wohl höher als bei Super E5 und durch die Umrüstung der Zapfsäulen kommen ebenfalls hohe Kosten auf die Benzinkonzerne zu - wodurch werden die wohl aufgefangen werden? Vermutlich durch steigende Benzinpreise in der nächsten Zeit.

Bin ich umheimlich umweltbewusst, wenn ich Super E 10 tanke?

Dadurch, dass der Ethanolanteil aus nachhaltigen Quellen geliefert wird, ist Super E 10 etwas billiger als Super E 5, es wird aber trotzdem noch aus Erdöl hergestellt und es scheint so, dass über die Zusammensetzung der Abgase des neuen Kraftstoffs noch leichte Unklarheit herrscht. Hoffen wir, dass die Umweltfreundlichkeit in der Herstellung nicht durch eine höhere Umweltschädlichkeit der Abgase erkauft wird.

An vielen Tankstellen ist übrigens zwar schon das Super E10-Etikett auf der Zapfsäule etikettiert, trotzdem kommt aber noch das alte Super Benzin aus dem Zapfhahn, was daran liegt, dass Tankstellen große Benzinspeicher haben und das neue E-10 erst fließen wird, wenn der alte Vorat aufgebaucht ist.

Win at Life - Empfehlung

Habt Ihr wichtige Daten auf Eurem Rechner? Was passiert, wenn Euch mal jemand den Laptop klaut? Oder wenn Eure Festplatte den Geist aufgibt? Fotos, Texte, Videos - alles kann so leicht unwiderbringlich verschwinden, wenn man keinen Notfall-Plan hat. Eine einfache Lösung für dieses Problem ist eine externe Festplatte wie diese hier (die ich selbst benutze). Die steckt man einfach per USB-Kabel ein, überträgt die wichtigsten Ordner und Dateien (am besten regelmäßig - ich mache es jeden Monat einmal) und schon ist man auf der sicheren Seite.

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Neues vom Kachelmann-Prozess. Die bizarren Experimente des Gerichtsmediziners

2011-02-01T13:59:00.010+01:00

Die FAZ hat die neuesten Erkenntnisse aus dem Prozess um die Vergewaltigungsvorwürfe gegen Jörg Kachelmann veröffentlicht (Link) und einige Details geben mir zu denken:

- "Die Hämatome wären aber auch möglich, wenn man das gebeugte Knie auf die geschlossenen Oberschenkel drückt. [Rainer] Mattern [ein Rechtsmediziner] hatte hierzu selbst Versuche mit seiner Ehefrau durchgeführt. Er hatte seine Knie mit Farbe bemalt, sodass die Abdrücke an den Oberschenkeln seiner Frau sichtbar wurden."

Funktioniert so die Rechtsmedizin? Die Eherau des Mediziners muss sich ausziehen und mit ihm eine Vergewaltigungsszene nachstellen? Ihr Mann stemmt sich mit seinem bepinselten Knie auf ihre Oberschenke, um festzustellen, wo die größte Druckeinwirkung stattfindet? Ich hoffe, dass von dieser Prozedur im Gericht keine Bidler oder Aufnahmen gezeigt wurden und dass die Matterns Frau mit dieser Prozedur einverstanden war und keinen neuen Prozess eröffnet.

- "Dass sich die Frau die Kratzspuren am Hals selbst mit den Fingernägeln zufügte, hielt der gerichtlich bestellte Sachverständige für wenig wahrscheinlich. Eine Fotografie mit seiner Assistentin zeigte, dass beim Kratzen am Hals die Haut Falten wirft."

Eine Fotografie MIT (?) seiner Assistentin? Das ist noch nicht mal eine gültige Präposition. Die einzige Deutung, die mir plausibel erscheint, ist dass Mattern ein Foto gezeigt hat, dass den zerkratzten Hals seiner Assistentin gezeigt hat. Bekommt man als Assistentin eines Gerichtsmediziner ein Gehalt, das hich genug ist, das man sich den Hals malträtieren lässt? Hatte Matterns Frau nach der Knie-Prozedur keine Lust mehr, sich für derartig brachiale forensische Experimente herzugeben, so dass dieser sich eine Assistentin suchen musste? "Gerichtsmediziner sucht Assistentin zum Nachstellen von Verbrechen, die gerne Schals trägt."

Doch es geht noch weiter...

- "Er [Mattern] hatte auch einmal das angebliche Tatmesser an den Hals der 37-jährigen Radiomoderatorin gehalten. Sie habe geweint und zu zittern begonnen. Er habe das Experiment dann beendet."

Nachdem seine Frau und Assistentin von Mattern schon an seinen unkonventionellen Experimenten und Rollenspielen teilnehmen mussten, gerät die gerichtliche Beweisführung hier auf ein völlig neues Level. Dem Opfer wird vom Gerichtsmediziner das Messer, mit dem sie mutmaßlich bedroht wurde, an den Hals gehalten? In so realer Weise, dass sie anfängt zu weinen und zu zittern? Das ist doch ein Scherz, oder?

Bleibt nur zu hoffen, dass die Erkenntnis: "Es müssten aber mehrere Faustschläge mit einer Krafteinwirkung von etwa 500 Kilonewton gewesen sein, um die blauen Flecke an den Beinen herzustellen." nicht aus einem von Matterns Experimenten gewonnen wurde.

Es ist schon eine komische Zeit, in der wir leben...

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Troll oder Nobelpreiskandidat? C = hf. Der Videoblogger Athene vereinigt Relativitätstheorie und Quantenphysik

2011-01-26T00:13:00.015+01:00

Am Sonntag (23.01.2011) hat der als Athene bekannte Belgier Chiren Boumaaza einen fast 50-minütigen Dokumentarfilm auf YouTube veröffentlicht, der für sich unter anderem beansprucht, das vollbracht zu haben, was Physiker 100 Jahre lang nicht geschafft haben: Die Vereinigung von Quantentheorie und allgemeiner Relativitätstheorie.

Das Dokumentation ist ziemlich lang und stellenweise sehr anspruchsvoll, so dass es sich empfiehlt, sich das Ganze in einer ruhigen Minute (bzw. Stunde) anzusehen. Im ersten Teil des Videos werden Überlegungen zu Gehirnstrukturen und -funktionen vorgestellt, im zweiten geht es in den Bereich der theoretischen und der Astro-Physik und am Ende wird eine Verbindung zwischen beiden Bereichen hergestellt und nach den philosophischen Implikationen dieser Gedanken gefragt.

Chiren Boumaaza hat sich auf YouTube als Videoblogger unter dem Pseudonym Athene einen Namen gemacht. In über 100 Episoden, die oft die 2 Millionen-View Grenze überschritten haben, spielt der Belgier einen arroganten und selbstverliebten "professionellen Videospieler", der mit seiner gefügigen Freundin Tanja und seinem "boyfriend" Furious, dem schwärzesten Weißen der Welt, im Haus seiner Mutter den Noobs dieser Welt das Pwnen beibringt.

Seit Monaten hat Chiren immer wieder angekündigt, die Resultate seiner selbstiniziierten wissenschaftlichen Forschung zu veröffentlichen, und weil der Belgier sein Publikum schon oft auf den Arm genommen hat (viele Zuschauer haben immer noch nicht realisiert, dass Chiren in seinem Videoblog nur eine Kunstfigur darstellt, wie sich immer wieder an den User-Kommentaren unter seinen YouTube-Videos ablesen lässt), war es lange Zeit unklar, ob es sich bei dem Projekt nur um einen Troll-Versuch handelt oder wirklich um wissenschaftliche Gedanken.

Niemand wird wirklich erwarten, dass dem YouTube-Star wirklich eine wissenschaftliche Sensation geglückt ist. Gleichzeitig muss man aber sagen, dass ihm immerhin eine interessante wissenschaftliche Präsentation gelungen ist. Faszinierende Erkenntnisse aus der aktuellen psychologischen und physikalischen Forschung werden in diesem Video referiert, visuell aufbereitet und aufeinander bezogen.

Die Verbindungsversuche von Physik und Psychologie sind nicht an allen Stellen überzeugend, aber immerhin kreativ und inspirierend (und das ist mehr als man über die Mehrheit der wissenschaftlichen Arbeiten sagen kann). Dass über die philosophischen Implikationen dieser Erkenntnisse reflektiert wird, ist ein gutes Zeichen in einer Zeit, wo die Internetgemeinschaft oft eher mit Desinteresse und sozialer Pathologie in Verbindung gebracht wird.

Athene's Theory of Everything wird Chiren wohl nicht den Nobelpreis einbringen, doch auf jeden Fall ist es ihm gelungen, eine anschauliche und trotzdem anspruchsvolle, populärwissenschaftliche Dokumentation zu produzieren über Themen, die sonst eher dem esoterischen Diskurs der wissenschaftlichen Gemeinde vorbehalten bleiben (wer sich wie ich für so etwas interessiert, dem kann ich diese Lektüre wärmstens empfehlen). Obwohl sich in Zukunft vermutlich nicht die physikalisch-psychologische Theorie des Athenism durchsetzen wird, werden vielleicht zumindest manche YouTuber von dem scharfsinnigen und zum Nachdenken anregenden Video inspiriert und das eigentliche, im Hintergrund immer wieder aufblitzende Projekt von den Menschen rund um Athene (Net Neutrality) wird weiter vorangetrieben: Ein freies Internet ohne Zensur mit gleichberechtigten Usern, in dem jeder uneingeschränkten Zugang zum Wissen dieser Welt hat.

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