K2style.net

春日和 120Minutes Short trip [ランニング]

noreply@blogger.com (K2style) — Sun, 06 Mar 2011 06:12:59 PST

土曜日は天候も良く、春の陽気漂う日となりました。

そんな中、2月に行えなかった120分（20Km）ランニングを行いました。

ゆっくりと1キロ6分台をキープ。

80分位までは心身共に余裕な感じで、景色を楽しみながら走っていました。

が、90分を超えると、「3/4走って残り30分！」と少し達成感を味わ合ってしまいました。

そうすると、みるみる心の中に変化が現れます。

苦痛から逃れようと、本能が言い訳を作り出す。

「90分走ったし、切りも良いからもうよくねぇ？」

「少し膝に違和感あるよね。止めたほうが良くない？」

そこで目標を達成しようとする理性が反論。

「いやいや。膝の痛みなんて大したことないし」

「もとから120分って決めてたんだから、90分が切りが良いという意味がわからん」

そんな理性と本能のぶつかり合いが始まります。ここからが戦いなのです。

今回はなんとか人間としての理性が勝り、120分走り切れました。

走り終わった後は公園で春風を浴びながら少し休憩。犬ものんびりしています。

90分で止めなかったから味わえる達成感です。

那珂湊の旅

noreply@blogger.com (K2style) — Mon, 28 Feb 2011 00:00:17 PST

週末に会社の仲間と茨城の那珂湊へ行ってきました。

天気も最高で春を思わせる陽気でした。

日頃の疲れを癒し、ちょっと一息な旅

道中、初めに向かったのは筑波ハムの工場に併設するレストランでブランチ。

工場見学も出来ます。

次に向かったのは「JAXA 筑波宇宙センター」

説明を聞きながら展示品の案内を受けたので、とても面白かったです。

こういう夢のある仕事って素晴らしいですね。

今日の宿舎となる健保組合のリゾートマンションに到着。

部屋からの景色は最高です。

夜の宴会の為の食材を買いに近くの市場へ

活気が満ち溢れています。

おばちゃんたちも牡蠣の山に群がります。

その場でレモンをかけていただきます。

夜は市場で調達した海産物や、みんなが腕をふるった料理とお酒で宴会。

どれもすごく美味しかったです。

みんなでゲームなどをしながら夜は更けていきます。

翌日、市場のすし屋で食事を済まし、向かった先は「水戸の偕楽園」

天気最高！コートもいりません。

高台からの眺め

みんなこの景色に興味を示しませんでしたが、自分はこの景色がなんだか好きです。

遠くまで見える川の流れとともに、転々と咲いている梅がなんとも言えない感覚で、昔話の景色のようで癒されます。

その他、ぐるっと偕楽園をまわって撮った写真です。

そんな旅も終りを迎え、東京に帰ってきました。

自分は途中でみんなと別れ、ランニングしながら家へと向かいました。

流石に飲み食いした翌日ですので、なんとも体が重くまともな走りは出来ませんでしたが、知らない下町をめぐれておもしろかったです。

体力強化月間 [ダイエット&ランニング]

noreply@blogger.com (K2style) — Mon, 21 Feb 2011 06:20:04 PST

年始に3月末までの目標として、こんなことを決めています。

5kmを23.5分（キロ4.5分）で走れるようにする
体重を63kgになるようダイエットを行う
月1回以上120分のLSDトレーニング（20km）を行う

やっと仕事も落ち着き、以前の状態に戻すためのリハビリに入ったばかりなに、この設定は中々厳しい。。。

現状での感覚はこんな感じです。

かなり厳しい。復活どころか相当に成長せねばならん
がんばればなんとか
先日60分しか走れず赤信号。残り1週間でチャレンジ出来る時間があるかも問題

そんな状態ですので、寒かろうが走れる時は積極的に走りたいと思います。（寒さは相当のやる気を奪っていきますが）

本日はゆっくりですが、久々の長めにランニング。距離8.6ｋｍ

体重は65.8kgでした。まさかの65kg台キープ。ちょっと嬉しい。

※この体重は「ランニング後・シャワー後・食事取らず・水分取らず」の状態で計測していますので、相当に絞った状態です。

引き続きがんばります。

冬色…そして早春

noreply@blogger.com (K2style) — Sun, 20 Feb 2011 05:17:11 PST

冬景色を求めて真夏に行った新宿御苑に足を運んでみました。

ひしめくビルの中にある、この公園は都会のオアシス。ビルもオブジェに変わります。

冬といえど広場には日々の疲れを癒すため人々が集まり、ゆっくりとした時間が流れます。

夏にはこの様に鬱蒼と葉が茂っていたプラタナスの並木も・・・

こんなに見事に葉がなくなってました。

しかし既に春の足音もちらほら

なんと桜まで。そしてその上には真昼の月

もう少しで花鳥風月の完成ですが、この公園にいる鳥といえば・・・カラスか・・・

この桜はカンザクラというらしく、梅と伴にそろそろ見頃だそうです。テレビのニュースでも丁度この梅と桜が放映されていました。

早く春よ来い！

60Minutes 復活への道

noreply@blogger.com (K2style) — Sat, 19 Feb 2011 05:29:37 PST

2か月振り位でしょうか。久々に長めの時間を走ってみました。

感覚的には・・・全く駄目ですね。

一番ダメになった部分は体力よりもは、メンタル部分だと思います。

やる前は20km走る意気込みでしたが、走り出すともう5kmで「だめだな」「歩こうかな」とか考え出してしまいます。

駄目かなと思いだしてから、それでも倍の10kmまでは走ったので、なんとか次にはつなげられる状態までは持っていったかな。

来週から帰宅RUNもがんばります。

そろそろ復活します

noreply@blogger.com (K2style) — Mon, 31 Jan 2011 06:58:40 PST

ブログの更新も、ランニングも滞っていましたが、そろそろ復活します。

忙しい時ほど、そういう事を感じさせないようにしないとな。と、少々反省。

体重も測ってないけど、どんな感じなんだろう。

3月末まで2ヶ月ある。5kg程度の減量なら期間十分。

テンション上げていきましょう！

年初めLSDトレーニング [ランニング]

noreply@blogger.com (K2style) — Mon, 03 Jan 2011 08:18:27 PST

明けましておめでとう御座います。

昨年は冬の間（2009年-2010年）は全く走ることはしませんでしたが、今年は冬の時期も走って行こうと思います。

元旦の日に走ってみたら、年末年始の暴飲暴食でやや体重が増えたことや、久々に走ったこともあり、あっと言う間に5kmでダウン。

こりゃいかん！ということで本日リベンジでゆっくりと約90分（15km）走りました。

4月には初のハーフマラソン大会にも出場予定です。

それまでにしておくことは

5kmを23.5分（キロ4.5分）で走れるようにする
体重を63kgになるようダイエットを行う
月1回以上120分のLSDトレーニング（20km）を行う

期限は3月末までです。

ダイエットは激やせ（15kg減）した時のように体重グラフを公開していこうかとも思います。

と言うことで、本年もよろしくお願い致します。

季節色 2009－2010

noreply@blogger.com (K2style) — Sat, 01 Jan 2011 07:18:14 PST

2009年秋よりFlickr（画像共有SNS）に季節ごとの写真をアップしてきました。
始めてから季節が1周と少し経過しましたので、過去の写真を振り返ってみました。

撮影は全て携帯電話のカメラで撮影したもので、拡大すると多少画像が悪いものも有ったりします。
（写真をクリックすれば拡大します）

[秋色2009] 11月千葉

2009年秋の何気なく撮ったこの1枚から季節色は始まりました。

[冬色2010] 1月東京・近所

出勤時に早めに家を出て撮った1枚です。
雪が降ると今だワクワクてしてしまいます。
子供の頃はもう少し積雪もあったのに、今ではこれっぽっちです。

[春色2010] 4月東京・近所

待ちわびた春の到来。
敢えて主役の桜ではなく、脇役として春を彩る菜の花を選んだ記憶があります。

[梅雨色2010] 6月東京・聖路加

「春夏秋冬」以外にタイトルを付けようと思い梅雨を撮りました。
今年は雨が少なかったです。

[夏色2010] 7月東京・台場

梅雨を越えたら一気に夏全開です。
超炎天下のお台場。
今年の夏は普通に外に居られないくらいの猛暑でしたね。

[初秋色2010] 9月東京・台場

9月になっても猛暑は続きましたが、ふっとそよぐ風に秋を感じるようになった頃です。
それでも気候は真夏日。秋とは到底言えないので「初秋」とタイトルを付けました。

後に知ったのですが、この台場のパンパスグラス（西洋ススキ）の群生はそれなりに観察している方も多く、2005年頃から成長日記を書いている方もいらっしゃいます。
秋にお台場に行った際には是非見つけてみて下さい。冬に見たら多分「くたっ」としています。

[秋色2010] 10月東京・新宿

やっと外を普通に歩けるような気候になった頃です。
やはり日本には普通のススキが似合います。

[晩秋色2010] 11月東京・奥多摩

猛暑の影響で紅葉も遅れてましたが、やっと木々が色付きだしました。
もう間もなく、厳しい冬がやって来ます。

[秋雲色2010] 11月東京・台場

何気なく撮った一枚です。少し淋しげな感じが秋ですね。

[初冬色2010] 12月東京・本郷

秋を彩ったイチョウもすっかり散り、落ち葉の絨毯になりました。

日本は四季があるから美しい。本当にそう思います。
写真の腕前は良くないですが、2011年も「季節」を残していこうと思います。

謎の島中央防波堤と東京ゲートブリッジ [週末の冒険 #015]

noreply@blogger.com (K2style) — Tue, 21 Dec 2010 08:02:23 PST

東京湾最果ての地、中央防波堤（通称：中坊）
住所：なし（東京都江東区青海2丁目地先）
この、今だ謎多き場所がお台場の沖合いに存在している事を、皆さんご存知でしょうか。

大きな地図で見る

中央防波堤とは東京２３区から出されるごみを最終的に埋立てる、埋立処分場のことです。
今このごみの島へ大きな橋が建設中です。
その名も「東京ゲートブリッジ」
正式に名前が決まる前は「東京港臨海大橋（仮称）」と呼ばれていました。
実は過去に私のブログでは3回ほど「東京ゲートブリッジ」と「中央防波堤」は登場しています。

この3箇所は中央防波堤に上陸することが出来る場所です。
但し今現在は、お台場か城南島から海底トンネルを通って行く事しか出来ず、徒歩での上陸は不可能です。
しかし、東京ゲートブリッジが完成すれば、若洲から橋を渡って行く事が出来るようになります。

私は中央防波堤の近くまでは行けど、渡った事は無し。
渡ったところで何もないしと思いつつも、「未知の地、近くて遠い島」が気になるのも事実。
今後東京ゲートブリッジが開通した際には、いやが上にもこの地は注目され出し、多くの人たちが訪れる日が来るでしょう。
そうなってしまう前に、やはり自分はこの海を渡るべきだ・・・（どんな使命感だ）

と言う事で中央防波堤へ初上陸をしてきました。

始めに迎えてくれたのは、ごみ処理施設。
工場萌えの方には、たまらないパイプ配置なんでしょうか。
この施設の周りには合同庁舎など区の施設もあったりしますが、コンビニなどは一切存在しません。

人影はほぼ無し。関係者以外でこの地にいるのはかなり奇特な方です。（自分）
向こうにはコンテナの山
やはりこういう場所は、侵入者を拒む独特の空気が流れています。関係者以外立ち入り禁止の場所やフェンスも多く存在します。

遥か北にスカイツリーが見えます。市街地までの距離を見ると、この島が相当沖合いに存在するのが実感出来ます。

向こうには埋め立てが完了したであろう場所が見えます。
こんもりと丘のようになっており、標高は20-30mほどあります。埋め立てが完了したら、この島は東京23区内で最高標高になってしまうのでしょうか。

ここは目抜き通りとでも言いましょうか。。。走っているのはごみ収集車かダンプのみですが。
歩道には、アスファルトを割って草が生えてきており、歩行者が殆どいない事が窺えます。

そして建設中の東京ゲートブリッジ。
対岸が若洲になります。
しかしこの橋は凄い迫力です。まるで大きなジャンプ台ですね。
橋の真ん中はまだ繋がってはおりませんが、ハリウッド映画なら確実に自動車でジャンプに成功しそうです。

この地は、とにかく空が広いのです。

そして一般の方のいる地へ無事帰還してきました。
場所はお台場ですが、それっぽくない風に撮ってみました。

忘れ去られた地、謎多き地と呼ばれた中央防波堤ですが、注目を集める時がまもなくやって来るでしょう。
但し、夢の島・お台場・豊洲が歩んだように悪い部分でも注目を集めることもあると思います。
そして、自分たちが老いた頃、この地がどのような変貌を遂げているのか見届けたいです。
その時、「今」を思い返すことでしょう。

関連リンク

パラカップ2011 エントリーしました [ランニング]

noreply@blogger.com (K2style) — Sat, 18 Dec 2010 02:15:30 PST

昨日定例皇居RUNを行いました。

今回 @iwamotoyo氏初参戦。最近は全く走っていないとの事ですが、流石ハーフマラソン経験者。道を間違えなければそこそこのタイムを出せたであろうポテンシャルの持ち主です。

しかもTwitterのアイコンとおそろいのTシャツで登場。

アイコンが先かTシャツが先か・・・。どちらを先に作ったのか気になるところです。

自分のタイム推移はこんな感じです。

2010-09月 27：00
2010‐10月 25:12
2010-11月 23:59
2010-12月 24:20

(距離は皇居1周の5kmです)

現状維持もならず・・・。がんばります。

それはそうと、t-spiritsさんより、パラカップと言うマラソン大会のお誘いがあり、早々ハーフマラソンにエントリーしてみました。

今年も東京マラソンに落選した私としては、このような大きなマラソン大会は初参戦です。

興味のある方は、下記バナーからエントリー出来ます。

人気が高いそうなので、エントリーはお早めに

Bloggerがスマートフォン（Android・iPhone等）モバイルテンプレートに対応

noreply@blogger.com (K2style) — Fri, 17 Dec 2010 20:44:20 PST

最近では無料のブログサービスでは、スマートフォンで閲覧した場合、画面サイズに合わせて見やすくする「モバイルテンプレート」に対応しているものが多くなってきましたが、Bloggerも遅ればせながら対応したようです。

Blogger in draft（Bloggerのbeta機能）にログインすると、下記のメッセージが出ます。

（[設定] → [メールとモバイル]でも設定出来ます）

このブログをスマートフォンで見るとこんな感じです。

晩秋色2010 －紅葉を求めてー [週末の冒険 #014]

noreply@blogger.com (K2style) — Sun, 05 Dec 2010 06:42:47 PST

秋も終りを迎え冬を迎えようとしています。

ここ数日東京ではとても穏やかな小春日和が続いておりますが、それも一刻の事と思います。

本格的に冬が到来する前に、秋を満喫してまいりました。その時の写真です。

場所は初夏に清流を求めて旅だった奥多摩です。

崖っぷちの集落で、伏し目がちな犬と出会う。

絶対に目を合わせないが、何故かずっとついてくる・・・可愛いやつ

持っていたきび団子をあげるべきだったと、今さらながら後悔

別に鬼退治に来た訳ではないのだが(笑)

雨が降ったら沢に成るであろう箇所。紅葉のトンネルになってます。

伏し目がちな犬と出会った集落が、あんな遠くに。

小河内ダムを望みます。

ここから先は説明は要りませんね・・・

定例皇居マラソン2010‐11月 [ランニング]

noreply@blogger.com (K2style) — Tue, 23 Nov 2010 06:25:48 PST

先週金曜日に定例皇居マラソンを行いました。

今回以降は前回よりも早いタイムで完走することを目標としていきます。

距離は皇居1周の5kmです。

2010‐10月 25:12
2010-11月 23:59

10月に比べ1分ほど早くなりました。

次回12月は23:30 4:30/km を目標にがんばります。

一緒に定例RUNを行っているt-spiritsさんは来週のマラソン大会前に、故障した足の具合を確かめつつ、ゆっくりと走り出し、徐々にペースアップ。

調子が戻って来たようで良かったです。来週の大会頑張ってください！

新宿御苑・外苑前界隈 [週末の冒険 #013]

noreply@blogger.com (K2style) — Sun, 14 Nov 2010 06:20:52 PST

先日新宿御苑から外苑界隈に行ってみました。

新宿御苑は初めて行ってみましたが、今まで行ったことがなかったのが勿体なかったと思わせる場所でした。

ここ最高！

大きな地図で見る

広大な芝生の広場では多くの方々が、本を読んだり、お弁当を広げたり、昼寝をしたり、思い思いの時間の使い方をして過ごしています。こんな贅沢な時間の使い方って素晴らしいと思いました。

なお、大人200円の入場料が掛かる他、休園日もありますので、行く際は事前に確認して下さい。

そろそろ紅葉が奇麗かもしれませんね。

異空間妙見島上陸 [週末の冒険 #012]

noreply@blogger.com (K2style) — Sat, 06 Nov 2010 07:31:56 PDT

先日、葛西臨海公園の西なぎさへ初上陸を果たしましたが、その帰り道に「妙見島」なる島へも初上陸を果たしてまいりました。

妙見島とは

大きな地図で見る

場所は浦安駅に程近い場所で、東京都と千葉県の県境を流れる旧江戸川の中洲のようになっている南北に約700m、東西に約200mの小さな島です。

島の南部を通過する「浦安橋」の中程から島に降りるルートが有ります。

前回紹介した、葛西臨海公園の西なぎさは人工島ですが、ここ妙見島は正真正銘の23区唯一の天然島だそうです。

では早速南側の外観から

先端から見るとコンクリートの堤防で島全体を囲っているのが分かります。元々は単なる浅瀬といったところでしょうか。

その堤防の中にこれでもかという位の、ゴミ収集車が停まっています。基地なんでしょうか。

島全体が軍艦のような形をしている為、まるで空母の上に待機した戦闘機のようにも見えなくもないです。

その向こうに見える建物は操縦室。。。ではなく、ホテルでした。

島の南には東京メトロ東西線が側を走っています。電車の中からが、この妙見島の全景を見るには一番のスポットだと思います。

浦安橋から下ってきて島上陸

殺風景でシーンとしてそうですが、実はかなりの交通量です。しかも祝日というのにダンプカーばかり。

島内部を見ると・・・・無機質。

まるでこの島の中だけ異空間のようです。

空が青いので錯覚しますが、ダンプカーの排気ガスと巻き上げるホコリで、かなり空気が悪いです。

それは、まるで侵入者を拒む様に・・・

島全体がなんだか少し錆っぽい感覚すらします。

いきなりの洗礼を浴び、考えてしまった。

ここまでで既にランニング+公園散策+戻るのに十数キロ移動して疲労も溜まっており、体調も完璧ではないうえ、このホコリの中を歩いてみるのも如何なものかと。

ということで、これ以上の島内部への侵入は断念。

浦安橋に戻り、少しホッとした。

島西側から北方面を撮影。どう見ても島全体が工業団地だ。

ここで子供二人連れの親子が妙見島に降りていくのを目撃！

何と自分と同じように島への侵入者です。

そんな光景を見ると、簡単に島潜入を諦めた事に少し後ろ髪を引かれる思いです。

島の外から見ると、島の中ほどには社宅のような建物も

何故かカーテンをしていない部屋が多く、部屋の中に洗濯物を干している様子がちらほら確認できます。ホコリ対策でしょうか

住んでいる人もまばらなようです。

島の北側先端。ここには緑が存在しています。少しホッとした。

今回は妙見島へ初上陸は果たしましたが、たいして潜入もしないまま消化不良の状態で、そのままランニングして帰りました。

帰ってから、少し妙見島について調べてみると、同じように潜入レポートを書いている方々が結構いました。

東京DEEP案内さんは3ページにわたり妙見島の記事を書いており、自分があえて触れていない事も書かれていました。

衆議院議員初鹿氏のブログではタイムリーにも10/25日に妙見島の記事を掲載していますが、他の方々との違いは、「行ったことがない」ということですかね。

更にはこんな動画をYouTubeにアップしている強者の方まで。

YouTubeやブログを拝見して、もう少し自分も潜入できればとは思いましたが、同じ匂いを感じる方々がいたおかげで、消化不良が少し改善されました。

107minute short trip (葛西臨海公園) [週末の冒険 #011] & [ランニング]

noreply@blogger.com (K2style) — Wed, 03 Nov 2010 23:48:23 PDT

本日は秋晴れの中、葛西臨海公園までランニングをしてきました。

先週から風邪を風邪を引いてしまい、まだ完治していないので45分のランニング + 公園散策62分（帰り時間含まず）ランニング時間は短めです。

何とか走りきって江戸川河口に到着。

いやー清々しい！

この景色を見たいが為に来たようなものです。
対岸に見えるのは東京ディズニーリゾートです。

何か視線を感じると思ったら、お前さんかい

天気が良いので、海ほたるや房総半島の山まで見えます

葛西臨海公園内部突入。
人工の島「西なぎさ」を目指します。

西洋ススキ（パンパスグラス）

みなさん文化の日満喫ですね。でも、ここ人多すぎ

この橋を渡ると「西なぎさ」です

橋の上から見た西なぎさの全景。湾岸エリアのビル群が遠くに見えます。

東京ディズニーリゾート方面の景色。向こうに見える東なぎさは入ることができません。

西なぎさ初上陸
ここでもBBQが出来るようですね。

これにて散策終了。

これから帰るという大仕事が残っていますががんばります。

帰り道に、もうひとつ他の島に初上陸しておりますので、その様子は後日アップしたいと思います。

城南島海浜公園 [週末の冒険 #010]

noreply@blogger.com (K2style) — Wed, 03 Nov 2010 07:14:59 PDT

先週の土曜日は会社の仲間とバーベキューを行う予定になっていましたが、残念ながら台風14号が接近し、場所が確定しないまま延期となってしまいました。

自分の中でBBQ会場の候補として上げていた「城南島海浜公園」

もしかしたらみんなで行くことになるかもと、あえて写真のアップを控えていましたが、Blogに載せないまま季節が大きく変わってしまう為、折角なのでアップしておきます。

城南島海浜公園は羽田空港に隣接しており、空港離発着の飛行機や行き交うタンカーを見ながら、日常を忘れのんびりと出来る場所です。

東京湾東側の東京湾臨海大橋（仮称）が見える若洲臨海公園と並んで良い場所だと思います。

夕暮れ時は本当に綺麗です。
では御覧下さい

新たな目標設定［ランニング］

noreply@blogger.com (K2style) — Sun, 24 Oct 2010 07:59:01 PDT

先日のマラソン大会の結果を受け、目標を新たに設定します

①5kmを常に23.5分以内で走れるようにし、4.5分/kmランナーになる。

これは、距離は短いですが意外とキツイかもと思っています。（今の自分では）
休日に体調を整えた状態だけではなく、平日の会社帰りでも例外なくタイムが出せるようにしたいです。（現状では平日は5.5分/km）

②体重63kg 体脂肪率10％に成るようダイエットを行う

最近体重が少し増えており、現在は67~8kg辺りです。
4~5kgの減量になります。

皇居マラソン大会2010 ［ランニング］

noreply@blogger.com (K2style) — Sun, 24 Oct 2010 08:02:35 PDT

広告業健保組合の2010年皇居マラソン大会に参加してきました
皇居2週の10kmです。
目標は、①50分を切る ②会社で1番になる
と、公言しています。

前半は4.5分/kmのペースで進みました。
1週目は24分位。先日の定例RUNより1分短縮。
しかし、この時点で既に限界が近く、ここから先は本気で辛かった。ダメかと思った。。。
ゴール手前では時間を見る余裕もなく、ゴールして時計をみると50：07・・・
あらら、目標は50分を切るだったので、これでは超えてます。公式タイムはまだ分かりませんが、現時点では

順位は2位（未達）タイム50：07（未達）

という結果に終わりました。
今回は目標達成は叶いませんでしたが、確実に手の届くところまで来ることが出来たかなとは思います。
今後はまた新たに目標設定してやっていこうと思います。
まずは、また少し体重減らそうかなと思います

10月定例皇居マラソン［ランニング］

noreply@blogger.com (K2style) — Sun, 24 Oct 2010 08:02:15 PDT

昨日、定例の皇居マラソンに行ってきました。
いつもの通り、t-spiritsさんと、今回は23日（土）に皇居マラソン大会を控えており、その参加メンバー2名を加えてのマラソンです。
今回はt-spiritsのお言葉に甘え、新参加者2名のペースメーカーをして頂き、私自身は5分後にスタートして、自分のペースで走らさせて頂きました。
自由に走らさせて頂いて、大会前に自己記録を出すことが出来ました。9月定例マラソンの時よりも皇居1周を2分縮める事が出来ました。
新参加者2名も、1周を走り切ることが出来て自信を持つことが出来たようなので、とても嬉しいです。誘ったかいがありました。

明日はいよいよ、皇居10km(2週)マラソン大会です。
実は2つの目標を掲げており、関係者には公言もしております。
目標のレベルは決して高くはないですが、今現在の自分のスペックでは達成する事が困難と思われる目標です。

結果はどうあれ、明日は目標達成の為に頑張りたいと思います

170minute short trip [ランニング]

noreply@blogger.com (K2style) — Sun, 17 Oct 2010 07:47:48 PDT

今週もLSDトレーニングをやってみました。

目標は150分以上 AND 25Km

但し、実際は半分の75分で、走るのをやめてしまいました。不甲斐ない・・・

走りだし3k位は順調でしたが、5k付近から妙に疲れだす。

多分完全にエネルギー不足だったかな。

13時半頃から走りましたが、その日の食事はここまで、「クリーム玄米ブラン」半分と、走る前にコンビニで買った「ウィダーインゼリー」のみ。

これではダメですね。流石にナメてたみたいです。

河原をずっと北上して折り返しと決めていた橋を渡って少しの所まではなんとか頑張りましたが、その後は水分不足が重なって、ついに心が折れてしまいました。

新たな景色のはずなのに、見る余裕も余りなし・・・

しかし、この先走ろうが歩こうが戻らなくてはいけません。

30分くらい歩いて、自販機発見！助かった。

その後少し走って、また水分補強など繰り返し、何とか帰ってきました。

結果は徒歩含め170分・23km位

前回と比べ、達成感がない割に疲労困憊

東京マラソンの抽選で落選し、少しモチベーションも下がってしまっていますが、次なる目標を見つけて、奮起したいと思います。

まずは今週末の10km皇居マラソン大会を頑張ります

126minute 小旅行 [ランニング]

noreply@blogger.com (K2style) — Mon, 04 Oct 2010 09:44:40 PDT

先週に続き今週もLSDトレーニングを行ってみました。（注：薬ではありません）

私の中では、このトレーニングは小旅行です。

近所でも知らない場所、気になってはいるけど行ったことがない場所、等々。
トレーニングをしながらにして、自分の地図の空白地帯を埋めることが出来るのが良いです。

今回は、取り合えず「海まで！」とだけ決めて走り出しました。

ただ海までは時間も距離も全く足りないので、そのまま折り返し一路内陸方向へ

ある目印まで河沿いを走って行き、折り返すために振り返る。

初めて振り返って見た景色

それは方向を変えただけで全く新しいものになる。

自分の走ってきた道程が一望できる高台。

果てしない距離だ。

この小さな1歩1歩が、こんなにもなるなんてと、勝手に感動してました。

但し、その果てしない道程を戻らんといけないんですがね・・・・(笑)

本日の結果時間：126分距離：20.5km位

東京湾岸サイクリング③ [週末の冒険 #009]

noreply@blogger.com (K2style) — Tue, 28 Sep 2010 07:40:46 PDT

東京湾岸サイクリングの写真第3弾は晴海・豊洲エリアです

第1弾銀座 - 芝浦エリア東京湾岸サイクリング①
第2弾レインボーブリッジ東京湾岸サイクリング②
第3弾晴海・豊洲エリア東京湾岸サイクリング③

このエリアは古くからの倉庫街や造船場跡地と、そこに作られた新しい街「豊洲」

新旧が入乱れています

東京湾岸サイクリング② [週末の冒険 #009]

noreply@blogger.com (K2style) — Tue, 28 Sep 2010 07:40:12 PDT

東京湾岸サイクリングの写真第2弾です

第1弾銀座 - 芝浦エリア東京湾岸サイクリング①
第2弾レインボーブリッジ東京湾岸サイクリング②
第3弾晴海・豊洲エリア東京湾岸サイクリング③

自転車を降り、レインボーブリッジへ登って撮影したみました。

人も少なく清々しい！穴場です
因みに自転車は乗り入れられません

写真はクリックして見て下さい

東京湾岸サイクリング① [週末の冒険 #009]

noreply@blogger.com (K2style) — Tue, 28 Sep 2010 07:39:41 PDT

東京湾岸をサイクリングした際に撮った写真です。

時系列に並んでますので、分かる方にはどのように移動したか分かるかも。
なお、撮影は全てAndroid携帯電話です。

枚数がそこそこありますので、3回に分けてアップさせて頂きます。

第1弾銀座 - 芝浦エリア東京湾岸サイクリング①
第2弾レインボーブリッジ東京湾岸サイクリング②
第3弾晴海・豊洲エリア東京湾岸サイクリング③

写真の説明はいらないですね(笑)