http://www.kandeleria.rukandeleria.ru - Всё, что Вы хотели знать о бодибилдинге, фитнесе, питании, спортивных добавках и личностном развитии спортсмена.enTue, 15 May 2012 08:33:31 PDThttp://wordpress.org/?v=3.2.1hourly1kandeleriahttp://feedburner.google.comSubscribe with My Yahoo!Subscribe with NewsGatorSubscribe with My AOLSubscribe with BloglinesSubscribe with NetvibesSubscribe with GoogleSubscribe with Pageflakes?????? ? ??????.?????Subscribe with PlusmoSubscribe with The Free DictionarySubscribe with Bitty BrowserSubscribe with Live.comSubscribe with Excite MIXSubscribe with WebwagSubscribe with Podcast ReadySubscribe with WikioSubscribe with Daily Rotationhttp://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/uprazhneniya-dlya-pohudeniyaСекреты тренинга. Техника выполнения упражнений. Тренировочные хитрости бодибилдинга и фитнеса.ПохудениеТехника упражненийKandeleriaMon, 31 Oct 2011 05:42:45 PDThttp://www.kandeleria.ru/?p=4911Упражнения для похудения живота, бедер, боков, ног… Здравствуйте дорогие читатели блога kandeleria.ru! Сегодня мы поговорим об упражнениях для похудения. Если у вас есть лишний вес, а уж поверьте, он есть у 99% людей, вам требуются специальные упражнения для похудения живота, бедер, боков, ног, ушей в общем, всего тела. И начну сразу с одного полезного нюанса, [...]http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/uprazhneniya-dlya-pohudeniya/feed0http://www.kandeleria.ru/index.php/uspeh-i-razvitie-lichnosti/38-sovetov-pomogayushhih-zhitУспех и развитие личностиУспех и развитиеKandeleriaTue, 18 Oct 2011 02:55:34 PDThttp://www.kandeleria.ru/?p=4906Здравствуйте! На днях зашел «ВКонтакт» и увидел интересную запись на странице друга. Мне она очень понравилась и я решил, что она должна появиться на страницах моего блога, который напомню, посвящен, не только бодибилдингу, но и успеху в жизни. Это 38 полезных и правильных, на мой взгляд, советов, которые помогут жить счастливо! Вот они: 1. Давайте [...]http://www.kandeleria.ru/index.php/uspeh-i-razvitie-lichnosti/38-sovetov-pomogayushhih-zhit/feed0http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/uprazhneniya-na-tritseps-kartinki-kak-nakachat-tritsepsСекреты тренинга. Техника выполнения упражнений. Тренировочные хитрости бодибилдинга и фитнеса.Как накачатьТехника упражненийKandeleriaTue, 11 Oct 2011 07:44:24 PDThttp://www.kandeleria.ru/?p=4866Сегодня я снова нашел время на очередную статью для своего любимого бодибилдинг (фитнес) блога kandeleria.ru!!! После пары месяцев творческого простоя (надеюсь больше такого не повторится) аж три статьи подряд! Сегодня речь пойдет о трицепсах и упражнениях для них. Как накачать трицепс и зачем это нужно Трицепс – трехглавая мышца плеча. Наиболее заметная мышца, влияет на [...]http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/uprazhneniya-na-tritseps-kartinki-kak-nakachat-tritseps/feed0http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/uprazhneniya-na-plechi-kartinki-kak-nakachat-plechiСекреты тренинга. Техника выполнения упражнений. Тренировочные хитрости бодибилдинга и фитнеса.Как накачатьТехника упражненийKandeleriaMon, 10 Oct 2011 10:16:45 PDThttp://www.kandeleria.ru/?p=4852Здравствуйте дамы и господа! Я рад, что вы снова посетили мой блог, посвященный бодибилдинг и фитнес упражнениям. Еще вчера я радовал вас постом на очень волнующую тему: «Лучшие упражнения для ягодиц и бедер. Подробная методика.» Сегодня я готов представить новый пост. Он будет посвящен работе над плечевым поясом. Как накачать плечи и зачем это нужно [...]http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/uprazhneniya-na-plechi-kartinki-kak-nakachat-plechi/feed0http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/luchshie-uprazhneniya-dlya-beder-i-yagodits-podrobnaya-metodikaСекреты тренинга. Техника выполнения упражнений. Тренировочные хитрости бодибилдинга и фитнеса.Техника упражненийЯгодицы и бедраKandeleriaSun, 09 Oct 2011 06:28:58 PDThttp://www.kandeleria.ru/?p=4819Как накачать ягодицы и бедра Работа над ягодичными мышцами и мышцами бедер, как у женщины, так и у мужчины имеет лишь одно различие – рабочие веса. Что касается тренинга, упражнений, техники и т.п. все это одинаково как для мужчины, так и для женщины. В этой статье мы поговорим с вами как накачать ягодичные мышцы, как [...]http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/luchshie-uprazhneniya-dlya-beder-i-yagodits-podrobnaya-metodika/feed0http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/krossoveryi-na-nizhnih-blokahСекреты тренинга. Техника выполнения упражнений. Тренировочные хитрости бодибилдинга и фитнеса.Техника упражненийKandeleriaSun, 19 Jun 2011 20:19:40 PDThttp://www.kandeleria.ru/?p=4732Схема выполнения кроссоверов на нижних блоках Возьмитесь за рукояти блоков и встаньте точно посередине между весовыми стойками. Локти чуть-чуть согните. Ступни поставьте на ширину плеч или выставьте одну ногу вперед, чтобы упрочить стойку. Слегка согните колени и наклонитесь вперед на угол 10-20 градусов. Вдохните чуть глубже обычного, задержите дыхание и тяните рукояти навстречу друг другу [...]http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/krossoveryi-na-nizhnih-blokah/feed0http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/teoriya-bodibildinga-i-fitnesa-pischa-dlya-uma/rasprostranennyie-oshibki-v-sportzale-meshayushhie-rastiТеория бодибилдинга и фитнеса. Пища для ума.Теория бодибилдингаKandeleriaWed, 08 Jun 2011 06:09:26 PDThttp://www.kandeleria.ru/?p=4698Ошибок в спортзале совершают много и поэтому прогресс у большинства, сводится к нулю. Давайте зададим вопрос профессионалам: Какое упражнение, по вашим наблюдениям, часто делают неправильно? Крис Кормье – подъем штанги на бицес «Народ сплошь и рядом неправильно выполняет самый обыкновенный подъем штанги на бицепс. Казалось бы, что тут сложного? Взял штангу в руки и «долби» [...]http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/teoriya-bodibildinga-i-fitnesa-pischa-dlya-uma/rasprostranennyie-oshibki-v-sportzale-meshayushhie-rasti/feed2http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/kak-nakachat-nogi-v-domashnih-usloviyah-domashnie-uprazhneniya-dlya-nog-programmaСекреты тренинга. Техника выполнения упражнений. Тренировочные хитрости бодибилдинга и фитнеса.Техника упражненийKandeleriaMon, 30 May 2011 03:19:06 PDThttp://www.kandeleria.ru/?p=4678Часто люди за недостатком времени задаются вопросом: «Как накачать ноги в домашних условиях?» Оно и понятно – работа занимает много времени. Поэтому я давно собирал информацию на тему домашнего ножного тренинга. Как же я обрадовался, когда в новом номере бодибилдинг-фитнес журнала Muscle & Fitness, я обнаружил интересную статью. Оказывается, что накачать ноги в домашних условиях [...]http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/kak-nakachat-nogi-v-domashnih-usloviyah-domashnie-uprazhneniya-dlya-nog-programma/feed0http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/bodibilding-i-fitnes-fotografii/bodibilding-demotivatoryiБодибилдинг и фитнес фотографииБодибилдинг фотоKandeleriaMon, 30 May 2011 00:24:14 PDThttp://www.kandeleria.ru/?p=4637Сегодня хочу порадовать вас демотиваторами на тему бодибилдинга. Тут будет моя личная подборка состоящая из 30 штук, в которую будут входить как классические демотиваторы вроде: «Это Арни. Его огорчает твой жим!», так и кое-что свеженькое. Так что кто чувствует, что сегодня может филонить на тренировке, срочно сюда! Вы можете нажать на понравившийся демотиватор, что бы [...]http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/bodibilding-i-fitnes-fotografii/bodibilding-demotivatoryi/feed1http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/kak-sdelat-taliyu-tonkoy-i-uzkoy-novaya-metodika-uprazhneniyСекреты тренинга. Техника выполнения упражнений. Тренировочные хитрости бодибилдинга и фитнеса.ПрессТехника упражненийKandeleriaSun, 29 May 2011 11:13:13 PDThttp://www.kandeleria.ru/?p=4622Тонкая и узкая талия – это мечта любой женщины. И каждая женщина рано или поздно задается вопросом: «Как сделать талию тонкой?» Как сделать тонкую талию для любого типа женской фигуры Женские фигуры делятся на три типа это: яблоко, груша и песочные часы. Как вы уже, наверное, догадались, воплощение женской красоты это именно последний вариант. Песочные [...]http://www.kandeleria.ru/index.php/bodibilding-i-fitnes/sekretyi-treninga-tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy-trenirovochnyie-hitrosti-bodibildinga-i-fitnesa/kak-sdelat-taliyu-tonkoy-i-uzkoy-novaya-metodika-uprazhneniy/feed0