Lara Arruti Urkiola

Recordando... Ally McBeal

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 05 Oct 2011 07:15:00 +0000

Ally McBeal y sus compañeros del buffete de abogados Cage & Fish se preocupan más de tener relaciones entre ellos que de los casos que se presentan en su oficina.

Ally McBeal se acaba de licenciar en Derecho en Harvard y después de sufrir acoso sexual en un trabajo, llega a la firma Cage & Fish donde, casualmente, trabaja su ex-novio Bill. Es una situación incómoda para ambos, y mientras Bill está casado y tiene una familia, Ally baja al bar donde se juntan todos los compañeros esperando que llegue el amor. Con el tiempo las relaciones vienen y van. La pareja con la que más tiempo estuvo y que más gustó a los seguidores de la serie, fue Bizcochito, el socio del bufete John Cage. Una persona insegura y poco dado a las locuras de Ally McBeal, pero que se compenetraban muy bien y juntos eran capaces de hacerte reír durante horas.

No debemos olvidar que la abogada estaba un poco majareta y tenía muchísima imaginación. Gran parte de la originalidad de esta serie trata en que los espectadores podíamos ver lo que Ally se imaginaba y nos hacía parte de toda su vida, también la mental. Sin duda, era una persona totalmente inestable emocionalmente, pero cargada de humor y simpatía.

El elenco de personajes era muy variopinto, desde personas serias que se dedicaban a hacer bien su trabajo, hasta arpías que no tenían ni idea de leyes y hacían dudar de sus técnicas poco ortodoxas. También teníamos a la secretaria guapa y tonta que no se enteraba de nada, pero muy amiga de Ally, y su compañera de piso, Renée, una mujer fuerte que daba el apoyo firme que Ally necesitaba.

La serie tuvo cinco temporadas, desde 1997 hasta 2002, y contó con 112 capítulos, emitidos originalmente por la cadena FOX. En España lo emitió Telecinco, a partir de 1999. La serie duraba cerca de 40 minutos y se emitía por las noches, y dejó de producirse por la caída de la audiencia. Cinco años de locuras ya eran suficientes, quizás.

Portfolio en Linkedin

noreply@blogger.com (Lara) — Fri, 30 Sep 2011 08:10:00 +0000

Tal y como está la situación económica y laboral actual, soy una persona que se preocupe de lo que pueda suceder, y utilizo el currículum como herramienta de defensa. No tengo un currículum maravilloso, aunque he de reconocer que no está mal (si creéis que se puede mejorar, decidme cómo). Me preocupo por actualizarlo, por revisarlo cada cierto tiempo e intento que resulte interesante y atractivo.

Asimismo, ocurre lo mismo con mi perfil de Linkedin. Y ahora he añadido una nueva aplicación: Behance. Se trata de un perfil para crear tu portfolio, automáticamente, añadiendo los proyectos en los que has trabajado o los que tienes en marcha ahora mismo.

Con esta aplicación dentro de Linkedin, consigues un currículum más vistoso. Hoy en día, estés de un lado u otro, siempre se busca información en esta red, y es conveniente trabajarlo. Además, al igual que en cualquier otra plataforma, en Behance también puedes crear tu propia red de contactos. No tiene mayor fin que este, pero es una forma sencilla y cómoda de publicar tus trabajos; por cierto, tú decides bajo qué licencia las publicas, lo que resulta interesante.

El mundo laboral en el sector de la producción audiovisual no está para tirar cohetes, por lo que tenemos que buscar nuestras propias vías con un recurso tan potente como es internet. Las empresas no parecen dispuestas a apostar por el talento joven, pero debemos continuar intentándolo.

Mi perfil en Behance.

You can't stop the beat

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 28 Sep 2011 11:25:00 +0000

Ha vuelto septiembre, por fin. Ya no hace tanto calor, se puede salir a la calle y, sobre todo, han vuelto las series. ya tenía ganas. Llevaba todo el verano con True Blood, que es la única que han emitido estos meses, y eso de esperar toda una semana para un capítulo, uf, no es fácil. También he aprovechado para ver series que no pude durante la temporada.

Pero ya han vuelto. Las pocas que he visto por el momento, comienzan la temporada, curiosamente, cantando y/o bailando; primero Community, después Gossip Girl (no encuentro el video), ahora solo falta que Castle también se ponga a canturrear.

En cambio, Glee, que era lo más probable que empezara con música, ha dejado que pasara unos cuentos minutos. Eso sí, una vez dentro, ha llenado el episodio con tres o cuatro shows. Aquí va uno, pero puedes ver más aquí, aquí (la canción del título), y aquí.

Bueno, parece que las temporadas quieren empezar fuerte. Hay series nuevas que no pintan nada mal y les hace competencia. Además, es probable que sea el último año de algunas series, como podría ser Glee o Gossip Girl, y tienen que dejar el listón muy alto.

Cambiar el usuario de Twitter sin perder nada

noreply@blogger.com (Lara) — Mon, 26 Sep 2011 07:00:00 +0000

Sí, parece difícil y no lo es. Quizás sea algo enrevesado, pero fácil. Si te equivocaste al elegir el nombre de usuario de Twitter, o ya te has aburrido, o por fin ha quedado libre el que querías, puedes modificarlo, sin perder a los contactos, ni los mensajes, ni nada. ¿Cómo? Te lo explico a continuación.

Bien, imaginemos que el nombre que queremos ponernos ahora es newuser, y el que teníamos y vamos a quitarnos es olduser. Vamos a ver cómo se hace:

Registra newuser. Cuando lo tengas, en Configuración, cámbialo a newuser1.
Cierra sesión y ábrelo con olduser. Cambia el nombre de usuario por newuser.
Inicia sesión con newuser1, y cámbialo a olduser, así seguirás manteniéndolo.

Listo, ya tienes tu nuevo nombre de usuario sin que nada haya cambiado, ni tu imagen, ni la bio, ni los followers... nada. Eso sí, te recomiendo que no abuses de este tipo de cambios porque, al fin y al cabo, no deja de ser una marca propia. Trata de elegir la que más te guste y se adapte a ti.

Unos sencillos pasos para acertar con tu CV

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 21 Sep 2011 13:10:00 +0000

Estas últimas semanas estoy recibiendo muchísimas candidaturas para algunas ofertas de colaboración y prácticas que estoy ofertando, para la empresa en la que estoy (haciendo prácticas también, claro). Es muy divertido recibir tantos CVs. Ya tuve una experiencia anterior y la disfruté muchísimo, te encuentras frases originales, fallos graciosos, datos totalmente innecesarios, etc. Ahora, vuelvo a la carga, y veo que la calidad de los currículums ha bajado considerablemente.

Considero que existen nimios detalles a tener en cuenta al preparar o enviar nuestro documento. Tenedlos en cuenta:

El formato, debe ser PDF. Si lo envías en Word, es modificable. No querrás que pongan cualquier cosa en tu CV.
Cuando lo envíes, pon un asunto en el mail. Indica tu nombre o el puesto para el que envías tu candidatura.
Revisa tu escritura, la gramática, la ortografía... Es muy importante que todo esté perfectamente escrito, sin fallos, sin que te comas ni una sola letra.
En el mail que envíes, sé agradable. No seas cortante, un por favor, gracias, un saludo, nunca están de más.
Escribe un breve texto presentándote. No cuentes tu vida. Simplemente di que te ves capacitado/a para el puesto (indica cuál es), que esperas tener una entrevista.
Deja tus datos de contacto: en el mail o en la firma, en el CV, que sea fácil localizarlos.
No incluyas datos innecesarios: no es importante ni tu DNI ni eres soltero/a. Tampoco si has sido delegado/a de clase; si es tu mayor logro, es mejor que lo obvies.
El título del documento debe ser tu nombre y apellidos. Puedes añadir el perfil, o la fecha de actualización, pero sobre todo, el nombre.
Si tu recorrido ha ido de un ámbito a otro, explica brevemente cuál es tu perfil.
Utiliza un diseño atractivo, no recargado, algún color, algún tipo de letra para títulos (no para todo el texto), una cabecera curiosa, etc.
Si tienes estudios universitarios, no es útil que digas dónde estudiaste bachillerato. Sobra.
No escribas todo el currículum en el mail. Eso debe ir en un PDF adjunto. Esa parte es para presentarte.
Crea una estructura visualmente cómoda: títulos, años, empresas... Mantén la coherencia y haz que se entienda de un rápido escaneo.
No seas rimbombante ni inventes nada. Es mejor un texto claro y sencillo que algo recargado, tanto en el mail como en el documento.

Estos son los puntos fundamentales para que tu currículum resulte fácil y cómodo para quien lo reciba, parte importante del proceso. A partir de ahí, fórmate y consigue experiencia para que todo te resulte mucho más fácil.

¡Ánimo!

Recordando... Compañeros

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 07 Sep 2011 06:10:00 +0000

Sabes, no te fallaré, somos compañeros, siempre estaré aquí, si me necesitas no te fallaré, somos compañeros, compañeros del trabajo, de la vida y del amor, compañeros de las dudas que tenga tu corazón. Así empezaba la serie Compañeros, hablando de la amistad, y quizás por eso fue que marcó tanto nuestra generación. Desde luego, fue un éxito rotundo.

La serie hablaba de la vida en el instituto, de los problemas típicos que se tienen a esa edad, la convivencia con los padres, los problemas entre ellos, drogas, sexo, etc. Cada vez fue ampliando más los temas que se trataban para poder plasmar los acontecimientos que se daban en la sociedad y concienciar a los adolescentes espectadores de puntiagudos casos como la violencia de género, el embarazo adolescente, las sectas, etc.

Si duró 9 temporadas completas, 121 episodios, fue porque lo hicieron funcionar. Se emitió por Antena 3 desde 1998 hasta el 2002. Llegó hasta las 6 temporadas con el elenco original, y entonces saltaron a la gran pantalla con la película No te fallaré. Sin duda, no hay joven de aquella generación que no se sepa la sintonía de la serie.

Recordando... El equipo A

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 03 Aug 2011 06:10:00 +0000

En 1972 cuatro de los mejores hombres del ejército americano que formaban un comando fueron encarcelados por un delito que no habían cometido... Hablamos de Hannibal, M.A., Fénix y Murdock. Buscados por el gobierno estadounidense, son mercenarios.

Hannibal Smith es el líder y cerebro del equipo, veterano de la guerra de Vietnam y quien idea cómo actuar; sobre todo, le encanta que los planes salgan bien. M.A. Baracus es todo músculos y fuerza, y prefiere conducir su preciosa furgoneta que volar. Loco aullador Murdock es un as pilotando helicópteros, avines y cualquier cosa con alas, eso sí, es un enfermo mental. Fénix, que realmente se llama Templeton Face Peck se aprovecha de su cara bonita para proveer al equipo de todo el material necesario para cada plan.

Habían sido condenados y ellos escaparon, por lo que tenían que sobrevivir escondidos del gobierno, gracias a sus habilidades de fuerzas especiales del ejército pudieron hacerlo ayudando a cualquiera que les necesitara. Siempre se valían de explosiones, tiroteos y coches saltando por los aires, sin olvidar los aparatos y curiosos artilugios que ellos mismos construían.

La serie duró 98 episodios durante 5 temporadas, desde 1983 hasta 1987, que se emitieron originalmente en la NBC estadounidense. El título original era The A team y en España, se emitió gracias a TVE y a Antena 3.

...si usted tiene algún problema y se los encuentra quizá pueda contratarlos…

Tengo miedo

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 20 Jul 2011 13:40:00 +0000

A que nunca nada vaya bien.

A que todo pueda ir a peor.

Recordando... La familia crece

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 06 Jul 2011 06:10:00 +0000

La familia crece es una serie anime que narra la historia de Mikki Koishikawa, una chica de 16 años. Sus padres realizan un intercambio de parejas con la familia Matsura, que tienen un hijo de su edad, Yuu. Las dos familias deciden vivir bajo el mismo techo y esto hace que Mikki, que al principi es muy reacia al cambio, se termine enamorando perdidamente de Yuu.

La serie se centra en los asuntos de amor de las adolescentes y realiza todos sus esfuerzos para ver a Yuu como el chico ideal del que todas están muy enamoradas. Mikki es muy temperamental y alegre, y él es introvertido, serio y muy inteligente, aunque muchas veces hace rabiar a su hermanastra.

La serie, que originalmente se llama Marmalade boy, tuvo 76 episodios que emitió ABC desde 1994 hast 1995 . En España lo emitió La 2. En 1995 salió la película, con el mismo título y dirigido por Akinori Yabe.

Proceso de motivación ON

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 08 Jun 2011 20:46:00 +0000

Es sorprendente cómo en ocasiones necesitamos un empujoncito para sentirnos útiles, productivos. La mayoría de las veces a los jefes se les olvida hablar con sus subordinados para informarles de lo contentos que están con el trabajo realizado, con la forma de sacar adelante los diferentes proyectos, pero todos necesitamos saber que estamos cumpliendo con las expectativas y alcanzando los objetivos.

Llevaba un cierto tiempo sintiéndome inútil profesionalmente, con la negativa sensación de que mi trabajo no era suficiente. Hace ya dos años que terminé la licenciatura y un años desde que conseguí el máster, desde entonces no he logrado trabajar de forma profesional en este mundo tan complicado del audiovisual. Llega un momento en el que consideras si la culpa de la situación laboral es tuya, por más que entiendas que todos estamos en la misma posición y veas que es un problema generalizado.

Hoy por fin esta sensación se ha desvanecido. No quiero hablar muy alto y gafar este lapsus de alegría, pero mi jefe me ha dado el mejor regalo de cumpleaños que ha podido darme, sin él saber lo que esta fecha es para mí. En una pequeña reunión me ha comentado lo contentos que están conmigo, lo eficaz y resolutiva que resulto al sacar adelante mi trabajo, cumpliendo con creces con las fechas programadas, incluso adelantándome a los problemas y previendo diferentes soluciones. Por ello, han confiado en mí para incluirme en diferentes nuevos proyectos, quince días después de entrar en la empresa.

No sé cómo acabará esto, si habrá una firma tras un contrato después de todo, pero sin duda me siento como hace mucho tiempo que no lo hago: resolutiva, productiva y algo más realizada. No cabe duda que esta sensación fomenta mi optimismo y hace que mi trabajo sea mejor. Es fundamental que un superior hable de tú a tú a sus empleados, les hable de cuál es la situación, de las expectativas, de los objetivos cumplidos y del resultado que la actitud del empleado ofrece.

Hoy me siento bien :)

Objetivos sin cumplir

noreply@blogger.com (Lara) — Sat, 04 Jun 2011 22:23:00 +0000

Me gusta perder el rato dibujando posibles diseños en Photoshop, y paso el tiempo diseñando mi currículum, mi futura página web, haciendo bocetos de la decoración de mi casa, etc. Es una pérdida de tiempo porque al final nunca llevo a cabo estos diseños. Alguno sí, ahí está mi currículum que actualizo constantemente, o los bocetos de casa, que poco a poco se hacen realidad. Pero tengo una espinita clavada.

Hace tiempo que me propuse crear una página web personal, y hace tiempo que empecé a esbozar algunos diseños, pero todavía está en estado pendiente. El principal problema es que no sé qué poner en el dominio, y sin dominio, no tengo alojamiento. No encuentro esa palabra clave que defina todo lo que quiero decir. No sé si algún día la encontraré. En cualquier caso, sigo preparando los diseños de la página web, y el día que tenga el dominio, tampoco sé si seré capaz de plasmarlo en códigos, plugins y estilos. Es cierto que trato de formarme continuamente en este tema para poder cumplir conmigo misma, pero no es fácil ahora mismo.

Aun así, no dejo de pensar que algún lo haré.

Recordando... Blossom

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 01 Jun 2011 06:10:00 +0000

La serie narra, en definitiva, la vida de Blossom, sus problemas con los chicos, con su familia, problemas femeninos o asuntos de gran trascendencia a su edad adolescente. Comienza cuando la madre de Blossom quiere perseguir sus sueños profesionales, y para ello decide dejar a su familia. Nick Russo se debe hacer cargo de la familia, pero apenas tiene tiempo ya que es músico profesional y muchas veces está encerrado en el estudio. El hermano mayor, Tony, es el apoyo emocional principal de Blossom, aunque tiene algunos problemas con el alcohol. El hermano mediano, Joey, es el hermano cómico con poca inteligencia.

Blosson enfrenta la vida sola y con buen humor, gracias a su mejor amiga es Six, una chica que habla frenéticamente y hace que sea difícil seguirla, pero siempre está ahí para Blossom y también conocemos los problemas que esta chica tiene con su madre. Las dos son inseparables.

Además, Blossom suele recibir consejos de personajes famosos, que aparecen espontáneamente en los capítulos o en sus sueños. Así, han aparecido Mr. T o Will Smith para ayudarle a la chica a decidir lo que debe hacer.

La cabecera es conocida por todos y dudo que haya persona que no se sepa la letra, o al menos, la melodía. Sin duda las cabeceras de los años 90 estaban muy trabajados y consiguieron quedarse en las memorias de los espectador. Aquí tenemos un buen ejemplo:

La serie tuvo un éxito rotundo y se emitía en TVE1 en prime time, cuando la serie terminó la repusieron al completo en La 2. En total, tuvo 5 temporadas que se emitieron originalmente por la cadena estadounidense NBC. Desde 1991 hasta 1995, se produjeron 114 episodios.

Y toma nota nena, seguro que hoy el sol brillará.

La Ley Mordaza, de nuevo al ataque

noreply@blogger.com (Lara) — Mon, 30 May 2011 07:00:00 +0000

Recomiendo la lectura de este artículo de Elentir, Así afectará a los blogs la Ley Mordaza que prepara Leire Pajín, por su contenido y sus aclaraciones. Es una pena que no se le haya dado voz a este tema, que hasta ahora desconocía por su limitada difusión en los medios.

Las claves:

La ley pretende regular las situaciones de discriminación y que nadie “pueda sentirse humillado en razón de la raza, edad, religión, identidad sexual, enfermedad, aspecto o apariencia física” y todos puedan sentirse amparados por la ley.
No existe presunción de inocencia, según el el Art.28 el acusado deberá probar su inocencia.
La autoridad competente de tomar las decisiones será asignada por el Gobierno.
El Gobierno podrá restringir el acceso a una web o blog para proteger a la víctima.
Es una ley tan ambigua que cualquier excusa será válida para acusar al autor de la web/blog.

Puedes leer el anteproyecto de Ley en su totalidad, en su fuente original: Anteproyecto de ley integral para la igualdad de trato y la no discriminación.

Propuesta #1

noreply@blogger.com (Lara) — Sun, 29 May 2011 12:35:00 +0000

Salvemos nuestro futuro:

Que las universidades y escuelas obliguen a las empresas, por convenio, a remunerar un mínimo de 200€ al alumno.
Que el tiempo máximo de convenio de prácticas se limite a seis meses.
Que la empresa y la escuela o universidad determinen un capital de fianza. Si al cabo de los seis meses el alumno no es contratado por la empresa, se le deberá abonar el importe de la fianza, como parte de la inversión que el alumno ha realizado.

De esta forma se terminará este boom de abusos de las que las empresas se están beneficiando sin control.

Espero que alguien lo escuche y le interese, porque nos están hundiendo a todos los becarios.

#acampadasol #15M #spanishrevolution

Perfection

noreply@blogger.com (Lara) — Sat, 28 May 2011 14:15:00 +0000

Perfection is not just about control, it's also about letting go, surprise yourself.

- Thomas, Black Swan (Darren Aronofsky, 2010).

Reivindicación generacional

noreply@blogger.com (Lara) — Mon, 23 May 2011 20:41:00 +0000

Estos últimos años hablan mucho de la generación ni-ni, y ni falta que hace explicar a qué se refieren. Pero quiero reivindicar otra generación que también existe, y es muy multitudinaria. Se trata de la generación que estudia, que trabaja, que no cobra un sueldo digno y no tiene tiempo apenas de disfrutar del tiempo de ocio.

Con una licenciatura y un máster, trabajo en el maravilloso mundo del telemarketing. Sí, trabajo de teleoperadora para poder vivir, pagar mis gastos de casa, comida, luz, agua y los breves momentos con mis amigos. Al mismo tiempo, realizo prácticas no remuneradas, dos, para ser exactos. Trabajo por la mañana, y divido las tardes de la semana para compaginar prácticas en dos empresas diferentes. Intento labrarme un futuro, ya que a mis casi 24 años todavía nadie ha querido contratarme de forma decente.

Espero dejar las horas al teléfono por un trabajo acorde a mi formación, y por más que lo intento, no se me facilita el camino. Nadie propone siquiera pagarme el transporte, la gasolina o simples dietas. Y quiero reivindicar que como yo existen miles de jóvenes. De hecho, pocos de mi promoción han conseguido un buen trabajo. Y la culpa no la tiene ni la emigración ni la crisis internacional. Quien decide aprovecharse de la situación y quien decide no apostar por una sociedad con futuro son las empresas y las universidades que no obligan a estas una remuneración mínima que compense tal carrera.

A día de hoy, estoy realizando mis quintas prácticas, a pesar que por obligación solo he realizado unas. Todas las prácticas han estado relacionadas con mi carrera académica, pero ninguno me ha dado frutos. No por falta de competencia o capacidad, si no por puro aprovechamiento y abuso de las empresas. Seamos claros. Somos una generación perfectamente capacitada para generar ideas y generar beneficios, pero las empresas no están dispuestas a apostar por nosotros.

Desconozco las consecuencias que tendrá todo este esfuerzo no recompensado, simplemente espero que el mercado se de cuenta del déficit que está causando, y que acarrea serios problemas a la sociedad. Espero encontrar pronto una solución y que todo este trabajo de sus frutos.

Lo triste es eso, que no queda más opción que esperar. Más.

PS: Si a alguien le interesa, mi campo es la Producción Audiovisual y Comunicación, no dudes en pedirme el CV y te lo enviaré encantada :)

Me gustan las cosas pequeñas

noreply@blogger.com (Lara) — Fri, 20 May 2011 07:27:00 +0000

Detalles, objetos absurdos que guardan más sentimientos de lo que cabe en su interior, gestos.

Sor Lara

noreply@blogger.com (Lara) — Tue, 17 May 2011 21:45:00 +0000

Hace unos meses empecé a trabajar en el maravilloso mundo de la atención al cliente. Yo estaba tranquila, no es mi mejor época, visto desde la perspectiva laboral, pero estaba serena, con ganas de hacer bien las cosas. Se dice que el cliente lleva la razón, pero no es verdad, y el cliente tiende a perder las buenas formas cuando no ve a la otra persona la cara, sino que habla por teléfono. A pesar de todo, Lara siempre respondía bien, sin alterarse y con mucho respeto.

Pero últimamente están acabando conmigo. Los clientes, mi jefa, mi situación, y la gente en general. Sor Lara está desapareciendo, y es que no puedo soportar que me falten el respeto, en ninguna de sus formas. Lo que ha ocurrido muy frecuentemente en los últimos días/semanas/meses, continuamente. Me he alterado, y quizás yo también haya olvidado las buenas maneras. Me han tomado el pelo, en el trabajo, en las prácticas, en mi vida personal, y me está afectando.

Por eso he decidido concentrarme y tomarme mi tiempo para volver a serenarme, calmarme y no perder los nervios, aunque me busquen y provoquen concienzudamente. Mi salud mental y física no pueden verse afectados por los comentarios, gestos, miradas, humillaciones e insultos en general, no debo permitirlo. No tengo tiempo material para apuntarme a Yoga o a Pilates, así que tendré que hacer un esfuerzo para llegar a ese punto de tranquilidad espiritual yo sola.

Sor Lara va a volver. Aohm...

Derecho de rectificación

noreply@blogger.com (Lara) — Sun, 15 May 2011 13:44:00 +0000

Según la Ley Orgánica 2/1984, de 26 de marzo, reguladora del Derecho de Rectificación:

Art. 3

El director del medio de comunicación social deberá publicar o difundir íntegramente la rectificación, dentro de los tres dias siguientes al de su recepción, con relevancia semejante a aquella en que se publicó o difundió la información que se rectifica, sin comentarios ni apostillas.

Un buen ejemplo:

Otros todavía tienen mucho que aprender.

Oximobufinítico

noreply@blogger.com (Lara) — Tue, 10 May 2011 08:00:00 +0000

Todo el mundo conoce los nombres de los medicamentos, antibióticos, antinflamatorios, etc.

Yo me alegro de no necesitar saber el nombre de ninguno de ellos.

La dieta o método Dukan, más a fondo

noreply@blogger.com (Lara) — Fri, 06 May 2011 13:09:00 +0000

Nunca he hecho muchas dietas. A día de hoy, con 23 años, he probado tres: una radical de 13 días de duración, la dieta cetogénica y actualmente estoy con la dieta Dukan. Sin duda, no recomiendo ninguna, excepto la tercera. Pero últimamente existe un boom de artículos supuestamente periodísticos donde contrarian la dieta acusándola de fraudulenta, ineficaz y potencialmente peligrosa.

Bien, vamos allá:

Acusan la dieta de prometer resultados rápidos. Bien, quizás deban eliminar la frase de la contraportada del libro, ya que no todos los cuerpos son iguales y no es posible garantizar tal hecho, pero sin duda, es verdad. En mes y medio llevo siete kilos perdidos, sin esfuerzo y con vitalidad.
Indican que puede ser peligroso por una alta ingesta de proteínas. Esta alta ingesta de proteínas se produce solamente durante los tres primeros días, tras las cuales se introducen las verduras de forma aleatoria. Bien, tengo una dieta emitida por una clínica universitaria de gran prestigio que se le personalizó a mi madre, donde recomiendan tomar carne 4-5 veces por semana, y pescado azul también 4-5 raciones por semana. Son proteínas. Una dieta equilibrada se basa en proteínas, sumándole verduras y alimentos varios como grasas y lácteos (los lácteos están permitidos desde el primer día en la dieta Dukan). Por lo que no veo la diferencia entre una dieta y otra.
También dicen que la dieta Dukan elimina el ejercicio. Falso. A partir de la segunda fase (a partir del cuarto día), esta dieta prescribe ejercicio físico, al menos durante 20 minutos diarios. Esto aparece en el libro y dedica todo un apartado recomendándolo.
La asignación de alimentos buenos y malos son parte de una dieta temporal. No conozco ninguna dieta que recomiende comer chocolate o patatas fritas en su curso, por lo que, obviamente, son considerados malos. Aprovecho para mentar que el cacao está totalmente permitido en la dieta, desgrasado, sí, pero perfecto para realizar postres como bizcochos, magdalenas, muffins, soufflés o pasteles.
Esta dieta se centra en la educación física y mental de la ingesta de alimentos en la persona que la realiza, y conciencia de la compensación equilibrada entre la variedad de alimentos, de forma que seamos capaces de comer de todo, sin excesos y conociendo la respuesta de cada cuerpo. Personalmente, me ha encantado conocer alternativas más sanas como la sucralosa, el salvado de avena, cecina u otras formas de cocinar la comida que no había probado antes, sin olvidar los postres tan exquisitos que tanto disfruto con la dieta.
Insinúan que la dieta te hace sentirte débil y sin fuerzas. Pues bien, no me he sentido débil en ningún momento, y de hecho, he sentido fuerzas para hacer ejercicio día a día, lo que ha ayudado a mi espalda (dicho por mi fisioterapeuta), a mi flexibilidad y fuerza corporal en general.

No soy una defensora radical de esta dieta, pero me asombro cada día al probar nuevas recetas, al disfrutar cuidándome y ver los resultados. Además, es de las pocas dietas que contemplan el cuidado a largo plazo, en la que me he concienciado por cuidarme, por eliminar mi ansiedad y por optar por una vida mucho más saludable, de las pocas dietas que me enseñan cómo contrarrestar el exceso de ingesta de grasas. Me parece indignante que no hayan contrastado esta información, que ni siquiera hayan leído el libro, cuando conozco más de un doctor que ha recomendado esta dieta, y más aún cuando la comparo con otras múltiples dietas que encontramos por internet o que ofrecen en clínicas universitarias de tanto prestigio.

No olvidemos que es una dieta, temporal, por ello se elimina el consumo de grasas o alimentos con mayor número de calorías o materia grasa. De hecho, a partir de la tercera fase es posible consumirlas con ciertas restricciones, y a partir de la cuarta fase es totalmente libre. Por lo que mi pregunta es: ¿cuál es el interés que esconden estos artículos? ¿qué clase de periodismo funciona en este país, que no contrastan la información? Sin duda, acepto las críticas, pero agradecería que estuvieran fundamentadas y bien argumentadas.

Por favor, contrastad la información.

Recordando... Jaun ta jabe

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 04 May 2011 06:10:00 +0000

Joxean Arizkorreta es un cocinero que, gracias al éxito en televisión, se convierte en lehendakari. Y la serie Jaun ta jabe nos cuenta las numerosas aventuras que vive estando en su nuevo cargo y con su loca familia. Es una serie cargada de buen humor, humor sano y natural, que consiguió acercarse a todos los espectadores.

La serie la emitió ETB1, en euskera, desde 1997, y de aquí podemos destacar a actores como Jose Ramon Soroiz, Elena Irureta o Joseba Apaolaza. Más tarde, hemos podido ver a los actores trabajando juntos, sobre todo el matrimonio, y es que no cabe duda de que Jose Ramon Soroiz y Elena Irureta funcionan juntos; los hemos visto en la serie Martin, en la película Aupa Etxebeste! y en muchas otras ocasiones.

Sin duda, una de las series que me gustaría recuperar.

Pronto

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 27 Apr 2011 21:45:00 +0000

Estoy cambiando.

Hace tiempo me propuse realizar ciertas modificaciones en mi vida, y aunque al principio lo creía imposible, me he puesto a la labor, y lo estoy consiguiendo. Vamos lentamente, no nos engañemos. Pero bueno, work in progress.

Pronto recuperaré la dinámica de este blog, con un punto de vista más interesante, o simplemente, con punto de vista :-)

Espero darle un giro definitivo y arrancar hacia la nueva meta. No me abandonéis, queridos motivadores.

Recordando... Los problemas crecen

noreply@blogger.com (Lara) — Wed, 06 Apr 2011 06:10:00 +0000

La serie nos habla de la familia Seaver, tratando situaciones de los padres y de los hijos de una manera totalmente diferente a los que estábamos acostumbrados en la época. Maggie, la madre, es periodista y tiene que trabajar fuera de casa, mientras que su marido Jason tiene su consulta como psiquiatra dentro de casa y cuida de sus tres hijos. La familia la componen el hijo rebelde Mike, la chica aplicada y estudiosa Carol y el travieso e inquieto Ben.

En la cuarta temporada tuvieron a la pequeña Chrissy, que tendrá un crecimiento muy rápido, y en la séptima temporada acogerán a Luke, interpretado por Leonardo DiCaprio, que es alumno de Mike y es un chico sin hogar al que ha abandonado su padre.

La serie ofrecía humor para toda la familia y mostraba que era posible la convivencia entre personas tan diferentes de personalidad y de edad, además de mostrar una estructura familiar totalmente diferentes a lo habitual en la época, hasta que las mujeres empezaron a trabajar fuera de casa.

El título original de la serie en inglés era Growing pains, y lo emitió durante siete temporadas y 166 episodios la cadena ABC, desde 1985 hasta 1992. En España lo emitió TVE1.

Sigo viva

noreply@blogger.com (Lara) — Mon, 28 Mar 2011 21:04:00 +0000

Estamos pintando la casa y pronto compraremos muebles. Por fin tendré una casa como las personas mayores. Después de tres años.

Estoy cuidándome. Estoy a dieta y aprendiendo a comer bien. Además, estoy aprendiendo a hacer unos postres con pocas calorías y 0% de materia grasa que están exquisitos, los disfruto muchísimo más que los normales.

Y para terminar, estoy viendo qué posibilidades laborales tendré en el futuro, mejorando mi currículum, echándolo en trabajos que me puedan interesar, buscando alternativas e intentando, al fin y al cabo, tener un futuro, simplemente.

Esperemos que todo salga bien. La evolución continúa.