Mit dem Bus von FRA nach MUC zum Wings for Life World Run 2016
25. M�RZ 2016
Auch dieses Jahr findet wieder der Wings for Life World Run in Deutschland statt. Hier wird gelaufen f�r alle, die es nicht k�nnen. Die Startgelder flie�en zu 100% in die R�ckenmarksforschung mit dem Ziel, Querschnittsl�hmung heilbar zu machen. Gestartet wird weltweit an verschiedenen Orten zur gleichen Zeit. Ziel ist es, so weit wie m�glich zu... Weiterlesen ?
Rennwochenende: Frankfurter Halbmarathon 2016 � locker l�uft
15. M�RZ 2016
Was f�r ein Lauf! Ich hatte mir eigentlich gar nichts vorgenommen und schwankte bis zum Start noch mit der �berlegung, ob ich auf Zeit laufen sollte oder lieber einen gem�tlichen langen Lauf draus mache. Ich f�hlte mich eigentlich recht fit und beschloss, es einfach zu probieren. Und siehe da: War gar nicht mal so schlecht.... Weiterlesen ?
09.Runners.MCM.NationalMall.WDC.26October2014 von Elvert Barnes auf flickr, CC BY-SA 2.0
Der erste Halbmarathon 2016
12. M�RZ 2016
Morgen geht es endlich los, der erste richtige Wettkampf f�r dieses Jahr steht an: der Frankfurter Halbmarathon (ehemals Lufthansa Halbmarathon). Normalerweise ist dieser Lauf f�r mich der Orientierungspunkt f�r den Rest des Jahres. Einerseits zeigt er mir, wie gut die Vorbereitung im Winter war und andererseits aber auch, wie viel Luft noch nach oben ist bzw. sein muss.... Weiterlesen ?
Es kann nicht immer alles klappen � Training im Februar 2016
7. M�RZ 2016
Manchmal will es eben einfach nicht wirklich rund laufen. Da hatte ich mir am Anfang des Jahres noch vorgenommen, in jedem Monat einen kleinen Wettkampf mitzumachen und am Jahresende 2.000 Laufkilometer absolviert zu haben. Leider hatte ich bereits im Februar den ersten krankheitsbedingten Ausfall. Und das, obwohl Mitte M�rz schon der erste Leistungstest beim Frankfurter... Weiterlesen ?
Rodgau 50 2016 Startnummer und Medaille
Mein erster Ultra-Marathon � der #rodgau50
5. FEBRUAR 2016
Ich hatte mir zwar vorgenommen, jeden Monat einen Wettkampf zu bestreiten, aber so richtig geplant war das nicht im Januar gleich auf die lange Distanz zu gehen. Da mir bei der groben Planung Anfang Januar aber nichts unter die Augen kam, was von der Entfernung und Distanz besser meinen Kriterien entsprach, dachte ich mir: Warum eigentlich nicht?... Weiterlesen ?
Training Log Januar 2016
28. JANUAR 2016
Der Winter geh�rt beim L�ufer traditionell zur Erhaltung und zum Aufbau der Grundlagenausdauer. Das bedeutet: Im Normalfall �berwiegend lange L�ufe bei sonst relativ niedriger Belastung. Dazu kam kam das Einlaufen eines neuen Paar Laufschuhe und die �Vorbereitung� auf den Rodgau 50. F�r den 50-Kilometer Ultralauf in Rodgau habe ich mich nicht gezielt vorbereitet. Es ist eher... Weiterlesen ?