Our Health

Makanan Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

2011-01-23T01:31:00.000-08:00

Makanan Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan - Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, seperti operasi, pil berat badan, metode diet yang buruk dan lain-lain. Di antara semua teknik menurunkan berat badan, ahli gizi dan ahli kebugaran akan setuju jika makan makanan yang tepat dan baik adalah cara terbaik untuk melakukannya. Jadi di sini, makanan diet yang baik adalah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan.

# 1 Oatmeal untuk Sarapan

Oatmeal dikenal kaya akan serat dan sangat baik untuk jantung karena kemampuannya untuk menurunkan kolesterol. Selain itu, Outmeal sudah cukup untuk membuat Anda merasa kenyang selama pagi hari. Karena alasan ini, Anda bisa menghindari camilan yang tidak perlu di pertengahan makan.

Meskipun oat adalah diet rendah karbohidrat yang cukup populer karena kemampuan mereka untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, studi terbaru mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi karbohidrat gandum cenderung mendapatkan berat badan atau mengalami obesitas daripada mereka yang berada di bawah 'diet fad'.

# 2 Steak untuk Makan Siang

Pecinta Daging pasti akan senang mendengar bahwa penurunan berat badan tidak mengharuskan Anda untuk membatasi diet Anda untuk makan buah-buahan dan sayuran saja. Bahkan, makan daging, daging sangat dianjurkan karena mengandung jumlah tinggi protein. Protein membantu membangun otot, dan otot-otot membantu membakar kalori lebih banyak, Jadi daging tanpa lemak pasti akan membantu Anda menurunkan berat badan dan bahkan mungkin memberikan beberapa otot.

# 3 Salad Buah dan Sayuran Segar untuk Makan Malam

Yang satu ini cukup jelas karena sayur dan buah salad hampir selalu ada dalam daftar pelaku diet. Namun, ingat bahwa tidak semua salad sehat. Ada yang mengandung beberapa daging yang bisa melonjakkan kandungan kalori sebanyak 500 kalori.

Tip: Saat mempersiapkan salad, gunakan minyak zaitun atau jus lemon dengan sedikit garam dan merica bukannya mayones atau saus salad lainnya. Ini akan secara signifikan mengurangi kadar kalori piring.

Saran di atas, jika dilakukan dengan benar, pasti akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Juga, jangan lupa untuk minum air yang banyak sehabis makan dan sesering yang Anda bisa, ini akan membantu sistem pencernaan anda dan meningkatkan metabolisme Anda untuk menurunkan berat badan yang lebih efektif.

FDA Scrutinizes Weight Loss Pill from Orexigen

2010-12-12T09:49:00.000-08:00

Scientists for the Food and Drug Administration said Friday a pill to treat obesity from Orexigen Therapeutics Inc. helped patients lose weight, though it didn't meet all the criterion set forth by the agency.

The FDA's review, posted online Friday, also raised questions about the pill's effects on the heart, a perennial issue for weight loss drugs that have been plagued by safety issues.

Orexigen's pill Contrave is the third weight loss pill to be reviewed by the FDA this year. FDA officials have acknowledged the need for new weight loss drugs amid an epidemic of U.S. obesity, though the agency rejected the two other medications due to safety concerns.

Shares of Orexigen Therapeutics Inc. fell 62 cents, or 11.3 percent, to $4.84 in morning trading.

The FDA said Friday four studies conducted by Orexigen showed patients taking its drug lost, on average, 4.2 percent more weight than patients taking a placebo. However, the results did not meet an FDA guideline that there should be at least a 5 percent difference in weight loss between the groups.

The drug did meet a second measure of effectiveness involving the number of patients who lost at least 5 percent or more of their weight. FDA guidelines published in 2007 state that a drug can be considered effective if it meets this requirement.

The FDA will ask a panel of experts to vote on the drug's efficacy and safety on Tuesday. The vote is non-binding, though the FDA often follows the guidance of its panelists.

With U.S. obesity rates nearing 35 percent among adults, doctors and public health officials say new weight-loss therapies are desperately needed. And even a modestly effective drug could have blockbuster potential.

But the search for a drug that helps patients safely shed pounds has been largely unsuccessful. Earlier this year Abbott Laboratories' Meridia weight loss pill was pulled from the market after regulators said it increased the risk of heart attack and stroke.

In reviewing Contrave, FDA scientists complained that the company enrolled few elderly patients or patients with a history of heart disease in its trials, making it difficult to determine the drug's safety in patients at risk for heart attack and stroke.

Contrave is a combination pill, mixing the antidepressant bupropion with the anti-addiction drug naltrexone. FDA reported higher rates of side effects already linked to the drugs, including high blood pressure, dizziness and insomnia.

The quest for a blockbuster weight loss drug has been plagued for decades by safety issues. Doctors and patients had hoped a new wave of treatments submitted to the FDA would prove safer than older therapies. But in October the FDA rejected two drugs in one week: Qnexa from Vivus Inc. and lorcaserin from Arena Pharmaceuticals Inc.

Qnexa had shown significant weight loss in trials but was linked to potential heart problems and birth defects. In lorcaserin's case, the FDA raised concerns about cancerous tumors seen in rats who took the drug.

source : articles.sfgate.com

Video Game to Choose Healthier Diet

2010-12-10T16:24:00.000-08:00

A candidate from Georgia Tech College of Computing has shown that playing health-related video games on a mobile device can help adults learn to live more healthfully by making smart diet choices.

OrderUP! Includes "exergames," in which players get a genuine workout while playing. It educates players about how to make healthy eating choices in situations nearly everyone encounters regularly in their lives.

By casting players as virtual restaurant servers, Order UP! forces players to make healthy—and fast—menu decisions for a group of demanding, impatient customers.

"The most important finding from the OrderUP! project was how the game was integrated into conversations players had with other players and non-players about things that they had learned, particularly things that confronted their assumptions about healthy choices," said Beki Grinter, the project's principal investigator and associate professor in Georgia Tech's School of Interactive Computing.

How the game works: virtual 'customers' are offered three possible food choices like a fried chicken thigh, a jerk chicken breast or gumbo. They're then asked to make the healthiest choice, with only a few moments to pick before the customer gets impatient and leaves.

Players start with 1,000 health points, and as they make unhealthy choices for their customers (or as the customers get tired of waiting and leave) their health points drop. The object of the game is to continue serving food as long as possible.

"All health games, or any kind of ''serious'' game with a purpose beyond entertainment, always have the challenge of making the game fun versus getting across the information you want to get across," said the game's creator, Andrea Grimes Parker, a student in Human-Centered Computing in Georgia Tech's School of Interactive Computing.

"In particular, we found that people learned how to make healthier choices when eating out, reassessed the healthiness of their current eating habits, began having productive conversations about healthy eating with people in their social network and, finally, actually started introducing healthier foods into their diet," said the game's creator, Andrea Grimes Parker, a student in Human-Centered Computing in Georgia Tech's School of Interactive Computing.

"One finding that was a bit surprising was just how much people translated what they saw in the game to their own lives. Another surprise was that players wanted more detailed information about nutrition values," Parker said.

Future development of OrderUP! will include a longer study to measure player behaviour change over an extended period of time, as well as an expanded game with more levels, more food choices and more nutritional information available to the player.

The finding is published in the paper, Let's Play! Mobile Health Games for Adults, recently presented at Ubicomp 2010 in Copenhagen, Denmark.

The Effects of Stress

2010-12-07T23:10:00.000-08:00

While there's a wealth of information available about the effects of stress, it can be stressful trying to wade through it all! Here are 10 important facts about the effects of stress that can go a long way in helping you understand stress and its role in your life. This can help you quickly and easily learn more about the effects of stress and find some effective stress management techniques to incorporate into your life right now.

1. The Wrong Attitude Significantly Increases Your Stress Level
We all experience stress, but the pessimists, perfectionists, and those with 'type A' personalities (to name a few) greatly increase the level of stress they experience in a given event, and even bring more stressful events into their lives with their self sabotage thought and behavior patterns. If you have some of these tendencies, you can significantly reduce the level of stress you experience with these resources on stress and self sabotage.

2. Some Types of Stress Can Be Beneficial
A certain type of stress, eustress, is actually necessary and beneficial for a balanced and exciting life. Eustress is the type of stress you experience when you're riding a roller-coaster (if you enjoy fast rides), are playing a fun game, or are falling in love. Eustress makes us feel vital and alive. (Chronic stress, however, is another story!) If you're interested in learning more about the different types of stress and how they affect your health, read this article on stress and health.

3. You Can Stop Your Stress Reaction Right Now
When you experience stress, all manner of physiological changes occur to get you in top physical shape to fight or run. Unfortunately, if you don't calm yourself down relatively quickly, you could remain in this altered state for too long, and it could take a toll on your health. Practicing stress relievers like breathing exercises and meditation can calm you down quickly, returning your body to normal. Read more on how to calm down quickly.

4. Even Small Amounts of Stress Can Affect Your Health
You may be aware that months spent in a stressful life situation can leave you vulnerable to illness, but did you know that relatively short periods of stress can also compromise your immune system, elevating your risk of illness? Sadly, it's true. Learn more about the ways that stress, especially job stress, can impact your health.

5. The Wrong Attitude Can Make You Sick
Negative thought patterns and emotional stress can lead to psychosomatic illness, a condition that's caused at least in part by stress, but has physical symptoms that need to be treated as any other illness does. If you're concerned about your thoughts and emotions taking a physical toll, read more on psychosomatic illness and staying healthy.

6. You Can Prevent A Significant Amount Of Stress In Your Life From Occurring
Some stress is inevitable, but you can structure your life in ways that buffer you from stress and stressful events. For example, maintaining a healthy diet, getting regular exercise, and having at least a few close friendships are all important ways to relieve stress and stay healthy. Find more ways to relieve daily stress in your life, and prevent some of your stress from ever occurring!

7. Stress can age you prematurely in many ways
It may be surprising, but stress can be more of a factor in determining your physical age than the number of candles you blow out each year. Stress actually speeds up wear and tear on many, many areas of your body and at all levels, inducing many of the changes we refer to when we talk about 'aging'. Read more about recent research on this here.

8. Not Everyone Experiences Stress In The Same Way
Certain inborn personality traits and learned thought patterns can cause two people who live through the same event to experience it very differently, with one person finding it extremely stressful and the other finding it only mildly stressful or not at all. Some of these traits you can't change, but others you can alter to a large degree. Read more about mental traits contributing to burnout and stress, and find resources for altering your experience of stress.

9. Some 'Stress Relievers' Actually Cause More Stress
Most of us have a few less-than-healthy ways of dealing with stress. Unfortunately, most of these 'bad habits' that feel so good at the time can really cause much more stress in the long run. If you smoke, drink in excess, spend too much, or handle stress in a way you know may not be good for you, find resources for understanding how you're affecting your stress levels right now, and find resources for healthier coping.

10. By Imagining Your Stress Gone, It Can Be
Certain mental stress relief techniques, such as affirmations, guided imagery and visualizations, involve imagining that your stress is gone. And they work! Learn more about these and other mental stress relievers, and see which one works best for you.

What is Stress?

2010-12-04T07:27:00.000-08:00

Stress is a feeling that's created when we react to particular events. When you sense danger – whether it’s real or imagined – the body's defenses kick into high gear in a rapid, automatic process known as the “fight-or-flight” reaction, or the stress response.When people feel stressed by something going on around them, their bodies react by releasing chemicals into the blood. These chemicals give people more energy and strength, which can be a good thing if their stress is caused by physical danger.

The stress response is the body’s way of protecting you. When working properly, it helps you stay focused, energetic, and alert. In emergency situations, stress can save your life – giving you extra strength to defend yourself, for example, or spurring you to slam on the brakes to avoid an accident.

The stress response also helps you rise to meet challenges. Stress is what keeps you on your toes during a presentation at work, sharpens your concentration when you’re attempting the game-winning free throw, or drives you to study for an exam when you'd rather be watching TV.

the stress response can also cause problems when it overreacts or fails to turn off and reset itself properly.

stress stops being helpful and starts causing major damage to your health, your mood, your productivity, your relationships, and your quality of life.

Kanker - kanker yang Mematikan

2010-09-16T08:12:00.000-07:00

Menurut Centers for Disease Control and Prevention, kanker adalah penyebab kematian no. 2 di Amerika setelah penyakit jantung. Kanker mempunyai kekuatan membunuh baik saat didiagnosa dini maupun baru dalam tahap perawatan .
Untuk membantu mengumpulkan dana bagi pengobatan dan perawatan pasien kanker. Stasiun-stasiun televisi seperti ABC, NBC, CBS, televisi kabel dan lain-lain mulai tanggal 10 September 2010 tiap jam 8 malam (waktu Timur Amerika Serikat) menayangkan acara “Stand Up to Cancer” . Acara telethon ini akan menampilkan sejumlah tamu selebriti termasuk George Clooney, Denzel Washington, Renee Zellweger dan Will Smith.

George Clooney

Denzel Washington

Renee Zellweger

Will Smith

“Stand Up to Cancer” merupakan upaya kolaboratif” untuk menyediakan dana untuk penelitian kanker. Dr Len Lichtenfeld, Deputy Chief Medical Officer American Cancer Society (ACS), mengatakan bahwa ACS tidak akan bergerak leluasa jika ilmu dasar dan klinis tidak didanai. Ilmu dasar mengajarkan tentang mekanisme, bagaimana obat bekerja efektif, mengumpulkan dan memasukkan data dan informasi sebagai database klinik dalam pengobatan kanker.

Meskipun sekarang ada banyak perawatan yang berhasil, obat anti kanker masih dipertanyakan kefektifannya dengan berbagai alasan. Ada lebih dari 100 jenis kanker yang ditandai dengan pertumbuhan sel abnormal. Ada berbagai penyebab, mulai dari radiasi bahan kimia untuk virus dan tingkat kontrol setiap manusia yang berbeda terhadap agen penyebab kanker. Dalam beberapa kasus, sel-sel kanker tumbuh secara misterius dan tak terduga. Bahkan setelah perawatan tampaknya efektif, sel-sel kanker masih dapat bersembunyi di dalam tubuh beberapa pasien dan muncul lagi.
Sekitar US $ 200 miliar telah dihabiskan untuk penelitian kanker sejak awal 1970-an, dan tingkat kelangsungan hidup lima tahunan bagi orang yang didiagnosis menderita kanker di AS meningkat dari sekitar 50 persen pada tahun 1970-an menjadi 65 persen pada saat ini.
Menurut data terbaru National Cancer Institute (NCI), antara tahun 2003-2007 ada 10 jenis kanker yang menyebabkan kematian di Amerika Serikat :

1. Kanker Paru-paru dan Bronkial : 792.495 jiwa

kanker paru - paru

Kanker paru-paru dan bronkial adalah kanker pembunuh nomor satu di Amerika Serikat. Penyebab utamanya adalah merokok dan penggunaan produk tembakau. Kanker ini paling sering menyerang orang yang berusia antara 55-65 tahun. Ada dua jenis utama kanker paru-paru yaitu kanker paru-paru non-sel kecil (paling umum) dan kanker paru-paru sel kecil (menyebar lebih cepat). Pada tahun 2010 diperkirakan lebih dari 157.000 orang akan meninggal karena kanker paru-paru dan bronkial .

2. Kanker Colon dan Rektum : 268.783 jiwa

kanker usus

Menurut National Cancer Institute, kanker usus besar tumbuh di jaringan usus besar, sedangkan kanker rektum tumbuh beberapa inci dari usus besar dekat anus, . Kebanyakan kasus dimulai dari sel jinak berupa gumpalan kecil atau disebut polip yang dari waktu ke waktu menjadi kanker. Menurut Mayo Clinic, Screening dianjurkan untuk menemukan polip sebelum menjadi kanker. pada tahun 2010 diperkirakan lebih dari 51.000 orang akan meninggal dunia karena Colorectal

3. Kanker Payudara : 206.983 jiwa

kanker payudara

Menurut Mayo Clinic, Kanker payudara adalah kanker kedua yang paling umum pada wanita di Amerika Serikat setelah kanker kulit. Hal ini juga dapat terjadi pada pria dimana ada hampir 2.000 kasus yang menimpa pria antara tahun 2003-2008. Kanker biasanya terbentuk di dalam saluran yang membawa susu ke puting susu atau kelenjar yang menghasilkan susu pada wanita. Hampir 40.000 orang diperkirakan akan meninggal karena kanker payudara pada tahun 2010.

4. Kanker Pankreas : 162.878 jiwa

kanker pankreas

Kanker pankreas dimulai di jaringan-jaringan pankreas yang membantu pencernaan dan regulasi metabolisme. Deteksi dan intervensi awal sulit karena seringkali perkembangan sel kankernya sulit diduga dan cepat. Kanker pankreas diperkirakan menyebabkan kematian hampir 37.000 jiwa pada tahun 2010,

5. Kanker Prostat : 144.926 jiwa

kanker prostat

Kanker ini merupakan penyebab utama kedua kematian pada pria, setelah kanker paru-paru dan bronkial. Kanker prostat biasanya mulai tumbuh perlahan-lahan di kelenjar prostat, yang memproduksi air mani untuk mengangkut sperma. Kanker prostat diperkirakan dapat menyebabkan kematian sekitar 32.000 orang pada tahun 2010.

6. Leukemia : 108.740 jiwa

Ada banyak jenis leukemia, tetapi semua mempengaruhi darah terutama jaringan pembentukan tubuh seperti sumsum tulang dan sistem limfatik. Dan mengakibatkan overproduksi dari sel darah putih yang abnormal. Jenis Leukemia diklasifikasikan berdasarkan seberapa cepat perkembangan selnya dan bagian sel mana yang mempengaruhi. Tipe Leukemia Myelogenous Akut telah membunuh sekitar 41.714 orang antara tahun 2003-2007. Hampir 22.000 orang diperkirakan akan meninggal karena Leukemia pada tahun 2010.

7. Non-Hodgkin Lymphoma : 104.407 jiwa

korban kanker limphoma

Kanker ini mempengaruhi limfosit (sejenis sel darah putih) dan ditandai oleh kelenjar getah bening yang membesar, demam dan penurunan berat badan. Ada beberapa jenis Non-Hodgkin lymphoma, berdasarkan seberapa cepat kanker itu tumbuh dan jenis limfosit yang terkena dampak. Non-Hodgkin lymphoma lebih mematikan daripada Hodgkin Lymphoma sehingga pada tahun 2010 kanker ini menyebabkan kematian lebih dari 20.000 orang.

8. Kanker Hati dan Saluran Empedu Intrahepatic : 79.773 jiwa

kanker hati

Menurut Mayo Clinic, kanker hati adalah salah satu bentuk kanker paling umum yang terjadi di seluruh dunia, tetapi jarang di Amerika Serikat. Namun, penderita kanker ini di Amerika terus meningkat. Sebagian besar kanker hati yang terjadi di AS dimulai di tempat lain dan kemudian menyebar ke hati. kanker hati berkaitan erat terkait dengan kanker saluran empedu intrahepatic, yang terjadi di saluran yang membawa empedu dari liver ke usus kecil. Hampir 19.000 orang Amerika diperkirakan meninggal dunia akibat kanker hati dan saluran empedu intrahepatic pada tahun 2010.

9. Kanker Ovarium : 73.638 jiwa

kanker ovarium

Kanker ovarium adalah penyebab kematian nomor empat pada wanita antara tahun 2003-2007. Usia rata-rata perempuan didiagnosis terkena kanker ovarium sekitar 63 tahun. Kanker ini lebih mudah untuk diobati tapi sulit dideteksi pada tahap awal. Gejala-gejalanya adalah ketidaknyamanan perut, desakan untuk buang air kecil dan nyeri panggul. Hampir 14.000 wanita diperkirakan meninggal dunia akibat kanker ovarium pada tahun 2010.

10. Kanker Esophageal : 66.659 jiwa

kanker esophagus

Menurut Mayo Clinic, kanker ini dimulai pada sel yang melapisi esofagus (saluran yang membawa makanan dari tenggorokan ke perut) dan biasanya terjadi di bagian bawah kerongkongan. Antara tahun 2003-2007 kanker kerongkongan ini menyebabkan kematian lebih banyak pada laki-laki daripada perempuan. Menurut NCI, kanker ini diperkirakan dapat menyebabkan kematian sekitar 14.500 orang pada tahun 2010.

Dari : berbagai sumber

Usir Bau Mulut

2010-09-06T06:08:00.000-07:00

BAU mulut, yang secara medis disebut halitosis, dapat muncul akibat tidak teraturnya kegiatan membersihkan gigi. Bisa juga merupakan pertanda adanya masalah kesehatan serius. Bau mulut juga bisa muncul gara-gara makanan yang Anda konsumsi dan kebiasaan tidak sehat lain.

Pada dasarnya, semua makanan diolah pertama kali dalam mulut. Karena makanan juga dicerna dan diserap ke aliran darah dan dibawa ke paru-paru, akhirnya napas pun bakal kena imbasnya. Bila Anda mengonsumsi bahan makan yang kuat sekali baunya seperti bawang atau bawang bombai, sikat gigi, flosing juga kumur dapat mengurangi bau untuk sementara waktu. Bau ini tidak akan hilang sepenuhnya sampai makanan melewati tubuh.

flossing

Jika Anda tidak menyikat dan flos gigi Anda setiap hari dengan rutin, partikel makanan akan tinggal dalam mulut, membuat bakteri akan tumbuh dengan mudah dalam mulut, di sekitar gusi dan lidah. Inilah yang menyebabkan bau mulut. Bakteri yang tinggal dan partikel makanan yang tinggal dapat menyebabkan bau mulut bila tak dibersihkan. Merokok, kunyah tembakau juga dapat sebabkan bau mulut, membuat gigi tak putih lagi, mengurangi kemampuan mengecap makanan dan mengiritasi jaringan gusi.
Bau mulut yang terus menerus terjadi bisa jadi merupakan tanda adanya penyakit gusi. Ini akibat adanya plak pada gigi. Bakteri dalam gigi dapat mengeluarkan toksin atau racun yang mengiritasi gusi. Jika penyakit ini tidak diselesaikan akan merusak gusi dan rahang Anda. Tidak pasnya kawat penyangga gigi, infeksi jamur dan karies juga sebabkan bau mulut.

Apa yang diperlukan agar mulut tak bau lagi?

1. Periksa ke dokter gigi secara teratur. Setidaknya enam bulan sekali.

2. Banyak minum air putih dapat menggelontor partikel makanan dan bakteri juga merangsang produksi ludah.

3. Jaga makan Anda. Rajinlah sikat gigi, dua kali sehari dengan pasta gigi untuk hilangkan plak. Jangan lupa sikat juga lidah Anda. Ganti sikat gigi setiap 2-3 bulan sekali. Gunakan flos dan kumurlah dengan antiseptik.

mulut yang bau dapat menimbulkan krisis percaya diri

Semua orang tentu ingin memiliki napas yang berbau segar. Begitu pentingnya bau mulut yang segar itu sehingga tak sedikit orang yang tak tahan untuk segera menyikat gigi segera setelah makan. Padahal, idealnya menyikat gigi sehabis makan dilakukan 20 menit kemudian.

Makanan berbau tajam, seperti bawang putih bisa menyebabkan bau mulut yang menyengat akibat kandungan sulfur pada bawang cukup tinggi. Namun, ada cara mudah untuk menghilangkan bau mulut akibat konsumsi bawang. Segera setelah Anda mengonsumsi makanan berbumbu bawang putih, minumlah segelas susu karena kandungan air dan lemak dalam susu efektif untuk mengurangi kadar sulfur sehingga bau mulut pun akan hilang. Penelitian mengenai hal tersebut dipublikasikan dalam Journal of Food Science.

Allyl methyl sulphide ( AMS ) adalah komponen dalam bawang putih yang tidak bisa dipecah di usus selama proses pencernaan sehingga akan dikeluarkan oleh tubuh lewat keringat atau napas. Air putih dan beberapa jenis makanan, seperti kemangi sebenarnya cukup lumayan untuk mengurangi aroma bawang. Namun segelas susu ternyata jauh lebih efektif.

bawang putih

Selain itu, susu yang mengandung lemak ( full-fat milk ) juga memberi hasil yang lebih efektif mengusir bau dibanding susu rendah lemak, atau hanya meminum air putih. "Secara ilmiah terbukti minum atau makan makanan yang mengandung lemak, seperti susu bisa mengurangi aroma napas tidak sedap," kata Sheryl Barringer, peneliti.
Bawang putih atau makanan dengan bau yang tajam bukan satu-satunya penyebab bau mulut.

Ada 5 penyebab bau mulut lain yang wajib diketahui.

1. Bakteri

Mulut merupakan salah satu tempat yang disukai bakteri. Mikroorganisme ini bersembunyi di antara gigi dan permukaan lidah. Saat bakteri-bakteri itu berkembang biak dan menumpuk mereka akan mengeluarkan racun dan bau yang kurang sedap.

2. Tonsil

Lubang di bagian dalam tonsil ( amandel ) disebut crypts, merupakan salah satu biang keladi halitosis. Pada bulatan-bulatan jaringan limfe di tonsil yang membengkak sering terselip sisa makanan dan kuman sehingga menimbulkan bau tidak enak.

tonsil

3. Makanan beraroma tajam

Makanan seperti bawang putih, durian, atau ikan, juga menyebabkan bau mulut, bahkan meski kita sudah menyikat gigi.

4. Kebiasaan buruk

Hindari kebiasaan buruk, seperti merokok atau minum kopi bila Anda ingin napas selalu segar.

5. Gangguan perut

Kadang kala gangguan di perut atau usus bisa menyebabkan bau mulut, terutama saat bersendawa. Diet rendah karbohidrat juga menyebabkan ketosis, pembakar lemak di tubuh yang menyebabkan bau naga.

6. Penyakit

Bau mulut juga bisa jadi pertanda adanya penyakit seperti infeksi saluran napas, infeksi sinus kronis, diabetes, gangguan ginjal, lever, dan asam refluks kronis.

7. Mulut kering

Kurang minum air dan mulut yang kering juga merupakan kontributor penyebab masalah bau mulut. Karena itulah, ketika bangun tidur di pagi hari bau mulut kita kurang sedap. Bau ini biasanya hilang setelah kita sikat gigi dan minum air.

rajin menggosok gigi dapat mengurangi bau mulut

Proses metabolisme tubuh selama bulan puasa memungkinkan munculnya persoalan bau mulut. Meski wajar, tak ada salahnya jika Anda mencoba menangkalnya dengan mengambil manfaat beragam bahan alami.Karena bau mulut orang berpuasa bernilai pahala, sebagian orang tidak terlalu memedulikannya. Soal benarkah bau mulut cenderung meningkat pada masa puasa daripada hari biasa, sejauh ini belum ada jawaban pasti.

Cara paling mudah untuk meredam bau mulut selama berpuasa tentu saja rajin membersihkan gigi, terlebih setelah makan sahur. Parahnya, kebiasaan ini juga tidak mudah bagi sebagian orang. Selesai sahur, banyak orang malas gosok gigi, malah langsung tidur lagi. Padahal, setelah 30 menit tak makan, keasaman mulut akan meningkat karena sisa asam tidak diangkat.

Untuk menetralkan bau mulut sekaligus membuat napas lebih bersahabat selama berpuasa,Kita bisa memanfaatkan beberapa ramuan alami berikut ini.

Cengkeh
Dalam jurnal tanaman obat Indonesia tahun 2005 disebutkan bahwa cengkeh memiliki kandungan minyak asiri (15-20 persen) dan eugenol (60). Minyak asiri ini dikembangkan oleh beberapa produsen jamu nasional sebagai bahan baku untuk ramuan tolak angin atau sebagai peluruh gas dalam perut atau masalah pencernaan lainnya.
Minyak cengkeh mampu memperbaiki fungsi lambung sehingga pencernaan menjadi lebih baik. Selain itu, minyak cengkeh diyakini mampu mengurangi peradangan, khususnya yang terjadi pada selaput lendir mulut dan tenggorokan sebagai salah satu pemicu timbulnya bau mulut.

cengkeh

Untuk mendapatkan khasiatnya sebagai obat kumur penangkal bakteri bau mulut, berikut cara meramunya :
Ambil 3-5 bunga cengkih. Seduh dengan air secukupnya lebih kurang 5 menit, lalu dinginkan. Gunakan air ini untuk berkumur.
Cara lain, ambil beberapa butir cengkih kering. Tumbuk sampai hancur, rendam dalam segelas air hangat. Setelah 30 menit, airnya dapat digunakan untuk berkumur.

Sirih
Daun sirih dijadikan bahan utama untuk menginang karena dianggap dapat menguatkan gigi, menyembuhkan luka kecil di mulut, menghilangkan bau mulut, dan menghentikan perdarahan gusi. Tradisi masyarakat itu menggelitik para ilmuwan untuk membuktikan khasiat daun sirih secara klinis.

daun sirih

Dari penelitian yang dilakukan di Laboratorium Biokimia Institut Pertanian Bogor (IPB) terungkap, minyak asiri dalam daun sirih memiliki aktivitas antibakteri yang cukup besar.
Cara meramu : Cuci bersih beberapa lembar daun sirih lalu direbus dengan 1,5 gelas air. Setelah dingin, air rebusan ini digunakan untuk berkumur setelah gosok gigi.
Ambil 10-15 lembar daun sirih merah yang telah dicuci bersih, rebus dengan 400 cc (dua gelas air) hingga tersisa 200 cc, lalu saring. Selagi hangat, gunakan air untuk berkumur-kumur setelah sahur.

Kayu manis
Kayu manis merupakan rempah-rempah berbentuk kulit kayu yang biasa dimanfaatkan sebagai penambah cita rasa masakan atau kue. Selain itu, herba ini juga dikenal memiliki berbagai khasiat, termasuk mengurangi bau tak sedap yang keluar dari mulut saat berpuasa.

kayu manis

Berkat khasiatnya itu, kayu manis dikembangkan sebagai bahan campuran permen karet, industri jamu, dan produk kecantikan. Sifat kimia kayu manis ialah hangat, pedas, wangi, dan sedikit manis. Kandungan zat kimianya antara lain minyak asiri, safrole, tanin, sinamadehide, eugenol.
Riset terbaru di Amerika Serikat menunjukkan, penggunaan kayu manis dalam permen karet dapat mengatasi masalah bau mulut. Rupanya kayu manis tidak hanya mampu menyamarkan aroma yang tak sedap, tetapi juga mengandung zat yang dapat menurunkan konsentrasi bakteri di dalam mulut.
Untuk memanfaatkan kayu manis sebagai obat kumur penghilang bakteri penyebab bau, cukup mudah. Rebus dua batang kayu manis dengan air secukupnya hingga mendidih. Setelah dingin, airnya dapat digunakan sebagai obat kumur.

Kapulaga
Di kalangan penggemar herba, kapulaga terkenal sebagai ekspektoran sekaligus antibakteri. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rahasia khasiat itu ternyata berasal dari kandungan minyak asiri sineol.
Sineol yang serupa, tetapi tak sama dengan eukaliptol kayu putih, ini lebih pedas. Namun, bila dijadikan obat kumur, maka hasilnya terasa sejuk. Bahkan, bahan ini biasa digunakan untuk membuat pepermin palsu.

kapulaga

Ada dua cara untuk mendapatkan khasiat kapulaga :

Untuk pengobatan luar, rebus atau haluskan semua bagian tumbuhan kapulaga. Lalu airnya atau adonan halusnya dibalurkan ke bagian yang sakit.Untuk obat kumur, biji kapulaga ditumbuk lalu direbus dan air saringannya diminum.

Cara lainnya,biji kapulaga direbus dengan air bersih. Setelah masak dan dingin, air rebusan dapat digunakan untuk obat kumur. Berkumurlah setelah gosok gigi, seusai makan sahur tentunya.
Agar mendapatkan khasiatnya secara maksimal, biasanya sebelum digunakan, buah kapulaga disimpan dalam bentuk utuh alias tidak dikupas. Baru ketika hendak digunakan, kupas kulit luarnya kemudian ambil bijinya.

.sumber : http://www.kompas.com/

Manfaat Minyak Zaitun

2010-09-01T19:55:00.000-07:00

Berhubung kita masih dalam bulan suci Ramadhan,Jasmine coba untuk sekedar berbagi tentang hal - hal yang berkaitan erat dengan agama dan kesehatan.Salah satunya,adalah minyak zaitun atau yang dalam bahasa latinnya bernama Olea europaea,ternyata dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan lho,bahkan lebih besar dibandingkan dengan diet rendah lemak yang konvensional.

minyak zaitun

Temuan ini barangkali penting bagi wanita penderita kanker payudara, karena kelebihan berat badan pada saat diagnosis, atau bahkan kenaikan berat badan selama pengobatan kanker moderat, terkait dengan peningkatan risiko kekambuhan kanker, terutama pada wanita pasca-menopause.

Menurut temuan terbaru,yang diterbitkan Journal of Women's Health edisi Juni, 80 persen wanita yang memulai dengan diet minyak nabati zaitun mengalami penurunan lebih dari 5 persen dari berat awal, dibandingkan dengan 31 persen yang melakukan diet berdasarkan rekomendasi NCI. Namun para peneliti terkejut ketika menemukan bahwa setelah mencoba kedua diet, kebanyakan wanita memilih untuk tetap dengan diet konvensional, dengan pertimbangan selera, mudah diakses, dan terjangkau.

"Itulah mengapa sangat penting bagi kami untuk membandingkan kedua diet dan menentukan yang mana perempuan tidak hanya mengikuti selera, tetapi juga yang menghasilkan penurunan berat badan terbaik," kata Flynn. Dalam kasus ini, Flyn menyarankan diet makanan yang diperkaya dengan minyak zaitun ekstra, yang merupakan sumber lemak sehat, dan termasuk makanan yang terkait dengan peningkatan kesehatan seseorang, seperti sayuran, kacang-kacangan dan produk tanaman lainnya."

Minyak zaitun ekstra telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara di Yunani, Spanyol dan Italia, yang dikonsumsi dalam jumlah besar. Banyak penelitian juga menunjukkan sifat protektif terhadap kanker karotenoid, phytonutrisi yang ditemukan di dalam sayuran dan pigmen buah-buahan merah, kuning oranye.

Flynn mengembangkan diet minyak zaitun yang digunakan dalam penelitian ini, minimal tiga sendok makan minyak zaitun per hari, dengan kacang saat sarapan. Selain itu, saran Flynn, perempuan juga makan tiga porsi buah dan sayuran, serta biji-bijian.

Dalam studi ini, Flynn yang juga asisten profesor kedokteran di Sekolah Kedokteran The Warren Alpert Universitas Brown, menemukan bahwa wanita yang menikmati diet minyak zaitun tidak hanya berkurang berat badannya tapi juga mereka tidak lapar.

Seperti yang diharapkan peneliti, diet nabati minyak zaitun juga menghasilkan trigliserida lebih rendah (sejenis lemak yang ditemukan dalam darah) dan kolesterol tinggi high density lipoprotein (HDL, atau kolesterol "baik"). Trigliserida tinggi dan rendahnya tingkat HDL berkaitan dengan peningkatan risiko kanker.

buah Zaitun

Dalam pernyataan tersebut, mereka menegaskan bahwa mengkonsumsi minyak zaitun bisa memberikan andil melindungi tubuh dari serangan penyakit jantung koroner, kenaikan kolesterol darah, kenaikan tekanan darah, serta sakit diabetes dan obesitas, di samping minyak zaitun juga berkhasiat mencegah terjadinya beberapa jenis kanker.

Berikut manfaat lain dari minyak Zaitun :

Minyak Zaitun Mengurangi Kolesterol Berbahaya

Berbagai riset membuktikan adanya fakta yang tidak menyi-sakan keraguan lagi, bahwa minyak zaitun menurunkan total kadar kolesterol dan kolesterol berbahaya, tanpa mengurangi kandungan kolesterol yang bermanfaat.

Minyak Zaitun Mengurangi Resiko Terjadinya Penyumbatan (Trombosis) dan Penebalan (Arteriosklerosis) Pembuluh Darah

Dalam sebuah kajian yang dipublikasikan pada bulan Desember tahun 1999 M di Majalah AMJ CLIN NUTRL para peneliti menyatakan bahwa nutrisi yang kaya kandungan minyak zaitun bisa mengurangi pengaruh negatif lemak dalam makanan terhadap terjadinya pembekuan darah, dan selanjutnya mengu-rangi terjadinya penebalan pembuluh nadi jantung.

3 sendok minyak zaitun setiap harinya terbukti bermanfaat
untuk menyembuhkan penyakit

Minyak Zaitun Menurunkan Angka Kematian

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam majalah Lanst yang terkenal pada 20 Desember 1999 M, menunjukkan bahwa negara paling miskin di Eropa, yaitu Albania, yang berpenduduk muslim, memiliki keistimewaan sedikitnya angka kematian di sana. Angka kematian di Albania di kalangan pria adalah 41 orang dari setiap 100.000 orang, separoh dari keadaan di Britania. Hal itu dipengaruhi oleh konsumsi minyak zaitun dalam makanan para penduduk Albania.

Minyak Zaitun Mengurangi Pemakaian Obat-obatan Penurun Tekanan Darah Tinggi

Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr. Aldovaroro di Universitas Napoli Italia dan dipublikasikan dalam Majalah Archives of Internal Medicine, tanggal 27 Maret 2000 M, telah diadakan studi terhadap 32 pasien yang terkena penyakit tekanan darah tinggi dan mereka itu mengkonsumsi obat-obatan untuk darah tinggi.

Hasil studi menunjukkan penurunan tekanan darah dalam kadar 7 poin di kalangan mereka yang mengkonsumsi minyak zaitun.

Minyak Zaitun Mengurangi Serangan Kanker

Para peneliti menyatakan bahwa sebab menurunnya rasio kematian akibat serangan kanker di Laut Putih Tengah adalah karena makanan penduduk negeri tersebut mengandung minyak zaitun sebagai sumber utama lemak, di samping mengandung sayur-sayuran, buah-buahan, dan kol.

Minyak Zaitun Mencegah Timbulnya Kanker

Profesor Asman, Ketua Akademi Studi Arteriosclerosis di Universitas Monstar, Jerman, dia merupakan peneliti paling menonjol di dunia di bidang kedokteran dan arteriosclerosis, ia berkata, “Pengkonsumsian minyak zaitun bisa melindungi tubuh dari serangan sejumlah kanker lainnya, di antaranya kanker colon, kanker rahim, kanker ovarium, sekalipun jumlah studi ini masih terlalu minim.”

Minyak Zaitun dan Kanker Payudara

Sebuah studi yang dipublikasikan di bulan November 1995 dan dilakukan terhadap 2.564 wanita yang terkena kanker payudara, menegaskan bahwa ada korelasi terbalik antara kemungkinan terjadinya kanker payudara dengan pengkonsumsian minyak zaitun, dan bahwa banyak mengkonsumsi minyak zaitun memberikan andil dalam melindungi seseorang dari serangan kanker payudara.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Majalah Archives of Internal Medicine edisi Agustus 1998 M menegaskan bahwa pengkonsumsian sesendok makan minyak zaitun setiap hari bisa mengurangi bahaya terjadinya kanker payudara sampai pada kadar 45%.

Minyak Zaitun dan Kanker Rahim

Majalah Kanker Britania mempublikasikan di bulan Mei 1996 M sebuah studi yang dilakukan terhadap 145 wanita Yunani yang terkena kanker rahim. Para peneliti mengkorelasikan antara wanita-wanita yang terkena kanker rahim tersebut dengan wanita-wanita yang banyak mengkonsumsi minyak zaitun. Ternyata, para wanita yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih sedikit yang terkena kanker rahim. Di mana kemungkinan terjadinya kanker pada mereka turun sampai 26%.

Minyak Zaitun dan Kanker Lambung

Sejumlah studi ilmiah modern menunjukkan bahwa mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur bisa mengurangi terjadinya kanker lambung. Tapi masih diperlukan berbagai studi ilmiah lanjutan mengenai hal ini.

Minyak Zaitun dan Kanker Kolon

Ada juga beberapa studi yang menunjukkan bahwa peng-konsumsian buah-buahan, sayur-sayuran, dan minyak zaitun, memainkan peran penting dalam melindungi tubuh dari serangan kanker colon.

Minyak Zaitun dan Kanker Kulit (Melanoma)

Majalah Dertmatdogg Times edisi bulan Agustus 2000 M menyebutkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa meng-gunakan minyak zaitun setelah renang sebagai krim kulit dan berjemur, akan melindungi terjadinya kanker kulit (melanoma).

Minyak Zaitun Mengurangi Timbulnya Tukak Lambung

Dr. Samût, dari Universitas Harvard Amerika, menyampaikan sebuah studi di Kongres Terakhir Organisasi Penyakit Sistem Pencernaan Amerika yang diadakan pada bulan Oktober 2000 M.

Dr. Samût menegaskan bahwa gizi yang terkandung dalam minyak zaitun bisa memiliki pengaruh positif dalam melindungi tubuh dari kanker lambung dan mengurangi timbulnya penyakit tukak lambung.

Minyak Zaitun Berkhasiat Seperti ASI

Dalam sebuah studi modern yang dipublikasikan di bulan Februari 1996 M di Universitas Barcelona, Spanyol, yang dilakukan terhadap empat puluh wanita yang menyusui, diambil sampel ASI dari mereka. Para peneliti menemukan bahwa kebanyakan lemak yang terkandung di dalam ASI termasuk jenis lemak yang berantai tunggal. Jenis lemak ini dikategorikan sebagai lemak terbaik yang seharusnya dikonsumsi oleh manusia, dan itulah jenis lemak yang terkenal terdapat dalam minyak zaitun.

Minyak Zaitun Mengurangi Peradangan Sendi

Majalah AMJ CLIN NUTR edisi November 1999 M, mempu-blikasikan sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 145 pasien pengidap sakit persendian semacam arthritis di Yunani Utara. Mereka dikorelasikan dengan 108 orang yang sehat. Dalam penelitian ini terlihat bahwa pengkonsumsian minyak zaitun bisa memberikan andil dalam melindungi tubuh dari terjadinya penya-kit ini.

Minyak Zaitun Membunuh Kutu Kepala

Beberapa studi yang dilakukan di beberapa Universitas dan Akademi di Amerika, tentang kutu kepala, menunjukkan bahwa penggunaan minyak zaitun sebagai minyak rambut yang terkena kutu, dalam beberapa jam saja bisa membunuh kutu yang ada di kepala.

Buah zaitun ini pun diolah dalam berbagai bentuk, ada yang dikeringkan, dijadikan acar atau diperas untuk diambil minyaknya, yang kemudian dicampurkan ke dalam menu makanan sehingga memiliki rasa yang khas, Namun, bukan hanya sebagai penyedap rasa saja, minyak zaitun selama beribu-ribu tahun juga terbukti menjadi salah satu rahasia merawat tubuh.

Berikut ini ada beberapa cara / tips memanfaatkan minyak zaitun (olive oil) untuk kecantikan :

1. Jika dioleskan ke mahkota kepala, minyak zaitun akan membantu menyuburkan rambut sehingga membuatnya hitam dan lebat.
Hal ini pulalah yang, konon, dipraktikkan oleh Cleopatra di masa lalu. Caranya bisa dicampurkan dengan penggunaan sampo yang biasa dipakai sehari-hari kemudian bilas hingga bersih.

2. Bukan hanya untuk rambut, minyak zaitun pun memberi manfaat tersendiri jika diaplikasikan di wajah, khususnya untuk wajah kering dan mulai berkeriput.

Hal tersebut tak lain karena buah zaitun yang mengandung minyak sebesar 15 persen sehingga mampu melembabkan kulit dengan baik. Di sisi lain, kelembapan tersebut akan menjaga elastisitas kulit sehingga meminimalkan munculnya keriput dini. Ada yang melakukannya dicampur dengan bahan lain, seperti buah alpukat dan ada pula yang langsung mengoleskan minyak zaitun murni ke wajah.
Oleskan secara merata di permukaan wajah hingga leher setiap malam dan diamkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu, bilaslah hingga bersih. Sembari mengoleskan ke wajah, berilah sedikit pijatan karena minyak tersebut juga dapat membantu mengendurkan ketegangan otot di wajah setelah lelah beraktivitas. Apabila dilakukan secara teratur, kulit wajah pun akan terlihat lebih segar.

3. Demikian pula untuk merawat kesehatan kulit di tubuh secara keseluruhan, yang bisa dioleskan ketika mandi.

Kulit tubuh pun akan terjaga kelembabannya dan terlihat lebih bercahaya. Dengan beragam manfaat ini, tak heran jika minyak zaitun juga banyak ditemui sebagai salah satu bahan formula yang digunakan dalam sebuah produk kecantikan.

Diambil dari berbagai sumber

Manfaat Kurma

2010-08-26T07:52:00.000-07:00

Kurma ( Phoenix dactylifera ) adalah sejenis tanaman palma yang banyak ditanam di Timur Tengah dan Afrika Utara karena buahnya dapat dimakan. Karena sejarah pembudidayaannya untuk diambil buahnya sudah lama sekali, asal-usulnya yang pasti tidak lagi diketahui, namun kemungkinan besar pohon ini berasal di oasis padang pasir di Afrika utara, dan barangkali juga di Asia barat daya. Pohonnya berukuran sedang, tingginya sekitar 15-25 meter, seringkali tumbuh bergerombol dengan beberapa batang pohon yang muncul dari satu akar yang sama, namun bisa juga tumbuh sendiri-sendiri.

Abu Dawud meriwayatkan bahwa Sa’ad mengatakan : “Pada suatu waktu, saya terserang penyakit dan Rasulullah SAW datang menjengukku, lalu meletakan tangan beliau di tengah-tengah dadaku, sampai jantungku terasa dingin. Beliau lalu bersabda : “Engkau mengeluhkan jantungmu, cobalah datangi Abu Kaladah dari suku Thaqif, karena dia mengetahui tentang obat. Biarkan dia mengambil tujuh buah kurma dari Madinah itu untuk obatmu.” , gilinglah dengan biji-bijinya kemudian pergunakan

Kurma pada umumnya, kurma kering khususnya, terutama sekali dari Madinah memiliki manfaat yang banyak sekali dan khususnya amat efektif dalam mengobati jantung. Menggunakan tujuh buah kurma merupakan keutamaan yang hanya didapat melalui wahyu.

Dalam Shohih Bukhory Muslim diriwayatkan bahwa Sa’ad bin Abu Waqas berkata, Rosululloh Shollalloohu 'Alayhi wa Sallam bersabda : “Siapa saja yang memakan tujuh buah kurma dari daerah Al-Aliah ketika dia bangun di waktu pagi maka tidak ada satupun racun atau sihir akan membahayakannya pada hari itu.

Pada kurma yang masih lembek ( matang di pohon dan belum dijemur ) kandungan gulanya sekitar 60 persen. Sedangkan kurma yang telah dikeringkan kandungannya cukup tinggi, sekitar 70 persen. Kandungan gula dalam kurma memiliki daya serap yang buruk, sekitar 45-50 menit sehingga waktu untuk pengolahan menjadi nutrisi yang disalurkan ke dalam darah menjadi lumayan lama.

rutab ( kurma lembek )

Buah padang pasir ini juga mengandung berbagai vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Vitamin A, thiamin, riboflavin, zat besi, vitamin B berada dalam buah kurma. Riboflavin dan niasin misalnya, akan membantu melepaskan energi dari makanan, sementara thiamin membantu melepaskan energi dari karbohidrat. Vitamin A dan niasin memainkan peranan dalam membentuk dan memelihara kulit yang sehat. Thiamin penting bagi sel-sel saraf, sementara niasin menjaga fungsi normal saraf.

Mineral juga sangat banyak ditemukan dalam kurma. Magnesium dan kalium setidaknya berada dalam jumlah yang cukup bisa diandalkan untuk membantu kinerja tubuh menjadi lebih baik. “Banyak juga terkandung serat-serat seperti layaknya buah yang lainnya,” tutur Prof Ali. Menurut beliau, serat tersebut dapat membuat pencernaan menjadi baik. Kandungan kurma membuat usus menjasi lunak dan mengaktifkannya sehingga secara alamiah seseorang secara mudah dapat buang air besar.

Kandungan kalium kurma yang tinggi,sangat menguntungkan jantung dan pembuluh darah. Denyut nadi menjadi semakin teratur dan otot-otot menjadi kontraksi sehingga membantu menstabilkan tekanan darah. Hanya saja, kadar kalium yang tinggi tidak diimbangi dengan kadar garam yang tinggi ( natrium ). Sehingga bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi ( hipertensi ) tidak cocok untuk mengkonsumsi kurma, apalagi jika mengkonsumsinya secara berlebih,kalium itu juga mampu membuat kita terhindar dari kaku otot.

Potasium yang tinggi juga ada dalam kurma. Sekedar pengingat saja kalau potasium mempunyai manfaat untuk mengendalikan tekanan darah, terapi bagi mereka yang bertekanan darah tinggi, membersihkan karbon dioksida dalama darah serta memicu kerja otot dan simpul saraf.
Zat tannin yang tinggi pada kurma dapat digunakan sebagai anti diare. Kurma juga dapatdigunakan sebagai obat flu, radang tenggorokan, mengatasi mabuk serta meningkatkan trombosit dalam darah bagi mereka yang terkena demam berdarah. Caranya yaitu dengan memblender 500 gram kurma yang telah dibuang kulitnya, kemudian campur dengan lima gelas air putih sampai halus. Hasil dari blenderan tersebut diminum sebanyak satu gelas tiap satu jam selama sehari.

Mereka yang terkena sakit kepala juga dapat terobati dengan mengkonsumsi buah kurma. Setelah melakukan penelitian lebih lanjut, ternyata dalam kurma terdapat zat salisilat ( suatu zat yang lazim dipakai sebagai bahan baku obat sakit kepala, penghilang rasa sakit hingga demam ). Tetapi kurma sebaiknya tidak dimakan oleh mereka yang memiliki penyakit diabetes. Bukannya membaik, kurma akan membuat kadar gula penderita diabetes yang sudah cukup tinggi menjadi lebih tinggi

Selain memiliki vitamin yang sangat tinggi, kurma mengandung gula-gula monosakarida, sehingga mudah dicerna oleh tubuh. Gula-gula itu antara lain berupa glukosa dan fruktosa. Bahkan mampu meningkatkan kebasahan lambung yang terlalu asam setelah 13-14 jam tak memperoleh makanan dan minuman.

Dalam kurma juga terdapat asam salisilat yang biasanya digunakan sebagai bahan baku aspirin. Asam salisilat mencegah pembekuan darah, anti inflamasi ( radang ) dan menghilangkan rasa ngilu maupun nyeri.
Selain itu, kurma dapat mengendalikan hipertensi dengan mengatur kadar prostaglandin yang turut berperan dalam proses tekanan darah. Namun, penderita diabetes melitus tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi kurma. Kandungan gula monoskarida yang cukup tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat.

Selain manfaat manfaat di atas, kurma juga dipercaya dapat meningkatkan Air Susu Ibu ( ASI ).Jika dilihat dari macam dan jenisnya, ada berbagai macam jenis kurma. Ada yang berbentuk kecil lonjong, kecil agak bulat dengan berat sekitar 5 gram per buah, hingga yang berbentuk agak besar dan panjang dengan berat sekitar 12 gram per buah.
Warnanya pun beragam. Mulai berwarna kuning keputih-putihan, kuning emas, cokelat muda, sampai cokelat kehitaman. Salah satu kurma yang populer adalah kurma emas atau golden date. Sebab bentuk warna dan rasanya yang sangat lezat dan khas.
Ada juga kurma ajwah yang dipercaya kaya akan manfaat kesehatan bila dimakan tujuh butir setiap hari. "Kurma ini relatif mahal dan hanya tumbuh di daerah Timur Tengah. Di pasaran, terdapat 26 jenis kurma. Jenis ajwah merupakan kurma yang paling mahal," kata Direktur RSU Haji Surabaya. Prof Dr dr Rochamd Romdhoni.

kurma 'ajwah

Selain itu, terdapat pula kurma jenis sukari. Kurma jenis ini berukuran besar dan berwarna cokelat terang. Kurma ini diyakini dapat menambah tenaga, khususnya bagi laki-laki.

kurma sukari

"Untuk perempuan terdapat kurma lubanah yang berarti kurma susu. Kurma jenis ini berukuran kecil dan agak keras. Karena itu, sebelum dimakan, kurma ini harus direbus dahulu di dalam air. Kurma ini diyakini sangat baik untuk ibu yang sedang menyusui, untuk menambah air susu ( ASI )," katanya.

Mengingat khasiat kurma yang begitu besar bagi kesehatan, ada baiknya kurma tidak hanya dikonsumsi ketika bulan puasa, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. "Kurma sangat cocok sebagai penyuplai energi bagi yang akan melakukan perjalanan jauh, seperti mendaki gunung ataupun berlayar," tegasnya

Kandungan Kurma

Nutrisi : Air 22.50 g, Energi 275 kal, Energi 1.151 kj, Protein 1,97 g, Lemak 0,45 g, Karbohidrat 73,51 g, Serat 7,5 g, Ash 1,58 g.

Mineral : Kalsium, Ca 32 mg, Zat Besi, Fe 1,15 mg, Magnesium, Mg 35 mg, Fosfor, P 40 mg, Potasium, K 652 mg, Sodium, Na 3 mg, Zinc, Zn 0,29 mg, Copper, Cu 0,288 mg, Manganese, Mn 0,298 mg, Selenium, Se 1,9 mcg.

Vitamin : Thiamin 0,090 mg, Riboflavin 0,100 mg, Niacin 2,200 mg, Pantothenic 0,780 mg, Vitamin B-6 0,192 mg, Folate 13 mcg, Folate, food 13 mcg, Vitamin A, 50 IU, Vitamin A, RE 5 mcg_RE, Vitamin E 0,100 mg_ATE.

Bulan puasa adalah bulan yang penuh berkah. Segala kehangatan dan kesejukan terasa di bulan ini pula sebagian besar orang mengkonsumsi buah kurma sebagai penghilang rasa lapar selepas seharian berpuasa. Tetapi di balik rasanya yang manis itu, tersimpan berbagai manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh. Lantas apa sajakah manfaat kurma untuk kesehatan?

Berikut beberapa manfaat dari Buah Kurma :

1. Satu butir kurma kaya akan energi dalam bentuk hidrat arang (6,1 g), serat, potasium ( 54,3 mg ), dan cukup zat besi.

2. Satu dua butir kurma sudah cukup mengganti energi yang berkurang saat puasa. Berdasarkan Data Primer Penelitian Puasa dan Kesehatan 1994 (Puasa dan Kesehatan, Dr.dr.H. Wahjoetomo), perubahan kadar gula darah sebelum dan saat berpuasa relatif kecil (tidak bermakna)

3. Potasium bermanfaat mengatasi kelelahan otot, juga menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko stroke.

4. Seratnya baik untuk mengatasi sembelit.

5. Tekstur serat pada kurma cukup halus, aman untuk lambung sensitif atau radang usus.

6. Kombinasi zat besi dan hidrat arang baik bagi penderita anemia dan lesu kronis.

7. Ruthab ( kurma basah ) mencegah terjadi pendarahan bagi perempuan-perempuan ketika melahirkan dan mempercepat proses pengembalian posisi rahim seperti sedia kala sebelum waktu hamil yang berikutnya [4]. Hal ini karena dalam kurma segar terkandung hormon yang menyerupai hormon oxytocine yang dapat membantu proses kalahiran. Hormon oxytocine adalah hormon yang salah satu fungsinya membantu ketika wanita atau pun hewan betina melahirkan dan menyusui.

kurma ruthab

8. Buah kurma, baik tamr maupun ruthab dapat menenangkan sel-sel saraf melalui pengaruhnya terhadap kelenjar gondok. Oleh karena itu, para dokter menganjurkan untuk memberikan beberapa buah kurma di pagi hari kepada anak-anak dan orang yang lanjut usia, agar kondisi kejiwaannya lebih baik.

kurma kering ( Tamr )

9. Buah kurma yang direbus dapat memperlancar saluran kencing.Kurma sangat dianjurkan sebagai hidangan untuk berbuka puasa. Ada hal yang sudah ditetapkan dalam bidang kedokteran bahwa gula dan air merupakan zat yang pertama kali dibutuhkan orang berpuasa setelah melalui masa menahan makan dan minum. Berkurangnya glukosa ( zat gula ) pada tubuh dapat mengakibatkan penyempitan dada dan gangguan pada tulang-tulang. Dilain pihak, berkurangnya air dapat melemahkan dan mengurangi daya tahan tubuh. Hal ini berbeda dengan orang berpuasa yang langsung mengisi perutnya dengan makanan dan minuman ketika berbuka. Padahal ia membutuhkan tiga jam atau lebih agar pencernaannya dapat menyerap zat gula tersebut. Oleh karena itu, orang yang menyantap makanan dan minuman ketika berbuka puasa tetap dapat merasakan fenomena kelemahan dan gangguan-ganguan jasmani akibat kekurang zat gula dan air.

10. Buah kurma dapat mencegah stroke.

11. Buah kurma kaya dengan zat garam mineral yang menetralisasi asam, seperti Kalsium dan Potasium. Buah kurma adalah makanan terbaik untuk menetralisasi zat asam yang ada pada perut karena meninggalkan sisa yang mampu menetralisasi asam setelah dikunyah dan dicerna yang timbul akibat mengkonsumsi protein seperti ikan dan telur.

12. Buah kurma mengandung vitamin A yang baik dimana ia dapat memelihara kelembaban dan kejelian mata, menguatkan penglihatan, pertumbuhan tulang, metabolisme lemak, kekebalan terhadap infeksi, kesehatan kulit serta menenangkan sel-sel saraf.

13. Jika dimakan tanpa membuang kulitnya, dapat melancarkan pencernaan dan mencegah peradangan usus.

14. Bagi perempuan menyusui, kandungan zat besi dan kalsium dalam kurma dapat menambah kuantitas air susu.

15. Kurma pun berperan membantu pembentukan darah dan sumsum tulang bagi bayi yang disusui.

16. Kurma dipercaya memberi tambahan tenaga untuk ibu hamil.

17. Menurut hasil penelitian, jus kurma dapat memperkuat urat-urat rahim, sehingga proses melahirkan lebih mudah. Juga mengurangi pendarahan ketika melahirkan serta menguatkan organ rahim.

18. Konon, bayi yang disusui ibu yang rajin mengonsumsi kurma, akan tumbuh menjadi anak yang cerdas.

19. Sangat baik untuk mengatasi masalah sembelit, lemah otot, letih, stress dan pegal.

20. Membantu menguatkan daya ingat.

21. Perempuan Arab percaya kurma dapat menghaluskan kulit. Biasanya dengan campuran bahan lain dijadikan kosmetik pelengkap kecantikan.

22. Kadar kalium yang terdapat dalam kurma dapat mengurangi risiko serangan stroke dan darah tinggi.

23. Bagi penderita batuk, kandungan gulanya dapat menghilangkan gatal-gatal di kerongkongan, sekaligus menghentikan batuk.

24. Jus kurma juga berkhasiat mengurangi penyakit insomnia.

jus kurma

25. Kurma dapat menambah nafsu makan dan seksual.

26. Zat besi dan hidrat arang yang terkandung cukup baik bagi penderita anemia dan lesu kronis.

27. Mempunyai andil menghangatkan badan dan meningkatkan daya kerja otak.

Diambil dari berbagai sumber

Sahur dan Kesehatan

2010-08-20T00:37:00.000-07:00

Keutamaan Sahur

Ketiduran atau malas bangun saat sahur sering dialami sebagian besar dari mereka ( umat muslim ) yang sedang menjalankan ibadah puasa. Alhasil, mereka mengawali puasa tanpa sedikitpun makanan yang masuk ke dalam tubuh. Padahal, melewatkan makan sahur saat puasa dapat menambah beban pencernaan. Hal ini pun tak boleh dianggap sepele karena kesehatan lambung menjadi terancam.

Makan sahur merupakan syiar ibadah shaum kaum muslimin yang membedakannya dengan shaum Ahli Kitab. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam berpesan kepada umatnya agar tidak meninggalkan makan sahur meski hanya dengan seteguk air. Disamping dapat membantu agar kondisi tubuh tetap prima dalam menjalankan ibadah shaum, banyak lagi keutamaan makan sahur ini, di antaranya ialah :

1. Makan sahur adalah berkah

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda :

“Sesungguhnya makan sahur itu adalah berkah yang Allah berikan untukmu, maka janganlah engkau meninggalkannya.” [HR. An-Nasaa’I (IV/1445) dan Ahmad (V/270)]

2. Allah dan para malaikat bershalawat atas orang-orang yang makan sahur

Shalawat Allah atas orang-orang yang makan sahur adalah pujian-Nya kepada mereka, dan shalawat malaikat adalah doa dan istighfar malaikat untuk mereka. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda :

“Sahur merupakan makanan yang penuh berkah maka janganlah meninggalkannya meskipun hanya dengan meminum seteguk air. Karena sesunguhnya Allah Azza wa Jalla dan para malaikat-Nya bershalawat atas orang-orang yang makan sahur.”

Terlepas dari perbedaan pendapat di antara alim ulama tentang hukum makan sahur ini namun yang jelas Rasulullah telah memerintahkannya, melarang meninggalkannya dan menjadikannya sebagi pemisah antara shaum kaum muslimin dengan shaum Ahli Kitab. Itu semua merupakan indikasi betapa ditekankannya makan sahur ini.

Menurut pakar kesehatan, tidak sahur di pagi hari dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan. "Bagi orang yang berpuasa, kan buka saat pukul 06.00 sore. Itu artinya lambung kosong hampir 12 jam lebih. Bila saat sahur tidak diisi, maka asam lambung akan menjadi terlalu tinggi,akibatnya, ketika makan saat buka, perut akan terasa kembung dan perih,"

Selain itu,melewatkan makan sahur saat bulan puasa menyebabkan tidak adanya asupan kalori atau karbohidrat yang masuk ke tubuh. Padahal, tubuh sangat membutuhkan gula.
Seandainya seseorang tidak sahur tetapi tetap berpuasa, maka sebaiknya memilih makanan yang manis-manis saat berbuka. Karena asupan karbohidrat kompleks dapat membantu pencernaan. Karbohidrat kompleks sendiri adalah gula yang bukan bersumber dari gula pasir, melainkan gula dengan manis alami, seperti buah-buahan.Juga, hindari konsumsi gula tunggal ( gula pasir ) berlebihan karena dapat menyebabkan gula darah meningkat.

Memilih Makanan Untuk Sahur

1.Ada kebiasaan salah yang dilakukan sebagian orang, yaitu minum air es atau es yang dicampur ke dalam minuman sebelum menyantap makanan. Cara ini sangat merugikan karena es dapat menahan lapar. Akibatnya, hidangan lain yang lebih bergizi bisa tidak tersantap, sehingga mengurangi asupan nutrisi yang diperlukan. Maka hindarilah minum es sebelum makan saat sahur dan berbuka puasa.

2. Saat berbuka puasa, mulailah dengan minuman manis hangat. Minuman hangat akan membantu memperbaiki getah lambung serta menjaga keasaman selama 4 jam untuk memperbaiki gula darah yang langsung dipecah menjadi kalori.

Sehingga bisa menetralkan asam lambung setelah seharian berpuasa.
Jika Anda memilih sirup untuk hidangan manis, idealnya hanya 2 sendok untuk
satu gelas air. Kecuali yang menderita Diabetes, maksimal 5 gr per gelas,
tetapi harus yang bersifat *low sugar*.

3. Saat berbuka puasa tiba, ada baiknya mengisi perut dengan makanan ringan seperti roti, ketan, gorengan atau makanan ringan lain. Biarkan lambung Anda beradaptasi dengan makanan ringan terlebih dahulu, serta gunakan waktu untuk sholat Maghrib. Setelah kurang lebih setengah jam dari waktu berbuka, barulah Anda menikmati menu utama.

4. Jika saat malam hari Anda lapar dan ingin makan, maka hal tersebut diperbolehkan dan sah-sah saja. Bahkan, dianjurkan untuk memenuhi asupan kalori dengan hitungan 100%.Pemenuhan kalori ini dicapai saat berbuka 30%, makan malam 40%, dan sahur
30%.

5. Terkadang momen puasa ini dimanfaatkan untuk memperbaiki penampilan oleh kebanyakan kaum wanita. Bulan puasa adalah momen yang pas untuk diet bagi wanita,tetapi jangan gunakan pola diet yang ketat. Agar diet Anda sukses tetapi tubuh tetap fresh selama berpuasa, maka kurangi asupan kalori saja. Jika kalori normalnya 100%, maka Anda cukup memenuhi 60% dari biasanya dengan menghilangkan makan malam.

6. Jangan anggap sepele makan sahur. Tidak jarang orang enggan bangun untuk makan sahur karena merasa masih kenyang dan sebagainya. Padahal makan sahur sangat penting untuk mengimbangi zat gizi yang diperoleh tubuh selama sehari berpuasa. Makan sahur janganlah asal kenyang, tetapi harus bergizi tinggi. Hidangan sahur harus bisa menjadi cadangan kalori dan protein serta membuat lambung tidak cepat hampa makanan. Dengan demikian, rasa lapar tidak cepat dirasakan. Makan sahur haruslah yang cukup mengandung protein dan lemak.Penting juga diperhatikan makan-makanan sahur jangan berkuah, kurang bagus karena bisa mempengaruhi nafsu makan, menyebabkan asupan kalori berkurang.Idealnya seseorang dalam satu hari mengkonsumsi 2100 kalori terhitung 100%.Begitu juga seseorang yang menjalankan ibadah puasa juga harus memenuhi asupan kalori tersebut.

7. Jika makan sahur janganlah terlalu malam, makanlah pada waktu jam sahur ( antara jam 02.30 sampai 03.30 WIB ). Hal ini dikarenakan agar bisa menahan lapar lebih lama. Selain itu, sekaligus untuk memperbaiki metabolisme tubuh dan memperbaiki hipoglikemi kadar gula darah di bawah standar.

Kiat Agar Tubuh Tetap Fit Dan Energik Selama Puasa

1. Niat

Motivasi atau niat menjalankan puasa ternyata berpengaruh pada kondisi tubuh melalui pusat pengatur di otak. Kadar asam lambung orang yang berniat puasa lebih rendah daripada orang yang kelaparan hingga lebih sanggup menahan lapar hingga saat berbuka.

2. Asup menu bergizi

Disarankan untuk tidak makan - makanan siap saji untuk sahur dan berbuka puasa.Konsumsilah menu bergizi saat sahur dan berbuka sebagai sumber energi di siang hari. Jangan lupa asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral seimbang dalam setiap menu.

3. Makan sahur

Sahur berfungsi sebagai cadangan energi dalam aktivitas keseharian. Tidak sahur meningkatkan risiko terjadinya penurunan gula darah yang menyebabkan tubuh cepat lesu, loyo dan mudah marah.

4. Perbanyak minum air putih

Sejak berbuka hingga masuk sahur, banyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Ini memberi tubuh waktu untuk menampung dan mengonsentrasikan cairan tubuh bagi keperluan saat menjalankan puasa.

5. Hindari makanan dan minuman terlalu banyak gula

Makanan dan minuman yang terlalu manis memicu tubuh memproduksi insulin dan cepat menimbulkan rasa lapar, lemas dan lesu. Saat makan sahur, perbanyak protein dan serat yang bertahan lebih lama dibanding jenis makanan lainnya.

6. Segera berbuka puasa pada waktunya

Pada saat berbuka awali makanan atau minuman hangat dan manis, seperti kolak atau kurma. Tetapi hindari minuman yang terlalu manis seperti soda atau minuman yang terlalu dingin karena akan membuat perut kembung. Setengah hingga satu jam kemudian, santap makanan secara bertahap agar tidak membebani pencernaan. Perbanyak buah dan sayuran.

7. Berolah raga ringan-sedang

Salah satu penyebab cepat lelah saat puasa adalah berolahraga di pagi hari. Namun, berolahraga ringan 1-2 jam sebelum berbuka meningkatkan vitalitas dan kebugaran.

8. Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Saat menjalankan ibadah puasa, kegiatan makan dan minum di siang hari berhenti total. Sehingga, produksi kelenjar air liur berkurang dan mulut menjadi cepat asam dan berbau. Karenanya, dianjurkan segera menggosok gigi sehabis makan sahur agar sisa-sisa makanan tidak membusuk di rongga mulut.

Source : berbagai sumber

Air Zam - Zam Tercemar?

2010-08-17T00:27:00.000-07:00

Setelah beberapa hari sempet males ngeblog ( mungkin gara - gara bawaan orang puasa pengen tidur mulu kali yah,hehe ),aku liat UV merosot drastis,huaaa mimpi buruk...emang sih sebelumnya juga nggak terlalu banyak,tapi kalo belum apa - apa udah menurun begini,apa kata dunia?? Hehe...

Apa sih Air Zamzam?Ngapain sih ngeposting soal air zamzam?Kenapa nggak di blog yang niche nya SKI ( sejarah kebudayaan Islam ) aja??Haduuh, Udah deh mendingan baca dulu,selain ada info terbaru soal benda cair sarat manfaat ini,sekalian juga aku mau ngingetin umat Muslim yang udah mulai suka mandi di tempat - tempat tertentu yang di percaya bisa mendatangkan banyak berkah ( padahal musyrik )

air zamzam

Well,air zamzam itu adalah air yang berasal dari mata Surga ( Maa’ul Jannah ).Merupakan pemberian Allah atas doa Nabi Ibrahim as yang dikabulkan.Penentu hidup dan perkembangan kota Mekkah Al-Mukarromah. Bukti nyata eksistensi Allah swt di Tanah Suci.Menjadi nikmat agung serta membawa manfaat besar pada Masjidil Haram.Air terbaik yang ada di muka bumi.Terjadi melalui perantara Malaikat Jibril as.Berada di tempat paling suci di dunia.Air yang dipergunakan untuk mencuci kalbu Rasulullah saw lebih dari satu kali.Rasulullah saw memberkatinya dengan air ludah beliau yang suci.Air yang berfungsi sebagai makanan (mengenyangkan) sekaligus obat untuk penyembuh segala macam penyakit.Dapat menghilangakan pusing kepala.Barang siapa melihatnya, insya Allah penglihatannya akan menjadi lebih tajam.Jika diminum dengan niat kebaikan, maka Allah swt akan mengabulkan sesuai niatnya.Keinginan untuk mengetahui seluk-beluk air Zam-zam merupakan tanda keimanan dan terbebas dari sifat nifaq (munafik).Air minum untuk orang-orang yang baik.Menjadikan badan kuat.Tidak akan pernah habis walau selalu diambil.Telah ada sejak 5.000 tahun yang lalu, sehingga menjadi sumur tertua di muka bumi. Di Masjidil Haram di Mekkah Al-Karromah, air Zam-zam bertebaran di halaman serta di dalam Masjidil Haram, diperbolehkan mengambil air Zam-zam dengan mengisikannya kedalam botol atau tempat air untuk dibawa pulang.

tempat pengambilan air zam - zam

Kandungan mineral
Tidak seperti air mineral yang umum dijumpai, air Zamzam ini memang unik,mengandung elemen-elemen alamiah sebesar 2000 mg perliter. Biasanya air mineral alamiah (hard carbonated water) tidak akan lebih dari 260 mg per liter. Elemen-elemen kimiawi yang terkandung dalam air Zamzam dapat dikelompokkan menjadi

Yang pertama, positive ions seperti misal sodium (250 mg per litre), calcium (200 mg per litre), potassium (20 mg per litre), dan magnesium (50 mg per litre).

Kedua, negative ions misalnya sulphur (372 mg per litre), bicarbonates (366 mg per litre), nitrat (273 mg per litre), phosphat (0.25 mg per litre) and ammonia (6 mg per litre).

Molekul air zam zam

Kandungan-kandungan elemen-elemen kimiawi inilah yang menjadikan rasa dari air Zamzam sangat khas dan dipercaya dapat memberikan khasiat khusus. Air yang sudah siap saji yang bertebaran disekitar Masjidil Haram dan Masjid Nabawi di Madinah merupakan air yang sudah diproses sehingga sangat aman dan segar diminum, ada yang sudah didinginkan dan ada yang sejuk (hangat). Namun konon prosesnya higienisasi ini tidak menggunakan proses kimiawi untuk menghindari perubahan rasa dan kandungan air ini.

KEISTIMEWAAN AIR ZAM ZAM :

1. Meminum Air zam zam menjadi satu amalan ibadah, dengan niat mengikuti anjuran Rasulullah.

2. Diriwayatkan oleh Abdullah ibnu Abbas, Aku pernah menyiapkan air zam zam untuk Rasulullah, kemudian beliau meminumnya sambil berdiri.

3. Makruh hukumnya apabila dipergunakan untuk mencuci najis, atau dipakai untuk membersihkan hadast besar.

4. Disunahkan membawa air zamzam pulang ke negerinya bagi jamaah (penunai rukun Islam ke lima) yang memang berasal dari luar Negara Arab, dan Rasullulullah adalah orang pertama yang membawanya keluar kota Mekkah, yaitu ke Madinah.

5. Mata Airnya tidak pernah kering, meskipun berjuta-juta umat manusia meminumnya setiap hari terutama pada musim ibadah “H”, bahkan sekarang dengan peralatan canggih, orang yang di Masjid Nabawi (Madinah) yg berjarak 450 Km dari Mekah meminum air zam zam setiap saat.

6. Pada waktu Rasululullah akan melakukan Sa’I, beliau meminum air zam zam sampai kenyang, kemudian menyiram kepalanya dengan air zam zam.

7. Banyak orang mengguyur dan membasahi kain (baju) ihram, kemudian direntang tanpa diperas agar kering sendiri, dan akan dipakai sebagai ‘Kafan” ( pembungkus mayat) kalau meninggal nanti.

air zam - zam dalam kemasan

Namun,memasuki bulan Ramadhan tahun ini, umat muslim dikejutkan dengan adanya peringatan bahaya bahwa air suci Zam Zam dalam kemasan mungkin telah tercemar oleh zat arsenik.
Dewan Kota Leicestershire, Inggris, mengatakan air Zam Zam yang berasal dari Arab Saudi dinilai ilegal sehingga memiliki kemungkinan mengandung zat arzenik dan nitrat berkadar tinggi. Pernyataan itu dikemukakan dua hari sebelum Ramadan tiba saat semua umat muslim bersiap menjalani ibadah puasa selama satu bulan.
Air Zam Zam yang dianggap suci oleh umat Islam berasal dari sebuah sumber mata air di Arab Saudi. Air itu tidak diekspor dan diperjualbelikan secara komersil, tapi hanya dapat dibeli dan dikonsumsi di Arab Saudi. Maka itu, bila menemukan air Zam Zam yang dikemas dalam botol, belum tentu itu adalah air Zam Zam asli dan mungkin dapat membahayakan kesehatan. Peringatan yang sama juga telah dikeluarkan oleh Badan Standardisasi Makanan (FSA) sejak beberapa tahun lalu tentang kekhawatiran kandungan nitrat dan arsenik yang berlebih.
Hukuman bagi pemalsuan air Zam Zam yakni dua tahun penjara dan denda sekitar US$31 ribu. Kepala Perdagangan Dewan Kota Leicestershire David Bull mengatakan, "Badan Standardisasi Makanan telah melakukan uji coba yang hasilnya menunjukkan bahwa beberapa air Zam Zam yang dijual di Inggris atau dibawa ke Inggris secara personal mengadung zat arsenik tiga kali lipat lebih tinggi dari batasan normal." Maka itu, ia pun mengimbau kepada wargaya untuk segera melapor kepada pihaknya bila mengetahui ada yang memperjualbelikan air Zam Zam di Inggris.

Source : berbagai sumber

Semangat Ramadhan

2010-08-13T10:58:00.000-07:00

Malem - malem gini bingung euy mau ngeposting apaan,semua hal tentang bulan suci Ramadhan udah di bahas sama blog - blog tetangga,mau copas takut ketauan,hihihi mau rewrite males pisaaaan.Mendingan nulis sedikit curhatan aja deh,mumpung belum ngantuk nih mata.Boleh nggak sih? Sekali - kali boleh atuh.

Tulisan ini judulnya ajah yang sok - sok an "semangat ramadhan" padahal yang nulisnya belum tentu lagi semangat,wkwkwk.Apalagi yang bacanya,hahaha.Gila - gilaan sedikit nggak apa - apalah,sekalian perkenalan sama temen - temen biar makin deket deh kita.Nama asli aku tuh sebenernya Maylan Azizah ( campuran China dan Arab,sampe nama pun nggak jelas gini jadinya ),lahir di sebuah Negeri benama Indonesia dan hidup di negeri tersebut hingga menginjak ( kebiasaan kaum penjajah,doyan menginjak - injak ) usia 18 tahun,punya Hobby banyak,salah satunya menghayal ( dan hampir 100% hayalanku jadi kenyataan,hahaha pamer_gajelas.com ).Aku seorang pecinta warna biru,kenapa? Karena aku orang yang suka kekuasaan secara Mutlak,( lho apa hubungannya???) lha ya ada tho,kalo lagi dapet tugas dari guru kesenian,menggambar pemandangan ( khususnya bu Entin,guru SD ku ) pasti aku liat temen - temen ku itu ngewarnain air laut,gunung dan awan dengan warna biru,aku pikir keren banget warna ini bisa mendominasi keseluruhan gambar.Hahaha alasan yang nggak jelas ( sama kaya orangnya ).

Maylan kecil

Aku sendiri nggak berharap banyak,orang - orang bakalan tertarik baca postinganku yang ngelantur ini,tapi seenggaknya adalah satu atau dua orang saja ( ngenes pisan sih) yang mau mampir dan baca sampai akhir perjalanan hidupku dari lahir sampe saat ini.

Oke lanjut....Sebenernya,sejujurnya,sesungguhnya,senyatanya,sejatinya aku ini nggak punya pengalaman kehidupan yang menarik untuk di ceritakan,( lho ko pede - pede nya postingin tentang kehidupan di blogger ?? ) :) .Habis mau dimana lagi aku bisa curhat pol - polan,daripada ngirim e-mail ke temen untuk sekedar berkeluh kesah tapi berujung jeruji besi,ya mending aku curhat disini...Hehehe ( Bilang aja nggak punya temen ).Kenyataannya emang begitu,semenjak kecil aku memang nggak punya temen bermain yang setia,intinya setiap kali aku punya sahabat pasti mereka berkhianat,entah itu karena saingan peringkat kelas atau bahkan urusan cowok.Aku sendiri sebenernya nggak habis pikir,kok bisa temen - temenku sendiri berkhianat dengan cara yang begitu menyakitkan ( hiks hiks...ciluk baa ).Bahkan gara - gara provokator sahabat masa kecilku ( cewek tentunya ),seorang temen cowok yang dulunya sahabat baikku jadi benci setengah mati,sampai saat ini!Huaaa,gubrak!Belum lagi aku di fitnah ini - itu,bikin makin males keluar rumah jadinya.

selingkuh,hiks

Semua yang terjadi dalam hidupku itu memang ada hukum sebab - akibatnya,apa yang ku lakukan hingga kebanyakan orang membenciku adalah sesuatu yang terus ku telaah,hidup dengan dikelilingi orang - orang yang membenci kita itu memang sangat menyakitkan,aku nggak pernah ngerasa nyaman berteman dengan seseorang karena aku selalu saja merasa takut dikhianati lagi seperti saat SD dan SMP dulu.Well,praktis sampai saat ini aku betah menjomblo!Hahahaha,mungkin ini salah satu hikmah yang aku dapetin,kok hikmah ya? Ya iyalah,dengan membatasi diri dari menjalin suatu hubungan dengan seorang lelaki, ( jadi kalo dua lelaki nggak apa - apa ya?hahaha ) aku bisa mengembalikan waktu dengan mami yang dulu sempat hilang.

Intinya,aku jadi jarang keluar rumah,nggak pernah lagi hangout bareng temen - temen,sendirian di depan layar komputer dan mulailah terbesit keinginan untuk menjadi seorang penulis.Awalnya sih nggak terlalu minat sama dunia blog,sampai akhirnya aku kenalan dengan seorang cowok Semarang lewat Facebook,( Facebook dan semua settingannya aku kerjain via hape jadul bernama 6600,karena saat itu aku belum beli modem ) bener - bener ribet,apalagi aku termasuk anak yang gapteknyaaaa na'udzubillah deh,(kalo keinget jadi malu sendiri,berasa begoo bener dah,masa Facebook aja nggak ngerti,ckckc).

Nah cowok itulah yang membuat aku mengenal dunia blog yang sesungguhnya,singkat cerita dia jadi tutor gratisan selama beberapa bulan ( bahkan sampai sekarang ) hahaha.Yang gratis emang lebih enak.

Kak Yudha,biasa dia dipanggil ( menurut pengakuannya ,karena aku belum pernah ketemu dia secara langsung ) suka sama puisi buatanku,emang sih nggak sekeren om - om master yang udah nerbitin banyak karya,tapi itu jadi langkah awal aku untuk terjun ( terjun payung kali ) ke dunia blog ini.

Well,mau lihat salah satu puisi buatanku?jangan dihina ya,hehehe.....

R.A Kartini

Remuk rendam terbenam dalam raut pilumu

Asa yang terkikis bak empedu di atas luka

Deru genderang yang menggema dalam dendam yang membara

Enyahkan seberkas mimpi yang dihina

Nyaring serukan amarahnya

Anyaman cita -cita agung nan mulia

Jembatani semua kerinduan akan hangatnya pengetahuan

Engkaulah pelita bangsa,tinggikan harkat wanita

Nazarkan sekelumit janji setia

Gapai semua yang tak pernah tercapai

Kartini,ku sebut namamu,begitu pula mereka

Angkasa memujimu,langit memujamu

Raut bahagia terukir diwajahku,pun mereka

Tabir kegelapan telah kau buka

Ilhami jutaan otak yang tak berisi

Niagakan semua ilmu yang kau ketahui

Ialah seberkas cahaya yang tak pernah padam

NB : Tahun kemarin aku ikutin di lomba puisi RRI Cirebon,memperingati hari Kartini,hihihi dapet juara 3 lho,hadiahnya setrikaan,hahaha.

Ok udah dulu ya,nanti ku sambung lagi,see you....

Suka Begadang?Siap - Siap Terkena Kanker Hati

2010-08-08T18:58:00.000-07:00

PARA dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena menemukan kasus seorang dokter muda berusia 37 Tahun menderita kanker hati sepanjang 10 cm.

Dokter muda itu ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek, diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!!.

Selama ini hampir semua orang sangat tergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati ( Liver Function Index ). Mereka menganggap bila pemeriksaan hasil index yang normal berarti semua OK.
Kesalah pahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis, benar benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah.

Bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan. Pernah ada seorang pasien, yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan super sound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya sudah termakan habis.

Pasien sangat terperanjat, “ Bagaimana mungkin ? Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu 1 tahun yang relatif singkat, dapat tumbuh kanker hati yang demikian besar?”

Ternyata check-up yang dilakukan hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan
“ normal “. Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling banyak di salah pahami oleh masyarakat luas.

Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal,dan berarti tidak ada masalah dengan hati.
Tetapi pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal.

Lebih jelas lagi, SGOT dan SGPT adalah enzim yang paling banyak ditemui didalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu atau sebab lain, sehingga sel-sel hati mati, maka SGOT dan SGPT akan lari ke luar.

Hal ini menyebabkan kandungan SGOT dan SGPT didalam darah meningkat. Tetapi tidak adanya peningkatan angka SGOT dan SGPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan hati atau tidak adanya kanker hati.Bagi banyak para penderita radang hati, meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi didalam hati (liver) mereka, telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati.
Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati.

Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka SGOT dan SGPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.

2. Tidak buang air besar pada pagi hari.

3. Pola makan yang terlalu berlebihan.

4. Tidak makan pagi.

5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.

6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet,zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.

boraks (salah satu bahan berbahaya
yang digunakan untuk mengawetkan makanan)

7. Minyak goreng yang tidak sehat. Maka sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng untuk makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil.

minyak goreng oplosan

8. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak matang 3-5 bagian. Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu, sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya “.

pencegahan :

Malam hari pkl 21.00 – 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.

Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi beraktifitas, seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.

Malam hari pkl 23.00 – dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Dini hari pkl 01.00 – 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Dini hari pkl 03.00 – 05.00 : de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebatbagi penderita batuk selam durasi waktu ini.Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.Cukup minum air putih hangat untuk meringankan batuk pada waktu itu.

Pagi pkl 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, maka harus buang air besar.

Pagi pkl 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil,maka harus makan pagi atau sarapan. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pkl 06.30. Makan pagi sebelum pkl 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pkl 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Mengurangi begadang adalah langkah terbaik untuk meminimalisir dampak buruk yang akan menyerang hati kita,jika terpaksa harus tidur terlalu larut,maka dengan olahraga yang teratur masih ada harapan besar untuk terhindar dari penyakit ini.Semua hal yang dilakukan secara berlebihan memang tak akan membawa hasil yang baik,atur pola hidup kita agar menjadi seimbang,so keep healthy!
Source : berbagai sumber

Puasa dan Kesehatan

2010-08-03T21:13:00.000-07:00

Bentar lagi puasa nih,buat yang beragama Islam udah jadi kewajiban untuk menjalankannya selama sebulan penuh.Kalo nggak mau,nanti dosa dong.Selama ini alasan kita melakukan puasa di Bulan Ramadhan mungkin hanya karena sebatas perintah agama,di al-qur’an tertulis,Rasulullah pun melaksanakannya,tapi temen – temen tau nggak sih,di balik kewajiban berpuasa itu ada manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita lho…Bukan hanya Shalat saja rupanya yang bermanfaat bagi kesehatan.Hmmm,mau tau lebih lanjut?cek deh yang di bawah ini.

Apa sih Puasa itu?Puasa adalah menahan diri untuk tidak makan, minum, dan melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.
Puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Makanan yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan seseorang. Kelebihan gizi atau overnutrisi mengakibatkan kegemukan yang dapat menimbulkan penyakit degeneratif seperti kolesterol dan trigliserida tinggi, jantung koroner, kencing manis (diabetes mellitus), dan lain-lain.

Pengaruh mekanisme puasa terhadap kesehatan jasmani meliputi berbagai aspek kesehatan, diantaranya yaitu :

1. Manfaat bagi Kesehatan Badan (jasmani). Tidak seorang pun ahli medis baik muslim maupun non muslim yang meragukan manfaat puasa bagi kesehatan manusia. Dalam buku yang berjudul ''Pemeliharaan Kesehatan dalam Islam'' oleh Dr Mahmud Ahmad Najib (Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Ain-Syams Mesir), ditegaskan puasa sangat berguna bagi kesehatan. Antara lain :

a) Puasa memperkecil sirkulasi darah sebagai perimbangan untuk mencegah keluarnya keringat dan uap melalui pori-pori kulit serta saluran kencing tanpa perlu menggantinya. Menurutnya curah jantung dalam mendistribusikan darah keseluruh pembuluh darah akan membuat sirkulasi darah menurun. Dan ini memberi kesempatan otot jantung untuk beristirahat, setelah bekerja keras satu tahun lamanya. Puasa akan memberi kesempatan pada jantung untuk memperbaiki vitalitas dan kekuatan sel-selnya.

b) Puasa memberi kesempatan kepada alat-alat pencernaan untuk beristirahat setelah bekerja keras sepanjang tahun. Lambung dan usus beristirahat selama beberapa jam dari kegiatannya, sekaligus memberi kesempatan untuk menyembuhkan infeksi dan luka yang ada sehingga dapat menutup rapat. Proses penyerapan makanan juga berhenti sehingga asam amoniak, glukosa dan garam tidak masuk ke usus. Dengan demikian sel-sel usus tidak mampu lagi membuat komposisi glikogen, protein dan kolesterol. Disamping dari segi makanan, dari segi gerak (olah raga), dalam bulan puasa banyak sekali gerakan yang dilakukan terutama lewat pergi ibadah.

c) Membersihkan tubuh dari racun dan kotoran (detoksifikasi). Dengan puasa, berarti membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita sehingga menghasilkan enzim antioksidan yang dapat membersihkan zat-zat yang bersifat racun dan karsinogen dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.

d) Menambah jumlah sel darah putih. Sel darah putih berfungsi untuk menangkal serangan penyakit sehingga dengan penambahan sel darah putih secara otomatis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

e) Menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh,

f) Memperbaiki fungsi hormon, meremajakan sel-sel tubuh,

g) Meningkatkan fungsi organ tubuh

2. Manfaat bagi Kesehatan Rohani (Mental). Perasaan (mental) memegang peranan penting dalam kehidupan manusia. Mendapat rasa senang, gembira, rasa puas serta bahagia, merupakan tujuan bermacam-macam ikhtiar manusia sehari-hari.
Bila seseorang menangani gangguan kesehatan, tidak boleh hanya memperhatikan gangguan badaniah saja, tetapi sekaligus segi kejiwaan dan sosial budayanya. Rohani datang dari Allah, maka kebahagiaan hanya akan didapat apabila makin dekat kepada pencipta-Nya.

3. Manfaat Puasa bagi hubungan sosial. Dalam mengajarkan nilai ibadah itu adalah terwujudnya keseimbangan antara cinta kepada Allah dan cinta kepada manusia. Demikian juga nilai ibadah puasa, tidak hanya terjalinnya hubungan yang semakin dekat kepada Allah, tetapi juga semakin dekat dengan sesamanya

Disunahkan agar berbuka puasa diawali dengan makan buah kurma, atau dengan buah-buahan dan minuman yang manis seperti madu. Ajaran ini mengandung makna kesehatan karena buah-buahan dan minuman yang manis merupakan bahan bakar siap pakai yang dapat segera diserap oleh tubuh untuk memulihkan tenaga setelah seharian tubuh tidak disuplai oleh makanan dan minuman. Glukosa yang terkandung di dalam buah-buahan dan minuman yang manis merupakan sumber energi utama bagi sel-sel tubuh. Glukosa efektif dibutuhkan ketika tubuh memerlukan masukan energi yang diperlukannya.

perbanyak makan-makanan yang
mengandung serat
selama puasa

Anjuran sahur bukan semata-mata untuk mendapatkan tenaga yang prima selama menunaikan ibadah puasa, melainkan juga mengandung makna bahwa puasa perlu persiapan agar selama berpuasa produktivitas kerja dan aktivitas sehari-hari tidak terganggu.

Pada waktu buka puasa dan sahur suplai gizi perlu diusahakan memenuhi unsur-unsur yang dibutuhkan tubuh, meliputi enam jenis zat gizi yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Pentingnya keseimbangan gizi sering kurang disadari karena hasilnya tidak terlihat langsung. Seseorang yang kekurangan zat gizi tertentu sama bahayanya dengan mereka yang kelebihan gizi tertentu. Makan yang seimbang baik dalam porsi maupun gizi akan mempengaruhi susunan saraf pusat dan kondisi biokimia tubuh. Makan yang seimbang adalah makan yang tidak kekurangan tetapi juga tidak berlebihan, yang disesuaikan dengan usia, kualitas dan kuantitas gerak serta kondisi tubuh.

Dr. Alan colt dari USA , mengemukakan manfaat puasa :

Fisik lebih baik,
Batin atau rohani terasa bersih,
Tekanan darah dan kadar kolesterol terkontrol,
Nafsu sexual terkendali
Mengendurkan ketegangan
Menajamkan perasaan
Mampu menguasai diri
Menghambat proses penuaan
Meningkatkan daya tahan tubuh

Didalam Al –qur’an dan hadist sendiri begitu banyak ayat yang menganjurkan untuk berpuasa,beberapa diantaranya :

“Berpuasalah kamu supaya kamu sehat “(Al-Hadist)
“ Dan makan minumlah, dan jangan berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tdk menyukai orang yg berlebih-lebihan” (QS. 7 :31)
“Kami(adalah umat) yg makan hanya bila kami merasa lapar, dan bila makan, kami tiadalah sampai kenyang” (Al-Hadist)
“Perut ini adalah rumah segala penyakit dan penjagaan atas makanan adalah permulaan pengobatan. Permulaan segala penyakit adalah mengisi perut berlebih-lebihan“(Al-Hadist)
.
Pada beberapa orang, ketika sedang melaksanakan puasa,mempunyai keluhan seperti merasa lemas dan lesu atau stamina menurun, juga gangguan pencernaan seperti perut kembung dan gangguan lambung. Beberapa bahan pangan tertentu seperti madu, jahe, kencur, temu lawak, dan bahan-bahan lainnya dapat digunakan untuk mengatasi stamina menurun, kembung, dan gangguan lambung pada saat puasa.

Berikut beberapa bahan alami yang dapat digunakan agar puasa tetap fit dan segar :

1.MADU

Khasiat : meningkatkan stamina serta mempertahankan stabilitias tubuh agar tetap sehat dan bugar, melancarkan proses metabolisme, untuk kecantikan dan awet muda, mencegah gangguan pencernaan, dan lain-lain

2.KURMA

Khasiat : meningkatkan stamina dan energi, mencegah & mengatasi anemia (kurang darah), melancarkan pembuangan, sebagai penenang (merileksasi sel otot tubuh yang tegang), mencegah pendarahan rahim.

3.JAHE (Zingiber officinale Rosc.)

Khasiat : meningkatkan stamina, mengatasi perut kembung, masuk angin, mual, muntah, sakit kepala, pusing, demam, dan lain-lain

4.TEMU LAWAK (Curcuma xanthorrhiza)

Khasiat : kolesterol tinggi, meningkatkan stamina tubuh/tonikum, kurang darah, radang lambung/maag, perut kembung, dan lain-lain.

5.KENCUR (Kaempferia galanga)

Khasiat : meningkatkan stamina tubuh, menghilangkan bau mulut, radang lambung, kembung, mual, muntah, masuk angin, dan lain-lain.

6.Ubi Jalar Merah (Ipomoea batatas)

Khasiat : perut kembung, peluruh kentut, masuk angin, gangguan lambung

7.KUNYIT (Curcuma domestica Val.)

Khasiat /efek ; radang lambung, memperlancar pengeluaran empedu sehingga mengurangi perut kembung, mual, dan rasa begah di perut.

8.KAPULAGA (Amomum cardamomum)

Khasiat : untuk radang lambung, mual, muntah-muntah, perut sebah dan kembung.

9.Kayu Manis (Cinnamomum burmanii)

Khasiat : untuk radang lambung, mual, muntah-muntah, perut sebah dan kembung.

Source : berbagai sumber

Transplantasi Wajah

2010-07-28T18:47:00.000-07:00

APA ITU TRANSPLANTASI WAJAH?

Transplantasi wajah adalah suatu proses transplantasi kulit untuk menggantikan kulit wajah pasien dengan kulit donor atau kulit pasien itu sendiri. Transplantasi wajah ditujukan bagi mereka yang mengalami kerusakan kulit wajah dikarenakan kebakaran, penyakit, trauma atau cacat lahir.

Proses transplantasi :

1.Sang pasien yang mukanya sudah hancur akan di gantikan dengan kulit wajah sang pendonor.

2.Wajah sang pendonor akan di pasangkan ke wajah sang pasien .

Sang pendonor bisa dari saudara Pasien , kerabat dekat , atau pacar sekalipun. Umumnya di lakukan oleh Pendonor yang sudah meninggal,namun jika pendonor itu masih hidup , tidak mengurangi kemungkinan untuk melakukan pendonoran wajah.

3.Dokter akan memasangkan / mengembalikan fungsi otot gigi , hidung , mata , telinga , serta bibir agar pemasangan wajah berjalan lancar dan wajah sang pendonor bisa di gunakan untuk sang pasien.

Transplantasi wajah pertama kali di dunia dilakukan pada 1994 terhadap Sandeep Kaur, seorang anak yang berusia sembilan tahun yang wajahnya rusak karena rambutnya terhisap ke dalam mesin pemisah rumput. Dokter yang melakukan transplantasi terhadap Sandeep Kaur adalah Abraham Thomas, salah satu dokter bedah terkenal India.

Sandeep Kaur

Di Indonesia, transplantasi wajah yang pertama dilakukan pada 28 Maret 2006 terhadap pasien bernama Siti Nur Jazilah (22) yang mengalami kerusakan wajah karena disiram air keras. Tim dokter yang melakukan operasi bedah ini adalah tim dokter dari Rumah Sakit Umum Dr. Soetomo, Surabaya. Tim dokter yang diketuai dr. Moh Saifuddin Noor, beranggotakan 42 dokter. Mereka melakukan operasi selama 42 jam.Namun gagal.

wajah nur jazilah

Adapun beberapa operasi sebelumnya ,yang juga hanya dilakukan terhadap beberapa bagian wajah seperti pada tahun 2005 di Prancis terhadap Isabelle Dinoire, perempuan berusia 38 tahun yang wajahnya rusak karena diserang anjing peliharaannya.

wajah Isabelle sebelum transplantasi

Isabelle setelah transplantasi

Oscar adalah seorang pria berkebangsaan Spanyol yang telah menjalani operasi transplantasi seluruh wajah pertama di dunia dan kini tampil untuk pertama kalinya ke hadapan publik melalui televisi,ia terlihat tampak bahagia.

Oscar

Dalam sebuah konferensi pers yang disiarkan melalui televisi, pria berusia 31 tahun ini dengan sedikit kesulitan,mencoba berterima kasih kepada keluarga pendonornya dan para ahli medis dari Rumah Sakit Universitas Vall d'Hebron, Barcelona, yang telah memberikannya wajah baru pada Maret lalu. "Saya ingin berterima kasih kepada pihak koordinator rumah sakit, seluruh tim medis, keluarga pendonor, serta keluarga saya yang selalu setia mendukung saya selama ini," tuturnya.

Kepala tim bedah, Dr Joan Pere Barret, mengatakan bahwa Oscar membutuhkan waktu sekitar satu tahun 18 bulan untuk terapi fisik dan operasi ini diharapkan meningkatkan fungsi muka sebesar 90%. Sebelumnya, Oscar tak dapat bernapas, menelan, atau berbicara dengan lafal yang jelas semenjak wajahnya tertembak dalam sebuah kecelakaan yang menimpanya lima tahun lalu.

Setelah mengalami kegagalan dalam sembilan kali operasi, Oscar akhirnya diharuskan menjalani transplantasi seluruh wajah. Sebuah tim yang terdiri dari 30 ahli medis menangani operasi Oscar selama 24 jam lamanya pada 20 Maret lalu di Barcelona. Meski telah menjalani beberapa kali operasi transplantasi, Oscar masih harus mengikuit terapi fisik selama beberapa bulan dan berlatih untuk dapat berbicara dengan benar dan jelas.

Saat ini Oscar telah mampu mengkonsumsi cairan dan makanan lembut. Tidak hanya itu, Oscar dapat berbicara sejak dua bulan lalu, ujar pihak rumah sakit. Oscar menunjukkan perkembangan yang baik menyangkut fungsi muka, salah satunya jenggot yang telah tumbuh.Meskipun begitu, Oscar sempat mengalami dua penolakan akut setelah operasi di bulan kedua dan ketiga.

Oscar

Saat konferensi pers, Oscar terlihat santai meskipun belum mampu melihat wartawan secara keseluruhan.
“Ia ingin menikmati hal kecil seperti berjalan di luar tanpa seorang pun yang memandang dirinya atau duduk bersama keluarga. Ia ingin melakukan segala sesuatu yang kami lakukan di hari biasa,” ujar saudara perempuan Oscar.
Operasi yang dipimpin oleh Dr JP Barret itu mentransplantasi otot, hidung, bibir, dan rahang atas, langit-langit mulut, seluruh gigi, tulang pipi, dan mandibula melalui operasi plastik dan teknik bedah rekonstruktif mikro-neurovaskular. Ini merupakan transplantasi seluruh bagian wajah pertama di dunia

Perlu di ketahui bahwa Oscar adalah Orang pertama yang melakukan Transplantasi wajah SESUKSES MUNGKIN di antara ratusan atau bahkan jutaan orang yang melakukan Transplantasi wajah namun gagal , bahkan ada yang lebih buruk dari luka wajah sebelumnya.

Hal ini memang sangat merugikan , selain bisa meningkatkan kegagalan ( hasil survey membuktikan 80% pasien Transplantasi wajah gagal ), juga bisa menyebakan kematian.

Source : Berbagai sumber

2010-07-25T10:10:00.000-07:00

Apa Itu Meningitis?

Meningitis adalah penyakit radang selaput otak. Penyakit ini terjadi pada meninges, yaitu selaput ( membrane ) yang melapisi otak dan syaraf tunjang. Meningitis itu dapat disebabkan oleh berbagai organisme seperti virus, bakteri, ataupun jamur yang menyebar masuk ke dalam darah dan berpindah ke dalam cairan otak.

Banyak ahli kesehatan berpendapat penyebab penyakit meningitis adalah virus yang umumnya tidak berbahaya dan akan pulih tanpa pengobatan dan perawatan yang spesifik. Tapi,meningitis lain lagi dengan meningitis yang disebabkan oleh bakteri,justru bisa mengakibatkan kondisi serius, misalnya kerusakan otak, hilangnya pendengaran, kurangnya kemampuan belajar, bahkan bisa menyebabkan kematian.Serem yah,sedangkan meningitis yang disebabkan oleh jamur sangat jarang. Jenis ini umumnya diderita oleh orang yang daya tahan tubuhnya menurun seperti pada penderita HIV/AIDS.

Bakteri yang dapat mengakibatkan serangan meningitis di antaranya Streptococcus pneumoniae ( pneumonoccus ). Bakteri ini yang paling umum menyebabkan meningitis pada bayi atau anak-anak. Jenis bakteri ini juga yang bisa menyebabkan infeksi pneumonia, telinga dan rongga hidung ( sinus ). Bakteri lainnya adalah jenis Neisseria meningitidis ( meningococcus ). Bakteri ini merupakan penyebab kedua terbanyak setelah Streptococcus pneumenie. Meningitis terjadi akibat adanya infeksi pada saluran nafas bagian atas yang kemudian bakterinya masuk ke dalam peredaran darah.

Meningitis yang disebabkan oleh virus dapat ditularkan melalui batuk, bersin, ciuman, berbagi makan atau sendok, pemakaian sikat gigi bersama dan merokok bergantian dalam satu batangnya.

Memang penularan meningitis kerap terjadi, termasuk dalam pelaksanaan ibadah haji. Di Afrika sendiri,penyakit membahayakan ini terbentang dari Senegal di barat ke Ethiopia di timur. Daerah ini ditinggali kurang lebih 300 juta manusia. Pada 1996 terjadi wabah meningitis di mana 250.000 orang menderita penyakit ini dengan 25.000 meninggal dunia. Dalam pelaksanaan ibadah haji, pada tahun 2000, sebanyak 14 orang jamaah haji Indonesia tertular penyakit ini. Sebanyak 6 orang dari 14 penderita meningitis tersebut meninggal di Arab Saudi. Angka tersebut bertambah pada tahun 2001 menjadi 18 penderita dan enam di antaranya meninggal di Arab Saudi.

Vaksin Meningitis

Nah untuk mengatasi masalah ini,Belgia,dengan gagah berani mengajukan diri untuk membuat vaksin meningitis,Vaksin Meningitis adalah vaksin yang disuntikkan kepada para jamaah haji yang hendak melaksanakan ibadah haji dengan tujuan mencegah penularan meningitis meningokokus antar jamaah haji.

Majelis Ulama Indonesia menerbitkan sertifikat halal untuk vaksin meningitis produksi Novartis Vaccines and Diagnostics Srl dari Italia dan Zhejiang Tianyuan Bio-Pharmaceutical asal China. Dengan terbitnya sertifikat halal, fatwa yang dikeluarkan lebih dulu ( membolehkan penggunaan vaksin meningitis dengan kandungan enzim babi ) akhirnya di runtuhkan.So,sekarang nggak perlu pusing kalo mau berangkat ke tanah suci,nggak perlu was – was barang haram ini ( enzim babi.red) masuk ke dalam tubuh kita.Karena meskipun hanya sebagai katalisator,toh tetep aja jadinya haram,kan ‘nyenggol’.Sekarang sih udah merdeka dari 'Babi',hehehehe.

”Titik kritis keharaman vaksin ini terletak pada media pertumbuhannya yang
kemungkinan bersentuhan dengan bahan yang berasal dari babi atau yang terkontaminasi dengan produk yang tercemar dengan najis babi,” kata Ketua MUI KH Ma’ruf Amin di Jakarta, Selasa.

Vaksin meningitis produksi NV & D yang mendapat sertifikat halal itu bermerek Menveo Meningococcal Group A, C, W-135, dan Y Cnnyugate Vaccine. Produk TY yang halal adalah Mevac ACYW135.

Pemerintah Arab Saudi mewajibkan setiap calon jemaah haji mendapat vaksin meningitis ( radang selaput otak akibat bakteri ) Penyakit ini bisa mengakibatkan kerusakan otak, hilangnya pendengaran, hingga kematian.Ngeri juga ya,apalagi Arab Saudi adalah daerah yang termasuk endemik meningitis.

Selama ini jemaah haji Indonesia mendapat vaksin meningitis produksi Glaxo Smith Kline ( GSK ) asal Belgia yang terpapar zat mengandung babi dalam pembuatannya. Vaksin itu diberikan untuk situasi darurat karena belum diketahui vaksin meningitis yang tidak terpapar zat mengandung babi.
Tahun ini GSK mengajukan lagi produk Mencevax ACYW135 untuk sertifikasi halal, tetapi dari audit Lembaga Pengkajian Pangan, Obat-obatan, dan Kosmetika ( LPPOM ) MUI mengatakan bahwa vaksin itu masih terpapar zat mengandung babi.

”Tetapi, media pertumbuhan vaksin produk GSK bersentuhan dengan zat yang mengandung babi,” kata Direktur LPPOM MUI Lukman Hakim.
Ma’ruf menegaskan, sertifikat halal itu berlaku dua tahun, tetapi LPPOM MUI tetap akan memantau proses produksi vaksin untuk menjamin kehalalan.Emang harus lebih waspada,karena bisa aja itu tipu daya Negara lain untuk mengambil keuntungan semata.Wallahu’alam.

Dari : berbagai sumber

Bahaya Makanan Sampah

2010-07-22T22:31:00.000-07:00

Sering nggak kita sadari bahwa dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata mengandung zat-zat kimia yang bersifat racun, baik itu sebagai pewarna, penyedap rasa dan dan bahan campuran lain. Za-zat kimia ini berpengaruh terhadap tubuh kita dalam level sel, sehingga kebanyakan kita akan mengetahui dampaknya dalam waktu yang lama.

Dampak negatif yang bisa terjadi adalah dapat memicu kanker, kelainan genetik, cacat bawaan ketika lahir, dan lain-lain.

Tidak ada cara untuk menghindar 100% dari bahan-bahan kimia itu dalam kehidupan kita sehari-hari, yang perlu kita lakukan adalah meminimalkan penggunaannya sehingga tidak melewati ambang batas yang disarankan. Karena selain banyak tersedia di pasaran, bahan-bahan tersebut juga harganya relatif sangat murah.500 rupiah udah dapet paket snack gurih,lezat,nikmat dan membahayakan,mau?

Berikut adalah contoh bahan - bahan yang bersifat racun yang sering kita jumpai namun tidak kita sadari dalam kehidupan sehari-hari :

1. Sakarin ( Saccharin )

Sakarin adalah bubuk kristal putih, tidak berbau dan sangat manis, kira-kira 550 kali lebih manis dari pada gula biasa. Oleh karena itu ia sangat populer dipakai sebagai bahan pengganti gula.

Tikus-tikus percobaan yang diberi makan 5% sakarin selama lebih dari 2 tahun, menunjukkan kanker mukosa kandung kemih ( dosisnya kira-kira setara 175 gram sakarin sehari untuk orang dewasa seumur hidup ).

Sekalipun hasil penelitian ini masih kontroversial, namun kebanyakan para epidemiolog dan peneliti berpendapat, sakarin memang meningkatkan derajat kejadian kanker kandung kemih pada manusia kira-kira 60% lebih tinggi pada para pemakai, khususnya pada kaum laki-laki.

Food and Drug Administation ( FDA ) Amerika menganjurkan untuk membatasi penggunaan sakarin hanya bagi para penderita kencing manis dan obesitas. Dosisnya agar tidak melampaui 1 gram setiap harinya.

2. Siklamat ( Cyclamate )

Siklamat adalah bubuk kristal putih, tidak berbau dan kira-kira 30 kali lebih mains dari pada gula tebu ( dengan kadar siklamat kira-kira 0,17% ). Bilamana kadar larutan dinaikkan sampai dengan 0,5%, maka akan terasa getir dan pahit.

Siklamat dengan kadar 200 mg per ml dalam medium biakan sel leukosit dan monolayer manusia ( in vitro ) dapat mengakibatkan kromosom sel-sel tersebut pecah. Tetapi hewan percobaan yang diberi sikiamat dalam jangka lama tidak menunjukkan pertumbuhan ganda.

Di Inggris penggunaan siklamat untuk makanan dan minuman sudah dilarang, demikian pula di beberapa negara Eropa dan Amerika Serikat.

3. Nitrosamin

Sodium nitrit adalah bahan kristal yang tak berwama atau sedikit semu kuning. Ia dapat berbentuk sebagai bubuk, butir-butir atau bongkahan dan tidak berbau. Garam ini sangat digemari, antara lain untuk mempertahankan warna asli daging serta memberikan aroma yang khas seperti sosis, keju, kornet, dendeng, ham, dan lain-lain.

Untuk pembuatan keju dianjurkan supaya kandungan sodium nitrit tidak melampaui 50 ppm, sedangkan untuk bahan pengawet daging dan pemberi aroma yang khas bervariasi antara 150 – 500 ppm.

Sodium nitrit adalah precursor dari nitrosamines, dan nitrosammes sudah dibuktikan bersifat karsinogenik pada berbagai jenis hewan percobaan. Oleh karena itu, pemakaian sodium nitrit harus hati-hati dan tidak boleh melampaui 500 ppm.

Makanan bayi sama sekali dilarang mengandung sodium nitrit.

4. Zat Pewarna Sintetis

Dari hasil pengamatan di pasar-pasar ditemukan 5 zat pewarna sintetis yang paling banyak digemari di Indonesia adalah warna merah, kuning, jingga, hijau dan coklat.

Dua dari lima zat pewarna tersebut, yaitu merah dan kuning adalah Rhodamine-B dan metanil yellow. Kedua zat pewarna ini termasuk golongan zat pewarna industri untuk mewarnai kertas, tekstil, cat, kulit dsb. dan bukan untuk makanan dan minuman. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian kedua zat warna tersebut kepada tikus dan mencit mengakibatkan limfoma.

Selain itu, boraks, juga merupakan zat pewarna favorit yang sering digunakan oleh produsen makanan.

5. Monosodium Glutamat (MSG)

Monosodium glutamat ( MSG ) atau vetsin adalah penyedap masakan dan sangat populer di kalangan para ibu rumahtangga, warung nasi dan rumah makan. Hampir setiap jenis makanan masa kini dari mulai camilan untuk anak-anak seperti chiki dan sejenisnya, mie bakso, masakan cina sampai makanan tradisional sayur asam, lodeh dan bahkan sebagian masakan padang sudah dibubuhi MSG atau vetsin.

Pada hewaan percobaan, MSG dapat menyebabkan degenerasi dan nekrosi sel-sel neuron, degenerasi dan nekrosis sel-sel syaraf lapisan dalam retina, menyebabkan mutasi sel, mengakibatkan kanker kolon dan hati, kanker ginjal, kanker otak dan merusak jaringan lemak.

Kandungan gizi makanan, seperti protein, karbohidrat, vitamin, mineral, dan lainnya memang bisa membuat badan sehat dan pintar. Tapi nggak semua makanan bisa bikin pintar, yang ‘membodohi’ juga banyak. Masa?Makanan ini adalah makanan yang mengandung zat-zat tertentu yang membahayakan kesehatan tubuh dan mempunyai efek samping membahayakan, bahkan bisa bikin bego yang memakannya. Nah lho! Serem banget kan?

Sebenarnya makanan ‘sampah’ ini dijual bebas. Kadang kita tidak menyadari makanan mana saja yang bisa membuat bego. Soalnya makanan ‘sampah’ itu enak dan bikin ketagihan. Itulah ciri khasnya.

Banyak bukti – bukti yang dirasakan langsung oleh para penggemar makanan sampah ini,selain daya ingat menurun,konsentrasi yang sejatinya dibutuhkan manusia untuk berpikir dengan focus pun kena dampaknya.Bisa di bayangin kalo pas ulangan kita nggak bias mengingat pelajaran yang udah guru terangin,waaah bias berabe tuh…

Mengapa snack-snack seperti itu diklaim bisa membuat bego? Ada kandungan pengawet, perasa buatan, pewarna buatan, pemanis buatan, dan pe-pe-pe lainnya dalam makanan-makanan tersebut. Yang buatan-buatan itulah rata-rata yang menggunakan zat kimia. Kadang zat kimia yang digunakan tidak sesuai untuk manusia. Bahkan sampai menggunakan formalin dan boraks.Lho?kan itu buat ngawetin mayat,kok malah dikonsumsi.Kasihan dong organ tubuh kita.Terutama otak,biasanya organ ini yang diserang lebih dulu.

Selain itu, beberapa kandungan gizi makanan mungkin dinyatakan aman untuk dikonsumsi manusia. Namun, kandungan tersebut akan berbahaya ketika kadarnya berlebih dalam tubuh manusia. Lagipula, ada sebagian orang tergolong dalam tipe ‘lemah’, maksudnya rentan terhadap kandungan pengawet dan sekutunya itu. Ada yang baru makan satu kantong saja sudah pusing setengah mati. Namun, ada pula yang makan berkantong-kantong setiap harinya, tapi baik-baik saja.Dampak paling ringannya bisa dibilang timbul jerawat di permukaan kulit,dan yang paling beratnya ya kematian.

Bahaya di Masa Mendatang

Dari beberapa contoh bahan kimia beracun yang sehari-hari dipergunakan sebagai zat tambahan dalam makanan dan dipakai secara meluas di kalangan masyarakat, maka bahaya dalam jangka panjang sudah dapat perkirakan. Untuk mencegah hal ini, pemerintah harus sudah berani melakukan tindakan preventif mulai sekarang dan jangan menunggu-nunggu kalau sudah ada korban.

Hal lain yang perlu diingatkan, cara pemakaian MSG atau vetsin yang sudah sangat meluas dan berlebihan pada saat ini perlu mendapat perhatian khusus, karena MSG sangat mutagenik dan karsinogenik, khusus terhadap hati, kolon, ginjal, otak dan lain-lain.

Ini cerita nyata lho,tetangga aku yang doyan ngasih MSG dalam setiap masakannya,tahun kemarin positif terkena kanker payudara stadium 4,beberapa bulan kemudian,beliau meninggal.Dan hal inilah yang memicu aku untuk sharing sama temen - temen.Nyawa cuma satu,jangan disia - siakan begitu aja karena ketidak tahuan kita dong.

Varises dan Kehamilan

2010-07-19T22:57:00.000-07:00

Apa itu Varises?Kenapa kok tiba - tiba muncul di permukaan kulit kita?Lihat penjelasan di bawah....Mungkin bisa sedikit membantu rasa ingin tahu teman - teman.

VARISES ( pelebaran pembuluh darah ) pada kehamilan tak bisa dianggap sepele. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi tersebut bisa menimbulkan gangguan pada janin. Resiko terburuknya, kematian si kecil.
Sebenarnya,Varises terjadi bila pembuluh darah balik di bawah kulit atau selaput lendir ( mukosa ) melebar dan berkelok atau melingkar akibat kelainan katup dalam pembuluh darah. Paling mudah terlihat adanya galur -galur biru kehijauan seperti "cacing" yang memanjang di sepanjang kaki.

Tonjolon itu sejatinya adalah pembendungan aliran darah yang terjadi pada pembuluh - pembuluh darah balik ( vena ). Fungsi pembuluh vena yang normal dan sehat adalah membawa darah kotor ( darah yang banyak mengandung karbon dioksida ) kembali ke jantung.

Karena harus bekerja melawan gaya berat, maka pembuluh vena dirancang untuk memiliki serangkaian katup yang mencegah membaliknya aliran darah. Bila katup ini hilang, darah cenderung berkumpul pada vena yang mengalami tarikan gaya berat yang besar, seperti kaki dan anus.

Nah, karena terbendung, akhirnya aliran darah pun mencari jalan alternatif melalui pembuluh-pembuluh lain yang lebih kecil yang terletak lebih dalam. Jangan salah,varises tidak hanya muncul di kaki,Varises juga bisa muncul di bagian tubuh lain, seperti tangan, lambung, rektum ( usus besar dekat anus ), vagina, skrotum, dan vulva ( bibir kelamin ).

Beberapa hal bisa menjadi penyebab munculnya varises maupun faktor risiko, yaitu :

Faktor hormonal

Pada saat hamil terjadi peningkatan hormon progesteron yang membuat elastisitas dinding pembuluh darah bertambah sehingga dinding pembuluh darah ( baik arteri maupun vena ) makin lentur yang berakibat pembuluh darah jadi tambah besar dan melebar. Di satu sisi pelebaran pembuluh darah ini perlu untuk memenuhi kebutuhan janin, yakni agar aliran darah dan volume darah tersuplai dengan baik, hingga pertumbuhan janin normal.

Tekanan rahim

Tekanan rahim juga ikut andil dalam memunculkan varises. Perut yang semakin membesar akan menghambat kerja pembuluh darah. Umumnya varises terjadi di daerah panggul dan anggota gerak bagian bawah. Hal ini karena pembuluh - pembuluh darah di daerah inilah yang berhubungan erat dengan rahim. Sayangnya, varises kehamilan hanya bisa diterapi secara suportif. Terapi begini tujuannya agar gejala varises tidak semakin berat. Caranya, dengan tidak melakukan aktivitas tertentu. Yakni, gerakan yang beresiko meningkatkan tekanan pembuluh darah di daerah tubuh bagian bawah.

Berdiri terlalu lama

Ibu hamil yang karena tuntutan pekerjaan/keadaan setiap hari harus berdiri diam dalam waktu lama atau justru duduk terus tanpa banyak bergerak juga lebih berpeluang mengalami varises. Ini terjadi karena gravitasi membuat otot-otot kaki bekerja keras memompakan darah ke atas.

Kegemukan

Wanita hamil yang mengalami pertambahan berat badan lebih dari 12 - 15 kg akan membebani aliran pembuluh darah pada kaki.

Keturunan

Orangtua yang mengalami varises saat hamil berisiko menurunkan hal yang sama kepada anaknya.

Cegah sebelum terjadi

Pada bagian yang terdapat varises umumnya akan terasa sakit/nyeri, gatal, disertai perubahan warna kulit menjadi kebiruan. Sekitar 20 - 30 persen ibu hamil mengalami varises. Paling sering muncul di trimester kedua atau ketiga kehamilan. Langkah paling baik yang bisa dilakukan adalah melakukan pencegahan, seperti di bawah ini :

Menaikkan kaki

Menaikkan kaki di atas bantal sehingga posisi kepala lebih rendah merupakan langkah pencegahan. Posisi itu memungkinkan aliran darah ke kaki lebih baik.

Posisi tidur

Disarankan untuk tidur dengan posisi miring ke kiri supaya pembuluh darah balik yang menuju jantung yang terletak di belakang rahim agak ke kanan tidak tertekan.

Banyak bergerak

Ibu hamil juga disarankan banyak bergerak setiap hari, jangan hanya berdiri atau duduk diam. Banyak gerak memungkinkan peredaran darah berjalan lebih lancar. Senam hamil juga disarankan karena ibu harus berolahraga dengan tepat.

Konsumsi makanan sehat

Perbanyak asupan yang mengandung antioksidan alami seperti buah dan sayur segar. Makanan yang tinggi serat juga bisa mencegah varises pada anus ( wasir/ambien ) dan vagina.

Pakaian hamil yang nyaman

Kenakan pakaian hamil yang nyaman, jangan terlalu ketat/sempit sehingga sirkulasi darah akan terganggu. Sebaiknya jangan pula menggunakan sepatu berhak tinggi, atau maksimal 2 cm, selain tidak aman dan nyaman untuk ibu hamil, juga bisa menyebabkan aliran darah tidak lancar.

Sumber : http://www.kompas.com/

Apa Sih Pembalut dan Pantyliner?

2010-07-17T00:44:00.000-07:00

Bingung soal pemilihan pembalut atau,perlukah penggunaan pantyliner?Ya,emang sih masalah yang satu ini nggak pernah lepas dari pikiran kita ( kaum wanita ) So,biar dapet jawaban yang pasti,langsung aja may bahas sekarang.

Pembalut

Pilih pembalut yang berdaya serap tinggi dan berpori-pori yang memungkinkan udara bisa masuk. Kenapa?karena kondisi vagina itu kan selalu lembap. Kalau bersentuhan dengan pembalut yang tidak memiliki kriteria tersebut, pasti akan menimbulkan berbagai keluhan, seperti ruam, lecet/iritasi yang bisa saja kemudian berkembang menjadi infeksi, dan sebagainya. Keluhan ini bisa dialami siapa saja, entah yang bersangkutan pengidap alergi ataupun bukan. Sebagai perbandingan, celupkan saja jari-jari tangan ke dalam air sekitar 30 menit. Akan terlihat keriput bukan? Bisa dibayangkan apa jadinya permukaan vagina kalau harus mengenakan pembalut sampai berjam-jam.Hiii,nggak mau kan?

• Idealnya, saat datang bulan gunakan tampon dan bukan pakai pembalut. Sayangnya, kita tidak terbiasa dengan penggunaan tampon yang sebetulnya jauh lebih praktis karena memiliki daya serap yang luar biasa. Begitu dimasukkan ke dalam vagina, semua cairan dan darah yang keluar akan terserap. Dengan demikian permukaan tetap kering. Memakainya pun nggak rumit. Cukup masukkan di pagi hari dan ganti di malam hari. Tampon akan aman di tempat, tidak akan bergerak ke mana-mana karena ada tali untuk memudahkan saat menarik keluar. Tampon aman kok,karena hanya berada di mulut vagina. Ukurannya sangat kecil tapi daya serapnya sangat tinggi.Tertarik?cobain deh.

• Nah,untuk intensitas pemakaian/ penggantian pembalut,dokter – dokter ahli ( yang ahli di bidang ini tentunya ) menyarankan kita supaya mengganti pembalut saat terasa cukup “penuh”,nggak peduli deh baru 15 menit atau 1 jam,kalo udah basah and ngebuat nggak nyaman,jangan segan – segan untuk menggantinya dengan yang baru.Kalo mau tetep bertahan,ya monggo,tapi siap-siap dapat “gift” dari kuman – kuman nakal yang bakalan masuk ( dengan cepat ) ke area genital kita.

• Sedangkan mengenai ketebalan pembalut itu sendiri, pertimbangan semata-mata berdasarkan banyak tidaknya darah yang keluar. Kalau sedang deras, kenakan yang berukuran lebih tebal/berdaya serap tinggi. Sementara saat tidur di malam hari, untuk kenyamanan sah - sah saja pilih yang khusus ( lebih panjang dari ukuran normal ),jangan berpikiran kalau darah yang keluar di malam harilebih banyak,tapi hal ini di lakukan semata – mata untuk menghindari darah mengotori seprei.

• Pilih yang parfum atau nonparfum? Sama sekali nggak ngaruh. Untuk apa? Enggak perlu neko-neko. Di belahan bumi mana pun, aroma kewanitaan ya sama seperti itu.

• Bila memungkinkan boleh-boleh saja pilih pembalut yang dikemas satu per satu secara khusus. Namun tidak berarti pembalut kemasan ekonomis dalam jumlah lebih banyak tidak bisa dijadikan pilihan, asalkan disimpan di tempat yang terjaga kebersihannya. Alasannya, bersikap terlalu steril juga bukan hal bijak. Toh vagina juga bukan merupakan benda steril.

• Menjaga kebersihannya cukup menggunakan air dan herbal ( ramuan khusus yang terbukti cukup aman ) Tidak perlu cairan khusus seperti yang sering kita lihat di iklan. Penggunaan segala macam cairan pembersih malah berpeluang mematikan bakteri baik yang ada di sekitar vagina. Kalau bakteri baiknya mati, apalagi yang bisa diandalkan sistem pertahanan tubuh untuk menangkis serangan bakteri jahat?

Pantyliner

Daerah kewanitaan yang lembab merupakan masalah yang dialami oleh hampir setiap wanita. Buat mengatasinya, nggak sedikit kaum hawa yang memilih menggunakan pantyliner setiap harinya. Tetapi tahukah kamu, mengenakan pantyliner setiap hari ternyata berbahaya?Masa sih?

Penggunaan pantyliner setiap hari ternyata justru dapat mengakibatkan infeksi bakteri, jamur, serta jerawat atau bisul pada daerah genital kita. Ini terjadi karena pantyliner membuat daerah kewanitaan makin lembab,lho? Meskipun lapisan atas pantyliner memiliki daya serap untuk menjaga higienitas daerah kewanitaan, akan tetapi bagian dasar dari pantyliner ini terbuat dari plastik, sehingga kulit kita tidak dapat bernafas lega karena kurangnya sirkulasi udara.So,sebaiknya, jangan pakai pantyliner terlalu sering. Selain menghindari penggunaan pantyliner setiap hari, ada beberapa tips untuk ngejaga kebersihan dan kesehatan organ intim kita :

Gunakan celana dalam berbahan katun

Tau nggak?Celana dalam berbahan katun menyerap keringat dengan lebih baik. Selain itu, bahan katun juga lebih nyaman karena lebih sedikit menimbulkan gesekan pada kulit sehingga bisa meminimalkan risiko iritasi.

Ganti celana dalam beberapa kali sehari

Emang sih kedengarannya rada ribet gitu,tapi nggak ada ruginya kok,demi ngejaga daerah sensitive kita.

Jangan gunakan celana terlalu ketat

Gunakanlah celana yang longgar. Celana yang terlalu ketat akan menyebabkan kulit sulit bernafas dan iritasi. Sekali-kali cobalah juga untuk menggunakan rok saat kita beraktivitas.Nggak akan ngeganggu kok,nilai plus nya,kita terlihat lebih anggun. : )

Pantyliner pada saat tertentu

Meskipun tidak dianjurkan, pantyliner boleh kita pakai pada saat-saat tertentu. Misalnya,menjelang atau sesudah masa menstruasi,dan ketika keputihan sedang banyak-banyaknya Pilihlah pantyliner tanpa parfum ( nonperfumed ) untuk menghindari iritasi kulit.

dari : berbagai sumber

Bayi Prematur

2010-07-15T20:01:00.000-07:00

Persalinan prematur adalah terjadinya persalinan sebelum usia kehamilan standar lengkap, yaitu pada usia kehamilan antara 20 - 36 minggu. Kehamilan normal lamanya adalah 40 minggu dihitung dari hari pertama periode haid terakhir.

Bayi yang lahir kurang bulan, bisanya lahir dengan berat badan kurang dari 2.500 gram ( 2,5 kg ). Bayi yang prematur ini dapat meninggal saat kelahiran atau membutuhkan perawatan intensif karena organ - organ vitalnya belum matang, misalnya paru, hati, atau refleks menelannya.

Di Indonesia, 30 persen kelahiran terjadi prematur. Persalinan prematur seringkali tidak diketahui sebabnya. Namun menurut Dr.Gilberto R.Pereira, ahli perinatologi dari rumah sakit anak Philadelphia, Amerika, ada beberapa penyebab persalinan prematur. Di antaranya adalah :

- Serviks atau mulut rahim tidak menutup sempurna sehingga kehamilan tidak bisa dipertahankan.

- Pre-eklampsia atau eklampsia, yaitu kondisi kehamilan dengan komplikasi tekanan darah tinggi, keluarnya protein di urin dan bengkak di kedua tungkai. "Bila kehamilan diteruskan bisa membahayakan nyawa ibunya," kata Pereira.

- Plasenta previa atau letak ari-ari berada menutupi jalan lahir.

- Kegagalan pertumbuhan janin.

- Infeksi pada selaput amnion atau ketuban.

- Cairan ketuban terlalu sedikit

- Kelahiran kembar

- Bentuk rahim tidak normal

- Pernah mengalami persalinan prematur sebelumnya

Yang Harus Dilakukan

Anda mungkin bisa mencegah terjadinya kelahiran prematur jika mengetahui gejala dan tanda-tandanya :

- Kontraksi yang terjadi secara teratur
- Adanya flek atau pendarahan pada vagina,juga terdapat lendir yang cukup banyak.
- Sakit perut seperti ketika sedang menstruasi
- Sakit pada bagian punggung.
- Keputihan. Ada kemungkinan ini sesungguhnya bukan keputihan, melainkan ketuban yang pecah
- Terasa ada tekanan di bagian tulang panggul, karena bayi mulai mendorong ke bawah.

Gejala dan tanda-tanda tersebut sebaiknya di waspadai jika timbul di usia kehamilan lima bulan.Jika Anda merasakan beberapa gejala di atas, tapi belum mengalami ketuban pecah, segaralah istirahat dan fokus dengan apa yang Anda rasakan. Jika perut Anda terasa kencang, dan terjadi sedikitnya enam kali dalam sejam, segera hubungi dokter atau pergilah ke rumah sakit terdekat. Jika terjadi kontraksi, namun waktunya tidak teratur dan kurang dari enam kali dalam satu jam, berbaringlah dengan posisi miring ke sebelah kiri. Minumlah juga segelas atau dua gelas air putih. Hal ini akan membantu sirkulasi darah yang menuju ke uterus dan menghentikan kontraksi.

Anda berisiko tinggi melahirkan prematur jika :

- Pernah mengalami kelahiran prematur sebelumnya
- Tengah hamil kembar ( dua atau lebih )
- Hamil di usia muda ( di bawah 17 tahun) atau usia tua ( di atas 35 tahun )
- Mengalami pendarahan di trimester ke dua atau ke tiga.
- Merokok atau menggunakan narkoba ( terutama kokain ) selama masa kehamilan.
- Baru saja melahirkan dalam jangka waktu 18 bulan.

Untuk mengurangi risiko kelahiran prematur, ibu hamil disarankan untuk rutin memeriksakan kandungannya sehingga dapat diketahui adanya kelainan. "Kelahiran prematur bisa dicegah dengan cara meningkatkan status kesehatan ibu," kata Pereira dalam peluncuran Kampanye Peduli Bayi Prematur di Jakarta.

Adapun Tips Merawat Bayi yang Terlahir premature,dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:

1. Beri bayi pakaian, topi , popok dan kaus kaki yang telah dihangatkan lebih dahulu
2. Letakkan bayi di dada ibu, dengan posisi tegak langsung ke kulit ibu dan pastikan kepala bayi sudah terfiksasi pada dada ibu. Posisikan bayi dengan siku dan tungkai tertekuk , kepala dan dada bayi terletak di dada ibu dengan kepala agak sedikit mendongak.
3. Dapat pula memakai baju dengan ukuran lebih besar dari badan ibu , dan bayi diletakkan di antara payudara ibu, baju ditangkupkan, kemudian ibu memakai selendang yang dililitkan di perut ibu agar bayi tidak terjatuh.
4. Bila baju ibu tidak dapat menyokong bayi , dapat digunakan handuk atau kain lebar yang elastik atau kantong yang dibuat sedemikian untuk menjaga tubuh bayi.
5. Ibu dapat beraktivitas dengan bebas, dapat bebas bergerak walau berdiri, duduk , jalan, makan dan mengobrol. Pada waktu tidur, posisi ibu setengah duduk atau dengan jalan meletakkan beberapa bantal di belakang punggung ibu.
6. Bila ibu perlu istirahat, dapat digantikan oleh ayah atau orang lain.
7. Dalam pelaksanaannya perlu diperhatikan persiapan ibu, bayi, posisi bayi, pemantauan bayi, cara pamberian ASI, dan kebersihan ibu dan bayi.
Untuk para ibu ,jangan pernah berkecil hati apalagi putus asa,karena cukup banyak bayi – bayi yang terlahir dengan kondisi seperti ini justru memiliki kecerdasaan otak melebihi bayi yang lahir pada waktunya.

.

Stop Aborsi!!

2010-07-15T00:56:00.000-07:00

Aborsi atau gugur kandungan ( bahasa Latin : abortus ) adalah berhentinya kehamilan sebelum usia kehamilan 20 minggu yang mengakibatkan kematian janin. Apabila janin lahir selamat ( hidup ) sebelum 38 minggu namun setelah 20 minggu, maka istilahnya adalah kelahiran prematur.

Dalam ilmu kedokteran, istilah-istilah berikut ini digunakan untuk membedakan aborsi:

• Spontaneous abortion: gugur kandungan yang disebabkan oleh trauma kecelakaan atau sebab-sebab alami.
• Induced abortion atau procured abortion: pengguguran kandungan yang disengaja. Termasuk di dalamnya adalah:

 Therapeutic abortion : pengguguran yang dilakukan karena kehamilan tersebut mengancam kesehatan jasmani atau rohani sang ibu, terkadang dilakukan sesudah pemerkosaan.
 Eugenic abortion : pengguguran yang dilakukan terhadap janin yang cacat.
 Elective abortion : pengguguran yang dilakukan untuk alasan-alasan lain.
Dalam bahasa sehari-hari, istilah "keguguran" biasanya digunakan untuk spontaneous abortion, sementara "aborsi" digunakan untuk induced abortion.

Aborsi memiliki resiko yang tinggi terhadap kesehatan maupun keselamatan seorang wanita. Tidak benar jika dikatakan bahwa seseorang yang melakukan aborsi tidak merasakan apa-apa dan langsung boleh pulang. Ini adalah informasi yang sangat menyesatkan bagi setiap wanita, terutama mereka yang sedang kebingungan karena tidak menginginkan kehamilan yang sudah terjadi.
Tindakan aborsi menurut Kitab Undang-undang Hukum Pidana ( KUHP ) di Indonesia dikategorikan sebagai tindakan kriminal. Pasal-pasal KUHP yang mengatur hal ini adalah pasal 299, 341, 342, 343, 346, 347, 348, dan 349. Menurut KUHP, aborsi merupakan:
Pengeluaran hasil konsepsi pada setiap stadium perkembangannya sebelum masa kehamilan yang lengkap tercapai ( 38-40 minggu ).
Pengeluaran hasil konsepsi sebelum janin dapat hidup diluar kandungan ( berat kurang dari 500 gram atau kurang dari 20 minggu ).Dari segi medikolegal maka istilah abortus, keguguran, dan kelahiran prematur mempunyai arti yang sama dan menunjukkan pengeluaran janin sebelum usia kehamilan yang cukup.

Resiko kesehatan dan keselamatan fisik

Pada saat melakukan aborsi dan setelah melakukan aborsi ada beberapa resiko yang akan dihadapi seorang wanita, yaitu:

 Kematian mendadak karena pendarahan hebat.
 Kematian mendadak karena pembiusan yang gagal.
 Kematian secara lambat akibat infeksi serius disekitar kandungan.
 Rahim yang sobek ( Uterine Perforation ).
 Kerusakan leher rahim ( Cervical Lacerations ) yang akan menyebabkan cacat pada anak berikutnya.
 Kanker payudara ( karena ketidakseimbangan hormon estrogen pada wanita ).
 Kanker indung telur ( Ovarian Cancer ).
 Kanker leher rahim ( Cervical Cancer ).
 Kanker hati ( Liver Cancer ).
 Kelainan pada placenta/ari-ari ( Placenta Previa ) yang akan menyebabkan cacat pada anak berikutnya dan pendarahan hebat pada saat kehamilan berikutnya.
 Menjadi mandul/tidak mampu memiliki keturunan lagi ( Ectopic Pregnancy ).
 Infeksi rongga panggul ( Pelvic Inflammatory Disease ).
 Infeksi pada lapisan rahim ( Endometriosis ).

Resiko kesehatan mental

Proses aborsi bukan saja suatu proses yang memiliki resiko tinggi dari segi kesehatan dan keselamatan seorang wanita secara fisik, tetapi juga memiliki dampak yang sangat hebat terhadap keadaan mental seorang wanita.
Gejala ini dikenal dalam dunia psikologi sebagai “Post-Abortion Syndrome” ( Sindrom Paska-Aborsi ) atau PAS. Gejala-gejala ini dicatat dalam “Psychological Reactions Reported After Abortion” di dalam penerbitan The Post-Abortion Review (1994).

Pada dasarnya seorang wanita yang melakukan aborsi akan mengalami hal-hal seperti berikut ini :

 Kehilangan harga diri ( 82% ).
 Berteriak-teriak histeris ( 51% ).
 Mimpi buruk berkali-kali mengenai bayi ( 63% ).
 Ingin melakukan bunuh diri ( 28% ).
 Mulai mencoba menggunakan obat-obat terlarang ( 41% ).
 Tidak bisa menikmati lagi hubungan seksual ( 59% ).

Meningkatkan Resiko Kanker Payudara

Tindakan aborsi memang memiliki banyak risiko. Salah satunya, meningkatkan risiko kanker payudara tiga kali lipat. Hal itu menurut tim peneliti dari University of Colombo di Sri Lanka.Faktor lain yang juga memengaruhi meningkatnya risiko kanker payudara adalah menopause dan merokok. Penelitian yang dipublikasi dalam Journal Cancer Epidemiology ini merupakan penelitian terbaru yang menunjukkan hubungan antara aborsi dan kanker payudara.
Penelitian ini merupakan pengujian epidemologi keempat yang melaporkan hubungan penelitian ini di China, Turki dan Amerika Serikat. Hasil kesimpulan penelitian pun tidak jauh berbeda.
Tetapi, penelitian ini masih harus disempurnakan. Karena, ada kemungkinan sampel yang digunakan rusak secara statistik. "Ini penelitian kecil yang hanya melibatkan beberapa ratus orang. Jadi, secara statistik ada kemungkinan sampel rusak. Penelitian yang lebih besar, pada ribuan wanita menunjukkan tidak ada hubungan yang signifikan," kata Dr Kat Arney, Manajer Informasi dari Cancer Research UK, seperti dikutip dari Daily Mail. grave harm.’
Meskipun begitu, menurut tim peneliti dari "Royal College of Obstetricians and Gynaecologists", telah mengakui kemungkinan ada hubungan antara kanker payudara dan aborsi. Tetapi, sebagian besar profesional medis di Inggris tetap tidak yakin.
Di balik pertentangan tersebut kalangan medis menyarankan bagi wanita yang melakukan aborsi, sebaiknya memang harus memiliki alasan kuat. Lalu, pastikan tindakan aborsi dilakukan oleh kalangan media yang kompeten. Hal ini untuk menghindari efek negatif jangka panjang.Diluar hal-hal tersebut diatas para wanita yang melakukan aborsi akan dipenuhi perasaan bersalah yang tidak hilang selama bertahun-tahun dalam hidupnya.

Komplikasi medis yang dapat timbul pada ibu

Luka pada serviks uteri

Apabila jaringan serviks keras dan dilatasi dipaksakan maka dapat timbul sobekan pada serviks uteri yang perlu diperbaiki/dijahit. Apabila terjadi luka pada ostium uteri internum, maka akibat yang segera timbul ialah perdarahan yang memerlukan pemasangan tampon pada serviks dan vagina. Akibat jangka panjang ialah kemungkinan timbulnya incompetent cerviks.
Perdarahan
Kerokan pada kehamilan yang sudah agak tua atau pada mola hidatidosa terdapat bahaya perdarahan. Oleh sebab itu, jika perlu hendaknya dilakukan transfusi darah dan sesudah itu, dimasukkan tampon kasa ke dalam uterus dan vagina.

Perforasi

Dalam melakukan dilatasi dan kerokan harus diingat bahwa selalu ada kemungkinan terjadinya perforasi dinding uterus, yang dapat menjurus ke rongga peritoneum, ke ligamentum latum, atau ke kandung kencing. Oleh sebab itu, letak uterus harus ditetapkan lebih dahulu dengan seksama pada awal tindakan, dan pada dilatasi serviks tidak boleh digunakan tekanan berlebihan. Kerokan kuret dimasukkan dengan hati-hati, akan tetapi penarikan kuret ke luar dapat dilakukan dengan tekanan yang lebih besar.
Bahaya perforasi ialah perdarahan dan peritonitis. Apabila terjadi perforasi atau diduga terjadi peristiwa itu, penderita harus diawasi dengan seksama dengan cara mengamati keadaan umum, nadi, tekanan darah, kenaikan suhu, turunnya hemoglobin, dan keadaan perut bawah. Jika keadaan meragukan atau ada tanda-tanda bahaya, sebaiknya dilakukan laparatomi percobaan dengan segera.

Pelekatan pada kavum uteri

Melakukan kerokan secara sempurna memerlukan pengalaman. Sisa-sisa hasil konsepsi harus dikeluarkan, tetapi jaringan miometrium jangan sampai terkerok, karena hal itu dapat mengakibatkan terjadinya perlekatan dinding kavum uteri di beberapa tempat. Sebaiknya kerokan dihentikan pada suatu tempat apabila pada suatu tempat tersebut dirasakan bahwa jaringan tidak begitu lembut lagi.

Infeksi

Apabila syarat asepsis dan antisepsis tidak diindahkan, maka bahaya infeksi sangat besar. Infeksi kandungan yang terjadi dapat menyebar ke seluruh peredaran darah, sehingga menyebabkan kematian. Bahaya lain yang ditimbulkan abortus kriminalis antara lain infeksi pada saluran telur. Akibatnya, sangat mungkin tidak bisa terjadi kehamilan lagi.

Lain-lain

Komplikasi yang dapat timbul dengan segera pada pemberian NaCl hipertonik adalah apabila larutan garam masuk ke dalam rongga peritoneum atau ke dalam pembuluh darah dan menimbulkan gejala-gejala konvulsi, penghentian kerja jantung, penghentian pernapasan, atau hipofibrinogenemia. Sedangkan komplikasi yang dapat ditimbulkan pada pemberian prostaglandin antara lain panas, rasa enek, muntah, dan diare.
Komplikasi yang Dapat Timbul Pada Janin: Sesuai dengan tujuan dari abortus itu sendiri yaitu ingin mengakhiri kehamilan, maka nasib janin pada kasus abortus provokatus kriminalis sebagian besar meninggal. Kalaupun bisa hidup, itu berarti tindakan abortus gagal dilakukan dan janin kemungkinan besar mengalami cacat fisik.Apapun jenis dan macam cacat fisik tersebut.

Bagaimanapun juga,yang namanya aborsi jangan sampai dilakukan,karena dapat mengancam nyawa ibu dan sang calon anak.Gitu aja sih yang bisa aku share.

Dari : berbagai sumber

Kontroversi Seputar Susu

2010-07-13T20:20:00.000-07:00

Kebanyakan orang ( yang belum tau ),setuju jika susu menjadi salah satu bahan kecantikan yang paling digemari. Susu berfungsi membersihkan dan melembapkan kulit, tetapi apakah susu benar-benar pilihan kecantikan yang sehat? Studi terbaru menjawab pertanyaan tersebut.

Studi tentang susu telah menunjukkan bahwa konsumsi susu memiliki berbagai efek negatif terhadap konsumen, terutama bagi pemilik kulit gelap. Kebanyakan, susu yang dijual dipasaran tidak diproduksi dengan cara yang sama seperti susu yang diperoleh secara alami dari peternakan. Sapi penghasil susu saat ini adalah sapi yang jarang makan, sakit, atau bunting di mana hormonnya sedang tidak bagus. Hormon ini kemudian masuk ke dalam susu dan memberi efek buruk bagi peminum susu. Demikian seperti okezone kutip dari Carefair.

Progesteron yang terdapat dalam susu sapi betina bunting terurai menjadi androgen. Androgen adalah hormon steroid yang mengendalikan sifat maskulin dan karakteristik setiap hewan bertulang belakang. Androgen yang paling sering dibahas adalah testosteron.

Beberapa dokter berpikir bahwa perkembangan jerawat yang dialami remaja dapat dikaitkan dengan konsumsi susu yang memiliki kandungan ekstraandrogen. Ketika anak laki-laki memasuki masa puber, misalnya, hormon testosteron bertambah akibat mengonsumsi beberapa gelas susu setiap hari. Kebiasaan ini yang menyebabkan kulit mengalami permasalahan cukup serius.

Selain itu, banyak orang alergi susu, dan manifestasi reaksi ini terlihat pada kulit, seperti dermatitis atopik pada bayi. Dermatitis atopik merupakan peradangan menahun pada lapisan atas kulit yang menyebabkan rasa gatal. Sementara orang dewasa mengalami lactose intolerant, yakni reaksi alergi susu yang dapat berwujud jerawat.
Apa yang Anda konsumsi tentunya akan memengaruhi seluruh tubuh, dan kulit merupakan organ terbesar. Jika Anda harus minum susu, cobalah mengonsumsi susu sapi yang diberi makan produk alami dan yang diizinkan untuk berkeliaran bebas. Sapi yang dikurung dalam kandang terbatas kerap mengalami stres. Beberapa dokter berasumsi, hormon stres yang dilepaskan sapi ikut berpindah ke dalam susu dan dapat memicu hormon stres peminum susu. Untuk itu, jika mungkin minumlah susu organik atau yoghurt buatan sendiri yang terbukti bermanfaat untuk kulit.

Sejak jaman dulu ketika susu mulai dipercaya perlu dikonsumsi untuk
kesehatan tulang hingga jaman sekarang, produk-produk susu sapi dan dairy produk lainnya laris manis di pasaran. Apalagi bagi anak-anak, remaja, ibu hamil dan menyusui serta manula yang nyata-nyata memang memerlukan asupan tinggi kalsium. Bagi mereka, minum susu sudah seperti kewajiban.

Namun baru – baru ini, tersiar kabar bahwa alih-alih dapat menguatkan tulang, susu malah bisa menyebabkan osteoporosis! Bahkan Prof. Dr. Hiromi Sinya, seorang ahli bedah yang bekerja di Beth Israel Medical Center New York, dalam bukunya yang menghebohkan, The Miracle of Enzyme, mengungkapkan fakta mencengangkan bahwa susu sapi adalah minuman paling buruk untuk manusia. Susu sapi yang dulu merupakan sahabat manusia kini malah ditengarai sebagai biang kerok berbagai penyakit. Apakah benar demikian? Bagaimana para ahli menyikapi persoalan ini? Dan apa pula yang harus kita lakukan sebagai konsumen?

Rupanya sejak bertahun-tahun lalu memang telah terjadi pro dan kontra di antara para ahli mengenai manfaat susu sapi. Pro dan kontra ini terjadi bukan tanpa alasan. Beberapa penelitian ilmiah tentang manfaat susu hasilnya masih campur aduk. Kubu prosusu menyajikan data - data penelitian yang mendukung manfaat minum susu. Sementara kubu kontrasusu pun memberikan data-data penelitian yang memaparkan bahayanya mengonsumsi susu sapi. Sangat membingungkan bukan?

Kontra susu

Salah satu penelitian yang mendukung para ahli untuk memikirkan ulang tentang manfaat susu adalah penelitian yang dilakukan oleh Harvard’s Nurses’s Health Study terhadap 78.000 wanita selama 12 tahun. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa wanita yang meminum susu lebih dari satu gelas sehari malah memiliki kecenderungan yang tinggi untuk mengalami patah tulang akibat osteoporosis.

Penelitian lain menunjukkan, makin tinggi konsumsi susu dan dairy product di suatu negara, ternyata makin tinggi pula kejadian osteoporosisnya. Amerika Serikat, negara-negara Skandinavia, dan Finlandia adalah pengguna susu dan dairy product tertinggi di dunia, dan ternyata angka kejadian osteoporosis di sana pun tertinggi di dunia. Sementara di negara-negara yang konsumsi susu dan dairy product-nya rendah seperti Afrika Selatan atau Asia ( Negara – Negara berkembang ), angka kejadian osteoporosisnya malah tidak banyak.

Data tersebut baru mengaitkan susu dengan osteoporosis, belum lagi dengan masalah lain. Sekumpulan dokter dan pengacara yang tergabung dalam Physicians Committee for Responsible Medicines ( PCRM ) di Amerika, dalam situs webnya bahkan meminta orang tua untuk merenung ulang bila masih berpikir bahwa anak-anak butuh susu untuk pertumbuhan tulang yang kuat. Menurut PCRM, sebuah studi komprehensif yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam Pediatrics memperlihatkan bahwa penambahan ekstrakalsium, baik dari susu maupun dari sumber lain ternyata tidak menimbulkan perbedaan pada densitas tulang anak-anak atau remaja. Selain itu, data-data membuktikan konsumsi susu ataupun dairy product lainnya malah berkontribusi terhadap terjadinya kegemukan, infeksi telinga, konstipasi, gangguan pernapasan, penyakit jantung, dan beberapa kanker.

Pro susu

Sementara itu menurut para ahli yang prosusu, penelitian sejak puluhan tahun lalu telah membuktikan bahwa cara terbaik untuk mencegah patah tulang karena osteoporosis adalah dengan meminum susu sejak kecil.Karena meneurut mereka,susu adalah sumber utama kalsium yang juga kaya akan nutrisi penguat tulang lain seperti vitamin D, protein, potasium, dan fosfor. "Ada lebih dari tiga ratus penelitian yang sudah dilakukan untuk melihat hubungan antara konsumsi dairy product ( termasuk susu ) terhadap kondisi tulang. Hasil dari penelitian-penelitian tersebut kebanyakan memperlihatkan bahwa asupan tinggi dairy product dan tinggi kalsium akan melindungi dan menguatkan tulang," kata dokter Robert Heaney, pakar biologi tulang dan kalsium dari Creighton University Omaha, Nebraska.

Salah satu contoh penelitian tersebut dilaporkan dalam Journal of the American Dietetic Association tahun 2004. Jurnal ini mengatakan bahwa anak-anak usia 3 - 13 tahun yang menolak minum susu mengalami patah tulang lebih sering daripada teman sebayanya yang minum susu. Contoh penelitian lain adalah laporan dari Journal of Nutrition tahun 2006. Penelitian ini menyimpulkan, asupan kalsium secara teratur pada gadis-gadis remaja, terutama dari susu, akan meningkatkan massa tulang dan tercapainya kepadatan maksimum pada tulang yang merupakan faktor penting dalam menentukan risiko osteoporosis dimasa tua.

Lalu apa yang harus kita lakukan?

Yang jelas, meskipun di antara para pakar masih terjadi perdebatan, mereka tetap sepakat bahwa kalsium memang sangat dibutuhkan untuk melindungi dan memperkuat tulang, serta mencegah osteoporosis. Permasalahannya adalah, apakah benar susu masih bisa dijadikan sumber utama kalsium? Para ahli yang prosusu sebetulnya sudah sepakat bahwa mengonsumsi susu, asalkan tidak berlebihan, tidak berbahaya. Akan tetapi, kubu kontrasusu tetap saja menyatakan bahwa susu tidak baik bagi kesehatan. Untuk menjembatani hal ini, Harvard School of Public Health ( HSPH ) dalam salah satu uraian di situswebnya memberikan solusi yang cukup bijak.

Menurut HSPH, bagi peminum susu, kuncinya adalah tidak berlebihan dalam minum susu karena belakangan ini tidak ada penelitian yang mendukung manfaat susu bila susu diminum lebih dari satu gelas sehari. Minum susu lebih dari segelas sehari tidak dapat mengurangi risiko terjadinya patah tulang akibat osteoporosis. Selain itu, minum susu berlebihan meningkatkan risiko terjadinya kanker prostat dan ovarium. Akan tetapi sebetulnya, minum susu asalkan tidak berlebihan mempunyai dampak positif. Salah satunya, susu bisa menurunkan terjadinya risiko kanker usus besar dan menurunkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi.

Sementara bagi mereka yang tidak bisa mengonsumsi susu karena alergi misalnya, ataupun memang karena antisusu, HSPH menganjurkan asupan kalsium dari bahan-bahan makanan yang banyak mengandung kalsium seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

Namun, bagaimana dengan anak-anak dan remaja yang butuh asupan tinggi kalsium? Sebetulnya pilihan bergantung pada orang tua. American Academy of Pediatrics (AAP ) menyatakan bahwa selain rasanya enak, susu mengandung nutrisi penting lain yang dibutuhkan anak. Minum susu juga praktis bagi anak-anak. Keuntungan susu ini belum tergantikan oleh sumber makanan lain. Oleh karena itu, AAP merekomendasikan konsumsi susu rendah lemak untuk anak di atas dua tahun bagi mereka yang tidak punya masalah dengan susu. Mengonsumsi kalsium dari bahan makanan lain tanpa susu tentu saja memungkinkan. Namun diperlukan kerja ekstra orang tua untuk merencanakan dan memonitor asupan makanan tinggi kalsium dalam jumlah besar. Apalagi umumnya jenis makanan tinggi kalsium lain belum tentu disukai oleh anak-anak. Akan tetapi sekali lagi, tetap " berteman" dengan susu atau menjadikannya " lawan", pilihan ada pada masing-masing. Yang jelas, untuk mencegah osteoporosis kita butuh asupan kalsium, olah raga, serta variasi sayur-sayuran dan buah-buahan yang cukup.

Dari : Berbagai sumber.

Insomnia

2010-07-12T19:03:00.000-07:00

Tidur adalah suatu bentuk istirahat yang paling cepat membuat tubuh bugar kembali.Setiap manusia menghabiskan seperempat sampai sepertiga dari kehidupannya untuk tidur.Tidur sangat penting bagi manusia,karena ketika kita tidur,organ - organ tubuh beristirahat dan otomatis sel - sel yang rusak pun mengalami perbaikan.Tidur yang cukup,mampu menstabilkan emosi.Kurang tidur justru akan menyebabkan turunnya tingkat konsentrasi,dan produktivitas seseorang,karena saat kita tidur,asam laktat ( penyebab keletihan ) di netralisir oleh tubuh,sehingga ketika kita bangun,tubuh akan kembali segar.Tentu hal ini akan bertolak belakang jika kita tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur.

Ada banyak penyebab mengapa seseorang kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas,salah satunya adalah karena padatnya jam kerja.Disadari ataupun tidak,orang yang terlalu lama bekerja akan mengalami insomnia ( gangguan tidur ).Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang di alami secara terus - menerus ( konon hal ini yang menjadi penyebab awal kematian sang raja pop,Michael Jackson ).Insomnia memiliki tiga jenis,yakni susah tidur ( sleep on set insomnia ),selalu terbangun di malam hari ( sleep maintenance insomnia ) dan selalu bangun lebih cepat dari yang di inginkan ( early awakening insomnia ).Michael Jackson mengalami yang di sebut pertama,sehingga ia meminta kepada dokter pribadinya untuk memberikan obat tidur.Hal ini bukan tanpa resiko,karena lama - kelamaan,obat tidur yang di konsumsi secara terus - menerus justru akan menimbulkan kecanduan ( tak bisa tidur sebelum minum obat tidur ).Seiring bertambahnya usia seseorang, kinerja organ tubuh turut berkurang.Di saat ini lah,tubuh meminta dosis yang lebih besar agar dapat beristirahat,mengapa?karena ketika kita bertambah tua,maka metabolisme tubuh tak sebaik saat muda dulu,daya serap tubuh terhadap obat pun tak sebaik dulu.Walhasil,efek samping dari konsumsi obat tidur yang berlebihan dapat menjadi bumerang dan menyerang organ - organ vital tubuh.Bahkan dapat sampai menghentikan kinerja organ - organ tersebut ( hal itulah yang kemungkinan terjadi pada sang diva pop )

Empat fakor lain yang menjadi penyebab seseorang kurang tidur antara lain :

Kondisi Fisik Yang Kurang Baik

Beberapa penyakit yang dialami tubuh dapat menyebabkan Insomnia,contohnya maag,penyakit ginjal,asma,demam,flu,batuk dan rematik.Penyakit - penyakit tersebut tentunya harus di obati terlebih dahulu,agar si penderita dapat tidur dengan baik.Namun jangan sembarang minum obat,salah - salah justru akan memperparah penyakitnya.Saat ini memang banyak obat - obatan yang tersebar,dan sangat mudah untuk di dapatkan.Tapi,taukah kamu bahwa obat - obatan warung itu tak sepenuhnya aman untuk di konsumsi? Sebagai contoh,adanya kandungan phenylpropanolamine dalam obat - obat flu dan batuk.Sampai saat ini peredarannya masih belum dapat ditangani dengan serius karena banyak produk - produk yang sudah terkenal,malah mengandung bahan berbahaya ini.Konsumsi dalam jangka panjang dapat mengakibatkan stroke.

Kejiwaan Yang Terganggu

Setelah dilakukan diagnosa oleh dokter,dan tidak ditemukan penyakit fisik tertentu pada penderita insomnia,maka faktor psikis baru di pertimbangkan sebagai penyebab adanya hal tersebut.Diperlukan kesadaran dari orang tersebut untuk menyelesaikan permasalahannya secara proporsional.Karena pada kondisi ini,yang dapat mengobati insomnia yang di derita,hanyalah si penderita sendiri.

Peminum Dan Pemakai Narkotika Dan Miras

Penggunaan obat -obatan ( narkotika ) dan konsumsi minuman keras yang berlebihan,akan mengganggu fungsi organ tubuh dan persyarafan yang normal.Silahkan anda bedakan antara seorang junkis ( pemake ) dan orang yang bukan pengguna narkotika aktif,bagaimana keseharian mereka dan jam tidur mereka.Tentu akan sangat berbeda.Begitu pula dengan para peminum,tentu akan berbeda dengan kalangan yang hanya minum sekedarnya ( namun dalam Islam,minuman keras tetap harap walau dosisnya sedikit dan tidak sampai memabukkan ).

Lingkungan

Keadaan lingkungan sekitar yang amat bising ( seperti suara kendaran bermotor atau alat - alat berat di proyek ),lampu kamar yang terlampau terang,atau tempat tidur dan bantal yang tidak nyaman,memang akan sangat mengganggu kualitas tidur seseorang.Maka,untuk mengatasinya,aturlah sedemikian mungkin lingkungan sekitar anda agar menjadi nyaman untuk tempat beristirahat ( kalau perlu pakai tutup telinga untuk para perenang ).

Hindari juga kebiasaan - kebiasaan buruk seperti :

*Minum Kopi atau apapun yang mengandung kafein,sejak sore hingga malam.Karena kandungan kafein dapat merangsang saraf sehingga anda akan kesulitan untuk tidur.

*Menonton televisi terlalu lama,terkadang akan membuat kita sulit untuk tidur.Saking asyiknya menonton,kita sampai lupa sudah jam berapa sekarang????

*Hindari kegiatan lain di atas ranjang yang tidak ada kaitannya dengan tidur,seperti makan,bekerja atau belajar.Karena hal ini akan mengalihkan fungsi ranjang sebagai tempat tidur.

Selain hal - hal di atas ada baiknya anda juga melakukan relaksasi,seperti pengolahan pernafasan dan yoga untuk menyeimbangkan yin dan yang ( dalam prinsip China ).

Selamat mencoba.

Tato Henna yang Dicampur Benzena Dapat Memicu Leukemia

2010-05-11T03:07:00.000-07:00

Tato Henna yang Dicampur Benzena Dapat Memicu Leukemia

Membuat tato dengan henna sangat populer dikalangan masyarakat Asia dan Timur Tengah. Namun peneliti mengungkapkan adanya kaitan antara tato henna dengan leukimia.

Para peneliti di Timur Tengah menemukan kasus leukemia lebih tinggi terjadi pada perempuan lokal. Hasil penelitian menemukan kebiasaan masyarakat lokal untuk menggunakan henna sebagai salah satu hiasan kulit yang menjadi pemicunya.Peneliti percaya bukan henna itu sendiri yang bermasalah, tapi senyawa yang digunakan sebagai pelarut bubuk henna yang berbahaya.

Diketahui masyarakat menggunakan larutan benzena (zat kimia untuk pelarut) yang sudah diketahui menyebabkan kanker. Senyawa ini telah dilarang penggunaannya di berbagai negara, meski demikian masih ada yang menggunakannya.

"Sebagian besar perempuan di Uni Emirat Arab secara rutin menggunakan henna untuk mewarnai kuku, tangan, kaki dan untuk menghias sebagian besar kulit lengan dan kaki dengan alasan sebagai kosmetik," ujar tim dari rumah sakit United Arab Emirates yang diterbitkan dalam jurnal Leukaemia and Lymphoma, seperti dikutip dari Telegraph, Selasa (11/5/2010).

Tim ini juga mengungkapkan penggunaan henna harus dibatasi bagi perempuan lokal yang sering menggunakannya. Karena benzena atau bahan kimia lain yang ditambahkan dalam henna bisa menjadi faktor risiko yang paling memungkinkan. Beberapa salon terkadang menambahkan zat aditif kimia lainnya untuk memperbaiki warna yang timbul dari henna.

Dalam salah satu jurnal penelitian ditemukan bahwa sekitar 93 persen penderita kanker darah jenis leukemia myeloid akut adalah kaum perempuan dibandingkan laki-laki di negara Uni Emirat Arab. Perempuan lokal yang terkena kanker ini 63 persen lebih tinggi dibandingkan dengan perempuan asing.

Henna sangat populer karena dianggap sebagai produk yang alami, tapi pada praktikknya terkadang henna ini dicampurkan dengan senyawa kimia lain. Para ilmuwan sudah memperingatkan selama bertahun-tahun bahwa produk kecantikan tertentu kemungkinan mengandung senyawa aditif yang berkaitan dengan kanker.

Di negara-negara teluk Timur Tengah, penggunaan henna dipandang sebagai salah satu bentuk seni kosmetik. Tapi pemerintah daerah mengakui bahwa beberapa klinik sering menggunakan pasta henna yang telah dicampur dengan benzena atau senyawa aditif lainnya.

"Benzena sudah terkenal sebagai karsinogenik (zat penyebab kanker), senyawa ini memang biasa digunakan sebagai pelarut. Sebenarnya jika digunakan dalam industri cat, ada peraturan kesehatan yang ketat tentang penggunaannya," ujar Dr Sherief Islam, salah satu penulis penelitian.

source : Health.Detik[dot]Com

Martina Navratilova Fighting Breast Cancer

2010-04-15T23:57:00.000-07:00

Martina Navratilova has been diagnosed with breast cancer, she announced on "Good Morning America" today. The day she received her diagnosis was her "personal 9/11," Navratilova told "GMA" anchor Robin Roberts. "I was devastated."

In February, the tennis legend was diagnosed with an aggressive form of ductal carcinoma in situ (DCIS), considered the earliest form of breast cancer. Navratilova said she had a lumpectomy three weeks ago, during which her doctors determined that the cancer had not spread to her lymph nodes. She says there is only a "very small chance of it coming back."

"It is just in that one breast," she said. "I'm okay and I'll make a full recovery."

source : abc news