釣り、フィッシングの日焼け止め対策

最近では釣りガールという言葉もあるほど、女性でも釣りに行く人が多くなっています。どんな釣り方をするかによって変わってきますが海や川などの釣り場は基本的に遮蔽物がないので太陽光線をモロに浴びる事になると思います。そうすると気になるのが日焼けですよね。釣りが好きだけだ日焼けが嫌いと言う人もいると思います。そんな人はどうすれば良いのでしょうか?

夏でも涼しい長袖インナー

紫外線が強くても外で釣りがしたいという人には夏でも涼しい冷感長袖インナーを着る事をお勧めします。一枚着ているだけでもかなりの違いを感じる事になると思います。また、顔やフェイスラインはつばが大きな帽子を被ってUVカットをしましょう。この帽子の役割には紫外線カットの他にも他の人や自分の釣り針が頭に刺さらないようにという狙いがあります。特に目元に針が刺さると失明する原因になる事もあるのでなるべく、つばの広い帽子で目の周りはカバーしましょう。サングラス(偏光グラス)なども有効です。また、サングラスは紫外線から眼球を守る他にも、目に日光が入らないため体が余分な体力を使わなくなるため疲れにくくなるそうです。

朝夕に釣る

魚が釣れるゴールデンタイムは朝方と夕方のいわゆるマヅメ時です。もちろん日中に釣れる時もありますが、より確率の高いマズメ時に釣る時間を絞ってみるのも良いと思います。朝夕の短時間釣ることで紫外線の影響を抑えることができますし、朝夕はそこまで紫外線が強くないので焼ける心配もそこまでありません。

美容系サプリも活用

今では様々な美容系サプリメントが販売されています。本当に選択肢が多いのですが、私のおすすめはプラセンタサプリです。動物の胎盤から抽出したサプリメントなので栄養素はバツグンです。プラセンタサプリメントも様々な商品がありますが、その中でもFUWARI(ふわり)という商品がおすすめです。気になった人は是非こちらからFUWARIの口コミをチェックしてみてください。

FUWARI 口コミ

水槽には加湿効果があるのか?

うちには水槽が4本あります。(水槽は本と数えます)熱帯魚を飼育しているのでヒーターを完備しているのですが、冬場になると気温よりもだいぶ水温が上昇しているのでガンガン蒸発していきます。

特にうちの水槽の1本はアクアテラリウムで蓋をしていないため蒸発の仕方が凄いです。気づいたら水がかなり減っていてヒーターがちょっと水上に出て煙が出ている場合があります。

すぐに水を足すのですが、その時に気になったのが、これだけ水が蒸発しているのなら加湿器の役割を果たしているのではという事です。日本の冬はかなり大気が乾燥しますからね。

冬場はガサガサの乾燥肌になる人もいます。そんな時に水槽は加湿器の役割を果たしているのでしょうか?実際に自分の部屋の湿度を計ってみました。

我が家では水槽は加湿器の役割していました

実際に我が家の部屋の湿度を計ってみましたが70%ぐらいあったので加湿器としての役割を果たしていると思います。魚や水草、水槽好きで家に加湿器があれば良いなと思っている方は是非水槽を始めてみるのはどうでしょうか?(笑)

ただし、家の窓には結露がついてますね。たぶん水槽がない家よりも沢山ついてる気がしますね。

ただし冬は結露がつきものですしね、しょうがないとあきらめています。

室温も上がっている

気温(室温)も計ってみたんですが、水槽がある部屋とない部屋ではある部屋の方が室温が高かったです。どうやらヒーターがあるおかげで少し温まっているみたいですね。

水槽様様ですね!

電気代がかかったり、エサ代がかかるなど家計を圧迫するばかりの水槽ですが実は陰から私たちの健康を支えてくれているみたいです。水槽がさらに好きになりました。

確かに、私自身冬場にあまり風邪をひかないのですが、水槽と関係があるのかな?(笑)無関係かもしれませんが…

とりあえずうちの魚に感謝しておきます!

ナットウキナーゼって効果なしなの?

『糸ひくうまさ』と言えば納豆ですよね?納豆と言えば栄養価が豊富な上に健康にも良いと人気の健康食品です。発酵のチカラは昔から人間の健康を維持するのに役立ってきました。

その中でも最近は血液をサラサラにするとしてナットウキナーゼという成分が注目されています。ナットウキナーゼとは何者でどのような活躍をしてくれるのでしょうか?そして健康や美容にどのような効果があるのか、又は効果なしなのかについて調べてみました。

ナットウキナーゼとは?

ナットウキナーゼとは納豆に含まれている有効成分で納豆菌が生成するたんぱく質を分解する酵素の一種です。ナットウキナーゼが人気のわけは血液中の血栓を溶かす働きがあるからです。脳梗塞や心筋梗塞に悩む人にとっては魅力的な成分なのです。

胃腸でナットウキナーゼは死んでしまう?

どうやらナットウキナーゼ自体が血栓を溶かし血液をサラサラにするのは事実です。ただ、納豆を食べてそのまま血液中に運ばれるのかというと疑問ですよね。実際に学者さんの中にはナットウキナーゼを含めたたんぱく質は分子が置きすぎて腸では吸収されずに分解されたり排泄物として体外に排出されてしまうという意見も多いのも事実なんです。

つまり、識者の中には納豆を食べても血液はサラサラにはならないという意見も多いんですよね。つまり血液サラサラに対して納豆は効果なしという事です。

脳卒中で亡くなるリスクは減った?

実は完全に効果なしと決めるには疑問が残る研究結果も発表されています。岐阜大学の研究チームは納豆を頻繁に経口摂取していた人は、ほとんど食べない人に比べて3割脳卒中で亡くなるリスクが低くなったそうです。

うーん。これを聞いてしまうと納豆は食べていた方が健康に良い気がしますね。納豆にはお通じを改善したり、肌荒れ予防に効果があるといわれています。決戦に効く効かない、効果あり効果なしに関わらず食べた方が良い食材と言えそうですね。ただしナットウキナーゼは熱に弱いので食べる時は加熱しないで食べることをおすすめします。

納豆を食べて健康的な毎日を送りましょう。さぁてスーパーに納豆を買いに行こうっと!

傷がシミになってしまった

最近チョットしたときにドアに手の肉を挟んでしまって傷がついてしまいました。傷はすぐに治ったのですが、その後に痕になってしまいました。やばいと思ったのですが、そのままに放っておくと見事にシミに…

30歳を越えるとシミになりやすい

20代はあまりシミになる事もなかったのですが、30歳を過ぎるとやはりシミができやすくなりますね。たぶん、ターンオーバーがうまく働かなくなってきているんだと思います。

洗顔後や入浴後はしっかり保湿しているつもりなんですけど、どうやらスキンケアが足りないみたいです。少し自分の新陳代謝を甘く見ていた気がします。新陳代謝は乾燥肌になると悪化する場合があります。また、生活習慣の乱れなどもターンオーバーに影響します。

しっかりとエイジングケアをしているつもりでも足りてなかったんですね。ただ最近では美白や新陳代謝を促すサプリメントや化粧品がたくさん販売されています。これらを使う事でかなり症状は改善していくと思います。

私も前々から気になっていた商品を使ってみましたが、1っか月ぐらい使ってようやくシミが薄くなってきた気がします。やはり効果があるんですね。

若返りはできない

人間の肌はキレイな状態をキープできても若返ることは今の技術では難しいです。エイジングケアも結局は現状維持でしかありません。ハダカデバネズミは肌が衰えないみたいですが、早く研究が進んで老いが来ないようにできないかなと思っています。そうなったら人口が増えすぎて困ってしまうかもしれませんけどね。

年齢を重ねていく楽しさ

若々しくはいたいですが、若いときに戻りたいかというと疑問です。今は昔よりも便利ですし、様々な経験をして賢くもなっていますしね。あの時に戻りたいとは思いません。それに少しずつですが年齢を重ねていく楽しさというものを味わうことができるようになってきました。