完璧さを求めるのをやめて、
小さな進歩に目を向けることを学ぶと、
人生はぐんと楽になる。

リチャード・カールソン

大きな一歩も小さな一歩も、前へ進んでいるということでは同じ。

要するに進歩である。どんなにわずかでも前進している手応えが重要なのだ。

仕事上のちょっとした成果でも、大きな業績を上げたときと心理的な満足度はほとんど変わらないことが判明した。

『時間をかけずに成功する人　コツコツやっても伸びない人 ＳＭＡＲＴＣＵＴＳ』
（シェーン・スノウ 著／講談社） より

進歩しないものはすたれ、
退かず努力するものは必ず前進する

福沢諭吉

＊関連するページ：
・２歩前進したら１歩下がる。これが自然な成長のリズムだ。
・行動することで、何かを変える。観察することで、思慮深くなる。前進することで、輝きを増す。
・前進するためには行動するだけでは十分ではない。まず、どの方向に行動すべきかを理解している必要がある。

★ 自分磨きテーマ： コツコツ続ける
★ タグ：

人のよさを認めるようでありたいと思う。
勇気づけられた人は決して忘れないものだ。
それが最終的にはその人の生き甲斐につながってゆく。

山下 俊彦

人の心に明かりをともすことができる人に。

常に善良な言葉、人を勇気づける言葉、人に喜びを与える言葉っていうような、言葉のみを使っている人、そういう人は心がけなくても、人に幸福を分けている人だよ。

中村 天風

励ましの言葉は、相手が自分の価値に気づくように伝えることである。

人びとが自分の価値に気づき、「やればできる」と確信し、やる気を出せるよう手助けしよう。

そのとき、私たちは彼らの人生が永久に変わり、やがて彼らが世界を変えていくのを目の当たりにする。

『励ましの言葉が人を驚くほど変える』
（ジョン・Ｃ・マクスウェル 著／扶桑社） より

＊関連するページ：
・ウォルト・ディズニー：世の中には三種類の人がいる。人の心に毒を盛る人。自己中心的な人。最後に、人の心に明かりをともす人。
・状況がきびしいとき、「だいじょうぶ、あなたならできる」という励ましほど心強いものはない。
・がんばれ！ではなく、がんばっているね！ 「がんばっているね！」は、がんばっている相手の努力を認める言葉

★ 自分磨きテーマ： 人間関係を良くしよう
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同じ花崗岩のかたまりも、弱い人にとっては、道の障害物になる。
しかし、強い人にとっては、道に置かれた踏み台となる。

トーマス・カーライル

障害物か、踏み台か。捉え方次第で変わる。

あきらめる人、妥協する人、あきらめない人

八方ふさがりの絶望的な状況に追い込まれたとき、人の反応の仕方は三種類に分類される。

一つは、「何をやっても無駄だ。あきらめよう」という人。
「運が悪かったのだ」「よくあることだ」などと言い訳をすることで、その場を乗り切ろうとする。

二つ目は、「やるだけやってみるが、適当な時期に妥協すればいい」という人。
「自分はこのままで終わるはずはない」と、成功への期待を持って熱心に取り組む。しかし、その取り組みの報酬としてすぐに成果が現れないと、「まぁこの程度ならよしとしよう」と、ある時点で簡単に妥協する。

三つ目は、「負けるものか」と、状況を自分の力で変えるまであきらめない人。
目標を定めたら決して目をそらさず、もしその途中に障害物を見つけたら、どんなに時間がかかっても必ず排除し、前進することをやめない。

あなたは、今までどのタイプの生き方をしてきただろうか？
そして、これからはどのタイプの生き方を選ぶのだろうか？

『「並の人生」では満足できない人の本』
（ロベルタ・シェラー 著／三笠書房） より

＊関連するページ：
・計画どおりにいくものはひとつもないが、それでもかならずうまくいく
・この瞬間を楽しく生きる：「絶対にうまくいく」そう思って過ごすと毎日が楽しくなる
・樋口廣太郎：大きい声を出していつも元気にニコニコしていれば、大抵のことはうまくいく

★ 自分磨きテーマ： うまくいかない時には
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健全な自己愛とは、
休暇をとったり、朝寝をしたり、新しい靴を買ったり、
ときどき自分を甘やかしたりすることについて、
自分や他人に言い訳したい気持ちに駆られないことだ。
人生を豊かで美しいものにする行動を、
気兼ねなくとれることだ。

アンドリュー・マシューズ

まずは自分で自分のことを受け入れる。

＜自己愛を深める7つの方法＞

1. 自分の失敗を寛大に受けとめる
   自分を許すことができない人は、他人を許すことができない。
2. ありのままを受け入れる
   自分の限界を認められない人は、他人の欠点を受け入れることができない。
3. 鏡の中の自分に微笑んでみる
   鏡の中の自分に笑いかけることができない人は、他人に心から笑顔を向けることができない。
4. 自分の中の可能性を見出す
   自分の潜在能力を見出せない人は、他人の可能性にも気がつかない。
5. ひとりの時間を楽しむ
   自分と心穏やかな関係を作れない人は、他人とも心穏やかな関係を作れない。
6. 小さなことでも自分を褒める
   自分を褒めることができない人は、他人を心の底から褒めることができない。
7. 自分自身に感謝する
   自分に感謝できない人は、他人に感謝できない。

『好かれる人は1%が違う』
（イ・ミンギュ 著／東洋経済新報社） より

＊関連するページ：
・ガンジー：世界中のあらゆる人々と同じくらい、あなたには、あなた自身の愛情を受ける価値がある
・レディ・ガガ：みんなと同じでいつも自分の身体に自信があるわけではないわ ｜ 自信をもつためのレディ・ガガの15分の習慣
・安定性は孤独に耐える強さを必要とする。孤独に耐える最良の道は「大好きな自分、愛する自分」と絶えずともにいること

★ 自分磨きテーマ： 素敵な大人になろう
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しなやかな、流れに沿うような、さりげない「心づかい」は、人にやすらぎを与えます。

濱田 崇湖

心が穏やかであれば他の人の心にも安らぎを与えられる。

あたたかい心で人のなかに住め。
人のあたたかさは、自分の心があたたかでいなければ分かる筈もない。

吉川 英治

容姿の美しさって、どうしても年を重ねると変化するでしょう。

でも、ていねいな所作や物腰、やさしい心遣いというのは、いくつになっても、変わらずに魅力的なものだと思います。

「ていねい」は、自分で自分を教育して、磨いていけるもの。
そしてそれは、自分の魅力をやわらかく彩り、輝かせてくれるものだと思います。

『おちゃめな老後』
（田村 セツコ 著／WAVE出版） より

＊関連するページ：
・心の中で素晴らしい考えを育てなさい。なぜなら、自分が考えている以上に、素晴らしい人間にはなれないのだから。
・心構えは、声のトーン、顔の表情、体の姿勢に影響し、その人が話す言葉の印象を変える。
・心を整えるには、所作を整えることから

★ 自分磨きテーマ： 素敵な大人になろう
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下界から見ると黒い雲でも、上空から見ると雲はみんな白いのです。

永 六輔

暗くて希望の光が見えないとしても光がないわけじゃない。

覚えておきなさい。
空をあるところまで昇れば雲はなくなる。
もし、あんたの人生において、雲が陽の光を遮るとしたら、それはあんたの魂が高みに達していないからだ。

『成功の掟　若きミリオネア物語』
（マーク・フィッシャー 著／日本能率協会マネジメントセンター） より

Every cloud has a silver lining.
（どの雲にも銀の裏地がついている）

［意味］
どんな暗雲でも、反対側では太陽が明るく照っていて銀色をしている
　⇒ どんな不幸にもよい面があるという意味

英語のことわざ

＊関連するページ：
・問題がゼロになることはあり得ない。問題の10や20抱えていても楽しくて幸せでいられるほうが現実的
・問題があり続けることを喜ぼう。次の問題が起こり続ける人は、レベルアップしている。
・問題が大きければ大きいほど、神様から自分に与えられた期待も大きい

★ 自分磨きテーマ： うまくいかない時には
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美しい心で見るものは、たいてい何でも美しい。

『知恵の花束―人生を拓く名言』 より

目に映る景色が美しいかどうかはその人の心次第。

野原を見て美しいなぁと思う人がいる。
美しいとも何とも思わないで、野原があるぞと思う人がいる。

「美しい景色」って、
眺める人の心の中にあるみたいだ。

小泉吉宏

美しいものは美しい心でながめ、
優しいものは優しい心で接し、
その日その日を送っていこう。
過ぎてゆく月日を宝のように大事にして、
一度きりの人生を全うしよう。

坂村真民

＊関連するページ：
・表情が美しいのは心が安定したとき、何の不安も悩みもないとき。心が冴えないときは自分を白紙に戻す努力をする
・美しい楽しい暮しは、他人に見せるためではなく、自分のために必要なのです
・表情が美しいのは心が安定したとき、何の不安も悩みもないとき。心が冴えないときは自分を白紙に戻す努力をする

★ 自分磨きテーマ： 素敵な大人になろう
★ タグ：

約束を守ること。
これは、幼稚園でも習うくらいに当たり前。
その当たり前のことをできない奴が、どれほどいるか。
びっくりするってぐらいなもんだ。

当たり前のことができる数少ない人間になる。
これがいちばん難しい。

『金のなる木の育て方』 （丸尾 孝俊 著／東邦出版） より

非凡なことをやろうとするよりも当たり前のことが出来るように。

生まれ持った才能がないとしても、
当たり前のことを当たり前にやり続けるだけで、
いくらでも可能性は広がる。

石井 陽介

当たり前のことを当たり前にやる
Do the Right Thing Right

株式会社アークス 代表取締役社長 横山清さんの座右の銘
『社長、曰く。』 （幻冬舎メディアコンサルティング） より

＊関連するページ：
・高橋尚子：「ちょっとだけ頑張る」ことを、毎日続けてみよう。
・「考え抜き、行動をする癖」を身につければ、才能と情熱が許す限り、夢を実現する可能性を最大限まで高めることができる
・大切なのは過程。結果だけならジャンケンでいい by 羽生善治

★ 自分磨きテーマ： 素敵な大人になろう
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こちらがユーモアを投げかければ、相手も心を開き微笑みを返してくれる。
その微笑みがとけあうところに、人間同士、本当のふれあいがあるのではないか。

千名 裕

穏やかな微笑みで明るいエネルギーを伝えられる。

もしあなたが、誰かに期待したほほえみが得られなかったら不愉快になる代わりに、あなたの方からほほえみをかけてごらんなさい。
実際ほほえみを忘れたその人ほどあなたからのほほえみを必要としてる人はいないのだから。

渡辺 和子

誰かに微笑みかけること、
それは愛の表現であり、
その人へのすばらしい贈り物となるのです。

マザー・テレサ

＊関連するページ：
・人生が楽しい時、笑うことは誰にでも出来る。でも、本当に偉大な人っていうのは、人生の全てがうまくいかない時にでも、笑うことが出来るのよ。
・いつも嬉しいこと、楽しいことを考えていると、容貌は穏やかになり、これは人に伝染していく。
・電話で「笑顔」を伝えられますか？ 笑顔には、不思議と挫けそうな心を癒やし、新たな勇気と意欲をわき立たせる力がある。

★ 自分磨きテーマ： 人間関係を良くしよう
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