Tie Dye is heel eenvoudig en echt de moeite waard om zelf te doen! Je heb alleen bleek, water, elastiekjes en een bak/emmer nodig. Wel oppassen want bleek is echt heel sterk, draag oude kleding voor het geval dat het spettert en handschoenen. De badkamer is een geschikte plek maar zorg voor genoeg ventilatie. Tijd om te experimenteren!

  

DIY TIE DYE JEANS 

• De regel is 50 % water 50 % bleek – meng in een bak of emmer
• Jeans proppen en vast maken met elastieken – ongeveer 10
• Jeans in de bak zetten
• Kijk elke 15 min hoe het verkleuren gaat, desnoods omdraaien
• Goed uitspoelen met water
• Wassen in de wasmachine, geen andere kleding erbij doen

 

TIPS
We hebben pas twee broeken gebleekt, maar het is ons opgevallen dat je de broeken niet te veel moet proppen voor een mooie effect. De beste resultaten waren met Euroshopper Bleek (48cent). Als je niet tevreden bent met het resultaat bij het uithalen van de broek, je kunt het eventjes terugleggen zodat de kleur iets vervaagd, blijf er wel bij want het verkleuren gaat best snel.  Zo zijn er nog vele variaties te bedenken, veel plezier!

Hoop is geen zekerheid. Hoop is jezelf overtuigen dat wat nog niet is, wel zo kan zijn. Dat wat je nog niet heb, misschien om de hoek is. Dat je desondanks de tegenslagen, morgen of overmorgen beter zal gaan voelen. Hoop is soms het enige wat je heb. Ik voel me vaak hopeloos, dan weet ik mijzelf weer te overtuigen dat er een kans bestaat dat het ooit anders zal zijn. Hoop.

Kijk eens hoe mooi de OPI ‘If you moust you moust’ nagellak is! Ik heb dit nagelijk gewonnen via Kotton-Kandy.com. Als ik jou was zou ik de site in de gaten houden voor nog meer leuke nieuwtjes & tips, Facebook  kan natuurlijk ook. Ik denk dat ik een nieuwe favoriet OPI heb gevonden!

Herina, het over kwam mij en ik had het niet door. Inmiddels, al 13 maanden verder, heb ik het gevoel dat het ergste voorbij is. Ik functioneer bijna weer normaal, maar als de pijn weer op komt dan is het wel even tot 10 tellen. Het voordeel is dat ik nu wel weet wat pijn is, en ik ook weet dat het voorbij gaat.

Hernia, iedereen lijkt wel een mening over te hebben.
Hernia, iedereen heeft een tip.
Hernia, je beland in een heftig proces dat lijkt niet te eindigen.
Hernia, je kan het ook overwinnen.

Vaak doet men erg luchtig over rugpijn, en dat deed ik ook, ik had echt GEEN idee!!

Ik had geen besef van waar ik in beland was. Ik dacht dat ik een zenuw beschadiging had opgelopen door een verkeerde bil injectie. Zelfs de bevestiging door middel van een MRI in het ziekenhuis kon niet uitwijzen waarom ik een hernia had.

Ik zag niks meer zitten vorig zomer. Ik had dagelijks pijn en niks hielp. Het ziekenhuis proces was lang en de wachttijden nog langer. Ik maakte op aanraden van mijn moeder een afspraak bij  haar fysiotherapeut. Heel sceptisch melde ik me bij haar. Ik verliet haar praktijk even sceptisch omdat zij mij een lig kuur oplegde. Hoe kon dit nou te oplossing zijn dacht ik toen. Een lig kuur, dat is toch echt het laatste waar ik op zat te wachten. Wist zij wel waar ze het over had?

Dat ze zelf hernia had gehad was ongeveer de enige vooruitzicht waar ik me aan vast hield. Dat in combinatie dat ik niks te verliezen had. Een prik in mijn rug was tenslotte ook een heftige optie dus bedrust was de betere optie.

Weken lang heb ik gelegen. Bijna niks doen, dat ik ook een proces, niks doen is niet makkelijk. TV kijken kun je ook maar zoveel uren per dag doen.

In overleg met de fysiotherapeut mocht ik weer langzaam dingen doen. Rond lopen, afwassen en nog meer ellendige dingen die normaal gesproken ook niet leuk vond! Het was een bizarre ervaring maar het bracht mij weer in evenwicht. Ik moest me focussen op kleine overwinningen. Ik heb heel bewust die kleine momenten gevierd.

Maanden lang heb ik de cobra stretch gedaan, het is een van de beste oefeningen voor een lage rug hernia.

Het hele gebeuren is geestelijk slopend geweest, confronterend en buiten gewoon irritant. Ik ben er nog lang niet maar voel me steeds sterker worden elke dag. Ik ben weer actief aan het sporten (squats/deadlifts/legpress) maar ik doe het allemaal rustig aan. Het is soms een overwinning om gewoon op te staan, naar werk te gaan, werken en weer thuis komen. Er zijn dagen dat ik gewoon niks meer doe want ik weet dat ik een grens heb. Het blijft een proces.

Ik heb geluk gehad dat ik iemand heb gevonden dat mij enorm helpt en zeer ervaren is in haar vak. Heb je hernia, onderzoek alle opties, en wees voorbereid op een lange herstel en ook bereid om de oefeningen te doen. Heb je vragen stel ze gerust hieronder. Misschien binnenkort meer over mijn ervaringen en tips.

De dierenbescherming heeft een mooi opvallend media campagne gelanceerd. Telkens als ik onderweg naar werk in de tram zit spot ik een van de posters, het is de poster die boven staat. Knap in elkaar gezet en erg pakkend. Ik weet alleen niet of ik een dier uit het asiel zou halen. Voorlopig hebben we genoeg aan onze twee eigenwijze katten. Hoe denk jij over dieren uit het asiel halen?

Happy Valentine’s Day!

Plannen, ideeën ik heb ze wel maar op een of andere manier blijft het hier rustig. Bloggen is anders geworden, althans voor mij. Ik had bedacht om te bloggen via mijn telefoon, met mijn iPad maar dat gaat niet zoals ik het wil. Bloggen moet makkelijker gaan, net zoals een update via Facebook. Maar tot nu toe vind ik de WordPress apps niet handig, vooral omdat ik graag een foto wilt toevoegen en stylen, blablabla.

Smoes 13 kan ik er nog erbij verzinnen, maar ik ben gewoon met andere dingen bezig geweest de afgelopen  jaren. En nu wordt het tijd om weer te gaan bloggen! Tot snel.

In September was Alicia Keys te gast bij het iTunes Festival in London. Als groot Keys fan heb ik natuurlijk het evenement live gekeken. Ze is op haar best live, en dit keer was het niet anders. Een van de mooiste liedjes was haar nieuwe nummer “Brand New Me”. Het is een nummer dat vele mensen zal aanspreken, een lied over iemand die innerlijke kracht heeft gevonden, misschien heb je ook een zakdoekje nodig?