• Люблю общаться с реальным людьми. В комментариях блога последнее время слишком много ботов, сео и виртуалов.
• Не обо всем успеваю написать в блоге, нужен более короткий формат.
• Для аддиктов фейсбука это самый простой способ узнать о новых материалах на сайте.

Так что приглашаю всех читателей этого сайта присоединиться и принять участие в обсуждениях.

Немного пропаганды для тех, кто еще не пользуется фейсбуком. Этот сервис умеет решать совершенно разные задачи — он помогает поддерживать контакт со своими знакомыми и расширять их круг, узнавать их новости и делиться своими, обмениваться информацией и идеями. Кроме того, фейсбук дает возможность рассказать о том, что вы делаете, широкому кругу людей, и если вы делаете что-то интересное, то информация об этом будет дальше распространяться сама собой.

Если вы решили завести профиль на фейсбуке, то вам могут пригодиться эти советы:

• Наполните свой профиль (фото, информация о себе, интересы…), прежде чем кого-то френдить. Пустые профили воспринимаются как знак отсутствия интереса к общению.
• Разберитесь с настройками приватности и выберите разумный компромисс.
• Поставьте себе RSS Graffiti, чтобы импортировать в свою ленту фото и закладки из социальных сетей, заметки из своего блога и вообще любую ленту, у которой есть RSS. Только не переборщите :)
• Зафрендите всех ваших знакомых, у которых есть профиль на фейсбуке, а также найдите страницы на интересные вам темы и присоединитесь к ним — тогда вам будет интересно читать свою ленту. На случай, если кто-то начнет вас раздражать, всегда есть кнопочка Hide. Не френдите незнакомых людей, если у вас нет на то серьезных оснований, а также специалистов по социальным сетям (много шума в ленте).
• О чем писать? Научитесь находить интересное в повседневной жизни и в тех сферах, которые вас больше всего интересуют. И помните, что ваших знакомых интересует не столько информация сама по себе, сколько ваше к ней отношение.
• Если вы хотите упомянуть кого-то, у кого есть профиль на фейсбуке, напишите @Имя Фамилия, и он узнает об этом.
• Отметьте на фото ваших френдов, и эти фото сами появятся у них в ленте.
• Пролистайте директорию приложений для фейсбука — возможно, вы найдете для себя что-то полезное.
• Фейсбук создает зависимость, так что держите себя в руках. В частности, не покупайтесь на мафию, грядки и прочие прелестные игры, куда вас обязательно позовут френды :)

Ссылки по теме

• How to suck at facebook.

Раз уж мы заговорили о книгах, хочу упомянуть еще об одной новинке, на этой раз из сферы самоорганизации — это Как поддерживать дела в порядке, русское издание третьей книги Дэвида Аллена Making It All Work, к которому мне выпала честь написать предисловие. Книга вышла в издательстве Манн, Иванов и Фербер.

В основе книги лежит новая модель Аллена Horizons of Focus, которая объединяет в одно целое основные инструменты первой книги и о которой я буду рассказывать на KAM Live.

Могу сказать, что книга удачным образом попала ко мне в руки именно в тот момент, когда у меня назрела необходимость серьезно перестроить свой образ жизни, и очень помогла мне справиться с этой задачей. Советую ее каждому, кто чувствует, что пора навести порядок — в голове, в своем жизненном и рабочем пространстве и в своих делах.

Заметки по теме

• Мой опыт GTD

Вышла в свет книга Дениса Балуева Секреты приложений Google. Очень хочу порекомендовать ее всем, кто еще не успел оценить всей прелести веб-сервисов, то есть приложений, расположенных в сети, а не на вашем компьютере. Сам я интенсивно использую веб-сервисы уже около пяти лет и совершенно забыл про такие вещи как бесконечная установка и переустановка программ на компьютере: практически все программы и информация, необходимая мне для работы, хранятся в сети, так что я могу работать с любого подключенного к ней компьютера.

«Секреты приложений Google» — идеальный проводник для тех, кто хочет пересесть в поезд веб-сервисов легко и быстро. Она отлично читается (чего не скажешь о большинстве книг, описывающих конкретную практическую работу с компьютером) и содержит все необходимые инструкции и подсказки, чтобы сразу же начать работать в новой среде и получать от этого удовольствие.

Для того, чтобы информация не теряла актуальности, Денис поддерживает сайт книги, где будет регулярно информировать нас об изменениях и новинках веб-сервисов Google.

Купить книгу можно на сайте издательства Альпина, в интернет-магазинах Озон, Books.ru, а также в обычных книжных магазинах.

Он сказал: эти здания мешают мне жить. Своими острыми шпилями, своими высокими крышами они закрывают мне горизонт. Они мешают мне жить, сказал он.

И здания рухнули, все до единого, осыпались, как прах, и его взгляду открылся горизонт и безграничное небо. И ему сказали: смотри, мы разрушили для тебя все эти здания. Их нет: живи.

И один умер, а другой принялся строить новые здания. Он сказал: эти здания помогают мне жить. Своими острыми шпилями, своими высокими крышами они приближают мне небо. Они помогают мне жить, сказал он.

Но здания никак не достигали неба. Они старели, и надстраивать их уже не было никакой возможности, а ломать было жаль. Зато с них был виден горизонт. Только он давно уже позабыл про горизонт, он истощился, он потерял память в этой бесконечной стройке, он давно уже позабыл про горизонт.

И был третий, который любил ездить по улицам между обветшавших зданий. Он никогда не останавливался, он ехал то влево, то вправо, и если улица не нравилась ему, он сворачивал на другую и третью, и множество улиц представало перед ним, и он всегда выбирал ту, что хотел. Ему помогало небо, он не верил в горизонт и никогда не возвращался назад, но я заглянул в его судьбу и почувствовал ужас.

Если бы те, кто послушен мечте, научились прокладывать путь.
Если бы те, кому явлена истина, милости были полны.
Если бы агнцы владели мечом, и голуби — мудростью змей.
Если бы ведали те, кому многое было дано, что блаженны голодные.

Есть два места на летнюю программу KAM Live, которая пройдет в Чехии 24—30 июля. Я готовлю эту программу для сообщества KAM совместно с его создателем Александром Малаховым. Программа включает серию мастер-классов на темы создания идей, продуктивности, самоорганизации и личного развития, а также экскурсии по Южной Чехии и Австрии. Помимо меня, с мастер-классами выступят Армен Петросян и Денис Балуев. В программе также примет участие Сергей Бирюков.

Несколько слов о том, для чего мы приглашаем в программу участников, не входящих в КАМ-сообщество. В создании идей такой подход практикуется давно и успешно — люди outside the box, не связанные с темой проекта, приносят в него свежий взгляд и новый объем. В нашем случае это означает, что вы будете своего рода катализаторами на креатив-сессиях, при этом приобретенный опыт вы сможете с успехом использовать в любой другой интересной вам сфере. Во всем остальном вы получите ровно то же, что и остальные участники — члены сообщества.

Из чего будет складываться программа?

1. Четыре моих мастер-класса (создание идей, самоорганизация, поиск личного пути и система де Боно). Помимо прочего, буду подробно рассказывать про Horizons of Focus Дэвида Аллена (улучшенная модель из его новой книги Making It All Work).
2. Мастер-классы Дениса Балуева (техники нахождения решений) и Армена Петросяна (постановка и достижение жизненных целей).
3. Креатив-сессии, в ходе которых будет происходить отработка изученного на материале КАМ-сообщества.
4. Экскурсии по самым красивым городам, замкам и горам юга Чехии, а также в австрийский Линц.
5. Много общения с интересными людьми.

Стоимость участия — 24 тысячи рублей (до 5 июля необходимо внести 50% аванс). В эту сумму входят все мероприятия программы и проживание. Билеты до Вены, где начинается программа, а также питание и визы вы оплачиваете сами. От нас — визовая поддержка.

Детальная программа и остальные подробности — по вашему запросу.

Школа Катори, старейшая из существующих в Японии, интересна сразу по многим причинам:

• Методика обучения практически исключает травмы.
• Начать обучение можно, имея любой уровень физической подготовки. Заниматься могут как молодые люди, так и девушки, ограничений по возрасту тоже практически нет.
• В школе изучают сразу несколько дисциплин — бой с мечом, шестом, нагинатой (японский аналог алебарды) и иай-дзюцу, искусство молниеносного боя.
• В традиции школы — уважительная, дружелюбная атмосфера и готовность помогать новичкам.

Обучение катори решает сразу несколько проблем: на физическом уровне примерно за полгода делает большой скачок вперед общая физическая кондиция, выправляется осанка (особенно актуально для людей, проводящих много времени за компьютером), человек получает хорошую (но не чрезмерную) физическую нагрузку на все группы мышц. Что происходит на духовном уровне, описать сложнее. Учишься на практике, а не в теории, управлять своей энергией, концентрироваться и расслабляться. Учишься уважению к партнеру, достоинству, решимости, боевому духу. При этом немаловажно с моей точки зрения то, что группа никоим образом не является сектой, я бы сказал даже наобоот, добиться каких-то духовно-концептуальных выкладок от сенсея крайне сложно :) В общем, у меня очень позитивный опыт от занятий в этой группе, и я рад им поделиться.

Вот что вы будете уметь в течение первого года (промотайте первые 2 с половиной минуты с титрами).

Опорные точки дня — это два небольших интервала времени, один утром и один вечером, исключительно посвященные личному пути и изменению своей жизни. Это своего рода расчищенные места, пятачки, откуда можно начинать работу по изменению жизни и куда можно возвращаться, чтобы посмотреть на ее ход. Соединяясь, эти точки составляют пунктир, сверяясь с которым, мы можем отслеживать траекторию личного пути и выбирать его дальнейшее направление.

Вечер

Я начинаю с вечера, потому что именно здесь пролегает граница между двумя днями, уходящим и наступающим. Не случайно во многих древних культурах (кельтской, еврейской, средневековой христианской) новый день начинался после захода солнца — отголоски этого обычая дошли до наших дней в праздновании Рождества и посте до первой звезды.

Вечерний «пятачок» — подходящее время для подведения итогов и задавания вопросов, которые наше подсознание будет обрабатывать в течение ночи. При этом совсем не обязательно каждый вечер делать одно и то же — выбор конкретного занятия во многом зависит от того, как мы прожили этот день. Вот лишь некоторые из возможных:

• Фрирайтинг, если события дня не идут из головы.
• Перечитывание записей вчерашнего вечера.
• Просмотр своих утренних планов на день и подведение итогов.
• Ведение дневника.
• Продолжить недодуманную накануне тему, чтобы не забылась.
• Задать себе главные вопросы, связанные с изменением жизни, например: «Живу ли я так, как мечтаю жить?», «Что я хочу изменить в своей жизни?».
• Мимоходом (не отвлекаясь) — запись возникших вопросов, идей и дел.

Несколько наблюдений:

• Перечитывание записей, сделанных утром и накануне вечером, помогает синхронизировать свое меняющееся «я» и таким образом сохранять выбранное направление пути.
• Лучше не спешить, но и не выходить за рамки отведенного себе времени. Если в течение дня не произошло ничего экстраординарного, достаточно 10—20 минут.
• Бывает полезно время от времени менять место «пятачка» и в любом случае не стоит совмещать его с рабочим местом.
• Задачей вечернего «пятачка» не является решение возникших за день проблем, генерация идей, глубокие размышления и т.д. Важен сам процесс подведения итогов и задавания вопросов — ответы приходят позже.

Утро

Выбор утренних занятий в большей мере обусловлен наличием или отсутствием свободного времени. В любом случае не поддавайтесь перфекционистскому искушению сделать все правильно, по порядку и полностью — как, впрочем, и обратному искушению пропустить «пятачок». Возможные составляющие:

• Прогулка.
• Точка обзора — возможность услышать голос интуиции и взглянуть на свою жизнь в более широкой перспективе.
• Манифест — техника, помогающая закрепить свои намерения и цели в повседневной жизни.
• Просмотр Регулы — списка практических принципов, которые вы хотите практиковать в каждодневной жизни.
• Перенос результатов вечернего «пятачка».
• Запись сновидений.
• Утренний фрирайтинг (подробнее в книге Джулии Кэмерон).
• Планирование дня.

Между утром и вечером

Изменение жизни — это не столько грандиозные идеи и великие решения, сколько каждодневная работа и постоянные микровыборы в пользу главного. Это также использование плюсов и минусов ситуации для того, чтобы делать лучшее, на что ты сейчас способен (В GTD есть хороший набор критериев для выбора действия в настоящий момент).

«Что я могу сейчас делать?» — это прекрасный вопрос, который нужно задавать себе как можно чаще, потому что он освобождает нас от власти текущего паттерна. Если регулярно практиковать его, то нахождение между паттернами войдет в привычку.

Было бы наивным думать, что в один момент времени можно выполнять только одну задачу. Настоящая продуктивность начинается там, где удается одновременно осознанно находиться и действовать в нескольких слоях реальности. Например, вы не только выполняете заказ клиента, но и одновременно создаете кейс для портфолио, разрабатываете схему решения подобных задач на будущее и приобретаете опыт работы с трудными заказчиками :) На мой взгляд, секрет продуктивности гораздо больше заключается в этом искусстве конвергенции — умении соединять внешне несвязанные вещи и направлять их к достижению главного — чем в том, насколько плотно ты «организуешь время».

Периодически бывает полезным подниматься над текущими делами и смотреть на свою жизнь с других точек зрения. Для этого могут служить еженедельные и ежемесячные обзоры (обозначение условное, потому что жесткая привязка к конкретным периодам здесь на мой взгляд не столь важна), а также система перспектив, известная в GTD как «шестиуровневый обзор» (я использую свою собственную модификацию этой техники под названием «Объемное видение»). Но об этом как-нибудь в другой раз.

Немного философии

Существует механизм, который препятствует целенаправленныму сознательному изменению своей жизни. Он очень прост. Дело в том, что мы постоянно идентифицируем себя со своим текущим состоянием, при этом проецируя себя теперешнего в прошлое и будущее. В результате у нас возникает иллюзия непрерывности своего «я», причем в его нынешнем состоянии, которая не имеет ничего общего с тем, что с нами происходит на самом деле. На самом деле мы в течение дня находимся в совершенно разных состояниях, характеризуемых соответственно разными, часто противоположными наборами интересов и приоритетов. С этой точки зрения понятно, что решения, принятые в одном состоянии, могут совершенно не иметь силы в другом.

При этом сознательный переход от непродуктивного состояния к продуктивному крайне сложен. Представьте себе, что вы находитесь в закрытой комнате в полной темноте. Чтобы понять, где выход, вам нужно включить свет, однако беда в том, что выключатель находится в коридоре. Приходится очередной раз наощупь оббивать все углы и наступать на все грабли, пока либо вы случайно не наткнетесь на дверь, либо проходящий мимо добрый человек не включит свет.

Стандартного решения этой проблемы не существует, однако есть обходные пути — в общем-то им и посвящена вся сфера личного развития, а также куда более древняя и развитая сфера религиозных практик. Опорные точки дня как раз и являются одним из таких обходных путей, хорошо известных и в той, и в другой сфере.

Заметки по теме

• Об изменении жизни
• Отдых -> работа