Dekorasyon trendleri her gün değişiyor ve buna bağlı olarak aydınlatma ürünlerinde de çeşitlilik göze çarpıyor. Aydınlatma ürünlerinde; klasik dekorasyonların avangart avizeleri, modern stillerin tekli ve dikkat çekici avizeleri, minimalist dekorasyonların spot aydınlatmaları gibi çok çeşitli bir ürün yelpazesi bulunuyor. Aydınlatma ürünlerinde istenen ışık rengi ise LED ampuller sayesinde elde edilebiliyor. Yakın zamana kadar LED ampullerde beyaz ışık dışında bir renk bulamıyorken, günümüzde gün ışığından sıcak renklere kadar birçok ışık rengi tasarruflu LED ampullerde elde edilebiliyor.

Hangi ışık rengi nerede kullanılmalı?
Dekorasyonun tamamlayıcısı olan ışık rengini %85 enerji tasarrufu sağlayan LED lambalar arasında bulabilirsiniz. Işık rengi seçiminde dikkat etmeniz gereken püf noktaları şunlardır:

• Evinizin dekorasyonunda sarı ışık rengini mutlaka kullanın. Dinlendirici bir etkisi bulunan sarı ışık, yatak odalarında aplik ve abajurlarda kullanılabilmektedir. Salon dekorasyonunda hem tepe aydınlatmasına hem de bir abajurda sarı ışık yayan bir lambader aydınlatmasına yer verebilirsiniz. Böylece istediğiniz zaman, özellikle dinlenirken yoğun bir ışık altında istirahat etmek zorunda kalmazsınız.
• Çocuk odalarında renklerin doğru algılanabilmesi, mutfakta gölge oluşmaması ve kesici aletlerle rahat iş yapabilmek için yoğun bir aydınlatmaya ihtiyacınız var. Bu konuda gün ışığı renkte ışık yayan lambalar, net görüş sağlamak için idealdir.
• Salonunuzda niş aydınlatması, değerli obje ve tabloların vurgulanmasını istiyorsanız, soğuk beyaz ışık rengi ile kullanabilirsiniz. Vurgularda farklı renkte ışık kullanmanız, netlik ve renk seçiciliğinde yanılsamalara neden olabilir.

Dekorasyon aydınlatması, bahçe dekorasyonu, küçük alanlar için yaratıcı çözümler gibi dekorasyon önerilerine ihtiyacınız varsa CarrefourSA dekorasyon bloğu https://nelazimsa.carrefoursa.com/yasam/ sizin için en doğru adres.

The post Dekorasyonunuza en uygun aydınlatmayı nasıl bulabilirsiniz? appeared first on Kozmy - Kadın bloğu, kadın sitesi, kadın portalı.

Erkekler olarak kadınları etkilemek bizim için çok önemli. Beğenilmek, kadınları etkileyebilen bir erkek olmak ve bizi gerçekten seven bir kadın bulmak istiyoruz. Bu sebeple çoğumuz kadınları nasıl etkileyebilirim diye araştırmalar yapıyoruz. Bu yazıda sizlere kadınların erkeklerde aradığı özelliklerden bahsetmek istiyorum. İşte karşı cinsin erkeklerde aradığı özellikler:

Eğlenceli olmak: Her kadın eğlenceli bir erkekle birlikte olmak ister. Burada bahsedilen şey palyaço gibi olmak değil. Yerine göre espri yapan, kendisiyle dalga geçebilen ve hayata karşı pozitif bir tutumu olan erkeklerden bahsediyorum. Kadınlar bu tür erkeklerle ilişki yaşamaya bayılırlar. Kim kendini daha iyi hissettiren ve eğlenmeyi bilen bir kişiyle birlikte olmayı istemez ki?

Yemek yapabilmek: Yemek yapabilen erkek her zaman bir adım öndedir. Sadece birkaç özgün tarif bilseniz yeterli olacaktır. Ayrıca sevgilinizi yemeğe davet ederken yemeği sizin yapacağınızı söylerseniz, onun hoşuna gidecektir. Dediğim gibi, birkaç tarif öğrenmeniz yeter de artar bile!

Dürüstlük: Kadınlar dürüst ve hareketleri tutarlı erkeklerden hoşlanırlar. Eğer bir konudaki düşünceleriniz birbiri ile tutarlı değilse, her konuda duruma göre yalanlar uyduruyorsanız, kadınlar sizden kaçacaktır. Ne istediğini bilen, dürüst ve tutarlı bir erkek kadınlara çekici gelir. Her konuda yalan söyleyen, karşı tarafı memnun etmek için lafları eğip büken bir erkek ise kadınların asla tercih etmeyeceği bir erkektir.

Bakımlı olmak: Bu maddeyi zaten biliyor olabilirsiniz. Ama kendinize baktığınızda, hala değiştirebileceğiniz şeyler olabilir. Mesela her gün duş almıyorsanız almaya başlayın. Kaliteli bir parfüm kullanın. Kötü kokmak bir kadının sizden kaçması için yeterli olacaktır. Bakımlı olmak vücut temizliği dışında kıyafet temizliği ile de ilgilidir. Vücudunuza tam oturan, renkleri birbiri ile uyumlu kıyafetler seçin. Kendinize bir tarz belirleyip ona göre alışveriş yapın. Ayakkabınızdan şapkanıza kadar kullandığınız eşyaların bir mesajı olsun.

Bahsettiğimiz bu noktalara dikkat ederseniz, kadınların aradığı bir erkek olabilirsiniz. Basit gibi görünen ancak günümüzde çoğu erkeğin sahip olmadığı bu özellikler sayesinde, ilişkilerinizin kalitesi artacaktır. Kısacası, bakımlı olmak, tutarlık olmak ve eğlenceli olmak kadınların erkeklerde aradığı temel özelliklerdir.

The post Kadınların erkeklerde aradığı özellikler appeared first on Kozmy - Kadın bloğu, kadın sitesi, kadın portalı.

Para kazanmak zor, kazanılan parayı etkili ve verimli şekilde harcamak daha bir zor., ihtiyaçlarımız olmayan veya yeterince fiyat araştırması yapmadan aldığımız ürünler, sonradan durup düşünüce canımızı sıkabilmektedir.

Hesaplı alışveriş nasıl yapılır?

Öncelikli olarak ihtiyaçlarınızı alışverişe çıkmadan netleştirin. Herhangi bir ürün, örneğin, %50 indirime girmiş olsa bile bu ürünü alıp hiç kullanmayacaksanız, paranızın %100’nü sokağa atmış olacağınızı aklınızdan çıkarmayın. Bundan dolayı daha önce almayı planlamadığınız bir şeyle alışverişte karşılaştığınızda kendinize gerçek anlamda buna ihtiyacınız olup olmadığını sormalısınız muhakeme yapmalısınız.

Her yerde gördüğümüz peşin fiyatına birçok taksit kampanyaların cazibesine kapılmayın. Ekonomi de paranın bir zaman değeri vardır ve buna faiz denir. Bu tip kampanyaların çoğunda firmanın yükleneceği finansman giderleri baştan ürünün fiyatına yedirilerek tüketiciler de göz yanıltması sağlanmaktadır. Özellikle alış merkezlerinden ya da büyük mağazalardan alışveriş yapmıyorsanız nakit alın ve pazarlık payınız olsun.

Alışveriş yapmak için spot mağazaları ve fabrika satış mağazalarını tercih edebilir ve burada ki indirimlerden de yararlanabilirsiniz. Bu yöntem sayesinde özellikle beyaz eşyalarda, mobilyalarda, aksesuarlarda ev tekstil ürünlerinde hatta giyim alışverişlerinizde bile ciddi fiyat avantajları sağlayabilirsiniz.  Günümüzde teknolojinin de gelişmesiyle internetten alışveriş, size en rekabetçi fiyatı sunabilmektedir. Aradığınız birçok üründe, en uygun fiyatlara sahip olanına internetten ulaşabileceğinizi unutmayın. Alışveriş sitelerinde özellikle kira, dükkân masrafı olmadığı için en uygun fiyatı verme konusunda ilk sıralardadırlar. Tasarruf yapma yöntemleri düşünüldüğünde internetten alışveriş, iyi bir seçenek olarak karşımıza çıkmaktadır.

Reklamların ve algı yönetiminin etkileyiciliğinden ziyade ihtiyaçlarınızın ne olduğuna kulak verin ve bu doğrultuda alışveriş yapın. Yeni çıkan bir üründen haberdar olabilmemiz için reklamlar oldukça önemli ancak bazı reklamların, sizi farklı yönlendirmeye çalıştığı ve sürekli alma algısı yarattığı da yadsınamaz bir gerçektir. Bundan dolayı tüketim kararlarınızı alırken reklam kampanyalarından çok ihtiyaçlarınız olan ürünlerle ilgili tüketici görüşlerini göz önünde bulundurmanızda fayda var.  Ayrıca almayı düşündüğünüz ürünü objektif bir bakış açısıyla değerlendirmelisiniz. Ekonomik alışveriş yapmak için bilinçli tüketici olmak ve sorgulayıcı tüketici olmak önemli.

Kaliteli ürünler tercih edin ve kalitenin bir bedeli olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Hesaplı alışveriş için neler yapılabilir, diye düşünüldüğünüzde ucuz ürün akla gelmemelidir. Uzun yıllar kullanabileceğiniz dayanıklı ürünler yerine ondan daha ucuz olan daha kalitesiz daha kısa sürede deforme olacak ve kullanırken hoşlanmayacağınız bir ürünü sadece hesaplı diye almak daha sonra yeniden benzer bir ürünü almaya davetiye çıkarır.

Ancak her “kaliteli olan pahalıdır “mutlaka almalısınız anlamı da buradan çıkmamalı. Benzer kalite olan benzer ürünlerin, aynı firma tarafından piyasaya sürüldüğünü hemen hemen herkes biliyor. Bu durumun temel nedeni, farklı alım gücüne sahip olan tüketicilerin hepsine farklı fiyatlar üzerinden ürünlerini satmak tır. Kaliteli olan ürünler pahalıdır, önyargısı toplumda oldukça yaygındır ve üretici firmalar da bu durumundan faydalanmaktadırlar.

Başka bir hesaplı alışveriş yolu da teknolojik ürünlerde. Özellikle yeni çıkan ürünleri, son teknoloji ürünlerini almakta çok fazla acele etmeyin. Teknolojik ürünlerde son çıkan ürünlerin genelde birkaç ay içinde fiyatlarının ucuzlamaya başlayacak olmasıdır. Üretici firmaların stratejileri olan ve son teknoloji ürünlerini önce yüksek fiyat vermeye ve hemen sahip olmaya razı tüketicilere satmak ve sonra fiyatları yavaş yavaş düşürerek pazardaki diğer müşterilere de bu ürünlerin satışını sağlamak şeklindedir. Bu nedenle yeni çıkan teknolojik bir ürünü almadan önce fiyatın daha makul seviyelerde seyretmesini beklemeniz hesaplı alışveriş yapmanızı sağlayacaktır.

Marka bağımlılığınız varsa kurtulun.  Pazarlamada sadece marka değerlerinin kullanımı oldukça yanlış.  Tüketici ve üreticinin uzun yıllara dayanan ve karşılıklı güvenle meydana getirdikleri bir markayı, mesela basit ve ucuz bir ürünün üstüne iliştirerek o ürünün değerini kat kat arttırmak, şeklinde tanımlamak mümkün. Bu anlamda tanınmış bir marka, üretici firma kadar tüketicinin de aynı oranda malı sayılmalı ve onun aleyhine kullanılmamalıdır. Üretici firmalar, maalesef bu hatayı yapabiliyorlar. Örneğin gerçekten 200TL değerinde elbiseler üreterek bir marka haline gelen firma, zamanla sıradan bir elbiseye markasını vererek onu 200TL’lik hale getiriyor. Bundan dolayı kaliteyi marka değerinden bağımsız olarak düşünmeli ve objektif bir gözle değerlendirmeniz, bilinçli bir tüketici olmak ve hesaplı alış veriş yapmakta ilk adımınız olacaktır.

The post Hesaplı alışveriş nasıl yapılır? appeared first on Kozmy - Kadın bloğu, kadın sitesi, kadın portalı.

Akne veya daha yaygın adıyla sivilce; genellikle ergenlik döneminde görülen deri üzerinde kabarcık şeklinde çıkan ve içi irin dolu olan bir deri hastalığıdır. Sivilceler, derideki yağ oranının fazla olduğu bölgelerde çıkar. Ergenlik çağında çıkan bir deri rahatsızlığı olarak bilinse de kadın erkek ayrımı yapmaksızın sivilce, her yaştan insanda görülebilen bir hastalıktır. İstatistikler toplumun % 80’inde sivilce rahatsızlığı olduğunu gösteriyor. Peki, sivilce neden oluşur? Tedavisi var mıdır? Sivilce problemi yaşayan kişiler nelere dikkat etmelidir? İnceleyelim.

Sivilce oluşumunun nedenleri birkaç adımda açıklanabilir;

Yağ Bezleri: Kıl köklerinin içinde bulunan yağ bezlerinin cilt yüzeyine açılan gözenekleri vardır. Bu gözenekler tıkandığında sivilce oluşumu başlar. Yağ bezlerinde sebum adı verilen, cildi korumaya yönelik olan sebum adı verilen madde, kıl kökünden dışarı çıkamadığında cildin alt tabakasında birikir ve sivilceler için zemin hazırlar. Dışarıya çıkamayan bakteriler sivilceye sebep olur.

Beslenme: Düzensiz beslenme, sağlıksız beslenme gibi faktörler cildin yağ dengesine etki ettiği için sivilce oluşumunu destekler. Uzmanlar sivilce oluşumuna etki eden önemli faktörler arasında yağlı yiyecekleri ve kuruyemişleri gösteriyor.

Uzmanlara göre yanlış kozmetik alışkanlığı sivilce oluşumunun en yaygın nedenleri arasındadır. Yağlı kozmetik ürünleri, güneş kremleri, doğum kontrol hapları, ağda, vitamin eksikliği, mevsim değişikliği ve stres gibi unsurlar sivilceyi tetikleyen nedenlerdendir.

Sivilce Nasıl Tedavi Edilir?

> Sivilce tedavisi uzun süren ve sabır isteyen bir tedavidir. Tedavi 3 ila 6 ay arasında sürebilmektedir.

> Az görülen bir sivilce rahatsızlığında antibiyotik krem tedavisi ve solüsyon veya jel tedavisi uygulanır. Orta seviye rahatsızlıkta; antibiyotik haplar kullanılarak içten tedavi yöntemi tercih edilir. Yüksek dozlu rahatsızlıklarda ise hap, krem ve jel şeklinde daha yoğun bir tedavi şekline geçilir.

> Hormonlara bağlı sivilce sorunlarında genellikle doğum kontrol hapları ile sivilceler kontrol altına alınabiliyor

> Sivilce tedavisinde en yaygın yöntemlerden biri peeling uygulamasıdır. Cilde yapılan peeling, ölü derilerin ciltten atılmasını sağlar, gözenekleri açar ve en önemlisi sivilce izlerinden arındırarak temiz bir görünüme kavuşturur.

Sivilce Problemi Olan Kişilerin Dikkat Etmesi Gereken Detaylar

– Sivilceler tedavi edilmediği taktirde ciltte kalıcı izler bırakır.

– Şiddetli sivilce rahatsızlığı için deri hastalıkları uzmanına başvurulmalıdır.

– Doktor tavsiyesi olmadan eş dost önerisiyle ilaç kullanılmamalıdır. İlaçlar kişinin yaşına ve sivilce rahatsızlığının şiddetine göre hastaya özel yazılır.

– Sivilce tedavisi yarıda bırakılmamalıdır.

Doğru bir cilt temizliği yapmanın yanında, size en uygun kozmetik ürünleri tercih edebilir, problemli olduğunu düşündüğünüz sivilceleriniz için uzman görüşü alabilirsiniz. Siz de yukarıdaki uyarıları dikkate alarak sağlıklı ve sivilcesiz bir cilde sahip olabilirsiniz.

The post Sivilce Oluşumunun Nedenleri appeared first on Kozmy - Kadın bloğu, kadın sitesi, kadın portalı.

Erken doğum tehlikesini başlangıcında saptamak buna etken olan nedenleri ortadan kaldırmak oldukça önemlidir.

Erken doğum tehlikesi nedir?

Gebelik süresi ortalama 40 haftadır. Gebeliklerin birçoğu son adet tarihinin başlangıcından itibaren 37 ile 42 hafta sonra başlar. 37. Haftadan önce doğum kasılmalarının başlamasına erken doğum tehlikesi denir. Her gebelikten yaklaşık 10’da birinde erken doğum riski vardır. Bebeğin doğum kanalına girebilmesi için rahim ağzı incelir ve açılma yapar. Anne, plasenta ve bebek tarafından salgılanan hormonlar önemli bir rol oynar. Bu hormonlara bağlı olarak doğum başlamasına neden olur.

Yeni doğan bebek ölümlerinin büyük bir kısmında erken doğum ektendir. Erken doğan bebeklerin büyüme hızı da normal doğan bebeklerin doğumuna göre oldukça yavaştır. Özellikle gözlerinde, kulaklarında, nefes alıp vermelerinde ve sinir sistemlerinde bir takım aksaklıklar yaşanabilmektedir. Bunun yanı sıra öğrenme ve davranış problemleri de ilerleyen zamanlarda rastlanmaktadır.

Erken doğum risklerinden yüksek tansiyon

Erken doğum riski hiçbir belirti göstermeden aniden gelişebilir. Bu yüzden hamilelik sırasında düzenli kontroller yapılmalı ailede daha önce erken doğum hikâyesi olan bireyler varsa doktora bu bildirilmeli ve kontroller düzenli şekillerde yapılmalıdır. Özellikle ailenizde genetik bir yüksek tansiyon varsa düzenli olarak tansiyon ölçümleri yapılmalıdır. Yüksek tansiyon annede kasılmalara, körlük ve böbrek yetmezliği gibi birçok hastalığa da neden olmaktadır. Sadece bebek için değil anne içinde büyük bir sorundur. Yüksek tansiyon gebelikten önce var olabileceği gibi gebeliğe bağlı olarakta ortaya çıkabilir. Hamilelik esnasında ortaya çıkan yüksek tansiyon gebeliğin bitmesi ile son bulur. Hamilelikte hiperatansif hastalıkları preeklempsi ve geçici hiper tansiyon olarak sınıflandırmak mümkün. Hipertansiyon olarak sınıflandırılabilmesi içinde bazı kriterlerin olması gerekmektedir. Büyük tansiyon 30mmHg ve küçük tansiyon 15mmHg artış veya kan basıncının 140/90 mmHg üzerinde olması hipertansiyon belirtisidir.

Daha önce preeklempsi hastalığı olanlar, şeker hastalığı, böbrek hastalığı gibi hastalığı olanlar 35 yaşın üzerinde olanlar veya çok genç yaşta anne olanlar preeklempsi açısından risk altındadırlar.

Bebekler bu durumdan en az anne kadar etkilenmektedirler. Özellikle gelişim geriliği  sık rastlandığı gibi yine bu tür annelerde bebeğin eşinin zamansız ayrılmasından dolayı erken doğum riski de yaşanmaktadır.

Tedavisi var mıdır?

Gebelikte yüksek tansiyon erken doğum riskini artırıyor

tedavi olarak ilk planda hastanın durumu ve hastalığın derecesi değerlendirilmelidir. Bu amaçla detaylı ve sistemik bir muayene yapılmalıdır. Kan sayımı, idrar tahlili, karaciğer fonksiyonu testleri yapılması gerekir. Hafif ya da orta şiddetli bu hastalığa sahip olanlar düzgün ve kontrollü takip sayesinde normal doğuma kadar hamilelik süreci getirilebilir. Şiddetli vakalarda ise ilk önce kasılmaların engellemesini sağlamak gerekir ve anne hastaneye yatırılır değişik tedavi yöntemleri uygulanır. Bu tür hastalarda sıvı ve tuz kısıtlamalarına gidilmesi gereksizdir. Özellikle son dönemlerde hastalığı önlemek amacıyla risk altındaki hamilelere düşük dozda aspirin tedavisi uygulanmaktadır. Eğer hamilelik öncesinde de var olan bir kronik hipertansiyon varsa bu durum da yüksek tansiyon için kullanılan ilaçlar kullanılmaya devam edilebilir.

The post Gebelikte Yüksek Tansiyon Erken Doğum Riskini Artırıyor appeared first on Kozmy - Kadın bloğu, kadın sitesi, kadın portalı.

Çalışan kadınlar için en büyük problemlerden biri de giyim konusudur. Her gün farklı kıyafet giymek zorunda olan çalışan kadınlar için günün tamamına yakın bir bölümünün ofiste geçirilecek olması kıyafet seçerken şık olduğu kadar rahat parçalar seçilmesini de gerektiriyor. Bu sayede kendilerini özgür ve güvende hissedebilmeleri mümkün olacağından

1-      Gardırobunuzu düzenlerken öncelikle etekle mi yoksa pantolonla mı daha iyi bir görünüme sahip olduğunuzu belirlemeniz gerekmektedir. Bu sayede size yakışmadığınızı düşündüğünüz etek ya da pantolonlarla gardırobunuzu doldurarak bütçenizi zorlamaz ve gardırobunuzda fazladan yer işgal ederek kıyafet seçimini sizin için işkence haline getirmezsiniz. Tüm kıyafetlerinizin takım olmaması farklı şekillerde kombin yapabilmeniz bakımından yararınıza olacaktır.

2-      Söz konusu ofis hayatı olduğundan çoğunlukla soğuk renkleri tercih ediyor olabilirsiniz. Ancak dolabınızda lacivert, siyah, beyaz ve bordo gibi renklere yer verdiğiniz gibi sezonun en çok tercih edilen renklerini de kullanabilirsiniz. Bunlar içinde özellikle çivit mavisi, su yeşili ve uçuk pembe gibi renkleri günlük ofis yaşamınıza uygulamanız hem hayatınızı renklendirecek hem de daha modern bir görüntü yakalamanıza olanak sağlayacaktır. Tamamen düz renkler kullanmaktan hoşlanmıyorsanız bu renkleri kombinlerinizde değişik parçalarla kullanabilirsiniz.

3-      Dar kesim blazer ceket modellerini gardırobunuza alın. Dar bir gardırobunuz varsa ve farklı parçalarla farklı kombinler yapabilmeyi istiyorsanız dar kesim blazer ceketler almanız yararınıza olacaktır. Bu ceketler hem stil sahibi bir görünüme sahip olmanızı sağlayacak hem de etekli ya da pantolonlu değişik kombinler yapabilmeniz bakımından size kolaylık sağlayacaktır. Ceket kullanmayı sevmeyen kişiler arasında yer alıyorsanız bunun yerine ince bir dokuya sahip olan hırkaları da tercih edebilirsiniz. Kullandığınız aksesuarlar sayesinde elbiselerinizin ve etek ya da pantolonla yaptığınız kombinlerin daha stil sahibi bir görünüme sahip olmasını da mümkün kılabilirsiniz.

4-      İnce kenarlı elbiselerinizin gardırobunuzda mutlaka olması gerekir. Birkaç sezondur çok fazla tercih edilen modeller olması bakımından ince kemerleri bulunan elbiseler doğru bir seçim olacaktır. Ayrıca kol kısmında dantel detayları bulunan elbiseler de çok doğru bir seçim olabilecektir. Kullanacağınız broş gibi aksesuarlarla bu görüntüyü zenginleştirebilir ve daha özgün bir stile sahip olabilirsiniz. Bu kıyafetleri yüksek topuklu stilettolar, kalın bantları bulunan topuklu sandaletlerle de tamamlayabilirsiniz.

5-      Ağır çantalardan vazgeçin. İş kadını olmanın bir gereği olarak çantanızı birçok eşyayla doldurmak zorunda olabilirsiniz. Ancak çantanızı mümkün olduğunca hafif tutmanız sizin için hem büyük bir rahatlık olacaktır, hem de görüntünüzün istediğiniz gibi bir hal almasına olanak sağlayacaktır. Ağır çantalar ne kadar kıyafetlerinizle şık bir görüntü yakalasanız da görüntünün bozulmasına neden olacak ve şık olma yolunda size engel oluşturacaktır. Bu bakımdan görüntünüzün bütün olarak modern ve şık olması için orta büyüklükte bir çanta ve az eşya kullanmaya özen gösterin.

6-      Dolabınızdan kurtarıcı parçaları kesinlikle eksik etmeyin. Her gün renkli ve son moda kıyafetleri kullanmanız mümkün olmayabilir. Bu durumda dolabınızda mutlaka kurtarıcı dediğimiz her koşulda işe yarayan parçaları bulundurmaya gayret edin. Bu kurtarıcı parçalar ne olabilir diye düşünüyorsanız küt topuklu siyah klasik bir ayakkabı, siyah pantolon, gri keten pantolon, beyaz ipek gömlek, siyah kalem etek, siyah deri çanta bu parçaların başında gelir. Her koşulda şık bir görüntü oluşturmanıza olanak sağlayan bu parçalar ile farklı parçaları bir araya getirmeniz çok kolay olacak ve dilediğiniz ofis şıklığını yakalamanız mümkün olacaktır.

The post Ofis içindeki en şık kadın olmak için izleyebileceğiniz 6 yol appeared first on Kozmy - Kadın bloğu, kadın sitesi, kadın portalı.

1. Erken Kalkan Yol Alır!

Elbisenizi seçmek için son anı beklemeyin. En iyisi elbisenizi seçmek için mezuniyetinizden birkaç ay önce harekete geçmeniz. Balo elbisesi seçiminiz ne kadar erken tamamlanırsa, saç, makyaj ve aksesuarlarla ilgili detaylara o kadar çok vakit ayırabilirsiniz. Ayrıca herkesin mezuniyet kıyafeti aldığı döneme denk gelmeyeceğiniz için bedeninize ait modeli kolaylıkla bulabilirsiniz.

2. Azıcık İlhamdan Zarar Gelmez!

Aklınızda, hayalinizde çizdiğiniz tek elbise ile elbise alışverişine çıkmak sizi pek mutlu etmeyecektir. Fazlasıyla zengin abiye elbise modelleri dünyasında sabit fikirli olmak erine sonsuz seçeneklere bir fırsat verin. Mezuniyet elbisesi 2017 trendlerini yakından inceleyin. Crop top ile kombinlenmiş uzun eteklerden oluşan iki parçalı gece elbiseleri ile 2017 balo kıyafetleri üzerinde de kendine yer bulan dev çiçek motiflerine göz atın. Lise mezuniyet elbiseleri denince akla gelen kısa modellerde bu senenin modası kısa ve asimetrik etek uçlarını keşfedin. Ayrıca ödül törenlerinde tercih edilen kıyafetleri ve stilini sevdiğiniz oyuncu ve müzisyenlerin kıyafetlerini de inceleyerek yepyeni ve taptaze fikirler kazanabilirsiniz.

3. Alışverişe Doğru Kişilerle Doğru Zamanda Çıkın!

Mezuniyet elbisesi alışverişine çıktığınızda o günü tamamen bu işe ayırdığınızdan emin olun. Tüm günün size ve hayalinizdeki elbiseye ait olduğunu bilirseniz seçim yaparken konsantrasyonunuzu kaybetmezsiniz. Alışverişe yalnız çıkmak iyi bir fikir gelse de kendinizi mezuniyet kıyafetleri reyonunda kaybolmuş bir halde bulabilirsiniz. En iyisi yanınızda moda fikrine ve sabrına güvendiğiniz bir veya iki arkadaşınızı alın. Ancak birlikte alışverişe çıkacağınız kişilerin gittikçe çoğalmasına göz yummayın. Aksi takdirde birçok kişi farklı fikirlerle kafanızı karıştıracaktır.

4. Kıyafetinizi Her Yönüyle Deneyin!

Mezuniyet kıyafeti seçiminiz bitmiş, harika elbiseyi bulmuş olabilirsiniz. Ancak elbisenizi her yönüyle denemeniz ve içinde rahat edip etmediğinizi öğrenmeniz de çok önemli. Otururken, yürürken, dans ederken rahat etmeyeceğiniz bir balo kıyafeti ile mezuniyet geceniz kabusa dönüşebilir. Rahatlığın yanı sıra kıyafetinizin en önemli tamamlayıcısı olan ayakkabılarınızı da unutmayın. Kıyafet seçerken ayakkabınızı yanınızda götürerek etek boyunu en rahat hareket edebileceğiniz hale getirerek her anlamda rahat bir yürüyüş kazanabilirsiniz.

5. Şıklık Detaylarda Gizlidir, Unutmayın!

Mezuniyet elbise modelini tercih ettikten sonra detaylarla ilgilenmeye başlayabilirsiniz. Öncelikle elbisenize uygun iç çamaşırı seçmelisiniz. Doğru iç çamaşırı ile kıyafetinizde hiçbir potluk ve kötü görüntü oluşmaz. Saçlarınızın da görünümüzün önemli ve büyük parçalarından biri olduğunu unutmayın. Tercihiniz straplez elbiseden yana ise tamamen açık ya da tamamen toplanmış saçları tercih edin. V yaka elbiselerde yukarıdan yarı toplu ve omuzlarınıza dökülen saç modellerini inceleyin. Tek omuzlu elbiselerinizde saçların açıkta kalan omza düşeceği şekilde yandan toplanan modelleri, yüksek yakalar için arkada şık örgülerle toplanmış saçları seçerek şıklığınızı dengeli bir şekilde tamamlayın.

2017 yılının en trend mezuniyet elbiseleri için moda dünyasının seçkin markalarını Beymen’lerde bulabilir, hayallerinizi süsleyen balo elbiseleri arasından sizi mutlu edecek ve bu özel gecenizi unutulmaz kılacak modelleri tüm detayları ile inceleyebilirsiniz.

The post Mezuniyet Elbisesi Seçimini Kolaylaştıracak 6 İpucu appeared first on Kozmy - Kadın bloğu, kadın sitesi, kadın portalı.

Plank yaparak tüm kasları çalıştırmak

Plank son zamanların en pratik ve verimli egzersiz alışkanlığıdır. Şınav pozisyonuna yere uzanıp dirsekleri 90 derecelik açıyla yere dayayarak, ayak parmak uçlarından destek alınarak düz bir çizgi halini oluşturarak yapılan plank, kalça ve karın kaslarının kasılmasıyla sonuç alınan bir egzersiz. 30 saniye boyunca günde 3 defa uygulanan egzersiz düzenli yapıldığında vücudu şekillendirmede etkili bir yöntemdir.

Günde bir saat doğa yürüyüşü

Şehir trafiğinden uzakta sahilde veya yeşil alanla çevrili temiz hava alınabilecek bir ortamda günlük bir saat yürüyüş yapmak, karın kaslarını ve bacak kaslarını çalıştırır ek olarak kalbe iyi gelir. Yürüme bandı da yürüyüş için iyi bir alternatif.

Asansör yerine merdiven kullanmak

Uzman hekimlerden spor hocalarına kadar herkes asansör yerine merdiven kullanılmasını öneriyor. Merdiven çıkmak özellikle bacak kaslarını ve kalçayı çalıştırdığından zamanla vücuttaki fazlalıkların atılmasını ve kas yapmasını sağlar.

Air Squat ile tüm kaslar hareketli

Temel hareketlerden oluşan Air Squat vücuttaki tüm kasları çalıştıran oldukça pratik bir fit kalma egzersizidir. Air Squat hareketi; ayaklar omuz genişliğinde açılır, eller dik açıyla tam karşıya doğru uzatılır ve gövde dik bir pozisyonda kalça dışarıda kalacak şekilde yere çömelmeli. Çömelirken ve kalkarken kontrollü bir şekilde nefes alınıp verilmelidir.

Vücut kondisyonu için bisiklet sürün

Bisiklet sürmek başta bacak ve karın olmak üzere tüm vücuda etki eden bir spor şeklidir. Temiz hava almak ve bir yandan da vücut kondisyonu için pedal çevirmek vücudu uzun vadede fit tutar ve sağlıklı bir yaşam için zemin hazırlar.

İp atlayarak yağ eritme

İp atlamak vücuttaki yağların erimesini, kasların sıkılaşmasını sağlar. Günde on dakika ip atlamak, kardiyo etkisi yapar ve kasları çalıştırır. Bacak – basen, karın kasları, bel ve el – ayak koordinasyonunu üst seviyelere çıkartarak komplike bir etki yapar.

Fit bir vücuda kavuşmak zor veya imkânsız bir başarı değildir. Düzenli olarak yapılan egzersiz ve beslenme planıyla hedeflenen sürede fazla kilolardan kurtulmak, yağ ve kas oranını dengeleyip iyi bir görünüme kavuşmak mümkündür.

The post Fit Görünüm İçin Yapılabilecekler appeared first on Kozmy - Kadın bloğu, kadın sitesi, kadın portalı.

İster özel bir davete katılın, isterseniz günlük hayatta acele şekilde dışarı çıkın her daim tercih edeceğiniz modeller arasındadır topuz saç modelleri.  Rahat ve zahmetsiz olması bakımından kadınlar arasında sıklıkla tercih edilen topuz modelleri her daim hayat kurtarıcı olmuştur.

Özellikle yazın sıcak günlerinde özellikle uzun saçlara sahipseniz vazgeçilmez saç modellerinden bir tanesi haline geliyor. Tabi ki, topuz illaki bu kadar basit anlamda bir saç modeli olduğu anlamı da gelmesin özellikle düğün, nişan, özel günler, mezuniyet, davetlerinde her daim vazgeçilmez saç modelleri arasında yer almıştır. Bu tarz yerler için farklı topuz modelleri mevcut balerin topuzu, dağınık topuz, yan topuz, ense topuzu, doğal topuz, sıkı topuz şeklinde.  Bu seçimlerde ise sizin nereye gideceğiniz, yüz hatlarınız ve zevkiniz işin içine giriyor.

Dağınık topuzlar ve yarım topuzlar ile güzelliğinize güzellik katabilirsiniz. Hem marjinal olması hem de şık olması bakımından oldukça güzel modellerden olan dağınık ve yarım topuz ile sanki saçlarınıza acele şekilde toplamışsınız havası verirken, aynı zamanda zarif ve dik bir duruş da sağlarsınız. Üstelik diğer saç modelleri gibi bana yakışır mı yakışmaz mı endişeniz de pek olmaz çünkü hemen hemen her kadına bu tarz topuzlar yakışıyor. İster spor kullanın isterseniz klasik kıyafetinizi tamamlar nitelikte olup tarzınızı dengeleyecektir.

Topuzda çok tercih edilen bir model de örgü modelle birleşen topuzlar. Özellikle örgülü topuzlar çok tutulmakta. Bunun nedeni ise, örgünün saçta farklı bir hava bırakması. Topuzun kattığı ağır görünüm örgü ile bir nevi azalmakta ve üzerinize gelen olgunluk hissini yok etmekte. Özellikle saçın arka kısmında veya saçın hemen başlama kısmında bir saç bandı havası yaratarak ve bolca krepe atarak yapılan örgüler görülmeye değer ve oldukça modern.

Yarım topuz modelleri de gerçekten denemeye değer. Bir saç modeli kişiye hem çok çalışıyorum yoğunum havası hem de her zaman ki tarzımı konuştururum havasını ancak bu kadar verebilir. Şık bir restorana ya da davete gidiyorsanız yine yarım topuz saç modelinizi detaylandırabilirsiniz. Islak saç görünümü ile bir yarım topuz yapabilir ya da aralarına örgüler serpiştirerek düzenli ve hoş bir hale getirebilirsiniz.

Saçınız düz veya tam dalgalı bir saç değilse ve her gün dışarı çıkarken özen göstermek istiyorsanız  topuz modelleri kurtarıcı saç modelleriniz arasında yer alacaktır.

Giyim tarzınız, kıyafetleriniz nasıl olursa olsun güzel görünüme sahip olmanın ilk kuralıdır bir bütün halinde görünmek. Kıyafet ile aksesuarlar bunun yanı sıra saç ve makyaj bir bütünlük oluşturmalı ki hoş bir görüntü elde edesiniz.  Siz de bu detaylara özen göstererek belki de yaratıcı fikirler de katarak yeni topuz modelleri bulabilir ve şıklığınıza şıklık katabilirsiniz.

The post Topuz saç modelleri ile bakışları üzerinize toplayın appeared first on Kozmy - Kadın bloğu, kadın sitesi, kadın portalı.

Çalışan, üreten, aynı zamanda annelik yapan ve fedakarlıklarıyla el üstünde tutulan kadınların değeri, 8 Mart Dünya Kadınlar Gününde toplumdaki siyasi, sosyal, ekonomik başarıları kutlanarak bir kez daha anlaşılıyor. Dünya Emekçi Kadınlar Günü olarak da bilinen bu gün, herhangi bir örgütlenmenin değil, insan haklarını önemseyen herkesin ortak gayretleriyle her yıl azalmayan bir gururla kutlanmaya devam ediyor. İlk kez 1921 yılında kutlanan ancak hikayesi 1857 yılındaki bir tekstil fabrikasında çıkan yangına uzanan bu anlamlı gün, yangında hayatını kaybeden 120 kadının anısına Clara Zetkin isimli bir kadın siyasi tarafından adanmıştır. Hüzünlü ve aynı zamanda gurur yaşatan yangın hikayesi şöyledir:

“8 Mart 1957’de Amerika’nın New York eyaletinde 40.000 kadın işçi daha iyi çalışma şartları isteyerek, çalıştıkları tekstil fabrikasında grev yapmaya karar verir. Greve polis müdahalesi yapılmış ve işçiler binaya kilitlenmiştir. O sırada binada çıkan yangından kaçmak isteyen işçiler, barikatları aşamamış ve 120 kadın işçi burada hayatını kaybetmiştir. Toplam 10 bin kişi cenaze törenine katılmıştır.”

Kadınlar Günü’nün ilan edilmesi ise farklı bir tarihte olur. Ağustos 1910’da Kopenhag’da düzenlenen Uluslararası Sosyalist Kadınlar Toplantısı’nda Almanya Sosyal Demokrat Partisi önderlerinden Clara Zetkin, tekstil fabrikası yangınında ölen kadın işçiler anısına 8 Mart’ın International Women’s Day yani Dünya Kadınlar Günü olarak anılması önerisini getirdi ve bu öneri oy birliğiyle kabul edildi. Başlangıçta ilkbahar aylarında kutlanan, 1921 yılında Moskova’da düzenlenen Uluslararası Kadınlar Konferansı’nda ise 8 Mart’ın Dünya Emekçi Kadınlar Günü olarak kutlanmasına karar verildi.

Türkiye’de Dünya Kadınlar Günü

1921 yılında Moskova’da alınan karardan sonra Dünya Kadınlar Günü, aynı yıl Türkiye’de Emekçi Kadınlar Günü olarak kutlanmaya başlandı. Ancak günümüzde kadar Türkiye’de her yıl unutulmayan bu anlamlı gün için 12 Eylül 1980 Darbesi’nden sonra yönetim tarafından 4 yıl kutlama yapılmaması kararı verildi. Coşku, 1984 yılından sonra kaldığı yerden devam etti.

Not: 1921 yılı aynı zamanda kızların ve erkeklerin karma eğitim görmesinin önünü açan 1921 Anayasası’nın çıkarıldığı yıldır.

Türkiye’de kadın hakları

Türkiye’de kadın hakları için en önemli girişimleri yapan Atatürk’tür. Kadının annelik görevini yerine getirebilmesi için her konuda kadın erkek eşitliğinin önemli olduğunu söyleyen Atatürk, kadına eğitimde, sosyal hayatta, siyasette önemli haklar getirmiştir. Medeni Kanun’da kadın erkek eşitliğini sağlayarak kadının, borç ve alacak iktisabında, ticaret ve iş alanında özgürlüğünü ve eşitliğinin tanınmasını sağlamıştır. Yıl 1930 olduğunda kadınlara belediye seçimlerinde hak tanınmıştır ve kadınlar erkeklerle eşit bir konuma gelmiştir. 1933’te kadınlara köyde muhtar ve ihtiyar heyetini seçme ve seçilme hakkı getirilmiştir.
Siyasette kadınlara tanınan en önemli hak ise kadınlara 1934 yılında verilen meclis seçimlerinde seçme ve seçilme hakkıdır. Atatürk’ün açtığı yol ile birlikte o yıllarda kadın hakları Batılı ülkelerden daha iyi seviyelere gelmiştir.

Türkiye’de çalışan kadın hakları

Kadınlara verilen bu haklar aynı zamanda sınıf ve cinsiyet ayrımlarını ortadan kaldıran kararlar olarak dikkat çeker. Örnek vermek gerekirse; Türkiye’de kadınların iş hayatına ilk olarak 1897 yılında “ücretli işçi” statüsünde katıldığı görülür. 1913 yılında ise kadınlar ilk kez devlet memuru olarak çalışmaya başlamış, 1914 yılında ise kadınlar tüccar ve esnaf olarak iş hayatında yer almaya başlamıştır. 1936 yılında yürürlüğe giren ilk İş Kanunu’nda kadınların çalışma hayatında bir düzenleme yapılmıştır. 1937’de kadınların yeraltında ağır ve tehlikeli işlerde çalıştırılması yasaklanmıştır.

22 Aralık 1966 tarihine gelindiğinde eşit değerde iş için kadın ve erkek işçiler arasında ücret eşitliğini sağlayan bir sözleşme onaylanmıştır. Bunun gibi bir diğer önemli karar ise 29 Kasım 1990’da iptal edilen “kadının çalışmasını kocasının iznine bağlayan” Medeni Kanun maddesinin iptal edilmesidir.

Dünya Kadınlar Günü tüm ülkelerde kadınların, taleplerini ilk olarak gazetelerde ve bültenlerde duyurabildiği bir ayrıcalık olmuştur. Bu sayede ülkelerde Türkiye’de de olduğu gibi eşitliği sağlayan kanun değişiklikleri yapılabilmiştir.

Verilen bu haklarla birlikte çalışma hayatında kendine yer bulan kadınlar, günümüze gelindiğinde düşük ücret, özellikle büyük şehirlerdeki ulaşım sorunu, doğum izni, işyeri kreş ve emzirme odası hakkı, gece vardiyası, uzun iş saatleri gibi önemli sorunlarla karşılaşmaktadır. 4857 sayılı İş Kanunu’nda Türkiye’de çalışan kadınların hakları şu şekilde sıralanmaktadır:

• Kadınların madende çalıştırılması yasaktır.
• Kadın doğumdan sonra ilk 6 ay gece vardiyasında çalıştırılamaz. Bu süre, rapor ile 1 yıla tamamlanabilir.
• Kadınlar yer altında, kablo döşeme işlerinde, kanalizasyon yapım işlerinde ve su altında yapılan işlerde çalıştırılamaz.
• Kadın sigortalı çalışanlar hamile olduklarında doktor gerek raporu ile tespit edildiği tarihten doğuma kadar geçen süre içerisinde çalıştırılamaz.
• Kadın sigortalı çalışan isterse çalışma süresini 37 haftaya kadar doktor raporu ile çoğaltabilir. Doğum öncesi kullanmadığı 5 hafta izni doğum sonrası izin süresi içerisine ekleyebilir.
• İşveren çalışanına hamilelik dönemi içinde doktor için izin vermek zorundadır.
• Doğum yapan kadın işçi 6 aylık ücretli izin dönemi bittikten sonra, 6 aylık ücretsiz izin kullanabilir.
• Kadınlar gece vardiyasında 7,5 saatten fazla çalıştırılamaz.
• Kadın işçilerin kanun içerisinde geçen maddelere göre doğumdan önce 8 hafta, doğumdan sonra ise 8 hafta olmak üzere toplam 16 hafta doğum izin hakkı vardır.
• 18 yaş altı kadın işçiler gece vardiyasında çalıştırılamaz.
• Kadın çalışan için emzirme süresi günlük 1,5 saattir, çalışan bu süreyi parça parça ya da tek seferde kullanabilir.
• 15 Mayıs 2015 itibariyle alınan kararla doğan her çocuk için para yardımı yapılmaktadır. Birinci çocuk için 300 TL, ikinci çocuk için 400 TL, üçüncü ve sonraki çocuklar için 600 TL doğum yardımı yapılır.
• Hamile kadın işçi, gerekli görüldüğü takdirde doktor raporuyla sağlığına uygun daha hafif işlerde çalıştırılmalıdır.

Sosyal medyada Dünya Kadınlar Günü

2017 yılının Dünya Kadınlar Günü teması uluslararası arenada başlatılan kampanya #BeBoldForChange yani “değişim için cesur ol” hashtagi ile dikkat çekiyor. Dünya Kadınlar Günü’nün değişim için bir araç olup olamayacağını sorgulayan herkes bu hashtagi kullanarak duygu ve düşüncelerini sosyal medyadan paylaşabiliyor.

The post 8 Mart Dünya Kadınlar Günü appeared first on Kozmy - Kadın bloğu, kadın sitesi, kadın portalı.