Det er ikke meget min mc kommer ud på den danske veje i det vejr, så jeg har istedet brugt energien i  huset, hvor jeg jo altid kan finde et eller andet der skal klares. Denne gang var det mit halvtag som jeg lavede sidste forår, det har hele tiden sendt regnen direkte ned på fliserne, istedet for at gå i en tagrende, og ned i et afløb..

Efterhånden er sandet omkring fliserne skyllet væk, og jeg måtte gøre et eller andet.. Motivationen manglede lidt, indtil jeg fik fortalt, at regnvand er rigtig godt at vaske bil og  mc i, da det ikke efterlader kalkpletter! Det er da genialt, og straks gav mine tanker sig i kast med at finde på en løsning..

Tagrenden blev hurtigt monteret, men opsamling af vandet var et andet og større problem.. Der er umiddelbart ikke noget afløb jeg kan koble på, altså uden at grave.. Men som jeg huskede det, så løber der et afløb fra garagen og over til en samlebrønd ved huset.. Sådan ca. 30cm nede..

Det ser jo ikke ud  af alverden..

Jeg løftede nogle fliser og startede ud med at grave.. Nogen tid senere, ramte jeg afløbet i godt 1 meters dybde! Det betød, at jeg måtte lægge fliserne om, og nu jeg var i gang, så trængte de faktisk til det.. Jeg fik hentet noget sand hos mine forældre, en vandtank hos Harald, og brugte så en weekend i skiftesvis regn og sol på, at få koblet afløb, vandtank og lagt fliserne på ny.. Det der skulle tage nogle få timer, endte med at tage en hel weekend + et par aftener oven i.. Men så har jeg også en genial løsning, som alene i denne weekend har hentet mig 200 liter rent vand til vask af min kære mc, og så er det godt til planterne også ..

Det endelige resultat – nyt sand under fødderne!

Om det var alt det fysiske arbejde, eller noget helt andet der førte til et noget overraskende fedt resultat af min sundhedstest i fredags, skal være usagt, men jeg er svært godt tilfreds med resultatet!

En gang om året får vi ansatte af min arbejdsgiver, tilbudt et sundhedscheck, hvor alt gennemgås, det være sig fysik, blodtryk og kolesterol.. Jeg har tidligere fået vist, at mit kolesteroltal var for højt af den vej, og er nu på medicin, så jeg tager det alvorligt..

Sidste år ved samme tid, fik jeg også taget testen og vidste godt på forhånd, at det ikke ville blive fantastisk godt! Jeg var stoppet med at ryge et halvt år i forvejen, havde en knæskade som hindrede mig i at løbe, og spiste jo nok mere end jeg burde, grundet mit rygestop.. Især chokofanter fyldte meget i min bevidsthed!

Dengang endte jeg op med en konklusion som sagde, at “Din sundhed bør forbedres, og ligger klart under det anbefalede“, og en bodyage på 47år, altså en generel sundhedstilstand som var noget dårligere end min fysiske alder tilkendegav.. Den gik jeg og skumlede lidt på..

Faktisk så længe, at der gik det meste af et halvt år inden jeg fik taget en beslutning om at ændre på forholdene.. Til Frederiks konfirmation, skulle jeg jo i det fine sæt tøj, jeg havde købt i Monaco et par dage efter mit rygestop. Og uden at have målt efter, så var jeg rimeligvis sikker på, at jeg ikke kunne passe det uden besværligheder..

I den forbindelse trådte jeg op på min meget højteknologiske vægt, som kan måle hvad som helst, og endda meget nøjagtigt! Jeg ved ikke om jeg blev chokeret, jeg vidste jo godt den var lidt gal.. Det gode var, at jeg ikke vejede 100kg, det dårlige var, at det kom jeg nok til ret hurtigt hvis jeg fortsatte på samme måde..

Jeg har tidligere skrevet om madlog.dk, og anvendelsen af det værktøj til en ændring af min “livsstil”. Jeg tror ikke på, at slankekure virker alverden, det er lidt et engangsknald, hvor der hurtigt vises et resultat, som er svært at holde fast i. Jeg ved, at min hjerne er sådan indrettet, at den kun reagerer på fakta, og hvis fakta siger til mig, at noget er god kost, og andet ikke, så kan jeg indrette mig efter det. En generel opfattelse af at leve sundt, forstår jeg ikke helt, for hvad er sundhed?

Nå men jeg startede ud i marts, registrerede de fødevarer jeg spiste, fandt ud af hvad næringsindholdet i dem var, og hvad jeg ville leve med, og hvad jeg kunne leve foruden.  Ændrede ligeså så stille mine vaner i forhold til måltider og mad.. Levede nogenlunde frit i weekender, så det hele ikke blev for surt.

I løbet af kort tid, kunne jeg godt se min nye livsstil begynde at tage form. Jeg tabte mig en del i begyndelsen, og kombineret med løb og masser af vægttræning, begyndte min krop også at tage form. Vægttabet har været der hele tiden undervejs, nogen gange hurtigere end andre, men det har været der hele tiden..

Bedst af det hele i min ændrede livsstil, var ikke så meget at jeg tabte mig og kunne se det rent fysisk, det var også følelsen af vægttabet, og hvad det gjorde ved min fysik. Jeg kan igen løbe nogenlunde ubesværet, er ude på distancer på over 10km uden det rører mig synderligt. Trætheden i kroppen er væk, det ustabile blodsukker er væk, og jeg generelt et bedre velvære.

Jeg løber nu hver anden dag, og nyder det i den grad! Træner så med vægte de andre dage, og har fået en god rytme op at stå.. Så god, at jeg overvejer at fortsætte på den måde, og se hvor jeg havner.. Min krop har ændret sig markant, jeg kan næsten blive narcisistisk selvpjattet og nyde, at en så aldrende herre kan have så god og veltrænet en krop – jeg er i hvertfald ganske godt tilfreds.

Jeg vil forsøge at gøre en dyd ud af, at bevise, at Søren Kaalund den kvaksalver ikke får ret i sin antagelse af, at jeg ikke kom til at løbe eller stå på ski igen med mit knæ.. Lige nu (7-9-13) mærker jeg intet til mit springerknæ. Jeg håber det skyldes min intensive styrketræning som jeg gennemførte i vinters og indtil nu. Dette sammenholdt med mit vægttab, kan meget vel have givet mig det nødvendige skub i den rigtige retning..

Tilbage til mit sundhedscheck i fredags.. Jeg mødte op kl. 9 – fastende og sulten som en ørn! Jeg havde drukket ½ liter vand inden, som  jeg skulle, og gik så igang med testen. En time senere stod jeg med en færdig rapport som gav et helt andet resultat! Jeg har tabt 12 kg siden sidste år, hvor af de 8 kg er ren fedt! Mit kondital er steget fra 31 til 49, hvilket for en mand  i min alder er “Meget højt”

Mine kolesterolværdier som jeg har bokset en del med..

Endnu vigtigere var det, at mine kolesterolværdier som har været en del forhøjede de seneste år, nu er så godt på plads, at jeg scores til ideelt. Det er jo ikke helt uden betydning, når det er arveligt og min far har været ramt af blodprop..

Mit blodtryk er ideelt

Testlederen sad under forløbet med et stort smil på, og var meget imponeret af de målinger og værdier vi så gennem forløbet. Jeg forsøgte at holde lidt igen med begejstringen indtil jeg så det endelige resultat, og testlederens konklusion.

Den samlede vurdering

Jeg endte op med en “bodyage” på 38år, som er et samlet resultat af hele testen og et udtryk for, at min fysiske helbredstilstand er på højde med en 38 årigs, sidste år var den på 47år! Det vil i runde tal sige, at jeg er blevet 9 år yngre på 1 år, det synes jeg da er imponerende, og jeg er da også ganske stolt! I øvrigt den bedste fremgang på min arbejdsplads, blandt de 240 vi er..

Så i takt med en faldende bodyage, så oplever jeg et stigende selvværd og ikke mindst selvtillid, og det kan bestemt ses i mit bodylanguage – jeg står ikke tilbage for nogen i den sammenhæng : – ) Jeg red på en bølge weekenden over, og fejrede det på allerværste vis, spiste, åd og syndede mig gennem mad, slik og kager – man er vel ikke fanatisk…

Det har været en flyvsk uge for mig, et par gange i CPH, et besøg i rutschebanen i Djurs Sommerland, og et flyshow i Aalborg på en og samme weekend..

Træstammen

En gang om året mødes vi i familien for at have en dag sammen med alle vore børn. Vi plejer at tage til Fårup Sommerland, men i år har der været ønske om at prøve noget andet, så det gjorde vi.

Kæmpe is fås også i Djurs sommerland

Lørdag morgen pakkede vi bilen efter en nøje granskning af vejrudsigten – det ville holde næsten tørt! Vi parkerede i samme sekund dørene åbnedes, så vi skulle næsten ikke stå i kø..

Vi sigtede alle mod den største rutchebane, og efter at have stået i kø i ca. 20 minutter, gik vi ombord og fik en fed oplevelse! Den er mindst lige så god som andre rutschebaner vi har prøvet her i landet.

Herefter gik det så lidt ned af bakke.. Der var temmelig store køer alle steder, og det var ikke fordi der var særlig mange mennesker, grundet vejret. Og det gik da først helt galt da vi skulle spise.. ALLE restauranter var reserveret til lukkede selskaber, så vi endte op ved noget der mindede om en pølsevogn.. Ikke lige den hyggelige familiefrokost vi havde planlagt..

Et rygestop under kastanien 

Djurs Sommerland er et pænt sted, men det nummer de lavede med restauranterne, og de mange køer til alle aktiviteter gør jo nok, at det vil vare et stykke tid inden vi kommer der igen..

Vi kørte derfra og havde en idé om at køre forbi Jyllandsringen, hvor der var afslutning på et fedt nyt initiativ – motorcykelugen, som nu fremover er en årligt tilbagevendende begivenhed, hvor fokus sættes på motorcykler alle steder.. Finalen skulle så være Jyllandsringen med en masse aktiviteter.. Desværre regnede det meget i weekenden, og dette sammenholdt med vanvittige entre priser, gjorde, at tilstrømningen var meget begrænset.. Vi talte ca. 50 motorcykler, og 10 telte.. Jeg håber de får lidt bedre styr på fokus, så det handler om motorcykler og ikke store indtægter..

Sådan blev lørdagen lang, og hørte første halvleg af Danmarks åbningskamp i radioen på vejen hjem fra det midtjyske. Resten så jeg derhjemme efter at have sat begge børn af hos deres mor..

Søndag var mindst lige så hektisk, og mindst ligeså våd, men til gengæld fantastisk vild og underholdende.

En gammel DC3 som holdes i luften af interessenter 

For mange år siden, da jeg var en lille dreng, kan jeg huske, at vi et par gange var til en opvisning i Thisted Lufthavn. Jeg kan ikke huske detaljer derfra, men husker det som værende meget spændende for en dreng som var meget optaget af krig, i særhed Anden Verdenskrig..

Supermarine Spitfire

Danish Airshow er en ny begivenhed i min verden, men ikke desto mindre, så var Aalborg Lufthavn værter for netop det show søndag. Et var at se de mange flyvere, et andet var muligheden for at komme så tæt på, at jeg kunne tage billeder af de mange fly – jeg måtte afsted.

En Schweizisk opvisning

Allieret med Martin, kørte vi i hver sin bil til lufthavnen, og entrede området kl. 10. Velvidende, at der forventedes op mod 100.000 besøgende, selv i regnvejr, så var det vigtigt at komme der til i god tid.. Min forældre kom en time senere, og holdt i kø hele vejen ind..

Vejret var bestemt ikke til hverken flyvning eller fotografering, men da der går 6 år inden showet igen lander i Aalborg, så var der ikke så megen tøven..

En F16 smider flares

Jeg havde kun et mål for dagen, det var at se en Spitfire i luften. Spitfire er alle drenges fly, og nok det smukkeste fly gennem alle tider. Jeg plejer at sige, at englænderne har lavet 3 ikoner.. Det første var Spitfiren, det andet var Jaguars E type sportsvogn, og det sidste ikon er selvfølgelig Triumph’s Bonneville – nu har jeg set dem alle, og ejer selv en af dem.

En hidsig vending i luften med fuld afterburner

Jeg gik rundt med et kæmp grin hele dagen, det var helt fantastisk! Larm fra jet, bomber og alt muligt andet, blandede sig med de mange mennesker og udstillinger. Der var en blandet skare af fly fra alle tider, steder og funktioner.

En Hercules smider flares i regnen

Selv om det regnede, selv om det var koldt, selv om det var  mudret, så gik vi derude hele dagen, og nød det hele. Det var et fantastisk show, hvor alle deltagere forsøgte at overgå hinanden i at vise, hvad de kunne..

Samme Hercules fra en anden vinkel

Vi gik tilbage mod bilerne sidst på eftermiddagen, og havde lidt gættet på, at det ville blive en prøvelse at komme derfra.. 35.000 biler, mudder og hjemmeværnssoldater, er ikke en god kombination.. Det mudder og biler ikke skabte af panik, det klarede hjemmeværnet til gengæld, og da jeg havde holdt stille i samme kø i 1 time, hvor de samme høns løb forvirrede rundt med deres gule armbind og skabte panik, kørte jeg ud af køen, fandt en anden vej, og var ude på 10 min..

At der stadig bruges penge på et hjemmeværn er mig en gåde, de er mig lidt grinagtige og fuldstændigt overflødige i den verden vi lever i, hvor krigen foregår mange tusind kilometer herfra..

Spitfire set i rette lys og stemning

Jeg fik set min Spitfire, og nød hvert sekund den var i luften, det er en fantastisk maskine, med en fantastisk lyd, og så har den jo en gloværdig fortid.. En våd, kold og forblæst weekend tog sin afslutning på sofaen, jeg var træt og havde egentlig brug for en ny weekend til at komme mig i.

En til to dage uden “regler”, hvor jeg spiser det jeg har lyst til og i de mængder jeg har lyst til. Godt nok velvidende, at 100gr slik fylder 400kcal, og jeg spise meget andet godt, og i langt større mængder med samme indhold af Kcal. Udover kosten har jeg intensiveret min motion, og er nu igang 6 ud af ugens 7 dage, skiftesvis vægttræning og løb. Min fedtprocent er stødt faldende sammen med min vægt, og jeg kan sagtens se forløbet i spejlene i motionscentret – det er jo fedt!

Jeg har å nogenlunde styr på mit knæ oven i alt løberiet, om det skyldes, at det ikke længere bærer rundt på så mange kilo ved jeg ikke, men jeg er ude på både 10 og 12km, hvor det ikke driller mig synderligt. Bevares, det kan stadig mærkes, men slet ikke i samme omfang som tidligere, og mit håb er jo, at smerterne og skaden helt forsvinder igen, men lad nu se..

Lundby Krat Træf

Ind i mellem har det været svært at få øje på foråret, og nu sommeren, men et af de klare tegn er jo de mange motorcykler på vejene, og jeg er bestemt en af dem.. Årets andet træf i Lundby Krat løb af stablen i sidste uge, og det var lidt mere tørt end det første, hvor der var mere vand end cykler.. Denne gang var næsten alle af huse, og jeg var der selvfølgelig også.

Honda CB750

Jeg får altid en masse opmærksomhed på min gamle englænder, og det kan jeg jo godt li, men denne gang var min egen opmærksomhed nu mest rettet på en helt anden maskine, nemlig en ældre japaner af nogenlunde samme alder som min Triumph. Honda CB750 var den maskine som i slutningen af tresserne væltede Triumph og andre engelske mærker af tronen som de dominerende leverandører af motorcykler. På ganske få år overtog og dominerede de markedet totalt! Englænderne havde jo igen sovet i timen, og det land som det imperialistiske England havde bombet tilbage til stenalderen får år før under Anden Verdenskrig, havde nu overtaget magten, ihvertfald inden for MC’er.

Ducatti  Racer

Der var selvfølgelig også andre mærker til skue derude, udover de mange Harlyer som ikke rigtig fanger mig, så var der også et par Ducattier, og sådan én vil jeg gerne have den dag jeg skal dø hurtigt! Det er fantastiske maskiner, og de kan alt til ekstremer, og er alt for farlige til mig..

Et af PS Krøyers mange malerier

Igennem det meste af foråret, har der i Skagen været en udvidet udstilling af PS Krøyers mange malerier. Udover de malerier som i forvejen er ejet af Skagen Kunstmuseum, så var der også udstillet en del fra andre lande og fra private. Jeg har gerne ville se udstillingen og da den netop overståede weekend indholdt en masse fritid uden børn, så var det jo oplagt at tage en tur til Skagen og se udstillingen.

Allieret med en god ven og ok koldt vejr, drog vi afsted tidlig søndag formiddag, og landede en times tid senere på parkeringspladsen ved museet. Der er nu skønt i Skagen inden alle turisterne vælter ind.

Selvportræt af PS Krøyer og kone

PS Krøyer kan et eller andet med lyssætning og komposition i et billede, eller maleri om man vil. Han ville være en fantastisk fotograf i dag, hvis han var levende. Han var en af de første malere som tog fotografiet i anvendelse som en del af processen  omkring at male et billede, og det kan man se af mange af de “øjebliksbilleder”  han har malet.

Igen er lyset dominerende i et motiv, og bestemmer kompositionen

Jeg er noget imponeret over hans evne til at komponere og fortælle en historie, hans evne til at bruge lyset til at skabe dybde og liv i maleriet, er eminent!  Vi brugte et par timer på at se de mange malerier, og var ganske imponeret over de værker han nåede at lave inden sin tidlige død.

Endnu et af de mere kendte malerier – hip hip

Krøyer endte op med sindsyge, rygterne vil vide, at han var ramt af syfilis, og dengang var der ikke helt samme behandlingsmuligheder… Et af de sidste malerier han lavede, var et selvportræt, malet lige inden hans død.

PS Krøyer selvportræt

Skagen er andet og mere en malerne, og mange steder rundt i byen viste “til salg” skiltene, at velstanden også er på retur her.. Det er lidt befriende at se alle sjællænderne ude af byen igen, de kan godt virke lidt anmassende i sådan et lille samfund. Det er selvfølgelig ærgeligt for byens indtjening, men mon ikke skuden vender igen på et tidspunkt..

Vi fortsatte mod grenen, som jo om noget er Skagen, der er et eller andet med de to have der mødes her, samt det er landets top.

En gammel bunker er nu soldæk for en flok sæler og edderfugle

På vejen ud til grenen, gik vi i vandkanten og fik øje på en flok sæler ude på en gammel tysk bunker som nu ikke længere er landfast. Sjovt så hurtig dyr finder ud af, at de er udenfor farezonen og helt naturligt tager sådanne ressourcer til sig – intet er overflødigt i naturen.. Jeg havde ikke telen med, så måtte nøjes med de billeder min vidvinkel kunne trække, og det er ikke meget..

En vidunderlig himmel til dramatiske billeder

Man kan sige meget om vejret i øjeblikket, men koldt er det sgu! Er det ikke godt for noget, så er det godt noget andet, og himlen er altid meget mere dramatisk i den slags vejr, hvilket min linse fik at smage

Et lidt andet view på grenen

Lyset er fantastisk på Skagen som det jo hedder nogle steder.. Vi andre siger i Skagen og mener det samme… Vi fortsatte ud til de to have, vendte rundt og gik retur til bilen, kørte videre mod Gammel Skagen..

‘
Gammel Skagen når det er bedst

Der var relativt tomt for mennesker denne søndag, og p-pladser var der nok af..

Brændingen er tæt på i Gammel Skagen

Vi gik lidt rundt i byen som jo ikke i sig selv er så skide spændende, havde vel set det meste på en halv time, og vendte snuden hjem ad igen..  Skagen er dejlig, og det satte tanker i gang om den kommende sommerferie.. Pengene er ikke store ovenpå en konfirmation, og camping har jo næsten altid været en favorit for os, vi er lidt tættere på hinanden og kan nyde det tætte nære sammen.. I Skagen er alt jo på cykel afstand, så måske det er årets ferie vi skal holde der..

Jeg har ihvertfald tænkt mig, at tage min gamle mc og køre derop en tur til Skagen Festival og træf, selvfølgelig afhængig af vejret, men det er helt sikkert en passende tur for den gamle dame..

Nå ja, glemte syndens hule på Skagen Museum! Den helt ude til højre smagte godt!

Det blev en dag, hvor alle sanser kom i brug, ikke mindst min smag for godt bagværk! Kager er fortryllende, og endnu mere når de ikke spises hver dag..  Sådan er det jo med det meste, den største selvfølgelighed forsvinder når det ikke er hver dag, og jeg begynder igen at sætte pris på det, når jeg ikke kan forvente det.

Alt det gode kommer med en pris, og det er ikke altid prisen værd, når det er hver dag.. Når jeg spiser kage, så ved jeg, at løbeturen bliver ekstra lang den dag, og er den det værd? Den er den ikke hvis det er hver dag. Jeg forsøger at leve spartansk, for at kunne leve rigt ind i mellem..

Jeg vil også sætte pris på varmen når den kommer, for den er her bestemt ikke hver dag!

Politigården i indre by.. 

Jeg skal til Reading i morgen tidligt kl. 7: 45, men ingen fly fra Aalborg passer, så jeg måtte afsted sidst på eftermiddagen, mens solen var på sit højeste.. Jeg nåede herover tidsnok til at svede i en taxi, og svede endnu mere i køen til check-in på hotellet..

Restaurant hovedbanegården..

Hotelværelset er så småt at jeg skal bakke ind.. Toilettet sidder udenfor vinduet, og strøm skal jeg selv have med.. Til gengæld er der dejlig varmt, sådan ca. 35 grader.. Jeg skiftede hurtige tøj, og gik en tur i aftenen.. Op til hovedbanen..

Aftensmaden fra den nærmeste 7-Eleven

Maden indtog jeg i selskab med tosser, sprittere, lommetyve og andet godtfolk fra indre by. Underholdende var det, men ikke særlig hyggeligt! Jeg fortsatte ret hurtigt derfra, og gik tilbage mod hotellet.. Et kig hurtigt kig ind i Glyptotekets have, så havde jeg også kulturen på plads, og det skal man jo som turist..

En eller anden figur i Glyptotekets have..

Sådan går en aften jo så hyggeligt, og man føler sig slet ikke ensom, når man på den måde rejser alene og har et helt hotelværelse for sig selv.. Især ikke når alle andre jeg er gået forbi, hygger sig med en fælles is..

23. maj

Det lykkedes da undervejs at få lidt nattesøvn, når ikke poltiet kørte ud af politigården med udrykning, når ikke naboerne hang ud af vinduer og festede.. Lidt valget mellem pest eller kolera.. Det var for varmt til at sove med lukket vindue, og det var for larmende at sove med åbent vindue..

Jeg nåede morgenmaden kl. 6:30, og kørte i lufthavnen kl 6:40.. Afrejse og check-in gik som forventet, flyet landede 20 min før schedule, og det er jo nyt for SAS… Vi var 16 danskere med samme invitation til at besøge Symantec, og vi blev samlet op i lufthavnen i samlet flok.

Hotel værelset i Reading..

Dagen var hektisk! Vi blev sat af hos Symantec, og herfra fik vi fyldt viden på i et omfang jeg sjældent har oplevet.. Klokken var i nærheden af 18, da vi igen blev sluppet fri, for at fortsætte til vort hotel i centrum af Reading.

Reading er en rigtig hyggelig by, meget engelsk, meget imødekommende og meget grøn og frugtbar..  Jeg har været en del gange i England, men det er faktisk første gang jeg er udenfor London, og det har været en rigtig god oplevelse..

Hyggelige gader i Reading

Et hurtigt bad, og en ny skjorte, og så var jeg klar til et sceneskift.. Vi skulle spise på en anerkendt restaurant, som Bla. George Ramsey har sat sit præg på.. I samlet flok gik vi gennem byen ind til centrum.

Ret meget mere idyllisk kan det ikke blive 

London Street Brasseri kan ikke ligge ret meget bedre placeret, lige klods op af et sideløb af Themsen, både med terrasse og balkon ud over floden..

Forret med King Crab

Maden var ret fantastisk må jeg sige, og aftenen gik hurtigt i det gode selskab af mad og kollegaer fra branchen.

Chokolade Fondant som jeg bestemt ikke kan lave bedre

Det var en dag uden skyggen af sundhed, både middag og aftensmad var temmelig kaloriemæssig tung, kagerne i dagens pauser var ikke bedre, men det er ok at synde ind i mellem, og det har jeg bestemt gjort!

Fra en lidt anden vinkel

Selskabet splittede op ved 22-tiden, og vi gik gennem byens centrum som er et stort værtshus, og minder meget om Jomfru Ane Gade i Aalborg.

Fest i centrum af Reading

Da selskabet drejede af og gik på værtshus, fortsatte jeg på gåfødder rundt  i byen, og fik resten af en smuk og varm aften med.. Jeg landede på hotellet ved 24-tiden, og fortsatte ret hurtigt i kassen – jeg var træt!

24. maj

Dagen startede som dagen i går sluttede.. Med taxi blev vi kørt til Symantec’s hovedkvarter, og sidder nu igen og får tudet ørene fulde om trusler og værktøjer.. Det er en noget mere mat stemning i dag, end dagen igår, men ellers er scenen lidt den samme..

Jeg forventer at lande i Kastrup ved 20 tiden, og skal derefter overnatte på Scandic ved søerne,  og så har jeg et par møder i morgen jeg skal nå, inden jeg går på weekend..

25. maj

Jeg nåede frem til hotellet kl. 20:30 efter en rolig tur hjem over kanalen. Flyet landede som det skulle, og vi hoppede hurtigt i en taxi, som fordelte os på hoteller rundt om i byen. Jeg checkede ind på Scandic ved søerne, der har jeg ofte boet, og føler mig så nogenlunde godt hjemme der..

Siden jeg var der med Josefine sidste år i oktober, har de renoveret hele hotellet, så jeg var lidt spændt på hvordan det hele så ud… Positiv overrasket var jeg, sådan lidt nordisk, ren og enkel stil.. Til endnu større glæde var det faktum, at jeg var blevet opprioriteret og havde fået en suite istedet for det almindelige værelse jeg havde bestilt.

“Stuen” i min suite

Et værelse HELT i min stil, jeg er meget positiv overrasket over indretningen af det gamle hotel, så det igen fremstår nyt og opdateret..

Soveværelset i min suite

De sidste dages overdådige overflod af mad og kager, havde fyldt min krop en masse dårlig samvittighed, og helt sikkert noget fyld på sidebenene, og jeg havde planlagt hjemmefra, så jeg kunne tage en tur rundt om søerne i mine løbesko.

En anden vinkel på min stue..

Jeg bestilte en Caesar’s Salat, og hoppede derefter i løbeskoene, og over den næste time, løb jeg 11km rundt om søerne.. Det er så fedt at løbe der! Ikke mindst er det hyggeligt med alle de mennesker som går tur på voldene, fedt er det også at løbe med andre, og hægte sig på en medløber som løber liiige det hurtigere end jeg selv.. Svanerne ligger på æg lige op af stierne, og jeg nød i den grad at bruge min krop igen, og lade mine øjne fylde af idyl og hygge..

På et tidspunkt blev jeg overhalet af en lækker ung pige med lange ben, jeg koblede mig på hende og fulgte hende stædigt rundt om søerne. På et tidspunkt blev jeg igen overhalet af en ung model, med helt åbenlyse fordele, men hun havde taget munden fuld, og ham den ældre satte hende på plads igen et par hundrede meter længere fremme.. Sådan gik de 11km med stor lystighed, og jeg skal da ikke kunne afvise, at de unge piger har haft indflydelse på både længde og fart af mit løb..

Jeg spiste min aftensmad lige efter, tog et bad, og gik til den nærmeste 7-Eleven for at shoppe lidt småting.. Natten blev ikke gammel for mit vedkommende, og sov godt og trykt indtil solen igen bagte ind af vinduerne..

Jeg nåede mine møder, og entrede lufthavnen og en af mine få flyvninger med Norwegian, og det var forhåbentlig længe inden jeg skal flyve med dem igen.. Sur og elendig service, kun 1 stk. håndbagage, og kufferten må i øvrigt max veje 10kg..  Det kan godt være det er billigt, men det er også derefter.. Jeg brugte en ekstra halv time i Aalborg på at vente på min bagage, men det er selvfølgelig ikke nordmændenes skyld…

Åbning af Fårup Sommerland – set fra ryggen af en mc

Der  var et sammenfald, så åbning af Fårup Sommerland, og Ulvenes paradekørsel gennem byen, skulle foregå samme dag. Heldigvis var det tørt den dag, og jeg fik det passet ind således, at jeg kunne nå begge dele. Turen til Fårup startede kl. 09:00 fra Lundby Krat, og turen rundt i Aalborg startede kl. 16 med P-pladsen ved storcentret som startpunkt. Jeg havde Josefine med på bagsmækken til Fårup Sommerland, og vi fik et par hyggelige timer sammen deroppe.

Store bededagsløb i Aalborg

Siden da har jeg ikke haft megen ro til hverken det ene eller det, og det både mentalt og praktisk. Jeg har haft nok at se til i forhold til Frederiks konfirmation, som løb af stablen her i weekenden.

Frederik havde to ønsker til sin konfirmation. 1. Hans mor og jeg skulle holde det sammen, og 2. det skulle holdes hos mine forældre. Begge dele gjorde det kun billigere, så kunne vi bruge penge på gaver og mad i stedet, så det passede mig fint!

Sådan startede vi ud..

Jeg allierede mig allerede sidste år med min kammerat Rasmus, og hans talent som kok i et køkken, havde også borde og stole på plads, men valgte alligevel at leje, det gør alt lidt lettere.

Og sådan så det ud da vi var færdige..

Det er faktisk først her på den anden side af konfirmationen, at jeg kan mærke, at det har trukket lidt større lodder på min energi end jeg havde forestillet mig. Et er alt det praktiske som jo selvfølgelig skal klares, men der er også hele det mentale i, at skulle forberede sin søn på at træde ind i “de voksnes rækker”, og i den forberedelse ligger også det, at skulle forberede sig selv på, at ens søn træder ind i de voksnes rækker.. Det har fyldt mere for mig end jeg havde troet..

Dagens konfirmander i Gistrup kirke

Dels skal jeg jo så småt begynde at skubbe Frederik ud af reden, og dels skal jeg forberede ham og forsøge at få ham til at tage det ansvar der følger med til at blive voksen. Jeg har haft mange tanker om talen, hvordan skal den strikkes sammen… Rar, overfladisk, udglattende, ærlig, eller hvad man nu fortæller til sin søn i en tale, hvor så mange andre lytter med..

Frederik med nykæmmet hår og blå skjorte..

Nå men dagen oprandt, og vi skulle være i kirken kl. 10:30, konfirmanderne lidt før af hensyn til fotografen – jeg fulgte efter.. Gistrup kirke er i mine øjne en meget kedelig og ucharmerende kirke fra en tid med pædagoger og fyrretræ, men heldigvis var den fyldt til randen, så man bemærkede det ikke synderligt. Mine forældre var med i kirken, Frederiks onkel og moderens nye kæreste..

Jeg kan ikke huske meget fra min egen konfirmation, men jeg er sikker på, at ceremonien er nogenlunde den samme, jeg fik taget et par billeder undervejs. Ceremonien tog en times tid, og vi mødtes udenfor efterfølgende. En del af Frederiks venner stod udenfor og tog imod.

Frederik, Frederiks farmor og farfar udenfor kirken

Jeg havde lånt en åben MG til at køre drengen standsmæssigt op til mine forældre. Jeg havde godt nok foreslået ham min MC, men han ville ikke have ødelagt sin frisure, så et andet engelsk køretøj måtte træde ind.. Vi hyggede os hele turen derop, snakkede om dagen og nød det gode vejr, som heldigvis var med os hele dagen.

Forretten anrettet på tallerken – tapas

Gæsterne var inviteret til kl. 13, og vi havde i tankerne, at vi skulle starte ud med forretten kl. 1330 – folk var sultne! Derefter var planen, at Frederik pakkede gaver ud, og jeg riggede projektor og lyd til, så den præsentation af billeder og videoer, jeg havde planlagt med Frederiks mor, kunne præsenteres.  Jeg har brugt en DEL timer på at lave den præsentation, finde billeder, klippe og redigere video, koble musik ind over, og ikke mindst talebobler til billederne, men var også ganske godt tilfreds med resultatet..

Vores præsentation med billeder, video og lyd til Frederik

Talen og præsentationen husker jeg ikke meget fra, jeg var “på” og så går tiden jo hurtigt.. Men der gik jo nok hurtigt et kvarters tid eller mere med billeder, video og min afsluttende tale til drengen.. Jeg fik sagt det jeg ville til Frederik, og håber han fik noget af det med derfra til senere brug. Gør han ikke det, så har jeg alligevel fået en masse ud af at holde talen..

Hovedretten kom på..

Min far holdt sin tale efter min, og derefter kom Frederik med sin takketale, og Josefine sagde også et par pæne ord, det synes jeg jo er beundringsværdigt, at de to poder tør stille sig op på den måde, og holde tale.. Hovedretten gik lige så hurtig som forretten, og der blev spist op!

Desserten var der ALT for lidt af

Jeg tror jeg nåede hele rækken af gæster rundt – 46 var inviteret. Sidst på eftermiddagen måtte jeg afsted til bussen efter en flok af Frederiks kammerater, som også ville dele dagen med Frederik. De havde både gaver, telegrammer og taler med, jeg synes det er fedt de har det sammenhold!

Drengene og konfirmanden i lånte fjer..

Sådan en dag går alt for hurtigt, og inden vi fik set os om var klokken blevet 20. og de fleste gæster tog hjem. De nåede ikke at få de mange pølser vi havde købt til at skrub af mad, men de havde fået muligheden for en hyggelig dag..

Dagens konfirmation – glad og tilpas

Fra en anden vinkel, ser han også glad og tilpas ud..

Bedst af alt, så lykkedes det mig at tage røven på drengen! Et var at Niarn brændte mig af det fede læs! Jeg havde haft en aftale om en videohilsen, men hørte ikke fra ham på trods af gentagne rykkere.. Et andet var den Puch Maxi vi havde købt til ham, den havde han ikke lige set komme.. Og han og de andre drenge, brugte en stor del af eftermiddagen på den.. Knallerten er et far/søn projekt, vi har godt et år til at renovere den fine knallert, så den måske ikke fremstår fabriksny, men i det mindste er nylakeret, rustfri og fuld funktionsdygtig.

Rød Puch Maxi – med original mælkekasse!

Jeg, vi, han havde en rigtig god dag, og det var jo formålet udover at bekende sig til den kristne tro. Jeg ved ikke om der var noget vi ville gøre anderledes, jeg tror det ikke.. Næste gang er det Josefines tur, det bliver helt sikkert en helt anden konfirmation, hun har helt andre forventninger til sådan en dag.

Dagens videoer..

Ovenstående indeholder udpluk af de film der blev taget i løbet af dagen. Der er vel en god halv time med alt fra ankomst, powerpoint præsentation og tale fra forældre.. Ikke fantastisk aktuelt for de fleste, men godt for konfirmanden, når han om 20 år er blevet så meget klogere, og lige har brug for at se, hvad hans gamle far sagde til ham dengang i hans indgang til de voksnes rækker..

Nørre Vosborg Slot

Ellers kan ikke påstå at tiden siden fredag d. 13 har været speciel heldig, jeg synes sgu jeg har snublet et par gange, selvfølgeligheder har drillet og i det hele taget, så har det hele været ad omveje.. Dog er der da også et par lyspunkter i perioden, jeg har ikke for vane, at fange en masse fisk i Danmark de sidste år, og da slet ikke laks. Men til premieren i år i Storåen, lykkedes det mig så endelig at lande en fin laks..

Fin nedgænger fra Storåen

Desværre var der tale om en laks som havde været på gydefærd, og derfor ikke er interessant som spisefisk, så jeg satte den ud igen.. Uheld? Måske, men det kunne jo også være, at jeg intet havde fanget.. At dagen så forøvrigt foregik i stormvejr er jo ret uheldigt..

Nørre Vosborg Slot

Stedet hvor vi fiskede har jeg intet at udsætte på, det var fantastisk smukke og romantiske omgivelser, det var lige før jeg fik lyst til at blive gift..

Af andre uheldige omstændigheder kan nævnes, at jeg havde inviteret hele familien på Aalborg Stadion for at se Nordjyllands stolthed, og så tabte de…

Frederik og farmor ser på fan-stuff

Vejr var der nok af den dag, men vi så da solen nogle få minutter da vi sad i skyggen under vores tæpper..

Lidelsesfæller.. Det er ikke let at være AaB fan i dag..

Det har været en hektisk weekend i en hektisk periode. Frederik spiller med jævne mellemrum kamp i vores weekend, det er ok, de spiller godt og jeg vil gerne se på, men der går  jo rask en del timer på den konto, Josefine har også haft gymnastik opvisning i weekenden, og det er jo både med for -efter og underpremiere..

Et levende skjold af stolte fædre

Det er en tilbagevendende begivenhed, at vi hvert år bruger en HEL søndag på 2 x 15minutters opvisning, denne gang ingen undtagelse. Hvert hold skal af en eller anden årsag lave opvisning med timers mellemrum..

Josefine og de andre fra Spring hold 3

Selve opvisningen er ganske imponerende, og min datter har ikke arvet min stive krop, hun kan jo nærmest vrides i enhver retning.

De få timer jeg pletvis havde for mig selv i løbet af weekenden blev brugt på, at samle og opsætte et drivhus jeg havde købt i det lokale Jem&fix varehus.

Jem & Fix drivhus

Et er, at det er forbandet møjsommeligt og røvkedeligt job, at samle den slags, så går timerne oveni med, at føle sig gevaldigt snydt! Jeg har ALDRIG, og jeg gentager ALDRIG troet, at man kan få så lidt drivhus for 1000.- Det er simpelthen ikke 300.- værd. Et forfærdelig skrammel af tynd aluminium og endnu tyndere plexiglas.  Jeg er så træt af købet, at jeg ikke engang gider bolte det fast mod væggen i håbet om at vinden fjerner det for mig, og jeg kan bruge det som undskyldning for, ikke at have det stående..  Køber aldrig drivhus der igen!

Jeg ved det godt, at hver gang dagene bliver længere, og temperaturene stiger, så bliver jeg rastløs som en flok bissende kvier, jeg bliver indestængt og irriteret, og alt går for langsomt – det er det samme hvert år… MEN i år synes jeg da godt nok, at april har været lang og kold, der har været forfærdelig få solskinstimer og al for megen regn og blæst. Temperaturen er sjældent i nærheden af 10 grader, det er jo uhørt!

Oveni det, så er jeg ramt af min første rigtige influenza siden jeg stoppede med at ryge for 1 år, 26 uger, 5 dage og 9 timer siden. Jeg har ikke røget 13835 cigaretter, og har sparet 27671kr på ikke at ryge.. Min MC har snart tjent sig hjem.. Nå tilbage til influenzaen.. Det er den mest irriterende, overflødige og ligegyldige tilstand at være i, jeg kan simpelthen ikke fordrage den inaktivitet der følger med, at være overladt til passivitet og kedsomhed.. Det gør jo selvfølgelig ikke mit humør bedre, og jeg har lignet en tordensky den sidste tid, og har også selv kunne mærke irritationen ligge latent og presse på for at rive hovedet af den første den bedste, men nu satser jeg på, at det vender igen. Min influenza er for aftagene, og mit humør rækker også længere op nu..

Anyhows.. Jeg synes faktisk det er ok ind imellem, at have en periode, hvor alt går op i hat og briller, hvor hver dag er årsag til irritation og lysten til at være en sur gammel mand, får lov til at blive udlevet. Det kan ikke være lyserødt hele tiden, og den her gang tog jeg en beslutning om, at jeg havde lyst til at være sur og tvær, træls og underskudsagtig, jeg havde brug for at komme ud og af med lidt tværsind - Det er ok ikke hele tiden, at gå rundt og ligne en evig succes.

I morgen tager jeg hul på en ny mc sæson, der er træf i Lundby krat, jeg har fået godt hul på min træning og mine løb, min knæskade driller ikke så meget som den kan, jeg skal fiske laks på fredag, jeg har weekenden fri til ??, det ser jo alligevel ikke så tungt ud det hele, og det bliver såmænd også forår på et eller andet tidspunkt, så mon ikke også jeg finder optimisten gemt et eller andet sted, og river lidt overskud med mig.. Jeg glæder mig til et langt forår, og en varm sommer, så jeg igen kan lægge et år på kalenderen, så jeg igen kan tage en runde med livet, og igen se mig selv i spejlet som en klogere udgave af mig selv.

Jeg har fået skruet en del på min gamle mc, så nu er den bestemt klar til foråret, så mangler jeg bare, at foråret indfinder sig – igen! Påsken har været kold, blæsende, men heldigvis næsten tør. Det er ikke vejr for motorcyklister..

Nu sidder jeg her på bagsiden af den her påske som er blevet brugt på meget lidt. Vi har faktisk ikke foretaget en helt masse.. Josefine og jeg har malet et par vægge i huset i noget som skulle være en “antrasit” grå farve, det er den bestemt ikke, men nu får den lov at sidde indtil jeg finder på noget andet.

Kunst på kunsten

Påsken blev også startskuddet til det jeg kalder “kostbevidsthed”. En lang vinters singleliv med alt hvad den indeholder af friheder til hvad-som-helst, har sat sine spor, sammen med min knæskade og et rygestop for 1½ år siden som jo ødelagde min gode forbrænding en smule.. Jeg har haft en god vinter sådan rent vægtmæssig, kan sagtens fylde mine bukser ud, og det er ikke kun muskler der tynger..

Min knæskade har drillet og taget en del af min motivation, hver gang jeg har haft en formmæssig fremgang, så er jeg altid blevet sat tilbage igen af skaden, men nu ser det ud til, at jeg med det træningsprogram jeg bruger, omend ikke helt kan fjerne den, så holde den i ave, så jeg kan komme ud at løbe og ikke mindst få lidt distance på mine løb.

Marc Quinn’s figurer er helt forrygende!

Jeg har sat mig et mål om at komme i form og vægt inden sommer, det giver mig 3 måneder til at ændre lidt på min livsstil.. Jeg er typen der griber den slags meget metodisk an, kan ikke bare “gøre” uden at måle.. Et er at smide chokofanter og cola, det kan jeg godt et stykke tid, men skal jeg fastholde motivationen i at gøre det, så skal jeg kunne se eller mærke det.

Jeg er samtidigt opvokset i en tid og en familie, hvor mad det var noget man spiste for at kunne arbejde, og gerne fysisk. Derfor har jeg ikke megen begreb om kost, og planlægning af kost. Med alderen, rygestop og magelig livsstil, så er det blevet nødvendig, at forholde mig til kosten også..

Marc Quinn’s voksfigur

Hvad gør man så… Enten kunne jeg jo kontakte en kostrådgiver, vægtkonsulenterne, en diætist, eller bare læse en masse om kost på nettet.. Det  har jeg forsøgt og det er hamrende kedeligt.. Kcal Cal cal protein osv, jeg vil hellere bruge min tid på noget andet.. Jeg har læst, at jeg bare skal undgå kulhydrater, men det synes jeg lyder lidt søgt, og da jeg også næsten dagligt træner, så har jeg brug for kulhydraterne også, så det var heller ikke vejen frem..

Jeg kan sagtens tabe mig på en kur, har prøvet det en del gange efterhånden, men det synes jeg heller ikke er vejen frem.. Jeg vil meget hellere lære at spise rigtigt, kende forholdet mellem protein, fedt og kulhydrater, samt mængderne af mad jeg kan spise for at holde min vægt så nogenlunde stabil..

Jeg har fundet en side på nettet kaldet “madlog.dk“, det er en betalingsside, men det er jo bare yderligere en motivation.. Jeg prøvede deres demo og var ikke så meget i tvivl om, at det var min vej frem..

En demonstrant fra første finanskrise

Jeg indtastede mine data, vægt, højde, alder og meget køn. Herefter var det så bare at indtaste mit ønskede ugentlige vægttab og gå i gang derfra.. Vægttabet har for mig ikke været det vigtigste i den her proces, men det er bestemt en motivation, så jeg besluttede at gå efter maksimal vægttab uden at miste muskelvæv.

Skærmbillede fra madlog.dk

Det fede ved siden er, at jeg ikke selv skal sidde med regnemaskine og prøve mig frem. De fleste madvarer er gemt i sidens database, og det er bare at indtaste navn og vægt, og så beregnes værdierne automatisk. Det kræver selvfølgelig en vægt i første omgang, indtil man kender vægten af de måltider man typisk indtager, men efter en uge, er meget af det rutine.

Efter en uge med dette hjælpeværktøj må jeg sige, at jeg er blevet meget klogere på den mad jeg indtager, og ikke mindst mængden.  jeg synes ikke at jeg spiser mindre, men til gengæld langt mere målrettet. Kulhydraterne har været den store synder i min kost.. Jeg har altid kunne spise lidt ris, pasta, et stykke brød eller et glas cola.. Faktisk så meget, at det fylder meget mere end hvad jeg ellers indtager af mad, det var lidt en forskrækkelse..

Efter en uge har jeg tabt langt mere end jeg havde håbet på, mit blodsukker er nu så stabilt, at jeg ikke har de der døde perioder på dagen som jeg plejer at have. Mit løb er blevet bedre, min vægttræning også.. Jeg har svært ved at pege på negative sider af det program. Det skulle da lige være lysten til slik, eller et stykke lyst brød med en fed ost, men det skal nok komme, når jeg har stabiliseret min vægt på mit mål. Så er der nemlig også plads til det sjove..

Jeg havde fornøjelsen af begge mine børn i påsken, og det er ligesom med til at bestemme udfaldet af de aktiviteter der skal foretages. Af officiel karakter, har der kun været en biograftur, hvor vi alle så Hvidstensgruppen.. Josefine græd et par gange, Frederik havde også fugtige øjne, og alt i alt så var det en stærk film om en hård tid. Jeg bryder mig ikke om instruktøren, hun er for rabiat som person, men filmen er god, og bestemt anbefalelsesværdig..

Eneste voksne islæt denne påske, var en hurtig beslutning om at tage på “kunsten” – det der tidligere hed Nordjyllands kunstmuseum. Marc Quinn er om ikke helt ukendt i min verden, så næsten da, det er lykkedes at få en række hans værker på udstilling, og en god ven mente vi skulle se den udstilling.

Marc Quinn

Det kan godt være befriende ikke at kende en kunstner særligt, på forhånd. Sådan er det med Marc, og jeg fik en på opleveren af udstillingen. Man kan ikke tage derfra uden at tage stilling, det er kontraster og konflikter mere end andet der kendetegner hans kunst. Mennesker der ændrer på naturens værk, handicappede og andre som træder ved siden af det “almindelige” er alle motiver for hans kunst..

En gravid mand

Sådan går en påske jo hurtigt, og jeg slap heldigvis lidt lettere igennem den..

Paddington station

Jeg er her af samme formål som sidst, en workshop indenfor mit arbejdsområde. Denne gang kun af en enkel dags varighed, men det er ok. Jeg overvejede lidt om det var rejsen værd, for det tager det meste af en dag hver vej..

Jeg rejste hertil i går, tog hjemmefra omkring. kl. 10 og landede på mit hotel omkring kl. 16. I morgen når jeg tager hjem, så er det lidt samme mølle. Det er lang tids transport for kun en enkelt dags “underholdning”, men det er svært at få den viden på anden måde. Jeg havde booket et hotel hjemmefra, som ligger i kort afstand fra konferencecentret. Det er nu dyrt nok, men er ikke specielt lækkert, faktisk er det lidt noget gammel  l…

Jeg bor lige op af elevatoren, og vågnede på den bekostning nogle gange i nat.. Det er et af de hoteller med lange smalle gange, holdt helt i mørke gulvtæpper og paneler, sådan lidt spooky, og ihvertfald ikke specielt brandhæmmende.. Det gode ved min ankomst er vejret, temperaturen lå omkring de 22 grader da jeg stod af toget i går eftermiddag – Dejligt med varme!

Saint Georges Hotel lige ved siden af kirken

Hotellet jeg har valgt, ligger i en sidegade til Oxford street, jeg tog en taxi fra Paddington til hotellet, en tur af 10 minutters varighed. Jeg checkede ind ved en portier som ikke var højere end et 10 årigt barn, men alligevel klædt ud som man nu kan forvente en portier ser ud, det så ret komisk ud.

Oppe på værelset pakkede jeg ud, og indrettede mig i mit “hjem” for de næste 2 overnatninger, det er lidt samme mølle hver gang, men sådan er det jo ok med rutiner.

Marble Arch

Jeg smed jakken, og gav mig i kast med Oxford Street og dens mylder af mennesker, turister og alle dem som lever af turisterne. Solen stod højt på himlen og lige ind i ansigtet, selv om jeg havde solbriller på, så var det svært at orientere sig, og helt umuligt var det da, at tage billeder. Jeg er i den heldige situation, at jeg ikke rigtig mangler noget, så jeg havde ikke en ustyrlig til at shoppe..

Min plan var derfor at fortsætte op mod Hyde Park, den har jeg aldrig set, men har kendskab til et par store koncerter som er holdt der gennem årene.. Alt fra Rolling Stones til Pink Floyd har været der, og nu også jeg..

Hyde Park er kæmpe stor og fyldt til randen med mennesker

Jeg nåede en lille park inden Hyde Park kaldet Marble Arch, og den var også fyldt til randen, men ikke med turister som man skulle tro. Den var til gengæld proppet til randen med sigeunere, som nærmest havde slået lejr i parken. Jeg kunne ikke rigtig komme til at tage et billede af det, men det er nok også godt det samme, de havde vel rullet mig inden jeg kom derfra.

Glas figurer i solen

Jeg har godt set, at de sidder på ethvert gadehjørne og tigger her, fuldstændig ligesom vi kender det hjemmefra, men herovre er der flere og de er mere ekstreme i deres udtryk.. En enkelt sad og strittede med amputerede kropdele, samtidigt med hun sad og flashede en brok hun åbenbart også havde..

De fleste normale mennesker ville jo nok få det fikset på et hospital.. Jeg returnerede til mit hotel omkring kl. 20 lokaltid, nettede mig lidt, og gik ud for at spise. Et fuldstændig ligegyldig måltid på en ligegyldig restaurant, som det jo ofte er, når man er alene afsted..

Udsigten fra mit hotelværelse

I dag er en ny dag, og jeg glæder mig til at lære noget nyt om beredskabsløsninger. I dag var en ny dag igår, og jeg fik en masse godt med fra workshoppen, som sluttede rettidigt kl. 16:15 Herefter gik de få meter til hotellet, skiftede sko over skjorte, og kastede mig med mit kamera ud i byen igen. Jeg havde ikke de store planer, men Picadilly Cirkus er lige i nærheden, så oplagt at starte der.

Picadilly Cirkus – et kaos af mennesker

Vejret var af samme kaliber som dagen før, måske endda lidt bedre, så det blev ret hurtigt en varm fornøjelse. Der er så meget at se på i dette kaos af trafik, mennesker og butikker, så det er en god idé, at være målrettet i det man gerne vil. Jeg fortsatte videre mod parken i håbet om et slot eller andet turistet.

Mere engelsk bliver det jo nok ikke

Det er ret let at finde rundt i byen bare benene er lange nok, der er langt at gå hvis man vil have det hele med, og ikke tager metroen.

Turist gadget?

Jeg havde ikke rigtig noget på indkøbslisten og var derfor forholdsvis fri i at kigge ind, hvor det så spændende ud, og butikker er der jo nok af.. Sikkert af samme grund, jeg mødte ret mange danske kvinder i “flok” på indkøbstur..

Et gadekryds med tilhørende arkitektur

Jeg nåede ret hurtigt ned til St. James Park som er relativ stor. Her er de første anstrengelser til OL 2012 allerede på plads, jeg er glad for ikke at være i byen når det gedemarked løber af stablen..

Det her er altså inde midt i London - St. James Park

Alle tog godt i mod foråret, der lå mennesker overalt i parken, turister, fastboere og gøgler i en pærevælling.. Ret hyggeligt i øvrigt, men jeg skulle jo nå at have det hele med, så jeg nøjedes med at tage et par slurk af min kildevand, inden jeg begav mig videre mod et slot ude i vestenden af parken..

Malerisk smukt i St. James Park

Jeg ved ikke om det er tidligt for årstiden, men kirebærtræerne havde sat blomst overalt, det simpelthen så “pænt” og lidt idyllisk.. Jeg tog en del billeder i parken, der er nok af motiver..

Buckingham slot ligger deroppe et sted.

Parken er fyldt af fugle, mange af dem er der pga. fodring, men jeg så fugle som bestemt ikke er tamme i Danmark, så det må være lidt en oase for mange arter..

En fiskehejre nyder forårssolen..

Fiskehejren er umulig at komme tæt på i Danmark, måske nok fordi den er så god at binde fluer af.. I parken gik de tamme rundt..

udsigten ind mod Themsen som jeg ikke nåede ind til

Jeg fortsatte ud af parken vestende, op mod Buckingham palads som jeg endnu ikke har set selv om jeg har været her nogle gange..

Rundkørslen udenfor Buckingham palads

En stor del af  området foran paladset er allerede spærret af til OL2012, så den store rundkørsel var i stedet blevet stoppested for gud og hver mand, ganske hyggeligt..

Buckingham Palads set fra Green Park

Bygningen Buckingham palads er i sig selv ret uinteressant, det er en stor klods, men stedet har en stor historie.. Jeg fortsatte videre mod Green Park som er en mindre park, jeg havde en idé om at slå en sløjfe på turen, og så ende på Oxford Street igen..

London er multietnisk, og det er fedt!

Jeg hoppede undervejs ind alle de steder man kunne komme, og så både smykker fra Ritz, håndlavede handsker og sågar en butik med kuglepenne, der er alt her!

Smykker fra Ritz uden prismærke..

En række af små butikker under samme tag 

Jeg nåede hele vejen rundt, og stoppede ved en Starbucks for at få et hvil og en kop kaffe der til – tiltrængt!  Jeg havde endnu ikke brugt en krone på mig selv, og besluttede at købe et par bukser i Zara jeg havde set, og så kalde det en “tur” derefter.. Jeg var træt og mæt..

Ærkebritisk gyde..

Jeg var ret hurtigt tilbage på hotellet, og klokken var efterhånden omkring 2030.. Et hurtigt skift af tøj, og jeg begav mig mod en spansk tapas restaurant jeg havde set lige i nærheden. Der sad jeg så udenfor og nød mit sene måltid, mens jeg så på alle motorcyklerne der kørte forbi..

London er en fed by, men jeg vil have svært ved at bruge en uge her. Sammenlignet med Paris, så er sidstnævnte en meget mere imødekommende by, mere stille, mere “ren”, mere hyggelig, mere romantisk, mere et udflugtsmål til både hjerne og intellekt.. London er for meget på alle måder, og det gør den samtidigt meget levende og en sjov by at være i, men alt for hektisk til mig over længere tid..

Jeg sidder nu i Kastrup og venter på det sidste stræk hjem, Heathrow er ligeså træls som jeg husker den – en underlig lufthavn. Flyet var en halv time forsinket, men vi nåede det hele alligevel.. Nu glæder jeg mig til at komme hjem og holde weekend, jeg kan se solen også skinner her, men nok ikke så varmt..

Det havde jeg selvfølgelig en plan med.. Min søster havde i mange år en kæreste som er så ferm til at skifte dæk, at han har gjort en levevej ud af det. Han bor i dag på Fyn, og da mine sommerdæk er blankslidte, så var der lidt idé i  at jøre derned og skifte mine dæk til nye, og til favorabel pris..

Når jeg nu var på de kanter, så var det jo oplagt at fortsætte til grænsen og handle til Frederiks konfirmation som er nært forestående.

Jeg kørte derfor op til mine forældre først på ugen, skiftede vinterdæk ud med sommerdæk og var så klar til den lange tur.. Men sådan skulle det ikke gå.. Da jeg havde baghjulene af, kunne jeg se den var helt galt med mine bremser.. Underligt de ikke har givet mere larm af sig.. Jeg har godt nok undret mig over en dalende brændselsøkonomi, men det kan jo skyldes så meget, og det gjorde det.. Mine bremser var nærmest groet sammen bag i, og gav en stor friktion som koster dyrt i brændstof, og så er gode råd jo dyre.. Jeg kunne ikke køre til grænsen i den tilstand.

Nå skidt jeg fik googlet mig frem til nye dele fra Krogslund, lånte en lift hos mine venner i MG centret, og gav mig så i kast med at skifte bremser. Det gik uden problemer, og efter en times tid havde jeg så sparet omkring 2000.- på en værkstedsregning..

Så røg forlyset.. Jeg havde heldigvis i forvejen bestilt nye Xenonpærer på nettet, hvor de koster langt mindre end hvad de koster herhjemme… Den sidste jeg fik skiftet på værksted kostede 1100,- og så kom montage oveni.. Jeg havde fundet to på eBay til 480..- langt under det halve for 2 som var magen til.  Eneste problem med at skifte pærer på en  VW er, at jeg skal have hele kofangeren af!

Torsdag morgen vågnede Josefine med feber, og jeg havde bange anelser i forhold til turen om fredagen, men vi aftalte, at var hun stadig syg, så måtte vi jo pakke hende godt ind i en dyne..

Fredag kom, og Josefine var ok frisk, og vi kørte hjemmefra kl. 07:40 og kørte mod Odense, hvor vi var fremme kl. 10. Jeg fik hilst på min tidligere svoger, mens en af hans folk skiftede dæk på min bil. Det tog vel en times tid inden vi var på vejen igen, og vi fortsatte mod Flensburg og alle grænsebutikkerne..

Jeg har et underligt forhold til grænsehandel, da jeg var barn, var det en hel nationalsport, og der var mange penge at spare. I dag er det vist mest for syns skyld, og der skal handles stort inden det kan betale sig. Men med regeringens nye fedt skat, så kan det godt svare sig at købe dåsesodavand, og det var planen at fylde bilen til randen!

Mindesten i Frøslevlejren 

På vejen dertil passerede vi Frøslev, og Frederik gav udtryk for, at han gerne ville se lejren, grundet den store interesse han har for Anden Verdenskrig (arvet efter mig). Jeg lovede ham, at vi kørte derind på vejen tilbage fra shopping.

Jeg nåede at bruge omkring 2500.- i grænsebutikkerne inden vi kom  derfra, og ungerne brugte en del af deres egen opsparing også, så det var en stationcar der var lastet til kanten som kørte derfra. Jeg tror vi havde omkring 25 rammer dåser af forskellig karakter, og der foruden en masse andet, lige fra Cognac til Nutella..

Frederik ved et gammelt maskingevær

Omkring kl. 15 parkerede vi ved Frøslevlejren, og brugte herefter et par timer på at gå rundt og se udstillingen. Vi var de eneste turister i området, så der var helt stille. Solen bagte ned fra en klar forårshimmel, og det var ganske skønt!

En sovesal i lejren

Det er rigtig mange år siden jeg sidst var i lejren, jeg har været der med mine  forældre som barn, da vi var på ferie i området, og har siden været der med skolen også. Jeg er lige så fascineret af krigen som Frederik, og synes det er en ganske spændende udstilling de har.

Barakchefens skab

Op mod 12.000 danskere passerede gennem lejren fra august 1944 og ind til krigens afslutning i maj 1945. En stor del af dem kom fra det danske militær eller politiet.

Fælles vaskerum

Vi kom gennem udstillingen og kast os i kast med sidste stop inden vi skulle hjem. Jeg havde nemlig endnu en plan, nu vi alligevel var i området.. Fredericia hallerne var vært for et stort stumpemarked. Det åbnede godt først om lørdagen, men da vi kender folkene fra MG Centret, fik vi lov til at komme ind og kigge.

Jaguar E-type 4.2liter – My car!

Jeg havde håbet at se nogle smukke Triumph motorcykler, men dem var der nu ikke mange af. Frederik derimod var meget begejstret over, at se Puch klubben Danmark havde en stand med flere forskellige modeller.

Gammel Puch Flagskib med blæserkøling

Frederik er helt vild med især den gamle Puch maxi, og den skal have mælkekasse bag på, de er åbenbart blevet retro igen.. Jeg kørte selv på en i nogle år, og endte da også op med at køre galt på den, ødelagde det ene ben, og har stradig mén efte det..

Et par gamle  BSA motorcykler – smukt restaurerede 

Vi brugte en times tid i de kolde haller, som endnu ikke var varmet op af solen. Det er skønt det igen er sæson for alt den slags, stumpemarked, mc udstillinger og træf.. Jeg glæder mig!

Turen hjem gik udramatisk, jeg forsøgte at holde lav profil med den tunge bagage, der var jo ingen grund til at invitere politiet til at veje efter om jeg overskred grænsen for hvad bilen må køre med. Vi nåede hjem 12 timer efter vi var taget afsted, havde kørt 720km, og havde haft en rigtig god dag.

Frederik’s konfirmation kommer tættere på, og jeg synes der er meget vi endnu mangler at lave, men nu er vi da et skridt videre i planerne.

Jeg sidder i lufthavnen og skriver dette, er på vej til London til en workshop derovre, og glæder mig til at komme ud og se verden igen, London er jo ikke noget skidt sted at starte..

Nå ja glemte jo helt hvorfor jeg er så fraværende i øjeblikket – det er blevet Triumph tid

Opstart efter en lang vinter..

Første rigtige tur – Josefine er med på bagsædet

Jeg brugte en del tid på at gøre maskinen klar til premieren, og er igen blevet klogere på hvordan den er skruet sammen, det giver en god tilfredsstillelse, at kunne gøre den slags, at have en fornemmelse for det og ikke mindst talentet. For mig er det lidt en meditativ oplevelse at rode med den slags, jeg bliver meget nærværende i det jeg gør, lytter, mærker, fornemmer og er i det hele taget meget fokuseret på lige netop den bolt, den lyd, eller den bevægelse.  Sidste weekend lærte mig, at det med en lettere tilsnigelse godt kan kaldes Zen meditation..

I sidste uge skrev jeg om forfalskninger, denne gang er jeg virkelig faldet over noget ægte og aldeles fantastisk i mine øjne. Min model, årgangen havde nogle meget særprægede horn monteret, som var af rigtig dårlig kvalitet, og derfor ikke sad på mange maskiner. Alligevel er de meget eftertragtede og derfor meget svære at finde – jeg ved det, for jeg har forsøgt lige siden jeg købte maskinen.. Helt tilfældigt løb jeg over en Triumph mand som havdet par liggende, og nu er jeg den lykkelige ejer! Det er da fantastisk for mig, men nok ret ligegyldigt for de fleste andre…

Kolding Fjord Hotel

Via min fagforening, får jeg ofte tilbudt forskellige kurser med lav egen betaling. Jeg har ikke anvendt disse tilbud tidligere, men kommer helt sikkert til det igen. Ovenpå fyringsrunder, en lang vinter og anden tungsind, så trængte jeg til at se det hele fra et lidt andet lys, og meldte mig derfor til et kursus i positiv psykologi.

Udgangspunktet var, at vi enten er fødte optimister eller pessimister, det er genetisk bestemt, og man kan ikke ændre det udgangspunkt, men man kan aktivt påvirke den grundliggende opfattelse og måden at møde livet på – i begge retninger. Lykken bestemmes bla. af dette spillerum, omstændigheder i livet har også betydning for lykken, og sidst men ikke mindst, så har ens egen vilje også betydning.

En døende mand, eller en kærlig og omsorgsgivende plejer?

Et godt eksempel på pessimisme og optimisme kan opleves i ovenstående billede… En pessimist vil først se en døende mand, optimisten det modsatte..  Moralen er, at lykken er dit eget ansvar, den er ikke skabt af noget udefrakommende. Det kan godt være, at man er genetisk præget i den ene eller anden retning, men viljen til at ville lykken er vigtig.

Kolding Fjord Hotel

Viljen kan hjælpes godt på vej af værktøjer, så det gik en stor del af lørdagen med at vise eksempler på. En af metoderne som blev omtalt, handler ud fra, at pessimisme er et valg! POKAL-metoden er udtænkt af Martin Seligman og handler kort fortalt om:

P – Pres.
O – Overbevisning.
K – Konsekvens.
A – Anfægtelse.
L  - Liv

Presset er udefrakommende, og kan presse mig til at fremsætte en overbevisning af dyster karakter – konsekvensen er lige så dyster. Men jeg kan også anfægte min overbevisning, nægte at acceptere den, og tænke noget positivt istedet. Det efterfølgende liv bliver langt lettere at håndtere, og fremadrettet, så vil den ændrede adfærd blive naturlig og afløse den gamle pessimistiske indgang. Den kan en gammel pessimist som mig jo godt bruge!

Leveregler for en tuberkulose patient..

Kurset blev afholdt i fantastiske omgivelser, et tidligere sanatorium lige ned til Kolding fjord. Stedet har en dyster fortid, som man også kan se af den udstilling der er en del af stedet. Indtil 1961 blev stedet anvendt til børn med tuberkulose, hvor de kunne få frisk luft i lungerne, tilstrækkelig god mad, og i det hele taget en forbedret livskvalitet i en periode, som ofte var for resten af livet..

I mange år var tuberkulose en dræber i Danmark, op mod 6000 mennesker døde årligt af sygdommen, og det var primært børn..

Opråb til det danske folk

Det er nu svært at se, at der på stedet har været så stor sorg og elendighed.

Dystre gange i det gamle sanatorium..

Et andet af de værktøjer jeg fandt interesse i var anvendelsen af den “kognitive diamant.

Den kognitive diamant

Jeg har jo et eller andet godt vidst, at der er forbindelse mellem krop og sjæl, at jeg har et langt bedre velvære når jeg dyrker motion, at det påvirker mit humør, min adfærd og mine tanker. Men jeg har aldrig set en model for det, men det har jeg så nu..

Diamanten viser jo egentlig bare, at der er en sammenhæng mellem mine følelser, og min fysik, eller fra tanker til adfærd. Påvirk den ene, og du påvirker den anden… Det er jo netop derfor, at motion er godt mod “depressioner”. Jeg føler som jeg tænker, eller fortolker om man vil, og det giver basis for at kunne forandre.

Ren vellyd i mine ører.. Jeg har det sådan, at det kan godt være, at min adfærd, mine tanker, eller mine følelser er styret af noget fra min fortid, men det er jo ikke ensbetydende med, at jeg skal dyrke den fortid for at kunne ændre på det. Diamanten viser, at ændrer jeg på en af faktorene, så ændrer jeg på de andre også.

Kurset sluttede søndag eftermiddag i regnvejr, så jeg fik en lang tur hjem fra Kolding, men det gav selvfølgelig tid til eftertanke, og det er jo positivt!