Публикую, сохраняя письмо так как есть:

Привет Всем, калеки )

Сейчас мне 26. Моя соседка грыжа пришла ко мне около 4 лет назад (примерно в 22) в погоне за КМС по паурлифтингу, на приседе. Виноват сам. L4l5 — 8мм, боли в ноге, сложность сидеть, нагибаться, в крайних случаях даже ходить было оч тяжело.

Дальше — классика. Полгода нытья, разные процедуры (мануалы, электро-что-то-там, курсы массажей), врачи, таблетки, ничего не помогало. От прописанного покоя — только хуже. Собирался на операцию, переживал. Но тут внезапно бросила любимая девушка, с которой давно жил — вот тут я и зашевелился. От безысходности. Некому больше было слушать мое нытье.

Я умел ходить в зал — я в него снова пошел. И ударился в работу, чтобы отвлечься от этого дерьма. Работа сидячая, программист. Так что первым делом я научился правильно ПРЯМО сидеть. Теперь могу сутками хоть на табуретке с прямой спиной проводить. Более того, правильная осанка при сидении тонизирует мышцы спины, и через пару часов работы — спине становится лучше. Рекомендую.

Ударился в плавание. Было тяжело, но за месяц ежедневного плавания поставил кроль. 2км — легко! На большее расстояния просто не хватало времени сеанса (45 минут)

Я начал много ходить. км по 3-5 в день. Помогает.

Я начал меньше лежать. В день не больше 7-8 часов (включая сон). От лежания становится только хуже!

Я начал следить за питанием — считать каллории, белки, жиры, углеводы. Отказался от мучного и сладкого, обязательно слежу за тем, чтобы питание было сбалансированным. Я атлетичный, но комплекс оставшийся со школы (я был толстым в 8ом классе) — все время толкает следить за фигурой.

В течение полугода грыжа, судя по всему подусохла, да и физ нагрузки дали результат. Еще через полгода я научился уживаться с ограничениям (с наклонами в частности) и вовсе позабыл про грыжу.

Я снова успешный, молодой, красивый но теперь еще и с охренительно закаленным характером и куда более развитым телом. В отличие от своих друзей, отращивающих животы и прожигая свое время перед телеком на диване. Я готов фигачить в зале как конь, просто потому что у меня есть стимул. Просто потому, что если я не буду этого делать — станет хуже. Не забывайте видеть в этом плюсы, не будьте тряпками.

Но, делу — время, а потехи — час. 4 месяца назад мне прострелило спину в зале снова, видимо в том же месте. Переборщил, но быстро утряслось, за пару недель. Еще через месяцок я как следует добил поясницу в горах, катаясь на сноуборде. Могу похвастаться в этом деле неплохим уровнем, что подразумевает большие скорости. И, к сожалению, более жесткие падения.

Я снова вспомнил, как это — когда все болит! И я снова постоянно делаю зарядку, ежедневно тренируюсь, чтобы у меня получалось нормально ходить. Я уже запутался — становится ли мне лучше, или просто я привык к этим болям? Порой руки опускаются, и хочется поныть, бросить все, пожалеть себя. Боль медленно, но верно делает свое дело. Но понимаю, что я, все-таки, не гавно, а гребанный воин, с которого берут пример друзья и знакомые (и далеко не все даже знают, что у меня есть мп-грыжа). Так что сопли в сторону. Я кряхчу как старый дед когда просыпаюсь утром, и издаю стоны когда встаю или сжаусь. Да, я потеряю из жизни месяц, два, четыре — но буду бороться. В мире без боли слишком хорошо, чтобы оставаться здесь. Ради этого можно и нужно побороться.

Понимаю, что рано или поздно я сдамся и пойду на операцию. Но этот момент я постараюсь максимально оттянуть. Надеюсь еще лет 5-10 протяну. Глядишь, может еще какие методы лечения грыжи появятся.

Но не сейчас. Я могу мучатся, но я ни в коем случае не тороплюсь использовать обезболивающие. Берегу их, как секретное оружие. Когда-нибудь мне станет еще хуже — не хочу привыкать к ним раньше времени.

Всем коллегам по несчастью желаю взять себя в руки — это первый шаг в сторону счастья. Второй шаг — оторвать свою задницу от дивана. Лежать не так больно, я знаю. И со временем просто нет желания вставать и идти в этот мир БОЛИ. Но от этого становится только хуже. Варианта два — либо встать, либо сразу помирать. С таким подходом к себе и операция не спасет.

Не забывайте, что вы — не одиноки.

Не забывайте постоянно делать зарядку, а особенно — приседать, а после — приседать в зале с отяжелениями. И когда появиться уверенность в спине и в квалификации тренера — делайте становую тягу с небольшими весами. Тяга очень лечит.

Не забывайте правильно сидеть.

Не забывайте следить за своей жизнью, не только за спиной.

Не забывайте, что на вас постоянно смотрят люди, и то, кого они видят — нытика и тряпки или несломленного воина — зависит от вас.

Не забывайте о психологической составляющей — общайтесь, развлекайтесь, пытайтесь жить обычной жизнью, даже через боль. Отвлекайтесь от боли. Сходите к психологу, найдите хобби, начните изучать языки или ставить какие-то спортивные рекорды — будь то километраж в бассейне или просто подъем по лестнице без лифта до последнего этажа.

Насмехайтесь над грыжой и ее слабыми попытками сломить вас — до тех пор пока вы можете ходить — пусть даже подволакивая ногу — вы непобедимы. Да, вам придется рано или поздно достать белый флаг, но пусть эта сраная грыжа как следует постарается, не отдавайте его просто так.

Сообщение Правильный взгляд на межпозвоночную грыжу диска от читателя блога появились сначала на Межпозвоночная грыжа глазами заинтересованного человека.

Привет, дорогие мои!
В данном посте поговорим еще раз про реабилитацию после операции по удалению межпозвоночной грыжи диска, а также про то, как важно постоянно и усердно проводить мероприятия, которые не допустят обострения болезни. Отказ от «обработки» межпозвонковой грыжи может выйти боком, как получилось в моем случае. Теперь давайте по порядку…

Практически два с половиной года я занимался собой после того, как меня совсем было накрыло. Тут и межпозвоночная грыжа диска, и повышенный сахар, и подагра. Короче, все вместе.  Я буквально тянул себя за уши из этого болота.

В конечном итоге, я получил отличный результат, и чувствовал себя лучше, чем в 25 лет. Это честно. Но слабости человеческие никто не отменял, и старые привычки тоже.

Еще летом я начал «хулиганить дисциплину», баловаться пивом и еще чем покрепче. Более того, в конце августа бросил спортзал, и не занимался два с половиной месяца.

Почему так получилось? Я обычный человек, и после того как посчитал что уже излечился, укрепил спину, сильно похудел,  могу расслабиться.

В итоге, в начале ноября получил свои старые боли обратно… Это, на самом деле, очень тоскливо вспомнить старые боли, сложные болезненные операции, страх, ужас неопределенности от того что не знаешь, что будет дальше в жизни. Опять появились тянущие боли  в области ягодицы и левой голени. А ведь я уже забыл что это такое! Два с половиной года относительного спокойствия, и все было забыто. Но, чудес не бывает, и межпозвоночная грыжа, которая, естественно, никуда не делась, дала знать о себе снова.

На двух фотках выше видно, как я выглядел тогда, когда занимался своей межпозвонковой грыжей и правильно питался, что со мной стало тогда, когда я расслабился и все бросил.

Вы можете ругать меня и спорить со мной, но самое главное, как я считаю,  — это то, что я бросил спорт и укрепление поясницы. Алкоголь в этом — дело третье. Всяческие злоупотребления и отказ от здоровой пищи привели к набору лишней массы (я набрал около 12 кг). Это, безусловно, тоже сказалось в виде дополнительной ненужной нагрузки на спину.

Я писал уже ранее, что лишний вес — это тоже большое зло при межпозвоночной грыже дисков.

Собрав в кучу все что осталось от силы воли, я снова пошел в спортивный зал, который уже описывал на блоге. Прошло две недели и боли уходят. Именно не ушли, а уходят. Я чувствую себя гораздо лучше. Осталось наладить правильное питание. На самом деле, заставить себя правильно питаться — сложнее чем бросить курить.

Кстати, в то время как я бросил спортзал, я еще завязал и с приемом хондопротекторов, что также, как  я считаю, способствовало ухудшению моего самочувствия. Я напишу про хондопротекторы в другом посте. Стоит им посвятить отдельный уважительный пост.

В качестве вывода:

Это прописные истины, но все равно получайте

Никогда не бросайте мероприятий по профилактике межпозвоночной грыжи дисков. Тело должно быть тренированным, а мышцы должны быть развиты для того чтобы имелся мышечный корсет, который способен снимать нагрузку с позвоночника.

Естественно, правильное питание, которое очень важно как для общего самочувствия, так и для того, чтобы не набрать лишний вес, который создает дополнительную нагрузку на позвоночник.

Что же, всем отличного настроения, крепкого здоровья, и… спорт, блин…  как это ни тривиально звучит,  — это все…

Сообщение Профилактика межпозвоночной грыжи диска. Возобновление болей при отказе от мероприятий по профилактике межпозвоночной грыжи дисков появились сначала на Межпозвоночная грыжа глазами заинтересованного человека.

Доброго времени, дорогие мои!

В данном сообщении коснемся вопросов профилактики межпозвоночной грыжи, а также вопросов реабилитации после операции по удалению межпозвоночной грыжи дисков. В данной ситуации посмотрим на то, каким должен быть спортзал для занятий по укреплению спины, больной межпозвоночной грыжей диска.

Я до сих пор уверен, что для того чтобы укреплять спину совсем не нужен какой-то специальный спортзал. Да и вообще, можно обойтись без него. Конечно же, я сам посещал реабилитационный центр Дикуля, что в Беляево в Москве, и там имеются хитрые тренажеры, но это — высший класс, и это очень здорово… Но, где найти такой спортзал, если рядом с местом жительства нет его? Я часто бываю на Урале, в славном городе Озерске, и там кроме обычных «качалок» ничего нет. Да и в Москве, вот уже более двух лет, я посещаю обычный тренажерный зал.

В общем, мой вывод такой: главное — заниматься спортом вообще, и спиной в частности. Если Вы идете в спортзал с тренажерами — это супер. Если там есть толковый инструктор — это мегасупер. Если все это недорого  — это надо идти обязательно, получите море удовольствия.

Что надо для того чтобы спортзал приносил только положительные эмоции? А это именно так и должно быть, так как если посещать тренажерку через силу, толку будет мало.

Начнем с того, что в качалке у всех свои цели. Это надо четко понимать, и не лезть в спорт высших достижений.

Вы должны четко понимать, что качки, которые Вас окружают, в массе своей нормальные адкеватные люди, хоть и выглядят брутально у сурово. Если человек просто уже дошел до спортзала — он достоен уважения хотя бы за это.

Не надо стесняться… Я так говорю, но не стесняться сложно. Но, блин, Вы заплатили денег, Вы тратите время, и поэтому имеете на этот зал столько же прав, сколько и другие, которые рядом с Вами занимаются. Вы можете делать в спортзале то, что считаете нужным, в разумных пределах, конечно.

Программа для тех, кто хочет заниматься реабилитацией после операции по удалению межпозвоночной грыжи диска, их упражнения, очень сильно отличаются от того, что делает обычный человек в спортзале.

Не надо делать что-то,глядя на других. Особенно, если Вы новичок. В основном, это касается мужиков, так как мы так устроены… Как только мы пришли в зал, сразу хочется стать похожим вон на того, или на того… Надо гнать от себя эти опасные и неправильные мысли подальше, ибо у нас совсем другая цель…

В первую очередь — укрепление спины и личное здоровье, поддержание себя в тонусе, а там дальше — это уже потом, через некоторое время.

Самое главное для новичка спортивного зала — это втянуться, познакомиться с тренажерами, познакомиться с посетителями спортзала (а они, как правило, всегда одни и те же). В общем, надо добиться того, чтобы посещение спортивного зала было в радость. И это самое главное. Остальное приложится.

Я публикую по ходу рассказа фотки спортивного зала, в котором сам занимаюсь вот уже более двух лет. В нем нет ничего особенного, нет специальных тренажеров, как у Дикуля, например. Но, при правильном подходе, Вы  сможете не только укрепить спину, но и в целом улучшить как свою фигуру, так и свое общее состояние здоровья.

Главное подходить к тренингу без фанатизма и без особого, совсем не нужного рвения.

В качестве добровольной рекламы скажу, что спортзал находится в Бирюлево, в Москве и называется спортклуб «Идеал». Вот адрес его сайта.

Всем отличного настроения, боритесь за себя любимых, за свое здоровье, так как именно здоровье первично, а остальное — вторично…

Сообщение Выбор спортзала для занятий по укреплению спины при межпозвоночной грыже диска. Спорт и грыжа диска появились сначала на Межпозвоночная грыжа глазами заинтересованного человека.

Всем доброго времени!

Получил на почту такое вот сообщение:

Здравствуйте. Меня зовут Семен. Ваш блог читаю уже несколько месяцев. (вместе с матерью).2 года Сам страдал от позвоночной грыжи L4-L5 4 мм, плохо ходил, болела нога. перепробовал уколы, мази,таблетки, массажи, мануальщиков различных.. всё без толку. Но после 10 сеансов Кинезетерапии по методу Бубновского, на его чудо тренажёрах, а потом — занятия в тренажёрном зале (упражнения можно делать на любом кроссовере — такой есть в любом трен. зале) укрепил спину, делал зарядку — качал поясницу,- в итоге уже 3 года бегаю и посещаю трен. зал — делаю приседания — но уже без фанатизма. Так случилось, что одновременно со мной заболела моя мама. У неё протрузия, но ниже: L3-L4. Она не может сидеть, только кинезетерапиия ей не особенно помогла, пиявки, иглоукалывание, пчёлы, уколы, мази — всё это делали по-многу раз — результата никакого — всё также жалуется на боли в спине, постоянные боли. На операцию почти решилась — ездила в Курган в Центр Илизарова. Там врач посмотрел и сказал: «пока ходите, операцию не делайте!» И вот у нас в Челябинске в одной из частных клиник появилась какая-то чудо машина «аппаратах DRX 9000″(http://www.formulaz.ru/drx) — лечение грыжи декомпрессией. Призадумались всей семьёй — стоит ли пойти мамке на лечение, но оно дороговато обходится —  1900 руб за сеанс, а количество сеансов может достигать 20-30! Кругленькая сумма выходит, да и результат слишком фантастический. Перерыл весь интернет, отзывов об этом агрегате совсем нет, только яркая реклама -«98% вылечиваются». Вот хочу у Вас спросить — может Вы каким-нибудь образом слышали или читали реальные отзывы про этот аппарат. А то сами понимаете — цепляемся за всякую возможность вылечить маманю, а всякие прохиндеи этим пользуются и сосут деньги из больных людей. В общем, вот весь мой вопрос (про аппараты DRX 9000). Буду признателен за ответ, ну или публикацию у себя в блоге.
П.С. Может добавить Вам в рубрику — раздел «Методы лечения» в которой люди бы описывали свой удачный/неудачный опыт лечения (а то так сложно найти в интрнете что-то стоящее). Спасибо.

Во-первых, очень очень интересен опыт самого Семена по реабилитации после удаления межпозвоночной грыжи диска, но главное не это. А вот про аппарат для декомпрессии DRX 9000 кто-нибудь что-нибудь знает?

Мне самому стало интересно, что это за чудо агрегат такой. Очень смахивает на аппарат по сухому вытяжению при межпозвоночной грыже диска, но, вроде, не он это. В интернете действительно нет никакой информации об этом. Так что может кто-то что-то знает про этот аппарат для лечения межпозвоночной грыжи дисков?

Думаю, не только я один буду признателен, если Вы поделитесь опытом использования данного аппарата или похожего на этот со мной и с читателями блога. А то прямо панацея, а не прибор по описанию на сайте.

Всем привет, огромного здоровья, силы воли и терпения при борьбе с нашим с Вами общим недугом.

П.С. Сейчас я  обдумываю статьи про мою реабилитацию после межпозвоночной грыжи диска, так как, в общем, у меня сейчас все более или менее со спиной. Но я продолжаю заниматься здоровьем, мышцами, укреплением спины, чего и Вам желаю. До встречи

Сообщение Лечение межпозвоночной грыжи диска с помощью аппарата для декомпрессии DRX 9000 появились сначала на Межпозвоночная грыжа глазами заинтересованного человека.

Здравствуйте, дорогие мои!
Решил сделать самый главный пост для моего блога про межпозвоночную грыжу диска. Это будет самый откровенный пост, и пишу я его для того, чтобы дать всем надежду на то, что все можно исправить. Поверьте, есть о чем говорить, и сказать можно и нужно многое. Создается впечатление, что очень много негатива и фатализма в моем блоге, но данный пост как раз должен все изменить.

Настоятельно рекомендую читать комментарии под постами. Поверьте, некоторые комменты гораздо интереснее и информативнее моих постов.  Я горжусь тем, что мне пишут добрые, отзывчивые люди, которые прошли через многое, и которым есть чем поделиться с Вами.

Мне настолько важны Ваши сообщения, что я даже спамные коменты просматриваю для того чтобы не пропустить что-то важное

Все дальнейшие тексты будут появляться под этим постом, и данный пост всегда будет наверху первым. Я обязательно  буду его редактировать, это будет как-бы новостной текст.

Сейчас мне исполнилось 40 лет 42 года, и к чему я пришел? Давайте посмотрим по порядку.

До 35 лет я вообще не знал что такое операции, переломы… У меня вообще не было серьезных болезней. Я не занимался спортом, вел достаточно свободный образ жизни. Но, я родил сына, и к 35 моим годам ему был годик. Мезпозвоночная грыжа диска посетила меня в 34 года, и я успешно поборол ее в центре Дикуля. Не устаю повторять, что для незапущенной межпозвоночной грыжи диска Дикуль подходит очень хорошо. Но, из-за того что я продолжал работать на складе, таскал тяжести, грыжа вновь побеспокоила меня, и я согласился на операцию… в 35 лет. До сих пор считаю, что надо было менять работу и идти снова к Дикулю, но…. Центры Дикуля стоят денег и занимают много времени на передвижение к ним, на сами занятия. В общем, надо силу воли, время, желание… Этого было мало. Я решил идти по наиболее простому пути — лечь под нож хирурга. Хирурги, а они фанаты своего дела, утверждают что операции по удалению межпозвоночной грыжи диска — это почти бинго. То есть это панацея… Если бы это было так!

Первая операция, потом вторая операция… Об этом на блоге я подробно пишу. Короче говоря, после второй операции я сломан, испуган, подавлен. Я стал очень мало двигаться, тем более жуткие болезненные прострелы в области операции добавляли паники, страха и отчаяния. Три года тихого домашнего пьянства, жаления себя, осторожной жизни привели к тому, что после прошествия трех лет после последней операции по удалению межпозвоночной грыжи диска я поимел еще линний вес — а это 105 кг. при росте 175 см., также повышенный сахар до максимального предела ( почти сахарный диабет) и сильнейшую подагру. То есть подагра вообще не давала мне ходить (кто знает что это, меня поймет). Моя молодая жена покинула меня за это время, да я и не виню ее за это… У нас прекрасный сын, и, кстати, очень хорошие отношения в данный момент.

Однако, через два года после операции я познакомился с чудесной женщиной, и в том, что у меня все изменилось далее, она сыграла немаловажную роль.

Так вот… Прошло три года после операции, я имею подругу, жуткие боли в спине, повышенный сахар и подагру… А подагра — это нарушенный обмен веществ.

Что же делать? Два выхода — бухать и плакать или попробовать жить дальше. Бухать и плакать всегда успеется, а вот пожить попробовать — почему бы и нет?

Я пробую ходить в бассейн… Очень сложно сначала. Бассейн у нас всего 25 метров, и я едва переплываю его от борта до борта, задыхаюсь. В это же время стараюсь соблюдать антипуриновую диету (борьба с подагрой), стараюсь есть меньше сладкого (понижаю сахар). И что же? А ничего не помогает. Я еле хожу, болит спина, очень хочется жрать, извините…. Я все равно хожу в бассейн… Я уперся. А вот подагра не отпускает, но спине лучше…. И с тех пор я всем советую бассейн.

Че рез два месяца я еду к своей теперешней жене, (с которой был год знаком, и которая терпела все мои муки творчества), там не было бассейна, и я начинаю ходить в тренажерный зал. Без фанатизма, постепенно, выискивая в интернете упражнения, которые мне могут подойти.

Забавно, но тренажерный зал начинает нравиться. Надо сказать о том. что в глубокой молодости я ходил в качалку, так что кое-какие азы у меня были. Но более 15 лет я ничем не занимался! Отступает подагра, нормализуется сахар в крови. Я стою на учете у ревматолога по подагре и и меня направляют регулярно на анализы. Вроде и пурины и сахар в норме, хотя я не принимаю никаких лекарств в настоящее время. Спина не болит, ногу не тянет.

Все проходило постепенно, с рецидивами… Были моменты, когда боли в спине говорили мне:» брось все нафиг», но не, я не бросил.

Этой зимой я встал на сноуборд. Никогда даже не думал что буду этим заниматься… У меня появилась такая фигура, какой не было и в молодости… Я никогда не думал что такое возможно…

Я ни в коей мере не хочу сказать, что я победил свою межпозвоночную грыжу диска. Она, грыжа эта, есть у меня сейчас, и никто не знает когда она выстрелит и свалит меня с ног, но я все равно буду делать то, что делаю. Я буду вести активный образ жизни, и пусть меня свалит где-нибудь в зале или в горах, я готов к этому.

Поймите, если у Вас межпозвоночная  грыжа, нужны мышцы для того чтобы не давать ей победить Вас. Если Вы будете вести спокойный образ жизни, мышцы ослабнут, и тогда межпозвоночная грыжа диска точно победит Вас.

Да, у нас родилась чудная дочка, которой сейчас годик. Мог ли я, подыхая два года назад от букета болезней подумать об этом? Конечно нет.

Дополняю данный текст через два года жизни.

Продолжая ходить в спортивные залы в разных городах нашей страны, я добился некоторых успехов, а именно получил звание КМС по жиму штанги лежа в федерациях AWPC и НАП. Это произошло в этом, уходящем 2015 году. Также в этом году я поступил в институт физкультуры на факультет «Адаптивная Физическая Культура». То есть стал изучать более подробно проблемы физической реабилитации, так как мне это интересно.

У нас, в нашей стране, где нет реабилитации как таковой, где после операции нас выгоняют жить как нам будет угодно, мы сами кузнецы своего счастья и своего здоровья. Решайте, что нужно Вам? Лечь и сдаться, или все-таки попробовать побороть эту заразу?

Я обязательно буду писать про те упражнения, которые я делал и делаю для спины, я обязательно буду и далее публиковать письма моих читателей, я всегда отвечаю на все письма, которые ко мне приходят.

Этот пост должен внести нотки позитива в моей блог, который не очень радостный, надо сказать… За то тут все правда… тут правда моя и моих дорогих читателей.

Думаю, данный текст может изменяться, дополняться… Ведь это самый главный пост моего блога про межпозвоночную грыжу диска…

Дорогие мои, всем терпения, силы воли, здоровья и успехов в борьбе.

Вы думаете я победил межпозвоночную грыжу диска? Нет, это борьба постоянна и безостановочна, по крайней мере пока не придумано ничего лучше чем операции по удалению межпозвоночных грыж…

Искренне Ваш, Макс Лоскутов

Сообщение Самый главный пост в моем блоге про межпозвоночную грыжу диска появились сначала на Межпозвоночная грыжа глазами заинтересованного человека.

Привет, дорогие мои! Давно не пишу новых постов в блог про грыжу диска, но отвечаю на все Ваши сообщения. Хочу сделать мой блог более позитивным, так как у меня все ничего, я буквально за волосы вытаскиваю себя из грыжи диска.

Хочу опубликовать два сообщения читателя блога, так как он так хорошо сказал, что мне нечего добавить, и я лучше не скажу. Я согласен с автором, его зовут Константин, практически полностью.

Добрый вечер.
Действительно, что в нашей стране отсутствует институт вообще какой либо реабилитации. Государству это не надо. Ваша ошибка состоит в том, что Вы сразу начали с операции. К сожалению наши “мануальные терапевты” (чаще всего под этой вывеской скрываются люди ничего общего с этой специальностью не имеющие) очень сильно не дотягивают до уровня забугорных специалистов по физической терапии. Оперированный позвоночник никогда уже не будет здоровым. Хочу пожелать всем , особенно тем, кто еще не сделал операцию, найти своего доктора.

Еще раз добрый вечер.
Решил еще написать в продолжение темы читающим и, главное, думающим и раздумывающим об операции по удалению злобных межпозвоночных грыж.
Все дело в том, что практически все чудо-специалисты (нейрохирурги, ман. терапевты и иже с ними) почему то никак то ли не хотят, то ли не могут понять, что мы живем в мире, который управляется законами физики( читай механики).Диск-это эластическая структура, внутридисковое давление огромно (3-6 атм.), но в то же время это пассивная структура, расположенная между двумя позвонками. “Руководителями” движении позвоночника являются не диски, а мышцы. Именно мышцы (а точнее их дисбаланс)являются приоритетной причиной формирования неправильных отношении между диском и позвонками, т.е. в одном месте образуются силы сжатия, а в другом-растяжения.Куда пойдет диск? Таким образом(грыжеобразованием) организм будет пытаться компенсировать нестабильность всей конструкции. Получается, что нужна эта грыжа организму, пока есть дисбаланс ее породивший. Конечно всегда есть возражение, аргументируемое запущенностью больного. Но у нашего организма есть огромные резервы, способные компенсировать даже запущенные стадии заболевания в подавляющем большинстве случаев. Операция в лучшем случае ничего не решит.
Что бы Вам не говорили поймите:

1.Никто не может предсказать результатов операции.

2.Подумайте о “бубновом” интересе тех, кто Вам ее предлагает. Даже, если бесплатно. Существует система квотирования. Хирург все равно получит за Вас деньги из бюджета.

3.За результат операции никто ответственности не несет. Когда Вам в глаза говорят, что через месяц Вы будете бегать, как 20-летний-бегите от такого доктора.

4.Соберите всю информацию о консервативных методах лечения. Такое лечение очень долгий (до нескольких лет) и более дорогой способ лечения. Бесплатно этим никто заниматься не будет. От себя советую тех специалистов, которые сведущи в методах прикладной кинезиологии. Лучшего метода консервативного лечения в настоящее время не придумано.

5.Ношение корсетов-надувательство. Он ничего не решает, как и все таблетки и физиопроцедуры, выписываемые в поликлинике. Там вообще до Ваших проблем нет никому дела.

6.Важно вообще что-то делать с собой. Диета, цигун-для эстетов. На худой конец сделайте себе хоть стельки.

7.Как отличить хорошего специалиста от причиныы Вашей инвалидности? “Причина Вашей инвалидности” смотрит только на один отдел позвоночника и считает причиной всех Ваших страдании.

8.В конечном итоге решение все равно принимать только Вам. И жить с последствиями тоже Вам.

Добрый день.
Так сказать мировой тренд сегодня-это реедукация по Янде и ПНФ(еще есть Бобат, но я не в курсе этой методики). Все Бобыри, Бубновские, Дикули, Пилюйки-просто безграмотные и не понимают, что делают и зачем это делают.

Ознакомиться можно с реедукацией, если набить в ютубе «реедукация по Янде». Фильм старый,для врачей,качество ужасное,но что-то понять можно. Особое восхищение вызывает бабушка(на видео это не очень видно) 85 лет, прыгающая на батуте, а Вы все про остеохонроз, грыжи и.т.д. ПНФ(PNF)и Бобат(Bobath)на русском я не видел. Владеющие английским в достаточной мере могут погуглить и найти, например на rehabgate.com(на этом сайте море информации, правда все на английском).
К сожалению все эти методики предусматривают наличие инструктора.Вот именно это должны делать наши врачи ЛФК.

Но самостоятельно делать все таки что-то можно. Рекомендую ознакомиться с:

1.содержанием книги Иваничева Мануальная медицина гл.15.Скачать можно ее бесплатно.

2.содержанием ютуба. Чикуров. Упражнения при болях в спине.Скачать можно на rutracker.org. Называется Чикуров Ю.В. Кинезиотерапия перекрестных синдромов.

Все эти упражнения основаны на работах В.Янды. Работать будут при условии правильного, а главное систематического выполнения.

Огромное спасибо Константину за красивое, емкое и внятное изложение сути

Сообщение Мышечный корсет и межпозвоночная грыжа диска. Не торопитесь с операцией по удалению межпозвоночной грыжи дисков! появились сначала на Межпозвоночная грыжа глазами заинтересованного человека.

На днях получил письмо от Дмитрия, в котором он задал вопросы, на которые появилось желание ответить развернуто. Действительно, опыта личного хоть отбавляй, почему бы не поделиться?

у меня несколько вопросов,
1- как вы чувствуете себя в данный момент после 4-х лет после операции по удалению межпозвоночной грыжи диска?
2- есть ли сейчас какие либо боли, онемения конечностей,
3- есть ли какие-либо ограничения движения?
4-обращались ли вы к мануальщику?
5-что лучше мануальщик или операция по удалению межпозвоночной грыжи дисков, на ваш взгляд?
6-почему вы говорите в своем блоге, что нет людей которым помогала операция по удалению межпозвоночной грыжи диска. в интернете я встречал много людей, которые после операции чувствуют себя очень хорошо, и многим наоборот советуют делать операцию, чтоб не мучиться..

спасибо. очень жду вашего ответа

1. В данный момент, через четыре года после последней операции по удалению межпозвоночной грыжи диска, я чувствую себя хорошо. В данном моем блоге, если покопаться, можно посмотреть, как менялось мое самочувствие от года к году после операции по удалению межпозвоночной грыжи дисков. Вкратце скажу, что первые два года после  операции было очень тяжко. Первое разочарование наступило из-за того, что врачи обещали мне, что я забуду про мою грыжу дисков через полгода после операции. Сначала обещали это после первой операции. После рецидива межпозвоночной грыжи диска (через месяц после первой операции) сделали вторую операцию и опять обещали что все будет хорошо. Но через полгода я еще как сильно ощущал то, что мне сделали операцию по удалению межпозвоночной грыжи дисков. Давайте я опущу что и как у меня болело, и что я делал для того чтобы не болело. Все есть на страницах блога. Что же теперь, спустя четыре года после операции по удалению грыжи дисков?

Я снял нагрузку с позвоночника, похудев на двадцать пять килограммов в прошлом году, спустя три года после операции по удалению межпозвоночной грыжи диска. Теперь, еще через год, я очень хорошо замечаю, насколько мне легче стало. Я уже год посещаю тренажерный зал, делая упражнения для укрепления спины, да и всего организма  в целом.

Через год после удаления межпозвоночной грыжи диска я сделал МРТ, которое показало, что моя грыжа l4-l5 снова на месте, только она не 9.5 мм, как была, а 6.5 мм. То есть, я так и живу с межпозвоночной грыжей диска, не смотря на две операции по удалению грыжи дисков, не смотря на два общих наркоза, не смотря на очень сложную реабилитацию.

Сейчас в том заведении, где мне проводили операции по удалению межпозвоночной грыжи дисков, находится одна моя читательница, так она сообщает, что теперь ставят импланты, которые предотвращают повторное возникновение межпозвоночной грыжи дисков. Может это и так, но на стол хирурга что-то более не хочется.

2. Про онемение конечностей. До операций по удалению межпозвоночной грыжи дисков у меня вообще не было никаких онемений конечностей. Онемения появились только после первой операции. Зачем я пошел на операцию? Были просто очень сильные боли, которые не давали спать. Хотелось очень быстрого и чудесного избавления. В данный момент появляются периодически какие-то боли в левой голени, а также появляется онемение в районе большого пальца левой ноги. Но боли скорее фантомные, так как как они приходят, так и уходят. По крайней мере, мне хочется думать, что это просто память нерва, а не предвестники будущих страданий.

3. Про ограничение движений. После операций по удалению межпозвоночной грыжи дисков у меня полностью поменялся образ жизни. Теперь никаких поднятий тяжестей. Спортзал исключается, так как там только специфические, адресные нагрузки. То есть ни жену на руках не поносить, ни ребенка старшего не  потаскать. Уже не чувствуешь себя сильным здоровым мужиком, и поэтому не так смело смотришь по сторонам — это очень обидно, но честно…

4. Про мануальщика. Я не обращался к мануальщику, и очень жалею об этом. Обращайтесь в как можно большее количество мест, сравнивайте, анализируйте, читайте отзывы, выбирайте лучшее для Вас лечение. Операция по удалению межпозвоночной грыжи дисков — это крайний случай.

5. Ответ вытекает из предыдущего. Если Вам поможет мануальный терапевт при Вашей межпозвоночной грыже диска — это прекрасно! Если мануальный терапевт не поможет — ищите дальше, пишите мне, делитесь своими результатами — я обязательно напишу все интересное. Пусть люди читают и делают свои выводы. Чем больше информации — тем лучше всем.

6. Про то, что я отговариваю идти на операцию по удалению межпозвоночной грыжи дисков. Дело вот в чем. Я не говорю о том, что операции по удалению межпозвоночной грыжи дисков неэффективны. Речь о том, что процент неудач гораздо выше, чем об этом говорят нам с вами! Я ведь когда-то тоже купился на разговоры о том, что неудач всего 2%. Это не так! Сколько раз я лежал на операциях, сколько раз лежал потом на реабилитациях, сколько получаю писем, сколько читаю сам по данной теме. Поверьте, Вы очень рискуете, это очень и очень серьезная и сложная операция. Я ездил на автомобиле, бегал до операции. После того как пошел на больничный и перестал работать перед операцией почувствовал улучшение. Вот бы тут и отказаться от операции, так нет. Уговорили, сказали что будет еще лучше… Я хотел быстрого и легкого избавления — я его не получил.

То есть, сейчас, после двух сложнейших операций я занимаюсь тем, чем занимался бы и без операций. Понимаете? я занимаюсь самостоятельной сложной и нудной реабилитацией после операций по удалению межпозвоночной грыжи дисков. Как я говорил ранее, грыжа опять на месте, только она не беспокоит меня. Мой образ жизни заточен на то, чтобы бороться с грыжей. Может это и не плохо. Дисциплинирует, подталкивает к более или менее правильному образу жизни.

Надеюсь, я полно ответил на Ваши вопросы. Пишите, делитесь своими мнениями. Переписка с Вами, дорогие читатели,  очень радует и стимулирует к дальнейшему развитию моего блога про межпозвоночную грыжу диска.

Сообщение Ответы на актуальные вопросы по моей межпозвоночной грыже диска. Спустя четыре года после операции по удалению межпозвоночной грыжи дисков появились сначала на Межпозвоночная грыжа глазами заинтересованного человека.

Ну вот и прошло четыре года после последней, я надеюсь, операции по удалению межпозвоночной грыжи дисков. Что в итоге? О чем можно сказать по прошествии четырех лет? Какие выводы можно сделать?

Давайте посмотрим.

Главное, что я понял — быстрого избавления от последствий межпозвонковой грыжи диска не бывает. Более того, существует очень большой риск неудачной операции, а также возможны побочные эффекты и различные  осложнения, так как данная операция по удалению межпозвоночной грыжи диска очень и очень сложна, каким бы способом она ни была произведена. Я на протяжении всего послеоперационного периода общался с больными, которые имеют межпозвоночные грыжи дисков в различных областях позвоночника. Я не знаю никого кто бы сделал операцию, а потом бегал и не вспоминал про свою межпозвонковую грыжу дисков. Я говорил с больными в больницах, так как лежал каждый год на реабилитации, мне много пишут по поводу межпозвонковых грыж, так что есть с чем сравнивать.

В нашей стране вообще отсутствует институт реабилитации после операции по удалению межпозвоночной грыжи диска. Я все больше и больше убеждаюсь в том, что реабилитация — это больше половины успеха при удачной операции по удалению грыжи дисков. Вашему организму и вашему позвоночнику нужно правильное восстановление, образ жизни должен поменяться очень сильно. Такому должны учить опытные врачи по реабилитации. В развитых странах именно так и происходит, в нашей же стране пока реабилитация находится в зачаточном состоянии. Так что реабилитация после операции по удалению межпозвонковой грыжи диска — это наша с Вами забота, то есть больные сами должны позаботиться о себе после подобной операции. Тут уж кто на что горазд. Единой системы, к сожалению, пока нету.

Межпозвоночная грыжа диска — очень серьезное заболевание, с которым придется жить. А вот как жить — это уже зависит,опять же, от нас с Вами. Необходимо много терпения, силы воли, необходим определенный запас оптимизма для того, чтобы  быть готовым к длительному лечению и реабилитации.

Победить Межпозвоночную грыжу диска можно! Это сложно, но можно. После двух операций по удалению межпозвоночной грыжи дисков у меня опят грыжа на том же месте (она вылезла почти сразу после повторной операции), но она меня не беспокоит. Я веду нормальный образ жизни, ни на минуту не забывая про мою межпозвоночную грыжу диска, и постоянно занимаюсь мероприятиями, которые не дают ухудшаться моему самочувствию.

Далее. Про саму операцию. Операция по удалению межпозвоночной грыжи диска — это самая крайняя мера! Если можно не делать данную операцию — лучше ее не делать. Не надейтесь, операция по удалению межпозвоночной грыжи диска не принесет моментального избавления от боли, от дискомфорта.

Есть различные способы, которые позволяют победить межпозвоночную грыжу диска, но они не такие быстрые и радикальные, как операция по удалению межпозвоночной грыжи дисков. Однако, есть шанс сохранить здоровье и не прибегать при этом к серьезному вмешательству в Ваш организм.

Я публикую две фотки моего рубца от двух полосных операций по удалению межпозвоночной грыжи дисков. Так выглядит шрам через четыре года после операций по удалению межпозвоночной грыжи дисков.  Так, кому интересно.

Всем удачи, терпения, здоровья, силы духа и огромного оптимизма! До встречи, пишите мне.

Сообщение Межпозвоночная грыжа диска. Прошло четыре года после операции по удалению межпозвонковой грыжи дисков появились сначала на Межпозвоночная грыжа глазами заинтересованного человека.

(Первая часть переписки)

Я публикую письма моей читательницы почти без купюр. На самом деле жуткая, но не единичная история. Прежде чем идти на операцию по удалению межпозвонковой грыжи поймите, что она очень сложная. Во второй части письма будет еще два примера неудачных операций по удалению межпозвоночной грыжи дисков. Цель данной публикации не запугать Вас, дорогие мои, я просто еще раз сказать о том, что не идите на операцию на позвоночнике, не попробовав все другие способы!

Здравствуйте! Мне 39 лет. Работала экономистом. В начале ноября 2010г. мы с мужем стали делать ремонт, и у меня заболела спина. На работе ходила в медпункт: кетанал, эуфелин и амплипульс. Облегчение. Вечером опять делала ремонт. Состояние моё ухудшалось… Болела спина уже постоянно, стали неметь обе ноги, сидеть на рабочем месте я уже не могла. С 26 ноября ушла на больничный (еле выпросила у невролога, а сама аж белая от боли!). В тот же день сделала МРТ: Межпозвоночная грыжа диска L4-L5 размером до 7,8мм с воздействием на передние отделы дурального мешка и структуры спинного мозга; сужением межпозвонковых отверстий с обеих сторон и спинномозгового канала до 9мм. И вторая межпозвонковая грыжа дисков: Секвестировавшая грыжа диска L5-S1 размером 10мм с латерализацией влево, смещением каудально на 7,5 мм, с воздействием на передние отделы дурального мешка и структуры спинного мозга, сужением межпозвонкового отверстия слева 2-3 степени и спинномозгового канала до 6 мм.

Уже через день я не смогла встать с постели, ночью был прострел в спине и, вызвав «Скорую», я оказалась в стационаре-неврологии, где меня сразу стали готовить к операции, чтоб потом перевести в нейрохирургию. Муж возил меня на консультации к доцентам и профессорам. Все говорили, что надо срочно оперировать, пока не отказали ноги! 3 декабря муж повёз меня на консультацию к главному нейрохирургу края в краевой стационар. И меня тут же положили и назначили операцию на 6 декабря! А я ещё не выписалась из неврологии! Операцию по удалению межпозвоночной грыжи дисков я делала платно, т.к. меня туда не брали по месту жительства. А за деньги — пожалуйста!

6 декабря мне сделали операцию. Всё было хорошо, пока я на 4-й день не встала (очень тяжело отхожу от наркоза). Встав на левую ногу, почувствовала такую боль, будто меня током ударило: из ноги прямо в мозг! Сделала повторно МРТ. Оказалось: мне удалили не ту грыжу! До операции всё твердили, что нужно удалять нижнюю грыжу, она очень опасна и т.д. А две сразу ни в коем случае нельзя!!! По документам провели нижнюю – фактически удалена верхняя! Посовещавшись, решили мне делать ещё одну операцию, уже 13 декабря. Бесплатно: исправлять ошибку!

13 мне сделали операцию, во время которой повредили дуральный мешок (об этом я узнала намного позже!), 16-го я встала на ноги, к вечеру намокли швы. Так как встала на ноги на пару минут, промокло немного. Утром мне наложили швы поверху, чтоб не текло, и выписали домой! Это была пятница. В выходные из меня просто сочилось непрерывно! В понедельник утром я поехала обратно в нейрохирургию. Срочно госпитализировали с диагнозом: Ликворея. Опять меня по-новой крепко-накрепко зашили и сказали не вставать 5 дней, чтоб швы затянулись! Назначили курс антибиотиков ( Кстати: после 1-й операции делали антибиотики, а после 2-й – нет! Меня это очень удивило, я об этом спросила у врача, на что мне сказали, что первого курса достаточно!) А теперь сказали, что надо было и после второй операции делать антибиотики…

Чере 5 дней меня подняли. Только я одела корсет (сдавила всё!), из меня опять хлынуло. Все эти 5 дней жидкость копилась в так называемой «подушке». Подпороли – зашили! И так подшивали 13 раз!!! Один раз 3 раза в день! И всё это наживую, без обезболивания!

27 декабря с утра мне стало очень плохо: голова просто разрывалась, рвало , местами теряла сознание. Сделали пункцию и сразу поняли – инфекция!!! О том, что у меня менингит, я опять-таки узнала позже. Сначала был вирусный менингит, потом присоединился гнойный менингит. 28-го мне установили люмбальный дренаж, чтоб вся эта мутная спинномозговая жидкость (или просто ликвор) стекала в бутыль. Смысл тот, чтоб швы не намокали, а постепенно рубцевались. Опять курс антибиотиков + антибиотик через дренаж прямо в спинномозговой канал. На третий день дренаж забился, опять стали протекать швы… Установили следующий… И так 4 дренажа!!! А забивались они по причине начинавшегося сепсиса крови: кровь стала густеть и сворачиваться, белок в крови всё уменьшался и уменьшался… Назначили терапию от сепсиса (тиенам через капельницу). Потом стали капать миронем (тоже сильнейший антибиотик!). Я была серо-жёлтая. Рядом постоянно был муж. Мне было плохо, временами – очень плохо, смутно помню. Если бы не постоянное нахождение возле меня близких людей, на тот свет я могла отправиться не один раз!!! К примеру, начали капать ванкамицин(тоже сильный антибиотик), у меня после капельницы начался оттёк лица, веки на глаза свисать, стало трудно дышать… Муж сразу всех поднял : начинался оттек Квинке! Срочно супрастин внутривенно! (А супрастина в больнице нет! Ладно, мы с собой целую аптечку взяли!)

Последний дренаж был самый тяжёлый. Установлен 8 января. Он упирался в самые «корешки», меня било током, тряслись обе ноги. Вся левая нога была онемевшая. Мышцы ног быстро стали трофироваться. Меня постоянно рвало, голова просто лопалась, есть не могла… Глаза открыть порой даже не могла. 3 дня мне было совсем плохо, даже врачи были с испуганными лицами… Когда через 5 дней закончился миранем – стало намного легче. 3ахотелось есть! Пошла на поправку! Стала налегать на белки, чтоб швы рубцевались… 17-го мне сняли дренаж, а 20 января выписали. Стоять я отвыкла, ноги не держали, голова кружилась, болела постоянно. Швы все сняли 27 января2011г.

Ещё 2 месяца я не сидела, просто не могла, постоянно уставала. И каждый день меня возили на иголки (21 день), массаж, потом ещё ЛФК. В левой ноге не было рефлекса в колене и стопе, всё онемевшее, нога слабая, наступить на неё не могу – валюсь. Иголки сделали чудо: онемение осталось только в стопе! Но, 21 февраля меня перекосило влево с такой болью…. Думали рецедив, послали на МРТ. Оказалось, что послеоперационный фиброз с деформацией левых корешков. Уколы + массаж, сняли боль, частично массаж вернул симметрию.

Еле добилась, чтоб мне дали направление в ОВЛ (отделение восстановительного лечения) по позвоночникам. А там очередь 3,5 месяца… Неврологи говорят, что ещё столько тянуть меня не собираются, пора, мол, на работу! А я только начала присаживаться… Сил нет! Короче, через связи я попала в этот ОВЛ. С 18 апреля по 10 мая. Там очень хорошо лечат. И треть туда попадает не по показаниям, а по блату (например, спортсмены – спинку подлечить…) Это тот же стационар: плохо кормят, но лечат просто супер!!! Особенно гидрокинезетерапия! И ЛФК — 45 минут конкретной нагрузки! Ну и физпроцедуры, азокерит, ЭПС, массаж. Плюс уколы, таблетки.

Я насмотрелась на девчонок, которых через полгода больничного после операции списывали, а потом они через неделю – другую опять на больничный шли! Через полгода – год повторная операция на том же месте! И я решила оформлять инвалидность, может, ещё время потянуть, так как на сегодня после 15 минут сидения, у меня такая боль в копчике, словно на кол посадили! Потом не могу встать, хромаю. Не могу много ходить, очень устаю: вся в поту, слабость, предобморочное состояние. Я сразу стараюсь в постель лечь. Посплю, отдохну, проходит…

А главный невролог нашего района мне заявил: «Какая инвалидность?! Вы у нас в команде выздоравливающих!» И все мои доводы ему «по барабану»! Теперь и не знаю, что мне дальше делать? 17-го направили на комиссию. Возможно, что там мне дадут направление на МСЭК?! Даже и не знаю… В моём диагнозе ( в эпикризе) « сепсис» не фигурирует(про него я узнала от друзей -врачей, которые постоянно были в курсе моего лечения, но мне они сказали обо всём, когда всё было позади… Спасибо им за это, а то я бы давно сломалась…. Я так полагаю, что в истории болезни нейрохирургии, диагноз «сепсис» присутствует! Им же надо было списывать дорогой тиенам (6000руб за ампулу) куда-то… Ещё один интересный момент: поставили 10 капельниц – списали 15!

(Продолжение следует)

Сообщение Операция по удалению межпозвоночной грыжи с серьезными осложнениями. Слабонервным не читать! появились сначала на Межпозвоночная грыжа глазами заинтересованного человека.

На руках заветный обходной лист со всеми подписями, и кое-какие другие документы.

Попробую перечислить что надо взять с собой, и ничего не забыть на МСЭ по поводу межпозвоночной грыжи дисков:

Обходной лист из Вашей участковой поликлиники, он же направление на МСЭ

Самая главная «красная справка» должна быть с собой обязательно. Такая справка есть в том случае, если Вы не в первый раз на ВТЭКе, как он раньше назывался. Сейчас это МСЭ.

Пенсионное удостоверение, если, конечно, Вы не в первый раз на комиссии.

Медицинская карта, где должно быть максимально много про Вашу межпозвоночную грыжу диска и про то что Вы делали: как лечились, чем и когда.

Паспорт, для того чтобы все знали что Вы — это именно Вы.

Выписка из больницы, в которой Вы лежали с межпозвонковой грыжей диска планово перед МСЭ.

Вроде как все, дополните если я что-то забыл.

Давайте немного расскажу про сам процесс проведения данной Медико-социальной экспертизы при межпозвонковой грыже дисков.

Начать надо с того, что приезд на МСЭ, по крайней мере в ЮАО г. Москва — это еще не все. После того как Вы покажете все документы, Вас только запишут, и назначат день, в который необходимо будет приехать на саму экспертизу. В моем случае приехать на саму экспертизу назначили через две недели.

В очереди на МСЭ контингент абсолютно разный. Много молодых людей, хотя, конечно, пожилых больше. Щемило сердце при виде парня без ноги лет 25. Недоумение возникало и из-за того что при таких чудовищных увечьях приходится мыкаться по очередям и проходить экспертизу. Вот ведь бюрократия какая.

Ну вот я и внутри. Заставляют раздеться до пояса, смотрят позвоночник, потом заставляют согнуться-разогнуться, лежа поднять вверх ноги (обе сразу не поднимаются, тогда по одной).

Да, надо взять с собой простынку для того чтобы постелить на топчан, и газетку для того чтобы стоять на полу, так как обувь надо снимать.

Все достаточно быстро, так как главное еще впереди. Затем просят покинуть кабинет и ожидать решения снаружи. Видимо, внутри начинается совещание участников комиссии (их три человека) на предмет того, оставить инвалидность или убрать ее…

Потом, минут через двадцать, вызывают внутрь и оглашают решение. Также вручают новую розовую справку, в которой написана группа инвалидности, в том случае если инвалидность продлена.

Думаю, что многое зависит от настроения членов комиссии, от Вашего поведения, от указаний сверху для комиссии про то кому давать, а кому не давать инвалидность при межпозвоночной грыже дисков.

В общем, как-то так. Всем удачи и отменного здоровья!

Сообщение Медико-социальная экспертиза при межпозвоночной грыже дисков появились сначала на Межпозвоночная грыжа глазами заинтересованного человека.