Secador para el post-parto.

Si no te lo cuenta tu matrona o una amiga, te lo adelanto yo… No hay nada mejor que utilizar un secador tras el parto para secarte la zona íntima y zona con puntos tras el baño.  Si tienes un secador con varias velocidades, úsalo en la velocidad más baja, si no, puedes usar un secador de mano es la mejor manera de secarte esa zona, ya que la zona perineal ha de quedar bien seca para que los puntos sequen mejor. (si no, solo secar con golpecitos de toalla)

 Secador para el baño del bebé.

Acabas de tener un bebé, le bañas con sumo cuidado, pero a la hora de vestirlo llora y llora y llora uff ya es complicado el colocar el pañal, el body y que la cabeza no se te vaya de un lado para otro y extremar las precauciones si es que aún no se le ha caído el cordón, solución SECADOR AL CANTO no me preguntéis si es por el calorcito, por el ruido rítmico y monótono (también llamados ruidos blancos)  o qué, pero se calman, se callan y con suerte hasta se duermen mientras les vistes… si aún no se le ha caído el cordón, es genial para secar esa zona sin tocarle demasiado… Eso sí, no lo acerquéis mucho, regular la temperatura y velocidad, bueno, esas cosas de sentido común

Para nosotros como padres primerizos el secador fue un GRAN descubrimiento, no lo leímos en ningún sitio, fue una genial idea de mi querido amorzote, y aquí lo comparto por sugerencia suya, ya que ahora, con la segunda bebota en brazos, al saberlo es más fácil.

Espero que os sirva.

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Desde aquí os animo a atender su tierna petición de inundar de pececitos redes, paredes, ventanas….

Ánimo y fuerza familia, todos estamos con vosotros #TodosSomosGabriel

He de reconocer que el embarazo y el parto, es un gran trance para nuestro cuerpo. A nivel físico, se entiende, deja huellas, secuelas, cicatrices… Por supuesto no es lo mismo si eres muy activa, fibrosa, deportista, elástica, disciplinada, etc. Ni es igual según la edad que tengas.

No vamos a engañarnos a estas alturas, no es lo mismo parir con 20 que con 40. No tenemos la misma piel o la misma energía, por ejemplo… Y con la forma de vida (entiéndase estudios-trabajo) que llevamos estamos más cerca cada vez que la versión 4.0 que de las anteriores.

Todo esto por no mencionar el 2º parto.

Si del primer parto saliste más o menos indemne debido a tu buena forma física, constitución o genética, recuperaste el peso con relativa rapidez y te enfundaste tus vaqueros favoritos a la mayor oportunidad, con el segundo no es tan fácil.

Al menos en mi caso, la diferencia de edad del primer embarazo al segundo era de más de 5 años, teniendo en cuenta que el primer embarazo llegó pasada la treintena, pues ya estamos de nuevo más cerca del meridiano 4 que de otro sitio.

El tiempo dedicado a mi cuerpo durante el embarazo se redujo drásticamente. Entre el madrugón, la jornada laboral completita (y excedida casi siempre), el comer fuera de casa, el estrés y la peque pupuleando deseando estar con mami, no era tarea fácil llevar a raja tabla eso de “nivea” por la mañana y “aceite de almendras” por la noche. Por Dios, ¡si apenas llegaba a la noche sin quedarme frita en el sofá! Seguro que sabéis de lo que hablo.

Mi promesa de irme a caminar todos los días una hora en el segundo embarazo se fue al garete. Era misión imposible (tironiiiiii tironiiiii nino). Si te marchas de casa a las 8, llegas pasadas las 19h., has de preparar cena y/o comida para el día siguiente, atender, bañar, hacer las tareas con la peque, acostarla, contarle un cuento, para luego tu poder ducharte y preparar mochila, bolsa de baile, manualidad, etc… La hora de caminar se desvanece, te echas al sofá y zzzzzz (jo%er, ya me he vuelto a quedar frita sin ponerme el aceite para las estrías. ¡Maldito sueño del embarazo!).

¡¡Si me autoimpuse la obligación de ir a las clases de preparación al parto, en el último trimestre, sólo para poder desconectar de tanto ajetreo, centrarme en mi bebé y hacer la relajación y estiramientos que tan bien me hacían!! Eran una terapia (Gracias Pilar).

Todo esto ha tenido su resultado. Tengo un nuevo cuerpo, no es mejor ni es peor. Es un cuerpo trabajado, exprimido, a veces agotado, estirado y recompuesto. Un cuerpo que ha tenido dos corazones a la vez durante 9 meses. Un cuerpo que ha distribuido alimento y sangre en dos cuerpos diferentes. Un cuerpo que ha perdido su elasticidad, que no es tan atractivo y firme; pero que es blandito y redondito para poder acunar mejor a mi nuevo bebé. No es un cuerpo, ha sido un hogar durante la gestación y es un hogar tras el nacimiento.

No miento, adaptarse a un nuevo cuerpo no es fácil y claro que lo extrañas al verte en el espejo o al probarte el bikini o bañador cuando se acerca el verano peligrosamente. También lamentas no haberte cuidado más aún sabiendo que se puede volver al antiguo y añorado cuerpo. Pero una vez más te falta el tiempo, las fuerzas, las ganas, piensas que esas 2 horas fuera de casa entre ir y venir al gym o al paseo a caminar puedes pasarlas recogiendo/ fregando/ tendiendo/ lavando/ cocinando/ estudiando/ leyendo, por poner un ejemplo.

Tus zonas más íntimas también cambian. Están sensibles, doloridas y han de recomponerse. Eso lleva tiempo, pero todo pasa, y al final nuestro sabio cuerpo hace que esa zona también vuelva a su sitio.

Hace unos días me reconcilié con mi cuerpo. Y desde aquí le pido perdón si le he maltratado, malcuidado o despreciado recientemente. He redescubierto mi cuerpo, estoy poco a poco conociéndolo y empezando a quererlo de nuevo.

¿Y vosotras? ¿habéis redescubierto vuestro cuerpo? No olvidéis contármelo, ya sabéis lo mucho que me gusta leeros…

Pues ha llegado el año en que me siento como un bicho raro si digo que ME GUSTA la Navidad.

Sí, sí, ya puedes cerrar la boca, alucinas, verdad? pues sí, me gusta,¿ qué le voy a hacer?, quizás tenga la culpa mi infancia feliz, mis bonitos recuerdos junto al portal jugando con los patos y desmontando el pobre nacimiento, haciendo avanzar a SSMM los Reyes Magos de Oriente por el camino hacia Belén… quizás tenga la culpa ver a mi padre rallando la botella de anís del mono con un ¿cuchillo? ¿cuchara? no recuerdo… quizás tenga la culpa el disfrutar de esos momentos junto a toda la familia, el escuchar risas en casa, el estrenar ropa nueva (esto era un acontecimiento) y el «robar» de la bandeja de los dulces los trozos de turrón de chocolate a escondidas…

¡Claro que he tenido momentos y años de pereza navideña, de rebeldía cristina, de tontería juvenil y de tristeza por las ausencias! Pero es más fuerte mi fe en ese espíritu que nos invade durante al menos un par de semanas, es más fuerte el llevar la ilusión a mi familia y hacer partícipe a mis hijas de ello.

Las luces brillantes, los anuncios ñoños, la musiquilla, el sorteo de la lotería, ese hermano/primo que viene una vez al año, los amigos que vuelven para contentar a su mami, las comidas-cenas-copas, las actividades para niños y mayores, los mercadillos navideños, el olor a dulce en la calle, que se te enfríe la nariz… ¿¡cómo no me va a gustar!? Si hasta el funcionario más seco de Hacienda está simpático!!!! esta época, hay que aprovecharla

Por supuesto que comprendo a quién está triste en esta época y no quiere celebrarla, claro que entiendo que quién no sea cristiano alucine  o vea ridículas las adoraciones y los belenes que se forman en estas fechas (en todos los sentidos), empatizo con quién no tiene un entorno cariñoso y con quién está cansado de llevar el estandarte de la Navidad sólo. A ellos les abro mi puerta y mi corazón, y como estamos lejos, les abro mi blog para que compartan lo que quieran conmigo… Pero este año, a mi me embarga el espíritu de la Navidad y tengo ganas de gritarlo fuerte

¡¡¡ ME GUSTA LA NAVIDAD !!!

Zona de paseo, zona con césped, zona de tierra, zona para bicicleta….. De todo y para todos, ya que encontraréis zonas para niños desde los 2 hasta los 12 años.  Todo esto acompañado del maravilloso clima que tenemos en la Costa del Sol (las fotos están hechas en plena época navideña, a si que imaginad)

La felicidad de los padres será completa cuando se nos pase la novedad, haya menos masificación y abran la cafetería que están haciendo a la altura de Nueva Alcántara…. Aunque mi superinstinto me dice que la felicidad plena será la de los propietarios de la cafetería ya que la ubicación les dará lleno de aforo y caja asegurada (siempre y cuando no se pasen con los precios,que somos padres, pero no tontos)

Volviendo al parque, en la foto veréis la distribución de la zona de juegos, y os adelanto que hay para todas las edades, balancines, toboganes, circuitos incluso una mini tirolina ideal para niños intrépidos que rondan los 7 años.
Os dejo unas fotos…

Llegar es muy fácil A7 dirección Marbella – Estepona, pasando Puerto Banús a unos 7 minutos encontraréis San Pedro y entraréis en un túnel.
Una vez pasado el túnel tomamos la primera salida, en la rotonda damos la vuelta y pasamos por debajo del puente, en la siguiente rotonda tomamos la cuarta salida dirección de nuevo hacia San Pedro, en la próxima intersección  ya veremos el boulevard y se puede aparcar por la zona, ya que hay bastante aparcamiento.

Y si os hace la hora de comer, deciros que en la zona hay un Wok, un restaurante chino que hace buenos fideos de arroz (el resto no lo he probado) llamado Nuevo Siglo, un bar/restaurante con una excelente comida llamado Ceylon Café y donde el dueño que es indio os atenderá divinamente, en un lateral tenéis también una de las sedes del Da Bruno (aquí ya con todo el glamour y el buen hacer de su Chef) y también está ubicada en la zona el Mr. Gourmet,  la hamburguesería de gran calidad del Passion Café, de las famosas firmas de comida rápida no hablo, prefiero promocionar a los establecimientos de la zona que se lo «curran» bastante más y que repercute en la economía local

Yo tuve la suerte de nacer y crecer en Barcelona por lo que más de un domingo hemos ido con la familia al parque del laberinto… también con el colegio instituto de excursión…. así que tengo bastantes recuerdos de él, de las maravillosas estatuas, que ahora se que eran de la mitología griega, de aquel laberinto que parecía encantado, las carreras por la escalinata…. ah y allí vi mi primera ardilla
Si habéis visto la película El perfume seguramente os sonaba de algo ya que una escena de la película se rodó allí.
Como el parque actualmente está catalogado como museo la entrada es de pago, menos los miércoles y los domingos que es gratuito.
No sufráis por la entrada son dos euros y poco por persona, los menores de 14 años para un 1,40 y los menores de 5 años, parados y jubilados tienen la entrada gratuita.
El parque abre a las 10h y la hora de cierre varía según el mes del año (de las 18h a las 21h) y durante el mes de noviembre el parque está totalmente cerrado.  Os dejo un LINK para que podáis comprobar horarios y otros detalles.

Como tengo morriña habitual de nuestro viaje a Grecia y alguna de sus islas, hoy os dejo de nuevo esta receta de nuestros amigos de www.sabormediterraneo.com en mi intento de acercaros y acercarnos a la gastronomía griega os presento esta increíble ensalada Griega, totalmente mediterránea y saludable, con ingredientes fácilmente asequibles para nosotros y muy beneficiosa para la salud.

La ensalada griega por antonomasia es la HORIATIKI SALATA, que puede acompañar cualquier plato o servir de entrante.

Lleva tomate, aceitunas negras, cebolla, pepino y pimiento verde; se aliña con aceite de oliva virgen extra y orégano y se corona con queso feta, pudiendo disponer el queso en taquitos o en una única loncha gruesa.

Esta ensalada marida a la perfección con el vino de retsina, vino blanco o rosado con aroma a resina de pino, sustancia que se añade en pequeñas dosis durante la fermentación de la uva. (sabormediterraneo.com)

Pd. Os adelanto que próximamente en @lidlespana llegará la semana griega y podréis encontrar el feta para esta ensalada y otras delicias griegas (fijaos y distinguid si son procedentes de #Grecia o no en la tapa o el envase)

Con pan, sin pan, con guarnición, sin guarnición, con manzana o sin ella, poneros manos a la obra y a disfrutar de este veranito tan caluroso que por lo menos en el Sur tenemos.

Ingredientes:

6-7 tomates de pera maduros grandotes (rondando el kg)
1 pimiento verde
1 pepino
2-3 dientes de ajo (según gusto y quitando la simiente)
1 cebolla muy pequeñita o el centro de una mediana
Aceite de Oliva Virgen
Vinagre de vino
Sal

Elaboración:

Lavar las verduras y pelar el pepino, la cebolla y los ajos. Quitar la simiente a los dientes de ajo y las semillas al pimiento verde.

Trocear los tomates y ponerlos en el vaso de la batidora, seguidamente añadir el pepino troceado, el pimiento y la cebolla troceados  también.

Batir con la batidora a máxima potencia hasta que quede bien batido y sin trocitos de verduras.

Añadir un pelín de agua muy fría (medio vaso) y volver a batir.

Aliñar con el vinagre, el aceite de oliva virgen y la sal. Batir de nuevo y probar. Ir catando hasta que encontréis que está a vuestro gusto.

PAN: El gazpacho no lleva pan en su mezcla, o no en esta zona, lo que si hay quién le pone es pan migao para comerlo, junto a la guarnición y unos trocitos de manzana pelada. Así es como se come de toda la vida en mi casa, bien ligerito (no espeso), con trozos de pepino, manzana y migao.

FRESQUITO: Para que el gazpacho esté bien fresquito lo que yo hago en lugar de añadirle agua le añado unos cubitos (4-5) y lo dejo en la nevera.

Espero vuestros comentarios!!! estoy segura que en cada zona y familia tiene su particular «punto»