Un enorme éxito comercial: 525.000 ejemplares vendidos desde la primera edición.

Texto del editor:

¿Ha intentado muchas veces perder peso sin lograrlo? Con este régimen usted lo logrará de forma eficaz, sin pasar hambre y con unos resultados sorprendentes.

Más de 1 millón de lectores en Francia ya han adelgazado siguiendo los cuatro pasos de esta dieta, basada en el consumo de proteínas naturales y su combinación con el resto de los alimentos. Gracias a los consejos del Doctor Dukan ya puede adelgazar sin ansiedad, sin restringir las cantidades y sin necesidad de modificar sus hábitos.

Este libro contiene las claves para lograrlo, así como recetas y menús donde no se deja de lado el placer de comer.
El fenómeno Dukan empezó sin hacer mucho ruido, sin grandes artículos de prensa ni grandes ventas; pero en menos de un año, el boca-oreja empezó a funcionar y el libro que tiene usted entre sus manos se vio catapultado hasta los primeros puestos de los más vendidos. ¡Y es que el método funciona! Cuando vemos que una amiga, o una vecina, o una compañera del trabajo ha adelgazado ante nuestros ojos 10 kilos o más en dos meses, y cuando hemos comprobado que está de buen humor, alegre y contenta y que no pasa hambre, –es más, su tupper del mediodía suele ser el más lleno de todos y siempre de alimentos naturales, sin pastillas ni sobre–, cualquiera hace cálculos y se ve con unos kilos de menos en la playa. Cuando además vemos que la pérdida del peso se mantiene en el tiempo, es más que probable que entremos a formar parte de la comunidad Dukan. Una comunidad que en Francia cuenta ya con más de 5 millones de fans.
El fenómeno está traspasado las fronteras y el libro se ha traducido ya a más de 10 idiomas tanto de Europa como de Asia, con más de dos millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.

Índice:

- Prefacio para los profesionales de la sanidad.
- Prólogo. Un encuentro decisivo o el hombre que solo disfrutaba con la carne.
- Nacimiento del régimen de cuatro tiempos.
- Nociones necesarias sobre nutrición.
- Las proteínas puras.
- Práctica del plan Dukan.
- Personalización y seguimiento.
- Recetas y menús para el régimen de ataque y el régimen de crucero.
- La obesidad grave.
- Mi plan, desde la infancia hasta la menopausia.
- Moverse: el catalizador obligatorio del adelgazamiento.
- Encuesta internacional sobre los resultados del régimen Dukan a corto, medio y largo plazo.

Sobre el autor
:
Pierre Dukan, doctor nutricionista desde hace más de treinta años, está especializado en psicología del comportamiento alimentario y en reeducación nutricional. Ha escrito numerosos libros desde 1970, sin obsesionarse nuca por la delgadez extrema, más bien insistiendo en la importancia del peso justo de cada uno y en la alimentación sana y natural que permite mantenerse en él sin esfuerzo. Su método para encontrar este peso justo consigue un resultado inmediato y permanente, y tiene en cuenta especialmente y en todo momento el bienestar, el alto tono vital y el buen humor de sus seguidores.

Título: No consigo adelgazar
Subtítulo: El método para perder peso sin recuperarlo
Autor: Dr. Pierre Dukan
Editorial: Integral
Páginas: 302
Formato libro: PDF
Formato Recetas: DOC
Idioma: Español
Tamaño Archivo: 194 MB

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LA DIETA de las FAMOSAS : Dieta DUKAN

Algunas de nuestras celebrities más famosas ya se han apuntado a esta dieta a base de proteínas y que muchos expertos desaconsejan por que su uso continuado puede provocar infartos y afecciones coronarias.

Penélope Cruz, una de las seguidoras de la dieta Dunkan.

?Al fenómeno han contribuido sus exitosos libros "No consigo adelgazar" (200.000 ejemplares vendidos en España, es 'la biblia' de la dieta), El método Dukan ilustrado y Las recetas Dukan, de Editorial Integral. También que haya sido responsable de la pérdida de michelines de una protuberante Jennifer Lopez tras dar a luz a sus mellizos, de Kate Middleton, y se rumorea, de Penélope Cruz. Pierre Dunkan ha estado trabajando en su método durante más de 30 años desde su consulta en París, a raíz de la popularidad de sus nuevas clientas se ha producido el fenómeno de masas.

Pierre Ducan.

?J.Lo Pros. Sus seguidores proclaman las virtudes de una dieta que permite ingerir las cantidades deseadas, que también admite el café y todo tipo de lácteos desnatados. Como explica el doctor, "la corriente antilácteos no es médica, emana de los medios naturalistas que consideran que solamente el niño debe beber leche". Es efectiva, porque la pérdida se consolida de forma progresiva, y buena para la tonicidad muscular: la proteína combate la flacidez cutánea.

Contras. Al ser un método proteico, deja al organismo sin carbohidratos procedentes de alimentos tan saludables como la fruta durante y la verdura (no está permitida en la primera fase). El cuerpo entra así en un proceso de cetosis: obtiene la energía de la propia grasa en lugar de la obtenida por hidratos, generando toxinas que se eliminan por el riñón, lo que podría ser perjudicial. Al prohibir la grasa y el azúcar, suele ocasionar ansiedad hacia este tipo de alimentos.

Tercera entrega de la saga Alvin y las ardillas. Las ardillas se embarcan en un crucero de lujo y acaban en una isla desierta, pero pronto averiguarán que no está tan desierta como parece.

Titulo Original: Alvin and the Chipmunks 3
Titulo Hispano: Alvin y las ardillas 3
Idioma: Español Latino
País: USA
Año: 2011
Género: Comedia. Musical. Animación | Cine familiar. Secuela
Calidad Imagen: DVDRip
Formato: .avi

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TÍTULO ORIGINAL: New Year's Eve
AÑO: 2011
DURACIÓN: 118 min.
PAÍS: Estados Unidos
DIRECTOR: Garry Marshall
GUIÓN: Katherine Fugate
MÚSICA: John Debney
FOTOGRAFÍA: Charles Minsky
REPARTO: Ashton Kutcher, Robert De Niro, Katherine Heigl, Lea Michele, Abigail Breslin, Hilary Swank, Michelle Pfeiffer, Zac Efron, Sofía Vergara, Jessica Biel, Halle Berry, Sarah Jessica Parker, Alyssa Milano, Ryan Seacrest, Jon Bon Jovi, Ice Cube, Josh Duhamel, Til Schweiger, Hector Elizondo
PRODUCTORA: New Line Cinema
GÉNERO: Romance. Comedia | Comedia romántica. Historias cruzadas. Navidad
WEB OFICIAL: http://newyearsevemovie.warnerbros.com

Film que comprende varias historias que tienen lugar entre Nochevieja y Año Nuevo: la de un hombre hospitalizado (De Niro) que vive sus últimos días, la de un hombre que odia las fiestas navideñas (Kutcher), la de una mujer de negocios (Pfeiffer) que trata de alcanzar sus propósitos antes de que acabe el año, y la de una mujer (Swank) que produce un espectáculo en el Time Square de Manhattan.

VIDEO
Calidad: DVDRip
Peso del archivo: 6,28 Gb
Duración: 1:48:14 Hs
Codec de Video: XviD
Formato: AVI
Resolución: 680 x 368 Pixeles
Bit Rate de Video: 1424 Kbps
Frame Rate: 23.976 fps

AUDIO
Formato: MPEG Audio
Canales: 2 Canales
Bit Rate: 256 Kb/s
Simple Rate: 44100 Hz
Idioma: Español

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INTERCAMBIABLES

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TRAILER

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SINOPSIS

En “Misión: Imposible – Protocolo Fantasma” (popularmente conocida como “Misión imposible 4?), el agente Ethan Hunt, acusado de un atentado terrorista con bombas contra el Kremlin, es desautorizado junto con el resto de la organización al iniciar el Presidente el “Protocolo Fantasma”. Abandonado a su suerte y sin recursos, Ethan tiene que encontrar el modo de rehabilitar el buen nombre de su agencia e impedir un nuevo ataque. Para complicar aún más las cosas, Ethan se ve obligado a embarcarse en esta misión con un equipo de compañeros del IMF fugitivos, cuyos motivos personales no conoce del todo.

FICHA TECNICA

TÍTULO ORIGINAL: Mission Impossible: Ghost Protocol (Mission Impossible IV)
AÑO: 2012
DURACIÓN: 132 min.
PAÍS: [Estados Unidos]
DIRECTOR: Brad Bird
GUIÓN: Christopher McQuarrie, Josh Applebaum, Andre Nemec (Personajes: Bruce Geller)
MÚSICA: Michael Giacchino
FOTOGRAFÍA: Robert Elswit
REPARTO: Tom Cruise, Jeremy Renner, Simon Pegg, Paula Patton, Josh Holloway, Michael Nyqvist, Ving Rhames, Tom Wilkinson, Léa Seydoux, Vladimir Mashkov, Anil Kapoor, Michelle Monaghan
PRODUCTORA: Paramount Pictures
GÉNERO:Acción | Secuela

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Datos de la Pelicula
Título: Infierno blanco
Título original: The Grey
País: USA
Estreno en USA: 27/01/2012
Estreno en España: 17/02/2012
Productora: Scott Free
Director: Joe Carnahan
Guión: Joe Carnahan, Ian Mackenzie Jeffers
Reparto: Liam Neeson, Dermot Mulroney, Frank Grillo, James Badge Dale, Joe Anderson, Nonso Anozie, Dallas Roberts, Larissa Stadnichuk, Ben Bray, James Bitonti, Jonathan Bitonti

CAPTURAS

3 RAR

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