La Voz Del Joven

Caída del pelo en otoño, ¿hasta qué punto es normal y cómo prevenirla?

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 30 Sep 2026 10:45:00 +0000

La caída del cabello aumenta en muchas personas al final del verano y durante el otoño como parte del ciclo natural del folículo. Aunque suele ser un proceso temporal, hay algunos cambios que pueden indicar que existe otra causa detrás.

Alicia Cruz Acal

La caída del pelo en otoño forma parte del ciclo folicular y que se ve compensada por el nacimiento de otro centenar de pelos. Por tanto, que no cunda el pánico, es algo normal. “Es frecuente percibir una mayor caída del cabello después del verano e incluso durante el final verano. Esto se conoce como efluvio telógeno estacional, un proceso fisiológico de renovación en el que una mayor proporción de folículos pilosos entran simultáneamente en fase de caída”, explica Nuria Martí, especialista en Dermatología y Tricología del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre.

Según la experta, “cuando es más visible y durante varias semanas es más frecuente, produce preocupación o alarma, pero en la mayoría de los casos es un fenómeno temporal y reversible que puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres”.

Eso sí, advierte, el que sea un proceso fisiológico “normal” no significa que se deba ignorar: “En consulta, podemos realizar un plan de tratamiento para ayudar a que el nuevo cabello crezca en las mejores condiciones posibles”. En la actualidad, existen distintas alternativas terapéuticas, desde tratamientos médicos hasta procedimientos como la mesoterapia capilar, el plasma rico en plaquetas (PRP) o, cuando está indicado, el trasplante capilar. Sin embargo, la elección siempre debe realizarse en función del diagnóstico y las características de cada paciente.

Otras causas de la caída capilar

El cabello atraviesa de forma natural diferentes fases de crecimiento, transición, reposo y desprendimiento. Según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), estudios realizados durante décadas han identificado cierta periodicidad anual en este ciclo y han observado una mayor proporción de cabellos en fase telógena durante el verano, que puede traducirse posteriormente en una mayor percepción de caída.

Sin embargo, la estacionalidad es solo una de las posibles explicaciones. De acuerdo con Martí, la caída del cabello también puede estar relacionada con:

Estrés.
Determinadas enfermedades.
Cambios hormonales.
Déficits nutricionales.
Algunos medicamentos.
Diferentes tipos de alopecia.

De hecho, “existen más de 100 tipos de alopecia, por lo que determinar el origen de la pérdida capilar resulta fundamental antes de iniciar cualquier tratamiento”, subraya la dermatóloga, quien añade que si la pérdida es muy intensa, persiste en el tiempo o empezamos a percibir una disminución de la densidad, “debemos valorar si existe otra causa detrás”.

¿Cuándo debemos preocuparnos?

Encontrar más pelos de lo habitual durante unas semanas no implica necesariamente que exista una alopecia. Tampoco resulta especialmente útil obsesionarse con contar cuántos cabellos perdemos diariamente. Los especialistas recomiendan prestar más atención a los cambios respecto al patrón habitual de cada persona.

La clave está en observar si el pelo cambia. Martí recomienda una valoración dermatológica si hay;

Una pérdida visible de densidad.
Una raya cada vez más ancha.
Áreas claramente despobladas.
Cambios en la línea de implantación.
Caída intensa que se mantiene en el tiempo.

¿Cómo prevenir la caída del pelo?

No existe una fórmula universal para impedir una caída fisiológica del cabello. Sin embargo, mantener unos buenos hábitos ayuda a preservar la salud capilar. Una alimentación equilibrada, evitar dietas muy restrictivas, tratar el cabello con suavidad, reducir la tracción mantenida y otras agresiones repetidas sobre la fibra capilar y mantener una higiene adecuada del cuero cabelludo son algunas de las principales recomendaciones. También es importante evitar recurrir automáticamente a suplementos, vitaminas o tratamientos anticaída sin conocer previamente el origen del problema.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

"Para garantizar la seguridad necesitamos el compromiso de todo" Carlos Candelario

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 29 Sep 2026 10:33:00 +0000

Lago Enriquillo: La Mayor Reserva Natural de Agua de la República Dominicana

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 28 Sep 2026 13:29:50 +0000

El lago Enriquillo es un enorme lago de agua salada ubicado en la región suroeste de la República Dominicana. Sus aguas son compartidas por las provincias Independencia y Bahoruco.

Tiene una superficie de 265 kilómetros cuadrados (el mayor de la República Dominicana y de las Antillas). Además, se encuentra a 29 metros debajo del nivel del mar, por lo que es el punto más bajo en el Caribe.

Hay tres pequeñas islas en el lago. La isla Cabritos es la más importante. Las otras dos islas son Barbarita, también conocida «Chiquita», y la Islita. En sequías prolongadas, estas islas, en especial las dos últimas, se convierten en penínsulas, pudiéndose llegar a ellas caminando.

El lago lleva el nombre del cacique taíno quien se rebeló contra los españoles a principios del siglo 16 y se ocultó en las montañas al sur del lago. Previamente, era conocido como Lago Jaragua.

Cuenta con una concentración de sal superior al del mar, ya que los ríos que desembocan en el lago son pequeños y la evaporación de sus aguas es muy alta.

El Lago Enriquillo forma parte del Parque Nacional Lago Enriquillo e Isla Cabritos y la Reserva de Biosfera de Jaragua-Bahoruco-Enriquillo.

Por la belleza de sus aguas, su rica flora y lo especial y endémico de su fauna, el lago Enriquillo se ha convertido en un destino turístico importante, tanto para el turista criollo como para los extranjeros.

Fauna y Flora

Su fauna es muy diversa e interesante, especialmente reptiles y aves. El lago cuenta con la mayor población de cocodrilos americanos (Crocodylus acutus) en el Caribe. También se encuentran reptiles como la iguana rinoceronte (Cyclura cornuta) y la Iguana de Ricord (Cyclura ricordi). Cada una de estas especies está en peligro de extinción.

Aquí puedes conocer las especies endémicas de iguanas de la República Dominicana.

Entre las aves acuáticas que visitan el lago, una de las más llamativas es el flamenco del Caribe (Phoenicopterus ruber).

La vegetación de los alrededores y de las islas es típica de bosque seco, excepto en algunos lugares en que los manglares son comunes. Las cactáceas son comunes lo mismo que guayacán, bayahonda o cambrón y otros. Una especie importante es la saona, ya que sus frutos son comidos por las iguanas.

La isla Cabritos tiene el único bosque seco hiperxerofítico que existe bajo el nivel del mar en el continente americano. La parte más alta de la isla Cabritos está a 5 m bajo el nivel del mar.

Consejos para Visitar el Lago Enriquillo

Visite durante la estación seca (diciembre-abril) para disfrutar de las mejores condiciones climáticas y mayor facilidad para avistar fauna.

Qué empacar: protector solar (FPS alto), sombrero, gafas de sol, repelente de insectos, mucha agua, zapatos cómodos para caminar, binoculares y cámara. Ten algo de dinero en efectivo (pesos dominicanos), ya que pocos lugares aceptan tarjetas.

Contrate un guía local o un operador de barco confiable.

Siga todas las normas del parque nacional. Respete la fauna, no alimente a los animales y permanezca dentro de los senderos. Nunca nade en el lago; los cocodrilos son comunes y, aunque generalmente tímidos, pueden ser peligrosos si se les provoca.

Fuente: https://www.conectate.com.do/

CONOZCA LAS CARACTERÍSTICAS DEL DESIERTO DEL SAHARA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 25 Sep 2026 14:49:48 +0000

El desierto del Sahara es el desierto cálido más grande del mundo y está ubicado en el norte de África. Sus principales características son:

🌍 Ubicación: atraviesa gran parte del norte de África y se extiende por varios países, como Egipto, Libia, Argelia, Marruecos, Mauritania, Malí, Níger y Chad.
📏 Tamaño: ocupa aproximadamente 9 millones de km², una superficie comparable a la de Estados Unidos.
☀️ Clima: es extremadamente seco y recibe muy poca lluvia. Los días pueden ser muy calurosos y las noches bastante frías.
🏜️ Paisaje: no todo es arena. Tiene dunas, pero también montañas, mesetas rocosas, llanuras de grava y zonas de piedra.
💧 Agua: es escasa. Existen oasis, donde el agua subterránea permite que crezcan plantas y se establezcan poblaciones.
🌵 Vegetación: es limitada y está adaptada a la falta de agua, como arbustos, hierbas y algunas palmeras.
🐪 Animales: viven especies adaptadas al ambiente desértico, como camellos, zorros del desierto, escorpiones, serpientes y algunos tipos de lagartos.
👥 Población: aunque es muy árido, hay personas que viven en diferentes zonas del Sahara, incluyendo pueblos nómadas y comunidades asentadas.

En resumen: el Sahara se caracteriza por su enorme extensión, clima extremadamente seco, temperaturas altas, poca vegetación y escasez de agua, aunque sus paisajes son mucho más variados que simples dunas de arena.

Fuente: https://www.nationalgeographic.com/

Fortalecerán la prevención de violaciones a derechos humanos en el sistema educativo

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 23 Sep 2026 13:04:42 +0000

Los ministerios de Educación y de Justicia, con el apoyo de la Oficina de Representación de la UNESCO para la República Dominicana, presentaron la propuesta Mecanismo de Denuncia ante Violaciones de Derechos Humanos en el Sistema Educativo Preuniversitario, durante un primer encuentro consultivo interinstitucional.

Con la propuesta se pretende fortalecer la prevención, identificación, atención, derivación y reparación de vulneraciones de derechos en el ámbito educativo.

El proyecto beneficiará, de manera directa, a más de dos millones de estudiantes y más de 150 mil docentes y trabajadores educativos y usuarios de los servicios de todo el territorio nacional.

La coordinadora de la Política Transversal de Derechos Humanos, en la Dirección de Relaciones Internacionales e Interinstitucionales del Ministerio de Educación, Omayra Carolina Gómez Pereyra, explicó que la propuesta surge por la necesidad de dar cumplimiento a la Línea de Acción 6 instaurada en la referida política, oficializada en el 2025.

Agregó que:

"Este mecanismo estaría orientado, principalmente, a recibir, gestionar y orientar a las personas sobre las instancias competentes en caso de cualquier vulneración. También estará a disposición de todo el personal docente y administrativo del ministerio, así como de la población usuaria”

Franklin Tejeda, oficial de proyectos de la UNESCO en la República Dominicana, expresó que ese organismo acompaña al Ministerio de Educación desde el año 2023 en el proceso de implementación de su Política Transversal de Derechos Humanos.

"Como resultado de ese esfuerzo, desde hace tres años hemos llegado al momento de tomar acción con el diseño de un mecanismo para la presentación de violaciones de derechos humanos a lo interno del sistema educativo preuniversitario", expresó Tejeda.

La directora del Sistema Nacional de Derechos Humanos del Ministerio de Justicia, Mildred Samboy, explicó el rol de esa institución en la articulación de iniciativas nacionales sobre derechos humanos.

El proyecto interinstitucional de protección y restitución de derechos en el sistema educativo es de alcance nacional, y con él se consolidan los instrumentos de las partes involucradas para dar paso a un mecanismo claro y verificable, que generará un Protocolo Unificado de Actuación, construido mediante mesas técnicas, talleres participativos, consulta en línea y validación institucional.

Su implementación será liderada por la Dirección de Relaciones Internacionales e Interinstitucionales del MINERD con al acompañamiento de la UNESCO y el Ministerio de Justicia.

La propuesta de Mecanismo de Denuncia de Derechos Humanos fue presentada por el consultor de la Unesco, Diego Paz, ante funcionarios MINERD, técnicos nacionales, representantes del Ministerio de Justicia, así como de organismos internacionales y entidades nacionales de protección de derechos vinculadas al sistema educativo.

El proyecto se basa en un enfoque de derechos humanos, género, interseccionalidad, inclusión y protección integral.

Jóvenes estudiantes destacan el poder de la lectura tras histórica jornada de 500 horas de Juventud en Voz Alta

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 22 Sep 2026 13:58:47 +0000

La participación de más de mil estudiantes convocados por el Ministerio de Educación de la República Dominicana (MINERD) para acompañar el desafío “Juventud en Voz Alta” se convirtió en una experiencia de inspiración para cientos de jóvenes, quienes aseguraron que la hazaña de cinco lectores dominicanos los motiva a acercarse más a los libros y a creer en sus propias capacidades.

Los alumnos del sistema educativo público participaron en las actividades desarrolladas en apoyo a los cinco participantes que, durante 20 días y 20 horas, mantuvieron una lectura en voz alta de manera ininterrumpida para establecer una nueva marca mundial y promover el hábito de la lectura entre las nuevas generaciones.

“Para mí es un orgullo estar viendo a personas de mi país, jóvenes como yo, romper un récord de tal magnitud. Esto me ayuda a seguir leyendo y aprender más”, expresó Britanny Moquete, estudiante del Centro Educativo en Artes Club Mauricio Báez.

Moquete agregó que iniciativas como esta demuestran que los jóvenes dominicanos pueden alcanzar grandes metas.

En tanto que Yandel Santana Adames, del Liceo María Teresa Quidiello, aseguró que regresará a su hogar con el compromiso de incorporar la lectura a su rutina.

“Hoy me voy con aprendizaje y voy directo a mi casa a leer y a coger un libro. Desde hoy, cada mañana, diez minutos de lectura”, expresó.

El desafío, impulsado por el Ministerio de la Juventud junto al Ministerio de Educación inició el 31 de agosto con cinco jóvenes de 18 años: Abril del Rosario Jiménez, de la Regional 05; Ismael Durán, de la Regional 04; Maikol Arias, de la Regional 16; Mayury Vélez, de la Regional 14, y Franchesca Minier, de la Regional 06.

El Ministerio de Educación tuvo a su cargo la selección de los cinco lectores a través de la Dirección de Participación y Liderazgo Estudiantil (PLERD), así como la integración de alrededor de 30 centros educativos y 1,500 estudiantes a las actividades desarrolladas como parte de la iniciativa.

La institución educativa resaltó que la participación de los jóvenes contribuye a colocar la lectura en el centro de la conversación y representa una oportunidad para incentivar entre los estudiantes el interés por los libros, fortalecer la comprensión lectora y ampliar sus conocimientos.

El viernes 18 de septiembre, los participantes superaron las 431 horas, 31 minutos y 25 segundos, marca establecida por un equipo de Nigeria en 2025. La meta original de los organizadores era alcanzar las 480 horas, objetivo cumplido el domingo 20 de septiembre.

Tras alcanzar esa meta, los cinco jóvenes decidieron extender la jornada hasta completar las 500 horas de lectura continua, hito alcanzado y certificado el lunes 21 de septiembre por Guinness World Records.

7 cosas que las chicas odian en la cama

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 21 Sep 2026 14:48:45 +0000

Escrito por Isbelia Esther Farías López

Descubre cuáles son las cosas que más molestan y desmotivan a la mayoría de las mujeres a la hora de practicar sexo. ¡Te sorprenderás! Sigue leyendo en el próximo artículo.

Para muchas mujeres, hacer el amor es mucho más que realizar una actividad física para satisfacer el deseo: se trata de conectar a nivel emocional con su pareja. Por desgracia, en ocasiones, hay una serie cosas que las chicas odian en la cama y que los hombres repiten hasta la saciedad.

Si bien es cierto que la frecuencia con que se dan los encuentros íntimos es un punto importante en la relación, también lo es desempeñar un buen papel durante los mismos.

Profundicemos.

¿Cuáles son las cosas que las chicas odian en la cama?

En muchos casos, las chicas eligen no expresar aquello que tanto les molesta, pero aún así puede que den señales de disgusto. Veamos a continuación cuáles pueden ser las cosas que una chica puede odiar en la cama.

1. Directo al plato principal

Las mujeres necesitan las caricias, los besos y el cariño para sentirse más relajadas durante el sexo. Además, son estos juegos los que propician una lubricación natural que hace mucho más sencilla la penetración. La sensualidad es una expresión de deseo que alienta a ir a por mucho más.

Algunos chicos se desbordan por la ansiedad que les provoca la intimidad y pasan al coito sin dedicar el tiempo suficiente a los juegos previos con la mujer. En este sentido, hay que recordar que el sexo se hace entre dos, por lo que la estimulación mutua no solo es positiva, sino necesaria.

2. Clímax para uno

En el preciso instante en el que ella empieza a llegar al clímax, ellos simplemente terminan. Las chicas odian en la cama esta situación, ya que todo se acaba de la manera más egoísta.

No se trata de los casos de hombres que sufren de eyaculación precoz, sino de aquellos que no tienen en cuenta a la compañera, solamente a su propio placer.

3. A los indecisos

¿Hay algo peor que los hombres que no se deciden? No saben si tocar o no, si bajar o subir. Preguntan sobre cada movimiento que están por realizar o dónde colocar sus manos. De esta manera, el sexo se convierte en una solicitud de permisos que acaba con cualquier expectativa de gozar.

Para ir a la cama hay que estar dispuestos a dejarse llevar por todos los sentidos y actuar en consecuencia. Si algo no resulta agradable, seguro que le pondrán un freno, pero demostrar que no conocen en nada los gustos de su pareja y, además, no tener ninguna propuesta, es simplemente indignante.

4. A los que se creen titiriteros

Este tipo de hombre es feliz cuando su chica le ofrece como regalo una apasionada sesión de sexo oral, solo que para agradecérselo, la trata como a un títere.

Ese es uno de los comportamientos que más molesta a a las chicas y hasta suele provocar que desistan de esta práctica en el futuro. Tener más confianza en lo que ellas están haciendo y dejarlas actuar es la opción para no perder estas sorpresas.

Las mujeres son personas, no muñecas.

5. Adictos al perrito

Si bien algunas mujeres pueden sentirse muy satisfechas con una postura específica, no significa que por norma general sea así. Algunos hombres se sienten tan especiales con el perrito que, en cada encuentro, su instinto les lleva a repetir la posición. Las chicas odian colocarse siempre en el mismo lugar y de la misma manera.

Innovar en el sexo es tan beneficioso y necesario como en cualquier otro aspecto de la vida. El aburrimiento en crecimiento obstruye el deseo sexual, y lo cierto es que ambos tienen derecho a divertirse.

6. Sexo violento sin acuerdo

Algunas parejas acuerdan experimentar sadomasoquismo u otras prácticas que incluyen algunas parafilias, tales como morder, amordazar, utilizar látigos, entre otras. Cuando la mujer no da el consentimiento para que esto suceda, resulta inaceptable que la fuercen.

Es fundamental hablar sobre los límites para no caer en errores de interpretación que sucumban en un fracaso.

7. Desnudo… ¡con calcetines!

Un hombre desnudo con los calcetines puestos es muy desmotivante y perjudica en gran manera al erotismo. Puede parecer una tontería, pero es así.

Justo ellos, que fantasean con las posturas más traviesas y audaces, no pueden esperar nada si no cuidan ese mínimo pero horrible detalle. Podría estropear un momento muy sensual.

Cada mujer es un mundo

Si bien estas son algunas de las cosas que las chicas odian en la cama, no hay que dar por sentado que a tu pareja no le gusten estas características. Cada mujer tiene sus preferencias y particularidades.

Conversa con ella para averiguar qué necesita, qué le incomoda y procura llegar a un acuerdo. La idea es intentar comunicarse y mantener una actitud de buena disposición para así superar las adversidades y volver a disfrutar en la cama en confianza.

Fuente: https://mejorconsalud.as.com/

Los expertos coinciden: esto es lo que causa el mal aliento y qué debes hacer para evitarlo

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 16 Sep 2026 13:24:34 +0000

Olalla Argibay y Jerián González

El mal aliento no siempre es un problema de higiene: puede ser la primera pista sobre otra enfermedad o alertar sobre un problema en las encías.

¿Tienes mal aliento de forma habitual y no sabes por qué? La halitosis es un problema bastante frecuente que, además de resultar incómodo para quien lo padece, puede afectar a las relaciones sociales y a la confianza personal. No siempre es fácil identificar su causa y, además, existe la creencia de que el problema procede del estómago. En realidad, aproximadamente 9 de cada 10 casos de halitosis genuina (mal aliento real y objetivable) tienen su origen en la boca.

Las bacterias, principales responsables

El mal olor aparece principalmente como consecuencia de la actividad de determinadas bacterias presentes en la cavidad bucal. Estas bacterias degradan restos de alimentos y proteínas y producen unos compuestos que contienen azufre y que son responsables del característico olor desagradable.

Uno de los lugares donde más fácilmente se acumulan estas bacterias es la lengua, especialmente en su parte posterior. Por eso, aunque una persona se cepille los dientes correctamente, puede seguir teniendo halitosis si no presta atención también a la limpieza de la lengua. La acumulación de placa bacteriana, las caries, una higiene bucodental insuficiente o determinadas enfermedades de las encías pueden favorecer todavía más la aparición del mal aliento.

Halitosis y encías: una estrecha relación

Las enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis, pueden estar detrás de una halitosis persistente. Cuando existe inflamación o infección periodontal, las bacterias se acumulan alrededor de los dientes y debajo de las encías, favoreciendo la producción de compuestos responsables del mal olor.

El mal aliento puede ser uno de los signos que alerten de un problema periodontal, especialmente cuando aparece acompañado de otros síntomas como sangrado de las encías al cepillarse, encías inflamadas o enrojecidas, mal sabor de boca, retracción de las encías o movilidad de los dientes. En estos casos, intentar disimular el olor con un chicle, un spray o un colutorio puede proporcionar una sensación de frescor, pero no soluciona el problema que lo está provocando.

¿Por qué tenemos mal aliento al despertarnos?

Es habitual notar cierto mal aliento al levantarse. Durante el sueño, disminuye la producción de saliva y, al existir menos saliva, las bacterias tienen más facilidad para acumularse y producir compuestos malolientes. También puede aparecer después de varias horas sin comer, en situaciones de estrés o cuando existe sequedad de boca.

Este tipo de halitosis suele ser temporal y mejora después de beber agua, comer y realizar una adecuada higiene bucodental. El problema aparece cuando el mal olor persiste durante todo el día o se mantiene durante semanas.

¿Qué hacer para combatir la halitosis?

La primera medida es mantener una correcta higiene bucodental. Hay que cepillarse los dientes al menos dos veces al día, limpiar diariamente los espacios entre los dientes y prestar atención a la lengua. También es importante mantener una buena hidratación y evitar el tabaco, que puede favorecer la sequedad de boca y contribuir a la aparición del mal aliento.

Los colutorios pueden ser útiles en determinadas circunstancias, pero no deben utilizarse para sustituir el cepillado ni para ocultar de manera permanente un problema que necesita tratamiento. Su utilización debe responder a las necesidades de cada persona y, cuando sea necesario, a la recomendación de un profesional. Y si existe gingivitis o periodontitis, será necesario tratar la enfermedad de las encías. La mejora de la salud periodontal puede contribuir también a reducir la halitosis y mejorar la calidad de vida del paciente.

¿Cuándo hay que consultar al dentista?

Cuando una persona presenta un problema persistente, lo recomendable es comenzar por una revisión de la boca. Si el mal aliento es ocasional, especialmente al despertar, no tiene por qué ser motivo de preocupación. Pero si la halitosis persiste, aparece con frecuencia o se acompaña de sangrado de las encías, inflamación, mal sabor de boca o movilidad dental, conviene consultar con un dentista.

Porque el mal aliento no es solamente una cuestión estética. En ocasiones, puede ser la primera pista de que algo no funciona correctamente en nuestra boca.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Ministerio de Educación fortalece la transparencia y los controles con fiscalizaciones en nueve regionales educativas

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 15 Sep 2026 13:27:07 +0000

El Ministerio de Educación, a través de la Dirección de Fiscalización y Cumplimiento de Procesos, realizó jornadas de socialización de los resultados de fiscalizaciones en nueve regionales educativas, con el propósito de fortalecer la transparencia, prevenir riesgos y la mejora de los procesos institucionales.

Las jornadas, realizadas entre junio y septiembre del 2026, incluyeron las regionales de Bahoruco, San Francisco de Macorís, La Vega, Barahona, Azua, Montecristi, Puerto Plata, Monte Plata y San Pedro de Macorís.

El director de Fiscalización y Cumplimiento de Procesos, Evaristo Regalado, destacó que el trabajo de la dependencia no termina con la identificación y documentación de un hallazgo, sino que procura que los resultados obtenidos se traduzcan en acciones concretas de fortalecimiento institucional.

"Nuestro propósito es que la fiscalización sea útil para la gestión. No se trata solamente de identificar desviaciones, sino de determinar sus causas, contribuir a que sean corregidas y generar condiciones para evitar que vuelvan a repetirse”, expresó Regalado.

Explicó que la Dirección desarrolla estas jornadas bajo un enfoque de objetividad, rigor técnico y acompañamiento, preservando al mismo tiempo la independencia que requiere la función fiscalizadora.

"La fiscalización debe ser rigurosa, pero también tiene que producir valor para la institución. Cada situación detectada nos ofrece información que puede ayudar al MINERD a fortalecer controles, mejorar procedimientos y administrar con mayor eficiencia los recursos puestos al servicio de la educación dominicana", señaló.

En estos encuentros participan los directores regionales y distritales, responsables administrativos y financieros, contadores y técnicos de las dependencias fiscalizadas, junto con representantes de distintas áreas de la sede central del Ministerio de Educación.

Durante las jornadas de fiscalización han sido acompañadas por William Rosario, director de Descentralización; Magaly Franjul, en representación de la Dirección Financiera; así como por representantes de la Dirección de Recursos Humanos, fortaleciendo la coordinación entre las áreas vinculadas con la corrección y el seguimiento de los hallazgos.

Con estas acciones, el Ministerio de Educación avanza en la consolidación de una cultura organizacional sustentada en la transparencia, la rendición de cuentas y el uso eficiente de los recursos públicos.

"La adolescencia: un puente entre la infancia y la adultez" (parte 2)

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 11 Sep 2026 14:35:25 +0000

Jesús Peña Vásquez

2. Transformaciones biológicas, cognitivas y emocionales de la adolescencia

2.1 Transformaciones biológicas: la pubertad

La pubertad es el conjunto de cambios biológicos que marcan el inicio de la adolescencia, desencadenados por el eje hipotálamo-hipófisis-gónadas, que activa la producción de hormonas sexuales responsables de las transformaciones físicas: crecimiento acelerado, desarrollo de caracteres sexuales secundarios y maduración de órganos reproductores. La menarquía y la primera eyaculación representan hitos simbólicamente significativos.

Sin embargo, lo que frecuentemente se subestima son los efectos psicológicos de la pubertad. El cuerpo cambiante es vivido como un territorio extraño y a veces amenazante. La comparación constante con los pares genera presión sobre la imagen corporal que puede volverse fuente significativa de sufrimiento emocional. El momento de la pubertad —temprana, tardía o normativa— tiene efectos psicológicos diferenciados. Por ejemplo, la pubertad temprana en niñas se asocia con mayor riesgo de depresión, ansiedad y conductas de riesgo debido al desfase entre madurez física y psicosocial.

2.2 Transformaciones cognitivas: el pensamiento reflexivo

El acceso al pensamiento formal piagetiano inaugura una revolución cognitiva con implicaciones que van más allá de lo académico: permite cuestionar reglas, imaginar alternativas, pensar sobre el futuro y reflexionar sobre la propia mente (metacognición). Este pensamiento reflexivo es el motor de la búsqueda de sentido característica de la adolescencia.

Sin embargo, el pensamiento adolescente presenta características que lo hacen vulnerable a ciertos errores cognitivos. Elkind identificó dos fenómenos propios de esta etapa:

La audiencia imaginaria: el adolescente siente que es el centro de la observación de los demás, lo que explica la extrema sensibilidad al ridículo y la vergüenza.

La fábula personal: la convicción de que su experiencia es única e incomparable, junto con un sentimiento de invulnerabilidad que puede favorecer conductas de riesgo.

Conocer estas características permite interpretar con mayor empatía comportamientos que desde fuera pueden parecer egocéntricos o irracionales, pero que son expresiones normativas del pensamiento adolescente en desarrollo.

2.3 Transformaciones emocionales: la intensidad

La dimensión emocional es quizás la más visible y la más incomprendida. Los adolescentes experimentan emociones con una intensidad que los adultos califican de exagerada, pero que tiene bases neurobiológicas sólidas y cumple una función adaptativa. La inmadurez relativa de la corteza prefrontal —responsable de la regulación emocional— combinada con la hiperactividad del sistema límbico —centro del procesamiento emocional y la recompensa— crea un desequilibrio funcional que explica la reactividad emocional elevada, la búsqueda de sensaciones, la impulsividad y la dificultad para postergar la gratificación.

No obstante, reducir la vida emocional adolescente a un mero efecto neurobiológico sería erróneo. Las emociones del joven son también mensajes a través de los cuales expresa necesidades profundas: ser visto, ser amado incondicionalmente, pertenecer, sentir que su vida tiene valor y dirección. Los adolescentes experimentan estados de ánimo más extremos y cambiantes que los adultos, pero también son capaces de momentos de entusiasmo, creatividad y conexión emocional profunda. Esta dualidad —vulnerabilidad y potencial— define la riqueza de la vida emocional adolescente.

3. Identidad y autonomía: el desafío central

La construcción de la identidad personal es el desafío central, el proyecto existencial que organiza todas las demás experiencias de esta etapa. Todo lo que el adolescente vive —relaciones, conflictos, búsquedas, crisis— puede leerse como respuestas parciales a la pregunta "¿quién soy yo?"

3.1 Dimensiones de la identidad adolescente

Berzonsky identifica cuatro dimensiones fundamentales:

Identidad personal: la percepción de uno mismo como ser continuo, coherente y diferenciado.

Identidad social: la pertenencia a grupos significativos y la valoración que estos hacen del individuo.

Identidad vocacional: la construcción de un proyecto de vida orientado al futuro, incluyendo elección de carrera y sentido de contribución.

Identidad de valores: la elaboración de un sistema de creencias, principios éticos y compromisos ideológicos.

El proceso de construcción identitaria ocurre en diálogo constante con el entorno. Los adultos significativos juegan un papel irreemplazable: no dictando la identidad del joven, sino ofreciendo un espejo donde verse y un sostén desde el cual explorar con seguridad.

3.2 La construcción de la autonomía

Íntimamente ligada a la identidad, la búsqueda de autonomía representa otro gran desafío. El joven necesita diferenciarse de sus padres y figuras de autoridad, afirmar su propia voz y tomar decisiones propias como condición necesaria para una identidad adulta madura.

Este proceso de individuación implica una paradoja: para crecer y ser uno mismo, el adolescente necesita separarse de quienes más ama. Esta separación no es abandono, sino diferenciación. El joven no rechaza a sus padres; los reubica en un nuevo tipo de vínculo, más simétrico, basado en el respeto mutuo y menos en la dependencia.

Los conflictos entre padres e hijos adolescentes pueden comprenderse no como fracasos relacionales, sino como expresiones normativas del proceso de individuación. Los adolescentes que logran una separación saludable —diferenciándose sin desvincularse afectivamente— presentan mejores resultados en salud mental, rendimiento académico y calidad de relaciones sociales.

3.3 La identidad desde una perspectiva psicoespiritual

La comprensión integral de la identidad adolescente no puede ignorar su dimensión espiritual. Desde la logoterapia de Viktor Frankl, la identidad no es simplemente producto del desarrollo biológico o social, sino una conquista espiritual: el resultado de un proceso en el que el ser humano se descubre como portador de un sentido único e irrepetible.

El adolescente, con su capacidad para el pensamiento abstracto y su apertura a las preguntas últimas, se encuentra en posición privilegiada para iniciar este descubrimiento. La espiritualidad —entendida como la capacidad de trascenderse a uno mismo y encontrar sentido en la propia existencia— emerge en la adolescencia como una necesidad psicológica tan real como la necesidad de pertenencia o autonomía.

4. Reflexión final: la adolescencia como oportunidad

Comprender la adolescencia desde los marcos teóricos y empíricos no es solo un ejercicio académico, sino un acto de empatía: un esfuerzo por ponerse en el lugar del joven que está viviendo uno de los procesos más intensos y determinantes de su vida.

Las etapas evolutivas descritas por Erikson, Piaget y Vygotsky recuerdan que el adolescente no es un adulto incompleto ni un niño problemático: es un ser en plena construcción, cuya complejidad merece ser respetada y cuya potencialidad merece ser acompañada. Las transformaciones biológicas, cognitivas y emocionales no son obstáculos que superar, sino el combustible de un proceso de crecimiento que, bien acompañado, puede conducir al florecimiento humano.

La identidad y la autonomía no son conquistas solitarias: se construyen en relación. Por eso, el papel del adulto que acompaña —sea padre, docente, orientador o psicólogo— es decisivo. No para dirigir el proceso, sino para ofrecer la presencia segura que permite al joven explorarse, equivocarse, crecer y encontrarse.

El acompañamiento requiere del arte de estar sin apropiarse, de sostener sin controlar, de iluminar sin deslumbrar: una presencia que da libertad. El profesional está llamado no solo a diagnosticar y tratar, sino a acompañar la búsqueda del adolescente con presencia, escucha y esperanza, haciendo del acompañamiento un acto tanto científico como profundamente humano.

Referencias clave

Erikson, E. H. (1968). Identidad: Juventud y crisis. Norton.
Marcia, J. E. (1980). La identidad en la adolescencia. En J. Adelson (Ed.), Handbook of adolescent psychology.
Piaget, J. (1972). Evolución intelectual desde la adolescencia hasta la adultez. Human Development.
Vygotsky, L. S. (1978). El desarrollo de los procesos psicológicos superiores. Harvard University Press.
Steinberg, L. (2010). Un modelo de sistemas duales sobre la asunción de riesgos en adolescentes. Developmental Psychobiology.
Elkind, D. (1967). Egocentrismo en la adolescencia. Child Development.
Frankl, V. E. (2004). El hombre en busca de sentido. Herder.

Consejos para inversionistas primerizos

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 10 Sep 2026 13:51:02 +0000

Todos podemos invertir, pero es importante empezar poco a poco y si deseas adentrarte al mundo de las inversiones, puedes hacer caso a estos consejos:

Haz un plan y fija tus metas de rentabilidad. Al hacer esto podrás tomar decisiones de acuerdo con tu perfil y objetivos, por lo que si ves riesgo puedes protegerte o, en cierto caso, arriesgar más para incrementar tus ganancias.
Determina el punto de partida. Elige instrumentos con los que te sientas seguro, recuerda que luego podrás cambiarlos por otros cuando quieras arriesgarte o volver a ellos en caso de que requieras refugio.
Mantente al tanto de las comisiones. Dependiendo del tipo de inversión que elijas habrá instituciones intermediarias, por lo que podrían existir comisiones por las ganancias, por lo que debes considerar ese porcentaje.
Revisa periódicamente. Cada cierto tiempo monitorea el avance de tus inversiones. Si no han dado resultados, evalúa cambiar de herramienta para reenfocar el camino.
Invierte seguro. Solo coloca tu dinero con instituciones que estén debidamente supervisadas, reguladas y autorizadas por la CNBV, la Comisión Nacional Bancaria y de Valores.
Cuida los plazos de tus inversiones. Los mercados suelen ser volátiles; por eso, procura analizar junto con un asesor los plazos en los que tendrás inversiones activas. La idea es que puedes preveer si podrían existir pérdidas y los plazos de tiempo en que sería posible recuperarlas.
Incrementa tu cultura financiera. Uno de los mejores consejos es no hacer movimientos en los instrumentos que no conoces o no sabes cómo funcionan. Entre más conozcas de herramientas de inversión, tendrás más capacidad para sacarle mejores rendimientos a tu dinero. Además, es importante que sepas de qué hablan cuando te ofrecen hacer transacciones o colocar recursos en un nuevo instrumento. Conocer te permitirá tomar las mejores decisiones sobre qué hacer con tu dinero.

Fuente: https://www.bbva.mx/educacion-financiera/ahorro/inversion/en-que-invertir.h

TOP 3 adaptógenos naturales para reducir el estrés y la ansiedad

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 08 Sep 2026 13:26:16 +0000

Los adaptógenos son sustancias naturales que incrementan la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés físico, químico y biológico. Funcionan modulando la respuesta del cuerpo al estrés, ayudando a mantener la homeostasis y mejorando la resistencia general. A diferencia de los estimulantes, los adaptógenos no causan una elevación artificial de la energía, sino que promueven un equilibrio natural.

1. Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera) es una planta utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica por sus propiedades rejuvenecedoras y adaptogénicas. Es conocida por su capacidad para reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y mejorar la resistencia al estrés.

Beneficios de la ashwagandha:

Reducción del estrés y la ansiedad: Estudios han demostrado que la ashwagandha puede disminuir significativamente los niveles de cortisol, lo que contribuye a una sensación de calma y bienestar.
Mejora de la calidad del sueño: Ayuda a combatir el insomnio y promueve un sueño reparador.
Aumento de la energía y la vitalidad: Mejora la resistencia física y mental, reduciendo la fatiga.

2. Euterococo
Conocido también como ginseng siberiano o Eleutherococcus senticosus, el euterococo es un adaptógeno poderoso que ha sido utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Este complemento alimenticio es apreciado por su capacidad para aumentar la resistencia al estrés y mejorar el rendimiento físico y mental.

Beneficios del euterococo:

Aumento de la resistencia al estrés: Mejora la capacidad del cuerpo para enfrentar situaciones estresantes sin agotar sus recursos.
Mejora de la función cognitiva: Potencia la memoria, la concentración y la claridad mental.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Ayuda a proteger el cuerpo contra enfermedades e infecciones.

3. Rodiola
La rodiola (Rhodiola rosea) es otra planta adaptogénica que ha ganado popularidad por sus efectos positivos sobre el estrés y la ansiedad. Originaria de regiones frías y montañosas, la rodiola ha sido utilizada en la medicina tradicional de Rusia y Escandinavia para mejorar el rendimiento y la resistencia física.

Beneficios de la rodiola:

Reducción del estrés y la fatiga mental: Ayuda a mantener la energía y la concentración durante períodos de alta demanda mental.
Mejora del estado de ánimo: Puede aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad, promoviendo una sensación de bienestar.
Aumento de la resistencia física: Mejora la capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas prolongadas sin sentirse agotado.

Para obtener los mejores resultados al utilizar adaptógenos como la ashwagandha, el euterococo y la rodiola, es importante integrarlos en un estilo de vida saludable. Aquí algunos consejos adicionales:

Mantén una dieta equilibrada: Consume alimentos ricos en nutrientes que apoyen la función del sistema nervioso.
Practica ejercicio regularmente: La actividad física ayuda a reducir el estrés y mejora el bienestar general.
Adopta técnicas de relajación: La meditación, el yoga y los ejercicios de respiración profunda son excelentes para complementar el uso de adaptógenos.
Duerme lo suficiente: Un buen descanso es fundamental para manejar el estrés y mantener la salud mental.

Los adaptógenos como la ashwagandha, el euterococo y la rodiola ofrecen una manera natural y efectiva de reducir el estrés y la ansiedad, mejorando la calidad de vida y promoviendo el equilibrio emocional. Al integrarlos en tu rutina diaria junto con hábitos saludables, puedes fortalecer tu capacidad para enfrentar los desafíos cotidianos de manera más serena y resiliente. Como siempre, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo complemento alimenticio para asegurar que sea adecuado para tus necesidades individuales.

Fuente: https://www.blogdefarmacia.com/

¿Quieres Reducir la Factura de Luz? Sigue estos Consejos.

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 07 Sep 2026 15:15:52 +0000

Mes por mes, la tarifa de energía eléctrica parece recorrer un camino cuesta arriba, muy en contra de nuestros bolsillos, así que ya es hora de tomar verdaderas medidas eficaces para lograr disminuir el consumo de energía en el hogar. Les ofrecemos múltiples consejos para reducir la factura de luz y aliviar un poco su presupuesto mensual. Presten atención:

1. Algunos equipos pueden consumir electricidad sin estar encendidos. ¡Desconecta el cargador del celular si no lo está utilizando!, por ejemplo.

2. No coloques alimentos calientes en la nevera, pues estarías forzando la refrigeración para combatir el calor de eso que pusiste ahí. Así mismo, deja alimentos descongelarse fuera de la nevera, en vez de usar el microondas.

3. Sustituye el despertador por la alarma del celular, pues aunque muchos relojes despertadores sean pequeños y no consuman tanto, puedes obtener el mismo resultado con tu celular.

4. Desconecta los aparatos que están en stand-by. Estos equipos eléctricos como el televisor en stand-by consumen una cantidad de energía significativa. Te puedes dar cuenta de los equipos que están en este modo cuando tienen una luz roja; esto incluye las regletas. Si tienes mucho de estos equipos, simplemente apagándolos completamente te puedes economizar un 10%.

5. A la hora de cocinar, cuando la comida esté casi a su punto, desconecta el horno. El calor del horno puede durar 5-10 minutos calentando aunque este apagado, así también ahorras gas.

6. Evita abrir el horno frecuentemente a la hora de cocinar, pues así haces que tenga que consumir más para mantener la temperatura.

7. Aprovecha la luz del día al máximo. No prendas las luces si puedes abrir la ventana.

8. Si hay sol, tiende la ropa antes de usar la secadora (uno de los electrodomésticos que mas consume).

9. No uses equipos eléctricos como abrelatas, cuchillos, cepillos de dientes, si verdaderamente no hacen mucha diferencia o no los vas a utilizar tanto

10. Lava en frió y siempre trata que la lavadora esté llena para aprovechar mejor la energía consumida con más ropa.

11. Limita el uso de electrodomésticos que utilizan resistencia por que son los que mas consumen. Entre estos esta el secador de Pelo, horno, secadora y plancha.

12. Lee y revisa el contador de tu casa. Muchas veces se equivocan y te cobran de más.

13. Acostúmbrate a apagar las luces cuando salgas de cada habitación o lugar de la casa.

14. Utilizar bombillas de bajo consumo.

15. Mantén limpia y organizada la nevera. En muchos hogares la nevera es lo que consume 40-50% del total, por eso si lo tienes limpio y organizado el aire circula mejor y el compresor debe hacer menos esfuerzo. También trata siempre de reducir la cantidad de veces que tenga que abrir la nevera.

16. Mantén la nevera en 6 grados Celsius y el congelador en -18 grados Celsius aproximadamente, esta temperatura es ideal.

17. Mantén el aire acondicionado en entre 20 y 23 grados y asegúrate que todas las ventanas y puertas estén bien cerradas. Además recuerda cambiar el filtro todos los años.

18. ¡Plancha solo lo necesario! No planches ropa interior, pañuelos u otra ropa que no se arrugue tanto.

19. Pinta la casa en tonos claros para que haya más luminosidad y así necesites menos usar bombillas, y recuerda limpiarlas para que den una luz más clara.

Fuente: https://www.conectate.com.do/

Secreto de más de 4000 años para potabilizar agua podría salvar millones de vidas

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 04 Sep 2026 14:30:12 +0000

Por Miguel Garces

Necesitas agua limpia?. Solo añade estas semillas. Ya los egipcios las utilizaban para tomar agua potable. Agua limpia, potable, desafortunadamente está fuera del alcance de millones contribuyendo al vicioso circulo de enfermedades y pobreza.

Científicos de la Universidad Estatal de Pensilvania, EE.UU., han revelado que los egipcios usaban las semillas del árbol ‘Moringa oleifera’ para convertir en potable el agua sucia.

Una proteína de las semillas del árbol mata las bacterias reuniéndolas en grupos que se hundían hasta el fondo de los recipientes en los que los científicos realizaron su experimento.

Además, los científicos lograron calcular la mejor temporada para plantar los árboles. Según sus estimaciones, la proteína tiene más efectos cuando las semillas maduras se cultivan durante la temporada de lluvias.

3 enseñanzas para la vida sobre el amor

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 03 Sep 2026 13:00:07 +0000

Por Raquel Lemos Rodríguez

Es importante saber diferenciar el amor tóxico del saludable. Te damos las claves más importantes a tener en cuenta en el siguiente artículo.

El amor se define como un sentimiento de gran intensidad que todos los seres humanos son capaces de experimentar a lo largo de su vida. El concepto ha sido analizado en profundidad a lo largo de los siglos, según distintos puntos de vista; no obstante, lo cierto es que se trata de algo tanto extraordinario como simple.

En la actualidad, una de las principales premisas sobre este sentimiento radica en el hecho de que para poder dar amor a los demás, primero debemos amarnos a nosotros mismos.

Hoy en día se considera que, a partir de este punto, toda persona puede establecer vínculos sanos y verdaderos. Evidentemente, el amor incluye, en sí, varios conceptos importantes, tales como: confianza, generosidad, respeto, tolerancia, bienestar y libertad.

La vida y el amor

Uno de los pensadores que ha causado mayor impacto sobre este tema ha sido Erich Fromm, un psicoanalista y editor alemán del siglo XX, quien, por diversas circunstancias de la vida contrajo tres veces matrimonio y se mantuvo constantemente interesado en este sentimiento tan particular.

Sus obras más destacadas sobre el tema son: El arte de amar (1956) y El corazón del hombre (1966).

Algunas de las enseñanzas para la vida sobre el amor que exponemos a continuación se recogen de diversas fuentes que han permanecido vigentes a lo largo de los años, incluyendo la obra de Fromm y, por lo tanto, pueden analizarse con facilidad desde el punto de vista actual.

Por supuesto, ninguna de estas ideas pretende imponerse ni establecer conclusiones acerca del amor; al contrario, todas nos invitan a reflexionar y a profundizar por nuestra propia cuenta acerca del tema.

1. El amor no demanda

Para muchos, el amor supone una oportunidad para expresar lo mejor de sí mismos y dar rienda suelta a las esperanzas y anhelos. De ahí que se exprese con gestos tales como las caricias o las palabras cariñosas.

No obstante, la reciprocidad no se trata de algo que se deba forzar, sino que tiene que surgir, de manera natural, en el otro. Por ello, el amor no es sinónimo de posesión o control sobre una persona.

2. Debemos aprender a apreciar lo que tenemos delante

El amor que es inmaduro no sabe esperar a que las expresiones de reciprocidad lleguen a él; por ello, muchas personas pueden llegar a pensar que el amor es un sinónimo de sacrificio y lucha, cuando en realidad, debería concebirse como una forma de apego sano.

Esa entrega que esperamos que sea recompensada, a veces, provoca que dejemos de percibir los pequeños detalles como algo importante.

A veces nos olvidamos de ser conscientes de esa caricia, ese beso o esa palabra que le ha dado un vuelco al corazón, pero que no hemos valorado lo suficiente. Sin querer, dejamos pasar por alto los gestos más bonitos que otros tienen para con nosotros.

Asimismo, nos olvidamos de apreciar los detalles de amor propio, como ese baño de espumas relajante tras una jornada estresante, o ese cumplido que nos dedicamos al vernos guapos en el espejo.

3. No somos tan pobres como creemos

Creemos que no somos felices, que nadie nos quiere, que ninguna persona nos apoya, etcétera. Nos consideramos pobres y, por ende, creemos que no tenemos nada que dar, por lo que buscamos que nos lo proporcionen otras personas.

Esto nos lleva a perseguir la felicidad en el exterior, a desear que otros nos amen porque nosotros no somos incapaces de hacerlo. Todo esto conduce a un único camino: el del sufrimiento.

Sufrimos porque queremos, porque nos consideramos pobres cuando, en realidad, tenemos mil y una posibilidades para experimentar amor y ser felices por y para nosotros, en primera instancia.
Siempre podremos ofrecer algo, pero, para ello, primero tenemos que ser conscientes de que podemos ser felices por nosotros mismos.

Amarse a uno mismo es lo más importante

Tal y como expresó Fromm: ‘‘El amor no es esencialmente una relación con una persona específica; es una actitud, una orientación del carácter que determina el tipo de relación de una persona con el mundo como totalidad, no con un objeto amoroso”.

Debemos ser conscientes de que siempre podemos tener amor por nosotros mismos, independientemente de nuestros vínculos. Una vez que abramos los ojos, nos sentiremos mucho mejor y podremos llevar una vida más plena, con conexiones sanas y relaciones realmente dignas de atesorar.

Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez.

La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.

Mansilla Izquierdo, Fernando. (2002). Codependencia y psicoterapia interpersonal. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0211-57352002000100002

"La adolescencia: un puente entre la infancia y la adultez" (parte 1)

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 31 Aug 2026 14:44:18 +0000

Jesús Peña Vásquez

Introducción: la adolescencia como proceso multidimensional

La adolescencia constituye uno de los períodos más complejos y trascendentales del ciclo vital humano. Lejos de ser una simple transición entre la niñez y la adultez, representa un proceso multidimensional en el que el ser humano experimenta transformaciones profundas en su biología, psiquismo, relaciones sociales y comprensión del mundo. Erikson la describe como un "segundo nacimiento": el nacimiento del yo consciente, de la identidad y del sentido de propósito.

Durante esta etapa, el joven enfrenta simultáneamente la ruptura con la infancia y el desafío de construir una identidad estable en un mundo cambiante. La pregunta existencial que atraviesa este período —"¿quién soy yo?"— no es solo filosófica, sino una urgencia psicológica que determina cómo el adolescente se relaciona consigo mismo, con su familia, con sus pares y con la sociedad. Este capítulo ofrece una comprensión integral de la adolescencia desde las principales teorías del desarrollo, abordando las transformaciones biológicas, cognitivas y emocionales, así como el desafío central de la construcción de la identidad y la autonomía.

1. Etapas evolutivas: perspectivas teóricas

1.1 Erik Erikson y la crisis de identidad

Erikson identifica la adolescencia como el período en que el individuo enfrenta el conflicto central entre identidad versus confusión de roles. La tarea fundamental del adolescente es integrar las identificaciones de la infancia, las capacidades biológicas, los valores sociales y las oportunidades del entorno en una identidad coherente y significativa. Cuando este proceso fracasa, el joven experimenta una crisis de identidad que se manifiesta en confusión, incertidumbre y dificultades para comprometerse con roles sociales definidos.

Erikson introduce el concepto de moratoria psicosocial: un período socialmente tolerado que permite al adolescente explorar diferentes roles, creencias e ideologías antes de comprometerse con una identidad definitiva. Esta moratoria no debe interpretarse como irresponsabilidad, sino como una condición necesaria para el desarrollo saludable de la identidad.

1.2 James Marcia y los estados de identidad

Marcia operacionalizó la teoría eriksoniana proponiendo cuatro estados de identidad:

a) Identidad lograda: el adolescente ha explorado opciones y ha tomado compromisos firmes. Representa el estado más maduro.

b) Moratoria: el joven está en plena exploración activa pero aún no ha establecido compromisos definitivos. Es un estado transitorio y saludable.

c) Identidad hipotecada (foreclosure): el adolescente adopta compromisos sin exploración genuina, asumiendo valores y expectativas parentales sin cuestionamiento.

d) Difusión de identidad: el joven carece tanto de exploración como de compromisos, pudiendo conducir a vacío, falta de dirección y vulnerabilidad psicológica.

Comprender estos estados resulta fundamental para orientadores y psicólogos, pues permite identificar en qué momento del proceso identitario se encuentra el joven y qué tipo de acompañamiento requiere.

1.3 Jean Piaget y el desarrollo cognitivo

Según Piaget, el adolescente accede hacia los 11-12 años a la etapa de las operaciones formales, el estadio más elevado del pensamiento humano. El pensamiento formal se caracteriza por la capacidad de razonar de manera abstracta y sistemática, pensar sobre posibilidades hipotéticas, cuestionar la realidad establecida y plantearse futuros alternativos. Estas capacidades abren al adolescente a un mundo nuevo de ideas, valores y preguntas existenciales.

Sin embargo, el desarrollo del pensamiento formal no es uniforme ni automático. Su expresión depende de los estímulos culturales y educativos disponibles, lo que tiene implicaciones pedagógicas directas: los entornos que desafían el pensamiento crítico facilitan el desarrollo cognitivo; aquellos que lo inhiben lo retrasan.

1.4 Lev Vygotsky y el papel del contexto social

La teoría sociocultural de Vygotsky aporta una dimensión insustituible: el papel del entorno social y cultural en el desarrollo psicológico. El aprendizaje y el desarrollo ocurren fundamentalmente en la interacción con los otros, dentro de la zona de desarrollo próximo (ZDP): el espacio entre lo que el individuo puede hacer autónomamente y lo que puede lograr con ayuda de un par más competente o un adulto.

Aplicada a la adolescencia, esta perspectiva subraya la importancia decisiva de los vínculos con pares, mentores, docentes y figuras de acompañamiento. El joven se construye a sí mismo en relación: aprende, se cuestiona y crece en el contacto con el otro. La comunidad educativa no es el telón de fondo del desarrollo adolescente, sino su condición de posibilidad.

Jugo de verduras para prevenir las migrañas

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 26 Aug 2026 14:23:06 +0000

Escrito por la nutricionista Eliana Delgado Villanueva

Prepara este delicioso jugo de verduras para prevenir migrañas. Es saludable, relajante y aporta los nutrientes necesarios para prevenir las cefaleas.

Este jugo de verduras es fácil de hacer y muy saludable. Ahora bien, ciertamente el jugo por sí mismo no hará que desaparezca el dolor de cabeza asociado a la migraña. Lo que hace el jugo de verduras es ayudar a prevenirlo.

La migraña (o jaqueca) es un tipo de cefalea muy intensa que depende de los disparadores. Por ejemplo, las pueden desencadenar factores como el estrés, el consumo de ciertos alimentos, los olores fuertes o los cambios de presión y temperatura.

Sin embargo, la migraña sigue siendo una enfermedad muy subestimada. No es un simple dolor de cabeza, y no siempre se diagnostica y se trata de forma adecuada.

Se recomienda consultar con un buen profesional y poner en práctica terapias que ofrezcan una mejor calidad de vida. Por ejemplo, prueba este rico jugo de verduras para prevenir las migrañas.

Jugo de verduras, una combinación muy saludable

Este jugo contiene alimentos fáciles de encontrar y que están disponibles todo el año. A continuación, te explicamos cuáles son y todo lo que pueden hacer por ti.

Col verde, antiinflamatoria

La col verde y, en general, cualquier vegetal de hojas verdes será adecuado para prevenir las migrañas, ya que son alimentos antiinflamatorios.

La col verde es rica en vitamina K y antocianinas, elementos muy adecuados para cuidar la salud cerebral.
Tanto esa así que este vegetal es uno de los más interesantes para prevenir o retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
La col, además, favorece la circulación de la sangre.
Desde la antigüedad se ha utilizado col verde picada a modo de emplasto para aliviar el dolor de cabeza.

El pepino, saludable para el cerebro

En nuestro jugo de verduras vamos a incluir un pepino. Dispone de unas propiedades muy semejantes a las de la col verde, no obstante, se le añaden más virtudes que lo hacen aún más interesante:

Los pepinos contienen un flavonol que tiene propiedades antiinflamatorias que actúan directamente en nuestro cerebro.

El pepino protege las células nerviosas, las nutre y las mantiene hidratadas.

Este vegetal es muy rico en agua, vitaminas y minerales capaces de relajarnos y de reducir la tensión arterial.

El limón y sus electrolitos saludables

Las personas que sufren migrañas de forma habitual tienen más tendencia a sufrir deshidratación y falta de energía. Es decir, que se produce un desequilibrio en el contenido de líquidos y necesita recuperarse.

Un modo de recuperar este equilibrio interno es mediante adecuados electrolitos. Los electrólitos son minerales presentes en la sangre y otros líquidos corporales que llevan una carga eléctrica. Los electrólitos comunes incluyen: calcio, magnesio, fósforo, potasio. Ahora bien, en caso de migraña o dolor de cabeza no debemos recurrir nunca a las bebidas energéticas.
El limón será nuestro gran aliado. Un mineral importante para tratar las migrañas y que está presente en el limón es el magnesio. Es un antiinflamatorio natural muy efectivo para reducir las cefaleas.

Si nos acostumbramos a tomar este jugo de verduras por las mañanas podríamos prevenir las migrañas.

Jengibre, medicina natural para las migrañas

Esta raíz medicinal se usa desde la antigüedad en muchas culturas, sobre todo en la oriental.

El jengibre contiene múltiples ácidos y aminoácidos como, por ejemplo, el ácido aspártico, la niacina, la histidina, la arginina o el triptófano, capaces de reducir el dolor y la inflamación.
Asimismo, es interesante saber que el jengibre puede bloquear los efectos de la protasgladina. Esta sustancia es la que origina la inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro y que deriva, a su vez, en las molestas migrañas.
El jengibre favorece la circulación dentro del cráneo y de ese modo

Cómo preparar el jugo de verduras contra la migraña

Ingredientes

3 hojas de col verde
1 pepino mediano
Jugo de 1 limón
½ cucharadita de jengibre fresco rallado (2 g)
1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Primero, lava bien las hojas y córtalas en varias partes para facilitar el licuado.

A su vez, prepara jugo de limón y ralla el jengibre.

También lava bien el pepino, pélalo y córtalo en cuatro partes.

Luego, añade en la batidora todos los ingredientes con el vaso de agua

A continuación, mezcla durante unos segundos.

Bebe este jugo de verduras por las mañanas. De este modo, empezarás tu día con los componentes esenciales para prevenir la migraña.

Fuente: https://mejorconsalud.as.com/

Principales actividades del Movimiento Adelante Patria de Julio del 2025 hasta agosto del 2026

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sat, 22 Aug 2026 14:18:18 +0000

- Sábado 19 de julio de 2025: Conferencia sobre Finanzas Personales, con el economista y escritor Andy Durán.

- Lunes 11 de agosto de 2025: Charla sobre la Ley de Medio Ambiente y su aplicación, con el docente universitario y consultor Ezequiel Echeverría.

- 22 de septiembre de 2025: Charla sobre la importancia de la educación vial para prevenir accidentes y salvar vidas, con el abogado y académico Ángel María Bidó.

- 21 de febrero de 2026: Charla sobre los derechos de las personas con discapacidad y la importancia de brindarles un trato digno, con el abogado, comunicador y gestor cultural Cristian Lara.

- 17 de mayo de 2026: Taller-almuerzo para socializar el borrador de los estatutos del Movimiento Adelante Patria.

- 12 de agosto de 2026: Charla sobre el Nuevo Código Penal: novedades y desafíos, con el abogado y politólogo Guillermo Peña la más reciente actividad realizada por el movimiento.

¡¡¡Seguimos firme en la consolidación de este interesante movimiento cívico, independiente de los partidos políticos!!!

Orgasmo femenino: ni se consigue solo con la penetración ni las mujeres tardan más en llegar que los hombres

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 21 Aug 2026 13:55:11 +0000

Uno de los mitos más habituales es pensar que las mujeres solo alcanzan el orgasmo durante la penetración. Contrario a la creencia popular, la mayoría de las mujeres no llega al orgasmo solo con la penetración vaginal.

Joanna Guillén Valera

El orgasmo femenino sigue siendo una incógnita para muchos hombres. De hecho, todavía hay muchos mitos que giran en torno a este momento de placer de la mujer. En este artículo intentamos arrojar un poco de luz sobre el orgasmo femenino desmintiendo aquellos que, hoy por hoy, siguen en boca de muchos.

En primer lugar, uno de los mitos más habituales es pensar que las mujeres solo alcanzan el orgasmo durante la penetración. Contrario a la creencia popular, la mayoría de las mujeres no llega al orgasmo solo con la penetración vaginal. De hecho, las investigaciones muestran que la mayoría de las mujeres necesitan la estimulación el clítoris para alcanzar el orgasmo.

El segundo mito es que las mujeres fingen los orgasmos y que solo ellas lo hacen. Esto también es falso. Es un error común pensar que solo las mujeres fingen orgasmos, pero según un estudio de Womanizer de 2024, el 42,8% de los hombres a nivel internacional ha fingido un orgasmo alguna vez. Los datos de esta misma encuesta en España en 2026 apuntan en la misma dirección: solo el 54,5% de los hombres españoles encuestados afirma llegar al orgasmo "siempre" durante el sexo en pareja. Lo que significa que casi la mitad no lo consigue en todos los encuentros. Esa brecha entre expectativa y realidad es terreno fértil para fingir, y confirma que el mito de que "solo ellas fingen" no se sostiene ni siquiera con datos de hombres.

Las mujeres tardan mucho en llegar

Otro mito muy extendido es el de pensar que las mujeres tardan mucho en llegar al orgasmo, más que los hombres, cuando no es del todo cierto. La realidad es que, en la masturbación, las mujeres llegan al orgasmo tan rápido como los hombres. La idea de que las mujeres tardan más suele perpetuarse por la falta de estimulación adecuada y de conocimiento sobre la anatomía femenina.

El clítoris sigue siendo la parte del cuerpo femenina que más placer da y con la que se consigue el orgasmo. Esto es así, entre otras cosas, porque el clítoris tiene muchas terminaciones nerviosas. Seguro que lo has oído muchas veces, pero no es del todo exacto. La cifra de 8.000 terminaciones nerviosas proviene en realidad de estudios realizados en ovejas. Investigaciones recientes muestran que el número en humanos es más cercano a 10.281, lo que lo hace aún más sensible de lo que pensábamos.

¿Por qué es importante saber esto?

Comprender y desmentir estos mitos es fundamental así como conocer cuál es la parte más física del proceso para entenderlo. Como explica Cecilia Bizzotto, sexóloga de JoyClub, “durante el orgasmo femenino intervienen diferentes estructuras del cuerpo, entre ellas la musculatura del suelo pélvico, que realiza contracciones rítmicas involuntarias durante el clímax”.

En este proceso participan entre otros muchos, “los músculos perineales y otras estructuras de la zona pélvica, además de una respuesta del sistema nervioso que coordina las sensaciones de placer”. Sin embargo, para que estos procesos físicos y neurológicos puedan desarrollarse de forma adecuada, también intervienen factores mucho más personales como “la excitación, la seguridad emocional, la relajación y la conexión con el propio cuerpo”. Por eso, el orgasmo “no depende únicamente de la estimulación física, sino de un conjunto de elementos que permiten a cada mujer vivir el placer de una forma única”.

Entonces, ¿por qué hay muchas mujeres a las que todavía les cuesta disfrutar? Desde Joyclub señalan que no existe una única respuesta. El estrés, la falta de conexión con la pareja, el desconocimiento del propio cuerpo, las expectativas generadas por la pornografía o la presión por “hacerlo bien” pueden influir en la manera en la que una persona vive su placer.

“Muchas veces las mujeres crecemos pensando que nuestro cuerpo tiene que cumplir unas expectativas concretas para ser deseable o para disfrutar plenamente de la sexualidad·, indica. Cuando algo no funciona como esperamos, tendemos a pensar que el problema está en las mujeres, cuando en realidad el placer depende de muchos factores:

Cómo nos sentimos
Cuánto nos conocemos y la libertad que nos damos para explora

"Alinearnos con nuestro propio placer implica volver a mirar nuestro cuerpo con curiosidad y sin juicios, descubrir qué nos gusta y permitirnos disfrutar sin la presión de tener que cumplir unas expectativas". Conocernos, comunicarnos con nuestras parejas, dedicar tiempo a la conexión, a las caricias o a la exploración "son claves para crear las condiciones necesarias para disfrutar. El orgasmo no debería ser una obligación ni una meta que genere ansiedad”, explica Bizzotto.

Y es que, no todas las personas experimentan el orgasmo de la misma manera ni necesitan los mismos estímulos para disfrutar. Por ello la importancia de abandonar comparaciones y expectativas externas para centrarse en la propia experiencia.

Entre los factores que pueden ayudar a mejorar la experiencia sexual se encuentran:

● Conocer el propio cuerpo: la autoexploración permite identificar qué genera placer y comunicarlo mejor a las parejas sexuales.

● Reducir la presión por llegar al orgasmo: convertirlo en una obligación puede dificultar la conexión con las sensaciones del momento.

● Dedicar tiempo a la excitación: el placer no empieza en el orgasmo, sino en todo el proceso previo.

● Hablar de deseos y preferencias: la comunicación ayuda a crear experiencias más satisfactorias y conscientes.

“La comunicación es una de las herramientas más poderosas para vivir una sexualidad plena. Durante mucho tiempo, muchas mujeres han aprendido a priorizar el placer de la otra persona antes que el propio o han sentido pudor a la hora de expresar qué les gusta, qué necesitan o qué les ayuda a conectar con su deseo. Sin embargo, el placer no debería depender de adivinar, sino de poder hablar, explorar y descubrir juntos. Los datos de Joyclub muestran que todavía existe una necesidad de aprender a comunicarnos mejor en pareja, y precisamente esa conversación es el primer paso para construir encuentros más satisfactorios. Cuando una mujer se siente libre para expresar sus deseos y sus límites, no solo aumenta la posibilidad de disfrutar y alcanzar el orgasmo, sino que también fortalece la confianza y la conexión con su propio cuerpo”, concluye Bizzotto.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Expulsión de diplomáticos cubanos y XXV JCC Santo Domingo 2026

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sat, 15 Aug 2026 14:52:15 +0000

Por Luis Meléndez

En 1986, RD montó los XV JCC (Juegos Centroamericanos y del Caribe) Santiago ’86. Participé como árbitro. Durante el transcurso de dicho evento hice amistades con miembros de la delegación cubana, ya que tuve que tomar un curso de dos semanas y, entre los instructores, había uno o dos cubanos.

Durante la celebración del evento, un día que era libre, caminaba por la Ave. Duarte de Santo Domingo (cabe destacar que los eventos de la pista de ciclismo se realizaron en Santo Domingo) y vi a uno de los atletas cubanos que andaba comprando. (Los cubanos, siempre que salen de Cuba, compran cosas, ya que allí siempre ha habido escasez de electrónicos y demás). Lo saludo y automáticamente se posan sobre mí los ojos de dos individuos que lo acompañaban. Yo no le di importancia y continué mi marcha.

Ya otra vez en medio de la jornada, le cuento a un veterano dirigente deportivo dominicano y me dice: «Esos son individuos de la seguridad cubana. Esos atletas apenas pueden respirar cuando están fuera de Cuba. Para los atletas, cuando están fuera, la represión es muy fuerte para evitar que se les escapen». Solo ahí comprendí las miradas de aquellos dos hombres sobre mí, por un simple saludo.

Ahora pienso: si hace 40 años, cuando la nación cubana estaba bajo la sombrilla soviética, era de esa manera, hoy día, en el contexto actual, casi de miseria que vive ese desdichado pueblo, la represión debe ser aún mayor.

En consecuencia, creo que esos jóvenes que lograron escapar son muy valientes, amén de que ahora sus familiares que quedan atrás van a sufrir la represión por parte del régimen, pero ellos pueden iniciar una nueva vida en RD o en cualquier lugar que sea su destino final.

Sobre los diplomáticos expulsados, se dice que estos intentaron rastrear a los jóvenes atletas para enviarlos de vuelta a Cuba (cosa esta que no dudo, ya que para las autoridades cubanas el deporte es su buque insignia y los atletas, sus esclavos). Esa facultad no es para diplomáticos y, por ende, la expulsión es totalmente válida.

Conozco un poco de cómo estos individuos (los de seguridad) intentan actuar en esas circunstancias, ya que estuve presente en los XVII JCC de Ponce ’93, Puerto Rico, y allí también hubo escape de atletas, y los de seguridad estaban como locos intentando ubicar a los desertores.

Entiendo que, en la medida en que aumente la crisis económica cubana, en esa misma medida aumentarán las deserciones.

Tribunal Constitucional ratifica que País Posible es la 7ma fuerza política para las elecciones del 2028

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 14 Aug 2026 17:00:03 +0000

La alta corte rechazó el recurso interpuesto contra la sentencia que el partido presidido por el ingeniero Milton Morrison ganó en el Tribunal Superior Electoral. Quedan firmes el financiamiento público y la casilla asignada al partido.

Santo Domingo, 12 de agosto de 2026. — En una decisión que sienta un precedente histórico para el sistema de partidos dominicano, el Tribunal Constitucional de la República Dominicana, mediante la Sentencia TC/0746/26, rechazó el recurso de revisión constitucional interpuesto por los partidos Justicia Social (JS), de Unidad Nacional (PUN) y Opción Democrática (OD) contra la Sentencia TSE/0010/2025 del Tribunal Superior Electoral, decisión que País Posible había obtenido en junio de 2025.

Con este fallo, la decisión del Tribunal Superior Electoral adquiere carácter definitivo y, en consecuencia, la Junta Central Electoral no tendrá que variar el monto de la contribución económica del Estado que corresponde a País Posible ni la casilla que le fue asignada en la boleta electoral para las elecciones ordinarias generales del año 2028, en las que la organización que dirige el ingeniero Milton Morrison figura como la séptima fuerza política del país.

El resultado corona una estrategia jurídica sostenida durante casi año y medio por País Posible, que fue el partido que llevó la discusión hasta su última instancia y la defendió en todas las etapas del proceso. Los recurrentes sostenían que el Tribunal Superior Electoral se había excedido en sus facultades al interpretar el artículo 61 de la Ley núm. 33-18, de Partidos, Agrupaciones y Movimientos Políticos. El Tribunal Constitucional descartó ese planteamiento al establecer, en el párrafo 11.14 de su sentencia, lo siguiente:

"Para este Tribunal Constitucional, contrario a lo planteado por el recurrente, la sentencia recurrida establece claramente que, los efectos de la interpretación de la norma impugnada surten efectos entre las partes envueltas en el litigio, cumpliendo con la función principal del control difuso, y dando una solución al caso concreto que resguarda la seguridad jurídica y la Constitución, al hacer un análisis del principio de igualdad, equidad, proporcionalidad y razonabilidad, y del derecho de participación política, por lo que no se desnaturaliza el control difuso de constitucionalidad, y procede a rechazar este medio".

La decisión posee, además, una relevancia que trasciende el interés de las organizaciones envueltas, ya que el caso obligó al Tribunal Constitucional a pronunciarse sobre los límites del control difuso de constitucionalidad, es decir, hasta dónde puede un tribunal interpretar una ley para hacerla compatible con la Constitución sin invadir competencias ajenas. Ese debate quedó asentado en la sentencia y en los votos particulares de los magistrados, y será referencia obligada de aquí en adelante. Fue País Posible, bajo el liderazgo del ingeniero Milton Morrison y a través de su equipo legal, quien lo colocó sobre la mesa.

El caso se originó el 19 de marzo de 2025, cuando País Posible impugnó ante el Tribunal Superior Electoral las resoluciones núms. 7-2025 y 8-2025 de la Junta Central Electoral, que categorizaban a las organizaciones políticas para fines de financiamiento público, disponían el orden numérico en la boleta de 2028 y fijaban los montos a distribuir en 2025.

El planteamiento del partido fue que el criterio aplicado hasta entonces —tomar en cuenta únicamente las elecciones de mayo y el nivel de elección más favorable a cada organización— desconocía la fuerza electoral real de los partidos y vulneraba los principios de igualdad, equidad y favorabilidad, así como el derecho a la participación política.

El 10 de junio de 2025, el Tribunal Superior Electoral acogió las impugnaciones de País Posible y otros dos partidos, anuló ambas resoluciones y estableció que la expresión "última elección" debe entenderse como el ciclo electoral completo, con la sumatoria de los votos válidos obtenidos en los siete niveles de elección. La Junta Central Electoral ejecutó ese fallo mediante nuevas resoluciones, y bajo ese criterio quedó definida la posición actual del partido.

País Posible defendió esa sentencia en todas las instancias posteriores como fue el propio Tribunal Superior Electoral, frente al recurso de revisión del Partido Esperanza Democrática; y ante el Tribunal Constitucional, mediante los escritos de defensa depositados tanto contra el recurso de revisión constitucional como contra la solicitud de suspensión de ejecución de sentencia promovida por JS, PUN y OD.

La representación del partido en ambos procesos estuvo a cargo de los licenciados Bill Joseph Perdomo, secretario de Asuntos Jurídicos; Jhonattan Chevalier Jourdain, secretario de Asuntos Electorales; Naram Jiménez Logroño, director de la Escuela de Formación Electoral; y Samuel Genao Espinal, fiscal del partido.

"Defendimos una causa que va más allá de País Posible: que la fuerza electoral de un partido se mida por todos los votos que sus dirigentes y militantes conquistan en todos los niveles, y no por una porción escogida de ellos. El Tribunal Constitucional nos dio la razón y, de paso, el país se lleva un debate jurídico que fortalece nuestra democracia", expresó el equipo legal del partido.

Acerca de País Posible

El Partido País Posible es una organización política fundado y presidido por Milton Morrison. Reconocido oficialmente en 2019, es una organización orientada a promover el desarrollo nacional, la innovación y la creación de oportunidades para todos los ciudadanos.

Mareos en verano: cuándo esconden un problema neurológico

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 14 Aug 2026 13:28:03 +0000

Joanna Guillén Valera

No todos los mareos tienen el mismo origen y no todos son benignos. Es importante saber cuándo acudir a un experto para descartar un problema neurológico que, en ocasiones, puede ser grave.

El verano es una de las épocas del año en las que aumentan las consultas relacionadas con mareos, con la sensación de inestabilidad, con los vértigos y con problemas de equilibrio. Esto es así, en parte, por las altas temperaturas, la pérdida de líquidos a través del sudor, las bajadas de tensión arterial y los cambios bruscos de temperatura que favorecen la aparición de estos síntomas, especialmente en personas mayores, pacientes con enfermedades cardiovasculares o quienes presentan trastornos previos del oído interno.

Sin embargo, no todos tienen el mismo origen y no todos los mareos son benignos. Es importante saber cuándo acudir a un experto para descartar un problema neurológico que, en ocasiones, puede ser grave.

Es cierto que la mayoría de los episodios suelen estar relacionados con causas benignas y transitorias, algunos pueden ser la manifestación de alteraciones neurológicas o vestibulares que requieren una evaluación especializada. Luis Carlos López Viejo, médico de familia del Hospital Universitario Los Madroños, recuerda la importancia de identificar las señales de alarma y consultar con un especialista cuando los síntomas persisten, se repiten o se acompañan de otros signos neurológicos.

Causas de los mareos

Entre las principales causas de los mareos en verano, el experto destaca una: “El calor, que favorece la deshidratación y las bajadas de tensión”. Y es que, como informa, “las altas temperaturas provocan una mayor pérdida de líquidos y de sales minerales a través de la sudoración y cuando la hidratación no es suficiente, disminuye el volumen sanguíneo lo que puede derivar en una reducción de la presión arterial, dificultando que llegue suficiente flujo sanguíneo al cerebro”. Esto puede traducirse en sensación de mareo, debilidad, visión borrosa, cansancio o desmayos, especialmente al levantarse de forma brusca o tras una exposición prolongada al calor.

Como explica el experto, “la mayoría de casos de este tipo se resuelven corrigiendo la causa, pero es importante no normalizarlos cuando son recurrentes o intensos”.

Otra causa son los vértigos que no son lo mismo que mareos aunque suelen utilizarse como sinónimos. El mareo, indica el médico, “suele describirse como una sensación de aturdimiento, inestabilidad o desvanecimiento inminente, mientras que el vértigo provoca la sensación de que el entorno gira o se mueve cuando en realidad está quieto”. Se trata, indica, “de un síntoma que suele estar relacionado con alteraciones del sistema vestibular, localizado en el oído interno, encargado de controlar el equilibrio”.

Distinguir ambos síntomas es clave para orientar correctamente el diagnóstico, así como entender qué es el sistema vestibular. Y es que, como señala López, “algunas patologías frecuentes, como el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), la neuritis vestibular o la enfermedad de Ménière, pueden provocar episodios intensos de vértigo, náuseas, inestabilidad y dificultad para caminar”.

Aunque estas alteraciones pueden aparecer en cualquier momento del año, “durante los meses estivales algunos pacientes refieren un empeoramiento de los síntomas favorecido por la deshidratación, el cansancio, los cambios en las rutinas de sueño o las variaciones de presión”, explica.

Cuándo puede indicar un problema neurológico

Estas son algunas causas que pueden producir mareos y las más habituales pero es importante saber que los trastornos del equilibrio también tienen su origen en el sistema nervioso central y no solo en el oído interno. Por eso, es importante saber que “el mareo o el vértigo acompañados de otros síntomas como dificultad para hablar, pérdida de fuerza en una extremidad, alteraciones visuales, problemas para coordinar movimientos, pérdida de sensibilidad o cefalea intensa y repentina requieren una valoración médica urgente”, avisa el experto.

Estos síntomas pueden relacionarse con enfermedades neurológicas como:

Ictus
Determinadas lesiones cerebrales
Trastornos neurodegenerativos que afectan al control del equilibrio.

“El mareo aislado rara vez indica una enfermedad neurológica grave, pero cuando se acompaña de otros síntomas neurológicos o aparece de forma repentina e intensa es importante acudir a un servicio médico con urgencia”, señala López Viejo.

Cómo prevenir los mareos

Para prevenir los mareos es importante seguir una serie de recomendaciones como:

Mantener una correcta hidratación
Evitar la exposición prolongada al calor
Limitar el consumo de alcohol
Levantarse de forma gradual tras permanecer sentado o tumbado
Controlar adecuadamente la tensión arterial

Estas son algunas de las medidas que ayudan a reducir el riesgo de sufrir mareos durante el verano.

Además, “las personas que padecen vértigos recurrentes, alteraciones vestibulares o trastornos neurológicos previos deberían extremar las precauciones durante los meses de más calor y seguir las recomendaciones de sus especialistas”.

Ante episodios persistentes o repetidos de mareo, vértigo o pérdida de equilibrio, “una valoración médica permite identificar la causa y establecer el tratamiento más adecuado para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida del paciente”, concluye.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

INTRANT logra por primera vez la triple certificación ISO en gestión de calidad, antisoborno y cumplimiento

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 12 Aug 2026 14:53:14 +0000

El logro es resultado de un proceso de transformación institucional orientado a elevar los estándares de los servicios públicos.

Santo Domingo. – El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (INTRANT) alcanzó por primera vez, desde su creación, la triple certificación internacional ISO 9001:2015, ISO 37001:2025 e ISO 37301:2021, un importante hito que fortalece su modelo de gestión y reafirma el compromiso de la institución, encabezada por su director ejecutivo, Milton Morrison, con la excelencia, la transparencia y la mejora continua.

Otorgadas por el Instituto Dominicano para la Calidad (INDOCAL), estas certificaciones validan que el INTRANT opera bajo estándares internacionales en materia de gestión de la calidad, prevención del soborno y cumplimiento normativo, fortaleciendo su capacidad para ofrecer servicios más eficientes, confiables y orientados a la ciudadanía.

El director ejecutivo del INTRANT, Milton Morrison, destacó que este logro refleja el trabajo realizado para fortalecer la institucionalidad y consolidar una administración pública moderna, eficiente y orientada a resultados.

“Alcanzar por primera vez esta triple certificación internacional demuestra que el trabajo en equipo, la planificación y la mejora continua generan resultados concretos. Este reconocimiento nos impulsa a seguir elevando nuestros estándares para ofrecer servicios públicos cada vez más eficientes, transparentes y confiables”, expresó Morrison.

La ISO 9001:2015, correspondiente al Sistema de Gestión de la Calidad, certifica que el INTRANT cuenta con procesos estandarizados orientados a la mejora continua y a la prestación de servicios más eficientes; la ISO 37001:2025, relativa al Sistema de Gestión Antisoborno, reconoce la implementación de controles para prevenir, detectar y responder ante posibles actos de soborno, promoviendo una cultura de ética, integridad y transparencia; mientras que la ISO 37301:2021, correspondiente al Sistema de Gestión de Cumplimiento (Compliance), acredita la aplicación de mecanismos que garantizan el cumplimiento de las leyes, reglamentos, políticas internas y demás obligaciones institucionales.

Este importante logro marca un hito en la historia del INTRANT, al convertirse en la primera ocasión, desde la creación de la institución, en que obtiene certificaciones internacionales ISO, resultado de un proceso integral que involucró la revisión y optimización de procesos, la implementación de controles internos, la documentación y actualización de procedimientos, la capacitación continua del personal y la participación activa de todas las áreas de la institución.

Morrison afirmó que mantener estos estándares representa un compromiso permanente con la excelencia institucional.

“Estas certificaciones no representan un punto de llegada, sino el inicio de una nueva etapa de mejora continua. Continuaremos fortaleciendo nuestros procesos, promoviendo una cultura de integridad y ofreciendo servicios con mayor calidad y eficiencia para responder a las expectativas de la ciudadanía”, agregó.

Con este hito, el INTRANT consolida una gestión alineada con las mejores prácticas internacionales y reafirma su compromiso de seguir fortaleciendo la calidad de los servicios, la transparencia, la integridad institucional y el cumplimiento normativo, en beneficio de todos los dominicanos.

Turismo en Santo Domingo: Qué Ver y Hacer en la Ciudad Primada de América

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 07 Aug 2026 12:47:08 +0000

Rafael J. Rey

Actividades en la Ciudad de Santo Domingo

Paseo o Tour en Bicicleta por la Zona Colonial

Los turistas pueden alquilar una bicicleta para explorar la Zona Colonial de Santo Domingo. La mayoría de las calles no son particularmente transitadas y casi todas son de un solo sentido. Otra opción para recorrer el distrito histórico de Santo Domingo es el Chu Chu Colonial, un pequeño tren turístico que realiza un recorrido que dura aproximadamente 45 minutos y te permite ver los sitios más famosos de la ciudad desde la relativa comodidad de un banco a la sombra.

Ir a un Partido de Béisbol

El béisbol es el deporte más popular del país y la ciudad de Santo Domingo es el hogar de dos de los seis equipos de la Liga Dominicana de Béisbol Profesional (LIDOM): Los Tigres del Licey y Los Leones del Escogido. Ambos equipos tienen su base en el Estadio Quisqueya que fue sometido a una serie de trabajos de reconstrucción y luego rebautizado en honor al ex jugador de las Grandes Ligas de Béisbol (MLB) y miembro del Salón de la Fama del Béisbol Juan Marichal.

Ir de Compras

La capital de la República Dominicana ofrece una variedad de centros comerciales que satisfacen diversas preferencias. Estos centros comerciales ofrecen una combinación de marcas internacionales y locales, opciones gastronómicas e instalaciones de entretenimiento.

Zona Colonial

Dentro de la Zona Colonial, encontraras la mayoría de los monumentos más reconocidos de Santo Domingo que incluyen edificaciones coloniales que reflejan el estilo arquitectónico del siglo XVI y albergan museos, restaurantes y hoteles. Esta área es relativamente compacta y fácil de explorar a pie. Algunos de los sitios más valorados y visitados de este distrito histórico incluyen:

La Catedral Primada de América. La catedral más antigua de América, está ubicado entre las calles Arzobispo Mériño e Isabela La Católica, y representa una combinación de arquitectura gótica y barroca con ciertos elementos de estilo plateresco.

Alcázar de Colón. La antigua residencia de Diego Colón, el hijo de Cristóbal Colón, es un impresionante palacio de piedra de coralina, y cuenta con una colección de obras de arte y tapices de los siglos XV al XVII.

Parque Independencia. Dentro de este parque histórico que fue el escenario donde se desarrolló la independencia dominicana, está el Altar de la Patria, un mausoleo en mármol blanco que guarda los restos de los tres Padres de la Patria: Juan Pablo Duarte, Francisco del Rosario Sánchez y Matías Ramón Mella.

Fortaleza Ozama. Esta estructura de estilo medieval es la construcción militar más antigua de origen europeo en las Américas. Fue diseñado para proteger la entrada al puerto y la ciudad de Santo Domingo.

Museo de las Casas Reales. Esta enorme edificación albergaba las oficinas administrativas de las colonias españolas en las Américas. Fue renovada a finales del siglo XX como un museo que exhibe la historia y las costumbres de los habitantes de Santo Domingo durante la época colonial.

Plaza de la Cultura Juan Pablo Duarte

Aqui tenemos otro lugar de interés en Santo Domingo. Dentro de esta área verde llena de fuentes ornamentales y estatuas, se encuentran varios museos e instituciones culturales:

Museo del Hombre Dominicano. Este museo antropológico cuya misión es de proteger y promover la cultura dominicana, cuenta con múltiples piezas de valor histórico y exhibiciones de materiales arqueológicos y etnográficos.

Museo del Arte Moderno. Este edificio de cuatro niveles, está dedicado para la exposición de obras de arte nacionales e internacionales, y la conservación del arte moderno y contemporáneo dominicano.

Museo Nacional de Historia Natural. Este espacio educativo que está orientado a la naturaleza, posee la colección científica más grande de fauna de la República Dominicana con más de 132,500 ejemplares de vertebrados e invertebrados.

Museo de Historia y Geografía Dominicana. El museo desempeña un papel fundamental en la preservación y conservación del patrimonio histórico y geográfico de la República Dominicana

Teatro Nacional Eduardo Brito. Uno de los centros de entretenimientos más destacados del país, ha sido el escenario de grandes espectáculos y eventos artísticos incluyendo los Premios Soberanos, la mayor premiación del espectáculo dominicano.

Parques y Zonas Recreativas

Santo Domingo cuenta con varios parques y áreas verdes, muchos de los cuales son relativamente grandes.

Parque Mirador del Norte. Ubicado en la zona norte de Santo Domingo entre las avenidas Hermanas Mirabal y Jacobo Majluta, cuenta con un lago artificial con pequeñas islas, senderos, miradores, monumentos, áreas de deportes y juegos infantiles, cafeterías y gacebos ideales para celebrar fiestas y cumpleaños.

Parque Mirador del Sur. Esta atractiva área verde en la zona sur de Santo Domingo se caracteriza por su extensa longitud, y dado su ubicación elevada ofrece una hermosa vista del Mar Caribe. Además posee áreas infantiles y deportivas, por lo que se le ha denominado «Avenida de la Salud».

Parque Mirador del Este. Este parque ubicado en la zona oriental de Santo Domingo, es frecuentado por amantes de los deportes dado sus complejos deportivos. Además cuenta con dos de los principales atractivos turísticos de la zona: el monumento Faro a Colón y el Parque Los Tres Ojos.

Jardín Botánico Nacional. Este jardín botanico fue fundado en el año 1976 y lleva el nombre de Dr. Rafael Ma. Moscoso, un botánico dominicano quien catalogó la flora de la Española. Posee variadas especies de plantas nativas y éndemicas entre las que destacan las palmeras.

Parque Zoológico Nacional. Uno de los parques zoológicos más grandes de Latinoamérica cuenta con docenas de especies de animales exóticos y endémicos y ayuda educar a los visitantes sobre la importancia de la educación y conservación de la biodiversidad nacional.

Acuario Nacional. Este parque cientifico y educativo ubicado en las afueras de la ciudad, fue creado para promover la conservación, educación e investigación de las especies y ecosistemas acuáticos. Tiene en exhibición diveras especies de fauna y flora marina en peceras y estanques.

Información Turística

Santo Domingo es la capital y la ciudad más grande de la República Dominicana, ubicado en la costa sureste de la Española. Es el centro industrial, comercial y financiero del país.

Las industrias más importantes de la ciudad incluye la metalurgia, la producción de productos petroquímicos y plásticos, cemento y textiles, y el procesamiento de alimentos. Su economía también se ha beneficiado del turismo que ha crecido significativamente desde finales del siglo XX.

Su puerto en la desembocadura del río Ozama maneja el tráfico de pasajeros y mercancía, y ha sido mejorado para acomodar a buques más grandes y cruceros de lujo.

Historia

Es la ciudad más antigua establecida por los colonizadores europeos en el llamado «Nuevo Mundo». Fue fundada en el 5 de agosto 1496 por Bartolomé Colón, el hermano menor de Cristóbal Colón, en la orilla oriental del río Ozama. Originalmente fue llamada Nueva Isabela en honor a la reina Isabel I de España. Después de ser destruida por un huracán, la ciudad fue traslada en la orilla oeste del río Ozama por Nicolás de Ovando en 1502.

Santo Domingo fue el punto de partida de la mayoría de las expediciones españolas de exploración y conquista hacia las islas del Caribe y el continente americano. Como la sede del imperio español en las Américas, Santo Domingo prosperó. Fue el lugar de la primera universidad, catedral, castillo, monasterio y fortaleza en el Nuevo Mundo.

En 1586, Santo Domingo fue victima de la invasión del pirata inglés Sir Francis Drake, quien dejó la ciudad en abandono y vulnerable. En 1655, un expedición inglesa bajo el liderazgo del militar Oliver Cromwell invadieron Santo Domingo, pero sus habitantes evitaron que la fuerza inglesa tomara control de la ciudad.

De 1795 a 1809, Santo Domingo estaba bajo el dominio de Francia, y luego otra vez por España.

En 1821, el ejercito haitiano ocupó Santo Domingo como parte de su plan de dominación de toda la isla.

Tras la declaración de independencia el 27 de febrero de 1844, Santo Domingo se volvió en la ciudad capital de la nueva República Dominicana.

Durante los próximos años, Santo Domingo como el resto del país, pasó por muchas revoluciones, cambios de poder y desastres naturales.

Tras su reconstrucción después del huracán San Zenón (1930), Santo Domingo fue nombrada oficialmente en 1936 como Ciudad Trujillo en honor al tirano Rafael Leónidas Trujillo, pero pasó a llamarse de nuevo Santo Domingo tras la muerte del dictador en el año 1961.

Consejos para Visitar

¿Cuándo visitar? La mejor época para visitar Santo Domingo es de noviembre a marzo. En esta época del año, las temperaturas no son demasiado altas y el clima suele ser soleado y seco.

Usa ropa ligera, calzado cómodo para caminar y protector solar y mantente hidratado, ya que el clima es cálido durante todo el año.

Utiliza taxis autorizados o servicios de transporte compartido de confianza para desplazarte.

Lleva algo de efectivo en pesos dominicanos para pequeñas compras, aunque muchos lugares aceptan tarjetas de crédito.

Mantén tus objetos de valor seguros y presta atención a tu entorno, especialmente en zonas concurridas.

Respeta las costumbres locales y viste de manera adecuada al visitar iglesias u otros lugares religiosos.

Fuente: https://www.conectate.com.do/

Conozca los 6 productos más nocivos en los productos de limpieza

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 04 Aug 2026 13:00:02 +0000

Covadonga Díaz

Friegas los platos, limpias el suelo y desinfectas el baño. Lo haces cada día sin pensarlo. Pero ¿sabes qué contienen realmente los productos de limpieza y qué repercusiones ocasiona en tu cuerpo una exposición continua? Un experto nos da las claves para saber leer las etiquetas.

Los productos que utilizamos para fregar los platos, limpiar el suelo o lavar la ropa contienen químicos invisibles que no por el hecho de estar aprobados resultan inocuos, y pueden contener disruptores endocrinos, según explica David Céspedes, especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública.

Que un producto esté en el mercado significa que la evidencia disponible en el momento de su aprobación no ha demostrado toxicidad a las dosis esperadas de uso. "Pero esto no significa que sea inocuo de forma definitiva", explica David Céspedes. "La regulación siempre va por detrás de la ciencia".

Evaluación por compuesto, no por mezcla

Los detergentes, lavavajillas, friegasuelos y suavizantes son mezclas complejas de tensioactivos, conservantes, fragancias, solventes y biocidas, según explica Céspedes. En la Unión Europea estos productos están regulados principalmente por el Reglamento (CE) 648/2004 sobre detergentes y el Reglamento REACH, que exige evaluación toxicológica antes de su comercialización. "Pero hay un problema estructural importante: esa evaluación se hace compuesto por compuesto, no sobre la mezcla real a la que nos exponemos cada día", aclara David Céspedes.

"Ningún organismo regulador evalúa el efecto combinado de todos los ingredientes de un producto de limpieza. Y sin embargo, eso es exactamente lo que respiras cuando friegas el baño", precisa este experto.

Qué son los disruptores endocrinos

Los disruptores endocrinos son sustancias que interfieren con el sistema hormonal del organismo. Pueden hacerlo mimetizando una hormona, bloqueándola o alterando su síntesis o transporte. Y lo más preocupante, según el especialista, es que puede hacerlo a dosis muy por debajo de las que producen toxicidad aguda: "No hay que intoxicarse para que hagan efecto. El problema es la exposición crónica, acumulada a lo largo de años", explica Céspedes

La Organización Mundial de la Salud publicó un informe en 2012, actualizado en 2020, que vincula la exposición a estos compuestos con alteraciones reproductivas, tiroideas, metabólicas y oncológicas, recuerda este especialista quien añade que varios de los ingredientes presentes en productos de limpieza doméstica comunes entran en esta categoría.

Esther Torija, directora de Marketing en Búfalo Werner & Mertz S.A, empresa dedicada al sector de la limpieza y el cuidado, señala la importancia de evaluar la bioacumulación en los productos de limpieza, relacionada precisamente, entre otros aspectos, con los disruptores endocrinos, que pueden alterar el equilibrio hormonal y los procesos vitales mencionados.

El hogar, fuente de exposición

El hogar es una fuente relevante de exposición porque estos productos se usan en superficies donde se prepara comida, generan aerosoles que se inhalan, especialmente los sprays, y sus residuos permanecen en superficies y tejidos, indica David Céspedes. "No es una exposición puntual. Es todos los días, durante décadas."

Ingredientes que más preocupan

Los ingredientes que más preocupan a los expertos, según señala el doctor Céspedes, son los siguientes:

Triclosan: el antibacteriano que no debería estar ahí.

Presente en jabones antibacterianos y algunos detergentes. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) lo prohibió en jabones de manos en 2016, después de comprobar que no ofrece ningún beneficio superior al jabón convencional y de que hay evidencia de alteración tiroidea y contribución a resistencias antibióticas. En la UE su uso está restringido en cosméticos, pero persiste en otros productos, indica David Céspedes.

Parabenos: conservantes con actividad hormonal.

El propilparabeno y el butilparabeno actúan como estrógenos débiles en el organismo. El Comité Científico de Seguridad de los Consumidores de la UE (SCCS) los ha restringido en cosméticos infantiles precisamente por esta razón. Su presencia en productos de limpieza es menor, pero existe.

Fragancias sintéticas: la trampa del "parfum".

El ingrediente que más debería hacer sospechar de una etiqueta es uno que parece inofensivo: la palabra "parfum". Bajo esa denominación puede esconderse una mezcla de decenas de compuestos distintos, incluidos almizcles sintéticos como el galaxolide o el tonalide, que se acumulan en el tejido adiposo y en la leche materna. "Es completamente legal y completamente opaco para el consumidor", apunta el doctor Céspedes

Conservantes liberadores de formaldehído: el carcinógeno que no se declara.

Ingredientes como la DMDM hidantoína o la imidazolidinyl urea liberan formaldehído lentamente durante el uso. El formaldehído está clasificado como carcinógeno del Grupo 1 por la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC). "El consumidor no lee 'formaldehído' en la etiqueta, lee un nombre que no le dice nada. Pero el efecto es el mismo", advierte Céspedes.

1,4-dioxano: el contaminante invisible

Este probable carcinógeno —Grupo 2B de la IARC— ni siquiera es un ingrediente declarado. Se forma como subproducto durante la fabricación de algunos tensioactivos comunes, como el laureth sulfato. No aparece en ninguna etiqueta porque técnicamente no se añade: es un contaminante de proceso. La FDA estadounidense impulsó desde 2019 una reducción voluntaria en cosméticos; en la UE no hay límite específico para productos de limpieza.

Compuestos de amonio cuaternario (QAC): el desinfectante bajo la lupa

Ampliamente usados en desinfectantes domésticos, estudios recientes —publicados en Birth Defects Research en 2021 y revisados en Environmental Science & Technology en 2023— han encontrado asociaciones con toxicidad reproductiva en modelos animales. La evidencia en humanos es todavía incipiente, pero suficiente para que la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos haya iniciado una revisión de su clasificación, indica este experto.

Qué dicen los estudios

Más allá de los compuestos individuales, hay dos líneas de evidencia especialmente sólidas sobre el impacto de los productos de limpieza en la salud respiratoria.

Un metaanálisis publicado en el British Medical Journal en 2007 mostró que el uso habitual de sprays de limpieza doméstica se asocia con un aumento del riesgo de asma en adultos de casi un 50%. Y una cohorte noruega de más de 6.000 personas publicada en 2018 en el American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine encontró que personas que usaban productos de limpieza con frecuencia sufrían un deterioro de la función pulmonar equivalente a fumar 20 cigarrillos al día durante 10 años.

"El problema no es que limpies tu casa. El problema es limpiarla con spray en un espacio sin ventilación, todos los días, durante años. Eso es lo que los estudios asocian con daño pulmonar", explica el doctor Céspedes.

A esto se suman los efectos sobre la piel. La metilisotiazolinona (MI), un conservante muy frecuente, se ha convertido en uno de los principales alérgenos de contacto emergentes en Europa en la última década. El SCCS emitió un dictamen en 2013 recomendando su eliminación de productos que permanecen en contacto con la piel.

En la empresa de productos de limpieza tienen claro que, además de la eficacia de los productos, un aspecto primordial es la protección de la piel, por eso es uno de los aspectos que más cuidan, dado que puede verse afectada por las sustancias con las que entran en contacto, particularmente en el caso de piel sensible, dermatitis irritativa o alérgica, y en grupos de población como bebés, ancianos, personas con piel atópica o embarazadas, entre otros grupos colectivos, según explica Esther Torija.

Algunas empresas, como esta, han optado por poner en el mercado productos que no llevan microplásticos, con fórmulas cien por cien veganas y "una selección del resto de componentes. Por ejemplo, si usamos una fragancia o un colorante, es la propia natural de los ingredientes de origen vegetal que usamos, con fórmulas sin conservantes añadidos o conservantes seguros y tensioactivos naturales", precisa Esther Torija.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/