La Voz Del Joven

Ministerio de Educación capacita a técnicos de orientación y psicología para prevenir uniones tempranas en el entorno escolar

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 13 Mar 2026 14:42:00 +0000

El Ministerio de Educación de la República Dominicana (Minerd), con el apoyo del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), realizó un taller de capacitación y sensibilización dirigido a técnicos regionales y distritales, con el objetivo de fortalecer las estrategias de prevención de las uniones tempranas en el ámbito escolar.

La jornada, organizada por la Dirección de Orientación y Psicología y desarrollada durante dos días, reunió a técnicos de las regionales 02, de San Juan; 03, de Azua; 09, de Valverde, Mao; 13, de Montecristi; 14, de Nagua; 16, de Cotuí, y 18, de Bahoruco.

Durante el encuentro, facilitadores y participantes aportaron a la actualización y fortalecimiento de la Estrategia de Cultura de Paz y de la Guía para la Prevención de las Uniones Tempranas en el Ámbito Escolar, documento que establece pautas para el personal de orientación y psicología en los centros educativos.

Los técnicos analizaron la magnitud del problema, los factores de riesgo, así como las causas y consecuencias de las uniones tempranas, entre ellas el abandono escolar, el embarazo en la adolescencia, la mayor vulnerabilidad frente a la violencia y la reproducción del ciclo de pobreza.

En el acto de apertura, la directora de Orientación y Psicología, Divina García, subrayó la importancia de reforzar el compromiso conjunto de la escuela, la familia y la comunidad en la protección integral de niños, niñas y adolescentes.

“Como sociedad, debemos garantizar el derecho de nuestros niños y niñas a la educación. Nuestra dirección está enfocada en la prevención para rescatar a cada estudiante de los factores de riesgo que puedan afectar su desarrollo”, expresó García.

La funcionaria exhortó a orientadores, docentes y técnicos educativos a continuar su proceso de formación y actualización profesional, así como a convertirse en multiplicadores de estos conocimientos, a fin de consolidar las estrategias de prevención y protección en los centros educativos del país.

Abrazos contra el estrés: ¿Cuánto tiempo tienen que durar para que funcionen?

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 13 Mar 2026 10:32:00 +0000

Isabel Gallardo Ponce

Hay personas a las que les encantan que les abracen. Otras a las que menos. Dos psicólogas nos explican qué tiene ese contacto físico para ayudar a relajarnos.

¿A quién no le gusta un abrazo? El contacto físico suele ser buscado, reconforta, nos hace sentirnos bien y parte de una comunidad. Bien es cierto que hay a quien el contacto físico no le apasiona pero lo cierto es que la psicología lo avala: abrazar nos produce placer, nos hace sentir seguros y nos ayuda a reducir el estrés.

Cuando abrazamos a alguien (o nos abrazan) se segrega oxitocina, la hormona del amor, explica Raquel Tomé López, neuropsicóloga y directora del Centro Guía de Psicoterapia y Psicología de Madrid. En la misma línea se pronuncia Elena Herráez Collado, psicóloga y directora del Centro Sanitario Psikigai Psicología, de Leganés: “La clave está en la neuroquímica: con los abrazos se liberan oxitocina, serotonina y dopamina, hormonas encargadas de mejorar el estado de ánimo y aportar una sensación de placer en el organismo. Además, tienen un efecto directo en la disminución del cortisol, lo que influye en la reducción del estrés”.

Según los estudios científicos, relata Herráez, un abrazo bien dado “activa el sistema parasimpático, responsable de enviar al cuerpo la sensación de relajación, ralentizando el ritmo cardíaco, la presión arterial y desactivando la respuesta de alerta”.

El primer abrazo, en el nacimiento

Los abrazos despiertan nuestras emociones. Tomé explica que es el primer lenguaje no verbal que procesamos a través del cuerpo y del sistema nervioso. Tras el nacimiento la madre abraza a su bebé. “Es a través del contacto afectivo táctil con el cuerpo del bebé que la madre segrega oxitocina”. Este proceso químico es tan poderoso que también “provoca la reacción de subida de la leche materna y favorece la creación de un vínculo temprano lo que incrementa la posibilidad de supervivencia. En el bebé provoca un efecto balsámico y le ayuda a procesar el estrés de la experiencia del parto y a adaptarse al mundo”.

El impacto psicológico del abrazo

Los abrazos transmiten aceptación, apoyo, cercanía, cariño, amor, sensualidad y cercanía emocional. “Estos factores reducen la sensación subjetiva de amenaza, algo especialmente importante en momentos de estrés”, apunta Tomé.

Eso sí, el beneficio subjetivo que experimentamos depende también de quien nos abrace. Tomé explica que cualquier abrazo suele tener un efecto balsámico y positivo, pero el vínculo que tengamos con la otra persona hace que un abrazo sea más eficaz que otro. “Un abrazo no sólo es un estímulo táctil, sino tiene un significado relacional”. Según la neuropsicóloga, en un abrazo puede haber muchos mensajes implícitos:

La importancia que una persona tiene para ti.
La sensación de seguridad, de apego, de protección, de comprensión mutua, etc.

“De hecho, se ha demostrado que cuanto más significativo es el vínculo más liberación de oxitocina se genera en el cuerpo”.

Abrazos contra el estrés

¿Cuánto tiempo tiene que durar un abrazo para que realmente nos haga sentir bien? ¿Sirve con uno rápido de saludo o debe prolongarse? Dice Tomé, que para que la oxitocina comience a liberarse el abrazo debe durar por lo menos 8 segundos. No obstante, hay estudios científicos que dicen que por lo menos hay que abrazarse durante 20 segundos para que ese contacto nos haga sentir mejor.

Herráez puntualiza que esa secreción de serotonina y la dopamina, contribuyen a aumentar el bienestar y a mejorar el estado de ánimo. “Tienen, incluso, un efecto analgésico. Además, causan una sensación de placer que promueve que queramos repetir la experiencia”.

Niños y rabietas

Los niños también se benefician de este efecto reparador que tienen los abrazos. Cuando sienten una gran intensidad emocional que desencadena una rabieta, su cerebro no tiene la madurez necesaria para regularse por sí mismo. Cuando esa intensidad emocional baja, Tomé explica que es el momento de abrazar al niño: “Es más fácil conseguir cuando está más tranquilo que organice sus emociones, que le ayudemos a comprenderlas y de esta manera ir enseñándole regularse emocionalmente”.

Un abrazo ayudará a que su sistema nervioso vuelva a la cama, se validen sus emociones y poco a poco se relaje sintiendo seguridad y amor.

INTRANT habilita citas en línea para tramitar la nueva licencia de conducir

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 12 Mar 2026 14:09:00 +0000

La herramienta, disponible a través del portal institucional www.intrant.gob.do, permite agendar turnos en línea, consultar multas pendientes y elegir la oficina más cercana para realizar el trámite.

Santo Domingo, 06 de marzo 2026. – El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (INTRANT) informó que los ciudadanos podrán agendar su cita a partir del próximo lunes 9 de marzo para solicitar la nueva licencia de conducir, a través del portal institucional www.intrant.gob.do, como parte de las medidas implementadas para facilitar la programación previa de los trámites y mejorar la atención en los centros de servicio.

Para acceder al sistema, los usuarios deben ingresar a la página principal del portal institucional, donde encontrarán un recuadro destacado que deberán presionar, el cual los dirigirá directamente a la plataforma para programar su cita.

A través de esta herramienta, los usuarios pueden organizar su proceso con anticipación, seleccionar la oficina de su preferencia y acudir en el horario establecido, contribuyendo así a optimizar la atención y reducir los tiempos de espera en los centros de servicio.

El sistema se encuentra disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana, permitiendo gestionar el turno en el momento que resulte más conveniente para cada usuario.

Mediante la plataforma, los ciudadanos pueden seleccionar la oficina más cercana a su lugar de residencia, entre los centros habilitados para la prestación de servicios de licencias.

Los ciudadanos podrán solicitar su cita para emisión o renovación de la licencia de conducir en las siguientes localidades: Sede Central del INTRANT (avenida Tiradentes), Blue Mall, Multicentro, Sambil (Punto GOB), Megacentro (Punto GOB) y Bella Terra Mall, en Santiago.

El sistema también muestra las fechas y horarios disponibles en cada oficina, lo que permite al usuario elegir el turno que mejor se adapte a su agenda y organizar su visita con anticipación.

Asimismo, la plataforma permite consultar el procedimiento que debe realizar y la documentación requerida para completar el trámite, antes de acudir al centro de servicio.

Consulta de multas antes de agendar la cita
El INTRANT recordó que antes de programar su cita es importante verificar si posee multas de tránsito pendientes, ya que estas deben estar saldadas para poder completar el proceso de emisión o renovación de la licencia de conducir.

A través de la misma plataforma, el ciudadano puede consultar la cantidad de multas pendientes y gestionar previamente este requisito para evitar inconvenientes al momento de realizar su trámite.

Una vez confirmada la cita, el sistema genera un comprobante que deberá presentarse al momento de llegar a la oficina seleccionada, ya sea impreso o disponible en la pantalla del teléfono móvil.

El INTRANT explicó que el sistema de citas previas busca evitar las largas filas y garantizar un flujo ordenado de atención al ciudadano, facilitando un servicio más ágil y eficiente en los centros de emisión de licencias.

La implementación de esta plataforma forma parte de los esfuerzos que impulsa el Gobierno dominicano para la simplificación de trámites y el acercamiento de los servicios públicos a la ciudadanía, mediante el uso de herramientas tecnológicas que fortalecen la modernización del sistema de licencias de conducir en el país.

Consejo Nacional de Educación aprueba Estrategia de Educación Digital y socializa propuesta para regular uso de celulares en las escuelas

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 11 Mar 2026 12:48:00 +0000

La estrategia busca fortalecer el currículo vigente y formar estudiantes con capacidades tecnologías con criterios cognitivos y éticos

El ministro de Educación, Luis Miguel De Camps, encabezó este martes la reunión del Consejo Nacional de Educación (CNE) en la que fue socializada y aprobada la Estrategia Nacional de Educación Digital, enfocada en el pensamiento computacional y la inteligencia artificial.

Esta iniciativa, que se enmarca en la Hoja de Ruta de la gestión, está alinea con la Agenda Digital 2030 y tiene como objetivo principal conducir la transición de la escuela hacia un entorno social y cultural mediado por tecnologías digitales, integrando de manera transversal el pensamiento computacional y las competencias en inteligencia artificial en el currículo, en lugar de crear asignaturas específicas.

La estrategia busca enriquecer y fortalecer el currículo vigente, elevando la calidad de las mediaciones pedagógicas y formando estudiantes capaces de comprender, usar y cuestionar las tecnologías digitales con criterios cognitivos y éticos.

La implementación de la misma está dividida por fases, la primera, ideada para empezar en septiembre del presente año, comprende la preparación básica para la implementación, la segunda, la ejecución progresiva y acompañada, y, finalmente, la fase de consolidación, ajuste y escalamiento, con que se buscará la sostenibilidad, la mejora de la calidad del modelo y la expansión de la oferta educativa digital.

Asimismo, se socializó una propuesta para regular el uso de dispositivos móviles en los centros educativos públicos y privados, basada en principios como el enfoque pedagógico, el aprendizaje, el desarrollo integral, el uso regulado y proporcional, la ética y protección de datos, la inclusión y equidad, y la corresponsabilidad.

El ministro Luis Miguel De Camps, explicó que el objetivo fundamental de esta regulación no es restringir la tecnología per se, sino gestionarla para proteger el aprendizaje de los estudiantes. Asimismo, indicó que la iniciativa continuará siendo socializada con los diversos actores del sistema, y se abrirán canales para recolectar sugerencias y recomendaciones que enriquezcan el documento.

Otro punto importante de la agenda agotada este martes, fue la propuesta de modificar la orden departamental que regula el Premio Magisterial, en respuesta a una solicitud del CNE en 2024, para clarificar los criterios de selección y considerar resultados de evaluación de desempeño y calificaciones de los estudiantes.

El objetivo de esta modificación es aclarar los criterios y los roles de las comisiones para un proceso de selección más oportuno y justo. De igual forma, se espera recibir sugerencias y mejoras de los miembros del Consejo para integrar en la propuesta final.

En la reunión celebrada este martes fueron juramentados los nuevos integrantes del Consejo Nacional de Educación, Rafael E. Santos Badía, ministro de Educación Superior, Ciencia y Tecnología, Maira Morla Pineda, directora del Instituto Nacional de Educación Técnico Profesional (Infotep), y Franco de los Santos, director del Instituto Nacional de Bienestar Magisterial (Inabima).

También estuvo presente el ministro de Cultura, Roberto Ángel Salcedo, quien anunció que la República Dominicana será anfitriona de la reunión ordinaria de ministros de Educación y Cultura de la Coordinación Educativa y Cultural Centroamericana (CECC-SICA), del 16 al 18 de junio del presente año.

CONOZCA LA TEORÍA DE LAS INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 11 Mar 2026 12:06:00 +0000

La teoría de las inteligencias múltiples fue propuesta por el psicólogo de Howard Gardner en 1983. Plantea que la inteligencia no es una sola capacidad (como mediría un test de IQ), sino varios tipos de habilidades que las personas pueden desarrollar de diferentes maneras.

Estas son las principales inteligencias:

1. Inteligencia lingüística Capacidad para usar el lenguaje de manera efectiva, hablar, escribir, persuadir y expresar ideas. Ejemplo: escritores, abogados, oradores, periodistas.

2. Inteligencia lógico-matemática Habilidad para razonar, analizar problemas, usar números y lógica. Ejemplo: científicos, matemáticos, ingenieros.

3. Inteligencia espacial Capacidad para visualizar imágenes, formas y espacios en la mente. Ejemplo: arquitectos, diseñadores, pilotos, artistas.

4. Inteligencia musical Habilidad para percibir, crear y entender música, ritmo y sonido. Ejemplo: músicos, compositores, cantantes.

5. Inteligencia corporal-cinestésica Capacidad para usar el cuerpo con destreza y coordinación. Ejemplo: atletas, bailarines, cirujanos, actores.

6. Inteligencia interpersonal Habilidad para entender a otras personas, sus emociones y motivaciones. Ejemplo: líderes, políticos, psicólogos, maestros.

7. Inteligencia intrapersonal Capacidad de entenderse a uno mismo, reconocer emociones, fortalezas y debilidades.

8. Inteligencia naturalista Habilidad para reconocer, clasificar y entender la naturaleza, animales y plantas. Ejemplo: biólogos, agricultores, ambientalistas.

9. Inteligencia existencial (propuesta posteriormente) Capacidad para reflexionar sobre grandes preguntas de la vida, como el sentido de la existencia, la ética y la espiritualidad.

SEX0, ORGASM0S Y CUÁNTO TE ESTÁ ENVEJECIENDO LA ABSTINENCIA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 06 Mar 2026 13:57:00 +0000

Todos hablan de cremas, sueros y hormonas bioidénticas… pero casi nadie se atreve a decir esto en voz alta: “hay gente que se gasta un dineral en antiaging, pero tiene una vida sexual muerta”, lanza Nathaly, y la mesa se tensa. Ella pone el sexo en su lugar: “en un orgasmo liberas dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas… y es gratis”. No lo presenta como morbo, lo presenta como medicina: un sistema completo de regulación emocional y física al que muchos renuncian por tabú, culpa o desconexión.

“La gente que vive sola, aislada, sin contacto, se muere antes; el aislamiento es tan tóxico como fumar”, suelta, y de golpe el tema deja de ser chisme para convertirse en estadística de vida o muerte.

Se mete en detalles que la mayoría evita: la erección matutina como chequeo médico gratis. “Si un hombre deja de tener erecciones nocturnas o matutinas, no es solo ‘la edad’, hay que revisar testosterona, corazón, estrés… algo se está apagando”, explica.

Habla también de la libido de la mujer, de cómo el deseo se desploma con el estrés, el insomnio, la inflamación, la mala alimentación y las relaciones tóxicas: “tu cuerpo te va diciendo ‘no tengo energía ni para el placer’, y eso es un aviso temprano de que algo no está bien”. Y ahí su frase más cruda: “tu cuerpo te avisa cuando ya no siente ganas de vivir, muchas veces lo hace a través del deseo sexual y nadie lo quiere escuchar”.

Toca la capa cultural sin miedo: “el pudor nos está enfermando más que el propio sexo; nadie quiere hablar de esto, pero todos quieren vivir más años”. Menciona parejas que dejaron de tocarse hace años, matrimonios que ya solo son roomies, gente que se esconde detrás de la excusa del cansancio eterno.

Y lo resume con una idea que incomoda porque te apunta directo: tu vida sexual dice más de tu edad biológica y de tu salud emocional que el número que aparece en tu INE. No es morbo, es un marcador que has preferido ignorar.

Fuente: Sinergéticos

Estas son las frases que no deberías decir a una persona con depresión, según una experta en Psicología

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 05 Mar 2026 13:58:00 +0000

Joanna Guillén Valera

Según las últimas encuestas de salud publicadas en 2025, el 14,6% de la población mayor de 15 años presentaba un cuadro depresivo, con un 8% en forma severa y un riesgo de sufrirla de dos a tres veces mayor en mujeres que en hombres. Unas cifras que no dejan de crecer.

La depresión es un problema de salud cada vez más importante en nuestro país. Según las últimas encuestas de salud publicadas en 2025, el 14,6% de la población mayor de 15 años presentaba un cuadro depresivo, con un 8% en forma severa y un riesgo de sufrirla de dos a tres veces mayor en mujeres que en hombres. Unas cifras que no dejan de crecer. Respecto a 2020, la depresión grave ha aumentado un 5,5 y los cuadros depresivos en general un 3,7. Estos datos cuentan los casos diagnosticados pero hay que recordar que muchas personas sufren depresión pero no tienen un diagnóstico. Alrededor del 50% de las personas con depresión en España no están diagnosticadas ni reciben tratamiento, y, de los que sí reciben terapia, entre el 10% y 30% no responden a ella, mientras que otro 15% nunca inicia ese tratamiento.

Por tanto se trata de un problema de salud que sufren personas de nuestro en torno. De hecho, ¿quién no conoce o ha conocido a alguien en esta situación? Como explica Sara Sarmiento, psicóloga, psicoanalista y terapeuta EMDR especializada en trauma, apego y dependencia emocional , “la depresión no es solo tristeza, que es lo que suele pensar la gente que no la ha vivido, sino un conjunto de síntomas que dejan a la persona en un estado de desconexión con el mundo exterior”.

La experta destaca, entre los síntomas más comunes los siguientes:

Tristeza profunda
Pérdida de interés por actividades que antes le producían placer y que ahora no consigue disfrutar
Cansancio extremo
Sensación de no tener fuerzas para realizar las tareas más simples y cotidianas
Cambios en el patrón de sueño y del apetito
Sentimientos de culpa, inutilidad o fracaso
Pensamientos catastróficos o negativos sobre sí mismo, los demás, la vida y el futuro.

Las causas son múltiples, indica, desde “trauma infantil; aislamiento y falta de apoyo social hasta estrés sostenido durante mucho tiempo que acaba colapsando el sistema nervioso”.

Aunque no siempre es fácil detectar o sospechar de personas en depresión, sí hay signos evidentes de que algo no va bien. Así, por ejemplo, informa Sarmiento, un signo claro es cuando desde fuera, los que estamos alrededor, “vemos un cambio en su forma de actuar o presentarse al mundo”. Si vemos, indica, acciones como que la persona “deja de hacer actividades que antes le gustaban; que descuida su salud física, emocional o su higiene personal; que se aísla de sus seres queridos; que come de forma compulsiva o no come en absoluto, o que no cuenta sus problemas cuando antes sí lo hacía”. Esto debería alertarnos.

Por otro lado, también es importante fijarse en lo físico. “A nivel corporal también podemos detectar cambios como que su mirada se va a apagando, el tono de voz se vuelve plano, su postura se encorva, adelgaza o engorda de forma no habitual”. Es, señala, “importante fijarse en esto porque el cuerpo habla antes que las palabras”.

Qué no debemos decir a una personas con depresión

Si alguien en nuestro entorno está en esta situación y sufre una depresión diagnosticada o no, es clave empatizar y saber cómo podemos ayudar a que se encuentre mejor y a mejorar su calidad de vida. Sin embargo, es habitual realizar comentarios que pueden herir a estos pacientes. En opinión de la experta, “lo más dañino es ir hacia los extremos y responsabilizar a la persona de su depresión o tratarla como una víctima que no puede hacer nada”. Esto hay que evitarlo a toda costa. Como también hay que evitar frases como:

No es para tanto
Tienes que cambiar de actitud
Sé positivo
Anímate
Hay gente que tiene problemas más graves que los tuyos.

Frases como estas “no suelen ayudar, pero tampoco ayuda no hacer nada”, resalta.

Aunque la depresión no se supera con frases motivacionales ni consejos rápidos sino que necesita de un profesional que trabaje en comprender qué es lo que se le está activando a esa persona, si es cierto que hay frases que sí hay frases o cosas que podemos hacer.

En opinión de la experta, “lo mejor que podemos hacer para ayudar a una persona con depresión es estar a su lado, sin juzgar”.

Así, “podemos decirle cosas como estoy aquí si me necesitas, puedes contarme lo que quieras cuando así lo sientas, no te voy a juzgar, quizás no entienda lo que estás pasando, pero te escucharé con respeto”. Es importante, en todo momento, “no presionar sus tiempos y respetar su proceso”.

Por otro lado, algo que funciona muy bien si la persona lo permite, es lo sencillo:

Pasear y exponerse a la luz del sol, porque es un antidepresivo natural.
Ayudarla a hacer las tareas domésticas, pero sin sustituirla, ya que la activación corporal es muy beneficiosa.
Animarla a retomar actividades que le gustaban o le den propósito vital.
Hacer planes donde haya descanso y regulación del sistema nervioso.
Cerrar situaciones de su vida cotidiana que la puedan estar deprimiendo, como un trabajo, un jefe, o la sobrecarga personal y familiar sin apoyo.

Frases que deben alertarnos

Dicho esto, otra forma de ayudar es estar atento a frases que puedan alertar de que algo no va bien, más allá del comportamiento físico de la persona con depresión. Hay que “tomar en serio cualquier señal de peligro de suicidio, como frases del tipo”:

No veo salida
Ojala todo acabara
No puedo más con este dolor

En este caso, recuerda, “es urgente animar a la persona a ir a terapia, sin forzarla, diciéndole frases del tipo mereces un espacio donde realmente haya personas preparadas para ayudarte”.

Es importante tener en cuenta en todo momento que “hablar de suicido no aumenta el riesgo, sino que lo disminuye”.

INTRANT verifica sistema y descarta suplantación de identidad; ciudadana no había iniciado proceso formal

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 04 Mar 2026 13:40:00 +0000

Recibo presentado corresponde únicamente al pago de multas y no guarda relación con la denuncia.

Santo Domingo. – El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (INTRANT) informó que, tras la denuncia realizada por la señora Yahayra Elizabeth Félix Cedeño sobre una presunta suplantación de identidad en una de sus sedes de licencias, se procedió de inmediato a realizar la verificación correspondiente en el sistema institucional.

La institución precisó que lo único presentado por la ciudadana ha sido, en el día de hoy, un recibo correspondiente al pago de multas de tránsito, documento que no guarda relación con la denuncia de presunta suplantación ni con la emisión de carnet de aprendizaje o licencia de conducir. Luego de la revisión, se confirmó que con el número de cédula de identidad indicado no se ha emitido ni entregado licencia de conducir ni carnet de aprendizaje, por lo que no existe suplantación.

Asimismo, se constató que la señora Yahayra Elizabeth Félix Cedeño no había iniciado ningún proceso formal previo en el sistema de licencias. Los registros internos evidencian que acudió a solicitar la emisión del carnet de aprendizaje y tomó turnos tanto en la sede central como en la oficina de Blue Mall; sin embargo, no completó el proceso en ninguna de las dos oficinas. De igual manera, se verificó que mantenía multas activas en el sistema al momento de solicitar el servicio.

Conforme a lo establecido en la Ley 63-17 de Movilidad, Transporte Terrestre, Tránsito y Seguridad Vial de la República Dominicana, ningún conductor sancionado con el pago de una multa puede renovar ni tramitar su licencia de conducir, ni realizar gestiones asociadas, hasta tanto regularice su situación. En consecuencia, mientras existan sanciones pendientes, el sistema impide continuar con el proceso solicitado.

La institución reiteró que no se registró ninguna irregularidad en el sistema y que los procesos de emisión de licencias y carnets de aprendizaje cuentan con estrictos mecanismos de validación de identidad, conforme a los datos oficiales de la Junta Central Electoral, lo que garantiza la seguridad y transparencia del servicio.

Dirección de Comunicaciones

Mujer resiliente

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 03 Mar 2026 13:48:00 +0000

Por Amerling Libanesa Pérez Martínez.

Hoy quiero hablarte a ti, mujer valiente.

A ti, que has enfrentado momentos difíciles y aun así sigues de pie. A ti, que, aunque a veces sientes cansancio, dudas o miedo, decides continuar. Porque ser una mujer resiliente no significa que no te duela, significa que, a pesar del dolor, eliges levantarte.

“Tú no te rindes. Tú te reinventas.”

Tú has aprendido que las caídas no son el final, sino el comienzo de una nueva oportunidad. Has convertido lágrimas en fuerza y obstáculos en escalones para crecer. Cada desafío que has superado ha construido la mujer fuerte que eres hoy.

Eres capaz de sostener a otros cuando tú misma necesitas apoyo. Eres luz en medio de la oscuridad y esperanza cuando todo parece difícil. Tal vez no siempre reconoces tu grandeza, pero en cada paso que das hay valentía.

Cada experiencia, buena o difícil, te ha enseñado algo. Has descubierto que dentro de ti existe una fortaleza inmensa, una fuerza silenciosa que te impulsa a seguir soñando, trabajando y creyendo.

Hoy quiero que recuerdes esto: eres más fuerte de lo que imaginas, más capaz de lo que crees y más valiosa de lo que muchas veces reconoces.

Sigue adelante. Sigue creyendo. Sigue luchando.

Porque tú, mujer resiliente, no solo sobrevives… tú floreces.

Hemos Destruido la Naturaleza. ¿Debemos Jugar a ser Dios para Arreglarla?

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 02 Mar 2026 13:20:00 +0000

Por Miguel Garces

Hay una verdad incómoda que se esconde bajo la alfombra de nuestra conciencia colectiva. Una verdad que susurra en el viento cálido de los inviernos, en el silencio de los arrecifes blanqueados y en el humo de los bosques que arden. La verdad es esta: hemos fallado. Hemos empujado a la naturaleza al borde del abismo y, ahora, parados en el precipicio, nos enfrentamos a una pregunta que hiela la sangre y desafía la esencia misma de lo que significa ser humano: ¿tenemos el derecho —o quizás, la obligación— de modificar el código genético de la vida para salvarla de nosotros mismos?

Esta no es una pregunta abstracta para filósofos. Es una discusión que ya se está dando en laboratorios de todo el mundo, donde científicos manipulan el ADN de corales para que resistan aguas más cálidas, y en los pasillos del poder, donde se debate si liberar en la naturaleza animales modificados genéticamente. La humanidad, que ha demostrado una y otra vez su incapacidad para prever las consecuencias de sus acciones, ahora se debate si debe dar el paso final y convertirse en el editor activo de la evolución.

En este artículo exploraremos la ciencia que lo hace posible, los dilemas éticos que nos paralizan y la psicología humana que nos impulsa a buscar soluciones tecnológicas para problemas que nosotros mismos creamos. Prepárate, porque las respuestas no son cómodas, pero ignorar la pregunta es un lujo que ya no podemos permitirnos.

Por Qué la Naturaleza Necesita Ayuda?

Para entender por qué estamos siquiera considerando una intervención tan radical, debemos mirar de frente el desastre que hemos provocado. El cambio climático no es una amenaza futura; es una apisonadora que ya está aplastando ecosistemas en todo el mundo. La velocidad del calentamiento es tan brutal que la evolución, ese lento y majestuoso proceso de adaptación que ha dado forma a la vida durante miles de millones de años, simplemente no puede seguir el ritmo.

Especies enteras se enfrentan a un callejón sin salida evolutivo. Los arrecifes de coral, cunas de la biodiversidad marina, se están convirtiendo en cementerios submarinos porque la simbiosis entre el coral y las algas que le dan vida se rompe con el aumento de la temperatura del océano. Los árboles que forman la columna vertebral de nuestros bosques no pueden «migrar» lo suficientemente rápido hacia climas más fríos. Los animales se ven atrapados en hábitats que ya no pueden sustentarlos.

La pérdida de biodiversidad es un ataque directo a los sistemas que sustentan nuestra propia vida: la polinización de cultivos, la purificación del agua, la regulación del clima. Hemos pasado de ser una especie entre millones a ser la fuerza geológica dominante que está dictando qué especies viven y cuáles mueren. Y estamos haciendo un trabajo pésimo.

La Promesa y el Peligro de la Modificación Genética

En medio de esta crisis existencial, surge una tecnología que parece sacada de la ciencia ficción: la edición del genoma, y en particular, herramientas como CRISPR. Estas «tijeras moleculares» nos permiten cortar y pegar secuencias de ADN con una precisión que hasta hace poco era impensable. La promesa es seductora: ¿y si pudiéramos acelerar artificialmente la evolución para que las especies puedan sobrevivir a las nuevas condiciones que hemos creado?

Jugar a ser Dios es más barato que un fin de semana en Las Vegas y probablemente con consecuencias más duraderas. Por unos dos mil dólares, puedes pedir por internet un kit de CRISPR-Cas9, que es básicamente el «Buscar y Reemplazar» de Microsoft Word pero para el ADN. Un microscopio, unas jeringas de precisión y listo, ya estás en el negocio de reescribir el código fuente de la vida en tu garaje. Lo único difícil, según parece, es conseguir un suministro constante de embriones de pez cebra recién fecundados. Un problema logístico, no ético. Menos mal.

Así que una periodista se fue a un laboratorio y en diez días aprendió a crear peces ciegos. Lo lees bien. Inyectó un embrión con un cóctel genético para desactivar el gen que desarrolla los ojos. Unos días después, ¡voilà!, larvas sin ojos. El experimento fue un éxito. Si los dejara crecer, podrían reproducirse y crear una nueva población de peces ciegos. Perfecto para una exhibición de maravillas antinaturales o, ya sabes, para que la próxima generación de peces no tenga que ver el desastre que estamos dejando.

El proceso es «engañosamente simple», dice ella. Las implicaciones, por supuesto, son cualquier cosa menos eso.

Los Experimentos Pioneros

Ya se están llevando a cabo investigaciones para «editar» la naturaleza con el fin de aumentar su resiliencia :

Corales Super-resistentes: Científicos están investigando cómo modificar los genes de las microalgas simbióticas (Symbiodinium) para que puedan tolerar temperaturas más altas sin ser expulsadas por el coral, previniendo así el blanqueamiento. Otros estudios sugieren que aumentar la diversidad genética general de los corales mediante la edición de genes podría ser más eficaz y requerir menos intervención humana que simplemente seleccionar rasgos resistentes al calor.
Cultivos Adaptados al Clima: Se están modificando genéticamente cultivos como el tomate para que puedan prosperar con menos horas de luz solar, permitiendo su cultivo en latitudes más al norte a medida que el clima cambia. Otros proyectos buscan crear plantas con sistemas de raíces más profundos para que puedan almacenar más carbono en el suelo, ayudando a mitigar el cambio climático.
Rescate de Especies: Se está considerando el uso de la modificación genética para reintroducir la diversidad genética perdida en especies en peligro de extinción, haciéndolas más resistentes a enfermedades y a los cambios en su entorno.

Estas intervenciones, argumentan sus defensores, no son diferentes a la cría selectiva que los humanos hemos practicado durante milenios. Simplemente son una versión más rápida y precisa. En lugar de esperar generaciones para que un rasgo deseado aparezca, podemos introducirlo directamente.

La Caja de Pandora: Riesgos y Dilemas Éticos

Si la promesa es seductora, los peligros son igualmente aterradores. La historia de la humanidad está plagada de ejemplos de «soluciones» bien intencionadas que resultaron en desastres imprevistos. Introducir una especie para controlar una plaga, solo para que se convierta en una plaga aún peor. Construir presas para generar energía, solo para destruir ecosistemas enteros río abajo.

La edición del genoma eleva estos riesgos a un nivel completamente nuevo :

Consecuencias Imprevistas: Los ecosistemas son redes de una complejidad asombrosa. Modificar un solo gen en una especie podría tener efectos en cascada que son imposibles de predecir. Podríamos, sin querer, crear una especie invasora super-resistente, alterar las cadenas alimenticias o desencadenar la aparición de nuevas enfermedades.
Pérdida de Biodiversidad: Al centrarnos en unos pocos rasgos «deseables» (como la resistencia al calor), corremos el riesgo de reducir aún más la diversidad genética natural. Esta diversidad es precisamente la póliza de seguro de la naturaleza contra futuras amenazas desconocidas.
Hasta donde llegar: Si empezamos por modificar corales, ¿dónde nos detenemos? ¿Modificamos insectos para que no transmitan enfermedades? ¿Modificamos árboles para que crezcan más rápido? ¿Y qué hay de los humanos? La línea entre la terapia y la «mejora» es peligrosamente delgada, y la posibilidad de una nueva eugenesia acecha en el horizonte.
Jugar a ser Dios: Más allá de los riesgos prácticos, existe una profunda cuestión ética. ¿Tenemos el derecho de reescribir el código de la vida, de alterar el curso de la evolución para adaptarlo a nuestras necesidades? Esta arrogancia —la misma que nos metió en este lío— podría ser nuestra perdición definitiva.

El debate es tan profundo que organizaciones como la Unión Geofísica Americana (AGU) han desarrollado marcos éticos para guiar la investigación en geoingeniería y otras intervenciones climáticas, insistiendo en que cualquier decisión debe ser inclusiva, transparente y considerar cuidadosamente los riesgos y beneficios.

Por Qué Queremos «Arreglar» la Naturaleza

Para entender por qué nos sentimos tan atraídos por la idea de modificar la naturaleza, debemos mirar dentro de nosotros mismos. Veo aquí patrones muy humanos en juego:

El Sesgo de la Solución Tecnológica: Nuestra civilización tiene una fe casi religiosa en la tecnología. Cuando nos enfrentamos a un problema, nuestra primera inclinación no es cambiar nuestro comportamiento, sino inventar una herramienta para solucionarlo. Es más fácil imaginar corales genéticamente modificados que imaginar un mundo que ha renunciado a los combustibles fósiles.
La Ilusión de Control: El cambio climático nos hace sentir impotentes. Es un problema tan vasto y complejo que nos abruma. La modificación del genoma nos ofrece una ilusión de control, la sensación de que podemos tomar las riendas y «gestionar» el planeta. Es una narrativa mucho más cómoda que la de la humildad y la retirada.
La Culpa: Admitir que nuestro estilo de vida es la causa de la crisis climática es psicológicamente doloroso. Conlleva una carga de culpa y la incómoda necesidad de un cambio radical. Enmarcar el problema como algo que la «naturaleza» no puede soportar y que nosotros, los ingeniosos humanos, podemos «arreglar» con tecnología, nos permite eludir esa responsabilidad.

El impulso de modificar la naturaleza no nace solo de la compasión por las especies que sufren, sino también de un profundo deseo de evitar el doloroso trabajo de cambiarnos a nosotros mismos.

La Tercera Vía: Soluciones Basadas en la Naturaleza

Afortunadamente, la elección no es solo entre ver arder el mundo y jugar a ser Dios. Existe una tercera vía, un conjunto de enfoques que ganan cada vez más terreno: las soluciones basadas en la naturaleza.

Estas soluciones no buscan «modificar» la naturaleza, sino trabajar con ella, potenciar sus propios mecanismos de resiliencia. En lugar de crear un coral super-resistente en un laboratorio, se centran en:

Restauración de Ecosistemas: Proteger y restaurar bosques, humedales y manglares. Estos ecosistemas no solo actúan como gigantescos sumideros de carbono, sino que también albergan una inmensa biodiversidad y protegen a las comunidades humanas de los impactos climáticos como inundaciones y tormentas.
Creación de Corredores Ecológicos: Conectar hábitats fragmentados para permitir que las especies migren de forma natural a medida que el clima cambia.
Agricultura Regenerativa: Implementar prácticas agrícolas que restauren la salud del suelo, aumenten la biodiversidad y capturen carbono de la atmósfera.
Reducir la Presión Directa: La forma más eficaz de ayudar a la naturaleza a sobrevivir es dejar de atacarla. Esto significa combatir la contaminación, la sobrepesca, la deforestación y, por supuesto, reducir drásticamente nuestras emisiones de gases de efecto invernadero.

Estas soluciones son menos glamurosas que la edición genética. Requieren paciencia, cooperación a gran escala y, lo más difícil de todo, un cambio en nuestro comportamiento. Pero son más seguras, más holísticas y abordan las causas del problema, no solo los síntomas.

La Sabiduría de la Duda

Nos encontramos en una encrucijada sin precedentes. Por un lado, la urgencia de actuar es innegable. Cada día de inacción condena a más especies a la extinción. Por otro, la arrogancia de creer que podemos rediseñar la biosfera sin consecuencias desastrosas es el mismo tipo de pensamiento que nos trajo hasta aquí.

La modificación del genoma no es una bala de plata. En el mejor de los casos, podría ser una herramienta de último recurso, una especie de «cirugía de emergencia» para especies al borde del colapso, utilizada con una precaución extrema y bajo una supervisión ética rigurosa. Pero nunca debe ser vista como una alternativa a la tarea fundamental: desmantelar la economía extractiva y cambiar radicalmente nuestra relación con el planeta.

Así que aquí estamos, en un punto sin retorno. La tecnología existe y es cada vez más accesible y poderosa, sobre todo combinada con inteligencia artificial. Prohibirla es inútil. Alguien, en algún lugar, con un laboratorio en el garaje y una ética cuestionable, lo va a hacer.

La cuestión es que hemos enfocado el problema completamente al revés. Estamos obsesionados con encontrar una cura milagrosa para los síntomas mientras ignoramos por completo la enfermedad. La enfermedad es nuestro sistema. Nuestra dependencia de la energía barata y sucia, nuestro consumismo desenfrenado, la incapacidad de nuestros gobiernos para tomar una sola decisión que no beneficie a una gran corporación a corto plazo.

La solución más importante, la única real, es tomar medidas drásticas contra el cambio climático. Pero eso es difícil. Eso requiere sacrificios. Eso jode el statu quo. Y es mucho más cómodo y esperanzador pensar que un puñado de científicos nos salvarán con una pipeta y un poco de ADN de alga.

Así que, ¿deberíamos modificar la naturaleza para ayudarla a sobrevivir? Quizá la pregunta correcta es: ¿nos merecemos que la naturaleza sobreviva a pesar de nosotros?

El autor ha sido publicado en El Pais, Clarin, La Vanguardia, La Prensa, El Mundo, La Razon, El Tiempo, Semana, Milenio, La Jornada, Reforma, El Economista, Infobae y muchos otros. Junta Directiva del Instituto de Estudios Sobre el Cambio Climático, Fundador de DiarioEcologia, IT Director en Wapa.word.

Antonio Clavero, experto en ejercicio físico: Este entrenamiento de 20 minutos es clave para la longevidad

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 25 Feb 2026 14:06:00 +0000

Isabel Gallardo Ponce

A partir de los 30 años se empieza a perder masa muscular, algo que va agravándose con la edad. Realizar ejercicio de fuerza ayuda a envejecer mejor, a mantener la funcionalidad y reduce la mortalidad por todas las causas.

El entrenamiento de fuerza está de moda y no es para menos. No sólo para estar más sano cuando lo hacemos sino también para el futuro. Cada vez se tienen más datos de que ayuda a mejorar el equilibrio cuando envejecemos, también previene las caídas y, en general, nos ayuda a tener más autonomía.

Hace ya tiempo que se viene hablando de cómo el ejercicio de fuerza también nos ayuda a retrasar el inevitable momento de morir. Ahora un estudio viene a confirmar que entrenar la fuerza ayuda a que las mujeres envejezcan con más salud. La investigación se ha realizado en mujeres entre 63 y 99 años. A propósito de este estudio, publicado en JAMA Network Open, Antonio Clavero-Jimeno, investigador y docente en el Departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Granada, señala que “viene a apoyar lo que ya llevamos manifestando desde hace tiempo: la importancia del entrenamiento de fuerza para reducir el riesgo de mortalidad por cualquier causa y, en este caso también por enfermar”.

Los investigadores señalan que promover una mayor fuerza entre las mujeres es beneficioso y añade que utilizar acelerómetros, la fuerza del agarre o levantarse de una silla sin apoyos ayuda a evaluar la fuerza muscular, algo que podría hacerse desde atención primaria para medir la funcionalidad.

Abandono de la actividad con la edad

Entre los mayores hay una tendencia a ir abandonando la actividad física. “Es fundamental hacer ejercicio. Se demuestra que se reduce la mortalidad por cualquier causa”, y para ello se valora un test de fuerza de presión manual y fuerza de extremidades inferiores calculando cuánto tiempo tarda una persona en levantarse de la silla sin apoyarse. “Se mide así la fuerza en brazos y piernas para valorar el estado de salud de una persona”. Además del riesgo de muerte, también existe evidencia de que a partir de los 63 años el ejercicio de fuerza ayuda a reducir el riesgo de dependencia. Esto es fundamental y más en una sociedad en la que la población mayor cada vez es más amplia.

Brazos y piernas fuertes

Tener las extremidades fuertes ayudará a ser independiente y reducirá el riesgo de muchas enfermedades asociadas al envejecimiento. “A partir de los 30-35 años los niveles de masa y de fuerza muscular empiezan a decaer simplemente por el hecho de cumplir años”, apunta Clavero-Jimeno, quien recuerda que el hombre biológicamente tiene más fuerza que la mujer, pero al llegar a década de los 80 la pérdida se iguala en ambos sexos.

En la década de los 60 años el tejido muscular se reduce aún más y aparece el riesgo de sarcopenia. “En el estudio se ha visto que no sólo se pierde cantidad de músculo sino también la función. Eso implica que nuestro día a día se ve afectado. El entrenamiento de fuerza es clave para la longevidad y para un envejecimiento saludable al aumentar los niveles de fuerza y de masa muscular y reduce exponencialmente el riesgo de caídas”, dice Clavero-Jimeno.

Cómo hacer ejercicio de fuerza

Los expertos aconsejan tanto a hombres como a mujeres hacer actividades colectivas en las que se realicen circuitos por estaciones. “Son eficientes en el tiempo. En 20 minutos se puede obtener una dosis de ejercicio físico”, lo que ya cumpliría con las recomendaciones de hacer al menos dos días de entrenamiento de fuerza.

Lo ideal sería realizar un circuito de ochos estaciones divididas por patrones de movimiento que trabaje por grandes grupos musculares, que involucre el tren inferior y el superior. Para realizarlo solo es necesario contar con el peso corporal y con bandas elásticas.

Para ello, Clavero-Jimeno propone este tipo de ejercicios:

Flexiones de brazos. El nivel irá aumentando desde el ejercicio con autocarga en la pared, hasta pasar a hacerlas apoyados en un banco, después en el suelo con las rodillas apoyadas hasta conseguir una flexión completa.
Jalón al pecho sentado con bandas elásticas.
Puente de glúteo. Se inicia en las primeras sesiones sin carga hasta pasar a hacerlo con step, seguidamente apoyado en una sola pierna y finalmente en el último nivel pasar a hacerlo con fitball.
Sentadilla libre. En el primer nivel se puede hacer con silla o taburete hasta formar un ángulo de 90 grados con las rodillas . En el siguiente se deberá bajar el glúteo a la altura de la rodilla sin silla y en el último se podrá realizar una sentadilla de rango completo.
Press militar sentado con bandas elásticas. El empuje vertical deberá ir progresando con bandas elásticas de diferentes resistencias.
Remo sentado con bandas elásticas.
Zancada. Se comenzará realizando las zancadas en el sitio para pasar a hacerlas dinámicas en el sitio (delante-detrás) y en el último nivel se progresará a la zancada andando.
Peso muerto rumano con bandas elásticas.

Lo que implica este ejercicio en la vida diaria

“Se recomienda trabajar para mantener los niveles de masa muscular o aumentar en rangos de 8 a 20 repeticiones. Además, se debería hacer por grupo muscular de 2 a 3 series”, explica Clavero-Jimeno, quien recalca la importancia de que el trabajo siempre sea supervisado por educadores físico-deportivos. “Realizar este tipo de ejercicio ayudaría a las personas mayores a subir las escaleras con mayor facilidad, a poder llevar las bolsas de la compra en la mano y acoger algo que esté en el estante superior solo con entrenar un par de días a la semana. Estas cosas sencillas son un marcador de salud muy importante”.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Presidente Luis Abinader recibirá el 26 de febrero la nueva Licencia de Conducir

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 20 Feb 2026 15:20:00 +0000

En el marco del proceso de modernización del sistema de licencias, tras20 años, el suplidor Dekolor es sustituido por el ganador de la licitación el Consorcio Mobility ID, con experiencia operativa en registro, personalización y emisión confiable de documentos personales. La nueva Licencia de Conducir incorpora mejoras alineadas a estándares internacionales,conforme al estándarISO/IEC 18013-5.

Santo Domingo, 18 de febrero 2026. – El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (INTRANT) entregará este jueves 26 de febrero de 2026 la nueva Licencia de Conducir al presidente de la República, Luis Abinader, en el marco de su presentación oficial. Esta iniciativa forma parte del proceso de modernización del sistema nacional de licencias y del fortalecimiento de la seguridad vial en el país.

El servicio en las dos etapas de expansión aumentará su cobertura de 14 a 32 demarcaciones en el país (las 31 provincias y el Distrito Nacional) y se fortalece la atención en el exterior de 5 a 10 consulados mediante una expansión gradual de sedes consulares, acercando el servicio a los dominicanos en la diáspora. La cobertura total será culminada en los próximos dos meses.

Transición del servicio y operativo del 23 al 26 de febrero

Desde el 23 de febrero se ejecuta la transición hacia el nuevo modelo operativo, que incluye el cambio de suplidor, la habilitación de nuevas sedes de atención y ajustes de procesos para elevar la capacidad del sistema y asegurar la continuidad del servicio.

Como parte del despliegue, los días 23, 24, 25 y 26 de febrero se estará operando, emitiendo y renovando licencias exclusivamente al sector choferil público y privado, incluyendo al sector de transporte de masas, con el objetivo de facilitar el acceso, reducir tiempos y fortalecer el orden y la trazabilidad del proceso.

En la primera fase, el servicio estará disponible para el público en general en las siguientes oficinas a partir del lunes 2 de marzo del presente año.

Nuevos lugares y sedes de emisión y renovación de licencias

I FASE:

Gran Santo Domingo (RD)

1. Santo Domingo – Multicentro Churchill
Ave. Winston Churchill esq. Ángel Severo Cabral. (4to nivel)

2. Santo Domingo – Blue Mall
Ave. Winston Churchill esq. Gustavo Mejía Ricart. (3er nivel)

3. Distrito Nacional – Punto GOB (Sambil)
Ave. John F. Kennedy esq. Paseo Los Aviadores, Local K-26. (1er nivel)

4. Santo Domingo Este – Punto GOB (Megacentro)
Ave. San Vicente de Paúl, entrada Botánica. (1er nivel)

5. Santo Domingo Oeste – Punto GOB (Occidental Mall)
Av. Prolongación 27 de Febrero. (1er nivel)

6. San Cristóbal – Punto GOB
C/ Privada casi esq. Carretera Sánchez, Madre Vieja Norte. (1er nivel)

7. Ministerio de Defensa (Distrito Nacional)
Ave. 27 de Febrero esq. Luperón. (1er nivel)

Provincias (RD – Interior)
8. Azua – Carretera Sánchez kilómetro 3, al lado de la Junta Central Electoral. (1er nivel)

9. Barahona – C/ Jaime Mota, esquina María Montes No. 45. (1er nivel)

10. Duarte (San Francisco de Macorís) – Ave. Presidente Antonio Guzmán Fernández, Edificio Palmera. (1er nivel)

11. La Altagracia (Higüey) – Ave. Altagracia esq. Hugo Eduardo Polanco, Plaza Taveras Center. (3er nivel)

12. La Romana – C/ Francisco Richiez esq. Enriquillo, Local Hipermercados Iberia. (2do nivel)

13. La Vega – C/ Jiménez Moya esq. Gral. J. Rodríguez, al lado de Pizzarelli. (1er nivel)

14. María Trinidad Sánchez (Nagua) – C/ Mercedes Bello esq. Gastón F. Deligne, Eternity Plaza. (1er nivel)

15. Monseñor Nouel (Bonao) – C/ Sánchez, Edif. Arsenio Cáceres Jiminian IV. (1er nivel)

16. Puerto Plata – C/ Camino Real, Plaza de Caribe Tour. (1er nivel)

17. San Juan (SJM) – C/ Independencia, Plaza Comercial y Cultural San Juan, Centro de la Ciudad. (1er nivel)

18. Santiago – Ave. Juan Pablo Duarte casi esq. Ave. Salvador Estrella Sadhalá, Bella Terra Mall, Local B5. (1er nivel)

19. Valverde Ave. Benito Monción. (1er nivel)

Exterior (Consulados Primera Fase)
20. Miami 1038 Brickell Avenue, Miami, Florida, 33131. (1er nivel)

21. New York – 1501 Broadway, Suite 410, New York, NY 10036. (4to nivel)

22. Filadelfia Two Penn Center, 1500 John F. Kennedy Blvd., Suite 250, Philadelphia, PA 19102. (2do nivel)

23. Boston 891 Centre St, Boston, MA 02130, Estados Unidos.

24. España / Madrid Av. de Brasil #6, CP 28020, Madrid, España.

II FASE: (en los próximos 2 meses)

Locales Nacionales:

San Cristóbal
Monte Cristi
Espaillat
Dajabón
Elías Piña
Santiago Rodríguez
Monte Plata
Independencia
Pedernales
Monseñor Nouel
Sánchez Ramírez
San Pedro de Macorís
San José de Ocoa
El Seibo
Salcedo
Samaná
Hato Mayor
Bahoruco

Exterior (Consulados Segunda Fase)

New Jersey
España / Barcelona
Puerto Rico
Bélgica, Bruselas
⁠Zurich, Suiza

*Puntos GOB:*

Expreso – Santo Domingo Este
Santiago
Santo Domingo Norte – Colina Centro

El INTRANT informó que la modernización permitirá, además, integrar de forma progresiva a más de un millón de motociclistas que hoy no cuentan con el documento, impulsando la formación y contribuyendo a reducir la siniestralidad vial.

La actividad reunirá a autoridades nacionales, representantes de la prensa y líderes de opinión, quienes conocerán las innovaciones del nuevo documento y su impacto para la ciudadanía dentro y fuera del país.

La ciudadanía podrá mantenerse informada a través de los canales oficiales del INTRANT.

¿El ayuno intermitente sirve para adelgazar? Esto es lo que dice la ciencia

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 16 Feb 2026 13:44:00 +0000

Isabel Gallardo Ponce

Las investigaciones científicas van centrándose en la eficacia del ayuno intermitente para ayudar a perder peso cuando hay obesidad y sobrepeso. Descubre lo que dicen los últimos estudios.

El ayuno intermitente tan de moda en estos tiempos no es otra cosa que periodos de tiempo más o menos largos en los que no se toma ningún alimento y otros en los que se come de forma habitual. Hay quien lo elige como una forma de vida para mantener su peso corporal y estar sano y en algunos casos también se aconseja para adelgazar.

Para evaluar su eficacia y sus beneficios para la salud frente a otras intervenciones para perder peso se ha publicado un metaanálisis en la revista Cochrane Database of Systematic Reviews. La investigación concluye que el ayuno intermitente no resulta especialmente eficaz para la pérdida de peso en adultos con obesidad o sobrepeso, los cuales mostraron una pérdida de peso moderada. Esta estrategia no presenta tampoco diferencias significativas con el asesoramiento dietético habitual ni con la mejora en la calidad de vida.

Los investigadores han revisado 22 estudios con casi 2.000 participantes y se evaluaron diversas modalidades de ayuno intermitente, incluyendo la restricción de alimentación durante gran parte del día y el ayuno en días alternos.

Ana Belén Crujeiras, vocal de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo) y jefa de Epigenómica en el grupo de Endocrinología y Nutrición de la Unidad de Epigenómica del Instituto de Investigación en Salud de Santiago (IDIS), ha explicado en declaraciones a SMC España, que aunque la revisión está bien hecha muchos de los artículos analizados tienen una calidad limitada. Por ello afirma que: “No es la última palabra. El ayuno intermitente puede ser útil en muchos casos; existen evidencias científicas que lo demuestran”.

Según Crujeiras, cuando se realiza ayuno intermitente se crea una “situación de cetosis nutricional que puede conferir beneficios para la salud porque los cuerpos cetónicos tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y son moléculas señalizadoras que pueden modular mecanismos epigenéticos. Se ha observado que este estado de cetosis nutricional se asocia con mejor bienestar y calidad de vida”.

Sobre las conclusiones del estudio, Francisco J. Tinahones, presidente de la Fundación SEEDO y de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), añade que “el artículo no dice que el ayuno intermitente no sirva para perder peso; lo que afirma es que con los estudios que han incluido hasta el momento no hay evidencia de que sea superior en la pérdida de peso a la restricción hipocalórica clásica. En eso podemos estar de acuerdo la mayoría de los investigadores y en la necesidad de más ensayos clínicos y de más duración para ver si realmente aporta más valor que la dieta hipocalórica clásica”.

Alternativa para la pérdida de peso

Cuando hay que abordar la obesidad o el sobrepeso más allá de intentar comer mejor es conveniente contar con un profesional sanitario que nos guíe para poder hacer de ese cambio en nuestra forma de vida un camino saludable. El presidente de la SEEN apunta que existe evidencia de que el ayuno intermitente es una alternativa para perder peso que, “como mínimo, es de la misma eficacia que la restricción hipocalórica clásica”.

Precisamente, un estudio liderado por el presidente de la SEEN en BMC Medicine ha comparado distintos abordajes para la pérdida de peso: dieta hipocalórica, dieta cetogénica, el ayuno en días alternos modificados y el ayuno intermitente. Aquí los resultados dejaron claro que la dieta cetogénica y los dos tipos de ayuno ayudaban a perder más peso que una dieta hipocalórica basada en el patrón mediterráneo.

Según Tinahones, no se trata de que comer menos calorías repartidas en varias comidas a lo largo del día no funcione. La dieta hipocalórica es saludable y se adelgaza, pero se pierde más peso con el ayuno intermitente, el alterno o la dieta cetogénica cuando la persona que sigue la dieta tiene obesidad. Saltarse una comida significa dejar de consumir aproximadamente unas 500 calorías. “Tenemos que tomar las calorías que gastamos. Y con un desayuno y un almuerzo normal -o lo que ahora se considera normal, que obviamente es mucho más de lo que necesitamos-, puede ser que tengamos la cantidad de calorías necesarias para no perder peso ni aumentar”, añade Tinahones.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Luis Miguel De Camps formaliza la Mesa de los 5 Pilares en Santiago con énfasis en convivencia y armonía escolar

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 13 Feb 2026 14:17:00 +0000

El ministro de Educación, Luis Miguel De Camps, encabezó este jueves la instalación y juramentación de la Mesa de los Cinco Pilares en la Regional 08, correspondiente a la provincia Santiago, escenario en el que fue presentada la “Estrategia provincial para la mejora del clima y convivencia escolar”, durante un acto celebrado en el Instituto Politécnico Industrial de Santiago (IPISA).

La jornada forma parte del proceso de consolidación del modelo de gobernanza territorial que impulsa el órgano rector del sistema público preuniversitario, enmarcado en la Hoja de Ruta que impulsa el ministro De Camps.

Durante su intervención, el ministro reiteró que la Mesa de los Cinco Pilares constituye un espacio permanente de diálogo, corresponsabilidad y construcción conjunta de soluciones para fortalecer el sistema educativo público preuniversitario.

La viceministra de Asuntos Técnicos y Pedagógicos, Ancell Scheker, presentó la citada estrategia, resultado de una propuesta de alumnos en el marco del Congreso Nacional Estudiantil, quienes igualmente plantearon como objetivo principal mejorar la relación entre docentes y alumnado.

“Se trata de un abordaje integral que se debe realizar para desarrollar habilidades socioemocionales en toda la comunidad educativa y así poder contribuir a esa convivencia armoniosa y respetuosa que es necesaria para el desarrollo de los estudiantes y la sana convivencia educativa”, explicó Scheker.

La iniciativa contempla reforzar los Clubes de Paz, fortalecer la Estrategia de Cultura de Paz, la educación sexual integral en valores, el trabajo con las familias, la prevención de uniones tempranas y el programa de continuidad educativa para estudiantes con maternidad o paternidad, así como el programa de prevención del uso de sustancias psicoactivas.

Además, incluye programas de primeros auxilios psicológicos y prevención de suicidio y autolesiones, entre otros proyectos considerados de vital importancia para la provincia de Santiago.

Asimismo, Scheker presentó la estrategia Ciudadanos al 100, concebida como una intervención prioritaria enfocada en formar líderes juveniles comprometidos con valores cívicos, éticos y ciudadanos.

La jornada incluyó la presentación de los avances del “Protocolo de corresponsabilidad y atención a demandas para el cumplimiento del horario y calendario escolar”, una herramienta orientada a garantizar la continuidad del servicio educativo y el derecho a una educación de calidad, mediante mecanismos claros y transparentes.

Los integrantes de la Mesa de los Cinco Pilares enfatizaron la importancia de que se dé cumplimiento al horario y calendario escolar, uno de los temas priorizados de manera consensuada.

En ese sentido, De Camps destacó que “el cumplimiento del horario y el calendario escolar no ha sido una selección al azar. Es importante que se sepa que hay suficientes evidencias empíricas, estudios, investigaciones nacionales e internacionales que demuestran de manera fehaciente y contundente que el cumplimiento del calendario y el horario escolar son factores determinantes en la cobertura del contenido curricular y, a su vez, en los aprendizajes”.

Asimismo, el representante estudiantil Josmil De León resaltó la importancia de sostener conversaciones para evitar horas perdidas. “Si no hay horas escolares, si no hay docencia, los estudiantes pierden y los maestros también. El estudiante necesita que se cumpla a cabalidad el calendario escolar”, puntualizó.

En la reunión, el director de Infraestructura, Roberto Herrera, ofreció un informe sobre el estatus de la infraestructura escolar en Santiago de los Caballeros, destacando avances, proyectos en ejecución y próximos pasos para fortalecer las condiciones físicas de los centros educativos.

Sobre la Mesa de los Cinco Pilares

Es un espacio de concertación permanente constituida por estudiantes, padres, docentes, sociedad civil y servidores públicos, para potenciar la calidad del sistema educativo público preuniversitario.

El espacio de diálogo permanente orientado a fortalecer igualmente la gobernanza participativa, ha sido anunciado por el titular de la cartera educativa previamente y su materialización constituye un paso trascendental hacia el fortalecimiento de la educación dominicana.

Fuente: https://www.ministeriodeeducacion.gob.do/

Estas son las consecuencias de pasarte con las redes

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 11 Feb 2026 14:13:00 +0000

Isabel Gallardo Ponce

Más del 70% de los adultos en España pasa demasiado tiempo en redes sociales, algo que vienen haciendo los últimos quince años. Esta práctica, sobre todo si es demasiado exagerada, puede afectar a la memoria y a la concentración.

Casi todos pasamos demasiado tiempo con el móvil. No hay más que ir en transporte público para ver que hasta el más pintado está inmerso en cualquier tipo de contenido. La Sociedad Española de Neurología apunta que más del 70% de los adultos en España supera el tiempo recomendado de uso de redes sociales a diario, según los datos obtenidos en la Encuesta poblacional sobre hábitos cerebro-saludables de la población española.

Además, las mujeres usan más las redes sociales. De ellas, un 38% de las mujeres lo hace más de 2 horas diarias frente al 33% de los hombres. Además, más de un 8,5% de las mujeres les dedican entre 4 y 6 horas. David Ezpeleta, vicepresidente de la SEN, explica a CuídatePlus, que este uso excesivo se produce a todas las edades, aunque va decayendo a partir de los 35 años.

El uso generalizado de los smartphones viene produciéndose desde el año 2010-2012 y en los que eran niños y adolescentes en esos momentos se ha observado “que el uso intensivo problemático y, en el peor de los casos, adictivo de pantallas, especialmente en redes sociales se ha relacionado con problemas de atención, concentración, aprendizaje y rendimiento académico”.

De alguna manera, explica el neurólogo, esos problemas en los menores se han trasladado a los adultos según envejecen. En este Día Internacional de Internet más Seguro, que se celebra el segundo martes de febrero, se busca promover un uso responsable y seguro de la red. “Diversos estudios apuntan a que un tiempo saludable de utilización de las redes sociales no debería exceder los 30 minutos, mientras que una dedicación superior a las 2 horas diarias se consideraría abuso e incrementaría significativamente el riesgo de problemas mentales y cerebrales”, añade Jesús Porta-Etessam, presidente de la SEN.

Impacto en las capacidades cerebrales

Ambos neurólogos coinciden en que el uso del móvil por la noche reduce el tiempo de sueño. Pero, además, la luz que emite el dispositivo hace que tardemos más en conciliar el sueño y durmamos menos y peor. “El abuso en el uso de las redes sociales interfiere en el sueño, el trabajo y las relaciones, e incrementa significativamente el riesgo de problemas mentales como la ansiedad, la depresión y la soledad. Además, se ha comprobado que el uso excesivo de las redes sociales reduce la capacidad de concentración, atención y aprendizaje, con lo que todo ello implica para la salud de nuestro cerebro”, añade Porta-Etessam.

La influencia de las redes sociales va más allá. Se observa que influye, dice Ezpeleta, en una reducción de la comprensión lectoral, en alteraciones de la imagen corporal, especialmente en las niñas, pero también en trastornos de la conducta alimentaria. Además, centrar el ocio solo en los dispositivos móviles hace que nos movamos menos y hagamos menos ejercicio, con el consecuente impacto del sedentarismo en la salud presente y futura. “En ese aumento de ansiedad y depresión, especialmente en las niñas, también se ve un incremento de la conducta suicida. Además, la soledad no deseada percibida, que es un hecho subjetivo, también está aumentando entre los más jóvenes en comparación con los boomers”, añade Ezpeleta.

Por eso, cuando una persona presenta problemas de insomnio, dolores de cabeza, trastornos del ánimo… “conviene preguntarle por sus hábitos en redes sociales porque quizás sea un cofactor que esté contribuyendo al proceso de enfermedad o de su vivencia”, dice Ezpeleta.

¿Tiene remedio?

Esos efectos en el cerebro tienen remedio gracias a la plasticidad del cerebro. De igual forma que se distorsiona cuando los estímulos son continuamente cambiantes y se pierde la atención y la capacidad de aprendizaje, “esta situación puede revertirse volviendo a la vida analógica”, sin dejar de lado la tecnología y su utilidad, dice Ezpeleta.

Para eso los neurólogos recomiendan:

Utilizar las redes sociales con mesura, limitando el tiempo de redes sociales a una franja diaria en torno a 30 minutos y nunca más de 60.
Crear un oasis tecnológico donde no tengamos interrupciones mientras realizamos otras tareas para evitar fragmentar la atención.
Dedicar tiempo a la lectura, preferentemente en libros de papel.
Tomar notas a mano.
Practicar deporte y ejercicio, “el mejor factor neuroprotector que se conoce”, añade Ezpeleta.
Pasar tiempo de calidad con amigos y familiares.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Este chico pone a temblar a la industria petrolera. Crea gasolina casera usando plástico viejo y energía solar

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 10 Feb 2026 14:58:00 +0000

Miguel Garces

Hay un sonido que los titanes de la industria petrolera temen más que cualquier regulación gubernamental o protesta ecologista. Es el sonido silencioso de un joven, en un garaje anónimo, encendiendo una máquina que podría hacer que su imperio multimillonario se tambalee. Ese joven es Julian Brown, y su «arma» no es un misil, sino un reactor artesanal que convierte la basura plástica en gasolina, utilizando nada más que la energía del sol.

Lo que estás a punto de leer no es solo la historia de un invento ingenioso. Es la crónica de una insurrección. Es la historia de cómo un individuo, armado con poco más que chatarra, paneles solares y una mente brillante, ha encendido una mecha que amenaza con dinamitar los cimientos de una industria que ha mantenido al mundo como rehén durante más de un siglo.

El Reinado del Petróleo: Un Monopolio Construido sobre la Dependencia

Para entender la magnitud del desafío que plantea Julian Brown, primero debemos arrodillarnos ante el altar del petróleo. Durante más de un siglo, la industria petrolera no ha sido simplemente un negocio; ha sido el sistema operativo del mundo. Ha dictado guerras, definido fronteras, financiado gobiernos y, lo más importante, ha creado un sistema de dependencia total.

El modelo es simple y brutalmente efectivo: controlar la fuente (los pozos de petróleo), controlar el procesamiento (las refinerías) y controlar la distribución (los oleoductos y las gasolineras). Esta centralización masiva ha creado una barrera de entrada casi insuperable. No puedes simplemente decidir «empezar a hacer gasolina». Necesitas miles de millones de dólares, ejércitos de ingenieros y el favor de los gobiernos.

Este monopolio no solo ha sofocado la competencia, sino que ha estrangulado la innovación. ¿Por qué y para que buscar alternativas cuando controlas todo? La industria petrolera nos ha vendido una narrativa: la energía es escasa, compleja y debe ser gestionada por ellos. Nos han convertido en consumidores pasivos, adictos a un producto que está destruyendo el planeta, pero del que no podemos prescindir.

Y entonces, aparece un joven en un patio trasero que, con una sonrisa, prende fuego a esa narrativa.

El Diluvio Plástico: La Anatomía de un Fracaso Global

Producimos más de 400 millones de toneladas al año, una cifra que se espera que se duplique para 2040. Menos del 10% se recicla eficazmente.

El resto se convierte en un monumento a nuestra cultura de lo desechable. Se acumula en vertederos del tamaño de ciudades, liberando lentamente sustancias químicas tóxicas en el suelo y el agua. Se fragmenta en microplásticos que ahora se encuentran en la sangre que corre por nuestras venas, en los pulmones con los que respiramos e incluso en la placenta que protege a los no nacidos. Y, por supuesto, inunda nuestros océanos, formando islas de basura flotantes y matando a más de un millón de animales marinos cada año.

Psicológicamente, nos hemos vuelto inmunes a la escala de esta catástrofe. Sufrimos de «entumecimiento psíquico»: cuando un problema es demasiado grande, nuestra mente simplemente se desconecta para protegerse. Vemos las imágenes de tortugas atrapadas y playas cubiertas de basura, sentimos una punzada de culpa y luego seguimos con nuestro día. Necesitamos algo que rompa esa apatía. Y un chico convirtiendo una botella de refresco en combustible para su auto en su patio trasero podría ser el electroshock que necesitamos.

El dispositivo de Julian Brown, que él llama «plastoline», es una obra maestra tecnológica. Utiliza un proceso conocido como pirólisis, que descompone el plástico a altas temperaturas en un ambiente sin oxígeno. Al negar el oxígeno, el plástico no se quema ni produce cenizas. En cambio, las largas cadenas de polímeros que forman el plástico se rompen en moléculas más pequeñas y volátiles. En esencia, el plástico revierte a su estado original: una mezcla de hidrocarburos, muy similar al petróleo crudo del que se fabricó.

Pero aquí es donde la genialidad de Brown se convierte en una amenaza existencial para la industria petrolera:

1. Materia Prima Infinita y Gratuita: La materia prima para su gasolina no está a miles de metros bajo tierra en un desierto políticamente inestable. Está en tu cubo de basura. En las playas. En los vertederos. Brown ha convertido el mayor problema de contaminación del mundo en una fuente de energía. Cada botella de plástico que la industria petrolera ayudó a crear se convierte en una bala en su contra.

2. Energía Descentralizada y Limpia: La pirólisis requiere energía, un hecho que la industria del reciclaje a menudo ignora. Pero el reactor de Brown no se conecta a la red eléctrica. Se alimenta de un conjunto de paneles solares y una batería, lo que lo hace completamente autónomo y sostenible. Esto no es solo un detalle técnico; es una declaración de independencia. Demuestra que la producción de combustible puede desacoplarse por completo de la red de energía centralizada que controlan las grandes corporaciones.

La máquina de Brown es un sistema cerrado. Toma un producto de la industria petrolera (plástico) y lo convierte en el producto principal de esa misma industria (gasolina), utilizando una fuente de energía (solar) que la industria petrolera ha intentado marginar durante décadas. Es una bofetada poética y brutal.

El Verdadero Terremoto: De Consumidores Pasivos a Productores Rebeldes

La amenaza más profunda del invento de Brown no es el combustible en sí, sino el cambio de paradigma que representa. Su reactor no solo produce gasolina; produce productores.

El modelo de negocio de la industria petrolera se basa en que tú y yo seamos consumidores pasivos. Conducimos hasta su gasolinera, pagamos su precio y llenamos nuestro tanque. No tenemos otra opción.

La «plastoline» destruye esa dinámica. Sugiere un futuro donde la producción de energía se democratiza y se descentraliza. Un futuro donde las comunidades, o incluso los individuos, pueden tomar su propia basura y generar su propio combustible. Este no es un simple cambio de proveedor; es una revolución en la relación de poder.

Imagina una pequeña comunidad rural en un país en desarrollo, ahogada por los residuos plásticos y dependiente de costosas importaciones de diésel. Un sistema como el de Brown podría permitirles limpiar su entorno y alcanzar la soberanía energética en un solo movimiento. Esto es lo que aterroriza a la industria petrolera: no la pérdida de un cliente, sino la pérdida del control.

La historia de Julian Brown está inspirando a un movimiento global de innovadores de garaje. En foros de Reddit y canales de YouTube, miles de personas están compartiendo diseños, mejorando técnicas y soñando con un futuro energético descentralizado. Lo que comenzó como un proyecto solitario se está convirtiendo en un ecosistema de innovación de código abierto, una red de rebeldes energéticos que operan completamente fuera del sistema establecido.

¿Puede una Tecnologia de Garaje Derribar a Goliat?

Seamos realistas. La máquina de Julian Brown, en su forma actual, no va a llevar a ExxonMobil a la bancarrota mañana. Existen importantes obstáculos de seguridad, calidad del combustible y escalabilidad. Los ejecutivos del petróleo probablemente se rían de la idea de que un «niño en un garaje» pueda ser una amenaza.

Se rieron de la misma manera de los fabricantes de ordenadores personales en los años 70. Se rieron de los desarrolladores de software de código abierto en los 90. Se rieron de la idea de que un sitio web de venta de libros pudiera destruir el comercio minorista.

La historia está llena de gigantes que fueron derribados no por un rival más grande, sino por una idea más ágil, más descentralizada y más en sintonía con el futuro. El invento de Brown no es la bala que matará a la industria petrolera, pero es el sonido del disparo de advertencia.

La presión sobre la industria petrolera ya es inmensa. Los inversores con conciencia social están huyendo, las regulaciones sobre el carbono se están endureciendo y la opinión pública se ha vuelto tóxica. En este entorno, una innovación disruptiva como la pirólisis solar no necesita reemplazar a toda la industria para ser devastadora. Solo necesita demostrar que existe una alternativa viable.

La investigación académica ya está validando y refinando el concepto. Universidades como Yale y Cambridge están desarrollando reactores de pirólisis más eficientes y seguros, alimentados por energía solar, que pueden convertir no solo plástico, sino también CO₂, en combustibles y productos químicos valiosos. La genialidad de garaje de Brown ha abierto la puerta; la ciencia está entrando a toda prisa.

La Cuenta Regresiva ha Comenzado

La historia de Julian Brown no es sobre reciclar plástico. Es sobre el poder. Es una demostración visceral de que el monopolio centenario de la industria petrolera se basa en una mentira: la mentira de que solo ellos pueden proporcionarnos la energía que necesitamos.

Su reactor, zumbando silenciosamente bajo el sol, es un manifiesto. Declara que la materia prima para la energía está en todas partes, que el poder para generarla viene del cielo y que el ingenio para unir ambos puede nacer en cualquier lugar.

La industria petrolera se enfrenta ahora a una guerra en dos frentes. Desde arriba, se enfrenta a la presión de los gobiernos y los inversores para descarbonizar. Pero la amenaza más peligrosa viene desde abajo: una insurgencia de innovadores descentralizados, empoderados por la tecnología y la urgencia, que están reescribiendo las reglas del juego energético.

La era del petróleo no terminará por falta de petróleo, al igual que la Edad de Piedra no terminó por falta de piedras. Terminará porque una tecnología mejor, una idea más poderosa, la hará obsoleta. Julian Brown, el joven del garaje, no ha construido solo una máquina para hacer gasolina. Ha construido una máquina del tiempo. Y nos ha mostrado un futuro en el que los gigantes del petróleo son solo un fósil en un museo. La cuenta atrás ha comenzado.

Fuente: https://diarioecologia.com/

Aloe vera en el cabello: así debes usarlo para que de verdad funcione

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 09 Feb 2026 14:46:00 +0000

Con el aloe vera puedes hidratar tu melena sin apelmazarla y controlar el encrespamiento de forma natural. Te enseñamos a integrar este básico en tu rutina.

¿Sabías que el aloe vera es uno de los mejores hidratantes ligeros que puedes usar? Si buscas suavidad y brillo sin usar productos pesados que ensucien tu cabello, esta planta es una gran opción, ya que equilibra la humedad de la fibra capilar y controla el frizz diario.

El aloe es un humectante natural que atrae y retiene el agua dentro del pelo sin dejar residuos grasos. Por eso, aunque no reparará un cabello destruido, puede mejorar la elasticidad de la hebra, logrando que tu cabello se sienta mucho más manejable y luzca un brillo sano desde la primera aplicación.

Tres formas prácticas de usar aloe vera en casa

No necesitas comprar tratamientos costosos. Puedes incorporar el gel que extraigas de las hojas de la planta o un producto de aloe vera puro en los pasos que ya realizas a diario:

Realiza un enjuague de brillo: mezcla una cucharada de gel en una jarra de agua fría y úsala como último aclarado. El pH ligeramente ácido de la planta ayuda a cerrar la cutícula, potenciando el reflejo natural del pelo.
Utilízalo como gel de peinado: pon una pequeña cantidad sobre el cabello húmedo para definir ondas o aplacar cabellos rebeldes. Obtendrás una fijación muy ligera que no deja el cabello rígido ni con residuos.
Prepara una mascarilla prelavado: aplica el gel de medios a puntas 20 minutos antes de ducharte. Cuando lo utilizas de esta forma, creas una barrera que protege tu pelo de los detergentes fuertes del champú, evitando que se sienta áspero al secarse.

Cómo usarlo según tu tipo de cabello

Para que el aloe vera sea efectivo, debes tener en cuenta las necesidades específicas de tu pelo. No todas las melenas absorben la humedad de la misma manera. Si tienes cabello fino o con tendencia grasa, es tu ingrediente estrella, ya que aporta toda la hidratación que necesitas sin restar volumen ni aportar peso innecesario.

Si tu cabello es grueso o muy seco, el aloe por sí solo puede no ser suficiente. Úsalo como base hidratante y aplica después un poco de aceite de argán o tu crema de peinado habitual. Esto ayuda a sellar el agua que aporta el aloe para que no se evapore.

En los casos de cuero cabelludo sensible, sus propiedades calmantes ayudan a reducir la irritación, siempre que el gel sea puro y esté bien procesado. No utilices el gel puro de la planta, porque podría irritarte.

Precauciones al usar aloe natural

Si utilizas la planta directamente de tu jardín, antes debes dejar la hoja cortada en un vaso con agua durante varias horas para eliminar la aloína (un líquido amarillo que puede irritar la piel). Recuerda también filtrar el gel; así evitarás que queden pequeños trozos de pulpa pegados entre tus mechones.

Luego, antes de aplicarlo por todo el cabello, realiza una prueba de tolerancia en una zona pequeña detrás de la oreja. Si no notas enrojecimiento ni picazón, puedes usarlo.

Fuente: https://mejorconsalud.as.com/

Ministerio de Educación y ADP acuerdan disposiciones que amplían la participación docente en la Evaluación de Desempeño Docente 2025

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 29 Jan 2026 14:10:00 +0000

En el marco del proceso de Evaluación de Desempeño Docente (EDD) 2025, el Ministerio de Educación de la República Dominicana (MINERD) y la Asociación Dominicana de Profesores (ADP) suscribieron un acuerdo institucional que establece criterios claros y disposiciones especiales orientadas a ampliar la participación del personal docente del sistema público preuniversitario, garantizando transparencia, equidad y apego a la normativa vigente.

Conforme a lo acordado, participarán en la EDD 2025 los docentes de carrera activos que, al inicio del proceso pautado para el 30 de octubre de 2025, cuenten con al menos un año ininterrumpido en el ejercicio de la función docente, se encuentren desempeñando los cargos establecidos en la normativa vigente y hayan completado el Programa Nacional de Inducción (PNI).

Como parte de este acuerdo, las partes convinieron modificar el artículo 14 de la Orden Departamental núm. 18-2025, mediante la correspondiente adenda administrativa, a fin de incorporar una disposición excepcional aplicable al período 2025–2026.

Esta medida permitirá la participación en la Evaluación de Desempeño Docente de aquellos docentes que aún no hayan aprobado el Programa Nacional de Inducción, condicionando expresamente el otorgamiento de incentivos económicos a la culminación y aprobación posterior de dicho programa.

El Programa Nacional de Inducción constituye un proceso formativo dirigido a docentes y orientadores de nuevo ingreso al sistema educativo público. Desde su implementación en 2022, el programa acompaña a los profesionales en su etapa inicial, fortalece sus competencias pedagógicas y asegura estándares básicos de calidad en el ejercicio de la docencia.

A la fecha, más de 44,000 profesionales de la educación han participado en el PNI a nivel nacional, consolidándose como una política pública clave para el fortalecimiento del sistema educativo.

Esta disposición excepcional representa una oportunidad ordenada y regulada para que estos profesionales puedan integrarse al proceso evaluativo mientras completan su formación inicial, sin menoscabo de los criterios de mérito y calidad que rigen la carrera docente.

En el acuerdo suscrito, la Asociación Dominicana de Profesores reconoce la importancia del Programa Nacional de Inducción como herramienta fundamental para el desarrollo profesional docente y la mejora de la calidad educativa.

La cartera educativa reiteró que la Evaluación de Desempeño Docente constituye un instrumento estratégico para la identificación de fortalezas y oportunidades de mejora en la práctica pedagógica, la orientación de acciones de formación continua y el fortalecimiento del desarrollo profesional docente, como pilares esenciales de una educación de calidad.

La misma ha sido declarada de alta prioridad para la presente gestión educativa, en consonancia con el compromiso del Ministerio de Educación de trabajar por el fortalecimiento institucional del sistema educativo y la mejora permanente de los aprendizajes.

fuente: https://www.ministeriodeeducacion.gob.do/

¿Quieres Adelgazar unas Cuantas Libritas en Pocos Días?

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 28 Jan 2026 14:06:00 +0000

Laura Núñez

Se acerca un gran evento para ti y quieres lucir ese vestidito que tanto te gusta, pero necesitas bajar unas pocas libritas para que te quede perfectamente bien. O quizás vas a la playa en unos días y quieres verte más ligera en traje de baño, pues para estos casos existe una dieta rápida que te ayuda a rebajar en dos días, además de limpiar tu organismo.

El truco de esta dieta es que durante dos días reduces considerablemente tus comidas a lo que señala este régimen y así reactivas tu metabolismo, desintoxicas y limpias tu cuerpo. Sin embargo, esta dieta no puede ser seguida por más de los dos días establecidos, pues no contiene proteínas ni carbohidratos que son muy importantes para mantener el cuerpo saludable, así que no abuses.

Dieta Rápida de Dos Días

Desayuno: un yogurt light y una taza de té.

Merienda de mañana: dos manzanas.

Almuerzo: ensalada de verduras crudas (lechuga, repollo, tomate, pepino y otros parecidos) y un poco de gelatina sin azúcar o light de postre.

Merienda de tarde: dos manzanas.

Cena: sopa de vegetales hecha en casa (con pocas papas) y un poco de gelatina sin azúcar o light como postre.

Cabe destacar que en la comida o la cena puedes comer la cantidad de vegetales y sopa que quieras. También debes tomar en cuenta que, para que la dieta sea más efectiva y puedas adelgazar en los 2 días, debes beber mucha agua y, antes de dormirte, debes beberte un vaso de jugo de naranja puro y sin azúcar.

Y recuerda, solo es por dos días. Luego debes alimentarte normalmente, aunque cuidando los carbohidratos y las grasas.

Hacer Ejercicio Diariamente

Hacer ejercicio con regularidad te ayuda a quemar más calorías, mantener tu corazón sano y aumentar tu metabolismo. Haz ejercicio al menos 30 minutos al día.

Elige ejercicios y rutinas de entrenamiento que se adapten a tu nivel de condición física. Intenta hacer actividad cardiovascular la mayoría de los días que te ayudará a perder esos kilos rápidamente. Haz entrenamiento de fuerza 2 o 3 veces por semana para mantenerte delgado al desarrollar músculos y aumentar tu metabolismo.

Fuente: https://www.conectate.com.do/

Nagua: El Latido que Cruza el Océano

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 20 Jan 2026 16:26:00 +0000

Por: Williams Reynoso Sánchez

Hoy, el calendario marca el Día del Nagüero Ausente, y aunque mis pies pisan tierras lejanas, mi corazón está recorriendo el malecón, sintiendo la brisa de Matancitas y respirando el aroma a salitre y coco que solo nuestra Nagua sabe desprender.

Como un munícipe más que un día tuvo que empacar sus sueños en una maleta, quiero dedicar este día a reflexionar sobre lo que significa, de verdad, ser un "nagüero ausente".

Emigrar no es una huida; es un acto de valentía y amor profundo.

El dominicano que sale de su pueblo no se va porque quiera olvidar sus raíces, sino porque desea honrarlas con prosperidad.

Desde España, donde hoy lidero con orgullo los "Encuentros de Nagüeros", celebro con nostalgia, pero con la frente en alto. Celebro con aquellos que hoy tienen la dicha de estar allá, caminando por nuestras calles y abrazando a nuestra gente.

Nosotros, los que estamos fuera, somos embajadores de la alegría y la resiliencia nagüera. Llevamos a Nagua con nosotros en cada plato de comida, en cada bachata y en cada palabra. Trabajamos aquí para que allá, en nuestro pedacito de tierra, nunca falte el desarrollo.

"Nagua no es solo el lugar donde nacimos, es el destino al que siempre soñamos volver."

A mis hermanos nagüeros en el pueblo y a los que, como yo, sienten el llamado de la patria desde lejos: ¡Feliz Día del Nagüero Ausente! Sigamos trabajando con la misma fe, porque cada gota de sudor en el extranjero es una semilla de progreso para nuestra amada Nagua.

¿Cómo actúan las personas que ya vibran en la quinta dimensión?

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sat, 10 Jan 2026 22:42:00 +0000

1. La televisión dejó de tener sentido para ellas. Su alma busca algo más auténtico.

2. Competir ya no les interesa. Prefieren compartir, crear, disfrutar… sin necesidad de demostrar nada.

3. Comprendieron que la quinta dimensión no es un lugar, sino una frecuencia del alma, un estado de consciencia elevado.

4. Han soltado el miedo a lo invisible. Ahora entienden que lo espiritual no es raro ni aterrador… es parte natural de la existencia.

5. Ya no creen en el “diablo” como figura externa. Entienden que lo que existe es una energía colectiva creada por el ego, el miedo y la codicia.

6. Disfrutan de su soledad, pero cuando se entregan a un encuentro, lo hacen con presencia total y profunda.

7. Sienten dentro de sí un llamado, una misión. Y están decididos a encontrarla.

8. Descubrieron que “ganar en la vida” no es acumular riquezas, sino superar miedos, trascender límites y vivir con un corazón agradecido.

9. La nostalgia ya no duele. La ven como la certeza de que algún día volverán a abrazar a todos los seres que amaron.

10. Están listos para sanar al mundo. Lo sienten. Vinieron a esta Tierra con un propósito mayor… no como turistas espirituales, sino como guardianes de luz. ✨💫

Tomando de la red

DIEZ BENEFICIOS DEL ORGASMO

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 11 Dec 2025 14:26:00 +0000

Son numerosas las ventajas que tiene para la salud, sobre todo a largo plazo

Sin importar la manera en que se alcancen, ya sea individual o en pareja, tener orgasmos frecuentes tiene numerosas ventajas para la salud a largo plazo.

Los expertos de Intimina ofrecen un decálogo de algunas de ellas.

1. Mejora el sistema inmune . Muchos estudios afirman que alcanzar orgasmos aumenta la cantidad de anticuerpos en nuestro organismo. ¡Combatirás infecciones y resfriados!

2. Quema calorías. ¡Sí! Cuánto más intenso y más se practique, más calorías quemarás. Mantener relaciones durante 1 hora quema entre 100 y 200 calorías.

3. Reduce el estrés . Algunas sustancias que nuestro cuerpo segrega durante la actividad sexual, como las endorfinas y la oxitocina, tienen un efecto relajante. ¡Viva la relajación!

4. Ayuda a dormir . Los efectos ansiolíticos de las endorfinas y de la oxitocina que se segregan facilitan conciliar el sueño. A su vez, dormir bien fortalece el sistema inmunitario. ¡Todo ventajas!

5. Alivia el dolor . Mantener relaciones sexuales durante la regla, puede aliviar en gran medida los cólicos. Esto es debido a las endorfinas que se expulsan funcionan como analgésicos.

6. Mejor estado de ánimo . Un orgasmo puede ser justo lo que necesitas. Además de endorfinas, durante el orgasmo también se libera oxitocina, hormona responsable de aumentar los niveles de felicidad.

7. Bueno para tu corazón . La actividad sexual disminuye el riesgo de enfermedades crónicas del corazón y ataques cardíacos gracias a que se reduce la presión sanguínea.

8. Ayuda a la salud emocional . Los orgasmos pueden aumentar tu confianza e inteligencia emocional.

9. Mejora la piel . Durante el orgasmo aumenta la circulación sanguínea y se bombea oxígeno hacia la piel, lo que hace que gane brillo y se eliminen toxinas. ¡Piel perfecta!

10. Puedes rejuvenecer hasta 10 años . Cuantas más relaciones sexuales tengas y más intensos sean tus orgasmos, tendrás más posibilidades de vivir más años.

Fuente: https://www.abc.es/

Luis Miguel De Camps resalta victoria de estudiantes dominicanos en competencia internacional Desafío Naranja

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 11 Dec 2025 12:51:00 +0000

El ministro de Educación, Luis Miguel De Camps, destacó el esfuerzo, la creatividad y la dedicación de los estudiantes dominicanos que obtuvieron premios en el concurso internacional Desafío Naranja, realizado en El Salvador en noviembre, a quienes describió como el resultado de un sistema público universitario que brinda educación de calidad.

La delegación estuvo integrada por estudiantes del nivel Secundario de las modalidades Técnico-Profesional y Artes, procedentes de los distritos educativos 04-04, Villa Altagracia; 15-03, Santo Domingo; 05-03, La Romana; y 14-04, Samaná.

Los estudiantes presentaron cinco proyectos y recibieron reconocimientos en categorías como moda, artesanías, negocio creativo, producción audiovisual y turismo cultural.

Los proyectos ganadores fueron “Ecoparaíso Mana de Isa”, del Politécnico Juan Emilio Bosch Gaviño, y “Casa de Arte Catarey”, del Centro en Artes Félix Evaristo Mejía Abreu, ambos de Villa Altagracia. Cada propuesta recibió un premio de cuatro mil dólares para la continuidad y fortalecimiento de sus iniciativas.

“Desafío Naranja es un espacio donde se reconoce la capacidad de innovar, de emprender y de convertir ideas en soluciones reales. Además, de usar el talento para transformar vidas y comunidades. Ustedes demostraron que nuestro país sabe competir en el terreno donde nace el futuro: el de la imaginación que se vuelve proyecto”, destacó el ministro De Camps al recibir a los estudiantes en la sede del Ministerio de Educación.

Igualmente, destacó que se impulsan políticas públicas para que el sistema público preuniversitario produzca jóvenes talentos como los ganadores, “que sean curiosos, que sean audaces y capaces de imaginar, pero también de ejecutar, porque ahí es donde se construye la economía del mañana”.

Franchesca María Lara, estudiante de 18 años del Politécnico Profesor Juan Bosch, manifestó que la experiencia en El Salvador le permitió validar su propuesta y confirmar que la sostenibilidad puede convertirse en una oportunidad económica para la comunidad.

De su lado, Ismael Alberto Collado Tiburcio, de 16 años y del proyecto “Casa de Artes Catarey”, expresó que esta participación les brindó herramientas para convertir su iniciativa cultural en un proyecto creativo de impacto.

Asimismo, Osmin Judith Frías Casanova, también del proyecto “Casa de Artes Catarey”, destacó el acompañamiento docente recibido y aseguró que regresan más preparados para fortalecer la identidad cultural a través del arte.

El ministro entregó computadoras portátiles a los ganadores, a fin de que puedan seguir expandiendo sus conocimientos e ideas y, de ese modo, continuar contribuyendo al desarrollo de sus comunidades con sus proyectos.

En esta competición, además, otros proyectos obtuvieron menciones de reconocimiento, tales como Vallme Crochet, del Politécnico Profesora Manuela Mullix Fermín; Alma en Movimiento, del Instituto Politécnico Padre Bartolomé Vegh; y Santos Designer, del Centro en Artes Fernando Ureña Rib.

El Desafío Naranja, impulsado igualmente por la Fundación Filarmonía, promueve la creatividad y el emprendimiento juvenil en la región e involucra a jóvenes de 14 a 25 años de varios países de Latinoamérica.

La República Dominicana y la defensa de la soberanía en América Latina.

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sun, 07 Dec 2025 22:28:00 +0000

Por José Alberto Blanco

La República Dominicana conoce en carne propia lo que significa perder la soberanía nacional bajo la sombra de una intervención extranjera. En 1916, los marines estadounidenses desembarcaron en nuestras costas para controlar las aduanas y reorganizar la administración pública. Durante ocho años, el país vivió bajo ocupación, enfrentando la resistencia de los “gavilleros” y la imposición de reformas que marcaron la vida institucional. Medio siglo después, en 1965, la historia se repitió: más de 20,000 soldados estadounidenses ocuparon Santo Domingo en plena Guerra Fría, bajo el argumento de evitar la expansión del comunismo.

Estos episodios no son simples recuerdos: son advertencias. La intervención militar nunca ha traído estabilidad duradera, sino dependencia, fractura social y heridas que tardan décadas en sanar. Por ello, ante las amenazas de invasión a Venezuela, la República Dominicana tiene la responsabilidad histórica y moral de alzar su voz.

La postura dominicana debe ser clara y firme:

- Rechazo absoluto a cualquier invasión. La autodeterminación de los pueblos es un principio irrenunciable.

- Defensa del derecho internacional. La Carta de las Naciones Unidas consagra la no intervención como norma esencial de convivencia.

- Promoción del diálogo regional. Organismos como la CELAC y la OEA deben ser espacios de negociación y paz, no de imposición.

- Solidaridad latinoamericana. La unidad de los pueblos es la mejor garantía frente a presiones externas.

La República Dominicana, que ha sufrido en carne propia la pérdida de su soberanía, tiene autoridad moral para recordar al mundo que la paz no se construye con fusiles, sino con respeto, cooperación y justicia. Nuestra voz debe resonar en los foros internacionales como un llamado a la memoria y a la dignidad.

Consejos de Salud: ¿Cómo Aliviar la Fatiga Visual?

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 27 Nov 2025 16:07:00 +0000

Uno de los padecimientos de esta era es la fatiga visual, y aunque no sea algo del todo extraño, sucede en estos tiempos con mucha mayor frecuencia debido a las largas horas que muchas personas deben pasar frente a un computador.

Cuando sientes la vista cansada es una señal que te envía el cuerpo para indicarte que sometiste a un esfuerzo excesivo el aparato visual.

Esto puede ser solo falta de descanso o el síntoma de un padecimiento mucho mas serio llamado presbicia, lo cual si debe ser tratado con un especialista.

Para descartar sea algo que requiera de las atenciones medicas, es importante realizarse un chequeo con un oftalmólogo.

En el día a día puedes tomar medidas simples como tomar un descanso cada dos horas, alejarte del ordenador por unos minutos puede ayudarte a recargar fuerzas y rendir mucho mejor para continuar.

Existen protectores especiales para pantallas y lentes con protección especial para pantallas de ordenadores, adquiere uno de estos para cuidar tus ojos.

Evita tener largas lecturas en el ordenador, si te toca leer un material muy extenso, trata de imprimirlo, así maltratas menos la vista.

Si se pasa todo el día pegado a una computadora trabajando, evite en sus horas libres ocuparlas frente al ordenador.

Descanse lo suficiente, duerma mínimo ocho horas diarias.

Use lentes para protegerse del sol, la luz solar debilita la vista.

Alimentación para una Buena Salud Ocular

Una dieta sana y equilibrada será beneficiosa para sus ojos. Consuma alimentos que contienen nutrientes que contribuyen a la buena salud ocular y ayudan a prevenir las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad.

Consuma alimentos que contengan vitamina C: naranjas, fresas, brócoli y pimientos.

Consuma alimentos que contengan vitamina E: semillas, frutos secos y aceites vegetales.

Consuma alimentos que contengan zinc: carne de res, cerdo, mariscos, maní y legumbres.

Consuma alimentos que contengan luteína y zeaxantina: espinaca, brócoli y guisantes.

Consuma alimentos que contengan ácidos grasos omega-3: pescado (salmón o sardinas).

Fuente: https://www.conectate.com.do/

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