La Voz Del Joven

Estos son los síntomas de alerta de que algo está pasando en tu cerebro y debes ir a urgencias

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 23 Jul 2026 13:45:29 +0000

Joanna Guillén Valera

Hay algunos síntomas, a veces desapercibidos y otras veces muy bruscos, que nos avisan de que algo no va bien en el cerebro. Los especialistas en urgencias y emergencias nos recuerdan cuáles son para que vayamos cuanto antes a recibir asistencia médica.

Según datos de la Federación Mundial de Neurología (WFN), por su siglas en inglés), más de 3.400 millones de personas, es decir, más del 40% de la población mundial, viven con alguna enfermedad neurológica, lo que convierte a estas patologías en la principal causa de discapacidad en el mundo y en su segunda causa de muerte, con unos 11 millones de fallecimientos al año.

El 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro. Aprovechando la celebración, la Sociedad Española de Neurología quiere recordar que en España se tarda una media de 109 días para acceder a una consulta de Neurología. El acceso a la asistencia y la prevención de enfermedades son las herramientas con las que contamos para cuidar la salud de nuestro cerebro.

¿Cómo reconocer que nos pasa algo?

A veces somos reacios a ir al médico porque no estamos seguros de si nos pasa algo, o porque creemos que ya se pasará. Pero hay problemas que requieren asistencia sino inmediata, sí rápida. Según cuenta a CuídatePlus Carmen Casal, vicepresidenta de Enfermería de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias.

A veces los problemas neurológicos no tienen un comienzo espectacular. Por eso, Casal nos indica que hay que prestar atención a estos síntomas y acudir a urgencias:

Si aparece un pequeño hormigueo o se duerme un brazo, una pierna o un lado del cuerpo de repente, aunque no llegue a paralizarse, hay que ir a recibir asistencia de manera urgente.
Si nos trabamos al hablar o no conseguimos encontrar palabras sencillas o no entendemos lo que nos dicen.
Si tenemos una pérdida de visión brusca o vemos doble.
Si súbitamente aparece un dolor de cabeza que en pocos segundos alcanza su máxima intensidad y lo calificaríamos como el peor dolor de tu vida.
Inestabilidad al caminar o sensación de que todo da vueltas de forma súbita.

Síntomas de una alerta neurológica

Esos son algunos de los signos de que algo está pasando, pero hay otros en los que el cerebro nos avisa bruscamente de que algo está pasando. Si esto ocurre hay que llamar o acudir a emergencias:

Debilidad repentina o parálisis en un lado de la cara, un brazo o una pierna.
Pérdida de conocimiento o desmayo de aparición brusca.
Convulsiones (pérdida de conciencia acompañada de sacudidas del cuerpo).
Fiebre alta acompañada de rigidez en el cuello (dificultad o dolor para doblar la barbilla hacia el pecho) y desorientación o confusión.

Detrás de estos síntomas, alertan desde Semes, puede estar un ictus, una crisis convulsiva, una meningitis o una encefalitis, patologías en las que una atención precoz puede marcar la diferencia.

Enfermedades del cerebro

Entre las enfermedades que hemos comentado, las que más se atienden en urgencias, apunta Casal, son el ictus y las convulsiones. Las convulsiones o crisis epilépticas pueden aparecer como pérdida de conciencia, rigidez muscular, sacudidas violentas del cuerpo y salida de espuma por la boca en algunas ocasiones.

Se estima que una de cada cuatro personas en el mundo sufrirá un ictus a lo largo de su vida, una enfermedad que cada año afecta a alrededor de 120.000 personas en España y provoca cerca de 25.000 fallecimientos. Cuando se produce un ictus, reconocer los síntomas y actuar con rapidez resulta decisivo para las posibilidades de recuperación. Sus síntomas más reconocibles son: cara torcida, falta de fuerza en un brazo/pierna y problemas para hablar.

Regla cara-brazo-habla

Casal propone la regla cara-brazo-habla para identificar en pocos segundos que estamos ante un ictus y llamar a los servicios de emergencias. Solo con que aparezca uno de ellos ya hay que actuar inmediatamente.

Cara: pide a la persona que sonría o enseñe los dientes. ¿Se le tuerce la boca o un lado de la cara se queda caído?
Brazo: pide que levante los dos brazos hacia el frente. ¿Uno de los brazos no sube o se cae hacia abajo por falta de fuerza?
Habla: Pide que repita una frase sencilla. ¿Arrastra las palabras, dice cosas sin sentido o no puede hablar?

Solo o acompañado

Si estamos solos y notamos alguno de estos síntomas lo primero que hay que hacer es llamar al 112 y decir dónde nos encontramos por si perdemos el conocimiento después. Si estamos en casa es conveniente dejar la puerta abierta para que los médicos de emergencias puedan entrar y sentarnos para evitar caídas.

Si, por el contrario, somos los acompañantes hay que llamar a emergencias. Hay que anotar la hora para tener constancia de cuándo aparecieron los primeros síntomas, puesto que de ello dependerá el tratamiento.

Si la persona está consciente hay que procurar tumbarla o reclinada en una postura cómoda. Si ha perdido el conocimiento pero respira se la debe colocar de lado en la posición lateral de seguridad. Es muy importante no darle comida ni bebida y esperar hasta que llegue la asistencia.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Ministerio de Educación y ADP definen los próximos pasos para concluir la Evaluación de Desempeño Docente (EDD)

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 22 Jul 2026 13:14:41 +0000

El Ministerio de Educación de la República Dominicana (MINERD) y la Asociación Dominicana de Profesores (ADP) sostuvieron este martes una reunión de trabajo en la que acordaron la aprobación y divulgación del Protocolo para el Reporte de Resultados, el Procedimiento de Revisión y la Asignación de Incentivos, así como el cronograma correspondiente a la fase final de la Evaluación de Desempeño Docente (EDD), que incluye la publicación de los resultados, la revisión de calificaciones y la gestión administrativa para el pago de los incentivos y retroactivos.

Durante el encuentro, el MINERD informó al sindicato magisterial que las calificaciones obtenidas por los docentes participantes estarán disponibles a partir del próximo lunes, dando inicio formal a la etapa de consulta individual de resultados.

Asimismo, ambas instituciones aprobaron el protocolo que regirá la publicación de las calificaciones, el procedimiento para las solicitudes de revisión y apelación, así como los procesos administrativos vinculados al pago de los incentivos establecidos por la normativa vigente.

Como parte de los acuerdos, se recordó el período de 15 días, a partir de la publicación de la calificación oficial, para que los docentes que así lo consideren puedan presentar solicitudes de revisión de sus resultados, conforme lo establece la orden departamental 0018-2025 y el Protocolo para el Reporte de Resultados, el Procedimiento de Revisión y la Asignación de Incentivos para garantizar la transparencia y el debido proceso.

El Ministerio aseguró al gremio que cuenta con la apropiación presupuestaria necesaria para honrar todos los compromisos asumidos y que, una vez concluida la etapa de revisión y apelación, iniciará los trámites para el pago de los incentivos, priorizando el desembolso de los retroactivos.

Con estos acuerdos, ambas partes avanzan en la culminación ordenada de la Evaluación de Desempeño Docente, uno de los procesos más importantes para el fortalecimiento de la calidad educativa y el desarrollo profesional del magisterio nacional.

La Evaluación de Desempeño Docente constituye un instrumento orientado a valorar el ejercicio profesional de los docentes, identificar oportunidades de mejora, fortalecer la formación continua y reconocer el mérito mediante un sistema de incentivos vinculado al desempeño, en el marco de las políticas de mejora de la calidad de la educación.

SI NO ESTÁS PENSANDO EN DINERO CUANDO TE DESPIERTAS, ENTONCES VUÉLVETE A DORMIR

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 21 Jul 2026 12:35:08 +0000

La frase suena brutal. Y lo es.

Porque en un mundo donde casi todo cuesta, despertar sin dirección también tiene un precio.

El dinero no lo es todo, pero la falta de dinero puede convertir cualquier problema pequeño en una tragedia. Puede obligarte a soportar lugares que odias, personas que te humillan y decisiones que nunca habrías tomado si tuvieras opciones.

Por eso pensar en dinero no debería darte vergüenza.

Vergüenza debería darte vivir permanentemente dependiendo de otros mientras te niegas a construir algo propio.

Pensar en dinero no significa adorar billetes.

Significa pensar en libertad.

En pagar tus cuentas sin miedo.

En ayudar a tu familia sin pedir permiso.

En tener la capacidad de decir “no” a un trabajo que te destruye.

En dormir tranquilo porque una emergencia no puede derrumbar todo lo que construiste.

El problema es que muchas personas quieren resultados sin incomodidad.

Sueñan con abundancia, pero se levantan tarde. Hablan de negocios, pero nunca comienzan. Critican a quienes tienen más, mientras desperdician horas viendo cómo viven los demás.

Quieren una vida diferente con los mismos hábitos que los mantienen pobres.

El dinero no llega solo porque lo necesitas.

Llega cuando desarrollas habilidades útiles, resuelves problemas, administras con inteligencia y dejas de gastar para aparentar una vida que todavía no puedes sostener.

No basta con pensar en dinero.

Hay que pensar en cómo producirlo sin vender tu dignidad, cómo multiplicarlo sin destruir tu salud y cómo conservarlo sin convertirte en esclavo de la ambición.

Porque también existe otra pobreza:

La del hombre que tiene millones, pero nunca tiene tiempo.

La de quien compró una casa enorme y perdió a su familia mientras la pagaba.

La de quien consiguió todo lo material, pero ya no recuerda para qué comenzó.

Por eso no despiertes pensando únicamente en cuánto quieres ganar.

Despierta pensando en qué debes construir.

Qué habilidad necesitas aprender.

Qué gasto debes eliminar.

Qué miedo tienes que enfrentar.

Qué oportunidad estás ignorando.

Qué disciplina te falta desarrollar.

El dinero es una herramienta.

En manos de una persona sin propósito, solo amplifica el vacío.

Pero en manos de alguien consciente, puede comprar tiempo, tranquilidad, educación, oportunidades y libertad para quienes ama.

Así que sí:

Levántate con hambre.

No con hambre de presumir, sino de dejar de sobrevivir.

No con ansiedad por impresionar a desconocidos, sino con la determinación de no volver a sentirte indefenso frente a la vida.

Porque nadie vendrá a rescatarte económicamente.

Tus sueños no pagan cuentas.

Tus excusas tampoco.

Si no estás pensando en mejorar tu situación cuando despiertas, quizá todavía no entendiste que cada día que desperdicias también genera intereses.

Extraido del muro de Mentalidad Hombre

Nagua abre FestiCoco 2026 con el coco como marca económica y cultural del municipio

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 16 Jul 2026 14:21:32 +0000

La sexta edición del Festival Nacional del Coco fue dedicada a la chef Dayanny De La Cruz y se celebrará hasta el 19 de julio con una agenda de producción, gastronomía, cultura, comercio y turismo.

Nagua, María Trinidad Sánchez. – La Alcaldía de Nagua, el Fondo Especial para el Desarrollo Agropecuario y el Comité Organizador dejaron formalmente abierto el Festival Nacional del Coco 2026, durante un acto encabezado por el alcalde Junior Peralta; el director general del FEDA, Hecmilio Galván; la vicealcaldesa Pamela Gerónimo, presidenta del Comité Organizador; la gobernadora provincial Amada López de Espinal y la diputada Sonia Núñez.

La apertura de la sexta edición de FestiCoco se realizó con la presencia de autoridades provinciales, municipales, productores, emprendedores, representantes del sector educativo, instituciones públicas, comerciantes, artesanos y munícipes, en una jornada que colocó el coco como eje productivo, gastronómico y cultural de Nagua.

El festival se desarrollará del 15 al 19 de julio y está dedicado a la chef Dayanny De La Cruz, hija de Nagua y figura dominicana de proyección internacional en el ámbito gastronómico.

Durante su intervención, el alcalde Junior Peralta afirmó que el Festival del Coco se ha convertido en una marca de ciudad y en una plataforma para proyectar la economía, la identidad y el potencial turístico del municipio.

“El Festival del Coco ya es una marca para Nagua. Ha despertado la economía de este pueblo”, expresó Peralta al destacar el impacto de la producción de coco en la vida comercial y productiva de la zona.

El alcalde sostuvo que la cadena del coco ha contribuido al dinamismo económico del municipio, con incidencia en productores, comerciantes, emprendedores y familias vinculadas a la siembra, transformación y comercialización del fruto.

Peralta también recordó los orígenes del festival y atribuyó a la articulación entre actores locales y nacionales la consolidación de una iniciativa que, según dijo, ha permitido mostrar una imagen productiva y positiva de Nagua.

El ejecutivo municipal vinculó además el desarrollo futuro de la ciudad con obras como el malecón de Nagua y la marina, proyectos que, afirmó, obligan al municipio a definir con tiempo el modelo de desarrollo turístico y comercial que desea construir frente al mar.

“Nagua está en su mejor momento. Tenemos que sentarnos a ver el Nagua que queremos después que por fin nos demos la vuelta y nos pongamos de frente al mar”, manifestó.

La presidenta del Comité Organizador, Pamela Gerónimo, planteó que FestiCoco no debe limitarse a una feria de entretenimiento, sino asumirse como una vitrina para la producción, la cultura, el comercio y la identidad territorial.

“Estamos abriendo una ventana para mostrar lo que somos, lo que producimos y todo lo que Nagua puede llegar a construir alrededor del coco”, expresó Gerónimo durante las palabras de bienvenida.

La vicealcaldesa señaló que el coco forma parte del paisaje, la cocina, la memoria colectiva y la economía de Nagua, desde las fincas de los productores hasta los dulces, aceites, bebidas, artesanías y productos derivados que llegan al comercio local.

Gerónimo destacó que María Trinidad Sánchez aporta más del 33 % de la producción nacional de coco y afirmó que detrás de ese dato hay productores, familias campesinas, mujeres que transforman el fruto, pequeños comerciantes y emprendedores.

“Antes de convertirse en una bebida, un dulce, un aceite, una crema, una artesanía o un producto industrial, cada coco ha pasado por las manos de un hombre o una mujer del campo”, sostuvo.

La presidenta del Comité Organizador indicó que durante cinco días FestiCoco reunirá talleres, exposiciones, degustaciones, actividades culturales, cocina en vivo, presentaciones artísticas, concursos y espacios de promoción comercial.

Entre las propuestas anunciadas figuran el gran locrio mar y tierra con coco, una nueva edición del concurso de queso de hoja y una agenda dirigida a integrar productores, emprendedores, chefs, artesanos, comerciantes y visitantes.

Gerónimo también resaltó la dedicatoria a Dayanny De La Cruz, a quien definió como una referencia para los jóvenes de Nagua por su trayectoria en escenarios internacionales y por mantener vínculo con sus raíces.

“Tu historia demuestra que desde una comunidad del nordeste dominicano se puede llegar a cualquier escenario del mundo”, expresó al dirigirse a la homenajeada.

Fuente: https://elnaguero.com/

Comunidad Cuesta Colorada recibe visita de la viceministra de Interior y Policía Ángela Jáquez

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 16 Jul 2026 14:13:53 +0000

Por Yaniris Jímenez Camilo

Motivada por su interés en conocer la comunidad y visitar la Reserva Científica Loma Guaconejo, la viceministra de Interior y Policía para Gobiernos Municipales, Ángela Jáquez, visitó este miércoles la comunidad Cuesta Colorada, en la provincia María Trinidad Sánchez.

La funcionaria llegó acompañada del alcalde municipal de El Factor, Óscar Rafael Pablo Sánchez, y la vicealcaldesa Elizabeth Cruz Villar, en el marco de su participación en las Mesas de Seguridad, Ciudadanía y Género desarrolladas en la provincia.

La comitiva fue recibida por comunitarios, miembros de la Asociación de Agricultores 15 de Mayo y de la Asociación de Cuestacolorenses Unidos para Crecer (ASOCUESTA), quienes expusieron las principales necesidades de la comunidad.

Entre las demandas planteadas figuran la electrificación en condiciones adecuadas y la terminación de la carretera, obras consideradas fundamentales para impulsar el desarrollo ecoturístico de la zona y promover un turismo familiar sostenible.

Tras escuchar las inquietudes de los comunitarios, la viceministra Ángela Jáquez impartió instrucciones para dar seguimiento a los planteamientos realizados, en coordinación con el alcalde municipal y las organizaciones comunitarias.

Roberto Belvís, sobre migrañas: “La cafeína es la causa número uno de la migraña de fin de semana”

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 14 Jul 2026 13:49:38 +0000

Como sobre casi todo en la migraña hay muchos mitos. Si la padeces, ¿puedes, debes o no puedes y no debes tomar café? Te explicamos a qué obedece la relación entre cafeína y migraña.

Isabel Gallardo Ponce

Los síntomas previos a la crisis de migraña son sui géneris y cada persona identifica unos u otros desencadenantes. Lo mismo ocurre con los síntomas posteriores, aunque la norma general es estar agotado y como si nos hubiera pasado un camión por encima.

La migraña es una enfermedad neurológica que afecta a más de cinco millones de personas. En ella influyen múltiples factores, como la genética -tiene cierto componente hereditario-, pero hay otros que suelen ser los desencadenantes más comunes:

El estrés psicológico y metabólico.
Hábitos alimentarios, que van desde el ayuno, a algunos alimentos y al exceso o la falta de cafeína.
Los cambios atmosféricos.
El sueño.
Los cambios hormonales en las mujeres.

Sobre algunos de estos factores podemos influir con unos hábitos de vida saludable -ejercicio, horarios regulares, evitar desencadenantes alimentarios y algunas medicinas- pero no por cumplirlos a rajatabla evitaremos la crisis de migraña.

La hidratación también importa

Lo que está claro, apunta Robert Belvís, coordinador del Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología, es que la hidratación es fundamental en cualquier enfermedad cerebral. No se trata de una recomendación solo cuando hace calor, ya que la persona con migraña puede tener un ataque de dolor al deshidratarse.

¿Qué pasa con la cafeína y la migraña?

Si seguimos las redes sociales puede ser que veamos consejos sobre cuánta cafeína tomar o por qué es importante dejar de tomarla. Belvís explica a CuídatePlus que la cafeína es un gran factor de confusión. “La cafeína es un alimento igual que cualquier otro. Los pacientes con migraña se habitúan mal a los cambios”, explica el neurólogo. Y cuando hablamos de cambios nos referimos al estrés, a la temperatura ambiente, a las características climáticas -viento, lluvia, tormentas, calor…- pero también a las fluctuaciones en los niveles de estrógenos, a los niveles de azúcar y a las sustancias químicas de los alimentos.

(Foto: Demi DeHerrera/Unsplash)

Por tanto, Belvís apunta a que si estamos acostumbrados a tomar algo todos los días en la misma cantidad no tiene por qué desencadenar un ataque de migraña. “Pero sí no estás acostumbrado a comer un alimento que tiene un principio que pueda producir un ataque de migraña, comerlo producirá un ataque de migraña, pero no si lo comes cada día a la misma dosis”.

Evitar la anarquía alimentaria

No se trata de evitar ciertos alimentos sino la falta de orden. “Lo que hay que evitar es la anarquía alimentaria”. No se trata de que no se puedan probar o introducir nuevos alimentos, sino a que cuando se haga se proceda poco a poco. Ante todos los consejos en redes sociales que recomiendan eliminar alimentos para que no produzcan migrañas, Belvís apunta que “mucho más importante que lo que comes es a qué hora comes. Una persona con migraña debe desayunar, comer y cenar a las mismas horas. Si su metabolismo está adaptado a ese ritmo de ingesta de glucosa, no tomarla a esa hora hará que la hipoglucemia relativa produzca un ataque de migraña”.

El neurólogo recuerda que tomar cafeína cuando comienza un ataque de migraña puede hacer que esta desaparezca. “La cafeína sirve para dos cosas: es analgésica en sí misma y hace que el estómago absorba más rápido un medicamento”.

Cafeína: ¿sí o no?

“La cafeína es una sustancia adictiva a nivel cerebral, igual que la feniletilamina del chocolate o la tiramina de los alimentos curados -quesos, embutidos, salmón…-”, apunta Belvis. No comerlos de forma más o menos habitual hará que se dispare la posibilidad de que aparezca el dolor de cabeza. Por eso Belvís apunta que si queremos empezar a tomar café no lo hagamos de sopetón ni empecemos con cuatro tazas diarias, sino que tendríamos que empezar poco a poco. Esta habituación progresiva hará que no haya un empeoramiento de la migraña.

Al contrario pasa lo mismo, si estamos acostumbrados a tomar gran cantidad de café al día y reducimos drásticamente esa cifra, aparecerá la migraña. Se trata de mantener la misma cantidad constante y si la queremos reducir hacerlo poco a poco. Lo mismo ocurre con el consumo de alcohol, cuando se consume de forma esporádica.

Migraña de fin de semana

Con el resto de alimentos pasa lo mismo. El problema en las personas con migraña es la anarquía en los horarios de comidas y en los alimentos. Belvís añade que, además, del estrés y cambiar los horarios de sueño, bajar el consumo de cafeína es la causa número uno de la migraña de fin de semana. ¿Por qué? Muchas veces durante la semana tomamos varios cafés al día y llega el sábado, cambiamos esa rutina y aparece la migraña. Esta desaparece cuando el lunes nos reincorporamos a la rutina y vuelve el ritmo de cafeína.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Mitos y Verdades sobre la Belleza

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 13 Jul 2026 14:37:44 +0000

Autor/a: María Mercedes Santos

Si sumas y haces una mezcla de esos colores o prendas prohibidas, puedes tener una gran barrera en tu armario. Y es que romper con los grandes mitos siempre ha sido de gran dominio de unos cuantos.

Si eres de esas que están acostumbradas y que piensan que seguir las reglas es la mejor forma para obtener buenos resultados, pues no, también existe el viejo dicho de que “las reglas son para romperse”, lo que no es problema tampoco romperlas en la moda.

Con el cambio de temporada, atrévete a innovar tu look con una nueva oportunidad; es por ello que te damos unos consejitos para que lo apliques y también te atrevas a renovar.

1. Maxifaldas. Mucho se comenta sobre la regla “si eres alta, te quedan las prendas largas” y viceversa. Siendo esto totalmente falso, la nueva tendencia de faldas y vestidos larguísimos llegó como oportunidad para que las chaparritas también puedan usar esta fresca y cómoda prenda. Compruébenlo por ustedes mismas; se pueden encontrar en todo tipo de tiendas y últimamente hay una gran variedad de colores y estampados; sin embargo, el negro sigue predominando.

2. Si maquillas los ojos, los labios no deben llevar color. ¡Falso! No negaremos que hay un lugar y momento para todo, pero sí les podemos asegurar que la noche es la ocasión ideal para este look. Lo único que hay que tener presente es que el maquillaje debe estar balanceado, es decir, los ojos no deben opacar a los labios ni viceversa.

3. El delineador de ojos es esencial. Muchas personas dicen que este es básico para lucir “arregladas”; sin embargo, con la nueva tendencia de utilizar labiales rojos, rosas, anaranjados y demás, esta regla pasa a un segundo plano. Es decir, si quieres prescindir del delineado un día, te aseguramos que no pasa nada; eso sí, la base o polvo es esencial, ya que estos cubren las pequeñas imperfecciones o enrojecimientos de nuestro rostro.

4. No combines tu maquillaje con tu vestuario. Lupita Nyong’o es un ejemplo de ícono de moda actual, rompe la regla y aun así se ve hermosa. Por supuesto que es posible combinar ambos sin verte “uniformada”.

5. Cepilla tu cabello cien veces al día y este crecerá. La lógica y muchos expertos en el tema lo niegan. A pesar de que es verdad que el cepillar tu cabello ayuda a darle una mejor apariencia, la regla de las “100 veces”, es decir, el cepillarlo en exceso, lo único que logrará es abrir las puntas.

Personalidades Influyentes Que Han Dado Forma a la Industria de la Belleza Moderna

Estée Lauder: Revolucionó el marketing de belleza a través de la atención personalizada al cliente, las muestras gratuitas y los cosméticos de prestigio. Su empresa llegó a convertirse en uno de los mayores conglomerados de belleza del mundo.

Elizabeth Arden: Contribuyó a establecer el cuidado de la piel como una parte esencial de las rutinas de belleza y construyó una marca de cosméticos de alcance mundial a principios del siglo XX.

Helena Rubinstein: Pionera en la ciencia del cuidado de la piel y una de las primeras mujeres en construir un imperio empresarial internacional.

Anita Roddick: Popularizó el abastecimiento ético, los productos libres de crueldad animal y la responsabilidad social corporativa en el sector de la belleza.

Bobbi Brown: Desafió las tendencias de maquillaje recargado de la época al promover la belleza natural y un maquillaje práctico para el día a día.

Pat McGrath: Influyó en las tendencias de belleza de las pasarelas a nivel mundial y lanzó una marca de cosméticos de lujo de gran éxito.

Charlotte Tilbury: Conocida por crear productos y técnicas de maquillaje que marcan tendencia y que son adoptados tanto por profesionales como por consumidores.

Huda Kattan: Ayudó a redefinir el marketing de belleza a través de las redes sociales y la construcción de marcas impulsada por *influencers*.

Vidal Sassoon: Revolucionó el corte de cabello con estilos geométricos y de bajo mantenimiento.

Kevyn Aucoin: Influyó en el arte del maquillaje moderno a través de sus técnicas, libros y trabajos con celebridades.

François Nars: Introdujo un enfoque artístico de vanguardia en el mercado masivo de los cosméticos.

Fuente: https://www.conectate.com.do/

El gel de aloe y pepino para refrescar tus hombros este verano

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sun, 12 Jul 2026 14:20:12 +0000

Cómo refrescar la piel después del sol con un gel de aloe y pepino para aliviar el calor en los hombros este verano con una preparación sencilla, fresca, segura y fácil para cuidar tu piel hoy.

Volver a casa después de una tarde calurosa y notar los hombros calientes es una sensación habitual durante el verano. En esos momentos, si buscas cómo refrescar la piel, un gel casero de aloe vera y pepino puede convertirse en un aliado para aportar una agradable sensación de frescor.

Esta mezcla no pretende tratar quemaduras solares ni sustituir ningún cuidado dermatológico. Su objetivo es mucho más simple: ofrecer un alivio refrescante cuando la piel se siente acalorada después de una ducha, de un paseo al aire libre o de un día de mucho calor, incorporándose fácilmente a una rutina de verano para la piel.

Una mezcla para aportar frescor a la piel

Preparar este gel casero lleva apenas unos minutos. Solo necesitas gel de aloe vera puro y una pequeña cantidad de pepino triturado o licuado. Integra ambos ingredientes hasta obtener una textura uniforme y, si prefieres un acabado más fino, cuela el pepino antes de añadirlo al aloe.

Guarda la preparación en un recipiente limpio y refrigérala durante unos minutos antes de utilizarla. El frío potencia la agradable sensación de frescor al aplicarla sobre los hombros en los días de más calor.

Conviene elaborar solo la cantidad necesaria para uno o dos usos. Al no contener conservantes, se mantiene en mejores condiciones y también se evita desperdiciar producto.

Cómo aplicarlo para que resulte cómodo

Para disfrutar del gel de aloe vera para la piel no hace falta utilizar una gran cantidad. Basta con extender una capa fina sobre los hombros limpios y secos mediante un masaje suave, sin frotar con intensidad.

Aplicar demasiado producto puede dejar una sensación pegajosa que resulta incómoda, especialmente cuando hace calor. Una capa ligera suele ser suficiente para conseguir esa agradable sensación de frescor en la piel sin que el acabado resulte pesado.

Puedes utilizar esta preparación después de la ducha o cuando notes la piel especialmente caliente. Déjala actuar unos minutos y, si queda exceso de producto, retíralo suavemente con un pañuelo limpio o una toalla de algodón. Es un pequeño gesto que puede integrarse fácilmente en una rutina de verano para la piel.

Conservación y precauciones importantes

Como cualquier preparación casera con ingredientes frescos, este gel debe guardarse en un recipiente limpio dentro de la nevera. Lo ideal es consumirlo en un plazo de 24 a 48 horas para disfrutar de una preparación en buenas condiciones.

Antes del primer uso, realiza una prueba de tolerancia aplicando una pequeña cantidad en una zona reducida de la piel. Si aparece picor, enrojecimiento o cualquier reacción inesperada, suspende su uso. Tampoco conviene aplicarlo sobre heridas abiertas, ampollas, piel muy irritada o quemaduras solares importantes.

Si te preguntas cómo refrescar la piel después del sol, recuerda que este tipo de remedios refrescantes para la piel solo buscan aportar confort de manera puntual. El protector solar continúa siendo la medida más importante dentro de los cuidados de la piel en verano, ya que ayuda a prevenir los daños provocados por la exposición solar y no puede sustituirse por ninguna preparación casera.

Una mezcla ligera de aloe vera y pepino puede convertirse en un detalle refrescante para el cuidado de hombros en verano cuando la piel se siente acalorada, siempre con expectativas realistas. Si buscas cómo refrescar la piel después del sol, este gesto puede aportar una agradable sensación de frescor, pero la mejor forma de cuidar la piel sigue siendo evitar la exposición excesiva al sol y aplicar protector solar de manera adecuada cada día.

Fuente: https://mejorconsalud.as.com/

Nueva tecnología es cuatro veces más eficiente que los paneles solares tradicionales

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sat, 11 Jul 2026 13:22:38 +0000

La empresa Naked Energy, con sede en Reino Unido, ha creado una nueva línea de productos de su gama Virtu que se basan en una tecnología de tubos de vacío solares que destacan por su capacidad para generar electricidad y calor simultáneamente; y que son cuatro veces más eficientes que las placas fotovoltaicas tradicionales, según sus creadores.

La tecnología de tubo de vacío solar es un tipo de placa fotovoltaica que aprovecha la energía solar térmica y no es realmente nueva, de hecho, ya se comercializa en diferentes países del mundo, aunque solamente para producir calor. Ahora la empresa británica ha decidido ir un paso más allá con un innovador sistema que también genera electricidad y que se puede instalar en tejados y en fachadas verticales de edificios.

¿Cómo funcionan?

«Virtu representa una categoría nueva y revolucionaria de tecnología solar. Hemos desarrollado la tecnología solar de mayor densidad de energía del mundo que proporciona calor sin emisiones de carbono y de forma asequible«, explican sus fabricantes en su página web. Pero ¿en qué consiste realmente?

En la actualidad, la gama Virtu de la compañía británica cuenta con dos tipos de productos: VirtuHot, que solamente calienta agua hasta 90°C con energía solar, y VirtuPVT, un colector solar híbrido que combina la energía solar fotovoltaica con la térmica para generar electricidad y calor a partir de un único dispositivo.

El funcionamiento de este sistema es sencillo. Se trata de un tubo transparente que tiene dos capas de vidrio cerradas al vacío, que funciona como un termo, y cuyo interior da cobijo a una placa solar de pequeñas dimensiones y de alta densidad. Un panel que está instalado con una inclinación determinada para maximizar la absorción de los rayos del sol hasta 80°C.

El vacío en el interior del tubo reduce drásticamente las pérdidas térmicas, lo que permite obtener una mayor temperatura para el agua caliente y el calor procesado, incluso en climas más fríos. Ese espacio también protege a las placas fotovoltaicas de la humedad. Así mismo, el sistema incluye una pletina reflectante que aumenta la producción de energía en todo tipo de ángulos de recepción de la radiación solar.

VirtuPVT es un sistema totalmente modular, montado en marcos en conjuntos de cinco tubos, y utiliza mucho menos espacio que los sistemas térmicos y fotovoltaicos tradicionales que se suelen usar por separado. Por tanto, esta tecnología también permite maximizar el espacio del tejado y generar más energía por metro cuadrado.

Para garantizar un rendimiento óptimo en una determinada latitud, cada tubo está orientado hacia el sol y espaciado en consecuencia para evitar el sombreado en invierno. El fabricante también explica que estos tubos soportan mejor el viento en comparación con las placas fotovoltaicas tradicionales.

Naked Energy señala que se trata de un sistema ideal para edificios con una gran demanda de agua caliente y calefacción, como hospitales, un bloque de apartamentos, hoteles, centros de ocio y fábricas. Esto se debe, en parte, a que por el momento esta tecnología es demasiada cara para introducirse de forma generalizada en el mercado doméstico, por lo que su instalación es más asumible en este tipo de construcciones.

En cuanto a su mantenimiento, Naked Energy asegura que es barato y no requiere más cuidado que los paneles solares tradicionales; y que los tubos poseen una vida útil productiva de al menos 20 años. El sistema también está diseñado para que funcione en invierno, pero como todos los productos solares, genera más energía durante los meses de verano.

Aun así, estos tubos pueden recolectar la energía térmica y almacenarla en los meses más cálidos para que el usuario pueda utilizarla cuando más la necesita. Eso sí, para evitar que el sistema no se congele cuando las temperaturas son bajas, se utiliza una mezcla de agua y propilenglicol.

Son más eficientes

Los fabricantes señalan que sus tubos de vacío solares, al ser modulares, son fáciles de instalar. De hecho, cada tubo viene con su propio sistema de montaje individual, lo que ahorra tiempo y materiales; y tienen un diseño de perfil bajo que reduce la cizalladura del viento. Su principal ventaja es que son más eficientes que los paneles fotovoltaicos tradicionales.

El sistema también permite más ahorro de carbono para muchos edificios públicos, industriales y comerciales que requieren agua caliente u otras formas de calor. Otra de sus ventajas es que con estos tubos los usuarios pueden reducir su dependencia de los combustibles fósiles y el suministro de agua caliente en el futuro.

Sus creadores dejan claro en su página web que se trata de una tecnología complementaria, por lo que se puede combinar con bombas de calor y otros dispositivos de calefacción ya existentes en los edificios.

Fuente: https://diarioecologia.com/

CONOZCA LA ECONOMÍA CIRCULAR

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 10 Jul 2026 15:07:49 +0000

La economía circular es un modelo económico que busca que los productos, materiales y recursos se utilicen durante el mayor tiempo posible. En lugar de seguir el modelo tradicional de extraer → fabricar → usar → tirar, propone reducir los residuos y aprovechar al máximo lo que ya existe.

¿Cómo funciona?

La economía circular se basa en tres principios principales:

Reducir el consumo de recursos y la generación de residuos.
Reutilizar los productos siempre que sea posible.
Reciclar los materiales para convertirlos en nuevos productos.

A estos principios también se les suelen añadir otros, conocidos como las "R" de la economía circular:

Rechazar lo innecesario.
Reducir el consumo.
Reutilizar los productos.
Reparar en lugar de reemplazar.
Renovar o actualizar productos.
Remanufacturar usando piezas de productos antiguos.
Reciclar los materiales.
Recuperar energía o materiales de los residuos que ya no pueden aprovecharse.

Diferencia con la economía lineal

Economía lineal	Economía circular
Extraer recursos	Usar menos recursos desde el principio
Fabricar	Fabricar pensando en la durabilidad
Consumir	Compartir, reutilizar y reparar
Desechar	Reciclar y recuperar materiales

Objetivos

Disminuir la contaminación.
Reducir la cantidad de basura.
Ahorrar materias primas.
Ahorrar energía.
Proteger los ecosistemas.
Impulsar una economía más sostenible y eficiente.

Ventajas

🌱 Menor impacto ambiental.
💰 Ahorro de costos para empresas y consumidores.
♻️ Menor generación de residuos.
⚡ Uso más eficiente de la energía y los recursos.
👷 Creación de nuevos empleos relacionados con el reciclaje, la reparación y la innovación.

Desventajas

Requiere inversiones iniciales para cambiar procesos y tecnologías.
No todos los materiales pueden reciclarse indefinidamente.
Es necesario que empresas, gobiernos y consumidores cambien sus hábitos.
Puede ser difícil implementar el modelo en algunos sectores.

Ejemplos

Reparar un teléfono en vez de comprar uno nuevo.
Utilizar botellas de vidrio retornables.
Fabricar ropa con fibras recicladas.
Convertir restos de comida en compost para la agricultura.
Reciclar latas de aluminio para producir nuevas latas.

Importancia

La economía circular ayuda a enfrentar problemas como el cambio climático, la escasez de recursos naturales y la contaminación. Al mantener los materiales en uso durante más tiempo, se reduce la necesidad de extraer nuevas materias primas y se disminuye el impacto sobre el medio ambiente.

Resumen

Economía circular: modelo económico que busca mantener los recursos y productos en uso el mayor tiempo posible mediante la reducción, reutilización, reparación y reciclaje, con el objetivo de minimizar los residuos y proteger el medio ambiente.

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EL ORGULLO EN LA RELACIÓN DE PAREJA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 09 Jul 2026 12:54:00 +0000

Cuando el ego desplaza al amor y la humildad abre el camino hacia la reconciliación

POR JESÚS PEÑA VÁSQUEZ

Educador, Psicólogo e Investigador

El matrimonio y la vida en pareja constituyen uno de los espacios donde el ser humano experimenta las mayores alegrías, pero también algunos de sus desafíos más profundos. Amar a otra persona implica compartir proyectos, sueños, emociones, fortalezas y también limitaciones. La convivencia cotidiana pone de manifiesto aquello que muchas veces permanece oculto: el carácter, las heridas emocionales, las expectativas y la capacidad para afrontar los conflictos.

Desde la perspectiva psicológica, el conflicto no representa necesariamente una amenaza para la relación; por el contrario, puede convertirse en una oportunidad de crecimiento cuando es afrontado con respeto, empatía y disposición al diálogo (Gottman & Silver, 2015). Sin embargo, cuando el orgullo toma el control del corazón, el conflicto deja de ser una oportunidad para convertirse en un campo de batalla donde cada uno busca demostrar que tiene la razón.La Sagrada Escritura advierte repetidamente sobre este peligro. El orgullo no solamente afecta la relación del ser humano con Dios, sino también sus relaciones con los demás. El libro de los Proverbios enseña:

“Antes del quebranto está la soberbia, y antes de la caída, la altivez de espíritu” (Proverbios 16:18, Biblia de Jerusalén, 2009)

Este texto resume una verdad profundamente humana: el orgullo siempre promete fortaleza, pero termina conduciendo a la ruptura. En la vida matrimonial ocurre exactamente lo mismo. Muchas relaciones no se destruyen por la ausencia de amor, sino porque el orgullo termina siendo más fuerte que el deseo de reconciliarse.

EL ORGULLO: UNA FALSA FORTALEZA

Con frecuencia se confunde el orgullo con la dignidad personal. Algunas personas consideran que pedir perdón significa humillarse o perder autoridad frente a su pareja. Sin embargo, desde la psicología, el orgullo suele ser un mecanismo de defensa que intenta proteger una autoestima frágil.

Carl Rogers (1961) afirmaba que el crecimiento personal comienza cuando una persona acepta honestamente quién es, con sus fortalezas y limitaciones. El orgullo impide precisamente ese reconocimiento.

Desde la perspectiva bíblica, la verdadera fortaleza no consiste en dominar al otro, sino en dominarse a sí mismo. El libro de los Proverbios afirma:

“Más vale el hombre paciente que el héroe, y el que domina su espíritu que el conquistador de ciudades” (Proverbios 16:32, Biblia de Jerusalén, 2009)

En otras palabras, la mayor victoria dentro del matrimonio no consiste en ganar una discusión, sino en vencer el propio ego.

CUANDO EL ORGULLO CONVIERTE EL AMOR EN COMPETENCIA

El amor auténtico nunca fue pensado como una competencia. Sin embargo, cuando aparece el orgullo, la relación cambia de propósito.

Ya no importa comprender. Importa ganar.

Ya no interesa escuchar. Interesa responder.

Ya no se busca sanar. Se intenta demostrar quién tiene la razón.

Esta dinámica resulta profundamente destructiva. John Gottman (1999), luego de décadas investigando parejas, concluyó que las relaciones más exitosas no son aquellas donde existen menos conflictos, sino aquellas donde ambos desarrollan la capacidad de reparar rápidamente el daño emocional mediante disculpas, muestras de afecto y validación emocional.

Jesús enseña una lógica completamente diferente a la del orgullo. Él afirma:

“El que quiera llegar a ser grande entre vosotros será vuestro servidor” (Mateo 20:26, Biblia de Jerusalén, 2009)

El Reino de Dios invierte la lógica del mundo. Mientras el orgullo dice “gana”, Cristo dice “sirve”. Mientras el ego exige reconocimiento, el amor cristiano invita a entregarse.

EL SILENCIO ORGULLOSO TAMBIÉN DESTRUYE

No todas las heridas se producen mediante palabras ofensivas. Muchas nacen del silencio.

Existe un silencio necesario para calmarse y reflexionar.

Pero también existe un silencio que castiga.

Es el silencio que busca hacer sufrir al otro.

La llamada “ley del hielo” constituye una forma de desconexión emocional que aumenta la inseguridad y el sufrimiento de la pareja (Gottman & Silver, 2015).

Desde la fe cristiana, el silencio utilizado como castigo contradice el llamado permanente al encuentro. San Pablo exhorta:

“No se ponga el sol mientras estáis airados” (Efesios 4:26, Biblia de Jerusalén, 2009)

El apóstol no está diciendo que nunca existan conflictos. Está enseñando que estos no deben prolongarse innecesariamente hasta convertirse en resentimiento.

LA DIFICULTAD PARA PEDIR PERDÓN

Pedir perdón constituye uno de los actos más difíciles para una persona orgullosa. Reconocer un error significa aceptar que no siempre se tiene la razón.

Sin embargo, desde la espiritualidad cristiana, reconocer el pecado y las propias limitaciones constituye el inicio de toda conversión. Jesús enseñó:

“¿Por qué miras la mota que hay en el ojo de tu hermano y no reparas en la viga que hay en tu propio ojo?” (Mateo 7:3, Biblia de Jerusalén, 2009)

Este pasaje invita a abandonar la actitud de juzgar constantemente al otro para comenzar un examen sincero del propio corazón.

La humildad comienza cuando dejamos de preguntarnos únicamente qué hizo mal nuestra pareja y empezamos a preguntarnos qué podemos cambiar nosotros.

EL PERDÓN: MEDICINA PARA EL ORGULLO

Uno de los mayores antídotos contra el orgullo es el perdón. Perdonar no significa justificar el daño recibido. Tampoco implica olvidar automáticamente lo ocurrido. Perdonar significa decidir que el resentimiento no tendrá la última palabra.

Worthington (2006) señala que las personas capaces de perdonar presentan mayores niveles de bienestar emocional y menores indicadores de ansiedad y estrés.

El Evangelio va aún más lejos. Pedro pregunta a Jesús: “¿Cuántas veces tengo que perdonar? ¿Hasta siete veces?” Jesús responde:

“No te digo hasta siete veces, sino hasta setenta veces siete” (Mateo 18:21-22, Biblia de Jerusalén, 2009)

Esta respuesta no propone una cantidad matemática. Propone un estilo permanente de vida basado en la misericordia.

LA HUMILDAD: EL LENGUAJE DEL VERDADERO AMOR

La mayor expresión del amor cristiano es la humildad. Cristo mismo, siendo Dios, eligió servir. San Pablo escribe:

“No hagáis nada por rivalidad ni por vanagloria; sed humildes y considerad a los demás superiores a vosotros mismos... Tened entre vosotros los mismos sentimientos que Cristo Jesús” (Filipenses 2:3-5, Biblia de Jerusalén, 2009)

Este texto representa uno de los mayores desafíos para la vida matrimonial. La pareja florece cuando ambos dejan de preguntarse:

“¿Qué estoy recibiendo?”

y comienzan a preguntarse:

“¿Cómo puedo amar mejor?”

La humildad no elimina la dignidad personal. La fortalece. Permite pedir perdón. Permite escuchar. Permite cambiar. Permite volver a empezar.

EL AMOR SEGÚN SAN PABLO: EL ANTÍDOTO CONTRA EL ORGULLO

Probablemente ningún texto describe mejor la actitud necesaria para una relación de pareja que el himno al amor. San Pablo afirma:

“El amor es paciente; es servicial; el amor no es envidioso; no hace alarde; no se engríe; no busca su propio interés; no se irrita; no toma en cuenta el mal” (1 Corintios 13:4-5, Biblia de Jerusalén, 2009)

Cada una de estas expresiones contradice directamente el orgullo.

El orgullo busca su propio interés. El amor busca el bien del otro.

El orgullo lleva cuenta de las ofensas. El amor trabaja para sanar.

El orgullo exige. El amor sirve.

El orgullo hiere. El amor restaura.

LA FAMILIA COMO ESCUELA DE HUMILDAD

El matrimonio constituye una verdadera escuela espiritual. Dios utiliza la convivencia cotidiana para pulir el carácter de los esposos.

Cada diferencia representa una oportunidad para aprender paciencia.

Cada conflicto puede fortalecer la capacidad de diálogo.

Cada reconciliación fortalece la confianza.

Por ello, el matrimonio no solamente une dos personas. También inicia un camino permanente de santificación. Como recuerda el Catecismo de la Iglesia Católica (1997), los esposos reciben la gracia del sacramento del matrimonio para ayudarse mutuamente a alcanzar la santidad mediante el amor cotidiano.

REFLEXIÓN FINAL

El orgullo es uno de los enemigos más silenciosos del amor. No destruye una relación de manera inmediata; lo hace lentamente, levantando muros donde antes existían puentes, sembrando silencios donde antes había diálogo y alimentando resentimientos donde antes florecía la confianza. Su mayor peligro consiste en disfrazarse de dignidad, cuando en realidad suele esconder miedo, inseguridad y dificultad para reconocer la propia fragilidad.

Cristo nos muestra un camino completamente distinto. Él no conquistó mediante la imposición, sino mediante el servicio; no venció humillando, sino amando; no respondió al odio con más odio, sino con misericordia. Su ejemplo invita a las parejas a comprender que la verdadera grandeza no consiste en tener siempre la razón, sino en saber amar incluso cuando el orgullo invita a alejarse.

Cada vez que un esposo o una esposa dice con sinceridad: “Perdóname”, “Entiendo cómo te sientes”, “Quiero escucharte” o “Oremos juntos”, el orgullo pierde fuerza y el amor recupera su lugar. La reconciliación deja de ser una simple solución al conflicto para convertirse en un acto de gracia que restaura la comunión.

El matrimonio cristiano está llamado a reflejar el amor de Cristo por su Iglesia (Efesios 5:25). Ese amor no se caracteriza por la búsqueda del poder, sino por la entrega generosa, la paciencia, la compasión y el perdón. Cuando los esposos colocan a Dios en el centro de su relación, descubren que ninguna discusión vale más que la paz del hogar y que ningún triunfo personal compensa la pérdida de la unidad.

Al final, la pregunta más importante después de un conflicto no debería ser: “¿Quién tuvo la razón?”, sino: “¿Quién fue capaz de amar como Cristo?”.

Allí donde el orgullo disminuye y la humildad crece, el amor encuentra nuevamente espacio para florecer. En ese terreno fecundo, sostenido por la gracia de Dios y cultivado con paciencia, la pareja descubre que el perdón no es una derrota, sino la victoria más grande del amor sobre el ego.

REFERENCIAS

Biblia de Jerusalén. (2009). Biblia de Jerusalén (Nueva edición revisada y aumentada). Desclée de Brouwer.

Brown, B. (2015). Osar en grande: Cómo el coraje de ser vulnerable transforma nuestra manera de vivir, amar, criar y liderar. Avery.

Catecismo de la Iglesia Católica. (1997). Librería Editrice Vaticana.

Chapman, G. (2015). Los 5 lenguajes del amor: El secreto del amor que perdura (Ed. rev.). Northfield Publishing.

Gottman, J. M. (1999). Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione. Crown Publishers.

Gottman, J. M., y Silver, N. (2015). Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione (Ed. rev.). Harmony Books.

Rogers, C. R. (1961). El proceso de convertirse en persona: La visión de un terapeuta sobre la psicoterapia. Houghton Mifflin.

Worthington, E. L. (2006). Perdón y reconciliación: Teoría y aplicación. Routledge.

La razón por la que una de cada cinco personas tendrán cáncer: estos pequeños cambios pueden ayudar a evitarlo

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 08 Jul 2026 14:24:39 +0000

Isabel Gallardo Ponce

Se estima que los casos del cáncer para 2050 alcanzarán los 35 millones de personas si no se toman medidas. A 'nivel usuario' hay ciertos temas de salud que podemos llevar a cabo para reducir ese riesgo.

El cáncer afectará a una de cada cinco personas a lo largo de nuestra vida, y nos tocará de cerca a casi todos -en torno a un 92% de la población- si el diagnóstico lo recibe un familiar directo. Aunque los avances científicos han hecho que se detecte antes y se trate mejor, el cáncer supone más de 26.000 muertes cada día, lo que se traduce al año en cerca de 10 millones de fallecimientos y unos 20,6 millones de nuevos casos.

Estos son los datos que presenta la Organización Mundial de la Salud en el Informe sobre el Estado Global del Cáncer 2026, realizado junto a la Agencia Internacional para la Investigación en Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés) que publica la Organización Mundial de la Salud.

Si no se toman medidas, las estimaciones apuntan a que los casos anuales llegarán a 35 millones para 2050, explica Andre Ilbawi, líder del Equipo del Programa de Control del Cáncer de la OMS. Este informe refleja los éxitos científicos pero también las necesidades de las personas en cada país para recibir cuidados de calidad.

Isabelle Soerjomataram, subdirectora de la Unidad de Vigilancia de la Agencia Internacional para la Investigación en Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés), señala que según los datos recopilados, “tenemos oportunidades claras para prevenir el cáncer. Cuatro de cada diez tumores se asocian con factores de riesgo que sabemos cómo abordar. Esto incluye el consumo de tabaco y de alcohol, las infecciones y el exceso de peso”.

Factores de riesgo modificables

Las infecciones más ligadas con la aparición del cáncer son el virus del papiloma humano (VPH), las hepatitis B y C, el helicobacter pylori, patologías que cuentan ya con vacunación, y de ahí la importancia de cumplir con los calendarios vacunales.

Además, el resto de factores de riesgo sobre los que podemos influir de manera individual se centran en eliminar el consumo del alcohol y de tabaco, así como realizar suficiente actividad física y reducir la obesidad y el sobrepeso.

Ilbawi explica que hasta la fecha las medidas tomadas para frenar el consumo de tabaco han conseguido una reducción del 27% con todo lo que eso implica en el impacto sobre los tumores relacionados. “No obstante, el tabaco sigue siendo, con diferencia, el principal motor de la carga del cáncer, ya que contribuye a casi el 20% de los casos y de las muertes por esta enfermedad”, explica el experto.

En esa línea apunta que al tiempo que se ve en algunas áreas que se fuma menos, también se observa en muchos países como “el aumento de peso y la falta de actividad física serán un determinante clave en el cáncer en los próximos 20-50 años”.

Se trata de que cuidemos nuestra salud y procuremos alimentarnos bien, mantener un peso saludable, no fumar y no tomar alcohol. En esas medidas preventivas tenemos la llave de parte de nuestra salud. “Este informe quiere informar a las personas de que su riesgo de padecer cáncer no es del 100%. Las cifras no deberían asustarnos ni hacernos pensar que todo el mundo va a contraer cáncer o que el cáncer es una sentencia de muerte”, añade el experto de la OMS.

El cáncer en España

Según declaraciones de la OMS a este medio, los cánceres que se diagnostican con más frecuencia en Europa, y en España en particular, son los de mama, próstata, colorrectal y pulmón. Estos cuatro tumores suponen a grandes rasgos la mitad de la incidencia de cáncer.

Cáncer de pulmón: Es la primera causa de muerte en el mundo. Aunque entre los hombres en las últimas décadas se han registrado menos casos y menos muertes, son las mujeres las que están tomando el testigo en lo que a fumar se refiere. “La tendencia se ha invertido: las tasas de cáncer de pulmón en mujeres aumentan en España en contraste con otras zonas del Norte de Europa”. De ahí la importancia de dejar de fumar, para conseguir reducir ese riesgo, relacionado con tantos cánceres -entre 12 y 16 diferentes-.
Cáncer de mama: En toda Europa los casos han crecido y la mortalidad ha decrecido. Según la OMS, esto se debe a los programas de cribado y a la mejora de los tratamientos, pero señala el déficit en la prevención. Y es ahí donde entran precisamente esos factores de riesgo sobre los que podemos actuar: perdiendo peso cuando hay sobrepeso u obesidad y realizando actividad física.
Cáncer de próstata: la mortalidad está decreciendo tanto en España como en Europa, probablemente gracias a la detección precoz y las mejoras en las terapias.
Cáncer de colon: En este tumor la incidencia y la mortalidad han descendido gracias al cribado y los tratamientos.

“No obstante, hay una excepción frente a esta tendencia: el cáncer de colon en menores de 50 años está aumentando al igual que en otros países”, apuntan desde la entidad. El debate científico se centra en entender el origen de este cambio y las hipótesis se centran en la dieta, la obesidad, el sedentarismo, los cambios en la microbiota y otras exposiciones ambientales, sin que aún se conozca el por qué de este aumento.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

CONOZCA LA LEY DE LA SINERGIA Y EL ENFOQUE CONCENTRADO

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 07 Jul 2026 14:58:24 +0000

Por Carlos Candelario Veras

La ley de la sinergia y el enfoque concentrado no es una ley científica formal, sino un principio ampliamente utilizado en liderazgo, estrategia y desarrollo organizacional.

Ley de la sinergia

La sinergia significa que el resultado del trabajo conjunto es mayor que la suma de los esfuerzos individuales. En otras palabras, cuando personas o recursos colaboran de manera coordinada, logran resultados superiores a los que alcanzarían trabajando por separado.

Ejemplo: Un equipo con habilidades complementarias puede resolver un problema complejo más rápido y mejor que un grupo de expertos trabajando de forma aislada.

Ley del enfoque concentrado

Este principio sostiene que la energía, el tiempo y los recursos producen mejores resultados cuando se concentran en un objetivo prioritario, en lugar de dispersarse en muchas direcciones.

Ejemplo: Un movimiento social que dedica sus esfuerzos a una sola meta estratégica durante un período determinado suele avanzar más que otro que intenta resolver todos los problemas al mismo tiempo.

La combinación de ambas

Cuando se unen la sinergia y el enfoque concentrado:

Todo el equipo trabaja hacia un mismo objetivo.

Se reducen la dispersión y los conflictos internos.

Se aprovechan mejor los talentos de cada integrante.

Los resultados se multiplican.

Una frase que resume este principio es:

"Cuando muchas personas unen sus talentos y concentran sus esfuerzos en una misma meta, los resultados se multiplican."

He aquí algunos autores que han tratado estas ideas en sus libros:

Autores sobre la sinergia

Stephen R. Covey

Es el autor más conocido sobre la sinergia.
En su libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva presenta la sinergia como el sexto hábito.
Afirma que cuando las personas colaboran aprovechando sus diferencias, el resultado es mejor que la suma de los esfuerzos individuales.

Peter M. Senge

Explica cómo el trabajo en equipo y el pensamiento sistémico generan resultados superiores.
Considera que las organizaciones aprenden mejor cuando existe cooperación.

Russell L. Ackoff

Desarrolló la idea de que un sistema funciona mejor cuando todas sus partes trabajan de forma integrada.
Sus estudios sobre teoría de sistemas influyeron en el concepto moderno de sinergia.

Ludwig von Bertalanffy

Explicó que un sistema posee propiedades que no pueden entenderse analizando sus partes por separado.
Este principio es la base científica del concepto de sinergia.

Autores sobre el esfuerzo concentrado

Napoleon Hill

Enseña que concentrar todos los esfuerzos en un objetivo aumenta las probabilidades de éxito.
También desarrolla la idea del "Master Mind", donde varias personas unen esfuerzos para lograr mejores resultados.

Brian Tracy

Destaca la importancia del enfoque y la disciplina.
Afirma que concentrarse en las tareas más importantes produce mejores resultados que dispersar la energía.

Cal Newport

Popularizó el concepto de trabajo profundo.
Defiende que el esfuerzo concentrado, sin distracciones, permite alcanzar un rendimiento mucho mayor.

James Clear

Explica que el progreso extraordinario proviene de pequeños esfuerzos constantes dirigidos hacia un mismo objetivo.
Destaca el poder de la constancia y la concentración.

Autores que relacionan ambas ideas

Stephen R. Covey: combina la sinergia (trabajo conjunto) con la concentración en objetivos y prioridades.
Peter F. Drucker: enfatiza que la efectividad consiste en concentrar los recursos donde generan mayor impacto y coordinar los esfuerzos de las personas.
Andrew Carnegie: promovió la cooperación entre personas y la concentración de esfuerzos para alcanzar grandes resultados; estas ideas influyeron en Napoleon Hill.

INTRANT rechaza aumento de pasajes en el transporte público

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 06 Jul 2026 14:01:22 +0000

Ciudadanos no deben pagar aumentos en el pasaje.

Santo Domingo.– El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (INTRANT) informó que no ha autorizado ningún aumento en las tarifas del transporte público de pasajeros, por lo que exhortó a la ciudadanía a no pagar incrementos en el costo del pasaje.

La institución recordó que el artículo 125 de la Ley núm. 63-17 de Movilidad, Transporte Terrestre, Tránsito y Seguridad Vial establece que el régimen tarifario para la prestación del servicio de transporte de pasajeros es competencia exclusiva del INTRANT.

En ese sentido, precisó que ningún chofer, sindicato, federación, empresa o prestador del servicio de transporte está facultado para aumentar el precio del pasaje de manera unilateral, ya que cualquier modificación a las tarifas debe ser previamente autorizada por el órgano rector.

El director ejecutivo del INTRANT, Milton Morrison, advirtió que cualquier incremento aplicado sin la autorización correspondiente constituye una violación a la Ley 63-17 y podrá dar lugar a las sanciones administrativas previstas en la normativa vigente, incluyendo la imposición de multas a quienes incumplan las disposiciones legales.

Morrison reiteró que la protección de los derechos de los usuarios del transporte público constituye una prioridad para la institución y exhortó a la ciudadanía a no pagar aumentos no autorizados en el pasaje, al tiempo que hizo un llamado a denunciar cualquier cobro irregular a través de los canales oficiales del INTRANT.

Asimismo, aseguró que toda decisión relacionada con las tarifas del transporte será informada oportunamente por la institución, conforme a lo establecido en la Ley 63-17.

Qué es mejor para la salud: el ventilador o el aire acondicionado para tener la casa fría: “Esta es la mejor opción, sin duda”

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 06 Jul 2026 13:14:09 +0000

Joanna Guillén Valera

En verano y con la subida de temperaturas vuelve el eterno debate sobre qué es mejor para enfriar la casa, si el ventilador o el aire acondicionado. Muchos son defensores a ultranza del aire acondicionado pero también son muchos los que están en contra por riesgo a resfriados o porque les reseca mucho la garganta, los ojos y las mucosas. Por otro lado, también los hay que prefieren el ventilador y que creen innecesario el uso de aire acondicionado. Pero ¿quién tiene razón? Hablamos con Miguel Aguado, experto y divulgador ambiental y profesor del Máster de Sostenibilidad y Gestión ESG de la Universidad Europea, para que nos explique los pros y contras de ambos sistemas de refrigeración.

En primer lugar, ¿cuál es la temperatura ideal que debe tener una casa en verano? Aquí, la respuesta es clara. Según Aguado, “lo mejor es estar entre los 24 y los 26 grados. Esta es la temperatura más confortable para todos”. Aunque siempre hay excepciones, como los niños pequeños o los mayores que “notan el frío o el calor de forma diferente”. En ambos casos, “los 26-28 grados podría ser una temperatura confortable”.

Antes de tomar la decisión de elegir un ventilador o un aire acondicionado para refrescar la casa, el experto aconseja centrarse en tres criterios:

1. Salud

2. Sostenibilidad y eficiencia energética

3. Ahorro económico

Teniendo estas tres cosas en cuenta, el veredicto de Aguado es claro: “Sin lugar a dudas la mejor opción es el ventilador”. Entre las ventajas de un ventilador frente al aire acondicionado, el experto señala la económica como una de las principales ya que “el consumo es mucho más bajo, pero, además, “es más saludable porque lo único que hace es mover el aire y, también, es más cómodo”.

Eso sí, de todos ellos el experto aconseja “el de techo” y seguir siempre “las recomendaciones del vendedor porque suelen tener una posición de verano y otra de invierno”. En función de cómo giran las aspas, informa, “el aire caliente subirá, haciendo que la habitación esté más fresquita”.

El aire acondicionado, por su parte, es mucho más caro y suele relacionarse con problemas de salud ya que, como afirma, “la gente pone temperaturas muy bajas lo que provoca cambios bruscos de temperatura y problemas de salud”.

Como explica Luís Manuel Entrenas Costa, jefe del servicio de Neumología del Hospital Quirónsalud Córdoba, los cambios bruscos de temperatura que podemos experimentar al pasar del calor de la calle al aire frío de un sitio climatizado, puede provocar enfermedades respiratorias en verano o incluso un cuadro vaso-vagal, cuyos síntomas son mareo y sudoración.

El uso del aire acondicionado conlleva pérdida de humedad en el ambiente, lo que puede ocasionar los siguientes problemas de salud:

Sequedad de mucosas.
Ojos irritados.
Dolor de garganta.
Alteraciones en la voz.
Piel seca.
Irritaciones en la piel o agravamiento de ciertas alergias.
Dolor de cabeza crónico.
Sensación de cansancio.
Obstrucción de la nariz, algo que ocurre en el 35% de personas que disponen de aire acondicionado en sus hogares, en comparación con el 9% de las que viven en sitios con ventilación natural.

Por la noche

Una de las preguntas que más hace la gente es sobre las noches y qué pueden hacer para bajar la temperatura de casa para poder dormir mejor. En este caso, el experto aconseja, de nuevo, el ventilador de techo, y tenerlo a una velocidad normal, ni muy rápida ni muy lenta, durante toda la noche. En el caso del aire acondicionado, alerta, “dormir con él encendido toda la noche no es buena idea porque puede provocarnos sequedad y que nos levantemos mal al día siguiente”.

Gasto de energía

En relación al ahorro, es importante saber que “con el ventilador podemos ahorrar unos 250 euros a lo largo de todo el verano en comparación con poner el aire acondicionado”.

Si hemos optado por el aire acondicionado, el experto recuerda la importancia de usarlo como es debido ya que muchas personas creen que ponerlo y quitarlo es mejor. “No por ponerlo a baja temperatura lograremos una temperatura óptima en casa”, indica. Lo mejor es “ponerlo a los grados que queremos (24-26) y dejar que él solo trabaje y ponga la temperatura más confortable por toda la casa”. Lo otro, afirma, “supondrá un aumento de energía y de la factura de la luz”. Esto es algo que hay que tenerlo en cuenta también.

Consejos para tener la casa fría en verano

Dicho esto, si tenemos la mala suerte de vivir en un lugar y en un edificio o vivienda muy calurosa no nos quedará más remedio que poner en práctica algunos consejos que nos ayuden a bajar la temperatura del interior para soportar los días y las noches de mucho calor.

Estos son los 5 consejos básicos:

1. Mantener ventanas y protecciones solares cerradas.

2. Bajar las persianas ya que el bloqueo de la radiación solar tanto directa como difusa es clave para reducir las ganancias térmicas.

3. Producir poco calor en el interior (abstenerse de encender horno u otras fuentes de calor en la vivienda)

4. Abrir las ventanas cuando la temperatura exterior es inferior a la interior.

5. En casa usar ropa ligera, tomar comidas frías, ducharnos o usar toallas de enfriamiento.

Y es que, no solo hay que tratar de mantener nuestro hogar a una buena temperatura, la nuestra propia es todavía más importante. Por ello, es esencial hidratarnos constantemente, llevar una ropa adecuada o mojarnos las muñecas o el cuello. Son las zonas donde más se nota el pulso y desde donde bajamos nuestra temperatura corporal.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Vinculación escuela-comunidad a través de estrategias de extensión: experiencia de la Feria de Emprendimiento y Cierre Técnico 2025-2026 del Politécnico Profesor Samuel Noé Brito Bruno.

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 03 Jul 2026 13:34:10 +0000

Por Eneroliza Suberbí José, M.A.

Docente de UAPA

La educación técnica representa, en la actualidad, una de las herramientas más importantes para la formación de jóvenes capaces de responder a las necesidades del mercado laboral y a las demandas de la sociedad contemporánea. Su importancia radica en el desarrollo de competencias prácticas, habilidades especializadas y capacidades emprendedoras que facilitan la inserción laboral y fortalecen el desarrollo social y económico. En este contexto, el Politécnico Profesor Samuel Noé Brito Bruno realizó, el 14 de mayo, la actividad “Feria de Emprendimiento 2025-2026”, un evento diseñado para demostrar, a través de un montaje inspirado en una ciudad comercial, las competencias, habilidades y conocimientos adquiridos por los estudiantes durante el año escolar.

La feria reunió las diferentes áreas técnicas del centro educativo, integrando de manera dinámica los sectores de comercio, turismo y salud, pilares fundamentales de la oferta formativa del politécnico. Asimismo, contó con la participación de estudiantes de la modalidad académica, quienes presentaron al público una amplia variedad de emprendimientos desarrollados a partir de procesos creativos y formativos vividos durante el año escolar. Esta actividad no solo permitió exhibir proyectos innovadores, sino también fortalecer la cultura emprendedora, promover el trabajo colaborativo y consolidar la relación entre la formación técnica y la realidad profesional.

El concepto central de la feria giró en torno a la creación de una plaza comercial simulada, donde cada emprendimiento fue organizado como un establecimiento independiente dentro de una ciudad comercial estructurada. Esta propuesta permitió que los asistentes vivieran una experiencia cercana a la realidad empresarial, recorriendo diversos espacios en los que los estudiantes presentaban sus productos y servicios, explicaban el proceso de creación de sus proyectos y destacaban las características, ventajas y valor agregado de cada propuesta comercial al mismo tiempo que realizaban su demostración real.

Durante el recorrido, se observaron un total de 19 emprendimientos distribuidos estratégicamente dentro de la plaza comercial. La variedad y creatividad de los proyectos fueron evidentes desde el inicio de la actividad.

Entre las propuestas presentadas destacaron tiendas de productos capilares, cafeterías enfocadas en productos derivados del coco ,como café de coco y pan de maíz con coco, agencias de viajes y turismo nacional e internacional, una galería dedicada a figuras relevantes en la historia de las ciencias matemáticas, un stand de robótica orientado a sistemas de seguridad inteligente, librerías, estaciones de dulces, ventas de flores eternas, cafeterías de productos listos para llevar y espacios dedicados a la elaboración de souvenirs inspirados en las riquezas culturales y turísticas de la ciudad de Nagua.

Universidades fuera de las 4 paredes.

La feria también contó con la participación de importantes instituciones de educación superior, entre ellas la UAPA, UASD, UCNE y COOPNACADO, fortaleciendo de esta manera el vínculo entre la educación secundaria técnica y las oportunidades de formación profesional universitaria.

En este sentido, la presencia de la UAPA generó un impacto especialmente significativo, despertando gran interés entre estudiantes de sexto grado, tanto del centro educativo como de otros centros invitados, quienes tuvieron la oportunidad de conocer de cerca las diversas ofertas académicas y posibilidades de crecimiento profesional disponibles.

Como toda actividad de gran magnitud, esta primera edición de la Feria de Emprendimiento enfrentó importantes desafíos organizativos. Uno de los principales retos consistió en garantizar que cada emprendimiento estuviera debidamente alineado con los contenidos y competencias desarrollados durante el año escolar en cada área técnica.

Asimismo, fue necesario procurar que cada proyecto lograra destacarse de manera independiente, captando la atención de los asistentes sin perder coherencia en la estructuración y presentación de las ideas de negocio.

Otro desafío relevante fue el limitado tiempo de preparación. Debido al proceso de evaluación de desempeño docente realizado en el centro educativo, el montaje general del evento debió organizarse en apenas dos días, generando situaciones de presión, ajustes de último momento y una intensa carga logística para docentes y estudiantes. Sin embargo, pese a estas dificultades, el compromiso demostrado por todos los involucrados permitió desarrollar una actividad organizada, dinámica y altamente profesional.

En lo personal, haber participado en esta actividad como invitada especial y docente representante de la UAPA constituyó una experiencia profundamente enriquecedora. Más allá de observar proyectos estudiantiles, fue posible apreciar el enorme potencial emprendedor presente en los jóvenes y evidenciar cómo la educación técnica tiene la capacidad de transformar ideas en propuestas concretas, funcionales y con visión de futuro. El nivel de coherencia, creatividad y profesionalismo demostrado en muchos de los emprendimientos refleja claramente el esfuerzo y la dedicación tanto de los estudiantes como de los docentes responsables de guiarlos durante su proceso formativo.

Cada área logró destacarse de manera significativa. El área de Turismo presentó propuestas relacionadas con agencias de viajes y servicios turísticos; utilizando estudiante como intérprete del español en inglés y francés siendo estos guías turísticos debidamente identificado. Enfermería realizó demostraciones prácticas, en tiempo real, de procedimientos básicos del área de salud; mientras que Comercio y Mercadeo evidenció una notable capacidad para desarrollar conceptos comerciales sólidos, atractivos y bien estructurados.

La ambientación general, la decoración, la participación activa del público y la actitud profesional de los estudiantes contribuyeron a que la experiencia se asemejara a una auténtica exposición empresarial.

Finalmente, la “Feria de Emprendimiento” demostró que el Politécnico Profesor Samuel Noé Brito Bruno continúa consolidándose como un centro educativo comprometido con la formación integral de sus estudiantes, promoviendo espacios donde el aprendizaje trasciende las aulas y se transforma en experiencias reales de crecimiento académico, técnico y humano.

Actividades como esta fortalecen el espíritu emprendedor, estimulan la innovación y preparan a los jóvenes para enfrentar con mayor seguridad, visión y compromiso los retos del futuro profesional y empresarial.

Comisión Nacional Rectora informa Evaluación de Desempeño Docente concluye sus seis etapas y entra en fase técnica de integración y validación de información

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 03 Jul 2026 13:11:17 +0000

La culminación de la etapa de implementación marca un paso clave en uno de los procesos de evaluación profesional de mayor alcance y rigor técnico desarrollados en el sistema educativo preuniversitario.

La Comisión Nacional Rectora de la Evaluación de Desempeño Docente (EDD) informó este lunes la conclusión de las seis etapas de este proceso, con lo que finaliza la fase de implementación y se da paso a una nueva etapa técnica orientada a la integración, validación y procesamiento de la información recopilada en todo el territorio nacional.

La institución explicó que, bajo la coordinación del Viceministerio de Acreditación y Certificación Docente, fueron completados los procedimientos establecidos en la Orden Departamental núm. 18-2025 para los 122,098 docentes convocados, lo que constituyó uno de los procesos de evaluación profesional de mayor alcance, participación y rigor metodológico realizados en el sistema preuniversitario.

Con la conclusión de las etapas de Autogestión del Correo Institucional, Mi Cargo a Evaluar, Autoevaluación, Evaluación por Diversos Actores, Ejercicio de Rendimiento Profesional y Evaluación de la Planificación y Observación de Clases, la EDD entra ahora en una fase eminentemente técnica, centrada en la integración, consistencia, validación y procesamiento de la información obtenida mediante los distintos instrumentos aplicados.

La comisión explicó que esta etapa permitirá reunir la base de datos nacional del proceso, verificar la calidad e integridad de la información recopilada y realizar los análisis requeridos para la valoración integral del desempeño profesional del personal docente.

La comisión destacó que la Evaluación del Desempeño Docente constituye una política pública orientada al fortalecimiento de la carrera docente, la mejora continua de la práctica pedagógica y el desarrollo de capacidades institucionales para la toma de decisiones sustentadas en evidencia, con el propósito de seguir elevando la calidad de los aprendizajes de los estudiantes.

Durante la fase de implementación se registraron altos niveles de cumplimiento en cada uno de los componentes evaluativos. La Autoevaluación alcanzó una participación de 113,201 docentes, equivalente al 97.10 % de los convocados; la Evaluación por Diversos Actores completó 489,840 instrumentos de un total de 493,279 previstos, para un 99.30 %.

Asimismo, la etapa del Ejercicio de Rendimiento Profesional registró la participación de 110,301 docentes de los 111,036 convocados, equivalente al 99.33 %; mientras que la Evaluación de la Planificación y Observación de Clases alcanzó un cumplimiento del 95.40 %, con 74,868 docentes evaluados de los 78,478 previstos.

En conjunto, las etapas del proceso registraron un promedio general de cumplimiento del 97.78 %, resultados que reflejan la capacidad técnica, operativa y organizativa del sistema educativo para desarrollar procesos de evaluación de gran escala, así como el compromiso demostrado por los docentes y demás profesionales de la educación con el fortalecimiento de la calidad educativa.

La Comisión reconoció el trabajo realizado por las direcciones regionales y distritales de Educación, los equipos técnicos nacionales y territoriales, los directores de centros educativos y las diferentes comisiones constituidas para la implementación de la evaluación, cuyo esfuerzo permitió completar las seis etapas previstas en el cronograma nacional.

Asimismo, valoró el acompañamiento de la Asociación Dominicana de Profesores (ADP) y de la Asociación Nacional de Profesionales y Técnicos de la Educación (ANPROTED), entidades que participaron en el seguimiento y la veeduría del proceso, contribuyendo a fortalecer la transparencia, la confianza y la legitimidad de la evaluación.

Importancia del uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TICS) como apoyo a la docencia

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 02 Jul 2026 14:19:47 +0000

Glenny Altagracia De la Cruz Marte

Las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) han transformado significativamente la sociedad contemporánea, impactando de manera directa ámbitos como la educación, la salud, la economía y la comunicación. En el contexto educativo, estas tecnologías se han convertido en herramientas indispensables para fortalecer los procesos de enseñanza y aprendizaje, permitiendo nuevas formas de interacción, acceso al conocimiento y desarrollo de competencias digitales.

De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO, 2021), las TIC favorecen entornos educativos más inclusivos, dinámicos e innovadores, capaces de responder a las necesidades de las nuevas generaciones. Asimismo, autores como Cabero (2007) señalan que la integración tecnológica en la educación no solo implica el uso de herramientas digitales, sino también una transformación metodológica en la práctica docente.

En este sentido, el presente artículo tiene como objetivo reflexionar sobre la importancia del uso de las TIC como apoyo a la docencia y destacar algunas herramientas digitales que contribuyen al fortalecimiento del proceso educativo en entornos presenciales y virtuales.

Los desafíos actuales en la educación, han obligado a que los docentes sin importar el área ni la institución en la cual presten sus servicios asuman nuevos retos, haciendo usos de las tecnologías de la información y la comunicación, adaptando sus prácticas metodológicas a los entornos virtuales para el logro de un aprendizaje significativo en los estudiantes.

En consecuencia, el rol del docente ha evolucionado. Ha pasado de ser un transmisor tradicional de conocimientos a desempeñarse como orientador, facilitador, tutor y guía del aprendizaje. Según Area y Adell (2009), las TIC permiten construir ambientes educativos más participativos y centrados en el estudiante, favoreciendo la autonomía y la interacción constante.

Asimismo, las tecnologías digitales han contribuido a transformar procesos educativos mecánicos en experiencias dinámicas y humanizadas. A través de la comunicación virtual, los docentes pueden acompañar de manera más cercana a los estudiantes, conocer sus necesidades y fortalecer el desarrollo de competencias académicas y socioemocionales.

Herramientas digitales como apoyo a la docencia:

Existen múltiples herramientas digitales que facilitan la planificación, organización y desarrollo de las actividades educativas. Algunas de las más utilizadas son las siguientes:

1. Foros de consulta y herramientas de comunicación: Plataformas educativas, correos electrónicos y aplicaciones como WhatsApp permiten mantener una comunicación constante entre docentes y estudiantes. Por ejemplo, los foros virtuales favorecen el intercambio de ideas y la resolución colaborativa de dudas académicas.

2. Padlet: Es una herramienta colaborativa que permite crear murales digitales interactivos. Los docentes pueden utilizarla para formular, debates, exposiciones virtuales, lluvia de ideas y recopilación de recursos académicos.

3. Stormboard: Facilita el trabajo colaborativo en línea mediante pizarras digitales interactivas. Resulta útil para organizar tareas, planificar de proyectos y realizar dinámicas grupales en entornos virtuales.

4. World Wide Web (WWW): Constituye una fuente inagotable de información y recursos educativos. Su adecuada utilización fortalece la investigación, el aprendizaje autónomo y el acceso inmediato al conocimiento científico y académico.

5. Aplicaciones de Google: Herramientas como Gmail, Google Drive, Google Meet permiten realizar trabajos colaborativos, almacenar información en la nube y desarrollar videoconferencias académicas de manera eficiente.

6. Pizarras digitales: Favorecen clases más dinámicas e interactivas mediante la incorporación de imágenes, videos, esquemas y ejercicios en tiempo real.

7. Aplicaciones de videoconferencia: Plataformas como Google Meet, Zoom y Jitsi han adquirido gran relevancia en la educación virtual, ya que facilitan la comunicación sincrónica y el desarrollo de clases a distancia.

8. Canvas y plataformas virtuales de aprendizaje: Estas plataformas permiten organizar contenidos, asignaciones, evaluaciones y actividades colaborativas, favoreciendo el seguimiento académico y la interacción continua entre docentes y estudiantes.

En conclusión, el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) como apoyo a la docencia representa una necesidad fundamental en la educación actual. Su incorporación ha permitido innovación en el uso de estrategias metodológicas y ha fortalecido los procesos de enseñanza-aprendizaje y responder a las exigencias de una sociedad cada vez más digitalizada.

Además de facilitar el acceso al conocimiento, las TIC contribuyen al desarrollo de competencias digitales, al aprendizaje colaborativo y a la humanización de los entornos virtuales mediante una comunicación más cercana y efectiva entre docentes y estudiantes. Por tanto, resulta indispensable continuar promoviendo la capacitación docente y la integración adecuada de estas herramientas tecnológicas para garantizar una educación de calidad, inclusiva y acorde con las demandas del siglo XXI.

La autora es facilitadora de la Universidad Abierta Para Adultos, UAPA

Referencias bibliográficas

Area, M., & Adell, J. (2009). e-Learning: Enseñar y aprender en espacios virtuales. En J. De Pablos (Coord.), Tecnología Educativa. La formación del profesorado en la era de Internet. Málaga: Aljibe.
Cabero, J. (2007). Las necesidades de las TIC en el ámbito educativo: oportunidades, riesgos y necesidades. Tecnología y Comunicación Educativas, 45, 5-19.
UNESCO. (2021). Tecnología en la educación: Guía para docentes y responsables educativos. París: UNESCO.
Salinas, J. (2004). Innovación docente y uso de las TIC en la enseñanza universitaria. Revista Universidad y Sociedad del Conocimiento, 1(1), 1-16.

Ministerio de Educación fortalece la gestión institucional con taller sobre el Modelo de Excelencia (CAF)

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 29 Jun 2026 13:40:13 +0000

El Ministerio de Educación de la República Dominicana (MINERD) llevó a cabo el taller "Importancia y aplicación del Modelo de Excelencia CAF", con el propósito de fortalecer la cultura de calidad, la mejora continua y la excelencia en la gestión pública.

La jornada, organizada por la Dirección de Evaluación de la Gestión Institucional, estuvo dirigida a directivos, colaboradores y miembros del Comité de Calidad, quienes recibieron capacitación sobre el proceso de autoevaluación institucional como herramienta para optimizar los servicios, fortalecer la toma de decisiones y responder con mayor eficacia a las necesidades de la ciudadanía.

Durante el encuentro se abordaron los principios, criterios y herramientas del Modelo CAF, reconocido internacionalmente como un referente para impulsar la innovación, el liderazgo, la planificación estratégica y la gestión por resultados en las instituciones del sector público.

Asimismo, se explicó la metodología para desarrollar planes de mejora sustentados en evidencias, el análisis de fortalezas y oportunidades, así como el ciclo de mejora continua, orientado a elevar el desempeño institucional y generar mayor valor público.

¿Cómo Terminar una Relación Sin Problemas? Sigue estos Consejos

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sun, 28 Jun 2026 14:26:56 +0000

Bethania Ortega

Si tienes conflictos con tu pareja y quieres saber cómo terminar una relación sin problemas, te ofrecemos algunos consejos útiles para decir adiós.

Cuando las cosas no están tan bien en la pareja, las discusiones se hacen más frecuentes y se considera con seriedad la idea de cortar la relación; probablemente es porque ya no queda otro camino.

Sin embargo, aunque estamos claros en que terminar la relación es lo correcto, muchas veces no encontramos la manera de hacerlo para que sea lo menos traumático posible.

A continuación te ofrecemos algunos consejos para terminar una relación sin lastimar a la otra persona:

Piensa bien tu decisión. Reflexiona sobre la decisión de terminar, trata de descifrar tus sentimientos, evita las influencias de opiniones externas.

Escoge un lugar tranquilo. Si has entendido que terminar la relación es lo mejor para ti, escoge un lugar tranquilo, donde en privado puedan conversar claramente con tu pareja y exprésale tu decisión con firmeza y sin titubeos.

Deja que tu pareja se exprese. Dale la oportunidad a tu pareja de que se exprese, escúchalo y trata de no interrumpirle. Aunque decidan ser amigos, date un tiempo para estar sola y superar la pérdida.

No le hables mal. No resaltes los defectos y malos ratos con tu expareja; trata de recordarlo con todas las buenas experiencias que les unieron.

Cero agresividad. Si tu expareja vuelve a buscarte, no lo trates agresivamente, pero mantente firme en tu decisión y evita los reencuentros.

Señales Comunes de que tu Pareja Podría Estar Considerando Terminar la Relación

Si observas varias de estas señales, no garantiza que vaya a haber una ruptura, pero es un fuerte indicador de que la relación necesita atención. Si estás abierto a ello, la terapia de pareja o una conversación tranquila y honesta pueden ayudarte a aclarar la situación real.

Distanciamiento emocional. Se muestran distantes, fríos o indiferentes. Dejan de decir «te amo» o se sienten incómodos cuando lo haces.

Disminución de la comunicación. Evitan las conversaciones profundas o significativas. Los mensajes, las llamadas o las charlas en persona se acortan o escasean. Se molestan cuando intentas hablar de la relación.

Falta de intimidad. El afecto físico como abrazos, besos y sexo se vuelve escaso o inexistente. Se muestran incómodos o desinteresados en la cercanía. Las excusas para evitar la intimidad se vuelven rutinarias.

Aumento de las críticas o el desprecio. Buscan peleas por nimiedades. Parece que se irritan o impacientan contigo con frecuencia. Aumentan el sarcasmo, las miradas de disgusto o las faltas de respeto.

Evitación. Pasan más tiempo fuera de casa. Hacen planes sin incluirte. Parece que prefieren pasar más tiempo a solas o con otras personas que contigo.

Hablan del futuro sin ti. Dejan de hacer planes a largo plazo contigo. Hablan de metas o ideas futuras que no te incluyen. Parece que se muestran inseguros cuando hablas de «nosotros» o «nuestro futuro».

Comportamiento reservado. Cambian las contraseñas u ocultan los dispositivos. Son demasiado protectores con su teléfono o computadora. Sientes que ocultan algo, aunque no puedas demostrarlo.

Muestran un interés repentino en la independencia. Desean más espacio personal o tiempo a solas. Muestran menos interés en objetivos compartidos o finanzas. Toman pasos repentinos hacia la independencia financiera o legal.

Cinco Errores Que Se Cometen Después de una Ruptura:

Mantenerse Amigos con tu Ex. Acepta que tu relación ha terminado. Date un tiempo para lamentar tu pérdida. Conocete a ti mismo como una persona soltera y descubre lo que te hace feliz de nuevo. Recuerda que mantenerse amigos con tu ex sólo prolongará tu dolor.

Guardar Restos de la Relación. Restos de tu relación como fotos, recuerdos y ropa, deben ser eliminados del hogar después de una ruptura. Por suerte eso no es lo que yo estoy pidiendo que hagas. Retira cualquier artículo que te sientas que te recuerden fuertemente de tu ex.

Ignorar las Emociones Negativas que Llegan a la Superficie. No hay duda de que tendras emociones fuertes después de una ruptura: soledad, ira, miedo, vergüenza, incertidumbre, humillación, tristeza, desesperación y celos. Estas emociones son importantes para mantenerse saludable. No tengas miedo de consolarte a través de la expresión de estas emociones negativas.

Automedicarse. Rupturas han llevado a problemas de adicción, problemas mentales o auto-mutilaciones para sobrellevar el dolor. Por eso, busca ayuda profesional. Si usted siente la necesidad de hacerse daño a sí mismo a otra persona, debes llamar inmediatamente a una línea telefónica de emergencia.

Rendirse. Durante un ruptura difícil, algunas personas no son capaces de realizar tareas simples y es bastante comprensible. Si no puede ser tu propio mejor amigo en este momento, solicita ayuda como hablar con amigos, familia y consejeros, haciendoles saber que necesitas un poco de ayuda por algun tiempo.

Fuente: https://www.conectate.com.do/

Instituciones educativas llevan a cabo Foro Regional Cibao Noroeste como parte de la Consulta Nacional para el Futuro de la Educación Dominicana

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 26 Jun 2026 13:53:51 +0000

El Ministerio de Educación de la República Dominicana (MINERD), junto al Ministerio de Educación Superior, Ciencia y Tecnología (MESCYT) y el Instituto Nacional de Formación Técnico Profesional (INFOTEP), realizó este martes el Foro Regional Cibao Noroeste de la Consulta Nacional para el Futuro de la Educación Dominicana, un espacio de diálogo orientado a recoger aportes para la construcción de una propuesta de ley que impulse la transformación del sistema educativo nacional.

La iniciativa forma parte del proceso de consultas que se desarrollará en todo el país, con el propósito de promover una visión compartida sobre el futuro de la educación dominicana, sustentada en la ciencia, la tecnología, la innovación y el desarrollo de competencias para responder a los desafíos del siglo XXI.

La viceministra de Asuntos Técnicos y Pedagógicos del MINERD, Ancell Scheker, destacó que estos foros tienen como objetivo recoger las opiniones, perspectivas y propuestas de los distintos sectores de la sociedad para contribuir al fortalecimiento del sistema educativo nacional.

Explicó que en estos espacios participan estudiantes, docentes, familias, representantes del sector productivo, organizaciones sociales, iglesias y gremios, entre otros actores, con el propósito de construir una visión amplia, plural e inclusiva sobre los retos y oportunidades de la educación.

“Las opiniones y contribuciones recogidas durante los foros servirán de base para impulsar propuestas orientadas a mejorar y transformar la educación dominicana, con una visión de futuro que permita responder a los desafíos sociales, económicos y tecnológicos que enfrenta el país”, expresó Scheker.

De su lado, la directora de la Regional 09 de Educación, correspondiente a Mao, Raquel Báez, destacó que el proceso de transformación educativa requiere la integración de todos los sectores de la sociedad y una visión alineada con la ciencia, la tecnología y la innovación.

Señaló que los aportes surgidos durante la jornada constituyen una guía para construir un sistema educativo capaz de responder a los desafíos del siglo XXI y garantizar mejores oportunidades para las presentes y futuras generaciones.

“Este modelo que hemos esbozado aquí no es un documento que se archiva. Es una ruta. Y esa ruta la caminan ustedes: el maestro que se atreve a innovar, el director que gestiona con visión, el estudiante que pregunta y crea, y la familia que acompaña”, sostuvo Báez.

En tanto, el vicerrector de Ciencia y Tecnología del MESCYT, Genaro Rodríguez, afirmó que estos encuentros buscan recoger informaciones y perspectivas de la sociedad dominicana que permitan al Gobierno, con el apoyo de consultores, asesores e instituciones participantes, articular y elaborar una propuesta normativa capaz de transformar el sistema educativo nacional.

El foro reunió, además, a autoridades educativas y representantes de diversos sectores de la región Cibao Noroeste, quienes participaron en mesas de trabajo y espacios de reflexión para aportar propuestas orientadas al fortalecimiento de la calidad, pertinencia e inclusión del sistema educativo, en beneficio de las presentes y futuras generaciones.

Cómo entrenar en verano sin quedarte sin energía: lo que ocurre en tu cuerpo con el calor

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 25 Jun 2026 13:39:53 +0000

El calor obliga al cuerpo a hacer un esfuerzo extra para regular su temperatura y eso repercute en la energía y el rendimiento físico. Un entrenador indica qué estrategias pueden ayudar a mantener la rutina deportiva durante los meses más calurosos.

Alicia Cruz Acal

Entrenar siempre cuesta; pero en verano, más. Con el termómetro cerca de marcar o superando los 40 grados, lo que menos apetece es hacer ejercicio. “Muchas personas sienten que les cuesta más entrenar. Les falta energía, sudan más, rinden peor y, en algunos casos, incluso pueden notar mareos o sensación de debilidad”, señala José Ruiz, entrenador personal y creador del proyecto Malagaentrena.

El experto recuerda que cuando suben las temperaturas, el organismo tiene que hacer un esfuerzo extra para mantener estable su temperatura interna, es decir, además de moverse y entrenar, el cuerpo está trabajando para refrigerarse. En concreto, con el calor, los vasos sanguíneos se dilatan: “Esto ocurre para facilitar la pérdida de temperatura corporal a través de la piel”.

El problema, advierte Ruiz, es que, al dilatarse las venas, las arterias y los capilares, puede producirse una bajada de tensión arterial. “Cuando esto sucede, es normal sentirse con menos energía, con más pesadez o con peor capacidad para entrenar”, subraya el experto, quien añade que a esto se suma el hecho de que el cuerpo activa la sudoración como mecanismo de refrigeración. En este sentido, aclara que “sudar no significa que la grasa se esté ‘derritiendo’”.

La sudoración es simplemente una forma que tiene el organismo de expulsar líquido a la piel para que, al evaporarse, ayude a bajar la temperatura corporal. Eso sí, “este proceso también consume energía y líquidos. Por eso, cuando entrenamos con 30 o 35 grados, el cuerpo reparte recursos entre rendir físicamente y evitar el sobrecalentamiento”, indica.

¿Cuáles son las mejores horas para entrenar en verano?

Como asegura Ruiz, lo ideal es entrenar a primera hora de la mañana o a última de la tarde. “En esos momentos, la temperatura suele ser más baja, el cuerpo tolera mejor el esfuerzo y el rendimiento suele ser mayor. Entrenar al mediodía o en las horas centrales del día no suele ser buena idea, especialmente si se hace al aire libre. Si no queda otra opción, lo recomendable es buscar sombra, buena ventilación y evitar sesiones muy intensas”, aconseja.

El experto en fitness pone como referencia entrenar con temperaturas cercanas a los 20-25 grados: “Suele ser mucho más tolerable que hacerlo por encima de los 28 o 30 grados, donde el riesgo de fatiga y sobrecalentamiento aumenta”.

La alimentación también influye en la energía

En verano no solo afecta el calor, también cambia mucho la forma en la que comemos. No es lo mismo entrenar después de una comida copiosa, rica en grasas y difícil de digerir, que hacerlo después de una comida más ligera, con fruta, alimentos frescos y buena hidratación, recuerda Ruiz, quien explica que con las comidas copiosas, el cuerpo destina mucha energía a la digestión. “Si a eso le sumas calor, humedad y entrenamiento, es normal sentirte más lento y con menos vitalidad”, agrega.

Por eso, el especialista prioriza:

La fruta.
Las verduras.
Proteínas ligeras.
Hidratación suficiente.
Comidas menos grasientas antes de entrenar.

El descanso en verano, clave

Las altas temperaturas son las culpables de que descansemos peor durante los meses estivales. Además, como declara Ruiz, “hay más horas de luz, las noches son más cortas, nos acostamos más tarde, salimos más, comemos diferente y muchas veces llegamos a la cama con sensación de calor”.

Todo esto afecta directamente a la recuperación: “Si duermes mal, al día siguiente te levantas cansado. Si te levantas cansado, entrenas peor. Y si entrenas peor durante varias semanas, es fácil perder la rutina”.

En este punto, una estrategia sencilla a la que alude el entrenador y que puede ayudar mucho es ducharse por la noche con agua templada o ligeramente fresca. Esto ayuda a bajar la temperatura corporal y puede favorecer la entrada en el descanso.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

CONOZCA LOS MUNICIPIOS CABECEROS DE LA REPÚBLICA DOMINICANA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 20 May 2026 15:15:26 +0000

Los municipios cabeceros de la República Dominicana son los municipios principales o capitales de cada provincia; es decir, son las ciudades donde se encuentra la sede del gobierno provincial y las principales instituciones administrativas. Se llaman “cabeceros” porque funcionan como la “cabeza” o centro político, económico y administrativo de la provincia.

Provincia	Municipio cabecero
Azua	Azua de Compostela
Bahoruco	Neiba
Barahona	Santa Cruz de Barahona
Dajabón	Dajabón
Distrito Nacional	Santo Domingo
Duarte	San Francisco de Macorís
Elías Piña	Comendador
El Seibo	Santa Cruz del Seibo
Espaillat	Moca
Hato Mayor	Hato Mayor del Rey
Hermanas Mirabal	Salcedo
Independencia	Jimaní
La Altagracia	Salvaleón de Higüey
La Romana	La Romana
La Vega	Concepción de La Vega
María Trinidad Sánchez	Nagua
Monseñor Nouel	Bonao
Monte Cristi	San Fernando de Monte Cristi
Monte Plata	Monte Plata
Pedernales	Pedernales
Peravia	Baní
Puerto Plata	San Felipe de Puerto Plata
Samaná	Santa Bárbara de Samaná
San Cristóbal	San Cristóbal
San José de Ocoa	San José de Ocoa
San Juan	San Juan de la Maguana
San Pedro de Macorís	San Pedro de Macorís
Sánchez Ramírez	Cotuí
Santiago	Santiago de los Caballeros
Santiago Rodríguez	San Ignacio de Sabaneta
Santo Domingo	Santo Domingo Este
Valverde	Santa Cruz de Mao

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LAS 5 SEÑALES DE QUE ESTÁS CONSTRUYENDO RIQUEZA… AUNQUE TODAVÍA NO LO VEAS EN TU CUENTA BANCARIA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 20 May 2026 12:52:22 +0000

La mayoría de las personas cree que la riqueza comienza cuando aparece mucho dinero.

Pero la verdad es otra:

la riqueza casi siempre empieza en silencio.

Empieza cuando cambias hábitos.

Cuando piensas diferente.

Cuando haces sacrificios que nadie entiende.

Y muchas veces, mientras otros creen que “sigues igual”… tú ya estás construyendo una vida completamente distinta.

1. EMPEZASTE A INVERTIR MÁS EN TU MENTE QUE EN APARENTAR

Antes quizá gastabas dinero en cosas para impresionar personas.

Ropa cara, lujos innecesarios, salidas solo para encajar.

Pero ahora algo cambió.

Prefieres aprender.

Leer.

Escuchar contenido que te haga crecer.

Entender cómo funciona el dinero, los negocios y la mentalidad.

Y aunque eso no se vea todavía en tu cuenta bancaria…

ese cambio mental vale más que muchos salarios.

Porque las personas ricas primero cambian su mente… y después cambia su realidad.

2. YA NO SIENTES NECESIDAD DE GASTAR PARA SENTIRTE IMPORTANTE

Una de las señales más poderosas de crecimiento financiero es dejar de competir con los demás.

Dejas de comprar cosas solo para que otros las vean.

Dejas de endeudarte para aparentar una vida que no tienes.

Empiezas a entender algo que pocos comprenden:

muchas personas se ven ricas… pero viven vacías y endeudadas.

Mientras tanto, quienes realmente construyen riqueza muchas veces parecen “normales” por fuera…

porque están construyendo en silencio.

3. EMPEZASTE A PENSAR A LARGO PLAZO

La mentalidad de pobreza busca placer inmediato.

La mentalidad de riqueza soporta procesos largos.

Cuando empiezas a construir riqueza, entiendes que no todo debe dar resultados rápidos.

Empiezas a sembrar aunque todavía no veas frutos.

Aprendes habilidades.

Construyes proyectos.

Ahorras.

Inviertes tiempo en algo que quizá tarde años en crecer.

Y aunque otros se burlen porque “todavía no eres millonario”…

tú ya entiendes algo que ellos no:

las raíces crecen antes que el árbol.

4. TU ENTORNO EMPIEZA A CAMBIAR

Cuando una persona cambia su mentalidad, también cambian las conversaciones que tolera.

Empiezas a alejarte del chisme, las excusas y la mentalidad derrotista.

Ya no soportas hablar solo de problemas, fiestas o de la vida de otros.

Ahora buscas personas que hablen de metas, negocios, crecimiento y oportunidades.

Y aunque a veces eso te haga sentir solo…

es una señal enorme de transformación.

Porque tu entorno puede acelerar tu riqueza… o destruirla lentamente.

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5. ESTÁS CONSTRUYENDO DISCIPLINA AUNQUE NADIE TE APLAUDA

La verdadera riqueza no se construye con motivación.

Se construye con disciplina silenciosa.

Con levantarte aunque no tengas ganas.

Con seguir aprendiendo aunque aún no veas resultados.

Con trabajar en tus metas mientras otros pierden tiempo criticando.

Y esa etapa suele ser la más dura…

porque nadie ve tu esfuerzo.

Nadie aplaude tus sacrificios.

Nadie entiende por qué estás cambiando tanto.

Pero justamente ahí es donde muchas fortunas comienzan a construirse.

LA RIQUEZA REAL CASI SIEMPRE SE VE “ABURRIDA” AL PRINCIPIO

Porque mientras unos presumen una vida que no pueden sostener…

otros están construyendo una que cambiará generaciones.

Y aunque hoy tu cuenta bancaria todavía no refleje todo tu esfuerzo…

si estás cambiando tu mentalidad, tus hábitos y tu disciplina…

créeme:

ya estás mucho más cerca de la riqueza de lo que imaginas.

GESTORES CULTURALES Y ACTIVISTAS SOCIALES IMPULSAN EL MOVIMIENTO ADELANTE PATRIA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 18 May 2026 00:51:29 +0000

Una iniciativa no partidista, social y cultural que convoca a la ciudadanía a organizarse, servir y trabajar por una mejor República Dominicana

Santo Domingo, 17 de mayo de 2026. Gestores culturales y activistas sociales impulsa la fundación de Adelante Patria en todo el país. Un movimiento no partidista, social y cultural, que busca unir esfuerzos físicos y mentales para desarrollar actividades que impacten de manera positiva a la Patria.

La propuesta fue presentada en el Teatro Talassa, durante un taller realizado para socializar el borrador de los estatutos del movimiento. El encuentro contó con la participación de liderazgos sociales y culturales del sur, el este, el nordeste y el gran Santo Domingo.

Adelante Patria está integrado por dominicanas y dominicanos del territorio nacional y de la diáspora. Surge con el propósito de formar liderazgos con valores, promover la justicia social, el respeto a la dignidad humana, la transparencia, la protección del medioambiente, la educación cívica, la cultura, el voluntariado y la incidencia responsable.

Inspirado en el ideal patriótico de Juan Pablo Duarte y en el legado de Sánchez, Mella y Luperón, el movimiento busca desarrollar programas y actividades educativas, culturales, sociales, deportivas, solidarias y medioambientales que contribuyan al bienestar colectivo y al desarrollo sostenible de la nación.

“Para que la República Dominicana tenga mejores gobernantes, primero tiene que tener mejores ciudadanos. Como país no necesitamos más movimientos ni partidos políticos. Lo que necesitamos son ciudadanos empoderados, con educación, organización y participación, que luchen por sus derechos. Eso es lo que buscamos con este movimiento”, expresó Carlos Candelario Veras, ideólogo y fundador de la organización.

Durante la actividad, el líder social y emprendedor Jimmy Feliz presentó la primera directiva interina, cuyo objetivo principal será gestionar la incorporación legal de Adelante Patria como organización no gubernamental.

La directiva interina está integrada por Carlos Candelario Veras, Nileny Dippton, Rosa Albania Chávez, Jimmy Feliz, Oscar De la Rosa, Yamire Hernández, Edwina Luna, Luis Emilio Jiménez, María del Carmen, Milcíades Ventura Lembert, Mario Hiraldo, Joel Herasme, Mirla María Pérez, Jerson Mateo Taveras, Isabel Cordero, Cristian Lara, Luz María Rodríguez de Aza, Willian Encarnación Montero, Ezequiel Echevarria y Leonel de la Paz.

La organización hizo un llamado a patriotas, escritoras y escritores, docentes, amantes de la cultura, ambientalistas, artistas, gestores y gestoras culturales, activistas sociales y ciudadanía comprometida a unirse a este proyecto.

“Esta es una convocatoria abierta a todas las personas que creen que todavía es posible construir una República Dominicana más justa, educada, solidaria, transparente y orgullosa de sus valores patrios”, expresó la organización.

Para más información, las personas interesadas pueden visitar la página oficial del movimiento www.adelantepatria.org y seguir sus redes sociales.

Dirección Nacional de Comunicación

Movimiento Adelante Patria