La Voz Del Joven

Ministerio de Educación fortalece la gestión institucional con taller sobre el Modelo de Excelencia (CAF)

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 29 Jun 2026 13:40:13 +0000

El Ministerio de Educación de la República Dominicana (MINERD) llevó a cabo el taller "Importancia y aplicación del Modelo de Excelencia CAF", con el propósito de fortalecer la cultura de calidad, la mejora continua y la excelencia en la gestión pública.

La jornada, organizada por la Dirección de Evaluación de la Gestión Institucional, estuvo dirigida a directivos, colaboradores y miembros del Comité de Calidad, quienes recibieron capacitación sobre el proceso de autoevaluación institucional como herramienta para optimizar los servicios, fortalecer la toma de decisiones y responder con mayor eficacia a las necesidades de la ciudadanía.

Durante el encuentro se abordaron los principios, criterios y herramientas del Modelo CAF, reconocido internacionalmente como un referente para impulsar la innovación, el liderazgo, la planificación estratégica y la gestión por resultados en las instituciones del sector público.

Asimismo, se explicó la metodología para desarrollar planes de mejora sustentados en evidencias, el análisis de fortalezas y oportunidades, así como el ciclo de mejora continua, orientado a elevar el desempeño institucional y generar mayor valor público.

¿Cómo Terminar una Relación Sin Problemas? Sigue estos Consejos

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sun, 28 Jun 2026 14:26:56 +0000

Bethania Ortega

Si tienes conflictos con tu pareja y quieres saber cómo terminar una relación sin problemas, te ofrecemos algunos consejos útiles para decir adiós.

Cuando las cosas no están tan bien en la pareja, las discusiones se hacen más frecuentes y se considera con seriedad la idea de cortar la relación; probablemente es porque ya no queda otro camino.

Sin embargo, aunque estamos claros en que terminar la relación es lo correcto, muchas veces no encontramos la manera de hacerlo para que sea lo menos traumático posible.

A continuación te ofrecemos algunos consejos para terminar una relación sin lastimar a la otra persona:

Piensa bien tu decisión. Reflexiona sobre la decisión de terminar, trata de descifrar tus sentimientos, evita las influencias de opiniones externas.

Escoge un lugar tranquilo. Si has entendido que terminar la relación es lo mejor para ti, escoge un lugar tranquilo, donde en privado puedan conversar claramente con tu pareja y exprésale tu decisión con firmeza y sin titubeos.

Deja que tu pareja se exprese. Dale la oportunidad a tu pareja de que se exprese, escúchalo y trata de no interrumpirle. Aunque decidan ser amigos, date un tiempo para estar sola y superar la pérdida.

No le hables mal. No resaltes los defectos y malos ratos con tu expareja; trata de recordarlo con todas las buenas experiencias que les unieron.

Cero agresividad. Si tu expareja vuelve a buscarte, no lo trates agresivamente, pero mantente firme en tu decisión y evita los reencuentros.

Señales Comunes de que tu Pareja Podría Estar Considerando Terminar la Relación

Si observas varias de estas señales, no garantiza que vaya a haber una ruptura, pero es un fuerte indicador de que la relación necesita atención. Si estás abierto a ello, la terapia de pareja o una conversación tranquila y honesta pueden ayudarte a aclarar la situación real.

Distanciamiento emocional. Se muestran distantes, fríos o indiferentes. Dejan de decir «te amo» o se sienten incómodos cuando lo haces.

Disminución de la comunicación. Evitan las conversaciones profundas o significativas. Los mensajes, las llamadas o las charlas en persona se acortan o escasean. Se molestan cuando intentas hablar de la relación.

Falta de intimidad. El afecto físico como abrazos, besos y sexo se vuelve escaso o inexistente. Se muestran incómodos o desinteresados en la cercanía. Las excusas para evitar la intimidad se vuelven rutinarias.

Aumento de las críticas o el desprecio. Buscan peleas por nimiedades. Parece que se irritan o impacientan contigo con frecuencia. Aumentan el sarcasmo, las miradas de disgusto o las faltas de respeto.

Evitación. Pasan más tiempo fuera de casa. Hacen planes sin incluirte. Parece que prefieren pasar más tiempo a solas o con otras personas que contigo.

Hablan del futuro sin ti. Dejan de hacer planes a largo plazo contigo. Hablan de metas o ideas futuras que no te incluyen. Parece que se muestran inseguros cuando hablas de «nosotros» o «nuestro futuro».

Comportamiento reservado. Cambian las contraseñas u ocultan los dispositivos. Son demasiado protectores con su teléfono o computadora. Sientes que ocultan algo, aunque no puedas demostrarlo.

Muestran un interés repentino en la independencia. Desean más espacio personal o tiempo a solas. Muestran menos interés en objetivos compartidos o finanzas. Toman pasos repentinos hacia la independencia financiera o legal.

Cinco Errores Que Se Cometen Después de una Ruptura:

Mantenerse Amigos con tu Ex. Acepta que tu relación ha terminado. Date un tiempo para lamentar tu pérdida. Conocete a ti mismo como una persona soltera y descubre lo que te hace feliz de nuevo. Recuerda que mantenerse amigos con tu ex sólo prolongará tu dolor.

Guardar Restos de la Relación. Restos de tu relación como fotos, recuerdos y ropa, deben ser eliminados del hogar después de una ruptura. Por suerte eso no es lo que yo estoy pidiendo que hagas. Retira cualquier artículo que te sientas que te recuerden fuertemente de tu ex.

Ignorar las Emociones Negativas que Llegan a la Superficie. No hay duda de que tendras emociones fuertes después de una ruptura: soledad, ira, miedo, vergüenza, incertidumbre, humillación, tristeza, desesperación y celos. Estas emociones son importantes para mantenerse saludable. No tengas miedo de consolarte a través de la expresión de estas emociones negativas.

Automedicarse. Rupturas han llevado a problemas de adicción, problemas mentales o auto-mutilaciones para sobrellevar el dolor. Por eso, busca ayuda profesional. Si usted siente la necesidad de hacerse daño a sí mismo a otra persona, debes llamar inmediatamente a una línea telefónica de emergencia.

Rendirse. Durante un ruptura difícil, algunas personas no son capaces de realizar tareas simples y es bastante comprensible. Si no puede ser tu propio mejor amigo en este momento, solicita ayuda como hablar con amigos, familia y consejeros, haciendoles saber que necesitas un poco de ayuda por algun tiempo.

Fuente: https://www.conectate.com.do/

Instituciones educativas llevan a cabo Foro Regional Cibao Noroeste como parte de la Consulta Nacional para el Futuro de la Educación Dominicana

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 26 Jun 2026 13:53:51 +0000

El Ministerio de Educación de la República Dominicana (MINERD), junto al Ministerio de Educación Superior, Ciencia y Tecnología (MESCYT) y el Instituto Nacional de Formación Técnico Profesional (INFOTEP), realizó este martes el Foro Regional Cibao Noroeste de la Consulta Nacional para el Futuro de la Educación Dominicana, un espacio de diálogo orientado a recoger aportes para la construcción de una propuesta de ley que impulse la transformación del sistema educativo nacional.

La iniciativa forma parte del proceso de consultas que se desarrollará en todo el país, con el propósito de promover una visión compartida sobre el futuro de la educación dominicana, sustentada en la ciencia, la tecnología, la innovación y el desarrollo de competencias para responder a los desafíos del siglo XXI.

La viceministra de Asuntos Técnicos y Pedagógicos del MINERD, Ancell Scheker, destacó que estos foros tienen como objetivo recoger las opiniones, perspectivas y propuestas de los distintos sectores de la sociedad para contribuir al fortalecimiento del sistema educativo nacional.

Explicó que en estos espacios participan estudiantes, docentes, familias, representantes del sector productivo, organizaciones sociales, iglesias y gremios, entre otros actores, con el propósito de construir una visión amplia, plural e inclusiva sobre los retos y oportunidades de la educación.

“Las opiniones y contribuciones recogidas durante los foros servirán de base para impulsar propuestas orientadas a mejorar y transformar la educación dominicana, con una visión de futuro que permita responder a los desafíos sociales, económicos y tecnológicos que enfrenta el país”, expresó Scheker.

De su lado, la directora de la Regional 09 de Educación, correspondiente a Mao, Raquel Báez, destacó que el proceso de transformación educativa requiere la integración de todos los sectores de la sociedad y una visión alineada con la ciencia, la tecnología y la innovación.

Señaló que los aportes surgidos durante la jornada constituyen una guía para construir un sistema educativo capaz de responder a los desafíos del siglo XXI y garantizar mejores oportunidades para las presentes y futuras generaciones.

“Este modelo que hemos esbozado aquí no es un documento que se archiva. Es una ruta. Y esa ruta la caminan ustedes: el maestro que se atreve a innovar, el director que gestiona con visión, el estudiante que pregunta y crea, y la familia que acompaña”, sostuvo Báez.

En tanto, el vicerrector de Ciencia y Tecnología del MESCYT, Genaro Rodríguez, afirmó que estos encuentros buscan recoger informaciones y perspectivas de la sociedad dominicana que permitan al Gobierno, con el apoyo de consultores, asesores e instituciones participantes, articular y elaborar una propuesta normativa capaz de transformar el sistema educativo nacional.

El foro reunió, además, a autoridades educativas y representantes de diversos sectores de la región Cibao Noroeste, quienes participaron en mesas de trabajo y espacios de reflexión para aportar propuestas orientadas al fortalecimiento de la calidad, pertinencia e inclusión del sistema educativo, en beneficio de las presentes y futuras generaciones.

Cómo entrenar en verano sin quedarte sin energía: lo que ocurre en tu cuerpo con el calor

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 25 Jun 2026 13:39:53 +0000

El calor obliga al cuerpo a hacer un esfuerzo extra para regular su temperatura y eso repercute en la energía y el rendimiento físico. Un entrenador indica qué estrategias pueden ayudar a mantener la rutina deportiva durante los meses más calurosos.

Alicia Cruz Acal

Entrenar siempre cuesta; pero en verano, más. Con el termómetro cerca de marcar o superando los 40 grados, lo que menos apetece es hacer ejercicio. “Muchas personas sienten que les cuesta más entrenar. Les falta energía, sudan más, rinden peor y, en algunos casos, incluso pueden notar mareos o sensación de debilidad”, señala José Ruiz, entrenador personal y creador del proyecto Malagaentrena.

El experto recuerda que cuando suben las temperaturas, el organismo tiene que hacer un esfuerzo extra para mantener estable su temperatura interna, es decir, además de moverse y entrenar, el cuerpo está trabajando para refrigerarse. En concreto, con el calor, los vasos sanguíneos se dilatan: “Esto ocurre para facilitar la pérdida de temperatura corporal a través de la piel”.

El problema, advierte Ruiz, es que, al dilatarse las venas, las arterias y los capilares, puede producirse una bajada de tensión arterial. “Cuando esto sucede, es normal sentirse con menos energía, con más pesadez o con peor capacidad para entrenar”, subraya el experto, quien añade que a esto se suma el hecho de que el cuerpo activa la sudoración como mecanismo de refrigeración. En este sentido, aclara que “sudar no significa que la grasa se esté ‘derritiendo’”.

La sudoración es simplemente una forma que tiene el organismo de expulsar líquido a la piel para que, al evaporarse, ayude a bajar la temperatura corporal. Eso sí, “este proceso también consume energía y líquidos. Por eso, cuando entrenamos con 30 o 35 grados, el cuerpo reparte recursos entre rendir físicamente y evitar el sobrecalentamiento”, indica.

¿Cuáles son las mejores horas para entrenar en verano?

Como asegura Ruiz, lo ideal es entrenar a primera hora de la mañana o a última de la tarde. “En esos momentos, la temperatura suele ser más baja, el cuerpo tolera mejor el esfuerzo y el rendimiento suele ser mayor. Entrenar al mediodía o en las horas centrales del día no suele ser buena idea, especialmente si se hace al aire libre. Si no queda otra opción, lo recomendable es buscar sombra, buena ventilación y evitar sesiones muy intensas”, aconseja.

El experto en fitness pone como referencia entrenar con temperaturas cercanas a los 20-25 grados: “Suele ser mucho más tolerable que hacerlo por encima de los 28 o 30 grados, donde el riesgo de fatiga y sobrecalentamiento aumenta”.

La alimentación también influye en la energía

En verano no solo afecta el calor, también cambia mucho la forma en la que comemos. No es lo mismo entrenar después de una comida copiosa, rica en grasas y difícil de digerir, que hacerlo después de una comida más ligera, con fruta, alimentos frescos y buena hidratación, recuerda Ruiz, quien explica que con las comidas copiosas, el cuerpo destina mucha energía a la digestión. “Si a eso le sumas calor, humedad y entrenamiento, es normal sentirte más lento y con menos vitalidad”, agrega.

Por eso, el especialista prioriza:

La fruta.
Las verduras.
Proteínas ligeras.
Hidratación suficiente.
Comidas menos grasientas antes de entrenar.

El descanso en verano, clave

Las altas temperaturas son las culpables de que descansemos peor durante los meses estivales. Además, como declara Ruiz, “hay más horas de luz, las noches son más cortas, nos acostamos más tarde, salimos más, comemos diferente y muchas veces llegamos a la cama con sensación de calor”.

Todo esto afecta directamente a la recuperación: “Si duermes mal, al día siguiente te levantas cansado. Si te levantas cansado, entrenas peor. Y si entrenas peor durante varias semanas, es fácil perder la rutina”.

En este punto, una estrategia sencilla a la que alude el entrenador y que puede ayudar mucho es ducharse por la noche con agua templada o ligeramente fresca. Esto ayuda a bajar la temperatura corporal y puede favorecer la entrada en el descanso.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

CONOZCA LOS MUNICIPIOS CABECEROS DE LA REPÚBLICA DOMINICANA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 20 May 2026 15:15:26 +0000

Los municipios cabeceros de la República Dominicana son los municipios principales o capitales de cada provincia; es decir, son las ciudades donde se encuentra la sede del gobierno provincial y las principales instituciones administrativas. Se llaman “cabeceros” porque funcionan como la “cabeza” o centro político, económico y administrativo de la provincia.

Provincia	Municipio cabecero
Azua	Azua de Compostela
Bahoruco	Neiba
Barahona	Santa Cruz de Barahona
Dajabón	Dajabón
Distrito Nacional	Santo Domingo
Duarte	San Francisco de Macorís
Elías Piña	Comendador
El Seibo	Santa Cruz del Seibo
Espaillat	Moca
Hato Mayor	Hato Mayor del Rey
Hermanas Mirabal	Salcedo
Independencia	Jimaní
La Altagracia	Salvaleón de Higüey
La Romana	La Romana
La Vega	Concepción de La Vega
María Trinidad Sánchez	Nagua
Monseñor Nouel	Bonao
Monte Cristi	San Fernando de Monte Cristi
Monte Plata	Monte Plata
Pedernales	Pedernales
Peravia	Baní
Puerto Plata	San Felipe de Puerto Plata
Samaná	Santa Bárbara de Samaná
San Cristóbal	San Cristóbal
San José de Ocoa	San José de Ocoa
San Juan	San Juan de la Maguana
San Pedro de Macorís	San Pedro de Macorís
Sánchez Ramírez	Cotuí
Santiago	Santiago de los Caballeros
Santiago Rodríguez	San Ignacio de Sabaneta
Santo Domingo	Santo Domingo Este
Valverde	Santa Cruz de Mao

Principio del formulario

Final del formulario

LAS 5 SEÑALES DE QUE ESTÁS CONSTRUYENDO RIQUEZA… AUNQUE TODAVÍA NO LO VEAS EN TU CUENTA BANCARIA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 20 May 2026 12:52:22 +0000

La mayoría de las personas cree que la riqueza comienza cuando aparece mucho dinero.

Pero la verdad es otra:

la riqueza casi siempre empieza en silencio.

Empieza cuando cambias hábitos.

Cuando piensas diferente.

Cuando haces sacrificios que nadie entiende.

Y muchas veces, mientras otros creen que “sigues igual”… tú ya estás construyendo una vida completamente distinta.

1. EMPEZASTE A INVERTIR MÁS EN TU MENTE QUE EN APARENTAR

Antes quizá gastabas dinero en cosas para impresionar personas.

Ropa cara, lujos innecesarios, salidas solo para encajar.

Pero ahora algo cambió.

Prefieres aprender.

Leer.

Escuchar contenido que te haga crecer.

Entender cómo funciona el dinero, los negocios y la mentalidad.

Y aunque eso no se vea todavía en tu cuenta bancaria…

ese cambio mental vale más que muchos salarios.

Porque las personas ricas primero cambian su mente… y después cambia su realidad.

2. YA NO SIENTES NECESIDAD DE GASTAR PARA SENTIRTE IMPORTANTE

Una de las señales más poderosas de crecimiento financiero es dejar de competir con los demás.

Dejas de comprar cosas solo para que otros las vean.

Dejas de endeudarte para aparentar una vida que no tienes.

Empiezas a entender algo que pocos comprenden:

muchas personas se ven ricas… pero viven vacías y endeudadas.

Mientras tanto, quienes realmente construyen riqueza muchas veces parecen “normales” por fuera…

porque están construyendo en silencio.

3. EMPEZASTE A PENSAR A LARGO PLAZO

La mentalidad de pobreza busca placer inmediato.

La mentalidad de riqueza soporta procesos largos.

Cuando empiezas a construir riqueza, entiendes que no todo debe dar resultados rápidos.

Empiezas a sembrar aunque todavía no veas frutos.

Aprendes habilidades.

Construyes proyectos.

Ahorras.

Inviertes tiempo en algo que quizá tarde años en crecer.

Y aunque otros se burlen porque “todavía no eres millonario”…

tú ya entiendes algo que ellos no:

las raíces crecen antes que el árbol.

4. TU ENTORNO EMPIEZA A CAMBIAR

Cuando una persona cambia su mentalidad, también cambian las conversaciones que tolera.

Empiezas a alejarte del chisme, las excusas y la mentalidad derrotista.

Ya no soportas hablar solo de problemas, fiestas o de la vida de otros.

Ahora buscas personas que hablen de metas, negocios, crecimiento y oportunidades.

Y aunque a veces eso te haga sentir solo…

es una señal enorme de transformación.

Porque tu entorno puede acelerar tu riqueza… o destruirla lentamente.

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5. ESTÁS CONSTRUYENDO DISCIPLINA AUNQUE NADIE TE APLAUDA

La verdadera riqueza no se construye con motivación.

Se construye con disciplina silenciosa.

Con levantarte aunque no tengas ganas.

Con seguir aprendiendo aunque aún no veas resultados.

Con trabajar en tus metas mientras otros pierden tiempo criticando.

Y esa etapa suele ser la más dura…

porque nadie ve tu esfuerzo.

Nadie aplaude tus sacrificios.

Nadie entiende por qué estás cambiando tanto.

Pero justamente ahí es donde muchas fortunas comienzan a construirse.

LA RIQUEZA REAL CASI SIEMPRE SE VE “ABURRIDA” AL PRINCIPIO

Porque mientras unos presumen una vida que no pueden sostener…

otros están construyendo una que cambiará generaciones.

Y aunque hoy tu cuenta bancaria todavía no refleje todo tu esfuerzo…

si estás cambiando tu mentalidad, tus hábitos y tu disciplina…

créeme:

ya estás mucho más cerca de la riqueza de lo que imaginas.

GESTORES CULTURALES Y ACTIVISTAS SOCIALES IMPULSAN EL MOVIMIENTO ADELANTE PATRIA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 18 May 2026 00:51:29 +0000

Una iniciativa no partidista, social y cultural que convoca a la ciudadanía a organizarse, servir y trabajar por una mejor República Dominicana

Santo Domingo, 17 de mayo de 2026. Gestores culturales y activistas sociales impulsa la fundación de Adelante Patria en todo el país. Un movimiento no partidista, social y cultural, que busca unir esfuerzos físicos y mentales para desarrollar actividades que impacten de manera positiva a la Patria.

La propuesta fue presentada en el Teatro Talassa, durante un taller realizado para socializar el borrador de los estatutos del movimiento. El encuentro contó con la participación de liderazgos sociales y culturales del sur, el este, el nordeste y el gran Santo Domingo.

Adelante Patria está integrado por dominicanas y dominicanos del territorio nacional y de la diáspora. Surge con el propósito de formar liderazgos con valores, promover la justicia social, el respeto a la dignidad humana, la transparencia, la protección del medioambiente, la educación cívica, la cultura, el voluntariado y la incidencia responsable.

Inspirado en el ideal patriótico de Juan Pablo Duarte y en el legado de Sánchez, Mella y Luperón, el movimiento busca desarrollar programas y actividades educativas, culturales, sociales, deportivas, solidarias y medioambientales que contribuyan al bienestar colectivo y al desarrollo sostenible de la nación.

“Para que la República Dominicana tenga mejores gobernantes, primero tiene que tener mejores ciudadanos. Como país no necesitamos más movimientos ni partidos políticos. Lo que necesitamos son ciudadanos empoderados, con educación, organización y participación, que luchen por sus derechos. Eso es lo que buscamos con este movimiento”, expresó Carlos Candelario Veras, ideólogo y fundador de la organización.

Durante la actividad, el líder social y emprendedor Jimmy Feliz presentó la primera directiva interina, cuyo objetivo principal será gestionar la incorporación legal de Adelante Patria como organización no gubernamental.

La directiva interina está integrada por Carlos Candelario Veras, Nileny Dippton, Rosa Albania Chávez, Jimmy Feliz, Oscar De la Rosa, Yamire Hernández, Edwina Luna, Luis Emilio Jiménez, María del Carmen, Milcíades Ventura Lembert, Mario Hiraldo, Joel Herasme, Mirla María Pérez, Jerson Mateo Taveras, Isabel Cordero, Cristian Lara, Luz María Rodríguez de Aza, Willian Encarnación Montero, Ezequiel Echevarria y Leonel de la Paz.

La organización hizo un llamado a patriotas, escritoras y escritores, docentes, amantes de la cultura, ambientalistas, artistas, gestores y gestoras culturales, activistas sociales y ciudadanía comprometida a unirse a este proyecto.

“Esta es una convocatoria abierta a todas las personas que creen que todavía es posible construir una República Dominicana más justa, educada, solidaria, transparente y orgullosa de sus valores patrios”, expresó la organización.

Para más información, las personas interesadas pueden visitar la página oficial del movimiento www.adelantepatria.org y seguir sus redes sociales.

Dirección Nacional de Comunicación

Movimiento Adelante Patria

El uso del casco protector no es opcional, es obligatorio

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 14 May 2026 12:14:06 +0000

En la República Dominicana, el uso obligatorio del casco protector para motociclistas está establecido en la Ley No. 63-17 de Movilidad, Transporte Terrestre, Tránsito y Seguridad Vial.

Ley 63-17 de Movilidad, Transporte Terrestre, Tránsito y Seguridad Vial

Esta ley dispone que:
Todo conductor y pasajero de motocicleta debe utilizar casco protector adecuado y correctamente abrochado.

El casco debe cumplir con normas de seguridad establecidas por las autoridades competentes.

La violación de esta disposición puede generar multas y sanciones de tránsito.

Además, el objetivo principal de
 esta normativa es reducir muertes y lesiones graves en accidentes de motocicletas, que representan una gran parte de los accidentes de tránsito en el país.

Puedes consultar la ley completa en:
Ley 63-17 República Dominicana⁠�

Gobierno abre escuelas públicas los sábados para actividades deportivas y culturales de la comunidad

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 14 May 2026 12:01:06 +0000

El programa interinstitucional “Escuela Abierta y Activa” es coordinado por el Ministerio de Educación; inició con 208 centros educativos y tiene la meta de instalarse en 1,000 escuelas de provincias con mayores niveles de inseguridad

El Gobierno dominicano inició este fin de semana las actividades del programa “Escuela Abierta y Activa”, mediante el cual centros educativos del sector público abrirán sus puertas todos los sábados para ofrecer programas de deporte, cultura y recreación para jóvenes y adolescentes de la comunidad del entorno.

El proyecto, que forma parte de la estrategia “Escuela Como Centro del Desarrollo”, inició de manera simultánea en 208 centros educativos de Azua, Barahona, San Juan, Distrito Nacional, La Vega, María Trinidad Sánchez, Puerto Plata, San Cristóbal, Santiago y la provincia Santo Domingo, territorios en los que se necesita una mayor oferta de oportunidades deportivas y culturales para la juventud en condición de vulnerabilidad.

Durante el acto principal realizado en el Politécnico Virgen de la Altagracia, en Santo Domingo, en representación del ministro de Educación, Luis Miguel De Camps, el viceministro de Supervisión, Evaluación y Control de la Calidad Educativa, Oscar Amargós, explicó el impacto que tendrá el programa en la vida de los estudiantes y de toda la comunidad.

“Con esta iniciativa estamos contribuyendo a mejorar el clima de paz y la seguridad en los entornos escolares. Este esfuerzo interinstitucional reafirma el compromiso del gobierno con hacer de nuestras escuelas espacios de desarrollo, espacios donde los jóvenes aprendan más allás de los contenidos curriculares”, manifestó Amargós.

Articulación interinstitucional

En el proyecto se ejecuta una amplia articulación de esfuerzos del sector gubernamental, que además incluye al Ministerio de Deportes, al Instituto Nacional de Educación Física (INEFI), el Instituto de Evaluación e Investigación de la Calidad Educativa (IDEICE), el Instituto de Formación Docente Salomé Ureña (ISFODOSU), entre otros.

Por parte del Ministerio de Educación, los integrantes del programa “Ciudadanos al 100” trabajarán como pares de coordinación para integrar a otros jóvenes de sus comunidades a la Escuela Abierta y Activa.

En la primera jornada las autoridades, dirigentes comunitarios y jóvenes de la zona pudieron disfrutar de actividades deportivas como básquetbol, fútbol y voleibol; de pensamiento estratégico como ajedrez; culturales, como curso de inducción al arte; y de formación familiar, como charlas con expertos.

Para garantizar la efectividad y sostenibilidad de la iniciativa, un equipo multidisciplinario e interinstitucional del Gobierno ha capacitado a técnicos en cada una de las áreas de intervención, y al mismo tiempo ha adquirido los equipos y materiales necesarios en cada disciplina.

En materia de seguridad y orden, el programa cuenta con el apoyo de Interior y Policía y los equipos de la Policía Nacional de cada zona.

CONOZCA LOS OBJETIVOS, LA MISION Y LA VISION DEL MOVIMIENTO ADELANTE PATRIA.

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 08 May 2026 13:00:00 +0000

Objetivo General:

Construir una organización sólida de personas honestas, responsables, justas, solidarias, altruistas y comprometidas con su Patria, que rescate el ideal de nuestro héroe nacional, Juan Pablo Duarte, y promueva un país más democrático donde impere la justicia social y el respeto a la dignidad humana; así demostrar que hay esperanza, que todavía quedan hombres y mujeres con ideales y valores en la República Dominicana.

Objetivos Específicos:

1 - Rescatar la dominicanidad, el orgullo patrio y los valores culturales a nivel local, regional, nacional e internacional, llevando la esperanza de una identidad dominicana única y especial, contribuyendo al desarrollo de la comunidad mediante actividades como: charlas, encuentros, debates y otras.

2 - Organizar, educar y concientizar a la gente para que aprendan a tomar decisiones, a ser mejores ciudadanos(as) y a luchar por sus derechos para dignificar su vida y tener una verdadera democracia en la República Dominicana.

3 - Luchar en contra de la corrupción y la impunidad para tener mejores personas en los cargos públicos, personas con una hoja de servicios sin tachaduras. Así los recursos públicos rendirán más y se podrán invertir en el verdadero desarrollo sostenible del país, para que exista menos miseria y desigualdad social.

4 - Preservar nuestros recursos naturales, biodiversidad, flora y fauna mediante prácticas ecológicas.

5 - Participar activamente en las actividades que tienen que ver con el desarrollo y el avance de la República Dominicana.

6 - Ir formando líderes con capacidad y desarrollar conductas democráticas desde las estructuras del movimiento.

7 - Establecer alianzas positivas con instituciones públicas, privadas, académicas y de cooperación, para reconocer y valorar a los gestores culturales.

8 - Conectar a la diáspora con iniciativas locales y nacionales, facilitando el intercambio de conocimientos, redes y oportunidades.

9 - Promover la equidad y la inclusión (género, juventud, personas con discapacidad, niños, huérfanos, ancianos, embarazadas, personas con afecciones mentales, comunidades rurales y urbano-populares).

10 - Exigir la redistribución de los impuestos, para que sean invertidos en obras sociales prioritaria

VISIÓN Y MISIÓN:

Visión:

Ser una organización referente en el rescate de la dominicanidad, el orgullo patrio y los valores morales; que eleve la esperanza colectiva y fortalezca una identidad dominicana íntegra y solidaria, contribuyendo al desarrollo sostenible de las comunidades en la República Dominicana y en la diáspora.

Misión:

Demostrar que sí existe esperanza y que en la República Dominicana hay hombres y mujeres con ideales y valores. Lo hacemos mediante formación, comunicación y acción comunitaria, a través de actividades educativas, culturales, sociales y ambientales que difunden buenas prácticas, incentivan la participación ciudadana y generan resultados medibles.

Cuando el silencio institucional también es violencia

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 29 Apr 2026 00:29:00 +0000

Abril: Mes de la Prevención del Abuso Infantil

Autora: Amerling Libanesa Pérez Martínez

Psicóloga Educativa

En el marco de abril, mes de la prevención del abuso infantil, es necesario alzar la voz no solo para sensibilizar, sino también para cuestionar las respuestas institucionales ante las denuncias que involucran a poblaciones vulnerables.

Resulta preocupante que, en muchos casos de denuncias por abuso contra niños, niñas y adolescentes, las respuestas sean tardías, insuficientes o marcadas por la duda excesiva. Cada denuncia infantil debería activar mecanismos inmediatos de protección e investigación, porque detrás de cada palabra hay una posible situación de riesgo que no puede esperar.

Al mismo tiempo, como sociedad, observamos cómo en otros tipos de violencia, como la ejercida en el ámbito de pareja, las autoridades pueden actuar con mayor rapidez mediante medidas preventivas. Estas acciones son necesarias para proteger a las víctimas. Sin embargo, esto nos invita a reflexionar: ¿estamos garantizando el mismo sentido de urgencia y protección cuando quienes denuncian son niños y niñas?

No se trata de restar importancia a ninguna forma de violencia, sino de exigir coherencia, equilibrio y, sobre todo, compromiso. Toda denuncia debe ser investigada con seriedad, pero también debe ser atendida con sensibilidad y prontitud. En el caso de la niñez, esto implica creer, proteger y actuar, sin exponerles a procesos que prolonguen su sufrimiento o pongan en duda su palabra sin fundamentos.

No actuar también es una forma de violencia. Retrasar una investigación o ignorar una denuncia es permitir que el daño continúe. Las instituciones no pueden convertirse en espacios donde las víctimas tengan que demostrar, una y otra vez, que su dolor es real.

Abril debe ser más que una fecha en el calendario. Debe ser un recordatorio permanente de que la protección de la niñez es una responsabilidad colectiva. Es urgente fortalecer los procesos de atención, garantizar respuestas oportunas y asegurar que cada caso reciba la importancia que merece.

Porque cuando una denuncia no es atendida con la urgencia debida, se falla a la víctima, a su familia y a toda la sociedad.

El silencio no protege.

La indiferencia también lastima.

Y la justicia que no llega a tiempo, deja huellas profundas.

Reflexión en el marco de la prevención y protección de la niñez.

SEMBLANZA DE DOÑA ELSA VERAS, MI MADRE

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sat, 25 Apr 2026 10:00:00 +0000

Por Carlos Candelario Veras.

Nació el 16 de agosto de 1949, en la entrañable comunidad de Caya Clara, en Nagua. Fue hija de doña Rosa Veras y de Octaviano Santos, hoy ambos en la eternidad. En el año 1969 unió su vida en matrimonio con el señor Luis Candelario, cariñosamente “Tatán”, formando juntos un hogar que floreció durante 57 años, sostenido por el amor, la entrega y la fe.

De esa unión nacieron siete hijos: Francisco Candelario Veras (Luisin), María Idalia Candelario (Eli), Carlos Candelario Veras (Dulvi), Martha Candelario Veras (Elvimery), Rufina Candelario Veras (Albania, fallecida), José Luis Candelario (Franklin) y Carlos Candelario Veras. Su descendencia se extendió con 17 nietos y 4 bisnietos, ramas vivas de un árbol sembrado con sacrificio y ternura.

Doña Elsa fue una mujer profundamente comprometida con su comunidad y su fe. Participó en la Pastoral Social de la Iglesia Católica en el sector San Marcos, en grupos de oración, en el Club de Madres y en la Junta de Vecinos, sembrando siempre esperanza donde hacía falta.

En el año 2021 enfrentó con valentía un diagnóstico de cáncer de seno, logrando vencerlo. Más adelante, en el año 2025, fue diagnosticada con cáncer de pulmón. Luchó como una verdadera guerrera, con la frente en alto y el corazón firme, hasta que finalmente esta enfermedad apagó su aliento, el lunes 20 de abril del año 2026, pero no pudo apagar su legado.

Fue una mujer de fe inquebrantable, trabajadora incansable, firme en sus valores, amorosa en su trato y solidaria con todos. Madre ejemplar, que, a pesar de provenir de raíces humildes, nunca permitió que las limitaciones definieran su destino. Con esfuerzo y dedicación formó a sus siete hijos en valores como la honestidad, el trabajo, la fe cristiana, la humildad y el amor al prójimo.

Disfrutaba visitar a los enfermos, acompañar al necesitado y cocinar para los suyos, siempre con ese toque especial de amor que solo ella sabía dar.

Para sus hijos, fue la mejor madre del mundo. Para sus hermanas, sobrinos y primos un ser cercano y presente porque le gustaba visitar a sus familiares. Para sus vecinos, una mujer preocupada por el bienestar de los demás, especialmente de los más vulnerables.

Mami, hoy reconocemos que cumpliste tu misión en esta dimensión de la vida. Agradecemos a Dios por tu existencia, por tu legado y por el ejemplo imborrable que nos dejas. Nos comprometemos a honrar tu nombre a través de nuestras acciones y a seguir sirviendo con amor, como tú nos enseñaste. Hoy no solo despedimos a una madre, sino que ganamos una guía espiritual.

Que tu vida nos inspire a priorizar el ser sobre el tener, a crear momentos de calidad con nuestros seres queridos, recordando siempre que esta vida es apenas un suspiro.

Descansa en paz, Doña Elsa Veras!!!

Muchas gracias a todos por sus palabras de consuelo en este momento de dolor.

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 22 Apr 2026 14:46:00 +0000

El pasado 20 de abril, a las 3:53 p. m., ocurrió un acontecimiento trascendental en nuestras vidas. Mi madre, doña Elsa Veras, partió físicamente de esta dimensión terrenal, pero trascendió a la vida eterna, a la vida espiritual.

Mi madre fue una mujer de fe, trabajadora, firme, amorosa, solidaria y una excelente madre. Una guerrera que, a pesar de sus raíces de escasos recursos, no se limitó y luchó para formar a sus hijos con valores como la honestidad, el trabajo, la fe cristiana, la humildad y la cercanía. Disfrutaba visitar a los enfermos y cocinar para sus seres queridos, siempre con amor.

Ya cumplió su misión, y estamos conformes con los valores que nos inculcó y con el apoyo moral que brindó a nuestros proyectos. Ahora, con más fe, seguiremos honrándola, haciendo lo que a ella le gustaba: servir a los demás de manera desinteresada.

Hago un llamado a las personas que aún tienen a su madre viva: cuídenla, protéjanla, abrázenla y creen momentos de calidad con sus seres queridos. Esta vida es solo un instante; por eso, motivo a priorizar el ser sobre el tener.

Gracias a Dios por la vida y el legado de mi madre. Gracias a todas las personas que nos han acompañado en este momento de dolor.

CONOZCA LOS BENEFICIOS DEL ACEITE DE COCO

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 15 Apr 2026 14:50:00 +0000

El aceite de coco es rico en ácidos grasos saturados (MCT) que aceleran el metabolismo, favorecen la quema de grasa abdominal y proporcionan energía rápida. Es un potente hidratante para piel y cabello, posee propiedades antibacterianas y puede mejorar la salud cardiovascular al elevar el colesterol HDL.

Beneficios para la Salud y Nutrición:

Impulso Metabólico: Sus triglicéridos de cadena media (MCT) aumentan el gasto energético y la oxidación de grasas.
Control del Apetito: Ayuda a generar mayor saciedad, reduciendo el hambre.
Energía Inmediata: Se absorbe rápidamente y se convierte en energía, útil para la función cerebral.
Salud Cardiovascular: Puede ayudar a elevar el colesterol "bueno" (HDL) y mejorar el perfil lipídico.
Propiedades Antimicrobianas: Contiene ácido láurico, que combate bacterias y hongos.

Beneficios en Belleza y Cuidado Personal:

Hidratación Profunda: Excelente para la piel seca, cutículas y cabello, suavizando y sellando la humedad.
Salud Bucal (Oil Pulling): Se usa para reducir la placa bacteriana y mejorar el aliento.
Cuidado de la Piel: Funciona como desmaquillante natural y ayuda a combatir el envejecimiento debido a sus antioxidantes.

Consejos de uso:

Cocina: Se recomienda usar un máximo de 30g al día.
Cosmética: Aplicar sobre la piel ligeramente húmeda para maximizar la hidratación.

Nota: Aunque es beneficioso, su alto contenido calórico requiere un consumo moderado.

Fuente: https://diariodelosandes.com/

ENTRE TÍTULO Y TRADICIÓN: LA DISPUTA POR LA POZA DE BOJOLO QUE ENFRENTA PROPIEDAD PRIVADA Y DERECHO COLECTIVO

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 10 Apr 2026 12:54:00 +0000

Por: Raúl Ventura

En la franja costera de Nagua, específicamente en el distrito municipal de San José de Matanzas, se reaviva un conflicto que no es nuevo, pero que hoy vuelve a tensar la relación entre ley, tradición y subsistencia.

El escenario: La Poza de Bojolo, una playa de unos cuatro kilómetros, reconocida por su valor turístico, su tranquilidad y su importancia económica para decenas de familias que durante años han vivido del comercio informal en la zona.

El punto crítico: el área conocida como el “kiosco Bermudez”, donde históricamente vendedores han operado sin título de propiedad, pero con una ocupación prolongada en el tiempo.

EL CONFLICTO: DERECHO TITULADO VS. POSESIÓN DE HECHO

De acuerdo a la situación actual, herederos y/o propietarios con un título de propiedad registrado se presentaron a delimitar el terreno, lo que fue interpretado por ocupantes como un intento de desalojo.

Aquí se enfrentan dos figuras jurídicas clave:

1. Derecho de propiedad (formal)

En República Dominicana, el sistema inmobiliario (Ley 108-05 de Registro Inmobiliario) establece que:

El título registrado otorga derecho real oponible a terceros.

El propietario puede reivindicar su terreno, incluso frente a ocupantes antiguos.

2. Posesión prolongada (derecho adquirido)

Los ocupantes podrían alegar:

Prescripción adquisitiva (usucapión), si han ocupado el terreno:

De forma pública

Pacífica

Ininterrumpida

Durante el tiempo que exige la ley (generalmente 20 años sin título)

Sin embargo, en terrenos registrados, la usucapión es más difícil de consolidar si existe un titular debidamente inscrito.

LA ZONA MARÍTIMA: ¿60 METROS O MÁS?

Un punto clave —y que es fundamental aclarar— es la franja de protección costera:

En República Dominicana, la Ley 305-68 establece que:

Existe una franja de 60 metros desde la pleamar (línea de marea alta) que es:

De dominio público

Inalienable

No puede ser apropiada ni cerrada

Esto significa:

Aunque exista un título, nadie puede impedir el acceso público a la playa dentro de esos 60 metros.

Si los propietarios están respetando esa distancia, actúan conforme a la ley.

Si alguien intenta privatizar esa franja, estaría en violación legal.

¿CUÁL ES LA MEJOR SALIDA?

Desde una perspectiva técnica, legal y social, hay tres vías viables:

1. Reubicación digna y organizada

Con apoyo del Estado (MITUR, ayuntamiento)

Manteniendo la fuente de ingresos de los vendedores

2. Regularización parcial

Permitir operación dentro de parámetros legales

Sin violar propiedad privada ni zona marítima

3. Acuerdo entre partes

Arrendamiento

Concesión de uso

Modelo mixto turismo-comercio local.

CONCLUSIÓN

Lo que ocurre hoy en La Poza de Bojolo no es simplemente un conflicto por tierras: es el choque entre dos legitimidades.

La legal, representada por un título de propiedad

La social, sostenida por años de ocupación y sustento económico

El reto no está solo en quién tiene la razón jurídica, sino en cómo se resuelve sin destruir el tejido social ni violar el Estado de derecho.

Porque cuando la ley y la realidad no dialogan, el conflicto deja de ser legal… y se vuelve humano.

ÚLTIMAS NOTICIAS SOBRE LA GUERRA DE IRÁN E ISRAEL

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 09 Apr 2026 13:17:00 +0000

Estado de la Tregua y Hostilidades

Amenaza de ruptura: Irán ha denunciado una "grave violación" del alto el fuego tras los intensos bombardeos israelíes en el Líbano, calificando las negociaciones de paz como "inútiles" en el contexto actual.
Ataques en el Líbano: Israel continúa sus ofensivas aéreas contra objetivos en Líbano (especialmente contra infraestructura de Hezbolá), resultando en cientos de víctimas y provocando la condena de la comunidad internacional.
Bloqueo del Estrecho de Ormuz: Como medida de presión ante los ataques, Irán ha cerrado el tránsito de buques petroleros por el Estrecho de Ormuz, una zona crítica para el suministro energético global.

Acciones de Estados Unidos e Israel

Postura de EE. UU.: El presidente Donald Trump aceptó suspender los ataques directos contra Irán por un periodo de dos semanas, extendiendo un ultimátum que estaba por expirar. Sin embargo, Washington mantiene su presencia militar hasta lograr lo que denominan un "acuerdo real".
Cifras de bajas: Las autoridades israelíes han elevado a cerca de 7,500 los heridos en el marco de este conflicto.

Disputas sobre el Acuerdo

Alcance del alto el fuego: Existe una discrepancia fundamental; mientras que Irán sostiene que el Líbano forma parte del acuerdo de cese de hostilidades, Israel y EE. UU. afirman que el acuerdo no cubre las operaciones en territorio libanés.

Fuente: CNN en Español, RTVE Noticias y https://www.abc.es/

CONOZCA LOS LUGARES TURÍSTICOS DE CONSTANZA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 07 Apr 2026 14:06:00 +0000

Constanza es uno de los cuatro municipios de la provincia La Vega de la República Dominicana. Está ubicado en el centro de la Cordillera Central aproximadamente a 1220 metros sobre el nivel del mar. Tiene dos distritos municipales: La Sabina y Tireo. El nombre de Constanza viene de una de las hijas del cacique taíno quien habitaba esta región durante el siglo XVI.

Durante mucho tiempo, Constanza fue un valle de difícil acceso en el que los caminos no permitían la llegada del comercio y el progreso.

El poblado fue fundada en el año 1894, y fue elevada a municipio de la provincia La Vega el 9 de septiembre 1907.

Hoy es una ciudad hermosa conocida por su notable clima de montaña, gran potencial agricola y valores naturales impresionantes que son disfrutados por visitantes que gustan del turismo de aventura, el turismo ecológico y la investigación científica.

La economía del municipio está basada generalmente en la agricultura. Aqui se cultiva una gran variedad de frutas y vegetales como fresas, manzanas, hortalizas y patatas.

Constanza también es conocida por su producción de flores y plantas ornamentales.

Turismo en Constanza

Constanza se posiciona como uno de los lugares turísticos de República Dominicana más codiciados. Presenta acceso a importantes reservas naturales del país incluyendo:

Reserva Científica Ébano Verde: La reserva cubre un área es de 23 kilómetros cuadrados en la región oriental de la Cordillera Central. Es territorio de las provincias de La Vega y Monseñor Nouel. Anualmente las lluvias en la zona oscilan entre los 1500 a 3000 mm cúbicos, convirtiéndola en uno de los puntos más húmedos de la República Dominicana.

Debe su nombre al árbol endémico de madera preciosa, el ébano verde (Magnolia pallescens). También alberga una gran cantidad de plantas endémicas y varias especies de aves como la cotorra de La Española (Amazona ventralis), la cigua amarilla (Spindalis dominicensis), el perico de La Española (Psittacara chloropterus) y el papagayo (Priotelus roseigaster).

Parque Nacional José del Carmen Ramírez: Uno de los primeros parques nacionales y áreas protegidas del país que se extiende por tres provincias en una superficie de 764 kilómetros cuadrados. Recibió su nombre en honor a un destacado general y uno de los primeros agrimensores en la República Dominicana.

Presenta un agradable clima de montaña, bellos bosques de pinos criollos, y una variedad de especies de aves endémicas y nativas y un punto de entrada alternativo a la caminata de dos o tres días que conduce al Pico Duarte.

Parque Nacional de Valle Nuevo: Está ubicado en el centro del país en la meseta más elevada de la zona del Mar Caribe (2200 metros sobre el nivel del mar). Dadas sus altas elevaciones, las temperaturas pueden caer a menos de 0 ºC, ya que se han registrado numerosas heladas a lo largo de los años.

El Parque Nacional Valle Nuevo presenta un alto potencial ecoturístico con sus actividades de senderismo, camping y observación de vida silvestre. Sus lugares de interés más populares incluyen la Pirámide Ciclópea, el Salto de Aguas Blancas y el Monumento de Caamaño.

Monumento al Divino Niño: No es solo una simple iglesia católica. También un referente cultural que refleja la paz y espiritualidad tanto para locales como para turistas. La iglesia está rodeada de una impresionante belleza natural. Su interior está adornado con intrincadas obras de arte religioso. Los visitantes pueden participar en la misa o simplemente disfrutar de la serenidad del entorno y el cautivador paisaje de Constanza.

Fuente: https://www.conectate.com.do/

Nueva Regla: Antes de Salvar el Mundo con IA, Intentemos Usar Nuestra Inteligencia Natural

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sun, 05 Apr 2026 22:48:00 +0000

Por Miguel Garces

¿Por qué cada vez que oigo a alguien hablar del cambio climático, siento que estoy en una reunión de Alcohólicos Anónimos?. «Hola, me llamo Humanidad, y llevo doscientos años adicta al petróleo. Lo sé, tengo que cambiar, pero es que hoy tuve un día muy duro». Y todos aplauden. La última moda en este grupo de terapia global es hablar de «soluciones tecnológicas». ¡Ah, la tecnología! Ese deus ex machina que siempre nos salva justo cuando estamos a punto de quemarnos vivos en nuestro propio basurero. Es la versión adulta de creer en Santa Claus: si somos lo suficientemente buenos (o si invertimos lo suficiente en startups de Silicon Valley), un milagro tecnológico bajará por la chimenea y nos dejará un planeta nuevo bajo el árbol.

Y no me malinterpreten, a mí me encanta la tecnología. Me gusta mi smartphone, me gusta que mi auto no se descomponga cada tres días, y me gusta poder ver a un idiota al otro lado del mundo bailando en TikTok en lugar de tener que hablar con mi vecino. Pero esta fe ciega en que la misma mentalidad que nos metió en este hoyo es la que nos va a sacar… es, como mínimo, para mirárselo.

Los mismos genios que nos dieron el plomo en la gasolina, los plásticos de un solo uso y el «scroll infinito» para que nunca dejes de ver publicidad, ¿son ahora nuestros salvadores? Es como pedirle a un pirómano que dirija el cuerpo de bomberos. Pero bueno, ya que estamos aquí, y como al parecer no tenemos otro plan que no sea rezarle a San Elon Musk, echemos un vistazo a los nuevos juguetes con los que pretendemos arreglar el desastre. A ver si esta vez, solo por variar, no nos sale el tiro por la culata.

Blockchain: O cómo usar la idea más sobrevalorada de la década para no mentir (tanto)

Empecemos con el blockchain. Sí, esa cosa que nadie entiende pero que tu sobrino el que «invierte» te jura que es el futuro. La tecnología detrás del Bitcoin, esa moneda digital que consume más energía que países enteros para que unos cuantos nerds puedan comprar pizza sin pasar por un banco. ¡Que genialidad! Empezar la solución a un problema energético creando un problema energético todavía más absurdo. Es como intentar apagar un incendio con un lanzallamas.

Respiremos hondo. Dejemos a un lado la especulación y el humo de las criptomonedas por un segundo. La idea central del blockchain, este «libro de contabilidad digital que no se puede falsificar», tiene… y lo admito… cierto potencial.

¿Saben cuál es el mayor problema de todos los acuerdos climáticos y las promesas corporativas? Que están llenos de mentirosos. Las empresas nos venden «neutralidad de carbono» que es más falsa que un billete de tres dólares. Compensan sus emisiones plantando tres árboles en un lugar del que nunca hemos oído hablar, y que probablemente se incendiará el verano que viene. Es un chiste. Un chiste muy caro que pagamos todos.

Aquí es donde el blockchain, en teoría, podría servir para algo. Imaginen un sistema donde cada tonelada de CO2 emitida o absorbida se registra en esta cadena de bloques (blockchain). De forma pública, transparente e inalterable. Si una aerolínea dice que ha compensado tu vuelo, podrías verificarlo. ¡Pum! El crédito de carbono se ha usado. No pueden volver a venderlo. Se acabaría el «doble conteo», que es el truco de magia favorito de esta gente.

Y lo mismo con las cadenas de suministro. ¿Quieres saber si tu café «sostenible» no viene en realidad de una plantación que ha deforestado media selva? ¿O si tus zapatillas no las han hecho niños en una fábrica que vierte químicos al río? Con blockchain, podrías seguir el rastro del producto desde el origen. Claro que esto implica que las empresas quieran ser transparentes. Y eso, es pedirle a un vampiro que se ponga a tomar el sol.

Nueva Regla: No puedes llamarte «verde» si tu plan para salvar el planeta se basa en una tecnología cuya principal aplicación hasta ahora ha sido la especulación financiera y el lavado de dinero, todo ello con una monumental huella de carbono. Antes de usar blockchain para la ecología, primero hay que limpiarlo. O mejor dicho, que demuestre que puede funcionar sin tener que enchufar un centro de datos del tamaño de Panamá a una central de carbón.

Inteligencia Artificial: Porque nuestra inteligencia natural ya dio de sí

Ah, la IA. Skynet. HAL 9000. La singularidad. Llevamos décadas con esta matraca, y de momento, lo más inteligente que ha hecho la IA es recomendarme vídeos de gatos y robarles el trabajo a artistas mediocres.

Pero, de nuevo, si escarbamos bajo la montaña de hype y pánico existencial, hay algo. Porque seamos honestos, la razón por la que necesitamos inteligencia artificial es porque la inteligencia natural ha demostrado ser un fracaso estrepitoso a la hora de gestionar un planeta. Somos como un niño de cinco años al que le han dado las llaves de un reactor nuclear. Hemos tocado todos los botones.

La IA, en su forma más aburrida y útil, es básicamente un optimizador. Un contable con esteroides. ¿Y qué es lo que más necesita optimización en este mundo? Nuestro consumo demencial de energía. Las redes eléctricas son un caos anticuado. La IA puede predecir la demanda, gestionar el flujo de las renovables (que son un dolor de cabeza por intermitentes) y básicamente evitar que se desperdicie tante energía.

En la agricultura. Durante siglos, hemos cultivado la tierra como si no hubiera un mañana: desperdiciando agua a lo loco, rociando pesticidas que matan todo lo que se mueve y usando fertilizantes que acaban en los ríos. Es una catástrofe. La IA, con ayuda de drones y sensores, puede crear una agricultura de «precisión». Darle a cada planta exactamente el agua y los nutrientes que necesita. Ni una gota más. Detectar una plaga antes de que arrase con todo el campo. Es la diferencia entre cazar con una escopeta de perdigones y un rifle de francotirador. ¿Es la solución definitiva? No. Pero al menos es no ser tan increíblemente brutos.

Y luego está el trabajo de análisis. Los científicos del clima se ahogan en datos. Imágenes de satélite, mediciones de temperatura, modelos complejos… La IA puede procesar todo eso en un parpadeo. Puede encontrar patrones en el deshielo del Ártico que a un humano le llevaría cien años ver. Puede predecir dónde va a empezar el próximo gran incendio forestal. Es una herramienta. Una calculadora muy, muy potente.

Claro, el peligro es que nos confiemos. Que pensemos que la IA lo arreglará todo sola mientras nosotros seguimos pidiendo aguacates de Perú en pleno invierno. La IA puede optimizar un sistema, pero no puede cambiar un sistema estúpido. Si el sistema está diseñado para el crecimiento infinito en un planeta finito, la IA solo nos ayudará a estrellarnos contra el muro de forma más eficiente.

Computación Cuántica: La Magia Negra

Y si la IA les parecía complicada, agárrense. Computación cuántica. Qubits que son 0 y 1 al mismo tiempo. Partículas entrelazadas que se comunican a distancia. Si alguien te dice que lo entiende, te está mintiendo. Es el tipo de cosa que solo funciona si no la miras directamente, como la democracia.

La idea básica es que un ordenador cuántico no es solo más rápido que un computador normal. Juega en otra liga. Es como comparar una bicicleta con un Boing 777. La cantidad de cálculos que puede hacer es tan absurdamente grande escapa nuestra comprensión.

¿Y para qué queremos esa potencia de cálculo descomunal? Bueno, para empezar, para crear mejores y mas exactos modelos climáticos. Los modelos actuales son bastante buenos, pero tienen que simplificar muchísimas cosas. El clima es un sistema caótico y complejo. Un computador cuántico podría simularlo casi a la perfección. Podríamos ver, con una claridad aterradora, qué pasará exactamente si la temperatura sube dos grados. No una estimación, sino una simulación brutalmente precisa. Quizás si la gente viera una simulación de su barrio bajo el agua, se tomaría las cosas un poco más en serio. O quizás no, y solo se quejarían de la calidad de los gráficos.

Pero lo verdaderamente interesante es esto: la computación cuántica podría permitirnos diseñar materiales que hoy solo existen en la ciencia ficción. ¿Recuerdan el problema de las baterías? Necesitamos almacenar la energía renovable, pero nuestras baterías son caras, pesadas y usan materiales que salen de minas que son un desastre ecológico. Un computador cuántico podría simular moléculas y diseñar desde cero la batería perfecta. O un panel solar ultraeficiente. O, y esto es clave, un nuevo catalizador para capturar el CO2 directamente del aire de forma barata y masiva.

Suena genial, ¿verdad? El problema es que la computación cuántica está, siendo generosos, en pañales. Es como estar en 1903 hablando de turismo espacial. Sabemos que es teóricamente posible, pero los computadores cuánticos que existen hoy son máquinas enormes, delicadas y que apenas pueden hacer cálculos que tu portátil resolvería en un segundo. Es una promesa. Una apuesta a muy largo plazo. Es nuestra «lotería» científica. Y como todos sabemos, la lotería casi nunca le toca al que más la necesita.

Nueva Regla: Si tu plan para salvar el mundo depende de una tecnología que funciona con los principios de la física que ni Einstein entendía del todo, a lo mejor deberías tener también un plan B. Un plan que implique, no sé, usar menos el auto. Solo por si acaso los qubits deciden que prefieren seguir siendo un misterio.

Robótica: O Mandar a C-3PO a Limpiar Nuestra Cochinada

Por último, los robots. Siempre me ha hecho gracia el miedo a que los robots nos quiten el trabajo. ¡Pero si hay un montón de trabajos que nadie quiere hacer! ¿Y qué trabajo es más ingrato y necesario ahora mismo que el de limpiar el desastre que hemos montado?

Hablamos de reforestación. Plantar árboles es genial, pero es un trabajo lento y duro. Ya hay robots, drones, que pueden disparar semillas en zonas de difícil acceso a un ritmo de miles por día. No es tan romántico como hacerlo a mano, pero es que no tenemos tiempo para ponernos románticos.

Hablamos de mantener las infraestructuras verdes. ¿Saben lo que es reparar una pala de un aerogenerador de 100 metros de altura en medio del mar? Es un trabajo peligroso y carísimo. Un robot puede hacerlo, sin quejarse y sin pedir plus de peligrosidad.

Hablamos de basura. Nuestros océanos están llenos de plástico. Nuestros vertederos son montañas de residuos. Ya se están diseñando robots que pueden «pastorear» la basura en los ríos antes de que llegue al mar, o sistemas automatizados en las plantas de reciclaje que separan los materiales con una precisión que un humano, aburrido y mal pagado, nunca podría alcanzar.

La robótica no es la solución, es la mano de obra. Son los obreros que se van a manchar las manos (o los circuitos) haciendo el trabajo sucio que a nosotros nos da pereza. El problema, como siempre, no es el robot. El problema es quién lo programa y para qué. Un robot puede plantar un bosque o puede construir un arma autónoma. La tecnología es agnóstica. La estupidez humana, en cambio, tiene una clara preferencia por el caos.

La Cruda Realidad: No Hay Botón de «Deshacer»

Y aquí estamos. Con un arsenal de juguetes nuevos y relucientes. Blockchain para la transparencia, IA para la eficiencia, computación cuántica para los milagros y robots para el trabajo sucio. Suena como un plan, ¿verdad?

Pues no.

Este es el verdadero problema: seguimos pensando que podemos innovar para salir de un problema que creamos consumiendo. Es una contradicción.

Ninguna de estas tecnologías va a servir de absolutamente nada si no hacemos lo único que de verdad importa: cambiar. Cambiar nuestra forma de vida. Consumir menos. Viajar menos. Exigir responsabilidades. Dejar de pensar que tenemos derecho a todo, todo el tiempo.

La tecnología puede darnos un respirador artificial, pero no puede curar la enfermedad. La enfermedad es nuestra codicia, nuestra comodidad y nuestra increíble capacidad para mirar hacia otro lado. Creemos que podemos tenerlo todo: el crecimiento económico infinito y un planeta habitable. Y eso, amigos, es una fantasía. Una mentira que nos contamos para poder dormir por la noche.

Así que sí, celebremos a los científicos y a los ingenieros. Dejémosles jugar con sus qubits y sus algoritmos. Pero no les pidamos que hagan milagros. El milagro no va a venir de un laboratorio. Tiene que venir de nosotros. De la decisión de dejar de ser los niños malcriados del universo.

Y si no lo hacemos, no se preocupen. La tecnología seguirá ahí. Los robots se encargarán de clasificar nuestros huesos para el reciclaje. Y la IA calculará, con una precisión milimétrica, el día y la hora exactos en que nos fuimos, definitivamente al carajo. Y esa, me temo, será su aplicación más inteligente.

INTRANT realizará más de 8,000 inspecciones vehiculares durante operativo “Semana Santa Conciencia por la Vida 2026”

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 01 Apr 2026 14:09:00 +0000

Santo Domingo - El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (INTRANT) realizará más de 8,000 inspecciones vehiculares durante el operativo “Semana Santa Conciencia por la Vida 2026”, que se desarrollará del 30 de marzo al 2 de abril, como parte de las acciones preventivas para reducir riesgos en las vías y salvar vidas.

Durante el acto de lanzamiento, se informó que el operativo abarcará las 32 provincias del país, organizadas en 10 regiones, con cobertura en 20 puntos estratégicos, lo que permitirá una intervención efectiva en las zonas de mayor flujo vehicular.

El despliegue contará con más de 150 inspectores distribuidos en terminales y puntos estratégicos a nivel nacional, en coordinación con la Dirección General de Seguridad de Tránsito y Transporte Terrestre (DIGESETT), la Comisión Militar y Policial (COMIPOL) y la Cruz Roja Dominicana, entre otras instituciones que participan en este operativo nacional.

En estos puntos se realizarán inspecciones vehiculares orientadas a garantizar condiciones seguras de circulación. El operativo contempla la revisión de elementos esenciales para la seguridad vehicular, como luces, neumáticos, retrovisores, cristales, bumper, triángulos de emergencia, extintor, botiquín y documentación al día.

Asimismo, se aplicarán más de 500 pruebas de dopaje, alcoholimetría y evaluaciones médicas a los conductores de distintas modalidades de transporte, como parte de las medidas preventivas y correctivas implementadas por las autoridades.

Estas acciones estarán focalizadas en avenidas y tramos carreteros con altos niveles de siniestralidad, utilizando la data del Observatorio Nacional de Seguridad Vial, lo que permitirá reforzar la vigilancia en puntos críticos del país.

El director ejecutivo del INTRANT, Milton Morrison, enfatizó que este operativo responde al compromiso firme de proteger la vida de cada ciudadano. “No se trata solo de fiscalizar, se trata de prevenir tragedias. Cada inspección, cada evaluación y cada acción en las vías tiene un propósito claro: salvar vidas. La seguridad vial es una responsabilidad compartida y no podemos bajar la guardia”.

Asimismo, hizo un llamado directo a la ciudadanía a actuar con conciencia y prudencia al volante. “Conducir es un acto de responsabilidad. Respetar las normas, evitar excesos y mantener condiciones adecuadas en los vehículos puede marcar la diferencia entre llegar a salvo o no. Esta Semana Santa, la decisión está en cada conductor”.

Las autoridades informaron que estas acciones se intensificarán durante los días de mayor desplazamiento por motivo de la Semana Santa, ante el incremento del flujo vehicular en todo el territorio nacional.

Nueve pasos para comer mejor toda la vida: la nueva guía científica para cuidar el corazón

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 31 Mar 2026 14:21:00 +0000

Isabel Gallardo Ponce

Lo que comemos influye y mucho en cómo estamos después. Eso es innegable. No sólo influye en nuestro peso sino también en el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas de todo tipo. Mejorar ciertas cosas y reducir el riesgo de enfermar puede estar en nuestra mano si seguimos los 9 puntos clave que propone la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés).

9 puntos clave para comer bien durante toda la vida

Los cardiólogos americanos dan estas recomendaciones basadas en las últimas evidencias científicas y aconsejan que se incorpore a los niños desde el año de vida a una alimentación cardiosaludable para preservar su salud. “Para que sea sostenible y mantenible, recomendamos que la población se centre en el patrón alimentario en su conjunto más que en nutrientes o alimentos específicos. Adherirse a estos 9 puntos puede realizarse a lo largo de toda la vida y se aplica a todo lo que comamos, ya sea en el colegio, en el trabajo, en restaurantes o en casa. El objetivo es progresar más que la perfección. Cada vez que se elige una alternativa saludable damos un paso más hacia una vida más sana”, explica Alice Lichtenstein, del comité científico de la AHA y de la Universidad Tufts, de Boston.

Además, todo ello no puede subsistir sino le añadimos una dosis de movimiento con actividad física regular que ayude a que el cuerpo, sus huesos y sus músculos estén fuertes. Estos son los 9 puntos clave:

Equilibrio entre calorías y gasto

Ajustar la ingesta calórica y el gasto energético para alcanzar y mantener un peso corporal saludable. Generalmente el peso saludable se calcula a través del índice de masa corporal (IMC) que se calcula a través de una división entre la altura por el peso al cuadrado. Sin embargo, más que esa cifra, importa la composición corporal de cada persona, especialmente la parte que representa la masa muscular.

No olvidar las frutas y verduras

Asegurar un alto consumo de frutas y verduras, especialmente de temporada. Aquí importa la variedad. Los expertos aconsejan por lo menos consumir 3 piezas de fruta y 2 de verdura, primando que una de esas raciones de vegetales se tome cruda.

Integrales, la mejor opción

Elegir alimentos que incluyan en sus componentes cereales de grano entero más que refinados. En este grupo importa elegir pan integral, arroz integral y avena por encima de sus versiones blancas. Aunque podamos pensar que las versiones integrales engordan menos lo cierto es que no, pero sí incluyen más fibra, sacian más y aumentan el bolo alimenticio por lo que nos ayudan a regular el tránsito intestinal y reducen los picos de glucosa.

Proteína, sí. Pero no cualquiera

Optar por fuentes saludables de proteína: Desde la AHA recomiendan reducir el consumo de carne y preferir opciones vegetales, como las legumbres, los frutos secos y las semillas. Además, aconsjean consumir pescado, marisco y lácteos desnatados o semidesnatados. La carne roja fue calificada como probable carcinógeno por la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC) y se desaconseja su consumo constante. Si de forma ocasional se quiere tomar carne roja, desde la AHA apuntan a elegir partes magras de la carne, limitar las porciones y huir de las carnes procesadas, cuyo consumo se relaciona con mayor riesgo de desarrollar cáncer de colon, páncreas, próstata y estómago.

En cuanto a los lácteos, según la asociación americana los desnatados y semidesnatados son la elección preferida para controlar el consumo de grasa y de calorías.

Elegir las grasas buenas

Sustituir las grasas saturadas por grasas insaturadas. ¿Cómo diferenciarlas? Las saturadas son aquellas presentes en la mantequilla, el queso, la carne roja, el bacon, las salchichas, la bollería industrial, la carne de cerdo y de vaca… Por el contrario, las insaturadas, consideradas como una fuente saludable que ayudan a mejorar los niveles de colesterol y la salud cardiovascular, son las que provienen del aceite de oliva virgen extra, el aguacate, frutos secos, el pescado azul…

Huir de los ultraprocesados

Consumir alimentos mínimamente procesados en vez de ultraprocesados. Con su mala fama ya sabemos que estos últimos se asocian con más riesgo de obesidad, diabetes, ciertos tipos de cáncer, aterosclerosis…Lo dicho, hay que evitar consumirlos y si lo hacemos que sea lo más esporádico posible.

Menos azúcar oculto

Reducir el consumo de azúcares añadidos en bebidas y alimentos. No hay como ver el etiquetado de un producto para observar cuánto azúcar tiene. Pero, ojo, puede venir detallado con distintos nombres: glucosa, fructosa, jarabe, dextrosa, sirope, almíbar, melaza, miel. Uno de los productos más consumidos y que más impacto tienen en el peso son los refrescos y las bebidas isotónicas, que incluyen en torno a 26 gramos de azúcar. Optar por beber agua o por alimentos cocinados en casa nos ayudarán a cumplir esta pauta y a estar más sanos.

La sal, en la lupa

Si comemos fuera de casa o compramos comida es mejor elegir la que sea baja en sodio. En casa procurar echar muy poca cantidad si no podemos prescindir de ella. Las especias o el limón son una buena opción para condimentar una comida y huir de la sal.

El alcohol: mejor no

Si no consumimos alcohol lo ideal es no empezar. Y si sí lo bebemos, reducir la cantidad siempre trae buenas consecuencias a la salud. El alcohol se relaciona con el desarrollo de más de 200 enfermedades, entre las que podemos citar el alcohol, problemas cardíacos, trastornos de la salud mental, enfermedades hepáticas, hipertensión…

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

La avena no solo es para el desayuno: lo que pasa en tu cuerpo si la tomas en otros momentos

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 30 Mar 2026 13:08:00 +0000

Isabel Gallardo Ponce

La avena se suele tomar para desayunar con leche o con otras bebidas vegetales. Pero sus usos pueden ir mucho más allá. Aquí tienes ideas para tomarla a otras horas del día y en otros platos. La avena se consume cada vez más, pero ¿cómo podemos incluirla en nuestra alimentación? Lo primero que tenemos que tener claro es que es un cereal de grano entero. Se consume desde hace milenios y es una buena fuente de proteínas y de fibra. Además, aporta 361 kcal por 100 g.

Yhenny Brito Mendoza, dietista del Grupo de Dietoterapia de la Sociedad Española de Obesidad (Seedo), explica a CuídatePlus que la avena tiene un impacto muy relevante sobre la microbiota. “En adultos con colesterol elevado, un ensayo controlado mostró que la avena aumenta bacterias beneficiosas como Akkermansia, Roseburia, Butyrivibrio, Dialister y favorece Bifidobacterium y Faecalibacterium prausnitzii, todas asociadas a producción de ácidos grasos de cadena corta (butirato, propionato) y a mejor salud metabólica”. De hecho, se asocia su consumo a una reducción del colesterol y de la presión arterial.

Pero es que además, en el intestino la avena tiene un gran efecto prebiótico. Tal y como lo explica Brito, la avena “alimenta a las bacterias buenas que pueblan el intestino”. Y por eso, la nutricionista apunta a que:

Refuerza la barrera intestinal.
Produce compuestos antiinflamatorios.
Se relacionan con mejor control del colesterol y de la glucosa, por lo que es apta para diabéticos, ya que puede reducir los picos de glucosa

Además, la avena nos sacia y nos permite comer menos, lo que es especialmente interesante si dejamos de tomar alimentos poco saludables.

¿Cómo tomar avena?

Habitualmente solemos tomar avena en el desayuno, mezclada con leche o con otras bebidas vegetales. Sin embargo, Brito explica que este cereal no tiene porque consumirse solo al levantarnos. También podemos incluirla, según sugiere Brito:

A media mañana o en la merienda: Se pueden tomar tortitas de avena, un vaso de yogur con avena y fruta, o una magdalena funcional. Cualquiera de ellos “pueden evitar llegar a la siguiente comida con un hambre voraz”.
En la comida o en la cena: La avena se puede tomar como ingrediente principal del pan, para realizar rebozados más saludables, hamburguesas vegetales, cremas espesas o incluso como parte de un postre casero.

¿Hay algún momento mejor que otro?

Más que la hora a la que incluyamos la avena “importa el contexto”, dice Brito. ¿A qué se debe? “Tomarla en comidas donde haya hidratos de carbono ayuda a modular la respuesta glucémica. Además, repartir la fibra a lo largo del día suele ser mejor que concentrarla toda en una sola toma”.

Otros consejos para incluir avena a lo largo del día

Brito nos sugiere utilizar la avena de la siguiente maneras:

Mezclar los copos de avena con leche, bebida vegetal, yogur, fruta y frutos secos. Eso sí, “hay que ajustar la cantidad según las necesidades de energía e hidratos de carbono de cada uno”.
Cocinar magdalenas, tortitas o bizcochos caseros con harina de avena.
Aprovechar la avena para espesar en cremas, para elaborar hamburguesas vegetales o en albóndigas e incluso para aumentar la cantidad de fibra en la carne picada.

Contraindicaciones de la avena

La avena en principio puede ser apta para todos los públicos pero no hay que olvidar que las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben tener especial cuidado. “La avena no contiene gluten, pero suele estar contaminada con trigo, cebada o centeno. Solo se podría consumir avena certificada sin gluten, y siempre bajo supervisión profesional”, dice Brito.

Las personas con alergia a la avena no deben consumirla bajo ningún concepto. Pero, además, aquellos con enfermedad inflamatoria intestinal durante un brote tampoco deben tomarla, al igual que otros alimentos que contienen fibra. Brito concluye que las personas con medicación para la diabetes o la coagulación si hacen “cualquier cambio importante en la dieta, incluida la introducción de mucha avena, han de hacerlo en coordinación con su equipo sanitario”.

Más de 100 centros educativos de todo el país celebran galas de Modalidad en Artes demostrando talento, creatividad y carisma

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 27 Mar 2026 14:00:00 +0000

El Ministerio de Educación de la República Dominicana (MINERD) destacó que se están llevando a cabo galas de centros de la Modalidad en Artes en 113 planteles escolares de todo el país, en la que estudiantes del nivel Secundario transforman sus escuelas en escenarios vivos donde emergen el talento, la creatividad y la identidad cultural.

En estos encuentros son los propios estudiantes quienes asumen el rol principal: crean, interpretan y presentan montajes escénicos y exposiciones que reflejan su proceso formativo en disciplinas como música, danza, teatro, artes visuales, multimedia, cine y fotografía, producción artesanal: metal y madera, joyería, bisutería y cerámica.

Este recorrido artístico escolar, que este año tiene como temática “Travesía del Arte, origen y viaje de nuestra identidad”, inicia en los centros educativos y continuará hasta la Gala Nacional de Arte que se celebrará en el Teatro Nacional Eduardo Brito, donde confluirán las propuestas estudiantiles más destacadas del país.

Durante estas semanas, estudiantes de decenas de centros ya han dado muestra de su talento. En todas las provincias los escenarios escolares se llenaron de coreografías, interpretaciones musicales, piezas teatrales y exposiciones visuales creadas por los propios alumnos, evidenciando el alcance de su formación artística.

La cartera educativa señala que estas galas permiten visibilizar el impacto de la educación artística en la formación integral de los jóvenes, al tiempo que fortalecen el vínculo entre la escuela, las familias y la comunidad cultural.

Las presentaciones también han contado con el respaldo e inspiración de reconocidos artistas como Amalfi, Peña Suazo, Vakeró, Los Hermanos Rosario, Allendy, Miriam Cruz y Héctor Acosta, Kinito Méndez, quienes han acompañado y motivado a los estudiantes en este proceso.

El impulso a la Modalidad en Artes forma parte de las políticas educativas promovidas por el ministro Luis Miguel De Camps, en coherencia con la Meta 2036 y la visión del presidente Luis Abinader de fortalecer la formación técnico y desarrollar el potencial creativo, cultural y productivo de la juventud.

Con cada gala, los estudiantes no solo exhiben lo aprendido, sino que confirman que el arte, desde las aulas, se forja como un camino para construir identidad, ciudadanía y futuro.

INTRANT restringe vehículos pesados durante Semana Santa 2026 para reforzar la seguridad vial

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 26 Mar 2026 13:47:00 +0000

Vehículos de emergencia, servicios esenciales y transporte de mercancías prioritarias estarán exentos de la medida.

Santo Domingo, 26 de marzo 2026.– El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (INTRANT) informó la implementación de medidas especiales de regulación del tránsito de vehículos de carga a nivel nacional, con motivo del asueto de Semana Santa 2026, con el objetivo de preservar la seguridad vial y reducir riesgos en las carreteras del país.

La disposición establece la prohibición de circulación de vehículos de carga en todo el territorio nacional, incluyendo aquellos con permisos de la Zona de Acceso Restringido (ZAR), desde el jueves 2 de abril a las 6:00 de la mañana hasta el lunes 6 de abril a las 5:00 de la mañana, conforme a la resolución administrativa Núm. 005-2026.

El INTRANT explicó que, de manera excepcional, se otorgarán permisos especiales para el transporte de mercancías prioritarias o perecederas, tales como combustibles, agua envasada, alimentos, medicamentos, equipos médicos, desechos hospitalarios, entre otros bienes esenciales para la población.

Asimismo, la institución precisó que no serán autorizadas cargas especiales, incluyendo camiones con doble remolque, cargas sobredimensionadas o con sobrepeso, en aras de garantizar una movilidad más segura durante el período.

Quedan exceptuados de esta restricción vehículos de emergencia, ambulancias, unidades de servicios básicos como electricidad, telecomunicaciones, saneamiento, mantenimiento vial, así como camionetas y furgonetas destinadas a servicios esenciales.

El INTRANT recordó que el incumplimiento de esta medida será sancionado con multas equivalentes a un salario mínimo del sector público descentralizado, conforme a lo establecido en la Ley 63-17 y el Reglamento 258-20 sobre transporte de cargas.

Los interesados en obtener permisos de circulación podrán gestionar su solicitud a través de la página web institucional www.intrant.gob.do, donde podrán realizar el pago en línea y recibir un permiso digital con código QR para fines de fiscalización.

La entidad reiteró que estas acciones forman parte de las estrategias integrales de prevención implementadas durante la Semana Santa, orientadas a garantizar una movilidad más segura, organizada y eficiente para todos los ciudadanos.

CONSEJO PARA TÍ EMPRENDEDOR (A)

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 20 Mar 2026 14:47:00 +0000

Elegir a tus clientes también es una estrategia de crecimiento, no un acto impulsivo. Muchos emprendedores caen en el error de aceptar cualquier cliente por miedo a perder ingresos, pero lo que realmente están perdiendo es tiempo, energía y enfoque en oportunidades de mayor valor. No todos los clientes suman, algunos desgastan, retrasan procesos y afectan tu rentabilidad.

Un cliente que paga poco, exige demasiado y no respeta tu trabajo, termina costándote más de lo que aporta. Te roba claridad, te aleja de clientes ideales y limita tu crecimiento. Cuando empiezas a filtrar con criterio, elevas automáticamente el nivel de tu negocio. No se trata solo de vender más, sino de vender mejor.

Aprender a poner límites es una habilidad clave en el mundo empresarial. Definir precios justos, establecer condiciones claras y rodearte de clientes que valoren tu servicio, transforma por completo tu posicionamiento. Cuando respetas tu trabajo, enseñas a los demás a hacerlo también.

Tu negocio no crece cuando dices “sí” a todo, crece cuando tomas decisiones estratégicas alineadas con tu valor. Rodéate de clientes que entiendan lo que ofreces, que confíen en tu proceso y que estén dispuestos a invertir en resultados reales. Ahí es donde comienza el verdadero crecimiento sostenible.

Extraído del Facebook: yo soy el emprendedor.

10 Formas de Arruinar tu Periodo de Sueño

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 19 Mar 2026 13:32:00 +0000

El sueño es un estado de descanso que es extremadamente importante para la salud y el bienestar humanos.

Los humanos necesitan dormir para que sus cuerpos estén preparados para el día siguiente. Si uno está cansado por no dormir lo suficiente, no podrá funcionar correctamente en las actividades cotidianas. Estar privado de sueño conduce a tener dificultades para recordar información, alterando el estado de ánimo, la energía, la salud, el enfoque y otros efectos.

Además, el sistema inmunitario libera compuestos conocidos como citoquinas que se utilizan para ayudar a combatir la inflamación y la infección. Si una persona no duerme lo suficiente, no tendrá suficientes citoquinas para protegerse de enfermarse.

Dormir bien por la noche requiere cierta planificación, ya que algo tan simple como tomar una copa de vino, fumar o chequear tu correo electrónico antes de acostarte puede arruinar tu periodo de sueño.

10 Formas de Arruinar tu Periodo de Sueño

1. Beber alcohol antes de acostarse. Después de unas copas, sentirás sueño al principio, pero cuando el alcohol desaparece, estarás atareado.

2. Comer nada desde el almuerzo. Un estómago vacío impide un buen descanso. Satisface tu apetito con carbohidratos (pan tostado, cereales o pastas) y un vaso de leche antes de acostarte.

3. Tomar cafeína después del mediodía. La cafeína puede permanecer en el cuerpo durante 12 horas. Deja el café solo para las mañanas.

4. Ingerir una cena pesada. No cenes pesado o tarde. Evita comidas picantes o gaseosas.

5. Ejercitarte antes de acostarte. El ejercicio vigoroso es estimulante, pero mejor opta por ejercicios de relajación para reducir las tensiones del día y dormir más tranquilo.

6. Fumar antes de acostarte. La nicotina es un estimulante que puede afectar tu ciclo de sueño.

7. Tomar una siesta prolongada en la tarde. Limita tus siestas de 30 a 45 minutos. Si tomas una siesta prolongada, afectará tu ciclo de sueño.

8. Usar la computadora o ver televisión antes de acostarte. Limita las actividades antes de acostarte. Apaga la televisión y la computadora una hora antes de acostarte.

9. Tomar un baño caliente antes de acostarse. El mejor momento para un baño caliente es de 1.5 horas antes de acostarte, dándole a tu cuerpo suficiente tiempo para enfriarse.

10. Trabajar hasta la hora de acostarse. Crear un espacio mental entre el trabajo y tu ciclo de sueño es especialmente importante si tú trabajas en casa o llevas trabajo a casa desde la oficina.

Alimentos Ideales para Dormir y Descansar Mejor

Si estás presentando algún problema para dormir, no optes por medicamentos para asegurar un buen descanso, ya que existen ciertos alimentos que te ayudarán a dormir y descansar mejor.

1. Cerezas. Las cerezas frescas o secas son una gran fuente de melatonina, una sustancia química que controla nuestro reloj interno para regular el sueño.

2. Plátanos. Los plátanos contienen potasio y magnesio que son relajantes musculares naturales. Además, contienen el aminoácido L-triptófano que se convierte en 5-HTP en el cerebro y a su vez se convierte en serotonina (un neurotransmisor relajante) y melatonina.

3. Lechuga. La lechuga contiene lactucario, un sedante natural. Investigadores han probado que comer una ensalada antes de acostarse ayuda a cuidar tu peso y sueño.

4. Pan y Pasta. Alimentos ricos en carbohidratos activan la producción de insulina, lo que induce al sueño al agilizar la liberación de triptófano y serotonina.

5. Harina de Avena. Como los panes, la avena activa la producción de insulina y aumenta el azúcar en la sangre. También son una fuente de melatonina.

6. Leche Caliente. Como los plátanos, la leche contiene el aminoácido L-triptófano y es rica en calcio, que favorece el sueño.

Fuente: https://www.conectate.com.do/