La Voz Del Joven

INTRANT logra por primera vez la triple certificación ISO en gestión de calidad, antisoborno y cumplimiento

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 12 Aug 2026 14:53:14 +0000

El logro es resultado de un proceso de transformación institucional orientado a elevar los estándares de los servicios públicos.

Santo Domingo. – El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (INTRANT) alcanzó por primera vez, desde su creación, la triple certificación internacional ISO 9001:2015, ISO 37001:2025 e ISO 37301:2021, un importante hito que fortalece su modelo de gestión y reafirma el compromiso de la institución, encabezada por su director ejecutivo, Milton Morrison, con la excelencia, la transparencia y la mejora continua.

Otorgadas por el Instituto Dominicano para la Calidad (INDOCAL), estas certificaciones validan que el INTRANT opera bajo estándares internacionales en materia de gestión de la calidad, prevención del soborno y cumplimiento normativo, fortaleciendo su capacidad para ofrecer servicios más eficientes, confiables y orientados a la ciudadanía.

El director ejecutivo del INTRANT, Milton Morrison, destacó que este logro refleja el trabajo realizado para fortalecer la institucionalidad y consolidar una administración pública moderna, eficiente y orientada a resultados.

“Alcanzar por primera vez esta triple certificación internacional demuestra que el trabajo en equipo, la planificación y la mejora continua generan resultados concretos. Este reconocimiento nos impulsa a seguir elevando nuestros estándares para ofrecer servicios públicos cada vez más eficientes, transparentes y confiables”, expresó Morrison.

La ISO 9001:2015, correspondiente al Sistema de Gestión de la Calidad, certifica que el INTRANT cuenta con procesos estandarizados orientados a la mejora continua y a la prestación de servicios más eficientes; la ISO 37001:2025, relativa al Sistema de Gestión Antisoborno, reconoce la implementación de controles para prevenir, detectar y responder ante posibles actos de soborno, promoviendo una cultura de ética, integridad y transparencia; mientras que la ISO 37301:2021, correspondiente al Sistema de Gestión de Cumplimiento (Compliance), acredita la aplicación de mecanismos que garantizan el cumplimiento de las leyes, reglamentos, políticas internas y demás obligaciones institucionales.

Este importante logro marca un hito en la historia del INTRANT, al convertirse en la primera ocasión, desde la creación de la institución, en que obtiene certificaciones internacionales ISO, resultado de un proceso integral que involucró la revisión y optimización de procesos, la implementación de controles internos, la documentación y actualización de procedimientos, la capacitación continua del personal y la participación activa de todas las áreas de la institución.

Morrison afirmó que mantener estos estándares representa un compromiso permanente con la excelencia institucional.

“Estas certificaciones no representan un punto de llegada, sino el inicio de una nueva etapa de mejora continua. Continuaremos fortaleciendo nuestros procesos, promoviendo una cultura de integridad y ofreciendo servicios con mayor calidad y eficiencia para responder a las expectativas de la ciudadanía”, agregó.

Con este hito, el INTRANT consolida una gestión alineada con las mejores prácticas internacionales y reafirma su compromiso de seguir fortaleciendo la calidad de los servicios, la transparencia, la integridad institucional y el cumplimiento normativo, en beneficio de todos los dominicanos.

Turismo en Santo Domingo: Qué Ver y Hacer en la Ciudad Primada de América

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 07 Aug 2026 12:47:08 +0000

Rafael J. Rey

Actividades en la Ciudad de Santo Domingo

Paseo o Tour en Bicicleta por la Zona Colonial

Los turistas pueden alquilar una bicicleta para explorar la Zona Colonial de Santo Domingo. La mayoría de las calles no son particularmente transitadas y casi todas son de un solo sentido. Otra opción para recorrer el distrito histórico de Santo Domingo es el Chu Chu Colonial, un pequeño tren turístico que realiza un recorrido que dura aproximadamente 45 minutos y te permite ver los sitios más famosos de la ciudad desde la relativa comodidad de un banco a la sombra.

Ir a un Partido de Béisbol

El béisbol es el deporte más popular del país y la ciudad de Santo Domingo es el hogar de dos de los seis equipos de la Liga Dominicana de Béisbol Profesional (LIDOM): Los Tigres del Licey y Los Leones del Escogido. Ambos equipos tienen su base en el Estadio Quisqueya que fue sometido a una serie de trabajos de reconstrucción y luego rebautizado en honor al ex jugador de las Grandes Ligas de Béisbol (MLB) y miembro del Salón de la Fama del Béisbol Juan Marichal.

Ir de Compras

La capital de la República Dominicana ofrece una variedad de centros comerciales que satisfacen diversas preferencias. Estos centros comerciales ofrecen una combinación de marcas internacionales y locales, opciones gastronómicas e instalaciones de entretenimiento.

Zona Colonial

Dentro de la Zona Colonial, encontraras la mayoría de los monumentos más reconocidos de Santo Domingo que incluyen edificaciones coloniales que reflejan el estilo arquitectónico del siglo XVI y albergan museos, restaurantes y hoteles. Esta área es relativamente compacta y fácil de explorar a pie. Algunos de los sitios más valorados y visitados de este distrito histórico incluyen:

La Catedral Primada de América. La catedral más antigua de América, está ubicado entre las calles Arzobispo Mériño e Isabela La Católica, y representa una combinación de arquitectura gótica y barroca con ciertos elementos de estilo plateresco.

Alcázar de Colón. La antigua residencia de Diego Colón, el hijo de Cristóbal Colón, es un impresionante palacio de piedra de coralina, y cuenta con una colección de obras de arte y tapices de los siglos XV al XVII.

Parque Independencia. Dentro de este parque histórico que fue el escenario donde se desarrolló la independencia dominicana, está el Altar de la Patria, un mausoleo en mármol blanco que guarda los restos de los tres Padres de la Patria: Juan Pablo Duarte, Francisco del Rosario Sánchez y Matías Ramón Mella.

Fortaleza Ozama. Esta estructura de estilo medieval es la construcción militar más antigua de origen europeo en las Américas. Fue diseñado para proteger la entrada al puerto y la ciudad de Santo Domingo.

Museo de las Casas Reales. Esta enorme edificación albergaba las oficinas administrativas de las colonias españolas en las Américas. Fue renovada a finales del siglo XX como un museo que exhibe la historia y las costumbres de los habitantes de Santo Domingo durante la época colonial.

Plaza de la Cultura Juan Pablo Duarte

Aqui tenemos otro lugar de interés en Santo Domingo. Dentro de esta área verde llena de fuentes ornamentales y estatuas, se encuentran varios museos e instituciones culturales:

Museo del Hombre Dominicano. Este museo antropológico cuya misión es de proteger y promover la cultura dominicana, cuenta con múltiples piezas de valor histórico y exhibiciones de materiales arqueológicos y etnográficos.

Museo del Arte Moderno. Este edificio de cuatro niveles, está dedicado para la exposición de obras de arte nacionales e internacionales, y la conservación del arte moderno y contemporáneo dominicano.

Museo Nacional de Historia Natural. Este espacio educativo que está orientado a la naturaleza, posee la colección científica más grande de fauna de la República Dominicana con más de 132,500 ejemplares de vertebrados e invertebrados.

Museo de Historia y Geografía Dominicana. El museo desempeña un papel fundamental en la preservación y conservación del patrimonio histórico y geográfico de la República Dominicana

Teatro Nacional Eduardo Brito. Uno de los centros de entretenimientos más destacados del país, ha sido el escenario de grandes espectáculos y eventos artísticos incluyendo los Premios Soberanos, la mayor premiación del espectáculo dominicano.

Parques y Zonas Recreativas

Santo Domingo cuenta con varios parques y áreas verdes, muchos de los cuales son relativamente grandes.

Parque Mirador del Norte. Ubicado en la zona norte de Santo Domingo entre las avenidas Hermanas Mirabal y Jacobo Majluta, cuenta con un lago artificial con pequeñas islas, senderos, miradores, monumentos, áreas de deportes y juegos infantiles, cafeterías y gacebos ideales para celebrar fiestas y cumpleaños.

Parque Mirador del Sur. Esta atractiva área verde en la zona sur de Santo Domingo se caracteriza por su extensa longitud, y dado su ubicación elevada ofrece una hermosa vista del Mar Caribe. Además posee áreas infantiles y deportivas, por lo que se le ha denominado «Avenida de la Salud».

Parque Mirador del Este. Este parque ubicado en la zona oriental de Santo Domingo, es frecuentado por amantes de los deportes dado sus complejos deportivos. Además cuenta con dos de los principales atractivos turísticos de la zona: el monumento Faro a Colón y el Parque Los Tres Ojos.

Jardín Botánico Nacional. Este jardín botanico fue fundado en el año 1976 y lleva el nombre de Dr. Rafael Ma. Moscoso, un botánico dominicano quien catalogó la flora de la Española. Posee variadas especies de plantas nativas y éndemicas entre las que destacan las palmeras.

Parque Zoológico Nacional. Uno de los parques zoológicos más grandes de Latinoamérica cuenta con docenas de especies de animales exóticos y endémicos y ayuda educar a los visitantes sobre la importancia de la educación y conservación de la biodiversidad nacional.

Acuario Nacional. Este parque cientifico y educativo ubicado en las afueras de la ciudad, fue creado para promover la conservación, educación e investigación de las especies y ecosistemas acuáticos. Tiene en exhibición diveras especies de fauna y flora marina en peceras y estanques.

Información Turística

Santo Domingo es la capital y la ciudad más grande de la República Dominicana, ubicado en la costa sureste de la Española. Es el centro industrial, comercial y financiero del país.

Las industrias más importantes de la ciudad incluye la metalurgia, la producción de productos petroquímicos y plásticos, cemento y textiles, y el procesamiento de alimentos. Su economía también se ha beneficiado del turismo que ha crecido significativamente desde finales del siglo XX.

Su puerto en la desembocadura del río Ozama maneja el tráfico de pasajeros y mercancía, y ha sido mejorado para acomodar a buques más grandes y cruceros de lujo.

Historia

Es la ciudad más antigua establecida por los colonizadores europeos en el llamado «Nuevo Mundo». Fue fundada en el 5 de agosto 1496 por Bartolomé Colón, el hermano menor de Cristóbal Colón, en la orilla oriental del río Ozama. Originalmente fue llamada Nueva Isabela en honor a la reina Isabel I de España. Después de ser destruida por un huracán, la ciudad fue traslada en la orilla oeste del río Ozama por Nicolás de Ovando en 1502.

Santo Domingo fue el punto de partida de la mayoría de las expediciones españolas de exploración y conquista hacia las islas del Caribe y el continente americano. Como la sede del imperio español en las Américas, Santo Domingo prosperó. Fue el lugar de la primera universidad, catedral, castillo, monasterio y fortaleza en el Nuevo Mundo.

En 1586, Santo Domingo fue victima de la invasión del pirata inglés Sir Francis Drake, quien dejó la ciudad en abandono y vulnerable. En 1655, un expedición inglesa bajo el liderazgo del militar Oliver Cromwell invadieron Santo Domingo, pero sus habitantes evitaron que la fuerza inglesa tomara control de la ciudad.

De 1795 a 1809, Santo Domingo estaba bajo el dominio de Francia, y luego otra vez por España.

En 1821, el ejercito haitiano ocupó Santo Domingo como parte de su plan de dominación de toda la isla.

Tras la declaración de independencia el 27 de febrero de 1844, Santo Domingo se volvió en la ciudad capital de la nueva República Dominicana.

Durante los próximos años, Santo Domingo como el resto del país, pasó por muchas revoluciones, cambios de poder y desastres naturales.

Tras su reconstrucción después del huracán San Zenón (1930), Santo Domingo fue nombrada oficialmente en 1936 como Ciudad Trujillo en honor al tirano Rafael Leónidas Trujillo, pero pasó a llamarse de nuevo Santo Domingo tras la muerte del dictador en el año 1961.

Consejos para Visitar

¿Cuándo visitar? La mejor época para visitar Santo Domingo es de noviembre a marzo. En esta época del año, las temperaturas no son demasiado altas y el clima suele ser soleado y seco.

Usa ropa ligera, calzado cómodo para caminar y protector solar y mantente hidratado, ya que el clima es cálido durante todo el año.

Utiliza taxis autorizados o servicios de transporte compartido de confianza para desplazarte.

Lleva algo de efectivo en pesos dominicanos para pequeñas compras, aunque muchos lugares aceptan tarjetas de crédito.

Mantén tus objetos de valor seguros y presta atención a tu entorno, especialmente en zonas concurridas.

Respeta las costumbres locales y viste de manera adecuada al visitar iglesias u otros lugares religiosos.

Fuente: https://www.conectate.com.do/

Conozca los 6 productos más nocivos en los productos de limpieza

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 04 Aug 2026 13:00:02 +0000

Covadonga Díaz

Friegas los platos, limpias el suelo y desinfectas el baño. Lo haces cada día sin pensarlo. Pero ¿sabes qué contienen realmente los productos de limpieza y qué repercusiones ocasiona en tu cuerpo una exposición continua? Un experto nos da las claves para saber leer las etiquetas.

Los productos que utilizamos para fregar los platos, limpiar el suelo o lavar la ropa contienen químicos invisibles que no por el hecho de estar aprobados resultan inocuos, y pueden contener disruptores endocrinos, según explica David Céspedes, especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública.

Que un producto esté en el mercado significa que la evidencia disponible en el momento de su aprobación no ha demostrado toxicidad a las dosis esperadas de uso. "Pero esto no significa que sea inocuo de forma definitiva", explica David Céspedes. "La regulación siempre va por detrás de la ciencia".

Evaluación por compuesto, no por mezcla

Los detergentes, lavavajillas, friegasuelos y suavizantes son mezclas complejas de tensioactivos, conservantes, fragancias, solventes y biocidas, según explica Céspedes. En la Unión Europea estos productos están regulados principalmente por el Reglamento (CE) 648/2004 sobre detergentes y el Reglamento REACH, que exige evaluación toxicológica antes de su comercialización. "Pero hay un problema estructural importante: esa evaluación se hace compuesto por compuesto, no sobre la mezcla real a la que nos exponemos cada día", aclara David Céspedes.

"Ningún organismo regulador evalúa el efecto combinado de todos los ingredientes de un producto de limpieza. Y sin embargo, eso es exactamente lo que respiras cuando friegas el baño", precisa este experto.

Qué son los disruptores endocrinos

Los disruptores endocrinos son sustancias que interfieren con el sistema hormonal del organismo. Pueden hacerlo mimetizando una hormona, bloqueándola o alterando su síntesis o transporte. Y lo más preocupante, según el especialista, es que puede hacerlo a dosis muy por debajo de las que producen toxicidad aguda: "No hay que intoxicarse para que hagan efecto. El problema es la exposición crónica, acumulada a lo largo de años", explica Céspedes

La Organización Mundial de la Salud publicó un informe en 2012, actualizado en 2020, que vincula la exposición a estos compuestos con alteraciones reproductivas, tiroideas, metabólicas y oncológicas, recuerda este especialista quien añade que varios de los ingredientes presentes en productos de limpieza doméstica comunes entran en esta categoría.

Esther Torija, directora de Marketing en Búfalo Werner & Mertz S.A, empresa dedicada al sector de la limpieza y el cuidado, señala la importancia de evaluar la bioacumulación en los productos de limpieza, relacionada precisamente, entre otros aspectos, con los disruptores endocrinos, que pueden alterar el equilibrio hormonal y los procesos vitales mencionados.

El hogar, fuente de exposición

El hogar es una fuente relevante de exposición porque estos productos se usan en superficies donde se prepara comida, generan aerosoles que se inhalan, especialmente los sprays, y sus residuos permanecen en superficies y tejidos, indica David Céspedes. "No es una exposición puntual. Es todos los días, durante décadas."

Ingredientes que más preocupan

Los ingredientes que más preocupan a los expertos, según señala el doctor Céspedes, son los siguientes:

Triclosan: el antibacteriano que no debería estar ahí.

Presente en jabones antibacterianos y algunos detergentes. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) lo prohibió en jabones de manos en 2016, después de comprobar que no ofrece ningún beneficio superior al jabón convencional y de que hay evidencia de alteración tiroidea y contribución a resistencias antibióticas. En la UE su uso está restringido en cosméticos, pero persiste en otros productos, indica David Céspedes.

Parabenos: conservantes con actividad hormonal.

El propilparabeno y el butilparabeno actúan como estrógenos débiles en el organismo. El Comité Científico de Seguridad de los Consumidores de la UE (SCCS) los ha restringido en cosméticos infantiles precisamente por esta razón. Su presencia en productos de limpieza es menor, pero existe.

Fragancias sintéticas: la trampa del "parfum".

El ingrediente que más debería hacer sospechar de una etiqueta es uno que parece inofensivo: la palabra "parfum". Bajo esa denominación puede esconderse una mezcla de decenas de compuestos distintos, incluidos almizcles sintéticos como el galaxolide o el tonalide, que se acumulan en el tejido adiposo y en la leche materna. "Es completamente legal y completamente opaco para el consumidor", apunta el doctor Céspedes

Conservantes liberadores de formaldehído: el carcinógeno que no se declara.

Ingredientes como la DMDM hidantoína o la imidazolidinyl urea liberan formaldehído lentamente durante el uso. El formaldehído está clasificado como carcinógeno del Grupo 1 por la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC). "El consumidor no lee 'formaldehído' en la etiqueta, lee un nombre que no le dice nada. Pero el efecto es el mismo", advierte Céspedes.

1,4-dioxano: el contaminante invisible

Este probable carcinógeno —Grupo 2B de la IARC— ni siquiera es un ingrediente declarado. Se forma como subproducto durante la fabricación de algunos tensioactivos comunes, como el laureth sulfato. No aparece en ninguna etiqueta porque técnicamente no se añade: es un contaminante de proceso. La FDA estadounidense impulsó desde 2019 una reducción voluntaria en cosméticos; en la UE no hay límite específico para productos de limpieza.

Compuestos de amonio cuaternario (QAC): el desinfectante bajo la lupa

Ampliamente usados en desinfectantes domésticos, estudios recientes —publicados en Birth Defects Research en 2021 y revisados en Environmental Science & Technology en 2023— han encontrado asociaciones con toxicidad reproductiva en modelos animales. La evidencia en humanos es todavía incipiente, pero suficiente para que la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos haya iniciado una revisión de su clasificación, indica este experto.

Qué dicen los estudios

Más allá de los compuestos individuales, hay dos líneas de evidencia especialmente sólidas sobre el impacto de los productos de limpieza en la salud respiratoria.

Un metaanálisis publicado en el British Medical Journal en 2007 mostró que el uso habitual de sprays de limpieza doméstica se asocia con un aumento del riesgo de asma en adultos de casi un 50%. Y una cohorte noruega de más de 6.000 personas publicada en 2018 en el American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine encontró que personas que usaban productos de limpieza con frecuencia sufrían un deterioro de la función pulmonar equivalente a fumar 20 cigarrillos al día durante 10 años.

"El problema no es que limpies tu casa. El problema es limpiarla con spray en un espacio sin ventilación, todos los días, durante años. Eso es lo que los estudios asocian con daño pulmonar", explica el doctor Céspedes.

A esto se suman los efectos sobre la piel. La metilisotiazolinona (MI), un conservante muy frecuente, se ha convertido en uno de los principales alérgenos de contacto emergentes en Europa en la última década. El SCCS emitió un dictamen en 2013 recomendando su eliminación de productos que permanecen en contacto con la piel.

En la empresa de productos de limpieza tienen claro que, además de la eficacia de los productos, un aspecto primordial es la protección de la piel, por eso es uno de los aspectos que más cuidan, dado que puede verse afectada por las sustancias con las que entran en contacto, particularmente en el caso de piel sensible, dermatitis irritativa o alérgica, y en grupos de población como bebés, ancianos, personas con piel atópica o embarazadas, entre otros grupos colectivos, según explica Esther Torija.

Algunas empresas, como esta, han optado por poner en el mercado productos que no llevan microplásticos, con fórmulas cien por cien veganas y "una selección del resto de componentes. Por ejemplo, si usamos una fragancia o un colorante, es la propia natural de los ingredientes de origen vegetal que usamos, con fórmulas sin conservantes añadidos o conservantes seguros y tensioactivos naturales", precisa Esther Torija.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

La alegría de compartir

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 31 Jul 2026 12:26:07 +0000

Jesús Peña Vásquez

El acto de dar constituye una de las expresiones más elevadas de la madurez humana y espiritual. Dar no significa únicamente compartir bienes materiales, sino también ofrecer tiempo, escucha, compasión, servicio y esperanza. Cada gesto de generosidad fortalece los vínculos humanos, humaniza la convivencia y refleja la imagen de un Dios que continuamente se entrega por amor.

Desde la perspectiva cristiana, quien aprende a dar descubre que la verdadera riqueza no consiste en acumular, sino en convertirse en instrumento de bendición para los demás. En este horizonte, las palabras de san Basilio Magno constituyen una profunda invitación a revisar la manera en que comprendemos la riqueza, el éxito y el sentido de la vida.

Más allá de una exhortación moral sobre la limosna, el texto propone una verdadera transformación del corazón humano. La generosidad deja de ser únicamente un acto de ayuda material para convertirse en un camino de sanación psicológica y de crecimiento espiritual. San Basilio afirma: «Oh hombre, imita a la tierra, produce fruto igual que ella» . Esta comparación sitúa a la persona frente a una pregunta existencial: ¿qué frutos está produciendo mi vida?

Desde la psicología, la capacidad de dar está estrechamente relacionada con la madurez emocional. Las personas psicológicamente saludables desarrollan empatía, altruismo y apertura hacia los demás, mientras que el egoísmo suele estar asociado al miedo, la inseguridad y la necesidad permanente de controlar (Frankl, 2004; Rogers, 1961). Cuando el ser humano vive únicamente para acumular, termina esclavizado por aquello que posee. Paradójicamente, cuanto más intenta llenar su vida con bienes materiales, mayor puede ser su sensación de vacío interior.

Jesús expresó esta misma realidad cuando enseñó:

"Donde esté tu tesoro, allí estará también tu corazón" (Mt 6,21).

El corazón humano siempre termina configurándose según aquello que ama. Si el tesoro es el dinero, el prestigio o el reconocimiento social, toda la existencia girará alrededor de ellos. Sin embargo, cuando el tesoro es el amor, el servicio y Dios mismo, la persona experimenta una libertad interior que ninguna riqueza puede ofrecer.

San Basilio recuerda que los bienes materiales son pasajeros: "Tus riquezas tendrás que dejarlas aquí... la gloria que hayas adquirido con tus buenas obras la llevarás hasta el Señor" . Esta afirmación posee también una profunda dimensión psicológica. La teoría del bienestar eudaimónico sostiene que el sentido de vida no depende principalmente del placer o del consumo, sino de vivir conforme a valores trascendentes, servir a otros y desarrollar el propio potencial humano (Ryff, 1989).

En la práctica clínica se observa con frecuencia que muchas personas experimentan ansiedad, agotamiento y vacío existencial precisamente porque han construido su identidad sobre el rendimiento, la productividad o la acumulación. Viktor Frankl (2004) denominó a esta realidad "vacío existencial", una condición en la que la persona pierde el significado profundo de su existencia. Frente a esta crisis, la caridad aparece como un acto terapéutico porque desplaza el centro del yo hacia el encuentro con el otro.

La Escritura confirma esta lógica espiritual:

"Hay más dicha en dar que en recibir" (Hch 20,35).

Este principio encuentra hoy respaldo en numerosas investigaciones psicológicas que muestran que las conductas prosociales incrementan el bienestar subjetivo, fortalecen las relaciones interpersonales y disminuyen los niveles de estrés y depresión (Seligman, 2011).

San Basilio utiliza además la imagen del sembrador:

"Del mismo modo que el grano de trigo... así también el pan que tú das al pobre te proporcionará en el futuro una ganancia no pequeña" .

La metáfora de la siembra posee una enorme riqueza psicológica y espiritual. Toda acción realizada con amor deja huellas tanto en quien la recibe como en quien la ofrece. Cada gesto de solidaridad fortalece hábitos de compasión, configura el carácter y transforma progresivamente la personalidad. Desde la perspectiva cristiana, ninguna obra de amor queda estéril porque toda siembra realizada en Dios produce fruto eterno.

San Pablo utiliza una imagen semejante cuando escribe:

"El que siembra generosamente, generosamente también segará" (2 Co 9,6).

Esta dinámica rompe la lógica de la escasez que domina muchas relaciones humanas. El miedo hace creer que dar empobrece; el Evangelio enseña exactamente lo contrario: compartir multiplica.

Uno de los aspectos más impactantes de la homilía aparece cuando san Basilio denuncia la falsa pobreza interior. Quien se niega constantemente a compartir termina siendo, según sus palabras, "pobre en amor, pobre en humanidad, pobre en confianza en Dios, pobre en esperanza eterna" . Esta descripción trasciende la economía para adentrarse en la salud espiritual. Existen personas materialmente ricas pero afectivamente empobrecidas, incapaces de establecer vínculos auténticos porque viven dominadas por el temor a perder.

Desde la psicología humanista, Carl Rogers (1961) señala que la persona plenamente funcional desarrolla apertura a la experiencia, autenticidad y confianza en los demás. En cambio, quien vive encerrado en mecanismos de defensa experimenta aislamiento emocional y dificultad para amar. La generosidad, por tanto, no solo beneficia al necesitado; libera también al donante del encierro del ego.

Jesús sintetiza esta verdad con extraordinaria claridad:

"Dad y se os dará; una medida buena, apretada, remecida y rebosante pondrán en vuestro regazo" (Lc 6,38).

No se trata únicamente de una promesa material, sino de una ley espiritual: quien vive para los demás ensancha su propio corazón.

En el contexto actual, marcado por el individualismo, el consumismo y la búsqueda constante del éxito personal, la homilía de san Basilio conserva una sorprendente actualidad. Muchas personas dedican enormes esfuerzos a construir una imagen pública exitosa mientras descuidan la construcción de su vida interior. El reconocimiento social produce satisfacción momentánea; la caridad, en cambio, genera una alegría profunda porque conecta al ser humano con su verdadera vocación: amar.

Finalmente, la reflexión de san Basilio invita a comprender que la auténtica riqueza no consiste en lo que se posee, sino en lo que se comparte. La madurez psicológica encuentra su plenitud cuando se une a la madurez espiritual. Solo quien descubre que todo don recibido está llamado a convertirse en don para los demás puede experimentar la paz interior que nace del Evangelio.

Como enseña Jesús:

"Porque tuve hambre y me disteis de comer... cada vez que lo hicisteis con uno de estos mis hermanos más pequeños, conmigo lo hicisteis" (Mt 25,35.40).

Cada acto de generosidad constituye, por tanto, un encuentro con Cristo, una oportunidad de sanar el corazón y una semilla sembrada para la eternidad.

Referencias

Biblia de Jerusalén. (2009). Biblia de Jerusalén (Nueva ed.). Desclée de Brouwer.

Frankl, V. E. (2004). El hombre en busca de sentido. Herder.

Rogers, C. R. (1961). On Becoming a Person. Houghton Mifflin.

Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069-1081.

Seligman, M. E. P. (2011). Flourish. Free Press.

San Basilio Magno. (s. IV). Homilías. Texto proporcionado por el usuario.

El liderazgo directivo: la clave para transformar la educación

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 30 Jul 2026 13:48:12 +0000

Por: Josefa Peguero Marte

Directora del Centro Educativo La Capitalita

Hablar de educación es hablar de esperanza, de oportunidades y de futuro. En ese escenario, el director escolar ocupa un lugar fundamental. Su misión no consiste únicamente en administrar un centro educativo, sino en liderar un proyecto de vida que impacta a estudiantes, docentes, familias y a toda la comunidad.

Hoy más que nunca, las escuelas necesitan directores capaces de inspirar, escuchar y construir puentes de diálogo. El liderazgo educativo no se impone; se gana con el ejemplo, la coherencia y el compromiso diario. Un director que acompaña a sus docentes, que valora sus esfuerzos y que promueve la innovación está sembrando las bases de una educación de mayor calidad.

Ser director también implica tomar decisiones difíciles, enfrentar desafíos y responder a las necesidades de una sociedad que cambia constantemente. Sin embargo, esos retos deben asumirse con ética, transparencia, sensibilidad humana y una visión clara de que el centro de toda acción educativa es el estudiante.

Ningún director puede transformar una escuela por sí solo. El éxito se construye cuando docentes, familias, estudiantes y comunidad trabajan unidos hacia un mismo propósito. La participación, el respeto y la corresponsabilidad fortalecen la gestión escolar y permiten alcanzar mejores resultados.

Estoy convencida de que cuando un director lidera con vocación de servicio, integridad y amor por la educación, transforma mucho más que una escuela: transforma vidas, inspira sueños y contribuye a la construcción de una sociedad más justa, preparada y solidaria.

La educación es una responsabilidad compartida, pero el liderazgo del director marca el rumbo. Apostar por un liderazgo educativo fuerte, humano y comprometido es apostar por el presente y el futuro de nuestro país.

Luis Miguel De Camps destaca el debate escolar como herramienta para formar ciudadanos críticos y fortalecer la democracia

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 29 Jul 2026 15:38:03 +0000

El ministro de Educación encabezó la apertura del V Campeonato Nacional de Debate

El ministro de Educación, Luis Miguel De Camps, destacó el debate escolar como una herramienta fundamental para formar ciudadanos capaces de pensar críticamente, dialogar con respeto y participar responsablemente en la vida democrática, durante la apertura del V Campeonato Nacional de Debate, que reúne a 234 estudiantes de las 18 Regionales Educativas del país.

El campeonato, coordinado por el Programa de Liderazgo Estudiantil de la República Dominicana (PLE-RD), se desarrolla durante esta semana en el Colegio Calasanz con la participación de 78 equipos y 125 jueces, consolidándose como una iniciativa que fortalece competencias esenciales como el pensamiento crítico, la comunicación efectiva, la argumentación y el liderazgo.

Durante su intervención, De Camps resaltó que el valor del debate trasciende la formación de buenos oradores, al preparar a los estudiantes para convivir con las diferencias y construir una ciudadanía más consciente y participativa.

“Aprender a debatir importa porque nos enseña a convivir con las diferencias. No hace que todos lleguemos a la misma conclusión, pero nos exige explicar cómo llegamos a la nuestra. La democracia no exige unanimidad. Exige ciudadanos capaces de disentir sin dejar de escucharse, defender sus convicciones sin negar la dignidad del otro y participar en los asuntos comunes con razones, no solamente con impulsos. Y eso, queridos estudiantes, también se aprende en la escuela”, expresó el ministro.

En ese sentido, agregó que la misión de la escuela va más allá de la transmisión de conocimientos, al formar personas con capacidad para analizar, discernir y actuar con responsabilidad frente a los desafíos de la sociedad.

“La escuela debe enseñar conocimientos, pero también a discernir, formular preguntas, expresar desacuerdos con respeto y participar responsablemente en los asuntos comunes. El pensamiento crítico permite utilizar bien todo lo aprendido: comprender un problema antes de intentar resolverlo, reconocer información falsa, evaluar las consecuencias de una decisión y actuar con responsabilidad cuando no existen respuestas sencillas”, manifestó.

Como parte de la ceremonia de apertura, el ministro dirigió un ejercicio de debate con dos estudiantes, quienes defendieron posiciones opuestas sobre una misma moción ante los asistentes. La demostración permitió evidenciar cómo el debate desarrolla la capacidad de argumentar, escuchar activamente y responder con respeto a perspectivas diferentes.

De Camps también expresó su confianza en el impacto que tendrá esta experiencia en la formación de los participantes.

“Confío en que de este campeonato saldrán excelentes oradores, pero también jóvenes más dispuestos a hacerse preguntas difíciles, a comprender antes de juzgar y a asumir la responsabilidad de sus palabras”, afirmó.

En tanto que el director del Programa de Liderazgo Estudiantil (PLE-RD), Gerand Ventura, destacó el crecimiento que ha experimentado el debate escolar en el sistema educativo público durante la gestión de Luis Miguel De Camps, y el impacto que ha tenido en miles de estudiantes de todo el país.

“Pocas cosas transforman a un joven tanto como descubrir que su palabra tiene peso. Eso es, en el fondo, lo que hace el debate”, expresó Ventura, al destacar que más de 3,000 estudiantes dominicanos participaron en los torneos regionales del presente ciclo escolar, de los cuales 234 alcanzaron la fase nacional.

Asimismo, resaltó que el fortalecimiento del programa ha permitido que estudiantes dominicanos representen al país en competencias internacionales, evidenciando el talento que existe en las aulas públicas cuando cuenta con oportunidades para desarrollarse.

En esta quinta edición, el Campeonato Nacional de Debate incorpora por primera vez el formato World Schools Debating Championship (WSDC), reconocido internacionalmente por fortalecer el trabajo en equipo, la estrategia argumentativa y la capacidad de refutar ideas con fundamentos, alineando el proceso formativo de los estudiantes con estándares utilizados en competencias escolares de alcance mundial.

Objetos que interrumpen tu sueño y cómo organizarlos sin complicaciones

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 27 Jul 2026 10:11:00 +0000

Escrito por Gabriela Matamoros

Cables, vasos, libros y papeles pueden hacer que la zona junto a tu cama se sienta cargada. Revisa qué conviene dejar cerca y cómo organizarla sin complicarte antes de dormir cada noche sin tirar todo.

El cable del cargador quedó atravesado, el vaso de agua de anoche sigue ahí, el libro está abierto desde hace días y debajo aparece un recibo que ya ni recordabas. La mesita de noche suele llenarse así: con cosas pequeñas, dejadas “por mientras”, hasta que el espacio junto a la cama empieza a parecer más un punto de acumulación que un rincón para cerrar el día.

Aprender cómo organizarla no tiene que ver con dejarla vacía ni con copiar una foto perfecta. Se trata de mirar qué aparece frente a ti en los últimos minutos antes de dormir. Cuando esa superficie está saturada de pendientes, cables, papeles y objetos fuera de lugar, también puede aumentar la sensación de ruido visual antes de descansar.

¿Por qué el desorden junto a la cama suele pasar desapercibido?

La mesita de noche suele llenarse poco a poco. Como los objetos son pequeños y se usan con frecuencia, es fácil dejar algo ahí durante unos días y terminar acumulando varias cosas sin notarlo. Lo que empezó como un espacio práctico puede convertirse en una superficie saturada que resta comodidad al dormitorio.

Además, al estar junto a la cama, este rincón suele ser lo último que ves antes de dormir y lo primero al despertar. Mantenerlo despejado ayuda a que el entorno se sienta más ordenado sin necesidad de reorganizar toda la habitación.

¿Cómo organizar la mesita de noche sin convertirlo en un proyecto enorme?

La forma más sencilla de empezar es sacar todo y separar en tres grupos: lo que usas cada noche, lo que usas de vez en cuando y lo que llegó ahí por costumbre. Esta revisión rápida ayuda a notar qué merece quedarse cerca de la cama y qué solo está ocupando espacio.

Después, agrupa lo similar. Los cargadores pueden ir juntos con una guía para cables, una pinza o una pequeña caja. Los medicamentos de uso puntual pueden trasladarse a un lugar seguro y accesible, sin quedar expuestos cada noche. Los papeles, notas o recibos necesitan otro destino: archivo, agenda, basura o escritorio.

Una mesita de noche ordenada no tiene que verse vacía. Puede tener vida, uso y movimiento. La diferencia está en que cada elemento cumpla una función clara. Una bandeja pequeña para gafas y crema de manos, un espacio fijo para el cargador o un cajón para lo menos visual pueden reducir el desorden sin exigir una rutina complicada.

Lo que realmente merece quedarse junto a la cama

Al pensar en qué dejar en la mesita de noche, lo más útil es imaginar tu rutina real. Una lámpara, el libro que sí estás leyendo, las gafas, un vaso o botella de agua y un cargador bien ubicado suelen ser suficientes para mantener cerca lo necesario sin llenar toda la superficie.

En cambio, los libros acumulados, los medicamentos fuera de lugar, los recibos antiguos, las joyas sueltas o los productos que no usas por la noche pueden moverse. No desaparecen de tu vida; simplemente dejan de ocupar el último paisaje visual del día.

Para mantener el cambio, ayuda revisar la zona una vez por semana. Retirar vasos, recoger papeles, desenredar cables y vaciar una bandeja pequeña toma pocos minutos. Estas ideas para ordenar la mesa de noche funcionan mejor cuando son simples, porque la organización del dormitorio no debería sentirse como otra obligación pendiente.

El descanso no depende únicamente de lo que ocurre durante la noche. También influye el entorno que acompaña los últimos minutos del día. Cuando la zona junto a la cama deja de parecer una trastienda improvisada y recupera una función clara, acostarse suele sentirse un poco más sencillo y tranquilo.

Fuente: https://mejorconsalud.as.com/

Miguel Aguado, divulgador ambiental: Esto es lo que hago para enfriar la casa sin aire acondicionado

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sun, 26 Jul 2026 10:51:00 +0000

Joanna Guillén Valera

El experto nos da consejos para enfriar la casa y bajar unos grados la temperatura interior sin gastar más y de forma saludable. Si no tienes aire acondicionado en casa, no te preocupes, puedes hacer cosas para tener una temperatura confortable y dormir mejor por las noches.

Cuando el calor aprieta, el aire acondicionado suele ser una de las medidas más utilizadas para sobrevivir pero ¿qué ocurre cuando no tenemos climatización en nuestra casa? Según un estudio elaborado por el portal inmobiliario Idealista, tan sólo el 36% de las viviendas españolas tienen aire acondicionado, por lo que son muchos los españoles que tienen que buscar otras fórmulas para enfriar la casa. Hablamos con Miguel Aguado, profesor de la Universidad Europea de Madrid y divulgador ambiental, para que nos explique qué podemos hacer para vivir con algo menos de calor dentro de las casas y dormir más fresquitos.

Lo primero que deja claro el experto es que “la mejor opción para enfriar la casa de forma saludable no es el aire acondicionado sino el ventilador, sobre todo, el de techo”. Es desde su punto de vista, “la mejor opción siempre y cuando se sepa usar bien”, aclara, y siguiendo sus consejos.

Y es que, el experto afirma que, sin hacer muchas cosas complicadas se pueden bajar los grados de una casa en plena ola de calor.

El primer consejo es “bajar los toldos y las persianas o ambas cosas” Como explica, “tener cierta penumbra en casa hace que se enfríe antes y que las medidas que apliquemos después funcionen mejor”.

Pero, antes de eso, hay que ventilar la casa. Para ello, el experto aconseja “hacerlo siempre a primera hora de la mañana, con ventilación cruzada, es decir, abriendo ventanas a ambos lados de la casa para que corra el aire y no dedicar más de 10 minutos”. Este tiempo, aunque parezca poco, es “suficiente para ventilar toda la casa”.

Trucos para refrescar la casa

Aguado da otros trucos sencillos que pueden hacer que baje la temperatura de la casa sin usar aire acondicionado. Además de ventilar, una buena fórmula es “enfriar el aire con el ventilador con una botella de agua”. El experto aconseja meter una botella “de agua con sal en el congelador y congelarla” para usarla como frigorífico. La idea es ponerla delante del ventilador de pie “para que la casa se enfríe sola gracias al aire que mueve el ventilador y que choca con la botella helada”. Es una forma “fácil y sencilla de enfriar la habitación”.

Por otro lado, otro truco es “usar las cortinas”. Su consejo es “pulverizar agua fría en las cortinas, sin empaparlas, solo mojándolas un poco, para que humedezca la habitación y se refresque”. En este sentido, “también ayuda mucho, coger una fregona humedecida y fregar el suelo de las habitaciones con agua fría”.

Otros consejos son “apagar todos los electrodomésticos que no se usen, porque aunque no estén encendidos al 100x100 emiten y desprenden calor”. En el caso del frigorífico, para evitar que el consumo aumente y también la temperatura del electrodoméstico y de la casa, su consejo es “pensar lo que vamos a coger antes de abrirlo y evitar abrir y cerrar la puerta constantemente”. Otro consejo es “dejar un dedo de separación entre la pared y el frigorífico para que no se sobrecaliente”. También es útil mantener las luces apagadas para evitar fuentes de calor, sobre todo si se trata de fuentes led de iluminación o de otras variedades que emiten más calor.

En el caso de la lavadora, lo más aconsejable es ponerla a primera hora de la mañana. De esta forma, se puede aprovechar el calor de la tarde para secar la ropa y, en caso de secarla dentro de casa, aprovechar que la humedad haga su trabajo y refresque la casa.

Refrescar la cama antes de dormir también puede ser una técnica recomendable. Para ello, se puede recurrir a una botella de agua helada envuelta en una toalla o a una bolsa llena de agua helada o hielo picado. El efecto que producirá en su cama será refrescante y agradable.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Dormir con el móvil cerca: el hábito que puede afectar tu descanso nocturno

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 24 Jul 2026 15:02:45 +0000

Escrito por Estefanía Filardi

Mover el cargador fuera del dormitorio, usar un despertador y limitar las distracciones antes de dormir son ajustes sencillos que te pueden ayudar a tener un sueño más continuo.

A muchas personas les pasa que se van a la cama a descansar, cogen el móvil de la mesilla para ver “un momento” si hay algo nuevo, y acaban veinte minutos después revisando noticias, respondiendo mensajes o mirando vídeos sin haberlo planificado.

Esta secuencia que se realiza de un modo inconsciente no ocurre por falta de voluntad, sino por la facilidad de acceder al móvil que está cargándose a solo un brazo de distancia.

Por ello, vale la pena considerar si tiene sentido o no que el teléfono esté tan accesible justo en el lugar y en el momento en que el cuerpo intenta entrar en modo descanso.

Por qué el lugar del cargador importa más de lo que parece

Cuando el móvil se carga en la mesilla, la tentación de cogerlo no requiere ninguna decisión consciente. Está ahí. Cualquier despertar breve a medianoche, cualquier momento de insomnio leve, cualquier “solo miro la hora” se convierte fácilmente en una revisión de notificaciones que activa la atención justo cuando debería estar bajando.

La luz de la pantalla, el contenido que activa respuestas emocionales y la estimulación visual envían señales al cerebro que van en dirección contraria al sueño. Esto no causa un efecto dramático en el cuerpo, tampoco inmediato.

Sin embargo, con la repetición se van acumulando interrupciones que perjudican el descanso. De hecho, las noches con el teléfono cargando en la mesilla suelen provocar más interrupciones del sueño que las que no lo tienen.

La solución más directa es cambiar el cargador de sitio. Si el móvil está en el salón o en el pasillo, cogerlo en mitad de la noche requiere levantarse, y esa fricción mínima es suficiente para que muchas veces no ocurra.

Cómo puedes hacer algunos cambios sin complicaciones

El obstáculo más habitual es la alarma. Si tu móvil funciona como despertador, quitarlo de la mesilla te puede parecer problemático. La solución más sencilla es usar un despertador básico de mesilla, que cuesta poco y cumple exactamente su función sin añadir ninguna otra posibilidad de distracción.

Otras opciones que facilitan la transición a una noche más tranquila:

Activar el modo no molestar antes de dejar el teléfono en el cargador fuera del dormitorio. Así, si hay una urgencia real, las llamadas de contactos prioritarios pueden seguir entrando.
Establecer un punto fijo de carga fuera del dormitorio, por ejemplo el escritorio o un enchufe del pasillo, para que se convierta en hábito sin tener que decidir cada noche dónde dejarlo.
Empezar con algunas noches a la semana si hacerlo todos los días genera resistencia. Notar la diferencia en el descanso en esas noches suele ser motivación suficiente para extenderlo.

Qué cambia cuando en tu dormitorio hay menos estímulos

El dormitorio como espacio influye en cómo el cuerpo entra en el descanso. Cuando el entorno tiene menos elementos que activen la atención —pantallas, notificaciones, luz de dispositivos—, la transición hacia el sueño suele ser más rápida y menos interrumpida.

El beneficio viene porque se eliminan los posibles focos de distracción. Esto no garantiza un sueño perfecto ni resuelve el insomnio causado por otros factores. Pero sí quita uno de los factores más comunes que complican el descanso nocturno.

Muchas de tus noches pueden mejorar no por aplicar grandes técnicas de descanso, sino por deshacerte de aquello que dificulta la desconexión.

El cargador fuera del dormitorio es un ajuste pequeño, que no tiene ningún coste y que cambia la accesibilidad del teléfono en el momento más importante del día. Considera probar este gesto, aunque sea unos días, para ver qué diferencia hace en tu bienestar.

Fuente: https://mejorconsalud.as.com/

Estos son los síntomas de alerta de que algo está pasando en tu cerebro y debes ir a urgencias

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 23 Jul 2026 13:45:29 +0000

Joanna Guillén Valera

Hay algunos síntomas, a veces desapercibidos y otras veces muy bruscos, que nos avisan de que algo no va bien en el cerebro. Los especialistas en urgencias y emergencias nos recuerdan cuáles son para que vayamos cuanto antes a recibir asistencia médica.

Según datos de la Federación Mundial de Neurología (WFN), por su siglas en inglés), más de 3.400 millones de personas, es decir, más del 40% de la población mundial, viven con alguna enfermedad neurológica, lo que convierte a estas patologías en la principal causa de discapacidad en el mundo y en su segunda causa de muerte, con unos 11 millones de fallecimientos al año.

El 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro. Aprovechando la celebración, la Sociedad Española de Neurología quiere recordar que en España se tarda una media de 109 días para acceder a una consulta de Neurología. El acceso a la asistencia y la prevención de enfermedades son las herramientas con las que contamos para cuidar la salud de nuestro cerebro.

¿Cómo reconocer que nos pasa algo?

A veces somos reacios a ir al médico porque no estamos seguros de si nos pasa algo, o porque creemos que ya se pasará. Pero hay problemas que requieren asistencia sino inmediata, sí rápida. Según cuenta a CuídatePlus Carmen Casal, vicepresidenta de Enfermería de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias.

A veces los problemas neurológicos no tienen un comienzo espectacular. Por eso, Casal nos indica que hay que prestar atención a estos síntomas y acudir a urgencias:

Si aparece un pequeño hormigueo o se duerme un brazo, una pierna o un lado del cuerpo de repente, aunque no llegue a paralizarse, hay que ir a recibir asistencia de manera urgente.
Si nos trabamos al hablar o no conseguimos encontrar palabras sencillas o no entendemos lo que nos dicen.
Si tenemos una pérdida de visión brusca o vemos doble.
Si súbitamente aparece un dolor de cabeza que en pocos segundos alcanza su máxima intensidad y lo calificaríamos como el peor dolor de tu vida.
Inestabilidad al caminar o sensación de que todo da vueltas de forma súbita.

Síntomas de una alerta neurológica

Esos son algunos de los signos de que algo está pasando, pero hay otros en los que el cerebro nos avisa bruscamente de que algo está pasando. Si esto ocurre hay que llamar o acudir a emergencias:

Debilidad repentina o parálisis en un lado de la cara, un brazo o una pierna.
Pérdida de conocimiento o desmayo de aparición brusca.
Convulsiones (pérdida de conciencia acompañada de sacudidas del cuerpo).
Fiebre alta acompañada de rigidez en el cuello (dificultad o dolor para doblar la barbilla hacia el pecho) y desorientación o confusión.

Detrás de estos síntomas, alertan desde Semes, puede estar un ictus, una crisis convulsiva, una meningitis o una encefalitis, patologías en las que una atención precoz puede marcar la diferencia.

Enfermedades del cerebro

Entre las enfermedades que hemos comentado, las que más se atienden en urgencias, apunta Casal, son el ictus y las convulsiones. Las convulsiones o crisis epilépticas pueden aparecer como pérdida de conciencia, rigidez muscular, sacudidas violentas del cuerpo y salida de espuma por la boca en algunas ocasiones.

Se estima que una de cada cuatro personas en el mundo sufrirá un ictus a lo largo de su vida, una enfermedad que cada año afecta a alrededor de 120.000 personas en España y provoca cerca de 25.000 fallecimientos. Cuando se produce un ictus, reconocer los síntomas y actuar con rapidez resulta decisivo para las posibilidades de recuperación. Sus síntomas más reconocibles son: cara torcida, falta de fuerza en un brazo/pierna y problemas para hablar.

Regla cara-brazo-habla

Casal propone la regla cara-brazo-habla para identificar en pocos segundos que estamos ante un ictus y llamar a los servicios de emergencias. Solo con que aparezca uno de ellos ya hay que actuar inmediatamente.

Cara: pide a la persona que sonría o enseñe los dientes. ¿Se le tuerce la boca o un lado de la cara se queda caído?
Brazo: pide que levante los dos brazos hacia el frente. ¿Uno de los brazos no sube o se cae hacia abajo por falta de fuerza?
Habla: Pide que repita una frase sencilla. ¿Arrastra las palabras, dice cosas sin sentido o no puede hablar?

Solo o acompañado

Si estamos solos y notamos alguno de estos síntomas lo primero que hay que hacer es llamar al 112 y decir dónde nos encontramos por si perdemos el conocimiento después. Si estamos en casa es conveniente dejar la puerta abierta para que los médicos de emergencias puedan entrar y sentarnos para evitar caídas.

Si, por el contrario, somos los acompañantes hay que llamar a emergencias. Hay que anotar la hora para tener constancia de cuándo aparecieron los primeros síntomas, puesto que de ello dependerá el tratamiento.

Si la persona está consciente hay que procurar tumbarla o reclinada en una postura cómoda. Si ha perdido el conocimiento pero respira se la debe colocar de lado en la posición lateral de seguridad. Es muy importante no darle comida ni bebida y esperar hasta que llegue la asistencia.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Ministerio de Educación y ADP definen los próximos pasos para concluir la Evaluación de Desempeño Docente (EDD)

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 22 Jul 2026 13:14:41 +0000

El Ministerio de Educación de la República Dominicana (MINERD) y la Asociación Dominicana de Profesores (ADP) sostuvieron este martes una reunión de trabajo en la que acordaron la aprobación y divulgación del Protocolo para el Reporte de Resultados, el Procedimiento de Revisión y la Asignación de Incentivos, así como el cronograma correspondiente a la fase final de la Evaluación de Desempeño Docente (EDD), que incluye la publicación de los resultados, la revisión de calificaciones y la gestión administrativa para el pago de los incentivos y retroactivos.

Durante el encuentro, el MINERD informó al sindicato magisterial que las calificaciones obtenidas por los docentes participantes estarán disponibles a partir del próximo lunes, dando inicio formal a la etapa de consulta individual de resultados.

Asimismo, ambas instituciones aprobaron el protocolo que regirá la publicación de las calificaciones, el procedimiento para las solicitudes de revisión y apelación, así como los procesos administrativos vinculados al pago de los incentivos establecidos por la normativa vigente.

Como parte de los acuerdos, se recordó el período de 15 días, a partir de la publicación de la calificación oficial, para que los docentes que así lo consideren puedan presentar solicitudes de revisión de sus resultados, conforme lo establece la orden departamental 0018-2025 y el Protocolo para el Reporte de Resultados, el Procedimiento de Revisión y la Asignación de Incentivos para garantizar la transparencia y el debido proceso.

El Ministerio aseguró al gremio que cuenta con la apropiación presupuestaria necesaria para honrar todos los compromisos asumidos y que, una vez concluida la etapa de revisión y apelación, iniciará los trámites para el pago de los incentivos, priorizando el desembolso de los retroactivos.

Con estos acuerdos, ambas partes avanzan en la culminación ordenada de la Evaluación de Desempeño Docente, uno de los procesos más importantes para el fortalecimiento de la calidad educativa y el desarrollo profesional del magisterio nacional.

La Evaluación de Desempeño Docente constituye un instrumento orientado a valorar el ejercicio profesional de los docentes, identificar oportunidades de mejora, fortalecer la formación continua y reconocer el mérito mediante un sistema de incentivos vinculado al desempeño, en el marco de las políticas de mejora de la calidad de la educación.

SI NO ESTÁS PENSANDO EN DINERO CUANDO TE DESPIERTAS, ENTONCES VUÉLVETE A DORMIR

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 21 Jul 2026 12:35:08 +0000

La frase suena brutal. Y lo es.

Porque en un mundo donde casi todo cuesta, despertar sin dirección también tiene un precio.

El dinero no lo es todo, pero la falta de dinero puede convertir cualquier problema pequeño en una tragedia. Puede obligarte a soportar lugares que odias, personas que te humillan y decisiones que nunca habrías tomado si tuvieras opciones.

Por eso pensar en dinero no debería darte vergüenza.

Vergüenza debería darte vivir permanentemente dependiendo de otros mientras te niegas a construir algo propio.

Pensar en dinero no significa adorar billetes.

Significa pensar en libertad.

En pagar tus cuentas sin miedo.

En ayudar a tu familia sin pedir permiso.

En tener la capacidad de decir “no” a un trabajo que te destruye.

En dormir tranquilo porque una emergencia no puede derrumbar todo lo que construiste.

El problema es que muchas personas quieren resultados sin incomodidad.

Sueñan con abundancia, pero se levantan tarde. Hablan de negocios, pero nunca comienzan. Critican a quienes tienen más, mientras desperdician horas viendo cómo viven los demás.

Quieren una vida diferente con los mismos hábitos que los mantienen pobres.

El dinero no llega solo porque lo necesitas.

Llega cuando desarrollas habilidades útiles, resuelves problemas, administras con inteligencia y dejas de gastar para aparentar una vida que todavía no puedes sostener.

No basta con pensar en dinero.

Hay que pensar en cómo producirlo sin vender tu dignidad, cómo multiplicarlo sin destruir tu salud y cómo conservarlo sin convertirte en esclavo de la ambición.

Porque también existe otra pobreza:

La del hombre que tiene millones, pero nunca tiene tiempo.

La de quien compró una casa enorme y perdió a su familia mientras la pagaba.

La de quien consiguió todo lo material, pero ya no recuerda para qué comenzó.

Por eso no despiertes pensando únicamente en cuánto quieres ganar.

Despierta pensando en qué debes construir.

Qué habilidad necesitas aprender.

Qué gasto debes eliminar.

Qué miedo tienes que enfrentar.

Qué oportunidad estás ignorando.

Qué disciplina te falta desarrollar.

El dinero es una herramienta.

En manos de una persona sin propósito, solo amplifica el vacío.

Pero en manos de alguien consciente, puede comprar tiempo, tranquilidad, educación, oportunidades y libertad para quienes ama.

Así que sí:

Levántate con hambre.

No con hambre de presumir, sino de dejar de sobrevivir.

No con ansiedad por impresionar a desconocidos, sino con la determinación de no volver a sentirte indefenso frente a la vida.

Porque nadie vendrá a rescatarte económicamente.

Tus sueños no pagan cuentas.

Tus excusas tampoco.

Si no estás pensando en mejorar tu situación cuando despiertas, quizá todavía no entendiste que cada día que desperdicias también genera intereses.

Extraido del muro de Mentalidad Hombre

Nagua abre FestiCoco 2026 con el coco como marca económica y cultural del municipio

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 16 Jul 2026 14:21:32 +0000

La sexta edición del Festival Nacional del Coco fue dedicada a la chef Dayanny De La Cruz y se celebrará hasta el 19 de julio con una agenda de producción, gastronomía, cultura, comercio y turismo.

Nagua, María Trinidad Sánchez. – La Alcaldía de Nagua, el Fondo Especial para el Desarrollo Agropecuario y el Comité Organizador dejaron formalmente abierto el Festival Nacional del Coco 2026, durante un acto encabezado por el alcalde Junior Peralta; el director general del FEDA, Hecmilio Galván; la vicealcaldesa Pamela Gerónimo, presidenta del Comité Organizador; la gobernadora provincial Amada López de Espinal y la diputada Sonia Núñez.

La apertura de la sexta edición de FestiCoco se realizó con la presencia de autoridades provinciales, municipales, productores, emprendedores, representantes del sector educativo, instituciones públicas, comerciantes, artesanos y munícipes, en una jornada que colocó el coco como eje productivo, gastronómico y cultural de Nagua.

El festival se desarrollará del 15 al 19 de julio y está dedicado a la chef Dayanny De La Cruz, hija de Nagua y figura dominicana de proyección internacional en el ámbito gastronómico.

Durante su intervención, el alcalde Junior Peralta afirmó que el Festival del Coco se ha convertido en una marca de ciudad y en una plataforma para proyectar la economía, la identidad y el potencial turístico del municipio.

“El Festival del Coco ya es una marca para Nagua. Ha despertado la economía de este pueblo”, expresó Peralta al destacar el impacto de la producción de coco en la vida comercial y productiva de la zona.

El alcalde sostuvo que la cadena del coco ha contribuido al dinamismo económico del municipio, con incidencia en productores, comerciantes, emprendedores y familias vinculadas a la siembra, transformación y comercialización del fruto.

Peralta también recordó los orígenes del festival y atribuyó a la articulación entre actores locales y nacionales la consolidación de una iniciativa que, según dijo, ha permitido mostrar una imagen productiva y positiva de Nagua.

El ejecutivo municipal vinculó además el desarrollo futuro de la ciudad con obras como el malecón de Nagua y la marina, proyectos que, afirmó, obligan al municipio a definir con tiempo el modelo de desarrollo turístico y comercial que desea construir frente al mar.

“Nagua está en su mejor momento. Tenemos que sentarnos a ver el Nagua que queremos después que por fin nos demos la vuelta y nos pongamos de frente al mar”, manifestó.

La presidenta del Comité Organizador, Pamela Gerónimo, planteó que FestiCoco no debe limitarse a una feria de entretenimiento, sino asumirse como una vitrina para la producción, la cultura, el comercio y la identidad territorial.

“Estamos abriendo una ventana para mostrar lo que somos, lo que producimos y todo lo que Nagua puede llegar a construir alrededor del coco”, expresó Gerónimo durante las palabras de bienvenida.

La vicealcaldesa señaló que el coco forma parte del paisaje, la cocina, la memoria colectiva y la economía de Nagua, desde las fincas de los productores hasta los dulces, aceites, bebidas, artesanías y productos derivados que llegan al comercio local.

Gerónimo destacó que María Trinidad Sánchez aporta más del 33 % de la producción nacional de coco y afirmó que detrás de ese dato hay productores, familias campesinas, mujeres que transforman el fruto, pequeños comerciantes y emprendedores.

“Antes de convertirse en una bebida, un dulce, un aceite, una crema, una artesanía o un producto industrial, cada coco ha pasado por las manos de un hombre o una mujer del campo”, sostuvo.

La presidenta del Comité Organizador indicó que durante cinco días FestiCoco reunirá talleres, exposiciones, degustaciones, actividades culturales, cocina en vivo, presentaciones artísticas, concursos y espacios de promoción comercial.

Entre las propuestas anunciadas figuran el gran locrio mar y tierra con coco, una nueva edición del concurso de queso de hoja y una agenda dirigida a integrar productores, emprendedores, chefs, artesanos, comerciantes y visitantes.

Gerónimo también resaltó la dedicatoria a Dayanny De La Cruz, a quien definió como una referencia para los jóvenes de Nagua por su trayectoria en escenarios internacionales y por mantener vínculo con sus raíces.

“Tu historia demuestra que desde una comunidad del nordeste dominicano se puede llegar a cualquier escenario del mundo”, expresó al dirigirse a la homenajeada.

Fuente: https://elnaguero.com/

Comunidad Cuesta Colorada recibe visita de la viceministra de Interior y Policía Ángela Jáquez

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 16 Jul 2026 14:13:53 +0000

Por Yaniris Jímenez Camilo

Motivada por su interés en conocer la comunidad y visitar la Reserva Científica Loma Guaconejo, la viceministra de Interior y Policía para Gobiernos Municipales, Ángela Jáquez, visitó este miércoles la comunidad Cuesta Colorada, en la provincia María Trinidad Sánchez.

La funcionaria llegó acompañada del alcalde municipal de El Factor, Óscar Rafael Pablo Sánchez, y la vicealcaldesa Elizabeth Cruz Villar, en el marco de su participación en las Mesas de Seguridad, Ciudadanía y Género desarrolladas en la provincia.

La comitiva fue recibida por comunitarios, miembros de la Asociación de Agricultores 15 de Mayo y de la Asociación de Cuestacolorenses Unidos para Crecer (ASOCUESTA), quienes expusieron las principales necesidades de la comunidad.

Entre las demandas planteadas figuran la electrificación en condiciones adecuadas y la terminación de la carretera, obras consideradas fundamentales para impulsar el desarrollo ecoturístico de la zona y promover un turismo familiar sostenible.

Tras escuchar las inquietudes de los comunitarios, la viceministra Ángela Jáquez impartió instrucciones para dar seguimiento a los planteamientos realizados, en coordinación con el alcalde municipal y las organizaciones comunitarias.

Roberto Belvís, sobre migrañas: “La cafeína es la causa número uno de la migraña de fin de semana”

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 14 Jul 2026 13:49:38 +0000

Como sobre casi todo en la migraña hay muchos mitos. Si la padeces, ¿puedes, debes o no puedes y no debes tomar café? Te explicamos a qué obedece la relación entre cafeína y migraña.

Isabel Gallardo Ponce

Los síntomas previos a la crisis de migraña son sui géneris y cada persona identifica unos u otros desencadenantes. Lo mismo ocurre con los síntomas posteriores, aunque la norma general es estar agotado y como si nos hubiera pasado un camión por encima.

La migraña es una enfermedad neurológica que afecta a más de cinco millones de personas. En ella influyen múltiples factores, como la genética -tiene cierto componente hereditario-, pero hay otros que suelen ser los desencadenantes más comunes:

El estrés psicológico y metabólico.
Hábitos alimentarios, que van desde el ayuno, a algunos alimentos y al exceso o la falta de cafeína.
Los cambios atmosféricos.
El sueño.
Los cambios hormonales en las mujeres.

Sobre algunos de estos factores podemos influir con unos hábitos de vida saludable -ejercicio, horarios regulares, evitar desencadenantes alimentarios y algunas medicinas- pero no por cumplirlos a rajatabla evitaremos la crisis de migraña.

La hidratación también importa

Lo que está claro, apunta Robert Belvís, coordinador del Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología, es que la hidratación es fundamental en cualquier enfermedad cerebral. No se trata de una recomendación solo cuando hace calor, ya que la persona con migraña puede tener un ataque de dolor al deshidratarse.

¿Qué pasa con la cafeína y la migraña?

Si seguimos las redes sociales puede ser que veamos consejos sobre cuánta cafeína tomar o por qué es importante dejar de tomarla. Belvís explica a CuídatePlus que la cafeína es un gran factor de confusión. “La cafeína es un alimento igual que cualquier otro. Los pacientes con migraña se habitúan mal a los cambios”, explica el neurólogo. Y cuando hablamos de cambios nos referimos al estrés, a la temperatura ambiente, a las características climáticas -viento, lluvia, tormentas, calor…- pero también a las fluctuaciones en los niveles de estrógenos, a los niveles de azúcar y a las sustancias químicas de los alimentos.

(Foto: Demi DeHerrera/Unsplash)

Por tanto, Belvís apunta a que si estamos acostumbrados a tomar algo todos los días en la misma cantidad no tiene por qué desencadenar un ataque de migraña. “Pero sí no estás acostumbrado a comer un alimento que tiene un principio que pueda producir un ataque de migraña, comerlo producirá un ataque de migraña, pero no si lo comes cada día a la misma dosis”.

Evitar la anarquía alimentaria

No se trata de evitar ciertos alimentos sino la falta de orden. “Lo que hay que evitar es la anarquía alimentaria”. No se trata de que no se puedan probar o introducir nuevos alimentos, sino a que cuando se haga se proceda poco a poco. Ante todos los consejos en redes sociales que recomiendan eliminar alimentos para que no produzcan migrañas, Belvís apunta que “mucho más importante que lo que comes es a qué hora comes. Una persona con migraña debe desayunar, comer y cenar a las mismas horas. Si su metabolismo está adaptado a ese ritmo de ingesta de glucosa, no tomarla a esa hora hará que la hipoglucemia relativa produzca un ataque de migraña”.

El neurólogo recuerda que tomar cafeína cuando comienza un ataque de migraña puede hacer que esta desaparezca. “La cafeína sirve para dos cosas: es analgésica en sí misma y hace que el estómago absorba más rápido un medicamento”.

Cafeína: ¿sí o no?

“La cafeína es una sustancia adictiva a nivel cerebral, igual que la feniletilamina del chocolate o la tiramina de los alimentos curados -quesos, embutidos, salmón…-”, apunta Belvis. No comerlos de forma más o menos habitual hará que se dispare la posibilidad de que aparezca el dolor de cabeza. Por eso Belvís apunta que si queremos empezar a tomar café no lo hagamos de sopetón ni empecemos con cuatro tazas diarias, sino que tendríamos que empezar poco a poco. Esta habituación progresiva hará que no haya un empeoramiento de la migraña.

Al contrario pasa lo mismo, si estamos acostumbrados a tomar gran cantidad de café al día y reducimos drásticamente esa cifra, aparecerá la migraña. Se trata de mantener la misma cantidad constante y si la queremos reducir hacerlo poco a poco. Lo mismo ocurre con el consumo de alcohol, cuando se consume de forma esporádica.

Migraña de fin de semana

Con el resto de alimentos pasa lo mismo. El problema en las personas con migraña es la anarquía en los horarios de comidas y en los alimentos. Belvís añade que, además, del estrés y cambiar los horarios de sueño, bajar el consumo de cafeína es la causa número uno de la migraña de fin de semana. ¿Por qué? Muchas veces durante la semana tomamos varios cafés al día y llega el sábado, cambiamos esa rutina y aparece la migraña. Esta desaparece cuando el lunes nos reincorporamos a la rutina y vuelve el ritmo de cafeína.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Mitos y Verdades sobre la Belleza

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 13 Jul 2026 14:37:44 +0000

Autor/a: María Mercedes Santos

Si sumas y haces una mezcla de esos colores o prendas prohibidas, puedes tener una gran barrera en tu armario. Y es que romper con los grandes mitos siempre ha sido de gran dominio de unos cuantos.

Si eres de esas que están acostumbradas y que piensan que seguir las reglas es la mejor forma para obtener buenos resultados, pues no, también existe el viejo dicho de que “las reglas son para romperse”, lo que no es problema tampoco romperlas en la moda.

Con el cambio de temporada, atrévete a innovar tu look con una nueva oportunidad; es por ello que te damos unos consejitos para que lo apliques y también te atrevas a renovar.

1. Maxifaldas. Mucho se comenta sobre la regla “si eres alta, te quedan las prendas largas” y viceversa. Siendo esto totalmente falso, la nueva tendencia de faldas y vestidos larguísimos llegó como oportunidad para que las chaparritas también puedan usar esta fresca y cómoda prenda. Compruébenlo por ustedes mismas; se pueden encontrar en todo tipo de tiendas y últimamente hay una gran variedad de colores y estampados; sin embargo, el negro sigue predominando.

2. Si maquillas los ojos, los labios no deben llevar color. ¡Falso! No negaremos que hay un lugar y momento para todo, pero sí les podemos asegurar que la noche es la ocasión ideal para este look. Lo único que hay que tener presente es que el maquillaje debe estar balanceado, es decir, los ojos no deben opacar a los labios ni viceversa.

3. El delineador de ojos es esencial. Muchas personas dicen que este es básico para lucir “arregladas”; sin embargo, con la nueva tendencia de utilizar labiales rojos, rosas, anaranjados y demás, esta regla pasa a un segundo plano. Es decir, si quieres prescindir del delineado un día, te aseguramos que no pasa nada; eso sí, la base o polvo es esencial, ya que estos cubren las pequeñas imperfecciones o enrojecimientos de nuestro rostro.

4. No combines tu maquillaje con tu vestuario. Lupita Nyong’o es un ejemplo de ícono de moda actual, rompe la regla y aun así se ve hermosa. Por supuesto que es posible combinar ambos sin verte “uniformada”.

5. Cepilla tu cabello cien veces al día y este crecerá. La lógica y muchos expertos en el tema lo niegan. A pesar de que es verdad que el cepillar tu cabello ayuda a darle una mejor apariencia, la regla de las “100 veces”, es decir, el cepillarlo en exceso, lo único que logrará es abrir las puntas.

Personalidades Influyentes Que Han Dado Forma a la Industria de la Belleza Moderna

Estée Lauder: Revolucionó el marketing de belleza a través de la atención personalizada al cliente, las muestras gratuitas y los cosméticos de prestigio. Su empresa llegó a convertirse en uno de los mayores conglomerados de belleza del mundo.

Elizabeth Arden: Contribuyó a establecer el cuidado de la piel como una parte esencial de las rutinas de belleza y construyó una marca de cosméticos de alcance mundial a principios del siglo XX.

Helena Rubinstein: Pionera en la ciencia del cuidado de la piel y una de las primeras mujeres en construir un imperio empresarial internacional.

Anita Roddick: Popularizó el abastecimiento ético, los productos libres de crueldad animal y la responsabilidad social corporativa en el sector de la belleza.

Bobbi Brown: Desafió las tendencias de maquillaje recargado de la época al promover la belleza natural y un maquillaje práctico para el día a día.

Pat McGrath: Influyó en las tendencias de belleza de las pasarelas a nivel mundial y lanzó una marca de cosméticos de lujo de gran éxito.

Charlotte Tilbury: Conocida por crear productos y técnicas de maquillaje que marcan tendencia y que son adoptados tanto por profesionales como por consumidores.

Huda Kattan: Ayudó a redefinir el marketing de belleza a través de las redes sociales y la construcción de marcas impulsada por *influencers*.

Vidal Sassoon: Revolucionó el corte de cabello con estilos geométricos y de bajo mantenimiento.

Kevyn Aucoin: Influyó en el arte del maquillaje moderno a través de sus técnicas, libros y trabajos con celebridades.

François Nars: Introdujo un enfoque artístico de vanguardia en el mercado masivo de los cosméticos.

Fuente: https://www.conectate.com.do/

El gel de aloe y pepino para refrescar tus hombros este verano

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sun, 12 Jul 2026 14:20:12 +0000

Cómo refrescar la piel después del sol con un gel de aloe y pepino para aliviar el calor en los hombros este verano con una preparación sencilla, fresca, segura y fácil para cuidar tu piel hoy.

Volver a casa después de una tarde calurosa y notar los hombros calientes es una sensación habitual durante el verano. En esos momentos, si buscas cómo refrescar la piel, un gel casero de aloe vera y pepino puede convertirse en un aliado para aportar una agradable sensación de frescor.

Esta mezcla no pretende tratar quemaduras solares ni sustituir ningún cuidado dermatológico. Su objetivo es mucho más simple: ofrecer un alivio refrescante cuando la piel se siente acalorada después de una ducha, de un paseo al aire libre o de un día de mucho calor, incorporándose fácilmente a una rutina de verano para la piel.

Una mezcla para aportar frescor a la piel

Preparar este gel casero lleva apenas unos minutos. Solo necesitas gel de aloe vera puro y una pequeña cantidad de pepino triturado o licuado. Integra ambos ingredientes hasta obtener una textura uniforme y, si prefieres un acabado más fino, cuela el pepino antes de añadirlo al aloe.

Guarda la preparación en un recipiente limpio y refrigérala durante unos minutos antes de utilizarla. El frío potencia la agradable sensación de frescor al aplicarla sobre los hombros en los días de más calor.

Conviene elaborar solo la cantidad necesaria para uno o dos usos. Al no contener conservantes, se mantiene en mejores condiciones y también se evita desperdiciar producto.

Cómo aplicarlo para que resulte cómodo

Para disfrutar del gel de aloe vera para la piel no hace falta utilizar una gran cantidad. Basta con extender una capa fina sobre los hombros limpios y secos mediante un masaje suave, sin frotar con intensidad.

Aplicar demasiado producto puede dejar una sensación pegajosa que resulta incómoda, especialmente cuando hace calor. Una capa ligera suele ser suficiente para conseguir esa agradable sensación de frescor en la piel sin que el acabado resulte pesado.

Puedes utilizar esta preparación después de la ducha o cuando notes la piel especialmente caliente. Déjala actuar unos minutos y, si queda exceso de producto, retíralo suavemente con un pañuelo limpio o una toalla de algodón. Es un pequeño gesto que puede integrarse fácilmente en una rutina de verano para la piel.

Conservación y precauciones importantes

Como cualquier preparación casera con ingredientes frescos, este gel debe guardarse en un recipiente limpio dentro de la nevera. Lo ideal es consumirlo en un plazo de 24 a 48 horas para disfrutar de una preparación en buenas condiciones.

Antes del primer uso, realiza una prueba de tolerancia aplicando una pequeña cantidad en una zona reducida de la piel. Si aparece picor, enrojecimiento o cualquier reacción inesperada, suspende su uso. Tampoco conviene aplicarlo sobre heridas abiertas, ampollas, piel muy irritada o quemaduras solares importantes.

Si te preguntas cómo refrescar la piel después del sol, recuerda que este tipo de remedios refrescantes para la piel solo buscan aportar confort de manera puntual. El protector solar continúa siendo la medida más importante dentro de los cuidados de la piel en verano, ya que ayuda a prevenir los daños provocados por la exposición solar y no puede sustituirse por ninguna preparación casera.

Una mezcla ligera de aloe vera y pepino puede convertirse en un detalle refrescante para el cuidado de hombros en verano cuando la piel se siente acalorada, siempre con expectativas realistas. Si buscas cómo refrescar la piel después del sol, este gesto puede aportar una agradable sensación de frescor, pero la mejor forma de cuidar la piel sigue siendo evitar la exposición excesiva al sol y aplicar protector solar de manera adecuada cada día.

Fuente: https://mejorconsalud.as.com/

Nueva tecnología es cuatro veces más eficiente que los paneles solares tradicionales

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Sat, 11 Jul 2026 13:22:38 +0000

La empresa Naked Energy, con sede en Reino Unido, ha creado una nueva línea de productos de su gama Virtu que se basan en una tecnología de tubos de vacío solares que destacan por su capacidad para generar electricidad y calor simultáneamente; y que son cuatro veces más eficientes que las placas fotovoltaicas tradicionales, según sus creadores.

La tecnología de tubo de vacío solar es un tipo de placa fotovoltaica que aprovecha la energía solar térmica y no es realmente nueva, de hecho, ya se comercializa en diferentes países del mundo, aunque solamente para producir calor. Ahora la empresa británica ha decidido ir un paso más allá con un innovador sistema que también genera electricidad y que se puede instalar en tejados y en fachadas verticales de edificios.

¿Cómo funcionan?

«Virtu representa una categoría nueva y revolucionaria de tecnología solar. Hemos desarrollado la tecnología solar de mayor densidad de energía del mundo que proporciona calor sin emisiones de carbono y de forma asequible«, explican sus fabricantes en su página web. Pero ¿en qué consiste realmente?

En la actualidad, la gama Virtu de la compañía británica cuenta con dos tipos de productos: VirtuHot, que solamente calienta agua hasta 90°C con energía solar, y VirtuPVT, un colector solar híbrido que combina la energía solar fotovoltaica con la térmica para generar electricidad y calor a partir de un único dispositivo.

El funcionamiento de este sistema es sencillo. Se trata de un tubo transparente que tiene dos capas de vidrio cerradas al vacío, que funciona como un termo, y cuyo interior da cobijo a una placa solar de pequeñas dimensiones y de alta densidad. Un panel que está instalado con una inclinación determinada para maximizar la absorción de los rayos del sol hasta 80°C.

El vacío en el interior del tubo reduce drásticamente las pérdidas térmicas, lo que permite obtener una mayor temperatura para el agua caliente y el calor procesado, incluso en climas más fríos. Ese espacio también protege a las placas fotovoltaicas de la humedad. Así mismo, el sistema incluye una pletina reflectante que aumenta la producción de energía en todo tipo de ángulos de recepción de la radiación solar.

VirtuPVT es un sistema totalmente modular, montado en marcos en conjuntos de cinco tubos, y utiliza mucho menos espacio que los sistemas térmicos y fotovoltaicos tradicionales que se suelen usar por separado. Por tanto, esta tecnología también permite maximizar el espacio del tejado y generar más energía por metro cuadrado.

Para garantizar un rendimiento óptimo en una determinada latitud, cada tubo está orientado hacia el sol y espaciado en consecuencia para evitar el sombreado en invierno. El fabricante también explica que estos tubos soportan mejor el viento en comparación con las placas fotovoltaicas tradicionales.

Naked Energy señala que se trata de un sistema ideal para edificios con una gran demanda de agua caliente y calefacción, como hospitales, un bloque de apartamentos, hoteles, centros de ocio y fábricas. Esto se debe, en parte, a que por el momento esta tecnología es demasiada cara para introducirse de forma generalizada en el mercado doméstico, por lo que su instalación es más asumible en este tipo de construcciones.

En cuanto a su mantenimiento, Naked Energy asegura que es barato y no requiere más cuidado que los paneles solares tradicionales; y que los tubos poseen una vida útil productiva de al menos 20 años. El sistema también está diseñado para que funcione en invierno, pero como todos los productos solares, genera más energía durante los meses de verano.

Aun así, estos tubos pueden recolectar la energía térmica y almacenarla en los meses más cálidos para que el usuario pueda utilizarla cuando más la necesita. Eso sí, para evitar que el sistema no se congele cuando las temperaturas son bajas, se utiliza una mezcla de agua y propilenglicol.

Son más eficientes

Los fabricantes señalan que sus tubos de vacío solares, al ser modulares, son fáciles de instalar. De hecho, cada tubo viene con su propio sistema de montaje individual, lo que ahorra tiempo y materiales; y tienen un diseño de perfil bajo que reduce la cizalladura del viento. Su principal ventaja es que son más eficientes que los paneles fotovoltaicos tradicionales.

El sistema también permite más ahorro de carbono para muchos edificios públicos, industriales y comerciales que requieren agua caliente u otras formas de calor. Otra de sus ventajas es que con estos tubos los usuarios pueden reducir su dependencia de los combustibles fósiles y el suministro de agua caliente en el futuro.

Sus creadores dejan claro en su página web que se trata de una tecnología complementaria, por lo que se puede combinar con bombas de calor y otros dispositivos de calefacción ya existentes en los edificios.

Fuente: https://diarioecologia.com/

CONOZCA LA ECONOMÍA CIRCULAR

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 10 Jul 2026 15:07:49 +0000

La economía circular es un modelo económico que busca que los productos, materiales y recursos se utilicen durante el mayor tiempo posible. En lugar de seguir el modelo tradicional de extraer → fabricar → usar → tirar, propone reducir los residuos y aprovechar al máximo lo que ya existe.

¿Cómo funciona?

La economía circular se basa en tres principios principales:

Reducir el consumo de recursos y la generación de residuos.
Reutilizar los productos siempre que sea posible.
Reciclar los materiales para convertirlos en nuevos productos.

A estos principios también se les suelen añadir otros, conocidos como las "R" de la economía circular:

Rechazar lo innecesario.
Reducir el consumo.
Reutilizar los productos.
Reparar en lugar de reemplazar.
Renovar o actualizar productos.
Remanufacturar usando piezas de productos antiguos.
Reciclar los materiales.
Recuperar energía o materiales de los residuos que ya no pueden aprovecharse.

Diferencia con la economía lineal

Economía lineal	Economía circular
Extraer recursos	Usar menos recursos desde el principio
Fabricar	Fabricar pensando en la durabilidad
Consumir	Compartir, reutilizar y reparar
Desechar	Reciclar y recuperar materiales

Objetivos

Disminuir la contaminación.
Reducir la cantidad de basura.
Ahorrar materias primas.
Ahorrar energía.
Proteger los ecosistemas.
Impulsar una economía más sostenible y eficiente.

Ventajas

🌱 Menor impacto ambiental.
💰 Ahorro de costos para empresas y consumidores.
♻️ Menor generación de residuos.
⚡ Uso más eficiente de la energía y los recursos.
👷 Creación de nuevos empleos relacionados con el reciclaje, la reparación y la innovación.

Desventajas

Requiere inversiones iniciales para cambiar procesos y tecnologías.
No todos los materiales pueden reciclarse indefinidamente.
Es necesario que empresas, gobiernos y consumidores cambien sus hábitos.
Puede ser difícil implementar el modelo en algunos sectores.

Ejemplos

Reparar un teléfono en vez de comprar uno nuevo.
Utilizar botellas de vidrio retornables.
Fabricar ropa con fibras recicladas.
Convertir restos de comida en compost para la agricultura.
Reciclar latas de aluminio para producir nuevas latas.

Importancia

La economía circular ayuda a enfrentar problemas como el cambio climático, la escasez de recursos naturales y la contaminación. Al mantener los materiales en uso durante más tiempo, se reduce la necesidad de extraer nuevas materias primas y se disminuye el impacto sobre el medio ambiente.

Resumen

Economía circular: modelo económico que busca mantener los recursos y productos en uso el mayor tiempo posible mediante la reducción, reutilización, reparación y reciclaje, con el objetivo de minimizar los residuos y proteger el medio ambiente.

Información de IA

Final del formulario

EL ORGULLO EN LA RELACIÓN DE PAREJA

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Thu, 09 Jul 2026 12:54:00 +0000

Cuando el ego desplaza al amor y la humildad abre el camino hacia la reconciliación

POR JESÚS PEÑA VÁSQUEZ

Educador, Psicólogo e Investigador

El matrimonio y la vida en pareja constituyen uno de los espacios donde el ser humano experimenta las mayores alegrías, pero también algunos de sus desafíos más profundos. Amar a otra persona implica compartir proyectos, sueños, emociones, fortalezas y también limitaciones. La convivencia cotidiana pone de manifiesto aquello que muchas veces permanece oculto: el carácter, las heridas emocionales, las expectativas y la capacidad para afrontar los conflictos.

Desde la perspectiva psicológica, el conflicto no representa necesariamente una amenaza para la relación; por el contrario, puede convertirse en una oportunidad de crecimiento cuando es afrontado con respeto, empatía y disposición al diálogo (Gottman & Silver, 2015). Sin embargo, cuando el orgullo toma el control del corazón, el conflicto deja de ser una oportunidad para convertirse en un campo de batalla donde cada uno busca demostrar que tiene la razón.La Sagrada Escritura advierte repetidamente sobre este peligro. El orgullo no solamente afecta la relación del ser humano con Dios, sino también sus relaciones con los demás. El libro de los Proverbios enseña:

“Antes del quebranto está la soberbia, y antes de la caída, la altivez de espíritu” (Proverbios 16:18, Biblia de Jerusalén, 2009)

Este texto resume una verdad profundamente humana: el orgullo siempre promete fortaleza, pero termina conduciendo a la ruptura. En la vida matrimonial ocurre exactamente lo mismo. Muchas relaciones no se destruyen por la ausencia de amor, sino porque el orgullo termina siendo más fuerte que el deseo de reconciliarse.

EL ORGULLO: UNA FALSA FORTALEZA

Con frecuencia se confunde el orgullo con la dignidad personal. Algunas personas consideran que pedir perdón significa humillarse o perder autoridad frente a su pareja. Sin embargo, desde la psicología, el orgullo suele ser un mecanismo de defensa que intenta proteger una autoestima frágil.

Carl Rogers (1961) afirmaba que el crecimiento personal comienza cuando una persona acepta honestamente quién es, con sus fortalezas y limitaciones. El orgullo impide precisamente ese reconocimiento.

Desde la perspectiva bíblica, la verdadera fortaleza no consiste en dominar al otro, sino en dominarse a sí mismo. El libro de los Proverbios afirma:

“Más vale el hombre paciente que el héroe, y el que domina su espíritu que el conquistador de ciudades” (Proverbios 16:32, Biblia de Jerusalén, 2009)

En otras palabras, la mayor victoria dentro del matrimonio no consiste en ganar una discusión, sino en vencer el propio ego.

CUANDO EL ORGULLO CONVIERTE EL AMOR EN COMPETENCIA

El amor auténtico nunca fue pensado como una competencia. Sin embargo, cuando aparece el orgullo, la relación cambia de propósito.

Ya no importa comprender. Importa ganar.

Ya no interesa escuchar. Interesa responder.

Ya no se busca sanar. Se intenta demostrar quién tiene la razón.

Esta dinámica resulta profundamente destructiva. John Gottman (1999), luego de décadas investigando parejas, concluyó que las relaciones más exitosas no son aquellas donde existen menos conflictos, sino aquellas donde ambos desarrollan la capacidad de reparar rápidamente el daño emocional mediante disculpas, muestras de afecto y validación emocional.

Jesús enseña una lógica completamente diferente a la del orgullo. Él afirma:

“El que quiera llegar a ser grande entre vosotros será vuestro servidor” (Mateo 20:26, Biblia de Jerusalén, 2009)

El Reino de Dios invierte la lógica del mundo. Mientras el orgullo dice “gana”, Cristo dice “sirve”. Mientras el ego exige reconocimiento, el amor cristiano invita a entregarse.

EL SILENCIO ORGULLOSO TAMBIÉN DESTRUYE

No todas las heridas se producen mediante palabras ofensivas. Muchas nacen del silencio.

Existe un silencio necesario para calmarse y reflexionar.

Pero también existe un silencio que castiga.

Es el silencio que busca hacer sufrir al otro.

La llamada “ley del hielo” constituye una forma de desconexión emocional que aumenta la inseguridad y el sufrimiento de la pareja (Gottman & Silver, 2015).

Desde la fe cristiana, el silencio utilizado como castigo contradice el llamado permanente al encuentro. San Pablo exhorta:

“No se ponga el sol mientras estáis airados” (Efesios 4:26, Biblia de Jerusalén, 2009)

El apóstol no está diciendo que nunca existan conflictos. Está enseñando que estos no deben prolongarse innecesariamente hasta convertirse en resentimiento.

LA DIFICULTAD PARA PEDIR PERDÓN

Pedir perdón constituye uno de los actos más difíciles para una persona orgullosa. Reconocer un error significa aceptar que no siempre se tiene la razón.

Sin embargo, desde la espiritualidad cristiana, reconocer el pecado y las propias limitaciones constituye el inicio de toda conversión. Jesús enseñó:

“¿Por qué miras la mota que hay en el ojo de tu hermano y no reparas en la viga que hay en tu propio ojo?” (Mateo 7:3, Biblia de Jerusalén, 2009)

Este pasaje invita a abandonar la actitud de juzgar constantemente al otro para comenzar un examen sincero del propio corazón.

La humildad comienza cuando dejamos de preguntarnos únicamente qué hizo mal nuestra pareja y empezamos a preguntarnos qué podemos cambiar nosotros.

EL PERDÓN: MEDICINA PARA EL ORGULLO

Uno de los mayores antídotos contra el orgullo es el perdón. Perdonar no significa justificar el daño recibido. Tampoco implica olvidar automáticamente lo ocurrido. Perdonar significa decidir que el resentimiento no tendrá la última palabra.

Worthington (2006) señala que las personas capaces de perdonar presentan mayores niveles de bienestar emocional y menores indicadores de ansiedad y estrés.

El Evangelio va aún más lejos. Pedro pregunta a Jesús: “¿Cuántas veces tengo que perdonar? ¿Hasta siete veces?” Jesús responde:

“No te digo hasta siete veces, sino hasta setenta veces siete” (Mateo 18:21-22, Biblia de Jerusalén, 2009)

Esta respuesta no propone una cantidad matemática. Propone un estilo permanente de vida basado en la misericordia.

LA HUMILDAD: EL LENGUAJE DEL VERDADERO AMOR

La mayor expresión del amor cristiano es la humildad. Cristo mismo, siendo Dios, eligió servir. San Pablo escribe:

“No hagáis nada por rivalidad ni por vanagloria; sed humildes y considerad a los demás superiores a vosotros mismos... Tened entre vosotros los mismos sentimientos que Cristo Jesús” (Filipenses 2:3-5, Biblia de Jerusalén, 2009)

Este texto representa uno de los mayores desafíos para la vida matrimonial. La pareja florece cuando ambos dejan de preguntarse:

“¿Qué estoy recibiendo?”

y comienzan a preguntarse:

“¿Cómo puedo amar mejor?”

La humildad no elimina la dignidad personal. La fortalece. Permite pedir perdón. Permite escuchar. Permite cambiar. Permite volver a empezar.

EL AMOR SEGÚN SAN PABLO: EL ANTÍDOTO CONTRA EL ORGULLO

Probablemente ningún texto describe mejor la actitud necesaria para una relación de pareja que el himno al amor. San Pablo afirma:

“El amor es paciente; es servicial; el amor no es envidioso; no hace alarde; no se engríe; no busca su propio interés; no se irrita; no toma en cuenta el mal” (1 Corintios 13:4-5, Biblia de Jerusalén, 2009)

Cada una de estas expresiones contradice directamente el orgullo.

El orgullo busca su propio interés. El amor busca el bien del otro.

El orgullo lleva cuenta de las ofensas. El amor trabaja para sanar.

El orgullo exige. El amor sirve.

El orgullo hiere. El amor restaura.

LA FAMILIA COMO ESCUELA DE HUMILDAD

El matrimonio constituye una verdadera escuela espiritual. Dios utiliza la convivencia cotidiana para pulir el carácter de los esposos.

Cada diferencia representa una oportunidad para aprender paciencia.

Cada conflicto puede fortalecer la capacidad de diálogo.

Cada reconciliación fortalece la confianza.

Por ello, el matrimonio no solamente une dos personas. También inicia un camino permanente de santificación. Como recuerda el Catecismo de la Iglesia Católica (1997), los esposos reciben la gracia del sacramento del matrimonio para ayudarse mutuamente a alcanzar la santidad mediante el amor cotidiano.

REFLEXIÓN FINAL

El orgullo es uno de los enemigos más silenciosos del amor. No destruye una relación de manera inmediata; lo hace lentamente, levantando muros donde antes existían puentes, sembrando silencios donde antes había diálogo y alimentando resentimientos donde antes florecía la confianza. Su mayor peligro consiste en disfrazarse de dignidad, cuando en realidad suele esconder miedo, inseguridad y dificultad para reconocer la propia fragilidad.

Cristo nos muestra un camino completamente distinto. Él no conquistó mediante la imposición, sino mediante el servicio; no venció humillando, sino amando; no respondió al odio con más odio, sino con misericordia. Su ejemplo invita a las parejas a comprender que la verdadera grandeza no consiste en tener siempre la razón, sino en saber amar incluso cuando el orgullo invita a alejarse.

Cada vez que un esposo o una esposa dice con sinceridad: “Perdóname”, “Entiendo cómo te sientes”, “Quiero escucharte” o “Oremos juntos”, el orgullo pierde fuerza y el amor recupera su lugar. La reconciliación deja de ser una simple solución al conflicto para convertirse en un acto de gracia que restaura la comunión.

El matrimonio cristiano está llamado a reflejar el amor de Cristo por su Iglesia (Efesios 5:25). Ese amor no se caracteriza por la búsqueda del poder, sino por la entrega generosa, la paciencia, la compasión y el perdón. Cuando los esposos colocan a Dios en el centro de su relación, descubren que ninguna discusión vale más que la paz del hogar y que ningún triunfo personal compensa la pérdida de la unidad.

Al final, la pregunta más importante después de un conflicto no debería ser: “¿Quién tuvo la razón?”, sino: “¿Quién fue capaz de amar como Cristo?”.

Allí donde el orgullo disminuye y la humildad crece, el amor encuentra nuevamente espacio para florecer. En ese terreno fecundo, sostenido por la gracia de Dios y cultivado con paciencia, la pareja descubre que el perdón no es una derrota, sino la victoria más grande del amor sobre el ego.

REFERENCIAS

Biblia de Jerusalén. (2009). Biblia de Jerusalén (Nueva edición revisada y aumentada). Desclée de Brouwer.

Brown, B. (2015). Osar en grande: Cómo el coraje de ser vulnerable transforma nuestra manera de vivir, amar, criar y liderar. Avery.

Catecismo de la Iglesia Católica. (1997). Librería Editrice Vaticana.

Chapman, G. (2015). Los 5 lenguajes del amor: El secreto del amor que perdura (Ed. rev.). Northfield Publishing.

Gottman, J. M. (1999). Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione. Crown Publishers.

Gottman, J. M., y Silver, N. (2015). Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione (Ed. rev.). Harmony Books.

Rogers, C. R. (1961). El proceso de convertirse en persona: La visión de un terapeuta sobre la psicoterapia. Houghton Mifflin.

Worthington, E. L. (2006). Perdón y reconciliación: Teoría y aplicación. Routledge.

La razón por la que una de cada cinco personas tendrán cáncer: estos pequeños cambios pueden ayudar a evitarlo

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Wed, 08 Jul 2026 14:24:39 +0000

Isabel Gallardo Ponce

Se estima que los casos del cáncer para 2050 alcanzarán los 35 millones de personas si no se toman medidas. A 'nivel usuario' hay ciertos temas de salud que podemos llevar a cabo para reducir ese riesgo.

El cáncer afectará a una de cada cinco personas a lo largo de nuestra vida, y nos tocará de cerca a casi todos -en torno a un 92% de la población- si el diagnóstico lo recibe un familiar directo. Aunque los avances científicos han hecho que se detecte antes y se trate mejor, el cáncer supone más de 26.000 muertes cada día, lo que se traduce al año en cerca de 10 millones de fallecimientos y unos 20,6 millones de nuevos casos.

Estos son los datos que presenta la Organización Mundial de la Salud en el Informe sobre el Estado Global del Cáncer 2026, realizado junto a la Agencia Internacional para la Investigación en Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés) que publica la Organización Mundial de la Salud.

Si no se toman medidas, las estimaciones apuntan a que los casos anuales llegarán a 35 millones para 2050, explica Andre Ilbawi, líder del Equipo del Programa de Control del Cáncer de la OMS. Este informe refleja los éxitos científicos pero también las necesidades de las personas en cada país para recibir cuidados de calidad.

Isabelle Soerjomataram, subdirectora de la Unidad de Vigilancia de la Agencia Internacional para la Investigación en Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés), señala que según los datos recopilados, “tenemos oportunidades claras para prevenir el cáncer. Cuatro de cada diez tumores se asocian con factores de riesgo que sabemos cómo abordar. Esto incluye el consumo de tabaco y de alcohol, las infecciones y el exceso de peso”.

Factores de riesgo modificables

Las infecciones más ligadas con la aparición del cáncer son el virus del papiloma humano (VPH), las hepatitis B y C, el helicobacter pylori, patologías que cuentan ya con vacunación, y de ahí la importancia de cumplir con los calendarios vacunales.

Además, el resto de factores de riesgo sobre los que podemos influir de manera individual se centran en eliminar el consumo del alcohol y de tabaco, así como realizar suficiente actividad física y reducir la obesidad y el sobrepeso.

Ilbawi explica que hasta la fecha las medidas tomadas para frenar el consumo de tabaco han conseguido una reducción del 27% con todo lo que eso implica en el impacto sobre los tumores relacionados. “No obstante, el tabaco sigue siendo, con diferencia, el principal motor de la carga del cáncer, ya que contribuye a casi el 20% de los casos y de las muertes por esta enfermedad”, explica el experto.

En esa línea apunta que al tiempo que se ve en algunas áreas que se fuma menos, también se observa en muchos países como “el aumento de peso y la falta de actividad física serán un determinante clave en el cáncer en los próximos 20-50 años”.

Se trata de que cuidemos nuestra salud y procuremos alimentarnos bien, mantener un peso saludable, no fumar y no tomar alcohol. En esas medidas preventivas tenemos la llave de parte de nuestra salud. “Este informe quiere informar a las personas de que su riesgo de padecer cáncer no es del 100%. Las cifras no deberían asustarnos ni hacernos pensar que todo el mundo va a contraer cáncer o que el cáncer es una sentencia de muerte”, añade el experto de la OMS.

El cáncer en España

Según declaraciones de la OMS a este medio, los cánceres que se diagnostican con más frecuencia en Europa, y en España en particular, son los de mama, próstata, colorrectal y pulmón. Estos cuatro tumores suponen a grandes rasgos la mitad de la incidencia de cáncer.

Cáncer de pulmón: Es la primera causa de muerte en el mundo. Aunque entre los hombres en las últimas décadas se han registrado menos casos y menos muertes, son las mujeres las que están tomando el testigo en lo que a fumar se refiere. “La tendencia se ha invertido: las tasas de cáncer de pulmón en mujeres aumentan en España en contraste con otras zonas del Norte de Europa”. De ahí la importancia de dejar de fumar, para conseguir reducir ese riesgo, relacionado con tantos cánceres -entre 12 y 16 diferentes-.
Cáncer de mama: En toda Europa los casos han crecido y la mortalidad ha decrecido. Según la OMS, esto se debe a los programas de cribado y a la mejora de los tratamientos, pero señala el déficit en la prevención. Y es ahí donde entran precisamente esos factores de riesgo sobre los que podemos actuar: perdiendo peso cuando hay sobrepeso u obesidad y realizando actividad física.
Cáncer de próstata: la mortalidad está decreciendo tanto en España como en Europa, probablemente gracias a la detección precoz y las mejoras en las terapias.
Cáncer de colon: En este tumor la incidencia y la mortalidad han descendido gracias al cribado y los tratamientos.

“No obstante, hay una excepción frente a esta tendencia: el cáncer de colon en menores de 50 años está aumentando al igual que en otros países”, apuntan desde la entidad. El debate científico se centra en entender el origen de este cambio y las hipótesis se centran en la dieta, la obesidad, el sedentarismo, los cambios en la microbiota y otras exposiciones ambientales, sin que aún se conozca el por qué de este aumento.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

CONOZCA LA LEY DE LA SINERGIA Y EL ENFOQUE CONCENTRADO

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Tue, 07 Jul 2026 14:58:24 +0000

Por Carlos Candelario Veras

La ley de la sinergia y el enfoque concentrado no es una ley científica formal, sino un principio ampliamente utilizado en liderazgo, estrategia y desarrollo organizacional.

Ley de la sinergia

La sinergia significa que el resultado del trabajo conjunto es mayor que la suma de los esfuerzos individuales. En otras palabras, cuando personas o recursos colaboran de manera coordinada, logran resultados superiores a los que alcanzarían trabajando por separado.

Ejemplo: Un equipo con habilidades complementarias puede resolver un problema complejo más rápido y mejor que un grupo de expertos trabajando de forma aislada.

Ley del enfoque concentrado

Este principio sostiene que la energía, el tiempo y los recursos producen mejores resultados cuando se concentran en un objetivo prioritario, en lugar de dispersarse en muchas direcciones.

Ejemplo: Un movimiento social que dedica sus esfuerzos a una sola meta estratégica durante un período determinado suele avanzar más que otro que intenta resolver todos los problemas al mismo tiempo.

La combinación de ambas

Cuando se unen la sinergia y el enfoque concentrado:

Todo el equipo trabaja hacia un mismo objetivo.

Se reducen la dispersión y los conflictos internos.

Se aprovechan mejor los talentos de cada integrante.

Los resultados se multiplican.

Una frase que resume este principio es:

"Cuando muchas personas unen sus talentos y concentran sus esfuerzos en una misma meta, los resultados se multiplican."

He aquí algunos autores que han tratado estas ideas en sus libros:

Autores sobre la sinergia

Stephen R. Covey

Es el autor más conocido sobre la sinergia.
En su libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva presenta la sinergia como el sexto hábito.
Afirma que cuando las personas colaboran aprovechando sus diferencias, el resultado es mejor que la suma de los esfuerzos individuales.

Peter M. Senge

Explica cómo el trabajo en equipo y el pensamiento sistémico generan resultados superiores.
Considera que las organizaciones aprenden mejor cuando existe cooperación.

Russell L. Ackoff

Desarrolló la idea de que un sistema funciona mejor cuando todas sus partes trabajan de forma integrada.
Sus estudios sobre teoría de sistemas influyeron en el concepto moderno de sinergia.

Ludwig von Bertalanffy

Explicó que un sistema posee propiedades que no pueden entenderse analizando sus partes por separado.
Este principio es la base científica del concepto de sinergia.

Autores sobre el esfuerzo concentrado

Napoleon Hill

Enseña que concentrar todos los esfuerzos en un objetivo aumenta las probabilidades de éxito.
También desarrolla la idea del "Master Mind", donde varias personas unen esfuerzos para lograr mejores resultados.

Brian Tracy

Destaca la importancia del enfoque y la disciplina.
Afirma que concentrarse en las tareas más importantes produce mejores resultados que dispersar la energía.

Cal Newport

Popularizó el concepto de trabajo profundo.
Defiende que el esfuerzo concentrado, sin distracciones, permite alcanzar un rendimiento mucho mayor.

James Clear

Explica que el progreso extraordinario proviene de pequeños esfuerzos constantes dirigidos hacia un mismo objetivo.
Destaca el poder de la constancia y la concentración.

Autores que relacionan ambas ideas

Stephen R. Covey: combina la sinergia (trabajo conjunto) con la concentración en objetivos y prioridades.
Peter F. Drucker: enfatiza que la efectividad consiste en concentrar los recursos donde generan mayor impacto y coordinar los esfuerzos de las personas.
Andrew Carnegie: promovió la cooperación entre personas y la concentración de esfuerzos para alcanzar grandes resultados; estas ideas influyeron en Napoleon Hill.

INTRANT rechaza aumento de pasajes en el transporte público

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 06 Jul 2026 14:01:22 +0000

Ciudadanos no deben pagar aumentos en el pasaje.

Santo Domingo.– El Instituto Nacional de Tránsito y Transporte Terrestre (INTRANT) informó que no ha autorizado ningún aumento en las tarifas del transporte público de pasajeros, por lo que exhortó a la ciudadanía a no pagar incrementos en el costo del pasaje.

La institución recordó que el artículo 125 de la Ley núm. 63-17 de Movilidad, Transporte Terrestre, Tránsito y Seguridad Vial establece que el régimen tarifario para la prestación del servicio de transporte de pasajeros es competencia exclusiva del INTRANT.

En ese sentido, precisó que ningún chofer, sindicato, federación, empresa o prestador del servicio de transporte está facultado para aumentar el precio del pasaje de manera unilateral, ya que cualquier modificación a las tarifas debe ser previamente autorizada por el órgano rector.

El director ejecutivo del INTRANT, Milton Morrison, advirtió que cualquier incremento aplicado sin la autorización correspondiente constituye una violación a la Ley 63-17 y podrá dar lugar a las sanciones administrativas previstas en la normativa vigente, incluyendo la imposición de multas a quienes incumplan las disposiciones legales.

Morrison reiteró que la protección de los derechos de los usuarios del transporte público constituye una prioridad para la institución y exhortó a la ciudadanía a no pagar aumentos no autorizados en el pasaje, al tiempo que hizo un llamado a denunciar cualquier cobro irregular a través de los canales oficiales del INTRANT.

Asimismo, aseguró que toda decisión relacionada con las tarifas del transporte será informada oportunamente por la institución, conforme a lo establecido en la Ley 63-17.

Qué es mejor para la salud: el ventilador o el aire acondicionado para tener la casa fría: “Esta es la mejor opción, sin duda”

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Mon, 06 Jul 2026 13:14:09 +0000

Joanna Guillén Valera

En verano y con la subida de temperaturas vuelve el eterno debate sobre qué es mejor para enfriar la casa, si el ventilador o el aire acondicionado. Muchos son defensores a ultranza del aire acondicionado pero también son muchos los que están en contra por riesgo a resfriados o porque les reseca mucho la garganta, los ojos y las mucosas. Por otro lado, también los hay que prefieren el ventilador y que creen innecesario el uso de aire acondicionado. Pero ¿quién tiene razón? Hablamos con Miguel Aguado, experto y divulgador ambiental y profesor del Máster de Sostenibilidad y Gestión ESG de la Universidad Europea, para que nos explique los pros y contras de ambos sistemas de refrigeración.

En primer lugar, ¿cuál es la temperatura ideal que debe tener una casa en verano? Aquí, la respuesta es clara. Según Aguado, “lo mejor es estar entre los 24 y los 26 grados. Esta es la temperatura más confortable para todos”. Aunque siempre hay excepciones, como los niños pequeños o los mayores que “notan el frío o el calor de forma diferente”. En ambos casos, “los 26-28 grados podría ser una temperatura confortable”.

Antes de tomar la decisión de elegir un ventilador o un aire acondicionado para refrescar la casa, el experto aconseja centrarse en tres criterios:

1. Salud

2. Sostenibilidad y eficiencia energética

3. Ahorro económico

Teniendo estas tres cosas en cuenta, el veredicto de Aguado es claro: “Sin lugar a dudas la mejor opción es el ventilador”. Entre las ventajas de un ventilador frente al aire acondicionado, el experto señala la económica como una de las principales ya que “el consumo es mucho más bajo, pero, además, “es más saludable porque lo único que hace es mover el aire y, también, es más cómodo”.

Eso sí, de todos ellos el experto aconseja “el de techo” y seguir siempre “las recomendaciones del vendedor porque suelen tener una posición de verano y otra de invierno”. En función de cómo giran las aspas, informa, “el aire caliente subirá, haciendo que la habitación esté más fresquita”.

El aire acondicionado, por su parte, es mucho más caro y suele relacionarse con problemas de salud ya que, como afirma, “la gente pone temperaturas muy bajas lo que provoca cambios bruscos de temperatura y problemas de salud”.

Como explica Luís Manuel Entrenas Costa, jefe del servicio de Neumología del Hospital Quirónsalud Córdoba, los cambios bruscos de temperatura que podemos experimentar al pasar del calor de la calle al aire frío de un sitio climatizado, puede provocar enfermedades respiratorias en verano o incluso un cuadro vaso-vagal, cuyos síntomas son mareo y sudoración.

El uso del aire acondicionado conlleva pérdida de humedad en el ambiente, lo que puede ocasionar los siguientes problemas de salud:

Sequedad de mucosas.
Ojos irritados.
Dolor de garganta.
Alteraciones en la voz.
Piel seca.
Irritaciones en la piel o agravamiento de ciertas alergias.
Dolor de cabeza crónico.
Sensación de cansancio.
Obstrucción de la nariz, algo que ocurre en el 35% de personas que disponen de aire acondicionado en sus hogares, en comparación con el 9% de las que viven en sitios con ventilación natural.

Por la noche

Una de las preguntas que más hace la gente es sobre las noches y qué pueden hacer para bajar la temperatura de casa para poder dormir mejor. En este caso, el experto aconseja, de nuevo, el ventilador de techo, y tenerlo a una velocidad normal, ni muy rápida ni muy lenta, durante toda la noche. En el caso del aire acondicionado, alerta, “dormir con él encendido toda la noche no es buena idea porque puede provocarnos sequedad y que nos levantemos mal al día siguiente”.

Gasto de energía

En relación al ahorro, es importante saber que “con el ventilador podemos ahorrar unos 250 euros a lo largo de todo el verano en comparación con poner el aire acondicionado”.

Si hemos optado por el aire acondicionado, el experto recuerda la importancia de usarlo como es debido ya que muchas personas creen que ponerlo y quitarlo es mejor. “No por ponerlo a baja temperatura lograremos una temperatura óptima en casa”, indica. Lo mejor es “ponerlo a los grados que queremos (24-26) y dejar que él solo trabaje y ponga la temperatura más confortable por toda la casa”. Lo otro, afirma, “supondrá un aumento de energía y de la factura de la luz”. Esto es algo que hay que tenerlo en cuenta también.

Consejos para tener la casa fría en verano

Dicho esto, si tenemos la mala suerte de vivir en un lugar y en un edificio o vivienda muy calurosa no nos quedará más remedio que poner en práctica algunos consejos que nos ayuden a bajar la temperatura del interior para soportar los días y las noches de mucho calor.

Estos son los 5 consejos básicos:

1. Mantener ventanas y protecciones solares cerradas.

2. Bajar las persianas ya que el bloqueo de la radiación solar tanto directa como difusa es clave para reducir las ganancias térmicas.

3. Producir poco calor en el interior (abstenerse de encender horno u otras fuentes de calor en la vivienda)

4. Abrir las ventanas cuando la temperatura exterior es inferior a la interior.

5. En casa usar ropa ligera, tomar comidas frías, ducharnos o usar toallas de enfriamiento.

Y es que, no solo hay que tratar de mantener nuestro hogar a una buena temperatura, la nuestra propia es todavía más importante. Por ello, es esencial hidratarnos constantemente, llevar una ropa adecuada o mojarnos las muñecas o el cuello. Son las zonas donde más se nota el pulso y desde donde bajamos nuestra temperatura corporal.

Fuente: https://cuidateplus.marca.com/

Vinculación escuela-comunidad a través de estrategias de extensión: experiencia de la Feria de Emprendimiento y Cierre Técnico 2025-2026 del Politécnico Profesor Samuel Noé Brito Bruno.

noreply@blogger.com (CARLOS CANDELARIO) — Fri, 03 Jul 2026 13:34:10 +0000

Por Eneroliza Suberbí José, M.A.

Docente de UAPA

La educación técnica representa, en la actualidad, una de las herramientas más importantes para la formación de jóvenes capaces de responder a las necesidades del mercado laboral y a las demandas de la sociedad contemporánea. Su importancia radica en el desarrollo de competencias prácticas, habilidades especializadas y capacidades emprendedoras que facilitan la inserción laboral y fortalecen el desarrollo social y económico. En este contexto, el Politécnico Profesor Samuel Noé Brito Bruno realizó, el 14 de mayo, la actividad “Feria de Emprendimiento 2025-2026”, un evento diseñado para demostrar, a través de un montaje inspirado en una ciudad comercial, las competencias, habilidades y conocimientos adquiridos por los estudiantes durante el año escolar.

La feria reunió las diferentes áreas técnicas del centro educativo, integrando de manera dinámica los sectores de comercio, turismo y salud, pilares fundamentales de la oferta formativa del politécnico. Asimismo, contó con la participación de estudiantes de la modalidad académica, quienes presentaron al público una amplia variedad de emprendimientos desarrollados a partir de procesos creativos y formativos vividos durante el año escolar. Esta actividad no solo permitió exhibir proyectos innovadores, sino también fortalecer la cultura emprendedora, promover el trabajo colaborativo y consolidar la relación entre la formación técnica y la realidad profesional.

El concepto central de la feria giró en torno a la creación de una plaza comercial simulada, donde cada emprendimiento fue organizado como un establecimiento independiente dentro de una ciudad comercial estructurada. Esta propuesta permitió que los asistentes vivieran una experiencia cercana a la realidad empresarial, recorriendo diversos espacios en los que los estudiantes presentaban sus productos y servicios, explicaban el proceso de creación de sus proyectos y destacaban las características, ventajas y valor agregado de cada propuesta comercial al mismo tiempo que realizaban su demostración real.

Durante el recorrido, se observaron un total de 19 emprendimientos distribuidos estratégicamente dentro de la plaza comercial. La variedad y creatividad de los proyectos fueron evidentes desde el inicio de la actividad.

Entre las propuestas presentadas destacaron tiendas de productos capilares, cafeterías enfocadas en productos derivados del coco ,como café de coco y pan de maíz con coco, agencias de viajes y turismo nacional e internacional, una galería dedicada a figuras relevantes en la historia de las ciencias matemáticas, un stand de robótica orientado a sistemas de seguridad inteligente, librerías, estaciones de dulces, ventas de flores eternas, cafeterías de productos listos para llevar y espacios dedicados a la elaboración de souvenirs inspirados en las riquezas culturales y turísticas de la ciudad de Nagua.

Universidades fuera de las 4 paredes.

La feria también contó con la participación de importantes instituciones de educación superior, entre ellas la UAPA, UASD, UCNE y COOPNACADO, fortaleciendo de esta manera el vínculo entre la educación secundaria técnica y las oportunidades de formación profesional universitaria.

En este sentido, la presencia de la UAPA generó un impacto especialmente significativo, despertando gran interés entre estudiantes de sexto grado, tanto del centro educativo como de otros centros invitados, quienes tuvieron la oportunidad de conocer de cerca las diversas ofertas académicas y posibilidades de crecimiento profesional disponibles.

Como toda actividad de gran magnitud, esta primera edición de la Feria de Emprendimiento enfrentó importantes desafíos organizativos. Uno de los principales retos consistió en garantizar que cada emprendimiento estuviera debidamente alineado con los contenidos y competencias desarrollados durante el año escolar en cada área técnica.

Asimismo, fue necesario procurar que cada proyecto lograra destacarse de manera independiente, captando la atención de los asistentes sin perder coherencia en la estructuración y presentación de las ideas de negocio.

Otro desafío relevante fue el limitado tiempo de preparación. Debido al proceso de evaluación de desempeño docente realizado en el centro educativo, el montaje general del evento debió organizarse en apenas dos días, generando situaciones de presión, ajustes de último momento y una intensa carga logística para docentes y estudiantes. Sin embargo, pese a estas dificultades, el compromiso demostrado por todos los involucrados permitió desarrollar una actividad organizada, dinámica y altamente profesional.

En lo personal, haber participado en esta actividad como invitada especial y docente representante de la UAPA constituyó una experiencia profundamente enriquecedora. Más allá de observar proyectos estudiantiles, fue posible apreciar el enorme potencial emprendedor presente en los jóvenes y evidenciar cómo la educación técnica tiene la capacidad de transformar ideas en propuestas concretas, funcionales y con visión de futuro. El nivel de coherencia, creatividad y profesionalismo demostrado en muchos de los emprendimientos refleja claramente el esfuerzo y la dedicación tanto de los estudiantes como de los docentes responsables de guiarlos durante su proceso formativo.

Cada área logró destacarse de manera significativa. El área de Turismo presentó propuestas relacionadas con agencias de viajes y servicios turísticos; utilizando estudiante como intérprete del español en inglés y francés siendo estos guías turísticos debidamente identificado. Enfermería realizó demostraciones prácticas, en tiempo real, de procedimientos básicos del área de salud; mientras que Comercio y Mercadeo evidenció una notable capacidad para desarrollar conceptos comerciales sólidos, atractivos y bien estructurados.

La ambientación general, la decoración, la participación activa del público y la actitud profesional de los estudiantes contribuyeron a que la experiencia se asemejara a una auténtica exposición empresarial.

Finalmente, la “Feria de Emprendimiento” demostró que el Politécnico Profesor Samuel Noé Brito Bruno continúa consolidándose como un centro educativo comprometido con la formación integral de sus estudiantes, promoviendo espacios donde el aprendizaje trasciende las aulas y se transforma en experiencias reales de crecimiento académico, técnico y humano.

Actividades como esta fortalecen el espíritu emprendedor, estimulan la innovación y preparan a los jóvenes para enfrentar con mayor seguridad, visión y compromiso los retos del futuro profesional y empresarial.