Masalah Kesehatan

Kondom, Gimana Pakainya Biar lebih Aman?

2009-12-17T13:12:00.000+07:00

Kondom, Gimana Pakainya Biar lebih Aman?--Kondom adalah salah satu metode KB yang tersering digunakan, apakah cukup aman? , apakah ada tips biar lebih aman?

Salah satu metode kontrasepsi atau Kb yang sering digunakan adalah Kondom. Apakah kondom cukup aman dan efektif dalam mencegah kehamilan? Dan adakah tips pemakaian kondom biar lebih aman?

Kondom adalah suatu metode kontrasepsi yang bekerja dengan cara mencegah sperma bertemu dengan sel telur sehingga tidak terjadi pembuahan.

Penggunaan kondom cukup aman dan efektif sebagai alat pencegahan kehamilan, selama kondom digunakan secara tepat dan benar.

Jadi kegagalan kondom dapat diperkecil dengan mengetahui bagaimana menggunakan kondom dengan cara benar.

Penggunaan kondom yang baik yaitu gunakanlah kondom pada saat penis ereksi dan lepaskan pada saat ejakulasi terjadi dan sewaktu ejakulasi terjadi sebaiknya tidak melakukan tekanan lagi yang dapat menyebabkan perembesan sperma.

Kegagalan biasanya terjadi bila kondom robek karena kurang hati-hati atau karena tekanan pada saat ejakulasi sehingga terjadi perembesan dari sperma.

Efek samping dari kondom adalah bila terdapat alergi terhadap karet kondom.

Keuntungan lain dari kondom dapat dibeli secara bebas diapotik-apotik, dan mudah digunakan dan kondom juga memperkecil penularan penyakit kelamin.

Penggunaan kondom akan lebih efektif bila digunakan bersama dengan spermasida ( senyawa kimia terdapat dalam bentuk jeli, tablet vagina, kream, busa vaginal yang berfungsi membunuh sperma.)

Jadi Kondom tetap cukup efektif dan aman sebagai salah satu metode KB , selama anda menggunakannnya dengan cara yang tepat dan benar.

Ada beberapa metode KB atau kontrasepsi lainnya yang sebaiknya juga anda ketahui, sehingga anda dapat memilih kontrasepsi apa yang cocok dan terbaik untuk anda.

Keputihan Selama Kehamilan

2009-12-16T13:10:00.000+07:00

Keputihan Selama Kehamilan, Normalkah?

Keputihan selama kehamilan, normalkah?

Pada saat hamil akan terjadi peningkatan pengeluaran cairan vagina daripada biasanya yang disebabkan karena adanya perubahan hormonal selama kehamilan.

Bentuk dari cairan vagina, selama kehamilan bewarna bening atau putih susu , encer dan tidak berbau. Ini adalah Normal. Yang terjadi karena perubahan hormon tubuh selama kehamilan. Yang akan meningkat dengan bertambahnya usia kehamilan.

Tips yang dapat dilakukan :

- Oleh karena pada kehamilan terjadi peningkatan cairan vagina dan hal ini Normal maka yang terpenting setiap wanita hamil untuk menjaga kebersihan daerah V (vagina/kemaluan) nya dengan baik.

- Bersihkan dan keringkan selalu bagian tersebut.

- Bila celana menjadi lembab/basah ( karena wanita hamil sering buang air kecil) maka gantilah dengan yang bersih dan kering. Jadi gantilah celana lebih sering bila perlu.

- Pakailah celana dalam dari bahan katun, yang lebih mudah menyerap.

Hal ini semua adalah untuk mencegah terjadinya infeksi didaerah Vagina tersebut.

Yang perlu diperhatikan:

Bila anda menemukan bahwa cairan vagina atau keputihan berubah menjadi: bewarna lain, berdarah, keluar dalam jumlah sangat banyak atau berbau atau menimbulkan rasa gatal didaerah Vagina dengan / atau rasa nyeri perut dibagian atas. Maka konsultasikanlah ke dokter anda secepatnya.

Sehingga dokter dapat menilai adanya kemungkinan terjadi infeksi atau lainnya. Dan dapat ditangani sedini mungkin.

Tanda Persalinan

2009-12-16T13:06:00.000+07:00

Kenali Tanda-Tanda Persalinan

Dengan mengenali apa saja tanda-tanda persalinan, anda akan mengerti kapan saat yang tepat untuk kerumah sakit dan apa saja yang dapat dilakukan bila tanda tersebut ada pada anda.......

Walaupun proses persalinan berbeda pada setiap wanita tapi tanda-tanda dari persalinan adalah sama. Dengan mengetahui tanda-tanda persalinan anda akan mengerti kapan saat yang tepat untuk pergi kerumah sakit dan apa saja yang dapat dilakukan bila tanda-tanda persalinan ini ada pada anda.

Tanda-tanda persalinan:

Lendir Bercampur Darah

Pengeluaran lendir bercampur darah. Terjadi karena sumbatan yang tebal pada mulut rahim terlepas sehingga menyebabkan keluarnya lendir yang berwarna kemerahan karena bercampur darah.

Apa yang harus dilakukan:

Pengeluaran darah dan lendir dapat terjadi beberapa hari sebelum persalinan, jadi tunggulah sampai anda mendapat kontraksi yang teratur atau air ketuban pecah, sebelum anda pergi kerumah sakit.

Anda harus menghubungi dokter anda bila terjadi pendarahan hebat.

Air Ketuban Pecah

Kantung ketuban yang mengelilingi bayi pecah sehingga air ketuban keluar ( Normal air ketuban adalah cairan yang bersih, jernih dan tidak berbau).

Apa yang harus dilakukan:

Hubungi dokter anda dan segera ke rumah sakit, walaupun anda belum merasakan kontraksi, karena ini menjadi resiko infeksi. Sementara diperjalanan gunakan pembalut wanita untuk dapat menyerap cairan ketuban anda.

Kontraksi Yang Teratur

Tidak seperti kontraksi Braxton hick, kontraksi timbul secara teratur, mula-mula kontraksi hanya sebentar kemudian bertambah lama dan bertambah kuat, dan kontraksi terjadi simetris di kedua sisi perut mulai dari bagian atas dekat saluran telur ke seluruh rahim, dan nyeri tidak hilang/kurang dengan istirahat atau elusan.

Apa yang harus dilakukan:

Ketika kontraksi nampak teratur, mulailah untuk menghitung waktunya.

Catatlah lamanya waktu antara satu kontraksi dengan kontraksi berikut, dan lamanya kontraksi berlangsung. Persalinan hanya terjadi bila kontraksi menjadi semakin dekat 40 detik antara kontraksi lainnya. Persalinan pertama kali akan berlangsung 12-14 jam sehingga lebih baik anda menunggu dirumah sambil beristirahat mengumpulkan energi untuk persalinan. Jadi jika kontraksi anda sudah setiap 5 menit sekali atau sangat sakit anda dapat pergi ke rumah sakit. Jangan lupa membawa tas yang sudah anda siapkan.

Keluarga Berencana

2009-12-15T12:59:00.000+07:00

Keluarga berencana adalah suatu kesadaran untuk mengatur kehamilan dan persalinan. Biasanya pengaturan kehamilan serta penggunaan metode kontrasepsi digunakan untuk membatasi jumlah anak yang dilahirkan atau menjarangkan kelahiran. Kadang-kadang pengaturan kelahiran dilakukan dalam suatu jangka waktu (periode) tertentu (beberapa bulan atau beberapa tahun) dan kadang-kadang karena suatu alasan medis tertentu untuk mengakhiri kehamilan dan ini dilakukan hingga masa subur berhenti. Strategi membatasi kelahiran sangat bervariasi dan dengan derajat keefektifan yang bervariasi yang digunakan di seluruh dunia dan dilakukan selama bertahun-tahun. Dari 100 wanita subur yang tidak menggunakan metode KB apapun, 60-80 orang diantaranya menjadi hamil dalam setahun sedangkan hubungan seksual terjadi terus menerus. Bagi anak perempuan yang berusia 15-19 tahun, gambaran seperti di atas terjadi sekitar 90%. Pengendalian kelahiran secara modern dimulai di Inggris, setelah tulisan Malthus mengenai potensi pengembangan pertumbuhan populasi yang mencemaskan akibat ledakan penduduk. Klinik pertama yang yang mengkhususkan untuk mengendalikan kelahiran di Amerika Serikat diperkenalkan oleh Margareth Sanger pada tahun 1916. Sanger adalah seorang perawat, mengorganisasi konferensi nasional dan internasional pertama mengenai pengendalian kelahiran serta mengorganisir suatu komite yang melobi undang-undang pengendalian kelahiran.

Gereja Katolik merupakan oposisi utama gerakan keluarga berencana. Gereja Katolik hanya menerima abstinensia dan pantang berkala (hubungan seksual hanya dilakukan pada masa tidak subur dalam siklus bulanan seorang wanita) sebagai metode keluarga berencana yang sesuai dengan pandangan gereja dan menolak secara tegas metode KB lainnya.

Banyak pilihan metode alat-alat kontrasepsi yang tersedia saat ini bagi individu yang ingin mengikuti keluarga berencana. Pertimbangan dalam pemilihan termasuk keamanan (misalnya memberikan perlindungan dari penyakit menular seksual dan HIV dan juga menghindari efek samping penggunaan alat-alat kontrasepsi tersebut), keefektifan, kemudahan, biaya, penerimaan seseorang serta sikap pasangannya. Semua metode alat-alat kontrasepsi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Saat ini pil KB oral penggunaannya sangat luas sebagai metode KB yang secara medis diresepkan di banyak negara di dunia. Pil KB mengandung 2 hormon sintetis yang sebanding dengan estrogen dan progestin, yaitu hormon pituitari yang mengatur siklus menstruasi wanita secara teratur. Kebanyakan jenis pil KB bekerja menghambat indung telur melepaskan telur yang matang. Penggunaan yang tepat dan biasanya diminum 1 kali sehari selama 21 hari dalam siklus bulanan wanita tersebut. Pil KB memiliki keefektifan 97%-99% dalam mencegah kehamilan. Tingginya keberhasilan ini serta penggunaannya yang mudah serta tidak mengganggu kenikmatan hubungan seksual sehingga metode ini sangat menarik. Bagi wanita muda, pil KB juga mengurangi resiko terhadap bermacam-macam penyakit termasuk kanker indung telur dan endometrium (dinding rahim), kista payudara jinak, sindrom prahaid serta anemia karena kekurangan zat besi. Tetapi pil KB tidak dapat melindungi seseorang terhadap resiko terinfeksi penyakit menular seksual (PMS) atau meningkatnya resiko kanker mulut rahim (serviks). Wanita-wanita yang memakai pil KB harus melaporkan tiap keluhan yang terjadi (misalnya perdarahan dari vagina yang tidak diketahui penyebabnya, nyeri perut, pusing, depresi) pada bidan atau dokter. Sedangkan wanita-wanita yang berusia di atas 35 tahun, perokok berat, penderita jantung dan pembuluh darah dan memiliki riwayat kanker tidak dianjurkan untuk memakai metode kontrasepsi pil KB.

Diafragma adalah kondom wanita yang bentuknya seperti mangkuk dan dimasukkan ke dalam vagina sehingga menutupi mulut rahim (serviks). Diafragma mengandung krim spermisid atau jeli yang dapat melemahkan/inaktifasi sel-sel sperma serta diafragma menghambat sel sperma masuk ke dalam uterus. Pemakaian spermisid haruslah bersamaan dengan diafragma karena jika digunakan sendiri-sendiri tidak efektif menghambat sperma dengan sempurna. Jika pemakaiannya tepat, maka diafragma akan memberi keefektifan 82%-95% dalam mencegah kehamilan serta dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit menular seksual. Penyesuaian pemakaian diafragma dilakukan oleh tenaga medis sehingga diperoleh ukuran diafragma yang tepat. Diafragma dapat digunakan di dalam vagina hingga 6 jam sebelum melakukan hubungan seksual (dan seharusnya dibiarkan paling sedikit 6 jam agar lebih efektif). Jika hubungan seksual terjadi berulangkali pada periode yang sama, tinggal menambahkan spermisid tanpa haurs mengeluarkan diafragma. Pemeriksaan panggul secara berkala serta pemeriksaan diafragma sangat dianjurkan, terutama jika wanita tersebut mengalami perubahan berat badan atau baru saja hamil. Efek samping pemakaian diafragma adalah iritasi, infeksi kandung kemih dan duh (cairan) vagina yang berat bahkan dapat menyebabkan sindrom syok toksik. Gejala-gejala yang terjadi harus segera dilaporkan ke tenaga kesehatan, misalnya muntah, demam tinggi, diare, ruam-ruam seperti terbakar sinar matahari dan gatal-gatal menyeluruh di daerah kelamin.

Kondom adalah kontrasepsi pria yang penggunaannya sangat luas. Terbuat dari karet tipis, poliuretan atau jaringan binatang. Kondom disarungkan pada batang penis sehingga menghambat sperma masuk ke dalam vagina. Saat ini kondom mudah didapatkan dan merupakan proyek besar-besaran dalam pencegahan AIDS dan tersedia dalam berbagai warna, dengan/tanpa pelumas dan dengan/tanpa spermisid. Kadang-kadang digunakan dengan busa atau bahan kimia yang dapat menghambat gerakan sperma. Jika digunakan dengan benar, maka keefektifannya mencapai 88%-92% dalam mencegah kehamilan. Jika hanya menggunakan busa maka keefektifannya dalam mencegah kehamilan menjadi 72%-97%. Jika digunakan bersama kondom dan busa vagina maka keefektifannya mencapai 98%-99%. Bahan kondom dari lateks atau poliuretan (tetapi bukan yang terbuat dari kulit binatang) juga efektif dalam mencegah penularan penyakit menular seksual dan HIV. Disamping itu, metode ini relatif murah, tanpa harus pemeriksaan dokter atau tanpa resep dokter serta efek sampingnya minimal (tetapi beberapa orang alergi terhadap spermisid atau lateks). Kegagalan kondom sering dikarenakan penggunaannya tidak benar, terutama karena tidak memberikan/menyisakan celah kecil pada ujung kondom yang berfungsi untuk menampung semen yang telah diejakulasi atau melepaskan kondom pada saat penis masih berada di dalam vagina. Gunakan jari untuk menahan kondom saat melepaskan penis dari vagina agar sperma tidak tumpah atau menetes dari kondom. Pada sisi berlawanan, kondom harus ditempatkan dengan benar pada setiap melakukan hubungan seksual dan banyak pria yang mengeluh jika kondom mengurangi kenikmatan fisik. Kondom untuk wanita telah tersedia dipasaran walaupun harganya masih sangat mahal. Kondom wanita terdiri atas suatu bagian yang berfungsi mengatur kendur-tegangnya kondom, sarung poliuretan yang telah diberi pelumas (yang diselipkan ke dalam vagina)dan dua cincin poliuretan yang lentur. Satu cincin terfiksasi pada bagian penutup yaitu bagian ujung yang menyempit dan berfungsi sebagai bagian yang akan disisipkan. Sedangkan cincin lainnya pada bagian yang berlawanan yaitu pada sarung di sisi sebelah luar yang tetap berada di sebelah luar vagina dan menutupi labia (bibir vagina). Karena kondom wanita relatif masih baru, banyak wanita yang belum memiliki pengalaman memasang diafragma ini dan kurang diminati.

Pilihan kontrasepsi tambahan telah tersedia, termasuk kap serviks, sarung pelindung yang terbuat dari karet atau plastik yang pas menutupi serviks dan bagian dalam dari vagina. Kap ini telah diberikan spermisida. Seperti diafragma, kap serviks dapat terpasang lebih lama sebelum berhubungan (tetapi tidak lebih dari 3 hari setelah hubungan seks) dan pemakaiannya lebih mudah daripada diafragma.

Depo Provera merupakan metode KB yang digunakan terus menerus, merupakan hormone sintetis yang disebut progestin. Obat ini disuntikkan dan diulangi setiap 3 bulan. Keefektifan obat ini mencapai 100% dalam mencegah kehamilan. Efek samping dari obat ini antara lain sakit kepala, bertambahnya berat badan, perdarahan dari vagina yang tidak teratur, depresi, gugup, bintik-bintik hitam pada kulit, perubahan pertumbuhan rambut dan perubahan gairah seksual.

Intra Uterine Device (IUD) atau lebih dikenal dengan sebutan spiral, merupakan suatu benda yang terbuat dari plastik, umumnya berbentuk huruf T. Secara medis diselipkan ke dalam rahim wanita. IUD mengandung tembaga atau hormone yang berfungsi mencegah bertemunya sperma dengan sel telur. Metode ini memberikan keefektifan dalam mencegah kehamilan sekitar 97% - 99%. Efek samping IUD adalah kejang otot saat menstruasi, infeksi dan kehamilan tuba.

Norplan merupakan metode KB jangka panjang yang pemakaiannya dengan cara menyelipkan 6 kapsul lembut di bawah kulit lengan atas. Implan atau susuk ini akan melepaskan/meluruhkan hormon progestin yang terkandung di dalam kapsul tersebut ke dalam tubuh wanita selama lebih dari 5 tahun. Obat ini bekerja dengan mencegah pengeluaran sel telur dari ovarium. Metode ini memberikan perlindungan hingga 99%, tetapi menimbulkan beberapa efek samping seperti menstruasi yang tidak teratur, berat badan bertambah, perubahan nafsu makan, jerawat, sakit kepala, pertambahan atau kerontokan rambut, depresi, gugup dan kista ovarium.

Akhirnya prosedur pembedahan merupakan metode kontrasepsi mantap seperti vasektomi (menyumbat saluran vas deferens yaitu saluran sperma) pada pria dan ligasi tuba (yaitu menyumbat tuba falopi yang menyalurkan sel telur) pada wanita. Ini merupakan metode KB yang paling ekstrim. Seperti umumnya pembedahan, ada beberapa resiko tetapi jarang terjadi pada vasektomi maupun ligasi tuba. Ligasi tuba biasanya relatif mahal dibandingkan vasektomi. Kedua prosedur ini merupakan pembedahan yang bersifat reversibel yang keefektifannya relatif tinggi tetapi metode ini tidak dapat mencegah penularan penyakit menular seksual dan HIV.

Metode KB yang ada saat ini memberikan pilihan yang bervariasi, harga dan keuntungan yang berbeda-beda. Diskusikan dengan dokter untuk mengambil keputusan yang tepat metode KB yang akan dipilih.

USG Pada Kehamilan

2009-12-14T12:45:00.000+07:00

Kegunaan Pemeriksaan USG (UltraSonoGrafi) Pada Kehamilan?

Sudah sejak 1961 USG digunakan dalam dunia kedokteran kandungan. Tidak seperti X-ray yang berbahaya bagi bayi, USG menggunakan gelombang suara yang dipantulkan untuk membentuk gambaran bayi di layar komputer yang aman untuk bayi dan ibu.

APA SAJA YANG DAPAT DI PERIKSA DENGAN USG?

. Konfirmasi kehamilan. Embrio dalam kantung kehamilan dapat dilihat pada awal kehamilan 51/2 minggu dan detak jantung janin biasanya terobsevasi jelas dalam usia 7 minggu.

• Mengetahui usia kehamilan. Untuk mengetahui usia kehamilan dapat dengan mengunakan ukuran tubuh fetus—sehingga dapat memperkirakan kapan tanggal persalinan

• Menilai pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.

• Ancaman keguguran. Jika terjadi pendarahan vagina awal, USG dapat menilai kesehatan dari fetus. Jika detak jantung janin jelas maka prospek yang baik untuk melanjutkan kehamilan.

• Masalah dengan plasenta. USG dapat menilai kondisi plaasenta dan menilai adanya masalah2 seperti plasenta previa dsb.

• Kehamilan ganda/ kembar. USG dapat memastikan apakah ada 1 / lebih fetus di rahim.

• Mengukur cairan ketuban. Masalah terjadi ketika kandungan berlebihana caira ketuban atau terlalu sedikit. Volume ( jumlah cairan) dapat dinilai/cek dengan USG.

• Kelainan letak janin. Bukan saja kelainan letak janin dalam rahim tapi juga banyak kelainan janin yang dapat di ketahui dengan USG, seperti: hidrosefalus, anesefali, sumbing, kelainan jantung, kelainan kromoson (syndrome down), dll.

• Dapat juga untuk menilai jenis kelamin bayi jika anda ingin mengetahuinya.

KAPANKAH WAKTU BIASANYA USG DILAKUKAN?

Umumnya USG pertama dilakukan pada kehamilan minggu ke 7 untuk memastikan kehamilan, menilai detak jantung janin, mengukur panjang janin untuk menilai usia kehamilan.

USG ke dua biasanya dilakukan pada kehamilan 18-22 minggu untuk menilai kelainan congenital, kelainan bentuk, posisi plasenta, detak jantung janin, juga untuk menilai perkembangan janin. Pada pemeriksaan di minggu ini anda mungkin dapat juga mengetahui jenis kelamin bayi anda.

USG yang ketiga biasanya dilakukan pada kehamilan minggu ke 34 unutk mengevaluasi ukuran fetus dan menilai pertumbuhan fetus, pergerakan dan pernafasaan, detak jantung bayi juga jumlah air ketuban di sekeliling bayi serta posisi bayi dan plasenta..

Pada dasarnya USG dapat dilakukan kapan saja selama masa kehamilan karena USG tidak berbahaya untuk bayi dan ibu. USG terutama dilakukan bila terjadi masalah kehamilan misalnya adanya detak jantung janin yang tidak teratur.

Kapan Masa Subur Anda?

2009-12-13T12:44:00.000+07:00

Kapan Masa Subur Anda?

Setiap pasangan suami istri yang berencana untuk mempunyai anak, sebaiknya mengetahui tentang apa itu masa subur dan bagaimana menghitung dan mengetahui masa subur ini?

Apa sih Masa Subur itu?

Masa subur adalah saat ovulasi yaitu masa dimana wanita berada pada saat subur dimana rahim melepaskan sel telur (Ovulasi) yang siap untuk dibuahi. Masa subur ini terjadi satu kali dalam satu siklus menstruasi.

Bagaimana mengetahui masa subur anda?

Ada beberapa cara untuk mengetahui masa subur anda, yaitu;

• Anda dapat menghitung masa subur anda dengan menggunakan system kalender. Hal ini adalah cara natural atau alamiah yang digunakan bila anda mempunyai siklus menstruasi yang teratur. Cobalah untuk mencatat siklus menstruasi anda dalam 3 bulan terakhir berturut-turut (tanggal hari pertama haid ). Dan sebaiknya pada wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur akan sulit untuk menilai masa subur dengan cara ini.

Perhitungan masa subur ini didasarkan masa subur atau saat ovulasi terjadi pada hari ke 14 dari menstruasi yang akan datang dan dikurangi 2 hari karena sperma dapat hidup selama 48 jam setelah ejakulasi serta ditambahkan 2 hari karena sel telur dapat hidup 24 jam setelah ovulasi.

Jadi Misalnya siklus haidnya 28 hari dan haid terakhirnya terjadi tanggal 1, tanggal haid bulan berikutnya adalah tanggal 28. Dengan demikian, perkiraan waktu ovulasi anda , yaitu di tengah - tengah periode haid yakni tanggal 14. Jadi, masa subur berada pada sekitar tanggal 12 hingga 16.

• Dengan menilai peningkatan suhu badan, biasanya suhu badan meningkat menjelang dan sesudah masa ovulasi karena pengaruh hormon progesteron.

• Dengan menilai lendir rahim. Hormon estrogen mencapai puncaknya pada saat ovulasi terjadi dan memengaruhi lendir rahim. Menjelang ovulasi biasanya lendir rahim jadi agak encer dan bila diraba dengan dua jari membentuk benang dan berwarna bening.

• Alat Tes Ovulasi. Saat ini juga sudah dijual bebas diapotik atau toko obat alat untuk menilai masa subur yaitu Test prediksi masa subur atau ovulasi. Alat test ini bekerja dengan mengukur kadar hormone LH yang dihasilkan saat ovulasi. Alat ini digunakan seperti test kehamilan tetapi tentu saja harganya lebih mahal.

Dengan mengetahui kapan masa subur anda, dapat membantu anda yang berencana mempunyai anak dan juga sekaligus sebagai metode Keluarga Berencana atau kontrasepsi yang natural untuk yang masih mau menunda kehamilan, jangan melakukan hubungan seksual pada saat subur..

Periksa Kehamilan Anda

2009-12-12T12:43:00.002+07:00

Kapan Harus Memeriksakan Diri Ke Dokter Setelah Tahu Anda Hamil?

Kapan harus memeriksakan diri ke dokter setelah tahu anda hamil?---Segera setelah anda mengetahui anda hamil, hendaknya segera memeriksakan diri ke dokter ahli kandungan, dokter atau bidan. Pengawasan sejak dini yang dilakukan oleh ahli akan membantu untuk memantau adanya kelainan2 pada kehamilan sehingga dapat diatasi secara dini.

Pada kunjungan anda ke dokter juga memberi kesempatan anda untuk bertanya semua yang anda ingin ketahui atau masih ragu, sehingga dokter dapat memberikan saran-saran atau penjelasan kepada anda.

Apa yang akan ditanyakan & diperiksa pada kunjungan anda ke dokter pertama kali:

Dokter akan menanyakan;

• Riwayat kesehatan anda dan keluarga.

• Riwayat kehamilan sebelumnya (bila sebelumnya pernah hamil)

• Hari pertama haid terakhir (tanggal dan bulan berapa). Penting untuk memperkirakan usia kehamilan dan juga taksiran persalinan.

Dokter akan melakukan pemeriksaan;

• Mengukur tinggi badan, berat badan, mengukur tekanan darah.

• Pemeriksaan fisik seluruhnya untuk menentukan kesehatan anda, memeriksa pernafasan dan detak jantung anda.

• Pemeriksaan perut anda.

• Pemeriksaan panggul.

• Tes darah dan urin. Tes urin dilakukan untuk mendeteksi adanya gula dan protein dalam air seni. Untuk menilai kemungkinana kencing manis (gula dalam urin) dan menilai kemungkinan adanya kelainan fungsi ginjal (protein dalam urin). Tes darah untuk memeriksa adanya anemia (kurang darah), dan mendeteksi adanya sifilis, AIDS, hepatitisB, juga untuk memastikan golongan darah anda.

• Pemeriksaan USG (ultrasonografi). Pada beberapa dokter hanya melakukan pemeriksaan USG atas indikasi tertentu saja.

Setelah itu anda dapat berkonsultasi dengan dokter anda, tanyakan segala hal yang masih tak jelas, sehingga dokter anda dapat memberikan saran dan anjuran. Dokter akan memberikan jadwal kunjungan berikutnya, biasanya pemeriksaan dilakukan setiap 4 minggu pada kehamilan pertama sampai 28 minggu, setelah setiap 2 minggu, dan akhirya setiap minggu saat mendekati persalinan.

Pemeriksaan rutin pada kehamilan sangat penting untuk memonitor perkembangan kehamilan anda.

Ingin Hamil

2009-12-09T16:27:00.000+07:00

Ingin Hamil – Apa Harus Sering Melakukan Hubungan Seks ?

Ingin hamil, apa harus sering melakukan hubungan seksual? Jawabannya adalah tergantung dari setiap pasangan.

Karena tidak ada angka khusus yang dapat menentukan berapa kali seseorang harus melakukan seks untuk dapat hamil. Ada wanita yang hamil hanya dengan hubungan seksual satu kali saja tapi yang lain memerlukan waktu yang lebih lama.

Bila pasangan anda memiliki sperma yang normal dalam jumlah dan kualitas, anda dapat melakukan setiap hari saat masa subur anda. Jadi jumlah dan kualitas sperma pasangan anda mempengaruhi seberapa sering anda perlu untuk melakukan hubungan seksual untuk dapat hamil.

Jadi sebenarnya pertanyaan ini harus dibalik yaitu seberapa ‘sering’ anda melakukan hubungan seksual pada ‘waktu’ yang terbaik atau tepat untuk terjadinya konsepsi.

Baca selengkapnya tentang:

Berdasarkan teori yang dapat disarankan adalah anda sebaiknya ‘tidak melakukan hubungan seksual’ untuk 3-5 hari sebelum masuk ke masa subur,kemudian anda dapat melakukan seks setiap hari mulai dari 2 hari sebelum ovulasi (masa subur) sampai 3 hari setelahnya.

Ingatlah yang terpenting saat melakukan hubungans seksual anda berdua menikmatinya dan merasa nyaman dengan apa yang anda lakukan. Bila anda melakukan seks setiap hari dan hanya merasa tertekan maka hanya akan menambah stress yang akan mempersulit terjadinya konsepsi.

Toxoplasmosis pada Kehamilan

2009-12-08T16:26:00.000+07:00

Infeksi Toxoplasmosis : Saat Hamil?

Apa itu toxoplasmosis?

Toxoplasmosis adalah suatu infeksi protozoa Toxoplasmosa gondii, yang biasanya terjadi melalui kontak dengan tinja kucing, makan makanan mentah, atau makanan daging yang terkontaminasi dengan toxo ini.

Hanya sekitar 20% wanita hamil dengan toxoplasmosis yang menunjukkan gejala dari penyakit ini.

Tetapi jika seorang wanaita terinfeksi sesaat sebelum atau selama kehamilan, maka kemungkinan sekitar 40-50% untuk menularkan ke bayi dalam kandungannya, walaupun ibu hamil sendiri tidak tanpa sakit.

Apakah resikonya bila terjadi saat hamil?

Bila infeksi toxo terjadi saat hamil maka akan dapat menyebabkan keguguran, atau bila anak lahir maka dapat timbul dengan beberapa masalah kesehatan, seperti: kelainan kongenital cacat; pembesaran hati dan limpa; Kekuningan pada kulit dan mata (jaundice); infeksi mata yang berat. dll

Apa yang sebaiknya dilakukan?

* Jadi jika anda merencanakan kehamilan atau sedang hamil , anda dapat berkonsultasi ke dokter anda apakah anda perlu untuk melakukan tes Toxo ini.

Tes toxoplasmosis biasanya akan dinilai nilai titer dari Ig M ( serangan Akut /sedang terjadi) dan Ig G ( antibodi terbentuk - pernah terjadi dimasa lalu ).

Dan bila tes Toxo anda positif aktif toxoplasmosis (ig M ) maka selanjutnya bila anda sedang hamil maka akan dilakukan pemeriksaan apakah bayi anda terinfeksi juga.

Dan dokter anda akan memberikan pengobatan terhadap infeksi Toxo ini, pengobatan akan memperendah resiko kelainan pada bayi dalam kandungan anda.

* Dan sebaiknya bila anda sedang hamil atau pencegahan yang dapat dilakukan;

-Hindari makan makanan yang dimasak setengah matang atau mentah.

-Bersihkan sayuran dan buahan sebelum dimakan dengan benar.

-Bila anda membersihkan sampah atau tempat sampah, jangan lupa menggunakan sarung tangan, atau sebaiknya serahkan tugas ini kepada anggota keluarga lainnya.

-Pakailah sarung tangan bila anda ingin mengerjakan pekerjaan kebun atau perkarangan anda, untuk menghindari kontak langsung dari kotoran hewan yang terinfeksi.

Hamil Sehat

2009-12-07T16:25:00.000+07:00

Nyeri punggung, Anda rasakan seiring dengan semakin besarnya ukuran dan berat rahim. Jadi saat mengambil barang sebaiknya agak berjongkok jangan membungkuk. Latihan peregangan punggung dapat meredakan ketegangan pada punggung. Hindari sepatu hak tinggi karena pada saat hamil pusat gravitasi ibu berpindah seiring dengan pertumbuhan bayi. Anda juga mudah terpeleset atau terjatuh. Jadi hati-hatilah pada saat berada di kamar mandi. Jangan lupa untuk selalu mengenakan seat belt saat di mobil atau pesawat terbang.

Pada timester kedua, dengan semakin meningkatnya volume darah mendadak, ibu akan mengalami perasaan pusing ( dizzy ) saat bergerak atau saat berdiri setelah duduk. Jadi lakukan secara perlahan saat bangun dari tempat tidur atau kursi, sehingga keseimbangan Anda tetap terjaga. Jika Anda merasa pusing diantara waktu makan, bisa Anda hindari dengan ngemil buah atau biskuit, sehingga dapat meningkatkan gula darah Anda. Serangan rasa pusing ini juga dapat terpicu oleh ruangan yang sangat panas. Jika Anda mengalaminya, carilah ruangan yang lebih sejuk dan berudara segar, hindari pakaian ketat.

Perdarahan juga dapat Anda alami selama hamil. Saat Anda merasakan nyeri hebat pada perut bagian bawah dan perdarahan timbul pada saat menjelang siklus menstruasi yang terjadi pada bulan pertama kehamilan, pastikan Anda tidak mengalami keguguran. Bila pendarahan dan kram cukup parah, Anda perlu memakai pembalut. Bila anda pernah mengalami keguguran sebelumnya, segera konsultasikan dengan dokter.

Kehamilan Alami

2009-12-06T16:23:00.000+07:00

Anda telah mencoba berbulan – bulan untuk hamil dan tetap tidak berhasil. Sebelum Anda mencoba pengobatan yang canggih beberapa dokter dari Harvard menganjurkan untuk memberikan kesempatan hamil secara alami.

Terbukti apa yang mereka katakan, hampir setiap wanita yang ingin bisa hamil dapat melakukannya secara alami. Dalam sebuah buku yang berjudul 6 Steps to Increase Fertility ( 6 langkah untuk meningkatkan kesuburan ) ( sebuah buku terbitan Harvard Medical School oleh Simon dan Schuster, 2000 ), 3 doktor dari Harvard memberikan rincian teknologi tingkat rendah, program peningkatan kesuburan yang diprakarsai Harvard Medical School.

Pengarangnya, Robert L. Barbieri, MD, Alice D. Domar, PhD dan Kevin R. Loughlin, MD – setiap ahli ini memiliki kemahiran di setiap area yang mempengaruhi kesuburan – bertemu, mendengarkan dan menolong ratusan orang menjadi hamil setiap tahun.

Enam langkah yang mereka tulis tersebut termasuk perubahan cara hidup yang sederhana dan strategi tingkat rendah yang memperbesar kesuburan alami, “ tanpa rasa sakit dan privat ”. Pada bagian-bagian buku tersebut juga diselingi dengan pengalaman-pengalaman pribadi dari pria-pria dan wanita-wanita yang mengalami kemandulan.

“ Karena kita telah memiliki teknologi yang canggih, bukan berarti setiap orang harus menggunakannya. Kami percaya semua pasangan harus selalu mencoba yang paling sederhana, pendekatan yang teraman terlebih dahulu sebelum mencoba cara yang kompleks dan kadang lebih mahal dan membuat Anda stress ”, yang dipaparkan oleh para ahli ini saat peluncuran buku mereka.

Melakukan Perubahan-Perubahan Yang Sederhana Riset menunjukkan walaupun 20 % dari pasangan akan gagal menjadi hamil setelah 1 tahun mencoba, kebanyakkan akhirnya berhasil hamil, tambah pakar – pakar ini. Sedikit orang yang memiliki kondisi-kondisi fisik yang mengakibatkan susah mendapatkan anak. Lebih lanjut, mereka paparkan, satu tahun bukan waktu yang ajaib untuk menjadi hamil.

Barbieri, Domar dan Loughlin menganjurkan kepada para pasangan untuk menganggap program kemandulan Harvard ini sebagai suatu program kebugaran atau menganggap diri mereka sebagai atlit yang sedang berlatih. Strategi-strategi tersebut termasuk cara hidup yang sehat—yaitu mengurangi stress, makan makanan yang seimbang, olah raga secukupnya dan belajar apa yang harus dihindari atau digunakan secukupnya. Contohnya, para wanita harus berhenti minum alkohol, kopi dan merokok sedangkan para pria harus menggunakan secukupnya.

Di bawah ini ada beberapa tips dari 6 langkah meningkatkan kesuburan dengan perubahan cara hidup yang sederhana yang dapat dilakukan para pasangan :

Menjadi orang yang duduk bermalas-malasan seharian kadangkala baik. Para wanita yang mengalami kesulitan untuk hamil harus menghentikan semua aktivitas fisiknya ( olah raga ) selama 3 bulan untuk memastikan bahwa olahraga bukan menjadi faktor tersebut. Bahkan jika siklus menstruasi dan ovulasi kelihatan normal, olahraga dapat menurunkan kadar progesteron.
Anda bisa memilih sangat langsing / kurus. Terlalu sedikit atau terlalu banyak lemak tubuh dapat menyebabkan kesulitan reproduksi. Pria-pria yang memerlukan lemak agar dapat menjaga kadar testosteron secara normal dan sperma yang sehat.
“ Alami ” bukan berarti aman. Para peneliti telah menemukan bahwa hanya sedikit bahan St. John wort, Echinacea purpura dan ginkgo biloba bisa merubah materi genetik dari sperma dan mengurangi daya hidupnya.
Carilah pertolongan untuk depresi. Penelitian menunjukkan sebanyak 59% dari wanita mandul yang dites menderita depresi atau pernah mendapatkan episode depresi di masa lampau. Sebelum memulai semua tehnik pengobatan kemandulan, periksa keadaan emosi / mental Anda.
Rileks. Stress telah dikenal, seperti juga depresi sebagai keadaan yang menyebabkan ketidakteraturan haid dan terhentinya ovulasi. Pada pria, stress emosi dikaitkan dengan perkembangan sperma yang tidak normal.
Makanlah daging. Wanita vegetarian kemungkinan memiliki masalah kesuburan karena penyimpangan kadar hormon-hormon reproduksi. Mereka juga mengalami siklus haid yang lebih panjang dibandingkan dengan wanita pemakan daging.
Bagi pria, perhatikan pemakaian celanan jins yang ketat. Hindarilah memakai celana kulit, celana panjang yang ketat untuk bersepeda, celana jins ketat, celana dalam berbahan nilon, pemandian air panas, Jacuzzis, mandi sauna dan berjam-jam mandi berendam air panas. Jagalah agar testis Anda tetap dingin.
Disamping perubahan gaya hidup yang sehat dan melepaskan stress emosi, para ahli ini juga menyarankan mengambil keuntungan dari evaluasi dasar untuk menetapkan jika Anda dan pasangan Anda bisa memproduksi sel telur dan sperma.

Masalah ovulasi atau produksi sperma adalah penyebab utama dari kemandulan. Karenanya masuk akal jika kita menanggulangi masalah-masalah tersebut terlebih dahulu. Para pria harus dites spermanya dan para wanita memiliki 3 teknik untuk mengetahui kapan-dan jika-mereka sebenarnya sedang dalam masa ovulasi: metode cairan serviks, suhu tubuh basal dan tes LH urin. Adanya lendir serviks menunjukkan saat ovulasi sedang terjadi; suhu tubuh basal Anda kemungkinan akan turun beberapa derajat sehari atau sebelum ovulasi; dan kit tes ovulasi untuk memeriksa urin Anda mengandung hormon luteinasi yang menyebabkan pelepasan sebuah telur dari ovarium.

Saat Untuk Mendapatkan Pertolongan

Jika Anda telah mengikuti langkah – langkah tersebut di atas, melakukan perubahan gaya hidup, menentukan penyebab masalah-masalah dan mengurangi stres—tetapi Anda tetap sulit hamil, para ahli ini menganjurkan Anda untuk berkonsultasi dengan ahli kesuburan.

Sumber – sumber yang baik untuk referensi bagi diagnosis kemandulan dan pengobatannya adalah pada sekolah-sekolah kedokteran, organisasi kesehatan dan rumah sakit.

Gemuk Pada Masa Hamil

2009-12-05T17:22:00.000+07:00

Ahli nutrisi, Nancy Clark di dalam majalah American Fitness, menyatakan bahwa secara teori, persiapan untuk menghadapi pertumbuhan bayi dalam janin memerlukan 85.000 kalori. Tetapi ada wanita hamil yang mengkonsumsi kalori lebih dari itu. Namun ada pula yang mengalami perubahan nafsu makan. Menurut hasil studi yang diterbitkan dalam America Journal Of Clinical Nutrition, kebutuhan energi ( kalori ) wanita hamil sangat bervariasi, yaitu antara 50.000 – 150.000 kalori.

Kecemasan bahwa berat badan Anda tidak bisa kembali lagi seperti sebelum hamil, tak perlu dirisaukan. Seorang ibu dapat menikmati saat-saat kehamilan tanpa takut menjadi gemuk. Kehamilan dan obesitas memiliki perbedaan. Peningkatan berat badan pada saat hamil sekitar 12 kg, namun itu semua disebabkan oleh berat bayi ( 3,5 kg ), plasenta ( 1 kg ), cairan ketuban ( 1,5 kg ), rahim ( 1,5 kg ), air lemak, dan jumlah darah ( 3 – 3,5 kg ).

Diabetes Gestasional

2009-12-04T17:19:00.000+07:00

Diabetes mellitus gestasional adalah suatu bentuk diabetes yang berkembang pada beberapa wanita selama kehamilan. Diabetes gestasional terjadi karena kelenjar pankreas tidak mampu menghasilkan insulin yang cukup untuk mengkontrol gula darah ( glukosa ) wanita hamil tersebut pada tingkat yang aman bagi dirinya maupun janin yang dikandungnya. Diagnosis ditegakkan berdasarkan pemeriksaan darah yang menunjukkan wanita hamil tersebut mempunyai kadar gula yang tinggi dalam darahnya dimana ia tidak pernah menderita diabetes sebelum kehamilannya.

Diabetes gestasional berbeda dengan diabetes lainnya dimana gejala penyakit ini akan menghilang setelah bayi lahir. Tipe diabetes yang umum dijumpai adalah diabetes tipe 1 dan tipe 2, yang akan berlanjut terus sepanjang hidup orang tersebut setelah diagnosis penyakit ini ditegakkan.

Banyak wanita dengan diabetes gestasional mampu mengkontrol kadar gula darahnya dalam batas yang aman dengan makan makanan yang seimbang dan melakukan latihan fisik yang teratur. Bagaimana pun, jika diet dan latihan tidak dapat mengkontrol kadar gula darah dalam suatu batas yang aman, insulin mungkin dibutuhkan.

Wanita-wanita yang beresiko tinggi menderita diabetes gestasional perlu segera diperiksa untuk mencegah kerugian yang ditimbulkan pada awal kehamilannya. Kebanyakan wanita dengan penyakit ini, dimana kadar gula darahnya dalam batas yang aman dapat melahirkan bayinya tanpa mengalami komplikasi. Bagaimanapun, jika kadar gula darah tidak dapat dikontrol pada batas yang aman selama kehamilan, maka dapat terjadi komplikasi-komplikasi yang mempengaruhi si ibu dan janinnya.

Si ibu mempunyai resiko tinggi untuk menderita hipertensi selama kehamilannya.
Janin mempunyai berat yang berlebihan, menyebabkan kesulitan untuk melahirkan bahu janin melalui jalan lahir selama persalinan ( distosia bahu ). Hal ini dapat menyebabkan jejas pada saraf di leher bayi atau jejas-jejas lainnya pada persalinan sulit ini. Bayi yang besar juga membutuhkan suatu tindakan pembedahan ( seksio sesarea ) sehingga terhindar dari jejas pada persalinan normal.
Setelah persalinan, bayi akan mengalami masa /episode hipoglikemia ( kadar gula darah lebih rendah dari normal ), kadar kalsium yang rendah, kadar bilirubin darah yang tinggi ( jaundice ) atau kesulitan bernapas.

Kebanyakan kasus, diabetes gestasional akan menghilang segera setelah bayi dilahirkan. Bagaimanapun juga, wanita-wanita yang menderita diabetes gestasional mempunyai resiko tinggi untuk mengalami diabetes gestasional lagi pada kehamilan berikutnya, dan juga 17 % - 63 % dari mereka akan mengalami perubahan dan berkembang menjadi diabetes tipe 2 dalam 5 hingga 16 tahun.

Cegah Keguguran

2009-12-04T17:18:00.000+07:00

Dapatkah Keguguran Di Cegah?

Keguguran adalah pengeluaran hasil konsepsi pada kehamilan sebelum janin mampu untuk hidup, biasanya pada kehamilan 20-24 minggu.

Kebanyakan keguguran terjadi pada kehamilan sebelum 12 minggu. Pada kehamilan 12 minggu jika detak jantung janin di dengar Normal atau kehamilan normal dilihat dengan USG, kemungkinan untuk terjadinya keguguran menurun menjadi 1%.

Kebanyakan keguguran, terutama yang terjadi pada trimester pertama kehamilan, tidak dapat dicegah, karena kebanyakan disebabkan oleh kelainan kromoson pada fetus atau perkembangan fetus yang abnormal.

Jika anda mengalami pendarahan atau bercak darah atau kram perut, beritahukan dokter anda, dan diskusikan kegiatan aktivitas anda dengan dokter anda.

Anda akan dianjurkan untuk Istirahat Tidur(bedrest), sebagai istirahat panggul anda sehingga mengurangi kemungkinan keguguran (walaupun belum ada bukti penelitian yang menunjukkan bedrest dapat menolong). Jangan mencuci/mensemprot vagina dengan obat cuci vagina, memberi tampon ataupun hubungan seksual selama perdarahan berlangsung.

Tetapi tenangkan pikiran anda , karena pendarahan sering terjadi pada awal kehamilan dan sebagian dari wanita yang mengalami pendarahan selama trimester pertama kehamilannya dapat tetap melanjutkan kehamilannya dan melahirkan bayi yang sehat.

Perjalanan Semasa Hamil

2009-12-03T17:14:00.000+07:00

Bolehkah Berpergian Selama Anda Hamil?

Berpergian tidak menyebabkan keguguran, kelahiran premature, atau komplikasi lainnya—tetapi hanya saja terasa tidak nyaman dan menakutkan ketika jauh dari rumah ketika anda sedang hamil.

Aman saja untuk melakukan perjalanan selama kehamilan anda, kecuali kehamilan anda disertai dengan masalah lainnya.

Ada beberapa masalah yang sebaiknya anda berkonsultasi dahulu dengan dokter anda sebelum melakukan perjalanan selama kehamilan anda, yaitu:

• Kehamilan anda termasuk resiko tinggi; disertai tekanan darah tinggi;diabetes;dll.

• Riwayat keguguran atau kelahiran premature.

• Anda dalam kehamilan trimester pertama (0-12 minggu)—beberapa dokter menganjurkan untuk tidak melakukan perjalanan jauh atau yang terlalu melelahkan karena kemungkinan terjadinya keguguran tinggi pada saat ini.

• Anda dalam 6 minggu terakhir kehamilan. Dokter akan menganjurkan untuk tidak pergi terlalu jauh dari rumah anda.

Tip selama perjalanan:

• Jangan berpergian dengan perut kosong, apalagi bila anda sedang mengalami “morning sickness” (mual-muntah).

• Bawalah beberapa makanan kecil untuk mencegah mual. Karena selama kehamilan anda tak pernah tahu kapan anda menajdi lapar:)

• Bawalah segala yang anda butuhkan dalam satu tas kecil sehingga akan mudah untuk mengambilnya bila anda memerlukannya.

Jadi selama kehamilan, anda tetap dapat melakukan perjalanan, selama kehamilan anda sehat dan normal.

Sek dan Orgasme Masa Hamil

2009-12-02T17:11:00.000+07:00

Berbahayakah Melakukan Hubungan Seksual & Orgasme Selama Kehamilan?

Apakah hubungan seksual boleh tetap dilakukan selama kehamilan?

Ya, anda tetap boleh melakukan hubungan seksual dengan pasangan anda selama kehamilan anda NORMAL.

Berbahayakah melakukan hubungan seksual selama kehamilan?

Adanya pemikiran yang salah bahwa seks selama kehamilan dapat menimbulkan infeksi atau takut melukai bayi dalam kandungan sewaktu berhubungan seks.

Hubungan Seks ataupun orgasme tidak berbahaya untuk bayi karena adanya lendir dari cervik (mulut rahim) dari ibu yang membantu melawan terhadap kuman / infeksi yang akan masuk ke dalam pintu rahim, dan secara alamiah Tuhan menciptakan suatu perlindungan yang aman pada bayi dalam kandungan, sehingga bayi terlindung. Bayi dalam kandungan berada dalam kantung rahim dan cairan ketuban serta otot rahim dan perut yang kuat yang melindungi bayi selama dalam proses kehamilan.

Tetapi,jika kehamilan anda termasuk kehamilan dengan RESIKO TINGGI , atau dokter mengantisipasi nya kemungkinan komplikasi, atau anda menemukan sesuatu gejala yang tidak biasa setelah atau selama melakukan hubungan seksual seperti rasa nyeri, kontraksi atau keluar darah, sebaiknya hubungi dokter anda sebelum anda melakukan hubungan seksual lagi.

Kebanyakan dokter akan menyarankan anda untuk tidak melakukan hubungan seksual pada kasus-kasus kehamilan tertentu misalnya:

• Ancaman keguguran atau riwayat keguguran.

• Placenta letak rendah (plasenta previa).

• Riwayat kelahiran premature .

• Perdarahan vagina atau keluar cairan yang tak diketahui penyebabnya serta kram.

• Dilatasi /pelebaran servik.

• STD atau penyakit seksual yang menular. Untuk kasus STD anda disarankan unutk tidak melakukan hubungan seksual sampai anda atau pasangan sudah diobati dan bebas dari penyakit itu.

Jika anda masih ragu-ragu untuk melakukan hubungan seksual selama kehamilan ini, jangan pernaj ragu untuk mengkonsultasikan hal ini dengan dokter anda.

Berat Badan Masa Hamil

2009-12-01T17:09:00.000+07:00

Berapa kenaikan berat badan yang sebaiknya selama kehamilan?

Berapakah kenaikan berat badan yang seharusnya selama kehamilan?--- ini tergantung. Hal yang terpenting pertama yang harus anda ingat bahwa selama kehamilan ini ibu hamil perlu untuk bertambah berat badan, jadi selama kehamilan bukanlah saatnya untuk kuatir karena anda akan terlihat menjadi besar.

Mengapa selama kehamilan ibu perlu bertambah berat badannnya karena ibu hamil membawa si calon bayi dalam tubuhnya, dan juga ini penting untuk proses persiapan menyusui nantnya Jadi bagi ibu hamil tidak perlu berfikir tentang kuatir bertambah berat badan dan menjadi besar, dan sebaiknya anda mulai untuk berfikir untuk melakukan apa yang terbaik dan sehat bagi anda dan juga bayi dalam kandungan anda.

Jadi berapakah kenaikan berat badan yang sebaiknya selama kehamilan---ini tergantung dari berapa tinggi badan anda dan berapa berat badan anda sebelum kehamilan terjadi.

Jika anda memiliki berat badan yang kurang sebelum kehamilan terjadi maka dinjurkan kenaikan berat badan anda antara 14-20 kg; Jika berat badan anda berada pada berat badan normal pada sebelum kehamilan, dianjurkan kenaikan berat badan anda antara 12.5-17.5 kg; Dan jika berat badan anda sudah berlebih sebelum kehamilan maka kenaikan berat badan antara 7.5-12.5kg.

Mengapa kenaikan berat badan ini tergantung dari berat sebelum kehamilan?--- Ini penting dari segi kesehatan bagi ibu dan bayi.

Bila anda mempunyai berat badan yang berlebihan sebelum kehamilan maka pertambahan yang dianjurkan harus lebih kecil dari ibu dengan berat badan ideal---

karena bila ibu hamil dengan berat badan yang terlalu berlebihan akan mempunyai resiko untuk menjadi diabetes gestasional (kenaikan kadar gula darah karena adanya proses kehamilan) atau terjadinya preeklampsia (keracunan kehamilan dimana terjadi peningkatan tekanan darah).

Demikian pula sebaliknya, pada wanita yang berat badannya sebelum hamil kurang, maka ketika hamil ia perlu menambah berat badan lebih banyak dari berat ibu hamil yang sebelum hamil memiliki berat badan normal. --–karena bila terjadi asupan gizi yang kurang sudah jelas akan menghambat pertumbuhan janin dalam kandungan seperti BBLR (berat badan lahir rendah) dan gangguan kehamilan lainnya.

Jadi berapa kenaikan berat badan selama masa kehamilan anda, semua TERGANTUNG dari berat badan anda saat sebelum kehamilan, oleh karenanya penting bila anda merencanakan untuk hamil, sebaiknya anda mempersiapkan berat badan anda ke berat badan ideal dahulu, hal ini berkaitan dimana anda mempersiapkan tubuh anda untuk menyimpan semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh selama kehamilan secara seimbang, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral dalam jumlah yang SEIMBANG.

Jadi apa yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan yang ideal selama kehamilan?--- Bila anda kelebihan berat badan sebelum hamil bukan berarti anda diet makan secara ketat karena akan berbahaya mempengaruhi asupan gizi yang diperlukan bayi anda. Begitu juga bila anda kekurangan berat badan tidak berarti anda makan sebanyaknya.

Dalam hal ini pentingnya PEMANTAUAN secara rutin dari dokter atau tenaga medis lainnya. Untuk dapat mengatur pola makan anda dengan cara tepat sehingga mendapatkan asupan zat gizi sesuai yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan bayi dalam kandugan serta asupan gizi yang seimbang selama kehamilan.

Bila anda mempunyai masalah dengan peningkatan berat badan selama kehamilan ini, sebaiknya anda cepat berkonsultasi kepada dokter anda sehingga dokter dapat memberikan saran yang terbaik buat anda dalam menjalani kehamilan anda.

Ingatlah untuk selalu memberikan yang terbaik buat bayi anda,----bayi anda tergantung kepada apa dan bagaimana yang anda lakukan

Jenis Kontrasepsi

2009-11-30T17:08:00.000+07:00

Beberapa Metode Kontrasepsi atau KB

IUD (spiral)

IUD atau spiral adalah alat kontrasepsi yang diletakkan didalam rahim.

Bekerja dengan cara mencegah terjadinya implantasi embrio didalam rahim.

Keuntungannya anda tidak eprlu minum pil setiap hari dan efek samping dari hormonal dapat dihindari. Pemasangan ini dapat untuk 3-5 tahun dan dapat dilepaskan setiap saat bila anda berkeinginan untuk mempunyai anak.

Efek sampingnya adalah perdarahan dan kram selama minggu-minggu pertama setelah pemasangan, pemasangan IUD mungkin menimbulkan rasa tidak nyaman, dan dihubungkan dengan resiko infeksi rahim.

IUD tidak boleh digunakan pada wanita dengan riwayat kehamilan ektopik dan riwayat infeksi rahim.

Natural atau alamiah

Disebut juga sebagai system kalender atau pantang berkala. Pada beberapa wanita ini menjadi satu-satunya metode yang dapat diterima.

Cara ini adalah dengan memperkirakan saat masa subur (ovulasi ) dan tidak melakukan hubungan seksual pada saat tersebut.

Metode ini tidak terlalu efektif dan diperlukan kedisiplinan dari wanita untuk selalu mengetahui waktu sat ovulasi atau masa subur.

Dan sebaiknya pada wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur akan sulit untuk menggunakan metode ini.

Ada beberapa cara untuk mengetahui masa subur. Yaitu :

Dengan cara menghitung tanggal / kalender, cara ini cocok untuk yang punya siklus haid teratur.

Perhitungan ini didasarkan saat ovulasi terjadi pada hari ke 14 dari menstruasi yang akan datang dan dikurangi 2 hari karena sperma dapat hidup selama 48 jam setelah ejakulasi dan ditambahkan 2 hari karena sel telur dapat hidup 24 jam setelah ovulasi.

Jadi Misalnya siklus haidnya 28 hari dan haid terakhir.

Efek sampingnya adalah perdarahan dan kram selama minggu-minggu pertama setelah pemasangan, pemasangan IUD mungkin menimbulkan rasa tidak nyaman, dan dihubungkan dengan resiko infeksi rahim.

IUD tidak boleh digunakan pada wanita dengan riwayat kehamilan ektopik dan riwayat infeksi rahim.

Natural atau alamiah

Disebut juga sebagai system kalender atau pantang berkala. Pada beberapa wanita ini menjadi satu-satunya metode yang dapat diterima.

Cara ini adalah dengan memperkirakan saat masa subur (ovulasi ) dan tidak melakukan hubungan seksual pada saat tersebut.

Metode ini tidak terlalu efektif dan diperlukan kedisiplinan dari wanita untuk selalu mengetahui waktu sat ovulasi atau masa subur.

Dan sebaiknya pada wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur akan sulit untuk menggunakan metode ini.

Ada beberapa cara untuk mengetahui masa subur. Yaitu :

Dengan cara menghitung tanggal / kalender, cara ini cocok untuk yang punya siklus haid teratur.

Jadi Misalnya siklus haidnya 28 hari dan haid terakhirnya terjadi tanggal 1, tanggal haid bulan berikutnya adalah tanggal 28. Dengan demikian, perkiraan waktu ovulasi anda , yaitu di tengah - tengah periode haid yakni tanggal 14. Jadi, masa subur berada pada rentang tanggal 12 hingga 16.

Dengan menilai peningkatan suhu badan, biasanya suhu badan meningkat menjelang dan sesudah masa ovulasi karena pengaruh hormon progesteron.

Dengan menilai lendir rahim. Hormon estrogen mencapai puncaknya pada saat ovulasi terjadi dan memengaruhi lendir rahim.

Menjelang ovulasi biasanya lendir rahim jadi agak encer dan bila diraba dengan dua jari membentuk benang dan berwarna bening.

Ketiga hal ini dapat menjadi petunjuk masa ovulasi/masa subur anda.

Dalam memilih metode kontrasepsi atau KB yang akan digunakan sebaiknya anda merundingkan dengan pasangan anda dan berkonsultasilah dengan dokter anda sehingga dapat memberi saran metode KB apa yang dapat anda pilih dan bekerja baik pada anda.

Bayi Sehat

2009-11-29T17:06:00.000+07:00

Bayi Sehat

Bayi yang terlalu besar dalam kandungan bisa diakibatkan diabetes gestasional (diabetes pada saat ibu hamil) yang tidak terkontrol. Persalinan perlu tindakan operasi sesar. Diabetes gestasional dapat sembuh dengan sendirinya setelah melahirkan. Namun Anda masih berisiko tinggi untuk mengalami lagi kelak.

Sebaliknya, diabetes pregestasional dapat mengakibatkan berat badan bayi terlalu kecil, mengalami cacat lahir atau meninggal saat dilahirkan. Jika Anda menderita diabetes, segera konsultasikan dengan dokter sebelum merencanakan kehamilan.

Atau bila anda sedang hamil, hubungi dokter segera bila :

Kadar gula darah tidak normal.
Menurunnya gerakan bayi dalam kandungan.
Pendarahan.
Kontraki.

Latihan pernapasan menjelang melahirkan bisa membantu memperlancar sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh serta ke janin saat persalinan. Caranya,

Duduklah dengan posisi bersila dan punggung tegak.
Lemaskan seluruh tubuh.
Kemudian, tarik napas melalui hidung dan lepas napas melalui mulut.
Jangan lupa menarik napas dalam-dalam pada awal dan akhir.
Latihan ini juga bisa dilakukan dengan duduk bersandar di dinding dengan kaki diselonjorkan atau berbaring telentang dan kaki agak dilipat.

Bahan Kontrasepsi

2009-11-28T17:05:00.000+07:00

Bahan Kontrasepsi untuk Keluarga Berencana

BAHAN kontrasepsi untuk program Keluarga Berencana (KB) haruslah aman, tidak menimbulkan efek samping, tidak mengganggu kesehatan, tidak menurunkan libido, dan sedapatnya reversibel. Reversibel artinya, jika pemakaian dihentikan pada usia subur, akan dapat lagi memiliki anak alias fertil.

Bahan kontrasepsi yang ideal haruslah dapat digunakan oleh kedua pasangan suami-istri. Ini untuk keadilan, dan juga demi mengurangi efek samping yang muncul kalau pemakaian berlangsung sangat lama.

Pemakaian suatu bahan, yang dalam jangka waktu tertentu tidak mengganggu kesehatan dan kebugaran, tetapi jika dipakai dalam tempo lama, misalnya berpuluh tahun, dapat mengganggu kesehatan dan kebugaran seks. Dalam tempo pendek, misalnya suatu obat bisa reversibel, tetapi jika dipakai terus-menerus dalam tempo puluhan tahun, menimbulkan risiko ireversibilitas. Artinya, si pemakai jadi tidak subur permanen, bahkan bisa steril (mandul).

Selain menimbulkan efek samping lain, pemakaian gosipol yang diekstrak dari minyak biji kapas misalnya, dulu populer di Cina, kini dibatasi dan banyak yang meninggalkannya, karena terbukti jika dipakai bertahun-tahun dapat menyebabkan suami jadi steril.

Dalam percobaan penulis pada tikus juga demikian. Kalau pemakaian bahan itu berselang-seling antara istri dan suami, diperkirakan efek samping yang timbul karena pemakaian yang berlarut dapat dihindari. Atau jika menimbulkan sedikit beban, misalnya mual-mual, pusing, dan kegemukan, maka beban itu bisa dipikul bergantian. Jika sekitar lima tahun pertama istri yang pakai, lalu diangkat, lantas lima tahun kedua digantikan oleh suami. Sayang, cara adil dan bertimbang rasa ini belum bisa dilakukan oleh berbagai negara di seluruh dunia.

Bahan kontrasepsi yang khusus untuk suami atau pria, pada umumnya haruslah pula tidak akan menurunkan potensi seks. Masalah ini memang tidak demikian diperlukan untuk pihak istri atau kaum wanita pada umumnya. Yang khusus diperlukan oleh pria ialah kebugaran potensi seks. Potensi seks merupakan syarat mutlak agar dapat melakukan hubungan intim, dan agar sperma suami bisa membuahi telur istri. Jika potensi menurun atau hilang sama sekali (impoten), maka mereka tidak bisa lagi berhubungan mesra sebagai suami-istri. Lalu jika ingin dapat anak, mereka harus ikut program inseminasi buatan atau program reproduksi terbantu lain.

Bahan kontrasepsi yang dipakai di dunia dan di negara kita dari dulu hingga sekarang ialah preparat hormonal. Preparat ini umumnya dibuat sintetis, dengan sasaran untuk menghentikan pembentukan gamet (spermatogenesis dan oogenesis). Dibuat sintetis agar dapat diproduksi dalam jumlah besar di pabrik, dan dengan demikian harganya pun murah.

SELAIN menggunakan bahan, ada pula metode kontrasepsi lain, yaitu dengan pembedahan dan sistem penanggalan. Cara pembedahan ialah tubektomi bagi istri dan vasektomi bagi suami. Khusus untuk cara pembedahan, bagi pihak suami juga kini bisa menimbulkan masalah. Banyak darah peserta vasektomi terbukti mengandung antibodi terhadap spermanya sendiri, menyebabkan sperma itu bergumpal, imobil (tidak bisa berenang menuju tempat pembuahan), dan orangnya pun jadi infertil. Ini terjadi jika pada waktu dilakukan pemotongan saluran mani, terjadi kontak antara darah dengan sperma.

Sperma itu diusahakan oleh tubuh agar tidak pernah berkontrak dengan darah. Dalam pelir sperma yang sedang tumbuh dipelihara oleh sejenis sel yang merangkul mereka dengan ketat sehingga tidak pernah dapat dirembesi oleh plasma darah. Dengan demikian, sperma itu dianggap nonself (asing) oleh tubuh sendiri.

Kalau seorang pria mendapat vasektomi, maka kemungkinan besar darah itu dalam beberapa detik kontak dengan mani yang banyak tersimpan di pangkal saluran mani itu. Ini menyebabkan bahan penghasil antibodi dalam tubuh, yaitu sumsum tulang, limpa, dan kelenjar limfa, menghasilkan zat anti terhadap spermanya sendiri, yang disebut antibodi antisperma (ASA, antisperm antibody). Sperma itu jadi menggumpal dan imobil sehingga tidak bisa berenang menuju tempat pembuahan dalam saluran telur, menyebabkan orangnya jadi infertil. Jika pada suatu hari nanti si suami ingin saluran maninya disambung, misalnya karena anaknya meninggal semua atau ingin kawin lagi karena istri meninggal, maka spermanya tetap infertil.

Ada cara yang kini lebih aman dibandingkan dengan vasektomi, yaitu dengan memotong pangkal saluran mani itu tanpa menggunakan pisau, tetapi dengan arus listrik yang disebut elektro-kauterisasi. Pada prinsipnya, istri yang mendapat tubektomi juga sebetulnya dapat digolongkan kepada elektro-kauterisasi juga. Arus listrik yang dialirkan hanya beberapa detik, dan sifatnya mematri atau mengelas saluran mani langsung. Dengan cara kauter ini tindakan operasi dapat dikerjakan cepat dan aman, tanpa risiko pendarahan.

Seorang teman di Bandung, karena sudah sangat mahir dan telah melakukan kauterisasi terhadap jutaan penduduk Jawa Barat, dapat menggarap seorang peserta hanya dalam tempo 3-4 menit. Kecepatan waktu ini dihitung sendiri oleh penulis dengan melihat jam, bahwa waktu yang sedemikian singkat, sudah termasuk waktu mencari letak saluran mani dengan jari, membuka kulit kanjut (scrotum), dan menutup kembali kulit kanjut itu. Dengan metode ini, kemungkinan terbentuknya ASA dapat dicegah.

Preparat hormonal untuk kontrasepsi, pada umumnya kini baru ada untuk kaum ibu. Sedangkan untuk suami atau pria masih dalam taraf terbatas. Meskipun WHO sudah melegalisasi penggunaan bahan kontrasepsi hormonal itu bagi pria di seluruh dunia, tetapi kurang sekali mendapat pasaran. Itu karena bahan tersebut dirasa oleh beberapa pemakai masih sedikit-banyak mengandung efek samping dan kurang aman. Di antaranya menyebabkan gemuk, dan mereka masih khawatir jika pemakaian dalam tempo bertahun-tahun dapat menurunkan libido, potensi seks, dan akan ireversibel.

Untuk wanita kini sudah banyak sekali pilihan dapat dipakai, apakah berupa pil, suntik, atau susuk. Pil diminum 1 x sehari, suntik untuk jangka waktu 1 x beberapa bulan, sedangkan susuk bisa bertahan sekali tanam 1 x dalam 5 tahun. Bahkan kini sedang dikembangkan susuk yang setelah lima tahun tidak perlu diangkat oleh seorang dokter, karena kapsulnya akan larut di antara jaringan.

Preparat hormonal yang kini dipakai adalah derivat estrogen yang dikombinasi dengan progestin. Progestin adalah istilah umum yang dipakai untuk progesteron sintetis, yaitu hormon yang bekerja menanamkan embrio pada dinding rahim serta memelihara pertumbuhannya sampai kelahiran.

HORMON perbiakan ada tiga pihak, ketiganya bekerja sama untuk memelihara sifat reproduksi dan perilaku seks. Ketiga pihak itu yaitu hipotalamus, hipofisa, dan gonad.

Hipotalamus terletak di lantai otak. Bagian otak ini bertindak sebagai penghubung antara sistem saraf dan sistem hormon. Ia bertindak sebagai kelenjar otak dan mengandung sel-sel saraf khusus yang disebut neurosekretor. Neurosekretor menghasilkan neurohormon. Neurohormon ialah hormon yang dihasilkan oleh neuron atau sel saraf. Hormon ini bekerja mengontrol pekerjaan hipofisa, sejenis kelenjar buntu di dasar otak dan langsung berada di bawah hipotalamus.

Hipofisa adalah raja kelenjar buntu dalam tubuh, menghasilkan berbagai hormon untuk mengatur pekerjaan kelenjar buntu lain. Khusus bagi alat kelamin utama, yaitu gonad, hipofisa menghasilkan hormon gonadotropin, yang bekerja mengontrol gametegenesis dan pembentukan hormon seks.

Pihak ketiga dalam sistem reproduksi ialah gonad sendiri. Gonad menghasilkan dua macam bahan: 1) gamet; 2) hormon seks. Hormon seks bekerja untuk mengatur pekerjaan gonad, perilaku seks, dan alat kelamin tambahan: saluran mani, saluran telur, rahim, serviks, vagina, penis, prostat, dan lain-lain. Perilaku seks yang utama ialah libido atau birahi, dan pada pria potensi seks.

Pada pria, gamet disebut spermatozoa (disingkat sperma), hormon seksnya disebut androgen atau testosteron. Pada wanita, gamet disebut telur atau oosit, hormon seksnya disebut estrogen. Testosteron dan estrogen juga bertindak sebagai umpan balik terhadap penggetahan hormon dari hipotalamus dan hipofisa... Selain ada sejenis hormon yang dihasilkan oleh sel pemelihara sperma dalam pelir yang juga sebagai umpan balik terhadap hipotalamus dan hipofisa.

Umpan balik itu perlu untuk mengontrol kuantitas hormon yang digetahkan oleh kedua kelenjar tadi. Penggetahan distop jika kadar hormon dari kedua kelenjar itu sudah cukup banyak dalam darah. Jadi, ketika pihak kelenjar bekerja saling mengontrol, disebut juga dengan istilah "poros hipotalamus-hipofisa-gonad".

Jika produksi testosteron dan estrogen ditekan oleh bahan kontrasepsi maka bisa menimbulkan efek berantai. Selain gametogenesis menyetop produksi hormon, kedua kelenjar tadi pun terganggu. Mungkin sekali produksi itu jadi besar karena hormon umpan baliknya kurang atau tidak berperan. Bisa pula perilaku seks jadi menurun, seperti turunnya libido dan potensi seks. Itulah sebabnya maka preparat hormonal untuk kontrasepsi, apalagi jika dipakai dalam tempo lama, misalnya 10 tahun, dapat memberi efek samping bagi alat reproduksi dan perilaku seks.

Dari percobaan pada binatang terbukti bahwa pemakaian preparat hormon yang terlalu lama dapat menyebabkan sterilitas permanen (mandul), dan saluran penghasil mani dalam pelir mengalami degenerasi.

Oleh karena preparat hormonal berlipat ganda menyebabkan terganggunya kebugaran alat kelamin dan potensi seks pada pria, maka peserta KB pria di seluruh dunia jauh lebih sedikit dibandingkan dengan wanita. Di antara peserta KB pria yang sangat sedikit itu, yang dipakai juga umumnya bukan preparat hormonal. Baru vasektomi dan kondom, dikombinasi dengan penanggalan. Namun, pemakaian kondom dan sistem penanggalan bagi program KB tidak bisa didata. Di Indonesia, sehari pada 5-10 tahun lalu, peserta pria dibanding semua peserta KB mencapai empat persen, tetapi tahun ini dilaporkan persentase itu menurun drastis menjadi sekitar 1,5 persen. Ada sinyalemen bahwa penurunan besar itu karena menurunnya pemakaian vasektomi itu, terutama di Jawa Barat. Keadaan ini pun dikira sebanding dengan menurunnya pula peserta KB wanita di negeri ini.

Sekitar 10 tahun belakangan, sedang ramai dikembangkan penggunaan preparat imunologis sebagai bahan kontrasepsi, baik pada wanita maupun pria. Diperkirakan, dengan preparat imunologis ini akan tidak mengganggu poros hipotalamus-hipofisa-gonad, seperti yang mungkin ditemukan pada pemakai preparat hormonal.

Preparat imunologis itu ada yang berupa serum, ada yang berupa vaksin. Vaksin berasal dari hasil rekayasa genetika protein pembuahan. Jika vaksin itu adalah protein pembuahan yang berada pada membran sel kepala sperma, maka jika disuntikkan ke tubuh suami menyebabkan tubuh suami menghasilkan ASA, menyebabkan sperma menggumpal dan tak bergerak. Jika disuntikkan ke tubuh istri dalam tubuhnya juga diproduksi ASA, yang kalau campur dengan suami dan sperma sampai di serviks, akan menyebabkan penggumpalan dan tak bergerak.

Yang paling maju, penelitian dan percobaan ini dilakukan untuk membuat antibodi terhadap protein pembuahan yang terdapat pada zona telur. Protein ini sebagai tangkupan protein pembuahan pada membran sel kepala sperma, ibarat lubang kunci bagi anak kunci pada sperma. Antibodi terhadap zona telur ini kini dapat dibuat klon tunggal pada kultur jaringan sehingga bersifat murni.

Jika antibodi itu klon tunggal, maka reaksi imunologis silang dengan molekul lain tidak akan terjadi. Antibodi ini disebut MabZP, singkatan dari monoclonal antibody of zona pellucida dan dapat disuntikkan berupa serum ke dalam tubuh peserta KB. MabZP ini dapat pula dikembangkan sebagai after morning pill, yang bisa dipakai pagi hari setelah malamnya campur dengan suami. Pil ini dirancang akan tetap ampuh, meski diminum tiga hari setelah campur.

Posisi Tidur Masa Hamil

2009-11-27T17:03:00.000+07:00

Bagaimanakah Posisi Tidur Yang Baik Selama Kehamilan?

Pada kehamilan trimester awal ibu hamil dapat tidur dan beristirahat dengan berbagai posisi apapun yang penting dapat memberikan rasa nyaman untuk ibu.

Ibu hamil sebaiknya tidak perlu kuatir bayi dalam kandungan anda merasa tak nyaman atau berbahaya, karena tubuh ibu di ciptakan begitu unik sehingga dapat memberikan perlindungan, juga janin dalam kandungan anda tidak pernah merasa tak nyaman karena janin dalam kandungan mengapung dalam cairan ketuban dan mempunyai ruang sendiri untuk bergerak bebas.

TIDUR DENGAN POSISI TENGKURAP aman saja buat ibu hamil tapi biasanya pasa kehamilan trimester pertama, adanya pembesaran payudara dan juga payudara lebih sensitive akan menimbulkan ketidaknyamanan untuk tidur tengkurap, dan pada saat dimana perut anda sudah mulai membesar (awal 14 minggu) tidur dengan posisi tengkurap menjadi sangat tidak nyaman karena anda harus menyokong paha dengan bantal untuk dapat tidur tengkurap karena perut yang mulai membesar. Dari suatu survey ibu hamil yang tidur dengan posisi tengkurap sebelum 16 minggu 1% tapi setelah lebih 16 minggu menjadi 0 %.

TIDUR DENGAN POSISI TELENTANG, dianjurkan setelah kehamilan 16 minggu ibu hamil untuk tidak tidur telentang, karena dengan tidur posisi telentang anda meletakan seluruh berat rahim ke bagian belakang, usus, dan vena cava inferior. Tidur posisi telentang juga dapat meningkatkan resiko sakit pinggang, wasir, dan gangguan pencernaan, dan menganggu pernafasan dan sirkulasi. Posisi tidur telentang pada trimester ke dua dan tiga juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Untuk beberapa wanita, menyebabkan penurunan tekanan darah yang membuat mereka merasa pusing, untuk yang lain, malah meningkatkan tekanan darah. Pada kasus kehamilan dengan tekanan darah tinggi tidur dengan posisi telentang sangat TIDAK dianjurkan.

Sebenarnya posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik?

Belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang aman untuk wanita hamil, tapi sangat dianjurkan setelah kehamilan 16 minggu, sebaiknya ibu hamil tidur dengan POSISI MIRING KE SISI KIRI, karena posisi ini memberi keuntungan untuk bayi anda untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya vena besar (vena cava inferior) di bagian belakang sebelah kanan spina yang mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung. Juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan.

Tidur POSISI MIRING KE KANAN, juga baik, anda dapat menganti posisi miring kekanan-kiri untuk membuat anda tidur lebih nyaman.

Jika anda terbangun malam dan menemukan anda tidur telentang, jangan kuatir,---anda tidak melakukan seseuatu yang mencelakai bayi anda. Kembalikan saja ke posisi miring. Lagipula pada kehamilan lanjut, dimana perut sudah membesar, disertai kondisi lain seperti kram, sering kencing, kontraksi palsu, bayi anda yang menendang perut, rasa asam lambung yang meningkat yang akan menyebabkan ibu akan terbangun beberapa kali di malam hari sehingga ibu sudah pasti akan berubah posisi tidur beberapa kali karenanya dan otomatis tidak seterusnya tidur dengan posisi telentang.

Tips: Untuk tidur dengan posisi miring yang lebih nyaman taruhlah bantal diantara dengkul anda dan satu dipunggung anda. Atau anda dapat membeli bantal khusus ibu hamil.

Proses Kehamilan

2009-11-26T17:02:00.000+07:00

Bagaimana Terjadinya Kehamilan?

Kehamilan terjadi ketika hubungan seksual dilakukan pada saat wanita dalam masa ovulasi atau masa subur ( keadaan dimana rahim melepaskan sel telur), dan sperma (air mani) dari pria membuahi sel telur dari wanita tsb.

Telur yang telah dibuahi akan menempel pada dinding rahim, yang akan bertumbuh dan berkembang selama kira-kira 40 minggu (280 hari).

Jadi walaupun pasangan suami isteri hanya melakukan hubungan seksual satu kali aja sebulan tapi dilakukanya tepat pada saat ovulasi atau masa subur wanita, maka kemungkinan untuk terjadinya kehamilan besar.

Apakah Saya Hamil?

2009-11-25T17:01:00.000+07:00

Kalau anda ragu-ragu apakah anda sedang hamil ?--

Pada awal kehamilan terdapat tanda dan gejala-gejala dini yang terjadi, -- cobalah anda temukan apakah tanda/gejala ini ada pada anda.

Beberapa gejala-gejala dini yang terjadi pada kehamilan:

• Tidak mendapat haid/menstruasi. Hal ini karena dinding rahim dipersiapkan untuk kehamilan. Penting untuk mengetahui hari pertama haid terakhir, yang dapat menentukan usia kehamilan dan perkiraan persalinan. Perlu di ingat bahwa tidak mendapat haid selain sebagai tanda awal kehamilan juga dapat disebabkan hal lain.

• Mual dan muntah. Terjadi karena adanya perubahan hormonal. Di kenal sebagai “morning sickness” karena mual dan muntah sering terjadi pada pagi hari pada bulan-bulan pertama kehamilan.

• Sering kencing/buang air kecil. Terjadi karena kandung kencing tertekan oleh rahim yang membesar. Keluhan biasanya akan berkurang pada kehamilan setelah 12 minggu dan timbul kembali setelah kehamilan 28 minggu.

• Mengidam. Menginginkan makanan2 tertentu , terjadi pada bulan-bulan pertama.

• Tanda lainnya, seperti pembesaran payudara kencang, puting membesar, berwarna lebih gelap kadang-kadang terasa gatal dan sakit.

Setiap wanita mempunyai gejala yang bervariasi ada yang ringan, berat tapi ada pula yang tidak mempunyai keluhan. Bila gejala-gejala diatas belum terdapat pada anda, maka anda dapat memastikan dengan test lainnya, karena setiap ibu hamil mempunyai keluhan dan gejala yang berlainan.

Untuk memastikan kehamilan anda, maka anda dapat melakukan tes urin. Alat untuk test urin dapat anda temukan di apotik dan anda dapat melakukan tes ini sendiri dirumah.

Pada pemeriksaan dengan test urin adalah mengukur kadar HCG (human chorionic gonadotropin) yaitu hormone yang dihasilkan plasenta dan akan meningkat dalam urin dan darah selama minggu pertama setelah konsepsi.

Dalam menggunakan tes ini perhatikan instruksi yang ada, dan paling akurat dilakukan pada pagi hari, karena hormone ini meningkat jumlahnya pada pagi hari.

Bila masih ragu-ragu periksakanlah ke dokter anda. Dokter akan dapat memastikan kehamilan anda dengan USG (ultrasonografi), ditemukan adanya gambaran janin.

Toxoplasmosis

2009-11-24T16:59:00.000+07:00

Apakah Hanya Kotoran Kucing Yang Menyebabkan Infeksi Toxoplasmosis?

Selain tinja kucing, apakah kotoran binatang lain dapat menyebabkan penyebaran Infeksi Toxoplasmosis?

Toxoplasmosis adalah suatu infeksi parasit yang dapat menginfkesi semua hewan dan burung bahkan juga manusia. Parasit masuk kedalam otot dari hewan atau burung ketika mereka makan daging mentah atau minum dari susu hewan lain yang sudah terinfeksi .

Tetapi karena seksual reproduksi parasit ini hanya pada Kucing sebagai host atau rumah dari parasit ini untuk berkembang biak. Kucing dapat terinfeksi ketika memakan tikus, burung atau daging mentah, atau makanan yang sudah terinfeksi oleh toxoplasmosis ini.

Dan karena tubuh kucing adalah rumah dari perkembang biakan parasit ini maka kucing akan mengeluarkan parasit ini melalui tinja atau kotoran kucing.

Kotoran kucing mengandung parasit toxoplasmosis untuk 2 minggu setelah kucing terinfeksi. Tetapi, kotoran kucing itu sendiri tetap akan merupakan sumber infeksi untuk lebih dari setahun.

Tetapi kebanyakan kasus infeksi toxoplasmosis tidak murni dari kontak dengan kucing, tetapi kebanyakan dari konsumsi daging mentah.

Manusia biasanya terinfkesi toxoplasmosis dengan cara:

- Menyentuh tinja dari kucing yang terinfeksi, secara tak sengaja termakan, misalnya saat membersihkan kotoran kucing atau bermain di pasir atau tamam yang sudah terkena kotoran kucing yang terinfeksi.

- Makan daging mentah atau yang dimasak setengah matang yang sudah terkontaminasi dengan toxoplasmosis.

- Minum susu yang belum dipasterisasi.

- Makan yang terkontaminasi makanan yang dihinggapi oleh lalat atau kecoa.

Gejala yang ditimbulkan dari infeksi ini adalah:

- Pada banyak orang timbul tampa gejala dari penyakit ini.

- Demam, nyeri tenggorokan, lelah, pembesaran kelenjar getah benig didareah leher, ketiak.

- Pada beberapa kasus dapat menyebabkan penglihatan menjadi buram atau kehilangan penglihatan.

- Orang yang sedang hamil atau orang dengan penyakit system imunitas yang rendah seperti AIDS atau kanker mempunyai resiko lebih tinggi bila terkena infeksi ini.

Kehamilan dan toxoplasmosis:

Infeksi toxoplasmosis saat hamil atau sebelum kehamilan dapat menginfeksi bayi dalam kandungannya juga. Infeksi pada bayi dalam kandungan dapat menyebabkan berbagai komplikasi.

Baby Blues Syndrome

2009-11-23T16:58:00.000+07:00

Apakah Anda Mengalami Baby Blues Syndrome?

Sebagai seorang ibu baru anda juga perlu memberi perhatian terhadap apa yang anda “rasakan atau perasaan anda” sehingga apa yang disebut sebagai “baby Blues” / depresi pasca persalinan tidak timbul perlahan dan mengenai anda secara tiba-tiba.......apakah itu Baby Blues Syndrome?

Adalah normal bila anda mempunyai perasaan tak mampu dan sedih dalam beberapa hari setelah melahirkan.

“Baby blue” adalah kondisi yang sering terjadi dan mengenai hampir pada 50 % ibu baru.

Umumnya terjadi dalam 14 hari pertama setelah melahirkan, dan cenderung lebih buruk sekitar hari ke tiga atau empat setelah persalinan.

“Baby blue” terjadi karena tubuh anda sedang mengadakan perubahan fisikal yang besar setelah anda melahirkan, hormon-hormon dalam tubuh juga akan mengalami perubahan besar dan anda baru saja melalui proses persalinan yang melelahkan. Semua ini akan mempengaruhi perasaan anda. Anda harus sabar dengan diri anda sendiri, mengerti bahwa semua perasaan ini adalah normal, dan dalam beberapa minggu segalanya akan terasa lebih baik untuk anda.

Beberapa hal yang dapat membantu anda untuk mengatasi “baby blues”:

• Ambillah waktu untuk diri anda sendiri, dan berikan kesenangan untuk anda sendiri.

• Bacalah majalah, berbincanglah dengan saudara atau teman dekat anda.

• Beristirahatlah sedapat mungkin. Biarkan pasangan anda atau keluarga membantu anda dengan kegiatan rumah tangga dan mengurus si kecil sementara.

• Batasilah teman-teman yang akan mengunjungi anda untuk menunggu satu atau dua minggu.

Jika anda menemukan bahwa perasaan anda semakin tak menentu, sedih, bingung dan terasa sulit untuk mengurus diri anda sendiri dan keluarga anda, anda sebaiknya mengkonsultasikan dengan dokter anda sehingga dokter anda dapat menentukan apakah anda menderita dari apa yang disebut depresi pasca persalinan sehingga dokter dapat memberikan penanganan dini yang terbaik untuk anda.

Gejala-gejala dari depresi pasca persalinan:

• Dipenuhi oleh perasaan kesedihan dan depresi disertai dengan menangis tanpa sebab.

• Tidak memiliki tenaga atau sedikit saja.

• Perasaan bersalah dan tidak berharga.

• Menjadi tidak tertarik dengan bayi anda atau menjadi terlalu memperhatikan dan kuatir terhadap bayinya.

• Peningkatan berat badan yang disertai dengan makan berlebihan.

• Penurunan berat badan yang disertai tidak mau makan.

• Perasaan takut untuk menyakiti diri sendiri atau bayinya.

• Tidak dapat tidur.

• Tidur berlebihan.

Ingat untuk mencoba konsultasikanlah apa yang anda rasakan dan pikirkan dengan orang terdekat anda dan tak perlu malu untuk membicarakan dengan dokter anda, sehingga bila memang anda memerlukan penanganan lanjut, semuanya akan dilakukan seDINI mungkin.