Entre mes vols pour Miami, mes allers-retours à Dubaï et mes séjours à St-Barth… je suis bien obligée de supporter le décalage horaire ! (la vie est dure).

Rappel : Le Jet-Lag, c’est quoi ?
En changeant brutalement de fuseau horaire, l’horloge interne du corps se dérègle, occasionnant des troubles passagers mais qui peuvent gâcher un beau voyage…
Les principaux symptômes sont des troubles du sommeil, une grande fatigue, des sautes d’humeur…
Le décalage horaire est plus important quand on voyage vers l’Est.

Comment lutter ?
Pendant le trajet :

• Changer l’heure de votre montre dès votre départ : c’est un bon moyen pour se mettre dans le tempo de votre destination.
• Dormir pendant le voyage permet de se caler sur l’horaire d’arrivée. Vous pouvez prendre un somnifère pour vous « forcer » à dormir.
• Mangez légèrement et buvez beaucoup. Mais pas de boissons excitantes, ni alcoolisées.

En arrivant :

• Mettez vous au plus vite au diapason du pays de destination en vous calant sur les horaires de repas et de sommeil.
• Même si vous êtes épuisé(e), ne cédez pas à la tentation de faire une sieste… essayez d’attendre l’heure normale du coucher.
• Pour retarder votre cycle de sommeil : Le soir, exposez-vous à la lumière pour décaler votre sommeil. Le matin, protégez-vous de la lumière.
• Pour avancer votre cycle de sommeil, faites l’inverse.
• On dit que les effets du jet lag durent autant de jours qu’il y a eu d’heures de décalage…

D’autres astuces ???

Note : le décalage Paris-Montluçon n’existe pas. Trouvez une autre excuse si vous êtes crevée et que vous ne voulez pas participer aux tâches ménagères en arrivant chez votre belle-mère.

Lorsque nous avons reçu le long message de Lotus, nous avons été très touchées : à vrai dire, nous étions même totalement éberluées.
Nous avons jugé bon de vous faire lire l’intégralité de son récit et espérons que vous saurez trouver les mots pour lui redonner le sourire : les Paresseuses sont là pour ça, non ???

Voilà, j'ai démissionné fin 2008 pour rejoindre mon ami. Comme nous habitions à plus de 100 km l'un de l'autre, on ne se voyait que les weekends et seulement lorsque c'était possible. C'est surtout moi qui faisait le déplacement en fait... Je me suis ruinée en essence et péage pendant plus d'un an... Alors que monsieur m'attendait tranquillement chez lui... Il m'a posé plusieurs fois un ultimatum. J'ai fini par céder... au bout de 19 mois... Enfin c'est un ensemble de chose qui ont fait que j'ai cédé... Avec le recul j'avoue que j'ai un peu agi sur un coup de tête...
Bref...
Monsieur disait vouloir m'avoir à ses côtés pour prendre soin de moi, limiter les frais (les miens surtout lol...)...
Alors qu'il était avenant, tendre et attentionné lorsque je venais passer le weekend chez lui et les rares fois où il est venu chez moi, depuis que je suis installée chez lui, c'est le jour et la nuit...
On dirait que le simple fait de m'avoir à sa portée même si je ne suis pas dans son champ visuel et qu'il me trouve dans son lit lorsqu'il se couche lui suffisent...
Il passe ses soirées et des nuits à jouer ou chatter sur internet... Pendant que j'attends sagement qu'il vienne se coucher...
 
Il y a des périodes où je me sens plus seule que lorsque j'étais célibataire... C'est ma première expérience de vie de couple... et je suis déçue d'être aussi peu considérée et je m'en veux d'avoir cru en ses bonnes paroles...

Alors qu'il parle des heures au téléphone ou avec des copains / copines qui passent chez lui, c'est tout juste s'il me dit bonjour...

 Lorsque l'on sort ensemble, il m'abandonne pour aller fumer et discuter avec d'autres personnes...
 
Il savait aussi que j'étais non fumeuse... Lui est fumeur... on avait convenu qu'il fumerait dehors... mais que nenni... chaque jour c'est une bataille... trop tôt, trop chaud, trop froid... il trouve toujours une excuse pour ne pas y aller..

Vous allez rire mais il y a un truc qui me sidère... Alors qu'il avait l'habitude de se laver les dents lorsque nous nous voyons le week end, il ne le fait plus... je ne saurai vous dire la dernière fois qu'il les a lavé... 2 mois, 3 mois... Il ne les lave pas pour le dentiste, alors pourquoi les laverait-il pour moi !
 
Je suis plutôt à cheval sur la propreté... et là j’avoue que j'ai un souci... surtout lorsqu'il veut m'embrasser...
 
Je pourrai vous citer encore plein d'autres exemples... mais je vais m'arrêter là...
 
Tout cela montre un réel manque de respect
 
Son amour est peut-être sincère... enfin j'en doute parfois... mais je pense qu'il avait surtout besoin de trouver quelqu'un pour assumer tout le quotidien vu qu'il était en cours de divorce lorsque je l'ai rencontré...
 Les sentiments que j'ai pour lui sont ambigus... Je me sens redevable... on se demande de quoi...
 
Vu que j'étais démissionnaire, je n'ai pas touché d'indemnités Assedic... la crise ne m'a pas permis de retrouver du boulot... je me suis alors orientée sur un projet de création d'entreprise... malgré cela les Assedic refusent toujours de m'indemniser... Mes économies s'épuisent... je dépends donc en partie de lui pour ce qui est du logement... et de l'alimentation...
Ma nouvelle activité ne génère pas encore suffisamment de revenus. Je n'ai qu'une hâte : retrouver mon indépendance financière et quittez les lieux...
 
De plus à la rentrée, un super cadeau arrive... son fils vient habiter chez lui pour des raisons scolaires... personnellement je n'ai pas d'enfant mais ce n'est pas pour cela que je les déteste... mais comme le fils ressemble beaucoup au père : accro aux jeux vidéo, paresseux, casanier jamais envie de sortir et peu soucieux de sa propre personne...
 
J'ai plusieurs fois essayé de lui exposer mon malaise... mais le lendemain c'est oublié... Au bout d'un moment, je n'ai plus envie de répéter ce que j'ai déjà dit... j'ai l'impression de parler chinois... et ça m'épuise...
 
Que feriez-vous à ma place ?
 
D'avance merci...

Devant l’étendue des rayons de soins pour la peau, vous êtes parfois perplexes… quel est vraiment mon type de peau ?
Pour entretenir son capital jeunesse et beauté, mieux vaut choisir des produits adaptés…

Peau normale.
Rien de particulier à signaler… pas d’imperfection majeure, la peau est douce, lisse, sans boutons ni pores dilatés, si signes de sècheresse importants… une peau de rêve en somme ! A entretenir avec beaucoup d’attention : c’est de ce type d’épiderme dont nous rêvons toutes !

Peau mixte.
Sur les joues, la peau est normale. Sur la « zone T » (front, nez, menton), les pores sont dilatés, la peau est plus grasse, brillante, sujette aux boutons. Un grand classique…

Peau sèche.
La production de sébum est insuffisante : la peau n’est pas naturellement protégée. Elle réagit fortement aux agressions (climat, pollution), rougit facilement, se marque (ridules), tiraille, démange ou même desquame.
La peau sèche est rapidement exposée aux premiers signes du vieillissement.
La peau déshydratée, elle, souffre d’un déficit d’hydratation plus ponctuel. Son toucher est rêche.

Peau grasse.
Le sébum est produit en excès sur l’ensemble du visage. Les pores sont dilatés, sujets aux points noirs. Les boutons surgissent facilement, les kystes sébacés peuvent s’installer.
Si elle est sujette à problèmes, la peau grasse a malgré tout l’avantage d’être moins soumise aux marques du vieillissement (rides et ridules), qui sont beaucoup moins apparents que sur les peaux sèches.
La peau acnéique est souvent une peau grasse soumise aux influences hormonales propres à certaines périodes de la vie (notamment l’adolescence).

Vous êtes plutôt dans quelle catégorie ???

Les vacances approchent.
Les valises se remplissent.
Cela devrait être un moment merveilleux, placé sous le signe de l’euphorie pré-départ…
Mais non. On se stresse de peur d’oublier quelque chose…
Pour vous aider, voici une petite check-list qui peut s’avérer utile… (à moduler selon votre destination et la durée du séjour) :

• Lunettes de soleil
• Lunettes de vue / Lentilles / produits nettoyage lentilles
• Chaussons d’intérieur
• Réveil
• Chargeur de téléphone, d’appareil photo, de lecteur Mp3
• Sèche-cheveux
• Epilateur
• Mini fer à repasser
• Tube de lessive
• Trousse de soins : traitements habituels + traitements ponctuels (fièvre, maux de ventre, douleur, allergies, laxatif doux) + pansements… et plus selon votre hypocondrie.
• Ordonnances des traitements habituels.
• Préservatifs
• Maquillage
• Produits d’hygiène
• Protections périodiques
• Pince à épiler
• Désinfectant pour mains
• Photocopies papiers d’identité
• Carte groupe sanguin
• Réservations, contrats de location, documents du séjour (adresse appart ou hôtel, tel du loueur, etc..)
• Coordonnées diverses, adresses des amis pour les cartes postales ou les emails, numéros d'urgence et utiles (assurance éventuelle, opposition vol carte bancaire, etc)
• Enveloppes
• Petit cadenas
• Petits sacs plastiques (toujours utiles)
• Masque anti-lumière

Pour être sûre de remplir sa valise selon les règles de l’art… un petit rappel, ici.
On a oublié un truc ????

10 exemplaires à gagner !
C'est là que ça se passe...

Bonne chance !

Ca vous arrive, à vous ???

Juillet. 7ème mois de l’année.

Evénements :
Festival d’art lyrique d’Aix-en-Provence : du 27 juin au 31 juillet
Eurokéennes de Belfort : du 3 au 5 juillet
Tour de France : du 4 au 26 juillet
Festival d’Avignon : du 7 au 29 juillet
Festival des vieilles charrues : du 16 au 19 juillet
Festival de la cité de Carcassonne : du 4 au 31 juillet
Festival de piano de la Roque d’Anthéron : du 24 juillet au 22 août

Pour être pleine de sagesse populaire :

• Si le début juillet est pluvieux, tout le mois sera douteux.
• Si juillet est chaud, prépare tes tonneaux.
• Soleil de juillet donne la fortune.

En juillet, je mange  …
Ail
Artichaut
Aubergine
Bette
Chou Romanesco
Concombre
Courgette
Fenouil
Haricot
Poivron
Radis

et…
Abricot
Ananas
Avocat
Cassis
Cerise
Citron
Figue
Fraise / Fraise des bois
Framboise
Fruit de la passion
Groseille
Kiwi
Litchi
Mangue
Melon
Myrtille
Mûre
Nectarine
Pastèque
Prune
Pêche
Quetsche
Tomate

En juillet…
-    Je couds ma tenue bleu/blanc/rouge pour le 14.
-    Je me tartine d’après-soleil (même si je n’ai pas bronzé. C’est juste psychologique).
-    Je savoure chaque instant de l’été et je me fais un stock de souvenirs à ressortir pendant les longues soirées d’hiver.
-    Je m’endors au bureau (DuBoss est à la plage)
-    Je feuillette les catalogues de VPC pour visualiser mon look automne/hiver.

Et pour vous, c'est quoi le programme ???

 Manger équilibré, tout en cuisinant des plats délicieux, tout en se laissant guider… oui, c’est tout à fait possible ! (et c’est très Paresseuse attitude.)

Avec « Mon coach personnel, mes recettes plaisir et ligne » sur Nintendo DS cette équation rêvée sera un jeu d’enfant !
Grâce à ce jeu, élaboré en collaboration avec Julie Andrieu, vous pourrez choisir parmi plus de 240 recettes équilibrées, faciles à réaliser, absolument délicieuses et originales. Vous avez déjà faim.
En plus, tous les paramètres sont personnalisables : vous entrez votre budget, vos goûts, le niveau de difficulté souhaité… et hop ! Vous trouvez la recette qui vous va, sans plus d’efforts que ça !
Une fois que vous aurez choisi votre menu super sain, bon et diet… vous n’aurez qu’à vous laisser guider (vous adorez ça). La commande vocale permet de passer d’une étape de la réalisation à la suivante… plus d’erreur possible.
Ajoutez à cela tout plein de bonus sympas : un frigo virtuels, des conseils diététiques, la création de la liste de courses nécessaires à la recette…
Que demander de mieux !

Mon Coach Personnel - Mes recettes Plaisir et Ligne
Ubisoft pour Nintendo DS
Prix : 30 euros

Cette semaine, les Paresseuses vous offrent 10 jeux "Mon Coach Personnel- Mes recettes Plaisir et Ligne" !
Jouez ici et bonne chance !