“Job aus – Leben an.”

Geht das so einfach? Schalter umlegen und der Job ist ausgeknipst? Ist das nicht furchtbar? – einen so großen Lebensbereich einfach ausknipsen zu müssen, um sich endlich gut fühlen zu können?

Und dann ist diese Werbung ja auch an die arbeitende Bevölkerung adressiert – die, die in der glücklichen Lage sind, einen “Job” zu haben. Was ist mit denen, die keinen Beruf haben, sei es weil sie in der Gesellschaft zu alt, zu behindert oder zu krank – zu “wertlos” sind, um Geld für Arbeit zu bekommen? Oder was ist mit Müttern? Können die auch ihren Job ausknipsen und endlich ihr Leben anschalten? …und wann???

Diese Werbung hat mich ziemlich wütend gemacht. Ich spüre den Wunsch, dass es jedem Menschen so gut gehen möge, dass er gerne zur Arbeit geht und die Arbeit nicht ausknipsen muss – einen riesengroßen Bereich seines Lebens abschalten, um endlich “das wahre Leben” zu leben – das angeblich nur im Urlaub möglich ist. Oder wenn man endlich die Rente erreicht hat.

Darüber hinaus finde ich die Absichten der Werbung durchschaubar und den Hintergrund der Werbung durchsichtig: “Mach Urlaub, am besten in [Urlaubsziel der Wahl einfügen] und natürlich mit uns als Reiseveranstalter, und es geht Dir endlich gut.”

…

Dann jedoch wurde gestern der Aufsteller gewechselt und zeigt jetzt diesen Spruch:

“Gerade einen wichtigen Menschen wieder getroffen. Mich selbst.”

Jetzt wird es interessant. Gerade weil mir letzte Woche die Werbung doch immerhin so sauer aufgestoßen ist, dass ich sie sogar fotografiert habe und beschloss, einen Blogartikel zu schreiben, gerade deshalb bin ich heute umso angenehmer überrascht.

Denn diese Werbung spricht mich unmittelbar und auf eine positive Weise an. Die wichtigste Person, mit der ich ein Leben lang zurecht kommen muss, bin tatsächlich ich selbst. Wenn ich mit mir nicht klarkomme, wer soll es denn dann bitteschön können?

Ich kann immer noch sehr leicht die Oberflächlichkeit eines “Buche die Reise und Du findest zu Dir selbst” als Werbebotschaft durchschauen – aber immerhin ist da jetzt eine Aussage mit der ich wesentlich mehr anfangen kann als mit einem ausgeknipsten Job.

Okay. Es muss nicht 11:08 Uhr sein und ich hoffe, dass es nicht ausschließlich in Apulien möglich ist, sich endlich selbst treffen zu können, aber zwei ganz wesentliche Zutaten sind dennoch genannt:

Ich muss eine Verabredung mit mir selbst treffen, um mich treffen zu können – und dafür braucht es einen Termin. Eine Zeit und einen Ort. Das sind ganz konkrete und messbare Kriterien. Wann steht ein Termin mit Ihnen selbst in Ihrem Kalender?

Ich kann dieses kleine Stück Miniurlaub in mein Leben holen. Ich kann es selbst gestalten. Ich kann mir Gedanken machen, wo ich mich gerne treffen würde. Vielleicht nicht unbedingt am Schreibtisch, sondern eher auf einem Spaziergang in der Natur – oder mal an einem ruhigen Ort, vielleicht in einer Bücherei? … oder mal nur mit mir selbst in ein Café gehen?

Es liegt an mir, wieviele Termine ich mit mir selbst verabrede und was ich dann mit mir anfange.

Aber ich bezweifle, dass das nur einmal im Jahr oder eben nur auf Kos und in Apulien möglich ist. Schön, wenn es dort auch funktioniert. Ich will auch nicht den Reiseanbieter schlecht reden. Reisen und Urlaub sind wunderbare Quellen der Erholung und Inspiration.
Doch man sollte sich bewusst sein, dass man das Bündel an Problemen oder eben die gute Beziehung zu sich selbst überallhin mitnimmt. Eben auch auf Reisen.

Und es ist das, was man das ganze Jahr über gestaltet hat: Ein Gedankenwirbel aus ungelösten Problemen oder eben eine gute Beziehung zu sich selbst.

… so gesehen trifft die TUI-Werbung wirklich den Nerv: Die Sehnsucht nach sich selbst ist groß.

Sie können Dich ermächtigen, motivieren, heilen…

…und es braucht nur eines…

was wird Deines sein?”

So lautet der Text in diesem unglaublich inspirierenden Video, das ich (via shuttersisters) gefunden habe:

One Word Project from Christine Sneddon on Vimeo.

• Welches Wort können Sie für heute wählen?
• Gibt es ein kraftvolles Bild, mit dem Sie es verknüpfen können?

Auch wenn es manchmal schwierig bis unmöglich erscheint… draußen in der Natur, im Wald oder in der freien Landschaft finde ich Ruhe. Es ist gut angelegte Zeit…

Gerade dann, wenn grad alles kompliziert ist und der Kopf schwurbelt. Gerade dann, wenn mich dieses Gefühl so herunterzieht. Aber was erzähl ich, das sollte eigentlich Binsenweisheit sein.
Ich hab meine Wanderkarte der Umgebung wieder ausgegraben und bin derzeit am Ausprobieren:

• Wo komm ich leicht und schnell mal hin?
• Wo gibt es einen verkehrsgünstigen Wanderparkplatz?
• Wie lange dauert dieser Rundweg?
• Gibt es einen geschickten Rundweg, den ich in einem Zeitfenster einfach mal schnell gehen kann?

Je besser ich die Rahmenbedingungen organisiere, umso weniger muss ich nachdenken, wenn es mal schnell darum geht, den Alltag anzuhalten und einfach mal schnell rauszugehen – in die Natur.

Gibt es eine Wanderkarte für Ihre Umgebung?
Wo ist der nächste Stadtpark?
Wo können Sie Kontakt mit der Natur aufnehmen und wann haben Sie das zum letzten Mal gemacht?

Heute vormittag beim Spaziergang. Die Sonne tut gut…

Kann ein einzelnes Buch einen Wendepunkt markieren? Kann einen eine Idee so sehr beeinflussen, dass man sein Leben wirklich von jetzt auf nachher aus einem neuen Blickwinkel betrachten kann?

Ich habe im letzten Jahr folgendes erlebt:

Im letzten Jahr haben sich einige gesundheitliche “Projekte” eingeschlichen, die sich über die Zeit dann zu einer gewissen Empfindlichkeit und übersteigerter Ängstlichkeit entwickelt haben. Sehr unangenehm. Mich hat vor allem belastet, dass ich manchmal nicht so wirklich gut aus einer gewissen Angst- und Panikdenke herausgefunden habe.

Dann bin ich wieder einmal über das weite Feld der Hirnforschung und Neuroplastizität gestolpert, das ich früher bereits interessiert gestreift aber nicht wirklich intensiv verfolgt hatte. Aus welcher Quelle dann letztendlich der Hinweis auf den Vortrag “Evolve your Brain” kam, weiß ich nicht mehr. Allerdings weiß ich, dass dieser Vortrag DEN Wendepunkt in meinem letzten Jahr markiert hat, denn dadurch sind mir wirklich ein paar Lichter aufgegangen.

Kurz gesagt dreht es sich darum, dass wir gewohnheitsmäßig immer dasselbe denken. Dummerweise gibt es aus biologischen Gründen komplexe Verknüpfungen in der Körperchemie, die bewirken, dass wir immer wieder so denken wollen, wie wir es gewohnt sind, selbst wenn das uns nicht gut tut !!!

Denken ist eigentlich das Aktivieren von zusammengeknüpften Neuronen im Gehirn. Dieses “Feuern” schüttet gleichzeitig chemische Botenstoffe aus, die im Körper ein Gefühl verursachen. Ab einem bestimmten Alter (ungefähr jenseits der 35…) will der Körper dann so fühlen, wie er sich immer fühlt. Aus Gewohnheit veranlasst er per Botenstoffe, dass genau diese Gedanken wieder aktiviert werden, die zu der gewohnten Gefühlssoße führen. Der Körper ist im Prinzip abhängig von der Ausschüttung der gewohnten Peptide. Das ist der eigentliche Grund dafür, dass man sich endlos in so einer Gefühlssoße suhlen kann und da schlecht raus kommt.

Das Dumme ist, über die Jahre verdichtet und verfestigt sich das immer mehr zu richtig automatisierten Denkgewohnheiten, die Neuronen sind wie breit ausgebaute mehrspurige Autobahnen. Wer hätte das noch nicht erlebt? Irgendjemand sagt ein “falsches” Wort und schwupps, der Knopf ist gedrückt, das Programm wird vollautomatisch abgespult und hinterher fragt man sich, wie man aus einem nichtigen Anlass die Fassung verlieren konnte.

Das funktioniert übrigens aufgrund einer fiesen steinzeitlichen Überlebensstrategie (Stichwort Amygdala) besonders gut bei schlechten Gefühlen – schließlich sollte damals ja Gefahr erkannt werden.

Wenn da also gerade wieder eine vollautomatische Gefühlssoße abläuft, Angst, Panik, Ärger, Wut, Selbstmitleid, Jammerei und so weiter, dann ist das trotz aller emotionaler Heftigkeit nichts anderes als eine Automatik. Ein blankes chemisches Programm. Es hat nichts mit dem eigenen Selbst zu tun, außer, dass man sich gewohnheitsmäßig mit solchen Gefühlen identifiziert. Und sie für seine Persönlichkeit hält. “Ich bin nunmal so…”

Meine jetzige Situation ist also das Ergebnis dessen, was ich in den letzen Jahren und Jahrzehnten aus Gewohnheit, unbewußt und vollautomatisch gedacht habe. Das haben im Übrigen auch schon die alten Weiheitslehrer gesagt, aber mir hat erst der biologische Zusammenhang und die sehr wissenschaftliche Erklärung geholfen, das auch wirklich zu kapieren.

Die gute Nachricht an der ganzen Sache ist:

Ein Ausstieg ist möglich. Man ist nicht einfach so, wie man über sich denkt. Man kann sich neu entscheiden, anders über sich zu denken, andere Gedanken wählen und damit werden dank der Formbarkeit des Gehirns auch gut ausgebaute Denkautobahnen abgebaut und können neue Trampelpfade eines besseren Denkens angelegt werden. Niemand hat gesagt, dass das leicht ist, aber es ist machbar. Ich kann lernen anders zu denken und je früher ich damit beginne, umso weniger fest sind die betroffenen neuronalen Netzwerke bereits angelegt und verfestigt.

kurz: Wir sind was wir denken, wir denken, was wir schon immer gedacht haben und es ist möglich aus diesem Denken auszusteigen.

Mir hat letzten Herbst die fatale Mischung aus “Hypochonder” und “mich richtig schlecht fühlen” echt gelangt und so war der Vortrag von Joe Dispenza ein echter Wendepunkt – an dem ich mich für eine andere Denkweise entschieden habe.

Ich habe auch noch Joe Dispenzas weiterführendes und wesentlich umfassenderes Buch zum Thema gelesen: “Schöpfer der Wirklichkeit”.
Das war harte Arbeit, denn es liest sich zwar sehr schön, ist jedoch ein echter Wälzer und hat auch sehr detaillierte physiologische Zusammenhänge, durch die man sich richtig durchbeißen muss…
Für den Anfang ist es schon mal eine gute Idee, sich den Vortrag bei youtube anzuhören. Eine Playlist erleichtert es, die einzelnen Häppchen nacheinander abspielen zu lassen: Evolve your Brain

Am Wochenende hatte ich begonnen, Bilder aus Zeitschriften für eine Collage auszusuchen. Bilder, die mich irgendwie beim Durchblättern angesprochen haben, habe ich ganzseitig aus den Zeitschriften heraus getrennt und aufgestapelt, aber das Arrangement, das eigentliche Gestalten hat noch gefehlt.

Ich hab also des nächtens begonnen, den Stapel nochmals durchzuschauen… Zwei große Bilder haben sich in mein Herz geschlichen, die hab ich als Basis ausgewählt. Beim Blättern durch die schönen Bilder hab ich noch ein paar weitere kleinere Schnipsel ausgesucht, einerseits welche, die farblich so schön dazu gepasst haben, andererseits ein paar Bilder, die mir einfach vom Motiv her wichtig waren oder eine Handvoll Textzeilen, die mir gefallen haben.

Die Ausschnitte noch ein wenig passend zurecht trimmen, auf dem Karton hin und her arrangieren bis die Optik gefällig ist und dann aufkleben… Motive gegeneinander austauschen, ein wenig experimentieren… eine Lücke noch zu füllen und dazu nochmals im Bilderstapel blättern, um ein passendes kleines Motiv zu finden. Das Ergebnis selig betrachten und sich dann um halb vier wieder ins Bett legen und unruhig weiter dösen.

Ganz schön durchgeknallt, ja?

… und ja: ein wenig steh ich noch neben mir
… und nein: oft mach ich so was nicht

Der Jahreswechsel liegt schon über eine Woche zurück, aber das Jahr riecht noch frisch und neu. Was soll es bringen?
Ich habe im Trubel der Feiertage und Weihnachtsferien ein paar ruhige Momente für Rückschau und Ausblick gefunden.

Nein, in diesem Jahr gibt es für mich keine “guten Vorsätze”, nicht im klassischen Sinn. Das hat bei mir nie funktioniert, weil ja doch schneller als gedacht der Alltag wieder über einen hereinschwappt. Das Leben ist nun mal turbulent.

Im letzten Jahr bin ich bei Ali Edwards auf die Idee des “one little word” gestoßen. Das Konzept ist charmant: man wählt sich ein einzelnes Wort, das die Qualität am besten beschreibt, die man sich für das kommende Jahr wünscht.

In den langen Listen finden sich solche Worte wie: Chance, Energie, Traum, Balance, Gedeihen, Mut, Tiefe, Herausforderung, und viele mehr …
Eine Liste (in Englisch) ist hier zu finden: One little word 2012

Ich habe im letzten Jahr erstmals dieses “one little word” ausprobiert und habe gute und erstaunliche Erfahrungen damit gemacht.

Meine Wahl ist vor einem Jahr auf das Wort “change – Veränderung” gefallen. Was ist im Laufe des Jahres 2011 daraus geworden? Es sind nicht solche Veränderungen herausgekommen, wie ich sie geplant hätte, wenn ich sie denn hätte planen wollen – oder Veränderungen, die ich mir sonst per guter Vorsätze erhofft habe.

Aber es hat für mich im letzten Jahr deutliche Veränderungen gegeben. Zum Glück nicht auf die dramatische Art und zum Glück auch nicht als traumatisches Ereignis, aber dennoch nachhaltige Änderungen, das Loslassen von Überholtem, das Hinterfragen von Selbstverständlichkeiten und eine lange Phase einer persönlichen Auszeit. Diese Veränderungen haben im vergangenen Jahr begonnen und sind noch in vollem Gang. Das ist etwas, was ich in den Jahren zuvor mit all ihren guten Vorsätzen nie erreicht habe.

Ich werde auch für dieses Jahr wieder ein einzelnes kleines Wort gedanklich mit mir herumtragen. 2012 soll mich das Wort “Lebensfreude” begleiten. Vielleicht ist es über den langen Zeitraum eines Jahres ein bisschen leichter, auf ein einzelnes Wort fokussiert zu bleiben, als in der unvermeidlichen Alltagshektik hochfliegende Pläne aus den Augen zu verlieren.

“Lebensfreude” – das soll mich vor allem an zwei grundsätzliche Fragen dazu erinnern:

• Was macht mir denn eigentlich so richtig Freude?
• Und warum ist es manchmal so schwer, Freude zu empfinden? Was blockiert dann gerade die Freude?

Vielleicht bringt dieser Fokus eine Verschiebung der Schwerpunkte mit sich. Keine Hoppla-Hopp-Änderung per Fingerschnippsen aber möglicherweise ein bisschen mehr Freude und etwas weniger Blockaden.

Was ist mit Ihnen? Haben Sie ein Leitwort, ein einzelnes kleines Wort für 2012?

Aloha! Hier eine Workshopempfehlung:

Sylvia Hluchovsky – einigen Lesern vielleicht bereits bekannt von meinem befreundeten Blog “Eigentliches” – organisiert ein Hula Workshop Wochenende in Deutschland – hier der Ausschreibungstext:

Hula Tanz aus Hawai‘i

in Schwäbisch Hall
Workshop am 4. und 5. November 2011
Beginn: Freitag 10.00 Uhr Ende: Samstag ca. 16.00 Uhr

Geplanter Ablauf:
je eine vollständige Hula Choreographie am Freitag und am Samstag mindestens vier Stunden Hula pro Tag. Abends: entweder noch einmal üben oder was uns sonst noch so einfällt. Dazwischen: essen, plaudern, Kaffee trinken, faulenzen, spazieren gehen, Schwäbisch Hall erkunden, Sauna, Solarium, Salzgrotte, schwimmen, …

Da der Seminarraum zwei volle Tage lang uns „gehört“, können wir ziemlich flexibel sein.
Die Tänze sind für Anfänger/innen geeignet, Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Ort:
Ringhotel Hohenlohe

Weilertor 14 D-74523 Schwäbisch Hall

http://www.hotel-hohenlohe.de

Kosten:
EUR 85,00 pro Tag (das sind EUR 60,00 für den Workshop und EUR 25,00 für den Seminarraum).
Der Workshop kann auch nur am Freitag oder Samstag besucht werden.

Anreise + Unterkunft
Hotelempfehlung:
individuell – bitte die Unterkunft auch selbst buchen:

…Hotel Hohenlohe; www.hotel-hohenlohe.de; das Standardzimmer ist auf Anfrage auch zum Sonderpreis für EUR 88,00 verfügbar, jedoch nur solange der „Vorrat reicht” und unter Angabe, dass Du Teilnehmer/in des Hula Tanzworkshops bist

…oder im dazugehörenden Hotel-21 (die etwas kostengünstigere Variante) www.hotel-21.de

Anmeldung und Info:
Bis spätestens 20.Oktober 2011 bei
Martina Hudecsek: info@hula-martina.at, oder
Sylvia Hluchovsky: sylvia.hluchovsky@aon.at
Zur verbindlichen Anmeldung bitten wir Dich um eine Anzahlung von EUR 50,00. Das Konto wird bei Anmeldung bekanntgegeben. Dein Platz ist nach Eingang der Zahlung fix reserviert.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung wie einen leichten, weiten Rock oder eine leichte Hose, ein Tuch oder einen Pareo zum um die Hüfte binden, Gymnastikschuhe (keine Turnschuhe oder Ähnliches) oder rutschfeste Socken.

Rückfragen beantworten wir gerne:
Martina Hudecsek: info@hula-martina.at, Mobil: 0043/6765199380
Sylvia Hluchovsky: sylvia.hluchovsky@aon.at, Mobil: 0043 676 32 48 860; Skype: Sylvia Hluchovsky

Ich freue mich auf ein Kennenlernen und/oder Wiedersehen!
Bis dahin… Aloha nui loa…
Martina Lokelani Hudecsek

Wenn Du mehr über den Hula Tanz und mich (Martina) erfahren möchtest, schau doch auf meiner Webseite vorbei: www.hula-martina.at
Sylvias Blog findest Du unter www.eigentliches.com

Immer wieder mal komme ich auf der Autobahn A7 an diesem Schild vorbei – nicht allzuoft, aber dennoch hat sich mir dieses Bild von einem Fundstück aus der ausgehenden Altsteinzeit ins Gedächtnis gebrannt und den Wunsch verankert, dieses Pferdchen mal live zu sehen.

Vor einiger Zeit habe ich bereits schonmal im Internet recherchiert und herausgefunden, dass das Original im Museum der Universität Tübingen aufbewahrt wird. Das Pferdchen wurde nicht in der Charlottenhöhle gefunden, diese war nie von eiszeitlichen Jägern bewohnt. Jedoch wird eine Replik dieser Figur und Repliken von begleitenden Funden (Mammut, Löwe) im Höhlenhaus neben der Charlottenöhle im Lonetal ausgestellt.

Nun hat es sich ergeben, dass wir in dieser süddeutschen Gegend zu tun hatten und einen Besuch bei der Verwandtschaft eingeplant haben. Auf das Programm setzten wir: “Besuch in der Charlottenhöhle”

Das mehr oder weniger enttäuschende Ergebnis war: Die Charlottenhöhle hat sehr darunter gelitten, dass sie eine Zeitlang frei zugänglich war, denn viele der kleineren Tropfsteine sind abgeschlagen und die ganze Schönheit des Naturwunders ist durch Vandalismus leider stark angekratzt. Natürlich gibt es noch einige schönen Formationen und auch beeindruckende Säle zu sehen, im Detail leidet der Eindruck in der Höhle schon sehr darunter. Vielleicht bin ich auch durch die noch beeindruckendere Schönheit der Teufelshöhle in Pottenstein verwöhnt… nun ja, so ist es eben.

Auch die Präsentation der Pferdchenreplik im Höhlenhaus ist eher eine Enttäuschung. In einem winzigen Leuchtkasten mit schwachem Licht wird das Pferdchen von hinten gerade soviel beleuchtet, dass man die Details auf der Vorderseite kaum noch erkennen kann. Hätte ich nicht eine Kamera dabeigehabt, mit der ich High-Dynamic-Range-Bilder aufnehmen kann, so wäre mir nur der Eindruck einer schwarzen Silouhette vom Pferdchen geblieben.

Zudem sind die drei Leuchtkästen mit den Repliken von Löwe, Mammut und Pferd sehr belanglos in einer Höhe angebracht, die es zwar Kindern gut ermöglicht, die Stücke zu betrachten, für einen Erwachsenen aber eine Zumutung ist. Schade, dass hier eine Chance vertan wurde, diese wertvollen und bedeutenden Stücke der Eiszeitkunst auch entsprechend wertig zu präsentieren.

Mein Fazit aus dem Besuch in der “Vorzeit” ist: Auf jedem Foto im Internet kann ich mehr erkennen. Ein Besuch im Lonetal ist zwar ganz nett, aber die Erwartungen sollten nicht allzuhoch angesetzt werden. Vielleicht ergibt sich noch die Gelegenheit, im Schloss in Tübingen tatsächlich mal das Original zu sehen. So habe ich zwar einen Punkt zumindest halb von meiner Liste streichen können, doch zufrieden bin ich nicht.

Was mich jedoch im Speziellen wundert, ist wie sehr mich dieses Bild von einem Steinzeit-Relikt eigentlich beeindruckt und beeinflusst…

Nicht das das besonders schwierig gewesen wäre, das Eröffnen geht sehr schnell, vor allem wenn man hier vor Ort liebe Dawandas hat, die einem mit Rat und Tat und kopierfähigen AGB zur Seite stehen

Doch nach der Eröffnung stand der Shop erst mal eine ganze Weile leer, denn ein Produkt ist dann doch nicht so leicht erstellt.

Zum Glück hilft manchmal der Zufall – diesmal in Form eines superlustigen Fotos, das mir vor wenigen Tagen geglückt ist und zu dem ich sehr schnell erste Anfragen nach einer Postkartenversion hatte…

Da ich ja schon eine Weile Erfahrung mit der Erstellung von Drucksachen habe, war eine Postkarte schnell “gestrickt” und auch gedruckt. Heute wurden die Schweinchen dann druckfrisch geliefert und ich konnte endlich auch den Shop bestücken.

Dort im Dawanda-Shop gibt es also jetzt das Schweinchenmotiv als 10er-Set und auf Anfrage auch in anderen Stückzahlen.

Viel Spaß damit!