Magiclive, ship and putt

This year, be smart

noreply@hautetfort.com (Magic) — Wed, 25 Jan 2012 18:10:50 +0100

Have a fucking good year!
A vrai dire, cela traduit assez bien le fond de ma pensée.

Janvier est le mois des résolutions qui seront oubliées les autres mois de l'année. Conséquences? aucun résolution cette année et je ne serai pas déçu!

Évidemment, vous connaissez un peu ce blog pour savoir que je ne vais pas être inactif en 2012, bien au contraire. Dans la continuité de ces derniers mois, je vais planifier des objectifs à atteindre pour continuer à apprendre, m'améliorer et grandir quoi. Je vais être SMART. SMART est une méthodologie issue du monde de l'entreprise pour définir des objectifs (management /gestion de projets). On peut très bien l'utiliser dans le cadre de la vie personnelle.

SMART = Significatif - Mesurable - Atteignable - Réaliste - Temps défini (traduction perso de Time-bounded)

L'idée est de définir l'objectif à atteindre qui réponde à tous ces critères, une bonne définition de l'objectif, mesurable pour indiquer si on l’atteint ou pas, atteignable pour savoir si c'est possible (moyen de l'obtenir) , réaliste pour que ce soit en adéquation avec ses propres compétences et enfin limité dans le temps, seule façon de s'y mettre réellement. Si un de ces critères manque, alors votre objectif sera difficile à atteindre et il faut revoir sa copie. Amusez vous.

Bref, passons la théorie et voyons voir un cas concret : mes objectifs !

Sport :
[ ] Courir le trail du beaujolais (15 avril)
Comment : Préparation d'une course, 2 séances par semaine (en cours)

[ ] Organiser la semaine vacances de golf (point d'orgue : Brittish Open) (semaine du 14 juillet)
Planification et réservation

Poker
[ ] Participer à DSO en 2012 (Avant fin 2012)
Choix et inscription

Dev Perso
[ ] Lire 12 Livres MBA en un an (ça a commencé ici personalmba.com pour les curieux) (30 juin)
Ma liste pour les 6 premiers mois ( Méthode de lecture rapide, The Personal MBA, Devenez riche, Le Principe 80/20, S’organiser pour Réussir, L’art de se lancer)

[ ] Créer un blog/site orienté pro (oui encore)
Trouver un sujet et se lancer

Mes envies: alors là on rêve un peu et c'est pas interdit
[ ] un appart, cela redevient possible à Paris cette année (?)

[ ] une voiture mais pas n'importe laquelle : 504 cabriolet 1975, MG B 1966 (?)
[ ] gagner le DSO :)

Ma liste est plus longue en réalité mais je vais pas tout raconter ici.

et vous, avez vous des projets ou des rêves à définir cette année?

Hannibal Smith était un génie

noreply@hautetfort.com (Magic) — Fri, 16 Dec 2011 17:30:00 +0100

Comme le disait-il souvent à propos : "J'adore qu'un plan se déroule sans accroc".

Mon challenge - 3mois fin 2011 - est officiellement terminé. La course de dimanche dernier a conclu en beauté ces 3 derniers mois d'efforts (36 séances et 25h de course..).
Pour les puristes, le parcours comptait 2 boucles de 3.5km avec une cote de 400m à 12% pour finir par 3km de plat.
Mes temps intermédiaires : 23', 20', 17': On peut en déduire que je suis un Diesel, je commence doucement pour finir fort. Certains l'auront probablement déjà remarqué..

Ces trois mois de challenge/entraînement visaient principalement deux objectifs majeurs :

Courir une 1 heure durant ponctué par une course de 10km
Perte de poids de 10kg en changeant mon alimentation

Temps de 59'52 : Le chrono a parlé (les jambes aussi) et je suis fier d'avoir réalisé moins d'une heure soit 10km/h
Perte de 6kg : Le résultat semble loin des 10kg espérés mais je suis satisfait vu que je ne fais pas un régime draconien. Sur le long terme, je pense que mon poids se stabilisera vers un poids de forme idéal. Et puis mon médecin m'a conseillé de pas trop perdre, 1 ou 2 kilos encore mais pas plus (pas moins)

Un petit pincement au coeur car mon avenir est soudain devenu flou, plus de projets, plus d'objectifs, que vais je devenir ?!

Et maintenant que vais-je faire ? de tout ce temps que sera ma vie! chantait Gilbert.
Pas de panique, des projets, j'en ai plein la hotte. Si si, j'ai bien senti le froid de la panique se glisser dans votre dos.

Pour ne pas perdre le rythme, ce hiver je travaillerai ma vitesse en continuant quelques séances de course. J'ai ensuite en tête de courir un trail en avril (c'est une course en pleine nature), ce qui demandera un entraînement un peu plus spécifique vu que cette course se situera en montagne.. Ce trail constitue donc mon premier objectif 2012.

D'autres suivront à n'en pas douter, je me laisse donc cette fin d'année pour y réfléchir.
Si vous avez des projets/objectifs à me soumettre, tentez votre chance, cela pourrait devenir une nouvelle rubrique sympa : "J'ai testé pour vous"

J'ai déjà testé pour vous :
J'ai testé pour vous le coach relooking (2008)
J'ai testé pour vous le coach poker (2011)
J'ai testé pour vous le coach running (2011)
J'ai testé pour vous ???

Mais avant ce vaste programme, allumons un bon feu et profitons des fêtes de fin d'année.

Enjoy yourself

Asta la vista.

Le bouquet final du challenge

noreply@hautetfort.com (Magic) — Fri, 09 Dec 2011 17:49:45 +0100

Click! Aaah qu'ai-je fait? J'ai validé le paiement!
A partir de maintenant, c'est sur, je ne peux plus reculer!

Je vais participer à ma première course en compétition.
Dimanche 11h40 à Issy-les-Moulineaux : Corrida de Noel - 10km.

Je me fixe un objectif d'une heure, mais je pense que ça va être difficile de tenir le rythme, ce n'est jamais que 6 minutes le kilomètre soit 12km/h...

Bon weekend!

God bless me

Le monde est plus beau vu d'en haut

noreply@hautetfort.com (Magic) — Thu, 01 Dec 2011 14:26:55 +0100

Trois mois! Cela fait maintenant trois mois que je me suis lancé mon défi. En réalité, il ne sera terminé que la semaine prochaine. Il me reste deux séances à courir pour boucler cet entraînement qui en comptait 36 ! Nulle doute que je vais y arriver. Et je pense même que je vais me délecter de les faire qu'il neige, qu'il vente ou qu'il fasse beau, tiens on ne sait jamais. Et dire qu'au départ, je ne pensais pas pouvoir terminer. Courir 20 ou 30 minutes me paraissait insurmontable, hors de ma portée, incroyablement difficile. Nos croyances internes sont limitantes, je le découvre chaque jour. Maintenant, je peux partir pour 1h de jogging et me demande quel temps je réaliserai si je faisais un 10km...

Parlons peu, parlons poids. J'ai perdu 5,3kg et je suis mitigé sur ce résultat. A la fois content que ma silhouette s'affine et déçu de ne pas avoir fait mieux. Mon objectif était -10kg, il semble qu'il est plus facile de chausser des baskets que de ne pas faire d'écarts alimentaires. J'ai changé ma façon de m'alimenter en profondeur mais cela ne suffit pas toujours. En novembre, je n'ai perdu que 500g. Est ce qu'il faut arrêter de sortir au restaurant, boire de l'eau au pub? Trop déprimant. J'aimerai croire qu'il y a un juste milieu fait de sport, d'une alimentation saine aux repas quotidiens où je suis chez moi (petit-dej, déjeuner, diners) et de quelques Guiness entre amis. Le long terme est la clé, il faut persévérer.

J'ai très peu joué au poker depuis le début ce challenge. C'est assez bizarre ce manque de motivation, mon esprit s'est focalisé sur autre chose. Le fait de ne pas vraiment décoller (avec mon coach) m'a certainement fait comprendre quelque chose. Je crois même que cela m'a permis de prendre du recul sur le poker, cette activité fictive qui me prenait du temps (beaucoup) et de l'argent (très peu en réalité). J'ai joué deux fois en live (un tournoi entre potes et un deepstack à Clichy) et quelques sessions online du lundi soir (seul soir vraiment où je suis sur d'être à la maison). Jouer moins mais mieux. Je crois que je préfère cibler des évents que de grinder bêtement, à l'avenir le live prendra un peu plus de place, c'est quand même plus enrichissant et plus agréable.

A part cela, j'ai lancé deux nouveaux blogs et je découvre wordpress avec lequel je m'amuse bien. Une fois qu'on a compris le principe, on comprend le succès de cette plate-forme. Du coup, je vais peut-être migrer et en profiter pour changer cette url mais je ne sais toujours pas par quoi.

Bref, je travaille à d'autres projets et lorgne vers de nouveaux objectifs.

Ah oui, j'espère aussi devenir immortel ! (*)

A bientôt

A lire :
*Serons nous immortels?
Comment se faire des amis?
Changez de vie en 7 jours

A regarder :
Game of thrones, série tv

Sur le sentier des sommets : Premier col franchi

noreply@hautetfort.com (Magic) — Tue, 04 Oct 2011 18:13:00 +0200

Quasi un mois après le début de mes objectifs de fin d'année (je suis comme ça moi, je prends des résolutions en fin d'année), quel est donc le premier bilan à tirer? Pan!

Tout d'abord, comme certains l'auront remarqué, j'ai changé ma façon de m'alimenter au quotidien. Même si les railleries fusent quand je sors ma pomme ou mon tupperware, je sais bien qu'au fond de leur âme nauséabonde, ils sont jaloux comme des poux. Il m'arrive parfois de ne pas amener ma pomme et mon tupperware dans un pub ou à une table de poker pour des raisons de cohérence avec les conventions sociales, uniquement. Car pour des raisons qui m'échappent, la société n'accepte pas l'étrangeté d'une situation ou d'un comportement. C'est pas moi qui le dit mais probablement un autre. Par exemple, pour se saluer, deux hommes qui se connaissent à priori pas vont se serrer la main, logique mais imaginez si l'un deux veut claquer deux bises à l'autre! Bizarre, en effet. Imaginez moi maintenant entrant dans mon Pub préféré avec un tupperware et une pomme? Bizarre oui, ce serait même triste.

Je fais donc encore des écarts (type une pinte de bière par ci par là voir une pizza) les soirs d'intense socialisation que je ne peux raisonnablement pas esquiver mais aussi pour éviter une déprime collective de mes amis, collègues ou autres compagnons joueurs de poker qui supporteraient trop mal mon absence. Donc même si certains excès sont inévitables et jalonnent la semaine tels des gros cailloux sur le sentier de la gloire, sachez bien que cela n'influe nullement sur mon mental, déterminé comme je suis et plus surprenant ni sur la balance qui me remercie chaque semaine. Oui car je me pèse chaque lundi matin entre 7h30 et 8h00 et oui car en trois semaines, j'épargne désormais ma balance de 2,5kg qui me remercie chaleureusement en me lançant un clin d’œil digital, la coquine.

Évidemment, sans mes séances de footing, rien n'aurait été possible et c'est bien la combinaison effort /alimentation qui donne ces résultats sans qu'on s'en rende compte. J'en suis à 8 séances de footing (1h de sortie en moyenne) à hauteur de 3 par semaine, il en reste 24 avant la fin du programme et 7,5kg à perdre. Seule ombre au tableau, l'hiver approchant, les journées sont de plus en plus courtes et se rafraîchissent même si le temps a été clément jusque là.

Le plus dur reste à venir.

Les challenges de la rentrée

noreply@hautetfort.com (Magic) — Mon, 12 Sep 2011 14:41:37 +0200

C'est la rentrée, fini les apéros, fini la sieste, fini le golf au quotidien, fini les films sur ipad, fini les petits HU vite faits sur ipad, fini les vacances. Maintenant au boulot. Je vous ai dit que j'avais un ipad? c'est génial. Comme chaque année à cette période (pour certains c'est le 1er janvier, pour moi c'est à la rentrée après les vacances), me revoilà plein de projets en tête, plein d'objectifs à atteindre, plein de challenges à relever. Cela doit être dû au regain d'énergie lié à l'iode enrichi en huître salée de Bretagne du Sud. Êtes vous déjà allé en Bretagne? Non, allez-y.

Il y a deux mois, j'ai décidé de prendre un coach poker. J'en suis à la moitié de mes sessions "cours" et j'apprends énormément sur le jeu et sa théorie. Je joue essentiellement en 6max sur quatre tables. J'apprends aussi beaucoup sur moi même et la discipline que ce sport requiert. Je dis volontairement sport car une session de cash game se prépare comme un match de basket, de foot, ce que vous voulez. Il faut être prêt mentalement et physiquement. Pour ma part, cela se traduit par éteindre la télé, mettre un timer pour limiter la session, avoir envie de jouer, ne pas picoler entre autre le fait qu'il faut bien jouer, évidemment. C'est vraiment enrichissant et même si les résultats ne sont pas au rendez-vous pour le moment, ce n'est pas ce qui compte, je sens que je progresse techniquement. Depuis le début du challenge, soit 25000 mains, je suis légèrement positif. Je ne run pas spécialement bad mais je vois pas mal de setups ou je fais encore un peu de spew sur des gros pots que je ne sais pas lacher.
On verra ce que donne la suite, mais pour le moment, je m’amuse et c'est bien cela ce qui compte.

J'ai débuté un autre challenge et pas des moindres. Je tente de courir. Il faut savoir que j'ai cultivé une réelle aversion pour la course à pied. J'ai fait beaucoup de sport, basket, rugby, golf (mais si c'est un sport) et la course a toujours été synonyme de punition (tout comme les fameuses pompes lorsque l’entraîneur est fâché !). J'ai découvert le site Jiwok qui prône le plaisir de la course et propose tous types d’entraînement adaptés à son niveau et à l'objectif que chacun s'est fixé. Ce qui est intéressant, c'est que chaque session d’entraînement est accompagnée d'une playlist mp3 adaptée à ses gouts et d'une voix qui vous informe de l'avancement du programme prévu. Ce fichier mp3 est généré depuis leur site avec votre propre musique si vous le souhaitez. Cette voix (ou le coach) vous accompagne tout le long de la session, vous donne des petits conseils de course et même vous motive pour avancer ("Allez allez"). Pour moi, cela fait toute la différence, cela m'a permis de comprendre pourquoi je n'aimais pas courir. Cela me m'ennuyait fermement, là avec la musique et le coach dans les oreilles, pas le temps de revasser ou de broyer du noir. Je reste concentré et la session passe assez vite. Bon, je n'ai pas dit encore que j'aimais courir mais cette approche est bien meilleure pour moi.

J'estime que je pars de zéro alors j'ai opté pour un entraînement débutant, genre j'apprends à mettre un pied devant l'autre. J'ai programmé 36 sessions d’entraînement à la course dont l'objectif final est de me permettre de réussir à courir 1h sans m'arrêter mais aussi de perdre 10kg. L'un ou l'autre de ces deux défis réussis serait une vraie preuve de volonté et de discipline de ma part, un de mes points faibles. La réussite des deux pour moi serait un beau cadeau de Noël et une belle satisfaction. Je pense d'ailleurs à Challenge100K qui est un exemple à mes yeux en terme de volonté et de discipline pour atteindre son but.

J'ai évidemment d'autres idées en tête comme la création d'un autre blog avec idée marketing à la clef cette fois mais il faut que cela mûrisse.

Allez je vous laisse avec mes écoutes et lectures du moment :

Maceo Parker, toujours et encore, il s'est produit ce weekend à Jazz à la Villette, c'était encore énorme (pour ma 3ème fois !)
Linkin park, que je découvre en fait mais ça met bien la pêche
Le mépris, d'Alberto Moravia, pas nouveau mais et alors?
Le tueur, série BD que je découvre aussi

Et allez les bleus à l'Euro de basket et à la oupe du monde de rugby

Il se leva, monta dans le bus et disparut

noreply@hautetfort.com (Magic) — Thu, 11 Aug 2011 18:07:00 +0200

Mes amis ou ce qu'il en reste, je vous salue.

Je me fends d'un billet avant de partir en vacances car vous l'avez bien mérité. SiSi! Ne faites pas les modestes, disait l'impératrice.
Certains diront que les vacances approchant au libre galop infini dans des gerbes d'écume comme une horde indomptable de chevaux sauvages, dignes descendants des Apaloosas d'Amérique, il se croit obligé de nous pondre un billet pour nous narguer, nous autres pauvres erres, piètres descendants d'une lignée fantastique guidée par Albator et le capitaine flamme réunis. Et bien, ils n'ont pas tort.

Au menu ces prochaines semaines:

Régime beurre salé, c'est pas osé
Galette saucisses je t'aime à volonté
USPGA tranquille dans le canapé
Au Golf, tu fouleras les fairways
Très très peu de poker tu joueras
Ou alors du récréatif sur mon ipad2 tu oseras....ben quoi?
France-Irlande, tu materas
Apéro du midi, c'est permis
Le barbecue, avec soin tu t'occuperas
Apéro du soir, espoir
Avis de grande marée, baignade autorisée
Après le marché, un petit blanc et l'équipe, gardez la monnaie
S'il fait trop chaud, mets ton chapeau
Musique tu écouteras (Linkin park, Fall out boy, Metronomics, Wax taylor)
Nostalgie tu t'autoriseras (Dire Straits, Pink floyd, Coldplay, Radiohead, Sting)

Du courage, pour ceux qui restent, il faudra ah ah

"Il se leva, monta dans le bus et disparut", Moravia