Для Вас я готовлю в подарок книгу «Хочешь Быть Счастливым? Будь Успешным! Хочешь Быть Успешным? Будь Счастливым!» - Как быстро настроиться на волну личного успеха и начать действовать.

Личный успех – это внутреннее состояние удовлетворенности собой, своей деятельностью, отношениями с людьми, качеством своей жизни. Если Вы довольны своим прошлым, настоящим и будущим, значит, Вы успешны и счастливы.

Если Вы такой человек, который

·        осознаёт величайшую ценность собственной жизни,

·        стремится к самопознанию и раскрытию творческого потенциала своей личности,

·        мечтает открыть для себя новые возможности и пути самореализации,

·        хочет и готов решать важные жизненные задачи быстро, легко и с удовольствием,

·        намерен двигаться вперед и достичь поставленных целей,

то эта книга поможет Вам:

·        расширить представление о самом себе,

·        понять внутренние причины, которые мешают находить сильные решения и совершать эффективные действия для достижения поставленных целей,

·        узнать результативные психологические способы, с помощью которых можно создать собственную жизнь по собственному сценарию, реализовать жизненные планы и достичь личного успеха,

·        увидеть новые возможности и перспективы качественного улучшения и изменения Вашей жизни,

·        понять, как можно быстро настроиться на волну личного успеха и начать действовать.

А также к выпуску готовится Бесплатный Курс «Негативные шаблоны мышления, которые тормозят развитие способности быстро находить сильные решения и эффективно действовать». И бонусами к этому курсу – полезные материалы об эмоциональной жизни человека и о влиянии мыслей и чувств на здоровье человека.

Пожалуйста, подпишитесь на новые статьи через форму подписки, чтобы не пропустить появление на сайте полезных материалов для Вас.

С уважением и наилучшими пожеланиями успеха,

Елена Сигаева.

Для меня уходящий год – это время прорыва и новых достижений, время активного творческого развития, личностного роста, время освобождения от внутренних ограничений, сомнений и страхов, время определения и формирования ясной картины моей жизни, моего профессионального совершенствования, время принятия важных решений, совершения конкретных действий и получения ценных результатов.

1. Мой постоянный интерес и изучение психологии личности, психологических механизмов таланта человека, возможностей повышения личной эффективности и достижения жизненного успеха воплотился в полноценную профессиональную деятельность. Главный итог – открытие Психологического Центра «УСПЕХ» в Нижневартовске: я работаю с подростками и взрослыми людьми, которые хотят избавиться от внутренних проблем и добиться большего успеха в жизни.

Я восхищаюсь мужеством моих клиентов – в процессе работы они переживают очень трудные моменты, а с подростками мы часто решаем отнюдь не детские внутренние проблемы. Мы вместе преодолеваем этот трудный путь из темноты страха, боли, неуверенности и сомнений к осознанию внутренней силы и ощущениям легкости, радости, открытости и душевной свободы, когда рушатся барьеры и стены и открывается перспектива и видение широкого и свободного простора неограниченных возможностей и будущих побед и достижений.

Я безгранично счастлива, что я имею такую замечательную возможность оказать реальную, действенную психологическую помощь и поддержку, благодаря освоенному методу ТМО (техника модификации опыта). Этот метод позволяет достичь великолепных, долгосрочных, глубинных результатов устранения и освобождения от накопленных негативных убеждений, подавленных эмоций, последствий психологических травм, часто полученных еще в детстве. Ведь именно они провоцируют такие состояния, когда человек не в силах двигаться вперед и реализовывать свои истинные желания и цели, испытывая чувство вины за собственные неудачи и переживая разного рода комплексы неполноценности, а то и просто впадая в затяжные состояния апатии и депрессии.

2. В уходящем году я приняла участие в 5 (пяти) семинарах-тренингах: «Тренер и группа: секреты профессионализма», «Коучинг личной эффективности», «Продажи коучинга», «Пассивный доход для коуча»,  «Сбыча мечт 2010». Также я являюсь постоянным участником Мастер-группы «ТМО. Высшая Лига» (обучающие сессии 3 раза в месяц). И надо сказать, вложила в свое образование и повышение квалификации весьма приличное количество денежных средств. И это я сделала с удовольствием, потому что ценность информации, личностного развития и полученного опыта во много раз превышает количество денег, которые к тому же легко приходят в результате применения знаний и навыков, проработанных во время обучения.

И само собой, я читаю очень много материалов и книг по темам психологии, бизнеса, управления финансами, личностного развития и достижения успеха.

3. Я запустила этот Интернет-проект, не владея абсолютно никакими техническими навыками. Каюсь, он далек от совершенства, но лишь по той простой причине, что времени в сутках всего 24 часа, и моему организму требуется иногда отдыхать. Я пока еще сочетаю мое любимое дело с преподавательской работой по первому образованию. Это происходит все семь дней в неделю. Приведением в порядок моего Интернет-проекта я займусь в новогодние каникулы. Уже все распланировано, планы, естественно, грандиозные J

4. Ну и конечно же, я не только подвела итоги уходящего года, а и создала план на следующий 2010 год. Но это пока секрет. Отчитаюсь в конце следующего года.

P.S. Какие Ваши результаты и достижения порадовали Вас в уходящем году? Возьмите тетрадочку и запишите список Ваших достижений в разных сферах жизни.

Посмотрите на него, поразмышляйте, чего Вы хотите достичь в следующем году? Запишите Ваш план достижений на 2010 год.

P.P.S. Не поленитесь, уделите себе любимому (-ой) и своей жизни немного времени. Помните, время бесценно, его невозможно вернуть или восполнить, оно уходит безвозвратно.

Используйте свою жизненную энергию и ценность времени по назначению – для достижения Ваших Супер-Результатов! Начните прямо сейчас!

Многократно Повысить Личную Эффективность

и Достичь Жизненного Успеха.

Решение есть! Сильное решение!

Авторская программа достижения личного успеха

РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ БЫСТРО НАХОДИТЬ

СИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ

И СОВЕРШАТЬ УСПЕШНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ.

Программа основана на новейшей методике ТРСВО (техника реконструкции субъективного восприятия опыта), создателем которой является сербский психолог Ф. Михайлович, и последних достижениях психологии в области исследования возможностей головного мозга, взаимосвязей эмоций и поведения человека, особенностей восприятия, творческого мышления и воображения.

Программа позволяет устранить внутренние психологические барьеры, мешающие достижению успеха в реализации поставленных задач, преодолеть сомнения и страхи, обрести личную уверенность, душевную легкость и свободу и жить интересной, насыщенной жизнью, наполненной радостью, глубоким смыслом и удовлетворенностью собой и своей деятельностью.

Программа «Премиум» – 20 коуч-сессий (4 месяца)

В результате работы по программе:

1. Вы получите 20 индивидуальных сессий с личным тренером.

2. Вы сможете обрести личную уверенность в реализации жизненных и творческих планов.

3. Вы  сможете преодолеть внутренние сомнения и страхи и направить жизненную энергию в нужное русло.

4. Вы избавитесь от негативных качеств характера, которые мешают Вам достичь желаемых результатов.

5. Вы обретете глубокое понимание себя и окружающих Вас людей.

6. Вы обретете душевную легкость и свободу.

7. Вы сможете расставить Ваши жизненные приоритеты согласно Вашим истинным желаниям и потребностям.

8. Вы откроете для себя новые возможности развития и реализации собственных способностей и талантов.

9. Вы повысите энергетический потенциал своей личности.

10. Вы начнете быстро находить и принимать сильные решения в условиях неопределенности и риска.

11. Вы будете с удовольствием совершать конструктивные действия и с легкостью воплощать в жизнь свои творческие идеи и проекты.

12. Вы сможете открыть для себя новые возможности повышения уровня материального благополучия и увеличить свой личный доход.

13. Вы начнете жить интересной, насыщенной жизнью, наполненной радостью, глубоким смыслом и удовлетворенностью собой и своей деятельностью.

14. Вы сможете достичь такого успеха, о котором сейчас только мечтаете.

Бонусы:

1. Подробный перспективный план реализации Ваших жизненных или творческих проектов в письменном виде.

2. Две бесплатные консультации в течение 6-ти месяцев после завершения индивидуальной работы.

3. Обучение методу ТРСВО для самопомощи в целях психогигиены и быстрого снятия стрессов.

4. Поддержка по e-mail в течение 30 дней после завершения индивидуальной работы.

Программа «Стандарт» – 10 коуч-сессий (2 месяца)

В результате работы по программе:

1. Вы получите 10 индивидуальных сессий с личным тренером.

2. Вы сможете обрести личную уверенность в реализации жизненных и творческих планов.

3. Вы  сможете преодолеть внутренние сомнения и страхи и направить жизненную энергию в нужное русло.

4. Вы избавитесь от негативных качеств характера, которые мешают Вам достичь желаемых результатов.

5. Вы обретете глубокое понимание себя и окружающих Вас людей.

6. Вы обретете душевную легкость и свободу.

7. Вы сможете расставить Ваши жизненные приоритеты согласно Вашим истинным желаниям и потребностям.

8. Вы откроете для себя новые возможности развития и реализации собственных способностей и талантов.

9. Вы повысите энергетический потенциал своей личности.

10. Вы начнете быстро находить и принимать сильные решения в условиях неопределенности и риска.

11. Вы с удовольствием будете совершать конструктивные действия и с легкостью воплощать в жизнь свои творческие идеи и проекты.

12. Вы сможете открыть для себя новые возможности повышения уровня материального благополучия и увеличить свой личный доход.

13. Вы начнете жить интересной, насыщенной жизнью, наполненной радостью, глубоким смыслом и удовлетворенностью собой и своей деятельностью.

14. Вы сможете достичь такого успеха, о котором сейчас только мечтаете.

Бонусы:

1. Поддержка по e-mail в течение 30 дней после завершения индивидуальной работы.

2. Обучение методу ТРСВО для самопомощи в целях психогигиены и быстрого снятия стрессов.

3. Бесплатная консультация в течение 3-х месяцев после завершения индивидуальной работы.

Подробности сотрудничества на странице   http://lifeplus10.ru/indkons/

и остается разумное, светлое отношение

ко всему происходящему.

Эль Тат

Понятие «удовлетворенность» (как и противоположное ему – «неудовлетворенность») используется во многих психологических и социологических работах и в основном изучается с двух позиций – общепсихологической и социально-психологической (или социальной).

В рамках общепсихологического подхода удовлетворенность рассматривается либо как состояние, либо как мотив и понимается как чувство удовольствия, состояние довольства, радости, испытываемое человеком, пожелания и требования которого удовлетворены.

Представители социального и социально-психологического подходов рассматривают удовлетворенность как оценку деятельности и ее условий, оценку результатов этой деятельности. Поскольку оценка является частным случаем проявления отношения, то и удовлетворенность рассматривается как один из аспектов проблемы отношений. Понимание удовлетворенности как эмоционального отношения к чему-либо является наиболее адекватным.

Для подмены одного понятия («удовлетворенность») другим («удовлетворение») имеются основания. У них много общего как в происхождении, так и в их функциях. И об удовлетворенности и об удовлетворении говорят, когда заходит речь:

1) об удовлетворении потребностей и достижении целей;

2) о выражении отношения к чему-либо, так как оба понятия несут в себе оценку;

3) о мотивации, так как оба явления могут участвовать в этом процессе в качестве мотиваторов;

4) о выяснении механизмов формирования удовлетворенности, которые нередко подменяются механизмами возникновения удовлетворения.

Однако сходство причин и условий проявления этих двух феноменов не должно заслонять фундаментальных расхождений в их сущности и проявлении.

Первое различие касается того, что они характеризуют. Удовлетворение характеризует однократный и чаще всего краткосрочный акт (выполненную работу, совершенный поступок, удовлетворенную потребность). Удовлетворенность же характеризует долгосрочные события, деятельность.

Отсюда возникает и второе различие, связанное с быстротой формирования того и другого феноменов: удовлетворение возникает уже после однократного достижения цели, удовлетворенность – только после многократного достижения цели, когда человек убеждается в высокой вероятности и даже гарантированности удовлетворения своих потребностей.

Третье различие состоит в длительности того и другого феноменов: удовлетворение как состояние длится относительно короткое время, удовлетворенность же как отношение к чему-либо сохраняется длительное время.

Четвертое различие состоит в динамике интенсивности того и другого феноменов при многократном достижении одной и той же цели: переживание удовлетворения становится все слабее, а удовлетворенность, наоборот, возрастает.

Уже из этих различий видно, что удовлетворение-неудовлетворение проявляет себя как эмоциональная реакция, как переживание удовольствия-неудовольствия, а удовлетворенность – как эмоциональная установка, отношение.

Пятое различие состоит в том, что удовлетворение можно испытывать как на биологическом уровне (например, чувство сытости, комфорта), так и на социальном (удовольствие от прослушивания музыки, чтения книги и т.п.); удовлетворенность же явление только социальное, переживаемое на уровне личности.

Шестое различие состоит в том, что удовлетворение переживается при разных эмоциональных состояниях: радости, злорадстве, органическом наслаждении, а неудовлетворение – при печали, досаде, разочаровании; удовлетворенность же качественно всегда одинакова (как положительное отношение), так же как и неудовлетворенность, независимо от характеристик того, чем они вызваны (работой, жильем, достижениями, в целом своей жизнью).

Итак, удовлетворенность (или неудовлетворенность) является специфическим психологическим феноменом, отличным от удовлетворения (неудовлетворения). Удовлетворенность можно определить как устойчивое долгосрочное положительное эмоциональное отношение (установку) человека к чему-либо, возникающее в результате неоднократно испытанного удовлетворения в какой-то сфере жизни и деятельности и высказываемое в форме суждения.

Удовлетворение же можно определить как положительное переживание человеком его эмоциональной реакции на совершаемые или совершенные действия и поступки, а также произошедшие или происходящие события. Между удовлетворенностью и удовлетворением существует функциональная связь, но не тождество. Удовлетворение – первичный феномен, а удовлетворенность – вторичный.

В «Словаре русского языка» счастье определяется как чувство и состояние полного удовлетворения, а в «Философском энциклопедическом словаре» – как чувственно-эмоциональная форма идеала, как понятие морального сознания, обозначающее такое состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения. В то же время отмечается, что понятие счастья имеет нормативно-ценностный характер, так как оно выражает представление о том, какой должна быть жизнь человека, что именно является для него блаженством.

Еще А. Шопенгауэр писал, что «…наше счастье зависит от того, что такое мы сами, каковы мы, от нашей индивидуальности, меж тем как большею частью в расчет принимается только наш жребий, только то, что мы имеем или что представляем… Поэтому-то Гете и говорит:

Раб, народ и победитель

Сознаются все давно:

Счастье высшее земное

В личности заключено.

Что для нашего счастья и наслаждения субъективная сторона несравненно важнее и существеннее объективной – это подтверждается на всем…». И далее: «Счастливыми или несчастными нас делает не то, каковы вещи объективно, что они есть в действительности, а то, что они такое для нас, каковы они в нашем восприятии».

Таким образом, понятие «счастье» является сложным, имеющим как когнитивный, так и эмоциональный компонент, который отражает как оценку своего существования, так и отношение к себе как к счастливому или несчастному человеку. При этом четких и единых для всех людей критериев счастья нет. Безусловно, имеет значение эмоциональность человека, его экзальтированность, сила потребности. Одними людьми один и тот же успех воспринимается как счастье, другими просто как удача, а третьими – как то, что и должно было быть. В связи с этим высказывается даже мнение, что понятие «счастье» вряд ли можно оценивать как достаточно конструктивное для психологического исследования.

Сложность понимания феномена счастья состоит и в том, что этим словом обозначается и сиюминутная радость человека (так называемое «вершинное переживание» – кратковременное ощущение безграничного счастья и полноты жизни, например счастливый миг победы). Чем чаще у человека возникают эти сиюминутные радости, тем более счастливым он себя считает. В связи с этим счастье определяется как осознание человеком удовлетворенности своей жизнью или как частота и интенсивность позитивных эмоций.

Собственно, об этом писал еще А. Шопенгауэр:

«Пусть человек будет молод, хорош собою, богат и пользоваться почетом; но если хочешь оценить его счастье, следует спросить, – веселого ли он при этом нрава; если же, напротив, он весел, то решительно все равно, стар он или молод, горбат или строен, богат или беден: он счастлив. В ранней молодости мне попалась раз старая книга, в которой было сказано: «Кто много смеется – счастлив; а кто много плачет – несчастлив». Как ни глуповато это замечание, я не мог забыть его из-за его простой истинности, хотя оно представляет верх трюизма… (Веселость) одна представляет, так сказать, звонкую монету счастья, тогда как все остальное лишь банковые билеты, ибо она одна осчастливливает непосредственно в настоящем».

К. Изард пишет: «Счастливые люди в хорошем настроении переживают состояние истинной приподнятости, которое характеризуется энергичным, открытым, живым интересом к полноте и богатству окружающего мира и чувством собственной включенности в происходящее, активным участием в нем.

Хорошее настроение у несчастных людей, как у мужчин, так и у женщин, выражается в переживании чувства облегчения, оно воспринимается ими как своего рода передышка от тревог и волнений, которыми насыщена их жизнь.

Люди с устойчивым настроением в хорошем расположении духа переживают чувство удовлетворенности, гармонии в отношениях с миром и людьми; в такие минуты они покойны, нежны и любвеобильны.

Люди с переменчивым настроением переживают пик приподнятости как интенсивную эмоцию радости, как интенсивное чувство довольства богатством окружающего мира и собой. Это состояние отличается от состояния энтузиазма менее активным участием индивида в происходящих событиях, большей его увлеченностью внутренними переживаниями, такими как чувство уверенности в себе и чувство независимости».

Надо сказать, что длительное счастье приходит вместе с состоянием творческого отношения к жизни. Творческий подъем – единственное условие действительной радости и максимальной удовлетворенности собой и качеством собственной жизни. Человек счастлив, когда в нем расцветают творческие идеи, – тогда в него вливаются новые силы, тело чувствует легкость, развиваются способности и возможности личностного потенциала, появляется непоколебимая уверенность, что все желаемое достижимо.

Ощущение бесконечного движения от одного достижения к другому, неисчерпаемый кладезь желаний как творческих замыслов, чувство самореализованности и осмысленности существования – вот, пожалуй, единственное бесконечное счастье жизни.

P.S. На прошлой неделе мы завершили работу с моей клиенткой Любовью. Вот ее отзыв:

Ощущения «сверх ожидаемые» – прекрасное чувство спокойствия, любви, понимания себя и окружающих. Состояние перехода из старого, ветхого, грязного жилья в новый, хорошо обставленный, уютный дом. Прекрасное чувство обновления. Жизнь замечательна!!!! Радость жизни!!!

Любовь, 1960 г.р.

После завершения работы я напоминаю клиенту то, с чего мы начинали. Когда я зачитывала Любе ее описание текущего состояния жизни, с которым она пришла ко мне на первую встречу, выражение ее лица выглядело таким образом: «лицо стало вытягиваться, и глаза полезли на лоб». Таково было ее недоумение и сильное удивление: «Это все было в моей жизни?????!!!!». Мы вместе с ней от души рассмеялись.

Конечно же, Вы, уважаемый читатель, уже догадались, какие чувства я испытываю, когда вижу результаты своей работы, помогая клиентам обрести желаемое состояние его жизни. Да-да, именно удовлетворенность и счастье . Я счастлива видеть, чувствовать и осознавать, что еще один человек стал счастливее и успешнее, освободившись от тяжкого бремени годами накопленного прошлого негативного опыта, часто даже не подозревая о его губительном влиянии на сегодняшнее эмоциональное состояние, здоровье и всю жизнь человека.

Высшее удовлетворение называется восхищением, восторгом. Трогательно-восторженное состояние, обычно проявляемое сентиментальными людьми в отношении маленьких детей, называется умилением. Если обычное удовлетворение может ничем внешне не проявляться, то восхищение, восторг выражаются в различных психомоторных реакциях (мимике, позе, криках, аплодисментах и т.п.).

Пытаясь определить сущность радости, психологи испытывают значительные затруднения. Поэтому некоторые из них идут в ее понимании от противного – чем она не является. Радость не сводится к чувству сенсорного удовольствия – эмоциональному тону ощущений, так как он локализован по органам чувств, в то время как радость не имеет локализации, она захватывает весь организм. Радость и эмоциональный тон возникают на разных уровнях эмоциональной сферы.

Радость определяется как активная положительная эмоция, выражающаяся в хорошем настроении и ощущении удовольствия. Хотя радость и отделяют от веселья, однако различие между ними трудно поддается определению. Так нерезко выраженное переживание радости может быть без веселья («тихая радость»), в то же время и веселье может быть без наличия радости, хотя очень часто радость является поводом для веселья. Радость сопровождается переживанием удовлетворенности самим собой и окружающим миром. Очевидно, это и является ее главной отличительной чертой. Поэтому радость определяют как сильное удовлетворение.

Если говорить о субъективном переживании, то радость переживается как приятное, желанное, полезное, несомненно позитивное чувство, которое в самых общих словах можно назвать чувством психологического комфорта и благополучия. При радостном переживании душа и тело пребывают в состоянии релаксации или игры. Например, ребенок не испытывает ни психологического, ни физического стресса, он беззаботен, он чувствует себя легко и свободно. Даже движения его становятся легче и уже сами по себе приносят ему радость.

Все эти ощущения, составляющие суть радостного переживания ребенка, воспроизводятся в переживании взрослого человека. Когда мы радуемся, мы становимся увереннее в себе, начинаем понимать, что живем не напрасно, что наша жизнь преисполнена глубокого смысла. Мы чувствуем себя любимыми, нужными, мы довольны собой и миром. Мы полны энергии, мы уверены в том, что преодолеем любые трудности.

Радость обостряет восприимчивость к миру, позволяет нам восхищаться и наслаждаться им. Радостный человек видит мир в его красоте и гармонии, воспринимает людей в их лучших проявлениях. Он склонен скорее получать удовольствие от объекта, наслаждаться им, нежели анализировать и критически осмыслять его. Он воспринимает объект таким, каков он есть, не стремясь улучшить или изменить его. Он воспринимает объект как часть мира, чувствует свою близость, причастность к нему, а не отдаляется, чтобы «опредметить» его. Объект воспринимается человеком как продолжение, расширение его собственного «Я». Радость заставляет человека с особой остротой ощутить свое единство с миром. Радость – это не просто позитивное отношение к миру и к себе, это своеобразная связь между человеком и миром. Это обостренное чувство сопричастности, собственной принадлежности к миру.

Известно, что радость часто сопровождается ощущением энергии и силы. Возможно, это ощущение нельзя назвать интегральной составляющей радостного переживания, но личный опыт и данные экспериментальных исследований говорят нам о том, что оно является существенной частью эмоции радости. Исследования выявили устойчивую положительную связь между показателями по шкале радости и показателями по шкале энергии. Ощущение энергии, сопровождающее радостное переживание, вызывает у человека чувство компетентности, уверенности в собственных силах.

Радость может быть следствием творческого успеха, но вовсе не обязательно ему сопутствует. Она возникает не только по поводу удовлетворения желания, достижения цели, но и по поводу предвидения удовлетворения желания (предвкушения). Впрочем, разница между этими двумя случаями небольшая. В последнем случае радость возникает как следствие уже свершившегося в мыслях желаемого события. Именно поэтому человек может испытывать радость и при мечтаниях, грезах.

Характерным для радости является ее очень быстрое возникновение, чем она приближается к аффекту. Не случайно радость определяют как реакцию на неожиданное получение чего-то приятного, желанного. Чем неожиданнее успех и чем дольше он ожидаем, тем больше радость по его поводу.

Однако бывает радость (торжество) и со знаком минус – по поводу неудачи соперника, конкурента, к которому человек испытывает неприязнь, и называется злорадством (злобной радостью). Некоторые дети, а порой и взрослые смеются над неудачами других людей. Это смех издевки, которая представляет собой комбинацию радости и презрения. Издевательства могут иметь чрезвычайно негативные последствия для того, на кого они направлены, – человек, все время подвергающийся осмеянию, начинает проявлять враждебность, его поведение становится неконструктивным. С другой стороны, и у того, кто получает удовольствие только от неудач другого, кто радуется только чужим ошибкам и провалам, тоже может развиться серьезное психологическое расстройство.

Если поводом для радости служит победа над ближним, если она является единственным источником радости, то это, опять же, может свидетельствовать о серьезных психологических проблемах. Радость победы – это прекрасное, чудесное переживание, но только в том случае, если эта победа одержана над самим собой, если это личный триумф, связанный с достижением важной, значимой цели. Но если единственным источником радости становится возможность взять верх над ближним, то такая стратегия может стоить человеку физического и душевного здоровья.

Радость легко распознаваема, о ее наличии свидетельствуют улыбка и смех. К. Г. Ланге, один из крупных специалистов по изучению эмоций, привел описание физиологических и поведенческих характеристик радости. Она сопровождается возбуждением двигательных центров, приводящим к разряду моторного возбуждения (жестикуляция, подпрыгивания, хлопание в ладоши), усилением кровотока в мелких сосудах (капиллярах), вследствие чего кожа тела краснеет и становится теплее, а внутренние ткани и органы начинают лучше снабжаться кислородом и обмен веществ в них начинает происходить интенсивнее.

Улыбка и смех как признаки удовольствия и радости обнаруживаются уже у новорожденного ребенка и сохраняются относительно неизменными на протяжении всей жизни человека. Человек научается улыбаться по самым разным поводам и самым разным образом, в зависимости от повода, вызвавшего улыбку. Однако истинная улыбка радости почти всегда одна и та же, как на лице новорожденного младенца, так и на лице пожилого человека.

Эмоция радости имеет важное социальное значение. Родители, ежедневно общаясь с ребенком, видят его радость и сами проявляют ее, и это постоянное встречное выражение радости повышает вероятность формирования взаимной эмоциональной привязанности. В младенчестве и раннем детстве чувство эмоциональной привязанности имеет необыкновенно важное значение для нормального развития ребенка, так как обеспечивает ему чувство безопасности. Если ребенок знает, что мать всегда рядом, что она в любой момент придет ему на помощь, он обретает чувство уверенности, которое так необходимо для развития познавательно-исследовательской активности.

Эмоция радости имеет позитивное значение не только для формирования взаимной привязанности между родителями и ребенком, но и влияет на развитие социальных отношений взрослого человека. Если общение с каким-то человеком доставляет вам радость, то вы наверняка будете доверять этому человеку, полагаться на него. Формирование чувства привязанности и взаимного доверия между людьми является чрезвычайно важной функцией эмоции радости.

Радостные переживания полезны и благотворны для человеческого организма. Когда мы испытываем радость, все системы нашего организма функционируют легко и свободно, разум и тело находятся в расслабленном состоянии, и этот относительный физиологический покой позволяет нам восстановить затраченную энергию. По свидетельствам многих людей, перенесших то или иное заболевание, радостные переживания ускоряют процесс выздоровления. Клинические исследования показывают, что отсутствие положительной социальной стимуляции, служащей источником позитивных эмоций интереса и радости, может вызывать у человека серьезные психические и физические нарушения.

Чрезвычайно показательными являются результаты исследования психолога К. Изарда по изучению причины и следствия эмоции радости, в котором приняли участие около 130 студентов колледжа:

Причины радости:

Последствия радости:

P.S Посмотрите на свою жизнь и напишите на листке бумаги, что мешает Вам испытывать радость в жизни, какие проблемы беспокоят Вас. А затем напишите, что бы Вы хотели видеть, чувствовать и пережить вместо этих проблем, какие Ваши мысли, действия, достижения и результаты порадовали бы Вас, когда бы Вы были удовлетворены своей жизнью.

Я буду рада, если Вы поделитесь со мной своими размышлениями. Именно с этих действий я начинаю ознакомительную встречу с клиентом, на которой я составляю индивидуальную программу работы, позволяющую преодолеть препятствия и сложности и вернуть  удовлетворение и радость в его жизнь.

Напишите мне со страницы «Связаться со мной».

Перечень услуг моего центра:

1. «Самопознание – Путь к Успеху. Искусство Побеждать» – психологический курс для юношей и девушек 14-18 лет знакомит с элементарными теоретическими основами психологии, со способами развития творческого мышления, активизации интеллектуальных возможностей, преодоления негативных эмоциональных состояний, управления своими эмоциями, помогает научиться ставить конкретные цели и добиваться их реализации и многое другое. Групповые занятия.

2. Индивидуальный коучинг достижения цели для юношей и девушек 16-23 лет.

Самоопределение, поиск себя, обретение уверенности, повышение самооценки, определение цели и способов ее реализации.

3. Персональный лайф-коучинг для взрослых.

Устранение последствий стресса и депрессии, избавление от страха, тревоги и других негативных состояний, которые мешают жить полноценной жизнью, улучшение ситуации в конкретной жизненной сфере, избавление от негативных и встраивание позитивных личностных качеств, приведение различных сфер жизни к желаемому состоянию, обретение душевной легкости и свободы.

4. Индивидуальный коучинг личной эффективности для предпринимателей.

Устранение внутренних психологических барьеров, мешающих достижению поставленных целей, оптимизация эмоционального состояния, активизация творческого мышления и бизнес-интуиции, создание эффективного плана действий в ситуации неопределенности (отсутствия информации), достижение целей в гармонии со своим внутренним миром.

Работа по программам индивидуального коучинга для жителей других городов и стран возможна по Skype. Напишите мне со страницы «Связаться со мной».

Еще раз о коучинге.

Коучинг – это психологическая помощь в решении Ваших задач, которые Вы ставите себе сами. Если Вы чего-то очень хотите, но никак не можете начать это делать, откладывая на потом, испытывая тревогу, страх, сомнения, неуверенность, что у Вас это получится, это значит, что Вам мешают какие-то внутренние психологические блоки, защиты, барьеры, которые Вы можете не осознавать или не знать, как с ними справиться, как их преодолеть.

Работа с профессиональным коучем (тренером) поможет Вам выявить подобные внутренние конфликты, проработать и устранить их из своей жизни, а также создать эффективный план достижения Вашей цели с пошаговой системой действий.

В результате Вы сможете начать активно действовать и достигать желаемые результаты, а не тратить свою жизненную энергию на недовольство собой и жизнью, на критику других людей и обстоятельств, на поиск виноватых и жалость к себе.

Работа по программам индивидуального коучинга (метод ТРСВО) позволит Вам:

обрести состояние 100% уверенности в том, что любую значимую цель возможно достигнуть. А из этого состояния Вы легко сможете совершать реальные действия, которые и приводят к результату;

начать использовать все имеющиеся возможности, которые раньше блокировались на уровне подсознания, неосознаваемых психологических защит и буквально для Вас не существовали. А ведь умение эффективно использовать все возможности – это основное качество успешного человека;

создать альтернативные устойчивые связи в нейронах головного мозга и использовать альтернативный стиль поведения успешного человека с успешным прошлым – человека, который никогда не испытывал неудач. Именно такой стиль поведения и является стилем поведения успешных людей, который приводит к действиям, а действия приводят к результатам.

P.S. Я всегда считала и считаю, что психолог только тогда имеет моральное право помогать людям, если он сам проработал свои внутренние проблемы и способен успешно решать собственные жизненные задачи. Как и заповедь врача – «Исцелись сам». Я стремилась к этому, работая со своей личностью, используя разные методы, и тем самым старалась обеспечить себе моральное право оказывать психологическую помощь людям.

Окончательно это у меня получилось с помощью техники реконструкции субъективного восприятия опыта. Результаты удивляют меня до сих пор: я забыла, что такое плохое настроение, как минимум, я спокойна и уравновешена; все, что запланировано, происходит с опережением сроков и легко и т.д. и т.п.

У Вас есть возможность убедиться в эффективности метода на собственном опыте. Я уверена, у Вас все получится еще лучше (с моей помощью)

Возможно Все! Жить на «десять из десяти» – это здорово! И это абсолютно реально!

Мое собственное внутреннее состояние и результаты моей личной жизни и профессиональной деятельности нравятся мне все больше и больше. Я чувствую себя спокойно, легко и непринужденно, с каждым днем моя картина жизни наполняется новыми красками, которые приобретают все более глубокую насыщенность, фокус восприятия и внимания становится более четким и рельефным, мои действия, направленные на реализацию профессиональных планов, становятся все более продуктивными и организованными.

В отношениях с моими близкими появилось больше теплоты, взаимопонимания, общение стало более открытым и доверительным. И все это происходит очень естественно, без каких-либо специальных усилий с моей стороны. Изменения в моем внутреннем мире сделали возможными чудесные изменения окружающего меня мира. Это удивительно прекрасно – осознавать, чувствовать и жить так, как мечталось всю сознательную жизнь! Трудности и проблемы превратились в интересные задачи, мечты превратились в цели, цели – в реальные результаты.

Вы можете и не поверить, что такое возможно. Ну что ж, не верьте, Вы имеете на это полное право.

А я не перестаю восхищаться моими клиентами – людьми, которые преодолели, да-да, некоторые именно преодолели свой привычный скептицизм, и пришли ко мне на индивидуальные сессии. Наши совместные достижения в исследовании их эмоционально-мотивационной сферы позволили им пережить новые ощущения и чувства: чувства освобождения от тяжести давних разочарований и нереализованности, ощущения наполненности энергией и силой своего внутреннего потенциала.

Притча «Ручей и валун»

(источник: книга М.А. Одинцовой «Я – целый мир»)

Среди высоких гор и скал, где мягкий бархат тишины мирно соседствует с хрустальным грохотом обвалов и водопадов, где яркое солнце лишь изредка закрывается мощными крыльями гордых птиц, жил веселый звенящий ручей. Он любил бегать среди высоких шуршащих трав, узких ущелий, журча веселую песенку. Вился тонкой лентой и легко прыгал со скал, оставляя им как подарок свои прозрачные капельки – смешинки. В его глазах отражалась теплая сверкающе желтая улыбка солнца, и мягкая зелень травы, и мраморный отблеск гор, и бездонная густота голубого неба.

Жизнь ручья была легка, весела и безоблачна. Так он жил, игриво перебегая из одного ущелья в другое, пока на его пути не возник огромный, тучный, скользкий, весь покрытый темно-кровавым мхом скрипуче-серый валун. Он закрыл собой выход из глубокого темного ущелья и из-за него не было видно ни ласкового персикового солнца, ни манящего неба, ни изумрудной травы. Лишь гнетущая и давящая, смрадная и черная пустота, ужасающая своей безысходностью, витали вокруг него.

«Что мне делать? Как быть?» – безмолвно журчал опечаленный ручей. Его охватили паника и страх. Они сжали его так сильно, что он задрожал всем телом. «Мне никогда не выбраться отсюда, я никогда больше не погреюсь в апельсиново-сочных лучах, не увижу яркой травы и синевы неба, не буду резвиться и прыгать с высоких гор. Никогда не почувствую своего единства с миром и природой. Помогите же мне кто-нибудь, помогите-е-е-е…»

Но в ответ раздавалось лишь ядовито-скрипучее посмеивание ненавистного валуна.

«У меня нет сил бороться», – подумал ручей и стал медленно затихать.

Он почти полностью погрузился в образованное пространство, его сил явно не хватало для преодоления преграды. Внутренние потоки стали медленно закручиваться, постепенно опускаясь и всасываясь в липкую грязь и цепкие щупальца мха, находившиеся вокруг камня. Голос ручья становился все тише и глуше, некогда прозрачная вода мутнела, теряя способность и желание двигаться и отражать окружающий мир. А темнота необратимо накрывала его своим страшным одеялом. Через некоторое время все замерло и затихло.

Но вдруг тело ручья пронзила тоненькая струйка родничка, вырвавшегося откуда-то из самых глубин Земли.

«Что это?» – спросил ручей.

Он прислушался к тихому голоску. Этот маленький жгутик холодной до жесткости воды вырывался снизу из-под земли, где кромешная тьма царствует уже много лет. Он тихо звенел о солнце, его манила синева неба и сочные цвета ярких трав, о которых он только слышал, но так сильно хотел увидеть и почувствовать.

Ручей в изумлении наблюдал за этим действом. «Такой маленький, – подумал он, – как он сможет преодолеть преграду? Ему ведь не по силам сделать такое».

А родничок тем временем карабкался по стенкам ущелья и снова и снова обрывался вниз в недвижимое тело ручья. Большой и уже успевший наводниться своей печалью ручей подставлял свои воды маленькому герою.

«Может быть, он сможет перепрыгнуть эту преграду», – подумал ручей и вытолкнул струйку родничка над собой. Родничок, на вид такой маленький, прыгнул без страха и легко перелетел валун.

«Идем со мной», – слышался издалека игривый полный радости голос родничка.

«Счастливчик, – с тоской подумал ручей, – ему я смог помочь, а вот кто поможет мне?»

Перед его глазами пролетели яркие картинки былой жизни. Они заставили тихие воды кружиться и бурлить, жгутики внутренних течений упрямо цеплялись за уступы ущелья и поднимались вверх.

«Я хочу увидеть то, что закрывает этот ненавистный камень», – решил ручей.

Он дотянулся до верхней кромки и увидел солнце, оно как прежде ярко светило, отражаясь и искрясь во всем. Ручей широко улыбнулся, и в его водах тоже отразилось игривое золото солнечных лучей.

И тогда раздался страшный треск, и то, что считалось непобедимым, оказалось обычным известняком, который разлетелся на мелкие кусочки. Воды, скопившиеся за это время в ущелье, с грохотом устремились вниз, сметая со своего пути грязь, мох и такой жалкий теперь валун.

Ручей несся вперед, и горное эхо подхватывало его победную песню. В его глазах еще ярче засверкало солнце, громче зашуршали травы, взбодренные его капельками-смешинками, и даже горы, улыбнувшись, уступали ему дорогу, а голубое небо запело вместе с ним: «Теперь я знаю, я могу, я победил…»

И жизнь покатилась своей чередой. Веселый ручей превратился в сильную, жизнерадостную, уверенную реку, которая несет свою веселую песню к новым берегам.

P.S. Выполните это упражнение: опишите свои мысли и чувства, которые возникли у Вас при чтении. Постарайтесь быть максимально откровенными и честными сами с собой. Что мешает Вам достичь успеха?

Наполеон Хилл

Внимание! Очень важные вопросы!

Вы знаете, чего Вы хотите достичь в жизни?

Вы умеете формулировать свои цели?

Вы записываете свои конкретно сформулированные цели?

Вы составляете подробный письменный план по их достижению?

Марк Маккормак в своей книге «Чему вас не научат в Гарвардской бизнес-школе» рассказывает об исследовании, проведенном с выпускниками программы МБА Гар­вардского университета в 1979 – 1989 годах. Студентам одного из курсов задали вопрос: «Поставили ли вы перед собой четкие, письменно оформленные цели на будущее и создали ли планы по их достижению»? Оказалось, что лишь 3% опрошенных имели такие цели и планы; 13% име­ли цели, но не записывали их; около 84% студентов не имели никаких конкретных целей, кроме как окончить школу и окунуть­ся в летние развлечения.

Через 10 лет, в 1989 году, учащиеся этого курса были опроше­ны снова. Оказалось, что 13%, имевшие, но не записывавшие свои цели, зарабатывали в среднем вдвое больше, чем 84% не ставив­ших перед собой никаких целей. Но самое удивительное, что 3%, письменно фиксировавших свои цели зарабатывали в среднем в десять раз больше, чем оставшиеся 97% вместе взятые. Един­ственное различие между этими тремя категориями заключалось в четкости постановки целей.

Но на этом эксперимент не закончился! Исследователи выяснили, что у этих 3% гораздо удачнее сложилась и личная, и семейная жизнь. Они чувствовали себя более счастливыми, удовлетворенными, реже разводились и впадали в депрессии, чем остальные 97%.

Человек – от природы существо, постоянно направленное на какую-то цель. И постановка четких, продуманных и мотивирующих целей – неотъемлемый элемент успеха как в жизни, так и в бизнесе. Творческое стремление к цели, которая представляется важной как следствие глубоко прочувствованных потребностей, желаний и дарований, приносит счастье и успех, потому что в данном случае человек действует в гармонии с собой.

Если в Вашей жизни нет целей, Вы не сможете ответить сами себе на вопрос: «Зачем я живу?». Ведь любой ответ – это уже цель, пусть и весьма обобщенная и расплывчатая. При отсутствии цели Ваше сознание фокусируется только на том, как избежать неприятностей и проблем по принципу «как бы чего не вышло…». И при этом жизнь оказывается серой и лишенной радости, и Вы живете в страхе за будущее, в переживаниях из-за неизвестности и нестабильности, страдаете от апатии, стресса, депрессии и неудовлетворенности собой и своей жизнью.

Именно для того, чтобы обрести контроль над своей жизнью, необходимо поставить перед собой приоритетные цели – самые важные, значимые, подлежащие скорейшему выполнению, и создать план их реализации. Приоритетная цель – это не просто мечты, надежды или желания. Это – результат тщательного размышления и принятия соответствующего решения о важности и срочности достижения. Постановка целей должна стать именно тщательным, взвешенным и преднамеренным процессом, если Вы хотите жить той жизнью, о которой мечтали и которую Вы заслуживаете, а не отдаваться на волю случая по принципу «Будь что будет».

В собственной жизни и бизнесе я руководствуюсь самым простым и содержательным определением цели. И выглядит оно таким образом:

ЦЕЛЬ – ЭТО МЕЧТА, У КОТОРОЙ ЕСТЬ СРОКИ И УСЛОВИЯ ВОПЛОЩЕНИЯ.

Да, именно так. Цель должна иметь конкретную дату и определенные нами условия воплощения в жизнь.

Чтобы мечта превратилась в цель, она должна быть:

1. Конкретно сформулированной. Конкретность и четкость позволяет нам сконцентрировать усилия и ясно определить, что предстоит сделать (изменить, организовать, избавиться от, развивать и т.п.), зачем мы будем это делать (объяснение того, чего мы хотим добиться в итоге), где мы будем реализовывать свою цель (этот вопрос актуален для целей, увязанных с определенным местом или географическим положением). На вопрос «КАК достичь цели?» будет отвечать План действий.

2. Измеримой с помощью конкретных качественных и количественных параметров. В качестве инструмента измерения используется разделение всего процесса реализации цели на  промежуточные результаты, достижение каждого из которых обозначает успешное завершение этапа. Это позволяет нам корректировать свои ошибки в ходе процесса и поощрять себя за промежуточные успехи.

3. Реалистичной, достижимой. Безусловно, «планка» наших достижений должна быть достаточно высокой, но не ставьте себе цели, в которые не верите сами. Чересчур «высокая планка» может спровоцировать обратный эффект – у Вас могут опуститься руки, Вы потеряете интерес к своей цели, может пострадать Ваша самооценка. Ставя перед собой цели, необходимо продумать хотя бы приблизительно, какие ресурсы потребуются для их реализации (усилия, время, финансы, помощь других людей и т.п.).

4. Ориентированной на Результат. Это ответ на вопрос «Что я получу в итоге, когда цель будет реализована?». Если цель не имеет конечного результата, то как Вы поймете, что наконец достигли ее?

5. Имеющей Временные Параметры. Эта характеристика цели отвечает на вопрос «Когда?» (в течение года, через два месяца, к 5 ноября и т.п.). Чтобы Ваши цели реализовались, у них должны быть четкие «крайние сроки» и промежуточные временные координаты. Подходите к определению сроков реалистично, дайте себе некоторый запас времени, чтобы исключить возможность неудачи.

6. Экологичной. Это означает, что Ваши цели никому не наносят вреда, не ущемляют права и свободу других людей ради Вашего индивидуального блага. Результаты достижения целей должны приносить пользу Вам и окружающим Вас людям.

Подумайте о том, чего Вы хотите достичь в течение ближайших 30 дней или трех месяцев? Возьмите листок бумаги, возьмите ручку и поработайте над формулированием своей цели. Сделайте это прямо сейчас. Я уверена, что такой простой шаг позволит Вам открыть для себя новые возможности Вашей жизни и Вашего бизнеса.

P.S. Успех в бизнесе и в жизни – это ПРОЦЕСС, как и сама жизнь. Изменения всегда ведут к следующим изменениям. Рост – к еще большему росту. Начав двигаться по пути к своей цели, делая что-то важное каждый день, совершенствуясь шаг за шагом, можно изменить многое, более того – можно изменить ВСЁ, если только Вы этого хотите на самом деле и готовы к серьезной работе.

Профессиональная психологическая поддержка предпринимателей: постановка целей, планирование, помощь в преодолении внутренних противоречий и стрессовых состояний.  Условия сотрудничества:   http://lifeplus10.ru/indkons

Среди Ваших основополагающих жизненных ценностей, безусловно, важное место занимают любовь, свобода, ответственность, самореализация, творчество, богатство, уважение, признание, упорство, дисциплина, мудрость, развитие, благополучие. Они придают Вам уверенность в себе и в будущем и являются основой для принятия решений.

Однако иногда в жизни и в бизнесе возникают различные препятствия, трудности, проблемы. И Вы ощущаете, что не хватает чего-то главного, не хватает прорыва на новый уровень, потому что он кажется невозможным.

Наверняка Вам знакомы подобные ситуации, когда Вы:

Становитесь заложником рутины;

Ничего не успеваете;

Бегаете, как белка в колесе;

«Увязли» в мелочах и теряете из виду самое главное;

Забываете о здоровье, духовном росте, общении с близкими;

Страдаете от стресса или депрессии;

Не знаете, за что хвататься, ведь все кажется таким срочным и нужным…

Сейчас именно в этот момент важно осознать, что ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА!

И работа с профессиональным коучем может придать невероятное ускорение решению накопившихся проблем и прорыву на новый уровень Вашей жизни и Вашего бизнеса. Техника реконструкции субъективного восприятия опыта (ТРСВО) как профессиональный инструмент коуча является на сегодняшний день самым эффективным и результативным методом устранения внутренних личностных ограничений и достижения абсолютно любых значимых целей.

Программа персонального коучинга разработана для предпринимателей, идущих в ногу со временем,  которые хотят развивать свой бизнес, открывать новые направления и воплощать самые смелые бизнес-идеи.

Программа основана на новейшей методике ТРСВО (техника реконструкции субъективного восприятия опыта), позволяющей устранить внутренние эмоциональные конфликты и самоограничения и достичь успеха в реализации поставленных бизнес-целей по собственному стратегическому плану развития бизнеса.

Варианты программы персонального коучинга:

Вариант 1.

Достижение уверенности в реализации ближайшей краткосрочной бизнес-цели.

Ознакомительная сессия (2-2,5 часа).

Вариант 2.

Успешное достижение краткосрочных бизнес-целей.

Мини-пакет (5 сессий). Продолжительность – 2 недели.

Вариант 3.

Построение успешной стратегии развития бизнеса.

Базовый пакет (10 сессий). Продолжительность – 1 месяц.

Вариант 4.

Построение успешной стратегии развития бизнеса.

Премиум-пакет (20 сессий). Продолжительность – 2 месяца.

Подробное описание вариантов программы на странице http://lifeplus10.ru/indkons

P.S. Сегодня мы завершили работу с Ириной. Эта хрупкая женщина, обремененная личными проблемами, находилась в состоянии психологической и физической зажатости, неуверенности в себе, когда первый раз пришла ко мне.

Вот ее отзыв о нашем сотрудничестве.

В результате моей работы с личным тренером Сигаевой Еленой произошли большие изменения. Моя мечта об открытии собственного бизнеса воплотилась в жизнь. Теперь я хозяйка собственного бутика. Я очень счастлива.

Ирина, 1969 г.р.

Как говорится, без комментариев. И Вы даже представить себе не можете, как я рада за нее, тем более что процесс ее личностных изменений происходил у меня на глазах.

Каждый раз, завершая работу с клиентом, я испытываю невероятное счастье, потому что имею реальную возможность помочь людям освободиться от груза негативного прошлого опыта и обрести новое направление и осмысленность жизни. Ведь их жизнь никогда не вернется на прежние рельсы, теперь они просто обречены    быть успешными.

Обращаясь к собственным самоощущениям, анализируя свое эмоциональное состояние и результаты моей деятельности и жизни, а также наблюдая динамику улучшения эмоциональных состояний и изменения поведения моих клиентов от сессии к сессии и после завершения работы, я сформулировала собственную Формулу Успеха:

УСПЕХ = (Ответственность + Выбор) × Эмоциональное состояние

Жизнь – это развитие. И путь к успеху можно представить как непрерывное движение вперед и вверх. На определенных этапах движения мы получаем значимые результаты, переживаем радость победы, счастье достижения. Эти положительно заряженные эмоциональные состояния отличаются интенсивностью ощущений и впечатлений, и в то же время кратковременностью переживания. Это вершинные точки, после которых наступает успокоение, умиротворение, удовлетворенность достигнутым результатом. Затем движение продолжается вновь – вперед и вверх – к новой вершине.

В Формуле Успеха речь идет именно об этом движении как процессе целенаправленных действий для воплощения в жизнь наших идей, стремлений и желаний. Очень важно, в каком эмоциональном состоянии мы находимся, двигаясь к своему успеху, принимая решения и совершая необходимые действия, так как знак нашего состояния – плюс или минус – в итоге определяет скорость достижения успешного результата.

Нам никогда не достичь успеха, если мы не способны взять на себя ответственность за создание собственной жизни. Только мы сами ответственны за то, что происходит с нами, за наши мысли, поступки, действия или бездействие. Если человек сетует на внешние обстоятельства, обвиняет всех и вся в своих бедах и неудачах, считает, что ему кто-то что-то должен – государство, правительство, президент, начальник, муж, жена, дети и т.д. и т.п., – то, к сожалению, это лишь говорит о том, что у человека не хватает смелости посмотреть правде в глаза и признать собственную несостоятельность и неспособность контролировать собственную жизнь.

Ответственность всегда побуждает нас к поиску и принятию сильных решений и к немедленным конструктивным действиям для устранения трудностей и проблем на пути достижения поставленных целей. Личная Ответственность – это наша внутренняя установка на созидание и творчество в любой жизненной сфере, которая всегда имеет значение плюса в контексте Формулы Успеха.

Суть Осмысленного Выбора заключается в том, что мы обладаем абсолютно реальным правом выбирать, какой жизнью нам жить. Вопрос лишь в том, каков фокус нашего восприятия, как мы видим ситуацию, как думаем о ней, какие варианты действий выбираем для себя? Кто мы в этой жизни – жертвы или победители? На чем сосредоточено наше внимание – на проблемах или возможностях? Каково направление нашего мышления – негативное или позитивное? Мы постоянно думаем и обсуждаем, например, ужасную ситуацию на мировых финансовых рынках, повышение цен, недостойную зарплату, поглощены рутиной и т.д. и т.п.? Или мы ищем нужную информацию, новые возможности, нестандартные решения, открыты для новых опытов, исследуем новые варианты, экспериментируем и нацелены на успех?

Если у нас нет цели, значит, ничто не ведет нас вперед, и мы никуда не идем. Успех – это цель, только в этом случае мы двигаемся и что-то делаем каждый день, и только тогда мы достигнем наших целей, и будем ставить перед собой новые, более сложные, продолжая движение вперед и вверх к новым достижениям. Совершенству нет предела. Расширяя рамки восприятия, мы расширяем свои возможности.

Осмысленный Выбор позитивного мышления и восприятия действительности, Выбор вариантов действий для решения жизненных задач – это приоритет Победителя, который также имеет плюсовое значение в контексте Формулы Успеха.

В жизни часто бывает так, что человек испытывает огромное желание достичь личной цели и даже предпринимает определенные шаги, но на пути возникают какие-либо препятствия, кажущиеся непреодолимыми: то денег не хватает, то знаний, то обстоятельства никак не складываются нужным образом, то одолевают внутренние сомнения и неуверенность и т.д. и т.п. И человек годами  топчется на месте, оправдывая себя разными способами, одновременно испытывая чувство вины, и так и не находит в себе силы выйти за рамки привычного существования. А время проходит, и мечта так и остается мечтой. В результате – депрессивные состояния различной интенсивности, ощущение собственной никчемности и бессмысленности существования.

Или другой вариант развития событий. Человек проявляет немыслимую силу воли, героически преодолевает все препятствия и трудности, испытывая нечеловеческое напряжение, находясь в постоянном стрессе. И вот заветная цель достигнута, а радости нет, силы кончились, здоровье подорвано, вместо счастья – раздражение, апатия, депрессия, эмоциональный тупик.

Это хотя и обобщенные, но довольно типичные жизненные ситуации. И ключевым моментом здесь является общее эмоциональное состояние. Абсолютно все внутренние противоречия, конфликты и самоограничения имеют своей причиной подавленные негативные эмоции, накопившиеся в результате неудач, несбывшихся надежд, укоренившихся стереотипов, личных убеждений и привычек, которые блокируют мотивацию и способность к изменению шаблонов поведения. А, как известно, невозможно получить новые результаты, если реагировать и действовать привычными, стандартными способами. Разглядеть и использовать новые возможности, изменить стандартное поведение бывает очень трудно, порой просто невозможно, так как опять же мешают внутренние эмоциональные проблемы – заниженная или завышенная самооценка, неверие, сомнение, нерешительность и др. И возникает замкнутый круг: «хочу, но не могу» или «могу, но ценой нечеловеческих усилий и подорванного здоровья».

Если Вы думаете, что Ваша жизнь невозможна без стрессов и страданий, то это Ваш личный выбор, Вы имеете полное право так думать и так жить. Но если Вы ищете возможности и способы сбалансировать свое эмоциональное состояние, стремитесь научиться управлять своими эмоциями, то Вы непременно преуспеете в этом! Ведь самопознание и саморазвитие – это самый эффективный путь к Вашему Успеху.

Все преуспевающие люди непрерывно занимаются совершенствованием себя, вкладывая в это немалые денежные средства. Они постоянно ищут и используют новые знания и возможности, работая с личным консультантом или коучем, посещая семинары и тренинги, помогающие им находить новые решения поставленных задач, так как достижение более масштабных целей всегда требует больше энергии, внутренних ресурсов и развития личностного потенциала. И в результате они ощущают свой успех во всей полноте личностной самореализованности и эмоциональной удовлетворенности. Радислав Гандапас, Бодо Шефер, Брайан Трейси, Джон Вон Эйкен – их книги, аудио и видео Вы можете найти в интернете. Они наполнены уверенностью, энергией, позитивным эмоциональным настроем, энтузиазмом и отражают богатый внутренний мир их личности.

Позитивный настрой, эмоциональная уравновешенность, сбалансированность и стабильность – это характеристики Оптимального Эмоционального Состояния. Только тогда мы способны управлять своими эмоциями и направлять эмоциональную энергию в нужное русло. Таким образом, Оптимальное Эмоциональное Состояние является ключом к Успеху.

УСПЕХ = (Ответственность + Выбор) × Эмоциональное состояние

Итак, сумма личной Ответственности и осмысленного Выбора Победителя, умноженная на Оптимальное Эмоциональное Состояние, определяет полноту переживания Успеха. Ступени движения к Успеху в этом случае представляют собой конкретную цель, стратегический план, поиск и принятие сильных нестандартных решений, продуктивные действия, гибкое, адекватное ситуации поведение, прогнозированный результат, личное достижение, максимальную удовлетворенность, переживание счастья и дальнейшее движение вперед и вверх.

Формула Успеха проверена на практике. Даже если Вы взяли на себя Ответственность за создание своей жизни и сделали осмысленный Выбор направления своего восприятия, мышления и целей,  но при этом не можете управлять своими эмоциями и находитесь в негативном эмоциональном состоянии, Вы не сможете полноценно прочувствовать Ваш успех, так как он окажется со знаком «минус». И только в том случае, когда Вы будете находиться в Оптимальном Эмоциональном Состоянии, Вы сможете испытать и прочувствовать Ваш успех в полной мере как максимальную личностную удовлетворенность и самореализованность в контексте всей Вашей жизни.

Быть Успешным и Жить на 10 с Плюсом – Возможно! Потому что Возможно Все! Если, конечно, Вы очень этого хотите.

Индивидуальный коучинг достижения успеха  http://lifeplus10.ru/indkons