Orang biasa menyebut kurang Darah jika tensi darah kita terlalu rendah maka dapat menyebabkan terkena penyakit anemia. Sel darah merah atau yang sering disebut dengan hemoglobin ini bergungsi untuk mengangkut zat makanan dan oksigen.

Coba makanlah makanan ini utnuk mengatasi anemia atau kurang darah.

Jenis Makanan Penambah Darah

Simak berbagai Jenis makanan Penambah darah berikut ini;

Daun Singkong

Daun singkong memiliki kandungan zat besi, fosfor, protein, vitamin C, B1, Kalsium, Lemak dan Karbohidrat yang tinggi.

Kuning Telur

Makanlah setidaknya 2 – 3 butir telur setiap hari. dengancara Rebus kuning telur ayam kampung dan makan secara rutin itu bisa menambah tensi darah anda.

Ikan

Seperti ikan salmon dan ikan tuna. Dalam 100 gram ikan salmon mengandung setidaknya 2.5 Mg zat besi. Kandungan tersebut sangat bagus untuk menambah darah

Itulah beberapa makanan penambah darah yang dapat anda makan, Makan secara rutin semoga tensi darah anda normal.

Cumi-cumi Raksa tersebut memiliki ukuran 2 meter dan ini diyakini sebagai satu-satunya cumi-cumi terbesar yang pernah ada dan ditemukan nelayan Tawi-tawi.

Hewan laut berwarna putih ini pertama kali dibawah ke pinggir pantai pada Jumat pagi dan langsung menarik perhatian nelayan dan masyarakat sekitar.

Harold Eduardo Curtis, salah seorang nelayan di Tawi-tawi ikut memberikan komentar terkait penangkapan cumi-cumi berukuran raksasa itu.

“Itu cumi-cumi yang masih muda dan sangat sehat. Dagingnya akan terasa nikmat,” ujar Curtis.

Lebih jauh, kata Curtis, cumi-cumi yang ditangkap ini tentu berasal dari keluarga cumi raksasa. Dia yakin masih banyak cumi-cumi dengan ukuran demikian bahkan mungkin lebih besar.

Likeship.me – Stress Lama Menunggu Di Bandara Saat Mudik, Coba Ini. Stress menunggu lama entah karena pesawat delay, antrean check in dan hal lainnya.Padahal ingin segera sampai dikampung halaman, ditambah lagi menjalankan ibadah puasa.

Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia yang merantau jauh dari kota asalnya, Idul Fitri atau Lebaran merupakan momen yang paling pas untuk mudik dan berkumpul bersama keluarga. Mudik dengan menggunakan Pesawt salah satu pilihan transportasi untuk mudik yang cepat. Untuk menghindari kebosanan serta stress cobalah cara-cara berikut agar tidak stress saat lama menunggu Dibandara saat mudik.

Beli tiket jauh-jauh hari sebelum hari keberangkatan
Tak seperti hari biasa di mana kebanyakan tiket pesawat bisa kamu beli langsung di bandara saat hari keberangkatanmu, saat menjelang hari Lebaran, tiket pesawat bakal ludes seperti kacang goreng!

Usahakan Untuk Datang Lebih Awal
Datanglah setidaknya dua atau tiga jam sebelum waktu boarding. Sehingga, Anda memiliki waktu yang cukup untuk mengurus keperluan administrasi keberangkatan. Untuk memburu waktu dimungkinkan pasti berlarian, ingat puasa justru menambah capek.
Saat mudik seperti ini antrean drop bagasi saat check in bisa mengular panjang lho. Bahkan rata-rata bisa menghabiskan sekitar 45 menit!

Pahami Peraturan Bandara
Melewati pemeriksaan keamanan yang ketat di bandara dapat membuat Anda gugup. Untuk mengatasinya, pahami terlebih dahulu peraturan yang ada. Dengan begitu, Anda akan merasa lebih tenang saat melewati pemeriksaan. Pastikan saat akan naik pesawat, Anda simpan jaket ke dalam koper yang akan masuk ke dalam kabin. Ini tujuannya untuk mempersingkat durasi pemeriksaan, dan Anda tak perlu lagi repot-repot membuka jaket tebal Anda saat diperiksa.

Perhatikan barang bawaan kamu
Sangat penting untuk menjaga barang bawaan kamu tetap ringkas dan mudah untuk diakses serta diawasi. Kalaupun kamu ingin membawa oleh-oleh berupa benda atau barang-barang yang besar, ada baiknya kamu mempertimbangkannya untuk memaketkannya saja alih-alih harus membawanya saat mudik dengan pesawat.

Antisipasi Keterlambatan Pesawat
Harus diakui menunggu pesawat yang delay atau datang terlambat memang menyebalkan. Agar waktu menunggu tidak membosankan, siapkan “peralatan” yang dapat meningkatkan mood. Musik yang menenangkan dan buku travel guide menjadi pilihan Cosmo. Waktu menunggu pasti terasa lebih menyenangkan.

Habiskan waktu untuk Hobi

Buat yang suka baca buku, bisa bawa novel untuk bisa dibaca! Buat yang suka maen game, yang suka browsing dan social media. Siapakan powerbank serta paket data internetnya, siapa tau tidak ada Free wifi.

Semoga sampai dikampung halaman dengan selamat. Bertemu dengan semua keluarga yang disayangi.

Ini Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Sesuai Tinggi

Berat badan ideal pastilah menjadi dambaan setiap orang baik itu pria maupun wanita. Mengetahui berat badan ideal tidak bisa hanya mengacu pada berat hasil timbangan saja. Menurut badan kesehatan dunia ada standar berat badan sehingga seseorang bisa dikatakan telah memiliki berat yang ideal.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Brocha

Ada beberapa rumus yang dapat digunakan untuk menghitung berat badan ideal, yaitu rumus Brocha, Cara Menghitung Berat Badan Ideal | Inilah cara menghitung berat badan ideal yang paling sering digunakan oleh orang-orang dalam menghitung berat badan.

Rumus Brocha untuk menghitung berat badan ideal wanita

Berat wanita ideal = (Tinggi badan – 100) – (15 % x (Tinggi badan – 100))

Contoh kalkulasinya pada wanita yang memiliki tinggi badan 167 cm, berapakah berat idealnya:

(167 – 100) – (15 % x Tinggi badan – 100) = 67 – (15 % x 67) = 67 – 10,5 =  56.5 Kg

Maka berat badan ideal wanita dengan tinggi 167 cm adalah 56,5 kg

NB: Prosentase 15% bisa diubah jadi 10% dengan syarat jika wanita tersemut merasa sangat sehat dan sangat bugar.

Rumus Brocha untuk menghitung berat badan ideal pria

Berat pria ideal = (Tinggi badan – 100) – (10 % x (Tinggi badan – 100))

Contoh kalkulasinya jika diterapkan pada pria dengan tinggi badan 175 cm, berapakah berat idealnya:

(175 – 100) – (10 % x (Tinggi badan – 100)) = 75 – (10 % x 75) = 75 – 7,5 = 67.5 Kg

Maka berat badan ideal pria tersebut menurut rumus brocha adalah 67.5 kg

Kalkulator BMI Online

Menghitung Berat Ideal (Kalkulator BMI)

Body Mass Index adalah perhitungan kalkulasi yang mendasarkan pada tinggi dan berat badan anda yang pada akhirnya digunakan untuk mendeteksi derajat badan anda apakah tergolong kurus, berat badan ideal, gemuk maupun obesitas.

Masyarakat kita kebanyakan untuk wanita merasa berat badan ideal bila BMI antara 20 dan 22 dan pria merasa berat badan ideal bila diantara 23 dan 25.

Jika tidak mau repot maka bisa menggunakan kalkulator BMI online

bisa lewat website ini http://www.exrx.net/Calculators/BMI.html

Sebaiknya jangan simpan di kulkas/lemari es jenis makanan berikut ini;

Makanan Sisa

Sebaiknya jangan menyimpan makanan sisa terlalu lama disimpan dikulkas. Meskipun ditaruh dalam wadah tertutup dan kedap udara, tetapi makanan sisa seharusnya dihabiskan dua hari setelah disimpan.

Bawang putih

Sebaiknya simpanlah bawang putih di suhu ruangan dalam wadah yang kering dan tertutup.

Daging olahan

Daging olahan contoh seperti sosis, memang daya simpan cukup lama jika disimpan dikulkas. Tetapi jika plastik sudah terbuka, sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari satu minggu.

Putih atau kuning telur

Ada sisa putih atau kuning telur, sisa membuat kue atau roti? Boleh disimpan di kulkas tetapi Jangan simpan terlalu lama, maksimal dua sampai tiga hari. Sementara untuk telur utuh, sebaiknya simpan tak lebih dari satu bulan.

Berapa Lama Makanan Bisa Tetap Segar Disimpan di Kulkas?

Berikut ini dituliskan resep tersebut.
KILLER SOFT BREAD by Victoria Bakes
Bahan :
260 gr tepung terigu protein tinggi
30 gr gula pasir
3 gr ragi instan
1 butir telur yang ditambah susu cair hingga berat 160-180 gr
30 gr butter / margarin
sejumput garam
Olesan :
1 butir telur
3 sdm susu cair
Cara Membuat :
1. Campurkan tepung terigu, gula pasir dan ragi instan hingga tercampur rata.
2. Masukkan campuran telur dan susu, uleni hingga kalis kemudian tambahkan butter dan garam. Uleni kembali hingga kalis dan elastis.
3. Bagi adonan (saya timbang @50 gr), diamkan selama 10 menit. Beri isian sesuai selera.
4. Tata adonan di loyang yang sudah dioles tipis margarin / minyak sayur dan diamkan hingga mengembang 2x lipat. Saya tadi proofing selama kurang lebih 30 menit sudah mengembang tinggi.
5. Oles dengan bahan olesan dan beri topping bila suka, panggang dengan suhu 170’C selama kurang lebih 30-40 menit.
6. Keluarkan dari oven, panas-panas olesi dengan butter. Siap dinikmati.

Sus termasuk dalam kategori pastry dimana harus dipanggang dengan suhu yang tinggi untuk menghilangkan uap air yang terdapat di dalam adonan. Cara membuat sus adalah dengan mencampurkan pasta tepung yang terbuat dari campuran air mendidih, mentega dan tepung yang diaduk hingga kalis di atas air mendidih. Selanjutnya adonan pasta tersebut dicampur telur saat sudah mulai membaik. Adonan sus sama sekali tidak menggunakan bahan pengembang seperti pada cake lainnya. Yang membuat sus dan mengembang cantik adalah karena campuran telur dan pasta tepung yang menyatu dan uap air yang perlahan menghilang. Setelah uap air yang ada di dalam adonan menguap maka hanya tinggal menyisakan campuran telur dan tepung karena mentega yang terkandunv disana juga meleleh. Tips dalam membuat kue sus adalah jangan pernah membuka pintu oven jika sus terlihat masih berbuih karena itu artinya sus belum matang. Sus yang belum matang akan menjadi bantat atau turun dan tidak berkembang karena penurunan suhu yang tiba-tiba. Sus yang dikatakan berhasil adalah sus yang dapat menciptakan rongga atau bolong di dalamnya.

Tak hanya itu, peristiwa ledakan yang telah terjadi, pada hari Selasa (17/1/2017) akibat rokok vape tersebut begitu luar biasa, dengan begitu beberapa benda yang ada di kamar mandi seperti dinding keramik dan wastafel pun turut hancur, seperti yang dikutip dari web Daily Mail, pada hari Kamis (19/1).

Andrew pun mengaku setahun terakhir ini dirinya memang telang menikmati produk rokok elektrik. Sebelumnya tak pernah mengalami kejadian apapun. Andrew pun tidak pernah menyangka bahwa rokok vape tersebut dapat menimbulkan bencana bagi dirinya. Ia berkata bahwa tak melakukan bentuk modifikasi apapun untuk rokok vape tersebut yang secara tiba-tiba meledak tepat di wajahnya.

Selain itu, ia harus kehilangan tujuh buah giginya, dan Andrew juga harus memiliki luka bakar yang serius di leher dan wajah. Dengan begitu ia harus dibawa ke rumah sakit dengan segera. Beruntungnya, seusai menjalani perawatan, Andrew saat ini sudah dalam kondisi yang baik dan stabil. Hanya saja masih dalam fase pemulihan di rumah sakit.

Saat ini, rokok elektrik atau vape sendiri memang semakin digemari banyak orang, khususnya pencinta rokok dan berusia muda. Tak hanya dianggap lebih aman untuk kesehatan, tetapi rokok elektrik ini juga dapat menimbulkan segerombolan asap yang tebal lewat beraneka macam aroma yang unik. Hal tersebut iitulah yang membuat rokok ini terlihat keren, terlebih lagi jika menikmatinya bersama teman-teman.

Meskipun dianggap lebih aman dibandingkan rokok biasa, penikmat rokok vape tentunya tetap tak dapat terlepas dari bahaya. Tak hanya bisa menimbulkan ledakan, rokok vape memiliki dampak tertentu ketika mengembuskan uapnya pada ruangan tertutup. Pasalnya rokok elektrik ini tetap dapat memproduksi emisi partikel nikotin yang halus berikut zat berbahaya yang lainnya menuju udara jika dihisap di ruangan tertutup. Adapun hal tersebut dikarenakan cairan pada vaping memiliki kandungan nikotin dan propilon glycol.

Untuk itu, tetap waspada meskipun Anda kini beralih menjadi penikmat rokok elektrik!

Ia menjelaskan bahwa manusia bisa terinfeksi lewat salah satu diantara tiga kemungkinan, yakni lewat ingesti atau makanan, lewat kulit dan lewat inhalasi.

Sementara, kondisi medis tersebut bergantung pada jalur masuknya endospore dari jenis bakteri Bachillus anthracis pada tubuh. Cutaneous anthrax atau anthrax kulit biasanya yang paling banyak ditemukan pada tubuh manusia, sekitar 95 persen untuk tiap kejadian infeksi anthrax itu sendiri.

“Hal tersebut biasanya ditandai lewat munculnya lesi pada kulit yang tampak melepuh, di dalamnya berisi cairan dan disekitarnya terlihat merah yang dikelilingi oleh peradagan pada lengan, kepala dan tangan pasien,” pungkas Ludhang, pada Jumat (20/1).

Ia juga menjelaskan, bahwa WHO melalui buku pedoman tentang infeksi tersebut menyebutkan bahwa athrax kulit tersebut disebabkan spora bakteri yang kontak bersama luka yang ada sebelumnya di dalam tubuh.

Infeksi anthrax kulit, menurutnya, dapat disebabkan pula oleh gigitan serangga pembawa spora bakteri yang berasal dari hewan ternak, dimana sebelumnya telah terinfeksi anthrax.

“Harus menjadi pertahian bagi kita semua, dimana penegakan penatalaksanaan dan diagnosis sejak dini bisa menentukan jalannya penyakit tersebut selanjutnya. Memang sudah seharusnya bila ada pasien yang menderita infeksi tersebut agar segera dilarikan ke rumah sakit agar memperoleh pertolongan sejak dini. Selain itu, harus dipertimbangkan agar ditempatkan pada ruang isolasi yang ada di RS untuk mencegah terjadinya penyebaran penyakit tersebut lebih lanjut,” ujarnya.

Selain itu, pihaknya juga meminta supaya diagnose laboratoris sendiri hanya diperkenankan di laboratorium dengan standar khusus. Di samping itu, beragam upaya bisa dilakukan demi mencegah terjadinya penularan infeksi anthrax dalam tubuh manusia, seperti diantaranya menghindari kontak secara langsung dengan makanan atau bahan yang berasal pada hewan yang telah dicuriigai terindikasi anthrax.

Tak hanya itu saja, menjaga kebersihan area tempat tinggal sekaligus menjalani pola hidup yang sehat dan bersih, supaya mencegah timbulnya penyakit tersebut.

“Bila menderita luka yang terbuka sebaiknya segera diobati serta dicegah sebisa mungkin terhadap kontak langsung dengan spora bakteri. Di samping itu perlu dipertimbangkan juga pemusnahan bangkai binatang yang mati akibat anthrax dengan benar,” ujarnya lagi.