♡ Мир ярких красок ♡

SEVENTEEN ALL DAY LIP COLOR Жидкая стойкая помада

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 25 Jan 2018 07:46:00 +0000

Друзья, у бренда Seventeen в линейке жидких матовых помад ALL DAY LIP COLOR пополнение. Появились новые оттенки: яркие, сочные и весьма необычные.

Сами посмотрите!

С помадами ALL DAY LIP COLOR я знакома давно, есть любимые оттенки на каждый день и на выход, более того, есть потрясающие "свадебные" нежные оттенки. Помада очень стойкая, при этом достаточно комфортная, но если вы не любите матовый финиш, на обратной стороне есть лаковый топ, правда с ним стойкость снижается. Тут каждому своё.

Предлагаю посмотреть, как помады смотрятся на губах. Заранее прошу прощения, контур выводить я не особо старалась, но думаю, будет всё равно понятно что к чему.

Не все оттенки одинаково хорошо наносятся, самый простой в использовании -бордо, остальные придется наслаивать, чтобы получить ровное покрытие. В этом нет ничего страшного, с подобными оттенками практически всегда так.

Что скажете? Не слишком экстремально? (~~улыбаюсь~~)

По мне бордо — самый носибельный, остальные подойдут на какие-то тематические мероприятия или фотосессии. Хотяяя..тут дело вкуса, предпочтений и стиля.

Ориентировочная цена около 599р

Помады серии ALL DAY LIP COLOR часто советую своим клиентам, которые просят рассказать про стойкий не дорогие помады, вам тоже советую к ним присмотреться, линейка настолько широка по оттенкам, что каждый сможет найти свой идеальный! Уверена!

Почему столько странных людей

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 04 Feb 2017 20:08:00 +0000

С каждым днем, спускаясь в Московскую подземку, все больше и больше убеждаюсь в том, что вокруг стало очень много НЕ адекватных людей....

Казалось бы, люди разные, у каждого свои проблемы, мысли в голове, поэтому и поведение может быть странным, но нет. Когда сидишь или стоишь в вагоне поезда, есть время, чтобы понаблюдать за некоторыми личностями и то, как они себя ведут, как выглядят, порой-говорит о том, что у этого человека проблемы посерьезней, чем бытовуха, душевные переживания, проблемы на работе или он просто не выспался.

Часто стала ловить себя на мысли, что раньше такого количество "странных" людей, небыло. Ну небыло! Что же произошло?

Чтобы было понятней, о чем я говорю, приведу пример.

Буквально вчера ехала вечером с работы, время было часов 10, на моей ветке достаточно много народа, вагон полный, не битком, но свободных мест, чтобы посидеть-нет! Я стояла у поручня сбоку от двери, и на одной из станций вошел мужчина, на вид ему я бы лет 35 дала. В этот же момент, выходит девушка, которая сидела и одно место освободилось. В результате, слева от свободного места осталась еще одна девушка, справа влюбленная пара. Этот мужчина не сел на свободное место, я сначала подумала "О, прям джентельмен, даже непривычно видеть такую картину, обычно мужчины впереди женщин бегут, чтобы приземлить свой зад на теплое местечко, а тут...." Мужчина взялся одной рукой за поручень вверху, навис над свободным местом и стал пристально смотреть на сидящую девушку, в отражении стекла вагона было видно, что он что-то бормотал, взгляд безумца, губы ходили ходуном, он то ли пел что-то, то ли просто мысли проговаривал свои. Потом, в какой-то момент, он отпустит поручень и рукой стал гонять молнию на куртке вверх-вниз и все это сопровождалось жгучим взглядом. Видно было, что девушке явно не по себе, она не знала, куда деться. Мне бы не ее месте тоже было неловко и странно. Выражение лица мужчины менялось каждую минуту, он улыбался, затем резко становился злым, мог язык высунуть, вообщем, картина весьма странная и можно смело говорить о том, что этот человек не здоров на голову, явно.

А вообще, посмотришь по сторонам и понимаешь-один из стороны в сторону стоит качается, другой бурчит что-то себе под нос..

Я уж не говорю про то, что 80% людей не знают или забыли, что такое воспитанность и правила поведения в общественном месте. Но это совсем другая история..

Что скажите? Обращали внимание на странных людей? Встречаются вам такие? Как считаете, откуда их столько?

НОВИНКИ Makeup ATELIER ♥ ОБЗОР+ДЕМО

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 13 Sep 2015 16:21:00 +0000

БЛОГ ПЕРЕЕХАЛ на НОВЫЙ АДРЕС

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 30 Jun 2015 08:51:00 +0000

Приветик!
Спешу сообщить, что мой блог переехал на новый адрес!
Теперь все статьи о косметике, макияже, событиях из жизни, путешествиях и т.д.можно будет прочитать на сайте ВЕТРЕННАЯ ЖИЗНЬ

С одной стороны мне жаль уходить с этого ресурса, а с другой стороны хочу начать все с чистого листа, а новый сайт мне в этом поможет.
Там я сама себе хозяйка, он полностью мной контролируется, все виджеты, плагины и прочие внутренности я устанавливаю сама, пытаюсь разобраться в тонкостях настройки, продвижения и т.д. Это не просто для новичка, но мелкими шагами я продвигаюсь к своей цели и это прекрасно!
Чем больше изучаю специфику настройки сайтов, написания статей, SEO, тем больше становится понятно, сколько труда стоит добиться успешного читаемого блога!

Вообщем, жду вас, мои читатели, в гости на новое место!

С уважением, Аня ( Lipka1000 )

Идентификация кошелька в Rapida Online

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 09 Apr 2015 06:18:00 +0000

Всем доброго времени суток!
Если вы решили открыть электронный кошелек Rapida Online, то наверняка у вас возникнет вопрос, как его идентифицировать для того, чтобы получить все возможности его использования.
Мне это было необходимо, в-первую очередь, для того, чтобы выводить деньги с Adsense.

Итак, после того, как вы зарегистрировались на сайте RAPIDA и зашли в личный кабинет, сверху справа будет вот такая надпись

Дальше »

ELLEBOX МАРТ 2015

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 06 Apr 2015 20:01:00 +0000

Всем привет!
Сегодня речь пойдет о коробочке красоты Ellebox за Март 2015!

Дальше »

Новая абрикосовая линейка от CAMAY

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 04 Apr 2015 20:20:00 +0000

В марте ко мне попали НОВИНКИ от марки CAMAY, целая линейка продуктов с ароматом абрикоса.
В линейку вошли гель для душа и три вариации дезодорантов: роликовый, сухой стик и спрей

Дальше »

Необычная маска для лица

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 14 Mar 2015 18:53:00 +0000

Приветик!
Недавно мне привезли коробочку Ellebox (давненько я их не получала) и в ней была маска для лица от марки Beauty Style

Дальше »

ВОЛОСАТОСТЬ

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 30 Jan 2015 10:00:00 +0000

Прошлым летом появился новый тренд на "волосатость"
В сети все чаще и чаще стали просачиваться разного рода фотографии дам с НЕ бритыми ногами и подмышками и лозунгом "Мы за натуральность"

Дальше »

ШПАРГАЛКА. ПАЛЕТКИ ATELIER

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 13 Jan 2015 19:28:00 +0000

Приветик!
Сегодня я решила написать небольшую шпаргалку на палетки Atelier, для того, чтобы разобраться в текстурах и в том, какие палетки кому больше подходят и для каких случаев!
Думаю, это будет полезная информация для тех, кто мечтает приобрести себе эти тени и для тех, у кого уже они есть.

Итак, поехали...

Палетка Т01

Натуральная гамма оттенков, которая подходит для любого цветотипа.
Текстура атласная.

Палетка Т02

Эту палетку называют "свадебной" или "лососевой", очень красивая, с ней можно сделать как нежный макияж невесты, так и довольно яркий вечерний, отлично подходит для брюнеток.
Текстура сатиновая.

Дальше »

ЭФФЕКТНЫЙ ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ / пошаговый урок

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 01 Jan 2015 13:03:00 +0000

Сегодня я решила взять в руки свои любимые оттенки и создать красивый эффектный вечерний макияж.

Надеюсь кому-то пригодится этот урок или идея, поехали...

Шаг №1

Использую антисерн (консилер) на все подвижное и неподвижное веко для того, чтобы выровнять кожу, перекрыть сосудики и заодно это будет основой под кремовый продукт, который я буду использовать далее

Atelier FLWA2

Получается вот так..

Дальше »

ВОЛШЕБНЫЙ КОВРИК Pranamat ECO

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 21 Dec 2014 19:46:00 +0000

Месяц назад я стала счастливым обладателем интересного на мой взгляд массажного коврика Pranamat ECO
Уникальность его заключается в том, что создавался он совместно с мануалами, специалистами по акупрессуре и преподавателями йоги и учитывались все нюансы в каждом из направлений. Все разработки и решению дизайна запатентованы.

Коврик привозят в коробке с прозрачным окошком, где видно оттенок цветков лотоса.

Дальше »

КАК Я ОТРАСТИЛА РЕСНИЦЫ с Xlash

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 21 Dec 2014 16:04:00 +0000

Я никогда не жаловалась на свои ресницы, хотя похвастаться их длиной или густотой я не могла, но все таки они меня вполне устраивали, не слишком короткие и изгиб есть, этого мне за глаза.

Но тут стали появляться отзывы о средстве для роста ресниц Xlash (наверняка вы слышали и видели тоже) Ладно когда отзыв просто на словах, но появлялись фото результата и я призадумалась....

Любопытство взяло верх и я тоже решила потестировать это чудо-средство.

Итак..

Дальше »

ПОСТИГАЮ АЗЫ БЛОГИНГА

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 07 Dec 2014 19:16:00 +0000

Привет!
Давно родилась идея подробней изучить все тонкости блогерства. Не легкое это дело, скажу я вам, каждый раз узнаю что-то новое.

Начать решила с вот такого ресурса ТЫЦ

Как будут развиваться события-напишу позже, возможно это пригодится кому-то, а пока буду вести наблюдения.

Впереди куча планов, которые очень хочется реализовать..

Есть огромное желание 2015 год сделать совсем другим, нежели был 2014-й.

Внести изменения в стиль жизни, работу, быт и здоровье.
За последние пару месяцев произошло много того, что заставило осмыслить жизнь иначе.
Не хочу пока говорить что да как, хочу двигаться вперед и не оглядываться назад!!!

Дай Бог -все получится!!

Smashbox photo finish hydrating foundation primer

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 07 Oct 2014 10:57:00 +0000

Приветик!

Сегодня хочу разобрать "на косточки" один продукт, а именно увлажняющий праймер от Smashbox

Итак, у меня есть всеми известный праймер Photo Finish , который прозрачный и очень силиконистый, позволяющий заполнить поры, выровнять поверхность кожи и подготовить для нанесения тона. Но он, как и все подобные праймеры, мне не очень нравится, потому что он жирнит кожу и лично на мне тональные основы хуже держатся, когда я использую этот праймер!

Дальше »

В МИНСК НА ПМЖ

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 14 Sep 2014 12:57:00 +0000

Всем привет!
Не перестаю получать кучу комментариев с вопросами, почему же мы все таки решили переезжать из Москвы и почему именно Минск выбрали для постоянного места жительства.

Тема долгая, сложная..но я постараюсь ее раскрыть на сколько смогу.

Дальше »

MIXVILLE сладости, чай, кофе, гранола..

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 02 Sep 2014 16:41:00 +0000

Приветик!

Я давно подсела на сервис Mixville..

Это онлайн-кондитерская, где попадаешь в сладкую сказку!
Фишка такой кондитерской заключается в том, что все продукты (мюсли, шоколад, кофе, чай, макаруны) можно миксовать, создавая свой неповторимый вкус!

Например, я не люблю изюм, потому в свою гранолу (так у них называют подобие мюсли) я могу положить любой ингредиент, будь то кусочки фруктов на выбор или орехов или других наполнителей, а изюм не включать.

Моя любовь к ним началась конечно же с макарун, которые на их сайте представлены как в готовом наборе (ассорти), так можно и самостоятельно собрать свой набор из тех макарун, вкус которых вам больше всего нравится.

Мой сегодняшний заказ..

1.Гранола

Я заказала 2 упаковки (кстати, они идут по пол кило каждая) гранолы, одну для нас с мужем, а вторую для дочки и положила в них на свой вкус наполнители. Взяла фисташки, чернику, шоколадные капельки, воздушный рис, дыню и др.ну и конечно же в основе лежит ассорти из хлопьев.
Такую гранолу хорошо кушать на завтрак, добавляя в йогурт..
Гранолу привозят в красочных коробках, в которых она и хранится, украшая кухню и создавая позитивное настроение!!
Еще один момент, который меня умиляет, на граноле есть наклейка, где указан состав, так вот при заказе можно написать на ней все, что вам захочется!
Я вот такие наклеечки создала ))) По-моему, очень мило получилось!

Дальше »

ВСЕ ТАК СЛОЖНО..

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 28 Aug 2014 18:55:00 +0000

Приветик!
Весной я была уверена, что это лето будет непринужденным и легким, что будет возможность снимать интересные видео, в голове роилось множество идей, мыслей и задумок..Куча планов на разные поездки, на покупки, на свободное время, которого так не хватает в осенне-зимний период, когда ребенок ходит в школу, когда рассветает поздно и темнеет рано, когда погода не всегда позволяет гулять и прочие особенности этого периода.

Но получилось, что лето оказалось очень насыщенным всевозможными хлопотами и работой.
Свободного времени было катастрофически мало, а если оно и было, то единственное, что хотелось делать-СПАТЬ!

Все задумки и планы пошли под откос..

За этот период много всего произошло и не только в моей личной жизни, но и в моем окружении. Даже взять Ютюб, куча перемен, куча всего, что навивает всевозможные мысли и рассуждения..хотя я давно уже сделала обо всем выводы, но каждый раз все больше и больше убеждаюсь в том, что я права.

Дальше »

НОСУНИ-милые игрушки

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 25 Jul 2014 09:03:00 +0000

Про Носуни я узнала пару лет назад, когда первый раз увидела их стенд на выставке в Москве.

Выглядело это очень мило, в ряд сидели Носуни и смотрели на тебя жалостливыми глазками, которые так и просили взять их себе :-)

Носуни-это мягкие игрушки, сделанные из разноцветный носков (новых, естественно)

Дальше »

Ночевка в новой квартире

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 25 Jul 2014 08:45:00 +0000

Всем приветик!

Завтра мы выдвигаемся снова в Минск, предстоит много дел..едем на 3 дня.

Нужно забрать тех.паспорт и гос.регистрацию в БРТИ, карточку из банка и также мы хотели пригласить уже специалиста по электрике.

В-принципе, нам есть где ночевать, благо у меня в Минске (недалеко от нашей квартиры) живут родственники. Но мы хотим поэкстрималить и заночевать в своей квартире.

Представляете? Ночевать в квартире, где ничего нет, кроме бетонных стен.
Работает только унитаз, а в ванной стоит ванна, но нет смесителя.

Любим мы такие эксперименты ))) аха-ха

Итак, я написала уже целый список того, что нам нужно с собой взять, чтобы ночевка могла свершится без особых напрягов.

1.Подушки, одеяло (надувной матрац уже туда мы привезли и надули в прошлый раз)
2.Полотенца, умывалку, зубные щетки, пасту, зеркало, фен, расческу (чтобы можно было принять душ и умыться)
3.Смеситель (само собой без него мы не сможем умыться даже)
4.Чайник (чтобы можно быть утром кофе попить)
5.Кофе, чай, ложки, чашки, сахар (для завтрака)
6.Два стула складных (посидеть на балконе с чашечкой кофе-самое то)

Стол решили не покупать, не нашли недорогого стола, а на раз покупать стол дороже 2000р не поднялась рука. Так что будем чайник и чашки на подоконнике держать ))

Вообщем, надеюсь, что у нас все получится!
Обязательно засниму влог, как мы это воплотим в жизнь )))

Моя история похудения на 10кг без тренажерного зала и диет

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 19 Jul 2014 13:58:00 +0000

Всем привет!
Решила поделиться с вами своей длинной историей похудения без посещения тренажерного зала и диет!

Дальше »

КОСМЕТИЧЕСКАЯ НАХОДКА. Кремовые тени Atelier в оттенке Taupe

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 19 Jun 2014 17:23:00 +0000

Приветик!
Открываю новую рубрику КОСМЕТИЧЕСКАЯ НАХОДКА!
В этих постах буду писать о своих находках, которые я для себя иногда открываю и остаюсь довольна качеством.

Сегодня речь пойдет о кремовых тенях Atelier.

Небольшая предыстория...

Я поехала в Atelier за гелевой подводкой серого цвета, чтобы использовать ее в качестве подложки под смоки ай. У меня уже есть подводки этой марки, но они все яркие и цветные, а мне захотелось оттенок более носибельный, подходящий под серо-коричневые смоки.

Приехала в магазин, стою выбираю и тут я увидела, что у них в ассортименте появились кремовые тени и среди них есть интересный оттенок Taupe, который мне очень понравился.
Мы разговорились с консультантом и они поведала мне, что кремовые тени более простые в растушевке и они не так быстро застывают на веке, как гелевая подводка, которую нужно ОЧЕНЬ быстро тушевать!
Я подумала и решила взять именно кремовые тени.

После нескольких попыток соорудить на себе смоки ай, фиксируя кремовые тени сухими, они успешно скатывались в складке уже через час, веки слипались..вохможно я что-то не так делала или это просто такое строение моего века.
Вообщем, я расстроилась и отложила их в сторону, даже подумывала внести в список неудачный покупок и показать в одноименном видео на своем канале.

На днях, собираясь на работу, я обнаружила, что моя любимая помадка для бровей от Анастасии, осталась в моей сумки визажиста и мне было лень за ней идти, искать, доставать..решила я попробовать оформить брови с помощью кремовых теней Atelier и каково же было мое удивление, что они получились очень даже классными. Эти же тени я нанесла на веки в качестве подводки и также осталась довольна полученным результатом!!

Давайте теперь я расскажу о них подробнее...

Итак, представляю вашему вниманию кремовые тени Atelier в оттенке Taupe

Дальше »

Чемодан визажиста. Часть1

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 04 Jun 2014 09:12:00 +0000

Приветик!
Решила начать писать посты о косметических и сопутствующих продуктах визажиста.
Эта информация скорее пригодится начинающим визажистам, т.к.профи тут врятли найдут какую-то новую информацию для себя.

Итак, начнем с азов, вот список того, что должно быть в чемодане визажиста ОБЯЗАТЕЛЬНО:

1.Санитайзер (антисептик)
В идеале необходимо перед началом макияжа и в конце после завершения использовать санитайзер для рук, их можно найти и в косметических магазинах и в аптеках и даже в простых супермаркетах в прикассовой зоне.
Они бывают в виде геля или в спрее. Это не столь важно, тут кому как удобнее.
Приятней, конечно, если санитайзер будет обладать "вкусной" оттушкой и желательно не будет сушить руки.
Советовать какой-то определенный санитайзер я не буду, т.к. пока не особо много разных испробовала, надо будет заняться этим вопросом, закупить разных и потестировать. Пока использую обычный гелевый из м-на Подружка.
Рассказывать для чего нужен санитайзер я наверно не буду, и так понятно, что дезинфекция рук необходима, особенно в случае, когда нет воды (съемки вне помещения).
На самом деле, санитайзером пользуются далеко не все визажисты, многие пропускают этот важный шаг, а зря!

2.Дезинфектор для косметики
Опять же, не у всех есть такое косметическое средство, но оно должно быть. Клиенты разные и часто эта же косметика, что используется в работе-применяется и для себя, потому очищать косметику нужно и для этого есть спец.средства, такие как дезинфекторы. Обычно они в спрее и ими необходимо орошать использованную косметику после каждого клиента во избежании распространения бактерий. Кто знает, люди разные..мало ли что!
У многих марок есть дезинфекторы..

3.Очиститель кистей
Для меня это просто незаменимая штука, потому что не всегда есть возможность мыть кисти привычным способом и ждать, когда они высохнут. А уж тем более очиститель необходим в случае, если у вас потом моделей на показе или съемках, где ж столько свежий кистей взять? На помощь в таком случае приходит очиститель для кистей.
Лично я обожаю очиститель от Cinecitta, он очень хорошо и быстро очищает кисти, сохнут они за 1 минуту и на них потом остается очень приятный запах.

4.Расходники
Под расходниками я подразумеваю такие продукты, которые быстрее всех заканчиваются и их приходится чаще всего покупать.
Итак, списочек:
-ватные палочки
-ватные диски
-молочко, мицелярная вода или др.средство для снятия макияжа
-термальная вода
-увлажняющие, питающие и др.крема для ухода за кожей и подготовки ее к макияжу
-накладные ресницы, пучки
-тушь (быстро расходуется, засыхает, густеет)
-влажные салфетки
-разовые щеточки для туши

5.Шпатель
Шпатель необходим для того, чтобы вынимать из баночек кремовые продукты, будь то помады,тени, корректоры и др.
В-принципе, это можно сделать кистью или пальцами, а потом продизенфицировать, но иногда шпатель незаменим.

6.Палитра для смешивания
Очень нужная штука, потому что смешивать разные текстуры приятней на палитре, это и удобно и более гигиенично с точки зрения как самого визажиста, так и клиента.
Мой вам совет, берите пластиковую палитру, потому что железные тяжелые, а в сумке визажной каждый грамм на счету, да и отмыть железу от следов пальцев и средств косметики сложнее гораздо.
У меня и такая и такая есть палитра, в итоге использую только пластиковую, она легкая и удобная. Покупала, кстати, в марке Ludovik

В следующей части мы поговорим о минимальном наборе косметических и сопутствующих продуктах в чемодане начинающего визажиста..

Диете конец

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 29 May 2014 12:56:00 +0000

Привет!
Дико извиняюсь, что немного запустила свой блог и забросила свой дневник похудения.
Вкрации расскажу о том, чем же закончилась в итоге моя диета, а она закончилась, практически не успев начаться.

Итак, после окончания первой фазы АТАКА, я благополучно перешла на вторую, где можно помимо белка было употреблять еще и овощи!
Радости небыло предела, в первый же день я накупила огурцов, помидор и прочих овощей и уминала их с безумным аппетитом, соскучилась..люблю я овощи!

Так было 2 дня, на третий утром я проснулась с болями в желудке. А он у меня иногда барахлит, отголоски язвы, которую я лечила некоторое время назад.
Выпила таблеточку, поутихло..
Через день боль снова пришла и я поняла, что "мучить" себя отсутствием того режима питания, на котором я была до диеты-я больше не хочу. Организм сам дал это понять.

Ко всему прочему у меня было не самое лучшее самочувствие, постоянно хотелось спать, небыло сил и нападала какая-то апатия. Состояние-будто пыльным мешком по голове ударили. Может из-за отсутствия сахара, пусть и в небольшом количестве, может из-за первых трех дней на чистом белке, кто ж его теперь поймет.

Короче, я махнула рукой на диету, на мечту о том, чтобы скинуть несколько килограмм и пошла пить чай с 0,5 чл сахара и хлебцем с сыром..
И знаете что, как только я стала питаться так, как привыкла- желудок пришел в норму, самочувствие тоже.

Вес мой 57кг как был после АТАКИ, таким пока и остается.
В-принципе, вцелом все не критично, правда чууточку в тонус привести мышцы ног, рук и живота все таки надо, но это уже можно сделать спортом.

Так что, девушки..
Мой опыт не означает то, что диета эта вредна, просто прислушивайтесь к себе, если болит желудок, если полуобморочное состояние-бросайте вы это дело. Не мучайте себя..
Если речь идет о том, чтобы скинуть более 5-10 кг, просто переходите на правильное дробное питание. Кушайте понемножку, есть одно правило, которое работает на всех.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Утро-завтрак (обязательно) углеводы! Для энергии! Это каша и другие "долгоиграющие" продукты.

Обед-мясо (курица) не жирное+овощи

Ужин-легкий салат

Кушайте меньше майонеза и прочих соусов, исключите жирную свинину, кладите в чай меньше сахара, первое время только будет трудно и непривычно, но к этому быстро привыкаешь. Поверьте моему опыту.

И тогда, вес будет уходить сам собой.

Ну и конечно, важно не забывать, что даже правильное питание само по себе не способно сделать из вас подтянутую дюймовочку, для этого нужно движение. Не обязательно бежать в спортзал, не у всех есть финансовая возможность и время на это, но хотя бы прогулки нужны, можно без лифта по лестнице пушком подниматься, можно дома по пол часика ногами дрыгать, делать простейшие упражнение. Сейчас, благо, в интернете полно информации, видео и статей на эту тему.

Не ленитесь, не жалейте себя, не сидите вы весь день жопой на стуле, так вы никогда не сдвинетесь с мертвой точки!

Надеюсь, что была для вас полезной..
Видео про свое похудение за несколько лет я обязательно сделаю, оно сложное, кропотливое..потому я так долго его откладываю, но оно все же когда-то выйдет в эфир!

Всем добра

Дневник похудения. Результаты первого этапа АТАКА

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 14 May 2014 18:43:00 +0000

Приветик!
Итак, третий день диеты на исходе и я получила результат первого этапа АТАКА

Перед диетой мой вес составлял 60кг
Через 3 дня "белковой" пищи мои весы показали 56,5 кг

Итого, минус 3,5кг!!!

Не обращаем внимания на педикюр, некогда его делать..даже лак стереть некогда!

После того, как я увидела на весах такой результат-я чуть не сорвалась и не съела на ужин куриную котлету с сыром..но удержалась )))

С завтрашнего дня в моем рационе будут овощи и белок.
Посмотрим, сколько у меня хватит силы воли, на втором этапе вес не будет так быстро уходить, говорят, что за неделю 1кг всего уходит.
В-принципе, я могу уже остановиться, такая цифра меня вполне устраивает с моим-то строением тела и костей, но я не хочу резко выходить из диеты и набрасываться на сахар, булочки и другую НЕ ДИЕТИЧЕСКУЮ пищу, поэтому поем пока то, что полагается на втором этапе..а там уже можно будет и перестроиться на привычный образ жизни!

До скорого..