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Como organizar caixas de mudança

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Sun, 12 Oct 2014 13:42:00 +0000

Mudança é sempre algo complicado. Gera um baita estresse na maioria das pessoas.
Se já não fosse complicado o suficiente ter que encaixotar tudo, ainda vai ter que organizar aquele monte de caixas espalhadas pelos cômodos da casa nova, então é bom colocar em prática algumas dicas para que tudo ocorra bem e sem sobressaltos.

Encaixotar os itens de maneira organizada é a chave para evitar dores de cabeça em seu novo lar . Então separei algumas dicas que eu mesma usei quando fiz minha mudança.

Por onde começar:

De uma olhada na previsão do tempo antes de marcar a data da entrega.
Empresas de mudança não carregam e não descarregam se estiver chovendo, nem sería prudente tentar fazer isso. Então para que não haja atrasos ou cancelamentos de uma olhada na previsão do tempo para a semana da sua mudança.

Confirme com a transportadora o endereço da sua residência com um dia de antecedência, de preferência faça isso por e-mail, assim você não corre o rico de atrasos só porque a atendente não entendeu o CEP corretamente e mandou o caminhão para o outro lado da cidade.

Compre caixas de papelão ou peça em supermercados do bairro.
Dê preferência a caixas de tamanho médio, e evite as muito grandes. Separe apenas algumas de tamanho grande para acondicionar sapatos e roupas.

Escreva caixa nas laterais das caixas o comodo a que pertence , qual o conteúdo e o lugar onde será guardado, assim qualquer pessoa poderá colocar o conteúdo da caixa no local indicado sem que tenha que perguntar a você.
Caso a caixa contenha objetos quebráveis, identifique a caixa com a palavra frágil escrita em vermelho no topo e na lateral antes das demais informações.
Não esqueça de indicar a posição correta das caixas com uma seta indicando o lado de cima da caixa.

Caso queira imprimir as etiquetas para caixa baixe-as aqui :

Para cada comodo que sua casa tiver calcule um dia de antecedência.
Por exemplo: se sua casa tem 3 cômodos comece a encaixotar 3 dias antes da mudança.
Lembrando que na data da mudança tudo deve já estar arrumado e encaixotado.Então se sua casa possui muita coisa em cada comodo ou caso não tenha quem te ajude com a arrumação, é melhor calcular dois dias para os cômodos com mais objetos.

Transfira todo o conteúdo de uma gaveta diretamente para a caixa, Caso as gavetas sejam pequenas acondicione o conteúdo em pequenas caixas e depois junte todas as caixinhas em uma maior, assim ao chegar na nova casa basta abrir a caixa e devolver o conteúdo diretamente para a gaveta . Isto poupa muito tempo.

Quer fazer faxina nos móveis e objetos. Faça isto algumas semanas antes de encaixotar, senão irá perder muito tempo. O mesmo vale para quando for desencaixotar a mudança. Notou que algo não esta tão limpo como deveria? esqueça!!! coloque no lugar de destino e só quando já estiver tudo desencaixotado e no devido lugar, vá lá e limpe o tal objeto.

No dia da mudança vista-se roupas de cores escuras para evitar que você se pareça com um mendigo quando terminar a mudança .

Acompanhe sempre a montagem e desmontagem dos moveis. fique de olho se os parafusos foram colocados todos juntos em saquinhos e afixado com fita adesiva em alguma parte do móvel ; pode ser numa porta ou até no fundo de uma gaveta, lembre-se apenas de fixá-lo com bastante fita adesiva para evitar que se desprenda e suma no meio da mudança.

Encaixote itens que ocupam o mesmo espaço todos dentro de uma mesma caixa. Ex; pegue todas as roupas juntas com cabide e tudo, dobre ao meio e coloque dentro das caixas, pois quando chegar ao destino você só precisará tirá-las da caixa e colocá-las no armário, do mesmo jeito q estavam antes.
Faça o mesmo com as roupas dobradas, pegue as pilhas e transfira diretamente para a caixa.
Separe lingeries e meias dentro de uma caixa menor , você também pode usar mochilas ou bolsas para colocar as lingeries.
Troque as roupas da cama um dia antes da mudança , quando for desfazer as camas coloque os lençóis e fronhas juntas em uma bolça separada, assim quando estiver na casa nova, você saberá onde esta sua roupa de cama.
Faça um mala completa com roupas suficiente para dois dias, para cada um dos moradores. Assim não precisará ficar abrindo caixas toda vez q for trocar de roupa.

Coloque todos os sapatos dentro das caixas respeitando a divisão original em seu closets. uma caixa para cada integrante é bem melhor que todos juntos .

Nunca misture coisas de outro setor nas caixas. Caso sobre espaço em alguma caixa preencha o vazio com folhas de jornal, ou plastico bolha enrolado

Na cozinha ; embrulhe louça por louça com jornal ou plastico bolha. A segunda opção é melhor.
coloque os itens de uma prateleira todos juntos. Os talheres devem estar separados por tipo e amarrados com borracha de dinheiro

As facas devem ter a lamina protegida com papel

Coloque copos com copos, pratos com pratos e assim por diante.

Ao desencaixotar os talheres coloque-os diretamente nas gavetas sem tirar as ligas e a proteção, faça isso apenas quando for usar os itens, assim você poupa tempo e consegue colocar tudo nos devidos lugares mais rápido.

Evite fazer comida no dia anterior a mudança, para não ter que encaixotar restos de comida que poderão chegar estragados na nova casa. Peça comida pronta, pizza ou faça as refeiçoes na casa de um conhecido .
Não faça compras de mantimentos na semana da mudança,
Consuma toda a comida que foi feita. Acabe com as frutas e legumes se possível.
Use os alimentos que estão com embalagens abertas
Compre uma caixa de isopor para acondicionar os alimentos congelados e frios.
Jogue tudo que está com prazo de validade esgotado, ou que estão abertas a muito tempo. É hora de dar fim á todas aquelas embalagens com restinhos de condimento.
Separe alguns pacotes de bolacha, um galão de água mineral, leite e alguns saches de café solúvel, para uma refeição de emergência.

Na sala; embale todos os livros juntos na mesma ordem que estão na estante. Trate as gavetas da estante da mesma maneira que as do quarto. todos o conteúdo da gaveta numa mesma caixa.
embale os quadros em plastico bolha, junte todos numa mesma pilha e enrole-os todos juntos com mais plastico bolha. e caso caibam numa caixa coloque todos juntos.

Lavanderia; acondicione todos os produtos de limpeza que estão em uso dentro dos baldes.
Produtos de limpeza que ainda não foram abertos devem ir todos juntos numa mesma caixa.
lave todas as roupas antes da mudança.
Amarre todas as vassouras esfregões e rodos juntos

Banheiro; enrole plastico filme ao redor dos cosméticos para evitar que abram a tampa e vazem. acondicione todos juntos numa necessaire que poderá ir junto com sua mala de roupas
aproveite para descartar embalagens vazias ou vencidas

Caso vá mudar para um bairro próximo ao que você mora, aproveite para mandar tapetes, estofados e bichos de pelúcia para a lavanderia e peça para entregar no novo endereço um ou dois dias depois da mudança.

Corte o topo de uma caixa, coloque plastico no fundo e acondicione todos os vasos de plantinhas .

Peça para o entregador colocar as caixas nos cômodos identificados na lateral das mesmas, assim você evita ter que arrastar caixas de um comodo ao outro.

Acomode os e eletrodomésticos em sua caixa de origem caso ainda as possua.

Peça para embalar, geladeira, fogão e maquina de lavar com uma camada de papelão e por cima o plastico bolha, pois ela estará protegida caso bata em algo pontiagudo.

Coloque os fios dos eletrônicos todos juntos dentro de um saquinho e afixe no aparelho a que pertence.

Caso tenha pets ,deixe-os já encoleirado e com a caixa de trasporte no jeito antes que o caminhão da mudança chegue , assim você não corre o risco de seu bichinho fugir ou ser esquecido na hora de ir embora.
Deixe separada uma porção de ração para consumo do dia .

Faça você mesmo espelho dobrável para porta de closet .

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Thu, 01 Sep 2011 05:24:00 +0000

Olá meninas hoje eu vou mostrar pra vocês como fazer um espelho duplo para fixar na porta do closet ou do guarda roupas e quando fechado ainda tem ganchinhos para pendurar suas bijuterias . Espero que vocês gostem.

Materiais:

(2) chapa compensado de 1.50 de altura (vertical (B) por 50 cm de largura.( horizontal C)

(1) chapa de Eucatex (3 mm de espessura) . Cortar 4 faixas de 1.50 m (vertical B) e 4 faixas de 50 cm .( horizontal C) todas devem ter 3 cm de largura .

(8 metros) Guarnição de pinus lisa sem relevo ou entalhe com 4 cm de largura . Cortar 4 faixas de 1.50 m e 4 faixas de 50 cm .

(6.40 metros) moldura com entalhe para os quadros dos ganchos. Formar 4 retângulos de 17.5 cm largura por 65 cm altura
(1) tinta acrílica

(2) espelho borda polida (3 mm de espessura) 1.47 m por 47 cm

(3) dobradiça

(1) Ganchos de portão para travar e evitar aberturas acidentais .(2) amortecedores para porta de silicone!

(1) adesivo ou cola para espelhos

(6) ganchos para roupas

(10) parafusos cabeça chata para dobradiças e para fixar o painel na porta

() preguinhos sem cabeça para pregar as molduras

Passo a passo:

Diagrama de montagem

Passo 1 Confira se as medidas dos painéis estão iguais.
Passo 2 . Corte o Eucatex ou chapa de madeira com 3 mm de espessura em 4 tiras de 3 cm de largura e 1.50 m de comprimento cada, para formar guarnição vertical (B). Mais 4 tiras de 3 cm de largura por 50 cm de comprimento para formar guarnição horizontal (C), As pontas das tiras deve ser cortada a 45 graus
Obs. Estas tiras servirá para alinhar a altura do espelho servindo de base para pregar a guarnição (moldura lisa) de acabamento.
Passo 3 Corte a guarnição lisa em 4 peças de 1.50 guarnição vertical (B), e 4 peças de 50 cm guarnição horizontal (C). As pontas das guarnições deve ser cortadas a 45 graus.
Passo 4 Pinte as peças com tinta acrílica. Aguarde secar.
Passo 5 Cole as tiras de Eucatex na chapa de compensado de modo que forme uma moldura para nivelar o espelho.
Passo 6 Cole o espelho no painel,dentro da moldura de Eucatex , com a fita adesiva para espelho em faixas verticais . pressione levemente no lugar até que o espelho fique alinhado com o Eucatex
Passo 7 Use cola e preguinhos de sem cabeça para fixar a moldura no painel . Tome cuidado ao pregar para que as pancadas do martelo não faça o espelho trincar.
Passo 8 Regularize as bordas do painel com massa corrida
Repita os passos acima para o outro painel
Passo 9 Parafuse as dobradiças nos painéis . Cinco 5 cm abaixo da borda de cima e 5 cm acima da borda de baixo, e a outra no centro .
Passo 10 Parafuse o painel na porta

Passo 11 Pregue as molduras para fazer os painéis dos ganchos Antes de colar o espelho neste painel . Depois cole o espelho e coloque a moldura com cuidado . Por ultimo parafuse os ganchinhos.
Passo 12 Cole os amortecedores de silicone na face interna do painel para evitar que fiquem batendo um no outro quando fechado.
Passo 13 Junte os painéis e monte as fechaduras

Passo 14 Coloque o gancho de portão na borda dos painéis para manter os espelhos fechados quando fora de uso. Certifique-se de que o gancho seja fixado na borda do compensado , e não na borda da guarnição (moldura D)
Caso tenham alguma dúvida vejam o tutorial em inglês que é levemente diferente do meu.
Um beijinho e até o próximo post.

Eu testei anti-transpirante roll-on Garnier Bio Clarify

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Mon, 29 Aug 2011 19:43:00 +0000

     Tenho as axilas bastante sensíveis , então quando depilo sempre rola um certa irritação,
e por consequência aparecem as manchas escuras .
   Desde que comecei a me depilar tenho procurado formas de clarear minhas axilas. Já usei de tudo , limão, creme clareador, enfim, nada deu muito resultado. Foi então que surgiu no mercado um desodorante que prometia clarear esta região . Tratei logo de comprar o meu.
   Eu já usava um outro anti-transpirante da Garnier , o Bio Fresh, que protege muito e tem um cheirinho super gostoso. Então quando surgiu o Bio Clarify eu tratei logo de experimentar.
   No mercado mesmo dei uma checada no aroma e…. não gostei . Mas como eu realmente precisava de algo que clareasse minhas axilas eu levei ele pra casa.
Na embalagem vem uma escala de cores que vai desde o mais escuro até o mais clarinho, logo imaginei que se ele realmente clareasse metade do que dizia na embalagem eu já ficaria satisfeita.
A promessa era clarear as axilas em 28 dias .O ingrediente clareador da fórmula são os Alfa Hidróxidos do limão,que remove as células escurecidas da pele.
Usei ele por quase 1 ano , e realmente notei uma pequena melhora no aspecto da pele , principalmente após usa-lo. Já que ele possui um iluminador perolado ,que dá uma ilusão maior de uniformidade no tom da pele.
Já o clareamento efetivo da pele demorou muito mais que 28 dias para aparecer , e foi bem sutil.
Li alguns comentários na net sobre o Clarify e a opinião do pessoal é dividida. Há pessoas que tiveram um bom resultado , e outras que como eu perceberam uma pequena melhora.
De modo geral minha nota para o Clarify é 10 para a proteção anti-traspirante e 6 para o clareamento.
Se você já usou o Garnier Bio Carify deixe seu comentário falando sobre os resultados.
Um beijão e até o próximo post

Retalhos , aviamentos e botões grátis. Onde conseguir .

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Mon, 29 Aug 2011 16:56:00 +0000

Há um tempo atrás estava navegando por alguns sites de artesanato e encontrei um fórum que falava que em alguns lugares de São Paulo era possível conseguir retalhos grátis.
Lá dizia que nas ruas do bairro Bom Retiro , centro de São Paulo próximo a estação Luz do metrô, as confecções jogam fora toneladas de sobras de tecido que são colocadas nas calçadas para serem levadas pelo lixeiro , e que era possível pegar estes tecidos se você chegasse antes do lixeiro ( é claro! rsrsrsr) tinha até fotos .
Fiquei louca de curiosidade pra pegar alguns tecidinhos para fazer minhas flores de cabelo.
lá no grupo de discussão dizia que as confecções colocavam o "lixo " na calçada depois do expediente por volta de 5 horas da tarde .
Então um belo dia resolvi ver como funcionava o negócio .
Cheguei lá por volta das 5:30 da tarde, a maior parte das lojas estavam fechando , mas nada de ver os tais retalhos, achei que o lixeiro tinha chegado antes de mim.
Andando um pouco mais avistei um saco transparente cheio de retalhos , eram de malha estampada , não gostei muito das cores mas como já estava achando que não encontraria nada pequei algumas.
Um pouco mais a frente e vi em uma galeria um monte de sacos de tecido, tinha de tudo, renda, algodão e mais um monte de coisas, mas um funcionário da galeria me informou que não poderia pegar os tecidos pois eles seriam entregue a um a empresa. Fiquei triste né? Fazer oque! Mas eu já tinha guardado um punhado de tecidos , então fui embora.
Para aproveitar a volta resolvi ir por uma rua paralela, não precisei andar muito e dei de cara com uma caixa de papelão enorme do tamanho de uma caixa de água de 250 litros cheia de aviamentos, tinha de tudo, botão, renda, fitas de veludo,uma infinidade de coisas , e em grande quantidade ,haviam peças que estavam com etiquetas, sacos de botão fechados. Fui pegando tudo que me interessava,e socando dento da sacola que era pra andar rápido kkkkkk.
.A bolsa que levei era pequena ,tive que colocar uma parte dos achados dentro da sacola que estava com coisas que comprei . Por sorte achei mais 2 sacolas grandes dentro da caixa . Coloquei coisas até na minha bolsa e na da minha mãe.
Nunca pensei que pudesse encontrar tudo que encontrei no lixo, é inacreditável como o lixo de São Paulo é rico! Coisas em perfeito estado são jogadas fora diariamente e na maioria das vezes vão parar no lixão.
Muitas empresas pegam estes sacos de tecido para revender , então se houver alguém por perto perto pergunte antes se você pode pegar os tecidos .
Outra coisa que descobri é que tanto o lixeiro quanto as empresas passam primeiro na rua José Paulino, onde tudo é bastante disputado , já nas ruas paralelas , as coisas são mais calmas , e tem menos concorrência , então você tem mais liberdade.
O grupo de discussão onde fiquei sabendo sobre os retalhos é esse...
Infelizmente não pude fotografar os coisas no local pois na época estava sem câmera, mas depois eu tirei algumas fotos das coisas que encontrei .

Tenho um saco cheio destes bordados .

É só a metade do que encontrei na caixa. Neste saquinho tem 530 botões

Destas rendinhas também tem um saco cheio , deve ter umas 200 peças. Nem sei oque farei com tanta renda.

Faixa de paetê , tem uns dois metros

Fita plissada havia duas embalagens fechadas, infelizmente estavam sujas então tive que tirar da embalagem e lavar.

Detalhe da fita

Tinha até uma golinha avulsa

Este é uma espécie de rede com strass tem uns 30 de largura por 1 metro de comprimento

Rendas para decote tem umas 200 desta

Renda para gola de blusa

vários modelos de renda de algodão para gola

Renda larga , mais ou menos uns dois metros.

Ficou impressionada? Pois é tem mais um montão de coisa que não deu pra postar. Acho que vou vender uma parte das rendas para decote, já que não tenho ideia de como usa-las.

Quem está interessado em garimpar na José Paulino, o horário que as lojas colocam os tecidos na rua para coleta mudou, agora é de manhã. Então tem que estar lá antes da 7 horas .

Um beijão e até o próximo post.

Rímel colorido Marcelo Bealty

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Thu, 18 Aug 2011 22:57:00 +0000

Olá meninas , o eu testei de hoje é máscara para cílios colorida Marcelo Bealty.

Fazia um bom tempo que eu queria um rímel colorido, procurei em varias lojas em não conseguia. Até que um dia fui a uma loja de cosméticos com minha mãe e resolvi procurar o tal rímel. Entre tantos o único colorido que achei foi do Marcelo Beauty.

Bem diferente dos outros e com o dobro do tamanho vinha com um primer para volume branco e o rímel azul, bem escuro. Quando vi o preço quase cai dura, 39 reais .

Mas como estava bem difícil achar , resolvi levar aquele mesmo. Assim que cheguei em casa testei a máscara de cílios . Como estava muito ansiosa passei o rímel sem o primer mesmo. Mas ai eu não gostei, o azul dele é bem escuro ,então quase não aparecia . Ai achei melhor passar o tal do primer. Ai sim a cor ficou boa.

Só que minha alegria durou pouco . Algumas horas depois eu reparei que tal do rímel tinha manchado meu olho todo, manchou sozinho, eu não passei a mão no olho nem nada .

Como sou brasileira e não desisto nunca, achei que o tal primer poderia ter diminuído a fixação da máscara ,tentei de novo sem o dito cujo. Mas que nada! A coisa ficou pior, borrou tudo em poucos minutos. Fiquei super chateada e pra não me aborrecer mais acabei deixando ele na gaveta por um tempo.

Esse dias eu estava arrumando as maquiagens encontrei a tal máscara de cílios colorida , e resolvi dar mais uma chance a ele.

Desta vez eu passei apenas uma camada bem fininha do primer e depois passei o rímel azul por cima. Ai sim ele durou um pouco mais e manchou bem menos meus olhos.

Conclusão: não indico esta máscara de cílios . Custa caro e não funciona direito, e você ainda acaba com cara de panda transgênico azul .

E você , já usou esse rímel ? O que achou ?

Um beijão e até o próximo post

Sapato apertado ? Quer transformar um bico fino em quadrado ?

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Wed, 17 Aug 2011 04:40:00 +0000

Ou quer mudar algo em algum sapato de estimação ? você sabia que é possível aumentar em até 3 números um sapato deixa-lo perfeito em seus pés sem que fique nenhuma emenda? Pois é na Sapataria Barone tudo isso é possível.

A 50 anos no mesmo endereço o Sr. Antônio Barone faz tudo com perfeição,trabalhou na Itália onde aprendeu o oficio,.Chegando ao Brasil em 1956 trabalhou como empregado para no ano seguinte com apenas 19 anos montar sua sapataria .

Na sapataria Barone é possível até mesmo transformar ou modificar o modelo de um sapato, pode mudar as cores do sapato , trocar o forro .

Se você esta pensando em dar cara nova aos seus sapatos , prepare o bolso , pois toda essa arte vai sair caro. Uma troca de sola e a mudança de formato do bico de uma bota custaria em media uns 300 reais .

É claro que com um valor destes só compensa levar sapatos de grifes muito caras .

Bom se você tem um Louboutin meio apertado ou que precisa de uma reforminha , pode levar lá que o serviço é de qualidade !!!

Sapataria Barone
Rua Tutóia, 159 - sobreloja - Paraíso
Tel.: 3051-7272 / 3885-9068

Um beijo e até a próxima dica.

Leia também dicas de como alargar um sapato apertado sem precisar levar ao sapateiro.

faseolamina funciona mesmo?

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Mon, 15 Aug 2011 19:50:00 +0000

63 % dos brasileiros estão gordos . Este numero engloba desde os indivíduos com sobrepeso e obesos.

O crescente numero de pessoas com problemas de peso, tem feito com que o mercado farmacêutico invista milhares de dólares em pesquisas, que visam descobri uma maneira de se emagrecer sem sacrifício. A fazeolamina é uma destas recentes descobertas . Em estudos recentes foi comprovada a sua capacidade de inibir a ação da enzima alfa-amilase responsável pela quebra dos carboidratos, impedindo sua absorção pelas paredes do intestino.

A fazeolamina é uma glicoproteína extraída do Phaseolus vulgaris , nome cientifico do feijão branco.
O suplemento alimentar a base de faseolamina mostrou-se bastante eficiente nas dietas de emagrecimento, pelo fato de os carboidratos estarem presentes em boa parte dos alimentos que ingerimos. Isto sem contar no açúcar que é presença constante em alimentos industrializados, pois é usado para dar consistência , para conservar e até para dar cor aos alimentos.
Por estar tão presente em nossa alimentação os carboidratos tornaram-se uma ameaça não só a silhueta mas também a nossa saúde, pois além da obesidade ele pode desencadear o diabetes, doença grave que pode levar a cegueira e até a amputação de membros .
Foram realizados estudos in vitro que demonstraram que 1 grama de fazeolamina é capaz de inibir a quebra de 450 gramas de carboidrato que equivale a cerca de 1800 calorias .
Estes valores demonstram a eficiência do suplemento alimentar na perda de peso.
Testes mostraram que a fazeolamina se mantem ativa por cerca de 2 horas após a ingestão sendo que neste período foi verificada sua ação sobre 98 %da atividade na luz intestinal (local onde circula as fezes).
A fazeolamina deve ser acompanhada por uma reeducação alimentar , já que nem toda a caloria que consumimos vem dos carboidratos. As gorduras também fazem muita diferença no total de calorias que ingerimos , logo é importante ficar de olho na alimentação para não cometer excesso.
Caso queira um emagrecimento mais acelerado, você pode utilizar em conjunto com a fazeolamina a quitosana que inibe a ação da lipase sobre as gorduras impedindo que a mesma seja absorvida pelo nosso organismo.
A fazeolamina deve ser consumida 2 vezes por dia 30 minutos antes das principais refeições (almoço e jantar ) na quantidade de 1 grama para cada refeição.
O consumo acima desta dosagem mostrou-se ineficaz e pode acarretar efeitos indesejáveis como gases e diarréias causada por intoxicação . Portanto cuidado ! Siga corretamente a posologia indicada .
Aqui vocês encontram informações sobre suplementos alimentares que levam em sua composição a fazeolamina.

Máscara capilar Surya para cabelos danificados.

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Fri, 12 Aug 2011 04:24:00 +0000

   Olá meninas o "eu testei" de hoje vai falar da máscara capilar de laranja e andiroba da Surya. Essa máscara quem comprou foi minha mãe , ( ela usa toda a linha de produtos da Surya).
   Apesar de adorar de novidades, quando me dou bem com algum produto capilar , costumo ser fiel até ele parar de dar resultado. Tudo isso porque meu cabelo é muito chato, e como eu não fui agraciada com um cabeloom liso, tenho que resolver isso na marra mesmo! Por conta disto meu cabelo tornou-se frágil e resseca com facilidade. Mas uma emergência fez com que eu experimentasse esta máscara capilar !
   Antes de usar a máscara da Surya eu usava a da Dove , que alias é muito boa. Mas a minha acabou e eu tinha que lavar o cabelo , então peguei a única disponível no momento. E graças a Deus o resultado foi surpreendente ! Como ela não é tão consistente como a Dove achei que não iria hidratar meu cabelo. Mas não! Ela fez o serviço direitinho !
   Ela tem tem um cheirinho suave de laranja e promete hidratação intensiva para cabelos que sofrem com agressões do dia dia, como secadores chapinhas e alisamentos .Na sua composição não entram óleos minerais , apenas óleos vegetais orgânicos ,como o de laranja e andiroba..

Ela não é testada em animais (cruelty free). Como toda linha Surya.
A máscara deixou meu cabelo super hidratado e soltinho. Meu cabelo ficou macio como cabelo de bebê.
Enfim super recomendo. Nota 10.
Um beijão e até próximo post

Transforme latas, garrafas e copos em vasos e luminárias .

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Wed, 10 Aug 2011 01:22:00 +0000

Quando vamos ao mercado fazer nossas compras, trazemos uma infinidade de produtos acondicionados em latas , garrafas potes, copos, saquinhos e etc... E nem imaginamos que boa parte do que estamos pagando vai virar lixo. É isso mesmo! Compramos um copo de requeijão, pagamos tanto pela embalagem como pelo conteúdo, consumimos oque temos que consumir e a embalagem vai pro lixo. Então imagine a quantidade de dinheiro que nos jogamos indiretamente no lixo todos os dias .
Se tivéssemos uma politica de coleta seletiva de lixo , este valor poderia ser muito menor pois parte destes produtos retornariam para as empresas como matéria prima de novas embalagens, barateando assim o custo final de produtos que você compra diariamente. Sem contar os milhares de metros cúbicos que economizaríamos nos aterros sanitários .
   A questão da reciclagem é bastante ampla e só dá resultado quando diversas ações são tomadas em conjunto. Sabemos que nem sempre o governo faz a parte dele neste processo , mas oque eu e você podemos fazer para não acabar soterrado pelo nosso próprio lixo?
   Mesmo não tendo coleta seletiva em sua cidade você pode colaborar com o meio ambiente com atitudes simples no seu dia dia.
   No supermercado de preferência por produtos que levem o mínimo de embalagem possível, evite pacotes de bolacha que possuam outo com embalagem individual dentro.
Prefira embalagens maiores ao invés de varias pequenas
Evite aquelas bandejinhas de isopor que apesar de reciclável possui baixo valor no mercado e acabam não sendo recolhida pelas empresas de reciclagem.
Leve sua própria sacola e evite as de plástico.
Em casa separe o lixo orgânico do reciclável, passe uma água com um pouquinho de detergente nas embalagens para tirar os resíduos de alimentos , pois muita coisa não é reciclada por estar contaminada com gorduras e outras substancias,
Se no seu bairro não tem coleta seletiva, procure saber onde tem um posto de coleta de recicláveis e leve seu lixo até lá. Você também pode combinar com algum destes carroceiros que recolhem recicláveis pelos bairros, para passar na sua rua um determinado dia da semana e recolher não só o seu lixo como o de seus vizinhos.
Amasse as embalagens para que ocupe menos espaço .
De novos usos a embalagens de requeijão, garrafas de azeite etc...
Quando iniciei este post a minha intenção era apenas falar sobre como reaproveitar embalagens na decoração da sua casa com charme e elegância, já que a internet está cheia de idéias de gosto duvidoso , porem não podia deixar de falar de maneira mais ampla sobre este assunto.
Eu selecionei algumas imagens de peças feitas a partir de embalagens que ficaram tão boas que poderiam até ser consideradas peças de designer . Há também idéias um pouco mais simples porém sem perder o charme.

via Sarah Turner

Embalagens plásticas de leite dão forma a esta luminária.

Via Mariangelasouza

via letitgrow

Uma simples idéia : um corte em diagonal no gargalo transforma uma simples garrafa em um belo vaso.

via Home-boxer

via Desideratto

via Biaquevedoartes.

via Eugeniakos

via Dan Helle

via Home-boxer
Latas de chá importado podem ser usadas como recipiente para velas ou pequenos vasinhos.

via Country Living
Copos de requeijão com seixos e raminhos de alecrim , perfuma o ambiente .

via Micasa
Aqui os seixos serve de base para velas de sete dias

via Micasa
Folhas e fitas enfeitam o copinho com a vela.

via Mrsdesignher
Potinhos de papinha infantil tiveram suas tampas parafusadas na parte de baixo de uma prateleira, Os potinhos parecem suspensos no ar.

via Decoeuração
Latas sem rótulos acomodam os petiscos do café da tarde.

Latinhas foram forradas com tecido e coladas umas as outras formando um porta treco colméia .

via Cacareco
Copo americano e de geléia , foram pintados com tinta vitral e tinta dimensional

A mesma tinta dimensional da o tom de riqueza aos copinhos de geléia e aos potes de conserva .

via Margarete Arquitetando e Matsutake blog

Esta foi minha seleção de idéias para vocês , espero que tenhan gostado.
Um beijo
Até o proximo post.

Relógios de parede , decorando suas paredes com estilo .

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Tue, 09 Aug 2011 07:50:00 +0000

Gente estes dias eu recebi um comentário sobre um post que eu havia escrito em 2009 sobre relógios de parede, Relógios que vão....., nele o jocelo me perguntou de onde era um determinado modelo que ele gostou.
Como já fazia um bom tempo que eu havia feito o post eu não lembrava mais de onde era a imagem e nem tinha a original pra saber de onde ela teria vindo, então o jeito foi apelar para o SR. Google e rezar pra descobrir sua origem.
Eu acabei achando o site original da imagem e tive uma grata surpresa , o site é uma loja online Canadense que infelizmente não entrega no Brasil mas tem uma vasta coleção de relógios maravilhosos.
Como sou apaixonada por relógios acabei passando a madrugada toda olhando os modelos , e é claro que eu não iria deixar de dividir com vocês estes achados maravilhosos que eu consegui . Eu separei uma série de imagens pra mostrar pra vocês. Então se preparem vai ser um post longo , recheado de imagens.

Um Howard Miller Estrutura de metal vazado imita os mecanismos internos de um relógio

Este chama-se Boutique roses imita uma pintura desgastada com o tempo,com rosas e numeral romano , fica lindo numa sala com estilo provinciano.

Chamado de Fossil Celestial Thermometer Clock Este relógio ao contrário dos modelos comuns exibe um termômetro em primeiro plano e o relógio fica na parte de baixo a peça é feita em limestone que é Pedra natural calcária .

O relógio Ivy Silhouette tem folhas de parreira vazadas, ao redor do eixo central , feito em aluminio com acabamento em bronze francês

Nao muito comum aqui no brasil , O termometro Infinito Instruments Blanc Fleur Termômetro de parede imita um relógio de mármore porem é feito a partir de uma poli-resina .

Merak clock

Antique Copper Relógio e termômetro feito a partir de alumínio reciclado tem acabamento que imita o cobre antigo é resistente a intempere.

Brasão , a venda na celebrationsca acabamento imita cobre envelhecido

Uttermost Bond Street Possui um pêndulo em latão fundido com pintura craquelada envelhecida, numeral romano para as horas .

Cardinal outdoor clock Modelo retangular termômetro e relógio, de bronze na versão parreira ou pássaro, pode ser usado na parte externa da casa pois é resistente a interperies .

via inexoraveltempo
Super singelo , estampa o símbolo de Paris, a torre Eiffel.

Não poderia deixar de fora os modelos de chão ou carrilhões , por quem eu também sou apaixonada. Cercados de lendas e muito comuns em casas antigas , hoje em dia são difíceis de se ver . Mas essa raridade faz com que eu me apaixone cada vez mais por essas verdadeiras obras de arte. É denominado carrilhão todo relógio que possua um conjunto de sinos que tocam uma melodia a cada hora, é alimentado por corda que deve ser dada a cada 30 dias. Dizem as lendas que as 12 badaladas do relógio á meia noite em um determinado dia do ano abre os portais dos mundos paralelos , possibilitando a passagem dos mortos para o mundo dos vivos. Que medo!

Este é meu modelo favorito! meu sonho de consumo ! Caixa em madeira e numeral romano.

Relógio está contido em um móvel de madeira com linhas retas semelhante as cristaleiras de antigamente.

Este é um falso carrilhão pois não possui o mecanismo de pêndulos, apenas o móvel de metal com formas sinuosas . Possui lugar para armazenar vinhos funcionando também como adega.

Todo em metal com base em mármore. Perfeito!!

E para fechar com chave de ouro, um modelo contemporâneo que na verdade é um relógio comum, com uma base que é uma estante . Do manuelanygaard blogspot
Todas as imagens são do site csnclocks.com .
Espero que tenham gostado e até o próximo post.
Beijos.

Hidratante Facial Dia Avon Accolade .

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Fri, 05 Aug 2011 12:00:00 +0000

Gente eu descobri creme hidratante da minha vida

É verdade !! estou mega satisfeita com este creminho.

Comecei a usar quando minha mãe comprou para ela . Ai eu resolvi testar pra ver se prestava . Me apaixonei ! Tenho uma pele meio complicada, resseca facilmente na testa e no queixo e nas outras partes ela é normal. Porém quando passo muito hidratante para corrigir a zona ressecada me aparece espinhas , é um inferno!!

Com este creme minha pele fica super hidratada o dia todo. Gosto de passá-lo no rosto antes de fazer a maquiagem pois ele funciona com uma espécie de primer e faz o pó compacto fixar melhor na pele, já que não costumo usar base no rosto inteiro.

Descobri também que ele é um ótimo hidratante para as mãos , a pele das minhas mãos vive ressecada e esse creme é o único que hidrata imediatamente e mantem minhas cutículas em ordem por bastante tempo.

O pote é bem pequenininho, E não se engane, dentro do potinho é menor ainda! Porém ele rende muito , dá pra usar diariamente por mais de um mês . O único inconveniente é a fragrância que é um horror , é mais ou menos como cheiro de medicamento sem nenhuma fragrância , mas nada que inviabilize o uso .

Um beijão meninas e até o próximo post .

Sabonete íntimo Eve

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Sat, 26 Mar 2011 05:11:00 +0000

Olá pessoal hoje eu tenho uma novidade bem legal pra contar para vocês. o LIPSTICK-S ganhou uma nova seção ! E o nome dela é …… Eu testei !
Sabe aquele produto que você viu num comercial e está morrendo de vontade de comprar mas não sabe se ele é realmente tudo aquilo que o fabricante diz,? E ntão eu resolvi contar pra vocês minhas experiências no mundo das compras com produtos que eu consumo no meu dia a dia.
Para inaugurar nossa seção o primeiro produto a receber minha avaliação é o sabonete intimo eve da tampinha rosa.
Eu adquiri o meu nas lojas americanas numa promoção tipo leve dois e pague um , por aproximadamente R$ 8.00.
Bom, para começar o preço é bem camarada, já que na embalagem vem com dois produtos , o que daria em torno de R$4.50 cada um , Logo é o sabonete intimo mais barato que eu conheço .
A textura dele é bem rala, não rende muito, e por ser meio aguado tem que tomar cuidado na hora de usar , pois só de virar a embalagem o produto já escorre.
Quanto a fragrância não é a das melhores mas como é suave da pra usar na boa.
Já a tão divulgada sensação de frescor após s o banho ( aquele geladinho tipo menta ) esse não passou nem perto. Oque pode ser legal para as pessoas que não gostão deste sensação
Na embalagem fala que ele é hipoalérgico e tem pH fisiológico e que é ginecologicamente testado. Possui acido lático que ajuda a manter a flora bacteriana em equilíbrio e tem proteínas do leite e de algodão para cuidar da hidratação da área genital.
Conclusão : em termos de cuidados com a área genital tá tudo certinho , muito parecido om os outros sabonetes , já em termos de textura , fragrância e frescor ele fica devendo e muito aos concorrentes mais caros .
Logo a questão é a seguinte: se você não liga para fragrância ,textura ,refrescancia ou está meio sem grana ,esse é o seu sabonete .. . se não melhor separar uma graninha maior e ficar com os concorrentes de maior preço .
Um beijo e até o próximo post

transforme janela em moldura para quadro espelho fotografias.

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Tue, 22 Mar 2011 04:17:00 +0000

A onda da reciclagem esta pegando todo mundo, e já é uma tendência mundial. Cada vez mais vem se tendo a consciência que reutilizar objetos, além de ser uma maneira de se destacar na multidão do designer massificado , é uma forma de economizar dinheiro e de poupar recursos da natureza. Todos os dias eu cruzo nas ruas com caçambas cheias de “lixo” que pode muito bem ser reinventado. Pensando nisto resolvi pesquisar maneiras de reutilizar uma coisa que é muito comum encontrar : janelas de madeira. E olha , achei bastante coisa legal . Então separei para vocês algumas destas idéias.

Nesta foto do blog maydecemberhome a janela foi usada sem fazer nenhuma alteração , já que a idéia era usar como quadro negro. O vidro foi mantido e só foi retirada as dobradiças , mais fácil que isto só dois disto (rsrsrs).

Este quadro super romântico foi feito com tecido de estampa floral coladas em chapas fixadas a estrutura da janela . Idéia do site Mirian décor

Do site casacoisas&tal veia o a idéia de janela quadro negro agenda, com este quadro você nunca mais vai esquecer seus compromissos.

A idéia do espelho em cima do aparador também é do casacoisas&tal .

Uma janela um pedaço de madeira e alguns ganchos e você acaba de ganhar um chapeleiro muito charmoso, do Blog Cria da casa design .

Bom gente, por hoje é só! Até o próximo post .

Como alargar sapatos

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Fri, 04 Mar 2011 17:37:00 +0000

Olá pessoal, depois de um tempinho sem postar por conta do trabalho, resolvi colocar aqui no blog uma dica super útil.

Acho que todo mulher tem no armário, um ou mais pares de sapatos, que são desconfortáveis porque apertam em algum lugar.

E se você for como eu que tem o pé pequeno 33 /34 e gordinho com certeza já passou pela difícil missão de conseguir um sapato na numeração correta sem que ele fique esmagando a lateral seu pé.

Estes dias atrás eu entrei no Google procurando ñ sei exatamente o que, e acabei caindo num blog super legal que tinha uma dica que mudaria minha vida (rsrsrs, serio mesmo, to brincando não!) uma dica para alargar sapatos apertados.

A dica é muito simples. Mas gente funciona meeesmo. Serio! Eu fiz e funcionou.

Então vamos ao que interessa.

É o seguinte: você vai precisar de uma sacolinha de mercado, os sapatos, um espacinho no freezer e vários pares de meia bem grossa.

O processo é simples, é só pôr o calçado no saquinho e colocar no freezer. Deixe-o lá umas oito horas. Tire-o do freezer, coloque as meias e calce os sapatos. Fique com eles uns 30 minutos.

É bom lembrar que o numero de meias depende de quanto você quer alargar o sapato, se colocar muita meia pode ser q alargue demais. Então é melhor ir devagar. Coloque duas, e se ñ tiver bom coloque novamente no congelador e calce mais meias.

Gente pode ficar despreocupada que o processo não faz sujeira, o sapato ñ fica molhado e seu congelador ñ vai ficar contaminado, até porque você vai colocar o calçado no saquinho.

Eu fiz isto com uma sapatilha da moleca, (Tecido. Mas funciona com outros materiais também) que comprei para trabalhar, e ela me matava de tanta dor no pé, e agora ela está super confortável.

Tenho outros pares de sapato para alargar, vou fazer com todos depois conto pra vocês os resultados.

Bom, pra quem continua cético ou pra quem quer conferir os resultados obtidos com a técnica, dêem uma olhada no blog cuide do seu jardim e leiam os comentários.

Beijos e até mais.

Comer devagar diminui a ingestão calórica

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Sun, 15 Nov 2009 13:55:00 +0000

Isto é o que conclui um estudo realizado na Universidade de Wageningen, Holanda.
O estudo confirma o que já desconfiávamos. Comer devagar emagrece.
No estudo Foram avaliados oito homens e 14 mulheres saudáveis com média de 21 anos de idade.
Para os testes os voluntários foram orientados a consumir pudim de chocolate, porem antes de comer deveriam escolher entre, maior e menor tamanho de mordida e maior e menor tempo de mastigação (3 a 9 segundos).
As analises confirmarão. O tamanho da mordida e o maior tempo de mastigação diminuiu a ingestão de pudim em 42 gramas.
Tudo isso deve-se ao mecanismo do corpo responsável pela saciedade, que demora em torno de 20 minutos para perceber que o corpo já recebeu alimento.

Por isso se você reduzir a quantidade de alimento que leva a boca , aumentar o intervalo entre uma garfada e outra e ainda mastigar mais vezes o alimento, você dará tempo para que o hipotálamo seja avisado que você já ingeriu comida suficiente.

Se você procurava uma maneira de comer menos sem passar fome, esta é uma ótima dica, e desta vez é cientificamente comprovada.

Pele do corpo mais firme e livre de manchas

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Fri, 30 Oct 2009 04:36:00 +0000

Eu mão conheço uma única mulher que não se preocupe com a pele do rosto. Mas conheço muitas que só se lembra de cuidar da pele do corpo quando o verão está chegando. E ai a pele sem cuidados acaba ficando desidratada sem viso e opaca.

Apesar de ficar boa parte do tempo coberta peles roupas, a pele do corpo sofre diversas agressões. O atrito dos tecidos irrita a pele , encrava os pelinhos, e causa manchas, desidratada, fica sem elasticidade as estrias aparecem. As calças jeans apertadas dificultam a circulação e agrava a celulite.

Dando continuidade a serie de post sobre cosméticos naturais, o nosso objetivo agora é cuidar pele do corpo.

Vamos deixar de conversa e partir para o ataque.

Amaciar e hidratar a pele do corpo

Creme lanolina

60 ml de óleo de amêndoas

40g de lanolina

30g de mel

1g de bórax

3 ml de tintura de bejoin

3 ml de rosa mosqueta10 ml de água destilada

1 vidro com tampa

Coloque o óleo de amêndoas em um recipiente de vidro em banho Maria

Adicione a lanolina, mexendo sempre

Em uma panela de aço inox aqueça água destilada devolva o bórax

Acrescente o meu, o óleo de rosa mosqueta e a tintura de bejoim

Guarde a mistura em um vidro previamente esterilizada com água fervente

Use com hidratante no corpo todo diariamente

Creme hidratante com cera de abelhas

10 colheres de sopa de óleo de amêndoas doces

50 Gr de cera virgem de abelha

10 colheres de sopa de meu

6 colheres de glicerina liquida

1 copo de água de alfazema

2 colheres de óleo essencial de eucalipto

1 colher de café de tintura de bejoim

Água destilada

Pote de vidro esterilizado

Coloque o óleo de amêndoas a cera de abelhas

e a glicerina em banho Maria

Aqueça mexendo sempre.

Adicione a água de alfazema

Coloque o mele mexa bem

Quando obtiver um creme liso acrescente o óleo essencial de eucalipto à tintura de bejoim

Guarde o creme no pote e guarde em local escuro e ventilado

Este creme é um poderoso hidratante, ajuda na elasticidade da pele evitando as estrias

Hidratação proteínas do leite

1 kilo de leite em pó

Dilua o leite em pó em uma jarra com 1/2 litro de água,

Despeje na banheira, mergulhe e aproveite pra relaxar o corpo durante um 20 minutos.

Caso você não possua banheira, pode diluir 1/2 quilo de leite em uma bacia, e jogar esta mistura no corpo,

Deixe agir por alguns minutos e enxágüe, sem usar sabonete.

Hidratação com mel

Misture 100 ml de mel com 3 colheres de óleo de oliva extra virgem

Espalhe a mistura no corpo

Enxágüe

Combater a celulite

Óleo de camomila

50 gr de flores de camomila

250gr de azeite de oliva

Coloque um recipiente de vidro em banho Maria e acrescente o óleo e a camomila

Deixe cozinhando em banho Maria por uma hora

Coloque a mistura em um frasco e deixe em repouso por 10 dias.

Aplique a mistura nas partes afetadas pela celulite e massageie com movimentos circulares ascendentes.

Este óleo de camomila ajuda na descongestão dos tecidos ajudando a drenar os tecidos afetados pela celulite.

Esfoliar a pele

Creme de açúcar

2 colheres de açúcar 1 colher de óleo de amêndoas

2 colheres de hidratante

Misture o açúcar ao óleo e depois acrescente o creme hidratante

Aplique esta pasta na pele com movimentos circulares até que a pele adquira um tom rosado

Enxágüe com água morna

Creme açúcar 2

100 ml de glicerina liquida

1 colher de açúcar

Misture os dois ingredientes e massageie como descrito acima

Casca de abacate para esfoliar a pele

Retire a casca de um abacate e use como se fosse uma bucha

A casca vai remover as células mortas e a gordura do abacate irá nutrir e agir como um hidratante.

Creme de abacaxi com aveia contra a desidratação

1/2 xícara de abacaxi triturado

1 colher de farinha grossa de aveia

2 colheres de óleo de calendula

Misture o óleo ao abacaxi e acrescente a farinha aos poucos

Massageie o corpo com esta mistura por aproximadamente 20 minutos

Enxágüe com água morna

Prevenir estrias

Óleo essencial contra estrias

100 ml de óleo de uva

100 ml de óleo de gérmen de trigo9

1 colher de óleo de hamameles

1 colher de óleo de hortelã

1 colher de salsa

Misture os óleos

Massageie os seios, e áreas atingidas pelas estrias

Em seguida faça uma compressa com o chá de salsa por 10 minutos

Aliviar queimaduras do sol

1 batata inglesa

Rale a barata e aplique no local por 20 minutos

Maisena

Polvilhe maisena na área afetada pelas queimaduras

Não faça esta receita se a queimadura estiver com bolhas estouradas.

Aveia

2 xícaras de farinha de aveia

Encha uma banheira com água quente e dilua a aveia

Fique em imersão por 30 minutos

Clarear manchas

Mel e limão receita clássica contra manchas

Suco de 2 limões

4 colheres de sopa de mel

Passe a mistura no corpo e deixe agir por 15 minutos

Loção clareadora e esfoliante

250 ml de suco de limão

20 ml de álcool de cereais

3 colheres de glicerina

1 colher de bórax

1 colher de acido salicílico

Coe o suco de limão para que não sobre nenhum gominho

Misture o acido salicílico com a glicerina acrescente o bórax e logo apos os outros ingredientes

Coloque a mistura em um vidro.

Aplique a noite em todas as manchas

Deixe agir durante a noite

No outro dia enxágüe bem o local e aplique o protetor solar

Bronzeado

Cenoura dá uma força enquanto o sol não vem

Passe 2 cenouras cruas

1/2 beterraba

Passe a cenoura e a beterraba na centrifuga e aplique o suco na pele do corpo

deixe agir por alguns minutos

Enxágüe apenas com água.

Caso não possua centrífuga bata a cenoura e a beterraba no liquidificador

Com um pouquinho de água

Dicas

As esfoliações alem de removerem a camada de células mortas da pele, melhora a circulação local e ajuda a oxigenar a pele.

Ela também ajuda a evitar os tão temidos pelinhos encravados.

Para se livrar deste problema faça a esfoliação um dia antes da depilação a gilete

E dois dias depois da depilação a cera

A esfoliação deve ser feita duas vezes ao mês por quem tem pele seca

E toda semana por que tem pele oleosa porem é preciso observar as reações da sua pele ao tratamento, pois algumas peles podem se tomar finas e desidratadas com as esfoliações semanais enquanto outras reagem muito bem.

Nunca use receitas que utilizam suco de limão ou frutas cítricas no mesmo dia que a esfoliação, você correrá o risco de acabar com uma baita irritação na pele.

Cuide da pele do rosto com produtos naturais

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Thu, 29 Oct 2009 01:46:00 +0000

A pele do rosto é uma das que mais sofre as agressões do dia a dia, é poeira, vento,sol e mais um monte de coisas que acabam desidratando, irritando causando envelhecimento precoce e manchando nossa pele.

Para se livrar destes problemas sem que você precise gastar horrores com tratamentos de pele, irei postar algumas recetinhas caseiras de cosméticos naturais que vão hidratar, tirar manchas, descongestionar, equilibrar a pele oleosa, limpar, tonificar, revitalizar acalmar as irritações, atenuar as rugas, tirar olheiras e até fortalecer os cílios.
Vamos lá?

Pele macia.

1 Loção de mel

Ingredientes:

2 colheres de mel
1 colher de água
Espalhe no rosto e deixe agir por 15 minutos.
Enxágüe com água fria.

2 Creme hidratante de mel

Ingredientes

1 gema de ovo
1 colher de sopa de farinha de trigo
1 colher de sopa de mel
1/2 copo de iogurte natural integral
Misture tudo e espalhe no rosto
Deixe agir por 20 minutos e retire com água fria .

3 Hidratante com lêvedo de cerveja

Ingredientes:

1 colher de sopa de lêvedo de cerveja em pó
1 gema de ovo
1 colher de óleo de amêndoas doces
Misture todos os ingredientes e espalhe no rosto, inclusive ao redor dos olhos.
Deixe agir por 20 minutos

4 Loção de alface

Ingredientes

3 folha de alface água
Gaze ou discos de algodão
300 ml de água.
Faça um chá com as folhas de alface
Aplique o chá ainda morno no rosto com a ajuda de gaze
Deixe agir por 20 minutos

5 Gel de babosa

Ingredientes

1 folha de babosa
Corte a folha da babosa ao meio e raspe a geléia interna com uma colherzinha.
Aplique no rosto
Deixe agir por 10 minutos e enxágüe

6 Hidratante de pêra

Ingredientes

1 pêra
1 colher de mel
2 colheres de amido de arroz e gaze
Amasse a pêra sem a casca, acrescente o mel e o amido.
Misture tudo e aplique com a gaze por 20 minutos.
Enxágüe com água fria

7 Loção água de coco

Ingredientes

Você vai precisar de:
Água de coco gelada
Borrifador
Borrife a água de coco no rosto e deixe secar naturalmente

8 Hidratante farelo de arroz

Ingredientes

2 colheres de farelo de arroz moído
250 ml de água
borrifador
Coloque a mistura no barrifador e borrife no rosto
Repita os borrifos por três vezes com intervalos de 2 minutos entre as aplicações
Enxágüe com água fria

9 Hidratante de abacate

Ingredientes

1/4 de abacate
1 colher de sopa de mel
Amasse o abacate, misture com o mel e aplique no rosto
Deixe agir por 20 minutos
Lave com água fria

10 Hidratante de cenoura e iogurte

Ingredientes

1 xícara de iogurte natural
1 colher de suco de limão
1 colher de suco de laranja
1 cenoura picada
Bata tida no liquidificador e aplique no rosto e pescoço
Deixe agir por 10 minutos.

11 Hidratante de arroz

Ingredientes

Farinha de arroz,
Farelo de arroz,
Água morna
Pincel grosso macio.
Junte 2 partes de farinha de arroz , mais 10 partes de farelo de arroz e acrescente água morna até formar uma pasta cremosa
Espalhe uma camada bem grossa no rosto.
Deixe agir por 20 minutos
Enxágüe

12 Óleo bifásico

Ingredientes
Óleo de amêndoas
Soro fisiológico
Gaze
Loção Tônica
Aplique no rosto as gases embebidas na mistura
Deixe agir por 10 minutos.

13 Creme iogurte de morango

Ingredientes
1 pote de iogurte de morango
3 colheres de farinha de aveia
6 gotas de óleo de rosas
6 gotas de óleo de amêndoas
Misture bem os ingredientes e aplique no rosto com um pincel
Deixe agir por 10 minutos e enxágüe

14 Creme hidratante a base de tofu

Ingredientes

1 pedaço de tofu
Farinha de arroz
Gaze
Retire todo o soro do tufu espremê-lo em um pedaço de pano
Misture a farinha de arroz até formar uma pasta cremosa
Espalhe no rosto
Deixe agir por 20 minutos

15 Óleo de camélia e mel

Ingredientes

1 colher de mel
1/2 colher sopa de óleo de camélia.
Misture os ingredientes e espalhe sobre a pele
Massageie e deixe agir por 15 minutos.

tirar manchas da pele

16 Loção de saque

Ingredientes

100 ml de saquê e gaze
Aplique o saque em todo o rosto com ajuda de gases
Não precisa enxaguar

17 Loção de salsinha

Ingredientes

1copo de água fervente
3 colheres de salsinha
Suco de limão
Faça um chá com a salsinha despejando água quente sobre ela
Deixe amornar e acrescente o limão.
Embeba um disco de algodão e aplique sobre as manchas.
Deixe agir por 30 minutos
Enxágüe.

18 Creme clareador com pepino e cenoura

Ingredientes
1/2 cenoura
1/2 pepino
3 colheres de sopa de fécula de batata
30 ml de água
Bata a cenoura e o pepino no liquidificador e acrescente a fécula de batata até que forme uma pasta
Aplique no rosto com um pincel e deixe agir por 20 minutos
Enxágüe.

Pele oleosa

19 Adstringente de maça verde

Ingredientes
1 maça verde
Gaze
Rale a maça bem fininha
Em seguida cubra o rosto com a maça e coloques gases abertas em cima do rosto
Deixe agir por 10 minutos
e enxágüe

Dar brilho vida a pele

20 Tonico de morango e mel

Ingredientes
Morangos frescos
1 colher de mel
Amasse os morangos em uma peneirinha
Misture com o mel
Aplique no rosto por 15 minutos
Enxágüe

21 Loção de água de rosas mel e limão

Ingredientes
2 colheres de mel
4 colheres de água de rosas
1 colher de suco de limão
4 colheres de hamamélis
Guardanapos
Misture tudo e aplique no rosto.
Deixe agindo por 10 minutos
Enxágüe o rosto com água morna

22 Loção de algas marinhas

Ingredientes
1 folha de alga marinha desidratada
Hidrate-a em 250 ml de água morna
Bata no liquidificador e passe no rosto
Massageie por 10 minutos e enxágüe

Tonificar a pele

23 Loção de laranja

Ingredientes
3 colheres de suco de laranja
1 colher de hamamelis
Misture os ingredientes e aplique no rosto de preferência a noite
Deixe agir por 5 minutos e enxágüe
Está loção é ideal para peles oleosas

24 Loção alecrim e babosa

Ingredientes
1 colher de extrato de babosa
3 colheres de sopa de hamamelis
1 colher de chá de água de alecrim ou chá bem forte
Passe a loção no rosto a noite
Não enxágüe

25 Chá de hortelã tonifica a pele

Ingredientes
1 copo de água 2 colheres de folhas frescas picadas de hortelã
Ferva a água e adicione a hortelã deixe descansar por 30 minutos
Aplique no rosto
Não precisa enxaguar

Melhorar a elasticidade

26 Clara de ovo devolve a elasticidade a pele

Ingredientes
1 clara de ovo
Bata a clara em ponto de suspiro
Aplique no rosto por 20 minutos
Enxágüe

Tratamento da acne

27 Loção láctea com flores para secar espinhas

Ingredientes
250 ml de água
2colhers de flores secas de alfazema e calendula
2 colheres de leite em pó
Faça um chá das flores coe e adicione o leite
Aplique no rosto com a gaze
Deixe agir por 15 minutos

28 Loção de própolis

Ingredientes
Solução de própolis
Sabonete para pele com acne
Lave o rosto com o sabonete e aplique a própolis diretamente sobre as espinhas com a ajuda de um cotonete

29 Loção de ervas

Ingredientes
300 ml de água
2 colheres de hamamelis
2 de camomila e 1 de hortelã
Ferva a água e adicione as ervas,
Deixe descansar por 30 minutos e aplique no rosto
Não precisa enxaguar

Revitalizar a pele

30 Creme de leite de rosas e mel

Ingredientes
1 copo de leite de rosas 2 colheres de amido de milho
2 colheres de mel
1 colher de iogurte natural
1 ampola de vitamina A
Misture o leite de rosas com o amido e leve ao fogo até engrossar
Deixe amornar e adicione o mel
o iogurte e a vitamina A
Aplique a mistura no rosto e deixe agir por 20 minutos e enxágüe

Acalmar irritações da pele

31 Chá de camomila alivia irritações da pele

Ingredientes
Chá de camomila bem forte
Gaze
Aplique o chá de camomila e cubra o rosto com as gazes
Deixe agir por 20 minutos

32 Sumo de milho para pele irritada

Ingredientes
2 espiga de milho verde fresco
200 ml de água
Retire os grãos de milho da espiga com a ajuda de uma faca
Bata os grãos no liquidificador com a água
Coe e aplique o caldo na pele
Deixe agir por 10 minutos e enxágüe

33 Babosa e água de coco acalma a pele

Ingredientes
1 folha de babosa
1 copo de água de coco
Retire a poupa da babosa e coloque de molho por 4 horas na água de coco
Aplique no rosto
Deixe a loção secar aguarde 10 minutos e enxágüe

Atenuar as rugas

34 loção de vodca atenua as rugas
Ingredientes
150 gramas de pepino fresco ralado
400 ml de vodca
1 vidro de boca larga
Coloque o pepino e a vodca no vidro e tampe bem tampado
Guarde em local fresco e escuro por um mês
Depois deste período coe o liquido e aplique todas as noites
Na pele. Não precisa enxaguar

Atenuar olheiras

35 Salsinha um santo remédio contra olheiras

Ingredientes
Salsinha fresca e gaze
Amasse um punhado de salsinha e aplique nos olhos por 15 minutos
Enxágüe

36 Camomila descansa os olhos e clareia olheiras

Ingredientes
2 saquinhos de chá de camomila
250 ml de água
Deixe o saquinho de molho na água por 2 horas na geladeira
Faça compressas varias vezes ao dia
Não precisa enxaguar

37 flores descongestionam os olhos

Ingredientes
2 colheres de calendula
1 colher de lavanda
2 colheres de3 malva
1 colher de nozes moídas bem fininho
300 ml água mineral com gás
Ferva 150 ml de água e acresceste as ervas e as nozes
Deixe repousar por 1 hora acrescente o restante da água com gás
Aplique esta loção diversas vezes ao dia
Caso queira você pode congelar a loção em forminhas de gelo para usá-la durante a semana
O prazo de validade é de 7 dias

38 Pepino aliado contra olheiras

Ingredientes
Pepino fresco em rodelas:
Aplique as rodelas de pepino nos olhos por 20 minutos
Enxágüe.

Ate o próximo post : Restaure seus cabelos com ajuda das frutas

Tratamento de beleza com cosméticos naturais

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Wed, 28 Oct 2009 04:26:00 +0000

Ficar bonita sem gastar rios de dinheiro é o sonho de todas as mulheres. Porem ultimamente parece que este sonho esta cada vez mais longe da realidade. Afinal os preços de cosméticos estão cada vez mais exorbitantes. A impressão que tenho é que quanto menor o frasco, maior é o preço.

Foi pensando nisto que eu resolvi dar uma olhada num antigo livro de cosméticos naturais que tenho aqui em casa, nele eu descobri diversas dicas de como cuidar da pele e cabelo, com frutas, ervas e outros alimentos.

Pra quem é meio cético com relação aos efeitos destes tratamentos, basta lembrar que boa parte dos produtos de beleza que estão a venda nas prateleiras mundo a fora, levam princípios ativos extraídos de ervas, frutos, cascas, caules, raízes entre outros elementos encontrados na natureza.

Foi pensando nisto que eu resolvi fazer uma serie de post sobre como cuidar do pele com produtos naturais que você encontra na sua despensa.

Pra que os posts não fiquem todos muito grandes eu irei dividi-los em quatro partes alem deste, eles se chamarão:

Cuide da pele do rosto com produtos naturais
Pele do corpo mais firme e livre de manchas
Restaure seus cabelos com ajuda das frutas
Como deixar pés e mãos mais macios e hidratados

Antes começar é importante levar em conta alguns detalhes como:

Use produtos frescos e de procedência conhecida,

Higienize os ingredientes antes do uso

Lave bem a mão e objetos que você irá utilizar para evitar contaminação

Algumas pessoas possuem alergia a algumas substancias, para não correr o risco de parecer um pimentão vermelho depois de aplicar uma mascara facial. É melhor fazer um teste antes. Aplique uma pequena porção do da receita no pescoço, caso haja algum tipo de reação como vermelhidão, coceiras, ou queimação, desconsidere o uso.

Antes de aplicar os cremes você deve limpar a pele.

Evite receitas que levam álcool em sua composição se você tem a pele seca, pois alem de ressecar mais sua pele ele a deixará mais sensível com maior risco de irritações

Já para quem tem pele oleosa é melhor ficar longe das formulas que levam óleos em sua composição.

Use apenas água fria para lavar a pele e os cabelos. A água quente remove a camada de óleo que protege a pele, fazendo com que a água presente nos tecidos cutâneos evapore deixando a pele ressecada e envelhecida.

E pra quem tem pele oleosa a água quente só piora o problema.

Cuidado com receitas que levem cítricos na receita, eles podem causar manchas que levam um bom tempo pra desaparecer quando em contato com a luz solar.

Portanto faça o uso destas receitas à noite e use protetor solar.

Para que você não tenha que se preocupar se os ingredientes podem ou não acusar manchas, todas as receitas que levam estes componentes serão identificadas com este símbolo.

Beijos, e até o próximo post

67 dicas pra você emagrecer e se livrar do efeito sanfona. Terceira parte .

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Fri, 23 Oct 2009 17:52:00 +0000

Hábitos saudáveis ajudam a emagrecer sem grandes sacrifícios.

35 Não cozinhe as vegetais demasiadamente. Tire os do fogo assim q adquirir uma textura agradável porem crocante nada de cozinhá-lo como se fosse fazer purê. Pois o cozimento diminui as fibras presentes nos vegetais.

36 Comece a olhar os rótulos dos alimentos, principalmente nos itens carboidratos, gorduras, sódio. Os dois primeiros interferem diretamente no volume de calorias e o ultimo faz você reter muito liquido você incha e vai parecer mais gorda

37 E por falar em sódio... Cuidado se você consome muitos alimentos industrializados, eles usam sódio em coisas que você nem imagina, por exemplos bolacha recheada, e até na água mineral

38 Defina horários para suas refeições, assim você educa seu organismo a pedir comida nos horários certos e evita ser surpreendida por aquela fome incontrolável que costuma bater nas horas mais inadequadas.

39 Novamente beba água. Gelada! Dois litros de água gelada por dia fazem você gastar até 200 calorias num dia.

40 Porem evite tomar líquido antes ou durante as refeições. Quando ingerimos mais que 300 ml de água, parte do suco gástrico é diluído, isto torna a digestão muito mais lenta, sem contar que o volume do liquido pode expandir seu estômago e fazer com que você tenha que conter cada vez mais para preencher o espaço sobressalente.

41 Não vá ao supermercado com fome, alias não vá ao supermercado de jeito nenhum, faça sua lista e peça os alimentos por telefone ou internet, isto evita que você fique cara a cara com um monte de guloseimas

42 Deixe de ser sedentária, se você não tem tempo para praticar exercícios, procure sair um pouco mais cedo de casa e desça a 10 minutos do seu serviço, e vá caminhando. Faça isto na volta também, isto faz você perder 120 calorias. Se você trocar o elevador pela escada, e subir sete andares irá perder mais 100 calorias em menos de 5 minutos. Se juntarmos os dois teremos 220 calorias a menos por dia. Com este déficit é possível perder um quilo em 30 dias.

43 Se você trabalha sentado crie o habito de levantar de hora em hora e dar uma caminhada até o bebedouro. Você ativa a circulação sanguínea e ainda se hidrata. Duas coisas que ajudam bastante a não agravar mais a celulite.

44 Faça exercícios com peso por 30 minutos ao menos três vezes por semana, o aumento de massa muscular aumenta o metabolismo. Meio quilo de músculo faz você gastar de 50 a 120 calorias por dia, enquanto meio quilo de gordura gasta apenas três calorias para se manter.

45 Não faça exercício físico em jejum, quando terminar irá sentir uma fome tão absurda que irá comer mais calorias do que gastou com o exercício. Sem contar que a taxa de glicose no sangue pode cair repentinamente causando até desmaios.

46 Não tenha em sua casa o que você não pode comer. Se você não deve comer sorvete para que tê-lo no freezer? Pra ficar se torturando até não agüentar mais e comer o pote inteiro?

47 faça uma refeição antes de ir a qualquer festa, isto faz aquele monte de coisas deliciosas não gritem mais alto que a sua força de vontade.

48 Coma devagar, pois o cérebro demora cerca de 20 minutos para senti-se saciado, se comer rápido demais ira comer mais que o necessário.

49 Escolha um local calmo para fazer suas refeições, pois o ambiente agitado faz você comer mais rápido. O mesmo principio vale para a música, escolha uma suave.

50 Faça das suas refeições um ritual. Arrume a mesa, faça um prato bem colorido, você irá se sentir muito melhor.

51 Evite comer tudo que está no prato se você já esta saciado. Esqueça esta historia de que você precisa limpar o prato porque existem milhares de pessoas passando fome no mundo. Este gesto não irá matar a fome de ninguém, só vai te engordar. Da próxima vez coloque menos comida no prato.

52 Evite repetir a refeição, o segundo prato geralmente é gulodice.

53 Evite ficar na mesa após terminar as refeições. Você pode ficar tentado a comer “só mais um pouquinho”

54 Elimine de uma vez por toda o habito de comer enquanto trabalha ou enquanto assiste a um filme. Você come sem perceber.

55 Evite passeios onde a única finalidade é comer, fica muito difícil se segurar quando todos a sua volta estão se empanturrando de comida.

56 Faça todas as refeições do dia, não pule nenhuma! Se ficar muito tempo sem comer seu metabolismo baixa e você vai sentir uma fome lascada na próxima refeição.

57 Se for à feira passe longe da barraca do pastel. É muita caloria pra um salgado só. Sem contar as toxinas do óleo queimado que pode desencadear uma bela crise de gastrite.

58 Evite passar o dia beliscando. Você come muito e não percebe.

59 faça alguma atividade relaxante durante a semana isto diminui o nível de estress. Quando estamos tensos e estressados fabricamos mais cortisol que é responsável por aumentar a estocagem de gordura em nosso organismo.

60 Cuide da sua aparência, você vai se sentir motivado a continuar a dieta.

61 Inclua alimentos termogênicos como gengibre canela pimenta em suas refeições, eles podem acelerar seu metabolismo em até 20%.

62 Inclua proteínas em seu café da manhã, pessoas que ingerem proteínas na primeira refeição do dia também somaram menos colorias no fim do dia.

63 Invista nos chás, eles hidratam, e alguns são termogênicos e outros diminuem a vontade de comer doces.

64 Cuidado com o álcool! Cada grama possui sete calorias, duas a menos que a gordura. Quanto mais forte a bebida mais calorias ela tem. Um copo de cerveja tem 130 calorias em 300 ml. Já a taça de vinho é bem mais calórica, tem cerca de 210 calorias por taça de 200 ml

65 Compre batatas congeladas, e asse no forno. Ficam ótimas! Crocantes e sem nenhum pingo de gordura.

66 Substitua a granola por albram, pois a granola apesar de conter muita fibra é muito calórica além de ter açúcar demais.

67 Cuidado com refrigerantes, sucos industrializados e isotônicos, mesmo os diets, pois mesmo não possuindo calorias eles contem muito sódio. Sem contar que isotônico é feito pra quem faz atividade física intensa que exige reposição de minerais rapidamente. Ou seja, um perigo para pessoas que sofram de hipertensão.

Fim

67 dicas pra você emagrecer e se livrar do efeito sanfona. Segunda parte .

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Fri, 23 Oct 2009 15:21:00 +0000

Economize nas calorias sem passar fome.

1 Evite tentações: Se está de dieta passe longe de padarias, docerias, praça de alimentação ou qualquer coisa que ponha em risco sua dieta. Fica muito difícil se controlar quando você tem bem na sua frente um bando de comida exalando aquele aroma delicioso.

2 Compre um conjunto de colheres medidoras, e meça tudo que for consumir. Em pouco tempo você saberá exatamente o que é uma xícara de salgadinho e saberá quantas calorias aquele pouquinho de salgado tem.

Quem sabe assim você desiste de comer o saco inteiro!

3 Compre porções menores de alimentos, troque os pacotes promocionais que vem com 100 gramas a mais por aqueles de porções menores e individuais.

4 Evite comprar doces, bolachas recheadas e sobremesas prontas. Ninguém consegue emagrecer, se toda vez que decide comer um prato de salada dá de cara com uma forma de pudim bem na sua frente. Não há força de vontade que resista.

5 Cuidado com o molho da salada. Maneire no azeite, não é por que ele é saudável que você pode comer em grande quantidade, Afinal das contas apena uma colher de azeite tem cerca de 90 calorias, o mesmo tanto que um filé de linguado assado ou um bombom alpino ou uma coxa de frango sem pele grelhada ou ainda um copo de iogurte de morango ou uma fatia de queijo branco tipo minas (30 g)

Ou seja, com 90 calorias a menos dá pra garantir a mistura ou até a sobremesa sem comprometer a dieta.

6 Aprenda fazer escolhas! É preferível comer o pão Frances com miolo e tudo, do que seis bolachas de água e sal. Tudo isto porque o maior volume do pão mata muito mais a fome.

7 Cuidado ao fazer comida, reduza ao Máximo à quantidade de óleo em suas preparações uma colher de sopa é mais do que necessário para refogar os temperos do arroz ou feijão.

8 Retire toda a gordura que fica boiando na sopa ou na carne e em outros alimentos com caldo.

9 Evite fritar os alimentos, mas caso não possa evitar, enxugue os alimentos fritos com um papel toalha, é possível que economize cerca de 100 calorias por unidade.

10 Compre um jogo de panelas anti aderente, você irá usar menos gordura pra cozinhar.

11 Você pode usar margarina light no lugar de manteiga, inclusive para uso culinário.

12 Caso goste muito de pão com manteiga na chapa, uma boa sugestão é substituí-la por queijo cottage e dourá-lo no forno, o sabor fica incrível.

13 Prepare os legumes no vapor, e tempere os com Ajinomoto, ele dá um ótimo sabor aos alimentos sem aumentar as calorias.

14 Substitua o creme de leite por iogurte natural desnatado.

15 Troque o leite integral por desnatado.

16 Em vez de comer um ovo frito você pode comer um ovo pochê ou um ovo mexido com ½ colher de margarina light.

17 Faça cinco refeições diárias, ou seja, coma a cada três horas, isto evita que você fique com muita fome e mantém seu metabolismo em alta.

18 Faça lanchinhos saldáveis entre as refeições, uma maça ou um iogurte desnatado é bem melhor que uma barrinha de cereais, elas são pequenas, possuem menos fibras do que deveriam e contém muito açúcar. O que vai fazer você ficar com muito mais fome pouco tempo depois. Ou seja, o tiro vai sair pela culatra.

19 Coma frutas assadas como sobremesa. Maça ou Banana com canela são ótimas. Salada de frutas assada também é muito boa. Mas nada de acrescentar açúcar, você precisa se habitar aos sabores mais sutis, que o açúcar não deixa que percebamos.

20 Comece a beber mais água durante o dia. Pois algumas vezes o corpo confunde a sede com fome. Quando sentir aquela fome fora de hora, tome um copo de água!

21 Cuidado! Alimento diet não é a mesma coisa que light. Alimentos diet foram feitos para atender ao publico que possui patologias como, diabetes e hipertensão. Nestes alimentos há a substituição total de sal, açúcar ou gordura. Só que em alguns casos como o chocolate diet esta substituição do açúcar faz o chocolate perder parte de sua textura, exigindo que se adicione gordura no lugar do açúcar. Esta substituição faz o chocolate ficar mais calórico que a versão normal. Pois um grama de açúcar possui quatro calorias enquanto a mesma quantidade de gordura tem nove calorias. No caso do alimento diet o objetivo é ser uma alternativa de baixa caloria, por isso a substituição de ingredientes é feita apenas até onde seja possível conservar a textura original, sem a adição de elementos mais calóricos em sua formula.

22 Troque os sorvetes que levam leite em sua composição por picolés de fruta.

23 Coma apenas um pedaço de pizza e escolha opções mais leves como as de verduras.

24 Queijo branco fresco tem menos calorias que os queijos amarelos e curados.

25 Mantenha comidas saldáveis prontas na geladeira, assim você e não tem desculpa de comer alimentos calóricos só porque não agüenta esperar o preparo dos alimentos.

26 Faça gelatina e espalhe vários potinhos na geladeira, caso bata aquela vontade de comer um docinho. Esse você quiser mudar a cara da gelatina sem acrescentar calorias, você pode batê-la no liquidificador depois que adquirir consistência. Ela ficará leve e aerada como um musse.

27 Substitua o açúcar pelo adoçante, e caso não suporte o gosto do adoçante você pode usar o açúcar light que diminui em 70% as calorias em relação ao açúcar comum.

28 Troque o pão branco pelo integral, não porque tenha menos calorias, mais por saciar mais que o pão normal.

29 Comece a ingerir mais fibras durante o dia, elas diminuem a fome e ajudam a diminuir a absorção de gorduras e açucares.

30 Coma mais vegetais .Aumente drasticamente o numero de porções de vegetais em sua dieta. Vegetal é comida a mais com calorias de menos.

31 Descubra novos sabores .

Se você não é lá muito chegada a qualquer coisa que tenha a cor verde, procure novas formas de prepará-los. Se você odeia couve, coloque um pouquinho de tempero arisco em uma panela tefal e aqueça levemente a couve, o sabor fica suavizado e como ela murcha diminui o volume e você pode comer um pouco mais.

33 Não deixe de consumir carnes. Pesquisas indicam que pessoas que seguiram um dieta com 30% de proteínas, ingeriram ao longo do dia 440 calorias a menos que as pessoas que seguiram uma dieta com o 15 % de proteínas.

34 Tome um café da manha reforçado. Estudos mostram que pessoas que tomam o café da manha com leite e cereais, como aveia e centeio, ingerem menos calorias no restante do dia.

Terceira parte . 67 dicas para emagrecer e se livrar do efeito sanfona

67 dicas pra você emagrecer e se livrar do efeito sanfona.

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Fri, 23 Oct 2009 13:29:00 +0000

A maioria das pessoas que estão em busca de uma maneira efetiva de perder peso, já estão cansadas de topar com milhares de dietas que prometem verdadeiros milagres, e que no fim acabam gerando apenas frustrações, e com um pouquinho de azar prejuízos para saúde e bolso .

Porem a resposta para um emagrecimento saudável, natural e seguro é apenas uma: reeducação alimentar.

Se você não suporta a idéia de mudar definitivamente seus hábitos alimentares, é melhor você aposentar definitivamente a idéia de emagrecer.

De nada adianta fazer dietas que onde tudo que se come ao longo do dia é uma folha de alface e um tomate , que te faz perder 10 quilos em uma semana e daqui alguns meses recuperá-los todos

Emagrecer é como fazer o paisagismo da sua casa, não adianta contratar o melhor paisagista se não pretende contratar um jardineiro, que cuide diariamente do seu jardim. O resultado de tanto esforço irá se perder em questão de meses.

Você pode escolher reeducar sua alimentação e perder peso gradualmente ou fazer uma dietinha qualquer e depois de um tempo recuperar todo o peso perdido.

Aqui vão 62 dicas pra emagrecer e nunca mais engordar,

Elas serão divididas em três partes para que o artigo não fique tão extenso.

Segunda parte . 67 dicas para emagrecer e se livrar do efeito sanfona

Sem dinheiro pra comprar um lustre novo? que tal fazer você mesmo o seu ?

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Thu, 24 Sep 2009 21:44:00 +0000

Sabe aquelas horas que bate uma vontade louca de mudar o visual da nossa casa, mas você ta mais dura que pedra?
Pois é daqui pra frente irei fazer uma serie de postagem em torno do tema “faça você mesmo”e “decore gastando pouco”.
A primeira postagem desta serie vai mostrar como você pode fazer um lustre para sua casa, gastando o mínimo possível; e com um pouco de sorte até de graça.
Este modelo é bastante simples e dá um efeito super legal.
É a oportunidade que faltava pra você dá um jeito naquele lustre da sala que já tá prometendo despencar na cabeça de alguém faz tempo.
Então vamos lá, mãos a obra!

Você vai precisar de:

Linha princesa

1 bola plástica de futebol (pode ser daquelas bem ruinzinhas que a gente encontra em lojas de 1,99

Resina para endurecer tecido ou Cola cascorez rótulo azul

1 pincel grande

Lápis

Estilete

Passamanaria ou vies,

Tampa de lata de palmito,

1 soquete para abajur

PASSO A PASSO

faça uma laçada em volta da bola e de um nó para que a linha não solte.

Cada volta da linha passe a cola com um pincel grande.

vá passando a linha em volta da bola até que seja preenchida toda a superfície.

não esqueça de ir passando a colo a cada camada realizada, isto evita que a linha se solte.

Depois que a superfície estiver bem coberta , deixe em um local arejado para secar o resto da cola que pode estar úmido.

o próximo passo é marcar o local onde será feito o corte para encaixar bocal da luminária,

o tamanho do corte irá depende , se sua luminária será uma espécie de globo preso diretamente ao suporte ou se vai ser um pendente, ai o buraco deverá acompanhar o tamanho do encaixe do pendente.

Retire a bola arremate com o viés .

Agora é só encaixar a lâmpada .

Dicas

Quanto mais grossa a linha , mais rápido será o preenchimento da superfície.
Existe no mercado algumas linhas com fios dourados e prateados que podem dar um charme a mais em sua luminária.
Caso queira, pode utilisar no lugar da cola, uma resina endurecedora de tecido, esta resina é encontrada em lojas de artigos para artesanato.
Tanto usando a resina quanto a cola , é legal passar uma camada de verniz spray quando já estiver tudo seco, isto ajuda a proteger a luminária e ainda facilita na hora de limpar.
Caso queira incrementar ainda mais sua luminaria , passe uma camada de gliter em toda a superfície antes de aplicar o verniz.

Açucar ligth, opção para quem odeia o sabor da maioria dos adoçantes.

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Tue, 22 Sep 2009 23:50:00 +0000

Se você é do tipo que adora tomar um cafezinho, e já percebeu que as calorias provenientes do açúcar podem estar sabotando sua dieta, porem odeia o sabor dos adoçantes tradicionais, que tal experimentar o açúcar light?

Se fizermos as contas, bebendo 4 xícaras de café adoçado com 1 colher de açúcar comum, teremos um total de 160 calorias por dia provenientes do açúcar, 1120 kcal por semana e 4480 kcal por mês, em 2 meses teremos 8960 kcal calorias, o suficiente para engordar você em pouco mais de 1 quilo a cada 2 meses. Se este costume se estender por 1 ano teremos um aumento em torno de 7 quilos.

O que é o açúcar light

O açúcar light é um Tipo de adoçante que leva em sua composição uma mistura que varia entre 50 a 70% de açúcar + edulcorantes que geralmente são o ciclamato e sacarina sódica. Isto aumenta o poder adoçante do açúcar light em no mínimo 2 vezes, fazendo com que você use a metade do produto para adoçar, economizando até 75 % de calorias

As vantagens deste produto é que o sabor e muito semelhante ao açúcar comum, pode ser usado no forno e fogão, pois se mantêm estável a altas temperaturas.
Já o inconveniente é que ao contrario dos outros adoçantes ele contém calorias e não deve ser utilizado por diabéticos.

O curioso no açúcar light é que se pegarmos 100 g do produto, e a mesma quantidade do açúcar comum, teremos o mesmo numero de calorias, a diferença está no fato de que o açúcar light é combinado a substâncias com alto poder adoçante. Isto faz com que você tenha que utilizar uma quantidade muito menor para adoçar sua bebida, se analisarmos a composição do açúcar light união, por exemplo, é possível notar que o acréscimo de apenas 1% de sacarina, aumentou em 2 vezes o poder adoçante do açúcar light.

Caloria e composição

Açúcar Light LOWÇUCAR MAGRO
CALORIAS: 5 Kcal
Poder adoçante: Adoça 4 vezes mais = menos 75% de calorias por colher
Ingredientes: Sacarose, edulcorante artificial ciclamato e sacarina sódica e antiumectante dióxido de silício.

Açúcar Refinado Light DA BARRA
Calorias: 12 kcal
Poder adoçante: adoça 2 vezes mais = menos 50% de calorias
Ingredientes: (sacarose), edulcorante artificial sucralose, edulcorante natural taumatina e antiumectante dióxido de silício.

*Açúcar Refinado Light UNIÃO
Calorias: 12 kcal Poder adoçante: adoça 2 vezes mais = menos 50 % de calorias Ingredientes: Sacarose, edulcorante artificial sucralose e antiumectante dióxido de silício. O

*União Light é composto por 99,78% de sacarose (açúcar) e 0,17% de sucralose (único edulcorante derivado da cana-de-açúcar).

Carboidrato em excesso pode aumentar a depressão

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Tue, 25 Aug 2009 22:51:00 +0000

O consumo de grandes quantidades de carboidrato durante o dia pode aumentar o risco de depressão.
É o que diz o imunologista italiano de Attilio Speciani, autor do livro Prevenire e Curare la Depressione con il Cibo (Prevenir e Tratar a Depressão com os Alimentos), ainda sem tradução no Brasil.
Os carboidratos são responsáveis pela síntese de serotonina no organismo, porem em excesso, pode desencadear picos de glicemia no sangue, e levar a depressão.
Estes picos quando repetidos diversas vezes faz o organismo acionar seus mecanismos de defesa, para conter e reverter à toxidade do açúcar em excesso no sangue.
Estes mecanismos de defesa nutrissem da serotonina presente no cérebro diminuindo sua concentração, e esta baixa pode desencadear um processo de depressão.
Estes picos de glicemia são extremamente danosos ao organismo, pois o obriga a liberar uma grande quantidade de insulina ( hormônio responsável pelo transporte do açúcar para o interior da célula), para dar conta de armazenar toda o açúcar que esta circulando no sangue .
Com o aumento da oferta de insulina o corpo consegue armazenar rapidamente todo o açúcar que circulava na corrente sanguínea, causando uma queda abrupta nos níveis de glicemia. Esta queda brusca coloca o organismo em alerta, causando um aumento repentino na vontade de consumir mais carboidratos.
Com a repetição deste comportamento ao longo dos anos o indivíduo acaba por desenvolver uma diabetes, por resistência a insulina. Ou seja, o individuo produz insulina porem o organismo é resistente a ela.
Este estudo deixa claro a máxima: tudo que é demais sobra.
Para que os carboidratos sejam uma fonte de bem estar, lance mão dos alimentos integrais, que por conterem carboidratos complexos, tem sua absorção mais lenta e gradual.
Substitua o açúcar branco pelo mel que é rico em triptofano (aminoácido que se transforma em serotonina) e possui índice glicêmico baixo.
Evite o consumo de carboidratos juntamente com proteinas de origem animal, tais como carnes ovos leites e derivados, pois segundo estudos a formação da serotonina fica bastante comprometida quando ocorre esta associação de carboidratos e proteinas.
Evite também o consumo de geléias e doces açucarados, junto com Paes e bolachas pois eles inibem a ação da ptialina na boca dificultando a digestão dos carboidratos.

Carboidrato contra a anciedade.

noreply@blogger.com (Tamara Fernanda) — Tue, 25 Aug 2009 19:28:00 +0000

Já se sabia que o consumo de carboidratos é importante para a saúde emocional.
Este macro nutriente é essencial na formação da serotonina , um neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar.
Porem estudos divulgados no livro the serotonin solution ( A solução da serotonina) da medica americana Judith Wurtman, alertam que o carboidrato só consegue cumprir plenamente sua função se for consumido isoladamente, sem o acompanhamento de proteínas, com carnes, ovos, leites e derivados.
Ai fica a dica pra quem ta precisando de uma forcinha no humor, coma suas bolachinhas, com um chazinho e nada de acrescentar queijo, ovos e outras coisas no seu pãozinho. Pelo menos quando a intenção for dar uma levantada no astral