Body Stuff

Cursos meus do fim de semana

mariliacoutinho — Thu, 12 Apr 2012 14:01:41 GMT

Amanhã dou um curso sobre "Treinamento: FORMA LIVRE NO TREINAMENTO", na Gama Filho e sábado um sobre "Levantamentos multiarticulares de força e potência, movimentos calistênicos, exercícios pliomêtricos, exercícios e esportes de força" na FEFISO, em Sorocaba. O que vocês acham que eu tou fazendo agora? Ganha um pirulito quem disser "montando apresentação".

Arnold Amateur Strongman Championship. Primeiras impressões 2: as provas

mariliacoutinho — Mon, 05 Mar 2012 02:35:17 GMT

Para cada fileira foi designado um árbitro. Os árbitros são pessoas de grande experiência e reconhecimento no esporte. O speaker principal e o controlador das listas de atletas interagiam o tempo todo, garantindo a precisão dos atletas chamados para cada round.

A primeira prova foi o log press. Ficou muito claro que boa parte dos atletas têm formação em levantamento olímpico. Os mais eficientes não desenvolveram o “tronco” (na verdade, um implemento feito de metal e plástico), e sim o arremessaram. Alguns até mesmo fizeram tesoura no jerk.

O movimento era tudo menos uma rosca direta de 150kg até o peito. Os atletas agachavam, traziam o tronco para o colo, giravam o cotovelo para frente nesta posição favorável e estendiam a cadeia inferior. Dali, era um segundo tempo de arremesso.

Nosso atleta Mohai não executou a prova por vários motivos: primeiro, lesões antigas lhe tiraram a flexibilidade do ombro, lesões recentes no bíceps e tríceps atrapalharam a primeira fase do movimento e, não menos importante, ele não domina técnicas de levantamento olímpico ainda.

A segunda prova foi o Medley de cangalha, saco de areia e farmer’s walk. Os organizadores foram enfáticos em insistir que a prova era “leve”. Pesos inferiores a 400kg em cangalha são só admissíveis nestes contextos, pois são cargas muito baixas. O farmer’s walk era constituindo de um implemento que era puxado de um ponto mais alto do que o que se costuma usar no Brasil. Eram quase 160kg de cada lado e era considerado falta escorregá-lo.

Nesta prova, a não execução da cangalha era eliminatória.

Essa foi uma prova onde Mohai se deu relativamente bem.

A prova seguinte era o terra com veículo. Não sei exatamente o peso. Os carros foram carregados com anilhas. Atletas de pequena estatura se deram bem nesta prova. Um deles realizou 12 repetições.

Foi nela que nosso atleta sentiu a lesão da inserção do tendão patelar e não executou nenhum movimento.

A última prova eram três percursos carregando a Hussefeldt Stone, um implemento de metal pesando 180kg. Boa parte dos atletas não cumpriu a prova.

As provas de caminhada foram feitas, pela maioria dos atletas, com bastante precisão. Nas entrevistas gravadas e conversas informais que tive com os técnicos e atletas, entendi que todos treinaram bastante estes movimentos de carregamento, bem como outros que são a base das provas.

Infelizmente, não houve nenhuma prova com tombamentos, que teria favorecido nosso atleta, pois puxadas duplas seguidas de empurramento são uma especialidade no embrionário Strongman brasileiro.

Amanhã discutiremos aspectos gerais sobre a evolução do esporte em países sem tradição nos mesmos, bem como farei uma análise comparativa da dominância americana versos européia no Strongman.

Eventos:

Sexta-feira:

Bigg Dogg Strongg: puxada de tronco (primeiro tempo do arremesso) e “press” (segundo tempo de arremesso) para repetições (147kg). Você deve fazer cada repetição de press - 60 segundos

Iron Mind Yoke Walk, Sandbag and Farmers Medley for 50’ each implement (850# yoke or 431 kilos, 200# Sandbag, 350# farmers) – Medley de CANGALHA, SACOS DE AREIA e CAMINHADA DO FAZENDEIRO –50 segundos para cada implemento

Ricart Automotive Side Handle Car Deadlift for reps (Ford Focus) – Terra de pegada lateral para repetições com carro

Bigg Dogg Strongg Hussefeldt Carry max distance (400# or 181 kilos) – Carregamento de “pedra chata” (Hussefeldt) por maior distância (181kg)

Domingo (só os dez primeiros):

Bigg Dogg Strongg Dumb Bell Medley: Thomas Inch Dumbbell, 10” 190# Dumbbell, 12” 200# Dumbbell, 14” 210# Dumbbell – Medley de Dumbells (190, 200, 210 libras)

Odd Object Carry and Load Medley: Four Objects of Varying weight and shape. – Medley de transportar e colocar em um local (carregamento) de quatro objetos de peso e forma variável

ASC Atlas Stone over the Bar for reps: 75 Sec Time Limit 420# stone over 54# bar – Atlas Stones sobre a Barra para repetições: 75 segundos (limite de tempo), pedra de 420 (libras) sobre uma barra de 54 (polegadas).

AWARDS: 1st place will receive trophies. All other places will receive medal. 1st Place finisher will get a guaranteed invitation to the 2013 Arnold Classic Pro – PRIMEIRO LUGAR RECEBE TROFÉU. TODOS OS DEMAIS RECEBEM MEDALHAS. PRIMEIRO LUGAR TEM CONVITE GARANTIDO PARA O ARNOLD CLASSIC PRO DE 2013.

Regras

Primeiro dia (sexta):

Bigg Dogg Strongg Log C & P for Reps:

Tempo limite de 60 segundos. O juiz dará o sinal “down” (para baixo) uma vez que o peso esteja estável, cabeça atravessada, ombros, joelhos e quadris travados e pés paralelos. Não serão permitidos cintos “build up”. Não é permitido descansar o peso no cinto. Apenas magnésio (145kg)

Iron Mind Yoke, Sandbag and Farmers Medley:

50 pés para cada etapa do percurso com um limite de tempo de 90 segundos. O implemento inteiro deve cruzar a linha. Penalidade de escape de 2 segundos. Quedas/derrubadas múltiplas. Cangalha=385kg, sacos de areia=90kg, 158kg caminhada do fazendeiro

Car Deadlift for Reps: Limite de tempo de 60 segundos. Macaquinho e straps são permitidos. O Juiz dará um sinal “down” uma vez que as costas, quadris e joelhos estejam travados. Magnésio apenas. O carro será provavelmente um Ford Focus.

Bigg Dogg Strongg H-Stone Carry: Pedra de Hussefeldt deve ser levantada do chão (30 segundos para começar) e carregada o mais longe possível. Trajeto de 50 pés. O pé deve tocar a linha para fazer a volta. Magnésio apenas. Não são permitidos cintos “build up”. A pedra-H deve ser carregada na frente do corpo. A pedra deve estar virada para cima. 181kg.

Domingo:

Bigg Dogg Strongg DB Medley: Tempo limite de 75 segundos. O Juiz dará o comando “down” uma vez que o peso esteja estável, cabeça atravessada (??), ombros, joelhos e quadris travados e os pés paralelos. Não serão permitidos cintos “build up”. Não é permitido descansar o tronco no cinto. Magnésio apenas. “Thomas Inch Dumbell” 10” (86kg), 12”(90kg) e 14”(95kg).

Odd Object Carry and Load Medley: Tempo limite de 75 segundos. Quatro objetos de peso e forma variável. Não é permitido descansar os objetos no cinto. Magnésio apenas. Plataforma de 54-50 polegadas. Percurso de 10 pés.

ASC Atlas Stone over the Bar for Reps: Tempo limite de 75 segundos. Cola é permitida. Barra de 54 polegadas (190kg).

Mauro Spinardi y los “ahh!!”s y “ahnn…”s de la lucha por reconocimiento y apoyo en el deporte de el

mariliacoutinho — Sun, 04 Mar 2012 16:25:39 GMT

Hice inúmeros contatos con companhias associadas al deporte en la feria aquí en Arnold. Comienzava mi discurso me presentando y diciendo “buenos días, yo soy la secretaria de una organización sudamericana de powerlifting (explicación, explicación, explicación sobre la ASUPO). Quiero discutir patrocinio. Somos non-profit, lo que podemos ofrecer es nuestros cerebros: somos coaches, profesores, escritores y buenos atletas.” Muchas compañías se mostraban receptivas. Entonces dicia: “nuestro mas grande expoente es Mauro Spinardi, el quebró un record histórico que se mantenía desde 1972, es el mejor.” Y todos reaccionaban con admiración: “Ahh!!”. Pero quando yo decía: “necesitamos de apoyo y patrocinio para el”. La respuesta era mas para “ahnn…” Me dician para enviar email para explorar las posibilidades después. Nadie sabe como apoyar alguien en Sudamerica, donde es casi imposible enviar productos y, peor, dinero.

Mi conclusión: no es una question de no reconocer el merito del atleta, pero la lucha por quebrar el muro de contención que nuestros países sudamericanos crearan para relaciones internacionales en deporte y educación. Como enviar cosas y plata para países donde la burocracia gobernamental hace todo que puede para impedirnos?

Una de las companhias, pequeña, se mostro tan entusiasmada que me propuso hacer un video/portofolio y nos enviarían productos (fat bar training device). Pero como? Para Argentina? Brasil? Con 60% imposto en la aduana mismo para non-profits?

Si, es mas fácil el reconocimiento del merito de Mauro aquí. Hable con gente como Scott Cartwright y otros, todos muy impresionados con los logros de Mauro.

Pero el problema del apoyo permanece insoluble.

Cuento ese relato sobre Mauro por ser paradigmático, por ser nuestro mas grande expoente. Y si asi lo es para uno como el, único en su universo, imaginen apoyo para otros buenos atletas que tienen también merecimiento?

Pobre Sudamerica.

Wagner Bortolato e o quase penta campeonato mundial

mariliacoutinho — Sun, 04 Mar 2012 16:09:34 GMT

O Wagner Bortolato ficou em segundo na final. Poderia ter vencido, poderia ser penta-campeão mundial, mas a lesão o atrapalhou e perdeu... por falta... Que lástima, mas que grande atleta. Nunca conheci um tetra-campeão mundial de um esporte realmente competitivo. Canso de dizer que no powerlifting títulos importam quase nada, com quarenta federações internacionais e tantas outras locais. Marcas sim. Mas na luta de braço, a coisa é diferente. Um campeão é um campeão, com mérito e não "boasting" (confete em si mesmo, tão comum no powerlifting). Fico ao mesmo tempo admiradíssima e orgulhosa de conhecer alguém tão capaz e talentoso, e mais triste e desanimada ainda com o Brasil, que não dá o devido reconhecimento a seus atletas e pessoas de real mérito. O Brasil é um país de fakes... Triste.

Arnold Amateur Strongman Championship. Primeiras impressões 1: o congresso técnico

mariliacoutinho — Sat, 03 Mar 2012 06:28:01 GMT

O Arnold Amateur Strongman Championship é um evento tradicionalmente organizado pela American Strongman (http://americanstrongman.com/ ). A AS é uma das duas organizações importantes e determinantes dos rumos do Strongman no mundo todo.

A reunião técnica, realizada às 20h da quinta-feira deu o tom do que seria o dia seguinte. Ao mesmo tempo muito bem regrado e rigoroso no cumprimento das normas, o evento foi pautado pela hospitalidade e solidariedade internacional. Na “chamada”, cada atleta tinha seu nome dito e solicitava-se ao mesmo que o pronunciasse da maneira mais precisa. O diretor de evento com a planilha de chamada, então, anotava de maneira fonética, uma vez que, com representantes de 19 países, nomes de difícil pronúncia estavam representados. Era uma preocupação dos organizadores não apenas o respeito a estes atletas e seus idiomas, mas que os mesmos atendessem prontamente quando chamados.

Todas as provas e suas regras foram discutidas e a manifestação de dúvidas estimulada entre as equipes presentes.

Uma vez cumprida esta etapa, as alturas dos suportes das cangalhas foram anotados e as camisetas oficiais do evento foram distribuídas aos atletas, bem como as pulseiras para circulação pelo Arnold Festival.

O evento estava marcado para as 8 da manhã. Na reunião técnica, solicitou-se aos atletas que se apresentassem às 7 da manhã. Os organizadores explicaram que era melhor vir com esta antecedência para o aquecimento, que às 8 horas os atletas seriam distribuídos nas fileiras para execução de cada prova. Eram quatro fileiras para cada prova com mais de 10 rounds de atletas por fileira (mais de 50 atletas). Às 8:15h seriam formadas as fileiras e às 8:30h precisamente seriam iniciadas as provas.

Não houve nem cinco minutos de atraso na programação.

É fácil entender: o campeonato amador teria que terminar às13:30h, segundo a programação, pois às 14h começaria o profissional. E foi exatamente o que aconteceu.

Ficou muito claro que os procedimentos são padronizados há anos. Embora um livro de regras propriamente dito não seja disponibilizado online, é evidente que ele existe, formal ou informalmente. Não apenas as regras de execução de cada tipo de prova já é consensual, como o procedimento para arbitragem também.

Amanhã falarei sobre a arbitragem e as provas propriamente ditas, que traduzi e estou anexando aqui neste texto.

Eventos:

Sexta-feira:

Bigg Dogg Strongg: puxada de tronco (primeiro tempo do arremesso) e “press” (segundo tempo de arremesso) para repetições (147kg). Você deve fazer cada repetição de press - 60 segundos

Ricart Automotive Side Handle Car Deadlift for reps (Ford Focus) – Terra de pegada lateral para repetições com carro

Bigg Dogg Strongg Hussefeldt Carry max distance (400# or 181 kilos) – Carregamento de “pedra chata” (Hussefeldt) por maior distância (181kg)

Domingo (só os dez primeiros):

Bigg Dogg Strongg Dumb Bell Medley: Thomas Inch Dumbbell, 10” 190# Dumbbell, 12” 200# Dumbbell, 14” 210# Dumbbell – Medley de Dumbells (190, 200, 210 libras)

Odd Object Carry and Load Medley: Four Objects of Varying weight and shape. – Medley de transportar e colocar em um local (carregamento) de quatro objetos de peso e forma variável

Regras

Primeiro dia (sexta):

Bigg Dogg Strongg Log C & P for Reps:

Iron Mind Yoke, Sandbag and Farmers Medley:

Domingo:

ASC Atlas Stone over the Bar for Reps: Tempo limite de 75 segundos. Cola é permitida. Barra de 54 polegadas (190kg).

Todas as provas e suas regras foram discutidas e a manifestação de dúvidas estimulada entre as equipes presentes.

Não houve nem cinco minutos de atraso na programação.

É fácil entender: o campeonato amador teria que terminar às13:30h, segundo a programação, pois às 14h começaria o profissional. E foi exatamente o que aconteceu.

Amanhã falarei sobre a arbitragem e as provas propriamente ditas, que traduzi e estou anexando aqui neste texto.

Eventos:

Sexta-feira:

Bigg Dogg Strongg: puxada de tronco (primeiro tempo do arremesso) e “press” (segundo tempo de arremesso) para repetições (147kg). Você deve fazer cada repetição de press - 60 segundos

Ricart Automotive Side Handle Car Deadlift for reps (Ford Focus) – Terra de pegada lateral para repetições com carro

Bigg Dogg Strongg Hussefeldt Carry max distance (400# or 181 kilos) – Carregamento de “pedra chata” (Hussefeldt) por maior distância (181kg)

Domingo (só os dez primeiros):

Bigg Dogg Strongg Dumb Bell Medley: Thomas Inch Dumbbell, 10” 190# Dumbbell, 12” 200# Dumbbell, 14” 210# Dumbbell – Medley de Dumbells (190, 200, 210 libras)

Odd Object Carry and Load Medley: Four Objects of Varying weight and shape. – Medley de transportar e colocar em um local (carregamento) de quatro objetos de peso e forma variável

Regras

Primeiro dia (sexta):

Bigg Dogg Strongg Log C & P for Reps:

Iron Mind Yoke, Sandbag and Farmers Medley:

Domingo:

ASC Atlas Stone over the Bar for Reps: Tempo limite de 75 segundos. Cola é permitida. Barra de 54 polegadas (190kg).

O dilema do Strongman brasileiro: Esporte-show ou Show-fingindo-ser-esporte?

mariliacoutinho — Tue, 28 Feb 2012 15:41:05 GMT

Este sábado foi realizado o Desafio da Força Humana em Caxias do Sul. O organizador foi Vilmar Oliveira, a quem eu apoiei e cuja trajetória de décadas como pioneiro dos esportes de força eu conheço e admiro.

Infelizmente, fatos envolvendo a interpretação de regras, procedimentos e acontecimentos levaram à premiação de atletas sem o consenso de mérito que seria desejável.

Não sejamos ingênuos: em todo esporte do mundo ocorrem situações em que a arbitragem gera descontentamento. “Juiz ladrão” é uma frase conhecida em jogos de todo tipo. No entanto, o “juiz ladrão” pode se justificar, a posteriori, alegando uma interpretação x ou y de um livro de regras que ele obrigatoriamente conhece.

O livro de regras que cada Órgão Governante (Governing Body ou Sanctioning Body), ou Entidade de Governança do Desporto adota é a Constituição daquele pequeno país ou mesmo o Estatuto da Gafieira. Sem ele, impera o vale tudo (não falemos em anarquia, pois anarquia é algo benigno e utópico, que supostamente ocorrerá quando todos estiverem de acordo e o poder e a hierarquia não sejam mais necessários). O problema do vale tudo é que, sem regras codificadas, escritas e acordadas, o que determina o resultado das ações é o poder, a violência, a manipulação, ou seja, a capacidade de cada um de fazer valer seus interesses, independente de um consenso sobre o que seja correto e justo.

Isso descaracteriza o princípio do Esporte, que é o jogo institucionalizado. A natureza do esporte é ser um jogo onde as regras, antes relativamente frouxas, se cristalizam num documento cuja aplicação é garantida por uma estrutura institucional.

Em geral, esta estrutura são as federações. Em esportes não olímpicos, há muitas federações. Cada uma delas, no entanto, deve ter seu livro de regras, ou Constituição. Quem compete em campeonatos organizados por elas, o faz sabendo que será julgado segundo este código.

O Strongman não possui federação internacional e nem nacional. Vários organismos podem assumir responsabilidade pelos eventos de Strongman, mas nenhum realmente é um Órgão de Governança.

No entanto, por organizar há muitos anos este esporte, entidades como a American Strongman já tem procedimentos padronizados. Mesmo sem um livro de regras publicado e votado em assembléia, ela tem códigos claros. Os atletas se sentem tranqüilos e à vontade para competir, sabendo sob que critérios serão julgados.

Os acontecimentos de Caxias do Sul, os quais eu não presenciei, geraram revolta em participantes. A senhora Unami divulgou uma nota de desagravo contra a organização do evento (https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=307211099342989&id=100001623043783 ).

Pela nota, não consegui entender exatamente o que aconteceu, coisa, aliás, esperada na ausência de códigos claros, explícitos e procedimentos pré-acordados.

Vejo agora o Sr. Marcos Morais se defendendo de ataques dos quais eu não tenho conhecimento, mas tenho certeza que ocorreram, pois outra característica destas situações é o diz-que-me-diz e o conflito surdo.

Um atleta que admiro muitíssimo e a quem eu incentivei desde o começo a participar de eventos de Strongman, Rafael Crestani, foi vítima da confusão, sendo classificado de uma maneira, segundo o entendimento da senhora Unami (e não só dela), e de outra maneira, segundo o resultado final, criticado por várias pessoas.

Fico triste, pois isso pode erodir o entusiasmo deste, que considero um dos maiores talentos que os esportes de força no Brasil já viram surgir. Na minha relação de amizade e também cumprindo meu papel de senioridade nos esportes de Força, vou continuar estimulando o Rafael.

Também não gosto da idéia de que o organizador seja crucificado, mesmo que tenha errado. Fato semelhante ocorreu no campeonato organizado em Peruibe, onde eu fui uma das árbitras e tomei uma decisão que, a posteriori, considerei equivocada. Refleti bastante e conclui que minha decisão equivocada se deu pela ausência de procedimentos claros e codificados, bem como de uma interpretação também codificada dos mesmos e de elementos de organização que permitissem ao árbitro um controle de todos os acontecimentos durante o campeonato.

Nenhum árbitro consegue julgar com regras que não possuem suficiência explicativa, que não prevêem situações desviantes e que não legislam sobre as mesmas. Nenhum árbitro consegue julgar se não há uma organização do cenário que permita que ele e/ou os demais árbitros testemunhem todos os fatos relevantes ao julgamento.

Assim, a única solução que eu vejo para que não ocorram mais os indesejados conflitos que se agudizaram após o campeonato de Caxias, mas já estavam latentes nos anteriores, é a elaboração de um Código de Procedimentos. Não importa o nome que demos a ele, mas é importante que exista. Pelo menos um - podem existir vários. Mas têm que existir.

Eu, pessoalmente, fujo de ambientes onde imperam elementos estranhos ao tablado, pista ou arena. Onde, como eu sempre digo, o jogo é ganho fora do tablado. Todo atleta gosta de competir com segurança e tranqüilidade, sabendo que será julgado de maneira imparcial, clara e inequívoca.

O atleta ético nem mesmo gosta de vencer se não tem certeza de que sua vitória foi realmente justa.

Apelo, assim, à comunidade praticante e apreciadora do Strongman, que reflita sobre minha proposta e, concordando com ela, se ponha a trabalhar para a produção de um ou mais Códigos de Procedimento.

Apelo também a todos para que tenham sensibilidade para situações específicas e tenham a grandeza de compreender que qualquer vitória não consensual é uma derrota para o esporte.

O Strongman é um esporte, como diferente de outros, com grande apelo popular e de mídia. Seus campeonatos são verdadeiros shows. Mas cabe a vocês, praticantes, decidir se querem participar de um esporte que se presta a entretenimento, ou se preferem ser protagonistas de um show que finge ser esporte.

Marília Coutinho

OBSERVAÇÃO

Tentei ser o mais imparcial possível, inclusive assumindo a responsabilidade de um dos erros que aconteceu. Minha postura agora é me manter eqüidistante de todos os grupos e simpática a eles. Eu não estava em Caxias e não disse que defendo ou deixo de defender ninguém - nem organizadores, nem atletas. Só disse que, na ausência de um código de procedimento, esse tipo de desentendimento vai continuar a acontecer. Vejam que em nenhum momento eu afirmei que os ganhadores não tinham mérito e sim, lamentei o conflito resultante. É muito triste a um atleta vencer e ter seu mérito questionado.

Mamotomia

mariliacoutinho — Wed, 01 Feb 2012 20:08:07 GMT

Ontem eu me submeti a um procedimento de mamotomia. Mamotomia é um sistema de coleta de biópsia mamária através de uma sonda a vácuo que extrai todo o tecido suspeito de malignidade (câncer) e tecido que margeia o mesmo, numa área de segurança.

É um procedimento (cirúrgico, isso é inquestionável) relativamente simples, não requer internação e pode ser feito num laboratório de diagnóstico bem equipado. Embora algumas mulheres sofram um pouco e reclamem do desconforto, é perfeitamente suportável e a recuperação parece rápida.

O que não é nada simples é lidar com os diversos elementos institucionais, sociais, econômicos, emocionais e simbólicos que envolvem o procedimento.

A mamotomia me foi prescrita por um mastologista bem indicado, simpático, sorridente, e, como tantos outros profissionais, com grande dificuldade em lidar com o processo de tomada de decisão médica. Por uma cultura mundial onde as relações de poder profissional e social de modo geral favorecem o médico, estes profissionais são despreparados para administrar (e muito menos conduzir) decisões coletivas, feitas em cooperação com o paciente. São quase incapazes de compreender que, em última instância, são assistentes de uma tomada de decisão do paciente.

Acredito que foi no site da American Breast Cancer Society ou outra entidade de grande prestígio que li uma frase na linha “seu médico irá decidir qual o melhor tratamento para você baseado...”. Ei! Seu médico não decidirá NADA!! Você decidirá – seu médico é pago, seja por você ou pela sociedade, para amparar sua decisão!

Meu conflito começou aí, no final do ano de 2009, com os dois médicos que não são o Paulinho (Paulo Muzy). Eu já tentei negociar uma mediação que me poupe a necessidade de me transformar num ouriço retórico, com todos os espinhos e armas para fora, cada vez que necessito interagir com um novo médico. Minha estratégia era que todos se comunicassem com meu médico, o Paulo, e se entendessem com ele. Não dá certo: a vaidade deles impede.

O mastologista, que é um gordinho sedentário (embora simpático e sorridente), foi inteiramente incapaz de compreender quase tudo que se seguiu à prescrição dele: primeiro, que a Medial basicamente obstruiu o processo de agendamento do procedimento. Um ano depois, impus isso à empresa através de uma ação de violência tão grande que me promoveu a paciente VIP. Mas isso envolveu horas e horas de denúncias, imprensa, advogados, minhas ameaças (sou boa nisso) por telefone a indivíduos variados e uns dois dias de cama pelos efeitos do stress. Não: já verifiquei e não se pode obter indenização por danos morais por estes motivos.

Segundo, que eu jamais comprometeria minha preparação para o campeonato Sul-americano ou Mundial para fazer um procedimento que, ele dizia (bobagem) que me impediria de treinar por pelo menos 15 dias, e por 30 dias não poderia treinar pesado.

O diagnóstico do final de 2009 e início de 2010 indicava um nódulo de classificação bi-rad 3. Um nódulo assim oferece pouco risco de malignidade (não superior a 2%) e sequer sugere a necessidade de uma mamotomia.

Mesmo assim, passado um ano, com uma guia sem data na mão, resolvi seguir a sugestão do mastologista e, após vencer a guerra contra a Medial, comecei a fazer os exames prévios à mamotomia. Não era um nódulo bi-rad 3. Mais provável bi-rad 4b ou até mesmo c. Bem visível no ultrassom, contornos bem definidos (bom), conteúdo heterogêneo (não muito bom), probabilidade de malignidade uma ordem de grandeza maior (23-60%).

Os primeiros exames haviam sido feitos no laboratório Delboni, que prima pelo bom atendimento ao cliente. Além disso, por eu ser atleta de alta performance, me foi dada a cortesia do Club Delboni, onde o paciente é tratado de maneira realmente diferenciada.

Já o CBD, reconhecidamente bom do ponto de vista técnico, indicado por alguns médicos como o mais preciso, é um lixo em atendimento. Alguém que paga uma fortuna num seguro médico que julga ótimo naturalmente se sentirá ofendido. Instalações desconfortáveis, filas, congestionamento, cadeirinhas de plástico e atendentes retardadas.

Tive que fazer uma mamografia, uma ultrassonografia e “esqueceram” de agendar as da mama esquerda. Quase foi necessário fazer mais exames. Fui bem clara: se eu tivesse que voltar ao inferno da Vila Mariana mais uma vez, eu não faria o procedimento, e, se o nódulo fosse maligno, responsabilizaria o laboratório e a equipe. Foi um escândalo por dia, com direito a gritos, ameaças e porradas na mesa, através dos quais consegui garantir meu atendimento (sem isso... estaria lá até agora).

Eu tinha bastante trabalho em andamento – tenho, aliás. Além disso, um campeonato de Strongman para coordenar, dia 28 (sábado passado). O procedimento era dia 31. A cada novo exame que me era solicitado, minha rotina sendo destruída, horas e horas do dia sob stress absoluto, a angústia aumentava. Parceiros, colegas e clientes me solicitando coisas que eu não podia cumprir.

Quando finalmente a ultrassonografia revelou que o nódulo não era o que se achava que era um ano antes, embora não tenha evoluído, eu passei a lidar com outras questões. A principal delas era o risco.

Já lidei com isso antes. Em 2008, uma ressonância magnética revelou, por contraste, um padrão de imagem suspeito. Indicava a possibilidade de uma necrose avascular, e, portanto, grandes chances de câncer. Foram alguns dias até fazer a cintilografia (após outra guerra contra a Medial) e ler um laudo cômico em que o médico se declarava incapaz de interpretar a imagem. Um congresso de ortopedia depois, 15 participantes foram igualmente incapazes, mas um 16º resolveu o mistério, mostrando que se tratava do “estranhíssimo” padrão ósseo típico de um levantador de peso.

Por uns 10 dias eu lidei com a idéia de que poderia ter um câncer avançado. Para mim, a opção de não tratá-lo e seguir meu intenso projeto de vida sem interrupções era clara. Para amigos e familiares, nem tanto.

Desta vez, vivi um repeteco do mesmo processo. Não está sendo divertido. Acho cansativo rever essa discussão carregada de valores que rejeito, de tabus sobre mortalidade, de questões sobre decisões de vida e de caretice familiar (alheia, não minha).

No entanto, não posso negar que é uma experiência rica. Vou além: acho necessária. Acho que pelo menos uma vez na vida, todo mundo deveria ter um diagnóstico terminal. Eu tive três e nas três vezes minha opção foi a mesma: rejeito o tratamento – vivo até o talo. Todo o tratamento envolvido nos meus diagnósticos seria desabilitante. Comprometeria o meu projeto de vida. Decidi não trocar, jamais, um projeto de vida por um de morte. Eu necessito deste corpo intacto para cumprir um determinado “programa” e acredito que as coisas aparentemente surpreendentes que faço são a herança que vou deixar. Não faço isso apenas por algum altruísmo religioso, mas porque é o que dá sentido à minha vida. Provo aquilo em que acredito, demonstro, obtenho prazer, vivo a transcendência. Nada disso pode ser adiado e muito menos trocado por anos de vida. Vida não se mede em anos e sim em densidade.

Essa escolha choca a todos. Me pergunto o motivo. Encontro vários. Acho que é o momento de se discutir esse tipo de coisa e colocar na mesa tudo isso: vida, morte, eutanásia, suicídio, sexualidade, envelhecimento e expulsar da sala os religiosos e intervencionistas estatais. Vamos devolver o processo decisório para onde ele nunca deveria ter saído: o indivíduo.

Agora devo deitar porque por enquanto isso dói. O corte, a lesão local mas também algumas feridas na alma que a interação dos últimos dias causou.

P S – o resultado da biópsia virá só dia 9, 10 dias após o procedimento. É idiota demais, não?

O que o paciente, cliente ou aluno quer e precisa

mariliacoutinho — Wed, 18 Jan 2012 22:04:10 GMT

By Marilia Coutinho in Treinamento Físico Funcional · Edit Doc · Delete

Eu gostaria de comentar o último item da pauta que o Thiago listou: “o mais importante é entender o que o cliente quer”. Gostaria de fazer isso em analogia ao que ocorre na profissão médica.

Existem evidências tanto sistemáticas (pesquisa) como anedóticas de que sempre que possível, as pessoas buscam um atendimento de saúde alternativo à medicina “mainstream”. Refiro-me aqui à medicina chinesa, à acupuntura, a osteopatia, entre outras.

O motivo, segundo os estudos, é o maior entendimento que os profissionais destas modalidades têm do que a pessoa (paciente) quer. Isso pode ser medido em tempo de atendimento e nos protocolos de atendimento.

Infelizmente, o médico não só trabalha em condições precárias, hoje, como os que não trabalham partilham a péssima formação humanística dos coitados. Nenhum tem capacitação ou experiência para lidar com a individualidade biológica, os desejos, ansiedades e expectativas do paciente. Em sua arrogância e negligência, impõe tratamentos.

Eu não acho muito diferente do que o Thiago salientou para o treinador que faz isso.

O paciente, o aluno, o cliente, quer e necessita ser visto em sua individualidade, quer ele saiba tecnicamente o que é isso ou não.

Eu não sou personal trainer mas já treinei gente-não-atleta. Estas pessoas me ensinaram muita coisa. A primeira pessoa que eu treinei era uma amiga. No segundo mesociclo dela, eu achei que “o melhor para ela” eram determinados exercícios multi-articulares que lhe dariam consciência da contração da musculatura dorsal.

Peito para fora, certo? Ombro para trás.

Não consegui ensinar um único exercício no dia e no fim saímos da sala, ela muito perturbada, nos despedimos e ela me ligou o dia seguinte. Tinha chorado a noite toda. Essa moça foi barbaramente abusada pela mãe durante a infância. Ela automatizou uma postura de proteção das vísceras, encolhendo-se. O ombro protruso é crônico.

O que ela queria? Queria ficar forte e bem. Mas certamente não queria sofrer os horrores de reviver violências como as que ela passou.

Não importa o que eu achava que era o melhor para ela. O melhor para ela era o que ela dissesse e concordasse que era. O meu papel seria interpretar isso em termos de um protocolo de tarefas motoras que não conflitasse com a “memória corporal” dela.

Felizmente, nem todo mundo passou pelo que minha amiga passou. No entanto, todo mundo tem sua individualidade. A medicina mainstream aterroriza as pessoas porque não incorpora isso na sua prática.

Quem sabe, nisso, a Educação Física possa inovar... e dar exemplo à medicina.

Resposta ao Marcus sobre proatividade em praticantes de atividade física

mariliacoutinho — Wed, 18 Jan 2012 22:00:38 GMT

Vamos lá, Marcus. Você não precisa rasgar o diploma. Mas pode usá-lo melhor e trabalhar dentro de um perspectiva de construção coletiva de saber e tomada de decisão negociada.

Acima de tudo, é importante que todos entendam que aqui, a questão subjacente chama-se RELAÇÃO DE PODER. A sociologia das profissões mostra que as corporações (médicos, engenheiros, etc) se organizam para lutar por PODER na sociedade através de hegemonia sobre um discurso: “eu passo a ter direito exclusivo para dizer o que é seguro na construção de uma ponte”; “eu passo a ter direito exclusivo para dizer o que é criminoso”; “eu passo a ter direito exclusivo para dizer o que é saudável” – OPA!! Mesmo? E eu, que sou o sujeito da condição saudável ou não? Que tenho ou não uma doença ou condição patológica? Tenho ou não direito de negociar essa condição?

A realidade hoje é que crescem os movimentos de “sobreviventes” e outros de pacientes pro-ativos, que têm alto domínio técnico de suas condições e se organizaram para resistir à hegemonia dos médicos sobre este discurso.

Ilustração: “você está com câncer de próstata e o tratamento indicado é prostatectomia radical”. Resposta de um paciente proativo: “discordo e não será assim: dada minha idade e o doubling time observado, é minha decisão que o tratamento deve ser radioterapia.” Se o médico não concordar e não souber fundamentar seu ponto de vista, com SIMETRIA e respeito, são grandes as chances dele entrar na lista negra nos Estados Unidos (Yes! Existe!).

Alguém já está começando a ver o paralelo com a Educação Física? Os personal trainers? Ainda não? Opa, continuemos, então.

Aos pontos.

Como diferente de um sujeito experimental, um paciente/aluno/cliente é um sujeito ativo e pro-ativo. Não precisamos negociar com um rato a resposta fisiológica dele ao stress oxidativo induzido por determinado protocolo de treinamento. Vamos medir indicadores e mostrar que o grupo que recebeu beta alanina (por nossa decisão rigorosamente não negociada) se recuperou melhor que o grupo controle.

Mas com o cliente, é preciso negociar a “verdade do contexto”. Por que? Porque ela é relativa a uma série de condicionantes individuais.

Vamos começar com o simples: o indivíduo lhe procura para prescrever um treinamento. Ele DESEJA perder “peso” – qualquer coisa que pese (músculo, gordura, osso, cuspe... ele não sabe). Você observa a composição corporal do sujeito e verifica que ela está saudável e adequada segundo o que você acha que sabe. No entanto, é importante, por algum motivo, para ele, perder peso. Desde que as medidas não conflitem com algum princípio ético seu (eu tenho, eu jamais aceitaria um aluno assim), o desejo é dele. O seu diploma serve para dar os parâmetros para que o programa não seja perigoso. Se você tiver bom senso, você vai procurar otimizar a perda de gordura e manutenção de massa magra e ponto final.

O corpo é dele, ele diz o que é bom para ele. O seu papel, com o seu diploma, é dar parâmetros e ajudá-lo a tomar a decisão (ELE TOMA A DECISÃO) melhor.

Outra coisa: o seu diploma vai ajudar muito pouco na interpretação da complexíssima relação afetiva da pessoa com o movimento. Corporalidade é um treco complicado. Você pode criar uma rotina lindinha segundo a mais sofisticada literatura sobre funcionalidade, só que ela inclui bola. Seu aluno responde: “NEM FODENDO! ODEIO ESSA MERDA!” E olha para você com olhar assassino. É perda de tempo tentar argumentar sobre a importância do programa fofo que você criou. O ódio dele por bola está escondido nas minhocas da história de vida dele. Amasse a planilha e crie outra.

Finalizo com uma ilustração interessante. Quando eu decidi abandonar o tratamento medicamentoso para uma condição grave, um amigo bioquímico, muito bioquímico, talvez o mais citado do país, doutor em Harvard, vaca sagrada, etc (cheio de diploma e pedigree, certo?) me questionou. Eu respondi, no final, que finalmente me sentia “feliz”. Ele perguntou “mas... você consultou algum profissional para poder afirmar isso?”

Não é piada. Em última instância, esse autoritarismo profissional que leva a gente acreditar que o diploma nos autoriza saber sempre o que é melhor para “o outro” acaba nisso: segundo meu eruditérrimo amigo, eu precisava de um atestado de felicidade conferido por um psiquiatra com CRM e membro da sociedade brasileira de psiquiatria.

Pensem...

Bola fora em desinformação sobre o papel do exercício físico. FOLHA: FEIO, FEIO, FEIO!

mariliacoutinho — Fri, 13 Jan 2012 11:17:06 GMT

ESTA É A FRASE MAIS IRRESPONSÁVEL QUE EU LI ULTIMAMENTE PUBLICADA NA IMPRENSA: "Um novo estudo abre perspectiva de que os exercícios físicos possam ser trocados por uma pílula." SUPER BOLA FORA, Rafael Garcia. Se foi seu editor que o induziu a isso para atrair leitores, fez um desserviço à população. Feio, feio, feio.

http://noticias.bol.uol.com.br/ciencia/2012/01/12/academia-pode-ser-trocada-por-pilula-no-futuro-saiba-como.jhtm

http://www1.folha.uol.com.br/ciencia/1033381-cientistas-descobrem-hormonio-que-imita-efeito-de-exercicios.shtml

O custo da delinqüência para a performance e para o bolso

mariliacoutinho — Fri, 13 Jan 2012 01:49:11 GMT

A perda não computada causada pelo estelionado, inadimplência, incompetência e manipulação – hora de dês-brasilisar nossa vida social

Hoje meu dia foi perdido em todos os sentidos: não escrevi uma linha produtiva e meu treino foi quase inteiramente comprometido.

O dia começou às 8h da manhã, com uma pesquisa sobre procedimentos médicos inadequados sendo realizados num hospital público brasileiro. A “vítima” é um amigo meu. Há urgência na busca de uma alternativa para tais procedimentos. Há riscos sérios envolvidos. Há risco de vida. Usei o melhor da minha expertise como profissional da informação científica para abrir as caixas de pandora dos tais procedimentos. Centenas de páginas de documentos depois e vários contatos com profissionais, alguma luz apareceu no fim do túnel. Três horas foram consumidas neste processo, um pouco mais na verdade.

Naturalmente, nada disso seria necessário se o sistema público de saúde não fosse inoperante, se os profissionais não fossem tapados, seu nível de atualização científica indigente e se a prática institucional fosse minimamente mais ágil.

O custo em tempo foi esse, arrendondemos para 4 horas.

E o custo emocional? Não sei estimar. O horror, o medo de que algo grave ocorra com alguém que me é queridíssimo supera qualquer coisa. Minha cabeça pesa, os olhos ardem, a garganta aperta. Não faço idéia do que se passa com meu cortisol.

Mas posso imaginar, pois na primeira sessão de treino, minhas pernas não tinham a força esperada. Sessão rápida – a parte principal viria depois.

Às 15h, Ju veio me ajudar e dar apoio moral no que eu já suspeitava ser uma tarefa difícil: marcar um exame mais complexo. Meu seguro médico é da Medial, atual Amil. É um plano caro. Tenho direito adquirido a realizar este e outros procedimentos.

Quase duas horas de telefonemas depois, Ju já quase gritava ao telefone e eu berrei no mesmo ameaças horríveis, enquanto vozes ilógicas do outro lado davam instruções absurdas após NENHUMA clínica aceitar marcar o exame através da Medial.

São quase meia-noite e ainda estou envolvida nos desdobramentos desta delinqüência institucional, fazendo contato com meu advogado, colhendo instruções, fazendo denúncias em sites de defesa do consumidor, etc.

Foram 8 horas de tempo consumido. Pensei em treinar – a dor de cabeça, a ânsia de vômito, a congestão nasal indicam que não ia dar muito certo.

Esse exame foi pedido há um ano. Optei por não me envolver nessa guerra assassina porque para mim os campeonatos sul-americano e mundial eram mais importantes. Não me arrependo. Se eu tivesse tentado fazer o exame, não teria tido a performance histórica que tive.

Por que? Porque o grau de stress envolvido neste conflito, minuciosamente orquestrado pela Medial, é feito com a intenção de dissuadir o usuário de perseguir a defesa de sua saúde e lutar pelo seu direito de usufruir de um serviço JÁ PAGO.

Supondo que minha hora valha algo como US$150,00 em consultoria, só hoje, só em TEMPO, perdi US1.200,00.

E o desgaste físico? E se eu estivesse perto de uma competição? Qual o custo dessa ação da Medial? Como estimá-lo?

E se eu tiver mesmo que entrar com uma ação contra a seguradora? Até recolher toda a documentação e preparar o processo, não serão gastas menos de que 50 horas. Nas minhas contas, só em tempo isso dá US$7.500,00.

E em desgaste? Stress? Custos em saúde?

E em performance?

Eu gostaria de saber a resposta a estas perguntas.

Denúncia contra MEDIAL/AMIL – Medial NEGA ATENDIMENTO A CONVENIADO

mariliacoutinho — Thu, 12 Jan 2012 22:20:34 GMT

Pela terceira vez, tentei marcar um exame pelo meu convênio médico, que é a MEDIAL (plano ouro class). O exame solicitado pelo médico não é realizado em nenhuma das clínicas da rede e os laboratórios credenciados não aceitam mais os planos da Medial.

Meu plano é de 2006. Tenho direito garantido a estes exames, exames estes fundamentais para procedimentos preventivos no campo da saúde da mulher.

Minha secretária está há cerca de 1:30h ao telefone, tendo ligado em pelo menos 20 números diferentes e tendo como resposta a tradicional empurroterapia da Medial. A resposta que temos é que existe uma rede conveniada e eles não estão negando atendimento (parece conversa de secretária eletrônica).

Não me resta senão denunciá-la publicamente e solicitar divulgação deste comportamento DELINQUENTE da Medial/Amil.

MANDE SEU PROTESTO NO LINK:

http://www.medialsaude.com.br/amilportal/site/faleconosco/entreemcontato.jsp?visitante=true

Vida de atleta: a faxina do entulho dos processinhos e do stress

mariliacoutinho — Sat, 07 Jan 2012 03:20:04 GMT

Hoje eu não treinei. Ontem, fiquei até as 5:30h da manhã reorganizando sites e comunicação digital, que são parte central do meu trabalho. Tinha chegado a um ponto em que o entulho de problemas que se complicava por falta de organização virou um obstáculo a tudo.

Muitas coisas atrapalham a boa rotina de treinamento. No entanto, seguramente a pior delas é a impossibilidade de se dedicar mentalmente ao treino de forma integral. Diferente de outros praticantes de atividade física, que se prejudicam, mas não sofrem nada desastroso, o atleta que não tiver paz de espírito para estar 100% presente no seu treino perdeu o dia, a semana, o mês ou até o ano.

Não é o meu caso, claro. No meu caos interno e obsessão, a prioridade do treino e do meu esporte é tão grande que a casa pode estar uma zona que eu subo serenamente para a powerhouse e cumpro minha programação. Confesso que tem um restinho de mala para desfazer na sala (depois de duas semanas de aterrissagem ...).

Agora, no entanto, o caos profissional transbordou as fronteiras do aceitável, como uma leiteira que ferve e lambuza a tal ponto o fogão que nada mais se faz. Atrasei uma conta idiota, estou perdendo prazos, não providenciei o display para os meus livros na loja, e essa tsunami de emails e demandas urgentérrimas fica me perseguindo. Ontem me vi na segunda série de agachamento achando a barra pesada por não ter conscientemente assumido a postura correta. Powerlifting é exatamente como sexo: ou se faz inteiramente presente, com arte e perfeição, ou é melhor não fazer. Era hora de tomar uma atitude.

Hoje eu não treinei. Acordei (depois de um curto sono) e continuei o que parei de madrugada: reorganizar minha comunicação digital. Montar agendas, cronogramas e programações.

Feito isso, e só agora, eu posso subir lá em cima, deixar os problemas nesta máquina de fazer loucos e cumprir aquilo para o que eu vim ao mundo: levantar peso.

Eu gostei muito desse livro aqui, uns 20 anos atrás... hoje ficou o sentido do título!

Ser e estar atleta: o que acontece quando acaba o ano competitivo

mariliacoutinho — Tue, 03 Jan 2012 22:02:11 GMT

Dia 8 de outubro, saí do tablado depois do último terra, em Villa Maria, Argentina, com 10 recordes mundiais conquistados na soma do Campeonato Sul-americano de Supino raw, dia 7 de outubro, e do Campeonato Sul-americano de powerlifting raw, dia 8 de outubro. Loucura competir nos dois, também acho. Desgaste tremendo. Só um porra-louca faz isso. Eu fiz.

Guardei meu cinto e fui fazer o que se deve: suplementar, hidratar muito e depois comer. Havia muito que fazer ainda: arbitrar os rounds masculinos não é pouco. Mas nada de fazer isso sem estar alimentada. O tradicional sorvetão pós-triunfo dos anos anteriores foi substituído por uma forte refeição da excelente carne argentina. Para falar a verdade, duas refeições da excelente carne argentina com três horas de intervalo entre elas.

No dia seguinte, os rounds dos pesados. Mais trabalho, boa alimentação e suplementação. Muito sono reparador entre um dia e o outro.

E onde está o famoso “off”? A gandaia e a orgia de lixo gastronômico? Não existem. Em menos de dois meses eu estaria subindo em outro tablado, nos Estados Unidos, desta vez para disputar o campeonato mundial. O último terra do sul-americano marcou o início da preparação competitiva do campeonato mundial, com ênfase na recuperação. Recuperação se faz através de uma precisa estratégia nutricional, descanso e fisioterapia.

Uma semana depois, o treinamento específico de powerlifting para o campeonato mundial começava. Dieta e suplementação rigorosas, tratava-se de manter o peso e evitar lesões. Não se banca o herói numa preparação de 6 semanas, saindo de um campeonato de grande porte e indo para outro. A força conquistada durante o ano de preparação já foi conquistada – corrige-se pouca coisa, melhora-se detalhes. Mesmo assim, aumentei em 17,5kg meu total do campeonato sul-americano, quebrei meus próprios recordes de agachamento e terra e conquistei um recorde histórico (a maior marca executada em todos os tempo, em todas as federações, na minha categoria de peso).

Saí do tablado do último terra em Atlanta, do campeonato mundial e repeti o ritual de Villa Maria: hidratei, suplementei e descansei cerca de uma hora antes de assumir a cadeira de árbitra. Logo depois, comi uma refeição com bastante carne. Algumas pessoas estranharam o shaker com suplemento embaixo da cadeira de árbitra, durante os três dias. Afinal, tinha acabado o ano competitivo. A próxima competição séria que vou enfrentar no powerlifting será em julho de 2012. Outros eventos e apresentações, só em maio. Por que tanto cuidado?

Pouca gente usa a lógica ao planejar suas ações no período seguinte a uma competição. Vamos pensar um pouco: a maioria dos atletas se supera em competição. No powerlifting isso é diretamente mensurável. Os grandes atletas executam no tablado competitivo marcas que jamais fizeram em treino. Seja qual for a explicação para este fenômeno, sejam as marcas planejadas, esperadas ou não, o fato é que tal performance representa o esforço máximo daquele atleta por definição, considerados todos os componentes do mesmo: fisiológico, neurológico e emocional. Por mais bem sucedido que seja o atleta, e, portanto, por mais feliz que fique, o desgaste que o esforço representa é o maior já feito até aquele momento.

Se durante o ano todo adotamos cuidadosas medidas para controlar o desgaste do treino, qual o sentido de se sair do tablado e comemorar com um porre, um sorvetão, um monte de pizza e, para coroar, uma boa noite sem dormir? Não é de se admirar que o período pós-campeonato freqüentemente seja pontuado por viroses e outras desordens orgânicas.

Não adianta dizer que não é assim: eu estive lá, eu fiz isso tudo e sei que uma boa parte dos atletas brasileiros, seja da modalidade que for, faz isso.

E isso é uma grande idiotisse, um tiro no pé.

O último campeonato não é o último campeonato da vida. É o último de uma estação. Espera-se que a seguinte possa ser melhor. Para que ela seja melhor, a preparação começa no segundo em que termina a anterior.

Um atleta é atleta 24 horas por dia, 7 dias por semana, 52 semanas por ano. Não existe “off” para a preparação esportiva. Existem fases.

Por determinação do meu médico, nesta minha fase pós-campetitiva, fiz algumas alterações na dieta, substituindo as fontes de proteína e procurando reduzir o impacto inflamatório da comida no intestino. Muita água, zero álcool, como tem que ser o ano inteiro, e bastante sono.

E enquanto eu tomo meu shake de proteína isolada de arroz, com gosto de serragem (ou terra), minha cabeça está nas anilhas verdes York, brilhantes, que me esperam em Barranquilla, Colombia, no campeonato Sul-americano de powerlifting, em julho. Está em Las Vegas, em Villa Maria, nos tablados onde vou executar a minha arte.

Um atleta é atleta, sempre e o tempo todo. Não é um estado, é uma condição e uma identidade.

Do que é feito um ano novo

mariliacoutinho — Sun, 01 Jan 2012 14:16:01 GMT

Do ponto de vista da natureza, não existe ano novo. Todo tempo é novo, por definição, e existem alguns fenômenos cíclicos e outros lineares ocorrendo constantemente. As estações são (mais ou menos) cíclicas. A rotação da Terra é cíclica. Até o El Niño é mais ou menos cíclico. O ano solar não inova nada, nem fixa nada.

Na História, por mais que se diga que ela sempre se repete, primeiro como tragédia e depois como farsa, os processos são lineares. Perdão, mas a História não se repete, nunca. Quem constrói as analogias e semelhanças são os historiadores. O objetivo é criar tipologias de fenômenos para melhor compreendê-los.

A vida de um indivíduo é determinada em primeiro lugar pelas ferramentas que ele tem para lidar com a realidade: suas atitudes e comportamentos. Estas, por sua vez, são determinadas por um conjunto de circunstâncias. Algumas não mudam: são a história pregressa da pessoa. Outras mudam com maior ou menor velocidade, tudo depende do cara: o conjunto de informações que ele tem para tomar decisões (mais ou menos bem informadas), as quais, por sua vez, podem mudar a relação com o contexto, que por sua vez configura novas demandas e assim por diante.

Existem indivíduos tão conservadores (e isso não é um julgamento ideológico, e sim um diagnóstico comportamental, pois um porra-louca que faz as mesmas porra-louquices o tempo todo é conservador) que podemos jurar que estão vivendo o mesmo tempo, o tempo todo. No entanto, todo indivíduo muda, ainda que bem pouquinho.

Isso se chama “processo de amadurecimento”. Crescimento, para uns, envelhecimento para outros – tanto faz, dá no mesmo.

Essas mudanças na vida do indivíduo têm determinantes contextuais externos, que são os calendários. Objetivamente, todo mundo segue calendários. Todo mundo, ou quase todo mundo, paga IPTU e IPVA, e isso acontece no começo do ano. Existe o ano letivo. Se você for relativamente normal, ele sempre será diferente. Existem os calendários competitivos, para quem é atleta. Assim, para nós, do hemisfério sul, depois do último campeonato de novembro, acabou o ano competitivo. É hora de planejar o próximo. E o próximo, por definição, será um NOVO ano. É a chance que temos de modificar estratégias de treinamento, dieta e preparação em geral. Não dá para fazer isso em julho, no meio do ano.

Comercialmente existe ano novo e ele começa em outubro do ano anterior. Não planejar até outubro o que será o ano seguinte é perder as melhores oportunidades.

Existem prazos anuais ainda maiores, de 12, 18 ou 24 meses. Por exemplo: existem projetos em que estou trabalhando agora que ficarão silenciosos (não visíveis) até 2013. Em 2013, eles serão parte do “ano novo”.

Assim, olhando bem de perto, existe, sim, um ano novo. E não entender isso pode ser catastrófico. No Brasil, embora o ano novo, como em qualquer país industrial, comece em julho do ano anterior, existe um lapso de ocorrências que vai do fim de novembro até logo após o carnaval. Pouca coisa relevante pode ser planejada para ser realizada publicamente neste período. No entanto, é nele que muito do ano novo é preparado, se tiver sido adequadamente planejado e garantido nos meses anteriores.

O último componente de um ano novo, no entanto, é o que de fato determina sua cara: o acaso. No final das contas, o resultado de qualquer ação depende muito do preparo e planejamento, mas será determinado pelo acaso. Não se deve contar com o acaso. Isso é o que fazem ingenuamente as pessoas que fazem (acreditando, pois a maioria faz só por desencargo de consciência) simpatias, mandingas e outras ações mágicas. Mas não se deve desprezá-lo. O mais importante, quanto ao acaso, é entender que ele geralmente tem um contexto. Ninguém ganha na mega-sena sem jogar. Ninguém rompe o ligamento agachando se não agachar.

O acaso pode ser favorável ou desfavorável, mas será um ou outro dentro das circunstâncias que proporcionarmos.

Eu acho muito bom que se festeje o ano novo, desde que se tenha motivo para tanto. Eu festejei. Duas coisas são “festejáveis” numa passagem para um ano novo: a primeira é o balanço do ano anterior (que foi novo um ano atrás, como um macro-ciclo em treinamento esportivo). As estratégias deram certo? O que pode ser corrigido? A outra coisa é um bom planejamento para o que está sendo inaugurado.

Na real, em dezembro, o ano seguinte já está construído. É isso que se comemora. Eu estou comemorando, e você?

Templo

mariliacoutinho — Sat, 31 Dec 2011 12:59:57 GMT

Em 2011, eu fiz uma pequena reforma na edícula, derrubei duas paredes, um banheiro e comprei 230kg de peso olímpico (anilhas e uma barra). Também comprei uma gaiola e um banco.

Isso é tudo que eu precisei para construir o espaço mais importante que eu habito na casa: minha Powerhouse.

Como tudo que é realmente importante, powerlifting diz respeito à simplicidade. “Simplicidade na forma, complexidade no conteúdo” (Gabe Sorensen, Power Unlimited). Um cilindro de aço carregado com discos é movido para baixo e empurrado para cima (ou puxado para cima) – mais nada. No entanto, podemos passar uma vida de dedicação exclusiva aos três levantamentos onde só isso ocorre e não esgotaremos tudo que há para se aprender com eles.

Uma das coisas que aprendi com o powerlifting foi simplificar a vida. Quanto mais se simplifica, se limpa a paisagem, se desentulha o caminho, mais longe se vê e se vai. Não preciso de um carro novo, computador novo e muito menos de uma blusa nova. Não preciso de uma parafernalha para treinar bem. Do que eu preciso?

De uma gaiola, uma barra, anilhas e um banco. Só.

Boards, correntes, borrachas, dumbells, kettlebells, pneus, sleds e outros equipamentos são importantes, mas não são indispensáveis. Com eles se faz uma melhor preparação – sem eles se faz uma preparação.

De quem eu preciso?

É importantíssimo ajuda para alguns treinos de agachamento e supino pesado. Indispensável, no entanto, sou eu. Oitenta por cento dos meus treinos foram feitos sozinha, na companhia dos baixinhos e ao som das corujas avisando alguma coisa.

Todo aprendizado é solitário. Ninguém pode aprender por nós. Quanto antes enfiarmos isso na cabeça, melhor. A outra coisa que aprendi com o powerlifting foi a riqueza da autonomia e da solidão benigna.

Com toda a loucura que o incrível ano de 2011 proporcionou, paradoxalmente foi um ano em que vivi muita paz dentro do meu templo sagrado, minha Powerhouse.

A busca da transcendência requer isso: simplicidade e solidão.

Só assim encontramos a díade fundamental: a Força e o Amor.

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Alguns amigos que fizeram seus experimentos com a força na minha Powerhouse e um vídeo do meu treino solitário nela.

Primeiro terra do Tiago na PH, 185kg

https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150216208358622

Tiago, finalização 220kg

https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150251800363622

Marcão com 230kg

https://www.facebook.com/photo.php?v=205832216155052&set=t.1039887468&type=3

Silas e o supino:

Minha preparação para Villa Maria 2011:

Perdas e presentes

mariliacoutinho — Fri, 30 Dec 2011 15:22:57 GMT

Existem as coisas da vida que não dependem de se viver a mesma de um jeito ou de outro, de se adotar uma postura ou outra ou das opções que se faz. São as perdas. Estas, meu amigo, são inevitáveis e inexoráveis. Elas vêm, e não podemos fazer nada a respeito.

A pior do ano aconteceu dia 31 de março. Nesse dia, morreu meu amigo, meu companheiro canino, meu filho peludo, o Akela. Através da cânula espetada na veia dele, o alívio para a dor fluiu. Vi o corpo do meu cão relaxando, a expressão ficando calma, entendi que a dor acabou e os olhos dele se fecharam, para sempre.

Voltei para a casa vazia, cansada de tanto chorar e chapada com 20mg de valium.

Não tem o que dizer sobre isso exceto que dói horrivelmente. Dói até hoje, talvez doa para sempre. Mas se eu tivesse que viver os 15 anos que vivi na companhia do Akela novamente com ele ao lado, mesmo sabendo que ele envelheceria mais rápido que eu e eu o perderia, faria tudo outra vez.

Eu acho que isso vale para tudo que envolve amor. O amor é a coisa mais perigosa que existe. É uma ação de altíssimo risco, de risco crônico e catastrófico. Todo mundo é mortal e toda relação é perecível. Toda perda dói.

Tive grandes amores que só puderam se concretizar em poucos dias. Depois, nunca mais. Em alguns casos isso era um fato estabelecido, mesmo que o outro e eu vivêssemos um eterno imaginário. Em outros casos, no fundo, era óbvio. O fim sempre dói, mas amar vale a pena, mesmo assim.

Dia 23 eu ganhei a Sara, um filhote de perdigueiro que me enche de lambidas, mordidas e amor. Eu sei que ela amadurece mais rápido do que eu e que há uma chance de que ela morra antes de mim. Nem por isso vou economizar amor.

Esse ano eu perdi o convívio com pessoas que me foram importantes. Não os coloco no rol de falsos amigos. Cada um tem seu jeito de amar. Alguns jeitos machucam. Me afastei, sem rancor, mas com alguma dor. Vivi aventuras muito legais com essas pessoas, mas o ciclo acabou. A vida daquele formato de relação, talvez o único possível com aquelas pessoas, chegou ao fim como a vida do Akela. Me despedi com serenidade.

Ganhei outras. Ganhei pessoas fáceis de conviver mas também pessoas difíceis, não sei se mais ou menos do que eu.

Não vou economizar amor, como não economizo Força.

Pessoas (de duas ou quatro patas) morrem e relações também. Mas o amor e a Força são eternos e sempre valem a pena.

Epitáfio

mariliacoutinho — Thu, 29 Dec 2011 17:25:37 GMT

Essa música tem uma história para minha geração e para mim. Acho que não há muita dúvida sobre a relação, não importa o quão direta, entre a letra e a morte de Marcelo Fromer. Marcelo era guitarrista da banda e membro da formação original dos Titãs.

A banda se formou no colégio Equipe, aqui em Sampa. Eu estudava lá. Aliás, no mesmo ano e sala de um deles, acho que do Nando, que namorava uma amiga minha. Eu era de outra turma, a dos comunistas chatos. Comunistas chatos não se davam com os artistas, basicamente porque nós éramos chatos e achávamos que eles eram babacas (sendo a recíproca verdadeira).

Marcelo morreu aos 39 anos, em 2001, atropelado por um motoqueiro. Epitáfio foi lançada em 2002.

Em 2001 eu tinha 37 anos – essa geração toda tinha por aí, entre 36 e 40. É uma idade engraçada, onde supõe-se que você já cumpriu uma parte substancial da vida e trilhou o caminho central dela. Era o caso deles: a banda era um consenso de sucesso e qualidade. Eles “deram certo”. Do meu jeito, eu também tinha “dado certo”: terminei meu doutorado aos 31 e aos 34 fui para os Estados Unidos fazer meu pós-doc.

Mas em 2001, aos 37, meu mundo ruía. Meu segundo casamento estava acabando em desastre. Ironicamente, meus grandes projetos acadêmicos também, incluindo a própria carreira. Era o fim da inocência.

Acho que essa é a hora em que começa a cair a ficha de que morrer é para qualquer momento. Para mim, sempre foi, pela minha condição. Em pessoas relativamente racionais e relativamente saudáveis, no entanto, essa ficha tem um momento para cair. É quando mais faz sentido a idéia de que arrepender-se pelo que se deixou de fazer é terrível.

A letra é o discurso do morto que sacou isso tudo tarde demais. Ele devia ter amado mais e feito o que queria fazer. Mas não fez.

Ontem me perguntaram o que ainda faltava para mim. “Nada”, respondi. Fiz tudo que eu queria fazer. O que eu não fiz, não foi por falta de tentar. Não devo nada para mim mesma. Ter feito tudo que se queria não é uma coisa para se dizer num fim previsto. Muita gente pensa assim. Temos essa idéia do velhinho sorrindo, olhando o sol se pondo num horizonte bucólico e dizendo “fiz tudo que eu queria fazer”. Acho isso um perigo. É essa a perspectiva que nos faz passar a vida perseguindo algo que alfinetamos no futuro do nosso quadro de avisos.

Não estou cagando regra, eu era exatamente assim. Até o momento em que me deram um prazo de validade de dois meses (em 2005).

Meio que eu corri atrás do prejuízo e prometi a mim mesma nunca mais passar um dia em que eu não pudesse dormir dizendo que sim, fiz tudo que eu queria. Que não deixei de amar, de realizar algum projeto, ou de aprender, em nome de nada. Que não abri mão de nada, por ninguém.

As pessoas que abriram mão de coisas alegando ser por minha causa só receberam uma coisa de mim no final das contas: raiva e ressentimento. Principalmente homens.

No balanço, com todas as besteiras que eu fiz, esse ano foi o melhor não só por eu ter feito tudo do meu jeito, mas por eu ter feito tudo.

No meu epitáfio, não haverá um “devia”.

Não devo nada à pessoa mais importante da minha vida: eu mesma.

Anos incríveis

mariliacoutinho — Wed, 28 Dec 2011 14:10:48 GMT

Eu escutei, juro que escutei, o Leo gritando o comando “press”. Então eu empurrei a barra que pesava 107,5kg e ela subiu sem peso. Eu vi o vídeo, eu juro que vi, e não tinha peso. Talvez um dia eu ache esse peso fácil, mas naquela hora, foi o maior que eu já tinha feito e foi o maior que qualquer mulher fez na minha categoria de peso no continente.

Campeonato Sulamericano de Supino e Powerlifting, ASUPO, 6-10 de outubro de 2011, Villa Maria, Cordoba. Eu, 105kg na barra, Leonardo Cavaglia como árbitro central.

Mauro tinha dito “um regalo, Marilia, este es un regalo para ti”. Un regalo e tanto, foi. Sete de outubro de 2011.

Dois dias depois eu sentava na cadeira que o Leo tinha ocupado e, na minha frente, estava o mesmo Mauro que me propôs o “regalo”. Entrou embaixo da barra e agachou com 380kg. Fui eu que dei o comando “squat” e “rack”. Meu coração deve ter pulado uma batida naquela fração de segundo em que começa a subida do agachamento, para depois bater rapidamente. Foi a maior emoção que eu tinha vivido até então no esporte em geral.

Campeonato Sulamericano de Supino e Powerlifting, ASUPO, 6-10 de outubro de 2011, Villa Maria, Cordoba. Mauro Spinardi, 380kg agachamento, recorde mundial.

Ela seria superada em dezembro, quando eu sentava em outra cadeira, lateral, com o interruptor de luzes na mão e vi, com estes olhos que agora olham uma tela sem graça, o Mauro agachar com 395kg em Atlanta. E eu chorei.

Campeonato Mundial de Supino e Powerlifting, GPA, 1-4 de dezembro de 2011, Atlanta, USA. Recorde mundial histórico, Mauro Spinardi, 395kg agachamento.

Em janeiro, não sonhava com nada disso. Eu tinha ido para Peruibe para “dar uma força” num campeonato de Strongman que o Mohai organizava. Ele me pediu para arbitrar e eu carregava um cronômetro. Então eu vi o que me escapou em todos os vídeos: a aceleração da bola. Mohai arremessou uma bola de 160kg e eu vi a bola acelerando. Pensei: peraí, como é que é isso?... Eu estava fisgada: a partir daí, eu respiraria, pensaria e comeria Strongman 24 horas por dia.

Marcos Mohai, 3a etapa do Campeonato Brasileiro de Strongman, tri-campeão brasileiro. Peruibe, 21 de janeiro de 2011.

Passei a noite arbitrando, socando gente, pois 5 mil pessoas se apinhavam sobre os atletas, e enfaixando a perna arrebentada daquele cara grande que se tornaria meu amigo mais visceral, mais parte de mim: Mohai.

Naquele inferno quente de janeiro, eu não podia imaginar que em novembro nós teríamos colocado o Strongman na mídia nacional e criado interesse geral sobre o esporte. No feriado mais vivo do dia dos mortos, presa na Imigrantes congestionada, indo para Peruibe, meu celular tocou e ouvi um Mohai alarmado dizendo: “você já saiu de São Paulo? A gente vai ter que voltar para gravar na Globo!”.

Esporte que em junho era a única coisa que me animava, num cenário triste da força no Brasil. Eu tinha lançado meu livro De Volta ao Básico: Powerlifting num evento que me fez questionar mais ou menos tudo, sempre cercada de oportunismo e crueldade. Mas dois dias depois, Silas me encontrou numa pracinha no Alto de Pinheiros trazendo dois kettlebells. Me apaixonei pelos kettlebells. Não acho que registrei as várias propostas que o dono dos kettlebells fez e que só agora vingam, pois finalmente eu escutei.

O mesmo Silas que chegaria na powerhouse com o Dondo, botando ordem no pedaço: “você tem uma hora e meia para treinar, já fez o mapa?” Era o dia do lançamento do meu segundo livro, Estética e Saúde, e eu ali, de short, camiseta, suor e magnésio, ignorando tudo. “Não senhora, se você não tomar banho agora não vai chegar no Bixiga a tempo”. Eu tinha que fazer 90% e sustentação, Villa Maria era prioridade.

O Leo (outro Leo) chegou e me levou, o lançamento foi até 23h num debate surreal, revezamento de pessoas e idéias.

Rodolfo Peres e Paulo Muzy, meus brothers inseparáveis, no lançamento do meu livro em agosto de 2011, Editora Phorte.

O tempo todo emergiam as coisas que tinham saído na famosa entrevista da Trip de fevereiro, que mudaria minha vida, me traria novos admiradores e muitos inimigos. A entrevista da Trip que me afastaria definitivamente da escória oportunista da pseudo-esquerda brasileira e me aproximaria de jovens feministas, pensando com muito mais leveza a condição feminina. Vevê, Jeanne e companhia.

Enquanto isso, minha mãe caia, meu pai caia e caiam os véus da hipocrisia em torno das opções do meu irmão Laerte. “Afinal, qual é a do seu irmão, hein?”, me perguntam todos até hoje.

O mundo virava do avesso e eu fugia para a Crossfit para levantar peso. Num certo momento, achei que meu negócio era mesmo Levantamento Olímpico e mais nada. Amigos me apoiavam: “você só tem aborrecimentos no powerlifting, largue mão e fique só com o Olimpico, que você gosta e é boa”. Joel não dizia nada sobre isso, apenas me ensinava e ensina sua arte.

Primeiro treino (de verdade) de LPO na Crossfit Brasil. Depois disso, sempre. Abril? de 2011. Não sei.

Joel Frigman na Crossfit Brasil, meu técnico de LPO.

Não vou largar o powerlifting, mas definitivamente já fui para o Levantamento Olímpico. Junto. Tudo junto.

Tiago fez 205kg nos jogos da Crossfit e eu pensei, olhando aquilo: “essa galera querendo fazer terra e supino e eu querendo fazer arranco e arremesso... olha que louco”. Tiago, que entrava na powerhouse dando esporro nos dias que só vinha me ajudar a agachar. Sem ele não haveria Villa Maria ou Atlanta. Sem ele não haveria recorde.

Perto de 2011, os anos anteriores parecem rarefeitos, mas não foram. Tudo que aconteceu este ano veio evoluindo de antes. Meu primeiro kettlebell foi o Rafa que me deu em 2010. Em 2009 eu arrebentei o joelho agachando e mais uma vez meu amor pelos pesos me salvou de dores físicas e de alma. E tudo que eu publiquei este ano foi escrito nos anos anteriores.

Meu KB de 12kg que o Rafael Susigan me deu. Mora na minha powerhouse.

São anos incríveis, anos selvagens, anos inesquecíveis. Anos cheios de fatos marcantes, daqueles que já sabemos que serão eternos no momento em que acontecem. Anos povoados por pessoas incríveis.

Anos marcados pela Força e pelo Amor, que são, eu sempre digo, a mesma coisa.

Dia 5: Eu fiz do meu jeito

mariliacoutinho — Tue, 27 Dec 2011 13:00:44 GMT

Há quem diga que foi tudo errado. Há quem ache genial.

Errado não foi, genial não sei se existe. Esse ano, eu fiz quase tudo do meu jeito e deu o que tinha que dar. Eu gostei, quase sempre, aprendi sem gostar, às vezes, e abominei em outras. O que importa é que fiz do meu jeito.

Eu saí do país duas vezes: uma para Villa Maria, Argentina, outra para os Estados Unidos. Foi quando eu fui mais feliz. Não porque eu tenha vencido campeonatos ou quebrado recordes, coisa que eu fiz, mas porque eu tive a chance de praticar minha arte em tribo, acertei meu passo, voei com pássaros de mesmo vôo. Eu não devia ter ido? Devia? Não importa: eu fui, e abusei do direito de ser feliz.

Dói viver tão longe dos pássaros de mesmo vôo. Mas quem disse que a felicidade é gratuita ou indolor?

Meus primeiros dois livros da “nova encarnação” saíram esse ano. Saíram perfeitos? Lógico que não. Graças aos deuses, foram publicados, caso contrário eu teria re-escrito ambos mais umas três vezes. Tenho críticas a eles, mudei de opinião quanto a métodos e abordagens e já não estou exatamente no mesmo terreno de reflexão.

Mesmo assim está aí, para todo mundo usar, criticar, re-construir. E eu fiz do meu jeito.

Como sempre, eu fiz um monte de besteiras no trato comercial e com grana em geral. Me deixei enrolar, explorar, deixei oportunidades passarem e perdi outras. Mas esse ano eu inovei: identifiquei algumas canoas furadas antes de afundar com elas, não é sensacional? Não, não é. Deveria ser o default. Mesmo assim fico contente porque eu consegui e, melhor que tudo, fiz do meu jeito, do meu jeito nada delicado, um pouco atrapalhado, freqüentemente violento. Mas é o meu jeito.

Amei muito profundamente meus poucos verdadeiros amigos. Sentei no chão e fiquei com dor de barriga de tanto chorar com doença de um, larguei tudo e peguei estrada para olhar nos olhos e abraçar outro que sofria e chorei as mais verdadeiras lágrimas de alegria com o triunfo de um terceiro. Foi noutros tantos, que estavam aqui no Brasil, que eu pensei quando tirei a bunda do chão com uma barra carregada de um recorde histórico nas costas. Beijei-os, soquei-os, briguei com eles e ri com eles. É um estranho amor, mas é o que eu tenho, e eu dou do meu jeito.

Organizei muito mal o meu tempo, fiz coisas de madrugada, correndo contra o relógio, culpa do caos anterior. Claro que foi errado. Só que daquele caos de aparente irrelevância nasceram idéias que eu ando curtindo. É um jeito esquisito de fazer as coisas, mas é o meu jeito e foi assim que eu fiz muita coisa que deu certo (e outras que deram errado).

Botei de molho, esse ano, muito do que se considera intocável no treinamento de alto rendimento. Resolvi colocar à prova minhas hipóteses nada ortodoxas. É uma porra-louquice, é uma irresponsabilidade, não se faz isso quando um título Sul-americano ou mundial estão em jogo. Mas eu sou porra-louca e meu espírito de aventura é muito mais forte do que o desejo por títulos. Eu treinei híbrido, testei tudo, me machuquei, me curei e fiz tudo do meu jeito. Diga-se de passagem, o resultado foi estupendo (como poderia não ser).

O ano de 2011 foi de longe o melhor que eu vivi até hoje. A síntese dos últimos 6 anos, contados a partir do momento zero em que resolvi confrontar a terminalidade, vivendo como terminal, com intensidade total. A Força em primeiro lugar, sem concessões a nada, nem a ninguém. Por isso mesmo, com muito poucos ressentimentos. Que pena que eu não vivi somente desse jeito antes.

Porque esse, e não outro, é o meu jeito.

Bloco Sul-americano coleciona recordes no Campeonato Mundial de Powerlifting RAW (GPA)

mariliacoutinho — Tue, 27 Dec 2011 12:08:02 GMT

A America do Sul se apresentou como um bloco no Campeonato Mundial de Powerlifting e Supino (Raw) da Global Powerlifting Alliance (GPA), 1-4 de dezembro, em Jonesboro, Georgia, Estados Unidos. No ano anterior, o campeão mundial Mauro Spinardi (Argentina) foi a Atlanta sozinho, quebrou o recorde mundial de agachamento de 355kg e tornou-se o representante do continente junto à GPA. Durante os meses seguintes, ele levou quatro novos países para compor a GPA: Colombia, Brasil, Equador e Uruguai. Este ano, cinco levantadores da Colombia e do Brasil foram ao campeonato mundial junto com Mauro.

O bloco Sul Americano conquistou resultados relevantes em diversas classes de peso e idade. Mauro Spinardi quebrou seus próprios recordes de agachamento e terra, estabelecendo a marca impressionante de 395kg e 341kg. O agachamento raw de Mauro é um recorde histórico para todos os agachamentos raw (com e sem faixa), substituindo a marca anterior de 394kg de Jon Cole (USA, 1972, AAU).

O atleta junior Jason Samper, da Colombia, levantou 255-155-275 (kg), estabelecendo novos recordes mundiais para a categoria no agachamento e no levantamento terra (Tn 18-19) e melhorando seu próprio total de três meses antes (no campeonato Sul-americano) em 90kg. Seu pai, Julio Samper, levantou 280-142,5-262,5 (kg), também estabelecendo um novo recorde mundial máster para a categoria até 110kg (M 50-54 ).

Saul Salazar, o técnico da equipe colombiana, competindo com uma perna direita seriamente lesionada, executou 220-160-220 (kg) e venceu na categoria M 40-44 até 100kg.

As mulheres Sul-americanas também conquistaram resultados importantes: Daisy Kuishmann Medina, da Colombia, levantou 138-67,5-148 (kg), venceu na categoria open e estabeleceu um novo recorde mundial para o agachamento e levantamento terra na categoria até 67,5kg. A atleta “GPA Elite lifter” Marilia Coutinho, do Brasil, venceu o campeonato mundial de supino e o campeonato mundial de powerlifting para a categoria open até 60kg, levantando 175kg (recorde histórico, substituindo a marca de 150kg por Anastasiya Amelina, 04/08/11, WPC, Russia)-100kg-170kg e estabelecendo novos recordes mundiais para o agachamento e o levantamento terra.

Os powerlifters Sul-americanos fundaram uma nova organização continental dia 6 de outubro de 2011, a Alianza Sudamerica Powerlifting (ASUPO). O atleta Leonardo Cavaglia, presidente da ASUPO, acredita que o continente esteja evoluindo bem no esporte, principalmente por causa da intensa troca de experiências que tem ocorrido nos últimos anos. Tal “networking” resultou não apenas na fundação da ASUPO, mas em uma melhor estrutura regional para os eventos, melhor organização local, e mais informação quanto a treinamento e planejamento estratégico para o esporte. Finalmente, atletas mais experientes, oriundos de ambientes mais tradicionais no powerlifting, como Argentina, podem ajudar o resto do continente a alcançar níveis mais competitivos.

Eu tenho medo, por isso preciso dele (homenagem ao dia do médico ao Paulo)

mariliacoutinho — Tue, 18 Oct 2011 13:42:04 GMT

Eu tenho medo de médico. Na verdade tenho medo de muitas coisas. Algumas dessas coisas ficam escondidas em lugares escuros e emergem de forma vulcânica. Explodem e destroem tudo. Então vêm os médicos, eles sempre vieram. Eles e suas bolinhas inibitórias, eles e suas medidas supressivas, eles e seu quase infalível protocolo para enfiar os desviantes nas caixinhas da falsa normalidade.

Eu tenho medo deles, pois às vezes me machucaram mais do que o que estava me machucando, ou até matando.

É por isso que eu preciso dele.

Eu cheguei lá em 2009 no consultório, um misto de pano de chão e cão molhado em noite de inverno. Na mão, envelopes com sentenças. Na verdade eram exames, mas se transformaram em sentenças nas mãos de outros médicos. Acusada do crime de anormalidade, tinha sido sentenciada a morte: a expulsão da única identidade que me faz sentido, a de atleta de força. Coloquei a sentença na mesa dele. Durante três horas, ele me explicou que não era sentença alguma. “Veja, Marilia, esse indicador é esperado sendo você atleta de força, você não corre perigo”. Muita coisa podia ser melhorada. Muita dor podia ser administrada. Tudo ele falou sem alarme, naquele tom meio baixo, de quem fala com crianças ou cães (molhados em noite de inverno).
“Ma, por que você está comendo desse jeito?”, ele perguntou, olhando para os papéis que já não eram sentenças. O que os outros médicos nem tinham visto, estava lá, claro.

“Porque eu tenho medo”.

Há poucos meses eu tinha passado por uma cirurgia de reconstrução de ligamento do joelho. A recuperação foi difícil. Havia agressões e polícia e muita coisa esquisita acontecendo. Eu comia para proteger meu corpo, antes forte, transformado em frágil por gente louca e por médicos até bem intencionados. Eu comia o que me daria uma capa de proteção em forma de carne.

Não precisava. Eu podia comer para me alimentar e podia me mover sem medo. Precisei dele para isso.

O tempo passou, readquiri segurança, com ela a porra-louquice e conseqüentemente lesões. A cada uma, um certo desespero. Corria para ele e nada era trágico. Lesões se curam. Muitas vezes, saímos delas mais fortes do que antes e ele estava lá para acreditar em mim. Precisei dele para isso: para acreditar em mim.

Eu tenho dor de barriga, eu tenho medo do medo de não dormir, e eu preciso dele. Foi ele que me tirou de uma vida de enfiar o pé na jaca, de apelar para recursos arriscados, por medo.

Numa combinação de pediatra e veterinário (que ele diz serem tão parecidos, porque tratam pacientes que não verbalizam o que sentem), ele tira meu medo. Numa mistura de irmão e vó, ele acredita e torce por mim, me dá coisas boas vindas de plantas, me diz para não comer bobagens e está lá para mim.

Eu preciso dele por tudo isso e muito mais.

Preciso dele para pensar o mundo, o Homem e sua corporalidade, sua saúde e seu destino. A mente precisa, genial e acolhedora frutifica idéias espantosas e revolucionárias na minha frente.

Mas preciso dele porque gosto dele acima de tanta coisa, porque é meu ponto fixo num mundo sob terremoto, porque ele existe.

Nesse dia do médico, meu coração e mente estão com ele, meu médico, meu amigo, meu irmão, Paulo Cavalcante Muzy.

Chega de discursinho moralista e mentiroso – hora de aposentar o “no pain, no gain”

mariliacoutinho — Sat, 15 Oct 2011 14:29:51 GMT

Hoje eu tenho só umas 402 coisas para fazer que estão atrasadas, de modo que não posso fazer o que gostaria, que é destrinchar analiticamente este tema. E gostaria porque está me incomodando como um tênis mais apertado que o outro, uma fivela no cabelo que puxa alguns fios ou uma formiga mordendo embaixo da blusa. É esse discursinho moralista do “no pain, no gain”, que traz consigo uma fileira de significados negativos: primeiro, confunde e intimida o praticante recreacional ao estipular que o único treino válido é o que gera sofrimento e dor, o que é uma grande mentira. Segundo, representa essa moralzinha nojenta do culto ao sacrifício, a pior herança da moral judaico cristã. O pior é que os adeptos sequer conhecem tal origem. Sacrifício NÃO É bonito, bom, não representa medalha de mérito ou de superioridade ética. Pessoas honrosamente podem se sacrificar para salvar terceiros, para garantir algo benigno para a humanidade, mas definitivamente, treino não entra nessas categorias. Se for um treino não competitivo, defendo com todos os argumentos esmagadoramente bem embasados que ele TEM QUE SER satisfatório e prazeroso. Se não for, a pessoa que necessita deste treinamento abandonará o programa e terá danos à sua saúde pela resultante inatividade. Treino tem que ser LEGAL, BACANA, gerar PRAZER. Em terceiro lugar, advogar o sacrifício em nome da forma é ideologicamente conservador e contrário a tudo por que lutei. Sofra, sofra, sofra para produzir uma transformação no seu corpo em direção ao uma forma estandardizada? O que é isso senão eco da assassina indústria da beleza? Em quarto lugar, esse discurso é patético e realmente perigoso. Atletas que produzem dor em si mesmos através de treinamento limite o fazem não por enaltecer seu sofrimento, mas porque a profunda relação com o prazer da atividade faz com que negligenciem os sinais do corpo e a conseqüência disso é quase sempre catastrófica: lesões que tiram o atleta dos tablados e pesos por bastante tempo. NUNCA se deve ignorar a dor. O praticante deve ser, sim, informado sobre a natureza das sensações de desconforto que podem acompanhar o treino para justamente saber que NÃO deve fazer “mais uma repetição” depois que está sentindo dor. Eu ensino as pessoas a diferenciar a “dor do bem” da “dor do mal”: dor tardia nem dor é direito. Dor lesiva tem que ser respeitada.

Quem faz esse discursinho em geral reproduz alguma foto em preto e branco, que se tornou sinônimo de “hard core”, de algum bodybuilder. Estas pessoas têm pouco ou nenhum conhecimento sobre as origens do fisiculturismo, lá no século XIX, quando seus praticantes nem se diferenciavam dos “Strongmen” (os homens fortes que executavam feitos de força em locais públicos e circos). A muscularidade era uma expressão exteriorizada da FORÇA. Era uma maneira de mostrar aquilo que não é visível (as expressões da força são capacidades, e não características morfológicas).

O foco na forma dissociou a mesma de sua função e gerou uma miríade de bobagens (sendo as piores em treinamento), entre elas esse discurso besta que enaltece um falso sacrifício. Falso, sim: nenhum de nós, atletas de verdade, acha que é sacrifício deixar de ir a uma balada. Deus me livre, coisa mais horrorosa aquele monte de gente fedida se apertando ao som de lixo-music, tão alta que não se escuta conversa nenhuma, o que, pensando bem, não importa, pois baladas não são o nicho para trocas inteligentes de idéias. Nem sei para que servem, exceto para um anacrônico flerte altamente ritualizado e contido (para o meu entendimento). Uma espécie de versão chatérrima das pracinhas do tempo da minha avó. Que raio de sacrifício é deixar de ir num inferno desses, onde só fui um par de vezes por falta de personalidade para dizer “não” a amigos? Outro sacrifício falso: “abrir mão” de encher a cara. Leitor inteligente: alguém em sã consciência, fora do desespero de uma perda dolorosa, enche a cara deliberadamente? Não, né. Encher a cara é produto de um descontrole. No dia seguinte, invariavelmente a pessoa jura nunca mais beber. Como pode ser considerado sacrifício adotar um protocolo que evita um dos desconfortos mais desagradáveis que o corpo pode suportar? Ah, sim, tem o sacrifício de deixar de comer Mac Donalds. Leitores, eu prefiro comer formiga do que entrar num Mac Merda. Quando eu morava em Gainesville e era professora da Universidade da Florida, um dia eu tive que comer um Burger King porque me atrasei com Office hours (atendimento aos estudantes). Do contrário eu almoçava no trailer dos Hare Krishna. O rango dos Hare Krishna era COMIDA, e não lixo. Nesse almoço atrasado, meu dia foi destruído: escovei os dentes umas cinco vezes para tentar tirar aquele gosto nojento da boca, que não saiu. O porcaria não ia embora nem por baixo, nem por cima. Minha concentração acabou: quem consegue pensar com um gosto daqueles na boca?

O ser humano é integrado e sofre com a alienação de seu próprio corpo. Integrar-se através da execução de movimentos só não gera prazer – físico e mental – se o grau de alienação e sofrimento forem tão altos que pouca coisa alivia a triste condição.

Nós, que levantamos peso, fazemos força em tablados, argolas, barras, cordas, o fazemos com PRAZER. A dor é um pequeno preço, que infelizmente quase todos já fizemos a besteira de negligenciar, pelos imensos ganhos imediatos, e não imediatos que temos.

Sim, é verdade o que diz Louis Simmons: não existe powerlifting sem dor. Powerlifting é um “fringe Sport” – um esporte de limite. Já levantamento olímpico raramente causa dor ou lesão. Mas nenhum powerlifter dirá: “meu treino foi excelente PORQUE estou todo dolorido”. Dirá, “puxa, estou com dor, FAZER O QUE, NÉ, mas o treino foi excelente”. Ou: “FIZ BESTEIRA, LESIONEI, mas... vamos em frente”.

Para quem acha que eu sou uma heroína por me enfiar embaixo da barra mais vezes do que os demais o fazem, eu reproduzo a frase sábia do meu amigo Thiago Ferragut Passos, profissional do treinamento capacitado em técnicas de re-equilíbrio corporal que ninguém no Brasil domina: “Marilia, você vai ter que trabalhar muito a sua vontade de treinar muito”. A minha FALHA (e não virtude) é desrespeitar limites.
Leitores, moralismo nunca fez bem a ninguém e muito menos o culto ao heroísmo e a personalidade. Atleta de verdade, atleta artista (e não mercenário) pratica sua arte por amor e com uma dose de prazer que só quem faz sabe.

“No pain, no gain” não tá com nada. Pense em “no brains, no gain”; “no Love, no gain”; “no purpose, no gain” e “no deep meaning, no real gain”.

O resto é gente querendo justificar um investimento duvidoso na forma, dissociado da origem bem fundamentada do fisiculturismo, através de moralismo judaico-cristão.

P S – e comida boa é a comida da mamãe, que é sempre saudável pois a mamãe é bióloga e sabe dosar direitinho os macro-nutrientes

PRESS RELEASE: Criada a maior entidade de Levantamento de peso (Powerlifting) da America do Sul dura

mariliacoutinho — Thu, 13 Oct 2011 18:34:28 GMT

Criada a maior entidade de Levantamento de peso (Powerlifting) da America do Sul durante Campeonato Sulamericano de Supino e Campeonato Sulamericano de Powerlifting

Entre os dias 6 e 9 de outubro, na cidade de Villa Maria, província de Cordoba, Argentina, foram realizados dois campeonatos sul-americanos e fundada a mais abrangente entidade de levantamento de peso, modalidade powerlifting, no continente. O powerlifting se divide em diversas sub-modalidades conforme o tipo de equipamento empregado e as regras de competição. Estes dois campeonatos foram na versão RAW, ou sem equipamento suporte. Diversos destaques, com quebras de recorde mundial, mostraram que a America do Sul tem um alto nível competitivo neste esporte, sendo o feito mais espetacular o agachamento monstruoso de 380kg do argentino Mauro Spinardi, cujo peso corporal é 121kg. Outros destaques relevantes foram os recordes de Jason Samper da Colombia, atleta Junior, de agachamento e total, de agachamento de Mauro Almiron, da Argentina, de Javier Villaverde, atleta máster da Argentina, em supino e terra, de Gladys Faria, da Argentina, de agachamento, supino, terra e total, de Antonio Falcone, do Uruguai, em supino, e as oito marcas recorde mundial de Marília Coutinho, única representante brasileira no evento.

No dia 6 de outubro, no Hotel Republica na cidade de Villa Maria, foi fundada a Alianza Sudamerica Powerlifting, a ASUPO, com uma proposta inovadora neste conflitivo esporte de força máxima. A ASUPO inova ao propor uma relação pluralista com os órgãos de sanção internacional (federações internacionais), focando, alternativamente, na estrutura e organização continental, além de enfatizar os interesses dos atletas. Também inova ao não aderir ao sistema de premiação por equipe, combatendo assim o que considera uma nefasta rivalidade entre nações. Regras claras e procedimento transparente finalizam a proposta da nova entidade, que foi amplamente festejada pelos participantes.

Diretoria da ASUPO:

Presidente Leonardo Cavaglia (Argentina)
Vice-presidente: Daniel Zarco (Colombia)
Secretaria: Marilia Coutinho (Brasil)
Oficial tecnico de Referee : Mauro Spinardi (Argentina)
Oficiales Miembros Sudamericanos:
Antonio Falcone (Uruguay)
Jaime Barrezueta (Ecuador)
Saul Zalazar(Colombia)
Marilia Coutinho (Brasil)
Fabian Rossi (Argentina)

Indo para Cordoba (queremos um powerlifting LIMPO, REGRADO e GOVERNADO POR ATLETAS , PARA ATLETAS ?

mariliacoutinho — Thu, 29 Sep 2011 01:34:14 GMT

(repassem e reproduzam onde quiserem)

Dia 5 de outubro eu embarco para Cordoba, Argentina, onde vou participar do 1º Campeonato Sul-americano de Powerlifting da ASUPO, que será oficialmente fundada na ocasião. O Brasil é um dos países signatários dessa fundação através da ANF, Aliança Nacional da Força, representada por mim, ainda oficialmente sua presidente.

Gostaria de aproveitar a oportunidade para chamar atenção de todos para algumas questões que considero pertinentes.

Tenho insistido há cerca de dois anos na necessidade de uma tomada de posição por parte dos interessados na existência de um powerlifting LIMPO, REGRADO e GOVERNADO POR ATLETAS , PARA ATLETAS. Esta necessidade, não atendida por nenhuma Entidade nacional de governança do desporto (federações) no país, motivou a fundação da ANF.

Desde 2009, no entanto, pessoas se aproximaram da ANF mas nunca a ponto de assumir sua gestão de maneira enérgica e eficiente. Em maio deste ano, foi constituída nova diretoria, da qual espero continuar sendo a Secretária Geral (e não mais a presidente) e representando a entidade junto às federações internacionais.

Esta nova diretoria enfrentará os mesmos problemas que eu enfrentei desde o início se os demais indivíduos interessados num powerlifting LIMPO, REGRADO e GOVERNADO POR ATLETAS , PARA ATLETAS não refletirem sobre as demandas desta missão e seu próprio papel nela. Não adianta reclamar da federação dominante e de sua violência totalitária: ela tem seu nicho na geografia do esporte nacional e continuará lá. Não adianta reclamar da falta de regras e triste desrespeito ao esporte por parte das demais federações em seus eventos pelo interior do país: elas também têm seu espaço e motivo de ser.

Quem tem consciência, desejo, e atitude condizentes com a proposta que motivou a ANF é que deve se mobilizar para criar o espaço que ainda não existe, aquele de um powerlifting LIMPO, REGRADO e GOVERNADO POR ATLETAS , PARA ATLETAS.

Será que isso é possível, diante de tantas dificuldades? Claro que é, e o caminho está bem aqui. Começa com a interação digital das pessoas. A comparação de crenças e objetivos. A busca de se ajudar, ainda que na distância. Como todo mundo tem feito em todos os campos da vida social.

A ASUPO hoje é uma realidade e certamente a mais forte entidade sul-americana de esportes de força que já existiu. Como ela surgiu? Através de contatos virtuais entre os líderes Leonardo Cavaglia e Mauro Spinardi com lideranças nacionais como Daniel Zarco Suarez, da Colômbia, eu mesma, no Brasil e outros, agora num total de 7 países sul-americanos que estarão presentes em Cordoba para o campeonato e fundação da ASUPO.

Por que não conseguimos fazer o mesmo aqui, no Brasil, e alguns de nós dentro do mesmo estado de SP? É uma boa pergunta, não?

O meu estado de saúde não me permitiu estar presente no campeonato brasileiro de supino e terra de Quatá. Isso criou um hiato entre os organizadores e a diretoria da ANF.

Na minha opinião, isso é o triste resultado da nossa falta de articulação por desleixo. Sim, DESLEIXO. Pois todos concordamos que um powerlifting LIMPO, REGRADO e GOVERNADO POR ATLETAS , PARA ATLETAS é necessário no Brasil!

Gostaria de ouvir opiniões e propostas de todos os envolvidos, não envolvidos e interessados no caso. A ANF é um projeto em construção e ponho aqui na mesa para todos os que se identificam com sua proposta se manifestem.

Um pouco antes e depois do dia 5 não devo acessar meu computador exceto para postar novidades sobre Cordoba.

Esperei o ano todo por esse momento, treinei para isso e quero isso. No meio da falta de entusiasmo generalizada com a proposta de um powerlifting LIMPO, REGRADO e GOVERNADO POR ATLETAS , PARA ATLETAS no Brasil, conjecturei até mesmo fechar a ANF e pedir “asilo esportivo” aos amigos da Argentina. Eu não tenho NENHUM senso de rivalidade nacional: para mim só o que conta é a solidariedade e união.

Se vamos mesmo conseguir um dia ter um powerlifting LIMPO, REGRADO e GOVERNADO POR ATLETAS , PARA ATLETAS, é algo que depende de vocês agora. Minha parte, fundando a entidade, pagando todos os seus encargos, mantendo as relações com as federações internacionais (e isso foi bem caro no total) já foi feita. Manifestar interesse e DESEJAR um powerlifting LIMPO, REGRADO e GOVERNADO POR ATLETAS , PARA ATLETAS agora é com vocês.

Abraços,

Marília